Obstajajo določeni vzorci in značilnosti, ki bodo določale stopnjo rasti otrok v prvem in naslednjih letih. Odvisni so od številnih dejavnikov. Tukaj si jih bomo ogledali.

Višinski standardi

Otroci se rodijo s povprečno višino 49-55 cm, če so donošeni in normalni. intrauterini razvoj. Na dolžino telesa pomembno vplivajo pretok, višina staršev in njihova zgradba ter zunanje razmere- materina prehrana, pogostost njenih sprehodov, jemanje zdravil itd. V povprečju v prvem letu otroci dodajo 20-25 cm, imajo povprečna višina 65-75 cm, v drugem letu življenja dodajo še 10-12 cm, v tretjem pa približno 10 cm več, vendar je rast dokaj dinamičen kazalnik, lahko je krčevita ali stalna. Poleg tega se višina vedno ocenjuje v neločljivi povezavi s težo, saj so običajno ti kazalniki med seboj povezani. Nižja kot je višina, manjša je običajno teža.

Če pa otrok sistematično zaostaja za normami rasti, medtem ko razmeroma enakomerno pridobiva težo, ali so starši visoke ali srednje visoke rasti in dojenček ne raste dobro, se je treba posvetovati s pediatrom ali endokrinologom. V večini primerov se težave ne odkrijejo, včasih pa otrokove bolezni vplivajo na rast. Nizko rast običajno opazimo pri otrocih z astmo, otrocih z revmo in drugimi bronhopulmonalnimi boleznimi, pa tudi pri otrocih s črevesnimi patologijami, težavami z nadledvično žlezo ali diabetes mellitus. V redkih primerih ima težava rasti endokrino osnovo – gre za pomanjkanje rastnega hormona.

Ne smemo pozabiti: če je bil otrok ob rojstvu manjši od 45 cm, se bo njegova višina v prvih 3-5 letih bistveno razlikovala od rasti njegovih vrstnikov, dojenček, rojen nad 56 cm, pa lahko pridobi manj kot običajno, saj je bil prvotno "visok".

Na rast otrok močno vplivajo procesi pospeševanja, ki pa so sedaj začeli naravno upadati, zato bo današnja generacija otrok nekoliko nižja kot njihovi vrstniki pred 20 leti.

Vsak zdravnik ima v svoji ordinaciji posebne mize višina glede na spol in starost, po kateri se ocenjuje otrokova višina. Povprečna vrednost velja za normalno, dovoljena pa so odstopanja za določeno enoto (imenovana sigma ali percentil) - to so odstopanja od norme, dovoljena nihanja. Otrok, ki dosledno zaostaja za povprečjem 2-3 ali več sigm, lahko povzroči resno zaskrbljenost.

Otrok je majhen: imate vprašanja?

Če dvomite o normalni rasti vašega otroka ali menite, da je zaostal v rasti in potrebuje pomoč, se posvetujte z endokrinologom. Zdravnik bo pregledal otroka, primerjal njegove podatke s tabelami in, kar je najpomembneje, ocenil dinamiko njegove rasti. Če se dvomi potrdijo, se pregleda ščitnica, izključimo rahitis in opravimo krvni test za preverjanje ravni hormonov, predvsem rastnega. V težkih in skrajni primeri Kostno starost otroka pregledamo z rentgenskim slikanjem kosti. Mimogrede, treba je preučiti hemoglobin - tudi če je skrit, vodi do hipoksije tkiv in pomanjkanja hranil v njih, kar močno zavira tudi rast.

Če so izključeni hormonski in boleči vplivi na rast, zdravnik priporoča okrepljeno beljakovinska prehrana, saj v veliki večini primerov problem rasti postane pomanjkanje beljakovin kot gradbenega materiala. Še posebej trpijo otroci v družinah vegetarijancev, ki upoštevajo post in verske prepovedi. Za izboljšanje hranilnih elementov se beljakovinski komponenti dodajo vitamini D in A ter vitamini B, ki so še posebej potrebni za rastoče telo.

Prehrana odraščajočega otroka mora vsebovati meso in ribe, zelenjavo rdeče, rumene in zelene barve, rastlinska olja. Naribano surovo korenje z maslom ima čaroben učinek na rast.

Kaj je prikazano in kaj ne?

Splošno in enotno telesna aktivnost rast se aktivira. Otroci rastejo še posebej hitro spomladi in poleti, ko se zabavajo na soncu in svež zrak. Pozimi je njihova rast nekoliko počasnejša, vendar jim pri rasti pomagajo sani in smuči. Otrokova nizka rast lahko bistveno spremeni načrte za njegovo športno kariero, saj različne vrsteŠporti imajo različen vpliv na rast: nekateri pomagajo rasti, drugi pa nasprotno upočasnjujejo rast.
Zapomnite si, v katerih športih so športniki visoki in v katerih ne, in izberite glede na značilnosti obremenitve. Tako bodo močni športi z dvigovanjem uteži kontraindicirani za "malčke", zato je strogo prepovedano pošiljati otroka v rokoborbo, judo, dvigovanje uteži in podobnih športih. Za hitrejšo rast pa morate igrati košarko ali odbojko ter raztezne vaje.

Toda pri gimnastiki morate biti previdni, profesionalni gimnastičarji niso visoki, saj imajo stroge diete in zahtevajo nizko rast, a gibčnost.

Poleg tega je za odraščanje otroka nujno aktiviranje hormonov, ki vplivajo na rast. Da jih prebudite, morate vsako jutro izvajati vaje, ki naj bodo sestavljene iz določenih vaj, ki jim pomagajo pri rasti. Na primer:

- "raztezanje": otrok dvigne roke navzgor, kot da bi dosegel sonce, in začne poskakovati na eni nogi, nato pa na drugi nogi in seže do iztegnjenih rok.

- "muhe v mreži": obesite se na vodoravno palico, zavrtite telo vzdolž osi desno-levo, medtem ko držite noge skupaj, takšne vaje morate izvajati do 20-krat na dan.

- "čoln": otroka položite na trebuh, njegove roke iztegnite naprej, jih zložite v čoln, in iztegnite noge nazaj, tako da nogi združite. Poskusite se raztegniti različne strani, nato pa se zibajte na trebuhu.

Prav tako je znanstveno dokazano, da ljubezen in skrb ter naklonjenost staršev spodbujajo rast. Otroci, ki živijo v disfunkcionalne družine, imajo majhno rast zaradi nezadostne stimulacije somatotropina in aktivacije rastnih procesov. In tisti otroci, ki se vsak dan "kopajo v ljubezni in naklonjenosti", prejemajo signale skozi možgane za sproščanje hormonov in aktiviranje rasti. Posebna točka v pediatrični endokrinologiji poudarja celo psihogeno nizko rast, ki se pojavi pod stresom. Ko se stanje normalizira, se aktivira rast.

Povsem res je tudi, da otroci letajo v spanju, ker v spanju rastejo. Med spanjem je izločanje rastnega hormona največje, celice pa se aktivno delijo, kar povečuje dolžino kosti in volumen mišic. Torej je nujno, da vaš malček spi vsaj 8-9 ur na dan, in to do sedmega leta starosti. dremež. Spat morate iti najpozneje ob 22. uri in se ponoči ne smete preveč stimulirati. živčnega sistema grozljivke in računalniške igre. Starši, ki ste ponoči, imate po naravi nižje otroke od svojih vrstnikov, kar pomeni, da je otrokova nizka rast lahko vaša krivda. Razmislite o tem in "delajte na svojih napakah" - čim prej, tem bolje.

Pogosto, ko primerjajo svojega otroka z njegovimi vrstniki, starši opazijo otrokovo majhno rast glede na druge otroke. Toda ali je to res? Je višina res premajhna? Od česa je odvisno in kaj je treba storiti, da bi otroku pomagali odrasti? Obstajajo določeni vzorci in značilnosti, ki bodo določale stopnjo rasti otrok v prvem in naslednjih letih. Odvisne so od številnih dejavnikov. Tukaj si jih bomo ogledali.

Standardi višine2>

Otroci se rodijo s povprečno višino 49-55 cm, če so donošeni in imajo normalen intrauterini razvoj. Na dolžino telesa pomembno vplivajo potek nosečnosti, višina staršev in njihova zgradba, pa tudi zunanji pogoji - prehrana matere, pogostost njenih sprehodov, jemanje zdravil itd. V povprečju otroci v prvem letu starosti dodajo 20-25 cm, s povprečno višino 65-75 cm na leto, v drugem letu življenja dodajo še 10-12 cm, v tretjem pa približno 10 cm več. Rast je precej dinamičen kazalnik, lahko je občasen ali konstanten. Poleg tega se višina vedno ocenjuje v neločljivi povezavi s težo, saj so običajno ti kazalniki med seboj povezani. Nižja kot je višina, manjša je običajno teža.

Če pa otrok sistematično zaostaja za normami rasti, medtem ko razmeroma enakomerno pridobiva težo ali so starši visoke ali povprečne višine in dojenček ne raste dobro, je treba poiskati nasvet pri pediatru ali endokrinologu. V večini primerov se težave ne odkrijejo, včasih pa otrokove bolezni vplivajo na rast. Nizko rast običajno opazimo pri otrocih z astmo, otrocih z revmo, pljučnico in drugimi bronhopulmonalnimi boleznimi, pa tudi pri otrocih s črevesno patologijo, težavami z nadledvično žlezo ali sladkorno boleznijo. V redkih primerih ima težava rasti endokrino osnovo – pomanjkanje rastnega hormona.

Ne smemo pozabiti: če je bil otrok ob rojstvu manjši od 45 cm, se bo njegova višina v prvih 3-5 letih bistveno razlikovala od rasti njegovih vrstnikov, otrok, rojen nad 56 cm, pa lahko pridobi manj kot običajno, saj sprva je bil »visok«.

Na rast otrok močno vplivajo procesi pospeševanja, ki pa so sedaj začeli naravno upadati, zato bo današnja generacija otrok nekoliko nižja kot njihovi vrstniki pred 20 leti.

Vsak zdravnik ima v svoji ordinaciji posebne tabele rasti glede na spol in starost, ki se uporabljajo za oceno višine otroka. Povprečna vrednost velja za normalno, dovoljena pa so odstopanja za določeno enoto (imenovana sigma ali percentil) - to so odstopanja od norme, dovoljena nihanja. Dojenček, ki dosledno zaostaja 2-3 ali več sigm za povprečjem, lahko povzroči resno zaskrbljenost.

Otrok je majhen: imate vprašanja?

Če dvomite o normalni rasti vašega otroka ali menite, da je zaostal v rasti in potrebuje pomoč, se posvetujte z endokrinologom. Zdravnik bo pregledal otroka, primerjal njegove podatke s tabelami in, kar je najpomembneje, ocenil dinamiko njegove rasti. Če se dvomi potrdijo, pregledamo ščitnico, izključimo rahitis in opravimo krvni test za določitev ravni hormonov, predvsem rastnega. V hudih in ekstremnih primerih se kostna starost otroka pregleda z rentgenskim slikanjem kosti. Mimogrede, test hemoglobina je obvezen - anemija, tudi če je skrita, vodi do hipoksije tkiv in pomanjkanja hranil v njih, kar tudi močno zavira rast.

Če so izključeni hormonski in boleči vplivi na rast, zdravnik priporoča povečano beljakovinsko prehrano, saj v veliki večini primerov težava rasti postane pomanjkanje beljakovin kot gradbenega materiala. Še posebej trpijo otroci v družinah vegetarijancev, ki upoštevajo post in verske prepovedi. Za izboljšanje prehranskih elementov se beljakovinski komponenti dodajo vitamini - vitamini D in A ter vitamini B so še posebej potrebni za rastoče telo.

Vsi otroci želijo hitro odrasti. Ostati majhen je nekaj strašne zgodbe, kot sta na primer "Little Mook" ali "Dwarf Nose". Res je, v pravljicah se pojavi dober čarovnik in vse se dobro konča. Toda zgodi se, da se v življenju pojavi prijazen čarovnik - endokrinolog, nato pa škrat začne rasti in se spremeni v čudovitega mladeniča.

Kaj vpliva na rast otroka? Najprej seveda dednost. Če mama in oče kratek, je težko pričakovati, da bo njuna hči imela višino manekenke. Poleg dednosti rast določa še marsikaj: prehrana, dnevna rutina in celo psihološko vzdušje v družini.

Otrok naj uživa veliko mlečnih izdelkov, saj vsebujejo kalcij – gradbeni material za rastoči organizem. Vsak dan morate otroku dati zelenjavo in sadje, ker potrebuje vitamine. Še posebej koristno je korenje, ki vsebuje betakaroten. Da bi se ta mikroelement bolje absorbiral, je treba surovo korenje naribati in začiniti s kislo smetano ali maslom. Obvezno za normalna višina in beljakovinski izdelki - meso, ribe. Če je otrok tanek in počasno poje, mu je koristno dati kaviar (seveda, če ni alergij na hrano).

Otroci, ki preživijo veliko časa na prostem in se igrajo igre, rastejo bolje. igre na prostem, ukvarjaj se s športom. Mimogrede, če želite, da je vaš otrok višji, ko se odločite športni del, dajte prednost ne športom moči, temveč košarki, odbojki in tenisu.

Spanje igra posebno vlogo, ne pravijo zaman, da otroci rastejo v spanju: 70% rastnega hormona - somatotropina - nastane ponoči. Če otroka pozno položite v posteljo, spi nemirno, se pogosto zbuja in proizvodnja rastnega hormona je motena.

Kako doseči, da vaš dojenček zgodaj zaspi in mirno spi? Način življenja celotne družine bomo morali začasno podrediti interesom otroka. Predčasno ugasnite televizijo in pošljite goste. Zvečer se z dojenčkom pred spanjem igrajte le umirjene igre, pripovedujte zgodbo, berite ali zapojte uspavanko; Skupaj lahko poslušate mirno glasbo.

Zelo pomembna za rast otroka in splošno vzdušje v družini. Obstaja tak koncept - psiho-čustvena nizka rast. Pri otrocih se ne pojavlja le v disfunkcionalnih družinah. Otroka lahko dobro nahranite, dobro oblečete, kupite super igrače in hkrati ne resnično ljubiti, ampak poplačati draga darila da popraviš svojo krivdo.

Ko otrok nima dovolj prava ljubezen, toplota, se njegova rast upočasni. Pred kratkim so psihologi izračunali, da je za ugodno psiho-čustveno vzdušje v družini potrebno ljubljene osebe objeti in poljubiti vsaj osemkrat na dan.

Kdaj zazvoniti alarm

Otrok raste najhitreje v prvem letu: njegova višina se poveča za približno 25 cm, nato se stopnja zmanjša: v drugem letu otrok zraste za 8–12 cm, nato pa za 4–6 cm letno.

Če je otrok v tretjem letu življenja zrasel manj kot 4 cm, ga je treba pokazati endokrinologu. Včasih starši niso pozorni na dejstvo, da njihov dojenček zaostaja za vrstniki v rasti, in se tega zavedajo šele, ko adolescenca ko je že težko kaj popraviti. Če bi se pravočasno obrnili na strokovnjake, bi otroku pomagali odrasti.

Na srečo ima večina nizkih otrok tako imenovani konstitucionalni zaostanek v rasti. Izkazalo se je, da so njihovi starši odraščali približno tako: dolgo so bili pri pouku športne vzgoje na dnu, nato pa nenadoma zrasli in se znašli med prvimi petimi. To so fantje in dekleta s pozno puberteta. Ne potrebujejo zdravljenja, svoje vrstnike bodo dohiteli ali celo prehiteli pri 16–18 letih.

Toda v nekaterih primerih posebni pregled– izvaja se samo v bolnišnici – razkrije pomanjkanje rastnega hormona (GH) v telesu. GH proizvaja hipofiza pod nadzorom hipotalamičnih struktur. Njegovo pomanjkanje je lahko genetsko pogojeno ali povezano z motnjami v endokrinem sistemu. Prej je bila usoda takih otrok vnaprej obsojena na pritlikavo rast: deček ni zrasel nad 140 cm, deklica pa 130 cm. Danes jim je mogoče pomagati.

Čarobne kapljice

Takšni otroci potrebujejo zdravljenje z rastnim hormonom. GH, ki je sintetiziran z metodo genskega inženiringa, je enak naravnemu, praktično nima neželeni učinki. Rastni hormon lahko predpiše le specialist po pregledu. Zdravljenje traja več let, dokler se rastne cone ne zaprejo (to ugotovimo z rentgenskim slikanjem rok) in preneha učinek rasti. GH se dnevno daje s posebno injekcijsko brizgo, katere zasnova omogoča, da ne izgubite niti ene kapljice dragocenega zdravila.

Pomanjkanje GH je pogosto kombinirano z drugo endokrino patologijo: disfunkcijo ščitnica, nadledvične žleze, spolne žleze, zato je treba zdravljenje izvajati pod stalnim nadzorom endokrinologa.

Zdravila GH so zelo draga, tečaj zdravljenja za mesec dni stane tisoč dolarjev, vendar se ruski otroci zdravijo z zdravili GH brezplačno. Kakšni so rezultati? V prvem letu zdravljenja je mogoče doseči povečanje višine za 8-12 cm, v drugem - za 6-8 in v tretjem - za 4-6. V prvih dveh letih je telo nasičeno s hormonom, nato postanejo stopnje rasti enake kot pri zdravi otroci. Čim prej se začne zdravljenje, tem učinkovitejše je.

Moskovski endokrinologi imajo pacienta, katerega višina je zdaj petindevetdeset metrov, čeprav brez zdravljenja ne bi zrasel nad meter in pol.

Pri družinski nizki rasti je učinek uporabe zdravil GH manjši kot pri pomanjkanju rastnega hormona, zato jih je treba dajati v večjih količinah. V tem primeru lahko povečate svojo višino le za 6–8 cm, če višina staršev ne presega 150–160 cm, bo višina otrok približno enaka.

Starši pogosto sprašujejo zdravnike, ali bo tudi drugi otrok slabo rasel, če ima prvi otrok pomanjkanje rastnega hormona? Ne, drugi se lahko rodi popolnoma zdrav, vendar pred načrtovanjem nosečnosti morate poiskati zdravniško genetsko posvetovanje.

Mimogrede

Če želite približno ugotoviti, kakšna bo višina otroka, ko bo odrasel, morate sešteti višino matere in višino očeta, dobljeno vrednost deliti z dva in nato dodati 6,5 centimetra za fantka ali odšteti enako količino, če govorimo o o dekletu.

Naše informacije

Moskovčanke lahko pregledate zaradi zastoja v rasti v Endokrinološkem dispanzerju, tel. (499) 246–27–66, prebivalci drugih mest – na oddelku za pediatrično endokrinologijo Endokrinološkega znanstvenega center Ruske akademije medicinskih znanosti, tel. (495) 124–02–66.

Skoraj vsi starši so zaskrbljeni telesni razvoj otrok, katerega eden od kazalcev je rast, in njegovo odstopanje v eno ali drugo smer.

In če je otrok višji od svojih vrstnikov, to staršem običajno ne povzroča veliko skrbi. Če pa je otrok nižji od svojih vrstnikov, starši začnejo skrbeti: "Ali se moj otrok pravilno razvija?"

Kaj je "majhna rast"?

Izraz "nizka rast" se nanaša na znatno zaostanek v višini osebe v primerjavi s povprečno višino za njegovo starost, spol ali narodnost. V širšem smislu ljudje kratek veljajo za tiste, ki, ne da bi imeli zdravstvene težave, pod 97 % svojih vrstnikov istega spola.

Kako ugotoviti, ali otrok pravilno raste?

Starši običajno višino svojega otroka ocenjujejo na podlagi številnih dejavnikov: dednih, sociokulturnih in celo psiholoških. In čeprav ponavadi primerjajo višino svojega otroka z višino njegovih vrstnikov, bolj pravilno merilo Ocene rasti so, ali otrok še naprej raste z želeno hitrostjo. In če je otrok do nekega trenutka rasel normalno, v zadnjem času pa se je njegov razvoj upočasnil, potem se je v tem primeru nujno posvetovati z zdravnikom, ki bo ugotovil, ali ima vaš otrok zdravstvene težave ali je njegova stopnja rasti le različica norme.

Poleg tega lahko starši sami opravijo meritve. Otrok, mlajši od 1 leta, se meri v ležečem položaju in ima iztegnjene noge. Po enem letu se meritve otroka v stoječem položaju izvajajo enkrat letno. Zdrav otrok v prvih 3 mesecih zraste za 3,5-4 cm na mesec in v celotnem prvem letu doda približno 25 cm, v drugem letu - 10-12 cm, nato pa doda 5-6 cm v višino na leto. V puberteti, ko se zgodi puberteta, pride do tako imenovanega skoka rasti. Pri deklicah opazimo pri 11-12 letih; povečanje višine se giblje od 6 do 11 cm (povprečno 8 cm na leto). Pri dečkih se puberteta pojavi pozneje, pri 13-14 letih, povečanje višine v tem obdobju pa se giblje od 7 do 12 cm (povprečno 9,5 cm). Dekleta običajno dosežejo končno višino do 15. leta, tj. prenehajo rasti, fantje v tej starosti pa rastejo zelo hitro in končno višino dosežejo šele pri 19-20 letih.

Ali je mogoče pomagati otroku pri odraščanju?

Ohranjanje normalne stopnje rasti močno olajša pravilno in zdravo prehranjevanje, ki zagotavlja pravo količino vitaminov in mineralov, zadosten spanec in redno telesna vadba. Otroci, ki se slabo prehranjujejo, običajno nekoliko zaostajajo za vrstniki v višini, čeprav je veliko kakovost je bolj pomembna kot količina hrane. Starši se morajo tudi zavedati, da je rast njihovega otroka v veliki meri genetsko programirana. In če je otrok "programiran" za nizko rast, je neuporabno vanj stlačiti večjo porcijo hrane ali vitaminov, kot jih potrebuje, to ne bo pomagalo.

Redna telesna vadba (brez hudih preobremenitev in utrujenosti) je zelo pomembna za rast otroka, saj zadostuje motorična aktivnost je eno najboljših "zdravil" za hormonski sistem in izboljšanje metabolizma.

Nekaj ​​razlogov za nizko rast:

• Dedna nizka rast. Takšni otroci podedujejo gene nizke rasti od staršev. In čeprav so na začetku bistveno nižji od večine svojih vrstnikov, so ti otroci v tem pogledu zdravi in ​​se njihova rast razvija normalno. Puberteta se pri takšnih otrocih začne ob običajnem času in po zrelosti otrok postane približno enake višine kot njegovi starši. praviloma zdravljenje takšni otroci ne potrebujejo in v večini primerov ne bodo mogli bistveno povečati njihove rasti. Če sta oba starša nizka, je malo verjetno, da bo otrok visok. Možno je celo določiti otrokovo genetsko višino. Višini očeta dodajte mamino višino in jo razdelite na pol. Nato dobljeni številki dodamo 6,5 cm (če je otrok deček) ali odštejemo 6,5 cm (če je otrok deklica).

  Na primer, višina matere je 155 cm, očeta 177 cm: končna višina deklice bo enaka (155 + 177): 2 - 6,5 = 160,5 cm; končna višina fanta bo (155 + 177): 2 + 6,5 = 173,5 cm.

  Vendar je treba zapomniti, da nizka rast staršev ni vedno posledica samo genetskih dejavnikov. To je lahko posledica hude življenjske razmere v otroštvu, slaba prehrana ali prenesena resne bolezni. Za otroka, ki živi v več dobri pogoji kot njegovi starši, je lahko njegova višina višja.

• Upočasnitev ustavnega razvoja. Tudi gensko pogojeno, upočasnitev konstitucionalnega razvoja se pojavi pri otrocih, ki so zgodnja starost imel normalno povprečno višino. Upočasnitev stopenj rasti se običajno začne med 6 meseci in 2 leti in na koncu povzroči zaostajanje za povprečnimi stopnjami rasti. Vendar pa se po 3 letih normalna stopnja rasti pri takih otrocih praviloma nadaljuje, vztraja do pubertete in se nadaljuje v starejši starosti, kar jim omogoča, da do odraslosti "dohitijo" svoje vrstnike. Za takšne otroke zdravniški poseg tudi ni potreben.

Ko pride do zdravstvenih težav.

Če vaš zdravnik meni, da vaš dojenček raste prepočasi ali sploh ne raste, bo morda potreboval skrbno testiranje in zdravljenje. Obstajajo številni pogoji, ki lahko upočasnijo proces rasti:

• Kronične bolezni otroka. Kronične bolezni srca, pljuč, črevesja ali ledvic lahko nekoliko upočasnijo otrokovo rast. Zgodnja diagnoza in pravilno zdravljenje- najbolj učinkovita sredstva pospešitev rasti pri takih otrocih.
• Slaba prehrana. Hitrost rasti še posebej zavre nepravilna ali nezadostna prehrana otroka v obdobju dojenčka in v puberteti.
• Pomemben psihološki stres. Hud stres lahko upočasni rast otroka, še posebej, če se pojavi v predšolski dobi.
• Nezadostna proizvodnja hormonov. Za hitrost rasti sta odgovorni dve vrsti hormonov: ščitnični in rastni hormon. Če je proizvodnja enega ali drugega hormona nezadostna, se otroku predpišejo zdravila.

Upoštevati je treba, da je največja učinkovito zdravljenje počasne stopnje rasti so lahko pred nastopom pubertete (do 10-12 let), zelo učinkovite pri uporabi od 12 do 14 let, učinkovite pri uporabi od 14 do 16 let in najmanj učinkovite po 17 letih. Ko oseba preneha rasti (18-21 let), ni več pričakovati rezultatov.

Nekateri dojenčki so visoki, drugi pa ostanejo še dolgo najmanjši. Nizka rast povzroča skrbi staršem in povzroča nelagodje otroku samemu. Ta problem je še posebej pereč v adolescenci, ko postane videz najpomembnejši. Ali obstajajo za otroke? Ali je mogoče to številko spremeniti navzgor? Če da, kako potem povečati višino otroka? Odgovore boste našli v članku.

Višina otrok

Najbolj opazno je, da v samo 12 mesecih pridobijo približno 25 centimetrov. Po tem se stopnja rasti vsako leto opazno zmanjša. To je normalno in to vedo vse matere. Do dveh let je rast približno 10 centimetrov, do treh - približno 7, do štirih pa le okoli 5.

Skrbni starši občasno merijo svoje dediče z merilnim trakom ali posebnimi ravnili. Bolje je, da to storite vsako leto na isti dan (na primer 20. junija zjutraj). Tako bodo podatki bolj razkrivajoči. Kako pa veste, ali je otrok visok ali prenizek? V takih primerih pediatri in otroški zdravniki uporabljajo centralne mize. Beležijo takšne kazalnike, kot so višina, teža, starost. Miza je lahko skupna ali različna za dekleta in fante.

Kazalniki rasti do 11 let

Če želite ugotoviti, ali vaši otroci izpolnjujejo starostni standard, uporabite posebno formulo.

Višina otroka (cm) = 5 x V + 75 (cm).

Tu je B starost, število polnih let.

5 - povprečna letna rast za višino otrok.

75 je povprečna telesna dolžina, ki jo dojenčki dosežejo do enega leta.

Upoštevati je treba, da ta formula velja le za mlajše otroke šolska doba(do vključno 11 let). Pri starejših otrocih izračuni ne bodo več pravilni. Prav tako se lahko poleg formule osredotočite na krožnik.

Norme rasti od 12 let

Če želite vedeti parametre najstnika, starejšega od 12 let (višina, teža, starost), vam bo tabela povedala, kakšni bi morali biti običajno.

Iz table se vidi, da so šolarji raztegnjeni drug za drugim. Dekleta začnejo okrepljena rast od 11-12 let. Po tem se cone rasti zaprejo in kosti se precej povečajo. Toda fantje začnejo segati. Največja rast se pojavi v starosti 13-14 let. V enem letu lahko mladeniči zrastejo za 10-15 centimetrov, nekateri pa tudi za 20-25 centimetrov.

Geni

Če želite izvedeti približno višino otroka, samo poglejte mamo in očeta. V bistvu je dednost tista, ki določa, kako visoki bodo otroci. Če so starši zelo nizki, potem ne smete pričakovati, da se bo otrok iztegnil kot košarkar. Čeprav obstajajo izjeme od pravil.

Obstajajo tudi formule, po katerih lahko določite genetsko vnaprej določeno. Za dekleta in fante bodo izračuni nekoliko drugačni. Preden ugotovite, kako visok bo otrok, je vredno razmisliti, da je napaka precej velika. Lahko se giblje od 5 do 10 centimetrov.

Fantje = (višina očeta (cm) + višina matere (cm))/2 + 6,5 (cm).

Deklice = (višina očeta (cm) + višina matere (cm))/2 - 6,5 (cm).

Vendar se lahko izračuni močno razlikujejo od dejanske velikosti otrok. To je posledica številnih dejavnikov. Oni so tisti, ki spremenijo genetski program in prestrašijo starše ter jih prisilijo, da tečejo k zdravnikom v iskanju odgovora na vprašanje: "Kako povečati višino otroka"?

Zdravstveno stanje

Na rast močno vplivajo zdravstvene težave. To še posebej velja za kronične bolezni ožilja, srca, dihal in prebavila. Na to vpliva tudi sistematično jemanje zdravil, ki vsebujejo glukokortikosteroidne hormone. Primer je zdravilo za lajšanje napadov astme.

Pogosto tisti dojenčki, ki so imeli ob rojstvu majhno telesno dolžino in težo, slabo rastejo. Tudi ob ustrezni negi takšni otroci verjetno ne bodo najvišji v razredu. Zdravniki lahko diagnosticirajo tudi ustavno zaostalost rasti. To ni patologija, ampak razvojna značilnost. Pri otroku s to diagnozo se vse zgodi kasneje: rast in puberteta. To pomeni, da tukaj zdravljenje ni potrebno in norme tukaj niso več primerne.

Obisk endokrinologa

Somatotropni hormon (ali rastni hormon) je odgovoren za rast. Pomembne so tudi snovi, kot so inzulin, ščitnica ter androgeni, gestageni in estrogeni. Pomanjkanje ali presežek vsaj enega hormona vodi v zastoj rasti. Brez ustreznega zdravljenja visok otrok nikoli ne bo.

pri endokrine motnje fantje zrastejo do 140 centimetrov, dekleta pa do 130. Toda na srečo je takšna zamuda zelo redka. Da bi odpravili vse dvome, je bolje igrati varno in se obrniti na endokrinologa. Če je diagnoza potrjena, bodo predpisane injekcije GH. Povečale bodo možnosti, da bo otrok povprečno ali celo visok.

Vredno je razmisliti o tem, kdaj endokrine bolezni na delu je vzorec. Če je prvi otrok majhen, se bo drugi rodil brez hormonskih težav.

Pravilna prehrana

Če je vaš otrok nizke rasti, bodite pozorni na to, kaj poje. S kronično podhranjenostjo v več generacijah se bo višina rojenih otrok postopoma zmanjševala. Prav tako je pomembno upoštevati kakovost zaužite hrane. Vsebovati mora vse potrebne snovi za dobro rast:

• Mlečni izdelki. So odličen vir kalcij in tvorijo osnovo kosti.
• Beljakovine. Če ga je premalo, bo otrok ne le zaostajal v rasti, ampak bo tudi distrofičen. Beljakovinska živila so jajca, meso, ribe, sir in skuta.
• Zelenjava in sadje. To so dobavitelji vseh vrst vitaminov in mineralov. Zato naj bodo v prehrani raznoliki in v velikih količinah.
• vitamini. Za rast so najbolj uporabni A, E, C in D. V lekarni jih je mogoče kupiti v tekoči obliki, vendar morate poznati odmerke. S temi vitamini so bogata tudi nekatera živila. To je kisla smetana maslo, jetra, ostrige, peteršilj, ribje olje in še veliko več. Starši ne vedo vedno, kateri vitamini za rast otroka so prisotni v določeni hrani. Stanje je še hujše, če otroci nočejo jesti zdravi izdelki. Izhod bo že pripravljen vitaminski kompleksi v obliki dražejev, ki vsebujejo vse potrebne snovi.
• sladkor. Toda za rast sploh ni koristen in jo celo upočasni. Zato morate omejiti porabo vseh vrst sladkarij.

Zdrav spanec

Če standardi rasti otrok in velikost vašega otroka ne ustrezajo, bodite pozorni na ostale dele vašega otroka. Do starosti 12-14 let telo potrebuje vsaj 10 ur spanja. Najstniki potrebujejo vsaj 8 ur spanja. V tem primeru mora biti telo v stanju spanja ponoči in ne podnevi. Dnevni počitek je lahko samo dodatek. To morate poskušati prenesti svojim otrokom, če želijo postati visoki.

Največ rastnega hormona nastane med globokim spanjem med 22. in 12. uro. Zato pojdi v posteljo, da se spočiješ bolje kot ura ob 9, da bi uro kasneje že trdno spala. Toda na žalost mnogi šolarji zanemarjajo to preprosto resnico in ostajajo majhni. Če torej razmišljate o tem, kako povečati višino otroka, starega 9-11 let, najprej normalizirajte njegov spanec.

Ukvarjanje s športom

Obstaja več športov, ki vam pomagajo rasti. To so badminton, košarka, odbojka, plavanje ter sponke po dolžini in višini. Toda dvigovanje uteži in rokoborba, nasprotno, upočasnjujeta rast. Pri izbiri športa morate upoštevati otrokove želje. Če ne mara obremenitev in ga sili v preobremenitev, potem ne bodo prinesle nič dobrega.

Alternativa športu so lahko fizične vaje, ki spodbujajo območje rasti. Sem spadajo vse vrste raztezkov in skokov. Če želite videti rezultate, jih morate le izvajati redno. Sklopi vaj ustavijo okostenitev hrustančnih plasti in dajo več let, da pridobijo potrebne centimetre.

Ali še vedno dvomite, ali je mogoče s športom povečati višino vašega otroka? Prepričajte se sami in rezultati vam ne bodo dali čakati.

Družinsko vzdušje

Strokovnjaki pogosto postavijo diagnozo "psiho-čustvena nizka rast". Njegov vzrok ni pomanjkanje hormonov, ampak slabo vzdušje v družini. Žal mnogi starši tega dejstva ne upoštevajo. Upoštevajo, kakšna mora biti višina in teža, otrok pa je prisiljen voditi zdrava slikaživljenje. Hkrati pa nenehno kričijo nanj in ne razumejo, zakaj je še majhen. Na svojo družino morate gledati objektivno od zunaj. Morda bi bilo vredno ponovno razmisliti o svojih komunikacijskih metodah.

Najpogosteje se psiho-čustveni zaostanek pojavi v disfunkcionalnih družinah, kjer za otroke sploh ni poskrbljeno. Vsak otrok potrebuje redno prehrano, širjenje obzorja in prejemanje pozitivna čustva od očeta in mame. Takoj, ko se razmere v hiši izboljšajo in se odpravijo dejavniki, ki dražijo psiho, se bo rast opazno pospešila.

Kako vizualno povečati višino otroka

Ko se najstnik sramuje svoje višine, se lahko zatečete k številnim trikom. Vizualna povečava je lahko zelo koristna:

• Pete. Dekleta lahko spodbujamo k nošenju čevljev s stiletto petami in čevljev s platformo. V tem pogledu imajo ženske več sreče. Fantje lahko z nošenjem škornjev z majhno peto pridobijo na višini le 2-4 centimetre. Mimogrede, velja za ortopedsko in se priporoča vsem brez izjeme.
• Vložki. Pete niso všeč vsem in za takšne primere obstaja ortopedska rešitev. Zahvaljujoč posebnemu dizajnu vložek dvigne peto za nekaj centimetrov. To je odlična zamenjava za majhno peto. Vendar obstaja ena pomanjkljivost - kupiti boste morali nekaj številk večje čevlje.

• Prava oblačila. Ženske že od antičnih časov poznajo trike za povečanje višine. Otroka lahko tudi seznanite z njimi, da se počuti udobno. Tesna oblačila vizualno povečajo višino navpični trak. Toda zaradi vodoravne črte in veliki geometrijski vzorci, nasprotno, se zdijo še manjši.

Vzorci rasti

Morda le vizualne načine primeren za izris vaše osebnosti skozi vse življenje. V drugih primerih morate razumeti, da rasti ne morete povečevati v nedogled. Sicer bi bili vsi na planetu velikani. Moški v povprečju zrastejo do 18-22 let. In ženske so stare le do 15-19 let. Pri moških se včasih po 25 letih rahlo poveča (do 2 centimetra). Najpogosteje pa se to zgodi pri tistih, katerih puberteta je bila odložena.

Zdaj veste standarde rasti otrok in kako se jim približati. Vendar ne bi smeli imeti kompleksa, ker videz. Takoj, ko prenehaš biti najstnik, ugotoviš, da so vedenje in notranje lastnosti bolj cenjene.