Majitelia krátkych vlasov, pozrite sa bližšie: toto je pre vás ideálna voľba! Tento cvičebný účes odstráni všetky krátke vlasy, ktoré gumička nedokáže zachytiť. No, váš problém je vyriešený!

3. Chvost s vrkočom

Ako vidíte, vyrobiť niečo nezvyčajné je také jednoduché, ako lúskať hrušky! Za týmto účelom uviažte pevný vysoký chvost a potom ho zapleťte. A teraz ste nielen najvyšportovanejší, ale aj najštýlovejší v posilňovni!

4. Girlandový chvost

Ďalšou variáciou módneho chvosta je účes s girlandovým chvostom. Tento cvičebný účes sa robí rovnako ľahko ako predchádzajúce kombinované. Všetko, čo potrebujete, je hrebeň a niekoľko tenkých neviditeľných vlasových sponiek. Štýlový účes za chvíľu!

5. Buchta

Drdol je účes, ktorý vyzerá štýlovo za každých okolností! A telocvičňa nie je výnimkou. Je tu však jedno „ale“. Ten drdol, ktorý zvyčajne robíš, ti láme vlasy. Ak chcete urobiť „správny“ drdol, zopnite si vlasy do jednoduchého copu, stočte do povrazu, omotajte gumičkou a pripnite sponkami. Pri výrobe postupujte podľa rovnakých krokov

Zdravý životný štýl je teraz populárny a veľa dievčat navštevuje fitness centrá, aby si udržali postavu alebo len aby boli v dobrej kondícii. Napodiv, len málo ľudí premýšľa o tom, aké účesy sú vhodné na beh alebo šport. Rozhodli sme sa zvážiť niekoľko možností účesu, ktoré by sa perfektne hodili na cvičenie alebo ranný beh.

12 možností účesu pre šport alebo beh:

: jednoduchá implementácia, nevyžaduje veľa času. Dá sa upevniť sponkami do vlasov. Drdol je podľa nás lepšie spraviť z copu, ktorý bude pri behu či tréningu bezpečnejšie držať. Ako ho zapletať si môžete pozrieť tu.

Nezameniteľná klasika do posilňovne alebo na beh, vlasy sa vám nikdy nerozpadnú a čas strávený v posilňovni bude pohodlný. Ako ho zapletať si môžete pozrieť tu.

Základ vrkoča: pokračovanie klasického 1 alebo 2 vrkočov, zapletaných z tváre, s ďalšou improvizáciou. Vyberieme si svoju možnosť a ideme trénovať alebo behať.

Účes s vrkočmi, zhromaždené v drdole: Tento účes na prvý pohľad vyzerá úplne nešportovo, ale to je len na prvý pohľad. Ak to urobíte správne, bude perfektne držať aj pri behu.

Drdoly sú to, čo dievča urobí ako prvé, keď sa chystá na tréning. Táto možnosť je však oveľa lepšia, pretože... Odporúčame to urobiť tak, že si vlasy rozdelíte na zóny a zopnete ich gumičkami, mimochodom, vďaka tým istým gumičkám bude oveľa pohodlnejšie zaistiť drdol.

: vo všeobecnosti sa perfektne hodí aj na tréningový deň, na zátylku si nachystajte voľný chvost, zapleťte si ho a zaistite si vlasy elastickými gumičkami.

Účes s drdolmi: na prvý pohľad nie je vhodný na šport, ale ak je všetko dobre urobené, na tréningu bude vyzerať skvele.

: ideálny účes aj na šport, zhrňte si konský chvost, vezmite valček, vytvorte drdol a ozdobte ho copom.

: Ideálne aj na šport.

Väčšina moderných žien nemá čas tráviť hodiny úpravou vlasov pred telocvičňou. Napriek tomu chcete vyzerať štýlovo, preto v našom článku nájdete rýchly vlasový styling. Najkomplexnejšie možnosti (s opletkami) nebudú trvať dlhšie ako 10-15 minút.

1. Vysoký konský chvost z vrkočov

Výhody tohto účesu sú zrejmé: vlasy neprekážajú, nie sú strapaté a vyzerajú upravene.

Inštrukcie
1) Vlasy si stiahnite do vysokého copu a dobre ich uhlaďte.
2) Rozdeľte chvost na dve polovice.
3) Polovicu chvosta zatočte do copu a zaistite sponkou.
4) Druhú polovicu chvosta tiež stočíme do škrtidla (v rovnakom smere).
5) Spojte obe polovice ich skrútením do jedného zväzku.

Tip: v poslednom bode musíte vlasy natočiť opačným smerom v porovnaní s krútením prvých prameňov. To znamená, že ak ste krútili dve polovice zľava doprava, musíte ich spojiť otočením sprava doľava.

2. Bočné holandské vrkoče

Mám strašne nepoddajné vlasy, ktoré sa pri najmenšom potení zvyknú nadýchať a vlniť sa. Pevné holandské vrkoče zapletené zo strán pomáhajú upokojiť vlasy.

Inštrukcie
1) Rozčešte si vlasy a rozdeľte ich na dve časti, čím vytvoríte stredovú čeľusť.
2) Urobte si svoj prvý holandský vrkoč. Aby ste to urobili, rozdeľte si vlasy na 3 pramene a zapleťte ich, priveďte ich pod seba a pridajte nové kučery zo strán prameňov.
3) Zapleťte druhý vrkoč.

3. Holandské vrkočové chvosty

Nemáte čas dokončiť si zapletanie vlasov? Urobte z nich chvosty!

Inštrukcie
1) Začneme zapletať zadné vrkoče (pozri bod 2) po úroveň krku.
2) Voľné kučery zviažeme gumičkou a vyčešeme, čím vytvoríme chvosty.

4. Boxerské vrkoče

Nezvyčajne módny štýl medzi milovníkmi nielen boxu, ale aj iných druhov aktívnych športov.

Inštrukcie
1) Rozčešte si vlasy a rozdeľte ich na niekoľko rovnakých častí.
2) Zapleťte si prvú polovicu vlasov v štýle boxerského vrkoča. Aby sme to urobili, zapletieme holandský (reverzný francúzsky) vrkoč s naberanými prameňmi.
3) Zapleťte zvyšné vrkoče.

Tip: Aby ste zabezpečili, že vrkôčiky budú čo najbližšie k hlave, mali by ste pramene zdvihnúť bližšie k rozchodu a pohybovať sa pozdĺž neho.

Jednoduchý účes vytvoríte za minútu. Vlasy by ste však nemali príliš často stáčať do pevného uzla, pretože to môže poškodiť korienky a spôsobiť bolesť pokožky hlavy.

Inštrukcie
2) Voľnú časť copu obtočte okolo gumičky na základni a zaistite druhou gumičkou alebo sponkami.

Krásny a štýlový balerínkový drdol opticky dodá vašim vlasom objem. Účes je vhodný na športovanie bez cvikov v ľahu.

Inštrukcie
1) Zviažte vysoký chvost a zaistite základňu elastickým pásom.
2) Cez chvost prevlečte donutový účes a pritlačte ho na temeno hlavy.
3) Umiestnite pramene svojho chvosta pod šišku a zakryte nimi materiál.

7. Vyrovnajte chvost pomocou segmentov

Pohodlný účes vám umožní robiť aj tie najaktívnejšie cviky bez strachu, že sa vám vlasy rozstrapkajú.

Pokyny (možnosť 1)
1) Zviažte vysoký chvost a zaistite základňu.
2) Po vytvorení zárezu si vlasy zviažte gumičkou.
3) Urobte ďalšiu priehlbinu a zviažte gumičkou. Pokračujte po dĺžke vlasov až do konca.

Tip: Účes môže byť stabilnejší pomocou viazačiek, ako v druhej možnosti.

Pokyny (možnosť 2)
1) Vytvorte miniatúru, zaistite gumičkou.
2) Urobte zarážku, zdvihnite bočné kučery a urobte ďalšiu malú kučeru.
3) Pokračujte vo vytváraní segmentov, kým nebudete mať chvost.

8. Rozcuchané bočné drdoly

Jemný účes pôsobí hravo, pripomína mačacie uši.

Inštrukcie
1) Vlasy rozčešte a rozdeľte na dve polovice stredovým delením.
2) Vytvorte dva vysoké chvosty a zaistite základy elastickými pásikmi.
3) Omotajte voľné kučery okolo základov a zaistite.

Roztomilý a jednoduchý, tento účes je skvelou voľbou pre beh a športy, ktoré nevyžadujú cvičenie v ľahu.

Inštrukcie
1) Urobte si vysoký chvost.
2) Oddeľte bočný prameň od chvosta a pevne ho zapleťte (pomocou akejkoľvek techniky).
3) Pohybujúc sa v špirále, zabaľte chvost opletením.
4) Zaistite konce vlasov elastickým pásom.

10. Bandana čelenka

Dievčatá s krátkymi vlasmi môžu tiež zažiť nepohodlie v telocvični kvôli strapatým vlasom. Ak chcete zachovať tvar účesu alebo odstrániť ofinu, použite bandasku.

Inštrukcie
1) Zložte šatku do pásika alebo trojuholníka.
2) Strednú časť šatky umiestnite za zátylok a konce zaviažte v prednej časti hlavy.

Účes nie je pre každého, pretože vyzerá celkom chytľavo a vyžaduje si čas. Vytvorenie bude trvať asi 10 minút.

Inštrukcie
1) Rozdeľte si vlasy na štyri časti.
2) Z každej časti urobte boxerský vrkoč (pozri bod 4). Prestaňte zapletať vrkoče vzadu na hlave.
3) Vytvorte chvost pomocou voľných prameňov.

12. Drdoly z holandských vrkočov

Ďalší časovo náročný účes, ktorý však vyzerá tak cool, že je ťažké ho nechať ujsť.

Inštrukcie
1) Nakloňte hlavu a prečešte si vlasy dopredu.
2) Rozdeľte si vlasy na dve polovice.
3) Z každej polovice urobte holandský vrkoč.
5) Prestaňte zaplietať vrkoče tesne nad korunou a zaistite si vlasy elastickými pásikmi.
6) Omotajte voľné pramene okolo elastických pásov a zaistite konce.

Pri skúmaní všetkých rôznych účesov do telocvične som bol prekvapený. Veľa možností zahŕňalo zdĺhavý styling: tu narovnať, tu zakrútiť, tu zapletať do vrkoča, na bok nalepiť mašľu... Ako keby ste išli na svadbu alebo ples. Samozrejme, niektoré dievčatá chodia do telocvične na princípe „pozerať sa na ľudí a predvádzať sa“. Určite ste takýchto „športovcov“ videli aj vy. Spravidla jednoducho trávia hodiny pred zrkadlom a upravujú si make-up, čo veľmi dráždi mužov (pre ktorých prišli), čo im neumožňuje sledovať správnosť cvičení. Ale ty a ja sme realisti, však? Vyzerajme štýlovo a zároveň ušetrime čas!

Mnoho žien sa bojí o svoju postavu a navštevuje fitness kluby.
A ako viete, každá žena chce vyzerať atraktívne, nech je kdekoľvek.
Účes zaujíma dôležité miesto v ženskom obraze. Aký by mal byť účes pre šport?

V prvom rade by mal byť prehľadný, pohodlný, atraktívny a, samozrejme, praktický. Chvost je najjednoduchší účes pre šport.

Môžete urobiť buď vysoký alebo nízky chvost. Na chvost nepoužívajte tesné elastické pásy alebo stuhy. Po prvé, počas tréningu nám spôsobia nepohodlie. A po druhé, pevné elastické pásy sú škodlivé pre zdravie vlasov.

Venujte pozornosť svetlohnedej farbe vlasov, ktorá je dnes v trende.
Pre pohodlie si môžete chvost zapliesť alebo dať do drdola. Pre tých, ktorí majú vlasy pod ramená, môžeme odporučiť zapletaný účes na fitness.

Vrkoč je nielen veľmi pohodlný a praktický, ale aj štýlový a módny. Teraz existuje veľa variácií zapletania na ženskej hlave, vrátane: vrkoča s čelenkou, francúzskeho vrkoča, vrkoča atď.
Pokiaľ ide o umiestnenie vrkoča, najlepšie je zbierať ho zo zadnej časti hlavy alebo po stranách. Účesy pre fitness - všetky možné uzly a drdoly.

Drdolový účes oddávna využívajú ženy pri športe. Je to veľmi jednoduché a praktické. S týmto účesom počas tried si budete istí krásou svojho obrazu.
Všetky obrazové uzly nie sú menej praktické. Drdoly a uzly môžete kombinovať so zapleteným účesom. V tejto sezóne je módne zbierať zväzky na samom vrchole hlavy. Tohtoročný módny trend!

Vrcholom tohto štýlu sú nedbalé pramene, ktoré vytvárajú efekt narýchlo zostaveného účesu.
Bez ohľadu na to, aký účes si vyberiete na šport, hlavné je, aby bol pohodlný, praktický a pri tréningu vám neprekážal.
Pomocou techniky zapletania rybieho chvosta môže každé dievča vytvárať módne účesy. Tento účes je univerzálny, bude vhodný na obchodné stretnutia a špeciálne príležitosti. Tu bude všetko závisieť od toho, aký druh tkania si vyberiete.

V novej sezóne sú v móde rockabilly, hniezdo, babette a vyčesané účesy. Pri vytváraní retro účesu však nezabúdajte, že musí ladiť s vaším dovolenkovým outfitom.
Univerzálny „škrupinový“ účes je ideálny pre dovolenkový styling. Tento účes sa dá ľahko urobiť. Športové účesy na stránke

Na vytvorenie škrupinového účesu si teda budete musieť pripraviť hrebeň, lak na vlasy, sponky do vlasov alebo sponky. Dobre si rozčešte vlasy, potom si vlasy zozadu na hlave zoberte do pevného copu a začnite ich krútiť ako drdol (prameň by mal ísť dovnútra, smerom k hlave). Ďalej musí byť vnútro škrupiny zaistené kolíkmi.
A posledný dotyk: výslednú škrupinu nastriekajte lakom.
K sviatočným účesom patria všetky druhy drdolov. Môžete ich robiť na boku, na zadnej strane hlavy, na temene hlavy. Navyše, v poslednej dobe je módne kombinovať tento styling s tkaním.

Vzhľad môžete doplniť módnymi doplnkami: kvet, perly, vlásenka s kamienkami.
Ak ste radi stredobodom pozornosti, vyberte si kučeravý účes. Objemné a vzdušné kučery vyzerajú veľmi krásne: nechajte vlasy rovné pri korienkoch a natočte ich bližšie ku končekom.
K módnym sviatočným účesom patria rôzne variácie vrkočov. Navyše, čím zložitejšie je tkanie, tým lepšie.

Na galavečer sa hodí bohémsky cop, francúzsky cop naopak, cop z 5, 6 a dokonca aj 12 prameňov.
A aby ste účesom dodali originalitu, dizajnéri štýlu odporúčajú používať látkové a kožené stuhy, čelenky a čerstvé kvety.
Trendovým účesom na novú sezónu je účes do chvosta. Tento účes je praktický a veľmi pohodlný.
Účes s chvostom v novej sezóne sa nemusí robiť v klasickom štýle. Účes do chvosta zozbieraný na viacerých miestach vyzerá originálne, napríklad ako v novej kolekcii od Herve Leger.
Vysoký chvost od Donny Koran vyzerá štýlovo.
Okrem toho si osobitnú pozornosť zaslúžia vlasové doplnky. Slávnostná udalosť si vždy vyžaduje špeciálne riešenia.

Moderné sviatočné účesy sú veľmi rozmanité, čo znamená, že každá móda môže nájsť najvhodnejšiu možnosť pre seba.
Doplňte svoj účes originálnou mašľou, prelamovanou stuhou alebo štýlovou saténovou obrúčkou a váš look bude mať zaručený úspech!
Módne nápady pre vás!