Obstaja veliko priporočil, zahvaljujoč katerim se lahko vsako dekle nauči hoditi v petah. Pravzaprav je obvladovanje te umetnosti veliko lažje kot hoja po rokah, premikanje s plavutmi, drsanje in druge veščine, ki zahtevajo fizično usposabljanje. Pete so danes postale sestavni atribut vsake fashionista. Brez takšnih čevljev si je težko predstavljati večerno obleko ali žensko poslovno obleko. Hkrati pa se lahko naučite nositi čevlje z visoko peto precej hitro – v samo enem dnevu. Še posebej pa bodite previdni, ko začnete hoditi v petah, da ne poškodujete lastnih stopal. Prve stiletto pete morajo izpolnjevati vse obstoječe ortopedske standarde.

Pete imajo številne prednosti. Menijo, da so se takšni čevlji prvič pojavili v starem Egiptu. Kasneje so v srednjeveški Evropi postali priljubljeni čevlji, ki so povečali višino in podaljšali noge. Zanimiv podatek je, da je francoska kraljica Anne Bretanska prispevala k razvoju mode za pete. Nosila je samo eno peto, da bi prikrila neenakomerno dolžino svojih spodnjih okončin od rojstva. In dobro znane modne stiletto pete so ugledale luč sveta šele leta 1950 po zaslugi italijanskega oblikovalca Salvatoreja Ferragama.

Danes obstajajo naslednje vrste pete:

• lasnica;
• steklo;
• klin;
• stolpec;
• opeka;
• kavboj;
• klinasto oblikovan.

Ti čevlji imajo številne prednosti, če jih nosite pravilno. Ugodno poudarja silhueto, ji daje vitkost in eleganco. Ker pete podaljšajo vaše noge, lahko povečajo vašo višino in vizualno dajo vaši postavi bolj ženstven kontur. Hoja v čevljih z visokimi petami postane nekoliko težja, vendar to nikakor ne pokvari celotnega vtisa ženske podobe.

Pravilno izbrani čevlji so način, da pokažete svojo ženstvenost, privlačnost in občutek za slog.

Stiletto pete, tako kot manikura na rokah, modni dodatki in pravi stil oblačenja dopolnjujejo ustvarjanje edinstvene individualne podobe dekleta. Če čevlji ne izgledajo harmonično z obleko, lahko pokvarijo še tako eleganten videz. Ni pomembna le barva, ampak tudi višina pete, pravi stil čevljev, na primer klasičen, kavbojski ali glamurozen, in spretnost nošenja takšnih čevljev.

Čevlji s peto so postali tako priljubljeni, da danes obstaja cela industrija, ki razvija ne le oblikovanje takšnega elementa, temveč uporablja tudi sodobne tehnologije v proizvodnji, da izdelki niso le lepi, ampak tudi udobni za nošenje. Svetovno znani oblikovalci so s proizvodnjo in prodajo takšnih čevljev zaslužili več kot milijon. Med njimi Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti in drugi.

Štileto pete so primerne za nošenje s skoraj vsemi oblačili, razen s trenirko. Odlično se bodo podale k nežni čipkasti obleki in ozkim trendovskim kavbojkam. Poslovna obleka zahteva primerne čevlje. Čevlje lahko nosite na kratke hlače za prosti čas, formalne hlače in katera koli krila. Kombinirate jih lahko z različnimi dodatki, kot so zapestnice, ki jih nosite na rokah. Zaradi tega se ti čevlji štejejo za univerzalne.

Kako izbrati svoje prve pete?

Da bi se naučili hoditi v petah, je pomembno izbrati pravi model takšnih čevljev. V nasprotnem primeru ne boste imeli nič manj težav kot pri učenju stojala na rokah. Čevlji morajo biti iz pravega usnja ali semiša, tako da koža spodnjih okončin "diha". Takšni materiali bodo zagotovili udobno nošenje čevljev, ki ne bodo poškodovali vaših stopal. .

V pravilno izbranih čevljih mora biti stopalo dobro podprto. Za to je pomembno, da izberete svojo velikost. Zaželeno je, da ima izbrani model membrano, ki bi zagotovila dodatno fiksacijo stopala v čevlju.

Najpomembnejše merilo izbire je višina pete. Bolje je študirati v čevljih z nizko peto. Menijo, da optimalna višina ne sme presegati 5–6 centimetrov.

Če v trgovini nimate pri roki ravnila, izmerite višino s palcem. Peta ne sme biti večja od prstov. Prav tako mora biti trajnosten. Treninga ni priporočljivo začeti s hojo v tankih petah.

Izkušene fashionistas trdijo, da obstajajo razlike med klini in drugimi modeli čevljev. Klinaste pete zahtevajo tudi spretnost pri nošenju. Prvič, za trening je bolje izbrati ne klinasto peto, ampak klasične črpalke. Ko se hitro naučite lepo hoditi, lahko kupite čevlje s klinastimi petami.

Pri nakupu bodite pozorni na to, kako trdno lahko stojite v izbranem modelu. Morate se obuti in vstati. Če so noge v nestabilnem položaju, potem morate poiskati drug model. Pravilno izbrani čevlji bodo zelo udobni in stabilni. Samo v takem modelu boste imeli željo narediti prvi korak. Ne pozabite, da je uspešna izbira čevljev v celoti v vaših rokah.

Prvi koraki v petah

Glavna stvar je, da se ne bojite. Hoditi v modnih čevljih je veliko lažje kot delati stoje na rokah ali se učiti vožnje s kolesom! Bolje je narediti prve korake doma, kjer so ravna tla in ne asfalt z luknjami. Obuti morate čevlje, stati v običajnem položaju, z razmaknjenimi nogami, kot da bi nosili običajne čevlje. Po tem poskusite narediti prvi korak tako, da stopite na peto in stopalo gladko zavrtite na sprednji del stopala. Kolena ne smejo biti pokrčena. Stopnice ne smejo biti premajhne ali preširoke.

Ne poskušajte hoditi z modelno hojo, pri kateri je ena noga postavljena pred drugo nogo. Ta hoja ni naravna in je primerna samo na modni pisti. Ne poskušajte spremeniti svoje hoje ali smeri prstov na nogah. Zelo kmalu boste občutili, kako se vaša stopala uravnotežijo v čevljih z visoko peto. Po tem vam ne bo težko ohraniti svoje drže in lepo ohraniti ravnotežja. Sprva je bolje, da med hojo ne nosite ničesar v rokah, saj lahko to le poslabša koordinacijo.

Ko začnete nositi čevlje zunaj, ne pozabite, da jih ne nosite predolgo. V nasprotnem primeru se krvni obtok v nogah poslabša, lahko se pojavijo otiščanci, kurja očesa, otekline in celo hematomi. Takšnih težav ni mogoče hitro rešiti, saj zahtevajo vsakodnevno nego. Optimalen čas za nošenje čevljev z visoko peto je 2 – 3 ure.

Preden se naučite hoditi v visokih petah, morate samozavestno stati in hoditi v čevljih s srednjimi petami, katerih višina ne presega 6 centimetrov. Ti čevlji lahko vašemu videzu dodajo ženstvenost, lepoto in stil. Silhueta postane bolj krhka in fit, kar bo zagotovo koristilo vsaki modni navdušenki.

Čevlji z visoko peto so postali del vsakdana sodobnih modnih navdušencev. Ni jih več mogoče šteti za atribut posebne priložnosti. Tako mlada dekleta kot ugledne ženske nosijo takšne čevlje vsak dan v službo, v kino ali samo na sprehod. Zato številne sodobne predstavnice vse bolj iščejo odgovor na vprašanje: kako pravilno hoditi v petah?

Pri preučevanju te preproste znanosti je pomembno začeti s pravilnim izborom čevljev.

Klasične črpalke s peto, ki ni višja od 8-10 cm, lahko imenujemo idealne, vendar tak model ne bo nikogar presenetil. Dekleta si prizadevajo videti višje, vitkejše in bolj seksi. Včasih lahko višina pete doseže do 15-17 cm in tudi najbolj predana moda ne more vedno hoditi v takšnih čevljih več ur zapored.

Izbira modela čevlja

Kako hoditi v visokih petah? Da bi razumeli to vprašanje, morate najprej pravilno pristopiti k izbiri modela.

Obstaja preprost način, ki vam bo pomagal preveriti, ali vam določen par čevljev ustreza ali ne. Če želite to narediti, morate stati na ravni, trdi površini. Poskusite dvigniti pete 3-4 cm od tal. Če deluje, potem imate vse možnosti, da se v tem paru naučite hoditi v visokih petah. V nasprotnem primeru se kolena med hojo ne bodo povsem zravnala. Zagotovo ne boste dobili lepe hoje.

Kako pravilno hoditi v petah?

Če ste vedno imeli raje nizke poteze, vam bo to vprašanje povzročilo veliko težav. Za začetek ne smete izbrati visokih čevljev za prve čevlje. Najbolj udobna višina bo 5-7 cm. V tem primeru je bolje izbrati široko in stabilno peto. Čevlji naj bodo iz pravega usnja in se udobno prilegajo vašim nogam. Prav tako je treba dati prednost okroglemu prstu in ne dolgemu prstu. V tem primeru ne bo bojazni, da bi se vaše noge za kaj zataknile.

Prav tako je dobro, da za prvi poskus preizkusite čevlje, ki imajo širok trak okoli gležnja. To vam bo omogočilo, da ga čim bolj udobno pritrdite na nogo in vam bo dalo več samozavesti.

Čevljem, kot so naramnice, se je bolje izogibati. Ne bodo zagotovili potrebne podpore in lahko povzročijo zvin gležnja. Visoki sandali na klin so popolni. Je bolj stabilen. Poleg tega vam bo ozka klin omogočila bolj pridno trenirati nogo in jo pripraviti na tanko peto.

Kako enostavno je hoditi v petah? Če še nimate izkušenj s hojo v visokih petah, dajte prednost udobnejšim čevljem.

Da proces prilagajanja ni težak, se postopoma premaknite na višjo nadmorsko višino. Ne smete takoj kupiti čevljev, katerih peta bo dosegla 15 cm. Vaša hoja zagotovo ne bo lepa. Hkrati boste zelo utrujeni. Lahko povzroči tudi poškodbe.

Usposabljanje je ključ do uspeha

Kako hoditi v visokih petah? Pri učenju te veščine je pomembno vedeti, da spretnost ne pride čez noč. To zahteva usposabljanje. Preden greste ven v lepih novih čevljih, jih je bolje razbiti doma. Ležalo bo čez celotno nogo. In vaša stopala se bodo navadila na visok nart.

Vsa gospodinjska opravila opravljate v novih čevljih, tega kmalu sploh ne boste več opazili. Pomembno si je zapomniti, da če se boste navadili hoditi v petah, visokih 7 cm, ne boste zlahka stali na desetcentimetrski stiletto peti. Potrpežljivost in praksa sta ključ do vašega uspeha.

Faze usposabljanja

Kako pravilno hoditi v petah? Zdaj vam bomo povedali. Pri učenju te veščine je treba vse delo razdeliti na več stopenj:

1. Naučite se samozavestno stati. Če še nikoli niste hodili v petah, se boste morali navaditi na novo višino. Stojte pred ogledalom, zasukajte v različnih smereh. Prav tako je vredno biti pozoren na to, kako stojite. Drža naj bo ravna.

2. Naredite nekaj korakov. Upoštevajte, da mora biti talna obloga gladka in dovolj trda. Bolje je, da ne začnete trenirati na debeli preprogi. To lahko poruši vaše ravnotežje.

3. Ko se učite narediti prve korake, bodite pozorni na svojo držo. Stopala postavite naravnost, čim bližje drug drugemu. Hkrati delajte majhne korake. Kasneje, ko pridobite samozavest, lahko pospešite. Odmaknite se od ogledala in se vrnite k njemu ter pozorno opazujte, kako je vaša hoja videti od zunaj.

4. Ko lahko brez težav hodite po izbrani površini, jo poskusite spremeniti. Naučite se trdno stopiti na katero koli površino.

5. Poskusite se usesti in vzemite predmete z mize, stola ali tal. Pomembno je, da kolena tesno pritisnete eno ob drugo.

6. Bolje je, da začnete hoditi ven, na primer s kratkim izletom do najbližje trgovine. Hoja po asfaltu se bistveno razlikuje od hoje po ravnem doma.

Med piljenjem samozavestne hoje je pomembno razmišljati o tem, kako lepo hoditi v petah. Navsezadnje vas ne bo naredilo ženstveno, če boste trdno stali na nogah.

Pravilo hoje "v isti vrsti" ne bo nikoli izgubilo svoje pomembnosti. V tem primeru morate noge postaviti naravnost in v nobenem primeru ne upogniti kolen.

Koraki morajo biti gladki. Najprej položite peto, nato prst. Hkrati morate hitro in gladko prenesti težo na nogo spredaj. Če vam ne uspe takoj, poskusite z manjšimi koraki.

Ne pozabite na držo, vaša brada naj bo visoko dvignjena. Med vadbo lahko roke razširite na stran. To bo pomagalo pri uravnoteženju.

Če pa ste precenili svoje zmožnosti in začeli padati, potem je bolje, da ne poskušate ujeti ravnotežja. Ta dejanja lahko povzročijo resne poškodbe. Še več, od zunaj bo takšen padec videti bolj komičen.

Če ste že ugotovili, da so visoke pete vaše življenje in se v takšnih čevljih počutite kot riba v vodi, ne pozabite, da lahko premagovanje sprinterskih razdalj zlomi še tako vztrajnega fashionista.

Pomembno je poznati majhen trik: tudi najbolj neudobne čevlje z visoko peto lahko zmehča silikonski vložek.

Zaključek

Ni presenetljivo, da vsaka sodobna ženska želi izvedeti skrivnost, kako pravilno hoditi v petah. Vendar pa se spretnost v tej zadevi pridobi z dolgim ​​usposabljanjem in velikim trudom. Toda lepi novi čevlji z visoko peto so lahko odlična spodbuda za to!

Nobenega dvoma ni, da visoke pete ženski podobi dodajo dodatno čutnost in nekaj romantike. Vsaka predstavnica nežnejšega spola mora imeti v svoji garderobi vsaj en par čevljev z visoko peto.

Nič se ne da – ženske, ne glede na vse, preprosto moramo znati hoditi v visokih petah! Poleg tega je priporočljivo, da to storite lepo, naravno in popolnoma sproščeno, ne glede na vašo fizično obliko in druge pogoje.

Da bi to dosegli, morate poznati nekaj trikov, povezanih z izbiro in nošenjem čevljev z visoko peto. Na primer, pri izbiri para čevljev se morate spomniti, da je udobje odvisno predvsem od modela, velikosti in materiala, iz katerega so čevlji izdelani.

Zbrali smo nekaj praktičnih nasvetov: ki vam bodo pomagali, da se boste v petah počutili popolnoma udobno.

1. Izberite udobne pete
Preden kupite visoke pete, preizkusite čim več parov in poiščite višino pete, v kateri se boste počutili samozavestno in udobno. Izberite natančno višino, ki vam bo zdaj ustrezala. Kasneje lahko postopoma povečujete višino pete, če upoštevate naše nasvete.
Nikoli ne žrtvujte udobja ali tvegajte svojega zdravja zaradi mode.

2. Izberite čevlje z ozko peto
Čevlji naj se tesno in udobno prilegajo nogi, vendar nikjer ne pritiskajo! Najprej se mora noga počutiti udobno v nartu. Da bodo pete zares udobne, izberite čevlje z dokaj ozko peto, da noga ne drsi naprej in ne pritiska na prste. Če stopalo drsi naprej, bodo najprej prizadeti palci in stopalni lok.

3. Zmanjšajte obremenitev na stopalih
Če nosite visoke pete in veliko časa preživite na nogah, ne pozabite uporabiti posebnih silikonskih blazinic (običajno jih dobite v trgovinah s čevlji), ki bodo razbremenile podplate in prste. Prav tako bi bilo dobro uporabiti vložke ali vložke z oporo za stopalni lok, da ublažimo pritisk na stopalni lok. Če vam ta možnost sploh ne ustreza, potem izberite modele z visoko platformo, kjer dejanska velikost pete ni tako velika. Zdravje je na prvem mestu.

4. Raje čevlje z okroglimi konicami
Če je le mogoče, se izogibajte nošenju čevljev s preozkimi in koničastimi prsti: to lahko povzroči veliko škodo vašim nožnim palcem in celo povzroči nastanek protinskih izboklin ali redne krče.

5. Uporabite široke ali klinaste pete
Z izbiro med različnimi možnostmi in stili lahko nosite višjo peto, ne da bi se počutili nelagodno ali izgubili ravnotežje.

6. Bodite pozorni na obliko ozadja
Bolje je, da izberete ozadje, ki ni niti preveč ravno niti preveč ukrivljeno. Izberite čevlje z obliko pete, ki najbolj ustreza obliki vašega stopala. V nasprotnem primeru bo zagotovo prišlo do neprijetnosti pri nošenju! Izberite peto, ki se vaši peti dobro prilega, vendar nanjo ne pritiska.

7. Nogam zagotovite reden počitek
Če nosite visoke pete neprekinjeno več ur, potem je priporočljivo, da noge počivate vsakih 20-30 minut. Ne glede na to, kako udobno se počutite v svojih čudovitih čevljih! Priporočljivo je, da se usedete in se po možnosti sezujete ter pretegnete stopala – za boljše počutje sklepov in vzpostavitev ustreznega krvnega obtoka.

8. Preprečite vsako možnost padca
Posebej nevarni so padci v čevljih z visoko peto. Preprečite morebitne padce – izberite čevlje, katerih podplati in pete so iz nedrsečih materialov!

9. Naučite se hoditi v petah postopoma
Če nimate izkušenj z nošenjem pet, potem začnite z ne previsokimi in postopoma povečujte višino. Ko začnete hoditi v petah, visokih 7-8 centimetrov, je bolje, da najprej izberete široke pete. Šele ko se v takšnih čevljih počutite samozavestne, lahko postopoma preidete na stiletto pete in povečate višino pete na 10-12 cm. Takšne stilettos ne pustijo ravnodušnega! Ne smemo pa pozabiti, da v nižjih petah lahko izgledate nič manj zapeljivo.

10. Vadite z zaprtimi očmi
Za trening se je zelo koristno naučiti hoditi v čevljih z visoko peto na mirnem mestu – z zaprtimi očmi. Ta vaja vam bo dala samozavest pri hoji, saj razvija navado ohranjanja ravnotežja pri vsakem koraku.

11. Ne zleknite se!
Ni bolj žalostnega prizora na svetu kot sklonjena, zgrbljena ženska v čevljih z visoko peto. Hrbet imejte vzravnan, ramena sprostite in trebuh nagnite. Poskusite hoditi po ravni črti, tako da postavite eno nogo pred drugo.

12. Začnite hoditi od prstov na nogi
Pri vsakem koraku se najprej naslonimo na sprednji del stopala, nato na sredino in šele nato na peto. Ne zarivaj s petami v asfalt! Hodite nežno. To je znana "leteča" hoja.

Kako do vitke postave in samozavesti v samo nekaj minutah? Če želite to narediti, samo nosite čevlje z visoko peto. Toda kako to storiti, če še nikoli niste nosili takšnih čevljev? Naučiti se lepo hoditi v čevljih ali sandalih z visoko peto ni tako težko, le upoštevati je treba nekatera priporočila strokovnjakov.

Tako elegantni čevlji naredijo žensko posebno: njena hoja se takoj spremeni, postane bolj graciozna in zapeljiva, poleg tega pa lahko na ta način skrijete nekatere pomanjkljivosti ženske postave.

Skrivnosti izbire čevljev

Preden se naučite hoditi v petah, jih morate pravilno izbrati, da bodo čevlji čim bolj udobni. Če ste novi v tem poslu, dajte prednost visokokakovostnim čevljem z udobnim zadnjim delom.

Prilegati se vam morajo po velikosti in širini stopal, sicer vsi poskusi obvladovanja umetnosti hoje v visokih petah ne bodo prinesli pozitivnih rezultatov.

Mnoga dekleta nočejo nositi takšnih čevljev, ker jih noge takoj začnejo boleti in se utrudijo. Če imate tudi vi to težavo, kupite posebne blazinice z gelom, zaščitile bodo vaše noge pred hitro utrujenostjo.

Seveda se vsa dekleta želijo naučiti hoditi v najvišjih petah, vendar je bolje začeti s čevlji, v katerih višina pete ne presega 5 cm, to ne bo močno obremenjevalo stopal povzroča težave pri hoji. Sčasoma se lahko postopoma premaknete na višino 8 cm, nato pa na 10-12.

Po mnenju strokovnjakov je bolje začeti učiti hojo v petah s klasičnimi copati. Ko v trgovini s čevlji izberete model, ki vam je všeč, se v njem sprehodite po prostoru in se prepričajte, da imate pravo velikost.

Toda včasih se zgodi, da so sanjski čevlji mnogih žensk čevlji z visoko peto. V tem primeru morate razumeti, da jih ne boste mogli takoj obleči in iti, ali pa boste videti nerodno in nerodno. Upoštevajte priporočila strokovnjakov in kmalu boste v stiletto petah hodili nič slabše od modelov na modni pisti!

Obvladovanje težke umetnosti

Veliko ljudi želi vedeti, kako pravilno hoditi v petah, vendar se tega ne morete vedno naučiti sami; pogosto ne morete storiti brez nasveta strokovnjaka.

Naučimo se hoditi v stiletto petah, upoštevajoč priporočila, ki nam bodo pomagala uresničiti sanje in graciozno hoditi z dvignjeno glavo v naših najljubših čevljih:

Če vidite, da ste doma že obvladali tehniko nošenja čevljev z visoko peto, pojdite ven, na primer po nakupih v najbližjo trgovino.

Kako lepo hoditi v petah

Če se želite naučiti stati v čevljih z visoko peto ali če se želite naučiti lepo in samozavestno hoditi v petah, vam samo ta tehnika ne bo zadostovala. Pozorno preučite svoj slog hoje. Morate stati pred velikim ogledalom, tako da se lahko vidite v polni višini, se odmakniti in se mu približati ter poskušati postaviti eno nogo za drugo.

Pomembno je, da imate visoko dvignjeno brado, v nobenem primeru ne glejte v svoje noge, saj boste s takšnimi nesposobnimi dejanji le pritegnili pozornost drugih.

Če boste v dobri fizični pripravljenosti, boste v visokih petah lepo hodili s hojo samozavestne ženske. Vsako jutro si vzemite nekaj minut za preprosto vajo: naredite 10 počepov in predklonov, s tem boste okrepili in raztegnili mišice meča.

Ženske s šibkimi nogami ne bodo mogle več kot eno uro ven v petah. Upoštevajte to in pravilno izračunajte svoje zmožnosti; če greste v službo, v torbo pospravite rezervni par udobnih čevljev.

Ne pozabite, da če še nikoli niste nosili stilettos, se v nekaj dneh ne boste mogli naučiti pravilno in lepo hoditi v visokih petah, to bo trajalo veliko več časa.

Lepota brez škode za zdravje

Vsa dekleta poznajo izraz " Lepota zahteva žrtvovanje" Seveda smo za lepoto pripravljeni storiti marsikaj, pri čemer pogosto zanemarimo lastno zdravje.

Če pa se takim čevljem v bližnji prihodnosti ne želite popolnoma odpovedati, svojim nogam vsekakor privoščite počitek. Ne nosite palic več kot 3 ure na dan. Če vam delo omogoča, da se med delovnim procesom preobujete v udobne balerinke ali celo copate, izkoristite to priložnost.

Obvladovanje tehnike hoje v petah v vaših najljubših čevljih je za nosečnice strogo prepovedano. Tudi tista dekleta, ki so pred nosečnostjo nosila izključno stilettos, zavračajo takšne čevlje. Pete bodo samo povečale obremenitev hrbtenice, kar je popolnoma nezaželeno, saj je zaradi teže ženske že težko.

Veliko deklet nosi pete, vendar vsi ne poznajo pravil pravilne hoje. V zvezi s tem se nekatere modne navdušenke domislijo svojih načinov za udobno gibanje, ne da bi pomislile, da to morda ne bo videti zelo lepo.

Pri izbiri čevljev s peto izberite pravo velikost. Noga ne sme viseti. Prav tako ne kupujte pretesnih čevljev, četudi malo. V nasprotnem primeru se bo po 30 minutah nošenja čevljev vsak korak spremenil v mučenje. Nart se mora popolnoma prilegati vaši nogi, brez rež. Izberite višino pete, ki ustreza vaši velikosti. Manjša kot je noga, nižja mora biti višina pete. Če imate velikost stopala 36, ​​je meja 10 cm, pri visokih petah se teža telesa prenese na prste in le malo na peto. Zato obstaja velika verjetnost izgube stabilnosti in samozavesti. Če se pripravljate na pomemben dogodek, dan prej počitek v petah. Eno od osnovnih pravil šik hoje je enakomerna drža. Poglejte se v ogledalo v polni velikosti. Glava in telo naj bosta na isti navpični črti, ramena pa na isti vodoravni črti. Posledično bo prsni koš nekoliko dvignjen in trebuh ne bo štrleč. Če imate neenakomerno držo, jo najprej popravite in nato nadaljujte z učenjem pravilne hoje. Obstaja več učinkovitih vaj. Poravnajte hrbet in noge. Nato se trdno naslonite na steno in iztegnite roke navzgor. Ostanite tako 1 minuto. To vajo izvajajte dvakrat na dan. Lahko se vpišete tudi na jogo. Po enem mesecu rednega treninga se boste naučili držati hrbet naravnost. Obvladajte tehniko pravilne hoje. Pri hoji v petah najprej premikajte stopalo in nato telo. Ko nosite visoke pete, morate stopiti na celotno stopalo. Če pa najprej stopite na peto malo prej, bo videti lepše. Če želite določiti dolžino lepega koraka, izmerite velikost stopal. Dobljena dolžina bo enaka dolžini vašega pravilnega koraka. Sprva se vam bo takšna hoja zdela zmečkana, a po več treningih boste razumeli, da je zelo udobna in lepa. Konice čevljev rahlo obrnite v različnih smereh. Pete naj gredo v eni liniji.

Drugo pomembno pravilo je, da morajo biti noge ravne. Natančneje, noga, na katero se opirate, mora biti ravna. To se morda sprva zdi zelo neprijetno, vendar ne pozabite na skrivnost majhnih korakov. Zahvaljujoč njej se boste počutili bolj stabilne.

Če želite dolgo hoditi v petah, morate biti v dobri fizični formi. Vsako jutro naredite vsaj 20 počepov in predklonov, da okrepite in rahlo raztegnete meča. Na močnih nogah je veliko lažje hoditi, na šibkih pa ne boste mogli hoditi niti eno uro. Vadite hojo v petah vsak dan doma, medtem ko opravljate vsakodnevne dejavnosti. Hitro se boste navadili na novo višino in čevlji se vam bodo zdeli precej udobni. Ko se doma počutite samozavestno v petah, začnite s kratkimi sprehodi zunaj. Pojdite v trgovino, frizerja itd. Preden se kam odpravite v petah, preverite, kakšna površina bo v prostoru. Potovanje po pesku, ledu in gramozu je lahko frustrirajuće. Bodite previdni pri hoji po tlakovcih, pločnikih in zloščenih parketih. Če morate hoditi po stopnicah, se vedno primite za ograjo in postavite nogo na sredino stopnice.

Pogosto pride do nepravilne hoje in sklanjanja zaradi pomanjkanja samozavesti. Počutite se lepi in edinstveni, potem pa se boste lahko veliko hitreje naučili hoditi. Začnite s petami, ki so bolj stabilne in udobne, nato pa lahko preidete na višje modele.