Sprostitev in mir do konca tretjega trimesečja nadomesti naraščajoče navdušenje. Razlogov za skrb je vedno več, prijatelji na forumu porajajo nove ideje, stopnja strahu pa prerašča v paniko. Za umiritev pred porodom mora ženska nadzorovati stanje, da se izogne ​​duševnim motnjam, ali s terapevtskimi in zdravilnimi ukrepi.

Po prvem pregledu se pojavijo alarmi, ki mamo prebudijo iz stanja harmonije. Med ultrazvokom vam zdravnik pove, kakšen je dojenček, v kakšnem položaju je, ali se mirno pusti pregledati ali se skriva. Obstaja občutek osebnosti, odgovornost za življenje katere nosi mati. Če ne nadzorujete prihajajočega vznemirjenja, bodo občutki prerasli v strahove in nato v fobije. Ugotovljeni so bili primeri resnih duševnih motenj na tem ozadju (običajno po 36 tednih nosečnosti).

Razlog za strah:

1. bolečine;
2. smrt;
3. zapleti med porodom;
4. bolezni;
5. izguba privlačnosti;
6. zmanjšanje socialnega statusa;
   Ø Odgovornost za človeško življenje;
   Ø Preskočite začetek poroda.

V polovici primerov je vzrok za paniko pred porodom neznana bolečina, o kateri prijatelji toliko govorijo. Toda individualni fiziološki prag tolerance bo vedno višji od bolečih občutkov. Tako si je zamislila narava. Včasih, če se ne prepustiš paniki, zmoreš celo brez kričanja. V stanju strahu se proizvaja hormon adrenalin, ki spodbuja prenos bolečinskih impulzov v možgane. Manj ko je adrenalina, bolj umirjeno se odziva živčni sistem.

Verjetnost umrljivosti dojenčkov pri uspešni nosečnosti je 1/1000. In ti redki primeri so povezani s slabo kakovostjo zdravstvene oskrbe. Zato je strah pred smrtjo pri porodu neupravičen; raven usposobljenosti sodobnih zdravnikov vzbuja zaupanje.

Vsaka tretja nosečnica govori o strahu pred izgubo privlačnosti. Toda oblika se vrne v 6-12 mesecih, s pravilno prehrano in vadbo.

Ženske, ki so vodile poslovni življenjski slog, se ukvarjale s kariero in poklicnim razvojem, so zaskrbljene zaradi izgube družbenega statusa. Razvije se strah, da zaposleni ne bo več iskan in uporaben. Takšne fobije se po porodu zapletejo in pogosto preidejo v globoko depresijo. Potrebujem pomoč psihologa.

Starši, ki jih v otroštvu niso marali, projicirajo sliko za svoje potomce. Pretiravajo v obsegu svojega pomena in zmanjšujejo stopnjo samostojnosti bodočih otrok. Na pripravljalnih tečajih za starše vas bodo naučili obvladati strah pred odgovornostjo. Treningi pomagajo pri umirjanju pred porodom in obvladovanju strahu. Priporočljivo od 22. tedna nosečnosti, bolje je obiskati oba starša.

Ženske, ki se bojijo, da ne bodo prišle pravočasno v bolnišnico, to počnejo zaman. Ker tudi hiter porod traja uro in pol. Časa za prevoz je dovolj, še posebej, ker ima nosečnica pravico poklicati spremljevalni avto z zvočnim signalom.

Načini umiritve pred porodom

Da bi premagali strah in paniko pred porodom, morate sprejeti težavo in začeti delati na njej. Ženska pod vplivom hormonov izgubi objektivnost svoje samopodobe, zato bi morala družina pomagati. Če mama pogosto govori o svojem strahu pred porodom, ima rdečica na licih, oči se ji iskrijo, možni so napadi panike.

Kako se pomiriti pred porodom in brez panike:

• v meniju vključite banane, čokolado, ovseno kašo;
• brati romane;
• ukvarjati se z ročnimi deli;
• pojdite v gledališče, opero;
• izvajati jogo;
• vsak večer naredite kopeli s sivko (7-8 kapljic);
• naučite se dihalnih vaj (diafragma);
• hodite 2-krat na dan 1 uro;
• izvajati Keglove vaje (če ni kontraindikacij);
• uporabljajte zeliščne antidepresive.

NovoPassit je varno pomirjevalo pred porodom, ki ga je priporočljivo jemati v 9. mesecu nosečnosti. Zdravilo je na voljo v obliki tablet, kapsul, raztopine, sirupa, cena je 450-500 rubljev na paket.

Pomirjevalo med porodom, ki bo zmanjšalo bolečino krčev, je infuzija melise. Listi rastline se kuhajo z vrelo vodo in infundirajo 30 minut; Za preprečevanje pijte 500 ml na dan en teden (od 36. V času kontrakcij se živčno in psihološko ozadje stabilizira.

Ženska si mora vsak dan v glavi predstavljati pozitiven izid dogodkov. Vizualizirajte situacijo, ko je otrok v vaših rokah, kako poteka odpust iz porodnišnice.

Tisti okoli vas ne smejo pretiravati s skrbjo, saj je čustveno ozadje nosečnice šibko. Osredotočanje na problem in pogosto razpravljanje o strahovih bosta vodila v poslabšanje stanja – solzenje, navidezna depresija, manipulacija.

Knjige Thomasa Trobeja pomagajo pri obvladovanju paničnega strahu pred porodom. Publikacije nas učijo zaznati in se znebiti strahu kot bistva. Po branju negativnost izgine, pojavi se zaupanje vase, v prihodnost in v uspešno razrešitev nosečnosti.

Treba je omejiti komunikacijo bodoče matere na tematskih mestih, kjer ženske s podobnimi idejami razpravljajo o svojih fobijah. Na forumu ni nasvetov, pa se bo panični sindrom stopnjeval.

Tesnoba pred srečanjem z otrokom je normalno stanje za nosečnico. Pri 20% žensk je sindrom strahu zapleten do fobije. Zato bi moral zakonec in sorodniki pozorno spremljati vedenje matere in ne pripisovati tesnobe hormonskim nihanjem.

Metode za odpravo težav med porodom

Pogosto ženska, mirna in samozavestna med nosečnostjo, doživi prvi strah, ko ji odteče voda. Med čakanjem na popadke se poveča tesnoba, porodnica izgubi zbranost in ne razume, kaj storiti, če jo pred porodom zgrabi panika. Čaj z meliso med krčenjem maternice bo sprostil mišice in pomiril živčni sistem.

Kako brez panike med porodom:

1. povabite zakonca in mamo vnaprej;
2. izvajati dihalne vaje;
3. počitek med kontrakcijami;
4. upoštevajte priporočila porodničarja;
5. vizualizirati rezultat;
6. pijte manj vode.

Bolnicam, ki imajo strah pred porodom, se priporoča partnerski porod. Dovoljeno je povabiti katero koli spremljevalko - mamo, moža, dekle. Vnaprej morate napisati vlogo, naslovljeno na glavnega zdravnika bolnišnice, in jo podpisati z vodjo oddelka. V bližini ljubljene osebe bodo popadki lažji, zagotovljena bo fizična in moralna pomoč.

Dihalne vaje širijo krvne žile, spodbujajo dotok kisika v tkiva, zaradi česar je bolečina lažje prenašati. Morate globoko vdihniti skozi nos, potegniti trebuh, zadržati 2 sekundi, nato počasi izdihniti skozi usta v "nadstropjih" in sprostiti trebušne mišice.

Med popadki ne smete ležati, saj bo tako prvo obdobje poroda trajalo dlje. Umirjena hoja, božanje trebuha in enakomerno dihanje vam bodo pomagali, da si opomorete in pridobite moč za naslednji popadek.

Psihologi priporočajo pogovor z otrokom, ko se trudi zunaj. Spodbujajte, pohvalite, obljubite, da se kmalu vidimo. Predstavljajte si, kako ga boste prvič držali v naročju in pritisnili na prsi.
Pritisk na maternico je treba zmanjšati na minimum, zato je poraba vode ob začetku popadkov omejena. V nasprotnem primeru bo poln mehur povzročil nelagodje.

Panika med porodom je pogost pojav. Kaže se poleg strahu kot občutek brezupa, obupa in jeze. Ženska kriči, ne posluša medicinskega osebja in zahteva anestezijo. To vedenje je glavna nevarnost za plod.

Poporodna depresija

Odvisno od fizičnega stanja in celovitosti porodnega kanala se žensko telo okreva v 2-6 mesecih. Po šestih mesecih se menstrualni ciklus in hormoni izboljšajo in zdi se, da gre življenje v stabilno smer. Toda po statističnih podatkih od 100 mladih mater 90 postane depresivno. Pogosti vzroki so pomanjkanje spanja, prekomerna teža in telesna aktivnost.

Tega ne morete storiti brez pomoči zakonca in bližnjih sorodnikov. Ženska potrebuje prosti čas. Dokazano je, da sta 2 uri, preživeti zase, dovolj za pozitiven odnos matere. Razpoložljive minute lahko porabite za spanje, šport, kozmetični salon ali srečanje s prijatelji.

1. jemanje vitaminskih kompleksov;
2. hrana – zelenjava, sadje, beljakovine;
3. tečaji joge, gimnastike;
4. spi 8 ur na dan;
5. pomoč pri pospravljanju hiše in kuhanju (mama, sestra);
6. prilagajanje urniku spanja in budnosti otroka;
7. pustite čas za romantične odnose s svojim zakoncem (vsaj enkrat na teden).

Razvoj depresije spodbuja reakcija na odsev v ogledalu, s katerim mlada mamica ni zadovoljna. V prvih 2 mesecih so spremembe začasne, teža se bo normalizirala (če ne boste prejedli), želodec se bo umaknil. Gimnastika, ločeni obroki in vitamini so pravilen poporodni režim.

Toda obstajajo situacije, ko se depresija spremeni v duševno motnjo. Pogosto se pojavi pri materah brez podpore bližnjih, 5-6 mesecev po porodu. Če se je ženska prenehala nasmehniti, pogosto joka, se otepa drugih in malo poje (ali, nasprotno, prenajeda), potrebuje pomoč psihoterapevta.

• terapija skozi zavest;
• hipnoza.

Metoda dela z zavestjo je prepoznavanje strahov. Prebujajo se spomini iz otroštva, mladosti, odnosov s starši, povezanosti z zakoncem. Po 3-4 sejah zdravnik deluje tako, da izpodrine "spomin preteklosti" iz zavesti. Med zdravljenjem izolacija bolnika ni priporočljiva; stik z otrokom bo izboljšal stanje. Za okrevanje je dovolj 10-16 sej, odvisno od kompleksnosti situacije.

Tudi terapija s hipnozo izbriše izvor negativnosti iz zavesti, vendar brez sodelovanja pacienta. Zdravnik ugotovi vzrok in programira ponovno oceno. Tečaj je sestavljen iz 8-10 sej.

V obeh primerih morate po pouku vizualizirati sliko srečne prihodnosti, v kateri naj bi se otrok pojavil kot glavni razlog za srečo. Predviden je razvoj dojenčka - vrtec, šola, fakulteta, poroka. Tako se bo pozornost preusmerila z vaše osebe na dobro počutje otroka.
Vsak strah ima fiziološko osnovo. Proizvodnja adrenalina poveča odziv živčnega sistema na razdraženo tkivo. A če bo dosežena samokontrola, bo porod hiter in enostaven. Za pomoč ženskam - dihalne tehnike, joga, pripravljalni tečaji.

Nosečnost je najbolj dolgo pričakovano in neverjetno obdobje v življenju vsake ženske. Približuje se trenutku rojstva otroka, se občutek navdušenja pri nosečnici poveča. Razmišljanja o porodu so pogosta pri bodočih mamicah med čakanjem. Pogosto so negativne narave zaradi strahu ženske, ko se bliža ključni zmenek. Da bi zagotovili nosečnost brez strahu, se morate ustrezno pripraviti. Z nekaj truda se ne boste več spraševali, kako premagati strah pred porodom.

Tokofobija (strah pred porodom pri nosečnici) je ena od vrst fobij, ki je sestavljena iz nerazložljive tesnobe, strahu pred porodom in spremembami v povezavi z rojstvom otroka.

Vsaka ženska doživlja strah pred porodom. To je normalna reakcija vsake nosečnice, ne glede na to, ali gre za prvi ali ponovni porod. Toda zaradi pojava tokofobije, prave fobije, lahko ženska zavrne materinstvo, izzove splav, ima težave z zanositvijo ali poskusi samomora.

Tokofobija je lahko primarna ali sekundarna. Primarni se pojavi pri ženskah, ki še niso rodile. Strah se lahko pojavi zaradi negativnih predstav, oblikovanih v otroštvu in mladostništvu, spolne zlorabe, telesnih poškodb, nepravilne vzgoje, slabih ekonomskih razmer in drugih razlogov.

Sekundarna tokofobija je značilna za ženske, ki so imele izkušnje s porodom. V tem primeru lahko ženske strahove oblikujejo težave, ki so jih preživele, govorice o ponavljajočih se porodih, starost in drugi dejavniki.

Poleg roja misli, ki preplavljajo bodočo mamico, se tokofobija kaže kot nočne more, tesnoba, panika, depresija, agresija, izguba moči, prekomerno potenje, slabost, bruhanje, vrtoglavica in izguba zavesti.

Zakaj se nosečnice bojijo na predvečer poroda?

Preden razmišljate o tem, kako premagati strah pred nosečnostjo in porodom, je vredno razumeti razloge za njegov nastanek. Strah pred porodom se pojavi zaradi:

• sproščanje hormonov;
• fiziološke spremembe, ki se pojavijo več kot 9 mesecev;
• zgodbe o rojstvih drugih žensk, povedane v resničnem življenju ali na internetu;
• pomanjkanje znanja;
• pomanjkanje posvetovanja z izkušenim, uglednim strokovnjakom;
• prejšnje slabe porodne izkušnje;
• negativne izkušnje obiskovanja bolnišnic;
• pretrpljene spolne travme;
• nezadostna materialna varnost;
• okolje;
• psihološka nezrelost v zgodnji nosečnosti;
• telesne poškodbe in bolezni;
• nenamerna nosečnost;
• odsotnost moškega v bližini.

Po mnenju psihologov so glavni vzroki predporodnih strahov v zgodnjem obdobju ženskega razvoja. Pogosto kot dekle ali otrok zaznava informacije od zunaj o porodu in rojstvu otroka - viri pravijo, da je to nevarnost, ki obljublja številne težave. te misli se porajajo in tvorijo cele skupine fobij, ki jih bo morala premagati, ker je to pomembno zanjo in za nerojenega otroka.

Kakšni strahovi imajo bodoče mamice?

Glede na fiziološke značilnosti ženske, njeno vzgojo, kulturno vsebino, okolje, položaj v družbi, višino dohodka in druge dejavnike, razvije vrsto strahov pred porodom. Med glavnimi so:

• strah pred bolečino;
• strah pred zamudo v bolnišnico;
• strah pred prezgodnjim porodom in slabimi zdravniki;
• strah pred možnostjo carskega reza in samega postopka;
• če pride do nehotenega odvajanja blata;
• strah pred nemočnostjo, izgubo nadzora nad situacijo;
• strah pred pokvarjenjem videza;
• kako bom delal kasneje?
• kako bom vse uredil;
• strah pred odgovornostjo;
• strah pred izgubo samega sebe;
• če ne zmorem varstva otrok;
• če pride do poporodne poškodbe otroka;
• nenadoma se porod sploh ne začne;
• če sem slaba mama;
• nenadoma me mož neha ljubiti;
• strah pred velikimi življenjskimi spremembami;
• fobije poporodnih zapletov;
• strah pred smrtjo itd.

Kako premagati tokofobijo?

V naravi je vse pametno načrtovano, tako kompleksen proces ima svoje »naravno« lajšanje bolečin. V trenutku konca poroda se v kri porodnice sprosti velika doza hormonov veselja - oksitocina in serotonina. Zato po celotnem procesu v ženskem spominu ne ostanejo občutki bolečine ali spomini na muke, ki jih je prestala.

Tukaj so nasveti, kako premagati strah pred porodom.

Preučite temo - preberite literaturo o porodu, internetu in dostopnosti različne tiskane literature vam bo pomagalo, da se popolnoma seznanite s temo poroda in se temeljito pripravite na prihajajoče dogodke.

Za nasvet se obrnite na strokovnjake. Podrobno vam bodo odgovorili na morebitne strahove in svetovali, kako jih premagati. Na primer, lahko se obrnete na psihologa-hipnologa Baturin Nikita Valerievič, ki vam bo pomagal znebiti tokofobije.

Dobra rešitev bi bili tečaji za bodoče matere. Pridobili boste lahko praktične veščine in komunicirali z ženskami, ki so se soočale s podobnimi težavami.

Udeležite se tečajev meditacije. Pomagali vam bodo premagati strah pred porodom, se sprostiti in najti harmonijo. Meditacijo lahko izvajate doma.

Ne poslušajte grozljivih zgodb. Še posebej pogosto je mogoče slišati grozljive zgodbe od žensk, ki slabo razumejo to vprašanje, vendar rade govorijo, ali od tistih, ki na žalost niso imele sreče pri porodu. Ne bodite preveč vtisljivi. Imate čas, izkoristite ga sebi v prid in se lahko ustrezno pripravite na proces.

Ne zadržujte svojih strahov pred porodom zase. Nastanejo v zadevi, ki nam je malo znana. Ne pretvarjajte se, da vas ni ničesar strah, bolje je, da razkrijete svoje strahove in delate skozi vsakega. Bodite pripravljeni na prihajajoči dogodek.

Ne bojte se poporodne "iznakaženosti". Obstaja veliko vaj, ki vam bodo pomagale hitro spraviti telo v red in obnoviti elastičnost kože in mišic. Lepotna industrija je ustvarila vrsto izdelkov za ustvarjanje idealne postave. Poglejte zvezde šovbiznisa, mnogi so rodili, a so si lahko opomogli.

Ne bojte se zamude. Popadki so predhodnik poroda in običajno trajajo od nekaj ur do enega dneva. V tem času boste imeli čas priti v porodnišnico od kjer koli.

Naj vas ne bo strah porodniškega dopusta. Rojstvo otroka je najlepše obdobje v življenju vsake ženske. Razvoj otroka bo v prvih 1,5 letih življenja zelo vznemirljiv, nato pa lahko najdete načine, kako pravilno organizirati svoj čas, proste minute in ure posvetiti lastnemu razvoju, če želite, lahko delo opravljate doma. , opravite tečaje usposabljanja, se dodatno izobražujte ali izboljšajte svoje kvalifikacije.

Razvedri se. Več samozavesti vam ne bo škodilo. Človek se vedno zna spoprijeti z okoliščinami, ki ga prevzamejo. Pripravite se, osredotočite se - vse se bo izšlo.

Naredite nekaj, kar vas navdušuje. Vsi prijetni hobiji vam bodo pomagali odvrniti pozornost in pomiriti živce.

Naredite vaje za nosečnice - vsak dan jih je treba malo narediti.

Ob upoštevanju vseh zgoraj naštetih nasvetov se ne boste več spraševali, kako premagati strah pred porodom. V celoti boste lahko pozdravili najsrečnejši trenutek svojega življenja.

Kaj pravijo psihologi o tem, kaj je strah pred porodom in kako ga premagati?

Kot naraven življenjski proces. Ne dojemajte svoje situacije in prihajajočega poroda kot podvig, to je naravni proces, ki ga je premagalo milijarde žensk. In ne jemlji tega kot nekaj negativnega. Narava je poskrbela za vse, ob koncu poroda boste občutili neizmerno veselje ob sproščanju velike doze hormonov sreče.

Karierne ženske bi morale na proces nosečnosti in poroda gledati kot na delo, ki ga je treba opraviti. V tem primeru ženska dela na samokontroli, saj njeno stanje ne vpliva le nanjo, ampak tudi na otroka.

Tisti, ki razmišljajo v smislu premagovanja izzivov in izboljšanja sebe, menijo, da sta nosečnost in porod prav to. Na koncu ne boste le prejeli nagrade, ampak boste tudi presegli samega sebe, se lahko razvijali in postali nekaj večjega od sebe.

Skupne aktivnosti in komunikacija s podobnimi nosečnicami v omejenem odmerku vam bo pomagala razumeti, kako se spopasti s strahom pred porodom. Ko se zaveda, da obstaja nekdo s podobnimi težavami, nosečnica lažje razume sebe in se spopade s svojim stanjem.

Izkušen specialist bo pomagal pri soočanju s težavo, vendar ključno vlogo igra delo bodoče matere na sebi.

Česa se morate pri odpravljanju strahu pred porodom vzdržati?

Ko ste ugotovili, kako premagati strah pred porodom in začeli ukrepati, morate iz življenja odstraniti nekatere nepotrebne dejavnike, ki so lahko nevarni za žensko in njenega otroka. Ni priporočljivo:

• uporaba zdravil, ki jih ni predpisal opazovalni specialist. Bolje je, da se ne zdravite sami, vključno z ne jemanjem zdravil na rastlinski osnovi. Vsaka snov med nosečnostjo lahko povzroči alergijo pri nosečnici, kar bo negativno vplivalo na otroka;
• pitje alkohola in kajenje za lajšanje stresa. Ne pozabite, da je v vas otrok, na katerega lahko ta dejanja izjemno negativno vplivajo;
• prebiranje preveč negativnih zgodb in dejstev iz medicinske prakse o problematičnem porodu. Poskusite odmerjati informacije o porodu, bolj se osredotočite na pozitivne informacije, načine reševanja različnih težav, ki se pojavljajo. Ne jemljite k srcu negativnih izkušenj drugih. Kar se je zgodilo drugim, se ne bo nujno zgodilo vam;
• gledajte negativne televizijske oddaje in berite negativne novice v tisku, zlasti o nosečnosti in porodu;
• poslušajte zgodbe drugih nosečnic, znancev, sodelavcev, prijateljev o tujih ali osebnih negativnih izkušnjah. Ne obdajte se z negativnostjo. V starodavni Kitajski so plemenito nosečnico že od samega začetka nosečnosti odpeljali iz svojega običajnega doma v posebno sobo, kjer so jo do rojstva obkrožali čudoviti notranji predmeti, prijetne arome, glasba, rože in ugodno harmonično ozadje. Trudili so se, da je do rojstva otroka nikakor ne motijo. Izkoristite modrost starih Kitajcev – poskrbite za svojo okolico.

Ni dovolj samo poskrbeti za to, kako premagati strah pred porodom, dosežen rezultat je treba utrjevati in poskrbeti, da se ne ponovi. Vlijte več zaupanja, da zmorete, vse se vam bo izšlo. Preberite več literature, posvetujte se s strokovnjaki, sprehodite se pred spanjem. Naj vas strah pred porodom ne prevzame.

Spoznanje, da vas kmalu čaka nov dodatek v vaši družini, povzroča veliko tesnobe med materami. To je povsem normalno stanje, saj se nosečnica ali ženska, ki namerava zanositi, zaveda, da je porod povezan z bolečino, z možnimi negativnimi posledicami tako za žensko kot za njenega otroka. Vendar pa včasih tesnoba preseže meje in se spremeni v pravo fobijo in ženske poskušajo najti odgovor na vprašanje: "Strah pred porodom, kako se spopasti?"

Porodničar pravi: »Porod je naraven proces in si ga je izmislila narava sama. Ni se vam treba bati! Poleg tega je proces nepovraten.«

Iz njegovega življenja: "Zelo me je skrbelo, ko je žena rodila, čeprav ne bi smel!"

Kaj je tokofobija

Tokofobija velja za močan strah pred porodom, ki se v nekaterih primerih spremeni v resno duševno motnjo, kar povzroči popolno zavračanje otrok.

Vzroki in simptomi duševnega stanja

Obstajata dve možnosti za razvoj dogodkov, ko se oblikuje strah pred porodom - fobija. Najpogosteje je izvor patologije mogoče najti v otroštvu deklice, ko je bila priča bolečini, ki jo je doživljala lastna mati, težkemu porodu ali se je naučila o zapletenosti rojstva otroka iz zgodb prijateljev, iz filmov ali internet. To vrsto strahu imenujemo tudi primarni strah. Če ima ženska že otroka, se pojavi sekundarna tokofobija. Neposredno je povezana s težavami, ki se pojavijo ob rojstvu prvega otroka.

Najpogosteje se simptomi patologije opazijo v tretjem trimesečju nosečnosti, če se pojavijo. Običajno dekleta, ki se bojijo roditi, uporabljajo več metod kontracepcije hkrati in se poskušajo izogniti oploditvi.

Tokofobijo lahko prepoznamo po več znakih:

• panični strah ob omembi poroda in majhnih otrok;
• prepričanje, da bodo rojstvo otroka zagotovo spremljali zapleti;
• pojav bolečine v trebuhu, omotica zaradi močnega čustvenega stresa;
• apatija, letargija, letargija;
• želja po olajšanju nosečnosti s carskim rezom, misli o splavu.

Dejavniki, ki vplivajo na porazdelitev

Zakaj se ženske bojijo roditi? Najpogosteje se poroda bojijo zaradi bolečin, ki spremljajo porodni proces, ali pa se bojijo, da bo z otrokom kaj narobe, ali da ga lahko izgubijo. Take strahove krepim v medijih. Noseče ali preprosto radovedne deklice gledajo poročila iz bolnišnic, razne oddaje, videe, ki prikazujejo potek poroda, težke primere ali bolne otroke, kar povzroča občutek strahu.

Nekatera dekleta se zaradi spolnega nadlegovanja in povzročenega trpljenja bojijo poroda, druga dvomijo o svoji telesni moči ali se bojijo revščine.

Vir panike postaja tudi internet, kjer ženske iščejo odgovore na vprašanja, ki jih skrbijo. Hodijo na družbena omrežja, forume in bloge, se izpovedujejo in prosijo za podporo: Zelo me je strah roditi, kaj naj storim? A na koncu spoznajo žalostne izkušnje porodnic, misleč, da se bo enako zgodilo tudi njim.

zanimiva dejstva:Po statističnih podatkih se vsaka sedma ženska boji poroda, med nosečnicami pa je ta fobija opažena pri skoraj vseh. Tako se je igralka Helen Mirren, ki je kot najstnica gledala film o porodu, odločila, da nikoli ne bo imela otrok.

In švedski znanstveniki so leta 2011 ugotovili, da strah prisili mnoge nosečnice, da se zatečejo k carskemu rezu. Tako je od 353 žensk, ki so govorile o fobiji, 16,5 % vztrajalo pri operaciji, medtem ko je od 579 žensk, ki se niso bale imeti otroka, le 9,6 % prosilo za zdravniško pomoč.

Kako se boriti

Psihoterapija in hipnoza pomagata ženskam, da se znebijo slabih misli. Pri pripravi na porod je pomembno, da se pri porodničarjih naučite več o posebnostih sprememb v telesu, poteku poroda in se udeležite posebnih tečajev v bolnišnici. Pomembno je, da se zaščitite pred kakršnimi koli negativnimi informacijami o videzu ploda, morebitnimi odstopanji in ne gradite neutemeljenih mnenj. Za pomiritev se udeležite joge, sprostitvenih ur in izvajajte dihalne vaje.

Najpogostejše delitve:

• Prvič se bojim roditi;
• strah pred rojstvom drugega otroka;
• 3 otroci ali več;
• fobija pred rojstvom bolnega otroka.

Pogosta vprašanja in odgovori zdravnika

Bojim se smrti med porodom, kaj naj naredim?

Pomislite, na čem temelji vaš strah pred smrtjo med porodom, ali imate vi osebno predpogoje za takšen razvoj dogodkov? Z razvojem sodobne medicine je verjetnost smrti porodnice skoraj enaka nič, saj bodo v primeru nepravilnosti zdravniki vedno pomagali vam in otroku. Če nimate hujših bolezni ali težav s strjevanjem krvi, potem ni razloga za skrb.

Že vrsto let si želim otroka, a se bojim. Moji prijatelji in mama pravijo, da to ni strašljivo, to je naraven fiziološki proces, a vseeno se bojim imeti otroke.

Edini način, da se znebimo strahu, je razumeti njegovo naravo. Pravite: "Bojim se imeti otroka," pa ne veste zakaj? Bojite se nečesa posebnega: občutiti bolečino, ga ne morete nahraniti, roditi nezdravega otroka ali uničiti svojo postavo. Ugotovite, kaj točno vas skrbi, poskusite to odpraviti.

Že vrsto let se bojim zanositve in poroda, kaj naj naredim?

Najbolj te straši neznano. Nosečnost je za vas novo stanje, da se je ne bi bali, morate dobiti več informacij o porodu in rasti otroka v maternici. Udeležite se tečajev in izobraževanj, berite literaturo o vzgoji otrok, ne razmišljajte o slabem. To vam bo pomagalo pri pravilni odločitvi.

Kako odstraniti strah pred porodom, kaj storiti, če sem tik pred porodom in me je strah?

Skoraj vsaka ženska doživlja tako ali drugačen strah pred porodom. Tesnoba se pojavi, ker ne veste dovolj o spremembah, ki se dogajajo v vašem telesu. Pogovorite se o vseh podrobnostih poroda z zdravnikom, povedal vam bo, kako se pravilno obnašati in kaj bo storilo medicinsko osebje. Strahovi pred porodom pri nosečnicah – kako se spopasti s tem: pripravite vse, kar potrebujete za porodnišnico, več komunicirajte z bližnjimi, poiščite nekoga, ki mu zaupate, naj bo prisoten v sobi, začnite kupovati stvari za otroka, razmislite o dobro.

Kaj naj svetujem, če se bojim poroda?

Panika pred porodom nosečnice ne bi smela motiti, saj bo porod le poslabšala, porod pa bo počasnejši. Ugotovite, česa točno se bojite, ali so vaši strahovi upravičeni, se o tem pogovorite s porodničarjem in psihologom. Panični strah pred porodom je zaman, saj se mnoge ženske, ko zagledajo otroka, že smejijo.

Nekatere matere so zaskrbljene ne le zaradi samega poroda, ampak tudi zaradi finančnih težav, nekatere ženske pa se morajo soočiti z nestandardnimi situacijami, na primer, ko zdravnik govori o nosečnosti z velikim plodom.

Kaj naj storim, če si želim otroka, a se bojim, da nimam dovolj denarja?

Natančno določite, za kaj bi morali imeti dovolj denarja, da bi se počutili dovolj udobno. Pomislite, čemu se lahko odrečete v korist otroka, s kakšnim denarjem boste živeli na porodniški. Naberite si zadosten znesek, ki vas bo podpiral v primeru pomanjkanja sredstev, naredite seznam vsega, kar trenutno posedujete (stanovanje, avto, vikend), upoštevajte posojila. Izračunajte, koliko porabite na mesec brez otroka, koliko dodatnega zneska boste potrebovali po njegovem prihodu.

Bojim se roditi - imam velik plod

Če je teža ploda večja od 4 kg, se mati in otrok ob porodu pozorneje spremlja. Med kontrakcijami porodničar vsakič posluša srce in če se pojavijo težave, se izvede takojšnja korekcija. Takoj po rojstvu otroka pregleda neonatolog, da izključi poškodbe in hipoksijo. V nekaterih primerih mati dobi zdravilo za stimulacijo maternice in naredi rez, da prepreči rupturo. Rojstvo velikega otroka traja nekoliko dlje, vendar se na splošno ne razlikuje od običajnega, zato naj mama ne skrbi.

Popolnoma vse ženske se bojijo poroda. In tudi tiste, ki trdijo, da pred tem pomembnim dogodkom niso čutile strahu, najverjetneje lažejo in olepšujejo resničnost, saj je strah pred porodom normalen pojav, »napade« tega neprijetnega občutka pa poznajo vsi. Edina razlika je v moči in trajanju. Tako nekatere bodoče mamice le v trenutku občutijo naval strahu, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti, obstajajo pa tudi takšne, ki zaradi strahu niti ne pomislijo na zanositev. Česa se torej bojijo nežnejši spol? In kar je najpomembnejše, kako se spopasti s strahom in ali je sploh resničen?

Zakaj obstaja strah pred drugim rojstvom?

Mislite, da se poroda bojijo samo prvorojenke? seveda ne. Včasih je strah pred drugim rojstvom veliko močnejši, saj nas je ob prvem najpogosteje strah neznanega, zdaj pa že točno vemo, kaj nas čaka in kako je »v praksi«. Najpogosteje se strah okrepi, če:

• prvi porod je bil zapleten;
• med nosečnostmi je premalo ali, nasprotno, velika razlika;
• Pri prvem porodu se je ženska srečala s »slabim« zdravstvenim osebjem in porodnišnico.

Seveda obstajajo tudi drugi razlogi, včasih tako resni in individualni, da ženska morda potrebuje pomoč psihoterapevta.

Ponavljamo: strah je neizogiben in povsem normalen pojav, vendar se je z njim mogoče in treba spopasti, in kar je najpomembneje, to zmore vsaka ženska, še posebej drugič, ko pride do izkušnje, četudi neprijetne. Porod je tako naraven, edinstven proces, ki ga je premislila Narava sama, da ga lahko le pravilno sprejmemo, se mu predamo in verjamemo, da smo kos čisto vsemu. Jasno je, da to sploh ne zveni prepričljivo, je zelo figurativno in nejasno, zato strah ne izgine.

Težava je v tem, da je ta občutek vgrajen v podzavest in ga nobena tehnika ne more izničiti, če se ženska sama ni pripravljena posloviti od svojih strahov. A vseeno bomo poskušali svoje misli usmeriti v »ukrotitev« strahu:

• Nič v življenju se ne ponovi, torej drugo rojstvo ne bo prav nič podobno prvemu. Pomislite takole: prvi so bili "tako-tako", drugi pa bodo le še boljši. 99% uspešnega poroda je odvisno od pozitivnega odnosa porodnice.
• Bolečina med porodom je naraven pojav in ni tako huda, kot se prikazuje. Poleg tega je prisotnost bolečih popadkov najzanesljivejši znak, da se bo kmalu rodil še en čudovit možiček. V skrajnem primeru: 21. stoletje je, ne pozabite na možnosti medicine in lajšanje poroda je danes preprosto kot luščenje hrušk.
• Bolečina je prehodna. To niso na primer lažni sklepi, ki se bodo čutili do konca življenja. Popadki v povprečju trajajo več ur, z vsakim naslednjim porodom pa se ti urni okvirji zožijo. Poleg tega je narava ženski podelila dovolj časa za odmor - le naučiti se ga morate pravilno uporabiti za sprostitev in ne za povečanje strahu in panike.
• Bolečina je pozabljena – in to je dejstvo. Izven poroda ga je nemogoče občutiti, je pa povsem mogoče, da se ujamete v »mrežo« neprijetnih spominov. Zato je naloga bodoče matere zelo jasna: ne spomni se, ne segrevaj, ne sprejmi. Mnoge ženske trdijo, da je zobobol veliko hujši.
• Otrok je tudi polnopravni »sokrivec« v procesu, zato se morate z njim »pogajati«, po možnosti v celotni nosečnosti, med porodom pa je komunikacija z otrokom preprosto bistvena. V tem obdobju dojenček čuti svojo mamo bolj kot kdaj koli prej. In na splošno je zanj rojstvo na ta svet veliko bolj boleče in strašno kot za samo porodnico. Narediti moramo vse, da zagotovimo, da je pomemben trenutek napolnjen z izključno pozitivnimi čustvi, to je, da najprej ne razmišljamo o sebi, svojem ljubljenem, ampak o svojem nadaljevanju.
• Izkušnja nekoga drugega je izkušnja nekoga drugega. Sodobna univerzalna dostopnost informacij nas včasih le ovira. In ženska psihologija je nenavadna: zelo malo ljudi verjame pozitivnim zgodbam o porodu, vendar vse vrste "grozljivih zgodb" ostanejo v spominu za vse življenje in od zgodnjega otroštva so "vsrkane" iz različnih virov (vzemite, na primer, prizori poroda iz filmov: nič drugega kot kričanje in pravzaprav ne pokažejo solz). Zato si morate jasno povedati: nikogar ne slišim, nikomur ne zaupam (zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci seveda ne štejejo - oni so tisti, ki jih je preprosto treba verjeti in zaupati).
• Vsi zdravniki ne skrbijo za bodoče matere. Kljub temu, da se grozljive zgodbe o nesprejemljivem odnosu zdravstvenega osebja do porodnice širijo s svetlobno hitrostjo in brnijo z vseh strani, niso vse porodnišnice in njihovi delavci tako strašni in nehumani. Strinjam se, veliko je odvisno od pacientke: tukaj je pomemben kompromis, saj pravilo "stranka ima vedno prav" ne velja za porod.
• Po porodu bo vaše življenje samo še boljše. Kakor koli žalostno je, strah pred porodom zelo pogosto poraja ponos in sebičnost, a tega si vsaka ženska ne prizna. Strah pred »izgubo postave«, običajnim neurejenim ritmom življenja, svobodo, na koncu mnoge ženske poskušajo »zakriti« z drugimi strahovi. Nosečnost si je treba želeti, potem vas nobene "grozljive zgodbe" ne bodo prestrašile.

Če te teze ne povzročijo olajšanja, pomeni, da je strah globlji in ga je treba »predelati« s psihologom.

»Dodatni ukrepi« za premagovanje strahu

Vsaka ženska k drugemu porodu pristopa bolj zavestno. Na podlagi svojih izkušenj lahko popravite "vrzeli" in potem vas ne bo strah. Poleg tega je v teh dneh toliko priložnosti, da se pripravite na pomemben dogodek in začnete proces poroda "v celoti oboroženi":

• Tečaji za nosečnice. Izberite jih na podlagi priporočil, natančno preučite teme predavanj in predhodno komunicirajte s "predavateljem", ki mora biti zaupanja vreden in imeti izkušnje na svojem področju. Obvezno se udeležite teh tečajev skupaj s svojim možem. Naučili vas bodo čisto (ali skoraj) vsega (tudi kako se soočiti z bolečino med porodom).
• Izbira porodnišnice in zdravnika. Ne pozabite: svojemu ginekologu morate zaupati še bolj kot sebi, pa naj se sliši še tako nenavadno. V idealnem primeru bi moral zdravnik voditi celotno nosečnost in neposredno spremljati porod. Večina porodnišnic je danes "opremljenih" za domače udobje, tako da se ženska počuti udobno v svojih "domačih" stenah. Če je to za vas pomembno, naredite "revizijo" takih ustanov.
• Metode naravnega lajšanja porodne bolečine. Tudi če se ne morete udeležiti tečajev za nosečnice, si vzemite čas in poiščite informacije, kako lajšati bolečine med porodom in porodom brez zdravniškega posega. To nalogo je enostavno obvladati s posebno masažo, pravilnim dihanjem, udobnimi pozami in celo meditacijo. Med porodom vzemite s seboj partnerja, ki vas bo v težkih trenutkih opozoril na vse možnosti in vam jih pomagal uresničiti.
• Moralna drža. Brez njega ne moreš nikamor. Če se je porod začel, pomeni, da se bo zagotovo končal in nihče ne bo rodil namesto ženske (z izjemo carskega reza). Mimogrede, praksa kaže, da se ženske, ki verujejo v Boga, veliko manj pogosto in manj bojijo poroda, dajo se v Božje roke in upajo na njegovo pomoč. Spoved in obhajilo pred najpomembnejšim dogodkom v življenju je velika opora pri prihajajočem porodu.

Dobro razumemo, da sta govorjenje in pisanje enostavna, veliko težje pa je obvladovanje strahu. Kakor koli že, težave ne poskušajte premagati sami, vendar je nujno, da spregovorite o svojih občutkih, svojih izkušnjah in poiščete podporo pri tistih ljudeh, ki o porodu govorijo izključno v "živih pisanih barvah".

Vsem ženskam iskreno želimo lahek porod in da se posledično rodijo močni, zdravi otroci - čim več jih je, tem bolje!

Vsaka ženska, ki pod srcem nosi svojega ljubljenega otroka, prej ali slej pomisli na bližajoči se porod. Nekatere bodoče mamice vztrajajo skozi čakalno dobo in se same spopadajo s svojimi strahovi, mnoge pa so v nenehnem stresu zaradi strahu pred samim procesom rojstva otroka. Kako se ne bati poroda in preživeti zadnje dni nosečnosti v stanju počitka - o tem bomo še govorili.

Večina strahov nosečnic pred prihajajočim porodom je neutemeljenih, njihov pojav pa je mogoče preprečiti s podrobnim preučevanjem potrebnih informacij.

Ne smemo pozabiti, da je porod naravni proces, ki ga je zaradi napredka medicine mogoče nadzorovati in s tem zmanjšati morebitna tveganja.

Zakaj se ženske bojijo roditi?

Sčasoma vsaka nosečnica razmišlja o tem, kaj jo čaka med porodom, tudi tista, ki se ne pripravlja prvič na materinstvo, saj porod ne poteka vsakič po istem scenariju.

Ko se bliža rok poroda, večino bodočih mamic zgrabita panika zaradi neznanega in strah. Da bi normalizirali psiho-čustveno stanje, je treba ugotoviti naravo strahu, pa tudi, ali ustreza resničnemu stanju stvari ali je namišljena fobija.

Strah pred poškodbami otroka med porodom

Mnoge bodoče matere se bojijo, da otrok ob prehodu skozi porodni kanal čuti bolečino, neprijetnosti in nelagodje. V tem je seveda nekaj resnice. Če se ženska med popadki in potiskanjem obnaša nepravilno, obstaja velika nevarnost, da bo otroka poškodovala.

Vendar je v večini primerov ta strah neutemeljen - lobanjske kosti novorojenčka so tako mehke in elastične, da med porodnim procesom prevzamejo najudobnejšo, podolgovato obliko, ki otroku omogoča prehod skozi materin porodni kanal brez kakršnega koli tveganje.

Strah, da bi zamudili začetek poroda

Skoraj vsaka ženska ve, kaj je t.i. V bistvu so to ritmične kontrakcije maternice, ki so namenjene pripravi materničnega vratu na prihajajoči porod, torej nimajo nobene neposredne zveze s porodom.

Glede na to se nosečnica preprosto boji, da bo vadbene kontrakcije zamenjala z resničnimi in ne bo imela časa pravočasno iti v zdravstveno ustanovo. Vendar je te kratice enostavno razlikovati.

Če se kontrakcije pojavljajo redno, jih spremljajo boleči občutki in se časi počitka med njimi hitro zmanjšujejo, potem je čas, da se pripravite na porodnišnico.

Strah pred bolečino

Na splošno velja, da je porod izjemno boleč proces, ki ženski povzroča neverjetno trpljenje. To je v osnovi napačno. V obdobju aktivnega poroda pride v materino kri velika količina tako imenovanega "hormona sreče", ki pomaga zmanjšati bolečino.

Vendar bi bilo napačno reči, da je porod popolnoma neboleč. Stopnja nelagodja je v celoti odvisna od stopnje pripravljenosti ženske in njenega vedenja.

Tako lahko občutno zmanjšate nelagodje s pravilnim dihanjem, pa tudi z zmožnostjo sprostitve, ko je to potrebno. Poleg tega je taka bolečina ponavadi pozabljena v trenutku, ko se majhen in dolgo pričakovani otrok umiri na ženskih prsih.

Strah pred razpadom

Da bi nekoliko zmanjšali tveganje za njihov nastanek, je treba ne le dosledno upoštevati navodila zdravnika, temveč tudi med nosečnostjo posvetiti nekaj pozornosti perineumu z uporabo posebnih krem ​​za povečanje elastičnosti tkiva.

Strah, da se bo porod zgodil v ozadju resnih zapletov

Seveda nihče ni imun pred tem. Če pa nosečnost poteka varno, brez kakršnih koli patologij, je verjetnost, da bo proces šel narobe, zelo majhna.

Skoraj vsi strahovi pred porodom so torej neutemeljeni. Vendar jih večina žensk težko prenaša, še posebej tiste, ki pričakujejo prvega otroka. Obstaja veliko načinov, kako premagati strah in se umiriti.

Uporaba predlaganih metod je nujna, saj izčrpano psiho-čustveno stanje nosečnice negativno vpliva na otroka.

Načini za spopadanje s strahom

Najprej se poskusite prepričati, da so obstoječe fobije v večini primerov namišljene. Če je potrebno, je v ta proces povsem mogoče vključiti tako bližnje sorodnike kot psihologa.

Najpogostejši načini, ki bodo bodoči mamici pomagali pri soočanju s strahom in tesnobo, so naslednji:

• Če se nosečnica boji bolečine, se je treba posvetovati z nadzornim zdravnikom. Trenutno obstaja veliko zdravil, ki bodo pomagala ublažiti popadke, ne da bi pri tem škodila bodoči mamici ali otroku;
• da bi zmanjšali verjetnost razpok, je potrebno redno izvajati niz vaj, katerih cilj je povečanje elastičnosti perinealnih tkiv in krepitev medeničnih mišic ter uporaba posebnih krem;
• Če se ženska boji zamenjati vadbene popadke s pravimi, je priporočljivo, da se pogovorite z zdravnikom, ki bo nosečnici pomagal določiti začetek poroda.

Na splošno mora bodoča mati v zadnjih mesecih in tednih nosečnosti posvetiti dovolj pozornosti svojemu zdravju in dobremu počutju, da bi uredila ne le svoje psiho-čustveno, ampak tudi fizično stanje.

• Najprej je treba prilagoditi prehrano. Uživati ​​je treba sveže in čim bolj naravne izdelke. Bolje je, da ne uživate težke, mastne, sladke, konzervirane hrane, ker ne le negativno vplivajo na zdravje nosečnice, ampak prispevajo tudi k zmanjšanju imunosti, pa tudi k motnjam spanja.
• Redni sprehodi na svežem zraku so odličen način za izboljšanje misli in telesne kondicije. Vsakodnevna lagodna hoja pomaga krepiti mišice medeničnega dna, kar bo kasneje bistveno olajšalo porodni proces.
• V trenutkih posebnega vznemirjenja je dovoljeno piti majhno količino kamiličnega ali metinega čaja z dodatkom medu in limone. Ta pijača ne samo tonira, izboljša metabolizem, krepi imunski sistem, ampak tudi učinkovito sprošča in lajša stres.
• V najhujših primerih je dovoljeno jemati blage pomirjevala. Takšna zdravila je treba jemati v izjemnih primerih in le po posvetovanju z zdravnikom.
• Vodni postopki bodo pripomogli tudi k pomirjujočemu učinku in med začetkom aktivnega poroda lajšali nelagodje. Topla prha ali kopel, najljubša kozmetika - skupaj bodo ženski omogočili sprostitev in pomiritev tesnobe.
• Da bi vedeli, kakšni občutki spremljajo ta proces, pa tudi, kako se najbolj kompetentno obnašati v tem obdobju, se nosečnici priporoča, da se udeleži tečajev za nosečnice, kjer strokovnjaki ne bodo le odgovorili na vsa vprašanja, ki jih zanimajo, ampak bodo tudi znatno zmanjšali obstoječe strahove ali jih celo razblini.