V tem članku bom z vami delil sedem načinov za povečanje vitalne energije brez izvajanja ezoteričnih ritualov ali kupovanja rdečih steklenic.

Življenjska energija je tako čudna stvar, ki je nihče ne vidi, lahko pa zlahka občuti. Ko ga imaš veliko, te razpoloženje prekipeva in ugotoviš, da lahko premakneš goro, ne da bi zastal. In ravno nasprotno, ko zmanjka energije, postanejo misli in gibi počasni, počutite se utrujeni in postopoma spoznate, da imate le dve nujni potrebi: kje spati in kako poskrbeti, da vas nihče ne moti.

Kitajci temu pravijo " Qi«, in celo ustvaril celoto kitajska medicina Qigong, kar pomeni "nadzor Qija". Toda morda danes nimam dovolj Qi-ja, da bi napisal članek o Qigongu, in vam bom preprosto povedal o več načinih, ki so na voljo vsem, kako povečati življenjsko energijo.

Telovadite vsak dan

Redna vadba je najlažji način za povečanje vitalne energije. Vadba poveča dihanje in pretok krvi, kar pomeni, da vsaka celica v telesu prejme več kisika in hranila kot v mirovanju. In bolje ko se vaše celice počutijo, bolje se počutite in več energije imate.

Če niste ljubitelj športa in je vaš cilj samo dvigniti energijo, potem se vam ni treba držati sistema. Naredite katero koli vajo, ki izziva vaše mišice, vendar jo izvajajte redno. Sledi jutranje vaje, tecite, skačite po vrvi, plavajte, kolesarite – vsaka aktivnost je dobra. Kako povečati življenjsko energijo? vlak!

Zdrava prehrana

Vaša vitalna energija je neposredno odvisna od tega, kaj jeste. Napolnite usta s hitro hrano in vaša raven energije bo padla. Če redno uživate nezdravo in umetno hrano, se bo vaša energija, odvisno od vašega odnosa do vere, odlagala v maščobne predele telesa ali pa odtekala skozi posebno točko na sredini čela.

Izdelki, ki so šli skozi dolg in zapleten cikel industrijske predelave, ne morejo vsebovati veliko vitaminov, mineralov in drugega uporabne snovi, tako potrebne za telo. Če so sploh lahko tam. In zato bodite pozorni na čim bolj naravna in zdrava živila. Če želite meso, vzemite surove piščančje prsi in jih skuhajte, namesto da kupite klobase ali klobase. Če želite mleko, vzemite navadno skuto namesto lepo pakirane "Čudežne skute". In, seveda, vaš zelo veliki prijatelji sadje zelenjava naj postaneta. Kako povečati življenjsko energijo? Jejte več sadja in zelenjave.

stradanje

Naše telo ima dve stanji: lačno in sito. V lačnem stanju telo harmonično in enakomerno oskrbuje z energijo vse sisteme in organe, pri tem pa se čisti in izloča toksine. V polnem stanju gre skoraj vsa energija v želodec, in to je tisto, kar pojasnjuje zaspano in dolgočasno stanje sitosti po obilnem kosilu. vam bo omogočilo, da bolje očistite telo in ne porabite večine energije za prebavo hrane.

Kako povečati življenjsko energijo? Bodite lačni (ne glede na to, kako paradoksalno se sliši).

Pijte vodo

Na tem mestu bi bilo logično napisati "piti kavo", saj je kava dobro znana in preprosta energijska pijača. Sem pa proti temu, da se nekateri parametri telesa povečajo na račun poslabšanja drugih, kava pa je v tem pogledu zelo sporna pijača. zato najboljša pijača povečati vitalna energija Lahko imenujem navadno pitno vodo. Voda pomaga očistiti telo odpadkov in toksinov, voda je vir kisika in hranil, navsezadnje je naše telo v veliki meri sestavljeno iz vode. Zato za povečanje energije, namesto alkohola in kave, in to vsaj dva litra na dan.

Kako povečati življenjsko energijo? Držite se režima pitja!

Normalno spanje

To je še ena predpogoj za vzdrževanje visoke ravni energije.Človekovo telo, ki ne spi dovolj, nima časa, da bi se ustrezno očistilo, si opomoglo in pripravilo na nov dan, zato je vsak tak dan čedalje težji. Razpoložljivost računalnika, interneta in veliko zabave na njem, kot so igre in socialna omrežja, daje veliko skušnjav.

Pride celo do zasvojenosti z informacijami - to je, ko sedite za računalnikom, ste naredili vse, zdi se, da morate vstati in iti spat, vendar se ne morete odtrgati od zaslona in splezati, da bi prebrali. ali glej vsaj kaj drugega. V tem primeru imate zagotovljeno šibko vitalno energijo - in ne samo zaradi pomanjkanja spanja.

Izogibanje večopravilnosti

Najrazličnejši energijski guruji o tem pogosto molčijo, a jaz nisem guru in bom povedal. Naša večopravilnost porablja nespodobno količino energije, ko se lotimo več stvari hkrati. Zato, če se vam takšne situacije pogosto dogajajo, pomislite, kako se temu izogniti. Morda vam bo pomagalo nekaj tehnik upravljanja s časom in organizacije delovna aktivnost. Na splošno delajte stvari po vrstnem redu, ne začnite druge naloge, ne da bi dokončali prvo, in srečni boste.

Zgornji nasveti so šele začetek. Izberite tisto, kar vam najbolj ustreza, in kmalu se bo vaša energija povečala. Če pa ne veste, kje začeti, vam bom predlagal nekaj, kar je meni zelo pomagalo - vzdržujte normalen urnik spanja, 5. točka.

Poleg tega meditirajte. To je po mojem mnenju najboljši način za povečanje življenjske energije.

Kako povečati svojo energijo? Najprej morate ugotoviti, od česa je odvisno. Seveda pa na življenjsko energijo vplivajo spanje, prehrana, stres in telesna aktivnost. A to še ni vse.

Pogosto se sklicujemo na kraje in ljudi čarobne besede»dobra energija« ali »slaba energija«, ko ne mislimo samo na življenjsko energijo, ampak tudi na splošne vibracije našega doma.

Dom je naša zaščita. Vanjo se vedno zatečemo po težkem delu, se umirimo, sprostimo ali pa si zaželimo samote. Če pa smo popolnoma izčrpani, nas hiša ne more zaščititi.

V znanstvenem smislu je energija opisana kot visoka ali nizka, odvisno od vaše moči, hitrosti, splošno dobro počutje in celo vibracije vašega doma. V tem članku bomo poskušali ugotoviti, kako povečati vitalno energijo doma. .

Višja kot je energija človeka ali kraja, v katerem živi, ​​bolje se počutimo. In višje kot je vibracija našega doma, bolje se v njem počutimo. Dom postane naše zatočišče, prostor, kjer si napolnimo vitalnost in dvignemo duha.

Tukaj je 30 načinov za povečanje vitalne energije in vibracij vašega doma za zdravje in srečo:

1) Pospravite nered

Odstranitev nereda, nepotrebnih predmetov in predmetov v vašem domu, ki jih ne uporabljate, bo zlahka sprostila prostor in se počutila svobodno in udobno.

Uredite svojo garderobo. Nikoli ne boste uporabljali tovornjakov oblačil "za vsak slučaj", če vam niso všeč. Vedno izberite kakovost pred količino.

Drugi načini za odpravo nereda v vašem domu so izposojanje namesto nakupovanja, uporaba izdelkov za večkratno uporabo in pametna poraba z izkušnjami, ne pa samo nakupovanje novih "stvari".

Morda nekateri ljudje med nakupovanjem postanejo samozadovoljni. Toda dobro premislite, ali je to potrebno konkretna stvar? Namesto da kupujete kup drobnarij, je bolje, da prihranite denar za dolgo pričakovano potovanje in pomirite živce na počitnicah, ne pa v trgovini!

2) Gorenje trave

Sežiganje trave je dobro znana praksa in se že tisočletja uporablja za čiščenje zraka nečistoč, kot so bakterije in virusi. Nekatera ljudstva uporabljajo sežig kot tradicionalni mistični obred, spreminjanje stanje duha, čiščenje okoljskega zraka. Vendar morate upoštevati nekaj pravil previdnosti, saj se je z ognjem bolje ne šaliti. In ne pozabite, da ima zdravilne lastnosti za povečanje vitalne energije ne le sam proces zgorevanja, ampak tudi dim, ki nastane.

Vzemite posušen šopek zelišč in ga prižgite, nato pa hitro ugasnite plamen in pustite, da se dim razprši v hišo. IN zdravilne lastnosti, aroma zelišč pa gre neposredno v zrak. Žajbelj je daleč najbolj priljubljeno zelišče, dobre možnosti pa so tudi bor, rožmarin in sivka.

To tehniko je dobro uporabiti za povečanje vitalne energije in čiščenje prostora:

• Ob selitvi v nov dom;

• Pri prehodu na nova služba ali kariera;

• Nezaželen gost zapusti vaš dom;

• Pred meditacijo;

• Ko ste se pravkar sprli ali preboleli hudo bolezen.

Uporabite lahko tudi zeliščna mešanica tako da zmešate zmleta zelišča in pustite majhne koščke na vrhu kadila.

Žajbelj, timijan, rožmarin, sivka, meta, borove iglice, kadilo ali pačuli so odlični za čiščenje zraka in vašega prostora.

3) Razpršena eterična olja

Eterična olja vam pomagajo pri sprostitvi, očistijo vaš dom in prinašajo občutek svetlobe s svojimi edinstvenimi in prijetnimi vonjavami po vašem domu. Mnogi imajo tudi močne protimikrobne lastnosti, saj uničujejo viruse in bakterije v zraku.

Kako z olji vrtnice, bazilike, ciprese, kadila, brina, sivke, mire, žajblja, mete, sandalovine, cimeta, rožmarina in evkaliptusa povečati vitalno energijo in vibracije v vašem bivalnem prostoru?

Zmešajte 1 žlico. l. vodka, 6 žlic. l. filtrirane vode ter od 10 do 40 kapljic katere koli eterično olje po vaši izbiri v majhni steklenički z razpršilom. Pred vsako uporabo dobro pretresite.

Preprosto razpršite v zrak, na blazino pol ure pred spanjem, v bližini delovnega prostora, a stran od opreme. Dajejo občutek miru in spokojnosti, bister um in energijo.

4) Prižgite solno lučko (narejeno iz himalajske soli)

Ta nežno svetleča solna svetilka je naravni vir svežega čisti zrak– ravno to, kar potrebujete za dvig vibracij in prečiščevanje zraka v vašem domu, kar zagotavlja močno avro miru.

Ker privlačijo vodo, imajo svetilke neverjetno moč odstranjevanja prahu, cvetnega prahu, dima in drugih nečistoč iz zraka. Himalajska solna svetilka oddaja tudi negativne ione, ki povečajo raven energije, razbremenijo statična elektrika, nevtralizirajo elektromagnetna sevanja, spodbujajo dober spanec in izboljša splošno razpoloženje.

No, to je kar impresiven seznam!

5) Glasba

Glasba je več kot preprosta zabava ali umetniško obliko. Deluje pomirjujoče na celotno telo in spremeni vibracije v katerem koli prostoru, ki ga zapolni.

Prava glasba lajša bolečine, koristi srcu, krvi in imunski sistem, izboljša učenje, se bori proti utrujenosti in spodbuja zdrav spanec.

Seveda je njegova sposobnost izboljšanja razpoloženja nedvomna. Za večjo aktivacijo razpoloženja in pozitivne vibracijske učinke izberite klasično, jazz, ljudsko, orkestersko, trobilno ali operno glasbo. Če vam te zvrsti ne pomagajo, zamenjajte glasbo z nečim, ob čemer se počutite dobro.

6) Rastline in sveže cvetje

Ponovna povezava z naravo in vsem, kar lahko ponudi zanesljiv način za uživanje v pozitivnih vibracijah, čuječnosti in dvignjenem razpoloženju, je ljubezen do skrbi za živa bitja. Ekoterapija je pritegnila celo pozornost znanstvene skupnosti: številni raziskovalci verjamejo, da je z njeno pomočjo mogoče premagati depresijo in izboljšati duševno zdravje in dobro počutje.

Zakaj ne bi kančka narave vnesli v svoje prostore in v svoj dom privabili pozitivno energijo? Eden od načinov za to je, da izpolnite svoj življenjski prostor lončnice in sveže cvetje: njihove svetle barve dišave pa bodo prispevale tudi v vaš domači kotiček.

Po mnenju strokovnjakov so nekatere rastline pri nagrajevanju boljše od drugih pozitivno energijo in izboljšanje počutja. Sem spadajo kaktusi, bambus, jasmin, sivka, miniaturne vrtnice, rožmarin, meta, krizanteme, aloe vera in orhideje. In drugi so super.

7) Izberite nekaj kristalov zase

Uporaba kristalov za zdravljenje in pozitivnost sega v pradavnino. Sumerci so iz kremena izdelovali čarobne napoje, Grki so ametist nosili kot amulete, Kitajci so žad uporabljali v medicini.

Poskusite najti prostor za te priljubljene kristale v vašem domu in zagotovili vam bodo številne prednosti:

• turkizna je mojster zdravilec, zelo cenjen zaradi svojih zaščitnih lastnosti.

• Heliotrop- močan antidepresiv, povečuje navdušenje in čustveno stanje.

• Dimni kremen - pomaga pri sproščanju negativne energije.

• Rožni kremen - odpira in zdravi energijo srca.

• Cornelian- privablja srečo in spodbuja kreativnost in motivacijo.

• Kvarc- uravnovesi telo in zbistri um.

• Celestine- Lajša stres in vzbuja srečo.

• Citrin- vam bo pomagal pri prilagajanju in življenju v vašem trenutnem življenju.

• Aventurin- pritegne nove priložnosti.

Tudi če ne verjamete preveč zdravilne moči kristali bodo vašemu domu dodali nekaj šika, pomirili vaše oči, kar bo zagotovo izboljšalo vaše razpoloženje!

8) Izberite barve, ki pozitivno vplivajo na vaše razpoloženje

Barve, ki jih uporabljamo v domu, so neposreden odraz naše osebnosti in lahko vplivajo na naše razpoloženje in misli v najbolj nepričakovanih trenutkih!

Naš odziv na barvo je edinstven pri izbiri tega, kar dejansko čutimo. Dotaknimo se običajnih barv:

• Rdeča— dvigne raven energije in poveča adrenalin v krvi. Toda za nekatere ljudi je lahko preveč stimulativno in povzroča določene težave z razpoloženjem.

• Škrlatno povzroča občutke jeze in sovražnosti.

• Rumena- dviguje razpoloženje, ujame sončno veselje in signale sreče. Preveč rumene lahko povzroči občutke frustracije in jeze.

• Modra- Pomirja, sprošča in umirja, lahko pa povzroči tudi občutke žalosti.

• zelena- večina mirna barva za oči spodbuja udobje, mir in karierno rast.

• Vijolična — temne barve povezana z razkošjem, ustvarjalnostjo in ostrino. Svetle različice prinašajo enako umirjenost kot modra, vendar z več topline.

• Oranžna- ustvarja vznemirjenje, entuziazem in energijo.

9) Prižgite sveče

Sveče se že tisočletja uporabljajo za osvetljevanje, izražanje miru in poudarjanje praznovanj. Njihov temno rumen sij deluje kot hipnotik, odseva in usklajuje središče za meditacijo.

15) Ustvarite prostor za sprostitev

IN domov počutiti se morate, kot da ste na mestu, kjer se lahko sprostite in uživate v miru ali udobju, tako da v sobi, omari ali kotu izklešete vsaj majhno zatočišče. Cenite svoj prostor in si vsak dan privoščite vsaj deset minut zase.

Ta čas lahko izkoristite za branje, meditacijo, jogo ali karkoli drugega, kar vas bo poživilo in povečalo vašo energijo!

16) Vaja

Za povečanje vitalne energije morate vstati s kavča in poskrbeti za svoje telo. Vadba - najboljši način naravno povečati raven energije.

Zdravi sedeči odrasli ljudje, ki vadijo vsaj 20 minut trikrat na teden, povečajo raven energije za 20 % in zmanjšajo utrujenost za 65 %.

Pridi ven, da svež zrak za lahkoten tek, hitro hojo ali kolesarjenje.

17) Privoščite svojim jetrom odmor

Če vaša jetra ne morejo delovati po svojih najboljših močeh, bo to povzročilo številne težave, med katerimi je kronična utrujenost. Nastane zato, ker telo deluje z težka obremenitev, poskuša odstraniti odvečne toksine.

18) Ponoči dovolj spite

To je ena težjih nalog. Če vam primanjkuje energije, poskrbite za dovolj spanca, da se bo vaše telo čez noč lahko popravilo in pomladilo.

Na žalost ne morejo vsi zaspati takoj, ko glava udari ob blazino! Milijoni ljudi po vsem svetu trpijo zaradi občasnih ali dolgotrajnih težav s spanjem.

19) Zadremajte 15 minut

Če se počutite preveč izčrpani, popoldanski hiter 15- ali 20-minutni spanec ponastavi vaš sistem in vam napolni z energijo.

Raziskave kažejo, da je 20 minut spanja dobrih za splošno budnost in učne sposobnosti; 30 do 60 minut spanja bo pomagalo pri sposobnostih odločanja; 60 do 90 minut spanja pa je potrebnih za ustvarjanje novih povezav v možganih in reševanje ustvarjalnih težav.

20) Iz prehrane izločite sladkor

Sladkorni krof ali čokoladica je točno tisto, kar si večina od nas želi po 15. uri.

Študija na podganah je pokazala, da so bile tiste, hranjene z maščobo, sladkorjem in moko, bolj debele in manj pripravljene delati za nagrado (tj. bolj lene) kot podgane, hranjene z uravnoteženo prehrano.

Izogibajte se takšnim sladkim dobrotam in preidite na zdrave alternative.

21) Hidracija

Voda je brez kalorij in zato ne daje energije, pospešuje pa vse reakcije v telesu, kar pomeni, da lahko dehidracija povzroči utrujenost.

Ne pozabi tega zeliščni čaji in kokosova voda prav tako štejejo k vnosu tekočine

22) Zamenjajte kavo za zeleni čaj

Ko smo izčrpani, lahko kava dodatno povzroči glavobole, živčnost, tesnobo in še več.

Poskusite svojo kavo z mlekom zamenjati za skodelico zelenega čaja. Vsebuje tudi kofein (čeprav v manjši količini kot kava), ki vas bo takoj okrepil. Poleg tega redno uživanje močnih antioksidantov, imenovanih katehini, preprečuje utrujenost.

23) Nehajte piti alkohol

Alkohol z visoko vsebnostjo sladkorja lahko povzroči stres, anksioznost in depresijo, zato ni presenetljivo slišati, da je pitje velika črta energije.

Alkohol povzroča motnje spanja, kar posledično povzroča zaspanost podnevi in splošno letargijo.

24) Dobro jejte

Hrana je gorivo za telo, zato preprosto ni mogoče povečati življenjske energije brez hrane. Toda nekatera živila so vsekakor boljša od drugih pri zagotavljanju trajne energije.

Poskrbite, da boste zaužili dovolj kompleksnih ogljikovih hidratov, da boste dobili energijo. Sem spadajo polnozrnati kruh, rjavi riž, kvinoja, ajda, leča in fižol.

Ne zanemarjajte maščob – to je najbolj koncentriran vir energije za telo. Izberite "dobre maščobe", kot je avokado, maslo iz orehov, olivno olje in kokosovo olje.

Pri prigrizkih izberite chia orehe in semena, buče, mandlje in orehe.

25) Ne pijte energijskih pijač

Energija lahko pride do tekoča oblika. Pozabite na energijske pijače s sladkorjem in se osredotočite na hladne pijače iz bolj zdravih sestavin.

26) Ne prenajedajte

Zaradi prenajedanja ste lahko zaspani, saj mora vaše telo svojo energijo osredotočiti na prebavo hrane. Zato vedno jejte vse zmerno.

27) Naužijte se sonca

Sonce zmanjša raven kemikalije melatonina v telesu, ki povzroča zaspanost.

To je le eden od razlogov, zakaj se v poletnih mesecih počutimo bolj energični.

Sonca dobimo tudi vitamin D, njegova odsotnost povzroča moten spanec težave z ščitnica, pogoste okužbe, anksioznost in anemija, kar vse vodi do utrujenosti ali zmanjšane ravni vitalnosti.

28) Globoko dihajte

Včasih je vse, kar je potrebno za aktiviranje vaše zavesti, nekaj globokih vdihov! Globoko dihanje izboljša pretok kisika v krvi, kar vas napolni z energijo in ohranja budnost.

Poskusite in se prepričajte!

Hitro in globoko vdihnite skozi nos do štirih, nato se ustavite in hitro izdihnite skozi usta.

Naredite osem do deset hitrih, globokih vdihov na minuto tri minute naenkrat (vendar prenehajte, če se vam vrti).

29) Zehanje

Znanstveniki verjamejo, da zehanje pomaga ohladiti možgane, preprečuje njihovo pregrevanje, kar zmanjša budnost.

Ko smo utrujeni ali zdolgočaseni, se temperatura jedra možganov dvigne in zehanje je eden od načinov za boj proti temu učinku!

30) Smej se

Kako povečati življenjsko energijo v nenehnem žalostnem stanju? Zavedati se moramo, da je smeh najboljši način za izboljšanje našega razpoloženja.

Ko se smejimo, se mišice obraza in telesa raztegnejo, utrip se pospeši, krvni tlak poveča, pospeši se dihanje, pošilja več kisika v možgane.

In danes bomo govorili o tem, kako povečati življenjsko energijo.

Pri raziskovanju vitalne energije se opiram na knjigo Igorja Isaeva »Energijske prakse joge in čigonga«. In tudi na izkušnjah Natalije Solonenko, ženske, ki se že 30 let ukvarja z duhovnimi praksami in vprašanji vitalne energije.

Že stari filozofi so trdili, da je človek mikrokozmos – odsev makrokozmosa, torej celotnega Vesolja. Posledično bodo vsi zakoni, ki delujejo v vesolju, delovali tudi v človeku samem. Točno to piše znan rek"Spoznaj sebe in spoznal boš celotno vesolje."

Preden razumemo, kako povečati vitalno energijo, poglejmo, od kod prihaja vitalna energija. Prva stvar, ki jo je pomembno razumeti, je, da je celotno vesolje sestavljeno iz sinteze treh vidikov bivanja – informacije (zavesti), energije in materije.

Tako celotno Vesolje kot človek delujeta in se razvijata zaradi prisotnosti tokov dinamičnega ravnovesja treh ravni realnosti – metabolizma, izmenjave energije in izmenjave informacij.

Ti procesi se v nas dogajajo nenehno in skoraj vedno samodejno. Na najbolj grob in gost presnovni proces se lahko samo zavedamo in čutimo ter posledično vplivamo. Zato je najbolj raziskan in razumljen.

O drugih dveh procesih, ki neposredno potekata tako v našem telesu kot tudi v celotnem okoliškem vesolju - izmenjavi energije in informacij - ne vemo praktično nič, saj naša čutila teh procesov ne zaznavajo.

Zato sodobna znanost priznava, da človek uporablja le 10 % svojih možganov. Za kaj je potrebnih ostalih 90%? Za upravljanje vaših procesov informacij o višji energiji.

Torej ne vemo ničesar o teh energijsko-informacijskih procesih, ki delujejo v nas. Ne delamo zavestno z vsakim od njih. Ti procesi se v nas odvijajo sami od sebe, z majhno učinkovitostjo in intenzivnostjo ter celo pod izkrivljajočim in zatirajočim vplivom neugodnih telesnih in čustvenih (energijskih) stanj, v katera iz nevednosti pahnemo svoje telo.

Potopimo se zaradi slaba prehrana in dihanje, nizka telesna aktivnost, slabe navade, nezmožnost pravilne interakcije z drugimi ljudmi in pravilne ocene dogodkov okoliške resničnosti.

Seveda so v takšni situaciji vse naše potencialne priložnosti realizirane v majhnem deležu in celo povprečju telesno zdravje, da ne omenjamo resnega čustvenega in duhovnega počutja, se večini ljudi na Zemlji zdi le oddaljena možnost.

Od tu postane jasno, zakaj izračunano in dokazano moderna znanost možna življenjska doba fizično telo pri 140-160 letih popolnoma nerealno za vsakega izmed nas.

Viri vitalne energije

Od kod prihaja vitalna energija in kako se kaže v našem telesu? Vse, od naših misli do občutkov v telesu, izvira iz energijsko-informacijskega polja in se nato manifestira na fizični ravni.

Vsi energetski informacijski tokovi v našem telesu se gibljejo skupaj energijski kanali in energetskih centrov. Energijski kanali-orbite-meridiani človeka se imenujejo hite (ali nadi), energetski centri pa čakre.

Kam gre psihična energija? vsakdanjem življenju povprečna oseba? Izkazalo se je, da ne le za življenje pomembne procese kot so vzdrževanje normalnega delovanja srca, krčenje mišic in drugo avtomatski procesi. Glavni porabnik vitalne energije je živčnega sistema in s tem povezano psiho-čustveno sfero.

Že razumemo, da človek ni samo fizično telo (materialna kategorija), ampak tudi čustvena in mentalna komponenta (energijska kategorija), pa tudi zavest ( kategorijo informacij). In vse te ravni osebnosti za svoje delovanje zahtevajo stalen pretok energije in informacij. Bolj kot so intenzivni, več porabijo.

Znano je, da v vseh znanstvena dela Navedeno je, da duševno delo od vseh drugih zahteva od človeka največ napetosti in napora. To pomeni, da tudi klasična medicina priznava, da aktivno delujoča zavest in z njo povezan živčni sistem zahtevata veliko fizične in duševne moči.

Zato je pomembno vedeti, kako povečati svojo življenjsko energijo. Še posebej, če se ukvarjate z umskim delom.

Kako povečati življenjsko energijo?

Obstajata 2 načina za povečanje vaše vitalne energije (prane)

1. Počnite stvari, ki dajejo energijo, in NE počnite stvari, ki vam jemljejo energijo.
2. Sodelujte v energetskih praksah, ki črpajo energijo.

VITALNO ENERGIJO (PRANO) LAHKO PRIDOBIMO PREKO:

1. Element Zemlje: Obstajajo živila, polna prane (življenjske energije): naravna žita, kosmiči, ghee, med, sadje, zelenjava. Bodite v naravi, razmišljajte o naravi, hodite bosi po zemlji. Spanje od 21-22 ure do dveh zjutraj (drugi čas živčni sistem ne počiva, ne glede na to, koliko spimo). Ukvarjajte se s športom, ljubite, počnite, kar imate radi.

2. Vodni element: Pijte veliko vode, po možnosti iz vodnjakov ali potokov, plavajte v reki ali morju. Izogibajte se pitju kofeinskih pijač in alkohola. Nalivanje samega sebe hladno vodo, predvsem zjutraj.

3. Ognjeni element: Ostanite na soncu in jejte hrano, ki vsebuje sončno svetlobo.

4. Element zraka: To je največ pomemben element prejemanje prane z vdihavanjem čistega zraka, zlasti v gorah, gozdovih in na morski obali. Kajenje in zadrževanje na mestih velik grozd ljudi, človeku odvzame prano.

5. Eter element: Gojenje pozitivno razmišljanje, prijaznost, dobre volje. In ta raven velja za osnovno. Kajti tudi če človek živi v naravi in ​​se pravilno prehranjuje, hkrati pa hodi naokoli razdražen in jezen, potem ga bo, nasprotno, presežek prane še hitreje uničil.

Po drugi strani pa lahko harmonična oseba, torej dobrodušna, neustrašna, zdrži precej dolgo v mestu, če je tam prisiljena živeti. Toda tudi taka oseba mora paziti na prehrano in občasno "izbruhniti" v naravo. V mestih so vir prane cerkve, templji in samostani.

IZGUBA ENERGIJE VZROKI:

Potrtost, nezadovoljstvo z usodo, obžalovanje preteklosti in strah, zavračanje prihodnosti
- postavljanje in zasledovanje sebičnih ciljev
- brezciljni obstoj
- zamera, krivda ali sram
- prenajedanje
- nenadzorovano tavanje uma, nezmožnost koncentracije
- ko uživamo ocvrto ali staro hrano, hrano, ki jo pripravi oseba v jezi ali doživljanju drugih negativnih čustev, pri uporabi mikrovalovna pečica, izdelki, ki vsebujejo konzervanse, kemične dodatke, pridelane v umetni pogoji, z uporabo kemičnih gnojil
- uživanje hrane brez prane: kava, črni čaj, beli sladkor, bela moka, meso, alkohol
- prehranjevanje v naglici in na poti
- kajenje
- prazno govorjenje, sploh če koga kritiziramo in obsojamo
- komunikacija z negativni ljudje, konflikti, spori
- nepravilno dihanje, na primer prehitro in globoko
- izpostavljenost neposredni sončni svetlobi, od 12. do 16. ure, zlasti v puščavi
- promiskuiteta, seks brez želje in predvsem brez ljubezni do partnerja
- čezmerno spanje po 7. uri zjutraj, pomanjkanje spanja
- napetost duha in telesa
- pohlep in pohlep

To je vse za danes. Naslednjič bomo govorili o energetskih praksah. Vesela bom, če delite svojo izkušnjo prejemanja vitalne energije.

— Telesna energija
— Zakaj je pomembno imeti visoko energijo?
— Vzroki nizke energije in načini zapolnitve vrzeli
- Najlažji način za povrnitev energije
— Kako nenehno povečevati energijo?
— Povrne telesno energijo v 5 minutah

Energija telesa je sila, ki človeka napolni od znotraj. Vsak človek bi moral znati ohranjati, kopičiti in pravilno razporejati svojo energijo. Kajti kadar ga je premalo postane človek letargičen, zmanjša se njegova zmogljivost in se začne hitro utrujati. Nekdo bi morda mislil, da gre predvsem za starejše ljudi, a tudi mlajša generacija občuti zmanjšanje telesne energije.

Energija telesa je njegov potencial in določena količina energije v vsakem človeku, ki je potrebna za življenje. Energija napolni vsakega človeka in njena raven je pri vsakem drugačna. Od njegove količine je odvisno naše zdravje, moč in seveda razpoloženje. Z dovolj energije v telesu redkeje zbolimo, čutimo dovolj moči za ukrepanje in uživanje življenja. Vedno smo dobre volje in ne opazimo negativnosti okoli sebe. Tudi energija našega telesa je odgovorna za intelektualno rast, fizične procese, ki se dogajajo v nas, in imuniteto.

Obstaja mnenje, da naše telo dobi energijo iz hrane ali telesne dejavnosti, po kateri čutimo val moči. Za ohranjanje telesa v dobri formi potrebujemo vadbo, hrana pa je preprosto gradbeni material za celice. Ti procesi proizvajajo samo surovo energijo za življenje fizičnega telesa. Energija telesa je popolnoma drugačna, je bolj spiritualna in v telo prihaja po povsem drugih kanalih.

Zelo dobro je, če ga človek ima fizično energijo je na isti ravni z energijo telesa, potem je s človekom vse v redu in vsi procesi potekajo normalno.

Energijo telesa je treba vedno ohranjati, razvijati in povečevati, nato svojo fizično stanje bo v redu.

— Zakaj je pomembno imeti visoko energijo?

Ko je človekova energija v redu, je poln moči in želje po različnih dejanjih, ki so mu prijetna. Če ni moči, potem ne more biti govora o kakršni koli privlačnosti. To je, prvič.

Drugič, verjetno ste že slišali za zakon privlačnosti, vendar z visoko energijo deluje veliko hitreje in lahko pospešite proces uresničevanja svojih želja. Če še niste slišali, vam bom zdaj na kratko o tem povedal.

Naše misli in želje so materialne. In lahko pritegnemo tisto, o čemer razmišljamo (seveda z združevanjem dela misli s telesna aktivnost). Vse naše želje se lahko uresničijo, če človek pozna določene zakonitosti in tehnologije.

— Vzroki nizke energije in načini zapolnitve vrzeli

Razlogi za nizko energijo so lahko negativne misli in čustva, o katerih smo že razpravljali, kot tudi slabe navade, ne pravilna prehrana in preobremenjenost.

Zato, da bi obnovili svoje eterično telo uporabiti morate znanje, ki ga že poznate, torej se naučiti obvladovati svoja čustva in se osvoboditi strahov, zamer, jeze in krivde.

Poleg tega morate spremljati svojo prehrano, telesu zagotoviti pravočasen počitek in spanje, svež zrak, telesna aktivnost. No, priporočljivo je osvoboditi se slabe navade– alkohol, kajenje in droge.

Zapomniti si morate tudi svojo okolico. Če ste obkroženi z depresivnimi ljudmi, ki se vedno pritožujejo nad svojim življenjem, potem vam jemljejo energijo. Zato iščite nove ljudi, s katerimi boste izmenjevali pozitivne vibracije.

Če želite hitro in učinkovito napolniti in nato vzdrževati vitalno energijo na ustrezni ravni, se vpišite na jogo ali qigong. Poleg tega se je bolje učiti zjutraj, tako bo vaše energije dovolj za cel dan.

In ne pozabite narediti dihalne vaje. Tukaj je eden od njih:

Ob sprejetju udoben položaj in sprostite telo, postavite kazalec na mostu nosu ter velike in srednje blizu nosnic. Zaprite desno nosnico in vdihnite skozi levo nosnico, nato zaprite levo nosnico in izdihnite skozi desno, nato vdihnite skozi desno nosnico, levo nosnico pustite zaprto, nato pa zaprite desno nosnico in izdihnite z levo. Nadaljujte s tem dihalnim ciklom 5-10 minut.

- Najlažji način za povrnitev energije

Pogosto pride do situacij, ko se človek po določeni situaciji počuti popolnoma praznega. V tem primeru se mu bo zdelo zelo koristno preprosti nasveti Kako obnoviti človeško energijo. Z metodo, imenovano "Solarni disk", lahko v nekaj urah povrnete svoje telo v normalno stanje.

Postopek:
1) Predstavljati si morate velik sončni disk. Najprej se mora zavrteti hrbtna stran, ki črpa preostalo negativnost iz človeškega telesa. V tem primeru bi moral disk postopoma rasti, kar bo pomenilo, da se telo čisti.

2) Naprej pomembna faza- predstavljajte si, kako disk spremeni svojo smer in napolni človeško telo s svetlobo, zlato vitalnostjo in energijo.

4) Zadnja zelo pomembna stopnja v tehniki, ki pove, kako obnoviti človeško energijo: pošljite ta sončni disk v drobovje zemlje. Prav tako si morate predstavljati, kako je tam negativno energijo povsem preoblikoval v pozitivno.

Rad bi povedal, da jih je danes ogromno na različne načine Kako lahko svoje telo očistite negativnosti in povrnete izgubljeno energijo. Vendar je zgoraj opisana metoda ena najpreprostejših, poleg tega ne zahteva posebnih znanj in veščin in je dostopna tudi začetniku.

— Kako nenehno povečevati energijo?

Nujno se je treba pogovarjati o tem, kako povečati energijo, bolje rečeno, celo o tem, kako jo nenehno povečevati. To mora storiti vsak človek, saj je to edini način, da nenehno ohranjamo v odlični formi ne samo telo, ampak tudi, kar je zelo pomembno, duha.

Torej, obstaja več preprostih, a zelo učinkovitih načinov, kako nenehno biti v dobri formi:

1) Vera-upanje-ljubezen. In čeprav se marsikomu zdi smešno, tako psihologi kot energetiki priporočajo verjeti v vse dobro, v svetlo prihodnost, v upanju, da se bo življenje obrnilo na najboljši način. na najboljši možen način, in ljubite ne samo svoje bližnje, ampak tudi vse okoli sebe. Maksimalno pozitivno in samo dobra čustva- to je ključ do močne, zdrave človeške energije.

2) Hvaležnost. Prav tako morate biti hvaležni za vse, kar se zgodi v življenju. Zato bi morali vedno reči "hvala" tistim okoli sebe, zahvaliti se višjim silam za vse dobre stvari, ki se zgodijo v življenju.

3) Strast. Zelo pomemben nasvet, kako povečati energijo telesa - počnite, kar imate radi. In če glavni kraj dela ni povezan s hobijem, morate še vedno veliko časa posvetiti dejavnosti, ki vam je pri srcu. Z uživanjem v procesu človek sam proizvaja pozitivno energijo, ki hrani njegovo telo.

4) Komunikacija. Prav tako je vredno zapomniti, da je energijo mogoče napolniti. Torej, pogovor z pozitivni ljudje, lahko popolnoma napolnite svoje zaloge moči. Vendar je pomembno vedeti, da obstajajo ljudje – energetski vampirji, ki kradejo energijo. Bolje je biti previden do takšnih posameznikov in omejiti komunikacijo na minimum.

Gradivo je pripravila Dilyara posebej za spletno mesto

Možno je biti vedno v dobri formi, izžarevati uspeh, dosegati svoje cilje in uresničevati svoje sanje, če jih že imate visoki ravni notranja energija. Pomembno je okrepiti svoje biopolje in preprečiti uhajanje vitalnih sil, da bi ugajali slabovoljcem.

Energija je življenje in s tem ne morete oporekati. Telo bo delovalo kot ura le, če se nenehno polni iz plusa zunanji dejavniki. Šibka energija vodi v motnje vseh življenjskih procesov: pojavijo se zdravstvene težave, človeka preganja vrsta neuspehov na osebnem in poslovnem področju, negativne misli pa ga postopoma pahnejo v depresivno stanje.

Vsak človek se rodi z veliko zalogo energije, vendar smo skozi življenje izpostavljeni različnim negativnim dejavnikom, ki slabijo naše biopolje. To bi lahko bila komunikacija z energijski vampirji, napačna slikaživljenja ali nevarnih predmetov, ki jemljejo moč. Zdaj pa bomo govorili o tem, kako ne dovoliti, da vam različne okoliščine prikrajšajo energijo in kaj morate storiti, da povečate pretok vitalnosti.

Vrste energije

V procesu življenja uporabljamo več vrst energije: fizično in ustvarjalni. Brez zadostne količine življenjske energije je normalno delovanje našega telesa nemogoče. Od tod tudi posledice v obliki izgube moči, kroničnih bolezni, prezgodnjega staranja in povečano tveganje umrljivost. Ustvarjalna energija nam pomaga delovati, nam daje talente, mentalne sposobnosti in željo po življenju.

Pomembno je ohraniti obe energiji v sebi, da se ravnovesje življenja ne poruši. Utrjeno biopolje, v katerega nihče ne more prodreti negativni dejavnik, vam bo pomagal živeti svetlo in srečno življenje. S povečano raven energije Svoje cilje lahko dosežete večkrat hitreje. Pozitivna energija privlači pozitivne okoliščine in je ekvivalent denarnih sredstev. Materialna varnost in uspeh sta neposredno odvisna od ravni notranje energije.

Povečamo energijo in okrepimo biopolje

Prvi način bo pomagal okrepiti biopolje. To vključuje pravilno prehrano, opustitev slabih navad in uravnoteženo dnevno rutino. Skladnost s temi pravili bo zagotovila obnovo in povečanje zaloge vitalnosti. Da bi povečali raven energije, ni dovolj samo jesti vse, kar vam pade pod roke – jesti morate hrano, bogato z vitamini in vlakninami, žitarice, zdrave beljakovine, zdrave maščobe in mlečne izdelke. Prav tako se morate naučiti, da hodite spat in vstajate vsak dan ob isti uri. No, vsi so slišali o nevarnostih alkohola, tobaka in drog. To so najmočnejši katalizatorji za smrt vaše energije.

Drugi način se boste zaščitili pred negativnimi zunanjimi posegi. Če občutite izgubo moči, zmanjšanje aktivnosti in sreče, vedite: za nekoga ste darovalec vitalnosti. Takoj se morate znebiti slabih vplivov, ki vstopajo v vaše življenje. Očistite hišo negativne energije, prenehajte komunicirati z energijskimi vampirji in izvedite ritual za odstranjevanje negativnosti. Ne pozabite, da ste sami lahko vir negativnosti: vaši neodobravalni občutki in čustva vam jemljejo ogromno ustvarjalne energije, ki jo lahko s pravim odnosom uporabite za uspeh. Negativnost lahko resno oslabi vitalnost in tiho uničiti svojo osebnost. Nadzirajte svoje misli in se izogibajte komunikaciji z ljudmi, zaradi katerih se počutite prazne.

Tretji način je, da mora vsak človek imeti cilj, sanje in vero v višje oz lastne moči. Že sama prisotnost v vašem življenju želje, katere izpolnitve si želite z vso dušo, je močan dotok energije. Vesolje je zasnovano tako, da je ogromno energijske zaloge pridi s sanjami. Prisotnost vere deluje skoraj enako: z njeno pomočjo pride k nam vir moči, ki se trdno naseli v nas. IN težki časi ali ko se počutite prazni, se obrnite Na višje sile za podporo, ki zagotovo pride.

Četrta metoda- pridobite več pozitivnih čustev. Ljubezen komunikacija z uspešnimi ter srečni ljudje, ustvarjalne dejavnosti (hobiji) in naši mlajši bratje. Hišni ljubljenčki sami so donatorji energije: njihova neizčrpna zaloga aktivnosti bo pomagala napolniti energijo pozitivna čustva in pozitivno.

Komunikacija z uspešni ljudje koristni, ker imajo popolnoma drugačen pogled na stvari in močno biopolje: z veseljem vam lahko pomagajo z nasveti in podporo ter vas napolnijo s svojo močjo.

Za krepitev energije vam zadostuje dobesedno ena ura, preživeta v stiku z lepoto. Ljubezen in ustvarjalnost lahko izzoveta močan val moči in energije, oživita in oživita vašo dušo ter vdihneta žejo po življenju.

Peta metoda- to je samohipnoza, meditacija, dihalne prakse, stik z naravo in ustvarjalna dejavnost. Meditacije vam bodo pomagale stopiti v stik s kozmosom, očistiti dušo različnih energijskih blokad, dvigniti raven duhovnosti ter videti skrita znanja in talente. Afirmacije in vizualizacije ustvarjajo pozitivne spremembe v naših življenjih. In ustvarjalna dejavnost nasiči in okrepi vaše biopolje. Sposobnost videti in uživati ​​v lepoti nam pomaga kopičiti energijo.

Močno biopolje je ključ do visoke in stabilne človeške energije. To je samo 5 najbolj učinkovite metode ohraniti in povečati vitalnost. Toda glavni ključ do vira neomejenih možnosti je pozitivna energija. Da bi bili uspešni v vsem, morate sprejeti ukrepe za izboljšanje svojega potenciala. Imejte odlično razpoloženjein ne pozabite pritisniti gumbov in