UVA lúče, ktoré dopadajú na zemský povrch po celý rok a dokonca aj cez oblaky, tvoria 95 % všetkého ultrafialového žiarenia. Prenikajú do oblakov, skla a epidermy. Na rozdiel od UVB lúčov pôsobia bezbolestne, prenikajú však veľmi hlboko do pokožky a dostávajú sa až k dermálnym bunkám. Lúče vyvolávajú syntézu voľných radikálov a ich účinky sa následne prejavia:

• fotostarnutie: zmena smeru elastínových a kolagénových vlákien, v dôsledku čoho pokožka stráca pružnosť a objavujú sa vrásky;
• precitlivenosť na slnko, častejšie nazývaná alergia (sčervenanie, svrbenie, letná solárna dermatitída);
• poruchy pigmentácie (maska ​​tehotenstva, starecké škvrny);
• rakovina kože

UVB LÚČE: B AKO V SLOVÁCH „SPÁLENIE“ ALEBO „BRONZOVÁ POKOŽKA“

UVB lúče tvoria 5 % všetkého ultrafialového žiarenia, ktoré dopadá na zemský povrch. Obsahujú veľké množstvo energie a časť z nich zadržiavajú mraky a sklo. Tieto lúče môžu preniknúť do epidermy. Ľudia sa vďaka nim nielen opaľujú, ale aj spália, objavujú sa alergie, môže vzniknúť rakovina kože. Preto je dôležité chrániť pokožku pred UVA aj UVB žiarením.

Počas leta je slnko najaktívnejšie, takže dlhodobé vystavenie jeho spaľujúcim lúčom môže byť zdraviu škodlivé. Je to všetko o neviditeľnom žiarení, ktoré tvorí UVA a UVB lúče, čo to je a môže byť ich účinok na telo užitočný?

UVA lúčov

95% všetkého ultrafialového žiarenia sú UVA lúče. Hoci nie sú také silné ako UVB lúče, nie sú o nič menej škodlivé. Lúče prechádzajú cez oblaky a sklo, prenikajú hlboko do pokožky a dosahujú dermálne bunky. Pod ich vplyvom sa objavuje opálenie, ale zvyšuje sa aj syntéza voľných radikálov, a preto na pokožke dochádza k fotostarnutiu: strate pružnosti a predčasným vráskam. Objavuje sa takzvaná slnečná alergia, čo znamená precitlivenosť. Jeho príznaky sú svrbenie, začervenanie, starecké škvrny a letná slnečná dermatitída. Lúče môžu spôsobiť narušenie bunkovej produkcie, čo vedie k rakovine.

UVB lúčmi

Zvyšných 5 % ultrafialového žiarenia predstavujú lúče UVB. Čiastočne ich blokuje ozónová vrstva, mraky a sklo. Maximálna aktivita UVB lúčov je od 10:00 do 16:00. Obsahujú veľké množstvo energie, takže môžu spôsobiť pomerne veľké problémy. Pri nadmernom žiarení koža utrpí vážne poškodenie. Výsledok sa dostaví okamžite v podobe začervenania pokožky, ktoré po niekoľkých dňoch zmizne. Silné spálenie slnkom spôsobuje bolestivé pľuzgiere a biele škvrny. Po obnovení sa pokožka stáva bezbrannou voči následnému vystaveniu ultrafialovému žiareniu. Tieto lúče sú schopné preniknúť do epidermis a spôsobiť poškodenie tkaniva. Dokonca aj bunky, ktoré prežijú ožiarenie, neplnia plne svoje funkcie. Objaví sa tkanivová mutácia a v dôsledku toho je možná rakovina kože. Sú známe vážne následky ozónových dier, ktoré sa považujú za globálny problém ľudstva.

Ako inak sú slnečné lúče nebezpečné?

Vystavenie UV žiareniu potláča ľudskú imunitu. Oslabenie ochrannej funkcie tela otvára prístup k mnohým infekciám a vírusom. Preto nie je prekvapujúce, že počas slnečného dňa môžete prechladnúť. Herpes vírus sa často aktivuje. Pri zníženej imunite a nadmernom prehriatí sa herpes aktivuje a naberá na sile.

Nechcem ochorieť v lete. Všetky zdravotné problémy sa vyskytujú na pozadí oslabeného imunitného systému, takže na prevenciu chorôb stojí za to zvýšiť ochranné vlastnosti tela.
Kozmetika je navrhnutá tak, aby zabránila škodlivým účinkom UV žiarenia na pokožku. Opaľovacie krémy sa dodávajú s SPF filtrami proti nepriaznivým účinkom UVB lúčov a s IPD a PPD ochranou proti UVA lúčom. Bohužiaľ, veľa produktov chráni pred jedným typom lúčov.
Nezabudnite na výhody opaľovania: zvyšuje sa tón a imunita a zvyšuje sa sekrécia určitých hormónov. Pod vplyvom lúčov sa zvyšuje priepustnosť kožných ciev, výmena plynov a spotreba kyslíka, normalizuje sa metabolizmus. Slnko je dôležité pri tvorbe vitamínu D. Všetko je o striedmosti, opaľovanie by ste nemali zanedbávať ani zneužívať.

Tiež by sa vám mohlo páčiť:

Škody a výhody slipových vložiek
Škody hluku a vibrácií na ľudskom tele a ako sa s nimi vysporiadať
Módne ženské mená roku 2018
Trendové mená pre chlapcov v roku 2018
Ako zapáliť kadidlo doma?
Umývanie dlažby v byte
Aký je najlepší spôsob umývania dojčenských fliaš a cumlíkov doma? Môžu sa dojčenské fľaše umývať v umývačke riadu?

Väčšina slnečnej energie dopadá na Zem vo forme troch zložiek: viditeľné svetlo (40 %) a infračervené žiarenie (50 %), ultrafialové (10 %). Najvýznamnejšou a dobre prebádanou časťou slnečného žiarenia sú ultrafialové lúče. Sú reprezentované tromi typmi rôznych vlnových dĺžok a sú označené písmenami latinskej abecedy: UVC lúče sú najkratšie (190-280 nm). UVB lúče sú stredne vlnové (280-320 nm) a UVA lúče sú dlhé vlny (320-400 nm). Keď hovoríme o vplyve ultrafialového žiarenia na človeka, máme na mysli vystavenie UVB a UVA lúčom. Krátke UVC lúče sú takmer úplne absorbované ozónovou vrstvou atmosféry, rovnako ako krátke a veľmi aktívne kozmické γ lúče. Tieto lúče sú deštruktívne pre všetok život na povrchu Zeme, takže problém integrity ozónovej vrstvy znepokojuje vedcov na celom svete. Umelé UVC lúče sa používajú na dezinfekciu miestností.

UVB lúče sú pri prechode cez vrstvy atmosféry viac rozptýlené ako UVA a úroveň UVB žiarenia klesá s rastúcou zemepisnou šírkou. Jeho intenzita navyše závisí od ročného obdobia a výrazne sa mení počas dňa.

Väčšina UVB je na rozdiel od UVA absorbovaná ozónovou vrstvou a jeho podiel na všetkej energii ultrafialového žiarenia v letnom popoludňajších hodinách je asi 3%.

Rozdielna je aj schopnosť prieniku cez kožnú bariéru. UVB lúče sú teda zo 70 % odrazené stratum corneum, zoslabené o 20 % pri prechode cez epidermis a dosahujú len 10 % dermis. Vďaka absorpcii, odrazu a rozptylu prenikajú UVA lúče do dermis s menšou stratou - 20-30% a asi 1% z celkovej energie sa dostáva do podkožia.

Dlho sa verilo, že podiel UVB lúčov na škodlivých účinkoch ultrafialového žiarenia je 80 %, keďže práve toto spektrum je zodpovedné za vznik erytému po spálení slnkom. Dnes je známy celý rad biologických účinkov slnečného žiarenia s prevahou rôznych ultrafialových rozsahov. Stmavnutie melanínu (svetlé a rýchlo prechádzajúce opálenie) nastáva pod vplyvom UVA v priebehu niekoľkých hodín a je spojené s fotooxidáciou existujúceho melanínu a jeho rýchlou redistribúciou pozdĺž procesov melanocytov do epidermálnych buniek. Oneskorené opálenie vzniká po 3 dňoch a je spôsobené vystavením UVB lúčom. Je to spôsobené aktívnou syntézou melanínu v melanozómoch, zvýšením počtu melanocytov a aktiváciou syntetických procesov v predtým neaktívnych melanocytoch. Odložené opálenie je trvalejšie.

K syntéze vitamínu D 3 dochádza pod vplyvom UVB lúčov. Denná expozícia tváre a rúk po dobu približne 15 minút sa podľa WHO považuje za dostatočnú. Je potrebné brať do úvahy aj geografický faktor, keďže v niektorých zemepisných šírkach je vysoká úroveň UVA žiarenia a nízke UVB lúče, ktoré môžu byť nedostatočné pre syntézu vitamínu D 3 .

Silné vystavenie ultrafialovému žiareniu sa prejavuje vo forme slnečného erytému a/alebo popálenia. UVB lúče sú erytematogénne. Termín „minimálna erytémová dávka“ (MED) sa často používa na hodnotenie účinku UV žiarenia – energetického vystavenia UV žiareniu, ktoré spôsobuje sotva viditeľný erytém na predtým neožiarenej koži. Pre svetlú pleť je 1 MED 200-300 J/m2. Množstvo žiarenia potrebné na vznik erytému je však čisto individuálne a závisí od typu kože a jej fyziologickej citlivosti na slnečné žiarenie.

Vplyv UVB na normálnu pokožku nezvyknutú na slnko spôsobuje fotoprotektívnu reakciu - syntézu melanínu melanocytmi, zvýšenie počtu melanozómov. To obmedzuje vstup ultrafialového žiarenia do bazálnej vrstvy a do melanocytov. Spolu s tým sa pozoruje hyperplázia epidermis v dôsledku proliferácie keratinocytov, čo tiež vedie k rozptylu a oslabeniu UV žiarenia. Tieto zmeny sú adaptívneho charakteru a umožňujú pokožke odolať následnému ožiareniu.

UVA žiarenie nespôsobuje úpal. Pri dlhodobej expozícii (mesiace, roky) však práve tieto lúče spôsobujú objavenie sa známok fotostarnutia, ako aj karcinogenézu vyvolanú UV žiarením. UVA je hlavným faktorom cytotoxických účinkov slnečného žiarenia v bazálnej vrstve epidermis v dôsledku tvorby voľných radikálov a poškodenia reťazcov DNA. Keďže UVA žiarenie nezahusťuje epidermis, opálenie, ktoré vytvára, je neúčinné ako ochrana pred následným žiarením.

Vplyv ultrafialového žiarenia na imunitný systém je známy. Množstvo výskumníkov naznačuje, že UV žiarenie potláča reakcie ľudského imunitného systému. UVA a UVB žiarenie môže aktivovať herpes vírus. Experimentálne údaje o možnej aktivácii HIV podľa WHO neboli potvrdené. Pri nedostatku ultrafialového žiarenia sa však pozoruje aj zníženie imunity (znižuje sa titer komplementu, aktivita lyzozýmu atď.). Použitie preventívnych kurzov UV žiarenia v podmienkach jeho nedostatku (v severných zemepisných šírkach) má výrazný adaptačný účinok.

Langerhansove bunky (migrujúce dendritické bunky) zohrávajú úlohu pri imunologickom rozpoznávaní a sú mimoriadne citlivé na ultrafialové svetlo. Ich funkcia je narušená pri dosiahnutí suberytémových dávok žiarenia (1/2 MED). Pozoruhodné je dlhšie obdobie zotavenia populácie týchto buniek po UVA ožiarení (2-3 týždne) ako po UVB (48 hodín).

Predpokladá sa, že vplyv UV žiarenia na výskyt rakoviny kože bol spoľahlivo preukázaný. Názory odborníkov na vplyv UV žiarenia na vznik melanómu sú rôzne. Často dochádza k prevládajúcemu vývoju melanómov v otvorených oblastiach tela vystavených nadmernému slnečnému žiareniu. Výskyt melanómu naďalej stúpa, pričom medzi černochmi v rovnakých geografických oblastiach je výskyt nižší. V Európe je chorobnosť a úmrtnosť oveľa vyššia ako v severských krajinách.

Paradoxne, úmrtnosť na melanóm klesá so zvyšujúcou sa dávkou UVB. Takýto pozitívny účinok môže byť spojený tak so stimuláciou fotoprotektívneho účinku, ako aj so syntézou vitamínu D. Onkológovia považujú hormonálnu formu vit D 3 -kalcitriolu syntetizovanú v obličkách za faktor regulujúci diferenciáciu a proliferáciu nádoru. bunky. Potrebná dávka na syntézu vitD3 je malá a predstavuje asi 55 MED za rok.

Spomedzi prirodzených fotoprotektívnych faktorov človeka má melanín osobitné miesto. Množstvo a kvalita melanínu určuje odolnosť voči ultrafialovému žiareniu a súvisí s farbou pokožky, vlasov a očí. Aktivita melanogenézy a schopnosť kože opaľovať sa tvorili základ pre rozdelenie ľudí na fototypy.

Typ 1 - vždy horieť, nikdy sa neopáliť (červenovlasí, albíni);

Typ 2 - niekedy sa spálite, máte problémy s opálením (blondínky);

Typ 3 - niekedy horieť, môže sa opáliť (kaukazčania);

Typ 4 - horia len malé plochy, vždy opálené (Aziati, Indovia);

Typ 5 - zriedka horieť, získať intenzívne opálenie (Dravidiáni, austrálski domorodci);

Typ 6 – nikdy sa nespáli, silno sa opaľuje (negroidy).

Významné rozdiely boli zaznamenané v počte a distribúcii melanozómov u bielych a čiernych ľudí: títo majú väčší počet melanozómov as rovnomernejším rozložením v koži. V dôsledku toho je dokonca aj opálený človek s bielou pokožkou menej chránený pred vystavením ultrafialovému žiareniu.

Spomedzi faktorov prirodzenej fotoprotekcie je dôležitý najmä systém opravy DNA. Bunky majú množstvo obranných mechanizmov, pomocou ktorých dokážu opraviť poškodenie reťazcov DNA. Využíva sa najmä opravný mechanizmus excíziou, pri ktorej sa odstráni malý úsek poškodeného reťazca DNA a nahradí sa novosyntetizovaným nepoškodeným úsekom. Mnohé bunky využívajú na opravu DNA mechanizmus fotoreaktivácie, pomocou ktorého možno opraviť poškodenie bez rozštiepenia molekuly DNA. V tomto prípade sa enzým viaže na molekulu DNA obsahujúcu pyrimidínový dimér. V dôsledku absorpcie svetla (300-500 nm) komplexom enzýmov DNA sa enzým aktivuje a obnoví poškodenú časť molekuly, pričom štiepi diméry za vzniku normálnych pyrimidínových báz.

Ako viete, existujú dva hlavné typy ultrafialového žiarenia - UVA a UVB. Soláriá, bez ohľadu na ich typ, využívajú kombináciu týchto lúčov na podporu efektívnejšieho opálenia.

Stojí za zmienku, že opaľovanie preniká do epidermis - vrchnej vrstvy kože. Vplyvom UVB lúčov je melanín, ktorý spôsobuje sčervenanie kože, tvorený melanocytmi v epiderme.

Pod vplyvom UVA lúčov začne melanín oxidovať, čo prispieva k stmavnutiu škrupiny do krásnej zlatistej farby.

Solária pracujúce pri nízkom tlaku sú vybavené špeciálnymi fluorescenčnými trubicami schopnými vyžarovať UVB lúče vo veľkých množstvách. Čo sa týka vysokotlakových lámp, tie sú rozmerovo oveľa menšie a dajú sa použiť ako na opálenie tváre, tak aj na dodanie krásneho bronzového odtieňa pokožke celého tela.

Niektoré soláriá umožňujú použiť len toľko UVB lúčov na stimuláciu melanínu a zvyšok jednoducho odfiltrovať. Takto sa prenášajú len UVA lúče potrebné na stmavnutie pokožky.

Stojí za zmienku, že opaľovanie je prirodzený obranný mechanizmus tela proti slnečným lúčom. Za optimálnych podmienok sa vonkajšia vrstva pokožky obnovuje každých 28 dní. Ak je pokožka vystavená veľkému množstvu UVB lúčov, bude potrebné ju zlúpnuť a vyčistiť každých 5-10 dní, aby sa zabezpečila ochrana tela. Preto musíte častejšie navštevovať solária, ktoré fungujú pri nízkom tlaku, aby ste si udržali krásnu farbu pleti.

Pri nízkom tlaku, vďaka filtrácii prebytočných UVB lúčov, zostáva exfoliácia pokožky normálna a prirodzená, čo znamená, že opálenie vydrží dlhšie.

Prejdime k odpovediam na najčastejšie otázky týkajúce sa vysokotlakového svetla.

- Čo je svetlo a čo znamená ultrafialové žiarenie?

Aj zo školskej múdrosti si mnohí pamätajú, že viditeľná časť spektra sa nazýva svetlo. Ale v našom kontexte je dôležité poznamenať, že viditeľné svetlo je len malou časťou energetického rozsahu potrebného na opaľovanie.

Svetlo sa meria, ako vieme, vlnovou dĺžkou, a to je veľmi malý interval, ktorého jednotkou merania sú nanometre (nm).
S procesom opaľovania sú spojené rôzne typy svetla. Ultrafialové, ktoré každý počuje, je tvorené UVA a UVB lúčmi, rovnako ako infračervené a viditeľné svetlo.

Najsilnejšou formou ultrafialového svetla, ktoré je v skutočnosti zodpovedné za opálenie, sú UVB lúče. Sú schopné spustiť proces opaľovania, ale nestačia na to, aby bolo krásne v našom obvyklom zmysle. UVA lúče sú zodpovedné za atraktívnu tmavozlatú farbu pokožky. Z viditeľného svetla, ktoré je dostupné voľným okom, je fialová najčastejšie používaná farba.

- Povedzte nám viac o infračervenom žiarení.

Mimo viditeľnej časti je to svetlo s vlnovou dĺžkou väčšou ako 700 nm. Je spojená predovšetkým s teplom, hoci jeho vlnová dĺžka je porovnateľná s teplom slnka za úsvitu alebo neskorého západu slnka. Infračervené svetlo, spojené s teplom, je však často príčinou nepohodlia pri opaľovaní.

- Čo sú UVA a UVB, ako sa líšia?

UVA je časť ultrafialového svetla, ktorá má vlnovú dĺžku medzi 320 nm a 400 nm. Ako už bolo spomenuté vyššie, zodpovednosťou týchto vĺn počas opaľovania je oxidácia.

UVB označuje časť ultrafialového svetla s vlnovými dĺžkami medzi 280 nm a 320 nm. Takéto lúče sú zodpovedné za spustenie procesu opaľovania.

- Akú kombináciu lúčov obsahuje prirodzené slnečné svetlo?

Zloženie prirodzeného slnečného žiarenia nie je konštantné. Výrazne sa mení vo svojom zložení v závislosti od ročného obdobia, dennej doby a blízkosti rovníka. Skoro ráno je tam dosť nízka hladina UVB, keďže jeho vlny sa odrážajú od geomagnetického obalu Zeme. Potom sa začne postupne zvyšovať a svoj vrchol dosiahne na poludnie. Uprostred letného dňa jeho koncentrácia často dosahuje 10 % celého spektra slnečného žiarenia.

- Aké svetlo je prirodzené pre solárium?

Na dosiahnutie čo najväčšieho opaľovacieho efektu využívajú soláriá kombináciu rôznych druhov lúčov. V skutočnosti majú odborníci možnosť kontrolovať efektívny proces opaľovania a jeho funkčné vlastnosti.

- Aké sú vlastnosti solárií pracujúcich pri nízkom tlaku?

Tieto soláriá nemajú žiarivky. Soláriá pracujúce pri nízkom tlaku sa vyznačujú vysokým výkonom v oblasti UVB a nízkym výkonom v oblasti UVA.

- Aký je rozdiel medzi strednotlakovými soláriami?

Tieto soláriá majú vysokotlakové lampy na tvár, hoci celé solárium funguje pri nízkom tlaku.

- Aké sú vlastnosti vysokotlakových solárií?

Tento typ solária používa výhradne kremenné lampy, ktoré majú nižší obsah UVB, čím výrazne znižujú riziko popálenín a poskytujú pokožke normálny proces obnovy. Preto je opaľovanie pod vysokotlakovými lampami zabezpečené na dlhšiu dobu.

Takže závery o vysokotlakových a nízkotlakových lampách.

Soláriá, ktoré fungujú pri nízkom tlaku, majú vysokú koncentráciu UVB lúčov, zatiaľ čo vysokotlakové solária fungujú pri vysokej úrovni UVA a nižšej úrovni UVB lúčov. Ako už bolo zdôraznené vyššie, UVA umožňuje, aby bolo opálenie odolnejšie. Riziko popálenín UVB lúčmi vo vysokotlakovom soláriu je minimalizované.

Radi Vás uvidíme v profesionálnom solári Mercy.

Prečo je UVA dôležitejšie ako UVB a oxid zinočnatý je lepší ako oxid titaničitý.

O ochrane pokožky pred ultrafialovým žiarením už. Väčšina ľudí vie, že existujú chemické a fyzikálne filtre, Sanskrin je potrebné aktualizovať každé dve hodiny a najlepšie opaľovacie krémy. Existuje však veľa jemností, ktoré priamo súvisia s tým, ako ultrafialové žiarenie ovplyvňuje vaše starnutie a vzhľad. Tu je päť dôležitých faktov, ktoré ste nevedeli.

UVA ochrana je dôležitejšia ako UVB ochrana

Ultrafialové žiarenie má iba tri typy žiarenia: UVA, UVB a UVC. Posledné lúče sú najkratšie a neprechádzajú zemskou atmosférou. UVB je stredne dlhé a je zodpovedné za opálenie a spálenie pokožky (B znamená Burn) a UVA lúče sú pre nás najdlhšie a najnebezpečnejšie (A = Starnutie). Spôsobujú starnutie kože, rakovinu a iné ochorenia epidermy.

Keď sme vonku, naša pokožka je vystavená UVA lúčom, ktoré sú 20-krát silnejšie ako UVB. Málokto zároveň vie, že obľúbený ochranný faktor SPF, na ktorý sa každý zameriava, chráni len pred UVB lúčmi a umožňuje nám neopáliť sa ani nespáliť. Pri výbere opaľovacieho krému je oveľa dôležitejšie zamerať sa na stupeň UVA ochrany. Na obale produktu je označený faktorom PA s plusmi (napríklad PA++ alebo PA++++++). Niekedy sa môžete stretnúť aj s nápisom Full Protection, čo tiež znamená, že prípravok chráni pred UVA lúčmi. Dermatológovia radia vyberať si opaľovacie krémy s PA++++ a PA++++++ – plusy v tomto prípade označujú mieru prieniku UVA lúčov do pokožky (a ochranu pred týmto prienikom).

Oxid zinočnatý je lepší ako oxid titaničitý

Oxid zinočnatý a oxid titaničitý sú najznámejšie a najúčinnejšie minerály, ktoré poskytujú UV ochranu. Nájdete ich v profesionálnych produktoch, Sanskrine pre deti a najlacnejších opaľovacích krémoch. Na rozdiel od chemických filtrov, ktoré blokujú UVA a UVB lúče v pokožke, tieto minerály odrážajú žiarenie z povrchu.

Vo väčšine produktov s fyzikálnym ochranným faktorom nájdete oxid zinočnatý aj oxid titaničitý v rôznych pomeroch. Nepochybnou výhodou toho druhého je jeho transparentnejšia textúra, ktorá nezanecháva na tvári biely povlak. Výskumy však naznačujú, že práve oxid zinočnatý poskytuje oveľa väčšiu ochranu najmä pred UVA lúčmi. Jeho absolútnym mínusom je biela farba. Najnovšia generácia Sanxrinov však obsahuje mikronizovaný oxid zinočnatý, ktorý túto nevýhodu nemá. Samozrejme, nemali by ste úplne ignorovať oxid titaničitý, ale uistite sa, že oxid zinočnatý je na obale v zozname zložiek uvedený nad oxidom titaničitým.

Pre úplnú ochranu používajte spolu chemické a fyzikálne filtre

Väčšina moderných sanskrínov obsahuje chemické aj fyzikálne filtre. Ich najväčšou nevýhodou je však to, že ich treba každé dve hodiny zmyť a znova naniesť. Chemické filtre (ako oxybenzón, avobenzón, Mexoryl SX a Mexoryl SL) totiž absorbujú UV žiarenie v pokožke a premieňajú ich na bezpečnú formu energie. Tento efekt však pri priamom slnečnom svetle vydrží len dve hodiny. Potom sa chemické filtre zmenia na také, ktoré sú pre pokožku škodlivé ako UVA.

Aby sa maximalizovala ochrana pokožky pred UV žiarením, dermatológovia odporúčajú najskôr naniesť opaľovací krém len s chemickými filtrami, počkať 30 minút (to je čas potrebný na aktiváciu prípravku v pokožke) a potom natrieť opaľovacím krémom len s oxidom zinočnatým a titánom. oxidu uhličitého. Fyzikálne filtre teda najprv ochránia pokožku pred slnkom a keď sa opotrebujú (minerály sú v práškovej forme), prevezmú zabrať chemické filtre.

Extrakt z granátového jablka pomôže predchádzať spáleniu od slnka

Doplnky stravy pre krásu pokožky spôsobujú medzi spotrebiteľmi veľa zmätkov, no podľa výskumov doplnky stravy s extraktom z granátového jablka skutočne pôsobia na pleť blahodárne. Tento efekt je dosiahnutý vďaka obsahu kyseliny ellagovej, ktorá bieli pokožku, dodáva žiarivosť a normalizuje funkciu melanínu. Samozrejme, je to krok pre beauty šialencov a fanúšikov bielej pleti, no stále to funguje.

V časopise American Journal of Nutritional Science and Vitaminology bola publikovaná štúdia o účinkoch kyseliny ellagovej na ochranu pokožky pred slnkom. Pri užívaní doplnku 200 mg denne teda kontrolná skupina mala výrazne menšie poškodenie kože po vystavení ultrafialovému svetlu v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo.

UVA lúče prenikajú cez okná

Každý vie, že cez sklo sa neopáliš. Ide o to, že za bronzový odtieň pokožky sú zodpovedné UVB lúče, ktoré neprenikajú cez okná. Avšak 62 % nebezpečných UVA lúčov môže poškodiť vašu pokožku, aj keď ste vo vnútri. Existujú dva spôsoby: nezabudnite na ochranu pred slnkom, ak sedíte pri okne, alebo si zaobstarajte špeciálne okuliare s plnou ultrafialovou ochranou.

1 vybraný

UVR

Ultrafialové žiarenie – ultrafialové žiarenie.

SPF

Sun Protection Factor - ochranný slnečný faktor.

Jednoduchý vzorec vysvetľuje funkciu SPF:

Úroveň SPF (napríklad SPF 30) sa vynásobí počtom minút, počas ktorých sa spálite na slnku bez ochrany a získate počet minút, počas ktorých je vám poskytnutá ochrana pred slnečným žiarením bez hrozby spálenia. To znamená, že ak sa zvyčajne spálite po 10 minútach pobytu na slnku bez ochrany, tak s SPF 30 sa doba relatívne bezpečného pobytu na slnku zvyšuje na 300 minút.

Mnoho ľudí verí, že hodnoty SPF (5, 15, 30, 40, 50) Líšia sa silou ochrany a ničím iným. Nie je to celkom pravda. Je dôležité vedieť, že SPF 15 chráni približne pred 95 % lúčov skupiny B (UVB) a SPF 30 chráni približne pred 98 % lúčov skupiny B. To znamená, že zvýšením ochranného faktora (SPF) zvýšite nie stupeň ochrany, ale ochranný čas.

UVC

Ultrafialové lúče skupiny C.

UVC žiarenie má najkratšie vlny – 100-280 nm, ktoré sa kvôli ozónovej vrstve nedostanú na povrch Zeme.

UVB

Ultrafialové lúče skupiny B.

UVB žiarenie má vlnovú dĺžku 280-320 nm. Jeho malé množstvo preniká ozónovou vrstvou, čo predstavuje menej ako 10 % všetkého ultrafialového žiarenia, ktoré sa dostane na zemský povrch. Tento typ žiarenia spôsobuje starnutie pokožky, spálenie od slnka, potlačenie imunitného systému, poškodenie DNA a rakovinu kože.

Cenovo najdostupnejšie opaľovacie krémy absorbujú alebo odrážajú UVB žiarenie a chránia pred spálením, ktoré môže poškodiť molekuly DNA. Neobsahujú žiadnu UVA ochrannú formulu. Preto aj pri spoľahlivej ochrane anti-UVB prostriedkami pretrváva riziko poškodenia pokožky, oslabenia imunity a fotostarnutia.

Ale v Clinique všetky produkty z radu opaľovacích krémov Clinique Sun vrátane filtrov chrániacich pred lúčmi oboch skupín B, a z lúčov skupiny A - škodlivejšie a menej nápadné vo svojich účinkoch. Pomer týchto filtrov je 3:1. Podľa európskej legislatívy sa dnes tento pomer považuje za optimálny pre úplnú ochranu pokožky.

UVA

Ultrafialové lúče skupiny A.

UVA žiarenie má vlnovú dĺžku 320-400 nm a tvorí asi 90 % ultrafialového žiarenia, ktoré dopadá na zemský povrch. Tento typ nie je považovaný za taký nebezpečný ako UVB žiarenie, ale bol tiež zaznamenaný ako príčina spálenia a čo je najdôležitejšie, ako hlavný faktor pri potláčaní imunitného systému.

UVA/UVB žiarenie pôsobí na pokožku rôzne. Zatiaľ čo potlačenie imunitného systému vyvolané UVB, poškodenie DNA a fotostarnutie sú primárne dôsledkom spálenia slnkom, nedávny výskum naznačuje, že potlačenie imunity kože a fotostarnutie spôsobené UVA žiarením sú spojené s oxidačným stresom. Bez ohľadu na príčinu oslabený imunitný systém nie je schopný rozpoznať a zničiť rakovinové bujnenie, čím zostáva pokožka voči nim bezbranná.

• UV lúče skupiny A sú vždy aktívne, bez ohľadu na ročné obdobie.
• UV A lúče sú prítomné všade, bez ohľadu na nadmorskú výšku alebo počasie.
• UV A lúče prenikajú sklom – môžu poškodiť vašu pokožku, aj keď šoférujete v aute alebo pracujete v kancelárii.
• UV A lúče sú vyžarované nielen zo slnka, ale aj z iných zdrojov, ako sú žiarivky.
• UV lúče skupiny A sa využívajú v soláriách.

Riziká spojené s vystavením UV A lúčom:

• Fotosenzitívne reakcie, ako sú alergie a slnečná toxicita, sú najčastejšie spôsobené UV A lúčmi.
• UV A lúče prenikajú do pokožky dvakrát tak hlboko ako UV B lúče.
• UV A lúče môžu spôsobiť popáleniny rohovky, šedý zákal a poškodenie sietnice.
• Väčšina opaľovacích krémov blokuje UVB lúče, ale nechránia pokožku pred UVA lúčmi Clinique Sun chráni od UVA-AUVB-žiarenia.
• UV A lúče, na rozdiel od UV B lúčov, nezanechávajú viditeľné známky, ako je pálenie. A keďže nedochádza k spáleniu, mnohí opaľujúci sa cítia falošný pocit bezpečia a zostávajú na slnku dlhšie. Výsledkom je dlhšie vystavenie UV A lúčom.

IPF

Imunoochranný faktor – Imunoprotektívny faktor.

V budúcnosti sa IPF môže stať indikátorom úrovne ochrany, ktorú bude produkt schopný poskytnúť kľúčovým prvkom imunitného systému pokožky po vystavení účinkom životného prostredia.

V súčasnosti je príliš skoro hovoriť o vedeckom konsenze o tom, ako možno IPF definovať a merať.

IPF je účinná ochrana Langerhanzových buniek a iných vnútorných štruktúr kože pred slnečným žiarením. Vedci tiež skúmajú vlastnosti antioxidantov, ako je zelený čaj, hrozno a olej z hroznových jadierok pre ich ďalšie využitie ako neutralizátorov voľných radikálov.

Rady od Davida Orentreka, vedúceho dermatológa v Clinique:

Aké faktory treba brať do úvahy pri výbere opaľovací krém?

Takýchto faktorov je viacero.

Typ pleti:Ak opaľovací krém, ktorý používate, spôsobuje podráždenie alebo zápal pokožky, alebo sa vám jednoducho nepáči, ako na pokožke pôsobí, pravdepodobne ho nebudete používať vôbec. Pokúste sa nájsť produkt, ktorý vám vyhovuje, aj keď to chvíľu trvá, a používajte ho každý deň. Bez ohľadu na váš typ pleti sa odporúča používať širokospektrálne prípravky, t.j. produkty, ktoré poskytujú ochranu pred UV žiarením skupiny A a B. Ak máte suchú pokožku, potom môžete namiesto opaľovacieho krému použiť hydratačný prípravok s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu (SPF). Ak máte citlivú pokožku, nemali by ste používať prípravky s obsahom chemických opaľovacích krémov – môžu spôsobiť podráždenie pokožky. V tomto prípade je najlepšie chrániť pokožku fyzikálnymi opaľovacími prípravkami alebo aplikovať fyzikálny opaľovací prípravok pod chemickým prípravkom.

Pacientom so svetlou aj tmavou pokožkou odporúčame chrániť si pokožku aspoň SPF 15. A kým tmavá pokožka je prirodzene lepšie chránená pred UVB lúčmi (ktoré spôsobujú popáleniny), stále je vystavená nebezpečným UVA lúčom ( ktoré môžu viesť k rakovine kože).

Intenzita UV žiarenia a prostredie: SPF sa vypočítava s prihliadnutím na čas vystavenia slnečnému žiareniu. Ak plánujete tráviť dlhší čas na slnku, mali by ste použiť prípravok s vyšším SPF. Produkty s vyšším SPF odporúčame používať aj vo vysokých nadmorských výškach (pretože ste bližšie k slnku) a ak sa nachádzate v blízkosti reflexných plôch, napríklad v blízkosti kúpaliska.

Ahojte milovníci líčenia. V tomto článku sa budeme baviť o téme, ktorá je aktuálna počas dovolenkového obdobia – ochrane pred slnkom. Zdá sa, že každý vie a chápe, že bezohľadné opaľovanie je zdraviu škodlivé, že slnečné lúče môžu vyvolať hrozné choroby, že zakaždým, keď vyjdete na otvorené slnko, musíte použiť krém s ochranou pred ultrafialovými lúčmi, ale stále liečia to nejako z nedbanlivosti .

Vezmime si to teda pekne po poriadku.

Čo je to opaľovanie?

Opaľovanie je zmena pigmentácie našej pokožky pod vplyvom ultrafialových lúčov v dôsledku tvorby a hromadenia pigmentu melanínu v spodných vrstvách kože počas pobytu na slnku.

Aké priaznivé účinky má ultrafialové žiarenie na náš organizmus?

Pod vplyvom ultrafialových lúčov sa aktivuje tvorba vitamínu D, ktorý je potrebný na to, aby telo absorbovalo vápnik a fosfor, ktoré sú „zodpovedné“ za posilnenie svalov a kostí a za hojenie rán.

Ultrafialové lúče aktivujú väčšinu procesov prebiehajúcich v tele - dýchanie, metabolizmus, krvný obeh a činnosť endokrinného systému.

Ultrafialové lúče tiež pomáhajú posilňovať kostrový systém tela.

Prečo je pre nás ultrafialové žiarenie nebezpečné? Čo sú UVA a UVB?

Existujú dva rozsahy ultrafialových lúčov, pred ktorými by sme sa mali chrániť: UVA (alfa lúče) a UVB (beta lúče).

UVB žiarenie vedie k popáleninám, zatiaľ čo UVA žiarenie vedie k poškodeniu štruktúry DNA a fotostarnutiu.

Ultrafialové lúče skupiny A:

• aktívne bez ohľadu na ročné obdobie;
• prítomný všade, bez ohľadu na nadmorskú výšku alebo počasie;
• preniká do skla, plastov a odevov. Iba biele oblečenie môže odrážať ultrafialové lúče skupiny A.

Čo je SPF?

SPF alebo Sun Protection Factor v angličtine znamená ochranný slnečný faktor.

Existujú produkty s rôznymi ochrannými faktormi proti škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia. Najbežnejšie faktory sú 15, 20, 30, 50.

Ochranný faktor neznamená stupeň ochrany vašej pokožky pred vystavením ultrafialovému žiareniu, ale mieru ochrany, ktorú vám poskytuje prípravok s uvedeným faktorom.

• SPF 15 poskytuje približne 93,5% ochranu pred škodlivým ultrafialovým žiarením;
• SPF faktor 20 - o 95%;
• SPF faktor 30 - o 96,7%;
• Faktor SPF 50 - 98% (táto úroveň ochrany sa dá dosiahnuť len pridaním chemických filtrov do produktu s uvedeným ochranným faktorom).

Ako si vybrať ochranný faktor, ktorý potrebujete?

V našich klimatických podmienkach môžeme s takmer 100% zárukou povedať, že sa všetci po 10 minútach pobytu na slnku bez ochrany spálime, takže vzorec na výpočet doby ochrany je veľmi jednoduchý a zrozumiteľný. Presvedčte sa sami.

Doba ochrany = úroveň SPF * počet minút, za ktoré sa spálite na slnku bez ochrany

• To znamená, že úroveň SPF 15 nám poskytuje ochranu na 150 minút, s časom spálenia bez ochrany 10 minút;
• Úroveň SPF 30 - 300 minút;
• Úroveň SPF 40 - 400 minút;
• a SPF úroveň 50 - 500 minút.

Po uplynutí stanoveného času by sa mal ochranný prípravok znovu aplikovať.

Napriek tomu, že SPF 50 v našom príklade poskytuje ochranu pred slnkom na viac ako 8 hodín, odporúča sa pri nepretržitom slnení prípravok znovu aplikovať každé 2-3 hodiny.

A na záver by som chcel trochu povedať o produktoch, ktoré poskytujú ochranu pred ultrafialovým žiarením.

V súčasnosti je v predaji obrovské množstvo produktov rôznych kozmetických značiek od masových až po luxusné značky. Niektoré produkty majú podobné zloženie, iné sľubujú inovatívne zložky. Niektoré produkty sú úplne minerálne, niektoré voňajú po jahodách a vďaka chemickým prvkom, ktoré obsahujú, sú na pokožke ako šľahačka.

Existuje však jeden prírodný minerál (nie chemický ani organický), ktorého prítomnosť v kozmetických výrobkoch s ochranným slnečným faktorom je veľmi žiaduca – oxid titaničitý. Častice oxidu titaničitého odrážajú alfa a beta lúče (UVA a UVB žiarenie) ako zrkadlo. V Ruskej federácii sa tento minerál používa okrem iného na farbenie potravinárskych výrobkov. Tento minerál hľadajte v prípravkoch na ochranu pred slnkom. Pamätajte však, že zloženie produktu je vždy uvedené v zostupnom poradí. To znamená, že ak je oxid titaničitý uvedený na konci zoznamu, jeho množstvo vo výrobku je zanedbateľné.

V skutočnosti existujú tri typy lúčov: UVA, UVB a UVC.

UVC lúčmi
Sú to veľmi krátke vlny a nedosiahnu Zem, pretože sú filtrované atmosférou. Preto sa ich nemáme čoho obávať.

UVA lúčov
Ide o dlhé vlnové dĺžky ultrafialového žiarenia, z ktorých 95 % dopadá na Zem. Sú prítomné v našich životoch každý deň, po celý rok, od okamihu, keď slnko vyjde až po jeho západ. Navyše, UVA lúče k nám dopadajú za každého počasia, v akomkoľvek klimatickom pásme. To je dôvod, prečo, hoci sú slabšie ako UVB lúče, môžu spôsobiť väčšie škody. Prenikajú cez oblaky, okná a ich prienik do pokožky je hlbší. Preto je potrebné aj v interiéri a za každého počasia.

UVA lúče nás skutočne neustále obklopujú a rovnako neustále ničia. Nielenže spôsobujú poškodenie pokožky, sú jedným zo zdrojov voľných radikálov (jedna z prvých príčin starnutia).

Ale fotostarnutie nie je jediným problémom spojeným s UVA lúčmi. Môžu spôsobiť abnormálnu produkciu buniek, čo môže neskôr spôsobiť rakovinu.

UVB lúčmi
Ide o ultrafialové žiarenie strednej vlny. Len 5 percent z nich dosiahne povrch Zeme. Niektoré z nich sú absorbované mrakmi a časť ozónovou vrstvou. Preto, ako ste uhádli, diery v ozónovej vrstve sú také škodlivé, že majú zlé následky nielen pre životné prostredie, ale aj pre našu pokožku.

UVB lúče sú najaktívnejšie od 10. do 16. hodiny. Jediná úľava: neprechádzajú cez mraky a okná. Ale je tu zlá správa: tieto lúče sú silnejšie ako dlhé vlnové dĺžky (UVA) a môžu spôsobiť veľa škody. Toto poškodenie môže byť okamžite viditeľné - ide o spálenie slnkom, ako aj o abnormálne mutácie buniek a ich vývoj a v dôsledku toho - rakovinu kože.

Záver
Teraz už viete, prečo je dôležité používať širokospektrálne opaľovacie krémy. Bohužiaľ, väčšina má ochranu len pred jedným typom lúčov.

- SPF filtre– Toto je ochrana len pred UVB lúčmi. Väčšina opaľovacích krémov má takéto filtre.

- IPD a PPD filtre– Ide o ochranu pred UVA lúčmi. Uistite sa, že váš výrobok obsahuje aj UVA filtre (ide o oxid titaničitý, oxid zinočnatý, Mexoryl, Tinosorb alebo Avebenzone).

A nešetrite dobrým opaľovacím krémom, ktorý obsahuje oba typy ochrany. Nech sa vám darí!

V horúcich otázkach vzťahov s ultrafialovým žiarením sa každý dlho považuje za expertov: vedia, aký produkt si kúpiť, prečo a ako ho používať. Redaktori Marie Claire, ktorí sa rozhodli skontrolovať, či je to naozaj tak, sformulovali niekoľko životných postulátov o tom, čo zvyčajne robíme, pokiaľ ide o produkty s SPF, a požiadali kvalifikovaného odborníka, aby odpovedal, či robíme všetko správne. Skontrolujte sa!

1. Pri výbere opaľovacej kozmetiky hľadajte čísla na obale

Nesprávne. Najprv musíte hľadať písmená

A nie hocijaké, ale určité písmená. Skratka SPF znamená Sun Protection Factor, t.j. „ochranný slnečný faktor“. SPF faktor lekári nazývajú pomer minimálnej erytémovej dávky (t.j. dávky ultrafialového žiarenia, po ktorej nasleduje začervenanie kože) oblasti pokožky s aplikovaným opaľovacím krémom k minimálnej erytémovej zóne nechránenej oblasti 24 hodín po ožiarení. Ak to preložíte do jednoduchého jazyka, ukáže sa, že SPF – schopnosť výrobku chrániť pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia a urobiť vystavenie slnku čo najbezpečnejšie. Tu je to najdôležitejšie: ultrafialové žiarenie prichádza v rôznych formách.

Existujú tri typy ultrafialových lúčov: A, B a C(UVA, UVB a UVC v tomto poradí). O lúče spektra C nehovor budeme : sú najsilnejšie a najnebezpečnejšie, alenepredstavujú hrozbu, pretože sa nedostanú na povrch Zeme – pohlcuje ich ozónová vrstva.Solárne spektrálne lúče B– to je ultrafialové žiarenie, vďaka ktorému sa opaľujeme (ak sú jeho dávky rozumné) alebo spálime (keď sa dlho bezmyšlienkovito „vyprážame“ na slnku). UVB -lúče prenikajú kožou len do hĺbky hornej vrstvy pokožky ─ epidermis, ale pri pravidelnom opaľovaní vyvolávajú fotostarnutie a môžu spôsobiť rakovinu. Dobrou správou je, že lúče spektra B sú maximálne aktívne iba na jar av lete (aj keď v tých najnevhodnejších hodinách - cez deň, od 11 do 16). Oveľa zákernejšielúče spektra A. „Fungujú“ rovnako dobre v každom ročnom období a dennej dobe a nezdržujú ich oblaky na oblohe, sklo auta alebo okien, dokonca ani oblečenie. UVA lúče sú nebezpečnejšie ako UVB lúče, pretože môžu preniknúť hlboko do dermis a poškodiť štruktúru a DNA buniek. V prvom prípade je to plné predčasného starnutia a vrások (napríklad, keď sa elastínové a kolagénové vlákna menia pod škodlivými účinkami žiarenia) a hyperpigmentácie, v druhom - rozvoj rakoviny kože.

Prípravok s SPF ochráni vašu pokožku pred spálením, no ak neobsahuje UVA filtre, neposkytne maximálnu ochranu pred slnkom.

Ochranný slnečný faktor (SPF) neutralizuje UVA lúče (tie, ktoré spôsobujú spálenie) bez blokovania UVA lúčov V ideálnom prípade by mal opaľovací krém poskytovať ochranu pred oboma typmi UV žiarenia, preto hľadajte tubu, ktorá bude obsahovať písmená UVA a UVB. nielen SPF (s akoukoľvek vyššou hodnotou).

Písmená UVA v krúžku znamenajú, že UVA a UVB filtre v produkte sú v pomere 1:3. V ideálnom prípade by to malo byť 1:1.

Ak je ochrana proti UVB lúčom „indexovaná“ SPF, potom indexy ochrany pred UVA lúčmi sú tieto písmená: PPD (Persistent Pigment Darkening), PA (Protection Grade of UVA) a IPD (Immediate Pigment Darkening). Všetky sa používajú na označenie ochrany pokožky pred ultrafialovým žiarením A. V rôznych krajinách sa používajú rôzne indexy, no u nás sa na ne pri preklade zloženia produktu často zabúda. Preto, ak ste tieto skratky na nádobe nenašli, dávajte pozor, aby sa na nej nachádzali písmená UVA aj bez špecifikácií. Ak sa nájdu indexy, je ľahké ich „prečítať“ ─ čím väčšia hodnota, tým lepšie.

2. Veríme len tomu „najvýkonnejšiemu“ ochrannému faktoru – 50+ a viac

Nesprávne. SPF vyberáme v závislosti od okolností a individuálnych vlastností

UVA filtre v opaľovacích krémoch sú veľmi dôležité, ale nemali by ste zabúdať na SPF ako hlavnú ochranu pred spálením. Faktory ochrany pred slnkom v zložení produktu sa líšia úrovňou ochrany: do 10-15 jednotiek - základná, 15-25 - stredná a 30-50 - vysoká. Zároveň musíte pochopiť, že ani SPF 100 nezabezpečí absolútnu ochranu pred slnkom a nádoba so „sto“, ak sa nájde, sa nebude veľmi líšiť od „päťdesiatky“.

SPF 10 poskytuje 90 % ochranu pred UVB lúčmi, SPF 20 – 95 %, SPF 30 – 97 %, SPF 50 – 98 % a SPF 100 – 99 %.

1 /5

Ochranné mlieko na opaľovanie na tvár a telo Waterlover Sun Milk SPF 30, Biotherm

Opaľovací krém Repaskin Silk Touch 30 SPF 30, Sesderma

Opaľovací sprej na tvár a telo Anthelios XL s veľmi vysokým stupňom ochrany SPF 50+ / PPD 25, La Roche-Posay

Triple Protection Factor Face & Body SPF 30, Elizabeth Arden PRO

Telový sprej na ochranu pred slnkom Sun Soul SPF 15, [komfortná zóna]

Preto pri výbere opaľovacieho krému SPF musíte zvážiť:

1. Fototyp pokožky (ukazovateľ charakterizujúci citlivosť pokožky na ultrafialové žiarenie – čím svetlejšia pokožka, tým vyššie by malo byť SPF ochranného prostriedku);

2. geografia, ktorá priamo ovplyvňuje intenzitu slnka (čím bližšie je miesto k rovníku, tým vyššie je riziko úpalu a je potrebný vyšší ochranný faktor);

3. ročná a denná doba (na jar av lete je potrebný vyšší SPF ako v zime av lete a cez deň - od 10 do 16 - sú UVB lúče najaktívnejšie);

4. Poveternostné podmienky (jasná obloha vyžaduje spoľahlivejšiu ochranu ako zamračená obloha).

3. Pre seba a pre deti kupujeme samostatné opaľovacie krémy.

Správne. „Detské“ a „dospelé“ opaľovacie krémy sa líšia rôznymi typmi filtrov

Detská pokožka má svoje fyziologické vlastnosti (svetlejšia, tenšia a jemnejšia), preto sú všetky detské opaľovacie krémy testované pod dohľadom pediatrov. Ale nie je to len tak. Všetky UV filtre – látky, ktoré neutralizujú škodlivé účinky ultrafialového žiarenia – sa delia na fyzikálne a chemické. Tie prvé nie sú absorbované kožou, ale vytvárajú na povrchu hustý film (dá sa to prirovnať k akémusi štítu alebo clone), ktorý odráža slnečné lúče. Posledne menované pri aplikácii prenikajú do horných vrstiev epidermis a pôsobia priamo tam: absorbujú ultrafialové žiarenie, uvoľňujú teplo (teplota kože stúpa), ale blokujú jeho ďalšie prenikanie do hĺbky dermis. V skutočnosti dochádza k chemickej reakcii na povrchu pokožky (odtiaľ názov filtrov) - je to bezpečné pre telo ako celok, ale účinné. Fyzikálne aj chemické filtre chránia pokožku pred UVA lúčmi, UVB lúčmi alebo oboma. Ale ak sú fyzikálne filtre čo najprirodzenejšie a netoxické, potom chemické filtre môžu vyvolať alergie. Je to nepríjemné, ale nie kritické pre dospelých a neprijateľné pre deti. Detská opaľovacia kozmetika by mala obsahovať iba fyzikálne UV filtre!

Fyzikálnymi filtrami sú napríklad oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý. Pokiaľ ide o chemikálie, výrobok môže obsahovať tieto názvy: oktokrylén, oxybenzón, benzofenón-3, avobenzón, oktylsalicylát, Mexoryl SX a XL; Tinosorb S a M, Padimate O, Cinnamate, Sulisobenzone.

Detské opaľovacie krémy teda môže používať aj dospelý, ale nemali by ste konať opačne.

1 /5

Nakoniec je tu niekoľko ďalších rozdielov, ktoré môžu ovplyvniť váš výber. Opaľovacie krémy s fyzikálnymi filtrami môžu vzhľadom na hustotu, kryciu schopnosť a „nevstrebateľnosť“ zloženia zanechávať na pokožke viditeľné stopy a tu nastáva konflikt medzi kontrolou nanášania prípravku (vhodné je aplikovať bez vynechania čokoľvek - pokiaľ ide o deti) a estetiku (belavé pruhy nevyzerajú na rodičoch príliš pekne). Napokon, fyzikálne filtre začnú fungovať okamžite, zatiaľ čo chemickým filtrom chvíľu trvá, než zareagujú s pokožkou a pripravia sa na „pracovanie“ (preto je potrebné väčšinu opaľovacích krémov aplikovať 20-30 minút pred odchodom na slnko).

Opaľovacie mlieko s veľmi vysokou ochranou SPF 50+ (25 PPD), Mustela

Sprej pre deti SPF 50+ s vysokou úrovňou ochrany pre citlivú pokožku, Avène

Opaľovací krém ABCDerm Solaire 50+, Bioderma

Opaľovacie mlieko pre deti SZF 50+, Nivea

Detský opaľovací suchý sprej „Proti piesku. Odborná ochrana" SPF50, Garnier Ambre Solaire

4. Pravidelne aktualizujeme „ochranu“

Správne. Slnečné filtre sa opotrebúvajú

Chemické filtre sa na slnku po čase doslova topia, pretože každá molekula ochranného krému po absorbovaní časti ultrafialového žiarenia „odumrie“. Fyzikálne filtre, okrem toho, že nie sú vodeodolné, sa vymažú pri tesnom fyzickom alebo mechanickom kontakte (utrením uterákom - „odstránili“ UV clonu z pokožky a urobili ju zraniteľnou). Preto musíte na otvorenom slnku neustále monitorovať obnovu ochrannej vrstvy proti slnku: čím je slnko horúcejšie a čím kratšie sú intervaly medzi vstupmi do vody, tým častejšie prípravok nanášate.

5. Používame opaľovací krém na exponované časti tela

Keďže ultrafialové žiarenie môže preniknúť aj cez tričká a nohavice (máme na mysli tie isté nešťastné UVA lúče), potom v podmienkach aktívneho slnka ─ alebo „zvýšeného slnečného žiarenia“, ako radi hovoria dermatológovia ─ napríklad v južných letoviskách, opaľovací krém je vhodné nenatierať len na tvár a ruky a nohy nezakryté oblečením, ale aj na celé telo. Pravidlo povoľuje výnimky, ak oblečenie už má UV ochranu ─ ide spravidla o detské oblečenie na aktívny oddych (najčastejšie plavky a tričká), športové potreby (napríklad vyrážky pre surfistov, potápačov, cyklistov a pod. .), pokrývky hlavy

6. Pre kozmetiku označenú SPF utekáme v predvečer dovolenky

Nesprávne. Prostriedky dennej starostlivosti a „dekoratívne predmety“ by tiež mali mať ochranný slnečný faktor

Opaľovacie krémy môžeme rozdeliť na dva typy: na ochranu pred dlhodobým a krátkodobým UV žiarením. Prvé z nich majú SPF aspoň 30, ochranu pred dvoma typmi ultrafialového žiarenia a vodeodolnosť. Do tejto skupiny patria „plážové“ a „športové“ opaľovacie krémy (zvyčajne v žlto-oranžovom obale), ochranné tyčinky s fyzikálnymi filtrami (oxidy zinku a titánu) a detská kozmetika. Na to posledné často zabúdame a márne. Denné krémy, očné krémy, podkladové bázy a púdre, balzamy na pery, dekoratívna kozmetika by aj napriek občasnému kontaktu so slnkom (napríklad vo všedné dni) mali poskytnúť ochranu pred UV žiarením. Optimálna „denná“ hodnota SPF pre mestské podmienky je 15.

1 /4

Ultra krém na tvár SPF 30

Opaľovací krém na tvár s účinkom proti starnutiu Premium UV SPF 50, Helena Rubinstein