Dajo nasvete glavni specialist o prehrani otrok moskovskega ministrstva za zdravje, dr medicinske vede, profesor Igor Kon in pediater imunolog, doktor medicinskih znanosti, profesor Lev Khakhalin.

Jesti ali piti?

angleščina ljudska modrost pravi: Nahrani prehlad, a izstradaj vročino. Če ima otrok visoko temperaturo, mu ni treba siliti hrane, sam pa v tem času ne bo jedel ničesar »težkega« ali visokokaloričnega. Dajte mu več tekočine. Naj pije, kar hoče: sokove, čaj z mlekom ali malinami, brusnični sok ...

Če pa ni vročine, ampak samo izcedek iz nosu in praskanje v grlu, nima smisla zavračati hrane. Hrana pa mora biti lahko prebavljiva, termično, kemično in mehansko nežna. To pomeni: ne hladno, ne vroče, ne začinjeno. Nekateri starši pripravijo žele za bolne otroke; Žele je mogoče narediti iz česar koli: sokov, mleka, zelenjave in mesna juha, iz istega brusničnega soka. Primeren je mesni sufle ali mesne kroglice, omleta ali mlečna kaša. Vse to mora biti dobro pripravljeno in lepo postreženo. Prehlajen otrok običajno ni tako slab, da ne bi mogel vstati iz postelje. Naj vstane, se umije in sede za mizo. Tako se bo prej počutil bolj zdravega.

Med boleznijo se poveča potreba po vitaminih in mineralih, zato je nujno treba piti lekarniški multivitaminski kompleks.

Strasti okoli mleka

Nekateri starši verjamejo, da ko visoka temperatura Otroško telo ne absorbira mleka. Zdravniki pojasnjujejo, da če otrok v zdravem stanju dobro prenaša mleko, potem ga bo med boleznijo absorbiral. Pogosto je toplo mleko lajša stanje in ustvarja udobje. Če pa ima otrok vneto grlo ali jemlje antibiotike, lahko mleko moti njihovo absorpcijo in zmanjša kislost želodčnega soka. Antibiotiki pa ovirajo absorpcijo mleka in uničujejo skupnost koristnih bakterij v črevesju. V tem primeru je lahko odličen izhod fermentirani mlečni izdelki, bodo pomagali pri absorpciji zdravil in obnovili zalogo koristnih bakterij. Če otrok zavrača kefir in jogurt, naj pije kisle sadne pijače, sokove, čaj z limono. Združljivi so z antibiotiki, spodbujajo izločanje, povečujejo apetit.

Je piščančja juha obvezna?

Mnogi starši verjamejo v zdravilna moč piščančja juha, popularno imenovana "judovski penicilin". Nihče ni posebej proučeval, ali kokošja juha ORZ. Vendar pa obstaja hipoteza, da zdravilni učinek te jedi je povezana s cisteinom. Ta aminokislina (v obliki N-acetilcisteina) je dobra pri bronhitisu in astmi, zmanjšuje nastajanje sluzi v nazofarinksu in tako olajša dihanje. Tradicionalna medicinaširoko uporablja to snov v inhalatorjih. Še vedno je treba ugotoviti, zakaj tako uspešno deluje v piščančji juhi. Čisto možno je, da je vsa poanta v hitrosti in lahkoti, s katero jo telo absorbira. Torej, če je v vaši družini običajno, da dajete piščančjo juho bolnim in otrok nima nič proti, zakaj ne.

Limona ali soda?

Nekateri ljudje zdravijo vneto grlo kisle pijače, druge alkalne. Kateri pristop je pravilen? Zdravniki odgovarjajo: odvisno od tega, kakšno bolezen ima otrok. Pri akutnih okužbah dihal je mleko, vključno z Essentukijem ali sodo, koristno z vseh vidikov. Samo če pijete to in ostanete topli, vas lahko ozdravi. Če ima otrok vneto grlo, ga pitje alkalne vode ne more pozdraviti; Če imate vneto grlo, je bolje, da otroku daste brusnični sok: vsebuje benzojska kislina, zatiranje aktivnosti patogenih mikrobov. Brusnice poleg tega tako kot maline vsebujejo salicilna kislina. Te jagode so analog aspirina ( acetilsalicilna kislina), znižajte temperaturo. Če otrok noče pogoltniti kislega napitka, ker draži grlo, sadnemu napitku ne dodajajte več sladkorja, ki že sam po sebi draži sluznico, napitek je bolje razredčiti z vodo.

Sladoled za bolnega?!

Obstaja mnenje, da lahko vneto grlo pozdravimo s hladnim sladoledom. Imunologi pravijo, da je to res. Morate odgrizniti velik kos rahlo odmrznjenega, a še vedno trdega sladoleda in ga držati v zadnjem delu ust (na robu požiranja), dokler se popolnoma ne zmehča. Zaustavite se za pol minute, nato naredite še en velik grižljaj in tako naprej. Postopek bo trajal dva standardna sladoleda. Naj ne traja dlje kot pet minut, vendar ne sme biti krajši od treh. Če se otrokovo stanje ni poslabšalo in se niso pojavili novi simptomi bolezni, lahko postopek ponovite naslednji dan enkrat, vendar ne več.

Kako to deluje? Šok! Ponavljajoče se kratkotrajno, a močno ohlajanje sluznice orofarinksa povzroči nenadno refleksno povečanje lokalnega krvnega obtoka in mobilizacijo lokalne imunosti (mastociti, fagociti, interferon, sistem komplementa, proteini akutne faze ...).

Tako zdravljenje je možno prvi ali drugi dan bolezni, če boli grlo prehlad ali zaradi akutnega vnetja grla. Vendar upoštevajte, da je kontraindicirano, če:

• vneto grlo - simptom gripe, traheobronhitisa;
• simptom poslabšanja kroničnega tonzilitisa, folikularnega ali lakunarnega tonzilitisa;
• otrok je povečan bezgavke pod čeljustjo ali na vratu;
  
  telesna temperatura v večerni čas(17-19 ur) se dvigne nad 37,5 ° C;
• otrok je mlajši od 7 let (šele do te starosti otroci razvijejo nazofaringealni imunski sistem).

Akutne okužbe dihal so bolezen vseh starosti, še posebej pa za boleznimi dihal zbolijo otroci. Ko zaznamo temperaturo pri dojenčku, predvidevamo težave z otrokovim apetitom, vedenjem in razpoloženjem.

Treba je skrbeti za dopolnitev zalog vitaminov v otrokovem telesu, ki so med boleznijo močno izčrpane. Če je otrok samo dojen, mora mati redno jemati multivitaminske komplekse v terapevtskih odmerkih, zlasti vitamin C. Otrokom se daje vitaminski pripravki in obogatene pijače.

Zakaj dojenčki nočejo jesti?

Med boleznijo se otrokov apetit spremeni ali celo popolnoma izgine. Otrok zavrača glavno hrano in priboljške. Zakaj se to dogaja?

1. Če je zaradi obilnega izcedka iz nosu in otekanja sluznice nos zamašen, mora otrok dihati. odprta usta, ampak kako to narediti med jedjo? Še posebej težko je za dojenčke, ki težko izločajo mleko iz materinih dojk.
2. Moti visoka temperatura, na ozadju katere napol zaspan otrok ne more dolgo delati. jedilna miza ali celo v postelji (če tam strežejo hrano).
3. Otrok je boleče požirati zaradi vnetega grla.
4. Otrok morda ne čuti prijeten vonj hrano (to lahko traja od 10 do 14 dni).
5. pojavijo neželeni učinki zdravil, ki jih uporabljate za zdravljenje akutnih okužb dihal, se pojavijo slabost, spremembe okusa, zgaga, bolečine v trebuhu ali driska.
6. Otrok želi določen izdelek, ki ga zdaj ni v hiši.

Kako nahraniti dojenčka

Če je vaš dojenček izključno dojen, je zelo pomembno, da ohranite popolno laktacijo, saj obstaja velika možnost odstavitve. IN akutno obdobje bolezen (prvih 2-3 dni), ki jo spremlja visoka vročina, oslabljena splošno stanje, zastrupitev, se lahko otrokov apetit zmanjša. Samo pogosteje ponudite dojko, v intervalih med podoji pa dopolnite dojenčka s hrano, tudi če tega še niste počeli. Kot pijačo lahko daste ustekleničeno otroško vodo, posebne otroške čaje in šibko decokcijo šipka. Vendar pa otroka ne smete hraniti po steklenički. V nasprotnem primeru se lahko po okrevanju pojavijo težave z dojenje, saj bo dojenček med boleznijo imel čas, da bo cenil ves "čar" pridobivanja tekočine iz stekleničke. Piti morate iz žlice, v majhnih porcijah in pogosto.

Če je otrok na umetno hranjenje, potem je priporočljivo, da ga hranite med boleznijo fermentirane mlečne mešanice, in ne brez okusa, jih telo zlahka absorbira in asimilira, izboljša apetit in normalizira črevesno mikrofloro. Slednje je pomembno, če so dojenčku predpisani antibiotiki.

Kako hraniti starejše otroke

Če ima otrok, ki prejema dopolnilno hrano, akutno okužbo dihal, je priporočljivo povečati količino že znanih fermentiranih mlečnih izdelkov v njegovem meniju. Vendar ne uvajajte kefirja v otrokovo prehrano, če ga še ni poskusil. Ne pozabite najpomembnejše pravilo: Med boleznijo brez eksperimentiranja z novimi izdelki. Ne morete poskušati povečati apetita z živili, ki jih otrok ni prejel, sicer boste poleg bolezni dihal morali zdraviti tudi črevesne ali alergijske bolezni.

Med boleznijo naj ne le dojenčki, ampak vsi otroci pijejo veliko tekočine. Lahko ponudite šibek čaj, sadni sok, kompot. Preveč kisle in presladke sokove je bolje izključiti, ker povzročajo draženje ustne sluznice in poslabšajo kašelj. Če dojenček bruha ali mu je slabo, je treba pijačo precej ohladiti.

V akutnem obdobju vse jedi postrezite tople v tekoči ali poltekoči obliki. Zelenjavo in sadje skuhamo do mehkega in pretlačimo, meso in ribe pripravimo v pire ali sufle (tudi če otrok jé kotlete). Med boleznijo je zelo priročno uporabljati specializirano otroško hrano v pločevinkah, ki ima občutljivo konsistenco.

Če težko požirate ali vas boli grlo, se izogibajte začinjeni, slani in kisli hrani. Toda sladkarije so povsem sprejemljive, zlasti metine.

pri hud kašelj ne dajajte krekerjev, piškotov, oreščkov, kislega in zelo sladkega sadja ali jagodičja. Pazite, da se vaš otrok med napadom kašlja ne zaduši.

Ko si opomoreš otroška hrana mora postati popolnejša in raznolika. Da bi se telo lažje spopadlo z okužbo, zdaj potrebuje predvsem živila z visoko vsebnostjo beljakovin. Zato lahko otroku dajemo skuto v nekoliko večjih količinah, mesni pire, rumenjak, pa tudi konzervirane otroške mesne in perutninske izdelke. Vendar kljub nasvetom babic, znebite otroka juh - v otroški prehrani zgodnja starost Ta izdelek strogo ni priporočljiv!

Jedilnik za bolnega otroka

Posebnih tablet, ki uničujejo viruse, ni, je pa na voljo veliko zdravil, s katerimi lahko v 3-4 dneh premagate prehlad in preprečite, da bi se bolezen nadaljevala. In seveda, najpomembnejše sredstvo je pravilna prehrana.

1. Nasvet 1. Otroku dajte "žive" vitamine 3-4 krat na dan: ponudite sveže iztisnjene sokove. Imajo antipiretične lastnosti in močno protivirusno delovanje ter vsebujejo "šok" odmerek vitamina C, ki povzroči, da nadledvične žleze proizvajajo protivnetne hormone v kri. Otroci lahko popijejo do 300 ml soka na dan.
2. Nasvet 2. Povečajte količino jogurta v otrokovi prehrani - mlečnokislinska dieta krepi nespecifično zaščito otrokovega telesa.
3. Nasvet 3. Lahko tudi daste zeliščni čaji: toliko askorbinska kislina v infuziji šipkovih bokov z meto ali kamilico. 2 žlici šipkovih plodov in 1 žlico mete ali kamilice prelijte z vrelo vodo, pustite in pijte čez dan.
4. Nasvet 4. Naše matere in babice ne brez razloga svetujejo, da svoje otroke hranijo s piščančjo juho: vsebuje aminokislino cistein, ki pomaga redčiti nosno sluz, olajša dihanje in preprečuje razvoj bronhitisa, vnetja srednjega ušesa in sinusitisa.
5. Nasvet 5. Otroku dajte alkalno mineralna voda(samo brez plina). Mimogrede, z njim lahko izpirate nos in grgrate.

Čudovito orodje - decokcija mlekažajblja, ki vsebuje rastlinski antibiotik salvin, ki preprečuje razvoj infekcijski zapleti. Drugi ali tretji dan se lahko prehladu pridružijo bakterije, ki povzročajo bronhitis, sinusitis in vneto grlo.

Odvarek: 1 desertno žlico žajblja vlijemo s pol kozarca mleka, zavremo in pustimo vreti 10 minut na majhnem ognju, precedimo in ponovno zavremo. To pijačo je bolje piti ponoči.

Pripravite mandljevo mleko za svojega dojenčka: 50 g mandljev prelijte z vrelo vodo za 10-15 minut, vodo odlijte, mandljem odstranite lupino in jih zdrobite v možnarju. Vreti 10 minut v 100 ml mleka ali vode, ohladiti in precediti. Dodajte med ali sladkor. Otroku dajte 2-3 žlice mleka na dan. To mleko aktivira imunski sistem in povrne moč v obdobju, ko otrok nima apetita.

Zdravilo na krožniku

Izdelki, ki jih je priporočljivo jesti, ko ste prehlajeni:

• paradižnik, zelišča, kuhana zelenjava - buča, korenje;
• oreški (več kosov na dan);
• pusto meso;
• negazirane in kofeinske pijače;
• sadje in suho sadje: avokado, suhe marelice, rozine, banane in jabolka (pečena v pečici), kivi, kutine, fige, maline, ribez, robide, rakitovec, brusnice, borovnice.
• citrusi (če ni alergij): pomaranče, mandarine, grenivke, limone;
• pusto ribe, jajca, ovsena kaša, fižol, grah, fižol.

Izdelki, prepovedani do okrevanja:

• predvsem surova zelenjava belo zelje, redkev, repa, rutabaga;
• maščobni (vključno z mlečnimi) izdelki;
• ananas, preveč kislo in preveč sladko sadje;
• mastne mesne juhe, govedina, teletina, svinjina, jagnjetina;
• kruh in testenine;
• sladkarije.

Kako olajšati stanje otroka?

Med boleznijo ne zanemarjajte otrokovih prošenj. Če to ni soda ali čips, poslušajte prošnje otrok "Mama, želim ...". Po drugi strani pa ne žrtvujte veliko zaradi eksotične in drage hrane.

Poskusite slediti svoji prehrani in vnosu zdravila, upoštevajte zdravnikova priporočila ali navodila. Če dojenčka moti izcedek iz nosu, ga poskusite najprej izpihati, vanj kaniti kapljice in šele nato ponuditi hrano. Če je predpisano izpiranje grla, jih je treba izvajati po obroku in ne pred njim. Upoštevajte, da vse medicinski postopki povezana z žrelom - mazanje, izpiranje, izpiranje, pregled z lopatico - lahko povzroči bruhanje.

In bodite pripravljeni, da se poigravate s postavitvijo mize in zanimivimi jedmi - rezultat lahko preseže vsa vaša pričakovanja: dve- do triletni otroci imajo radi veselje, svetel videz mizo z nekaj presenečenji.

Če ne veste, s čim bi še lahko zadovoljili svojega otroka, mu pripravite krompirjeve zraze. Znano je, da krompir vsebuje vitamin C, ki pomaga pri boju proti okužbam in krepi imunski sistem. Mehka konsistenca te jedi bo vašemu dojenčku omogočila enostavno žvečenje in se ne bo zadušila. In priprava te jedi vam bo vzela malo časa. Poleg tega je krompirjev zrazy okusen in zdrava jed ne samo za otroke, ampak za vso družino.

Če se otrok prehladi, ga nekateri starši poskušajo bolj temeljito hraniti, saj na ta način krepijo otrokovo moč v boju proti bolezni. Vendar lahko prekomerno hranjenje povzroči več škode kot koristi. Zato je v procesu okrevanja pomembno organizirati pravilno prehrano za malega bolnika. S čim hraniti svojega otroka, da bo prehlad hitro preteklost?

Ko so otroci prehlajeni, se priporočajo sveže iztisnjeni sokovi. Če mešate
zelenjavni in sadni sveži sokovi, pomembno je, da to storite v neenakih deležih s prevlado
slednji. Kombinirane sokove pijte najkasneje vsakih 15-20 minut.
po vrtenju in takoj po mešanju. Tako je ohranjeno v njih
začetno količino vitaminov.

Prehrana otroka med boleznijo v ozadju stabilne telesne temperature

Če je dojenček prehlajen, vendar se telesna temperatura ne dvigne, ne smete opazno prilagajati otroški meni. Prisluhniti morate otrokovim gastronomskim željam, vendar v razumnih mejah. Na primer, če otrok zahteva sladkarije več kot v zdravem stanju, lahko privoščite takšne slabosti, vendar le v majhnih količinah.

Prehrana otroka med boleznijo v ozadju povišane telesne temperature

Zvišanje telesne temperature je odziv telesa na boj proti virusu. In če otrok noče jesti, ga ni treba hraniti na silo. Navsezadnje bo telo na ta način porabilo del energije za asimilacijo hrane, ki bi jo lahko uporabilo za upiranje bolezni.

Znano je, da pri prehladu, gripi, vnetem grlu ali drugih nalezljive bolezni, v spremstvu povišana temperatura telesa, otroci zavračajo gosto hrano. Zato je v teh dneh pomembno, da otrokovo moč napolnite s tekočo hrano: lahke in zelenjavne juhe, sokovi, sadne pijače, kompoti in voda. Tekočino je treba otroku dajati v intervalih 30-60 minut.

Jogurti

Med boleznijo postanejo otroci bolj muhasti in izbirčni pri izbiri hrane. Vendar pa večina otrok ne zavrača nemastnih jogurtov, ki lahko prinesejo dvojne koristi: potešijo lakoto in izboljšajo črevesno mikrofloro.

Sadje in zelenjava

Beljakovinska hrana

Ko otrok začne okrevati, se njegov apetit povrne. V teh dneh je praviloma po padcu visoke temperature pomembno iz prehrane otrok izključiti nezdravo hrano: mastno, ocvrto, vloženo in prekajeno. In dati prednost hrani, bogato z beljakovinami: pusto meso ali ribe, fermentirani mlečni izdelki.

Kaša

Kaša med prehladom je idealna hrana. Bogate so z vitamini in mikroelementi, ki lahko vzdržujejo ravnovesje moči v otroško telo. Prednost je treba dati ajdi in ovseni kosmiči. Odvisno od otrokovih individualnih preferenc lahko žitarice kuhamo v mleku ali vodi.

Pire

Da bi pospešili absorpcijo hrane, otroku ponudite pasirane priloge.

Sokovi, vode, mleko, čaji

Pediatri svetujejo med prehladi pitje veliko tekočine. Toplo mleko z medom oz mineralna voda. Pijače iz brusnic in brusnic so zunaj konkurence. Za zdravljenje bolezni je koristno tudi pitje z rahlo kislostjo: zeleno ali zeliščni čaj z limono, limonina voda, decokcija šipka.

Hranjenje otroka med prehladom ob jemanju antibiotikov

Če je bilo mogoče visoko temperaturo pri otroku med boleznijo premagati le s pomočjo antibiotikov, obnoviti njegovo mikrofloro prebavila potrebni so fermentirani mlečni izdelki, obogateni z bifidokulturami. Te pijače je treba piti med zdravljenjem in 3-4 tedne po okrevanju.

Dieta za zdravje

Zdrava prehrana lahko pospeši okrevanje vašega otroka. In če premislite otroška prehrana v prid naravnim in zdravi izdelki, bo to pomagalo okrepiti njegovo imuniteto in preprečiti prehlad.

Strokovnjak: Galina Filippova, splošna zdravnica, kandidatka medicinskih znanosti
Elena Nersesyan-Brytkova

Visoka temperatura je simptom številnih bolezni. Skupaj z glavoboli, mrzlico, telesnimi bolečinami in izgubo moči prinaša veliko nelagodja osebi, ki jo poskuša na vse možne načine zmanjšati. Vendar pa zdravniki in znanstveniki vztrajajo, da to ni vedno priporočljivo. In v svojih številnih publikacijah podrobno pojasnjujejo, zakaj. Vključujejo tudi seznam posebnih izdelkov, ki lahko, če že ne zrušijo, potem vsaj olajšajo bolnikovo stanje.

Kaj morate vedeti o temperaturi

Telesna temperatura nad 36-37 ° C velja za visoko. V procesu naraščanja, preden doseže svoj vrh in se ustavi, človek čuti občutek mraza, čeprav sam peče. In malokdo ve, da 36,6°C ni standard. Še več, odvisno od časa oz različni dejavniki kot npr telesna vadba, jesti ali spati, se lahko spremeni in to je povsem normalno.

Praviloma je telesna temperatura najvišja ob 18. uri, najnižja pa ob 3. uri zjutraj.

S povišanjem temperature se naš imunski sistem poskuša ubraniti okužbi. Mehanizem njegovega delovanja je povsem preprost: takšna povečanja povzročijo pospešitev metabolizma, kar posledično pomaga uničiti patogene organizme v krvi.Če oseba vodi

zdravo podobo

Po mnenju zahodnih terapevtov, če se je temperatura nekoliko povečala, je ni vredno znižati. Navsezadnje v tem trenutku imunski sistem uspešno nevtralizira bakterije in viruse, ki so izzvali bolezen. Priporočljivo je jemati antipiretike le, če takšne spremembe povzročajo nelagodje. In tudi, če temperatura na termometru preseže 38°C. Od takrat ni več nepomembna in zahteva takojšnjo intervencijo od zunaj. Dobljene kazalnike je treba ponovno preveriti vsakih nekaj ur.

Mimogrede, oznaka 38 ° C je pravilna le za temperaturo, ki se meri v ustih. Če je oseba bolj navajena držati termometer pod roko, jo mora znižati za 0,2-0,3 ° C in začeti jemati antipiretike prej.

V nobenem primeru ne smemo prezreti visoke vročine pri otrocih.

Lahko povzroči razvoj febrilnih krčev ali febrilnih napadov v njih. Najpogosteje se pojavijo v starosti od 6 mesecev do 5 let in se lahko ponovijo s kasnejšimi boleznimi, ki jih spremlja visoka vročina.

• Hrana pri temperaturi Povečajte vnos tekočine
• za čas trajanja bolezni. To je lahko voda ali sok, glavna stvar je, da pijete kozarec vsake tri ure. Pomagali bodo ne samo zajeziti zvišanje temperature, temveč tudi nasičiti telo z vitamini in povečati njegovo obrambo (v primeru soka).
• Jejte več svežega sadja . Hitro se prebavijo in obogatijo telo s koristnimi snovmi. Kljub temu se je še vedno bolje osredotočiti na grozdje, jabolka, pomaranče, breskve, limone in ananas. Vendar je bolje zavrniti vse konzervirane. Bogati so s konzervansi, ki lahko stanje le poslabšajo.

Uporabno pri zelo visokih temperaturah

preklopite na lahko prebavljivo hrano. To je lahko na pari kuhana zelenjava, zelenjavne juhe, ovseni kosmiči, kuhana jajca, jogurt itd. Medtem ko telo nasičijo z energijo, se še vedno hitro prebavijo in ohranjajo njegovo moč za boj proti okužbam.. Pitje veliko tekočine je ključ do uspeha v boju proti visoki vročini. Primeren je tudi ob jemanju antipiretikov, še posebej, ker so slednji še posebej učinkoviti v kombinaciji z zadostno količino tekočine. To je razloženo z dejstvom, da vam omogoča učinkovito čiščenje telesa toksinov in vzpostavitev procesov termoregulacije. Prav tako preprečuje širjenje virusov in bakterij, ki imajo raje dehidrirane celice.

Pomaranče in limone so izjemno bogate z vitaminom C. Ta skrbi za delovanje imunskega sistema in pomaga telesu, da se hitreje spopade z okužbo. Poleg tega limona pomaga obnoviti izgubljeni apetit in blaži slabost. Obstaja mnenje, da lahko 1 grenivka, 2 pomaranči ali pol limone znižajo temperaturo za 0,3 - 0,5 °C. Vendar so dovoljeni le, če vzrok za povišano telesno temperaturo ni vneto grlo. Prvič, razdražijo ga. In drugič, ustvarjajo ugodni pogoji

za razvoj patogenih organizmov.

Bazilika. Ima baktericidne, glivične in dezinfekcijske lastnosti ter v mnogih državah velja za naravni antibiotik. Poleg tega ne le odpravlja povišano telesno temperaturo, ampak deluje tudi neposredno na vzrok njenega nastanka in pomaga telesu hitreje ozdraveti.

Rozin. Nenavadno je, da se posušeno grozdje učinkovito bori proti visokim temperaturam. Vsebuje antioksidante in vitamin C, ki lahko okrepijo obrambo telesa. Origano (origano). Uporablja se v kitajska medicina

. Znižuje vročino, lajša slabost in prebavne motnje. Uporablja se tudi za zdravljenje bolezni dihal in grla.

riž. Vsebuje veliko vode (po različnih virih od 40 do 90 %), potrebne v tem obdobju, se hitro prebavi in ​​preprečuje nastanek driske. Zelenjavna juha

– odlična osvežilna in lahko prebavljiva jed. Zdravniki svetujejo, da mu vsekakor dodate korenje in strok česna.

Pomagajo pospešiti metabolizem in povečati imuniteto. Kuhan krompir. Je hitro prebavljiv in preprečuje drisko. Dodatek črnega popra in nageljnovih žbic naredi to jed še posebej učinkovito pri prehladu in kašlju, če ju spremlja vročina. jabolka. 1 jabolko na dan nasiti telo s tekočino, pa tudi z mnogimi vitamini in minerali, vključno z železom, ki je potrebno za vzdrževanje

normalno raven hemoglobina in dobre imunosti., povečujejo obrambne sposobnosti telesa in so lahko prebavljive.

Mleko in mlečnokislinski izdelki. To je vir kalcija, ki je potreben za obnovitev moči pri vročini. Če je mogoče, je bolje, da vaši prehrani dodate živi jogurt ali biokefir. Pravzaprav so to probiotiki, ki so odgovorni za zdravje črevesja. Toda imuniteta je odvisna od tega. Julija 2009 se je v reviji Pediatrics pojavila zanimiva objava, ki navaja, da so nedavne raziskave pokazale, da so »probiotiki zelo učinkoviti pri zdravljenju vročine in kašlja. Še več, na otroke delujejo kot antibiotik.« Tu pa je pomembna doslednost. V študiji so sodelovali otroci od 3 do 5 let, ki so uživali žive jogurte 6 mesecev ali več.

ovseni kosmiči. Je zelo hranljiv in zdrav. Nasiči telo s kalijem, žveplom, natrijem, magnezijem, fosforjem in drugimi snovmi, pomaga krepiti telo in pospešiti okrevanje.

Piščančja juha. To je vir tekočine in beljakovin, ki so bistvenega pomena za telo pri visokih temperaturah. Mimogrede, peščica zelenjave mu daje tudi antioksidativne lastnosti, zaradi česar postane še posebej uporaben za oslabljene.

imunski sistem Ingver. O tej korenasti zelenjavi je bilo veliko napisanega in za to obstajajo razlage, saj ima protivnetne in močne diaforetske lastnosti ter pomaga telesu pri soočanju z okužbo in učinkovito znižuje temperaturo. Najpogosteje pijejo čaj z ingverjem. Uporaben pa je le pri nizkih temperaturah (37°C).

Če se dvigne na 38°C ali več, je ingver kontraindiciran!

• Kako drugače pomagati telesu pri povišani telesni temperaturi?
• Iz prehrane odstranite mastno ali začinjeno hrano. Izzovejo pojav driske.
• Jejte majhne obroke 5-6 krat na dan. Prenajedanje upočasni proces prebave in lahko povzroči slabost. Izogibajte se ocvrtemu inškodljivih izdelkov

, pa tudi iz mesa.

Hranjenje otroka med boleznijo

Če je otrok prehlajen in noče jesti, ga ne smete siliti. To bo povzročilo negativno reakcijo z njegove strani in nezaupanje staršev. Otrok noče jesti, ker je celoten vir telesa usmerjen v boj proti okužbi: ni več dovolj energije za prebavo in asimilacijo hrane. Zato je izjemno nespametno kaznovati bolnega otroka zaradi pomanjkanja apetita ali pokazati svoje nezadovoljstvo z njegovim vedenjem.

V prvih dneh po bolezni lahko otrok bruha ob pogledu na hrano: to je normalna zaščitna reakcija organizma, oslabljenega zaradi okužbe. Otroci z visoko temperaturo morajo več piti kot jesti. Ponudite svojemu dojenčku kamilični čaj- ne bo zavrnil. Da preprečite dehidracijo, lahko daste tudi navadno kuhano vodo.

Če otrok sam zahteva jesti, mu dajte lahko hrano - jabolčno omako (kuhano) ali malo zdrobove kaše. Če se bruhanje ne ponovi, ponudite pijačo sadni sok ali žele. Žele vsebuje škrob, zato otrok ne bo lačen. Izvleček sadnega želeja bo nasičil telo z bistvenimi minerali in delno nadomestil pomanjkanje vitaminov.

Pozor! Ko ste prehlajeni, sluznico ustna votlina je vneto, zato otroku ni priporočljivo ponujati piškotov: to lahko povzroči dodatno vneto grlo.

Če je temperatura nad 38 stopinj, otrok ne more jesti hrane s trdno konsistenco - samo poltekočo ali tekočo. Ponudite jogurt, mehko skuto oz zelenjavni pire. Ne poskušajte s hranjenjem na silo: dojenček se bo uprl in za to porabil zadnje moči.

Če dojenček zahteva mleko, mu dajte izdelek z nizko vsebnostjo maščob. Pri visokih temperaturah je telo oslabljeno in ne more absorbirati maščob. Da bi odpravili občutek lakote, je strogo prepovedano dajati dojenčku piti smetano. Bolje je, da mu skuhate žele ali mu ponudite sadni žele. kdaj otrok bo šel Ko mu bo bolje, bo sam prosil za hrano.

Vročina z bruhanjem

Kaj storiti, če otrok začne bruhati? Kakšna naj bo prehrana? V tej situaciji samo režim pitja. Pri bruhanju telo izgublja energijo, zato dojenčku ne smete dajati hrane - vseeno bo spet bruhal in izgubil dodatna energija. Enako velja za dojenčke: doječa mati mora slediti dieti, ko je dojenček bolan in ne jesti mastne, neprebavljive hrane.

Včasih pri bruhanju najboljše zdravilo pije toplo kuhano vodo. Ko se bruhanje ustavi, ponudite sok ali tekoči žele. Opazujte reakcijo telesa in otrokove želje - izbral bo, kaj mu je najbolje piti ali jesti v dani situaciji. Pijte velike količine Prav tako ni mogoče - spajkanje mora biti delno. Ponudite pol kozarca kompota ali vode.

Obdobje okrevanja

Eden najbolj srečni trenutki za mamo je pojav apetita pri otroku po bolezni. Kakšna naj bo prehrana? Ni vam treba takoj ponuditi veliko hrane - telo še ni obnovilo energije, porabljene za boj proti bolezni. V tem obdobju bo najboljši način okrevanja zeliščni čaj z medom in svežim sadjem:

• bananin pire;
• pečena pire jabolka;
• naravni jagodni/sadni sokovi.

Ta prehrana bo oslabljeno telo nasičila s kompleksom mineralov in vitaminov. Koristno je, da otroku ponudite ajdovo/ovseno kašo z mlekom: le ne dodajte preveč maslo. Maščobe so za oslabljeno telo težko prebavljive.

Otroka ne morete napolniti s hrano od jutra do večera, da bi obnovil svojo prejšnjo težo. Osredotočite se na otrokove želje in potrebe in teža se bo kmalu povrnila. Hrana naj bo bogata z vitamini, ne pa nasitna.

Kakšne so nevarnosti prekomernega hranjenja v obdobju okrevanja? Patogene bakterije ostanejo v črevesju še nekaj dni po padcu temperature, velike količine hrane pa bodo povzročile neželene pojave v črevesju otroka. To ogroža zaplete in otrokovo zavrnitev jesti.

Naj povzamemo

S čim hraniti otroka z vročino? Prehrana mora biti lahka - pire zelenjava / sadje, žele, jogurt, skuta z nizko vsebnostjo maščob, tekoča kaša z vodo. Jedi pripravite na pari ali v pečici, z izjemo kompotov in želejev. To še posebej velja za obdobje okrevanja- Ocvrte hrane se ne sme dajati.

Spečega dojenčka ne smete zbuditi, da bi mu dali nekaj piti ali mu ponuditi za jesti. Spanje med boleznijo je čudovito zdravilo; v spanju se telo obnavlja rezerva energije. Ne poskušajte dobro nahraniti svojega otroka - jedilnik mora biti bogat z vitamini, porcije hrane morajo biti majhne.