Rodičia sa často stretávajú s problémom, keď dieťa nechce ísť spať a zaspáva samo. V tomto článku prídeme na to, kedy je potrebné naučiť deti zaspávať samé, ako to urobiť správne a prečo má dieťa problémy so zaspávaním.

Kedy by malo dieťa zaspať samo?

Dojča do 1-1,5 roka potrebuje byť neustále v blízkosti svojej matky. V tomto veku je ešte priskoro začať učiť bábätko zaspávať samé v postieľke. Všimnite si, že dieťa do 7-8 mesiacov môže len ťažko zaspať samo. Ak vaše dieťa nie je pripravené spať samo v postieľke, kým nebude mať jeden rok, nenúťte ho.

Pediatri nazývajú vhodný vek 2-3 roky, keď je dieťa pripravené na samostatný spánok. Vo veku dvoch alebo troch rokov sa dieťa začína učiť určitý postup pred spaním. Je dôležité, aby bol tréning v postieľke sprevádzaný pozitívnymi pocitmi. Je tiež dôležité vypracovať harmonogram. Vo veku štyroch alebo piatich rokov by už malo bábätko v určitú hodinu zaspávať samostatne.

Tréning v postieľke by sa mal začať vo veku dvoch rokov, ale dieťa sa dá naučiť zaspávať samo bez kinetózy už v jednom alebo dvoch mesiacoch. Bábätko tak pripravíte a uľahčíte zaspávanie v samostatnej postieľke. Musíte naučiť svoje dieťa zaspávať samo skôr, ako dosiahne jeden rok.

Ak bábätko v 1-2 rokoch nespí samostatne v postieľke, nie je sa čoho obávať. Kritický vek je päť rokov. Ak sa do tohto veku dieťa nenaučí pokojne spať osamote v postieľke, v budúcnosti budú mať takéto deti poruchy spánku a nespavosť. Bábätko by tak malo do jedného roka zaspať samo bez hojdania a uspávaniek a do piatich rokov spať v samostatnej postieľke. Teraz poďme zistiť, ako naučiť svoje dieťa zaspávať samo.

Ako naučiť dieťa zaspávať samo

Bábätko môžete naučiť v noci dobre spať a po jednom až dvoch mesiacoch zaspať samo. Najprv používajte rôzne metódy, ktoré pomôžu bábätku okamžite zaspať bez rozmarov a plaču. Čo na to môžete použiť:

• Swaddling. Dnes lekári presadzujú voľné zavinovanie, pri ktorom bude môcť bábätko v spánku hýbať rukami a nohami. No zároveň zavinovanie dáva bábätku pokoj a pocit bezpečia, čo je u novorodenca obzvlášť dôležité. Ako správne zavinúť dieťa, pozri;
• Tiché uspávanky, objatia a hojdanie pôsobia na dieťa upokojujúco;
• „Biely šum“ často pomáha dieťaťu okamžite zaspať. Používajte tiché, pokojné zvuky, ako je syčanie, tečúca voda, nahrávanie vodopádu atď.;
• Neučte ich zaspávať pri prechádzke s kočíkom alebo pri cestovaní autom, pretože deti si na tento spôsob kinetózy rýchlo zvyknú a v budúcnosti budú mať problém zaspať doma.

Po troch mesiacoch je potrebné dieťa odstaviť od kinetózy a uspávaniek v tomto veku, dieťa by už malo začať zaspávať samo. Navyše, naučiť sa to trvá až rok.

Ak chcete dieťaťu pomôcť okamžite zaspať, použite tieto metódy:

• Dieťa by malo byť bdelé 1,5-2 hodiny pred spaním. Upozorňujeme, že by mal byť unavený, ale nie príliš unavený, inak bude pre dieťa ešte ťažšie zaspať;
• Nakŕmte svoje dieťa pred spaním a prebaľte, môžete dieťaťu poskytnúť ľahkú relaxačnú masáž. Keď ukladáte dieťa do postele, stlmte svetlá a nezapínajte televízor ani hudbu (môžete však použiť tiché uspávanky alebo „biely šum“). Dieťa musí pochopiť, že je čas spať;
• Nedovoľte, aby vaše dieťa zaspávalo na prsníku počas dňa, aby si z toho nezvykol. V budúcnosti bude pre dieťa ťažké zaspávať bez prsníka a bez cumlíka.

Do šiestich mesiacov by malo dieťa zaspať samo. Pri prvom zavolaní k dieťaťu nevstávajte, počkajte, kým sa samo upokojí. Mnoho rodičov sa obáva, prečo ich dieťa ťažko zaspáva, nechce spať alebo sa okamžite budí. Môže to mať veľa dôvodov.

Ak vaše dieťa nespí dobre alebo nechce ísť spať

Dieťa môže mať obavy z hladu, špinavej plienky alebo bolesti. Preto je dôležité eliminovať chvíle pred spaním, ktoré môžu dieťaťu priniesť nepohodlie. Pred spaním nezabudnite nakŕmiť dieťa, vymeniť plienku a vypnúť alebo stlmiť svetlá a hudbu.

Navyše nadmerná stimulácia alebo privykanie si na cumlík alebo prsník môže brániť vášmu dieťaťu zaspať. Prečítajte si o výhodách a nevýhodách používania cumlíka na odkaze. Pred spaním nehrajte aktívne hry. Pred spaním je lepšie mať relaxačnú masáž, prechádzku alebo relaxačné plávanie.

Po štyroch mesiacoch spočívajú dôvody nepokojného a zlého spánku v prerezávaní zúbkov. Špeciálne hryzátka a bezpečné detské gély pomôžu znížiť nepohodlie. Niekedy dieťa plače kvôli nedostatku pozornosti. Môžete sa postaviť a dieťatko na krátky čas hojdať. Pripomíname, že sa k dieťaťu nemusíte približovať na prvý hovor!

Poruchy spánku sú často spôsobené nedostatočnou aktivitou dieťaťa počas dňa. Nezabúdajte na cvičenie, prechádzky, hry a rôzne cvičenia. Navyše pre pohodlný spánok v detskej izbe musí byť vhodná teplota, ktorá je 18-22 stupňov. Miestnosť pravidelne vetrajte a dbajte na to, aby vzduch nebol príliš suchý alebo príliš vlhký.

10 spôsobov, ako naučiť svoje dieťa zaspávať samé

• Je dôležité vytvoriť jednotný algoritmus prípravy na spánok. Opakujte rovnaké postupy s dieťaťom každý deň pred spaním. Tento rozvrh môže zahŕňať večerné plávanie, čítanie príbehu alebo uspávanky alebo bozk na dobrú noc. Okrem toho by postupnosť akcií mala byť rovnaká. Jednotný algoritmus pomôže dieťaťu pochopiť, že je čas spať;
• Položte svoje dieťa skôr, ako zaspí vo vašom náručí alebo na hrudi. Aby vaše bábätko pokojne zaspávalo samo v postieľke, musíte ho naučiť zaspávať v nej. Keď dieťa zaspí vo svojej postieľke, podporuje to zdravý a zdravý spánok;
• Ak chcete svoje dieťa uspať vo dne aj v noci, zostavte si rozvrh tak, aby prvá polovica dňa bola najaktívnejšia a najrušnejšia a druhá bola pokojnejšia;
• Spoločné spanie bábätka s rodičmi, najmä s mamou, bábätko upokojuje a priaznivo pôsobí na rozvoj psychiky a nervového systému. Dôležité je však začať odvykať bábätko od spoločného spánku včas. Toto by sa malo vykonať po 2-3 rokoch;
• Ak sa dieťa zobudí, začne plakať a volať na svoju matku, neponáhľajte sa s odpoveďou. Počkajte, kým sa sám neupokojí. Deti sa často dokážu upokojiť aj bez pomoci rodičov. Pravidelne však vstupujte do miestnosti, aby sa dieťa necítilo opustené. Postupne znižujte počet návštev a čas strávený v škôlke;

• Cumlíky a hrkálky používajte len v krajnom prípade. Nenechajte svoje dieťa hrať sa v postieľke, aby ste ju používali iba na určený účel (na spanie). Hračky a cumlíky len sťažujú úlohu. V budúcnosti budete musieť nielen naučiť svoje dieťa zaspávať samo, ale tiež ho odučiť od jeho obľúbených hračiek a vlastností;
• Ukladajte dieťatko do postele vždy v rovnakom čase. Telo si zvykne na určitý režim a aj samotné bábätko sa bude cítiť unavené. Odolajte pokušeniu dať svoje dieťa spať skôr, aby ste si mohli oddýchnuť aj vy. To narúša rutinu a tiež spôsobí, že sa dieťa na druhý deň ráno zobudí príliš skoro;
• Nezabudnite dodržiavať podmienky na zaspávanie. Ako už bolo spomenuté, skontrolujte plienku a nakŕmte dieťa, zabezpečte tiché prostredie a tmu v miestnosti. Vyberte si pohodlný matrac a hypoalergénnu bielizeň, skontrolujte, či plachta leží rovno. Dieťa by malo byť v postieľke pohodlné;
• Mnoho detí nemôže spať kvôli strachu. Je dokázané, že vo veku dvoch rokov sa môžu objaviť prvé nočné mory. Pokúste sa zistiť, prečo sa dieťa bojí. Pred spaním nepozerajte strašidelné karikatúry ani nečítajte strašidelné rozprávky, nechajte večer zapnuté nočné svetlo. V prípade potreby kontaktujte detského psychológa.
• Nekarhajte a nevyhrážajte sa dieťaťu, ak nechce spať a je nezbedné. Hovorte vždy láskavo a pokojne! Vysvetlite, prečo by mal spať teraz, prečo by mal spať v samostatnej postieľke. Ako sa správať, ak dieťa neposlúcha svojich rodičov a je neustále rozmarné, prečítajte si článok „Čo robiť, ak je dieťa nervózne a neposlušné“.

Ferber-Estiville-Spock metóda zaspávania

Ide o pomerne tvrdú a kontroverznú techniku, ktorá však rýchlo prináša výsledky. Upozorňujeme, že technika môže byť použitá len pre zdravé deti staršie ako šesť mesiacov! Bábätko by už navyše malo mať jasný denný režim. Je dôležité, aby bolo dieťa v izbe samo a nikto nespával vedľa.

Táto technika zahŕňa ponechanie dieťaťa samého v miestnosti a vstup do miestnosti po určitom čase po plači. V tabuľke sú uvedené čakacie intervaly.

	O koľko minút neskôr by ste sa mali priblížiť k bábätku, keď plače?
deň	1. krát	2. krát	3. krát a následne
najprv	1 minúta	3 minúty	5 minút
Po druhé	3 minúty	5 minút	7 minút
Po tretie	5 minút	7 minút	9 minút
Po štvrté	7 minút	9 minút	11 minút
Po piate	9 minút	11 minút	13 minút
Šiesty	11 minút	13 minút	15 minút
Siedmy	13 minút	15 minút	17 minút

Ak teda dieťa plakalo v prvý deň tréningu, matka môže prísť o minútu neskôr. Ak dieťa znova plače, čaká tri minúty, nabudúce päť minút. A tak je čas naplánovaný na každý deň.

V skutočnosti je to náročná metóda a nie všetci rodičia sú na túto metódu vyučovania pripravení. Ale, ako ukazuje prax, môže skutočne naučiť dieťa zaspať za jeden týždeň.

Metódu Ferber-Esteville-Spock nemožno použiť, ak je dieťa choré! Navyše, ak dieťa neustále plače dlhšie ako 10 minút, môže to znamenať nejaký zdravotný problém.

Dobré popoludnie, milí čitatelia! Mnoho matiek sa bojí spať so svojimi malými deťmi. Zdá sa im, že ak dieťa nie je zvyknuté spať oddelene od narodenia, potom bude veľmi ťažké ho niekam „presunúť“ neskôr.

Existuje dokonca názor, že čím skôr začnete dieťa učiť spať oddelene, tým ľahšie to zvládnete... Ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke? V tomto článku budem hovoriť o metódach aplikovaných na deti rôzneho veku a podelím sa o svoje skúsenosti.

Oddelený spánok od narodenia

Na jednej strane tu nie je nič zložité. Stačí dať dieťa spať do postieľky. A zakaždým, keď vstanem, aby som ho videl v noci.

Ak je mama pripravená veľakrát v noci vstať a nemá to vplyv na jej pohodu, asi na tom nie je nič strašné. Musíme ale mať na pamäti, že veľká väčšina detí sa budí veľmi často.

Ste pripravení na takýto výkon? Ja osobne nie. Bála som sa spoločného spánku s najstaršou celé dva mesiace, vstávala som k dieťaťu 10-20 krát za noc. A v jednom momente som sa rozhodol, že mám dosť. Bábätko si začala prikladať k sebe a dojčiť za každé mrnčanie. Vtedy som začal dostatočne spať.

Dobré video, ktoré môže pomôcť naučiť dieťa spať, ak má menej ako rok:

Ako naučiť dieťa spať oddelene od narodenia?

• Bábätko hneď od začiatku umiestňujte do samostatnej postieľky. Ak sa prebudí v procese posunu, skúste to znova a znova, kým nedosiahnete úspech;
• Zakaždým, keď dieťa v noci plače, vstaňte, vezmite ho na ruky, utíšte ho a uložte späť do postieľky.

Nebudem hovoriť o metódach, keď deti nechajú samé plakať a učia ich spať bez prebudenia. Pre mňa sú takéto metódy neprijateľné.

Spoločné spanie do 1-2 rokov

Mnohé mamičky uprednostňujú svoje deti k sebe do 1-2 rokov. Vďaka tomu nemusia v prvom roku života, kedy je spánok detí taký prerušovaný, neustále vyskakovať.

Vo veku jedného alebo dvoch rokov je stále ťažké niečo dieťaťu vysvetliť. Preto je schéma zvyknutia dieťaťa na detskú postieľku veľmi jednoduchá:

• Naučíme vás zaspávať v postieľke. Najprv sedíme vedľa seba, hladkáme, čítame knihy, spievame pesničky. Potom postupne znižujeme naše akcie.
• keď sa dieťa v noci zobudí, dáme ho späť do postieľky. Hladkanie, ukľudnenie alebo niečo iné.

Ak dieťa pokojne spí, môžete ho uspať tam, kde je zvyknuté, a potom preložiť do postieľky. Niektoré deti sa však môžu báť, keď sa zobudia na inom mieste.

Ďalšia skúsenosť mladej mamičky:

Ak teda bábätko zaspí len pri vás, najjednoduchší spôsob, ako ho presunúť do postieľky, je najskôr ísť k nemu do postele a ľahnúť si vedľa neho, kým bábätko nezaspí. Keď sa dieťa v noci zobudí, príďte k nemu znova. A po chvíli sa postupne naučte zaspávať aj sama.

Niektoré mamičky sa v tomto veku nesnažia zabezpečiť, aby dieťa spalo v postieľke celú noc až do rána. A bábätku dovolia, aby k nim ráno prišlo a zaspávalo spolu.

Spoločné spanie do 3-5 rokov

Z môjho pohľadu je to najlepšia možnosť. A to najjednoduchšie... Dieťa je už veľké. Už je pripravený spať oddelene. Všetko sa mu dá vysvetliť. Mohlo by vás to zaujímať. A výcvik v postieľke je často veľmi jednoduchý.

Prvým krokom je vytvorenie rozruchu okolo postieľky. Na nejaký čas upozornite dieťa na to, aké veľké deti spia vo svojich posteliach, uveďte príklady priateľov, postavy z rozprávok. Spoločne vyberte novú postieľku pre svoje dieťa... Ale sľúbte, že ju kúpite, až keď bude veľmi veľké (po najbližších narodeninách alebo nejakom výnimočnom dni, keď urobí niečo špeciálne, naučí sa počítať do 20 atď.). To znamená, že spánok vo vlastnej posteli je špeciálna pocta, najvyššia odmena. Je to prestížne, cool, atraktívne.

Zvyčajne deti vo veku 3-5 rokov chcú byť veľké. A takéto nápady sú prijímané s nadšením. Hlavná vec je neponáhľať veci.

Potom slávnostne kúpite detskú postieľku. Ak bábätko bez vás ešte nikdy nezaspalo, pomôžte mu zaspať tam... V noci mu môžete pripomenúť, že už je veľké a môže spať v postieľke... A tak ďalej. Je to hotové.

Ak už posteľ stojí, postupne vám prezradíme aj to, ako spia všetky veľké deti v postieľkach. Pochybujeme, že naše dieťa je už také veľké... Ale v istom momente mu dovolíme, aby tam spal.

Niektorým deťom môžete jednoducho sľúbiť niečo dobré, ak svoju zrelosť preukážu 10-dňovým spánkom v posteli. U nás to fungovalo s ľahkosťou.

Naše skúsenosti

Naučila som svoju dcéru spať v postieľke vo veku 4 rokov. Posteľ už dlho stála a bola dosť malá. Občas som tam uložila svoju dcéru do postele pod zámienkou: „Nechaj ťa ležať v postieľke a ja ti prečítam knihu/masírujem ťa“. Ale keďže som sa predtým nesprával veľmi kompetentne, môj postoj k posteli bol negatívny. V noci sa k nám dcéra vždy vrátila.

Keď mala moja dcéra 4 roky, uvedomil som si, že je pripravená spať sama. A keďže sme ešte potrebovali kúpiť novú posteľ, rozhodla som sa ísť nasledovnou cestou...

Z času na čas som dcéru upozornila, že jej staršie kamarátky spia v posteliach. Videla ich postele na párty... A chcela také isté.

Žiaden problém! Sľúbila som jej, že kúpime krásnu postieľku, keď sa dcérka naučí sama zaspávať. V opačnom prípade, prečo kupovať? Kupujú postele len pre tých, ktorí sami spia!

Okrem toho som naučila dcérku zaspávať bezo mňa. Opäť sme si najprv pozreli fotky postieľok na internete... Vybrali sme si tú správnu, obdivovali sme ju... A ja som povedal, že na to potrebuje Lisa sama zaspať.

Všetky. Odvtedy Lisa spí sama. Nikdy k nám nechodí v noci. Už sú to 4 mesiace.

Pred par rokmi som sa bala, ze naucenie spat oddelene bude treba cez slzy, velmi tazko... Bola som pripravena podstupit akukolvek pracu, pre mna je lepsie kludne spat 4 roky a len trpiet mesiac s odsťahovaním sa... Než skákať a jazdiť v noci.

Takže som nemusel vynaložiť žiadne úsilie, aby som sa odnaučil spoločnému spánku. Len niekoľkokrát ukážte kamarátom mojej dcéry na posteli a sľúbte novú postieľku... ktorú som sa aj tak chystala kúpiť.

Náš najmladší syn spáva s nami od narodenia. A tiež plánujem nechať spoločné spanie až na 3-4 roky. A potom ho ľahko upúta predstava, že bude spať sám, ako jeho staršia sestra... Dokonca aj teraz chce spať na mieste svojej sestry. Ale teraz sám nie som pripravený na takýto zvrat udalostí, keďže ešte nie je dokončený. A nočné vstávanie... Nemám takú túžbu.

Spoločné spanie je pre mňa príležitosťou v noci spať, takmer vôbec nevstávať... Niekto sa sťažuje, že takéto spanie je veľmi preplnené. K tomu môžem len odporučiť kúpu širokej sedačky. Namiesto utrácania peňazí za detské postieľky je lepšie kúpiť lacnú širokú pohovku! Lacné – aby neplakalo vždy, keď sa dieťatko pociká (vo dne či v noci). Alebo - bude maľovať guľôčkovým perom.

Spoločné spanie pomáha vášmu bábätku cítiť sa bezpečne. A pomáha matke cítiť dieťa. To je len pár rokov života... Ktorý sa dá maximálne naplniť teplom a blízkosťou bábätka. Keď je dieťa pripravené, ľahko začne spať oddelene. A je dokonca škoda, že deti tak rýchlo vyrastajú.

Dobré videá o zdravom spánku detí od špecialistu - pozri sa sem.

Prvýkrát po narodení rodičia uložia dieťa k spánku, aby si uľahčili nočné kŕmenie. Bábätko ale rýchlo rastie a je dôležité naučiť ho spať vo vlastnej postieľke včas. Aby si bábätko zvyklo na nové miesto na spanie bez konfliktov a sĺz, využite rady profesionálnych psychológov a skúsených manželských párov.

V akom veku treba naučiť dieťa spať v postieľke?

Podľa rodinných psychológov a pediatrov môže dieťa spať s rodičmi len v prvých mesiacoch po narodení. Dieťa si musíte na svoju postieľku zvyknúť od 3 do 5 mesiacov. V tomto veku si deti rýchlo zvykajú na nové pravidlá, keďže ich vizuálna pamäť je veľmi krátkodobá.

Ak sa to oneskorí, začne sa skutočná „vojna“. Bábätko bude odolávať všetkými dostupnými spôsobmi: výkrikom, slzám a dokonca aj skutočným hysterikám. To vytvorí ťažkú ​​rodinnú atmosféru a bude mať zlý vplyv na psychiku dieťaťa.

Ako naučiť dieťa spať vo vlastnej postieľke

Rodičia, ktorí sa s touto úlohou dlho vyrovnávali, odporúčajú mladým matkám, aby dodržiavali nasledujúce odporúčania:

• Je dôležité určiť biorytmus dieťaťa a vyvinúť reflex, aby mohlo zaspať bez matky. Aby ste to dosiahli, mali by ste dieťa ukladať do postele len vtedy, keď je unavené a pripravené zaspať bez dlhého hojdania alebo spievania. Ak je dieťa ostražité a vy sa ho snažíte uspať, bude rozmarné a bude žiadať, aby ho držali vo vašom náručí alebo vo vašej posteli.
• Vytvorte si špeciálny rituál na prípravu do postele vo svojej novej postieľke. Nechajte dieťa zapamätať si prepojený reťazec udalostí, napríklad kúpanie, masáž, matkina uspávanka, spánok. Po niekoľkých týždňoch dieťa po tomto rituále zaspí samo.
• Zabezpečte vhodné podmienky na spánok: kúpte bábätku krásnu postieľku a mobilný telefón, nočné svetielko a posteľnú bielizeň. Ukážte mu, že postieľka je jeho útulné hniezdočko pre sladké sny.
• Po nočnom kŕmení dieťatko určite preneste späť do postieľky. Ak to raz vzdáte, bábätko to využije a celý proces sa bude musieť zopakovať.
• Bábätko musíte preložiť do postieľky po kŕmení 15 minút po zaspaní, kedy začína fáza dlhého spánku. Bábätko musíte položiť aj na teplú prikrývku alebo nahriatu plienku, ktorá vytvorí pocit maminho tepla a bábätko bude spať pokojnejšie.
• Bábätkám do 7-8 mesiacov sa samému vo veľkých postieľkach nedarí, preto je lepšie dať bábätko najskôr do malej kolísky.

Ako naučiť dieťa staršie ako dva roky spať v postieľke

Prepásli ste správnu príležitosť a vaše dvojročné dieťatko s vami stále spí? Nezáleží na tom, situáciu môžete napraviť, ale budete sa musieť veľmi snažiť.

Tu je to, čo detskí psychológovia odporúčajú urobiť, aby naučili dieťa v predškolskom veku spať samo:

• Začnite učiť svoje dieťa spať v postieľke umiestnenej vedľa vašej. Časom sa to dá prestavať.
• Ak má vaše dieťa 3 roky a viac, dajte mu možnosť vybrať si vlastnú posteľ. Môže to byť auto, rozprávkový domček, model v podobe obľúbeného rozprávkového hrdinu.
• Darujte svojmu dieťaťu nového plyšového kamaráta a povedzte mu, ako bude spolu spať v novej postieľke.
• Tréningový proces začnite zdriemnutím počas dňa. A potom, čo dieťa začne pokojne spať v postieľke počas dňa, prejdite na nočný spánok.

Premeňte proces učenia dieťaťa spať oddelene na vzrušujúcu hru alebo rituál a v žiadnom prípade na dieťa netlačte, nestrašte ho ani ho nedráždite. Potom môžete ľahko a bez rozmarov naučiť svoje dieťa spať bez rodičov.

V modernom svete sa veľa pozornosti venuje duševnému zdraviu dieťaťa. Preto mnohí pediatri, ale aj špecialisti na dojčenie radia uspávať dieťa vedľa matky, najmä v prvých mesiacoch života. Emocionálne spojenie sa tak upevní a mama nemusí vstávať z postele, aby zistila, či jej poklad spí, či sa otvoril, či zamrzol...

Ale čas plynie a po nejakom čase spoločného spánku je jasné, že s tým treba niečo robiť, pretože dostatok spánku teraz nie je jednoduché. A len málokto vie, ako správne začať učiť dieťa spať oddelene od matky vo vlastnej postieľke, aby náhodou nespôsobilo nenapraviteľné poškodenie psychiky dieťaťa.

kde začať?

Neexistujú žiadne všeobecné odporúčania, v akom veku prestať so spoločným spánkom. Všetko závisí od osobných vlastností dieťaťa. Niektoré deti od narodenia bez problémov zaspia v postieľke oddelene od mamy, iné potrebujú spať s mamou aj vo veku 4 rokov.

• Dieťa je úplne;
• Nočný spánok dieťaťa trvá najmenej 5-6 za sebou ();
• Počas dňa dieťa trávi menej ako 1/3 celkového času v náručí svojej matky ();
• Ak sa zobudí sám v posteli, nespôsobí to plač ani hystériu;
• Objavil sa majetnícky inštinkt („môj“ alebo „nie môj“);
• Dieťa môže stráviť v izbe osamote aspoň desať až pätnásť minút.

Kedy by ste nemali nútiť dieťa spať oddelene?

Tento ťažký psychologický moment musíte odložiť, ak vaše dieťa:

• Narodené predčasne, pred termínom;
• Narodený cisárskym rezom;
• Utrpeli pôrodnú traumu;
• Má príznaky zvýšeného intrakraniálneho tlaku;
• Má známky vývojového oneskorenia;
• Má príznaky rôznych kožných ochorení, ako je ekzém, dermatitída atď.
• Má vysokú vzrušivosť, je plačlivý a podráždený.

Ak má vaše bábätko aspoň jeden z vyššie uvedených prejavov, mali by ste popremýšľať o predĺžení spoločného spánku s ním, pretože to má väčšiu potrebu ako jeho rovesníci.

Okrem toho by ste nemali „premiestňovať“ dieťa počas aktívnej fázy, bezprostredne po chorobe, ak dieťa práve chodí na nočník alebo práve začalo chodiť do škôlky.

Všetky tieto udalosti sú už pre malého človiečika veľmi stresujúce. Nie je potrebné ešte viac preťažovať detskú psychiku.

Poznámka pre mamičky!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze problem so striami postihne aj mna a tiez o tom napisem))) Ale nie je kam, tak pisem sem: Ako som sa zbavila strií znamienka po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

Zvyknúť dieťa spať vo vlastnej postieľke oddelene nie je ľahká, ale realizovateľná úloha. Musíte byť vopred duševne pripravení na to, že dieťa z času na čas príde uprostred noci (ak vaše dieťa je) do rodičovskej postele, aby hľadalo istotu, náklonnosť a teplo. K tomu všetkému treba pristupovať s veľkým pochopením a trpezlivosťou.

Doktor Komarovský radí: s kým by malo dieťa spať?

Zvyknite si spať oddelene

Bez ohľadu na to, aké zvláštne to môže znieť, prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť, je úprimná túžba matky spať oddelene od dieťaťa. Za dlhé obdobie spoločného spánku si na to matka mohla veľmi zvyknúť a teraz podvedome nechce odísť. Tento vnútorný odpor a úzkosť sa môže preniesť na dieťatko a potom bude veľmi ťažké naučiť ho spať oddelene.

Odstráňte bočnicu postieľky a presuňte postieľku vedľa svojej tak, aby bola postieľka ako predĺženie vašej postieľky (pre novorodencov si môžete zakúpiť špeciálnu prídavnú postieľku). To vytvorí ilúziu, že dieťa je stále s matkou. Potom, čo sa dieťa naučí spať na svojom novom území, postieľku možno postupne posúvať ďalej a ďalej od rodičovskej postele až po presun do susednej detskej izby.

Prečítajte si podrobný článok na túto tému: dieťa je vždy nablízku - ďalšie postieľky pre novorodencov. Ako si vybrať. Populárne značky -

Dôležité body

1. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom. Zvyčajne sa všetky deti tešia z procesu dospievania. Kúpte si ho a povedzte svojej dcére alebo synovi, že len malé deti spia s mamou, zatiaľ čo dospelí spia vo vlastnej posteli. Táto metóda funguje skvele pre 2-3 ročné batoľatá.
2. Prvýkrát, aby nebolo pre dieťa také strašidelné zaspať samé, môžete zapnúť špeciálne nočné svetlo. V súčasnosti je na predaj veľa svietidiel a projektorov, vďaka ktorým bude proces spánku nielen pohodlný, pokojný, ale aj veľmi zaujímavý.
3. Na uľahčenie procesu ukladania dieťaťa do postele môžete vyvinúť špeciálny rituál: hygienické postupy - rozprávka - spánok. Ak dodržíte takú postupnosť, že za mesiac už pred vami nebude vyvstávať otázka: „Ako uspať dieťa vo vlastnej postieľke?
4. Ak plánujete narodenie druhého bábätka, potom budete musieť najstaršie presťahovať do samostatnej postieľky ešte pred narodením najmladšieho. V opačnom prípade môže zmena miesta prenocovania vyvolať búrku protestov a útokov žiarlivosti zo strany prvorodičiek.
5. Bolo by lepšie načasovať presun do vlastnej postieľky tak, aby sa zhodoval s nejakou príležitosťou: narodeniny, Nový rok, výročie míľnika (napríklad 2 roky a 6 mesiacov).
6. Nechajte svoje bábätko zapojiť aj do výberu vlastnej postieľky. Vezmite si ho so sebou do obchodu s nábytkom. A ak mama a otec počúvajú jeho názor, potom bude tento nákup ešte bližšie a bude oveľa jednoduchšie zvyknúť si v ňom spať.

Mnohí čerství rodičia, aby v noci nevstávali za svojím novorodencom, ho uspávajú vo vlastnej postieľke. Samozrejme, je oveľa jednoduchšie jednoducho natiahnuť ruku alebo dať bábätku prsník, ako vstať, vybrať ho z postieľky alebo kolísky, upokojiť ho a ukolísať k spánku. Obzvlášť často to robia rodičia, ktorých deti sú dojčené a nemusia chodiť po jedlo pre novorodenca do kuchyne.

Je to nepopierateľne pohodlné a navyše mnohí pediatri dokonca vítajú, že matka a dieťa spolu spia, aby zlepšili laktáciu. Nezabúdajte však, že takýto zvyk má aj negatívnu stránku. Skôr či neskôr budete chcieť dieťatko vyhnať z postieľky a tu začínajú ťažkosti, cíti sa dobre, keď s vami spí, a vôbec sa mu nechce sťahovať do postieľky, je v teple, útulne, cíti sa chránený, pretože jeho rodičia sú nablízku.

A absolútne nechápe, prečo by mal opustiť svoje známe miesto a ísť do jemu neznámeho priestoru. Toto obdobie je navyše náročné nielen pre dieťa, ale aj pre matku, pretože aj ona je zvyknutá na blízkosť svojho milovaného dieťatka.

Nič však nie je nemožné a ak sa pevne rozhodnete, že bábätko by malo odpočívať oddelene od mamy a otca, tu je niekoľko tipov, čo robiť a ako naučiť svoje dieťa spať vo vlastnej postieľke bez toho, aby ste si poškodili jeho psychiku.

Ako viete, kedy nastal čas?

Existuje niekoľko faktorov, ktoré naznačujú, že nastal čas naučiť svoje dieťa spať samostatne.

• Je vaše dieťa kŕmené z fľaše alebo ste prestali dojčiť?
• Dieťa je schopné pochopiť, čo je jeho vlastné a čo je cudzie
• V noci spí pokojne aspoň 5-6 hodín
• Dieťa neplače, ak sa zobudí samo v izbe
• Dokáže študovať samostatne, hrať sa bez dospelých 10-20 minút
• Počas dňa netrávi veľa času v náručí rodičov

Ak si v správaní svojho dieťaťa všimnete vyššie opísané znaky, potom nastal čas a je pripravené na samostatný spánok. Existuje však niekoľko dôvodov, prečo je potrebné odložiť postup privykania si na detskú postieľku, kým nebudú odstránené.

• Choroba dieťaťa. V tejto chvíli potrebuje prítomnosť svojej matky viac ako kedykoľvek predtým a v dôsledku vysťahovania na jeho územie sa zotavenie môže oneskoriť.
• Bábätku idú zúbky, je rozmarné a zle spí.
• Bábätko začalo chodiť do škôlky a väčšinu dňa trávi bez rodičov, preto ho zatiaľ nepripravujte o teplo, aspoň v noci.
• Bábätko nemá jasný režim alebo si pomýlilo deň a noc, preto najskôr vráťte jeho režim do normálu.
• Prebieha proces učenia dieťaťa na nočník, nemali by ste miešať dve veci, ktoré sú pre neho ťažké.
• Ak vy sami nie ste pripravení vzdať sa spoločného spánku so svojím dieťaťom, potom v tejto otázke nebudete môcť pevne stáť na zemi, ale nepochybne budete musieť preukázať vôľu.
• Predčasne narodené deti alebo deti s pôrodnou traumou by sa v prvých mesiacoch života nemali umiestňovať oddelene.
• Novorodenec má zvýšenú excitabilitu, v noci sa často budí a plače, toto správanie je aj dôvodom na spoločné nočné spanie.

Podľa pediatrov sa optimálny vek na presťahovanie dieťaťa do vlastného územia pohybuje medzi 6-8 mesiacmi. Spravidla v tomto čase deti prakticky prestávajú v noci jesť a sú schopné spať bez prebúdzania sa na pomerne dlhú dobu.

Ak je dieťa od narodenia umelé, netreba ho na spoločné spanie zvykať. Po prvé, bude musieť stále vstávať, ak bude chcieť jesť, a po druhé, dieťa kŕmené umelým mliekom zostane sýte oveľa dlhšie ako dieťa, ktoré dostáva materské mlieko.

Aby rodičia naučili dieťa spať vo svojej postieľke, budú potrebovať prefíkanosť, vynaliezavosť, náklonnosť a veľa trpezlivosti. Existuje niekoľko scenárov, pomocou ktorých sa proces môže zmeniť na hru, bude to jednoduché a nepoškodí vás ani dieťa.

Metóda č.1 - postieľka do postieľky

Z postieľky je potrebné odstrániť prednú stenu, po ktorej sa presunie do blízkosti postele, na ktorej spia rodičia. Bábätko je vo svojom priestore, no zároveň medzi ním a vami neexistujú žiadne bariéry. Pri uspávaní dieťaťa si ľahnite čo najbližšie k jeho boku, aby vás videlo a cítilo. Je možné, že ak použijete túto metódu, dieťa sa najskôr presunie do vašej postieľky, no musíte ho jemne a jemne posunúť späť, prípadne počkať, kým zaspí a vrátiť ho na miesto, ktoré mu patrí. Hlavná vec je, že sa prebúdza na svojom vlastnom území. Toto bude pokračovať asi mesiac, kým si dieťatko nezvykne na svoj nový nábytok a zamiluje si ho. Hlavná vec je robiť všetko čo najtrpezlivejšie a najšetrnejšie, nekarhať dieťa, aby sa u neho nevyvinul strach a pocit nenávisti k postieľke, inak sa tréningový proces bude dlho naťahovať.

Keď si bábätko zvykne a začne pokojne zaspávať vo svojej postieľke, bez nároku na miesto vedľa vás, prichádza čas vrátiť jeho stenu na svoje miesto. To by mu nemalo spôsobiť žiadne negatívne emócie. Ďalšou fázou bude postupné premiestňovanie postieľky od tej vašej, najprv na dĺžku paže, potom meter alebo dva a nakoniec na jej správne miesto.

Metóda číslo 2 – rituál pred spaním

Od tejto metódy by ste tiež nemali očakávať rýchle výsledky. Privykanie dieťaťa na samostatný spánok bude trvať asi mesiac alebo aj viac, vašou úlohou je poskytnúť mu každodenný rituál, aby sa v dieťati vytvoril trvalý návyk, že po sérii aktivít bude mať pokojný a hlboký spánok, bez ohľadu na to; miesta.

• Nakŕmte dieťa krátko pred spaním, pocit sýtosti ho upokojí a upokojí a hlad mu naopak nedovolí zaspať.
• Každovečerné kúpanie, najmä s pridaním bylinkových odvarov alebo niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja do kúpeľa, bude pôsobiť na bábätko ako relaxačný prostriedok.
• Pred spaním si môžete urobiť ľahkú relaxačnú masáž a hladkanie, ktoré ho upokojí a naladí na odpočinok.
• Prečítajte si knihu pred spaním, pokojným, tichým hlasom, pod jej odmeraným zvukom sa bábätko rýchlo upokojí a prejde do noci.
• Uspávanka je veľmi dobrý spôsob, ako rýchlo zaspať, najlepšie sa spieva tichým, jemným, jemným hlasom.
• Na bábätko dobre pôsobí hračka alebo mamina položená v blízkosti, ktorej vôňa naňho bude pôsobiť upokojujúco.

Keď si dieťa zvykne na nočný rituál, môžete ho začať ukladať do postieľky. Po všetkých relaxačných aktivitách je zaručene unavený a chce sa mu spať, takže bez námietok zaspí vo svojej postieľke alebo vo vašom náručí, z ktorého ho ľahko presuniete na svoje miesto.

Metóda číslo 3 - tréning spánku v inej miestnosti

Po tom, čo si bábätko na svoju novú kolísku zvykne a pokojne v nej prespí celú noc, vám môže vŕtať hlavou otázka presťahovania do škôlky. To sa musí dosiahnuť postupne, postupne si dieťa zvyknúť na osamelosť.

1. Na začiatok, aby sa necítil opustený, choďte spať do svojej izby, na rozkladaciu posteľ alebo nafukovací matrac. Keď si dieťatko zvykne, môžete ho postupne od neho posúvať ďalej a ďalej.
2. Potom, čo dieťa začne normálne spať vo svojej izbe, nespite s ním celú noc, ale po zaspávaní choďte do svojej izby.
3. Tretím krokom je zaspávanie podľa vášho hlasu. Dieťa síce matku nevidí, ale musí ju počuť, ako mu číta rozprávku alebo spieva uspávanku.
4. Niektoré deti odmietajú spať v tme, aby dieťa prekonalo strach z tmy, umiestnite do svojej izby nočné svetlo - projektor, nechajte dieťatko pred spaním obdivovať farebné obrázky na strope a jemná hudba mu vytvorí dodatočnú pohodu a pohodlie.

Pred začatím operácie na presídlenie vášho dieťaťa na vaše územie si dobre premyslite, či ste na to obaja pripravení. Pozorujte správanie bábätka, ak v ňom jediný sen vyvoláva paniku a je narušená jeho kvalita, dieťa sa často budí, plače, večer nechce a odmieta ísť spať, znamená to, že je čas na samostatnosť pre neho ešte neprišla a potrebuje chvíľu počkať.