Zaužívané stereotypy tvrdia, že celulitída je znakom dievčat a žien s nadváhou. Môžete však stretnúť veľkú dámu s hladkou pokožkou na bokoch a štíhlu dievčinu, ktorá sníva o tom, že sa zbaví nenávideného ochabnutia na stehnách. Prečo sa potom celulitída objavuje u štíhlych dievčat, ktoré sa o seba a svoju váhu starajú? Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíte pochopiť podstatu celulitídy.

Čo je celulitída?

Celulitída vzniká v dôsledku stagnujúcich procesov v tukovom tkanive. Naruší sa výživa podkožia, začnú sa v ňom hromadiť škodlivé látky, ktoré sú pre normálny metabolizmus nezvyčajné. V priestoroch medzi tkanivovými bunkami sa hromadí tekutina, dochádza k opuchu kože, tvrdnú kolagénové vlákna, z tukových buniek sa začínajú vytvárať uzliny – to všetko spolu vedie k hrčkavej a opuchnutej koži. Takáto zmena metabolizmu sa môže vyskytnúť u osoby s nadváhou aj u štíhlej osoby - prítomnosť nadváhy sa v tomto mechanizme nestáva „spúšťačom“.

V dôsledku individuálnych charakteristík tela sa príčiny celulitídy u tenkých žien líšia, ale medzi nimi sú tie najbežnejšie. Môžu to byť:

• Hormonálne poruchy - zníženie hladiny hormónov, ktoré regulujú metabolizmus tekutín, vrátane ženských pohlavných hormónov.
• Zlá výživa – keď v strave prevládajú potraviny bez vitamínov, vyprážané, slané, korenené jedlá, ktoré dráždia črevá.
• Fyzická nečinnosť je prevažne sedavý spôsob života a nedostatok pohybu. Na netrénovaných a ochabnutých svaloch sa celulitída objavuje oveľa rýchlejšie ako na vyrysovaných atletických nohách.
• Fajčenie a zneužívanie alkoholu prispievajú k tomu, že celulitída na tenkých nohách sa stáva stálym spoločníkom tenkého dievčaťa. Nikotín zužuje kapiláry a malé cievky, preto opuch kože na seba nenechá dlho čakať.
• Častou príčinou hrudkovitej kože je dedičnosť. Ak celulitídu mala matka, s najväčšou pravdepodobnosťou ju budú mať aj jej dcéry.

Nech už je dôvod akýkoľvek, netreba zúfať. Situáciu je možné napraviť, pretože existuje veľa prostriedkov, ktoré odstránia celulitídu a vrátia tenkým nohám požadovanú krásu a hladkosť.

Akčný plán: nájsť a odstrániť

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pokúsiť sa nájsť dôvod. Vychudnuté dievčatá s celulitídou často nevedia, prečo by ich mohlo postretnúť také nešťastie, veď sú štíhle ako cyprus! Dnes je už známe, že nadváha nie je jediným dôvodom. Preto musíte naliehavo prestať jesť rýchle občerstvenie a maškrtiť na úteku. Prihláste sa na kurz telocvične alebo tanca. Prestaňte konečne fajčiť. Jedným slovom odstráňte príčinu, ktorá znetvorila štíhle nohy.

To však nie je všetko. Ako sa zbaviť už objavenej celulitídy, ktorá tak kazí váš vzhľad? Existuje veľa spôsobov, hlavnou vecou je vybrať si pre seba to najpohodlnejšie a najefektívnejšie. Tenké dievčatá sú v lepšej pozícii ako tučné, keď sa rozhodnú urobiť si poriadok. Nepotrebujú úplne prehodnotiť svoj jedálniček, dlho a tvrdo chudnúť, ani sledovať každé sústo jedla, či nemajú viac kalórií. A arzenál vonkajších prostriedkov na celulitídu je teraz veľmi široký.

Spôsoby, ako sa vysporiadať s nechceným hosťom

Jeden zo spôsobov boja proti celulitíde je opísaný vo videu:

Ak majú štíhli ľudia celulitídu, bolo by vhodné najskôr skontrolovať hladinu pohlavných hormónov, a to progesterónu, testosterónu, estrogénu - ak sú zvýšené, od tohto bodu by sa mala začať liečba celulitídy. Testosterón je mužský hormón, no v malom množstve sa vyskytuje aj v ženskom tele a zvýšenie jeho hladiny okamžite ovplyvňuje stav ženského tela.

Zo stravy by ste mali odstrániť polotovary, smotanové koláče, vyprážané, slané, korenené jedlá, kečupy, majonézy a sladkú sódu všetkého druhu. Nahraďte sladkosti ovocím a zaraďte do svojho jedálnička polievky, cereálie, šaláty z čerstvej zeleniny, prírodné ryby a varené chudé mäso. Zároveň sa normalizuje fungovanie čriev, ktoré pravdepodobne takýmto jedlom trpeli.

Okrem všeobecných opatrení môžu a mali by štíhle ženy používať miestne prostriedky na boj proti celulitíde. Veľmi dobre pomáha baňovacia masáž olejmi. Ako to urobiť, je znázornené na fotografii. Oleje môžu byť buď základné – marhuľový, olivový, broskyňový, alebo v kombinácii s éterickými olejmi. Ošetrenia s esenciálnymi olejmi z nich prinášajú veľa potešenia vďaka vôni pomaranča, grapefruitu, citrónu, rozmarínu a borievky.

Proti celulitíde dobre fungujú rôzne zábaly, napríklad s hlinou s prídavkom rovnakých éterických olejov, s mletou kávou, s medom atď. Zo salónnych procedúr proti celulitíde je účinná mezoterapia, talasoterapia a lymfodrenážna masáž. Doma si môžete urobiť kontrastnú sprchu na problémové partie, namiešať si vlastný telový peeling z mletej kávy či hrubozrnnej morskej soli s medom či éterickými olejmi.

Výber ošetrenia celulitídy je len na vás. Hlavná vec je mať na pamäti, že zbaviť sa toho je celkom možné.

U dievčat s štíhlou postavou sa celulitída vyskytuje menej často ako u dievčat s nadváhou, ale nikto nie je imúnny voči tejto kozmetickej chybe. Medzi príčiny celulitídy u štíhlych ľudí patrí sedavý spôsob života, prísne diéty a mnohé ďalšie. Nižšie sa na ne pozrieme podrobnejšie.

Príčiny celulitídy u štíhlych dievčat

Možno niektorí z tých, ktorí neustále bojujú s nadváhou, skepticky poznamenajú: „Môžu mať štíhli ľudia celulitídu? V skutočnosti veľa ľudí nechápe, prečo chudí ľudia majú celulitídu. Fakty a početné fotografie hviezd s celulitídou však naznačujú opak.

Dôvody výskytu „pomarančovej kôry“ u štíhlych dievčat sú mierne odlišné v porovnaní so ženami s nadváhou. Existujú faktory, ktoré spôsobujú nerovnomerné ukladanie tuku na tele, a to vyvoláva celulitídu u štíhlych dievčat. Uveďme si tie hlavné.

1. Nesprávna strava. Aj keď dievčatá jedia málo, ale strava pozostáva z nezdravého jedla, čoskoro sa na tenkých nohách začnú objavovať neatraktívne tuberkulózy.
2. Hormonálne poruchy. Prudký pokles koncentrácie pohlavných hormónov je ďalším dôvodom výskytu celulitídy u dievčat.
3. Životný štýl s nedostatočnou pohyblivosťou. Fyzická nečinnosť spôsobuje, že svaly sú pomalé a nevyvinuté, čo spôsobuje, že pokožka je pokrytá pomarančovou kôrou.
4. Nepohodlné oblečenie a topánky na vysokom podpätku. Napríklad tesné džínsy narúšajú odtok lymfy a žilovej krvi.
5. Dedičné faktory. Celulitída sa vyskytuje u chudých ľudí v dôsledku genetických vlastností odovzdaných rodičom.
6. Fajčenie. Zlozvyk poškodzuje pľúca a vysvetľuje výskyt celulitídy u štíhlych dievčat. Je to spôsobené zúžením malých ciev a kapilár v dôsledku nikotínu.
7. Nedostatok spánku a stres. Nadmerný stres na nervový systém narúša súdržnosť orgánov a systémov.

Teraz už viete, čo spôsobuje celulitídu u chudých ľudí, ale prídeme na to, ako s ňou bojovať alebo predchádzať defektu ďalej.

Ako predchádzať celulitíde u štíhlych ľudí

Aby ste sa vyhli celulitíde u štíhlych dievčat, je dôležité kontrolovať stravu. Tukové bunky vznikajú pri požití živočíšnych tukov, preto je lepšie ich nahradiť rastlinnými. Tiež sa snažte vyhnúť čipsom, sušienkam a iným chuťovkám k pivu.

Životný štýl a pravidelné cvičenie pri celulitíde u štíhlych ľudí zohráva dôležitú úlohu. Začnite svoj deň cvičením, choďte častejšie a zapojte sa do posilňovne.

Prestaňte fajčiť a pravidelne piť alkohol - to negatívne ovplyvňuje stav pokožky a vyvoláva rozvoj celulitídy.

Liečba

Pred začatím liečby celulitídy si štíhle dievčatá musia skontrolovať hladinu pohlavných hormónov, ako sú estrogén, progesterón a testosterón. Ak ukazujú, že sú prekročené, musíte začať boj proti pomarančovej kôre normalizáciou situácie.

Vylúčte z jedálnička akékoľvek spracované potraviny, vyhýbajte sa vyprážaným, pikantným a slaným jedlám, nekupujte majonézy, kečupy a sladké sýtené nápoje. Namiesto sladkostí jedzte ovocie a nezabudnite do svojho jedálnička zaradiť aj kaše, polievky a čerstvé šaláty, prírodné chudé ryby a mäso. Začnete nielen bojovať proti celulitíde na nohách štíhlych ľudí, ale aj normalizovať črevné funkcie.

Okrem toho sa odporúča použiť špeciálne procedúry vrátane baňkovej masáže rôznymi olejmi. Olivy, marhule a broskyne sú dobré možnosti. Dobrý účinok majú éterické oleje: pomaranč, citrón, grapefruit, rozmarín.

Odporúčajú sa všetky druhy zábalov na celulitídu pre chudých ľudí, ktoré sa dajú robiť s hlinou, mletou kávou, éterickými olejmi, medom a inými prísadami. Existuje množstvo salónnych procedúr: talasoterapia, mezoterapia a masáže.

Celulitída je zmena tukového tkaniva, ktorá vedie k tvorbe nerovnomernej kože. Pri porušení intracelulárnej výživy dochádza k hromadeniu a stagnácii škodlivých látok a prebytočnej tekutiny. Vznikajú opuchy a kolagénové vlákna tvrdnú. Tukové bunky sa menia na uzlíky, čo vedie k vzniku hrbolčekov a nerovnomernej pokožky, k takzvanému efektu „pomarančovej kôry“.

Všeobecne sa uznáva, že týmto problémom trpia len ženy s nadváhou, no nie je to pravda. Celulitída sa často vyskytuje u štíhlych dievčat, ktoré nemajú sklony k nadváhe. Asi 80 % svetlej polovice populácie má skúsenosti s ochabnutou pokožkou a „pomarančovou kôrou“ na stehnách, bruchu a zadku. Môže to byť spôsobené niektorými dôvodmi, ktoré nesúvisia s nadváhou.

Príčiny celulitídy

Hlavné dôvody vzniku „pomarančovej kôry“:

• sedavý, sedavý životný štýl;
• zlá výživa;
• nosenie tesného oblečenia a topánok na vysokom podpätku;
• fajčenie, pitie alkoholických nápojov;
• dehydratácia tela;
• hormonálna nerovnováha, tehotenstvo, menopauza;
• stres;
• náhle kolísanie hmotnosti;
• zmeny súvisiace s vekom;
• dysfunkcia vaječníkov, pankreasu, štítnej žľazy;
• užívanie hormonálnych liekov;
• dedičný faktor.

Nadmerná konzumácia múky, čokolády, sýtených nápojov, spracovaných potravín, vyprážaných, slaných jedál vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti a narušeniu metabolických procesov v tele. Soľ odďaľuje odstraňovanie tekutiny a podporuje tvorbu opuchov. Polotovary sú vyrábané na báze škodlivých nasýtených tukov, ktoré sa menia na toxíny a tvoria cholesterolové plaky. Alkohol a fajčenie urýchľujú proces starnutia pokožky, stáva sa ochabnutou a suchou.

Príčinou celulitídy u štíhlych žien môže byť hormonálna nerovnováha. Znížená hladina estrogénu vedie k zhoršeniu stavu pokožky a nerovnováhe reprodukčného systému. Endokrinológ určuje hladinu hormónov a predpisuje vhodnú liečbu.

Módne tesné džínsy a iné tesné oblečenie prispievajú k stláčaniu krvných ciev a zhoršeniu zásobovania krvou. Vysoké podpätky tiež spomaľujú prirodzený proces krvného obehu, čo vedie k vzniku kŕčových žíl a celulitídy.

• pevný;
• letargický;
• hydropický;
• zmiešané.

Pri pevnej forme patológie sú zhutnené tuberkulózy viditeľné v akejkoľvek polohe tela. Koža je zrastená s tukovou vrstvou, zvyčajne sprevádzaná vznikom strií (strií). Najčastejšie sa celulitída v tvrdej fáze vyskytuje u dospievajúcich alebo mladých dievčat, ktoré vedú počas puberty športový životný štýl.

Ochabnutá forma je charakterizovaná znížením tonusu svalových tkanív, ktoré sa pri pohybe otriasajú. Vytvárajú sa pavúčie žily a sú viditeľné kapiláry. Postihuje ženy, ktoré vedú sedavý spôsob života po 40. roku života. Ochabnutá celulitída u štíhlych dievčat nastáva pri náhlej strate telesnej hmotnosti.

Pri edematóznej forme sa koža stáva tenkou a priehľadnou. Po stlačení zostane odtlačok prsta niekoľko sekúnd. Zvyčajne postihuje boky, s pocitom ťažkosti a bolesti v nohách. Existujú aj zmiešané typy celulitídy – kombinácia rôznych foriem na rôznych častiach tela.

Metódy liečby celulitídy

Je možné zbaviť sa „pomarančovej kôry“, ako liečiť celulitídu u štíhlych dievčat? Terapeutické a kozmetické procedúry poskytujú lepšie výsledky, ak sa začnú čo najskôr. Musíte vybrať metódy založené na príčinách, ktoré spôsobili celulitídu.

Ak máte poruchu výživy, mali by ste prehodnotiť svoj jedálniček. Škodlivé potraviny by sa mali nahradiť čerstvým ovocím a zeleninou, mali by sa vylúčiť sladkosti, mastné, vyprážané jedlá. Je dôležité jesť pravidelne, pôst vedie k hromadeniu tukových zásob. Pre normálne fungovanie organizmu potrebujete denne vypiť 2 litre čistej nesýtenej vody. Zlé návyky prispievajú k zhoršeniu stavu kože;

V prípade hormonálnych porúch alebo chronických ochorení by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a podrobiť sa včasnej preventívnej liečbe. Stresové situácie vedú aj k celulitíde, preto je dôležité sledovať stav nervového systému.

Ak práca zahŕňa dlhé sedenie pri počítači, mali by ste sa pravidelne zahriať, aby sa pred spaním nenarušil krvný obeh, je užitočné masírovať stehná a zadok. Zvyk prekrížiť nohy tiež vedie k stláčaniu krvných ciev.

Užitočné kozmetické procedúry, ktoré je možné vykonávať v kozmetických salónoch alebo doma:

• zábaly;
• masky a peelingy s použitím čokolády, medu, éterických olejov;
• lymfatická drenáž, vákuové masáže;
• mezoterapia;
• talasoterapia.

Liečba celulitídy je dlhodobý proces, ktorý si vyžaduje dodržiavanie diétneho režimu, pravidelnú fyzickú aktivitu a kozmetické procedúry. Získané výsledky sa musia neustále udržiavať, aby sa zachovala krásna, tónovaná postava.

Existuje názor, že celulitídu môžu mať na tele len ľudia s nadváhou. Ale toto je mýtus. Celulitída sa vyskytuje aj u štíhlych ľudí, len je výraznejšia na telách s nadváhou. Dôvody vzniku pomarančovej kôry však nie sú vždy spôsobené nadváhou, stáva sa to aj tým dievčatám, ktoré sa o seba neustále starajú a držia všetky druhy diét. Prečo sa to deje a ako sa vysporiadať s jamkami na tenkom tele?

Čo je celulitída?

Čo je celulitída? Nenávidené tuberkulózy a jamky sa objavujú na tele v dôsledku niektorých zmien v tukovej vrstve podkožia. Fungovanie podkožia je narušené, stráca normálnu výživu, jeho bunky sú naplnené stagnujúcou tekutinou, tukom a škodlivými toxínmi. Z tohto dôvodu dochádza k prebytku podkožného tuku, koža je opuchnutá, s nepekným modrastým odtieňom, vo vnútri sa objavujú uzliny, problémové miesto čoskoro stvrdne a pri stlačení prstom sa stáva bolestivým. Tento proces nezávisí od nadváhy, výšky a zloženia tela.

Existuje niekoľko štádií celulitídy, od takmer nebadateľnej pomarančovej kože pri stlačení pokožky až po zjavné hrčky na problémových partiách pokožky, pričom nevyzerajú esteticky, telo pripomína mierne roztopené rôsolovité mäso. Pokročilé štádium prináša človeku diskomfort pri chôdzi, pretože miesta s jamkami tvrdnú, tvorí sa tam veľa uzlín, ktoré môžu spôsobovať bolesti.

Aké faktory ovplyvňujú vznik celulitídy?

Samozrejme, je veľmi ťažké presne určiť, čo ovplyvnilo vzhľad jamiek na tele konkrétneho štíhleho dievčaťa, pretože dôvodov môže byť viacero. Ale aj keď budete približne vedieť, prečo sa celulitída objavila, môžete odstrániť niektoré faktory a boj proti tejto chorobe bude účinnejší.

Príčiny celulitídy u štíhlych ľudí sú takmer rovnaké ako príčiny jej výskytu u ľudí s nadváhou:

• Hormóny - zníženie alebo naopak zvýšenie ich hladiny vedie k narušeniu metabolizmu tekutín, stagnuje, tvorí edém;
• Zlá výživa – často si dievčatá so štíhlou postavou doprajú slané alebo korenené jedlá, ktoré dráždia črevnú sliznicu;
• Neaktívny životný štýl – aj štíhle, krásne dievčatá môžu mať ochabnutú kožu a nedostatočne vyvinuté svaly, no celulitída sa na takomto tele objaví rýchlejšie ako na plnom;
• Alkohol a fajčenie upchávajú bunky v ľudskom tele svojimi toxínmi a tie ich začnú hromadiť spolu s tukom. Zneužívanie týchto návykov tiež zužuje kapiláry a cievy, a preto pokožka nedostáva dostatočnú výživu. U žien, ktoré veľa fajčia, sa celulitída objavuje najskôr na nohách a je veľmi ťažké sa jej zbaviť;
• Zdedená hrudkovitá koža je najčastejšou príčinou celulitídy u štíhlych ľudí. Ak mala vaša babička a matka jamky, s najväčšou pravdepodobnosťou ich budete mať aj vy, bez ohľadu na vašu váhu;
• Ak dievča náhle stratilo váhu alebo je neustále na rôznych diétach, potom je na jej tele vidieť aj celulitídu;
• Tehotenstvo, pôrod, dojčenie - to všetko spôsobuje hormonálnu nerovnováhu, prebytok estrogénu a v dôsledku toho - jamky a tuberkulózy na koži;
• Stres, nosenie tesného oblečenia (najmä nekvalitné a obtiahnuté džínsy), vysoké opätky a nedostatočné zásobovanie tela vodou vedie k zmenám v podkoží, stagnácii tekutín a tuku v bunkách – objavuje sa celulitída.

Plán útoku - nájsť a odstrániť

Prišli sme na to, prečo sa celulitída objavuje u štíhlych žien. Teraz je čas zistiť, ako odstrániť túto nepríjemnú nevýhodu z vlastnej kože. Dievčatá bez nadváhy si často myslia, že celulitída nie je pre nich strašiakom, no keď sa na ich tele predsa len objaví, nevedia, odkiaľ sa vzala.

• Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zistiť príčinu pomarančovej kože. A potom na základe týchto faktorov premýšľajte o tom, ako sa toho zbaviť;
• Ďalej skontrolujte svoju stravu: prestaňte jesť mastné, vyprážané jedlá a rýchle občerstvenie. V dôsledku hojnej konzumácie múky a sladkostí dochádza nielen k priberaniu, ale objavuje sa aj celulitída, koža sa stáva ochabnutou a škaredou;
• Ďalším krokom je tanečná sála alebo fitness klub na rozptýlenie nahromadeného tuku a zbavenie sa celulitídy. Aktívne pohyby, bazén a cvičebné zariadenia dokážu zázrak: napnúť pokožku, tonizovať svaly a urobiť nohy štíhlejšími a bez nedokonalostí;
• Zbavte sa zlozvykov raz a navždy. Nie, niekedy je veľmi užitočné vypiť si pohár dobrého vína s priateľmi v dobrej spoločnosti alebo s polovičkou pri romantickej večeri. Ale zneužívanie alkoholu spolu s ťažkým, nekvalitným jedlom vám poskytne nielen gastrointestinálne, obličkové a celulitídne ochorenia, ale pridá aj nadváhu;

Na všetkých frontoch

• Pridajte do svojej každodennej stravy viac zeleniny, zeleniny a ovocia. Deň zakončite malými ľahkými večerami, ktoré by mali pozostávať len z bielkovín a šalátu. Dôležitý je aj pitný režim – denne treba vypiť viac ako dva litre čistej vody bez plynu;
• Čo robiť, ak je na tele pomarančová kôra a je už v dosť zanedbanom stave? Hlavné je nezúfať a nečakať na zázrak, ktorý odíde sama. Dnes existuje veľa úspešných metód ovplyvňovania tuberosity. Najpopulárnejšie sú kozmetické procedúry v kozmetických salónoch, vákuové masáže, ktoré si môžete urobiť sami doma, ako aj rôzne terapeutické metódy (liposukcia, akupunktúra, laser), ktoré sa najlepšie vykonávajú v špecializovaných zariadeniach;
• Krémy, peelingy, pleťové vody a masky proti celulitíde sú menej účinnými prostriedkami v boji za krásne telo, ale sú tiež veľmi obľúbené. Kúpite ich totiž v každom obchode a pripraviť si ich môžete aj sami doma. Samozrejme, nemusíte byť leniví a používať takéto kozmetické prípravky každý deň, kým nedosiahnete pozitívny výsledok. Ale tá krása stojí za to.

Podľa štatistík sa celulitída vyskytuje častejšie u štíhlych ľudí ako u ľudí s nadváhou. Ale musíte vziať do úvahy veľa faktorov, aby ste zabránili tomu, aby sa to na vás objavilo. Ak si na svojom tele všimnete jamky, pokojne sa pustite do práce a začnite proti nim aktívne bojovať.

Mnoho dievčat verí, že ak nemajú problémy s nadváhou, znamená to, že im problém s celulitídou nehrozí. Toto je mylná predstava a príčiny celulitídy u tenkých a štíhlych dievčat môžu byť veľmi odlišné. Aby ste pochopili, prečo táto choroba trápi ženy na celom svete, musíte najprv pochopiť, čo je celulitída a prečo sa objavuje.

Prečo práve VY

Príčinou vzniku celulitídy u žien je narušený metabolizmus v tele, a to stagnujúce procesy v tukových tkanivách, za ktoré je zodpovedný hormón estrogén. Tieto zmeny môžu postihnúť všetky ženy bez výnimky, bacuľaté aj chudé, no na príčiny celulitídy môže vplývať množstvo vonkajších faktorov.

1. Dedičnosť. S najväčšou pravdepodobnosťou, ak mala celulitídu vaša mama, potom je vysoká pravdepodobnosť, že ju budete mať aj vy.
2. Neustále sedavý životný štýl. Ak si vaša práca vyžaduje neustálu vytrvalosť a po návrate ako dáma si opäť sadnete k počítaču alebo televízoru, celulitída je pre vás zaručená. Snažte sa cvičiť.
3. Mastné jedlá bez vitamínov. Neustále vyprážané, mastné a kalorické jedlá sú priamou cestou k problémom s vašou pokožkou. Snažte sa obmedziť konzumáciu majonézy, kečupu, rastlinných tukov, soli, pikantných jedál atď. Jedzte viac vitamínov.
4. Fajčenie, alkohol, drogy. Nikotín prispieva k zúženiu kapilár a najmenších ciev, čo spôsobuje opuch kože. O nebezpečenstve alkoholu a psychotropných látok môžete písať donekonečna.
5. Hormonálne poruchy, stres. Neustály stres má veľmi zlý vplyv na hormóny vášho tela, čo vedie k výraznému zníženiu hladiny hormónov, ktoré regulujú hladinu tekutín v tele.

Ako vidíte, nemusíte mať nadváhu, aby ste pochopili, prečo sa celulitída objavuje u štíhlych ľudí. Za žiadnych okolností však neprepadajte panike, pretože existujú desiatky spôsobov, ako sa zbaviť nechcených hrbolčekov na koži. Najdôležitejšie je konať komplexne a nesústreďovať sa na jedno ošetrenie. Choďte do posilňovne, jedzte správne, robte rôzne zábaly a určite dosiahnete úspech.

Ako odstrániť celulitídu na tenkých nohách

Ak sa celulitída objaví počas vašej nadváhy, potom prvým problémom, ktorý treba vyriešiť, je zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Ak ste chudá a trpíte problémami s celulitídou, mali by ste sa vzdať zlých návykov, všetkých. Tým, že sa napríklad vzdáte fajčenia, nič nedosiahnete. Zaujmite integrovaný prístup.

∙ Trávte viac času vonku

Prechádzajte sa po práci aspoň 30 minút denne, trávte víkendy v prírode, začnite cvičiť brušné svaly a skákať cez švihadlo. Aktívny životný štýl vám pomôže nielen zbaviť sa kožných problémov, ale zlepší aj vašu pohodu a problémy so spánkom.

∙ Masáže, zábaly a peelingy

Ako možnosť v boji proti celulitíde môžu chudé dievčatá použiť anticelulitídnu masáž, zábaly a peelingy. Recepty na masáž proti celulitíde môžu byť veľmi odlišné a s použitím rôznych éterických olejov. Zábaly a peelingy majú tiež desiatky receptov s použitím medu, kávy, hliny, horčice, morskej soli a iných ľudových prostriedkov. Kombinujte, vyberajte, čo sa vám najviac páči, v tomto prípade je úspech zaručený.

Bez správnej stravy bude veľmi ťažké dosiahnuť požadované výsledky. Musíte sa vzdať rýchleho občerstvenia, rastlinných a živočíšnych tukov, pikantných, slaných atď. Zaveďte do svojho života princíp frakčnej výživy, jedzte malé porcie 4-5x denne. Zvýšte množstvo ovocia a zeleniny vo vašej strave. Vyhraďte si aspoň jeden deň v týždni na morské plody.

Esenciálne oleje na celulitídu – mýtus alebo pravda? Prečítajte si odpoveď v našom článku!

∙ Pite veľa vody

Snažte sa vypiť viac ako dva litre čistej nesýtenej vody denne. Pridajte do stravy bylinkové čaje a infúzie sušeného ovocia. Nepociťujte smäd, vezmite si so sebou do práce čistú vodu a udržujte svoje telo vždy v dobrej kondícii.

Celulitída sa u štíhlych dievčat nemusí objavovať tak často, ale to neznamená, že pre dievčatá bez nadváhy je ľahšie sa jej zbaviť. Úplné zotavenie z tejto choroby vám môže zabrať veľa času a úsilia. Hlavná vec je nenechať sa odradiť a pokračovať v ceste za svojim cieľom.