Seveda sta tudi mama in oče človeka. Težave v službi, migrene, stres in otrok spet »hodi po glavi«. Posledično se starši zlomijo, kričijo, nato pa se začnejo pokesati in trpeti, saj se zavedajo, da kričanje ni najboljša vzgojna metoda.

Zagotovo lahko glasni kriki začasno spremenijo otrokovo vedenje, vendar je vredno razumeti, ali so starši iskali takšno poslušnost. Navsezadnje se otrok ne zaveda potrebe po spremembi, ampak se za dan ali dva umiri, da mati ne kriči.

Potem se vse začne znova, saj v trenutku, ko zasliši starševske krike, ki otroku sporočajo pomen njegovega nezvestega vedenja, sanja le o enem: kdaj bo mama (oče) nehala kričati. Pogovorimo se o tem, kaj storiti v takih situacijah.

Preden preidete na konkretne rešitve problema "kričanja", morate razumeti, do česa lahko privede vzgoja otroka v vzdušju nenehnega kričanja.

Že pri novorojenčku lahko otroci prepoznajo intonacijo govora in njegovo čustveno obarvanost. Zato začnejo povzdignjen glas povezovati z jezo in agresivnostjo.

Če starši poleg glasnih krikov dodajo fizično silo, potem otrok na čisto refleksni ravni pričakuje nadaljnje težave od kričeče mame ali očeta. In to grozi z motnjami v odnosih med staršem in otrokom.

V zgodnjem in predšolskem obdobju se otroci počutijo nemočne pred starševskim krikom, a starejši ko je otrok, bolj »otrdel« postaja. Zato se mladostniki tovrstnih disciplinskih ukrepov ne bojijo več. Samo pomisli, mama spet kriči!

Odvisno od značilnosti njihovega temperamenta in značaja se bodo odrasli otroci bodisi začeli izogibati odraslim na vse možne načine (tudi s približevanjem najstniškim skupinam) bodisi se bodo začeli odzivati ​​na mamo in očeta z enakimi kriki. Rezultat so nenehni škandali.

Druga možna posledica je pretirana oslabitev otrokove navezanosti na starše. In to pomeni, da bo prišel pod pokroviteljstvo bolj "razumevajočih" ljudi, ki se ne izkažejo vedno za spodobne ali preprosto dobro vzgojene.

Poleg tega se lahko tak vedenjski stereotip zasidra v otrokovem umu in se podeduje. Ko je ustvaril družino in rodil otroke, jih bo takšna oseba začela vzgajati s kričanjem, kopiranjem starševskega vedenja. To pomeni, da bo dvig glasu postal nekakšna štafetna palica.

Če še vedno ne razumete povsem, preberite članek psihologa na to temo. To gradivo podrobno opisuje negativne posledice vzgoje otroka s kričanjem.

Drugo občutljivo vprašanje je kaznovanje otroka. Iz članka otroškega psihologa lahko razberete, kako lahko strogi vzgojni ukrepi vplivajo na nadaljnji razvoj otrok.

Ali obstajajo kazni, ki ne škodijo otrokovi psihi? Ja, če veš. Temu vprašanju je posvečen članek psihologa.

Krike staršev, če se potrudiš, je vedno mogoče opravičiti: z družinsko vzgojo, trenutnim psihološkim vzdušjem v družini in na delovnem mestu.

Zakaj je vpitje na otroka za mnoge postalo nekakšna tradicija?

1. Povzdigovanje glasu se v družini prenaša iz roda v rod.. Če je prababica kričala na svojo babico, ona pa na svojo mamo, potem bodo prihodnje generacije zelo verjetno ponovile ta psihološki »program«.
2. Otrok je šibek "sovražnik", ki ne more dati vrednega odgovora. Razpad, namenjen mlajšemu družinskemu članu, lahko sproži situacija v službi ali osebne težave.
3. Starševska samozavest. Odrasli pogosto zahtevajo, da otrok izvede določena dejanja preprosto zato, ker »vedo bolje«.
4. Nezmožnost načrtovanja svojega časa. Otrok se lahko prepusti (zato je otrok), a kdo je njegovi mami preprečil, da bi se zgodaj zbudila in zapustila hišo ter pravočasno ugasnila svojo najljubšo TV serijo?
5. Nezmožnost razložiti določene stvari otroku. Ta lastnost je značilna za starše šolarjev. Večkrat ponavljajo eno in isto, a otrok še vedno ničesar ne razume.
6. Osredotočite se na mnenja drugih. Otrok se lahko obnaša drugače in njegova dejanja niso vedno vredna. Če drugi gledajo neodobravajoče ali dajejo pripombe, starši začnejo kričati in poskušajo popraviti situacijo.
7. Skrbi za zdravje in življenje otroka. Starši se lahko razjezijo na otroka, če steče na cesto, skoči z višine, grabi vroče ali ostre predmete itd.

Mnogi starši svoje »glasno« vedenje opravičujejo s tem, da je otrok popolnoma brez nadzora in vse počne iz inata. In drugi disciplinski ukrepi, razen ostrega krika in celo šeškanja, na njegova dejanja sploh ne vplivajo.

Zelo pomembno je ugotoviti pravo ozadje vedenja staršev in otroka. Od tega bo odvisna najprimernejša metoda soočanja s starševskimi kriki. Pomembno je tudi razumeti, da nekatere rešitve sploh ne pomagajo popraviti situacije.

Neustrezne rešitve

V psihološki praksi se pogosto srečujemo s tako imenovanimi iluzornimi rešitvami. Mnogi starši se držijo teh metod, pri čemer se zanašajo na otrokov popravek in lastno potrpljenje.

Popravljanje otroka

Starši so prepričani, da bodo nehali biti razdraženi takoj, ko bo otrok obvladal pomembne veščine: higienske veščine, vljudnost, samostojno pisanje domačih nalog, pospravljanje otroške sobe.

Matere in očetje se obračajo na psihologe z eno samo prošnjo - da popravijo vedenje svojih otrok. Seveda, če mamo postavite v idealne razmere, ko se njen otrok neha igrati in biti poreden, potem bo najverjetneje prenehal povzdigovati glas.

Vendar je težava v tem, da takšne pogoje ustvarjajo izključno starši, otrokovo poslušnost pa je treba še vedno »gojiti«. Toda družina uporablja starševske metode, ki ne spodbujajo dobrega vedenja.

Tako je želja, da bi otroka poslali na »prevzgojo« k specialistom, za nekatere matere in očete precej značilna. Takšni starši ne razumejo popolnoma, kakšen je njihov prispevek k vzgoji in kakšna je njihova odgovornost. Vendar je neumno zahtevati spremembe od otroka, če se odrasli sami ne spremenijo.

To odločitev lahko opišemo kot željo staršev, da na vsak način zadržijo lastno razdražljivost. Posledično se družinske razmere praktično ne spremenijo, le mati ali oče se zadržujeta, da ne povzročita psihološke travme otroku.

Posledica takšne starševske taktike je nepričakovana čustvena »eksplozija«, saj se negativna čustva v določenem trenutku rada nakopičijo in izlijejo.

Strokovnjaki so prepričani, da dlje, ko odrasli skrivajo svojo razdraženost, jezo in agresivnost, bolj ti negativni občutki »detonirajo«. V takih primerih niso pogosti samo kriki, ampak tudi telesni ukrepi.

Seveda, ko se starši znajdejo v konfliktu interesov (in nestrinjanje z otrokom je vedno konfliktna situacija), morajo nekaj storiti. Seveda se morate naučiti mirno komunicirati z otroki, govoriti ne glasno, ampak strogo. Ostaja le razumeti, kako to storiti pravilno.

Kako nehati kričati na otroka?

Presenetljivo je, da lahko najdete starše, ki vzgajajo svoje otroke brez nenehnega kričanja. Poleg tega te mame in očetje sploh niso idealni in tudi njihovih otrok ne moremo uvrstiti med »puhaste zajčke«.

To pomeni, da je tem staršem uspelo zavrniti dvig glasu in izbrati alternativni pristop do lastnih otrok. Če tudi vas preganja vprašanje, kako nehati kričati na otroke, bo koristen naslednji nasvet psihologa.

Prvo priporočilo strokovnjakov je, da se v trenutku živčnega zloma ozrete vase. Kaj lahko vidite v ogledalu? Najverjetneje bo to grda ženska z izkrivljenimi potezami obraza, z rokami, ki se tresejo od jeze.

Točno takšno sliko vidi otrok. V tem trenutku je njegova edina želja, da bi mama nehala kričati in se čim prej umirila. Ali ženska sama sanja o tem?

Morda bo ta neprijetna slika pomagala mami, da se pomiri, saj je težko verjeti, da sama rada straši otroka, ga sili, da gleda v norih očeh, posluša neprijetne besede in izraze v trenutku živčne blaznosti.

Tak pogled je še posebej strašljiv za majhnega otroka, za katerega je njegova ljubljena mama najbližja oseba na svetu. Verjetno bo zaradi ponavljajočih se takih dejanj zelo kmalu potreboval kvalificirano pomoč psihoterapevta.

Vendar, ko ste se med čustvenim izbruhom preučili, ne smete postati malodušni in začeti samobičanja. Hkrati se ne smete opravičevati na vse možne načine in poskušati preložiti odgovornosti na zakonca, babico, šefa itd.

Le s trezno oceno trenutne situacije lahko razumemo, da je pravi razlog lastna inkontinenca. Morate si odpustiti in začeti popravljati svoje vedenje. Nadalje vam bomo povedali, kako se naučiti ne kričati na otroka.

Soočanje z negativnimi čustvi

Ameriška učiteljica Pam Leo v svojih delih daje odlične nasvete, ki vam omogočajo, da se ne le znebite obstoječega problema, ampak tudi zmanjšate psihološko škodo, ki jo otroku povzroča vzgoja otroka s pomočjo krikov.

Strokovnjak priporoča, da otroku obljubite, da se boste od zdaj naprej naučili obvladovati negativna čustva, in dovolite, da vas prekine, če izgubite nadzor. Na primer, dojenček si lahko pokrije ušesa z rokami ali reče: "Mama, govori z menoj s tihim in mirnim glasom."

Morda obstajajo načini, kako se na to odzvati nekateri:

1. Previjte nazaj in otroku recite: »Hvala, srček, za opomnik. Bil sem tako razburjen, da sem pozabil na najin dogovor.”
2. Izboljšajte odnose: "Seveda vašega dejanja ne moremo imenovati dobro, vendar tudi v tem primeru še vedno ne bi smeli kričati na vas."
3. Znova zaženite dogovor: »Začnimo znova. Bil sem zelo razburjen, ker se nisi dobro obnašal, a obljubim, da se bom izboljšal.

Eden od teh načinov za premagovanje negativnih čustev bo zagotovo deloval. Izbrati morate le tisto, ki je najbližje vam in vašemu otroku.

Dovoljenje za prekinitev "rafala"

Druga možnost, da ne kričite na otroka, je, da mu dovolite, da prekine starša, ko povzdigne glas. Ta metoda ima določene prednosti:

• daje otroku in najstniku možnost, da se zaščitita pred kriki brez različnih škandalov;
• povečuje samopodobo otrok, saj postanejo prepričani, da lahko enakovredno kot odrasli rešujejo vzgojna vprašanja;
• pomaga krepiti odnos med otrokom in staršem, saj slednji izkazuje, da spoštuje otrokova čustva in želje.

Poleg tega je treba razumeti, da se otrok nauči komunicirati tako, da se osredotoči na svoje starše. Ni pomembno, kaj je povzročilo kričanje - želja po ustrahovanju ali izguba nadzora. Treba je razumeti, če ne prekinete krikov, da se bodo čez nekaj časa otroci začeli enako obnašati do svojih vrstnikov in celo odraslih.

O tem, kako prenehati kričati na otroka, ne razmišljajo le strokovnjaki, tudi starši, ki se soočajo s podobno težavo.

Njihovi nasveti so zgolj »utilitarni«, saj so bili večkrat preizkušeni v praksi.

1. Ne dovolite, da vas družinske skrbi povsem "zasužnjijo". Če je le mogoče, si morate vzeti vsaj eno uro na dan zase, ko lahko pletete, spite, gledate televizijo ali ležite v kadi.
2. Bodite pozitivni v interakciji z otroki. Vsak dan večkrat objemite in poljubite svojega otroka. Takšno nežnost je treba izvajati tako zjutraj kot zvečer. Mimogrede, to je koristno za razvoj otroka.
3. Opozorite otroka na vaše slabo razpoloženje. Mali malček tega seveda ne bo razumel, vendar lahko vsaj spregovorite. Toda predšolski otrok in najstnik bosta najverjetneje prenehala biti poredna.
4. Dajte duška negativnim občutkom. Poskusite zmečkati kos papirja, v jezi udariti ob steno ali udariti po blazini. Najboljši način za telesno vadbo je vrtenje obroča ali napenjanje trebušnih mišic.
5. S sebe sperite energijsko »umazanijo«. Lahko imate različen odnos do energijskih praks, vendar čista voda resnično zmanjša intenzivnost strasti. Poskusite se oprhati ali namakati v kadi.
6. Vzemite pomirjevala. To so lahko naravna zdravila (baldrijan ali meta) ali farmacevtska zdravila.
7. Izmislite si kakšno odvračilno sredstvo. Lahko si na primer predstavljate, da so vas obiskali neznanci, pred katerimi vas je sram izraziti se v celoti. Prav tako je vredno razmisliti, da boste kričali na otroka nekoga drugega, kar je seveda nesprejemljivo.
8. Klepetajte s tistimi, ki so v enaki situaciji. Včasih vam komunikacija na internetu ali v klubu podobnih interesov pomaga najti optimalno rešitev situacije.
9. Poskusite razumeti, kako se otrok počuti, ko kriči nanj.

Ko otroka grajate, se morate pogovarjati o nevrednosti njegovega dejanja in ne postati osebni. Ne pozabite, da je vaš otrok dobra oseba, vendar njegovo vedenje pušča veliko želenega.

Kdaj obiskati psihologa?

Pogosto se s težavo ni mogoče spopasti, saj je razmerje med starši in otroki precej težko razumeti, saj so običajno vsi člani gospodinjstva vpleteni v konfliktne situacije.

Vse je treba upoštevati primerih, ko je priporočljivo, da se obrnete na psihologe ali psihoterapevte.

1. Kljub vloženim prizadevanjem se stanje ne izboljšuje. »Nad otrokom se prerivam, se prepričujem, zavedam se, da je vpitje zelo slabo, a se ne morem zadržati,« tako pravijo matere med posvetovanjem s psihologom. Strokovnjak vam bo lahko pomagal razumeti motive in ozadje neprimernih dejanj ter poiskati optimalno rešitev.
2. Starš je v stalni depresiji in stresu. Poleg tega je nemogoče vreči celotno situacijo iz zavesti; težave se samo kopičijo. Specialist bo lahko razumel, kje je prišlo do okvare in kje najti moč za rešitev težave.
3. Družinski odnosi so v krizi. Če so se zaradi nepravilnih metod starševstva začele težave z vašim zakoncem in otrokom, se zamere le kopičijo, morate razumeti, kako vzpostaviti stik s člani gospodinjstva in obnoviti dobre odnose z zakoncem in otroki.
4. Pojavijo se psihosomatske bolezni. Pogosto se telo na psihološke težave odzove z različnimi okvarami - migrenami ali črevesnimi motnjami. Poleg tega lahko nastanejo težave tako za starše kot za otroka.

Pomoč strokovnjaka je eden najboljših načinov za rešitev težave. Psiholog bo lahko razumel razloge za krike staršev in dal koristna priporočila.

Mame in očetje, ki so pripravljeni, da ne bodo jezni na otroka in se pri vzgoji odrečejo vpitju, si zaslužijo vse spoštovanje. Takšni starši ne le rešujejo trenutne težave, ampak tudi prenašajo pravilne vedenjske usmeritve na svoje potomce.

Poleg tega bolj ko se odrasel obnaša, bolj poslušen je otrok. To je izobraževalni paradoks. To dejstvo je razloženo z dejstvom, da se otrok ob pogledu na hladnokrvne matere in očete sam začne spopadati s svojimi občutki in upravljati svoje vedenje.

Povzdigovanje glasu na otroka je pogosto samoumevno: ali obstaja kakšen drug način, da ga prisilimo k poslušnosti in priznanju starševske avtoritete? Na splošno vsi priznavajo, da kričanje na otroka ni zelo dobro, vendar je tako običajno, da tega načina vzgoje ni tako enostavno opustiti. Starši, ki zakričijo, najdejo veliko izgovorov za to vedenje, da bi preglasili svoje občutke krivde: "sam je kriv - on ga je povzročil" ali "še vedno ve, da ga ljubim."

Zakaj je kričanje nevarno?

Pravzaprav kričanje prej ovira izobraževanje kot pomaga. Z vsakim krikom in nesramno besedo se pretrgajo tanke niti naklonjenosti med staršem in otrokom. Za otroka so jezni kriki mame ali očeta zelo travmatična situacija, saj v tem trenutku najbližji in najdražji postanejo hladni, jezni in odtujeni.

Do določene točke je otrok nemočen pred kriki odraslega, bližje mladostništvu pa povzdignjeno govorjenje nima več takšne moči nad otrokom. Možno je, da se bo otrok staršem začel odzivati ​​na enak način ali pa se bo takšnemu ravnanju preprosto aktivno upiral. Najhujša posledica vzgoje z jokom je, da otrokova oslabljena navezanost na starše ne more biti močna opora v življenju. Takšni otroci so bolj dovzetni za vplive drugih ljudi, družine ne dojemajo kot zanesljivo oporo. Pogosto postanejo otroku prijatelji in družba pomembnejši od staršev, kar pomeni, da lahko starši svoje otroke enostavno »izpustijo«.

Druga resna posledica kričanja je, da se ta vzorec obnašanja utrdi v otrokovem umu in ga bo kot odrasel »na avtopilotu« uporabil pri svojih otrocih. To pomeni, da bo "štafeta" poškodovanih odnosov med starši in otroki šla še dlje.

Kako ne kričati na otroka

Medtem pa obstajajo družine, v katerih se na otroke ne kriči. V teh družinah so najbolj navadni, ne idealni otroci in starši. Uspelo jim je izkoreniniti kričanje in najti drugačen pristop do svojih otrok. Če se tudi vi sprašujete "kako nehati kričati na otroka", bodo ti nasveti koristni.

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij vplival tudi na mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

1. Dajte si prostor za napake. Včasih se starši bojijo priznati, da se v nečem motijo, saj verjamejo, da bodo s tem spodkopali svojo avtoriteto v očeh otroka. Pravzaprav je za otroka bolj pomembno, da ima v bližini »zemeljskega« starša, z napakami in napakami, kot »nezmotljivo božanstvo«. Zelo pomembno je, da otroku samemu priznate, da se šele učite biti starši in včasih delate napake in delate narobe.
2. Otrok je ogledalo svojih staršev. Če želimo, da bo otrok znal obvladovati svoja čustva, se moramo najprej naučiti obvladovati svoja, da mu postanemo zgled. Ključna beseda pri tem je »upravljati«: čustev ni mogoče potlačiti, »iztisniti«, treba jim je dati izhod, vendar v sprejemljivi obliki.
3. Ne pozabite, da otrok ničesar ne naredi "iz kljubovanja". Marsičesa še ne zna narediti, njegovo gibanje ni spretno, vse ga zanima, zato lahko razmetava igrače, poliva mleko, umaže oblačila itd. S svojim otrokom ravnajte kot z otrokom in nenehno imejte v glavi misel "kaj storiti z njim, saj je še majhen."
4. Ne silite se do točke zloma in živčne izčrpanosti. Če se počutite zelo utrujeni in na robu, si vzemite čas. V takšnih situacijah se morate obnašati, kot da je strmoglavilo letalo: najprej si nadenemo kisikovo masko in šele nato poskrbimo za otroka. Ta "kisikova maska" je lahko dober počitek - topla kopel, najljubša knjiga ali TV serija, nakupovanje ali manikura. Vsak ima svoj način, kako zadovoljiti sebe.
5. Naučite se ustaviti, ko ste zelo razdraženi in jezni. V tem trenutku je najbolje preusmeriti pozornost z otroka nase. Kot pravi čudovita psihologinja Ljudmila Petranovskaja, se morate naučiti, da se ne vzamete v svoje roke, ampak "v naročje", to je, preprosto sočustvujte s seboj, obžalujte: že ste utrujeni, potem pa je otrok nekaj polil , zdaj ga moraš obrisati. In kakšno je povpraševanje po otroku - še vedno je majhno. Ta tehnika vam pomaga pravočasno ustaviti in razumeti, da razlog za krik niso otrokova dejanja, ampak vaša lastna utrujenost.
6. Poskusite razumeti, kako se otrok počuti, ko kriči nanj. Na treningih za starše obstaja taka vaja: en udeleženec počepne, drugi pa stoji poleg njega in ga graja. Nekaj ​​minut je dovolj, da oseba, ki sedi, plane v jok in občuti močan strah. Običajno je po takšni vaji veliko manj verjetnosti, da bodo starši povzdignili glas na svojega otroka. Toda tudi brez vaj lahko poskušate razumeti otrokove občutke. Na splošno razumevanje otrokovih občutkov in čustev pomaga razumeti lastne izkušnje in ga uči uravnavati svoje vedenje.
7. V vsaki situaciji ohranite stik z otrokom in ga spoštujte. Otrok bi moral čutiti, da je mama še vedno »na isti strani barikade«, tudi če je jezna.
8. Ne ignorirajte lastnih občutkov. »Higiena« lastnih čustev je zelo hvaležna dejavnost, saj ko mati zna razbrati, kaj, zakaj in kako je odreagirala s kričanjem, se nauči obvladovati te občutke. Tem občutkom je nujno dati duška s solzami, besedami, ustvarjalnostjo ali na druge načine.
9. Izmislite si sliko ali frazo, ki vam bo pomagala nehati kričati. Lahko se povezujete z »veliko mamo slonico«, ki je ne morejo razjeziti otroške potegavščine, ali ponavljate kakšno mantro.
10. Pravilno določite prioritete. Ne pozabite, da je vzgoja predvsem odnos z otrokom. Otroci odrastejo in čez nekaj časa bodo vzgojne funkcije izginile iz življenja njihovih staršev, ostali bodo le odnosi, ki so se razvili z leti. Kakšna bo – toplina in intimnost ali zamera in odtujenost – je odvisno od staršev.

Starši, ki so pripravljeni vložiti trud v delo na sebi in zavračajo vpitje pri vzgoji otroka, si zaslužijo ogromno spoštovanja. Opravljajo odlično delo, katerega odmevi bodo segli tudi do njihovih vnukov in prihodnjih generacij, saj otrok, ki je odraščal brez kričanja, ko je postal starš, sam verjetno ne bo kričal. Še več, mirna vzgoja, paradoksalno, naredi otroke bolj poslušne. Za otroka je zelo pomembno, da je blizu »svojega« odraslega, poslušnost pa je stvar, ki jo daje narava. Ob pogledu na mirne starše se otrok sam nauči obvladovati svoja čustva in uravnavati svoje vedenje.

Včasih smo tako jezni na svoje otroke, da smo jih skoraj pripravljeni ubiti! Skozi vašo domišljijo švigajo podobe, ki se jih pozneje boleče sramujete. Ali je normalno biti zelo jezen na lastnega otroka in ali lahko izbruhi materine jeze negativno vplivajo na razvoj dojenčka?

« Ko moj sin muha brez nehanja in se ne umiri ne v naročju, ne na dojki, ne ob dudi, me prevzameta bes in obup. Človek se strašno smili sam sebi in takšen val jeze se dvigne proti otroku! Hočem ga vreči stran, kričati, udariti ga! V takih trenutkih se sovražim».

Natalya, 29 let, ekonomistka

« Ko je bila moja hči stara 3 mesece, je jokala celo noč. Gugala sem jo do onemoglosti, pela pesmice, jo zibala, da je spala. Nekega dne sem bila tako utrujena, da sem jo položila v posteljico in začela kričati nanjo – da me je čisto izčrpala, da nimam več moči, da sanjam o tem, da bi ostala sama in bi končno zaspala. Nato je zaloputnila vrata in šla ven na balkon kadit. In tam je planila v jok in jokala, kar se je zdelo kot celo večnost.».

Svetlana, 25 let, umetnica

« Moj leto in pol star otrok se je lahko čez dan zbudil, slekel plenico in razmazal kakec po steni, postelji, sebi. Ko sem odkrila to sliko, sem ga dala v kad, ga umila, nato pa šla pomivat stene, posteljo in prati plenice. To se je s krajšimi prekinitvami nadaljevalo približno mesec dni. V nekem trenutku sem svojega sina postavila predse in mu začela razlagati, da tega ne more storiti. Zelo hitro je začela kričati in ga začela šeškati. Roke so se mi tresle, glas se mi je tresel. V tistem trenutku sem lastnega sina sovražila z vsem svojim bitjem. In pogledal me je z okroglimi očmi in to zdržal, nato pa briznil v jok zelo grenko. Ta zgodba me še vedno boli – ko pomislim nanjo, mi začnejo teči solze iz oči.”.

Irina, 32 let, učiteljica osnovne šole.

Vse te zgodbe na splošno pripovedujejo isto zgodbo – obup, jezo, nemoč in ogromen občutek krivde med materami, ki so dopustile, da se jeza pokaže. Mehanika čustev v tej situaciji je naslednja: otrok trpi (ne pride v stik, ne zna razložiti, kaj je z njim) → mama mu znova in znova poskuša pomagati → njeni poskusi ne prinašajo rezultatov → mama kopiči ogromen čustveni stres → napetost postane neznosna in pride do jezne sprostitve.

• Takrat pa pridejo na vrsto naša prepričanja in začne se pravo trpljenje!

Prvo prepričanje: "Ne smeš biti jezen."

• Vzamemo ga iz lastnih starševskih družin. Če nam je bilo v otroštvu prepovedano kričati, se jeziti, kregati, izražati svoje nezadovoljstvo in razdraženost, se stroga prepoved agresije utrjuje na podzavestni ravni. Čim pride do izbruha prepovedane jeze, nas notranji starš takoj kaznuje z ogromnim, težko znosnim občutkom krivde.

Drugo prepričanje: "Dobra mati nikoli ne kriči na svojega otroka."

• Izvor tega stereotipa je v podobah dobrega starša, ki jih vsebujejo knjige, priročniki za starše, javno mnenje, filmi in risanke. Mama mora biti mehka, prijazna, razumevajoča, potrpežljiva. Vse te ganljive pesmi in pesmi o mami in njenih nežnih rokah, ki jih prepevajo na matinejah v vrtcu, samo podžigajo stereotipne predstave. Toda vsaka mati je živa oseba! Lahko je na koncu jezna, razburjena, utrujena! Verjemite mi: vse, absolutno vse matere občasno doživljajo napade jeze na svoje otroke!

V navalu jeze grenko obžalujemo, da se naš otrok tako grdo obnaša, in zavidamo prijateljem, ki ne brišejo otroških iztrebkov s sten, kot mi, ampak hodijo na razstave in v restavracije, se šopirijo v razkošnih oblekah in se lahko vračajo pozno domov. ponoči. Ko se ujamemo v to zavist, se takoj začnemo gristi, da si želimo »svobodne ženske« in za sekundo obžalujemo svoje materinstvo.

Vsa ta prepričanja so predsodki, zaradi katerih se počutimo krive in se počutimo slabo. Spodkopavajo naše zaupanje v lastna dejanja in kradejo srečo materinstva. In naša krivda, obžalovanje in obžalovanje zelo težko vplivajo na otroke. Otroci vidijo in čutijo, da je jeza slabo in da so njihova dejanja njihovi mami povzročila veliko bolečino. Izkazalo se je, da z občutkom krivde, ki pride po izbruhu jeze, otroka bolj travmatiziramo kot s kričanjem in besom.

Kaj storiti, ko jeza, bes in jeza pokajo?

Neposredno, odkrito in pošteno se z otrokom pogovarjajte o svojih izkušnjah. Tudi če je zelo majhen, vas bo razumel. Ko čutite nemoč in bolečino od vaši poskusi, da bi ga prepričali ali pomirili, ne prinesejo rezultatov, sedite na tla in začnite jokati. Otroku razložite, da jokate, ker mu ne morete kos, in to je za vas zelo boleče. Če ste imeli izbruh jeze, se po njem obvezno pomirite z otrokom. Povejte nam, kako ste se počutili in poskusite spregovoriti zase in o sebi. Ne krivite svojega otroka za svoje trpljenje! Trpljenje je vaše in se vam zgodi! Otrok ni kriv, da čutite obžalovanje in obžalovanje! Uporabite tehniko I-sporočila, da se z otrokom pogovorite o svojem čustvenem stanju (glejte spodaj)

In zapomni si - če se družina neposredno in odkrito pogovarja o čustvih, bo otrokova čustvena sfera veliko bolj uspešna, kot v družini z lažnimi nasmehi in čustvi, skritimi drug pred drugim.

I-sporočilo

Jaz-sporočilo je nekategorična izjava, narejena »od sebe« in »o sebi«, brez sklicevanja na logiko, avtoritete ali kakršna koli splošna načela. Začne se z besedami: "Mislim ...", "Čutim ...".

desno: Počutim se kot majhna nemočna deklica, ko me ne poslušaš. Hočem kričati in jokati.

Napačno: Razjezil si me s svojo neposlušnostjo, ne moreš se tako obnašati!

Malo o jezi

Po teoriji doktorja znanosti, ameriškega psihologa Carrolla Izarda, je naše čustveno življenje sestavljeno iz 9 osnovnih (temeljnih) čustev: zanimanje, veselje, presenečenje, žalost, jeza, gnus, prezir, strah, sram in krivda.

Preostale izkušnje lahko definiramo kot vsoto osnovnih čustev. Blizu jeze so izkušnje, kot so ogorčenje, ogorčenje, jeza. Evolucijsko gledano potrebujemo jezo, da mobiliziramo sile v nevarni situaciji, da se napademo ali branimo. Jeza pomaga pri soočanju s strahom, pridobivanju samozavesti in sproščanju nakopičene napetosti.

Življenje večine mater poteka v stalni napetosti. Tako se trudijo, da bi otroku dali vse, kar potrebujejo, in še več, da nimajo časa zase. Ne jedo dobro in ne spijo dovolj. Mnogi med njimi, predvsem samohranilci, nimajo podpore, modrih nasvetov in prijaznih besed. S prikrajšanjem osebnega prostora in časa si podzavestno kopičimo jezo, ki samo čaka na pravi trenutek, da izbruhne. Stvari si še dodatno otežimo, če si postavimo previsoke zahteve in si zastavimo nerealne cilje. Večji kot je razkorak med realnostjo in pričakovanji, več je prostora za jezo. Hkrati nam je lahko težko priznati, da smo jezni na svojega otroka.

Jeza je eden od naravnih človeških občutkov. Vendar je malo uporabno pri vzgoji otroka. Otrok je zasnovan tako, da preprosto ne razume, kaj mu "zlobna" odrasla oseba pove. Ne bo se naučil lekcije, če učitelj kriči. Ne bo razumel, kaj njegovi starši zahtevajo od njega, če so na trnih. Otrok se bo preprosto počutil nepravično užaljenega, nerazumljenega in neljubljenega – sprožil se bo prirojeni zaščitni mehanizem otrokove psihe. Poskusite se naučiti prepoznati prve simptome jeze. To lahko vključuje oteženo dihanje, mišično napetost, potenje, tresenje, spremembe v intonaciji in glasu, potrebo po kričanju ali metanju predmetov ... In poskusite ustaviti izbruh besa. Kako to narediti?

1. Opomnite se, da se vaš otrok uči od vas.

Ne pozabite, da vaša jeza otroka prestraši in nima najboljšega vpliva na odnos. Dojenček ne sliši pomena vaših besed, vendar vidi, da se ne obvladujete. Tudi najbolj pravilnih besed ne bodo razumeli, vi pa boste slab zgled. Otrok lahko sklepa naslednje: ker odrasli lahko kričijo in preklinjajo, je to normalno in sčasoma se bo naučil tega vedenjskega modela.

Če se začnejo izbruhi jeze ponavljati vse pogosteje, jih ne ignorirajte. Kažejo, da morate poskrbeti zase. Morda potrebujete več ur spanja ali vaše telo potrebuje vitamine? Razpoloženje ni povezano le z dogodki dneva, ampak je odvisno tudi od kemičnih procesov, ki se dogajajo v možganih in v telesu kot celoti. Pusto goveje, mandljevo in puranje meso vsebujejo triptofan, ki se sintetizira v serotonin, močan naravni antidepresiv. Dieta bo še učinkovitejša, če boste zmanjšali količino kofeina in sladkorja. Z malo opazovanja samega sebe lahko ugotovite čas dneva, ko ste še posebej ranljivi in ​​potrebujete počitek.

3. Ustavi se

Takoj ko začutite, da vam popuščajo živci, prenehajte! Zaustavite se, da ne boste rekli ali naredili nečesa, kar boste kasneje obžalovali. Če ste govorili, utihnite (tudi če niste dokončali stavka). Če ste se premaknili (na primer zamahnili), zamrznite. Izmislite si posebno gesto, s katero boste tako rekoč »pritisnili na zavoro« in otroku pokazali, da se situacija segreva. Lahko dvignete pokrčene roke z dlanmi, obrnjenimi navzven, in tako rekoč odženete svojo jezo. Recite glasno in samozavestno: "Stop!" Ta signal ne bo zaustavil otrokovega neželenega vedenja. Bistvo akcije je, da se umirite. Vendar pa bo sčasoma otrok razumel, da boste po gesti "stop" ignorirali njegovo vedenje - takrat bo tehnika začela delovati zanj.

4. Ploskajte

Če ste tako jezni, da gesta "stop" ne pomaga in ste pripravljeni svojega otroka udariti, poskusite ploskati z rokami. Vadite vnaprej: hitro in močno ploskajte, medtem ko namišljenemu članu občinstva rečete: "Vau, tako sem jezen!" Opozorilo - ta tehnika ne bo delovala, če dodate sarkazem! Brez hudomušnih nasmehov ali pripomb, kot je "Bravo, mamo si obnorel!" ali "Bravo, danes si se naredil!" Vaš cilj je sprostiti negativna čustva, ne pa zmešati otroka.

5. Nemi filmi

Poskusite tiho kričati, kar ste pripravljeni povedati na glas. Široko odprite usta, stisnite pesti in napnite mišice – vendar brez zvoka. Preden uporabite to preizkušeno tehniko, jo predstavite svojemu otroku v mirnem okolju - nekatere matere imajo tako umetniške sposobnosti, da izgledajo zelo impresivno, ko so jezne, tudi z izklopljenim zvokom.

6. Ustvarite razdaljo

Takoj zapustite kraj, kjer se je zgodil incident. Uporabite "kretnjo za zaustavitev", da začasno ustavite in se oddaljite od otroka. Dajte ga v njegovo posteljico ali ga peljite v otroško sobo. Če se vas oklepa in ne želi ostati sam, pojdite sami v spalnico ali kopalnico. Če to ni mogoče, se otroku obrnite s hrbtom ali prekrižajte roke, zaprite oči in tiho sedite. Lahko si nadenete slušalke in ustvarite svoj prostor. Na ta način boste otroku pokazali, da niste v stanju, da bi z njim še naprej komunicirali, in dobili boste potreben oddih. Bodite tudi dober zgled, kako ravnati z jezo.

7. Objem

Če ste se po premoru hitro uspeli umiriti, se ni treba distancirati. Stopite do otroka in ga močno objemite. Ne recite ničesar, samo stisnite otroka k sebi. Globoko vdihnite in si recite: »On je le majhen otrok. Lahko prenesem to. To bo minilo." Ne pozabite, da otroci hitro odrastejo in kmalu boste zamudili te trenutke. Ta objem ne pomeni, da odobravate neželeno vedenje in ste pripravljeni pustiti, da ostane neopaženo. Pravijo, da ljubiš svojega otroka ne glede na vse.

8. Odmaknite se od situacije

Obvladajte tehniko globokega, počasnega dihanja. Kisik blokira sproščanje adrenalina in pomaga zmanjšati vzburjenost. Poglejte nekaj prijetnega, kar vam daje užitek (nebo, fotografijo, drevo) ali zaprite oči. Poskusite šteti, prebrati pesem ali molitev ali izgovoriti pomirjujoč stavek: "Sprosti se, vse je v redu" ali "Gospod, pomagaj mi." Oddahnite si od situacije, ki vas je nekaj časa vznemirjala. Nikamor ne gre. Malo se boste umirili, prišli k sebi in lahko to mirno analizirali. Včasih pet do deset minut ni dovolj. Dobro je, če obstaja nekdo, ki lahko pazi na otroka - takrat lahko poslušate glasbo, se tuširate, greste teč ali pokličete prijateljico (vendar ne razpravljajte o težavi z njo!) Poskusite dati sebi čim več čas, kot ga potrebujete.

9. Poglejte težavo od zunaj

Če želite ugotoviti, kaj točno vas je razjezilo, si v glavi ponovite celoten prizor. Predstavljajte si, da ste strokovnjak in da je vse, kar se je zgodilo, epizoda iz televizijske oddaje. Naj vas ne motijo ​​otrokove pretekle »pregrehe«, ne pretepajte se. Poskusite to jasno formulirati. "Bila sem jezna, ker mi je sin pobegnil v trgovini." "Prišla sem ven in sama, ker so se otroci kregali zaradi igrač." Včasih po analizi postane jasno, da je bilo jokanje v supermarketu ali raztresene igrače le zadnja kaplja, pred tem pa ste se predolgo zadrževali in se trudili, da se ne bi razjezili. Včasih je mogoče »s hladno glavo« ugotoviti pravo bistvo problema in se osredotočiti na načine za njegovo rešitev. In zgodi se, da vam postane jasno, da ste šli predaleč, težava ni bila v otroku, ampak v vaši utrujenosti (prepir z možem, pokvarjen avto) in bi se morali otroku opravičiti. Včasih je vredno priznati, da ste naredili napako, in prositi za odpuščanje. Če pa je del krivde na otroku, to povejte. Poskusite ne brati predavanj in, kar je najpomembneje, ne prelagajte odgovornosti za svoja dejanja na otroka. Opravičila naj bodo jedrnata. Iskreno prositi za odpuščanje ni enostavno in tega se lahko vaš otrok nauči od vas.

10. Obrnite stran

Vsi smo daleč od popolnosti, zato tega ne bi smeli zahtevati od sebe ali svojih otrok. Otrok je nekaj zahteval, vi ste ga zavrnili. Bil je ogorčen in vam je dal vedeti. Začasno ste izgubili zbranost in povzdignili glas. Situacija ni najbolj prijetna, ni pa tragedija. Ne razmišljajte o svojih napakah in nezaželenem vedenju svojega otroka. Ko se bosta oba pomirila, pustite neprijeten dogodek v preteklosti in se posvetite nečemu drugemu. Otroci hitro pozabijo na težave - tega se je vredno naučiti od njih.

Če ste kričali na otroka, se poskusite znebiti občutka krivde. Popolnih staršev ni: nobena mati se ne počuti dovolj modre. Vsi starši se občasno počutijo nemočne, vsi se včasih zlomijo in kričijo. Potrebujete samo izkušnje in več usposabljanja. Poskusite predhodno vaditi nekaj veščin in počutili se boste veliko bolj samozavestni. Ena od glavnih stvari je, da se naučite mirno govoriti s svojim otrokom.

Pozdravljeni, dragi prijatelji!

Ohranjanje pozitivnega odnosa ni lahka naloga, še posebej, ko se vaš otrok ne more navaditi na ta svet in ste starš s 60-dnevnimi izkušnjami. Presenečenje je, toda proces priprave lahko traja ure in ure, dolgo pričakovano materinstvo pa se lahko spremeni v slabe sanje in ne v lepo sliko.

Ljubezen je polna nasprotij. Otrok je na starše vezan z nevidno, tanko nitjo, ki se nikoli ne pretrga. In tudi pri 45 letih bo vaš malček najbolj “halosim”. Medtem, ko je star mesec dni, mlada starša izgubljata zavest od pripisane odgovornosti za življenje tega lepega, a sistematično jokajočega dojenčka.

Stisnjen um odraslega človeka se zlomi pod pritiskom neprespanosti, domačih zombijev in čakalne vrste za vstajanje na uspavanko. In potem se začne niz vprašanj na Googlu: "Jezen sem na otroka, kaj naj naredim?", Ker je spraševanje sorodnikov sramotno in nespodobno. Na ta čudež ste čakali celih 9 mesecev in tukaj je!

Starši, ki čutijo ta občutek, se počutijo nerodno in ga poskušajo skriti pred radovednimi očmi, s čimer izzovejo poslabšanje težave. Kaj storiti v tem primeru in ali je to normalno?

Začaran krog

Kaj je pravi razlog za jezo na otroka? Mislite, da je to samo slabo razpoloženje in da se bo rešilo samo od sebe? Ne tako! Želja, da bi se pretvarjal, da spi, jedko odgovoril na hčerko, ki je krohotala, ali ignoriral nočni jok, je le malenkost.

Ogromno mamic po vsem svetu doživlja zastrašujoče občutke do svojih dojenčkov, a to ne pomeni, da se morajo v tej zmešnjavi kuhati same. Ugotovimo!

Vsak od nas je sposoben biti jezen. Za ta proces so krivi šef, pobegla kava, bližnji in celo deževno jutro. Toda zakaj naj bi napadi razdraženosti zaradi malenkosti ostali ob strani tega karnevala čustev?

1. Strah, tesnoba - ti občutki se pojavijo zaradi zmedenosti, ki jo človek doživi, ​​ko je jezen na svojega otroka. (Ljubim ga bolj kot življenje samo in jezna sem nanj kot histerična ženska. Nekaj ​​je narobe z mano!);
2. ozaveščenost - mama in oče razumeta, da je odgovornost za dogajanje in lastne reakcije na njih, ne na dojenčku, vendar to ne olajša;
3. strelovod - odrasli razumejo, da je njihov otrok brez obrambe, a več truda kot vložijo, močnejša bo eksplozija ob prvem stresu. Navada prenašanja negativnih čustev na nekoga, ki ne more dati
4. predaja je usoda strahopetnih in sebičnih posameznikov. A nikar se ne hitite zbadati z iglo ali postavljati v kot, za težavo obstaja rešitev!

Da bi razumeli mehanizem nastanka eksplozivne snovi in ​​​​ga preprečili, je pomembno, da se osredotočimo na povzetek: torej ne gre za banalen stres, ne za preprost občutek krivde za občutke ali celo utrujenost. Toda vaš otrok čuti celoten seznam teh barv v neposrednem sorazmerju!

In več negativnosti kot se nabere, močnejši je občutek krivde za duševno neravnovesje. Navsezadnje že sama misel "sem slaba mati" izzove kopičenje destruktivnih energij. Otrok to povzame in njegovo vedenje postane še bolj zabavno, zaradi česar vsi družinski člani hodijo v krogu.

"Temna" prihodnost

Kakšne so posledice sistematične krvne jeze? To je res dobro vprašanje, saj lahko s pogostejšim vprašanjem razvijete globalni cilj vedenja, ki se mu morate izogniti:

• vsakodnevna razdražljivost mame ali očeta spodkopava otrokovo vero v varnost sveta okoli njega;
• v ljubezni do staršev, iskrenosti, prijaznosti;
• spodbuja razvoj nevroz, strahov, kompleksov, tesnobe, čustvenih blokad v podzavesti;
• povzroča jecljanje, slab apetit in držo, pomanjkanje spanja;
• oblikuje določen model komunikacije, ko v prihodnosti običajnih zahtev, govora ali dialoga ne bo mogoče zaznati brez "običajnega" tona.

Ne pozabite, otroci niso dovolj izkušeni, da bi razumeli vaše osebne nevroze! Niso kopije Freuda in nikakor ne razumejo, zakaj jih starš zavrne z ostro pripombo? Poleg tega je kričanje na otroka tako neumno kot pljuvanje sline na drevo in vprašanje, zakaj je zraslo tukaj?

Delati morate z lastnimi čustvi, saj ste odgovorni za ustvarjanje dobrih v prihodnosti. In temelj komunikacije se ne gradi ne jutri ne naslednji teden, ampak takoj!

O vzrokih za razdražljivost

Kronična utrujenost

Ta postavka je pomembna za starše otrok, mlajših od 12 mesecev. Če sorodniki ne pomagajo pri negi, ne spite dovolj, ste podhranjeni, ste nenehno pod stresom zaradi želje poslušati vsak dih otroka - živčni zlom bo postal vaš prijatelj.

Težave se dodajo, ko je otrok bolan. Poleg fizičnega šoka je tu še čustveni (psihični), ki sproži mehanizem prikrite jeze zaradi bolezni.

Zoženje interesov in osebnega prostora

Starši morajo posegati v svoje osebne interese, da bi! Delo, navade, hobiji in druge muhe odraslih postopoma nadomesti skrb za kri.

V tem obdobju se oblikuje razdražljivost do malega človeka, ki je po podzavestnem mnenju staršev ukradel njihovo pravico do srečnega življenja. Ne pride vedno do zožitve osebnega prostora zaradi prihoda otroka.

Ko odraste, večina žensk ne more sneti njegovih drobnih rok s svojih oblek. Ko se pojavi možnost, da nekaj pusti možu ali tašči, dame še naprej sedijo med 4 stenami in spodbujajo agresijo. Motivirajo se s stavkom: “Kakšna mama sem, če pustim malega in grem živet zase!?”

Prepoved negativnosti

Morda je to eden najbolj zahrbtnih razlogov. Mlada mamica se počuti, kot bi morala postati samorog in pršiti mavrice 24 ur na dan! Toda kaj misliš, da se bo zgodilo z vrelim kotličkom, če mu zamašiš dulec? Tako je, počilo bo!

Čustveni intenzivnosti je treba dati možnost, da pobegne, sicer tvegamo, da bo težava popolnoma ušla izpod nadzora. Otrok lahko preživi mamino jezo, če je sorazmerna z njegovo užaljenostjo, če pa eksplodira po enem tednu kopičenja zaradi malenkosti, bodite prepričani, to ga bo zagotovo prestrašilo! Kaj storiti za izpust?

• Igrajte šport. Prvič, zategnite telo in drugič, sprostite napetost. Ne govorimo o obiskovanju telovadnice (kar je seveda bolje), a če fizično čutite naval negativnosti, je bolje narediti 50 počepov od tal, kot pa švigati po malem;
• poslušajte glasbo na slušalkah. Glavna naloga je vklopiti svoje najljubše skladbe in se poskušati odvrniti;
• trgati papir. Odlična vaja za tiste, ki ljubijo ekstravaganco. Par A4 listov natrgajte na majhne koščke, prižgite ognjemet in jih nato sproščeno sestavite :)

Poporodna depresija

Depresija se pojavi nepričakovano, vendar zaradi dejstva, da je dolgo časa prikrita, preide v dolgotrajno fazo. V tem trenutku niso nadležni samo otroci, ampak ljudje nasploh! Mlada mamica se pritožuje nad neizkušenostjo, nesposobnostjo in številnimi drugimi osebnimi pomanjkljivostmi.

Dodajte malo težav pri hranjenju in uspavanju, pravilnem nakupovanju in opazovanju novega mozolja, pa tudi utrujenost! Voila, nastala je stresna situacija za razvoj.

Visoka pričakovanja od otrok

Napihnjena pričakovanja so pravi razlog za jezo ali ogorčenje staršev. Radi bi mislili, da otrok vse razume in ne ugodi zahtevam iz kljubovanja. Toda to je stvar odraslih, za otroke je vse veliko preprostejše! Si želite, da bi otroci od 30. dne dalje z vami enakovredno razpravljali in razumeli, kaj je slabo? Žal mi je, vendar tega ne zmorejo vsi odrasli pri 30!

Projekcije

"Moj sin se obnaša enako kot moj bivši mož, ima celo enak videz!" Včasih je jeza na dojenčka nič drugega kot projekcija naše podzavesti. In dokler ne razumete vprašanja, zakaj želite biti jezni na očeta/bivšo partnerko/mamo/, ne bo miru.

"Neotročje" nevroze

Žal, odrasel človek nima vedno močne psihe in zdravega čustvenega ozadja. Ženske ponavadi podcenjujejo svojo samopodobo, ne sprejemajo sebe in svoje ženstvenosti, se zamerijo bližnjim in zlijejo nakopičen naboj na partnerja.

Tu so tudi izgube, žalost in drame, ki dodajajo udarce usode. Po rojstvu vašega otroka te težave ne izginejo, ne glede na to, kako zelo si želite! Večina jih le stopnjuje, kar vodi v konflikte in nepremišljena dejanja.

Zaključek je le en - težave je treba rešiti čim prej, sicer bo očem skrita bolečina povzročila zlom na najbolj dragocenih ljudeh na svetu - bližnjih. Iz videa izveste, kako premagati ovire razdražljivosti!

Tu bom zaključil današnje misli!

Naročite se na posodobitve spletnega dnevnika in nam v komentarjih povejte, kako se spopadate z razdražljivostjo? Kaj bi svetovali svojim »kolegom« v nesreči?