Zdravé a krásna pleť- sen mnohých žien: s cieľom zachovať alebo obnoviť jej mladosť, pružnosť a hladkosť sa rozhodujeme pre najzložitejšie, najdrahšie a dokonca aj bolestivé procedúry. Amatéri často opakujú výroky ako „krása si vyžaduje obetu“. radikálne metódy omladenie, narobia viac škody na zdraví a kráse ako úžitku. Krása si nevyžaduje žiadne „obete“, vrátane krásy pleti. Stačí sa o seba pravidelne a neustále starať: milovať svoje vlastné a starať sa oň by sa malo stať životným štýlom a potom už nebudete musieť hovoriť o „obete pre krásu“.

- náš najväčší a najtrpezlivejší orgán, ktorý sme dostali nielen pre krásu. Ako spoľahlivý štít nás chráni pred mnohými negatívnymi vplyvmi, ktorých je v súčasnosti čoraz viac - baktériami, vírusmi, toxínmi atď., a neúnavne čistí celý organizmus od odpadových látok a „odpadu“ vznikajúceho pri zlá výživa A nezdravý obrazživota. A môže vystupovať iba normálnym tónom ochranné funkcie"výborné."

Normálny tón pleti

Vtedy sú bunky dobre nasýtené vlhkosťou, dokážu ju zadržať a prijímať dostatok kyslíka. Vtedy si pokožka udržuje normálny turgor – takzvaný vnútrobunkový tlak, ktorý podporuje hydratáciu tkanív a bunkové membrány si zachovávajú elasticitu. Veľmi dôležité pre tón: v jeho prítomnosti sa kolagén a elastín tvoria normálne, vlhkosť sa zachováva a medzibunkové spojenia zostávajú pevné.

Verí sa, že v v určitom veku, približne od 25. roku života sa telu vlastná kyselina hyalurónová znižuje, čo vedie k zníženiu tónu pleti. Aj toto zohráva úlohu hormonálne pozadie, no neoplatí sa „viniť“ ​​všetko len na vek, ako to mnohí robia: stav pokožky sa výrazne zhoršuje práve životným štýlom. Ovisnutá koža vo veku 30-35 rokov nie je normálna. A častejšie sa to stane, ak človek z dôvodu nedostatku motorická aktivita, svalový korzet ako celok je oslabený a dermis je natiahnutá v dôsledku prebytočných tukových zásob hromadiacich sa v podkoží. Musíte vždy podporovať a po 25 rokoch tomu musíte venovať pozornosť pravidelne, raz a navždy prijať pre seba zdravý imidžživot ako nevyhnutná norma nie je taký ťažký.

Udržujte svoju pokožku hydratovanú: vyhnite sa dehydratácii výmenou čistá vodačaj, káva a všetky druhy sladkých nápojov. Pite 1,5 litra denne a udržiavajte vodná bilancia pokožka je celkom možná (a s príslušnou výškou a hmotnosťou - až 2 litre), ak deň začnete dvoma pohármi čistej (nie studenej) vody a medzi hlavnými jedlami, keď sa vaša chuť do jedla „prebudí“, vypite ešte 1- 1,5 pohára.

Ak sa toxíny nahromadia v črevách, všetko je narušené prirodzené procesy vrátane cirkulácie kyslíka v tkanivách. Toxické látky sa môžu absorbovať, dostať sa do krvi a - priamo - do buniek dermis, takže stagnácia v črevách by nemala byť povolená. A na to musíte jesť správne, s výnimkou škodlivé produkty a jedzte jedlo v bežných kombináciách bez toho, aby ste naraz zmiešali niekoľko druhov bielkovín a sacharidov. Nemali by ste napríklad jesť cestoviny resp vyprážané zemiaky s tučným mäsom (rezne, rajnice a pod.) a všetko zajesť sladkým dezertom alebo ovocím. Z tukov najlepšia voľba – rastlinné oleje a produkty s PUFA (morské ryby, morské plody, chudé mäso); maslo Je lepšie jesť roztopené, ale prinajmenšom, musí byť čerstvé a prirodzené. Vyberajte si produkty, ktoré obsahujú veľa vitamínov A a C, E, D a skupiny B – takýchto produktov je veľa a sú dostupné pre každého.

Alkohol a nikotín sú úhlavnými nepriateľmi zdravia a krásy a pleť sa ich vplyvom veľmi rýchlo ničí: dehydratuje sa, vysušuje a stráca tón. To je každému jasné, ale musíme si pripomenúť: žiaľ, veľa žien a dievčat považuje fajčenie za normu a alkohol pijú nielen „na sviatky“, ale aj „do spoločnosti“, „na relax“ atď. .

Úzke sú pre telo vždy stresujúce, takže nie je potrebné „naliehavo schudnúť“: je lepšie neustále udržiavať normálnu hmotnosť. Neliečené choroby a zvyk nosiť si na nohách chorobu tvrdo zasahujú pokožku: aj „obyčajné“ prechladnutie môže viesť k mnohým komplikáciám.

Ako určiť tón pleti: jednoduchý test

Ak je tón normálny, bunkové membrány si celý čas zachovajú svoj tvar a po usmernených vplyvoch vedúcich k deformácii sa okamžite vrátia do pôvodného stavu. Ak to chcete skontrolovať, uchopte pokožku prstami. zadná strana ruky, trochu natiahnite a uvoľnite. Ak je povrch pokožky vyhladený okamžite alebo rýchlo, turgor je dobrý - bunkové membrány sú elastické a elastické. Ak sa pokožka nemôže „dostať do formy“ 5 sekúnd alebo dlhšie, tón sa zníži a musia sa prijať opatrenia na jeho obnovenie.

Ako tónovať pleť doma (masky a krémy)

Hardvérová kozmetológia dnes ponúka veľa efektívne postupy, ale je lepšie najskôr vyskúšať domáce opravné prostriedky: vo väčšine prípadov dokonale pomáhajú. Užitočné je aj ich súbežné používanie s modernými postupmi proti starnutiu: ich výsledky sa konsolidujú a vydržia dlhšie. Existuje veľa receptov; vyberte si tie, ktoré vyhovujú vášmu typu pleti.

Proteínová maska ​​s ovsenou (ryžovou) múkou. Vyšľahajte surový bielok z jedného vajca do hladka s 1 polievkovou lyžicou. l. múky, pridaním 3 kvapiek esenciálny olej fenikel (ruža). Naneste hrubú vrstvu na vyčistenú tvár a nechajte úplne suchú. Umyte teplou vodou.

Maska so želatínou. Teplá voda(0,5 polievkovej lyžice) zriedenej 1 polievkovou lyžicou. l. želatínu a vložte do vodného kúpeľa na 30 sekúnd, potom odstráňte z tepla, pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. múku a kefír, premiešame a necháme vychladnúť. Ochladená maska ​​sa nanáša na tvár v hrubej vrstve, po namazaní pokožky hydratačným krémom. Nechajte pôsobiť 20 minút, opláchnite teplou vodou.

Po 50 rokoch sú masky s olejmi dobré. Jednoduchá maska: roztopený kokosový olej(15 g) zmiešané s kakaovým práškom (10 g), pridajte štipku škorice. Maska sa uchováva 15-20 minút; pred aplikáciou umyte uhorková voda(strúhaná dužina čerstvá uhorka nalejte 200-300 ml vody na 15-20 minút) a masku sa odporúča zmyť odvarom plantain. Na záver je dobré natrieť trochou čistého olivového oleja.

Domáci krém podľa nižšie uvedeného receptu mnohí považujú za univerzálny: pri pravidelnom používaní navracia pokožke pružnosť a tonus. Budete potrebovať kyslú smotanu s vysokým obsahom tuku (200 g), citrónová šťava(z celého citróna) ružová voda(100 ml), 3 lyžice. l. uhorková šťava, surové žĺtky (2 ks), lekárenský vitamín E (10 kvapiek), esenciálny olej z citróna a pomaranča (grapefruit, bergamot atď.) - každý po 5 kvapiek. Ingrediencie sa opatrne a pomaly premiešajú do hladka a na úplný záver sa pridá alkohol, aby sa krém dal skladovať v chladničke až šesť mesiacov. Krém používajte raz denne: naneste na vyčistenú tvár a po chvíli odstráňte prebytok kozmetickým obrúskom alebo diskom.

• Čo je tón pleti
• Ako skontrolovať tón pleti
• Ako zlepšiť tón pleti
• Ako obnoviť tón pokožky tela

Čo je tón pleti

Na túto otázku nemožno odpovedať jednou vetou, pretože pojem tón zahŕňa tri parametre, ktoré závisia od stavu hlavných proteínov dermy:

1. 1

   turgor - to znamená schopnosť odolávať deformácii;

2. 2

   hydratácia - úroveň vlhkosti v epidermis;

3. 3

   rýchlosť metabolizmu - ovplyvňuje pleť a hladkosť pokožky.

Tón pleti je flexibilný koncept. © iStock

„Blízko tónu je pojem „hustota“, teda hrúbka a sila pokožky,“ hovorí Expertka na Vichy Elena Eliseeva. - Hustota je veľmi závislá od hormonálnej rovnováhy v tele. Napríklad pokles hladín estrogénu nevyhnutne spôsobuje degradáciu matricových proteínov, zníženú elasticitu a atóniu tkaniva.

Vo všeobecnosti je tón celkovo dobrý stav pokožky: krásna vzhľad mäkkosť, normálny bunkový metabolizmus a voľné tkanivové dýchanie."

Ako skontrolovať tón pleti

Existuje niekoľko testov, ktoré sa dajú použiť na zistenie, či vaša pokožka stratila tón alebo nie. Elena Eliseeva odporúča takúto kontrolu.

1. 1

   Stlačte kožu na chrbte ruky a vytvorte záhyb prstami (nie nechtami!). Vyhladzuje sa takmer okamžite po uvoľnení pokožky? Takže všetko je v poriadku. Je po niekoľkých sekundách stále na vašej ruke stopa po uchopení? Musíme konať. Ak po 5–6 sekundách je stopa stále viditeľná, opatrenia sa musia prijať vážne a komplexne.

2. 2

   Stlačte líce na úrovni jarmového oblúka. Ak je „potľapkanie po líci“ ľahké, pokožka sa chytí a drží bez ťažkostí – to znamená, že tkanivá stratili hustotu (stane sa to vo veku 45+ a je to sprevádzané zmenou obrysu tváre) alebo celkový turgor kože je znížený (nezávisí to od veku).

„Lekár meria pomocou prístroja tonus a turgor pokožky cutometer, čo dáva veľmi presný popis až na zlomky percent. Ale v drvivej väčšine prípadov sa používa na klinické skúšky. IN skutočný život je jednoduchšie preskúmať a nahmatať zápästie,“ hovorí Elena Eliseeva.

Ako zlepšiť tón pleti

Zdá sa, že neexistuje jediný problém súvisiaci so stavom a kvalitou pokožky, ktorý by sa dal vyriešiť vynechaním hydratačného krému. Nedostatočná hydratácia epidermy a tela ako celku je jednou z hlavných príčin straty tonusu pokožky. Ako ho zvýšiť? V prvom rade odstráňte nedostatok vlhkosti.

1. Posilniť bariérové ​​funkcie koža, aby sa zabránilo transepidermálnej strate tekutín. Keď je narušená integrita stratum corneum, voda sa rýchlo odparuje.

2. Nasledujte pitný režim, konzumáciou dostatočného množstva vody denne. Len tak môžete vyživiť pokožku zvnútra. V opačnom prípade bude akákoľvek kozmetika neúčinná.

„Pokožka nedostáva vodu z krémov, ktoré aplikujeme, ale z medzibunkovej hmoty dermis. Odtiaľ ošetrujúce zložky priťahujú molekuly tekutín. Ľudská pokožka spotrebuje veľa vody a ani jedna nádoba tento objem neudrží.“

Ako zlepšiť tón pokožky tváre každodennou starostlivosťou

Takže sme sa naučili, že pokožku treba hydratovať nielen zvonku, ale aj zvnútra. Už ste si naliali pohár vody? Potom môžete začať hovoriť o kozmetike.

Prípravky na tón pleti plnia niekoľko úloh. © iStock

Preskúmajte línie, ktoré sľubujú obnovenie tónu a elasticity pleti. Takéto produkty zvyčajne obsahujú niekoľko kategórií látok.

1. Hydraulické svorky- prvá vec, ktorú atón potrebuje matná pokožka. Medzi nimi:

kyselina hyalurónová;

• výťažky z rias;

2. Antioxidanty- antioxidačné prísady. Spravidla majú tonické vlastnosti. Patria sem:

vitamín C;

floretín;

vitamín E;

baicalin.

3. Drenážne komponenty dôležité pre nočnú starostlivosť. Pomôžu zabrániť opuchu:

• dextrán.

Je efektívne použiť niekoľko zvlhčovačov naraz: krém, sérum, maska. A nezabúdajte ani na pravidelnú obnovovaciu starostlivosť – exfoliáciu či peeling.

„Peling je vnímaný pokožkou ako mikropoškodenie, ktoré spúšťa mechanizmus regenerácie, teda obnovy epidermy: v dôsledku toho pokožka získava príjemná hladkosť A rovnomerná farba“- hovorí Elena Eliseeva.

Ako obnoviť tón pokožky tela

Vysporiadať sa s problémom ochabnutej pokožky tela je o niečo ťažšie ako s tvárou. Rôzne zóny orgány majú svoje vlastné charakteristiky a vyžadujú si špecifický prístup. Bude to vyžadovať viac úsilia a času, ale výsledok vás poteší.

Zabaliť

Známym spôsobom boja proti celulitíde a ochabnutým stehnám je aplikácia horúcich, studených alebo neutrálnych zmesí na báze rias, prírodného bahna a kofeínu.

Masáž

Máločo sa svojou účinnosťou vyrovná dotyku ľudských rúk za predpokladu, že ide o ruky kompetentného remeselníka. Masáž zlepšuje krvný obeh, metabolické procesy, výživu tkanív a v dôsledku toho zlepšuje tón pleti.

Kontrastná sprcha

Nalievanie studená voda stimuluje prietok krvi a metabolické procesy, „oživuje“ pokožku, čo má tiež priaznivý vplyv na jej tón.

Drhnúť a peeling

Peeling je nevyhnutným krokom v starostlivosti o telo.

Gél a krém

Kozmetika na tvarovanie postavy posilňuje tkanivá.

Prípravky proti celulitíde zlepšujú mikrocirkuláciu a odstraňujú prebytočnú tekutinu.

Výživné krémy a mlieka na báze oleja zvyšujú elasticitu pokožky.

Posilňovaním svalov zlepšujete tonus pokožky tela. © IStock

Ak sa rozhodnete začať podnikať vážne, budete musieť posilniť svaly. Koniec koncov, ak je svalový korzet oslabený, tkanivá strácajú svoj tón a ochabujú. Dajte si aspoň minimum fyzická aktivita- nech je to jednoduchá prechádzka.

Prehľad účinných produktov na tón pleti

Krémy

Ľahký krém Aqualia Thermal „Dynamic moisturizing“, Vichy,Špecificky pôsobí na zabezpečenie udržateľnej hydratácie pokožky a rovnomerné rozloženie vlhkosti v tkanivách.

Aquabioril vytvára na povrchu ochranný film.

Kyselina hyalurónová nasýti bunky vlhkosťou.

L-karagénan reguluje hydrovýmenu.

Vďaka tomu dobre hydratovaná pokožka získava pružnosť a tonus.

Krém pre normálnu a suchú pleť Substiane Riche, La Roche-Posay, pôsobí na zvýšenie tónu a hustoty, odstraňuje suchosť a dehydratáciu, pretože obsahuje oleje a patentované molekuly, ktoré stimulujú kožné bunky.

Denný hydratačný krém „Youthful glow 25+“, Garnier, dokazuje, že riešenie problému straty tonusu začína kvalitnou hydratáciou a stimuláciou bunkové procesy. Toto poslanie vykonávajú „rastlinné bunky mladosti“, hydrofixatíva a kofeínový extrakt.

Séra

Koncentrované sérum, ktoré intenzívne hydratuje pokožku a vyhladzuje textúru, Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl's: technológia „tekutého séra“ dáva tomuto produktu schopnosť prekonať stratum corneum epidermis a udržať vlhkosť v hlbších vrstvách pokožky. Pokožka sa vďaka tomu stáva pevnou a pružnou Obsahuje 15% rastlinného glycerínu a extrakt z listov shiso.

Aktivátor energie Énergie De Vie, Lancôme, s tromi silnými antioxidantmi (výťažky z medovky francúzskej, brusnice a ženšenu) a vysokou koncentráciou hydratačných látok v zložení prebúdza silu unavenej pleti a navracia jej sviežosť, žiarivosť a tón.

Antioxidačné sérum pre mastná pleť Phloretin CF, SkinCeuticals- Patentované trio antioxidantov chráni pokožku pred stresom a toxínmi životné prostredie, to znamená, že zlepší jeho vzhľad a výrazne zvýši jeho hustotu.

Masky

Nočná hyaluro maska ​​Revitalift Filler, L "Oreal Paris- guľôčky s nízkou molekulovou hmotnosťou (fragmentovaná) kyselina hyalurónová prenikajú do epidermy a zdá sa, že narovnávajú pokožku zvnútra a napĺňajú ju vlhkosťou. Preto - tón, objem, elasticita.

Nočná maska, ktorá obnovuje pružnosť pokožky, Aquasource Everplump Night, Biotherm: znamená tmavo modrá cez noc obnovuje pružnosť a hustotu pokožky, napĺňa ju vlhkosťou a osviežuje pomocou špeciálnych rias pestovaných v tme.

Pre telo

Firm Corrector, Biotherm, spevňujúci a modelovací prípravok má primerané ambície zvýšiť tón pleti o 25 % za dva týždne.

Spevňujúce telové mlieko "Ultraelasticity", Garnier, obsahuje extrakty morské riasy a fytokofeín, čo znamená, že odstraňuje prebytočnú tekutinu a stimuluje tvorbu kolagénu v pokožke. Výsledok je predvídateľný – elasticita a strih.

Dokonalá pleť tváre sú snom mnohých žien. Starostlivosť o ňu je preto jednou z naj dôležité aspekty, pretože každý z nás by chcel vyzerať mlado a príťažlivo.

Našťastie dnes máme na výber stovky high-tech produktov a postupov. V rovnakom čase Nepodceňujte ani domáce recepty.

Odporúčania uvedené v našom článku to umožnia minimalizovať negatívne dôsledky vystavenie voľným radikálom. Koniec koncov, toto je hlavný „vinník“ starnutia buniek.

1. Ideálna pleť je čistá pleť

Ideálna pleť potrebuje správne každodenné čistenie. Na umývanie odporúčame používať neutrálne prírodné produkty.

Týmto spôsobom môžete očistiť pokožku od nečistôt a mŕtve bunky, ktoré sa hromadia na jeho povrchu, upchávajú.

Nezabudnite si pred nanesením make-upu každé ráno vyčistiť pleť. A, samozrejme, nezabudnite tento postup zopakovať pred spaním.

Tí, ktorí majú mastnú pleť, môžu svoje pravidelné umývanie doplniť pomocou špeciálnych pleťových vôd. Najdôležitejšie je, aby nenarúšali prirodzenú rovnováhu pH pokožky tváre..

2. Exfolianty

Hlavnou úlohou exfoliantov (peelingov) je odstraňuje odumreté bunky a iné nečistoty z povrchu pokožky. Je to potrebné, aby pokožka dostávala viac kyslíka a živín.

Peelingy používajte 1-2 krát týždenne a vaša tvár bude čistá a pokožka jemná. Pomáhajú tiež vyrovnať sa s prebytočným kožným mazom.

Okrem toho exfolianty vám umožní zbaviť sa, starecké škvrny a vyrovnáva tón pleti.

3. Hydratácia

Pitie dostatočného množstva vody má blahodarný vplyv nielen na vašu prácu vnútorné orgány svoje telo, ale aj zlepšuje vzhľad pokožky.

Voda je životne dôležitá pre normálne prekrvenie telesných tkanív, vďaka nej dostávajú kožné bunky viac kyslíka, v dôsledku čoho zostáva dlhšie elastický a mladistvý.

Ak chcete, aby vaša tvár vyzerala mlado a sviežo, Denne by ste mali vypiť 6 až 8 pohárov vody (v závislosti od vašej hmotnosti).

4. Ochrana pred slnkom

Takéto jednoduchý postup ako denná aplikácia opaľovací krém, Tiež ochráni vašu pokožku pred predčasné starnutie.

Používanie opaľovacích krémov pomáha minimalizovať škodlivé účinky ultrafialových lúčov a chráni pred výskytom škvŕn, vrások a úpal. Ideálna pleť by mala byť hladká a rovnomerná.

5. Prírodné masky

Áno, ovocie obsahujú veľké množstvo voda a antioxidanty. Môžete ho použiť aj na výrobu masiek. prírodný jogurt a olivový olej.

Najdôležitejšie je vybrať ingrediencie podľa typu pleti. Napríklad tí, ktorí majú mastnú pleť, by sa mali vyhýbať používaniu určitých olejov.

6. Vyvážená strava

Užitočné a vyvážená strava potrebné nielen pre všeobecné zdravie. Váš vzhľad závisí aj od jedla, ktoré jete.

Aby bola vaša pokožka hladká a pružná, musíte do stravy zaradiť čo najviac antioxidantov, vitamínov a minerálov. Vďaka tejto diéte sa výrazne znižuje riziko predčasného starnutia organizmu.

Zdravá a vyvážená strava znižuje množstvo toxínov v krvi a umožňuje udržiavať normálnu acidobázickú rovnováhu. Aj tieto faktory majú obrovský vplyv na stav našej pokožky.

7. Cvičenie na tvár

Stojí za to pamätať, že svaly tváre, rovnako ako akékoľvek iné svaly, potrebujú každý deň fyzické cvičenie. Podobná prax vám umožní udržať ich v dobrom stave.

Vďaka tvárovým cvičeniam zostane vaša pokožka napnutá a budete sa môcť vyhnúť vzniku jemných liniek a vrások.

Sadnite si pred zrkadlo a skúste robiť tváre. Môžete pohybovať perami, vyslovovať samohlásky, naťahovať krk, formovať pery do trubice, ako keby ste sa bozkávali. Tráviť denne aspoň 10 minút tohto zábavného cvičenia a čoskoro si všimnete výsledok.

8. Detoxikácia

Pravidelné čistenie tela od toxínov je zdravý zvyk.. Stav pokožky tváre priamo závisí od toho.

Hoci o tom veľa ľudí stále nevie, starecké škvrny, akné a iné kožné problémy sú často výsledkom intoxikácie organizmu.

Na záver by som chcel ešte raz poznamenať, že krása nie vždy vyžaduje obete. Nemusíte kupovať drahú kozmetiku.

Vyskúšajte tieto v praxi jednoduché tipy a snažiť sa viesť zdravý životný štýl. To ochráni vašu pokožku od negatívny dopad agresívne faktory, ako sú voľné radikály.

Podarilo sa vám resetovať kilá navyše a šípka na stupnici ukazuje požadované číslo. Ale spolu s riešením jedného problému vznikol ďalší: pod váhou prebytočnej tukovej vrstvy sa pokožka natiahla a stratila svoj tón. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako ju vrátiť. bývalá elasticita.

Zábaly

Zábal je účinný postup na tónovanie pokožky. Kozmetický priemysel ponúka veľké množstvo zábalov pre každý vkus a rozpočet: blato, čokoláda, káva, med , riasy. Všetky majú silný liftingový efekt a vyrovnávajú štruktúru pokožky po dlhom priebehu procedúr (zvyčajne 10-12).

Cena v showroome napr zábal z morských rias- od 2 000 rubľov. za postup. Ak to však finančné prostriedky neumožňujú, môžete si urobiť postup doma.

Ako si sami vyrobiť zábal z morských rias:

1. Kúpte si hnedé riasy v lekárni - kelp a fukus v drvenej forme. Tieto vodné rastliny normalizujú minerálnu rovnováhu v tele a podporujú aktívnu regeneráciu buniek.
2. Uvarte si ich špeciálne zloženie: nalejte 4 polievkové lyžice. l. zmes na riasy 0,5 l. vodou a nechajte 20 minút. Teplota vody závisí od toho, aký bude zábal: studený alebo horúci. V prvom prípade by voda nemala mať viac ako 20 stupňov, v druhom - nie menej ako 45. Horúci zábal je účinnejší, pretože účinné látky lepšie prenikajú do pokožky pod vplyvom vysoká teplota, ale v niektorých prípadoch je to kontraindikované: napríklad s kŕčové žilyžily
3. Naneste kompozíciu v hrubej vrstve na problémové oblasti tela. Pre zvýšenie účinnosti procedúry a lepšie vstrebávanie prípravku do povrchu pokožky ho dodatočne zabaľte fóliou, prípadne potravinárskou.
4. Zakryte sa teplou prikrývkou. Procedúra trvá 30 minút, po ktorých môžete produkt umyť a urobiť kontrastnú sprchu.

Kontrastná sprcha

Kolagén, ktorý sa v dôsledku toho aktívne tvorí, je zodpovedný za elasticitu pokožky. prudký pokles teploty Kontrastná sprcha - skvelé riešenie ak sa chcete zlepšiť svalový tonus a elasticitu pokožky.

Začnite s miernym teplotným kontrastom, postupne teplotu zvyšujte studená voda až 10 stupňov a horúce - až 40. Počas jedného postupu by mali byť približne tri sedenia horúcej a rovnakého množstva studenej vody. Počas procesu si telo potierajte hrubou žinkou – zlepšuje to krvný obeh.

Masáže

Na posilnenie mäkké tkaniny Na tonizáciu pokožky po schudnutí a zároveň na jej dobrú hydratáciu olejom či krémom je masáž ako stvorená. Masáže sa vykonávajú v kurzoch 10-15 procedúr (cena za sedenie - od 1 000 rubľov), po ktorých bude výsledok viditeľný - hladká, elastická pokožka.

Postup môžete vykonať doma pomocou manuálu vákuový masér(cena od 2000 rub.). Maximálny efekt sa dosiahne, ak sa použije v tandeme s masážnym krémom na zlepšenie elasticity pokožky. Je dobré, ak obsahuje olej z pšeničných klíčkov: je bohatý na vitamíny E a B a stimuluje obnovu kožných buniek. V zložení hľadajte aj rozmarínový olej – dobre obnovuje elasticitu pokožky.

Používanie kozmetiky

Kozmetický priemysel nám poskytol mnoho produktov, ktoré zlepšujú tón pleti, zbaviť sa celulitídy , strie . Tieto krémy, gély a peny tiež obnovujú pôvodnú elasticitu pokožky po schudnutí.

Chrasty a šupky

Peelingy a peelingy by ste mali robiť 2-krát týždenne, aby ste zbavili pokožku odumretých buniek, obnovili dýchanie kyslíkom a krvný obeh. Je tiež užitočný na zlepšenie tónu dermy.

Peelingový postup umožňuje prospešné zložky z kozmetika prenikajú do hlbších vrstiev pokožky a pôsobia efektívnejšie.

Čistenie pomocou peelingov

Na tento účel rozdrvené morská soľ s vysokým obsahom prírodného horčíka, stopových prvkov a minerálov.

Ako tónovať pokožku po schudnutí

Zmiešajte produkt s niekoľkými kvapkami esenciálny olej , ako je rozmarín alebo borievka, a krúživým pohybom Výslednú zmes naneste na problémové oblasti pokožky.

Morská soľ odstráni prebytočnú tekutinu z tela, aktivuje bunkový metabolizmus a nasýti pokožku užitočnými mikroelementmi.

Gély a krémy na pružnosť pokožky

Po procedúre je čas na krémy a gély. Pre zlepšenie tónu pleti si vyberajte produkty s aktívnymi zložkami ako kofeín, extrakt z pšeničných semien, riasy, ktoré podporujú obnovu pleti.

Účinok sa prejaví za jednej podmienky: gél alebo krém je potrebné aplikovať pravidelne, najlepšie 2-3x týždenne po masáži resp. kúpeľné procedúry. O pravidelné používanie kozmetické prípravky vrátia pokožke pružnosť.

„Tón pleti môžete zvýšiť pomocou hemolymfatickej drenáže masáž , ktorý pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela. Vďaka tomu sa pokožka stáva hustejšou a uvoľnenosť zmizne.

Ak dôjde k výraznému ochabnutiu pokožky napríklad na bruchu u žien po pôrode, tak okrem masáže je potrebné vykonať aj zábal s plastifikujúcou maskou na riasy, ktorá pokožku výrazne napne. Ak skombinujete oba postupy, potom je efekt samozrejme zaručený.

Len sa nesnažte o potešenie dlho. Podobný kurz je potrebné absolvovať za 1-1,5 mesiaca, 2 procedúry týždenne. Inak pozitívny výsledok nemusí byť dosiahnuté“.

Stretli ste sa s týmto problémom po schudnutí?

Arevik ČAKHOJAN

Udržujte tón pleti - hlavná úloha tých, ktorí snívajú o tom, že budú vždy vyzerať dobre. Je to prakticky motto večnú mladosť. Nemyslíte si však, že tento slogan znie trochu abstraktne? Čo je to vlastne za tón? Ako sa líši napríklad od elasticity?

Netreba hľadať rozdiely – jedno je predsa súčasťou druhého. Elasticita je len jednou zo zložiek toho istého tónu. Avšak aj elasticita, turgor a vlhkosť. Hydratácia pokožky je jej schopnosť zadržiavať molekuly vody. Odtiaľ pochádza pojem turgor. Malá analógia: vyplniť plastové vrecko vodou a zatlačte na ňu. Prirodzene budete cítiť odpor - vo vnútri vaku sa vytvára tlak. Akonáhle znížite množstvo vody, tlak klesne a vrecko už nebude toľko odolávať. No, ak vodu úplne vylejete... Nie, nechcem o tom ani hovoriť! To isté sa deje s našimi kožnými bunkami.

Prečítajte si viac

To znamená, že sme dospeli k záveru, že na udržanie tónu pleti je potrebné poskytnúť jej vlhkosť, a to zvnútra aj zvonku. Dennú spotrebu vody dva litre ešte nikto nezrušil. A samozrejme doprajte pleti hydratáciu pomocou vhodných prípravkov. Sú nielen na pultoch obchodov, ale aj v našej chladničke. Len si pamätajte: suchá pokožka a dehydratácia nie sú to isté! Suchosť sa vyskytuje v dôsledku znížená funkcia mazových žliaz, dochádza k dehydratácii na bunkovej úrovni. Našou úlohou je udržať vlhkosť pomocou kozmetiky.

Dobrá maska ​​môže byť vyrobená z pivovarských kvasníc a mlieka. Kvások (asi jedna polievková lyžica) sa zmieša s mliekom tak, aby konzistencia bola podobná kyslej smotane. Hmota sa nanáša na tvár v hrubej vrstve po dobu 15 minút a potom sa zmyje.

Ďalšou možnosťou na zlepšenie turgoru je olejové obklady. Zmes olejov (napríklad olivový, broskyňový a mandľový) zohrejte vo vodnom kúpeli. Potom naneste na tvár a zakryte pergamenový papier. Na vrch položte uterák. Maska by sa mala uchovávať 20 minút a potom zvyšky odstrániť vatovým tampónom.

Čo sa týka skladovať zásoby, potom kyselina hyalurónová pomáha udržiavať vlhkosť v pokožke. No, ak chcete udržať rovnováhu vlhkosti pokožky počas celého dňa, potom vám príde vhod termálna voda.

Zadržiavanie vlhkosti - dôležitý bod, ale pamätajte, že turgor závisí aj od rovnováhy hormónov. Estrogén aktivuje produkciu kolagénu a elastínu, takže pre udržanie mladosti pleti sa často nezaobídete bez konzultácie s gynekológom.

Tón pleti závisí aj od stavu kapilár. Prostredníctvom nich kyslík vstupuje do dermis a živín. Plavidlá je potrebné trénovať - ​​na tieto účely sa používa kozmetický ľad, alebo kontrastné umývanie. Existuje len jedna nuansa - nie je potrebné vykonávať extrémne testy na plavidlách a po umytí horúcu vodu, aplikujte naň ľad. To môže viesť k problémom, ako je rosacea. Stačí si pokožku pravidelne utierať kockami ľadu (je dobré, ak je z bylinkového odvaru). Potom sa zlepší krvný obeh, pokožka bude lepšie vyživená zvnútra a zlepší sa tón. Je pravda, že ak sa ľahko začervenáte, napríklad potom, čo ste v dusnej miestnosti alebo vypijete pohár vína, potom je lepšie odmietnuť takýto tréning. Rovnako ako pri alkohole - je to hlavný „dehydratátor“ pokožky.

Pamätajte, že tón pleti sa znižuje aj v dôsledku náhlych výkyvov hmotnosti. Takže by ste sa nemali snažiť schudnúť 20 kilogramov za dva týždne (nehovorím ani o všeobecnom poškodení tela takými extrémnymi diétami).

Na udržanie tónu, pravidelné kozmetické procedúry, ako je peeling, čistenie, masáž pleti. To všetko je celkom dostupné doma. Napríklad skvelé veci kávový peeling. Pripravené za 2 minúty. Kávová usadenina zmiešané s bohatou kyslou smotanou - peeling je pripravený. Mimochodom, dá sa použiť aj ako výživná maska.

Dôležitou súčasťou je aj masáž domáca starostlivosť pre pokožku. Tu je celkom možné robiť bez špeciálnych zručností. Len zľahka potľapkajte a štípnite pokožku na 10-15 minút. Môžete ho trieť aj ľahkými pohybmi masážne línie(aby nedošlo k deformácii látky). Tým sa zlepšuje krvný obeh a spolu s krvou pokožka dostáva kyslík a živiny. Výsledkom je požadovaný tón!

Vo všeobecnosti je tajomný tón pleti kombináciou viacerých faktorov. Na jej udržanie je potrebné po prvé vyživovať pokožku, po druhé ju zvlhčiť, po tretie sledovať stav krvných ciev, po štvrté odmietnuť zlozvyky. Je to jednoduché!

(Navštívené 129-krát, dnes 1 návštev)