Zelo pomemben vidik pri komunikaciji z ljudmi je naš glas. Pogosto se ne zavedamo, kako govorimo. Ampak zaman, zelo zaman. Glas je zelo resno orodje, ki lahko znatno poveča moč vašega hipnotičnega vpliva.

Človeški govor s svojo raznolikostjo intonacij in modulacij nosi ogromno informacij. Zvok glasu razkriva in dopolnjuje pomen izgovorjenih besed, včasih pa ta pomen celo spremeni v nasprotno. Sami dobro veste: lahko rečete "ljubim" tako, da človeku postane jasno, da ga sovražite. Podobnih primerov je ogromno. In če vaš glas ne bo zvok prepričljivo, potem ne glede na to, kakšne prave besede najdete, ne glede na to, kako lepo jih predstavite, vas ne bodo poslušali.

Glasovno delo je najpomembnejši del naše delavnice. To je še posebej pomembno za tiste, ki jih narava ni obdarila z globokim in lepim tonom. Vaje v tej lekciji so namenjene razvoju glasovnega aparata, pravilni tehniki dihanja in razvoju intonacijske raznolikosti.

Produkcijo hipnotičnega glasu dosežemo s posebnim treningom. Lahko se na primer udeležite tečajev odrskega govora, ki so na voljo skoraj v vsakem mestu (točno to sem nekoč naredila, kar mi sploh ni žal).

Govori počasi

Ena najpomembnejših lastnosti glasu je njegova hitrost. Tukaj ni treba loviti hitrosti, saj je vaša naloga razumeti. Da bi to naredili, z izjemo nekaterih hipnotičnih strategij (itd.), je vredno govoriti počasi. S premori. Če težko razumete, kaj to pomeni, si oglejte prvi del Botra. Brandov lik govori točno tako, kot je treba. Kot prakso v mislih preštejte do tri, preden odgovorite na vprašanje.

Govorite iz solarnega pleksusa

Da bi povečali svoj hipnotični vpliv, se morate naučiti govoriti z uporabo prsnega resonatorja iz solarnega pleksusa.

Vsaka oseba ima tri vokalne resonatorje (to je tisto, kar pomaga zvoku zraka) - prsni koš, grlo in lobanjo. Praviloma govorimo samo z grlenim resonatorjem (govorimo z grlom). To je popolnoma normalno. Če se naučimo govoriti s »prsnim« glasom, so lahko spremembe, ki se bodo zgodile v reakcijah drugih, zelo šokantne. Najtežja naloga je naučiti se govoriti iz prsnega resonatorja nenehno in ne takrat, ko se spomnite. Naše telo se rado vrne v svojo običajno pot, če nenehno ne treniramo novih veščin. Zato se boste morali za razvoj nove veščine pol ure na dan pogovarjati sami s seboj, pri tem pa snemati pogovor in poslušati posnetke za popravek. Praviloma je dovolj nekaj tednov treninga.

Zdaj pa dajmo takoj vaje za trening glasu doma.

Osnovna vadba. Kompleksna glasovna produkcija

Njegov cilj je ustvariti točno tak glas, ki vam najbolj ustreza. Pogosto govorimo tako in na ta način samo zato, ker drugače ne znamo govoriti. Ta preprosta tehnika vas bo naučila, kako narediti resnično čarobne stvari s svojim glasom. Priporočljivo je, da vajo izvajate s snemalnikom. Torej, struktura je točka za točko.

1. Za začetek boste potrebovali frazo za eksperimentiranje, ki jo boste izgovorili večkrat zapored. Ta stavek ne sme biti prekratek, vendar tudi ne predolg, približno 4 - 6 besed bo ravno prav. Na primer: " Glavna stvar našega partnerstva je medsebojno zaupanje" Priporočljivo je, da določite, kje in komu boste rekli ta stavek.

2. Večkrat izgovorite besedno zvezo tako, kot je, z vklopljenim snemalnikom.

3. Nato izgovorite ta stavek z najtišjim (vendar ne šepetajočim) in najglasnejšim (vendar ne kričečim) glasom. Po tem se začne najpomembnejša stvar. Morate se sprostiti in pustiti telesu, da izbere najbolj udobno raven glasnosti. In to še ni vse. Na enak način se igrajte z naslednjimi glasovnimi parametri:

- hitrost;

– enotnost in ločenost posameznih besed;

– tember;

– premori med besedami;

– jasnost (jasna izgovorjava vsake besede);

– resonatorji (prsni, grleni, lobanjski).

4. Zdaj postane vaša naloga zelo preprosta - združiti morate vse te parametre. Izgovorite izbrano besedno zvezo in hkrati združite vse te parametre, tako da se vaš glas prosto spreminja. Če z zvokom niste zadovoljni, se poigrajte s tistimi parametri, ki se vam zdijo premalo razviti.

Delo na izgovorjavi

"Odprti zvok"

Začetni položaj - stoji, hrbet je raven, ramena navzdol. Aktivno, hitro in globoko vdihnite skozi nos. Položaj grla mora biti enak kot pri zehanju. Izdihnite skozi nos, usta zaprta.

Ko izdihnete, izvlecite zvok "M" kot v prejšnji vaji. Vleči ga moraš dovolj dolgo. Hkrati pazite, da želodec ne gre navznoter, prepona ostane napeta do konca izdiha.

Ponovite zvoke "N", "V", "3" na enak način z zaprtimi usti.

Ko izvlečete vse te zvoke (1-2 minuti za vsak zvok), naredite isto vajo, le na koncu izdiha močno odprite usta.

Nato globoko, aktivno vdihnite skozi usta. Ne pozabite nadzorovati zaslonke z rokami.

Kot v prejšnji vaji, naredite zvok "MMMM", vendar ga končajte z samoglasnikom: "MMMMA". Takoj izpustite dih in pustite, da se zvok nenadoma ustavi. Enako ponovite z drugimi zvoki: "NNNNA", "ZZZZA", "VVVVA".

Otežite vajo: poskusite izgovoriti glasove zlog za zlogom: "MA MA MA MA", "NA NA NA", "ZA ZA ZA", "VA VA VA VA".

"Urjenje samoglasnikov"

Samoglasniki so odgovorni za spevnost in melodijo glasu. Dobro razviti, odprti samoglasniki diverzificirajo intonacijo, vam omogočajo, da se "igrate" z glasom in ga naredite izrazitega.

Naslednji niz vaj bo pomagal, da bo vaš glas postal gibljiv in bogat z intonacijo. Izvajati jih je treba enega za drugim, enega za drugim.

"Potegnite zvok "A""

Začetni položaj - stoji. Hrbet naravnost, pogled naprej. Aktivno, globoko dihajte skozi nos. Potegnite zvok "ahhhh". Občutite volumen, ki ga daje.

Sprostite dih in ponovno vdihnite. Ponovno zaslišite »ahhhh«, le da tokrat zavrtite glavo - najprej počasi, nato hitreje. Občutite, kako se zvok vašega glasu spreminja, ko premikate glavo.

"A" s počepom

Začetni položaj je enak. Zajemite sapo in zaslišite »ahhhh«.

Hitro počepnite in vstanite (hrbtenica popolnoma zravnana). Kako zveni ta samoglasnik spodaj in kako zgoraj?

Možnost vaje: počasi počepnite in ko vstanete, ostro skočite, dobesedno streljajte navzgor, kot pluta iz steklenice šampanjca. Vajo večkrat ponovite, spomnite se svojih glasovnih občutkov.

"Gimnastika za samoglasnike"

Začetni položaj - stoji. Hrbtenica je ravna. Iztegnite roke pred seboj in se nagnite naprej. Z rokami se dotaknite tal in se naslonite nanje. Težišče telesa premaknite bližje rokam. Morda boste morali stati na prstih. Glava prosto visi navzdol. Vzemite si sapo in narišite zvoke:

II AA II AA II AA

II JAJA II JAJA II JAJA

"Samoglasniki s povratkom"

Začetni položaj - stoji, roke spuščene vzdolž telesa. Nagnite glavo nazaj, odprite usta in se nekoliko iztegnite. Položaj grla je "na zehanju". Globoko vdihnite skozi usta in izgovorite zvok "AAAH". Počasi dvignite glavo, premaknite "AAA" na "III" in nazaj. Moral bi dobiti: AAAA IIIIIII AAAAAA IIIIIII AAAAAA IIIIIII. Zvok bi moral prenehati, ko se vaša brada dotakne prsi, zato uravnajte dihanje tako, da bo trajalo skozi celotno vajo. Ponovno vdihnite in dvignite glavo in jo premaknite nazaj, izvlecite zvoke, le da tokrat začnite z "III".

"Učinek odmeva"

Začetni položaj stoje. Hrbtenica je ravna, grlo je prosto, položaj "na zehanju". Globoko, aktivno dihajte skozi nos in zakričite »Hej«, najprej glasno, nato tiho, tiho in nazadnje zelo tiho. Simulirajte učinek odmeva. Enako ponovite z zvoki "Oh", "Ay", "Uy", "Yy".

"Urjenje soglasnikov"

Soglasniki so besedotvorni zvoki. Dikcija je odvisna od jasne izgovorjave soglasnikov. Nabor vaj za vadbo soglasnikov vam bo pomagal izboljšati dikcijo in narediti vaš govor bolj razumljiv.

1. Izgovorite težke kombinacije zvokov, najprej počasi, nato hitreje: TLZ, DZHR, VRZH, MKRTCH, KPT, KFT, KSHT, KST, KSTCH, KZhDA, KKZhDE, KZhDO, KZhDU, KSHTA, KSHTE, KSHTU, KSHTO.

2. Aktivno, globoko dihajte. Z dobro artikulacijo z ustnicami recite:

BOP BOP BAP BEP BIP BIP

PTKU PTKU PTKU PTKE PTKU PTKI

VZHA VZHO VZHU VZHE VZHI

RZhA RZhU RZhU RZhE RZH

MNU MNO ME MNE MNE ME

MGU MGO MGA MGE MHI MGI

Šru Šro Šra Šri Šri Šri

SHUCKL SHOCKL SHCHKL SHCHKEL SHCHKL

FRU FRO FRA FREE FREE FRY FRY

RTS RTS RTS RTS RTS RTS

SUŠ SOŠ SIŠ ŠEŠ SIŠ ŠIŠ

BRU BRO BRA BRE BRE BREE

BAM BUM – BAM BAM BAM BIM

BUN BON BAN BEN BIN BIN

Razvoj prsnega resonatorja

Prepričljivost vašega govora je v veliki meri odvisna od tega, kako prijetno zveni vaš glas. Ta »prijetnost« je neposredno povezana s tembrom glasu. Vsakemu človeku je narava podala svoj ton, vendar je njegov zvok mogoče in treba izboljšati. Vse je odvisno od tega, kako delujejo vaši glasovni resonatorji.

Najpomembnejši resonator je prsni. Če se vam zdi, da je vaš glas pretanek, to pomeni, da vaš prsni resonator ne sodeluje pri tvorjenju glasu. Prsni resonator je največja resonatorska votlina v celotnem glasovnem aparatu. Vibracije v prsnem resonatorju dajejo glasu polnost in glasnost ter posebno toplino in mehkobo. Naslednjih nekaj vaj vam bo pomagalo odpreti zvok prsnega koša in razviti prsni resonator.

"Občutite prsni resonator"

Nagnite glavo nazaj, odprite usta. Obe roki položite na prsi. Globoko vdihnite in recite "HAAAAAAA" čim tišje. Bolje je začeti s srednjim registrom, nato postopoma spuščati čim nižje.

Rahlo udarite po prsih, da zvok zavibrira. To ponavljajte, dokler se ne spomnite tega občutka tresenja prsnega koša. Vzemite si kratek odmor, nato pa znova začnite z vajo, vendar tokrat poskusite doseči vibrirajoč zvok brez udarjanja po prsih, samo na podlagi spomina na zvok. Ta vaja zelo dobro razvija prsni resonator.

"mu"

Ta vaja je zelo priročna, saj jo lahko izvajate med drugim. Ne glede na to, ali berete, se greste umivati, pripravljate hrano - nič vas ne bo ustavilo, da malo »mukate«. Zahvaljujoč tej vaji se glasilke okrepijo, začnejo delovati resonatorji (ki so odgovorni za tember) in razvije se pravilno dihanje.

Vdihnite, kot da boste zazehali. Zaprite usta in začnite izpuščati zrak z zvokom "mmmm ...". Zvok mora odmevati v prsnem košu in čelu (če želite preveriti, ali zvok odmeva, se dotaknite prsnega koša ali čela – čutite vibriranje?). Če bo zvok pravilen, vas bo rahlo žgečkal po ustnicah.

Ne mukaj preglasno. Zvok naj bo srednji, bližje tihemu.

Ko vsi resonatorji delujejo, spremenite zvoke. Izgovorite "NNNNNN", "33333", "BBWWWW".

Za zaključek te lekcije bom dal tri tehnike za organiziranje govora v transu, ki vam bo omogočil, da pritegnete pozornost skupine ljudi na svoj govor in ga zadržite tako dolgo, kot želite.

Valovita glasnost govora

To tehniko pogosto uporabljajo govorci in dobri učitelji, da bi pritegnili pozornost hrupne publike in ustvarili pozorno in tiho poslušanje. In tehnika je nesramno preprosta. Predstavljajte si določen val - in govorite na enak način, postopoma zvišujte in znižujte glasnost. Poleg tega jih lahko dvignete in znižate tako po stavkih kot po zlogih. To pomeni, da je en zlog v besedi tih, drugi je glasnejši. Ali pa je ena beseda glasnejša (tišja) od druge. Z dovolj dobre prakse lahko s to tehniko obdržite pozornost na sebi precej dolgo časa.

Trans piramida

Ideja je, da je besedilo, ki ga izgovorite, razrezano na dele po 7, 5, 4, 3, 2, 1 besedo in se nato začne znova. Z "rezom" mislimo na premor med odlomki. To pomeni, da izgovorite prvih 7 besed, premor, 5 besed, premor in tako naprej. Struktura govora je naslednja

Prvi odlomek je približno pet ali sedem besed

Drugič o štirih besedah

Tretje tri besede

Drugi dve

ena

Pritegne veliko pozornosti na vas in spodbudi, da se vaš glas sliši pozorno.

Govorna aritmija

Neprijetna tehnika, ki pomeni pomanjkanje ritma. Govorite v različno dolgih fragmentih in v svoj govor vnašate različno dolge premore (se spomnite, kako je v svojih govorih govoril pokojni Jelcin?). To je to, oseba te posluša, poskuša ujeti ritem. Kar je točno tisto, kar potrebujemo.

Ne pozabite. Naš glas je zelo resno orodje za vplivanje na druge, kritično pomembno pri izvajanju tehnik prikrite hipnoze. Prav razvoj vašega glasu bo eden od dejavnikov, ki bodo naredili vaš govor nepozaben in prepričljiv ter boste hipnotično vplivali na sogovornike.

Ne le pevci, igralci in učitelji morajo imeti lep, samozavesten glas, vse več je poklicev, katerih predstavniki morajo imeti tudi lep zvok. Zato ljudje želijo preučiti tehniko ustvarjanja zvoka, poznati njene osnovne principe in vaje za njen razvoj.

Pravilno dihanje med govorom mora biti diafragmatično. Ko vdihnemo, zrak enakomerno razširi prsni koš s podporo diafragme.

Če je diafragma negibna, pride do plitkega dihanja, pri katerem ni mogoče uporabiti celotne površine pljuč.

Kateri organi sodelujejo pri tvorbi zvoka?

Obstajajo trije centri, ki prispevajo k nastanku zvoka:

• pljuča, ki zagotavljajo zrak, potreben za ustvarjanje zvokov;
• mišice prsnega koša in trebušne votline, ki sodelujejo pri ustvarjanju pretoka zraka;
• fonetični aparat (to je glasovni organ), ki se nahaja v grlu.

Naloga tega dela govornega sistema je ustvariti zvočno valovanje ali fonacijo. Larinks se začne oblikovati že v maternici. Ko pridemo na ta svet, že imamo izoblikovan glasovni aparat, ki ga razvijamo na podlagi refleksov. Larinks služi tudi za dihanje.

Znotraj tega sistema je sluh nadzorni organ, ki je odgovoren za sprejemanje in oddajo ustreznih zvočnih signalov v možgansko skorjo, zahvaljujoč čemur jih lahko nadzorujemo in vplivamo na vokalizacijo.

Za pravilen govor in petje je potrebno usklajeno sodelovanje vseh organov. Napačna dejanja samo enega povzročijo druge kršitve. Celoten mehanizem zahteva impulz iz možganov. On je tisti, ki nadzoruje napetost ligamentov, kar vpliva na glas prsnega koša.

Dela za izboljšanje zvoka vključujejo:

• vaje;
• potreba po spremembi negativnih navad;
• fiksna drža;
• način dihanja;
• način proizvajanja zvoka.

Kako pravilno razviti prsni glas?

Ne zahteva veliko fizične moči. Če želite to narediti, morate zavestno nadzorovati svojo dihalno funkcijo. Da bi podaljšali faze izdiha, med katerimi poteka proces nastajanja zvoka, se je treba naučiti dihati kot celota s pomočjo diafragme. Zahvaljujoč temu postane naš govor lep in odmeven.

Pravilen položaj telesa in glave

Pomemben je tudi položaj telesa. Biti mora dokaj raven in sproščen. Med pogovorom se ne smete zlekniti, to vpliva na poslabšanje dihalne funkcije, pretirano navpičen položaj pa negativno poveča mišično napetost.

Enako pomembna je sposobnost držanja glave, saj to vpliva na položaj grla med pogovorom. Pretirano nagibanje glave naprej, nazaj ali vstran negativno vpliva na delovanje grla.

Močan in zvočen zvok prsnega koša nastane zaradi normalnega delovanja diafragme, naše glavne dihalne mišice. Če želite dobro govoriti s prsnim glasom, morate dobro dihati in napolniti vsa pljuča z zrakom.

Zakaj imajo ženske težave z zvoki v prsih? Že majhne punčke pogosto slišijo, da morajo trebušček potegniti, da ne štrli ven.

To prispeva k napetosti v tem delu telesa, trebušne mišice so imobilizirane in posledično postane dihanje bolj omejeno. Ali je to mogoče spremeniti? Logopedi in specialisti poudarjajo, da ima veliko žensk tih glas, omahljiv in tresoč. Zato je potrebno izvajati vaje za izboljšanje zvoka, resonance in moči ter preprečevanje bolezni glasilnega organa.

Vaje za razvoj prsnega glasu

Najprej morate poznati svoj glas. Večina nas, ko sliši posneti svoj glas, občuti občutek presenečenja; zdi se nam, da zveni čudno. Začnite s snemanjem in poslušanjem svojega zvoka. S preučevanjem njegovega glasovnega razpona in tona lahko eksperimentiramo. Z usmerjanjem zvoka iz prsi in trebuha bomo dobili nizek glas, težak in žameten.

S preizkušanjem bomo pridobili različne zvočne možnosti, tudi ostrejše zvonjenje.

1. Vsako jutro morate izvajati vaje v obliki lenega zehanja, ki deluje na razvoj dihanja in sprostitev mišic;
2. Druga prav tako prijetna vaja za razvoj glasu je pihanje v perje. Lahko si jih predstavljate. Pihati moramo toliko časa, da pero obvisi v zraku in ne pade na tla. Zahvaljujoč temu lahko stimuliramo rebra in diafragmo. Diafragma, mišice prsnega in ledvenega dela hrbta so naša opora. Spodnja čeljust, grlo in vrat, roke in prsi, hrbet ne smejo biti omejeni. Brez njihove sprostitve ne boste dobili naravnega, lepega prsnega glasu;
3. Če je grlo mehko, čeljusti sproščene, ramena, mišice trebušne prepone in križ proste, bo dihanje umirjeno in globoko. Dihanje morate vaditi v stanju sproščenosti, miru, ko sta fazi vdihavanja in izdiha dolgi. Bolje je ležati na hrbtu, položiti predmet na prsi in globoko dihati, pri čemer pazite, da se prsni koš s predmetom dvigne;
4. Izboljšano dihanje mora spremljati podaljšanje faze izdiha, to je odvisno od pravilne dihalne podpore. Globoko vdihnite s trebušno prepono, nato izdihnite in počasi izgovorite črko "C", medtem ko bo izpuščen zrak
   odmerek. Med izdihom poskusite ohraniti položaj prsnega koša, kot je bil ob vdihu.

vaje za jasnost govora

Slavni antropolog Gregory Bateson, ko je prebral knjigo "Struktura magije" Richarda Bandlerja in Johna Grinderja, jim je svetoval, naj se seznanijo z "čarovnikom iz Arizone" - dr. Miltonom Ericksonom. Ko je Richard Bandler poklical, da bi se dogovoril za termin, se je na telefon oglasil dr. Erickson sam, in čeprav sta Bandler in Grinder klicala v imenu Gregoryja Batesona, ju je Erickson zavrnil, navajajoč dejstvo, da ni imel časa. Bandler, ki je z Ericksonom govoril po telefonu, je odgovoril: "Nekateri, dr. Erickson, znajo najti čas." Bandler je v glasu poudaril "dr. Erickson" in "vzemite si čas". "Prosim, pridite kadarkoli," je odgovoril Erickson, prav tako s poudarkom na zadnjih besedah. Tako Bandler kot Erickson sta med telefonskim pogovorom oblikovala ločen stavek znotraj razširjenega stavka, kar je ustvarilo učinek hipnotičnega ukaza (takšne ukaze so poimenovali »vgrajeni ukazi« in »analogno označevanje«). Rezultat srečanja Bandlerja in Grinderja z Miltonom Ericksonom je bila nova knjiga Bandlerja in Grinderja - "Hipnotični vzorci Miltona Ericksona. Zvezek 1 in 2." Hipnotične vzorce Miltona Ericksona lahko grobo razdelimo na:

1) jezikovni; ti vključujejo "vgrajene

ukazi";

2) neverbalna sporočila; ti vključujejo "analogno označevanje". Neverbalna sporočila pa se lahko posredujejo z govorico telesa (mimika, kretnje itd.) in glasom (vrh, intonacija, višina itd.)

O jezikovnih vzorcih bomo razpravljali v razdelku Miltonov model, zdaj pa bi radi govorili o glasu. Glas je tam, kjer se srečata zavestno (govor) in nezavedno (glasovne značilnosti). Že veste, da za poslušalca pogosto ni pomembno, kaj rečemo, ampak kako to povemo. Značilnosti glasu odražajo naše občutke in čustva, govoru dajejo edinstveno barvo in ga naredijo bolj informativnega v primerjavi z medlim, monotonim govorom. Obvladovanje svojega glasu je ključnega pomena in potrebno za komunikatorja in hipnotizerja. Med komunikacijo ljudje z glasom nenehno poudarjajo nekatere dele besedila, ki ga izgovarjajo, vendar so takšni "izbori" praviloma nezavedni. Z glasom lahko označite različne dele stavka in ustvarite novo sporočilo v njem ali imate en glas za pogovor in drugega, »trans«, za sporočila, naslovljena na desno poloblo.

Ko oseba diha, se diafragma skrči in potegne zrak v pljuča. Krčenje trebušnih mišic ustvarja pritisk v trebušni votlini, ki deluje na diafragmo in pljuča ter izriva zrak. Skozi grlo zračni tok pritiska na vibratorje in glasilke, ki, ko začnejo vibrirati, sprožijo glas. Obogatitev in razširitev zvoka se pojavi v grlu in nazofarinksu (tako imenovane resonančne komore). Jezik, zobje, mehko nebo, ustnice (artikulatorji) tvorijo posamezne glasove, sprememba oblike in volumna ustne votline pa daje vsakemu glasu razločnost. Tako besede nastanejo iz zvokov.

Zagotovo se vam je že večkrat zgodilo, da ste morali obležati od dolgčasa ali celo zadremati ob poslušanju govorov drugih »govorcev«. In ne glede na to, kako močno ste se poskušali osredotočiti, se prisiliti, da poslušate vsako besedo, je vaša zavest in z njo pozornost še vedno lebdela nekam v daljavo. To se je zgodilo samo zato, ker vas je govorčev glas spravil v stanje hipnotičnega transa. Nekateri ljudje imajo naravno hipnotičen glas. Ima posebno glasnost, tonaliteto in skoraj nič intonacije, zaradi česar je izjemno hipnotična.

Ker lahko nekdo vstopi v stanje hipnotičnega transa samo z glasom, se zdi ta vidik izjemno pomemben. Glasovne intonacije so lahko poveljujoče, ukazovalne ali pomirjujoče, melodične. Preden uporabite hipnotično indukcijo, se morate seznaniti z naslednjimi značilnostmi hipnotičnega glasu.

Monotoni glas omogoča, da se pacientova pozornost osredotoči na njegova notranja doživetja, saj nič ne povzroča motenj. Z "monotonim" mislimo na glas, ki nima bistvenih zvočnih modulacij in se ne razlikuje v intonaciji. Prepričajte se, da ima vaš "monotoni" glas enakomerno glasnost in višino. Povejte s čim bolj dolgočasnim glasom, lahko celo zamrmrate, naslednje: »Nadaljuješ s sproščanjem, pustiš, da se sprostijo vse mišice na čelu, čutiš, kako so se umirile, umirile in sprostile, tvoje oči počivajo. .”

Ritmično oz monoton glas mora človeka uspavati, ga potopiti v stanje umirjenosti in spraviti v trans. Pri uporabi te vrste hipnotičnega glasu je treba pričakovati pomenske poudarke v stavkih, ki določajo ritmični vzorec, ki je pomirjujoč, sproščujoč in lahko predvidljiv. Na primer: »...globlje, globlje, globlje, proti popolna sprostitev..." ali: »Zdaj si se sprostil Vse mišice hrbet."

Poleg tega se pri hipnotični sugestiji uporabljajo tudi druge tehnike. Uporabljajo se redko, vendar so zelo pomembni, saj so namenjeni popestritvi zgornjih vrst glasov. Tukaj je nekaj teh tehnik.

Plast popačenja za pomensko izboljšavo in izraznost. Včasih so besede popačene na določen način, da bi dosegli določen učinek. Na primer: "Vaše mišice so se umirile in sprostile, vaši tricepsi so se umirili, videti so kot gumice." Takšna izkrivljanja so še posebej učinkovita v primerih, ko se uporablja hipnotična indukcija z naraščajočo sprostitvijo in se zelo težko sprostite in zavzamete udoben položaj.

Povečan ton. Da bi premagali sproščeno stanje, v katerem je zavest, doseženo s pomočjo monotonega ali ritmičnega glasu, je treba povečati višino glasu s hipnotično sugestijo. Takšna sprememba tona bo povečala učinek post-hipnotične sugestije, na primer: "In zdaj nehaš kaditi]" Uporablja se tudi kot ukaz za izhod iz hipnotičnega stanja: »...Sedem, osem, devet, deset in zdaj odprite oči in se vrnite v normalno stanje, počutite se odlično

Neprekinjen ritem. Neprekinjen ritem dosežemo z uporabo veznih besed. V hipnotičnem transu se premikate po določeni poti, vodi vas in usmerja neprekinjena nit pogovora. Na primer: »Občuti, kako se sproščaš in še naprej se sproščaj, sproščaj, občuti, kako se tvoje telo sprošča, vedno bolj se sprošča ...« Ta tok govora vzpostavi določen ritem, ki vas spravi v stanje transa in vam pomaga, da zunanjih dražljajev ne opazite in nanje niste pozorni. V tem stanju bo zelo težko odvrniti vašo pozornost.

Pavze. Premori se uporabljajo, da imate čas, da se odzovete na hipnotično sugestijo ali ukaz. Na primer: »Globoko vdihni. [Pavza.] Zdaj - izdihnite. [Pavza.]" Premori in postanki se uporabljajo tudi pri hipnotični indukciji z uporabo naraščajoče sprostitve: »Osredotočite se na svojo desno nogo. Zategnite desno stopalo. [Pavza.] Zdaj sprostite desno nogo. [Pavza.]" Zelo pomembno je, da naredite potrebno pavzo, da se pacient pravilno odzove na hipnotično sugestijo. Brez tega lahko bolnik občuti pretirano tesnobo ali naglico, ki mu ne bo omogočila, da bi se popolnoma sprostil.

Jezik hipnotične indukcije

Hipnotični indukcijski jezik je zasnovan posebej za izmenjavo mnenj, misli in občutkov. Vašo pozornost usmerja na lastno osebnost, notranje doživljanje, telo. Pomaga, da se potopite v svet fantazije, domišljije in nudi možnost komunikacije na nezavedni ravni. Spodaj so glavne tehnike, ki se uporabljajo v jeziku hipnotične indukcije.

Sopomenke. Da bi čim bolj natančno opisali zahtevano stanje, se uporabljajo sinonimi - z njimi utrjujemo in pomensko pojasnjujemo predlagano stanje. Sinonimi spodbujajo hipnotično indukcijo. Na primer: "Udobno vam je, ste sproščeni, mirni, brez napetosti."

Parafrazirani predlog. Hipnotične sugestije se ponavljajo in preoblikujejo, kar spodbuja boljše zaznavanje in zadrževanje informacij, ki jih bolnik prejme. Primer takšnega napotka: »Občutite, kako se sprostite, začutite to s celim telesom. Začutite topel val sprostitve, ki gre skozi vaše telo, občutite njegovo toplino. Sprostite vsako mišico v telesu, občutite sproščenost vseh mišic v celem telesu.”

Povezovalne besede opravljajo dve glavni funkciji: 1) prispevajo k kontinuiteti monologa; 2) pred navodili, kot je to: "…In sprostite se, občutite sprostitev vseh mišic, in dihaj mirno in zdaj samo sprostite vse mišice na rokah in začutite topel val sproščenosti, ki gre skozi vaše telo ...« V tem navodilu vezni veznik "in" je signal, ki povzroči odziv pacienta.

Časovni označevalci. Besede, ki označujejo časovne intervale, se običajno uporabljajo za osredotočanje pacientove pozornosti na določen trenutek. Označujejo tudi začetek in konec hipnotičnih seans. Tu so primeri označevalcev, ki označujejo začetek hipnotične indukcije: »A zdaj, prav to sekundo, sprostite vso svojo napetost, osvobodite telo iz nje", " V samo nekaj sekundah počutili se boste popolnoma sproščeno." Zjutraj zbudili se boste naspani in spočiti.” Naslednji stavek lahko služi kot signal za konec hipnotične indukcije: »Po dveh urah se boš ustavil lekcije in s tem boste zaključili svojo pripravo na izpit.«

Dober dan vsem! S pomočjo izraza oči lahko povemo in pokažemo več, kot če bi uporabili besede, lahko nadzorujemo čustva drugih, včasih pa tudi vedenje, navdihujemo potrebna dejanja, a to je, če izpopolnimo veščino hipnoze, namreč hipnotični pogled.

vaje

1.Bleščice v očeh

Najprej morate svojim očem dati nekaj živahnosti in iskrice, saj hipnotizer ne gleda z dolgočasnim in steklenim pogledom, potem ga sploh ne bi opazili. V njegovih očeh je moč, moč, energija in volja. Tehnika je, da boste vsak dan vadili živalske poglede. Da, da, na primer, ali ste videli oči stoatov? Kot dva goreča oglja. Začutiti morate stanje, ko vas oči pritegnejo in hkrati prestrašijo. Opazujte majhne krznene živali, zdi se, da se smejijo in so hkrati zelo nevarne.

Izpopolnite to veščino, pojdite na naslednjo stopnjo - zvijačnost in arogantnost. Ali ste srečali ljudi, ki so navajeni vedno dobiti, kar hočejo, in pod nobenim pogojem ne obupajo? Ali muhasti otroci, razvajeni in netolerantni do zavrnitve? Če ne, poiščite podobno sliko v filmih. Ta občutek boste morali občutiti, da boste kljubovalno gledali, kot da imate skrivno moč in moč.

2.Prenos čustev

Zdaj boste morali razviti sposobnost izražanja in prenašanja čustev, da bo oseba, ki vas bo pogledala v oči, začutila sporočilo, ki mu ga namenoma posredujete. Toda za to potrebujete subjekt, ki se strinja, da bo predmet vašega usposabljanja. Stojte drug nasproti drugega, na razdalji, ki je udobna za oba, in brez besed, mimike ali kretenj se samo glejte v oči. Cilj je, da poskušate prenesti nekaj občutka tako, da se sami s seboj pogovarjate o tem, kar trenutno doživljate. Na primer jeza. Reci: "Zelo sem jezen nate, odmakni se od mene."

Trajanje - po vaši presoji, ko razumete, da je bilo vse povedano in posredovano, kot ste lahko, se ustavite in se zanimajte za stanje tako imenovanega sogovornika, postavljajte vprašanja o tem, kaj se mu je v tistem trenutku dogajalo, kaj čutiti in kakšne misli in želje so se porajale . Kot pravijo, pridobite povratne informacije o dejavnosti. Ko pomočnik poda povratne informacije, ki se ujemajo z vašimi predlogi, nadaljujte z naslednjo stopnjo.

3. Usposabljanje pogleda

Na kos papirja narišite krog, majhen, približno velik kot kovanec, in ga prilepite na steno, tako da visi v višini oči, ko sedite. Izberete lahko tudi mesto ali vzorec na tapeti, točko, na katero se boste zanašali pri svojem treningu. In za trenutek jo pozorno poglejte, ne da bi pomežiknili. Nato si vzemite odmor, saj se vam lahko zaradi nenavajene uporabe začnejo solziti oči. Ko se spočijete, se pomaknite v desno približno en meter od mesta, kjer ste prej sedeli, in ponovite isto. Samo najprej morate pogledati naravnost, nato pa, ne da bi obrnili glavo, usmeriti pogled na to točko, ki je že ob strani. Naredite več pristopov in spremenite položaj, tako da se premaknete na levo stran.

Vsak dan boste opazili, da se vaše oči ne utrudijo tako, zato postopoma, ko se boste navadili, čas povečujte za eno minuto. Tisti, ki dosežejo 15 minut, lahko prenehajo trenirati.

4.Vaje s svečo

Od prejšnjih se razlikujejo po tem, da v tem primeru ne dajete, ampak nasprotno, poskušate vzeti. V tem primeru energija. Navodila in tehnologija so enaki, kot sem jih opisal v članku "". Šele po zaključku se morata v vaših očeh pojaviti iskrica in skrivnosten sij, saj se pri tem ne smete le sprostiti in osredotočiti, temveč si zadati nalogo, da boste prejeli energijo ognja.

5. Mirna prisotnost

Usedite se pred ogledalo in pozorno poglejte predel med obrvmi, imenujemo ga tudi »tretje oko«, sam pogled pa je »osrednje oko«. Ne mežikajte, ampak se previdno osredotočite, dokler se v očeh ne pojavi bolečina. Sčasoma, če vadite vsak dan, se vam ne bo več treba namenoma koncentrirati; ta proces se bo toliko izboljšal, da boste samodejno gledali na sogovornikov nos.

Ne pozabite, da lahko preveč osrednjega pogleda povzroči razdraženost, zato spremljajte svoja čustva in obrazno mimiko, da se lahko pravočasno ustavite. Na primer, med moškimi lahko celo izzove ne samo jezo, ampak tudi prepir z uporabo fizične sile. Bodi previden. Še bolje, preberite članek , to znanje bo samo okrepilo vaše sposobnosti hipnoze.

Na enak način sedite pred ogledalom, le da morate najprej dve ali tri minute zreti v desno zenico, nato pa še toliko časa v levo. Poskusite tako rekoč pogledati v svoje možgane. Med tem boste morda opazili, da se obraz začne spreminjati in pridobi zelo čudne poteze. Ne bodite prestrašeni, to je zaradi napetosti, vztrajajte še vsaj 30 sekund in nato vzemite odmor.

6.Urjenje očesnih mišic

Pomembno je imeti močne očesne živce in mišice, to bo olajšalo in povečalo učinek treninga, zato ne pozabite na vaje in ogrevanje, da poskrbite za svoje zdravje. Če želite to narediti, stojte s hrbtom ob steni, tako da lahko vidite njene štiri nasprotne vogale. In hitro "preklopite" oči z ene točke vogala na drugo. Ali preprosto vrtite zenice levo, desno, gor, dol, v smeri urinega kazalca, nasprotni smeri urinega kazalca, v cik-cak in navpičnih črtah. Vse zgoraj navedeno je vredno narediti, dokler se ne pojavi utrujenost ali nelagodje.

1. Ne smete drugim govoriti o svojih željah in vajah, sicer bo to povzročilo previdnost in napetost v komunikaciji z vami.
2. Na koncu pouka si umijte obraz s hladno vodo, to bo prineslo olajšanje.
3. Nenehno preizkušajte svojo moč, ne le med ciljno usmerjenim treningom. Lahko poskusite tudi z živalmi, le občutkom jeze se izogibajte, da ne izzovete agresije.
4. Ta sposobnost se ne pojavi takoj, zato ne smete pričakovati hitrih rezultatov, bodite potrpežljivi, sicer tvegate le občutek draženja namesto potrebne umirjenosti in sprostitve.
5. Druga dobra stvar treninga z ogledalom je, da se lahko nadzorujete. Ker ob veliki želji po gledanju s hipnotičnim pogledom obstaja skušnjava, da bi namerno mežikali ali razširili veke. Zato bodite pozorni na to, kako izgleda od zunaj.
6. Ko se naučite, ne zlorabljajte svoje moči, kajti ne pozabite, govorili smo vam o tem, da se zlo, ki ga povzročimo, vrne, le z 10-kratnim povečanjem, to je zakon vesolja.

Zaključek

To je vse za danes, dragi bralci! Poleg znanja, kako razviti magnetni pogled, morate imeti tudi znanje o hipnozi, zato preberite članek, v kombinaciji boste veliko lažje prišli do uspeha in nasploh do prvih rezultatov. Naročite se na posodobitve in ne boste zamudili izdaje novih člankov o najučinkovitejših in najmočnejših tehnikah. Adijo.