Vzrok številnih bolezni in težav v človekovem življenju je nezmožnost razumevanja in sprejemanja potreb svojega telesa in psihe. Tako se razvijejo odvisnosti – ko naravno potrebo po zabavi in ​​sprostitvi nadomesti škodljiva razvada.

Tako se pojavijo prekomerna telesna teža ali želodčne težave (razjede in gastritis), ko človek ne razume ali ignorira potreb svojega telesa po hrani ali ne more ločiti fiziološke lakote od divjega apetita. »Psihološki« razlogi lahko povzročijo simptome, kot so visok krvni tlak, nespečnost, številne bolezni pa so psihosomatske narave.

Različni simptomi so signali naše podzavesti, odzivi na našo nepozornost in samozanemarjanje.

Podzavest nam lahko signalizira skozi nočne sanje, slutnje, občutke, vendar vsi ljudje teh signalov ne opazijo. In bolj ko človek ignorira signale podzavesti, ostrejši postajajo in se postopoma spreminjajo v bolezni.

Če stopimo v stik s podzavestjo, lahko občutljivo razumemo svoje notranje potrebe. S povezavo s svojo notranjostjo lahko razrešimo notranje konflikte in poiščemo skrite vzroke težav, ki se jih želimo znebiti (na primer sramežljivost, negotovost, tesnoba). Prepoznavanje skritih vzrokov je pomemben korak pri samopomoči. Z občutljivim razumevanjem potreb svojega telesa, svoje podzavesti, lahko živite srečnejše, bolj smiselno in harmonično.

Metoda nihala in drugi ideomotorični signali

Kako priti v stik s svojo podzavestjo? Za komunikacijo z notranjim umom lahko uporabite preprost signalni sistem, ki temelji na ideomotoričnih odzivih. Ideomotorični odziv se nanaša na vse gibe ali reakcije telesa, ki jih naša zavest ne nadzoruje (tj. gibe, ki so signali iz podzavesti).

Metoda nihala

Najenostavnejše orodje za te namene je lahko nihalo - navadna utež, obešena na nit, ki jo držite s prsti. To orodje, kot sredstvo za diagnosticiranje ali napovedovanje, je prišlo iz okultizma, vendar je kljub svoji "neznanstveni" naravi našlo uporabo med psihologi. Glavna prednost te metode je, da lahko z njeno pomočjo dobite odgovore, ne da bi se potopili v globoka stanja, ali pa se sploh ne morete potopiti vase, samo za nekaj časa zaprite oči.

Kot nihalo lahko uporabite poročni prstan ali veliko sponko za papir, za te namene bo primeren kateri koli lahek, simetričen predmet. Ta predmet privežite na tanko šivalno nit, na drugi strani naredite majhno zanko za kazalec in nihalo je pripravljeno. Nihalo lahko izdelate sami ali pa ga kupite v ezoterični trgovini. V teh trgovinah lahko najdete veliko nihal modnih oblik in barv, kar nikakor ne vpliva na kakovost njihovega "dela", zato priporočamo, da vzamete najpreprostejšega na tanki niti. Nihalo je za nas samo orodje, ki nam omogoča sprejemanje signalov iz naše podzavesti, in ni treba kupovati dragih artefaktov za vrače in vedeževalce.

Za vadbo z nihalom je najbolje izbrati tiho in mirno mesto, kjer ni vetra, prepiha in močnih tresljajev tretjih oseb, na primer, nihala ne uporabljajte, če je v bližini gradbišče, nastajajo piloti. vas pripeljejo in se vam od tega trese cela hiša, ali če potujete na vlaku ali avtobusu. Zanko nihala postavite na kazalec, to je bolj priročno, lahko pa konico niti enostavno stisnete s palcem in kazalcem. Postavite komolec na rob mize ali na koleno, glavna stvar je, da ima vaša roka stabilno oporo. Spustite utež nihala in začela bo prosto nihati. Nihalo lahko izvaja štiri vrste gibanja, ki jih je mogoče jasno razlikovati in vzeti kot signale: nihanje naprej in nazaj, levo in desno, gibanje v smeri urinega kazalca ali nasprotni smeri urinega kazalca.

Najbolje je, da pod nihalo položimo kos belega papirja, tako da utež niha nad listom na razdalji treh do petih centimetrov. Ko ste preučili nihanje nihala, lahko s puščicami na papirju narišete približne poti njegovih gibanj. To bo vaš zemljevid nihala, na katerem lahko označite pogojne odgovore: "da"; "Ne"; "Ne vem" (ali "nisem prepričan"); "Nočem odgovoriti". Zelo pomemben je tudi zadnji odgovor.

Na enem od naših seminarjev, posvečenih posebej delu s podzavestjo, se je zgodil smešen dogodek. K nam je prišla ženska, ki je po njenih besedah ​​želela »...slišati glas podzavesti ...«, a ji nič ni uspelo. Uporabljala je različne metode in tehnike (nihala, prstne signale, avtomatsko pisanje itd.), meditirala, se skušala potopiti čim globlje, da bi prišla do svoje podzavesti, a brez uspeha. Dokler ni na eni od najinih seans jasno zaslišala svojega notranjega glasu, ki ji je kratko in preprosto odgovoril: "Pusti me pri miru!" Zato je koristno, da takoj nastavite možnost odgovora "Ne želim odgovoriti", saj lahko kaže na notranje ovire ali pa čas in kraj trenutno nista primerna.

Na zemljevid nihala lahko takoj zapišete možnosti - da”; "Ne"; "Ne vem"; "Nočem odgovoriti," vendar je bolje pustiti podzavesti, da samostojno izbere signale za vsak odgovor. Vzemite nihalo, zaprite oči in prosite svojo podzavest, da pokaže pritrdilen odgovor "da" v obliki enega od štirih možnih signalov. Najbolje je, da se obrnete z zaprtimi očmi in jih po 10 - 30 sekundah (odgovor včasih lahko zakasni) odprete in vidite, v katero smer nihalo niha oziroma se vrti. Če nenehno opazujete nihalo in ne zaprete oči, lahko vaša zavest moti proces in poskuša dobiti želeni odgovor. Zato je bolje zapreti oči in nato videti, v katero smer zaniha oziroma se vrti. Večkrat naredite ta poskus z vsemi možnimi odgovori »da«, »ne«, »ne vem«, »ne želim odgovoriti«. Ne pozabite se svoji podzavesti vsakič zahvaliti za odgovor.

Dobro je nekaj dni vaditi, preden se lotite pomembnih vprašanj. Lahko se obrnete: »Draga podzavest, še enkrat pokaži odgovor »Da« (»ne«; »Ne vem«; »Nočem odgovoriti«), da ga bom bolje razumel in si zapomnil. .” Lahko se obrnete na svojo podzavest: moja podzavest; globoka modrost; notranja modrost, lahko pridete do svoje različice. Glavna stvar je, da se spoštljivo obrnete vase. Najpogostejša napaka pri delu z nihalom je naglica in pretirana želja po "pravem" odgovoru. Če želite odpraviti vpliv zavesti na naravo gibanja nihala, ga lahko tiho štejete, na primer preverite odgovor in odprete oči ter preštejete do dvajset ali štirideset.

Obstajajo tudi druge možnosti za delo z nihalom, zanj lahko uporabite svoje telo. Če želite to narediti, stojte naravnost, noge skupaj, roke vzdolž telesa, oči zaprte. Pri tej metodi bo odgovor smer zamaha oziroma občutek, da vaše telo vleče v eno ali drugo smer. Vaše telo lahko vleče naprej, nazaj, levo ali desno, lahko zaniha ali kot nihalo dela rahle rotacijske gibe.

Stojte z zaprtimi očmi in se lahko obrnete navznoter: "Draga podzavest, prosim, pokaži mi odgovor "Da" z gibanjem mojega telesa." To je občutljiva metoda in v samo nekaj sekundah se bo vaše telo kot odgovor na vaše vprašanje začelo zibati ali "vleči" nazaj, naprej, desno ali levo. Ta reakcija je odgovor. V nasprotnem primeru ta metoda deluje enako kot običajno nihalo in prav tako zahteva predhodno usposabljanje. Ko se naučite prejemati jasne odgovore, lahko preidete na naslednjo stopnjo povezovanja s svojo notranjo modrostjo. Če želite to narediti, vnaprej pripravite nekaj preprostih vprašanj za usposabljanje, na primer lahko ugotovite, kaj vaša podzavest mara ali ne mara: "Draga podzavest, ali vam je všeč (navedite, kaj)", lahko postavite preprosta vprašanja o vremenu, hrani , letni čas in druge želje. Ali pa preizkusite odgovore na preprostih izjavah, na primer: "Draga podzavest, ali je zdaj zima?"

Po nekajdnevni vadbi boste našli »skupni jezik« s svojo podzavestjo in se boste lahko lotili drugih, pomembnejših vprašanj, ki jih lahko uporabite tako za odločanje, izbiro kot za spoznavanje samega sebe. V primeru neuspehov je koristno vzeti nekajdnevni premor in brez naglice vse ponoviti, morda zdaj ni pravi čas ali pa se vaša podzavest ukvarja z nečim pomembnejšim.

Odzivi v obliki gibov prstov ali rok

Odzivi v obliki gibov prstov ali rok. Zelo preprosto orodje za vodenje ideomotornega dialoga so lahko naše roke in prsti. Za točne in zanesljive odgovore na ta način je koristno dostopati do notranjega uma v plitkem stanju samohipnoze. Pred vstopom v samohipnozo položite roke z dlanmi navzdol na kolena, tako da so prsti poravnani in sproščeno visijo, ne da bi se dotikali stopal. Pomembno je, da prsti prosto visijo v zraku in da ni motenj njihovega prostega gibanja. Za sprejemanje signalov lahko uporabite dve roki ali eno; vsak prst lahko kodira svoj odgovor. Za začetnike je najbolje začeti z eno nedominantno roko, tj. če ste desničar, potem vaša leva roka, če ste levičar, pa vaša desna roka.

Usmerite svojo pozornost na občutke v rokah in govorite svoji podzavesti: "Draga podzavest, prosim, pokaži mi odgovor "Da" z gibanjem ali občutki v mojih prstih." Počakajte na odgovor; to je lahko rahel premik, srbenje, otrplost, mravljinčenje, občutek toplote ali teže v enem od prstov ali trzanje celotne roke (če delate z obema rokama hkrati). Glavna stvar je, da se sprostite in ne poskušate zavestno premikati prstov. Nato se eno za drugo obrnite na svojo podzavest in prosite, da pokažete druge možnosti signala ("da"; "ne"; "ne vem"; "nočem odgovoriti").

Sicer pa je delo s prstnimi signali enako kot z nihalom. Ko se naučite dobiti jasne odgovore in vadite z njimi, lahko preidete na vprašanja, ki so za vas pomembna. Včasih lahko kot odgovor na vaše vprašanje nenadoma začne odgovarjati "drug" prst ali "drugačna" roka. To pomeni, da na to vprašanje ni mogoče odgovoriti enoznačno in se je zato lahko spontano pojavila dodatna možnost odgovora ali pa to pomeni, da je bilo vprašanje zastavljeno napačno.

Drugi možni podzavestni signali

Zgoraj našteti načini vzpostavljanja stika s podzavestjo so najenostavnejši in večini najbolj dostopni. Toda včasih se pojavijo težave pri pridobivanju jasnih signalov zaradi posameznih značilnosti. V teh primerih lahko povabite podzavest, da samostojno izbere enega ali drugega signala, kar je lahko odgovor.

Če želite prejeti signal, se udobno namestite, sedite ali lezite, obrnite se vase in prosite podzavest, naj na kateri koli primeren način pokaže odgovor. Poziv je lahko v obliki: "Draga podzavest, prosim, pokažite mi odgovor "Da" na kateri koli dostopen in primeren način." Signal je lahko vsaka reakcija vašega telesa, nihanje glave, tresenje vek, trzanje nog, občutek teže ali lahkotnosti v rokah, občutek toplote ali mraza v prsih, lahko se pojavijo različni eksotični občutki. , včasih pa se lahko pojavijo celo slike in simboli. Da bi te signale lahko uporabili za pridobivanje odgovorov, je treba, kot je opisano prej, preveriti njihovo ponovljivost in ustvariti sistem možnih odgovorov.

Nekateri bralci se morda ne bodo mogli prvič povezati s svojim notranjim umom. To se zgodi zaradi skepticizma ali nezaupanja v svoj notranji um, v to metodo. Toda v ideomotoričnih signalih ni nič nenavadnega ali nadnaravnega. Naša podzavest lahko neodvisno od naše zavesti nadzoruje naše mišice in telo. Naš notranji um nenehno spremlja najpomembnejše funkcije našega telesa, kot so dihanje, srčni utrip. Številne veščine se realizirajo samodejno na podzavestni ravni, morda se niti ne zavedamo, kako pišemo, beremo, vozimo kolo in ohranjamo ravnotežje, vozimo avto, marsikaj se zgodi kot samo od sebe. In reproduciranje preprostega ideomotornega signala za našo podzavest je le malenkost.

Vsakdo lahko vzpostavi stik s svojim notranjim umom, glavna stvar je, da vse počnete dosledno in brez naglice. Če dvomite o prejetem odgovoru, zastavite vprašanje še enkrat, vendar na nekoliko drugačen način, ali pa vprašanje razdelite na več delov.

Ko so se nekateri naučili prejemati odgovore prek ideomotoričnih signalov, se lahko nekateri sčasoma naučijo sprejemati odgovore v obliki slik med samohipnozo ali med sanjami. Na primer, lahko svojo podzavest, medtem ko je potopljena v samohipnozo, prosite, naj odgovori v obliki slike, slike, simbola. Odgovor lahko pride med sejo ali po njej, med spanjem.

O čem se lahko posvetujete s svojim notranjim umom?

Z obračanjem k svojemu notranjemu umu lahko bistveno pospešite procese samoterapije in doseganja ciljev. Glavni pogoj za uspešno doseganje rezultatov je prijaznost do okolja, tj. sprejemljivost nastalih sprememb za podzavest. Najbolj zanesljiv način, da vnaprej preverite sprejemljivost želenih ciljev in rezultatov, je, da se »posvetujete« s svojim notranjim umom. Zato je pred začetkom samohipnoze koristno ugotoviti, ali je podzavest pripravljena izvesti to sugestijo ali ne.

Če nameravate sprejeti pomembno odločitev ali dvomite, se lahko obrnete na svoj notranji um »za nasvet«. Vaša podzavest lahko na situacijo gleda bolj objektivno in upošteva več različnih dejstev in podrobnosti, ki lahko uidejo naši pozornosti.

Tisti, ki radi razlagajo svoje sanje namesto sanjskih knjig, se lahko obrnejo v globine svoje podzavesti. Če želite razvozlati svoje sanje, se boste morali zelo potruditi, vendar bodo razlage točne.

S pomočjo signalov iz podzavesti lahko izberete individualno prehrano zase. Naša podzavest bolje od najuglednejših nutricionistov in zdravnikov ve, katera živila ji škodujejo in katera potrebujemo prav zdaj kot vir hranil in energije. Če želite to narediti, se samo obrnite vase in vprašajte, ali moje telo zdaj potrebuje ta izdelek ali ne. Vse, kar se nam zgodi, se zabeleži v podzavestnem spominu in z njim lahko hitro najdemo pogrešani predmet doma (z vprašanji lahko iskanje hitro zožite na določen prostor in mesto v prostoru). Lahko pa se spomnite, ali ste izklopili likalnik, ko ste odhajali od doma (dovolj je, da postavite eno vprašanje in dobite pritrdilen ali negativen odgovor).

Ideomotorični signali lahko pomagajo pri iskanju vzrokov bolezni in težav. Na primer, lahko razumete, ali je bolezen v veliki meri posledica psiholoških dejavnikov (na primer učinki stresa) ali organskih (na primer okužba). Prav tako lahko razumete razlog za svoje neuspehe ali skrbi, nespečnost ali apatijo.

Podzavestni namigi veljajo tudi pri opravljanju izpitov. Tako lahko na primer znatno izboljšate uspešnost testa, kjer morate med več možnostmi odgovora izbrati pravilnega. Če želite to narediti, lahko uporabite prstne signale in kodirate vsako možnost odziva v ločen prst.

Obstaja veliko več področij, kjer je uporaba "ideomotornega dialoga" primerna; tukaj je le nekaj. Pristopite k temu orodju ustvarjalno in našli boste nekaj, s čimer se boste posvetovali s svojo globoko modrostjo.

Seveda lahko. Podzavest se rado oglasi s človekom in mu pove, zakaj je povzročila bolezen. Seveda je mogoče dobiti odgovor, če je bil ravno to vir bolezni, kar pa ni vedno tako.

Tehnika pogovora s podzavestjo je bila podrobno razvita v psihološki tehniki, imenovani nevrolingvistično programiranje NLP.

Enak pristop se uporablja v metodi podzavestnega programiranja, ki jo je predlagal Valery Sinelnikov. V njegovi metodologiji je jasno viden vpliv C. Castanede, S. Lazareva in NLP-ja, obstajajo pa tudi povsem izvirne ideje.

Izhaja iz dejstva, da si vse bolezni ustvarjamo sami, v sebi kopičimo negativne izkušnje. Ampak to je zanj prvič v vsakem negativnem čustvu je skrit pozitiven namen, ki jo nosi. Na primer za čustvo, kot je prezir, pozitivna namera je lahko sestavljena iz želje po spremembi sveta in ljudi okoli nas, želje, da se znebimo nemoralnih in nepoštenih ljudi, revnih in grdih. Da bo svet lepši, čistejši in bolj harmoničen.

Ponos nosi pozitiven namen, da se v tem svetu počuti edinstveno, dragoceno in izjemno. Želja po lastni popolnosti in po popolnosti sveta okoli nas itd.

Za odpravo bolezni se morate mentalno obrniti na del podzavesti, ki je odgovoren za bolezen, in ugotoviti, katere značajske lastnosti ali misli so vas pripeljale do bolezni. To lahko storite z naslednjo vajo, ki zahteva 5-15 minut prostega časa.

telovadba

“VZPOSTAVITEV STIKA S PODZAVESTNO ZAVESTJO”

Usedite se za mizo v mirnem okolju (ugasnite telefon, ugasnite radio in TV, izogibajte se drugim ljudem, ki bi govorili z vami).

Roke položite na kolena ali mizo, tako da lahko prosto premikate prste.

Sprostite se, zaprite oči, za nekaj sekund ustavite divjanje misli.

Nato si v mislih recite: »K zavestnemu stiku vabim tisti del moje podzavesti, ki je odgovoren za moje zdravje. Prosim te, da mi odgovoriš skozi telo. Če ste pripravljeni vzpostaviti stik z mano, mi pokažite, kako bo izgledal odgovor *DA.”

Po tem morate tiho sedeti in opazovati svoje telo kot od zunaj. Odkriti morate, kako se bo podzavest odzvala na vašo zahtevo. Takoj, ko opazite, da se je v telesu nekaj zgodilo, se lahko vprašate: »Ali sem pravilno razumel, da je signal »DA«?- to je ... (navedite signal, ki ste ga opazili). Če je tako, ponovno pokažite znak »DA«.

Če se signal "DA" ponovi, nadaljujte z naslednjim delom vaje.

V mislih si morate reči: »Za odgovor se zahvaljujem tistemu delu moje podzavesti, ki je odgovoren za zdravje. Prosim te, da skozi svoje telo pokažeš, kako bo izgledal odgovor »NE«.

Po tem morate spet mirno sedeti in opazovati svoje telo kot od zunaj. Opazovati morate, kako se podzavest odzove na vašo naslednjo zahtevo. Ko ugotovite, da se je v telesu nekaj zgodilo, se lahko vprašate: »Ali sem pravilno razumel signal »NE«?- to je ... (navedite signal, ki ste ga opazili). Če je tako, ponovno pokažite signal »NE«.

Po tem ponovno opazujete, ali se signal ponavlja. Če se ne ponovi, poskusite znova ponoviti prejšnje korake, dokler ne prejmete odgovora.

Če se signal »NE« ponovi, si recite: »Za odgovor se zahvaljujem tistemu delu svoje podzavesti, ki je odgovoren za zdravje. Prosim za dovoljenje, da zdaj prekinem najin stik in se čez nekaj časa vrnem k njemu.”

Včasih podzavest ne pokaže signala »NE«.- v tem primeru se lahko odsotnost katerega koli drugega signala obravnava kot signal "NE".

Po tem lahko odprete oči in se vrnete v normalno stanje zavesti.

Kot lahko vidite, na prvi stopnji ni nič zapletenega in kanal se zlahka vzpostavi za skoraj vse ljudi, ki preizkusijo to tehniko.

Odziv podzavesti je lahko v obliki komaj opaznih gibov rok, nog, glave, zibanja celega telesa, zehanja, trzanja telesnih mišic, miganja prstov ipd. – zlahka jih občutite, če ste med vadbo ni moten.

To je lahko sprememba hitrosti dihanja ali srčnega utripa, nekaj utripov ali barvnih madežev na notranjem zaslonu v predelu čela.

Včasih so to neposredni miselni odzivi, kot je: "Da, tukaj sem in pripravljen sem ti odgovoriti," vendar predlagamo, da ste previdni z miselnimi signali, še posebej v začetni fazi dela. Najprej prosite nekoga, da vam odgovori skozi telo.

V Ericksonovi hipnozi je običajno uporabiti naslednje mikrogibe kazalcev kot najprimernejši in pogost signal za komunikacijo s telesom: mikrogibe kazalca desne roke navzgor - signal "DA", mikrogibe kazalca navzgor prst leve roke - znak "NE", mikrogibi obeh prstov hkrati - "NE VEM".

Na splošno večina ljudi potrebuje 5-10 minut, da prek telesa vzpostavijo stik s podzavestjo. Včasih to traja več časa, vendar se je skoraj vedno mogoče dogovoriti s telesom, če prepustite nadzor in ne idealizirate rezultata.

Težave se pojavljajo pri kontrolorjih, zelo sitnih ljudeh z ogromno kaotičnimi mislimi v glavi - preprosto se ne morejo osredotočiti in ujeti telesnih signalov. In pri ljudeh, ki zlorabljajo zdravila proti bolečinam, se zdi, da so svoj živčni sistem tako močno udarili, da se noče odzvati na klice zlorabe.

Nato pride druga, glavna faza dela - neposreden pogovor s področjem podzavesti, ki vas zanima.

V. Sinelnikov priporoča postavljanje vprašanj na področje podzavesti, ki je odgovorno za oboleli organ (bolni del telesa). Ni treba uporabljati nobenih medicinskih diagnoz, podzavest nima višje medicinske izobrazbe.

V procesu mentalnega dialoga s podzavestjo lahko pridobite informacije o vzroke večine lastnih bolezni. Ne, kako se jih znebiti - podzavest ne odgovarja na takšna napačna vprašanja, saj je pogosto sama vir bolezni. Ali želite uničiti, kar ste sami dolgo gradili? Komaj. Tako podzavest ne bo želela uničiti bolezni, ki vam jo je ustvarila z najboljšimi nameni.

Kaj lahko odgovori "območje podzavesti, odgovorno za zdravje"? O tem, kakšni dobri nameni so ga vodili pri ustvarjanju vaše bolezni. To pomeni, da lahko po vzpostavitvi stika s tem področjem vprašate: "Ali obstaja pozitiven pomen v bolezni takega in takega organa vašega telesa?" In morda vam bodo odgovorili: "DA." Potem ostane le še ugotoviti, kakšne koristi imate od te bolezni.

Ko ste od njega prejeli odgovor, ga morate prositi, naj poišče drug, neboleč način za uresničitev iste namere.

Seveda je to le kratek opis glavne ideje tehnike, vsebuje precej odtenkov, vključno z miselnim kodiranjem tistih dogodkov, ki so nato vplivali na vaše življenje. Ob pravilni uporabi je zelo zanimiv in učinkovit.

Ta tehnika se uporablja med treningom "Izberem zdravje!" naše Akademije zdravja »The Smart Way«. Pridite na trening in imeli boste priložnost komunicirati s svojim nevidnim dobrotnikom in pomočnikom.

Na predvečer novoletnih praznikov si vsi želijo čudež in izpolnitev želja!

Želim ti dati enega od nlp tehnik, katerega delovanje sem jaz, mnogi moji prijatelji in stranke, večkrat preizkusili na sebi.

In tako zagotovo vem, da deluje!

Najprej malo predigre. Mnogi vedo, da je leva polobla, odgovorna za logiko in analizo, povezana z našo zavestjo.

Desnico obvladuje naša podzavest, ki je odgovorna za ustvarjalnost in intuicijo.

veliko nlp tehnike delo z nezavednim, zato se spremembe zgodijo veliko hitreje, kot če bi sledili uhojeni poti, se obračali k zavesti.

Zelo mi je bila všeč metafora, ki sem jo pred kratkim slišala od psihologinje Elene Shkud:

»Zavest je majhen čoln z vesli. Z verigo je pripeta na ogromno čezoceansko ladjo, ki ji vlada naša podzavest. Če veslate v nasprotni smeri od smeri, v kateri pluje ladja, boste zapravili veliko energije in ne boste dosegli uspeha. Če sledite liniji, potem dobesedno letite »s polnimi jadri«.

Tehnika šeststopenjskega preoblikovanja temelji na delovanju podzavesti.

Ta tehnika deluje z ČESA BI SE RADI ZNEBILI!

Od prekomerne teže, neke vrste "bolezni", odvisnosti od kajenja, alkohola itd.

Najverjetneje ste se s tem poskušali spopasti z zavestnim naporom volje.

Ampak ni šlo ... Bili so dobri razlogi ...

Zakaj se je to zgodilo, glejte zgoraj.

Reframing v šestih korakih je ključna tehnika samoprogramiranja!

V njej skleneš pogodbo z nezavednim delom možganov!

Prosiš jo, naj ti pomaga!

Spustite "vajeti nadzora in truda"! In zaupate svoji modri podzavesti - "ogromni podlogi", ki vas hitro požene proti cilju. Največkrat vam ponudi rešitev, ki bi vam težko padla na pamet!

Pred kratkim sem dobil različico te tehnike z uporabo Ericksonove hipnoze. Toda to zahteva operaterja, ki ima veščine induciranja stanja transa in spremljanja signalov iz nezavesti.

Predlagam, da uporabite različico NLP. V tem primeru lahko te signale občutite sami. Za različne zahteve, ob izvedbi tega nlp tehnike Vzelo mi je od 5 do 40 minut. Ne morem reči zakaj. Bodisi je šlo za zapletenost zahteve bodisi za zmožnost sprostitve in "spuščanja vsega nepotrebnega" (sicer pravijo "vstop v stanje nevednosti"). Zato poskusite najti prostor, kjer vas nihče ne bo motil.

Pa kaj? Naj začnemo?

Prvi korak.

Svojo zahtevo jasno oblikujemo. Kaj bi radi spremenili (katera koli slaba navada, zdravstvene težave, prepričanja, ki nam niso koristna ipd.).

Drugi korak

Zahtevamo nehoten nezavestni signal.

»Dragi moj nezavestni, želim (vstaviti, kar potrebujete), a sam (oh) tega ne zmorem. Mi lahko pomagaš?"

Odklopite se za nekaj časa in poslušajte Odziv v svojem telesu. Morda boste morali počakati (včasih traja 20-30 sekund, včasih veliko dlje).

Kako se kaže odziv? Za vsakogar je drugače. Nekdo bo nehote začel mravljinčiti v nogi, lahko ga bo srbel nos, vid bo ostrejši ali pa se bodo pojavili nenavadni občutki.

Če niste prepričani, da je to odgovor, prosite za okrepitev signala.

Glavna stvar je, da se vse zgodi brez vašega vpliva.

Nekega dne med poukom smo izvajali to tehniko. Dekle iz naše trojice je nekajkrat zazehalo. Opazili smo te signale, vendar ni mogla »povezati enega z drugim«. Po petih minutah čakanja (med katerimi se je zehanje nadaljevalo) je obupana vzkliknila: "Zakaj ne čutim ničesar?" Nismo komentirali, ji pa svetovali, naj se sprosti in še enkrat zavije v nezavest. Zehanje je postalo še hujše. Končno je tudi sama spoznala, da je to signal.

Tretji korak

To se naredi šele po prejemu signala!

»Dragi moj nezavestni, ali prav razumem, da ker se to dogaja v mojem življenju (lahko sam nadomestiš, kar potrebuješ), potem je zame nekaj koristi?

Pomembno je ponovno slišati signal!

Če se nezavest ne odzove, počakamo. Če se signal ponavlja, smo na pravi poti!

Ko iz podzavesti prejmete signal, se sproži ekologija: »Želiš se odpovedati staremu in dobiti nekaj novega, ne da bi pri tem izgubil koristi!«

Zahvalimo se nezavestnemu in nadaljujemo z naslednjim korakom.

Pomembnost tega koraka je v tem, da ne moremo vedno razumeti koristi tega, kar se nam zgodi. Najpomembnejša naloga našega nezavednega je ohranjanje naše vitalnosti v kakršnih koli pogojih, kar vztrajno opravlja (včasih prav na račun tistih stvari, ki nam morda niso tako všeč). Torej, če želite nekaj spremeniti, potem morate ohraniti prednosti!

Četrti korak

Ko prejmemo signal, se obrnemo na kreativni del (ki sanja, fantazira in generira naše ideje). In prosimo jo, da odgovori. Praviloma se odziv manifestira drugače. Če ste v dvomih, lahko zahtevate močnejši signal.

Po odgovoru prosimo: »Dragi moj ustvarjalni del, prosim pripravite 500-1000 možnosti za potrebne rešitve. Da se zgodi, kar si želim (nadomestiti, kar rabim: do novega leta tehtati 55 kg, najti novo službo... itd.) In da ugodnosti ostanejo!«

Čakamo na signal iz ustvarjalnega dela.

Razumemo. Zahvaljujemo se vam in vas prosimo, da vse možnosti prenesete v nezavest. Spet čakamo na signal, da je nezavedno sprejelo vse možnosti.

Peti korak

Ponovno se obrnemo k nezavednemu:

»Dragi nezavestni, prosim, izberite med vsemi možnostmi 10-12 najboljših, ki mi omogočajo, da dobim, kar želim (nadomestim, kar potrebujete), in obdržim prednosti. Daj mi znak!

Dobimo odgovor.

»Dragi nezavestni, iz teh 10-12 možnosti izberite tri najboljše. Tako, da bi mi omogočili, da dobim, kar hočem, in bi mi obdržali ugodnosti. Prosim, daj mi znak!

Po zadnjem signalu veste, da so izbrane najboljše in okolju najprijaznejše možnosti za vas. Zahvalite se svojemu nezavednemu umu in ga prosite, naj prevzame odgovornost za izvajanje teh možnosti in določi roke.

Šesti korak

Končni okoljski pregled.

Spet posezite po sebi.

In vprašajte: "Ali obstajajo drugi deli, ki so pripravljeni izpodbijati to ureditev?" Če ni signala, potem je vse v redu.

Če zaznate drug signal, vprašajte: »Vsi deli, ki bi se radi pridružili aranžmaju, prosimo, da ponovno pretehtate vse možnosti. Izberite takšno, ki ustreza vsem. Ustvarjalni del lahko skicira več možnosti. Ko bo vse pripravljeno, mi prosim dajte znak!«

Prejmeš signal. Zahvali se.

Zelo pomembno! Med zadnjim korakom sem več kot enkrat opazil, da se je pojavila slika ali jasna misel o nečem. Sprva se zdi, da med vašo prošnjo in to mislijo ni nič skupnega. A praksa kaže, da je prav na to treba biti pozoren!

Vaše nezavedno vas sreča na pol poti, hkrati pa vas lahko prosi za nekaj v zameno. Zato se strinjate. Rekel sem že, da sta vaša zavest in nezavedno v »različnih težnostnih kategorijah«, nezavedno pa ima veliko več možnosti. In poleg tega nikoli ne pozabite, da JE VEDNO NA VAŠI STRANI!

Če se ne pojavijo misli, je v redu. Tehnika je končana.

Poskusite za nekaj časa pozabiti na svojo zahtevo in pustite, da se dogodki odvijajo sami.

Nekoč sem izvedel to tehniko in dobesedno naslednji dan se mi je zgodil dogodek, zaradi katerega se je po 4 mesecih moje življenje dramatično spremenilo!

Želim vam uspešen dialog z vašo modro podzavestjo!

In čestitam vam za prihajajoče novo leto!

VSE NAJBOLJŠE!

Z ZAHVALO. ARINA

Če neke življenjske težave dolgo ne morete rešiti, se obrnite na svojo podzavest. Vse ve. Obstajajo situacije, ko se je nemogoče odločiti samo na podlagi logike. Predstavljajte si: nenadoma vam ponudijo novo službo. Po eni strani se zdi, da ste zelo zadovoljni s tem, kar imate. Po drugi strani, zakaj ne bi poskusili nekaj novega? Dobro je, da je tam plača višja, slabo pa je, da boste morali delati nezanimive stvari ... In kolikor naštevate vse prednosti in slabosti v dveh stolpcih, situacija ne postane bolj jasna.

V osebnih zadevah je še težje. Recimo, da te moški zasnubi. Nimaš nič proti temu, da se poročiš z njim. Toda tudi vi se ne počutite navdušeni ...

fotobanka LORI

Znanstveniki trdijo, da je naša zavest sposobna zaznati 15 enot informacij na sekundo. V istem času jih skozi podzavest preide tudi do milijarda. Ujame tisto, kar ni izraženo z besedami, kar je v zraku. Moški, ki te je zasnubil, je nekoč brcnil mačjega mladiča. Morda ga opazite s kotičkom očesa in takoj pozabite. Toda nekje je bilo odloženo: ta oseba je sposobna biti hladna in kruta.

Intuicija

Vsak ga ima. Enim ljudem je dostop do podzavesti bolj odprt, drugim pa težji. Toda priti do njega ni tako težko.

1 korak. Svoji podzavesti povejte, da resno mislite z iskanjem odgovora na vprašanje, ki vas muči. Recimo, da se sprašujete, ali bi zamenjali službo. Poiščite kakršne koli podatke o njej. Izvedite vse o tem, kaj boste morali početi na novem mestu, spoznajte ljudi, ki opravljajo enake naloge v drugih podjetjih, poskusite ugotoviti možnosti. Ne poskušajte logično razumeti teh informacij - samo zberite jih.

2. korak Dajte svoji podzavesti čas, da dozori. Nehaj razmišljati o svoji težavi. Sprehodite se, sprostite se, kopajte se. V tem stanju se ljudem posveti.

3. korak Ta in naslednje korake je najbolje izvesti pred spanjem ali takoj, ko se zbudite. Razmislite o tem, da imate močno podzavest, ki pozna odgovore na vsa vprašanja. Da vam je pripravljen pomagati.

4. korak Jasno oblikujte, kaj želite od podzavesti. Z uporabo našega primera: "Ali naj se preselim na drugo službo?" Nato si recite: "Zdaj mi moja podzavest pravi ..." Ponovite te stavke desetkrat, da začutite, da se je proces začel.

5. korak Mirno in veselo počakajte na odgovor. Lahko ga občutite v obliki zaupanja: to je tisto, kar morate storiti. Ali pa se v vaši domišljiji pojavi slika - recimo, da ste na novi službi in se ... počutite dobro ali slabo. Možno je, da vam ne bo vse uspelo prvič. Toda pogosteje ko vadite, bolj konkretne odgovore boste prejeli.

Tudi to so sporočila, ki jih človeku pošilja njegova podzavest. Vse vaše sanje zadevajo samo vas, ne glede na to, o kom sanjate. Kot veste, vsi sanjajo. Toda obstajajo ljudje, ki se jih ne spomnijo. Praviloma so to tisti, ki svojim sanjam ne pripisujejo pomena. Možgane pa je mogoče programirati, da sanjajo.

1 korak. Preden greste spat, si recite: "Danes bom imel sanje in spomnil se jih bom." Ta stavek ponovite vsaj 20-krat.

2. korak Poleg postelje položite kos papirja in pisalo. Če se zbudite sredi noči in se spomnite česa iz sanj, zapišite vsaj dve ali tri besede.

3. korak Ko se zjutraj zbudite, ostanite v napol zaspanem stanju: morda boste lahko preostanek sanj zgrabili za rep. Potem tudi to zapiši. Nekaj ​​​​dni takšnega pozornega, spoštljivega odnosa do sanj in ne bodo le prišle k vam vsako noč, ampak bodo začele prinašati tudi zanimive informacije. Razvozlavanje sanj seveda ni tako enostavno: v njih nam podzavest govori v jeziku podob. Različne sanjske knjige tukaj ne bodo pomagale. Že zato, ker ima vsak od nas svoje asociacije. Na primer, vlak za nekoga je simbol potovanja, svobode, počitnic. In za osebo, ki se vsak dan vozi v službo z vlakom, pooseblja rutino. Toda tudi če se še niste naučili jezika svoje podzavesti, jo lahko v kakšni težki situaciji prosite, da vam pošlje »preroške« sanje.

4. korak Ko se zbudite, se poskusite spomniti vzdušja svojih sanj. Ste bili zaskrbljeni, prestrašeni ali obratno – prijetni? Se počutite olajšane, prestrašene, samozavestne ali opolnomočene? To morda že vsebuje odgovor, če želite vedeti le »da« ali »ne«.

5. korak Sedite na osamljenem mestu, kjer vas nihče ne bo motil, vrnite se v ozračje sanj in se mentalno pogovarjajte z njegovimi liki. Če vas zasleduje pošast, jo vprašajte: kdo je? Kaj si hotel? Zakaj so te lovili? Odgovori vas bodo morda presenetili.

6. korak Spomnite se, kako so se končale vaše sanje. Ali je bila težava odpravljena? Kaj se skriva za tem koncem?

Govoreča risba

1. Vzemite list papirja, svinčnik, sprostite se. Formulirajte vprašanje v mislih. Natalija je na primer vprašala: "Zakaj ne morem zgraditi odnosa z nobenim moškim?"

2. Roko položite na list papirja in pustite, da »sama« nariše, kar hoče. (Če ste desničar, je še bolje, da to storite z levo roko). Iz neznanega razloga se je Natalija izkazala za človeka v čeladi.

3. Oglejte si vsako podrobnost risbe in zapišite prvo, kar vam pride na misel. "Vojna", "strah", "možgani", "rana" - besede, ki so se pojavile v Natalijinih mislih.

4. Poskusite jih povezati glede na vaše vprašanje. »Bojim se, da bi me mož poškodoval. In zato sem v vojnem stanju z močnejšim spolom. Tako kot čelada varuje glavo (možgane), tako jaz svoje misli in občutke skrivam pred njimi. Morda zaradi te moje skrivnostnosti moški ne želijo graditi odnosov z mano,« je Natalija razvozlala sporočilo svoje podzavesti.

Samodejno pismo

1. Pripravite prazen list papirja in pisalo. Sprostite se, poskrbite, da se običajno divjanje misli v vaši glavi ustavi.

2. Svoji podzavesti postavite vprašanje. Inna je ves čas živela v stresu in zaradi tega si je prislužila veliko bolezni. Ko se je odločila preizkusiti tehniko samodejnega pisanja, je vprašala: "Kaj naj naredim, da se pomirim?"

3. Zapišite vse, kar vam pride na misel. Inna se je pojavila z naslednjimi besedami: "puščavnik", "visoka moda", "dom", "večer"

4. Poskusite interpretirati, kar ste napisali. Inna je bila sramežljiva oseba in se je vse življenje borila s to "pomanjkljivostjo": izbrala je poklic, povezan s komunikacijo, prijateljevala z veliko ljudmi in odkrito govorila o sebi. Besede, ki ji jih je povedala njena podzavest, so jo šokirale. Vedno je dobro šivala in to je imela rada. Inna je pustila službo in začela sprejemati naročila za krojenje. Takoj, ko je prenehala posiljevati svojo naravo, se neskončno siliti v komunikacijo, se je v njeni duši naselil mir.

Samorazvojna parcela

Sprostite se, zaprite oči, nekajkrat globoko vdihnite. Oblikujte vprašanje, ki ga želite zastaviti svoji podzavesti. Določite si odnos: "Ko preštejem do 10, bom dobil odgovor." Začnite šteti, ne da bi si poskušali predstavljati, kakšna slika bi to lahko bila. Pustite, da se zaplet razvija, dokler ne zmanjka sape.

Alino je v svojo družbo zvabila prijateljica. Ko je dekle uporabilo to tehniko dela s podzavestjo, je pred seboj videla obraz te svoje prijateljice, izkrivljen od jeze. "Kakšna neumnost," je pomislila Alina. "Je povsem miroljubna oseba, poleg tega pa me vabi v družbo." In mesec dni kasneje se je izkazalo, da je prijateljica nameravala odstaviti ravnateljico in je potrebovala "podporno skupino". Alina je prekinila tako novo službo kot prijatelja.

Igra z znaki

Če težava, ki jo želite rešiti, ni preveč usodna, lahko uporabite tehniko, ki ne zahteva posebnih pogojev in stresa. Formulirajte, kaj želite vprašati (recimo: "Naj grem v Turčijo na počitnice ali se sprostim na dachi?"). In recite si: "Jutri od dveh do treh bodo prišle informacije, ki mi bodo pomagale pri izbiri."

Končno sem se naučil komunicirati s svojo podzavestjo! Čeprav to ni polnopravni dialog, je še vedno preboj. Izkazalo se je, da je zelo blizu. Ampak tega nisem videl)) Nihalo je komunikacija med telesom in podzavestjo. V veri se temu reče čarovništvo, greh itd. (To so me dolgo učili, ko sem obiskoval protestantsko cerkev). In za kaj gre? Iz nevednosti!

Povedal vam bom, kaj sem se naučil iz svoje podzavesti, in vam dal članek o tehniki dela z nihalom.

Ker najbolj pereča težava z zobmi nikakor ni rešena, sem se odločila, da svoji podzavesti dodobra pridem do dna. Konec koncev, kot vemo, sta naša podzavest in vesolje v enotnosti, zato ve vse!

Naročil sem si sanje in ga prosil, naj pokaže, zakaj sem si ustvaril to težavo (to je ločena tema, vendar bom pojasnil, da vse bolezni in težave v svojem življenju ustvarjamo sami! Ne glede na to, kako zelo bi si to želeli , odgovornost pa prevaliti na okolje, zdravnike, politiko ali ne bomo mogli imeti soseda.... Jaz in samo jaz ustvarjam vse v svojem življenju. Še več, ustvarjam s podzavestno pozitivnim namenom. Vprašanje je , KATERO pozitivno namero sem poskušal uresničiti s pomočjo tega?)

na primer znano je, da zamera razvije RAKAVE bolezni. vendar s pomočjo zamere oseba poskuša doseči pozitivno namero - pridobiti samospoštovanje, pozornost itd. To pomeni, da mora oseba, da bi se znebila raka, kar kaže samo na to, da človek uresničuje pozitivno namero na napačen način, spremeniti način uresničevanja svoje namere. Oprostite žalilcu in se mu še več zahvalite za lekcijo (navsezadnje smo žalitelja pritegnili tudi sami...)! Vse! Rakavim celicam ni več treba ostati v telesu. Ker je oseba spremenila svoje vedenje.

Tako ... Zaneslo me je ... Zato sem se odločil ugotoviti, kaj je povzročilo moje težave z zobmi. In kakšen pozitivni namen je skušala doseči?

Imel sem sanje ... Toda ničesar se nisem spomnil. Nekaj ​​nejasnih drobcev, ki jim ni nič jasno. Pred tem so bile še druge sanje kot odgovor na drugo vprašanje. Rezultat – ves večer sem bila navdušena! Podzavest je tako jasno razkrila bistvo moje težave, da mama, ne skrbi! Ne bom govoril o tem. Glavno da dela 100%!!!

In ker imam 7 globalnih vprašanj, ki sem jih sklenil obravnavati en teden (eno na dan), moram dobiti odgovor danes, preden grem spat. (To je od včeraj zvečer).

Delam po knjigah Sinelnikova. Za tiste, ki ne vedo, to je psiholog, psihoterapevt, homeopat. Ni klasičen psiholog (ki navadno potrebuje psihiatre same), dela s podzavestjo, uči ljudi ne uničiti bolezni, ampak najti korenino. No ja lan. Če koga zanima, mu dam povezavo za prenos.

In tako sem prebral njegovo knjigo »Cepljenje proti stresu ali energijski aikido« in razumem, da se moram naučiti učinkovitejšega komuniciranja s podzavestjo. Ne le skozi spanje, ampak tudi tako, sredi belega dne.

Šla sem v njegovo prvo knjigo, "Love Your Illness," in tam prebrala o metodi nihala! Pred približno 5 leti sem ponovno prebrala vseh 5 knjig dr. Sinelnikova, a ker so bila nihala zame prepovedan grešni sadež, sem ta podatek takrat preprosto zavrnila. Zdaj sem ponovno prebral, kaj je. In poleg tega sem našel članek AiFe o tem. Dal bom spodaj ...

Skratka, z mojimi zobmi ni bilo tako preprosto ... Ugotovila sem, da ta težava izvira iz otroštva. Niso v sorodu z očetom (čeprav sem bila iz nekega razloga prepričana, da je to z njim ... imel je iste grozne zobe in vedno sem mislila, da je to dednost). Nič drugega. Nič še, čeprav je moja podzavest vztrajala, da nadaljujem z delom, me je od napetosti rahlo bolela glava in prosila, naj zaenkrat odložim. To je milostno dovolilo

Vendar sem zelo učinkovito delal na drugem vprašanju))) in več kot enem vprašanju))))) Bil sem navdušen, če sem iskren! Takih odgovorov nisem pričakoval!

Ena težava je pri prodaji hiše. Z mamo sva že začela obupati. In vsi, še posebej nepremičninar, nas ustrahujejo, da ne bomo prodali odpadkov z dobičkom, sploh za ceno, ki sem jo zaračunal))))))

Torej mi je podzavest rekla, da BOMO PRODALI! in točno za to ceno. vendar nisem hotel povedati časa)))) kako se segreje, ušel je s poti))) Vprašam, ali ga bomo prodali čez en mesec? Zame je - ne vem - ampak za 2? to je zame - nočem odgovoriti - moram vedeti roke? to ni zame!

tako je pameten in skrben)))))) in glede vprašanja enega moškega..... oooh, to je to! Sploh ne bom rekel, kaj je kaj, vendar sem se odločil končati eno razmerje (ne z možem), izkazalo se je, da ni)))))) vse se šele začenja!

Še več, na nekatera vprašanja, na katera sem zavestno želela dobiti en odgovor, mi je podzavest odgovorila drugače! ampak na koncu se vse super izkaže! Enostavno nisem več računala na to..... želela sem se samo prepričati, da bom za vedno opustila situacijo! in tukaj je!

Članek iz AiF spodaj.....