Keď mi manžel a syn dôrazne odporúčali, aby som ukončila kariéru, začala sa starať o svoje zdravie a odísť do dôchodku, bolo veľmi ťažké urobiť rozhodnutie odísť do dôchodku. Čo budem robiť celý deň doma? - položil som si otázku. ale Ukázalo sa, že život na dôchodku nie je vôbec nudný.

Prvýkrát po odchode do dôchodku, keď nemusíte chodiť do práce a máte k dispozícii celý deň, sa dá opísať ako „blažená nečinnosť“. Môžete ísť na prechádzku cez deň, zatiaľ čo ste vždy chodili po tmavých uliciach do práce az práce. Aké potešenie cítite z toho, že môžete kráčať pomaly a sviežimi očami oceniť architektúru okolitých domov! A do potravín idete, keď je v nich málo ľudí. A večeru doma varíte s citom, s rozumom, usporiadane ráno alebo popoludní, a nie o deviatej večer.

Keď som si užil toto obdobie slobodného života, chcem sa zamyslieť nad ďalšou užitočnou, príjemnou, vzdelávacou a nie nudnou zábavou, aby roky strávené bezcieľne prežité neboli neznesiteľne bolestivé.
V tomto článku sa podelím o svoje nahromadené skúsenosti, myšlienky a rady, ktoré môžu byť pre niekoho užitočné alebo vás povzbudia, aby ste prišli s vlastnými nápadmi.

Najlepší spôsob, ako začať nový život ako dôchodca, je zostaviť si plán svojich činností so zoznamom toho, čo by ste chceli robiť alebo robiť pravidelne. Veďte si denník, kde začať a zapísať si svoje plány. Samozrejme, môžete tieto záznamy uchovávať v počítači, ale nie je to také chutné.

K diáru si treba kúpiť hrubý zápisník s krásnym obalom, taký, aby sa mu zakaždým príjemne bral do ruky. Notebook by mal byť vždy na vhodnom dostupnom mieste. Na písanie je vhodné vyhradiť si určitý čas, najlepšie večer, keď je všetka práca hotová a môžete zhodnotiť svoj deň.

Takže na prvé strany denníka píšeme zoznam akcií, diel, udalostí. Ďalej by ste si mali rezervovať niekoľko prázdnych strán na prípadné doplnenie. Potom si každý deň vezmete zápisník a s radosťou si doň zapíšete, ako prebiehal váš deň, kde ste boli, čo ste robili, koho ste stretli, kto volal, čo zaujímavé ste kúpili, čo nové ste videli na ulici, aké nezvyčajné veci ste varené v kuchyni.

Je tiež dôležité zaznamenávať si svoj zdravotný stav a náladu. Zapíšte si tiež, aké ťažkosti, bez ohľadu na to, aké malé, ste museli prekonať, aby ste dokončili úlohu a dosiahli cieľ. Aké zaujímavé informácie ste získali a ako? Aký nápad sa zrazu objavil. Aký je váš postoj k tomu, čo ste videli alebo počuli?
Ak niečo prekážalo tomu, čo ste si dnes naplánovali, urobte si analýzu a rady do budúcnosti. Na prácu na sebe nie je nikdy neskoro.
Každý záznam musí byť datovaný. K dátumu môžete pridať základné informácie o počasí.

Ilustrujem výhody týchto tipov.
Keď sme do našej chaty priviedli môjho veľmi starého svokra, spýtal sa: „Dajte mi prácu, nemôžem nečinne sedieť. Mal som zoznam vecí, ktoré bolo potrebné urobiť v dome alebo na pozemku. Dal som mu zoznam a on si vybral prácu podľa svojich síl. Vyrobil som napríklad drevenú poličku na klobúky, čiapky a panamské klobúky.

Tento dôchodca sa zjavne nerád nudil. Bývalý obranca Leningradského frontu v starobe sa aktívne podieľal na vytvorení školského múzea vojenskej slávy, na jeho dizajne a naplnení dokumentmi. Vo veku 89 rokov napísal prácu Constructing Perspective Images of Objects, ktorú som zverejnil na tejto stránke. A hoci v našej dobe s dostupnosťou počítačových programov na trojrozmerné modelovanie nie je grafická metóda vytvárania na papieri veľmi relevantná, samotná skutočnosť aktívnej duševnej činnosti dôchodcu si zaslúži rešpekt.

Aj moja svokra sa vo vysokom veku sťažovala, že sa nedá absolútne nič robiť, že si nepamätá, či obedovala, či prišla sestrička atď.. Poradil som jej, aby si všetko zapisovala do notebook, keďže doba je zaneprázdnená a nie je potrebné si to pamätať.
Môj manžel si pred odchodom do dôchodku urobil zoznam úloh. Na otázku zamestnancov, čo bude robiť doma, odpovedal, že minimálny program je zostavený na tri roky dopredu.

Čo robiť so svojím dňom? Pre ženu je tento problém vyriešený jednoduchšie. Nebudem brať do úvahy prípad, keď má rodina okrem vás deti a vnúčatá. V tomto prípade je vždy čo robiť. Ale ak ste len dvaja dôchodcovia, alebo ste úplne sami...
Upratovanie bytu v každom prípade zostáva nevyhnutnou úlohou. Táto práca sa musí vykonávať tak, aby nepoškodila vaše zdravie. A samozrejme, nákup potravín si vyžaduje čas.
Môžete sa zabaviť varením chutného jedla, keď máte voľný čas, učiť sa nové recepty alebo používať osvedčené recepty.

Nemalo by sa predpokladať, že kuchyňa a upratovanie sú len ženské záležitosti. V našom dome je povinnosťou manžela sledovať dostupnosť cukru, múky, čaju a kávy a tiež tieto zásoby dopĺňať. Chlieb v obchode kupujeme len zriedka. Kúpili sme si pec na chlieb a môj manžel vždy pečie chlieb. Celkom cenovo dostupné biznis pre dôchodcu. Čas svojho manžela môžete využiť aj na pomoc pri upratovaní bytu.

Venujte veľkú pozornosť oficiálnym informáciám z vašej oblasti. Dirigované voľné prázdniny pre všetkých, každoročný Deň seniorov, sú zadarmo kluby pre seniorov. V súčasnosti sa na mnohých miestach objavujú zdravotné skupiny pre starších ľudí a skupiny nordic walking s palicami. Účasť na takýchto podujatiach vám umožní nielen doplniť svoj fotoalbum, ale napísať vlastný článok o svojich dojmoch, ako aj spoznať nových ľudí.

Veľmi užitočnou aktivitou pre dôchodcov je začať sa učiť cudzí jazyk. Nevadí, že nemienite žiť v zahraničí. Učenie sa jazyka trénuje vašu pamäť a uchováva ju až do staroby.

Ak chcete, na internete sú bezplatné online kurzy. Na precvičenie si prečítajte správy v cudzom jazyku na internete. Študijné skupiny nájdete na sociálnych sieťach a skontaktujte sa s nimi.

Tu je ďalšia skvelá vec činnosť pre dôchodcu. Vaše deti odišli a žijú inde, no stále majú gitaru alebo gombíkovú harmoniku, ktorú už nepotrebujú.

Začnite sa učiť hrať na gombíkovej harmonike od začiatku pomocou návodu. Bude to ťažké, ale prvé úspechy prinesú zadosťučinenie, zapíšte si to do denníka a pochváľte sa.
A v lete a ešte oveľa viac. Po zbere môžete zvládnuť technológiu výroby domáceho bobuľového vína.
V krajine život nie je pre dôchodcov nudný.

Ak nemáte pozemok mimo mesta, navštívte v lete parky v meste, urobte si sériu fotografií prírody, vtákov a zachyťte pekné momenty zo života obyvateľov mesta. Posaďte sa na lavičku, aby ste si oddýchli, možno si s vami sadne príjemný partner, začnete hovoriť a začnete komunikovať v budúcnosti. Nebojte sa nových stretnutí, obohacujú vás o životné príbehy.

Na konci článku môžem urobiť záver. Život na dôchodku je nudný len pre tých, ktorých predtým nič nezaujímalo. S príchodom možnosti slobodne si riadiť svoj čas môžete žiť plnohodnotný život plný udalostí aj so zdravotnými problémami, ktoré máme väčšinou všetci. Vyberte si aktivity podľa svojich predstáv a podľa svojich možností, život ide ďalej a vy potrebujete život na dôchodku nie je nuda.

Ak ste zvyknutí chodiť každý deň do práce a plniť si súbor povinností, na dôchodku sa môžete cítiť prázdni: váš čas je teraz po prvýkrát váš. Ale ak si to správne usporiadate, nudiť sa určite nebudete. Odchod do dôchodku neznamená koniec aktívneho života plného zaujímavých udalostí. Teraz máte veľa voľného času a môžete ho venovať sebe.

Staraj sa o svoje zdravie

Fyzická nečinnosť je metlou našej doby. Nedostatok fyzickej aktivity negatívne ovplyvňuje fungovanie všetkých systémov tela. Výsledkom sú ochabnuté atrofované svaly, osteochondróza, metabolické poruchy a kardiovaskulárne ochorenia. A ak pracujúci človek často nemá dostatok času na športovanie, tak tento problém rieši dôchodok. Môžete začať behať, ísť do bazéna alebo sa venovať joge. Najjednoduchší spôsob, ako si udržať dobré zdravie, sú ranné cvičenia. Súbor ľahkých cvikov vykonávaných po prebudení naplní celý váš deň nábojom energie a pozitivity.

Začnite jesť správne

Je dobre známe, že správna výživa je kľúčom k zdraviu a dlhovekosti. A ak pracujúci človek nemá možnosť dodržiavať základné pravidlá správnej výživy – jesť často, v malých porciách, uprednostňovať jedlá na pare – potom by bol hriech, keby dôchodca túto šancu nevyužil. Mnoho ľudí verí, že správna výživa si vyžaduje nákup niektorých drahých produktov. Nie je to pravda – sezónna zelenina a ovocie, chudé mäso a ryby, mliečne a fermentované mliečne výrobky sú lacné. A tým, že sa vzdáte údenín, sladkostí a alkoholu, môžete aj veľa ušetriť.

Premýšľajte o svojich obľúbených činnostiach

Ak ste radi štrikovali, šili, tkali čipky, pestovali, no nikdy ste na to nemali dosť času, teraz sa môžete naplno venovať svojej obľúbenej činnosti. Možno radi luštíte krížovky, riešite hlavolamy a logické úlohy – tieto kreatívne aktivity sú skvelé na zvýšenie erudície, precvičenie pamäte a rozšírenie obzorov.

Čítanie literatúry

Možno ste v mladosti radi čítali knihy od svojich obľúbených autorov, ale vo víre života ste túto činnosť opustili - teraz je čas si to pripomenúť. Môžete si znova prečítať svoje obľúbené klasické diela alebo obrátiť svoju pozornosť na nových autorov, ktorí boli nedávno publikovaní. Nie je potrebné kupovať drahé publikácie - môžete sa pripojiť k knižnici a požičať si knihy tam.

Prechádzky a nové známosti

Dovŕšením dôchodkového veku sa život zďaleka nekončí. Vo svojom byte sa neschovávajte pred vonkajším svetom. Aj s pomerne skromným rozpočtom si môžete nájsť niečo podľa svojich predstáv. Chodievajte častejšie na prechádzky, navštevujte múzeá, výstavy, rôzne kurzy, záujmové krúžky. Určite nájdete rovnako zmýšľajúcich ľudí, s ktorými môžete ísť na exkurziu alebo diskutovať o nedávno zhliadnutom filme.

Trávte čas s blízkymi a rodinou

To, že máte dôchodkový certifikát, neznamená, že ste menej milovaní rodinou a príbuznými. Práve naopak, teraz máte viac času na príjemnú komunikáciu s blízkymi. Môžete pomôcť svojim deťom vychovať ich vnúčatá a vy sami si môžete užiť minúty strávené medzi tými, ktorí sú vám drahí.

Pracovná schopnosť v dôchodkovom veku je veľmi individuálna. Niekto od 40 rokov začne rýchlo starnúť a strácať energiu bez toho, aby si ju stihol obnoviť, a niekto do 70 rokov môže behať a robiť 100 vecí každý deň.

Pracovná schopnosť v dôchodkovom veku – je reálna a je potrebná?

Energia a bohatstvo života závisí od človeka. Neustále pracujte a dosahujte ciele alebo sa práce vzdajte, výber je na vás. Aby ste pochopili, či potrebujete hľadať prácu na dôchodku, musíte zhodnotiť seba a svoj život podľa nasledujúcich kritérií:

• Zdravie

• Finančná situácia

• Životné plány

Ak máte v pláne pomôcť rodine, alebo nemáte žiadne plány, žiadna práca vás nebude baviť a zmení sa na rutinu. Pred premýšľaním o práci si premyslite budúce plány – výlety, nákupy atď., aby bola činnosť jednoduchšia. Ak je vaším životným cieľom postarať sa o rodinu, potom sa rozhodnite pre flexibilný rozvrh – ručné práce, pestovanie v skleníkoch, blogovanie a freelancing.

• Voľný čas

Na prácu je vhodné mať aspoň 2-3 hodiny denne. Ak z rôznych dôvodov nie je čas, potom je lepšie preniesť myšlienku zarábania peňazí do budúcnosti.

Pamätajte, že každý príjem so sebou nesie zodpovednosť. Ak ste sa opití ohodnotili a vykonali ste veľké množstvo práce bez toho, aby ste si boli istí jej realizáciou, môžete vážne sklamať osobu alebo skupinu ľudí!

Čo môže žena alebo muž urobiť na dôchodku, aby si zarobil?

Ak chcete na dôchodku zarobiť peniaze, musíte si nájsť niečo, čo sa vám páči. Len tak sa môžete s nadšením venovať svojej práci, prichádzať s nápadmi na realizáciu a bez tieňa skľúčenosti tráviť čas pracovne a užitočne.

Farma

Čo by mal muž robiť na dôchodku, aby zarobil peniaze? - je to tak, začnite farmárčiť. Je pozoruhodné, že čím viac rúk, tým lepšie, takže otázka, ako môže manželský pár zarobiť peniaze na dôchodku, zmizne. Žena sa vie postarať o zvieratá a muž môže rúbať drevo a vyrábať mäso. Spoločné aktivity posilnia manželstvo a zvýšia príjmy.

Vyšívanie

Ako môže žena zarábať peniaze na dôchodku s radosťou? - Správne, venujte sa svojim koníčkom. Existuje niekoľko možností, ako sa v tomto smere pohnúť dopredu: prvou je spolupráca s firmami, druhou priama spolupráca. V prvej možnosti musíte dokončiť určité množstvo práce, v druhej - pracovať pre vaše potešenie av akomkoľvek množstve. Vyrobený tovar je možné predávať online na rôznych platformách – Instagram, Avito atď.

Oblečenie na mieru môže byť veľmi žiadané. Alternatívou je vytváranie náčrtov, šitie vzoriek a ich vystavenie na jednej z populárnych internetových stránok. Komu sa niečo zapáči, zaplatí akontáciu a uvedie svoje miery, podľa ktorých ušijete želané oblečenie.

Môžete tiež predávať svoje falošné korálky a akékoľvek iné dizajnérske produkty. Milióny nikto nesľubuje, no príjemné zárobky sú zaručené. Hlavná vec je myslieť vopred na reklamu a stránky, kde budete svoje výtvory vystavovať.

Pestovanie zeleniny a ovocia v skleníkoch

Čo robiť na dôchodku, aby ste zarobili peniaze a urobili spoločnosť zdravšou? – pestovať čerstvú zeleninu a ovocie bez prísad. Teraz sa zdravé stravovanie povyšuje na kult. Spoločnosť je už skeptická voči dovážanej zelenine, dôverčivým trhom a starším ľuďom, ktorí s láskou pestujú čerstvé ovocie a zeleninu bez ich spracovania.

Opravárenský servis

Ako môže muž zarobiť peniaze na dôchodku? - robiť to, v čom je dobrý. V 21. storočí vie čoraz menej ľudí pribiť klinec, nieto ešte niečo viac. Vďaka tomu zdražujú „rukí“ muži – väčšina mladých ľudí bez nich nedokáže žiť.

Práca na voľnej nohe a zarábanie peňazí na internete

Pohlavie nie je dôležité. Schopnosť používať počítač je dôležitá, rovnako ako túžba. Existuje mnoho výmen obsahu - písanie článkov a textov, ako aj rôzne úlohy - písanie komentárov, kontrola stránok, kontrola súladu dopytov a obrázkov v službách Google alebo Yandex.

Nahrávanie tréningových videí – YouTube

Môžete si vytvoriť video blog na nahrávanie vzdelávacích videí alebo vlogov o svojom živote. Ak povolíte speňaženie, môžete za každé video zarobiť niekoľko tisíc rubľov. Ak je kanál populárny, príjem sa môže zvýšiť na milióny! Hlavná vec je mať dobrý fotoaparát, naučiť sa upravovať video a kúpiť si mikrofón, aby zvuk vychádzal čisto a nahlas.

Podnikateľské nápady

Napíšte si na papier, čo vás vždy zaujímalo, až vám naskakovala husia koža. Možno ste snívali o pečení koláčov na mieru, ale nedovolili ste si to kvôli svojej každodennej práci? V súčasnosti na propagáciu svojich služieb nepotrebujete vytvárať webové stránky a investovať veľa peňazí, stačí sa prihlásiť na populárnych internetových platformách.

Neveríte v seba? – ponáhľame sa, aby sme vás inšpirovali. Nižšie uvádzame príklad piatich jednotlivcov, pre ktorých odchod do dôchodku nebol rozsudkom smrti:

1. Takishiro Mori

Po 50 rokoch investoval peniaze do nehnuteľností. Po vynikajúcich výsledkoch založil spoločnosť a v roku 1992 sa stal najbohatším mužom na svete.

1. Ray Kroc

Predával poháre a až po 50 rokoch sa stal zakladateľom McDonald's. V tom čase mal Ray artrózu, cukrovku a množstvo ďalších chorôb. Vytrvalosť a nadšenie sa stali kľúčovými faktormi úspechu.

1. Harry Bernstein

Stal sa slávnym spisovateľom vo veku 96 rokov! A to všetko vďaka jeho talentu a vytrvalosti – nie všade knihu prijali, no hneď ako sa dostala do obchodov, stala sa svetovým bestsellerom.

1. Millie Garfieldová

Vo veku 76 rokov začala s blogovaním, ktoré si získalo širokú obľubu. Písala o tom, čo sa jej páčilo. Keď si vybudovala publikum, rozšírila svoj blog o účty Twitter a YouTube.

1. Francis "Frank" McCourt

Vo veku 66 rokov vydal svoju prvú knihu a o rok neskôr bol ocenený. Jednoducho robil, čo sa mu páčilo.

Buď opatrný!

Keď uvažujete o osobnom podnikaní na dôchodku a hľadáte možnosti, ako si ako dôchodca zarobiť, dôrazne neodporúčame oslovovať pochybné organizácie postavené na princípoch sieťového marketingu. V 90% prípadov to končí pôžičkami, rodinnými nezhodami a inými nešťastiami. Neverte tým, ktorí sľubujú ľahké peniaze za nákup a predaj produktov - toto je návnada, do ktorej spadá veľa ľudí nad 50 rokov. Áno, budete mať priateľský tím, ale stojí to za vaše peniaze?

Ako si predstavujeme život po odchode do dôchodku? Naša fantázia vykresľuje približne rovnaký obraz: ráno sa zobudíme oddýchnutí a oddýchnutí, nemusíme sa nikam ponáhľať, nikto nám nebude liezť na nervy a neustále od nás niečo vyžadovať, teraz môžeme pokojne robiť domácnosť domáce práce, choďte na prechádzku, sledujte náš obľúbený televízny seriál, pečte koláče a užívajte si vlastnú slobodu. Ako však ukazuje prax, „ničnerobenie“ a monotónnosť sa veľmi rýchlo stanú nudnými. Stáva sa nudným, často starší ľudia dokonca upadajú do zúfalstva a skľúčenosti, pretože nevedia, čo so sebou. A nikto nezrušil ekonomickú zložku. Nie je žiadnym tajomstvom, že na ruský dôchodok nemôžete minúť veľa peňazí, ale dôchodcovia chcú tiež žiť, nie prežiť. Preto sa veľmi často objavuje otázka: čo by mala žena robiť na dôchodku, aby si zarobila a spestrila si monotónny každodenný život?

Aktivity pre dušu

Čo teda môže robiť žena na dôchodku? Ak finančná otázka nie je taká dôležitá, môžete si vybrať hobby pre dušu. Venujte sa napríklad kvetinárstvu, pestujte zeleninu a ovocie na chate a doprajte im celú rodinu, zaobstarajte si sliepky alebo králiky... Alebo napríklad ovládnite nejaký druh vyšívania. Napríklad vyšívať obrázky, pliesť teplé šály, ponožky či kabelky, vyrábať hračky a knihy z plsti atď. Nemôžete robiť vôbec nič špeciálne a venovať svoj čas svojim vnúčatám. Alebo choďte cestovať a konečne navštívte miesto, kam ste už dlho chceli ísť, no nikdy ste nemali dosť času.

No väčšina dôchodcov si predsa len chce nájsť záľubu, ktorá by priniesla nielen potešenie, ale aj aspoň malý zárobok. Čo by mala robiť žena na dôchodku?

Sieťové podnikanie

Čo má robiť 55-ročná žena na dôchodku, keď práve skončila pracovnú kariéru, no stále je plná sily, energie a chuti niečo robiť? Ak máte skúsenosti s predajom, online podnikanie môže byť pre vás dobrým spôsobom, ako si privyrobiť. V tom nie je nič zložité - potrebujete túžbu a schopnosť predávať tovar a symbolické finančné investície (na prijatie do tímu budete musieť kúpiť niečo z produktov spoločnosti).

Doučovanie

Ale je to skvelá voľba pre bývalých učiteľov alebo univerzitných profesorov. Môžete pripraviť uchádzačov na skúšky, pomôcť školákom zlepšiť si vedomosti v niektorom predmete, naučiť cudzí jazyk. V dnešnej dobe je videodoučovanie čoraz populárnejšie. Ak máte počítač a prístup na internet, tak sa vašimi klientmi môžu stať nielen deti z vášho mesta, ale aj obyvatelia celej krajiny.

Koláče a sladké pečivo

Čo má robiť 60-ročná žena na dôchodku, keď ju tak nebaví relaxovať a nič nerobiť? Ideálnou možnosťou je robiť torty, zákusky, torty, cupcaky, šišky a iné sladkosti na objednávku. Ak sa vám pečenie nedarí, môžete si zjednodušiť úlohu a predávať polotovary vlastnej výroby: domáce knedle, knedle, palacinky, rezne.

Ručne vyrobené

Môžete urobiť niečo vlastnými rukami pre dušu. Nikto vám však nebráni zarobiť si na tom. Stačí mať trochu trpezlivosti a zvládnuť nejaký zaujímavý typ vyšívania. Napríklad navrhujte svadobné doplnky (pokladnička, poháre, šampanské, sviečky), háčkujte štýlové predmety, šite oblečenie na objednávku, vytvorte originálne šperky či suveníry.

Svadobná výzdoba

Na dôchodku môžete svoj život venovať kráse a zvládnuť profesiu svadobného dekoratéra. V tomto prípade bude potrebná malá finančná investícia na nákup konštrukcie pre obrazovku pri stole novomanželov, látky, niektorých dekoratívnych prvkov a dekoratívnych kvetov. Ale všetky vaše výdavky sa vám vrátia po prvej svadbe. A na internete nájdete veľa videonávodov na svadobnú výzdobu. Mimochodom, mnoho praktizujúcich dekoratérov pravidelne organizuje webináre (platené aj bezplatné), kde učia umenie svojho remesla. Alebo sa môžete obrátiť na dizajnérov z vášho mesta, ktorí vás za poplatok všetko naučia a odhalia všetky najdôležitejšie tajomstvá ich zaujímavej profesie.

Balóny

Čo iné môže dôchodkyňa robiť? Prípadne si môžete kúpiť gélový balón a otvoriť si vlastnú firmu na predaj balónov. Dopyt po tomto produkte je obrovský, pretože balóny sú hlavným atribútom každej dovolenky. Ekonomicky je výhodné kúpiť balón väčšieho objemu, potom bude zisk z každého predaného balóna vyšší. Ale v tomto prípade budete potrebovať silné mužské ruky na prepravu z miesta na miesto. Ak nie sú žiadni pomocníci, môžete sa obmedziť na malý balón, účtovať malé objednávky a pumpovať balóny doma.

Písanie textov

Ak viete a máte radi písanie, môžete si autorskú prácu vyskúšať na burzách s predajom textov, ktorých je teraz naozaj veľa. Budete sa musieť zaregistrovať a nechať odpovede na tie úlohy, o ktorých si myslíte, že ich ľahko zvládnete. Akonáhle zákazník schváli vašu kandidatúru na napísanie textu, môžete okamžite začať pracovať. Ak splníte všetky podmienky zadania a včas odošlete kvalitný text, platba bude pripísaná na váš účet okamžite.

Ďalšou možnosťou zárobku je písanie recenzií na špecializovaných stránkach. Môžete zdieľať svoj názor na absolútne akýkoľvek produkt a službu. A čím viac ľudí uvidí vašu odpoveď, tým viac peňazí budete môcť zarobiť.

Na objednávku môžete písať ročníkové práce, eseje a dizertačné práce. Alebo len píšte na počítači.

Nakoniec možnosťou pre najpokročilejších dôchodcov je vlastný blog na sociálnych sieťach. Teraz je tento druh príjmu veľmi žiadaný. Nič zvláštne sa od vás nevyžaduje. Stačí zverejniť fotografie a podeliť sa o svoje postrehy, názory, zaujímavé príbehy. Čím je váš profil zaujímavejší, tým viac ľudí vás bude sledovať. A akonáhle si váš osobný blog získa popularitu, môžete tam začať uverejňovať reklamné príspevky a zarábať na ňom slušné peniaze.

Prechod do dôchodku spôsobuje mnohým starším ľuďom, najmä mužom, zložité, niekedy ťažké zmeny v tele. Ženy tento proces znášajú ľahšie: rozptyľujú ich vnúčatá, domáce práce a ručné práce. Muži, ktorí nemajú čo robiť pre dušu – hobby, sa zrazu ocitnú v prázdnote, upadajú do nečinnosti, melanchólie a skľúčenosti. To vedie k rýchlemu starnutiu, úpadku, strate zdravia a oslabenému psychickému stavu.

Na dôchodok sa treba pripraviť a vopred nájsť pre seba využitie. Často sa kandidátovi na dôchodok už podarilo nazbierať „kyticu“ chorôb, ktoré by sa mali okamžite liečiť. Spolu so svojím lekárom musíte vypracovať plán vyšetrenia a zotavenia. Akonáhle sa váš zdravotný stav zlepší, zlepší sa aj vaša nálada a pohoda. A budete si môcť naplánovať svoj budúci aktívny život plný zaujímavých momentov, aby ste nikdy nepremýšľali „čo robiť na dôchodku pre slobodnú ženu alebo muža“.

Mali by ste byť radi, že máte voľno vám dali príležitosť zlepšiť svoje zdravie, by si mal myslieť, že je pred nami realizácia množstva plánov, život bez profesionálnych povinností, podriadenosti nadriadeným, prísnej pracovnej disciplíny, tešiť sa na zaujímavé výlety, vrúcne stretnutia so starými priateľmi.

Veľkou radosťou pre vás je vedomie, že minulá časť vášho života bola prežitá dôstojne, spomienka na dobro, ktoré ste urobili iným a oni vám. Nemôže sa stať, že by nebolo na čo spomínať.

Neboj sa o tom, že si príliš slabý. Toto nie je vaša osobná chyba – je to bežné u každého netrénovaného človeka vo vašom veku. Treba sa starať o svoje zdravie, cvičiť telo aj ducha.

V skutočnosti sa pre ľudí, ktorí odišli do dôchodku, začína druhá, iná ako práca, nová časť vášho už aj tak dlhého života.

Rozšírený názor, že „staroba nie je radosť“, má na starších ľudí zlý vplyv.

Každý človek, ak poctivo a svedomito pracoval, či už je štátnikom, alebo nezaradeným robotníkom či zamestnancom, má právo zbierať plody šťastia a spokojnosti. Dobrá staroba sa dá prirovnať k jeseni bohatej na úrodu. Jarné kvety sú krásne, ale toto je len predpoveď, nádej, ktorá sa nemusí naplniť: leto často prináša sucho, dážď a búrky a treba vynaložiť veľké úsilie na zachovanie toho, čo bolo zasadené. A iba jeseň vám umožní zbierať úrodu, využiť ju a radovať sa z úspechu vašich predchádzajúcich prác.

Váš život je plný momentov, na ktoré máte priamy vplyv. Na toto nezabudni.

Pozitívne aspekty odchodu do dôchodku

1. Veľa voľného času, ktoré môžete venovať sebe a svojim túžbam. Voľný čas, ktorý máte, by ste mali využiť na realizáciu vlastného rekreačného programu. Výlety, túry, stretnutia, turistika a cestovanie.
2. Vlastníctvo skúseností a vedomostí ktoré ste v živote nadobudli a môžete ich kedykoľvek použiť.
3. Môžete si to dovoliť veci, ktoré sme si nemohli dovoliť, keď sme boli mladší. Napríklad nemusíte chodiť do práce a dodržiavať pracovný harmonogram. Taktiež, ak máte finančné prostriedky, môžete ľahko vyraziť na dlhodobý výlet bez obáv z problémov a starostí bežného života, ktoré vás čakajú doma.

Nezabudnite, že na dôchodok sa treba pripraviť vopred. Najlepšie do niekoľkých rokov.

Najprv sa dobre zamyslite Čo by si chcel robiť ďalej.

Po druhé, musíte to urobiť uzdravenie svojho tela.

Po tretie, je to potrebné vyberte si svoje obľúbené hobby. Niečo, čo by ste robili s radosťou a neustále.

Je veľmi dôležité pochopiť, že keď si zlepšíte svoje zdravie, budete môcť opäť nájsť niečo, čo by ste mohli robiť, a nezostanete nečinní.

Ak máte silu, zapojte sa do verejného života, udržiavajte kontakty s bývalými kolegami, pomôžte kultúrnej a mravnej výchove mládeže.

Mnoho vedcov na celom svete je presvedčených, že prirodzená dĺžka života človeka by mala byť približne 7-krát väčšia ako obdobie jeho vývoja a rastu. Náš rast končí o 20-25 rokov. Náš život by teda mohol trvať až 180 rokov. Podľa niektorých gerontológov nie je tento míľnik posledným, ak telu dodáme prvky potrebné pre život.

Už starí Gréci hovorili, že zomrieť v 70 rokoch je takmer rovnaké ako zomrieť v kolíske.

Niektorí antickí filozofi a lekári skutočne žili asi a dokonca viac ako 100 rokov. Známy je príklad Iránca Seid-Aliho, ktorý žil 195 rokov. Jeden z jeho synov mal v čase otcovej smrti 120 rokov a najmladšia dcéra mala 80 rokov.

V USA existuje niekoľko výskumných centier v gerontológii vrátane Inštitútu pre predĺženie života. Podľa pozorovaní amerického lekárskeho špecialistu Dr. Thomas Spies uzdravujú sa aj veľmi chorí starší ľudia vďaka nutričnej terapii, obsahujúci živé bielkoviny, vitamíny a minerálne soli. Preto je možné predčasnú starobu zvrátiť a hlavné obdobie predĺžiť.

Myšlienka, že si to vyžaduje návrat „späť k prírode“, je neopodstatnená. Primitívni ľudia jedli všetko, čo mali, ich telo nedostávalo z potravy všetky potrebné látky. Takáto strava mala množstvo nepriaznivých následkov, napríklad poškodenie zubov, o čom svedčí aj skúmanie ľudských kostier z dávnych pohrebísk Teraz vieme o hodnote niektorých produktov a vedome ich zaraďujeme do nášho jedálnička robí žena alebo muž na dôchodku?

Bežné tvrdenie: Nemali by ste dlho žiť, aby ste nepredĺžili starobu a utrpenie. ale na svete sú desaťtisíce ľudí starších ako 100 rokov, - aktívny, slúžiaci sebe a často aj ostatným členom rodiny. Mnohí si zachovali zuby a farba vlasov sa nezmenila. Kto ťa omladí, ak nie ty sám? Jediný spôsob, ako vám môžeme pomôcť, je naznačiť, čo a ako máte robiť.

Myseľ tiež potrebuje „diétu“ pozitívnych myšlienok a veľkých plánov do budúcnosti. Ak chcete žiť dlhý, plnohodnotný život, prestaňte si myslieť, že na vás lezie staroba, že spoza rohu vás sleduje choroba, slabnete alebo sa vám zhoršuje zdravotný stav. Takéto myšlienky by za žiadnych okolností nemali trápiť vaše vedomie, sú nebezpečné a pôsobia ako jed.

Premýšľajte a plánujte si dlhý život

Tým sa vytlačia doterajšie trúchlivé úvahy o krátkosti pozemského bytia. Je pravda, že zvyknúť si na nové myšlienky si vyžaduje čas. Nechajte ich dozrieť a opakujte si, že vaše úsilie určite povedie k požadovanému výsledku. Skúste zabudnúť na svoje roky: Vek pasu už pre vás nehrá žiadnu rolu. Aj keď máte veľa rokov, budete sa cítiť schopní stále viac a viac.

Mať nejaký hodný cieľ – to je najlepší spôsob, ako si udržať zdravé myslenie. Ak chcete žiť dlho, udržiavať záujem o život, pevne verte v úspech svojich plánov. Nikdy nehovorte: „Vek mi bráni robiť to a to“ alebo „Mohol som to urobiť v mladších rokoch“. Takéto myšlienky nám pripínajú krídla, znižujú našu silu a energiu a dokonca menia to, čo je dostupné, na nedosiahnuteľné.

Prekonajte ťažkosti srdcom, ostatné sa vyrieši samo. Hlavnou prekážkou dosiahnutia cieľa je náš strach, že ho nedosiahneme. Nikdy nedosiahneme žiadny cieľ, ak budeme vidieť len prekážky.

Obdobie ľudskej zrelosti sa všade postupne predlžuje. Väčšina ľudí s pribúdajúcim vekom lepšie rozumie každodenným problémom, stáva sa tolerantnejším a nachádza optimálne riešenia mnohých problémov, ktoré mladých ľudí nenapadnú.

Paradox prírody je taký, že odumieranie buniek nervového systému nepodkopáva normálnu činnosť mozgu, ktorý je schopný fungovať takmer neobmedzene, nielen bez oslabenia, ale ešte efektívnejšie pracovať. Duševnú zrelosť človek dosiahne do 60. roku života.

Staroba je druhá jar, čas znovu sa zamilovať do života s jeho záujmami, experimentmi, radosťami, ktoré sa nám vrátia, ak pred nimi nezavrieme dvere do svojho vedomia.

Tak si zapamätaj Dôchodok je dôvod, prečo sa o seba postarať naplno. Využite naše odporúčania, zamestnajte sa nejakou kreatívnou prácou a nezastavujte sa pri hľadaní nových koníčkov, cestovaní a zaujímavých známych. Pre mnohých sa život po odchode do dôchodku len začína.

Či budete medzi takýmito šťastlivcami, záleží len na vás!