Vzhľad žien, ktoré fajčia, sa tu veľmi zhoršuje; následky fajčenia môžu byť jednoducho katastrofálne. Čo sa teda deje s tvárou pri fajčení?

Účinok fajčenia na pokožku tváre

Počas fajčenia je pokožka súčasne vystavená viacerým škodlivým faktorom. Je fumigovaný horúcim cigaretovým dymom, ktorý zabraňuje normálnemu dýchaniu pokožky a znečisťuje horné vrstvy pokožky. Vplyvom nikotínu sa kolagénové vlákna stenčujú a zhoršuje sa prekrvenie tkanív.

V dôsledku aktívneho fajčenia vyzerá tvár fajčiara nielen choro a staro, ale tiež výrazne zvyšuje riziko vzniku takých hrozných chorôb, ako je spinocelulárna rakovina kože, zhubné nádory horných a dolných pier. Jednoducho povedané, každá cigareta, ktorú vyfajčíte, je „úder“ do vašej tváre, zvnútra aj zvonka.

Takto pôsobí nikotín a cigaretový dym na jemnú ľudskú pokožku.

Účinok nikotínu na pokožku tváre

Akonáhle sa nikotín dostane do krvného obehu, rýchlo sa v priebehu 5-8 sekúnd rozšíri po celom tele a spolu s krvou sa dostane do vnútorných orgánov a kože. Ale ešte predtým, kvôli nikotínu, dôjde k ostrému kŕču všetkých krvných ciev. Najmenšie kapiláry a arterioly „kolabujú“, kyslík a živiny nevstupujú do tkanív a pokožka tváre začína pociťovať prudký nedostatok tohto všetkého.

Myslíte si, že lekári problém príliš zveličujú a z 1 cigarety sa nič zlé nestane? Len si to predstavte - 1 vyfajčená cigareta spôsobí vazospazmus asi na 20 minút a zníži hladinu kyslíka o 5%. Na rozvoj kyslíkového hladovania stačí vyfajčiť 5 cigariet denne, ale čo ak ich je 10 alebo 20?

Foto dvojičiek. Jeden z nich fajčí, druhý nie.

Okrem vazokonstrikcie však na pokožku a tvár fajčiara číha aj ďalšie nebezpečenstvo – pod vplyvom nikotínu sa kolagénové vlákna, ktoré zabezpečujú pružnosť a hrúbku pokožky, stávajú tenšie, slabšie a krehkejšie. Nečudo, že najviac tým trpí tvár, kde je tukových usadenín málo a pleť je otvorená všetkým vonkajším vplyvom.

Nikotín spôsobuje nielen zúženie malých krvných ciev, ale tiež znižuje elasticitu ich stien, čo vedie k tomu, že sa na tvári fajčiara objaví ružovka alebo rosacea.

A nedostatok vitamínu C, spôsobený aj nikotínom, situáciu ešte zhoršuje, spomaľuje procesy regenerácie a obnovy kožných buniek. V skutočnosti sa z tohto dôvodu fajčiarom a osobám, ktoré prestali fajčiť, odporúča venovať pozornosť strane.

Účinok tabakového dymu

Tabakový dym obsahuje nielen veľa škodlivých látok, ale je aj dostatočne horúci na to, aby spálil horné vrstvy epidermy. A aj keď fajčiar pri fajčení cigarety nepociťuje nič nepríjemné, jeho pokožka je neustále zranená a časom sa stáva tvrdšou a drsnejšou. A zadymená, červená a šupinatá tvár je dobrá len vo filmoch o kovbojoch, ale nie v skutočnom živote.

Foto dvojičiek. Jeden z nich fajčí, druhý nie.

Okrem vonkajších účinkov, keď sa tabakový dym dostane na pokožku, upcháva póry, čo narúša normálne dýchanie pokožky a vylučovanie kožného mazu. Upchaté póry sa stávajú ideálnou živnou pôdou pre mikróby, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné útvary ako čierne bodky, pupienky či čierne bodky.

Možné následky

Následky fajčenia na seba nenechajú čakať – v priebehu niekoľkých rokov začne tvár fajčiara strácať sviežosť a čistotu. Nedá sa dopredu povedať, ako rýchlo a ako veľmi vám fajčenie „poškodí“ tvár. Proces starnutia bude závisieť od počtu vyfajčených cigariet denne, životného prostredia, dedičnosti, výživy, iných zlých návykov a mnohých ďalších faktorov.

Stačí však pár rokov fajčiť a na tvári sa objavia takzvané „fajčiarske čiary“. Patria sem vertikálne vrásky okolo úst, vrany okolo očí a ochabnutá koža na lícach a brade. Pridajte k tomu začervenanie a drsnosť pokožky spôsobenú tabakovým dymom, výskyt pavúčích žiliek na nose a lícach, ako aj pupienky a čierne bodky, ktorých sa fajčiar zbaví len veľmi ťažko.

A to je tiež najbezpečnejšia a najpriaznivejšia možnosť. Oveľa horšie to bude, ak sa vám z fajčenia rozvinie psoriáza, systémový lupus erythematosus alebo rakovina pier. Ale riziko vzniku týchto ochorení u fajčiarov je niekoľkonásobne vyššie! A oveľa ťažšie sa liečia a zanechávajú na pokožke viditeľné stopy.

Vplyv cigariet a nikotínu na pokožku tváre bol preskúmaný viac než dosť. Navyše, čím dlhšie fajčíte, tým je menšia šanca, že získate späť svoj pôvodný vzhľad. Bohužiaľ, vrásky, ktoré vznikajú na tvári v dôsledku fajčenia, je takmer nemožné odstrániť. Ale začervenania, suchej pokožky a žltkastej pleti sa môžete zbaviť už po niekoľkých mesiacoch odvykania od fajčenia.

Fajčenie má mimoriadne škodlivý vplyv na zdravie; tabakový dym plný toxických karcinogénov nielen kradne človeku roky života, ale kazí aj jeho vzhľad. Veď dedičnosť sa na kráse podieľa len 20 – 25 %, zvyšok závisí od výživy a životného štýlu. Negatívne účinky cigariet na pokožku sú už dávno vedecky dokázané a podložené. Silní fajčiari vyzerajú oveľa staršie ako ich rovesníci.

Zistilo sa, že vášeň pre fajčenie vizuálne pridáva človeku až 20 rokov navyše. Tiež vášniví fajčiari cigariet sa nemôžu pochváliť zdravou, čistou a žiariacou pokožkou. Majú veľa vrások, ich pokožka je ochabnutejšia a bledšia. Ako pôsobí fajčenie na pokožku tváre, prečo ľudia závislí od cigariet vyzerajú oveľa staršie, ako je ich biologický vek?

Fajčenie spôsobuje, že vyzeráte oveľa staršie ako váš vek

Mnoho fajčiarov si ani neuvedomuje, aké škodlivé sú cigarety pre ich vzhľad. Stačí však porovnať fajčiara s nefajčiarom v rovnakom veku a rozdiel v stave pokožky bude zrejmý. Toto je obzvlášť výrazné u žien. Môžete sa o tom presvedčiť pri pohľade na tvár fajčiara pred a po, fotografia ukazuje, aké deštruktívne je fajčenie:

Fotografia človeka pred fajčením a po dlhom období vášne pre cigarety

Podľa štatistík je asi 40 % Rusov závislých na nikotíne, z toho 1/3 sú ženy fajčiarky.

Lekári určujú nasledujúce negatívne účinky fajčenia na pokožku tváre v dôsledku vystavenia tabakovým výparom:

1. Toxíny cigaretového dymu časom kontaminujú vrchnú vrstvu epidermy a upchávajú póry. To zabraňuje kožným bunkám dýchať, čo vedie k zvýšenej suchosti a podráždeniu.
2. Nikotín výrazne narúša zásobovanie epidermálneho tkaniva krvou. Neustály nedostatok živín vedie k rednutiu, strate pružnosti a pevnosti.

Po niekoľkých dňoch neustáleho fajčenia pokožka stráca svoju prirodzenú zdravú farbu, bledne neustálou hypoxiou a nedostatkom vitamínov. Výsledkom je výskyt predčasných vrások. Pokožka ochabne, objavia sa pigmentové škvrny a v dôsledku straty turgoru epidermis ochabne, čo vedie k vzniku dvojitej brady.

Ako je tabakový dym škodlivý?

Para, ktorú musí fajčiar vdychovať, pozostáva z viac ako 4 000 toxických, jedovatých a karcinogénnych zlúčenín. Fajčiar dostáva podstatne menej kyslíka (prvok potrebný pre zdravie kožných buniek je nahradený oxidom uhoľnatým obsiahnutým v dyme). Hoci človek pri fajčení nepociťuje nepohodlie, časom sa musí vyrovnať s takými následkami, ako sú:

• hypoxia;
• vysušenie pokožky;
• zúženie krvných ciev;
• zhrubnutie hornej vrstvy epidermis.

Zistilo sa, že už jedna cigareta znižuje prísun kyslíka do kožných buniek o 7%.

V dôsledku toho sa u silných fajčiarov vyvíja chronická hypoxia. Z tohto dôvodu pokožka stráca svoju prirodzenú sviežosť. Pokles elasticity vedie k vzniku predčasných vrások. Ale to nie sú všetky problémy, ktoré sa vyskytujú na koži fajčiara:

1. Kuperóza sa stáva častým spoločníkom fajčiarov. Pavúčové žily sa vyskytujú v dôsledku oslabenia a zriedenia cievneho tkaniva.
2. Horiaci dym z cigarety veľmi dráždi epidermis. Výsledkom je začervenanie tváre, stáva sa dymovou, suchou a drsnou.
3. Dlhodobé narušenie bunkového dýchania vyvoláva rýchle upchávanie pórov, v dôsledku čoho sa fajčiar musí vysporiadať s početnými čiernymi bodkami (komedónmi).

Vnútorné účinky nikotínu

Škodlivé účinky cigaretového dymu sú spojené s mnohými smutnými následkami. Nikotínová zlúčenina vyvoláva chronické zúženie malých krvných ciev, čo narúša bunkovú výživu a blokuje prirodzené delenie. To vedie k deštrukcii kolagénového tkaniva a strate elastínu. V dôsledku toho sa koža uvoľňuje a je vráskavá.

Ako fajčenie ovplyvňuje vzhľad človeka

Pri fajčení mnohí milovníci cigariet prižmúria oči a našpúlia pery, čím sa inštinktívne chránia pred dráždivým tabakovým dymom. To vedie k vzniku pretrvávajúcich vrások na tvári a radikálnej zmene vzhľadu smerom k starnutiu.

Je dokázané, že nikotín je extrémne deštruktívny pre vitamín C a úplne ho ničí. Táto vitamínová zlúčenina je totiž dôležitá pre tvorbu kolagénu, ktorý udržuje pokožku pružnú a zdravú.

Strata kolagénu vedie k predčasnému starnutiu pokožky a vzniku mnohých vrások, čo radikálne mení vzhľad človeka. Preto lekári dôrazne odporúčajú ťažkým fajčiarom, aby do svojej každodennej stravy zaradili potraviny bohaté na vitamíny a pravidelne užívali multivitamínové komplexy.

Ako spoznať fajčiara

Nikotín sa rýchlo vstrebáva do krvi a distribuuje sa do celého tela. Fajčenie spôsobuje vazospazmus a hypoxiu tkanív vnútorných orgánov. Je ľahké rozpoznať dlhodobého závislého na cigaretách – stačí sa mu pozrieť do tváre:

• zemitý, sivastý tón pleti;
• druhý výber v dôsledku straty elasticity epidermis;
• výrazné vrásky, sú obzvlášť viditeľné v nasolabiálnej oblasti;
• opuch a vaky v dolných viečkach v dôsledku zlého zásobovania krvou;
• skorý výskyt stareckých škvŕn v dôsledku zlého zásobovania krvou;
• ochabnutie a ochabnutie kože v dôsledku straty elastínu a kolagénu;
• zlé hojenie rán, škrabancov a tvorba nápadných stôp po poškodení v dôsledku zníženej imunity.

U silných fajčiarov je obzvlášť pravdepodobné, že sa vyvinú vertikálne vrásky okolo úst a vrany okolo očí. Závislí na cigaretách sa musia vysporiadať s poklesom regeneračných procesov epidermálneho tkaniva – ich hojenie rán prebieha oveľa pomalšie. Mimochodom, práve z tohto dôvodu plastickí chirurgovia často odmietajú vykonávať operácie u skúsených fajčiarov, obávajúc sa vzniku závažných komplikácií a zlého hojenia rán.

Fajčenie výrazne urýchľuje starnutie pokožky a zvyšuje známky starnutia

Je ťažké presne povedať, kedy očakávať viditeľné kožné problémy. Všetko závisí od počiatočného stavu zdravia a dedičnosti človeka. Zistilo sa však, že čím viac cigariet človek denne skonzumuje, tým rýchlejšie nastanú zmeny vzhľadu.

Ak vrásky vznikajú v dôsledku dlhšieho fajčenia, vysporiadať sa s nimi môže byť oveľa náročnejšie ako s tými prirodzenými.

Účinky fajčenia na pokožku

Bohužiaľ, vrásky, ochabnutie, rosacea, akné, suchá pokožka sú len tie najneškodnejšie následky dlhodobej konzumácie cigariet. Niekedy sa vášnivý cigaretový závislák musí potýkať s oveľa smutnejšími javmi – nebezpečnými chorobami. Ohrozujú najmä fajčiarov, ktorí už majú na tieto ochorenia predispozíciu a sú ohrození.

Kožný melanóm

Veľké množstvo karcinogénov, neustále vystavenie vysokým teplotám a veľká tvorba voľných radikálov pri fajčení často spôsobujú vznik fajčiarskeho melanómu (rakovina kože).

Kožný melanóm

Ak sa melanóm objaví u fajčiara, malígny novotvar má 3-krát väčšiu pravdepodobnosť, že vyvolá rozvoj metastáz do iných orgánov a 1,5-2-krát väčšiu pravdepodobnosť, že povedie k smrti človeka.

Onkológia ústnej dutiny a pier

Náruživým užívateľom cigariet hrozí okrem melanómu aj vznik zhubných nádorov na sliznici úst. Šokujúca štatistika hovorí, že fajčiari majú tento problém 75-krát častejšie ako nefajčiari.

Vincentov syndróm

Ďalšou chorobou, ktorá je často diagnostikovaná u závislých od cigariet, je Vincentova choroba. Patologický stav, pri ktorom tkanivo ďasien odumiera. V dôsledku toho môže fajčiar prísť o všetky zuby. A protetika s týmto procesom sa stáva nemožným.

Vincentov syndróm

Dokonca aj nepravidelné fajčenie vedie k rôznym kožným patológiám a je veľmi škodlivé pre zdravie. A iba úplným opustením cigariet existuje šanca vrátiť prirodzený stav epidermis.

Ako obnoviť pokožku tváre po fajčení

Stojí za to vedieť, že ľudské telo je jedinečným výtvorom prírody, kde je všetko prepojené. Koniec koncov, každý orgán tela je zodpovedný za určité funkcie a zlyhanie jednej oblasti má za následok celkovú poruchu zdravia. Aké prírodné sily pôsobia na zlepšenie vášho zdravia?

1. Práca na obnove pokožky je riadená regeneračnými procesmi.
2. Imunitný systém je zodpovedný za resuscitáciu tela v prípade rôznych chorôb.

Ak je poškodenie epidermy v dôsledku závislosti na cigaretách už dosť silné a viditeľné, budete sa musieť vyzbrojiť trpezlivosťou. Koniec koncov, znateľný výsledok sa neobjaví okamžite, obnovenie pokožky tváre po ukončení fajčenia je dlhý proces. Ak chcete urýchliť procesy obnovy poškodenej epidermy, mali by ste sa uchýliť k pomoci rôznych kozmetických prípravkov. Ak chcete urýchliť účinok a dosiahnuť dobrý výsledok, mali by ste používať komplexnú starostlivosť o pokožku poškodenú fajčením.

Starostlivosť o tvár

Tieto postupy účinne odstraňujú zrohovatené častice z povrchu pokožky a urýchľujú narodenie nových buniek, čo vedie k obnove epidermálneho tkaniva. Na peeling a drhnutie je vhodné použiť prírodné materiály. Napríklad:

• soľ;
• cukor;
• ovsené vločky;
• kávové zrná;
• vaječné škrupiny;
• mleté ​​vlašské orechy.

Pri výrobe peelingu alebo peelingu sa ako základ používajú rôzne mliečne výrobky, bobuľové/ovocné pyré, med a včelí vosk. Pre pokožku fajčiara, ktorá bola dlhodobo vystavená intoxikácii, je výživa veľmi dôležitá. Na tento účel môžete použiť rôzne pleťové vody, krémy a masky (hotové aj vytvorené sami).

Kozmetická hlina je skvelá pre masky (vhodné je použiť bielu alebo modrú). Masky založené na nej by sa mali vyrábať 2-3 krát týždenne a zvyšky by sa mali odstrániť kontrastným umývaním. Na konci procedúry je potrebné tvár dôkladne navlhčiť krémom vhodným pre váš typ pleti.

Len úplné zastavenie cigariet pomôže obnoviť zdravie pokožky

Pokožku oslabenú fajčením je potrebné chrániť pred priamym slnečným žiarením. Na tieto účely sa v horúcom období odporúča používať špeciálne opaľovacie krémy.

Ak chcete obnoviť narušené procesy krvného obehu, mali by ste každé ráno začať umývaním studenou vodou a následným energickým trením pokožky froté uterákom. A pravidelným používaním kociek ľadu na báze rôznych liečivých bylín môžete zmiznúť čierne kruhy a opuchy pod očami.

Správna výživa

Denný jedálny lístok by sa mal tiež prehodnotiť a upraviť. Jedlo by malo byť vyvážené a zdravé. Diéta bude teraz obsahovať iba prírodné produkty: vajcia, zeleninu, mliečne výrobky, ovocie. Počas obdobia zotavenia je potrebné dodržiavať určitú diétu s nasledujúcimi nuansami:

• výrazne znížte spotrebu sladkostí;
• prestať piť alkoholické nápoje;
• úplné odmietnutie slaných, mastných a ťažkých potravín;
• horúce koreniny a rôzne koreniny sú tabu;
• zabudnite na sýtené nápoje (najmä tie s vysokým obsahom cukru);
• Je lepšie odmietnuť občerstvenie, výživa by mala byť úplná a stabilná;
• zvýšiť množstvo spotrebovanej vody (tekutina je mimoriadne dôležitá pre regeneráciu vysušenej epidermy).

Výživa je potrebná nielen vnútorne, ale aj zvonka, pre pokožku. Na tieto účely sú vhodné vitamíny. Dajú sa kúpiť vo forme oleja v lekárňach (napríklad kapsuly Aevita, ktoré obsahujú vitamíny E a A). Tieto oleje sa musia každý deň premazávať na povrchu pokožky. Môžete použiť iné druhy olejov, ale nie slnečnicové.

Je tiež potrebné použiť ďalšie vitamínové komplexy. V lekárňach nájdete vhodné multivitamíny určené na obnovu a regeneráciu epidermis. Urobte si pravidlom každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu a nezabudnite sa spriateliť so športom.

Závery

Ako vidíte, dôvodov, prečo sa vzdať fajčenia, je viac než dosť. Môže cigareta nahradiť zdravú pleť, hebkosť a hladkosť pokožky? Fajčenie prináša len sklamanie v podobe početných vrások, ochabnutej a ochabnutej pokožky. Rozhodnutím raz a navždy prestať fajčiť robí človek významný krok k plnému zdraviu, prosperujúcemu vzhľadu a dlhovekosti.

Dôsledky užívania tabaku pre pokožku sú vždy smutné. Pokožka fajčiarov je náchylná na predčasné starnutie; zmeny, ktoré sa vyskytujú na bunkovej úrovni, sú veľmi pomaly obnoviteľné. Preto, ak ste sa zlozvyku vzdali, bude to trvať veľa času a úsilia, aby vaša pokožka získala zdravý vzhľad. V tejto publikácii si povieme, ako obnoviť pokožku po fajčení, ako urýchliť proces jej hojenia zvonku aj zvnútra.

Ako nikotín ovplyvňuje pokožku?

Počas celého obdobia aktívneho používania tabakového dymu sa telo neprispôsobuje núteným podmienkam umelo vytvoreného hladovania kyslíkom, odoláva, reaguje kašľom, zvýšenou prácou pečene, žalúdka a srdcového svalu. Následky každého vyfajčeného balenia sa prejavia na pokožke. Výsledky zmien na tvári sú výraznejšie u žien ako u mužov. Je to spôsobené tenšou a jemnejšou štruktúrou epidermis, ktorej obnova nie je ľahká úloha.

V počiatočnom štádiu, keď sa fajčenie začína stávať zvykom, pokožka dostáva stres z látok, ktoré sú pre ňu nezvyčajné: nikotín, decht a iné škodlivé zložky každej cigarety. Potom dermis začne reagovať na otravu. V dôsledku toho sa objavujú viditeľné rozdiely medzi fajčiarom (najmä ženou) a nefajčiarom. Na starostlivosť o pokožku tváre musíte používať obrovské množstvo kozmetiky.

Nedostatok bielkovín z nekonečného vstrebávania živíc organizmom spôsobuje nedostatok kolagénu, čím sa stráca elasticita celej pokožky vrátane tej tváre. Nedostatok kolagénu a elastínu je priamou cestou k ochabovaniu, ochabovaniu a predčasnému vráskaniu pokožky. Ženy, ktoré fajčia, spravidla vyzerajú staršie ako ich rovesníčky, s pribúdajúcimi skúsenosťami s fajčením je rozdiel zreteľnejší. Pre fajčiarov je starostlivosť o pleť oveľa náročnejšia ako pre nefajčiarov. U mužov nie je rozdiel taký viditeľný kvôli štrukturálnym vlastnostiam epidermis: mužská pokožka je oveľa hrubšia.

Po určitom čase (v závislosti od genetiky) tvár nadobúda neprirodzené odtiene: stáva sa sivou, žltkastou a žltkastou.

Pokožka fajčiara je vždy suchšia ako u človeka, ktorý neužíva tabak. Dôvodom je nedostatok vitamínov A, C, E a B. V zime sa olupuje, v lete sa dehydruje a sťahuje. Hydratačné a výživné krémy sa musia používať vo veľkých množstvách a výsledok je sotva viditeľný.

Tmavé kruhy pod očami sú každým rokom výraznejšie. Je to dôsledok nedostatku kyslíka v celom tele. Tvár je jednou z prvých, ktorá reaguje na nedostatok kyslíka.

Nikotín ovplyvňuje aj očné skléry, kazí videnie a už čoskoro sa objaví potreba okuliarov, ktoré nie sú vždy farebné. Rozmazaná farba dúhovky tiež nepoteší, namiesto lesknúcich sa očí sa na tvári objavuje ich fádne zdanie.

Nikotín, konzumovaný vo veľkých množstvách, potláča produkciu ženského hormónu estrogénu, prejavia sa sekundárne mužské pohlavné znaky: úplne nepozorovateľné svetlé chumáčiky nad hornou perou sa premenia na viditeľné fúzy, vlasy zhrubnú, zhustnú a treba sa s nimi vysporiadať s

Čo sa stane s pokožkou po ukončení fajčenia

Odvykanie od cigariet postupne ovplyvní stav všetkých orgánov a pokožky. Čuchové orgány, zbavené neustálej prítomnosti dymu v nich, začnú lepšie rozpoznávať pachy, vrátane toho, že začnete cítiť tabakovú vôňu prichádzajúcu od iných ľudí a budete si užívať pocit sviežosti.

Po niekoľkých dňoch začnú bunky, zvyknuté na neustály útlak, voľne dýchať – líca zružovejú, žltosť začne z tváre postupne miznúť.

Bunkový metabolizmus sa vráti do normálu asi po 2-3 mesiacoch. Pokožka sa obnovuje každý mesiac a do troch obnov postupne zmiznú známky užívania tabaku.

Tmavé kruhy pod očami postupne miznú, pretože epidermis dostáva množstvo kyslíka potrebné na dýchanie.

Mazové žľazy začnú normálne pracovať a už nie sú upchaté dymom a dechtom.

Po šiestich mesiacoch sa tvár človeka, ktorý prestal fajčiť, podobá tvári človeka, ktorý nikdy nefajčil. Ale len ak vek a skúsenosti fajčiara nie sú príliš dlhé.

Ako pomôcť vašej pokožke rýchlejšie sa zotaviť

Ľudské telo je vyladené do najmenšieho detailu, každý detail a všetky procesy sú od prírody starostlivo premyslené. V boji proti chorobám vstupuje do hry imunita a v boji o celistvosť pokožky regenerácia. Čím silnejšie je poškodenie, tým viac úsilia budú musieť všetky systémy vynaložiť na liečenie. Aby ste pokožke pomohli a urýchlili jej regeneráciu, musíte vynaložiť maximálne úsilie. Bude potrebná intenzívna kozmetická starostlivosť o pleť. Buďte pripravení na to, že proces obnovy nie je rýchly, buďte trpezliví a za žiadnych okolností neprestávajte, kým nedosiahnete výsledky.

Čo teda môžete urobiť pre pleť poškodenú závislosťou na nikotíne?

Pomoc pleti zvnútra

Počas očisty tela sa snažte držať diétu, aby ste urýchlili metabolizmus. Diéta obsahuje nasledujúce nuansy:

• vzdať sa príliš mastných a údených jedál;
• minimalizovať spotrebu sladkostí;
• nepite alkohol;
• vylúčiť sýtené nápoje a sladké šťavy;
• nejedzte suché jedlo;
• Počas dňa by mali byť aspoň 4 jedlá;
• výživa by mala byť vyvážená;
• vyhnúť sa horúcim koreninám a koreninám;
• uprednostňujte diétne mäso, mliečne výrobky, čerstvú zeleninu a ovocie.

Vitamínové farmaceutické prípravky pomôžu obnoviť všetky telesné systémy a urýchliť hojenie poškodenia kože. Napríklad vitamínový komplex „Complivit“ obsahuje všetky potrebné látky.

Denne vypite aspoň 2 litre čistej vody, dehydrovaná pokožka dostane potrebnú vlhkosť a proces regenerácie pôjde rýchlejšie.

Pokožka potrebuje kyslík, preto prechádzky na čerstvom vzduchu a aktívne fyzické cvičenie zvýšia jeho prísun. Vaša pleť sa začne meniť zo sivej na zdravú oveľa rýchlejšie.

Ľudové prostriedky na obnovu pokožky

Problémovú pleť môžete vyčistiť tradičnými metódami, ktoré pomôžu výrazne urýchliť proces regenerácie kožných buniek tváre. Ako obnoviť pokožku pomocou ľudových receptov?

• Vezmite jednu uhorku, ošúpte jej šupku a nakrájajte ju na jemnom strúhadle. Aby konzistencia nebola príliš vodnatá, položte uhorkovú hmotu na gázu a vytlačte šťavu. K nastrúhaným uhorkám pridáme pár kvapiek mandľového oleja a citrónovú šťavu. Naneste na tvár. Doba expozície je najmenej 40 minút. Pomocou čistiaceho mlieka odstráňte masku z tváre.
• Surové zemiaky ošúpeme a zmiešame s lyžicou domácej kyslej smotany. Výslednú konzistenciu naneste na tvár krúživými pohybmi a nechajte pol hodiny pôsobiť. Potom si umyte tvár vodou a naneste hydratačný krém.

Záver

Aby predčasné starnutie nezničilo krásu vašej tváre, vzdajte sa škodlivého návyku fajčenia čo najskôr a osvojte si zdravý životný štýl. Ak budete postupovať podľa vyššie uvedených rád, pokožka sa postupne zotaví. Čím skôr prestanete fajčiť, tým vyššia je šanca vrátiť pokožke úplne zdravý vzhľad.

Žiadna fontána mladosti tu síce nie je, no existuje spôsob, ako vyzerať o desať rokov staršie. Fajčenie môže ovplyvniť vašu pokožku, zuby a vlasy spôsobmi, ktoré vám pridajú roky. Nikotín tiež ovplyvňuje vaše zdravie, od plodnosti po zdravie srdca, pľúc a kostí. Pozrite si tieto fotografie. Viete identifikovať fajčiara? Svoj výber môžete ďalej skontrolovať v našom článku.

Signály zmeny

Jedna zo sestier dvojičiek na fotografii B fajčí už 14 rokov a jej sestra nikdy neskúsila nikotín. Ovisnutá koža pod očami je typickým javom pre fajčiarov. Je to viditeľný znak toho, že vedľajšie produkty tabaku vo vašom tele tiež poškodzujú váš vzhľad. Sestra dvojča na fotke B trávi viac času aj na slnku, ktoré jej navonok poškodzuje pokožku.

Bledý tón pleti

Pokožka fajčiara je zbavená kyslíka a živín. Preto vyzerá bledo, hoci sa môže objaviť nerovnomerný tón. Tieto zmeny môžu začať už v mladom veku. Mladí ľudia majú tendenciu mať rovnomerný tón pleti, až na pár výnimiek. Ale proces sa vyvíja rýchlejšie u ľudí, ktorí fajčia.

Ovisnutá koža

Chemikálie v tabakovom dyme ničia kolagén a elastín – vlákna zodpovedné za pevnosť a pružnosť pokožky. Fajčenie, aj keď je to z druhej ruky, ničí stavebné kamene pokožky. V dôsledku toho ochabuje a vrásky sa prehlbujú.

Slabosť rúk a hrudníka

Fajčenie poškodzuje nielen pokožku tváre, ale môže zabrať aj vašej postave. Keď koža stráca svoju elasticitu, časti tela, ktoré boli kedysi v kondícii, môžu začať ochabovať. Najčastejšie je postihnutý vnútorný povrch rúk a hrudníka. Fajčenie bolo identifikované ako hlavná príčina ovisnutých prsníkov.

Linky okolo pier

Fajčenie spôsobuje niekoľko zásahov do oblasti okolo pier. V prvom rade sú to fajčiarske vrásky. Keď ľudia fajčia, používajú určité svaly, ktoré spôsobujú dynamické vrásky. Nefajčiari ich nemajú. Po druhé, dochádza k strate elasticity pokožky.

Starecké škvrny

Starecké škvrny sú bežné na tvári a rukách. Hoci sa môžu vyskytnúť u každého, kto trávi veľa času na slnku, výskumy ukazujú, že náchylnejší sú na ne fajčiari.

Poškodenie zubov a ďasien

Žlté zuby sú najznámejším účinkom dlhodobého fajčenia, no tým sa poškodenie nekončí. Fajčiari majú často ochorenie ďasien, zápach z úst a iné problémy a je u nich dvakrát vyššia pravdepodobnosť straty zubov ako u nefajčiarov.

Škvrny na prstoch

Ak už nejaký čas fajčíte, dobre si prezrite nechty a pokožku na rukách. Tabak zanecháva škvrny na koži a nechtoch. Dobrou správou je, že sa ich môžete zbaviť, keď prestanete fajčiť.

Vypadávanie vlasov

Muži aj ženy majú vekom tenšie vlasy, ale fajčenie tento proces urýchľuje. Ľudia, ktorí fajčia, oveľa častejšie trpia plešatosťou.

Sivý zákal

Účinkami tabaku trpia aj vaše oči. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku šedého zákalu, keď starnete. Ak spôsobuje vážne problémy so zrakom, lieči sa chirurgickým zákrokom.

Psoriáza

Psoriáza je ochorenie, ktoré spôsobuje hrubé, šupinaté škvrny na koži, zvyčajne na kolenách, lakťoch, pokožke hlavy, rukách, nohách alebo zadku. Fajčiari majú zvýšené riziko vzniku psoriázy.

Vrásky okolo očí

Každému človeku sa s pribúdajúcim vekom tvoria vrásky na vonkajšej strane očí, no u fajčiarov vznikajú skôr a sú hlbšie. Teplo z horiacich cigariet, ako aj zvyk žmúriť, aby ste si chránili oči pred dymom, prispievajú k vzniku vranových nôh.

Ako zlepšiť svoj vzhľad

Pretože pri odvykaní sa zvyšuje prietok krvi, do pokožky sa dodáva viac živín a kyslíka. To vám pomôže mať zdravšiu pleť. Keď sa vzdáte tabaku, zmiznú aj škvrny na prstoch a nechtoch. Okrem toho sú vaše zuby belšie.

Boj proti poškodeniu kože

Odvykanie od fajčenia vám umožňuje vyhnúť sa predčasnému starnutiu pokožky. Bývalé fajčiarky môžu používať špeciálne prípravky, ktoré dodajú pokožke zdravší vzhľad. Patria sem retinoidy a antioxidanty. Odporúča sa tiež aplikovať opaľovací krém každý deň.

Ak chcete získať efektívnejšie výsledky, môžete použiť kozmetické procedúry. Laserový resurfacing, podobne ako chemický peeling, pomôže odstrániť vonkajšie vrstvy epidermis, kde je poškodenie spôsobené fajčením najviditeľnejšie.

Osteoporóza

Každý vie, že naše pľúca trpia fajčením, no vedci tvrdia, že tabak má deštruktívny vplyv na celé telo, vrátane kostí. Zvyšuje riziko vzniku slabých kostí alebo osteoporózy. To zvyšuje riziko zlomenín a zakrivenie chrbtice, čo vedie k hrbeniu.

Ochorenie srdca a ED

Fajčenie okrem iného ovplyvňuje aj srdce. U fajčiarov sa tepny, ktoré vedú krv do srdca, začnú časom zužovať. Tabak zvyšuje krvný tlak a uľahčuje zrážanie krvi. To zvyšuje vaše šance na infarkt. U mužov, ktorí fajčia, môže znížený prietok krvi viesť k erektilnej dysfunkcii.

Zníženie športového výkonu

Účinky cigariet na srdce a pľúca môžu byť značnou nevýhodou na dráhe alebo v teréne. Fajčiari majú rýchlu srdcovú frekvenciu, zlý krvný obeh a dýchavičnosť - to nie sú najužitočnejšie vlastnosti pre športovca. Bez ohľadu na váš obľúbený šport, najlepší spôsob, ako zlepšiť svoj výkon, je vzdať sa cigariet.

Reprodukčné problémy

Pre ženy, ktoré fajčia, je oveľa ťažšie nielen otehotnieť, ale aj porodiť zdravé dieťa, keďže cigarety spôsobujú problémy s plodnosťou. Počas tehotenstva fajčenie zvyšuje pravdepodobnosť potratu, predčasného pôrodu alebo podváhy dieťaťa.

Skorá menopauza

Menopauza je fáza, počas ktorej klesá hladina ženských hormónov a menštruačný cyklus sa natrvalo zastaví. Väčšina žien pociťuje tieto zmeny okolo 50. roku života. Ale pod vplyvom tabaku začína menopauza skôr, v priemere o 1,5 roka, ako u žien, ktoré nefajčia. Tento účinok je silnejší u žien, ktoré fajčili dlhé roky.

Rakovina ústnej dutiny

Ľudia, ktorí fajčia a používajú bezdymové tabakové výrobky, majú zvýšené riziko vzniku tohto typu rakoviny. Ak pijú aj alkohol, potom je u nich 15-krát vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich rozvinie táto forma rakoviny.

Symptómy zahŕňajú škvrny na perách, jazyku, ďasnách alebo iných oblastiach v ústach, ktoré nezmiznú a môžu byť bolestivé. Odvykanie od fajčenia znižuje riziko vzniku rakoviny.

Rakovina pľúc

Toto je jedna z najsmrteľnejších foriem tejto choroby. Navyše 9 z 10 všetkých úmrtí súvisí s fajčením. Cigarety vás tiež robia zraniteľnejšími voči nebezpečným infekciám a spôsobujú problémy s dýchaním.

Zbavenie sa zápachu

Ak prestanete fajčiť, zbavíte vás pretrvávajúceho zápachu tabaku vo vašom dychu, vlasoch a oblečení. Tento toxický zápach postihuje aj nefajčiarov a môže ublížiť ľuďom vo vašom okolí, najmä malým deťom.

Môžete prestať s nikotínom?

Odborníci tvrdia, že vzdať sa cigariet je veľmi ťažké. Ale podľa štatistík je v Amerike 45 miliónov fajčiarov a 48 miliónov ľudí, ktorí sa vzdali cigariet.
Ak by 48 miliónov ľudí dokázalo prestať fajčiť, potom je to celkom uskutočniteľné. Možno budete musieť skúsiť niekoľkokrát, pretože len 4-7% ľudí uspeje bez pomoci.

Po prvé, pokožka tváre trpí cigaretovým dymom. Jeho priamy vplyv spôsobuje neustále podráždenie a suchosť dermis v dôsledku toxických zložiek, ktoré sú v ňom prítomné. Nechty a koža na prstoch fajčiara, ktoré sú tiež vystavené priamemu vystaveniu tabakovému dymu, časom zožltnú. Je to spôsobené tabakovým dechtom prítomným v dyme.

Vnútorný účinok fajčenia tabaku na pokožku spočíva v tom, že fajčiari zapínajú gén, ktorý v tele spúšťa produkciu enzýmu kolagenázy, ktorý ničí kolagén – špeciálny proteín zodpovedný za pevnosť a pružnosť pokožky. Vitamíny C a E ju pomáhajú udržiavať, no fajčenie znižuje ich množstvo v tele. V dôsledku toho pokožka stráca svoju elasticitu a stáva sa ochabnutou. Fajčiarom sa vrásky okolo pier a očí vytvárajú skôr.

Fajčenie sťahuje cievy, v dôsledku čoho kapiláry kože strácajú schopnosť prechádzať cez seba potrebné množstvo krvi. Okrem toho sa množstvo kyslíka v krvi fajčiara znižuje v dôsledku oxidu uhoľnatého, ktorý je prítomný v cigaretovom dyme. V dôsledku toho dochádza k takzvanému hladovaniu kyslíkom a pokožka stráca svieži vzhľad. V dôsledku pretrvávajúceho spazmu krvných ciev dermis ešte viac vysychá a starne a je cez ňu viditeľná sieť modrých alebo červených ciev. Jedna vyfajčená cigareta „stláča“ cievy pokožky na 1,5 hodiny, pričom celkový prietok krvi v prstoch sa zníži o tretinu.

Spoliehať sa na zázračné peelingy, masky a inú kozmetiku je takmer zbytočné. Chirurgický zásah na pozadí zničeného kolagénu nezaručuje brilantný výsledok. Aj keď je plastická operácia úspešná, výsledok bude krátkodobý.

Závislosť od tabaku vedie k zníženej regenerácii pokožky. To je dôvod, prečo sa rany u fajčiarov hoja pomalšie a horšie. Šírka pooperačnej jazvy po laparoskopii v brušnej dutine u fajčiarov je teda v priemere 6-7 mm a u nefajčiarov len 3 mm. Mnohí plastickí chirurgovia sa nie z nečinnej zvedavosti snažia od svojich pacientov zistiť ich zlozvyky. Riziko odmietnutia kože pri plastickej operácii u fajčiarov je takmer 13-krát vyššie ako u nefajčiarov.

Zlozvyk spôsobuje kožné ochorenia, napríklad psoriázu. K tomuto záveru dospeli odborníci z Harvard Medical School. Fajčiari majú veľmi vysoké riziko vzniku tohto chronického ochorenia. Trpia psoriázou 2-4 krát častejšie ako nefajčiari.

Vystavenie cigaretovému dymu navyše zhoršuje ochorenia, ktoré fajčenie priamo nespôsobuje. Melanóm, zhubný kožný nádor, za vznik ktorého vinia lekári najmä slnko, teda u fajčiarov oveľa častejšie metastázuje. Pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu kože medzi milovníkmi fajčenia je 2-krát vyššia.

Vincentova choroba je charakteristická len pre fajčiarov. S touto chorobou sa ďasná zapália a zomierajú. Čím viac človek fajčí, tým vyššie je riziko: 75 % pacientov fajčilo aspoň tri škatuľky cigariet denne.

Aby vás tento nevábny zoznam chorôb neovplyvňoval, zbavte sa svojej závislosti. Špecializovaný portál o boji proti fajčeniu bez ohľadu na to vám pomôže nájsť inšpiráciu, podobne zmýšľajúcich ľudí a povie vám, ako to robiť správne a efektívne.