• Kaj je harmonija?
• Harmonija v našem življenju

Kaj je harmonija?

Ob redni in vsesplošni uporabi določenih besed in izrazov pogosto sploh ne pomislimo na njihov pomen. Življenje sodobnega človeka težko imenujemo harmonično, saj vsakdanja nečimrnost in breme številnih težav otežuje zavedanje lepote in celovitosti sveta okoli nas, in to je bistvo pojma harmonije.

Oglejmo si podrobneje pomen besede "harmonija". V antiki so pojem "harmonije" preučevali filozofi in misleci, eden od njih je bil Pitagora. Predstavil je idejo o harmoniji sfer, ki je bila osnova idealizma in obstaja do danes v novi filozofiji Shaftesburyja, Keplerja, Giordana Bruna, Leibniza v spremenjeni obliki.

Harmonija je veljala za glavno značilnost obstoja kot celote, kot urejenost vesolja, ki se zoperstavlja kaosu. Torej, če sledite svetovnemu pogledu Grkov iz antičnega obdobja, skupaj z izrazi "simetrija", "red" in "mera", je harmonija osnova lepote.

Skozi stoletja se je pomen besede harmonija spreminjal, na novo prilagajal in različno razlagal njeno povezavo z lepoto. Že v estetiki renesanse je harmonija začela veljati ne le za glavno značilnost, temveč tudi za neizčrpen vir ustvarjalnosti.

Sodobni teoretiki opisujejo harmonijo kot enotnost včasih nasprotujočih si, protislovnih elementov ali entitet.

Harmonija v našem življenju

Kaj je skrivnost harmoničnega človeka?

Poskusimo preiti iz teorije v prakso in razumeti, koliko harmonija pomeni v življenju sodobnega moškega ali ženske in kje jo iskati. Zakaj ljudje z notranjo harmonijo pogosteje uspejo v življenju in hitro najdejo stik z drugimi?

Usklajevanje osebnosti poteka po stopnjah. Za oblikovanje harmonične, uravnotežene človeške osebnosti so potrebna leta in vsi sčasoma ne dojamejo bistva harmonije, čeprav so dosegli osupljive rezultate pri razumevanju tega stanja. Harmonija je lahko notranja in zunanja.

Ugotovite, kako doseči harmonijo prav zdaj, z uporabo informacij iz brezplačnega programa Alekseja Tolkačova - " Življenje na polno».

Notranja harmonija se pokaže v človeku, ko jasno razume, kaj hoče v svoji duši. Če razmišljate o notranjem svetu harmoničnega človeka, ga ne motijo ​​notranja nesoglasja in protislovja, on živi in ​​deluje v skladu s svojimi notranjimi prepričanji. Harmonična oseba je tista, katere čustvene, duhovne, intelektualne in fizične komponente so v popolnem ravnovesju in si ne nasprotujejo. Skrivnost osebe, ki je razkrila svojo notranjo harmonijo, je preprosta: ne pusti se odnesti slabim mislim, ter odganja tesnobo in žalost, t.j. preprosto je vesel, da se sprejema takšnega, kot je. Ta odnos mu omogoča doseganje uspeha in blaginje.

Vsak človek sanja o uspehu v življenju, tako ali drugače. V kateri koli družbi se uspeh osebe ocenjuje po treh glavnih merilih:

• Ali se oseba šteje za uspešno?
• kdo so njegovi prijatelji?
• Katere cilje mu je uspelo doseči v življenju?

Harmonični odnosi med ljudmi v družbi

"Če želite biti v harmoniji z drugimi, morate biti v harmoniji s seboj." – Martin Gray

Harmonično življenje daje občutek zadovoljstva zaradi dejstva, da je človek sam kreator svoje usode in živi polno življenje, bogato s prijetnimi dogodki. Prvo pravilo za doseganje harmoničnih odnosov z drugimi ljudmi je, da z njimi ravnate tako, kot želite, da se oni obnašajo do vas. Vsi ne morejo biti neodvisni od mnenj drugih, samozavestni v svoje sposobnosti, motivirani z jasno zastavljenim ciljem in hkrati imeti strog samokontrolo, vendar ta pristop pomaga doseči uspeh s harmonijo s seboj in ljudmi okoli sebe.

Razumevanje harmonije se pri moških in ženskah pojavlja različno. Tako moški kot ženske včasih storijo dejanja, ki so v nasprotju z njihovimi notranjimi prepričanji, kar ustvarja notranje neravnovesje. V iskanju rešitve, ki bi zgladila to neravnovesje ali se ga popolnoma znebila, se mnogi zatekajo k duhovnim praksam ali iščejo harmonijo v družini, obkrožajo se z bližnjimi, ljubečimi ljudmi. V odnosu med moškim in žensko je harmonija dosežena tudi zaradi njunih razlik, tako notranjih kot zunanjih.

Glavni znaki harmonične ženske:

1. Sposobnost ustvariti občutek reda okoli sebe, obkrožiti ljubljene s skrbjo in ljubeznijo.
2. Kombinacija notranje in zunanje lepote.
3. Ravnovesje v odnosih s starši in zaposlenimi v službi.
4. Sposobnost fleksibilnosti in prilagajanja situaciji.
5. Sposobnost ustvarjanja in ustvarjanja.
6. Čistost in čednost.

Glavni znaki harmoničnega moškega:

1. Zaupanje vase in v svoja dejanja.
2. Znati biti iskren in hvaležen.
3. Izkazovanje velikodušnosti in hkrati zadržanosti v odnosih z ljubljenimi.
4. Spoštovanje drugih, njihovih okusov in preferenc.
5. Odpornost in moč značaja.
6. Sposobnost potrpežljivosti in včasih celo občutljivosti do otroka in žene.
7. Odpornost na stres.

"Harmonija je ... razmerje kvalitativnih razlik in še več, celota teh razlik, saj najde svojo osnovo v bistvu stvari same." –G.V.F. Hegel

Harmonije ni mogoče doseči v enem dnevu; to notranje stanje se pojavi v človekovem življenju zaradi sposobnosti živeti za danes, ljubiti sebe in biti pošten do sebe in drugih. Vsak človek ima svojo pot do doseganja harmonije, ki ni nič manj pomembna in dragocena kot sam cilj – doseganje notranjega ravnovesja v odnosih s samim seboj in svetom okoli nas.

Kako doseči harmonijo v sebi in v odnosih z ljudmi?

Tukaj verjetno ni jasnega odgovora. Vsak išče notranjo harmonijo s svojimi sredstvi in ​​metodami. Lahko se ukvarjate s samorazvojem, ustvarjanjem, sprejemanjem tveganih dejanj ali preprosto živite za danes.

Glavna stvar pri vseh teh dejanjih je, da občutek sreče, svobode, miru napolni človeka do roba in mu pomaga, da gre skozi življenje lahkotno in energično. Uspeh in samozadostnost sta tesno povezana s tem, kako v celoti je človek lahko napolnil svoje življenje s harmonijo in redom.

Womlife

Kako nekoga spoznati ali kako pritegniti moškega/žensko - takšna vprašanja se porajajo v glavi vsakega človeka. Toda to je najlažja faza v odnosih med ljudmi; najtežje se začne, ko se odnos že razvije.

V prvem razmerju, med čustvenim vzponom, zaljubljenostjo, mnoge težave enostavno zbledijo v ozadje. Nihče ne razmišlja o pomanjkljivostih in nadležnih lastnostih drugega; sprva oseba nezavedno začne idealizirati svojega izbranca. Po nekaj mesecih vsakdanji vidiki neopazno začnejo spodkopavati odnos ali ga krepiti, odvisno od pristopa para k temu.

Večina odgovornosti za odnose leži na krhkih ramenih ženske. Obstajajo tri glavne točke, ki jih ni mogoče prezreti, to so moško mnenje ki jih ONI postavljajo na prvo mesto, da bi dosegli harmonijo v odnosu med moškim in žensko.

Prvi je SEX.

Moški se mora vedno počutiti zaželenega, tudi če zaradi tega zbudi svojo žensko sredi noči. Zavrnitev brez očitnega razloga je udarec za moški ponos. Ženski odpor lahko razumemo kot neuspeh samca, ki ne ve, kako zadovoljiti samico; to se dogaja na ravni nagonov. Kakovost seksa ima tudi pomembno vlogo. Monotonija postane dolgočasna v vsem, ne bodite sramežljivi pri eksperimentiranju, igranju, uporabi različnih pripomočkov, začenši z neškodljivim svilenim spodnjim perilom, igranjem vlog in več, ne glede na vašo domišljijo, razpoloženje in temperament. Nihče pri zdravi pameti ne bo šel na potepanje, če je doma povsem zadovoljen. Seks je pomembna sestavina harmoničnega odnosa.

Drugi je HRANA.

Seveda vsaka ženska ne ljubi in ne zna kuhati, a ni nujno, da je kuharica, dovolj je, da je dobra vajenka. Vsaka gospodinja bi morala imeti več lastnih jedi. Tako kot pri seksu je v kuhinji potrebna raznolikost; tudi najokusnejši boršč bo po tednu vsakodnevnega uživanja vsakomur dolgočasen.

Slastna domača večerja je najboljša atrakcija za moškega. Ko izbirate med vročo večerjo doma in večerjo v baru s prijatelji, bo v osemdesetih odstotkih zmagal prvi.

Če včasih raje izbere druženja s prijatelji, se pri tem ne omejuje. Vsak človek potrebuje zunanjo komunikacijo, pa naj bo moški ali ženska. Tudi zagotavljanje osebnega prostora je del uspešnega harmoničnega odnosa med moškim in žensko. Ne morete biti ljubosumni na njegove prijatelje, ne pozabite, da tudi najbolj vesela družba ne more nadomestiti udobja doma.

Tretji je DUHOVNO OD TESNICE.

Svojemu moškemu morate postati prijatelj, pokazati zanimanje za njegovo delo, hobije, hobije. Delite svoje želje in interese. Moški bi se moral počutiti udobno s svojo žensko. Pogovori, skupno gledanje filmov ali skupni odhod nekam - vse to so potrebni atributi za duhovno intimnost s človekom. Med konflikti ne morete kritizirati moškega, ga poniževati ali žaliti; tega ne bo nikoli pozabil svoji ženski, tudi ko se odnos normalizira. Človeka je treba občudovati in spoštovati, potem pa se bo upognil samo zato, da bi dokazal, da ga je treba spoštovati.

In tudi če moški in ženska v paru nimata skupnih hobijev, potem se v harmoničnem odnosu iskreno zanimata za hobije in zadeve svojega partnerja in spoštujeta njegovo izbiro. To je pomembno, da se ne pojavijo občutki.

Če povzamemo, lahko dodamo, da mora biti v odnosih med ljubečimi ljudmi medsebojno spoštovanje; če je medsebojno spoštovanje, bo ostalo samo po sebi. Obstaja veliko drugih točk, ki jih je treba upoštevati za krepitev odnosov, vendar se vse to dogaja na intuitivni ravni in na individualni osnovi.

Prav tako se je treba spomniti, da se harmonični odnosi med moškim in žensko redko razvijejo sami; potrebno je delo na sebi, strpnost in ljubezen do partnerja, sposobnost sklepanja kompromisov, podobnost karakterjev in temperamenta. Idealnih odnosov ni. V procesu odnosov se vztrajno učimo, da jih naredimo harmonične in sčasoma postanemo modri, sposobni ceniti partnerja, ga sprejeti takšnega, kot je, in biti srečni.

Ženska in moški sta dva svetova, ki sobivata in poskušata najti skupne točke: interesi, pogled na svet, vsakdanje težave, življenjske vrednote, otroci, delo in še veliko več. In več kot je skupnih točk med njima, tesnejši in bolj harmoničen postane njun odnos. Zato strokovnjaki z zaupanjem trdijo: harmonija med moškim in žensko je dosegljiva!

Kako doseči harmonične odnose v paru in se izogniti konfliktnim situacijam?

Nemogoče je, da sploh ne bi bil konflikt, saj smo vsi ljudje in nič človeškega nam ni tuje. Glavna stvar je, da se lahko pravilno izognete konfliktni situaciji ali izstopite iz nje, ne da bi drug drugemu škodovali. Tukaj je nekaj nasvetov psihologov.

Zajezite svoje ljubosumje. Ljubosumje še nikogar ni osrečilo. Moški in ženska bi morala zaupati drug drugemu in ne poskušati vedno ujeti pri varanju. To pomeni le eno stvar - dvom vase in napeto pričakovanje, da se bo izdaja zgodila prej ali slej. Ne kličite je ven, ne zaslišujte je pristransko, ne sumite, da vas ljubljena poskuša pretentati okoli prsta. Ljubosumje je uničujoče – uničilo bo tisto, kar že obstaja med vama. In ne dajajte razlogov za ljubosumje sami, ne izzivajte ženske v škandale, če želite, da ima odnos visoko stopnjo zaupanja in skrbi.

Delite odgovornost. Če ste v paru, vseh pomembnih odločitev ne sprejemajte sami. Bodite prepričani, da z žensko vnaprej delite svoje načrte in je ne soočite z že doseženim dejstvom, na katerega ne more vplivati. Ne pozabite: v zakonu in partnerstvu imate enake pravice, zato morate skupaj izbrati prihodnje usmeritve in načrte delovanja, si zastaviti cilje in iskati načine za njihovo doseganje. Ženska je užaljena, ko se šteje za privrženko v paru, vsiljuje svoje stališče in ne upošteva njenega mnenja.

Bodite bolj ustvarjalni. Presenečenja in darila naj prihajajo z obeh strani, ne samo s strani moškega. V nasprotnem primeru se bo eden v paru spremenil v potrošnika, drugi pa v večni vir veselja.

To se ne bi smelo zgoditi: moški in ženska lahko enako prineseta veselje drug drugemu, saj ni pomembno, kdo je koga povabil v kino ali kavarno - glavno je, da sta skupaj. Romantične večerje, sprehodi v naravi, počitek ob ognju in številni drugi drobni življenjski užitki so možni v vsakdanjem življenju, zato nikakor ne sme ločiti resnično ljubečih ljudi. In par ne potrebuje majavega in začasnega odnosa - to ju ločuje.

Ne bojte se priznati svoje krivde. V medosebnih odnosih med moškim in žensko ni situacije, v kateri bi bil kriv samo eden. Zato se naučite priznati svojo krivdo in v žaru prepira ne zvalite vsega na ljubljeno osebo: vi ste deležni tega, da se je nekaj zgodilo narobe. Če se pojavijo težave, poskusite takoj ugotoviti obseg svoje krivde. Glavna stvar v takšni situaciji je, da se pomirite, preden zlomite drva in vržete ves naročje v vroče divji plamen prepira, ki navaden nesporazum spremeni v brezupen konflikt. Ne žalite drug drugega z nepotrebnimi obtožbami, ki jih boste kmalu obžalovali!

Bodi princ in postala bo princesa. Ali od svoje druge polovice pričakujete skrben, spoštljiv odnos in nežnost? Enako dajte ženi, da vam bo, ko je vse to nabrala v duši, vrnila stokrat - skrb, trepet in nežnost. Pazite na svoje vedenje in besede, preden ženski očitate neprimerno vedenje. Podobno rodi podobno: jezni lev spremeni drugo polovico, če ne v žrtveno srno, pa v nepredvidljivega panterja. Prevara vodi v prevaro, farsa vodi v farso. Bodite iskreni in odkriti.

Strast ni najpomembnejša. Odnosi v paru bi se morali vsak dan izboljševati, ne slabšati. Če se zgodi slednje, se raje takoj razideta, saj iz vajine zveze ne bo nič dobrega: strast in ljubezen sta popolnoma različna pojma, zato se odločite, kaj vas je vodilo, preden ste se odločili. Strast je dobra v postelji, ne pa v vsakdanjem življenju in ljubezenskih odnosih, spodbujanje ljubljene osebe z žgečkanjem živcev pa ni način za gradnjo harmonične zveze. Tako bosta drug drugega le držala po robu. In potem le zaenkrat.

Ne uporabljajte standardov drugih ljudi za sebe. V razmerju para je najpomembnejša edinstvenost in izvirnost. To pomeni, da ste edini na svetu, zato se ne smete zanašati na izkušnje prijateljev, ki so jih prejeli v komunikaciji s svojimi boljšimi polovicami. Oni imajo eno, ti drugo. Slepo »posvajanje« izkušenj in kopiranje vedenja ne vodi v nič dobrega, zato ne poslušajte nasvetov prijateljev in znancev, ne nasedajte njihovim napotkom, ampak zaupajte le sebi in svojim občutkom.

Pet pomembnih pogojev za skupno srečo

Močni pari, sreča bližine, nezmožnost življenja drug brez drugega niso mit. Da bi te sanje postale resničnost, se morajo moški in ženske naučiti:

• Ljubiti (to je osnova, temelj, cement, ki povezuje popolnoma različne ljudi; po mnenju psihologov mine v največ 4 letih po sklenitvi zveze, zato, če želite rešiti par, bodite pozorni na to obdobje in bodite pripravljeni na to, saj se bo odnos med moškim in žensko le okrepil in se bo pojavil z novo močjo).
• Tolerirajte (bodite bolj popustljivi do slabosti in pomanjkljivosti vaše ljubljene osebe - težave bodo minile, druga polovica pa bo ostala v bližini in vas bo podpirala na enak način v kakršni koli težavi, tako kot jo podpirate).
• Zaupanje (sreča je ravno v tem, da zaupaš in se ti zaupa, brez zadržkov in oziranja; zelo pomembno je, da se vrneš domov in svoji sorodni duši poveš vse, kar te skrbi in skrbi, s čim si se čez dan srečal in za kaj si se uspel odločiti ).
• Popuščanje (v družini, ne brez konflikta, je to naravno; glavno je, da se znata ustreči drug drugemu in se konstruktivno pogovoriti o problemu, brez medsebojnih očitkov in kazanja s prstom; tudi najbolj nerešljiv konflikt je mogoče "odpraviti" ” z navadnim šalom ali šopkom rož).
• Pomoč (sodobna družba ne priznava delitve zadev na "tvoje ali moje": če je bilo prej čudno videti moškega v predpasniku in žensko z izvijačem, je zdaj to normalen pojav - kjer človek nima časa , drugi bo to storil in takšna medsebojna pomoč bo le rešila par).

Malo verjetno je, da ima kdorkoli pravico ali celo sposobnost od zunaj "dešifrirati" tiste "vzorce" odnosov, ki sta jih ustvarila določen moški in ženska, ki so kot preproga, ki jo je ustvaril človek, stkan iz tisočev. delčke njihove edinstvene izkušnje.

Toda tudi v takšnem mozaiku obstajajo vzorci, ki morda niso v celoti uresničeni in so pogosto popolnoma prikrajšani za ustrezno pozornost in s tem razumevanje "nenadoma" nastajajočih težav in spremenljivosti odnosov.

Avtorski tečaj Sergeja Koleše pomaga pogledati na naravo moških in žensk skozi zavedanje njihovih osebnih nepopolnosti, ki pa morda drug drugemu ne obremenjujejo življenj, ampak vnašajo individualno raznolikost, ki vodi do pravilnega in želenega medsebojnega razumevanja. IN DA -

HARMONIJA V ODNOSIH JE DOSEGLJIVA!

Ampak najprej.

Skoraj vsaka ženska želi ob sebi videti močnega, skrbnega in ljubečega moškega.

In mi, moški, potrebujemo žensko, ki je prijazna, nežna, čutna in nas spoštuje.

Kot pravijo, gre samo za iskanje, očaranje, prepoznavanje ali razločevanje tistega edinstvenega znanega tujca.

In če se je to že zgodilo, potem ne izgubite tistega začetnega žara, ampak ga spremenite v enakomeren plamen ljubezni.

Kajti tudi ko se v igro življenja vmešajo feromoni in izbrance s puščico medsebojne privlačnosti zadane nevidna Kupidova puščica, srečen konec ni prav nič zagotovljen. Kajti bog Eros ima svoje načrte.

Paradoks življenja? Sploh ne. Le igre preferenc in bitke želja se pogosto odvijajo na platnu pričakovanj, katerih barve spere dež izkušenj, neizkušenosti v nihljivostih odnosov.

Konflikti, prepiri, nesporazumi padajo vsak dan močneje, prekinjajo intimne vezi in razgrevajo strasti.

Logičen rezultat? Da in ne. Naravno je, ko ni razumevanja zakonov bližine, ki se imenujejo

Nobena skrivnost ni, da je najpomembnejši zakon, ki obstaja v vesolju, zakon Ljubezni, kajti BOG JE LJUBEZEN, kar pomeni, da je Vse Ljubezen.

Ženska ohranja Ljubezen in jo izraža skozi Lepoto. Človeka privlači lepota, ki daje ljubezni impulz dinamike in ustvarjalnosti ter jo napolnjuje s svetlobo.

Vse človeško trpljenje ni nič drugega kot ignoriranje ljubezni ali nezmožnost/nepripravljenost zahtevati jo z vsem srcem.

Ko pa spozna vso moč ljubezni, se zgodi čudež. Ljubezen zlahka, kot hiša iz kart, v trenutku uniči vaše staro življenje, da bi nato znova ustvarila novo.

Zato je POMEMBNO, DA BO V TVOJEM ŽIVLJENJU VEDNO KRALJALA LJUBEZEN, DA POZNAŠ IN UPOŠTEVAŠ SAMO TRI ZAKONE:

• Dober zakon
• Zakon brez škode
• Zakon svobodne volje/izbire

Kako realno je slediti tem zakonom?

Graditi odnose na harmonični podlagi, prenašati ljubezen skozi življenje je resnična in izvedljiva naloga vsakega od nas. Glavna stvar je razumeti, kaj je osnova za postavitev stabilnih temeljev za odnose, in nato arhitekturno oblikovati skupno življenje, ki temelji na prav teh zakonih vesolja.

Ti zakoni niso tako očitni kot zakon gravitacije. Delujejo pa tudi neizogibno. In duševna bolečina zaradi njihovega kršenja je veliko močnejša od fizične bolečine.

Poleg tega sploh ni pomembno, kakšna je oblika odnosa med moškimi in ženskami: partnerstvo ali družina, civilno ali neodvisno.

Ocena strank

Izkazalo se je, da v našem življenju obstajajo zapletene in hkrati preproste resnice, s pomočjo katerih postane naše bivanje na tem svetu kakovostno in ustvarjalno. Pomembno je le, da vemo in se spomnimo, kdo v resnici smo, upoštevamo tri osnovne zakone vesolja in se zavestno, s hvaležnostjo učimo svojih življenjskih lekcij. Zdi se mi, da je kompleksnost tega znanja le v tem, da ga v naše življenje ne vnašamo že od zgodnjega otroštva. In na žalost smo pogosto vzgojeni na popolnoma drugačnih primerih, ki nato tvorijo komplekse in stereotipe v odnosih.

Preprostost resnic je v tem, da je njihova globina v vsakem izmed nas. Toda pogosto obstaja neodvisna pot do tega
razumljivo ovinkast in trn.
Zato se srečanje s pravim profesionalcem, bistro in modro osebo, kot je Sergej, lahko šteje za pravi uspeh.

Njegova pomoč dvigne zastor, skozi katerega sedaj jasno vidiš svojo pravo usodo, svoj evolucijski prihod v zemeljski svet.
In kar je najpomembneje, zdaj sta to zavedanje in notranja harmonija vedno prisotna v vašem življenju in ga spreminjata do neprepoznavnosti.

Marsikaj, kar je bilo še včeraj nerazumljivo, zastrašujoče in razočarano, danes preprosto pade na svoje mesto »na policah«, saj vidite prave razloge za to, kar se dogaja.
V skladu s tem izginejo zamera, jeza in nepopustljivost.
In vsaka takšna zmaga nad lastnimi nepopolnostmi navdihuje in navdihuje, saj je preobrazba preprosto osupljiva.

Obstaja samo glavni pogoj - stabilna želja po spremembi življenja na bolje.

– Zoya, Žitomir

Kaj gradi harmonične odnose?

Vzpostavljanje harmoničnih odnosov med zakoncema je delo. In veselo je, ko poznaš svojo naravo in znaš prisluhniti, slišati in se naučiti razumeti svojega partnerja.

To znanje kot intuitivni vpogledi in občutki niso nič drugega kot(občutki, ki jih razumeš in v katere sploh ne dvomiš). Poleg tega potencialno obstajajo v vsakem od vas in lahko jih posedujete. Vse, kar potrebujete, je malo potrpljenja, vztrajnosti in želje po sreči.

Za ustvarjanje močne in kakovostne zgradbe družine in harmoničnih odnosov je treba v njene temelje položiti glavne vezivne sestavine. Avtor je identificiral 7 tako kakovostnih sestavin:

• POŠTENOST
• SPOŠTOVANJE
• ZAUPANJE
• ODGOVORNOST
• NEGA
• PARITETA
• HIERARHIJA

Torej,

Namen tečaja je pomagati udeležencem:

• Razumeti izvor medsebojnega razumevanja in nastajajočih težav med moškim in žensko
• Obvladajte praktične veščine, ki vodijo do harmonije in dogovora
• Pridobiti sistemsko znanje, ki razkrije subtilnosti in osvetli pravo naravo moških in žensk
• Obvladajte ključe, ki odpirajo vsa vrata skupnega interesa, spoštovanja in ljubezni

Cilji tečaja:

• Dati celostno predstavo o psihofizični in duhovni naravi moških in žensk, njihovih podobnostih in razlikah
• Razviti občutek samozadostnosti, samozavesti in lastne vrednosti
• Razvijte razumen, spoštljiv in ljubeč odnos do sebe in partnerja
• Naučite se pravilnega čustvenega odziva
• Poudarite izvor konfliktov, nesporazumov in razpadov v odnosih.
• Učiti razumevanja in zavedanja korenine, narava agresije
• Razblinite iluzije idealizma in družbenih stereotipov
• Osvobodite se nadvlade starševskih programov
• Oblikujte harmoničen model odnosov

Mnenja strank

Sergej, hvala za treninge! Dajejo moč in modrost, pomagajo najti neusahljiv vir ljubezni in harmonije v sebi, slišati svojo dušo in ponovno odkriti svoje telo! Ste resnično razdajalna oseba, dajete svetlobo in ljubezen.
Iskreno se vam zahvaljujem! Hvala, ker ste tam!

– Elena, Brest

Sergej, hvala za nepozaben trening... Pridobila sem neprecenljive izkušnje, samozavest, kako čutiti sebe in partnerja. Čutila sem, kako meriti in usmerjati svojo energijo ter graditi odnose na medsebojnem soglasju. Tam sem bila zelo pozorna na svoje občutke in občutke ter bila v harmoniji sama s sabo.
Veselim se vaših novih treningov.

– Roman, Moskva

Komu je to namenjeno?

ZA VSE, KI:

Kaj je par za tečaj?

Njegovo cena vsega 25$ oz 20 EUR oz protivrednost v rubljih oz grivna na trenutek naročila.

Še vedno dvomite, ali vam bo ta tečaj pomagal?

Povedali vam bomo o rezultatih.

Naučili se boste, kako:

• Pravilno dojemajo in razumejo drug drugega
• Sprejmite in spoštujte stališče, mnenje in izbiro svojega partnerja
• Razlikovati med zaljubljenostjo in ljubeznijo, navado in navezanostjo
• Ustrezno rešujte konflikte
• Ugotovite spolno in psihološko združljivost s partnerjem

Ti lahko:

• Razumeti večplastnost pogojne in brezpogojne ljubezni
• Razkrijte izvor spolnosti in načine, kako jo ohraniti in okrepiti
• Popolnoma spoznati
• Razumite resnične motive vedenja svojega izbranca
• Rešite vprašanja, ki vas zanimajo na intimnem in osebnem področju odnosov
• Razumeti izvor sedanjih ali prihodnjih težav pri skupnem življenju
• Znebite se stereotipov, vzorcev in napačnih predstav o nasprotnem spolu
• Razumeti razloge za izdajo, nerazumevanje in naravo agresije
• Naučite se graditi odnose na podlagi zaupanja in spoštovanja drug drugega.

Povratne informacije naše stranke

Sergej, najlepša hvala za čudovit tečaj!
Zdelo se je, da sem nekaj od tega, kar smo slišali na tečaju, že slišal in videl, a vse je bilo nekje in zdelo se je, da ni zame. Na tem tečaju začneš razumeti, da lahko vsa znanja uporabim jaz osebno, da je vse to že vgrajeno v naše sposobnosti po naravi in ​​nič ni nemogoče. Ne morem takoj odgovoriti na informacije, ki jih prejmem tukaj, saj zdaj vse vpijam kot goba. Zunanja manifestacija čustev se zdi majhna v primerjavi s pomenom in obsegom pridobljenega znanja, moje srce pa se šele uči ustvarjati ENERGIJO ljubezni in hvaležnosti.
Ne vem, če je taka primerjava tukaj umestna, a vaše delo na progi je podobno delu starodavnega orača, ki ročno odkriva plasti utrjene in leta neoskrbljene zemlje – to je polje za rast naše duše. in znanje.
Še enkrat hvala za najbolj zanimiv tečaj. In - želim vam veliko sreče!

– Natalija, Čeljabinsk.

Garancije

V kolikor imate kakršna koli vprašanja v zvezi s temami, obravnavanimi na tečaju, vam bo avtor opravil enkraten polurni posvet na Skypu. To se naredi preprosto.

Kaj dobiš?

Dobivaš praktični vodnik avtor:

• Vzajemno razumevanje
• skupni dogovor
• Medsebojno spoštovanje
• Medsebojna ljubezen

Poleg tega boste kot bonus prejeli praktične nasvete o tem, kako:

• Kako razviti občutek samozadostnosti, samozavesti in lastne vrednosti
• Kako odkriti izvor spolnosti in načine, kako jo okrepiti
• Kako pravilno razlagati in uporabljati

Povratne informacije naše stranke

Ljubezen, sreča, harmonija v duši... Če bi mi nekdo pred nekaj meseci rekel, da z vso dušo in telesom čutim občutek popolne ljubezni, veselja in sreče, pa še v tako kratkem času, bi imel takšno osebo za noro. Pojasnil bom zakaj. Ja, saj sem prej za vsak občutek iskala neko razlago, poskušala analizirati, iskala dokaze... Na vsa vprašanja “Ste srečni?”, sem odgovorila - “Seveda, da!” Ampak, če sem iskren, komu sem lagal? V prvi vrsti sebi. In zdaj si samo predstavljajte...Dogodek za dogodkom, korak za korakom, trenutek za trenutkom me je moja duša pripravljala na tisto glavno - na občutek Ljubezni. Ja, še vedno ne najdem razlage, kaj je to? In zakaj ... Samo v tem sem, svojo dušo čutim tukaj in zdaj. Dolgo sem hodila k temu, lagala sebi, drugim ... in še zdaj se mi zdi, da je to le delček vsega, kar dejansko obstaja. Kaj me je spremenilo? Kateri dogodki so ga povzročili? Temu stanju je seveda sledila cela veriga dogodkov. A tega, kar se mi je zgodilo v samo nekaj seansah, kar je spremenilo moje občutenje življenja in ljubezni, preprosto ni mogoče opisati. Občutki in samo občutki lahko pojasnijo to stanje... stanje blaženosti, harmonije, sreče... Srečen sem... to je absolutna Sreča in Ljubezen, ki ne potrebujeta razlage ali argumentov! Preprosto živijo v meni, kot v vsakem od nas. Ko se enkrat prebudite in začutite Ljubezen v sebi, tega občutka ne boste zamenjali za nobeno bogastvo na svetu...

– Tatjana, Kijev

PLAČAJTE TEČAJ - IN LAHKO BOSTE RAZUMELI, KAKO IZBOLJŠATI SVOJE OSEBNO ŽIVLJENJE IN GA NAREDITI BOLJ HARMONIČNO.

Načini plačila tečaja“Moški in ženska = harmonija odnosov”

Za prebivalce Ukrajine:

Takojšnji način plačila storitev v dolarjih ali evrih za prebivalce bližnje in daljne tujine (razen Rusije) prek sistemov bančnih nakazil:

Western Union, MoneyGram, PrivatMoney, RIA

na polno ime:Koleša Sergej Vladimirovič . Ukrajina, Žitomir +380975083112

Kolesha Sergey Žitomir, Ukrajina

Harmonija: skladnost z božanskimi zakoni obstoja.

Vasilets Marina, Klevtsova Irina,
Marušev Svjatoslav

HARMONIJA

Harmonija deluje kot ideal lepote, katerega vsi elementi so notranje uravnoteženi in ustvarjajo popolnost celovitosti.

Harmonija je ravnovesje med moško in žensko energijo. Če želite postati človek, morate doseči ravnovesje med tema energijama.

Harmonija je moč samozavedanja človeka. S koncentracijo pozornosti v Srcu se človek uglasi s svojim Bistvom (moškim ali ženskim): naraven in svoboden.

Harmonija je odsotnost notranjih nasprotij, nečimrnosti in kaosa, želja po uveljavitvi, dokazovanju nekomu, da ima prav, ali vsiljevanju svojega mnenja.

Harmonija se kaže kot notranji red in disciplina, pogojena z zavedanjem Bivanja, jasno usklajenostjo Življenja na podlagi Božanskih Zakonov.

Harmonija v sposobnosti ljubiti in ceniti Življenje, vsak njegov trenutek. Harmonija v ustvarjalnih dejanjih in brezhibno služenje moči Ljubezni.

Harmonija je notranja moč sozvočja med duhom, dušo človeka, njegovim telesom, zavestjo in podzavestjo, ki se kaže z naravnostjo in čistostjo misli, odprtostjo in iskrenostjo, lahkotnostjo in vzvišenostjo, jasnim razumevanjem svojega namena kot oseba v kateri koli situaciji.

Opis

Stanje Harmonije lahko prebudite v sebi, ga začutite in se nasičite z njim - lahko uporabite nastavitve, sprostitve, izvajanje spontanih plesov, razmišljanje o slikah Narave, branje lepih pesmi itd.

(za druge primere nastavitev glejte Dodatek 1)

Nastavitev "Harmonija življenja"

Predstavljajte si, da v vročem poletnem popoldnevu stojite sredi velikega travnika. Povsod kraljuje vročina. Zrak je nasičen z vonjem trave in cvetja. Sončni žarki ogrejejo celotno telo. Širina in prostor... Nad travnikom, skrivnostno lesketajoča, se ziblje komaj vidna meglica... Brezdna modrina... Kraljestvo harmonije in življenja... Globoko vdihneš vonjave travniškega cvetja in si prepojen s harmonijo. življenja...

Pesem "Harmonija sveta"

Harmonija sveta - barvni mozaik

V njej so zbrani odtenki in barve,

Napolnjena s svetlobo, iskricami, sijaji

Življenje je v njem pokazalo svojo vsestranskost.

Tu šteje vsaka kapljica

Vsaka iskrica ima svoj pomen, svoje bistvo

In tako, da se želja po Lepoti uteleši

Tu gre vsak brezhibno po svoji poti.

Spontani ples "Harmonija"

»Občutimo stanje harmonije okoli sebe, v mehki sončni svetlobi, v rahlih dotikih toplega zraka, polnega medenih arom zelišč in cvetja, borovih gozdov in najčistejše svežine reke. Z vsakim gibom spontanega plesa začutimo, kako mehka zlata svetloba Harmonije napolni telo in krepi notranjo Harmonijo. Trudimo se manifestirati in krepiti naše stanje skozi plesne gibe, zlivanje s Harmonijo, ki vlada okoli nas. Številne kanale, ki nas povezujejo z ljudmi okoli nas, napolnimo s stanjem Harmonije, jih osvetlimo, nasičimo z mehko zlato svetlobo, krepimo Harmonijo v odnosih. Postanemo usklajeni drug z drugim"

Primeri sprostitve "Harmonija"

• Predstavljajte si temno modro nebo z vijoličnim odtenkom. Vsrkajte njegovo harmonijo in čar.
• Občutite se pod nežnimi sončnimi žarki. Čutiš, kako se raztapljaš v njihovi blaženosti ...
• Občutite se na vrhu hriba, uživate in ste nasičeni z globino neba in okoliškega prostora
• Raztopiš se v oceanu čustvene topline...

Manifestacije harmonije

Harmonija je popolnost v interakciji moškega in ženskega principa, vseh sil in energij v svetu in resničnosti. Takšna interakcija ima popolno sozvočje, eno samo željo, celovitost in je usmerjena v nenehno ustvarjalnost in rojstvo nečesa novega, ki krepi Življenje povsod in v vsem.

Osnova Harmonije je Božanska Ljubezen. Doseganje Harmonije je ena glavnih nalog razvoja in izboljšanja človeka, človeštva, sveta in resničnosti.

Razvoj in izboljšave spremlja transformacija starih in ustvarjanje novih energijskih struktur v ljudeh, Človeštvu, Svetu in Realnosti, ki imajo vsebino in obliko. Integralni izraz vsebine in oblike je lepota.

Harmonija fizičnega telesa se kaže kot zdravstveno stanje. Zdravje fizičnega telesa je neposredno odvisno od zdravja mentalnega, čustvenega in duhovnega.

osnova Harmonija v družini so ljubezen, spoštovanje in medsebojno razumevanje med moškim in žensko. Naloga ljudi, ki živijo na Zemlji, je ustvariti harmonične odnose, ki temeljijo na ljubezni in medsebojnem razumevanju.

Ženska kot individualna manifestacija Materije je nosilka tistih energij, iz katerih moški kot individualna manifestacija Duha oblikuje realnost, ki zadovoljuje oba.

Harmonija med moškim in žensko se manifestira skozi čustva in stanja: Radost, Ljubezen, Občudovanje, Nežnost, Nežnost, Skrbnost, Pozornost, Občutljivost, Sreča, Polnost življenja, Čarobnost bivanja, občutek lastne ustreznosti in »potrebnosti«, Junaštvo, Umirjenost, Sprejemanje, Simpatija itd.

Razmerje med moškim in žensko lahko obravnavate na primeru zvočne harmonije. Intervali in note si prizadevajo drug za drugega in želijo zveneti lepo. Iščeta sozvočje med seboj, kar pomeni, da sta v Harmoniji. Na primer, intervali so moški, note pa ženske. Želijo se združiti, zazveneti in začeti živeti lepo, t.j. harmonično, graditi ustrezne odnose. Božanske sile tukaj delujejo kot pianist. Pianist ve, katere note bodo zvenele harmonično, tj. uglašen, vendar v različnih trenutkih potrebuje različne harmonije, zato poskuša različne akorde. In akord je sozvočje not in intervalov. Podobno sozvočje Moškega in Ženske predstavlja Človeško bitje.

Harmonija v vsakdanjem življenju ki se manifestira z redom, kjer vsaka stvar pozna svoje mesto, glede na svoje individualne lastnosti, vladata čistoča in urejenost.

Prav tako je zelo pomembno, da lahko harmonično sodelujete z električnimi napravami. Na primer, ob pravilni uporabi likalnik ne samo zgladi gube na stvareh, ampak tudi odpravi težave, neharmonične situacije in celo vrne mladost na obraz, zmanjša število gub.

Harmonija v odnosu do Zemlje in naravnih sil se kaže v občutljivem dojemanju Jih kot živih bitij in v skrbnem odnosu do Njih. Harmonija v želji po sozvočju s čustvenimi stanji narave, občudovanje njene neverjetne lepote, raznolikosti oblik, barv in odtenkov, očarljivih zvokov.

Harmonija v odnosih med ljudmi temelji na občutljivosti, spoštovanju in razumevanju, uglašenosti s tem, kar mi želijo božanske sile posredovati preko te osebe. Harmonija je sposobnost doseči medsebojno razumevanje.

Pogosto se neznanci v javnem prevozu pogovarjajo, si pripovedujejo o svojem življenju, iščejo razumevanje in včasih vprašajo za nasvet. To je manifestacija harmonije v odnosih, v sposobnosti poslušanja in podpore drug drugega. Vsi smo Božji otroci in naš Oče sanja, da bodo njegovi otroci živeli skupaj, v harmoniji in ljubezni!

Harmonija v družbi , v delovnem timu se kaže v sposobnosti razumevanja in sprejemanja stališča sodelavcev, upoštevanju njihovih strokovnih izkušenj pri oblikovanju skupne odločitve in iskanju programa skupnega delovanja pri doseganju cilja.

Harmonija v ekipi enako mislečih ljudi se kaže v povezanosti in enotnosti src, v tankočutni pozornosti do manifestacij vsakogar in brezhibnem, odgovornem izpolnjevanju svojih obveznosti. Harmonija se kaže »v občutku namazanosti«, v medsebojni podpori, pomoči in v veselem spodbujanju drug drugega na poti do rezultatov.

Harmonija v glasbi , harmonija zvoka je sozvočje, tj. harmoničen zvok. Dela velikih skladateljev: Mozarta, Chopina, Vivaldija, Beethovina in drugih prinašajo Harmonijo v svet.

Harmonija v sufijski tradiciji

Sufi se izogiba kakršnim koli neharmoničnim dejanjem. Ritem svojega govora ohranja pod nadzorom potrpežljivosti, tako da nikoli ne spregovori besede prezgodaj ali začne odgovarjati, ne da bi poslušal vprašanje.

Sufi skrbno opazuje vsak svoj gib in izraz, pa tudi druge ljudi, skušajoč oblikovati skladen akord harmonije med seboj in drugimi. Doseganje harmonije v življenju se doseže na enak način kot sposobnost igranja glasbe, čeprav zahteva še daljši in resnejši študij kot razvoj glasbenega posluha in glasu. Za sufija vsaka izgovorjena beseda zveni kot nota, resnična, če je beseda harmonična, in lažna, če je beseda neharmonična.

Da bi zdržali pritisk nedoslednosti, ki prihaja od zunaj, se morate upreti temu, kar prihaja iz vašega lastnega "jaza". Težje je nadzorovati svoj "jaz" kot druge, a če se človek ne more nadzorovati, bo propadel.

Za ustvarjanje harmonije je potrebna moč Duha. Oseba, ki je pridobila stanje harmonije, je sposobna, ne glede na zunanja in notranja stanja, delovati v skladu s človeško etiko, zmanjševati disharmonijo v sebi in prostoru, ki ga obkroža.

Notranja harmonija je zelo pomemben kriterij za pravilno odločitev. Kaže se kot umirjenost in svetlo veselje. Vsako delo je opravljeno z ljubeznijo, rezultat pa izžareva Lepoto.

Vsaka oseba je poklicana, da v svet prinese Harmonijo, jo napolni s toplino in svetlobo, človeškimi čustvi in ​​ustvarjalnimi dejanji.

Načini za doseganje harmonije ali Nasveti začetnikom harmonistom

• Zavedajte se vrednosti Življenja in vsakega trenutka v njem, določite njegov pomen in namen. Ne pozabite, da sta smisel življenja in namen določena le, če so misli čiste (brez primesi egoizma) in se zavedate sebe kot človeka, s koncentracijo svoje pozornosti v srcu. Zgradite strategijo in taktiko za svoje Bitje, naredite načrt za doseganje svojih ciljev in si ga prizadevajte uresničiti.
• Vsako življenjsko situacijo sprejmite s hvaležnostjo. Hvaležnost vam ne bo dovolila, da zapadete v disharmonijo (strah, panika, razdraženost, dojemanje življenja kot kazni itd.), odprla vam bo vizijo ravnovesja moči in poudarila tiste lastnosti, ki so pritegnile situacijo, ki jih je treba spremeniti. , krepitev vaše človeške moči.
• Uredite stvari, zadeve in življenje. Razvijte samodisciplino in samoorganizacijo, s čimer se boste naučili ceniti čas in vse načrtovane naloge pripeljati do logičnega zaključka. Ne prevzemajte povečanih obveznosti in nerealnih načrtov, bodite primerni.
• Vsa svoja dejanja izvajajte z Ljubeznijo, ki nosi naboj veselja, lahkotnosti in učinkovitosti.
• Z ljudmi in svetom ravnajte tako, kot želite, da oni ravnajo z vami. Zavedajte se, da je svet ogledalo, vse okoli vas odseva vas v notranjosti. Potem lahko s čiščenjem in harmoniziranjem sebe znotraj opazujete spremembe zunaj.
• Spoštujte fizično telo kot živo strukturo, skozi katero se odvija duhovnost okoliškega sveta. Zavestno kopičite zdravje in dobro počutje v svojem telesu z ustreznimi nastavitvami, telesnimi vajami, raztezanjem, ubijalsko prehrano, utrjevanjem in drugimi metodami zdravljenja.
• Preglejte svoje preteklo življenje in vrnite energijo, porabljeno v destruktivnih in disharmoničnih situacijah, jo transformirajte v človeške lastnosti in stanja. Revizija bo vas in vaše življenje osvobodila takšnih energij, posledično pa bo večina vašega egoizma podvržena transformaciji. Pozorno spremljajte vse manifestacije egoističnih stanj v vsakdanjem življenju in jih takoj preoblikujte, izogibajte se disharmoniji.
• Zavedajte se sebe ves dan. To daje dotok Božanske energije v fizično telo, ki nenehno izgublja energijo v vsakdanjih aktivnostih, saj vse zadeve, tudi družbene, opravlja fizično telo in zahteva pozornost.
• Naučite se smejati sami sebi, nehali se boste počutiti slabo ali dobro in biti odvisni od mnenj drugih ljudi. Ko se boste prenehali bati, da bi izgledali kot norec, boste pridobili sposobnost imitacije kogar koli in se naučili enostavno in harmonično sodelovati v vsaki situaciji, kar vam bo dalo moč.
• Moškega (ali žensko), ki je v bližini, upoštevajte kot svojo drugo polovico, ki jo je podaril Bog. Naučite se vzdrževati z njim harmoničen odnos na podlagi spoštovanja, medsebojnega razumevanja, odprtosti in iskrenosti. Ne pozabite, da je glavna naloga moških in žensk, ki živijo na Zemlji, naučiti se ljubiti drug drugega in ves svet!
• Uresničite sebe kot Esenco, gojite kvalitete Človeške Esence, uresničite v vsakdanjem Življenju željo, da postanete sami!

Dodatek št. 1. Nastavitve za stanje "Harmonija".

Zelo občutljivo usmerimo svojo pozornost v Srčni center, prisluhnemo utripom srca in občutimo, kako se z vsakim utripom po telesu širi srčna toplina in mehka svetloba, svetloba vaše hvaležnosti in ljubezni do vašega telesa. Prizadevamo si, da bi s to svetlobo napolnili celotno telo, čutimo, kako vsaka celica začne utripati v skladu s srčnim ritmom, prežeta z Ljubeznijo. Meje telesa so zabrisane in mehka svetloba tvoje srčne topline in Ljubezni se poveže z mehko sijočo svetlobo, ki se širi naokoli. Ta svetloba se kaže povsod in povsod – to je Harmonija. Občutite, kako se je vaše čustveno stanje spremenilo, pojavilo se je ravnovesje in svetlo veselje, notranja harmonija.

Občutite, kako se stanje Harmonije manifestira v okoliški Naravi. Harmonija kot manifestacija ljubezni moškega in ženskega principa. Ljubezen Sonca in Zemlje je utelešena v harmoniji barv, oblik in očarljivi lepoti cvetja, v dišečih vonjavah različnih zelišč, v veličastni moči mogočnih dreves. Ljubezen do vode, ki se povezuje s soncem, napolni svet z mavričnim sijajem diamantne rose. Vseprežemajoči Zrak, ki se povezuje z Vodo, je utelešen v Harmoniji gibanja oblakov, ki očarajo pogled. Vse v okoliški naravi je v harmoničnem ravnovesju. Naša naloga, kot človeška bitja, je krepiti to Harmonijo s svojimi čustvi in ​​besedami. Uglasimo se s Harmonijo, ki vlada okoli nas, in prosimo Sile narave, da nam pomagajo postati harmonični.

Ljubezen in harmonija

Predstavljajte si, da sedite na Zemlji. Dotaknite se ga z rokami. Nagnite se k Zemlji in občutite njen vonj. Prisluhnite ji in občutite njeno Življenje. Spustimo se v spoznanje, da je Zemlja naš Dom. Vedno je z nami, kjerkoli smo. Njena skrb, njena toplina in mehkoba, njena Ljubezen se nenehno manifestirajo... Pritisnite svoje prsi k Zemlji, odprite se ji in se potopite v njeno naklonjenost, mehkobo, toplino in Ljubezen...

Harmonija in samozavest

Predstavljajte si skalo, ki visi nad gorskim jezerom. Občutite njegovo moč, umirjenost in moč ... Občutite njegov lagoden, moder ritem življenja. Uglasite se s čustvenimi stanji rocka, stopite se z njim. In skupaj s skalo občudujte gladino jezera in odseve v njem. Prisluhnite ležernim pogovorom z vetrom in oblaki. Občutite udobje trav in mahov, ptic in živali. Prepustite se nežnim sončnim žarkom.

***

Predstavljajte si sebe med belimi sferičnimi krizantemami. Občudujete vitka stebla krizantem, nežnost in lahkotnost njihovih cvetov. Občudujete popolnost cvetnih listov, njihovo čistost in svežino. Vdihnete aromo rož in skupaj z njo vsrkate njihovo čistost in svežino, milino in lepoto, lahkotnost in nežnost.

Harmonija življenja

Predstavljajte si sebe v gorah. Vidiš snežno bele sijoče gorske vrhove. Vdihnite čist, prozoren zrak. Občudujte moč in lepoto gora. Kopate se v zlatih žarkih sijočega sonca. Začutiš deviško čistost in nežnost snežnih kap vrhov in se raztopiš v njih, čutiš božanje sonca...

(Pri pisanju povzetka so bili uporabljeni materiali s spletne strani Centra za telesno vzgojo in družbene vede "Enotnost" in knjige S.V. Baranova)