Ženske praviloma skrbno spremljajo svoj videz in zdravje ter izvajajo dnevne postopke, potrebne za to. Pomembna sestavina splošne higiene ženskega telesa je intimna higiena. Pravilna nega "zanimivega mesta" bo vsakemu od nas omogočila, da se izogne ​​številnim neprijetnim boleznim, vključno z drozgom, bakterijsko vaginozo, različnimi vnetnimi boleznimi in podobnim. Neupoštevanje pravil osebne higiene lahko negativno vpliva tudi na reproduktivno zdravje.

Dnevna nega

Prva stvar, o kateri želim govoriti, so dnevni postopki za umivanje intimnega območja. Marsikdo misli, da je to neumnost. Vzel sem milo, enkrat ali dvakrat odprl vodo in iz kopeli prišel čist in svež. Kar zadeva zaporedje dejanj, je vse pravilno, glede odnosa do teh dejanj pa ne povsem. Poskusimo razložiti, zakaj.

Začnimo z milom. Ni priporočljivo uporabljati za intimno higieno, ker je nezdružljivo z vaginalno mikrofloro. Uporaba mila bo izsušila sluznico spolnih organov, kar, vidite, ne obeta nič dobrega. Poleg tega ni priporočljivo, da se intimna higiena ženske izvaja z antibakterijskim milom. To ne bo samo povzročilo suhosti, ampak bo poleg škodljivih bakterij uničilo tudi koristne, ki obstajajo v vaginalni mikroflori.

Za izvedbo te higiene morate uporabiti posebne izdelke, o katerih bomo razpravljali spodaj. Kupite jih lahko v kozmetični trgovini ali v lekarni.
Mimogrede, ženska se mora umiti vsaj dvakrat na dan (zjutraj in pred spanjem), pa tudi pred in po intimnosti. Poseben izdelek lahko uporabite enkrat na dan, vsa ostala umivanja pa opravite z navadno vodo. To je posledica dejstva, da je sluznica intimnih organov zelo občutljiva in ji lahko celo posebni izdelki ob pogosti uporabi poškodujejo.

Če ženska iz nekega razloga ne more uporabiti posebnega izdelka za intimno higieno, je bolje, da uporabi otroško milo. Lahko ga imenujemo univerzalno zdravilo, ki je primerno za vsako kožo. Ne poškoduje sluznice ženskega intimnega področja. Kar se tiče zavrnitve intimne kozmetike, je to pogosto povezano s pojavom alergije nanjo.

Zdaj pa se pogovorimo o vodi. Mora biti toplo (ne več kot 30 stopinj). Hladne ali tople vode ni mogoče uporabiti. Najbolje je, da postopek umivanja opravite pod tekočo vodo. Curek vode (naj ne bo premočan) mora biti usmerjen od pubisa navzdol. Roka naj se premika tudi med umivanjem. Povratno gibanje spodbuja premik škodljivih bakterij iz analnega območja v vaginalno območje, ki je preobremenjeno z vnetnimi procesi.

Ni priporočljivo usmerjati curka vode neposredno v nožnico, saj lahko povzroči izpiranje koristnih laktobacilov in suhost sluznice. Posledično se poruši vaginalni pH in ustvarijo se ugodni pogoji za razvoj vnetja in bakterijske vaginoze. Tudi strokovnjaki na področju ginekologije ne priporočajo uporabe krp za intimno higieno, saj lahko poškodujejo občutljivo sluznico.

Takšna ženska intimna higiena se mora končati z brisanjem. A tudi tukaj je nekaj posebnosti. Ne drgnite premočno svojih genitalij. Preprosto jih popivnajte z mehko prtičkom ali brisačo. Samoumevno je, da mora biti izdelek za brisanje (pa naj bo to brisača ali prtiček) namenjen samo za te namene. Zamenjati ga je treba vsake tri dni, da se izključi možnost pojava in razvoja bakterij.

Izdelki za intimno higieno

Zdaj je čas za higiensko kozmetiko za intimno področje. Danes se za te namene proizvajajo različni izdelki, med drugim geli, mleka, kreme, pene in podobno. Vse jih lahko razdelimo na dve vrsti: spolne in higienske.

Ne bomo se podrobneje ukvarjali s prvo vrsto, saj se ti izdelki običajno uporabljajo le za prijeten vonj. Pogovorimo se podrobneje o drugem, saj je ta intimna kozmetika namenjena temu, kar je opisano v tem članku.

Glavna razlika med temi izdelki in milom je, da je njihova kislost čim bližja naravni kislosti vaginalne mikroflore. To pomeni, da kozmetika za intimne namene nežno in nežno deluje na ženske spolne organe, jih vlaži in lajša obstoječe draženje.

Za razliko od druge kozmetike izdelki za intimno higieno ne smejo vsebovati preveč barvil in dišav, ki pogosto povzročajo alergijske reakcije. Informacije o njegovi sestavi najdete na etiketi. Prepričajte se tudi, da so tam omenjeni laktobacili. Pomagajo ohranjati normalno vaginalno mikrofloro.

Veliko vrst intimne kozmetike vsebuje tudi posebne naravne sestavine, ki pomagajo odpraviti manjše težave. Na primer, prisotnost olja čajevca v higienskem izdelku kaže, da ne le pomaga temeljito umiti intimno območje, ampak bo tudi povečalo zaščitno funkcijo genitalij. Prisotnost izvlečka kamilice, ognjiča ali aloe pa nakazuje, da ta izdelek za intimno higieno pomaga pomiriti kožo ter celiti majhne rane in razpoke.

Malo o blazinicah in prtičkih

Hlačne vložke ženskam olajšajo življenje na mnogo načinov. Z njihovo pomočjo lahko vzdržujete higieno v intimnem predelu in preprečite, da bi izločki prišli na spodnje perilo. Strinjam se, da mokro spodnje perilo ni ravno prijetno, a vsi se bodo radi počutili »suhe in udobne«.

Toda hlačne vložke morate uporabljati v skladu s pravili. V nasprotnem primeru lahko namesto udobja zaidete v veliko težavo. Zato ni priporočljivo nositi ene blazinice ves dan. Ko absorbira vlago, se hkrati spremeni v idealno gojišče za patogene bakterije. Da bi se zaščitili pred njihovim vnosom v genitalno področje, morate ta higienski izdelek zamenjati vsake tri do štiri ure.

Prav tako je treba opozoriti, da ženska intimna higiena ni popolna izolacija spolnih organov. Koža mora dihati, spodnjice pa to preprečujejo. Posledično se lahko pojavijo draženje, koprivnica in alergijske reakcije. Edini način, da se temu izognete, je občasna prekinitev uporabe blazinic.

Še en dosežek našega časa so robčki za intimno higieno. Zelo so primerni za uporabo v tistih trenutkih, ko ženska zaradi neustreznih pogojev ne more opraviti potrebnih postopkov. Pri izbiri tega higienskega izdelka je bolje dati prednost tistim vrstam, ki vsebujejo izvlečke zdravilnih zelišč ali protimikrobne spojine. Vendar pa se s prtički ne smete navduševati, še manj pa zamenjajte umivanje z njimi. Prepogosta uporaba lahko vpliva na vaginalno mikrofloro in povzroči draženje.

Higiena v kritičnih dneh

Med menstruacijo je treba skrbneje izvajati intimno higieno ženske, saj se izcedek pojavlja nenehno in posledično se ustvarijo odlični pogoji za pojav in razmnoževanje bakterij. In napačna izbira spodnjega perila, vlaga in stalno nošenje vložkov povečujejo tveganje za okužbo.

V kritičnih dneh je poleg obveznega dvakratnega pranja priporočljivo najti čas za dodaten vodni postopek (ali več, odvisno od intenzivnosti izcedka). Če to ne bo mogoče, bodo na pomoč priskočile zgoraj omenjene serviete.
Kar zadeva spodnje perilo, je v tem obdobju najbolje izbrati stvari iz naravnih tkanin, saj je sintetika nepredušna. Prisotnost tesnila tudi preprečuje normalno kroženje zraka, kar lahko povzroči okužbo. Bombažno perilo koži omogoča dihanje, zato je v takih dneh nepogrešljivo.

Za higienske izdelke med menstruacijo ženske uporabljajo vložke ali tampone. Izbrati jih morate glede na intenzivnost praznjenja in seveda osebne želje. Tamponi so na primer primerni za tiste, ki obožujete aktiven življenjski slog in ko želite nositi oprijete hlače ali kratko krilo.

Ne glede na izbiro higienskega izdelka intimna higiena ne bo popolna, če ne upoštevate pravil za njegovo uporabo. Vložke je priporočljivo menjati vsake tri ure, saj lahko povzročijo bakterije, tampone pa še pogosteje (dve uri po vstavitvi). Slednje se nahajajo neposredno v nožnici, zato je zelo pomembno preprečiti ustvarjanje ugodnega okolja za razvoj bakterij.

Poleg omenjenih higienskih izdelkov, ki se uporabljajo med menstruacijo, danes obstaja tudi posebna skleda (drugo ime je ščitnik za usta), ki šele začenja pridobivati ​​​​priljubljenost v postsovjetskem prostoru. Menstrualna skodelica je majhen lijak iz prožne plastike ali silikona, v katerega se zbira izločena kri.

To higiensko "napravo" morate izbrati glede na velikost vagine, saj je način njene uporabe podoben uporabi tamponov. Skodelico je treba izprazniti večkrat na dan (število »odtokov« je odvisno od intenzivnosti menstrualne krvavitve). Po vsakem praznjenju ga je treba razkužiti in nato vrniti na svoje mesto.

Ta skleda lahko zdrži več kot eno leto in ko se ženska navadi na njeno nošenje, ne bo več čutila nelagodja niti med delovnimi obveznostmi niti v vsakdanjem življenju. Vsakdo ne sme uporabljati skodelice. Za tiste, ki so nagnjeni k alergijam na silikon, vnetjem in drugim težavam intimnega področja, je ta higienski izdelek strogo prepovedan. Če želite zagotovo ugotoviti, ali je za vas primerno ali ne, je bolje, da se posvetujete z ginekologom.

Higiena med nosečnostjo

Upoštevajte, da se ženska intimna higiena med nosečnostjo ne razlikuje veliko od higiene v drugih obdobjih življenja. Res je, tukaj je nekaj posebnosti, ki si jih je treba zapomniti. Eden od njih je skrbnejša izbira intimne kozmetike za nego. Ne sme vsebovati barvil ali dišav. Bolje je izbrati izdelke, ki vsebujejo izvlečke zelišč (ognjič, kamilica itd.).

Druga pomembna točka je pogostost higienskih postopkov. Ker se količina izcedka med nosečnostjo poveča, boste morali pogosteje izvajati postopke umivanja. Kako pogosto je odvisno od intenzivnosti izcedka in zdravja bodoče mamice. Zdravnik, ki svetuje ženski med nosečnostjo, lahko pomaga pri rutini vodnih postopkov.

Kar zadeva higienske vložke in spodnjice, jih lahko uporabljajo nosečnice. Glavna stvar je, da ti higienski izdelki ne vsebujejo dišav ali alkohola.

Pravilno spodnje perilo je ključ do zdravja genitalij

Ustrezna intimna higiena za žensko vključuje tudi pravilno izbiro spodnjega perila. Najboljše v tem pogledu je bombažno spodnje perilo. Izberite ga za vsakodnevno nošenje, vendar dajte prednost spodnjicam in tangicam iz sintetične tkanine le v izjemnih primerih, na primer, če se odpravljate na romantično srečanje.

Upoštevajte, da mora biti tam, kjer se spodnjice dotikajo mednožja, vložek iz bombažne tkanine. Če ga ni in vam je to spodnje perilo zelo všeč, vam bodo spodnjice pomagale nadomestiti njegovo odsotnost.
Druga pomembna točka glede pravilne intimne higiene za žensko: spodnjice je treba menjati vsak dan. Hkrati jih poskušajte oprati ločeno od drugih stvari (oblačil, posteljnine itd.).

Kot izhaja iz zgoraj navedenega, je intimna higiena praktično cela znanost, s poznavanjem osnov katere lahko vedno izžarevate svežino in čistočo. Vendar upoštevati vsa pravila, ki jih priporočajo strokovnjaki na področju ginekologije, ni tako težko, saj ne zahtevajo posebnih veščin. Glavna stvar je, da jih strogo upoštevate.

Vnetje, srbenje, draženje na tem območju genitalije precej pogosto pri mnogih ženskah. S čim je to povezano? Zdravniki pravijo, da je to posledica nepoznavanja pravil osebne higiene. Zaradi nepravilne nege se opazno zmanjša število koristnih mikrobov v nožnični sluznici, nato pa oslabi zaščitna bariera pred okužbami. Posledično se začne aktivno razmnoževanje gliv in bakterij. Izogniti se takšnim težavam je zelo preprosto - naučite se skrbeti za svoje intimno območje s posebno kozmetiko.

Prej je bilo na trgovskih policah mogoče najti samo enega izdelek za intimno higieno– tekoče milo obogateno z naravnimi olji in zeliščnimi izvlečki. Danes lahko najdete na stotine različnih izdelkov za higieno intimnih predelov: pene, mila, gele, robčke in kreme. Vsi ti izdelki se razlikujejo od navadnega mila. Ne motijo ​​mikroflore, ne izsušijo kože in ne dražijo vaginalne sluznice. V številnih izdelkih lahko najdete mlečno kislino, ki podpira vitalno aktivnost koristnih mikroorganizmov. Večina predstavljenih izdelkov vsebuje tudi izvlečke in sestavine zdravilnih rastlin.

Očistite genitalije potrebno je v treh primerih: po intimnem stiku, po prebujanju in pred spanjem. Priporočljivo je, da kozmetiko uporabljate le enkrat na dan, to bo povsem dovolj. Ne smete se navdušiti z različnimi geli in robčki - ne boste postali čistejši in mikroflora se lahko uniči, kljub obetavnim napisom na etiketah, ki kažejo, da se izdelek lahko uporablja v neomejenih količinah. Ne usmerjajte curka vode v nožnico. Močan pritisk izpere lubrikant in tako škodljivim bakterijam olajša vstop v notranjost. Za čiščenje genitalij uporabljajte samo toplo vodo.

Za intimno higieno morate imeti ločeno brisačo. Prepričajte se, da je zelo mehak in čist. Po umivanju kože ne obrišite do suhega: samo popivnajte, da se ne dotaknete sluznice. V kritičnih dneh morate biti še posebej previdni glede higiene. Poskusite se umivati ​​vsaj trikrat na dan, saj kri velja za idealno gojišče bakterij. Ne obiskujte kopališča ali savne ali bazena. Vložke menjajte vsake tri ure, ne glede na količino izcedka.

Mokra robčki za intimno nego se lahko uporabljajo le ob posebnih priložnostih, saj niso namenjeni vsakodnevni uporabi. Uporabljajte jih le, če se nimate možnosti tuširati, na primer na dolgem potovanju ali v državi. Robčki so namočeni v posebno raztopino: vlažilna olja, mlečna kislina in izvlečki zdravilnih rastlin.

Zdravniki tega ne svetujejo izpiranje nožnice. To je poseben postopek, ki ga lahko predpiše zdravnik iz zdravstvenih razlogov. Če je mikroflora normalna, se izpiranje ne izvaja. To ne bo le motilo mikroflore, ampak bo povzročilo tudi suho sluznico. Lahko se pojavi vnetni proces ali bakterijska vaginoza.

Vse kozmetične izdelke je bolje kupiti v lekarni ali specializirani trgovini. Pri nakupu preverite rok uporabnosti izdelka. Vedno preučite sestavo izdelka za intimno higieno: ne sme vsebovati alkalij, dišav ali barvil. Najbolje je izbrati izdelek, ki poleg ostalih sestavin vsebuje tudi alojo ali kamilico. Izvlečki teh rastlin ščitijo pred okužbami in vlažijo sluznico.

Dekleta so običajno seznanjena z metodami intimne higiene. Malo žensk se danes pri negi tega občutljivega dela telesa omeji le na tuširanje z milom; poleg vodnih postopkov se dodajo še depilacija in drugi ukrepi. Bralec se bo po branju predlaganega gradiva do konca naučil več pomembnih praktičnih nasvetov in pravil oskrbe.

Faze nege intimnega predela

Nega kože je razdeljena na več stopenj:

• dnevna nega - vodni postopki z uporabo občutljivih detergentov in vlaženje kože z intimnimi geli in kremami;
• tedenska nega vključuje odstranjevanje odmrlih kožnih celic, čiščenje, vlaženje in depilacijo.

Ustrezna intimna higiena vključuje odstranjevanje dlak. Za zagotovitev udobnega počutja na tem predelu se uporablja odstranjevanje neželenih dlak in nežna nega kože. Odstranjevanje neželenih dlak je lahko popolno ali delno, za to se uporablja več metod: depilacija ali depilacija, odvisno od želje in finančnih zmožnosti ženske. Nato bomo korak za korakom obravnavali skrb za žensko intimno področje.

Dnevna nega

Intimno območje je treba vsakodnevno izvajati z vodnimi postopki z različnimi geli, penami, losjoni, šamponi - vsi izdelki za intimno nego http://gloria-sweet.ru/catalog/intimnyy-ukhod/ Ti izdelki nežno in nežno odstranijo nečistoč in osveži kožo ves dan. Večina komercialno dostopnih izdelkov za intimno higieno se od običajnih sestavkov mila razlikuje po povečani občutljivosti snovi v koži in hipoalergenski sestavi. Mnogi od njih imajo prijetno, nevsiljivo aromo, zaradi česar je nega kože še prijetnejša.

Po vodnih postopkih je priporočljivo uporabiti vlažilno kremo, losjon ali gel za intimno higieno. Pomagajo ohranjati zdravo mikrofloro, ki daje ženski občutek ugodja in samozavesti. Nega intimne kože zahteva skrbno in skrbno izbiro higienskih izdelkov.

Kako pravilno izvajati dnevne vodne postopke

Pomembno je, da se spomnite nekaj preprostih pravil, da ne poškodujete mikroflore spolnih organov. Umivajte samo zunanje spolovilo, velike in male sramne ustnice. Ne dovolite, da bi voda in izdelki za nego intimnega predela ter kreme prišli globoko v nožnico, saj boste s tem le škodili.

Pomembno si je zapomniti, da je za nego intimnih predelov bolje uporabiti specializirane izdelke, saj lahko običajni geli za prhanje, kreme, losjoni in pene na teh občutljivih predelih povzročijo draženje, suho kožo in alergijske reakcije na agresivne snovi, ki jih vsebuje napačni izdelek. .

Tedenska nega

Priprava kože na depilacijo

Preden nadaljujete s postopki intimnega odstranjevanja dlak, je potrebno skrbno pripraviti kožo na ta postopek. Če želite to narediti, morate telo umiti s posebnimi izdelki s toplo vodo. Po tem lahko začnete s postopkom depilacije.

Naslednji korak je odstranitev zgornje plasti odmrlih kožnih celic. Odstranjevanje zgornje plasti odmrle kože je še posebej pomemben korak pri negi intimnega predela pri popolni depilaciji, saj pomaga odpraviti problem vraščenih dlak.

To je poseg pod tem imenom, ki ga v večini primerov opravijo ženske. Za razliko od odstranjevanja dlak se pri depilaciji dlačice prej ali slej znova pojavijo. Če se ženska odloči radikalno odstraniti dlake na telesu za vedno, se ta postopek imenuje depilacija, s pomočjo katere se v več sejah popolnoma ubijejo vsi lasni mešički, vendar takšna storitev ni poceni.

Depilacija se običajno izvaja na dva do tri tedne. Če želite to narediti, uporabite voščene trakove, kupljene v trgovinah, ali posebno sladkorno mešanico za sladkorjenje ali že pripravljeno mešanico sladkorja, kupljeno v trgovini.

Kako negovati svoj intimni predel z mešanico sladkorja

Depilacija z doma narejeno sladkorno mešanico se imenuje sugaring. To je preprost in učinkovit način, da se trajno znebite neželenih telesnih dlak. Za sladkorjenje morate pripraviti sladkorno pasto.

Osem velikih žlic sladkorja je treba zmešati v posodi z 2 žlicama vode, dodati pol majhne žlice citronske kisline, nato mešanico postaviti na najnižji ogenj pod zaprtim pokrovom in raztopino segrevati na majhnem ognju, dokler ne dobi jantarne barve. - zlate barve.

Nato zmes ohladimo, razvaljamo v kroglice primerne velikosti, običajno zadostuje kos velikosti tri krat tri centimetre. Toplo maso dobro porazdelimo po koži proti vraščanju dlak, nato pa po desetih do petnajstih sekundah maso hitro odtrgamo od kože. Vsi lasje so bili odstranjeni, lahko nadaljujete na naslednji razdelek.

Če se ne želite ukvarjati s pripravo mešanice za depilacijo, jo lahko vedno kupite že pripravljeno v trgovini. Pogostejši način odstranjevanja dlak z intimnih predelov je britje dlačic s strojčkom in depilacija s posebnimi kremami ali depilacijsko napravo. Po kateri koli vrsti depilacije je nujna uporaba vlažilne kreme, kreme po depilaciji ali izdelka, ki kožo blaži razdraženost in pomirja.

Skrb za in vzdrževanje zdrave vagine ni lahka naloga. Poskrbeti morate za redno higieno, izbrati zdravo prehrano, nositi primerno spodnje perilo in nadzorovati stres. Če je eno od teh pravil kršeno, postane nožnica bolj ranljiva za različne okužbe in bolezni, ki imajo pogosto neprijetne posledice za reproduktivni sistem in zdravje ženske nasploh. Nekatere navade in dejavnosti lahko resno škodujejo vaši vagini. Česa ne smemo storiti pri negi intimnega dela ženskega telesa?

1. Izpiranje

Izpiranje je ena izmed preventivnih ali terapevtskih metod notranjega umivanja nožnice. Če ga je predpisal lečeči zdravnik in se izvaja pod strogim nadzorom specialista, je takšen postopek mogoče izvesti. Toda doma, po lastni presoji in z uporabo samopripravljenih raztopin (kis z vodo ali kalijevim permanganatom, zeliščnimi infuzijami itd.), Izpiranje ni priporočljivo. V asortimanu nekaterih trgovin lahko najdete različne sestavke za izpiranje, vendar lahko vsebujejo antiseptike in dišave, ki lahko škodijo zdravju nožnice.

Mnoge ženske izvajajo tovrstno nego nožnice, da se počutijo bolj sveže, se znebijo neprijetnih vonjav, preprečijo spolno prenosljive bolezni in celo preprečijo nosečnost po spolnem odnosu. Toda zdravstveni strokovnjaki menijo, da je izpiranje v vseh teh primerih praktično neuporabno in celo škodljivo. Ta postopek lahko poruši raven pH v nožnici, kar povzroči okužbe. Sama nožnica se precej dobro čisti, zato pomaga redno umivanje in nošenje čistega, udobnega spodnjega perila.

Sodobne ženske v nego telesa pogosto vključujejo kozmetične spa tretmaje, kjer kožo dobro navlažijo in očistijo pod vplivom vode in pare. Nekateri kozmetični saloni ponujajo novodobno metodo parjenja nožnice. Med takšnimi sejami ženske slečejo spodnje perilo in sedijo na posebnih stolih, od spodaj na katere se dovaja para z infuzijami aromatičnih zelišč, ki je usmerjena v nožnico. Večina zdravilišč trdi, da ta tretma izboljša žensko higieno in vzdržuje hormonsko ravnovesje.

Toda predstavniki uradne medicine ne menijo, da je učinek SPA koristen za zdravje nožnice. Prvič, ta metoda je nevarna, ker se pod vplivom pare lahko poškoduje nežna in občutljiva koža. Če je opeklina huda, lahko poslabša delovanje mehurja in danke. Poleg tega se lahko para hitro izsuši in poruši ravnovesje naravnih bakterij, ki živijo v nožnici, kar poveča tveganje za razvoj glivičnih okužb. Končno, hormonov ne proizvajata neposredno maternica ali nožnica, zato je napačno trditi, da parjenje genitalij izboljša hormonsko ravnovesje v telesu.

3. Piercing na koži genitalij

Moda za prebadanje ušes in nosu obstaja že dolgo. Mnoge ženske si raje prebadajo jezik, obrvi, ustnice in celo genitalije. Zadnja metoda se najpogosteje uporablja za izboljšanje občutkov med intimnostjo. Nekateri potrebujejo takšen okras na koži nožnice, da bi poudarili svojo individualnost ali poklonili modi. Običajno je genitalni piercing na voljo v dveh različicah: klitoris ali zunanje ali notranje sramne ustnice.

Toda ne glede na to, na katerem delu genitalij se izvaja, občutljiva koža vagine ta postopek zaznava zelo boleče. Vbod lahko povzroči poškodbo živca in dolgotrajno bolečino, poleg tega pa rana poveča verjetnost draženja kože, poveča tveganje za razvoj okužb in okužbo telesa z nevarnimi boleznimi, kot so tetanus, HIV, hepatitis itd.

4. Slabo izbrano spodnje perilo

Spodnje perilo mora biti vedno udobno in čisto. Tesno in preozko spodnje perilo prispeva k draženju kože in nožnice. Sčasoma lahko to povzroči vraščene dlake na bikini predelu, kar lahko povzroči bolečino in nelagodje. In znebiti se jih ni tako enostavno. Preozko spodnje perilo poveča tveganje za nastanek glivičnih okužb, saj drgnjenje ob kožo sprošča dodatno toploto in vlago v vaginalni predel, kar ustvarja idealno okolje za rast bakterij.

Poleg tega je tesno spodnje perilo preobremenjeno z nastankom vidnih gub in grdih izboklin na koži. Dobro morate poznati svojo velikost in izbrati spodnje perilo strogo po svojih merah, pri čemer morate dati prednost organskim tkaninam, ki dihajo (bombaž, lan). Dolgotrajno nošenje spodnjega perila iz sintetike in z obilico čipke je nezaželeno.

Nekatere ženske ugotovijo, da si lahko nego nožnice olajšajo s popolnim britjem sramnih dlak. Toda študija iz leta 2012, objavljena v International Journal of STD & AIDS, kaže, da lahko odstranjevanje sramnih dlak poveča verjetnost okužbe s spolno prenosljivimi boleznimi, ker odstranjevanje dlak vpliva na membrano kožnih celic in bakterijam olajša vstop v telo.

Dlake, ki pokrivajo pubis, absorbirajo vlago in ščitijo genitalije pred okužbami. Tako je namesto, da se popolnoma znebite dlak na tem predelu telesa, bolje, da jih občasno postrižete in epilirate samo rob spodnjega perila. Pri britju las je pomembno upoštevati higienska in varnostna pravila, da preprečite ureznine ali draženje. Za mehčalce kože je bolje izbrati izdelke z nevtralnim pH.

6. Nega z dišečo kozmetiko

Da bi se znebili neprijetnega vonja iz nožnice, nekatere predstavnice lepe polovice človeštva raje uporabljajo dišeče higienske izdelke in parfume. Toda strokovnjaki menijo, da lahko takšna nega nožnice draži občutljivo kožo, saj večina močno odišavljenih izdelkov vsebuje veliko škodljivih kemikalij.

Za higieno nožnice ni priporočljiva uporaba odišavljenih robčkov, pršil, dezodorantov in parfumov. Najzanesljivejši način, da ohranite svoje genitalije čiste in prijetno dišeče, je navadna topla voda. Dovoljena je uporaba detergentov (vendar samo zunaj nožnice), namenjenih posebej za intimne predele. Ne umivajte se z zelo vročo vodo, da ne povzročite rdečice in suhe kože. Če je neprijeten vonj iz nožnice postal preveč vsiljiv, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da izključite morebitne bolezni.

7. Dolgotrajna uporaba tampona ali vložka

Vzdrževanje higiene med menstruacijo je še posebej pomembno. Dolgotrajna uporaba blazinice ali tampona (več kot 4-8 ur) je nesprejemljiva. pH menstrualne krvi je višji od pH normalne vaginalne mikroflore. Zato dlje ko uporabljate vložek ali tampon, večje je tveganje za okužbo nožnice. Pogosto se ženske med menstruacijo okužijo s takšnimi boleznimi, ker pozabijo pravočasno zamenjati higienske izdelke. Po koncu menstruacije ni priporočljivo uporabljati vložkov in tamponov, sicer dražijo kožo in ji onemogočajo prosto dihanje.

8. Mazanje nožnice z vazelinom

Do sedaj je veliko ljudi verjelo, da je vazelin cenovno dostopen in varen lubrikant. Toda zdravniki močno opozarjajo na nevarnosti uporabe tega znanega zdravila v nožnici. Prvič, vazelin lahko poruši vaše pH ravnovesje in poveča vašo dovzetnost za okužbe. Poleg tega je ta kozmetični izdelek slabši od običajnih lubrikantov na vodni osnovi in ​​lahko povzroči, da kondom iz lateksa poči. Po določenem času vazelin postane lepljiv in viskozen, kar poveča bolečino in nelagodje med intimnostjo. Poleg tega ga je potem precej težko sprati. Če je potrebno dodatno mazanje, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da individualno izberete najprimernejšo možnost.

Akne in izpuščaji se lahko pojavijo ne le na izpostavljenih delih telesa, ampak tudi na področju genitalij. A ne glede na to, kako boleči in neprijetni so sramni mozolji, jih ne smete stiskati, praskati ali zbadati. Ko se iz rane izloča gnoj, lahko bakterije vstopijo v nožnico ali se razširijo po sramnem delu in povzročijo nove mozolje. Ko akne razpadejo, lahko bakterije prodrejo globlje v telo, kar lahko povzroči prekomerno rdečico, vnetje, otekanje kože in celo trajne brazgotine. Če akne ne izginejo same od sebe v 1-2 tednih, se morate posvetovati z zdravnikom.

10. Poškodbe in rane

Koža nožnice je zelo občutljiva in ranljiva, zlasti znotraj. Vsaka mikrovreznina, poškodba ali praska poveča tveganje za okužbo. Oskrba s krvjo v notranjosti vagine je zelo aktivna in vnos tujega, nehigienskega predmeta v ta organ poveča tveganje za raztrganje ali ureznine. Že majhna praska lahko povzroči dolgotrajno krvavitev. Previdnost velja tudi med intimnostjo: nezadostno vaginalno mazanje lahko povzroči draženje in poškodbe. Če sumite na vreznine ali praske znotraj spolnih organov, jih ne poskušajte sami pregledati, ampak se morate hitro posvetovati z ginekologom.

Dekleta vedno zelo odgovorno skrbijo za svoj videz in zdravje. Vse je odvisno od tega, kako izgledate: vaše delo, zakonski status, priznanje v družbi, življenjski pogoji in samo življenje ženske. Prej je bilo dekletom z neurejenim videzom zelo težko; glavna težava je bila poroka. Zdaj se to seveda obravnava veliko bolj preprosto; lepi in zaželeni ste lahko brez posebne skrbi zase.

Sčasoma so se ljudje naučili pravilno skrbeti zase, skrbeti za svoje zdravje in izgledati odlično. Stanje vašega obraza, telesa, rok, nohtov, las pove drugim, kako skrbno in skrbno ravnate s seboj. V pomoč so si izmislili veliko različnih kozmetičnih izdelkov: krem, losjonov, mask, balzamov, ki jih odlikuje enostavna uporaba, tako da deset minut na dan ne bo težko nameniti sebi. Malo ljudi pa ve, kakšna naj bo nega intimnega predela, o tem še nikoli niso razmišljali niti tisti, ki nenehno obiskujejo kozmetične salone in spa centre.

Kako pomembna je nega nožnice?

Do nedavnega je bila tema intimne higiene tabu; nihče ni nikoli govoril o tako odkritih temah, veljalo je za nespodobno. Mladi so upoštevali nasvet svojih mater in babic: vsaj dvakrat na dan so se umivali z milom, kar je v prihodnosti prineslo številne težave. Ena od pogostih težav je soor, ki se pojavi kot posledica neravnovesja v kislinsko-bazičnem ravnovesju.

Skoraj nihče se sploh ne zaveda, kako občutljiva in ranljiva je koža med vagina. Maternična votlina je anatomsko sterilna in če v njo vstopijo virusi ali okužbe, lahko pride do vnetnih bolezni ženskih spolnih organov. Postopek umivanja je osnova človekove higiene, a malokdo ve, kako ga pravilno izvajati. To vprašanje ne zanima nikogar, dokler se osebno ne sooči s problemom. Zdravniki priporočajo spremljanje tega procesa od rojstva.

Nožnica in njena nega v otroštvu

Zelo pomembno je pravilno skrbeti za deklico že od otroštva, saj bo od tega odvisna njena reproduktivna funkcija. Večina zdravnikov je prepričanih, da če so starši odgovorni za spolno higieno svojih otrok, se je v odrasli dobi mogoče izogniti številnim težavam.

Skrb za dekliške genitalije je veliko težja. Nego je treba izvajati izključno s čistimi rokami in striženimi nohti, saj lahko z najmanjšo poškodbo dobite okužbo in nato pride do vnetja. Po vsakem uriniranju in defekaciji je treba otroka umiti pod tekočo vodo. Smer roke naj bo od vagine proti anusu. Deklico je treba držati s trebuščkom navzgor, tako da voda opere presredek in teče navzdol. Priporočljivo je, da je voda kuhana.

Pred kopanjem morate otroka umiti pod tekočo vodo in nato nežno obrisati z bombažno blazinico. Za umivanje ni priporočljivo uporabljati posode z vodo ali kopalne kadi, saj lahko ostanki teh snovi skupaj z vodo pridejo v vagina, in to je neposredna pot do okužbe. Uporaba mila je izjemno kontraindicirana, saj moti kislinsko-bazično ravnovesje; pH-nevtralno milo je najbolj primerno za higieno genitalij.

Pri uporabi umivalnikov, gobic in raznih praškov lahko poškodujete nežno dojenčkovo kožo. Po končanem postopku kožo namažite z vlažilno kremo, pazite, da izdelek ne zaide v vagina. Ne dovolite, da bi vaš otrok hodil gol po hiši in plaži, saj se na teh mestih kopičijo mikrobi in prah; oprijete hlačke ali kratke hlače so dober izhod iz te situacije. Spodnje perilo naj bo samo iz naravnih tkanin, sicer lahko povzroči draženje.

Kako pravilno umiti vagino

Ali pravilno negujete svoj intimni predel? Mnogim dekletom verjetno niti na misel ne pride, da delajo kaj narobe. Umivajte se le z vročo vodo, ne uporabljajte nobenih pomožnih sredstev: mila ali gelov za tuširanje, saj lahko porušijo pH nožnice. Presredek lahko umijete z izdelki za intimno higieno, glavna stvar je, da milo ne pride v vagina, in če ga dobite, ga morate dobro izplakniti, saj lahko ostanki povzročijo draženje in neprijeten vonj.

Genitalije si morate umiti s čistimi rokami brez uporabe krpe ali gobic, saj je koža na intimnih mestih zelo ranljiva in pri najmanjši poškodbi obstaja nevarnost okužbe. Vodnega curka ne usmerjajte neposredno na vagina, saj bo pod pritiskom odplaknila koristne bakterije, ki čistijo in ščitijo nožnico. Prav tako je strogo prepovedana uporaba parfumiranih razpršil za ženske. S temi izdelki boste dosegli prijeten vonj, a škodovali svojemu zdravju. Kemikalije, ki sestavljajo pršila, uničijo vaginalno mikrofloro in okužba pride tja. Vsaka družina mora imeti svojo brisačo in nujno je zagotoviti njeno čistočo. Izberite samo mehke brisače, saj lahko poškodujete sluznico.

Kako ohraniti svojo vagino čisto vsak dan

Med dekleti se zelo pogosto pojavljajo spori o prednostih spodnjic. Večina jih je prepričanih, da jim bodo pomagale zaščititi intimni predel, malokdo pa ve, da obstajajo tudi pravila za uporabo vložkov. En vložek na dan ni dovolj, zamenjati ga je treba vsaj dvakrat na dan, najbolje pa po vsakem obisku stranišča, saj uporaba ene spodnjice poveča tveganje za okužbo. Čez cel dan vaša blazinica postane gojišče bakterij.

Da bo vaš intimni predel vedno higiensko čist, se morate po vsakem obisku stranišča umiti, zamenjati vložek in spodnje perilo. Ampak verjetno nihče ne skrbi tako skrbno, ker je fizično nemogoče. Mnogi od vas delajo v pisarnah, študirajo na univerzah in vsaka javna ustanova nima bideja; nenehno prenašanje brisače in dodatkov za milo je izjemno neprijetno. V tem primeru nam bodo na pomoč priskočili robčki za intimno higieno, katerih uporaba ne bo težavna, vaša vagina bo čisto ves dan.

Nega presredka med menstruacijo

Pri mnogih ženskah se v kritičnih dneh poslabšajo različne bolezni. Kri, ki vstopi v votlino, spremeni mikrofloro. Vložke morate zamenjati petkrat na dan, ne glede na to, kako poln je. Tampone je najbolje uporabljati po potrebi, zamenjati jih je treba vsake štiri ure. Če vložki in tamponi povzročajo draženje, lahko za odvzem krvi uporabite menstrualno skodelico, ki jo je treba umivati ​​vsakih nekaj ur. Plavanje v kadi, bazenu ali odprtih vodah ni priporočljivo, tudi s tamponom. Spolni odnos med menstruacijo - tudi s higienskega vidika je videti narobe in povečuje tveganje za vnetne bolezni maternice in dodatkov.

Možna je tudi nenačrtovana nosečnost, saj v kritičnih dneh sperma vstopi v genitalije in dva tedna čaka na ovulacijo. Med "ženskimi dnevi" se običajno pojavi utrujenost in šibkost, zato je nezaželena vadba, s težkimi telesnimi aktivnostmi se bolečina in nelagodje povečata.

Katero spodnje perilo je uporabno in katero ne?

Zelo pogosto ne razmišljamo o tem, kakšno spodnje perilo nosimo; glavna stvar za dekleta je, da izgledajo lepo, in zadnja stvar, o kateri razmišljajo, je zdravje. Pomembno je, da je vaše spodnje perilo iz naravnih tkanin, po možnosti bombaža, se posuši v kratkem letu in prepušča zrak, v takšnem perilu bodo vaše genitalije dihale. Sintetika, čipka in svila prispevajo k nastanku vlage, kar je ugodne razmere za rast bakterij in glivic. Če pa je to edini, ki ga nosite, poskrbite, da bo del, ki se dotika vaše nožnice, izdelan iz bombaža.

Pomemben je tudi model spodnjic, bolje je, če so klasičnega tipa, saj vsem priljubljene tangice ne zagotavljajo popolne zaščite in prispevajo k prodiranju okužbe. Tesna oblačila so eden od dejavnikov vnetja, zato se današnja mladina že v mladosti sooča z boleznimi spolnih organov, ki v zrelih letih postanejo kronične. Poskusite nositi ohlapna oblačila iz lahkih tkanin, po možnosti obleke in krila.

Nožnica in prednosti izpiranja

Ženski populaciji je poleg vzdrževanja osebne higiene potrebno prhanje. To je postopek, pri katerem vagina namerno uvajajo različne rešitve. Ta manipulacija je neboleča, doma se uporablja navadna gumijasta brizga ali Esmarchova skodelica. Večina zdravnikov se še vedno ne more odločiti, ali je vredno izvajati brez določenih indikacij.

Mnogi ljudje verjamejo, da bodo s tem postopkom očistili nožnico izcedka, kar je kategorično napačna izjava, saj vaše telo samo ve, kdaj in kaj odstraniti. Preventivno izpiranje je škodljivo, če imate v nožnici neprijeten vonj, pekoč občutek ali srbenje, se ta postopek lahko izvede, vendar ni treba pretiravati. Pogosto izpiranje poveča pojavnost vnetnih bolezni. To je prepovedano med nosečnostjo in po spolnem odnosu. Če ste razvili vnetno bolezen, vam ni treba storiti ničesar sami, bolje je, da se posvetujete s strokovnjakom.