Poglavje 13. Metode za pozitivno spremembo vašega življenja s spremembo miselnosti Kot že razumete, so vse ideje, predlagane v tej knjigi, preproste in razumljive. Mnogi od njih so vam bili najverjetneje že poznani, a verjetno, kot v mojem primeru, ne bi škodilo, če bi o njih še malo razmislili.

5.4. Razvoj in zorenje v adolescenci in odrasli dobi Adolescenco je E. Erikson imenoval obdobje psihosocialnega moratorija, ki je nadaljevanje adolescence do odraslosti. Mladenič dobi nekaj oddiha

OBDOBJE ZRELOSTI IN NJEGOVE MANIFESTACIJE. ANATOMSKE IN FIZIOLOŠKE SPREMEMBE Do sedaj je bilo premalo raziskanih sprememb oblik človeškega telesa in njihovih funkcij, povezanih z obdobjem odraslosti. Medtem so te spremembe tesno povezane s fizičnim

Umetniška terapija "Popravek čustvene sfere" za otroke starejše predšolske starosti Pojasnilo Proces umetniške terapije z elementi sprostitve otrokom omogoča: olajšanje izražanja čustev; pridobiti občutek pripadnosti skupini; dobiti priložnost

Korekcija čustvene sfere otrok z bronhialno astmo (otroci osnovne šole) Pojasnilo Bronhialna astma je klasičen primer večfaktorske pogojenosti bolezni, pri kateri se številni

Svet je zame ali sem jaz za svet? Obračun polnoletnosti Pred kratkim mi je usoda namenila neverjetno srečanje. Imel sem srečo, da sem lahko komuniciral z Aleksandrom Vasiljevičem Suvorovom, edinim gluhoslepim doktorjem psihologije na svetu, profesorjem več vodilnih

Strokovnjaki na področju preučevanja čustvenih procesov interakcije med posameznikom in okoljem posebno mesto pri oblikovanju značaja in subjektivnih reakcij na zunanje predmete namenjajo tako imenovani čustveni sferi.

Ta koncept se običajno uporablja pri opisovanju dejavnikov tretjih oseb, ki vplivajo na oblikovanje osebnosti, pa tudi pri odzivih osebe nanje.

V psihologiji je običajno razlikovati dve obliki manifestacije človeških izkušenj glede na njihovo vedenje, pa tudi predmete, s katerimi morajo posamezniki komunicirati:

• čustva– trajno nastajajoča ocenjevalna reakcija v zvezi s posameznim dogodkom ali dejanjem. Je najpreprostejša manifestacija človekovih izkušenj, ki jih povzroča zadovoljstvo ali nezadovoljstvo določenih potreb;
• čustva– kompleksnejše izražanje čustev. Zanj je značilen sistemski odnos do zunanjih dejavnikov oziroma dogodkov, ki pogosto utemeljuje povsem različne modele človekovega obnašanja v različnih situacijah. Pogosto vzrok za trdovratne predsodke.

Čustvena sfera je niz manifestacij človeških izkušenj, tako občutkov kot čustev v zvezi s kompleksom okoljskih predmetov, pa tudi v zvezi z lastnim vedenjem.

Sestavni deli čustvene sfere imajo lahko pozitivne in negativne konotacije, oblikovan odnos med njimi pa bo določil psiho-čustveno stanje osebe.

Vpliv poroke na čustveno sfero ženske

Ženske so manj odporne na čustvene šoke in tako temeljna sprememba v njenem življenju, kot je zakonska zveza, spremeni čustveno interakcijo ženske z zunanjim svetom iz dveh razlogov:

1. spremeni se krog neposrednega komuniciranja, spremeni se tudi delež časa komuniciranja z različnimi ljudmi, predvsem z zakoncem, zato se prevzamejo čustvene navade;
2. ženska s psihološkega vidika postane zrelejša, čuti dodatno odgovornost na sebi, kar vodi v pospešeno ponovno presojo vrednot.

Značilnosti čustvene sfere v zakonu med predstavnicami poštenega spola so neposredno odvisne tudi od njene starosti in časa, preživetega v zakonu. Običajno ločimo dve prehodni obliki psiho-čustvenega zorenja ženske.

Zgodnja odraslost

V zgodnji fazi tako moški kot ženske razmišljajo in izbirajo model vedenja, ki temelji na premislekih o gradnji kariere in zakonske zveze.

In če so za družbeno vlogo moškega te smeri homogene, potem so za ženo razslojene in pridejo v konflikt.

Želja po hkratnem uspehu tako v karieri kot v družinskih odnosih se za žensko pogosto konča z občutkom tesnobe, da žrtvuje nekaj v teh dveh vidikih, tudi v primerih, ko je po vsej verjetnosti dosegla uspeh v obeh .

To je razloženo s psihološko nagnjenostjo šibkejšega spola k samopomilovanju, pa tudi z visokim občutkom odgovornosti, zlasti v primerih, ko družina že ima otroke. Kompleksnost obdobja zgodnje odraslosti povečuje tudi dejstvo, da tradicionalno ženske niso nagnjene k iskanju mentorja ali tipičnega modela obnašanja.

V zgodnji odrasli dobi ženska še posebej potrebuje povratne informacije od drugih (pohvala, sočutje itd.).

V odrasli dobi

V odrasli dobi se pri ženskah zmanjša dinamika čustev in občutkov. Obstajajo dolga obdobja vztrajanja čustev ene modalnosti, najpogosteje negativne, vendar so pogosti primeri, ko starejši ljudje ohranijo dobro voljo do konca svojega življenja.

Nizko stopnjo čustvenosti pojasnjujejo s spremembo družbene in družinske vloge žensk.

Po upokojitvi in ​​začetku družinskega življenja otrok postane čustvena sfera zakoncev v mnogih pogledih podobna in se ne razlikuje v živahni manifestaciji čustev in občutkov.

Negativno razpoloženje je še posebej pereče pri ljudeh, ki ne sprejemajo novega statusa ali doživljajo nezadovoljstvo z upokojitvijo.

Spremembe empatije

Empatija v psihologiji je sposobnost osebe, da se vživi v čustva drugega. Sposobnost empatičnega poslušanja je razumevanje ne le besednega dela govora, temveč tudi celotnega kompleksa čustev in izkušenj govorca.

Ženske so tradicionalno 15-25 % bolj empatične kot moški. Pomen se razlikuje glede na značaj in starost vsakega posameznega para posameznikov. Ta razlika med spoloma je še posebej izrazita, ko je par star 40-60 let.

Kot smo že omenili, se v starosti pojavijo pomembne spremembe. Prvič, po 60 letih se raven močno zmanjša, ne glede na spol. In drugič, glede na rezultate številnih raziskav so vrednosti nagnjenosti k empatiji pri zakoncih skoraj enake, včasih celo s prevlado v korist moškega.

Kazalniki nagnjenosti k empatiji sorazmerno naraščajo od 15. do 60. leta. Med 30-40 letom opazimo rahlo zmanjšanje. Strokovnjaki ta pojav pojasnjujejo z največjo delovno obremenitvijo zakoncev v tej starosti, tako karierno kot družinsko.

Starostna dinamika sentimentalnosti

Pojem sentimentalnosti običajno razumemo kot občutljivost posameznika za izražanje izkušenj.. Zunanji vtisi povzročajo akutno manifestacijo čustev in občutkov.

Sentimentalnost določa nestabilnost čustvene sfere posameznika. Grafi kazalnikov dinamike sentimentalnosti glede na starost in spol so v marsičem podobni podatkom o empatiji. Z jasno prednostjo za ženske vseh starosti.

Oseba doseže vrhunec sentimentalnosti v starosti 45-55 let z očitnim upadom kazalcev v starosti. Kot kažejo podatki raziskav na različnih vzorcih subjektov, ima dinamika sprememb sentimentalnosti pri moških skoraj vedno enako obliko. Medtem ko je odstopanje kazalnikov izključno med ženskami precej veliko.

Toda vzorec v dobljenih rezultatih je še vedno mogoče zaslediti. Sentimentalnost poročenih žensk je veliko večja kot pri neporočenih ženskah. Znanstveniki ta pojav pojasnjujejo s prisotnostjo pridobljenih moških lastnosti v vedenju druge skupine.

Poleg tega je stopnja sentimentalnosti neposredno odvisna od vrste in stopnje ekstrovertiranosti ženskega značaja.

Spremembe v intenzivnosti in trajanju doživetih čustev

S starostjo se razlika v razdražljivosti zmanjša in v starosti praktično izgine..

Psihologi ugotavljajo stabilnost kazalcev pri ženskah v vseh starostih, medtem ko ima močnejši spol izrazit negativen trend.

Ocenjevalne študije intenzivnosti čustev med spoloma kot funkcije starosti kažejo nasprotujoče si rezultate. Z izjemo srednjih let, ki predstavljajo največjo intenzivnost čustev pri moških. Intenzivnost čustev pri ženskah je za red velikosti večja.

No, zadnji predmet raziskovanja na področju čustvene sfere je trajanje čustev. Kot smo že omenili, starejši ljudje izgubijo dinamiko čustvenega stanja in enakomerna obdobja razpoloženja se zanje nadaljujejo precej dolgo.

UDC159.922.6

Vera Khyzyrovna Kadyrova, podiplomska študentka Oddelka za socialno psihologijo Državne pedagoške univerze v Nižnem Novgorodu poimenovana po. K. Minin", N. Novgorod [e-pošta zaščitena]

Psihološke značilnosti čustvene sfere starejših

Povzetek obravnava socio-psihološke značilnosti starejših ljudi. V okviru obravnavanega problema so predstavljeni rezultati študije, ki je bila izvedena v Regionalni nevrološki bolnišnici vojnih veteranov v Nižnem Novgorodu, in njihova analiza. Ključne besede: starost, starost, socialni status, upokojitev, stres.

Trenutno v vseh državah sveta (zlasti v tako imenovanih visoko razvitih) obstaja staranje prebivalstva, v katerem je meja delovne sposobnosti (upokojitev) bistveno pred datumom starosti (70–80 let). Sodobni človek po upokojitvi živi v povprečju še 15–20 let, kar je v primerjavi s povprečno pričakovano življenjsko dobo zelo pomemben čas - za približno četrtino tega časa je za socio-demografsko strukturo sodobne družbe značilno nenehno naraščanje v številu starejših in starih ljudi: v številnih razvitih državah je izrazit trend staranja prebivalstva. Trend povečevanja števila starejših in starejših zahteva poglobljeno proučevanje demografskih procesov in v prvi vrsti problematike starejših, značilnosti njihovega razvoja, bioloških in socialnih zmožnosti, njihovih potreb, aktivnega življenja, socialnega varstva in pomoči ter temeljito spremembo socialne politike v odnosu do te, socialno najranljivejše kategorije družbe. V zvezi s tem obstaja povečano zanimanje za to starostno obdobje človekovega razvoja, o njegovi motivaciji, čustvenih stanjih, samozavesti in vsebini je v tem obdobju življenja še vedno več negotovosti teoretični koncepti in praktični razvoj V množični zavesti vloga starejše osebe, upokojenca, ni zelo jasna. Obstaja mnenje, da ko se človek postara, mu družina začne postavljati manj zahtev, ga zavrača in s tem spremeni njegov status. Dvoumnost vlog demoralizira starejše ljudi in jih prikrajša za družbeno identiteto. Moralni sistem sodobne zahodne civilizacije privilegira mladost, energijo, entuziazem in inovativnost kot antipod pasivne, inertne staromodne starosti. Vse te vrednote, skupaj s samozavestjo, samostojnostjo in neodvisnostjo, se med socializacijo prenašajo na nove generacije, ki ponotranjijo starostne stereotipe ob ponotranjenju novih vlog. S tega vidika je starost predstavljena kot izguba družbene vloge, ki jo strokovnjaki obravnavajo kot krizno obdobje. Tu bi morali spremembe, ki se zgodijo v življenju starejše osebe, razdeliti na dve kategoriji:

1) zunanje spremembe: povečanje količine prostega časa, sprememba socialnega statusa;

2) notranje spremembe: izguba samostojnosti in odvisnosti od ~ 2~

UDC159.922.6

Družine in skupnosti, zavedanje sprememb, povezanih z izgubo nekdanje fizične in psihične moči.

Spremembe, ki se dogajajo, od človeka zahtevajo, da ponovno razmisli o svojem življenju, vrednotah, ponovno oceni sebe in svet okoli sebe ter išče nove načine za izvajanje dejavnosti. Nedvomno je začetek upokojitvene dobe za človeka stresna situacija. Za nekatere je ta proces boleč, dolg in ga spremljajo negativizem in mračne izkušnje. V tem primeru bo za starejše ljudi značilna pasivnost, nezmožnost iskanja novih aktivnosti, novih socialnih stikov. Človek ne more na novo pogledati nase in na svet okoli sebe, ne more se sprijazniti s svojo novo družbeno vlogo. Druga kategorija upokojencev se, nasprotno, precej hitro navadi na nov status "upokojenca" in izkoristi nove priložnosti, ki spremljajo upokojitev, v največji možni meri (življenje posvetijo družini in vzgoji vnukov, svojim hobijem, ustvarjalnosti) Posebno vlogo ima splošna aktivnost starejših. Pri upokojencih, ki vodijo racionalen življenjski slog, vzdržujejo visoko telesno in predvsem socialno aktivnost, je stopnja prilagajanja veliko višja kot pri upokojencih, ki vodijo pasiven življenjski slog, je izguba vsakdanjih vedenjskih vzorcev, ki lahko povzročijo agresije, usmerjene na druge in nase. Sprememba družbenega statusa, sprememba življenjskega sloga in zožitev socialnega kroga ne morejo vplivati ​​na človekovo vedenje in njegovo duševno sfero kompleksnost tega obdobja) na različne manifestacije pozitivnega odnosa starejše osebe do življenja, do ljudi okoli sebe, do samega sebe. Nastanejo zaradi starostnih značilnosti starejše osebe. Pri starajočem se človeku postopoma oslabi delovanje vseh čutil, izgine vitalnost in gibljivost. Aktivni ljudje postanejo bolj pasivni. Zmanjšanje življenjske energije vpliva tudi na čustvenost. Opaziti je, da ljudje, ki so živeli burno, čustveno intenzivno življenje, postopoma postanejo bolj "mirni", najdejo veselje v ožjem krogu, včasih pa njihovo življenje postane popolnoma brez veselja. Krog njihovih čustev se zoži, svojo ljubezen osredotočijo na družino ali celo na enega od njenih članov (edinega vnuka ali vnukinjo), ki zanje postane središče vseh radosti življenja Naša raziskava je bila predpostavka, da so osamljeni starostniki manj aktivni, manj družabni kot predstavniki skupine poročenih anketirancev. Imajo slabše čustveno ozadje, bolj negativno ocenjujejo svoje počutje. Študija je bila izvedena v regionalni nevrološki bolnišnici vojnih veteranov v mestu Nižni Novgorod. Skupaj je v študiji sodelovalo 97 ljudi, starejših od 60 let, z neokrnjeno inteligenco (njihovo vedenje ni vzbujalo dvomov pri bolnišničnem osebju in drugih bolnikih, ki so bili z njimi na oddelku dlje časa): 48 moških, od od tega je bilo 23 anketiranih poročenih, 25 samskih in 49 žensk, od tega 27 poročenih in 22 samskih. Študija je potekala tri mesece. Uporabljene raziskovalne metode so bile metoda ocenjevanja stopnje družabnosti (test V. F. Ryakhovskega), test komunikacijskih veščin in tehnika SAN. Analiza rezultatov, dobljenih z metodo SAN, dokazuje, da žena~ 3~

UDC159.922.6

Mladi moški imajo višje stopnje kot samski moški. Verjetno je to mogoče pojasniti z dejstvom, da ko se moški upokoji, skrb za njegovo zdravje in vsakodnevno rutino zdaj pade na ramena njegove žene, ki se v tem obdobju svojega življenja vrne v vlogo matere, vendar v odnosu do svojega lastni mož. In najverjetneje prav prisotnost zakonca pojasnjuje razliko med ocenami stanja poročenih in samskih moških. Samski moški se morajo znajti sami. Toda zakonska zveza je ugodna za starejše moške ne samo z vidika vsakdanjega življenja, ampak tudi s psihološkega vidika - zakonec tukaj deluje kot vir tesnih čustvenih vezi, ki pozitivno vplivajo na psihološko zdravje v starosti. . Obstajajo razlike v oceni njihovega funkcionalnega stanja pri poročenih in samskih ženskah. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da mora biti starejša poročena ženska aktivna pri skrbi za svojega zakonca. Razlike v stopnji razpoloženja in počutja je mogoče razložiti z zadovoljstvom zaradi čustvenih stikov z zakoncem, kar posledično ugodno vpliva na ozadje razpoloženja in počutja, tako psihično kot fizično. Za starejše ljudi, pa tudi za predstavnike mlajše generacije, so tesni odnosi, v katerih delijo svoje skrbi s partnerjem, pomemben vir čustvenega blagostanja. Za starejše in ostarele poročene ljudi zakonec pogosto poskrbi za to vrsto odnosa. Čeprav je malo znanega o kvalitativni plati odnosa med starimi zakonci, pridobljeni podatki kažejo, da mnogi stari in ostareli zakonci ocenjujejo svoj zakon pozitivno, nekateri pa ugotavljajo, da z leti narašča zadovoljstvo s svojim zakonom stopnja družabnosti« ni pokazala razlik v stopnji družabnosti starejših ljudi, ki živijo v parih in samskih. Obstajajo razlike v stopnji družabnosti starejših samskih žensk in starejših poročenih anketirancev, kar lahko pojasnimo z dejstvom, da so poročene anketiranke zadovoljile potrebo po tesnih čustvenih stikih, za razliko od samskih starejših žensk.

Preiskovanci obeh skupin so imeli normalne komunikacijske sposobnosti. Z veseljem komunicirajo z novimi ljudmi, voljno vstopijo v dialog, so precej potrpežljivi v komunikaciji z drugimi, vendar si kljub temu prizadevajo braniti svoje stališče. Poskušajo se izogibati hrupnim družbam. Človek je družabno bitje in ker je obkrožen z drugimi ljudmi, ima zagotovo potrebo po interakciji z njimi, potrebo po komunikaciji, ki človeka spremlja vse življenje. V starosti ostaja potreba po komunikaciji, na to pa vplivajo dejavniki, kot so velika količina prostega časa, povezana z upokojitvijo, sprememba običajnega načina življenja, sprememba obsega odgovornosti in priložnosti. Včasih se v starosti družabnost spremeni v zgovornost. Rezultati, ugotovljeni z metodo »Ocena ravni komunikacijskih veščin«, kažejo, da osamljeni starejši ljudje med komunikacijskim procesom identificirajo večje število dejavnikov, ki povzročajo užaljenost ali razdraženost. So kritični do izjav in verjetno nimajo nekaterih lastnosti dobrega komunikatorja. Nasprotno pa so starejši ljudje, ki živijo v parih, ugotovili veliko manjše število nadležnih situacij pri vodenju dialoga. Morda je to razloženo z dejstvom, da imajo poročeni ~4~

UDC159.922.6

Starejši ljudje imajo več izkušenj v medosebni komunikaciji in čustvenih stikih, zaradi česar so bolj popustljivi do sogovornika. Zanje je značilna vljudnost v izjavah, razumevanje sogovornika, prilagajanje tempa razmišljanja njegovemu govoru. Tako je naša domneva, da so starejši ljudje, ki živijo v zakonu, bolj aktivni, bolj družabni, da imajo boljše razpoloženje in počutje. potrjeno.

Poročeni anketiranci imajo dejansko višje rezultate pri parametrih počutja, aktivnosti in razpoloženja kot samski starejši ljudje. Do sogovornika so bolj tolerantni kot osamljeni starejši ljudje. Rusija je nabrala nekaj izkušenj s socialnim delom s starejšimi, vendar je treba povedati, da je tukaj veliko več nerešenih, kompleksnih problemov. Potrebno je razumeti in ozavestiti številne psihološke in etične probleme, ki se pojavljajo med starejšimi ljudmi, ter obvladati metode in tehnologije, ki bi pomagale pri vsakdanjem praktičnem socialnem delu. Znanstveni razvoj obravnavane problematike je naslednji. Človeško staranje je kompleksen proces, v katerem so biološki dejavniki tesno povezani s socialnimi. Med temi dejavniki, tudi psihosocialnimi, sta pomembna položaj starajočega se človeka v družbi in nacionalna politika države pri organizaciji zdravstvene in socialne oskrbe starejših odnos države, javnih organizacij in vseh članov družbe do njih so se in se še ukvarjajo s problematiko staranja prebivalstva številni strokovnjaki tako pri nas kot v tujini. To področje sodobnega znanstvenega znanja je dovolj raziskano v skoraj vseh pogledih, vendar se nekateri problemi še vedno aktivno razvijajo, na primer iskanje vzrokov telesnega staranja, razvoj novih metod za prilagajanje starejših ljudem na novo. družbena vloga itd. .Najbolj pereč problem je omejevanje življenjske aktivnosti starejših ljudi. Omejitev življenjske aktivnosti se razume kot popolno ali delno pomanjkanje sposobnosti ali sposobnosti osebe za samooskrbo, gibanje, orientacijo, komunikacijo, nadzor nad lastnim vedenjem, pa tudi za vključitev v delovno dejavnost. Izboljšanje sistema socialno-psihološke rehabilitacije in socialne pomoči starejšim je izjemnega pomena. Socialna rehabilitacija je kompleks socialno-ekonomskih, zdravstvenih, pravnih, strokovnih in drugih ukrepov, namenjenih zagotavljanju potrebnih pogojev in vrnitvi teh skupin prebivalstva v stanje življenja. Polno življenje v družbi Starejši ljudje so starostna skupina, ki ima specifične značilnosti, potrebe, interese in življenjske usmeritve. Prvič, izgubi se družbena polnost življenja, omeji se količina in kakovost povezav z družbo, včasih pride do samoizolacije od družbenega okolja in realnosti. Drugič, psihološka obramba, ki bi morala pomagati pri duševnem ravnovesju, včasih prinese minus ~5~

UDC159.922.6

Učinek. Za starejše je najpogosteje značilna psihološka obramba tipa zanikanja, to je želja po izogibanju novim informacijam, drugim življenjskim okoliščinam in nezdružljivost z ustaljenimi predstavami. Glavna drama starejšega človeka (če ne štejemo invalidnosti, hude bolezni, revščine ali brezdomstva) je drama pomanjkanja povpraševanja: neizkoriščenega potenciala, občutka lastne neuporabnosti je potrebno rešiti primarne probleme služenja starejšim imeti usposobljene socialne delavce na vseh ravneh. Zato je vprašanje priprave študentov psiholoških fakultet za delo s starejšimi še posebej pereče. V zvezi s tem je treba razviti posebne programe usposabljanja za pomoč starejšim. Delo s starimi ljudmi je vedno bilo in velja povsod za eno psihološko najtežjih, fluktuacija ni zaman tako velika. Nobena skrivnost ni, da je trenutno večina socialnih delavcev zaradi življenjskih okoliščin prisiljena delati s starimi ljudmi; pravi klic se odkrije izjemno redko. Na koncu bi rad citiral besede junaka komedije Williama Shakespeara "Beneški trgovec", Shylocka: "Da, star sem. Toda ali nimam rok, organov, delov telesa, občutkov, naklonjenosti, strasti? Ali ni ista hrana, ki me nasiti, ali ni isto orožje, ki me rani, ali nisem podvržen istim boleznim, ali me ne zdravijo ista zdravila, ali ni isto poletje. in zima, ki me greje in hladi? Če me zbodeš, ne bom krvavel? Če me zastrupiš, ali ne bom umrl?«

Povezave do virov 1. Tolstykh A.V. – M.: Mlada garda, 1998. – 195 str. 2. Alexandrova N.Kh. Posebnosti človekove subjektivnosti v poznejših fazah ontogeneze: dis. ... doktor psiholoških znanosti. – Moskva, 2000. – 212 str. 3.StuartHamilton Ya. Psihologija staranja. – St. Petersburg: Peter, 2002. – 256 str. Psihologija staranja: pot do dolgoživosti. – Rostov-na-Donu: Phoenix, 2004. – 32 str. 5. Yatsemirskaya R.S., Belenkaya I.G. Prilagajanje na starost // Socialna gerontologija. – M., 1999. – P. 143–160.6. Chebotarev D.F., Mankovsky N.B. Priročnik o geriatriji. – M.: Medicina, 1973. – 503 str. 7. Hoift G., Kruse A., Hartmut R. Gerontopsihosomatika in starostna psihoterapija. – M.: Akademija, 2003. –363 str. 8. Sokoreva I. E. Problemi starejšega bolnika: pogled vodje zdravstvene nege // Klinična gerontologija. –2005. –Št. 9. –S. 120–121.

Kadyrova Vera, podiplomska študentka Oddelka za socialno psihologijo Državne pedagoške univerze Nižni Novgorod K. Minina, Nižni [e-pošta zaščitena] značilnosti čustvene sfere starejših Povzetek. V članku so obravnavane socialnopsihološke posebnosti, značilne za starejše ljudi. V okviru študijskega problema so predstavljeni rezultati raziskav, ki so bile izvedene na podlagi regionalne nevrološke veteranske bolnišnice v Nižnem Novgorodu. In imamo tudi analizo rezultatov. Ključne besede: visoka starost, starost, socialni status, upokojitev, stres.

Recenzentka: Sofia Aleksandrovna Gaponova, doktorica psihologije, profesorica, vodja oddelka za socialno psihologijo Državne pedagoške univerze v Nižnem Novgorodu poimenovana po. K.Minin"

Ženske so po naravi praviloma bolj čustvene, ranljive in impulzivne kot moški. Mnogi ljudje dobro razumejo, da je treba ženskam dati pozitivna čustva, vendar pogosto pozabljajo na drugo plat ali včasih preprosto ne pripisujejo velikega pomena dejstvu, da morajo ženske odvreči tudi negativna čustva - to sta dve pomembni komponenti ženske sreče. To je prastaro vprašanje - kaj si želijo ženske, še posebej, kaj ženske hočejo od moških. In danes bomo govorili o tem, kar ženskam včasih tako primanjkuje - čustvena podpora.

Čustva so narava ženske. O čustvih žensk

Vedno znova se ne neham sklicevati na to čudovito knjigo, saj mi odpre oči za marsikaj, vključno z odgovorom na vprašanje »Kaj si ženske želijo«. Ženske so tudi zelo občutljive na čustva in intonacije moških, zato moški pogosto ne razumejo, zakaj so ženske užaljene, ne opazijo in ne pripisujejo velikega pomena njihovim besedam (intonaciji). »Kako si lahko to rekel,« izjavi ženska, »Kako tako,« odgovori moški začudeno, šokiran je nad tem, o čem govorimo, »Ali se ne spomniš ali kaj podobnega,« nadaljuje ženska, » Ne spomnim se,« ves dan obrača glavo, moški odvrne, »Mmm, sploh nisem bil pozoren,« ženska užaljeno izjavi, »O čem sploh govorimo,« moški je poražen. Ali pa se samo poskusite šaliti o videzu vaše ljubljene ženske - takoj bodo užaljeni, bolje je, da ne tvegate, niti ne pomislite, da bi rekli nekaj slabega o njihovi lepoti, to je zelo ranljivo mesto za večino žensk.

Moški včasih odvrnejo: "Teh žensk ne razumeš," kar pomeni, da jih preprosto nočejo razumeti. To je isto, kot da se avto ne premika - jebi ga, hudič se stalno kvari, kar rabiš, vozil je in vozil, pa se je kar naenkrat ustavil in zastal. In včasih je težava preprosto v tem, da je plina zmanjkalo, vendar se mnogi v odnosih ne želijo poglabljati niti v majhne težave - to pomeni sebičnost, vsi želijo biti razumljeni, sam pa noče razumeti drugih, ampak pri hkrati tega noče priznati. Tako, kot je zgrajena sodobna kultura – stvari so se poslabšale v odnosih, začnejo izbruhati jeze in iskati nekoga drugega, kar pomeni, da jih je težko ljubiti. Ljubezen ne pomeni le vzeti vse najboljše, in ko ne ostane nič, jih poslati v vse štiri smeri; naučiti se morate prenašati pomanjkljivosti ljubljene osebe.

"Učiti drugo osebo s silo se imenuje izkoriščanje, toda naučiti se sprejemati se imenuje ljubezen." Oleg Torsunov

"Ampak ne prenesem ženske histerije, užaljen sem - njen problem je, da je užaljenost zaradi malenkosti enak razlog zame, in nič - kasneje me prosi za odpuščanje," pravijo mnogi moški. Kaj mislite, osvobodila se je negativnih čustev in izkušenj, ne - potem bo še močneje počilo in ne samo da ne bo opravičil, ne bo milosti, za to boste krivi sami in vse zato, ker niste želeli razumeti ženske narave, če bi imeli žensko telo, ne bi živeli niti dneva nepripravljeni. Zdaj, če te žena posluša, ko kričiš na šefa po službi, potem poslušaj ženo - to si ženske želijo od moških, čeprav je ženskam to težje poslušati, nimajo kam dati, razen povedati komu drugemu. A človek to lahko doživi v sebi ali pa vsaj ne jemlje vsega tako osebno.

Ženske veliko težje poslušajo fante, "Draga, kaj te muči, vidim, da te nekaj moti," ženska vpraša, "Bo še huje, bolje je, da ne sprašuješ," moški odgovori, "Ja, vse je v redu, povej mi,« še naprej vztraja ženska, »Okej, poslušaj,« se moški zlomi in posledično »Zakaj si mi vse to povedal,« ženska odvrne, »No, ne bi smel rekel,« moški konča pogovor. Moški lahko vse to preživijo v sebi, le dotikati se jih v tem trenutku ni treba, čeprav jih včasih tudi potrebujejo. Da, skrbi vas, čutite, da je nekaj narobe, a če se začne deliti, praviloma ne postane lažje, samo še slabše. Včasih mora biti ne le moški, tudi ženska sama, se je nekaj časa ne dotikajte, samo pustite ji, da je v tišini, stran od vrveža in neskončnih tokov informacij. Ne pritiskajte na osebo, da se vam odpre, hkrati pa ljubljeni osebi pokažite, da ste ji pripravljeni prisluhniti, ko bo pripravljena.

Kar ženske želijo od moških, je pozornost in skrb, iskrena in ne za predstavo. Za mnoge moške je na žalost obdarovanje le nekaj za predstavo, vendar poskušate pokazati iskreno pozornost do njenih potreb in zahtev ter vsaj vprašati, kako je preživela dan - in res poslušati, ne kot neka formalnost. Poslušanje ženske je tisto, kar si resnično želijo in česar jim pogosto primanjkuje, ali ko je slabo - objemi in poljubi, z eno besedo, pomiri. Ko človek ne vloži svoje duše v svoja dejanja, potem takšno laž pogosto opazijo, zlasti ženske. V prvi vrsti ne potrebujejo krznenih plaščev in diamantov, temveč pozornost in nego, a žal so tudi mnoge ženske prepričane, da bodo srečo prinesle predvsem krznene plašče in diamanti, a kljub temu po neštetih darilih ostajajo globoko v sebi. , nesrečen in nezadovoljen.

Zakaj si mnoge ženske želijo vedno več stvari in temu ni konca - so fantje zmedeni. A dejstvo je, da si želijo sreče, samo z darili se ne bodo nasitili, niso zadovoljni z darili, ampak z ljubeznijo. Poskušajo umetno ustvariti takšno vzdušje okoli sebe - ja, tudi to igra določeno vlogo, vendar Brez tesnih odnosov ženska ne more biti popolnoma srečna. In težava je v tem, da se ženske zazrejo v okolico in jih začnejo posnemati, saj mnoge k temu stremijo – posledično se niti mnoge ženske ne zavedajo svojih najglobljih potreb niti moški. "Kaj potrebujejo, kaj hočejo dekleta?" Fantje so presenečeni, dam ji vse - stanovanje, avto, obleke in nakit, a ona še vedno ni zadovoljna, ampak potrebuje globoke odnose, dati ji je treba ljubezen - to je glavno darilo.

Ženske želijo komunikacijo od moških, globoko, toplo komunikacijo od srca do srca, so mnoge ženske same v svojih glavah izkrivile predstavo o resnični sreči in iskreno verjamejo, da je sreča le v materialnih darilih. Karkoli že kdo reče, samo z darili se ne boste izognili, in če se moški ne zna iskreno pogovarjati s svojo ženo, se bo našel drug moški, ki se mu bo odprla, in potem vi ni vam treba biti presenečen, "Kako si drzne, dam ji vse, ampak to je tisto, kar mi je povrnila" - sploh ni nič presenetljivega, nisi ji dal glavne stvari. Potrebujejo čustveno podporo, ob sebi potrebujejo osebo, ki jim zna prisluhniti in tolerirati njihovo žensko vedenje v dobrem pomenu besede: nenadne in nepredvidljive, pogosto navidezno brezrazložne manifestacije čustev, tudi muhe, zamere, včasih histerije in podobno, jih razbremeniti strahov in jih zaščititi pred samimi seboj, jim pomagati pri soočanju z lastnimi čustvi. Ja, potrebujejo ga – tak človek je sposoben žensko razbremeniti skrbi, kopičenja negativnih čustev, darila, nakit, dvorjenje, pozornost in podobno pa so tisto, kar žensko napolni s pozitivnimi čustvi.

Človek mora tudi razumeti, da ni vse odvisno od tega, ali domov prinese plačo. Družina je timska igra, kjer ima vsak svojo enakopravno vlogo. Človek, ki zabija gole v napadu, je super, a ne mislite, da je vse to, saj je še vedno vprašanje, koliko žog je zadelo vaš gol, kje točno. Moški se mora naučiti sprejemati ženski značaj.

»Če moški nadzoruje svoja čustva, se ženska v družini počuti zelo mirno. Če moški ne nadzoruje svojih občutkov, ženska nenehno skrbi in trza. Če moški svoji ženi reče: "Pomiri se na koncu," to pomeni, da ne razume, kdo bi se moral prvi umiriti, ne izpolnjuje svojih obveznosti. Oleg Torsunov

Kjer lahko ženska začuti več ljubezni - ko jo objamejo v trenutkih, ko se počuti slabo, ali ko se počuti dobro - seveda, ko je slabe volje. Lahko jo pomiriš, ko je malo žalostna, včasih je celo lepo - ne jokaj, ne jokaj, vse je v redu. In ko res trpi, te odriva, te noče objeti nazaj in ni jasno, kaj potrebuje, je takrat kot kobra - želi se je držati stran. Zdaj, če si moški v tem času upa stopiti in pomiriti žensko, v njenem srcu ostane globoka sled hvaležnosti, to je prava ljubezen. Pojavi se, ko je ljubljeni osebi težko, ne pa lepo., ženska v tem trenutku sedi zakoreninjena na mestu in nima niti moči, da bi rekla besede hvaležnosti, v tem času razvije vero v moškega, da je pravi moški. Če pa moški pomiri žensko in jo vleče v posteljo, potem je to prava koza, ki je izkoristila situacijo, in nima globokih čustev do vas, v resnici ne čuti vaših izkušenj.

Ženska je bila užaljena, ker je niso objeli, in ves večer je namigovala - toda moški tega pogosto ne opazijo, sploh ne razumejo, o čem govorijo, o kakšnih namigih. Potem ji je slabo, ti jo objameš in potem drugi preizkus moči - "Lahko me objameš samo, ko mi je slabo" - moški je v paniki, jaz ne objamem - hudo je, jaz tudi objamem, ampak kaj potrebuje - poskusi zdržati to. Potem reče: "Pusti me," in se odtrga, in se tako dolgo upira, in če spustiš, potem bo še bolj užaljen, rekoč: "Nisi me mogel niti močno objeti," in vsi izgovori, ki jih morda imate, bodo razbiti v drobce. Takrat lahko pove kup neumnosti, vso usedlino, ki se je občasno nabrala, poseben izbruh negativnih čustev, ti pa moraš vse to dostojanstveno prenesti, ne da bi kaj rekel v odgovor. To je pravi preizkus, kako zelo ljubite svojo žensko, koliko razumete in se zavedate, kaj ženske želijo od moških.

Moški so sposobni doživljati čustva v sebi, psiha deluje tako, vendar govorimo o pravih moških in ne o tistih, ki so tako čustveni kot ženske. In za to morate biti sposobni nadzorovati svoje občutke, moški ne bi smel biti zelo navezan na žensko, sicer se bo zelo močno odzval na razpoloženje ženske in njihovo razpoloženje se zelo pogosto spreminja. . Pri ženskah je drugače, le kopičijo in izlivajo čustva. Torej, ko ženske ne izražajo svojih čustev, jih potlačijo ali jih preprosto nimajo s kom, potem se v tem primeru pojavijo težave tako s psiho, splošnim čustvenim ozadjem kot z zdravjem. Ženske praviloma zdržijo in zdržijo, potem pa pride do eksplozije in konca razmerja – kar pomeni, da bodisi ženska sama bodisi ji moški nista dovolila izražanja čustev. In kot smo že povedali, si ženske v odnosih želijo izraziti svoja čustva, da ljudje okoli njih sprejmejo ne le pozitivna, ampak tudi negativna čustva ženske; želijo, da drugi ne razvrednotijo ​​njihovih občutkov in izkušenj.

Zelo dobro je, ko ženske razumejo, da čustev ni treba pospraviti v najbolj oddaljeno omaro, ampak se naučiti pravilno izražati svoja čustva. Ko je v bližini oseba, s katero se lahko pogovorijo, je to velik uspeh. Zlomi, metanje histerije, jok - vse to so sproščanja čustev, isti "kritični dnevi" prispevajo tudi k sproščanju nakopičenih čustev in tako je, to je normalno! Izhaja iz nečesa, kar žensk včasih na videz ni skrbelo, je le sedelo nekje v globini, in s strani poslušalca, običajno prijatelja ali moža, je glavno, da prepozna, kaj poslušati. in česa v tem trenutku ne poslušati. V tem toku besed in čustev so nekateri vidiki le izgovor za sproščanje čustev, zato lahko ženske včasih tako vneto skrbijo za zlomljen noht ali odluščen lak, vendar je nekaj, čemur je treba prisluhniti, kaj pozorni morate biti na to, kaj morate spremeniti v svojem vedenju.

Na koncu želim povedati naslednje besede: in sprejmite naravo ljubljene osebe, vendar samo ne silite druge osebe, da sprejme vašo naravo, še posebej, če ne sprejemate njegove narave.

Spremembe empatije. Starostne spremembe v ravni empatije pri ženskah in moških po E. P. Ilyin in A. N. Lipina so predstavljene v tabeli. 1.4.

Raven empatije od adolescence vztrajno narašča in doseže največjo vrednost pri ženskah in moških, starih 40–50 let. V tej starosti je stopnja empatije dvakrat višja kot pri 15–20-letnikih. Nato se stopnja empatije močno zmanjša pri ženskah in moških, najmanjša pa je opazna pri 60–75 letih. V tej starostni skupini je stopnja empatije celo nižja kot pri 15–20-letnikih.

Tabela 1.4. Intenzivnost empatije pri odraslih moških in ženskah različnih starosti, točke

Pri moških je stopnja empatije v vseh starostnih skupinah, razen v zadnji, nižja kot pri ženskah (razlike so pomembne v treh starostnih skupinah).

S starostjo povezane spremembe sentimentalnosti. Sentimentalnost razumemo kot pretirano čustveno občutljivost, obarvano s sladkostjo, napihljivo nežnostjo ali jokajočo nežnostjo. Sentimentalna oseba je sposobna biti zlahka ganjena, čustvena, navdušena, zlahka pride v stanje nežnosti, to pomeni, da pokaže nežne "občutke" do predmeta, ki se mu zdi ganljiv.

Starostna dinamika resnosti sentimentalnosti pri odraslih ženskah in moških v različnih starostnih skupinah po E. P. Ilyin in A. N. Lipina (2007) je predstavljena na sliki. 1.9.

riž. 1.9. Starostna dinamika sprememb sentimentalnosti

Kot izhaja iz podatkov, predstavljenih na sliki, skupinske povprečne vrednosti kazalnika sentimentalnosti vztrajno naraščajo s starostjo in dosežejo največ pri ženskah in moških, starih 50–60 let. Vendar pa med 61. in 75. letom opazimo močan upad sentimentalnosti. Med sosednjimi starostnimi skupinami so razlike v večini primerov pomembne (na ravni 0,05–0,001).

Opozoriti je treba, da so povprečne vrednosti kazalnika sentimentalnosti pri moških bistveno nižje od vrednosti kazalnika sentimentalnosti pri ženskah v vseh starostnih skupinah. Ugotovljene razlike so statistično pomembne v vseh starostnih skupinah razen v eni.

Starostna dinamika lastnosti čustvenosti. Lastnosti čustvenosti vključujejo čustveno razdražljivost, intenzivnost in trajanje čustev. Kot je razvidno iz sl. 1.10, povprečna vrednost kazalnika čustvena razburljivost pri ženskah najprej ostane na enaki ravni v starostnih skupinah 15–20 in 21–30 let, nato pa začne postopoma upadati. V vzorcu žensk, starih od 51 do 60 let, se rahlo poveča stopnja čustvene razdražljivosti, že v naslednjem starostnem vzorcu, med ženskami, starimi od 61 do 75 let, pa se ta kazalnik močno zmanjša in doseže svoj minimum.

riž. 1.10. Izraženost lastnosti čustvenosti pri odraslih različnih starosti. Čustveno vzburjenje (zgornja slika), intenzivnost (srednja slika) in trajanje čustev (spodnja slika)

Tako lahko rečemo, da obstaja težnja, da ženske zmanjšajo stopnjo čustvene razdražljivosti od adolescence do starosti.

Pri moških je načeloma enaka težnja (čeprav slabo izražena) spreminjanja stopnje čustvene razdražljivosti s starostjo, in sicer njeno postopno zmanjševanje (le v vzorcu moških, starih 41–50 let, je opazen precejšen skok navzgor). v tem kazalniku, nato pa se ponovno opazi njegovo zmanjšanje ). Tako kot v vzorcih žensk je čustvena razdražljivost največja v starosti 15–20 let in najmanjša v starostni skupini 61–75 let.

Treba je opozoriti, da je bila pri moških stopnja čustvene razdražljivosti v vseh starostnih skupinah bistveno nižja kot pri ženskah (razlike so pomembne).

Starostna dinamika intenzivnosti čustev. Največjo intenzivnost čustev pri ženskah opazimo v vzorcu, starem 15–20 let; Nato se s starostjo postopoma zmanjšuje resnost te značilnosti čustev, čeprav se med 31. in 60. letom resnost te lastnosti čustvenosti stabilizira.

Pri moških je opazna enaka težnja, vendar je manj izrazita zaradi velikega razmika v povprečnih skupinskih vrednostih intenzivnosti čustev v različnih starostnih skupinah. Vendar pa je tako kot pri vzorcih žensk intenzivnost čustev pri moških najmanj izrazita pri starejših vzorcih, to je v starosti 51–60 in 61–75 let.

Indikatorji intenzivnosti čustev v vseh starostnih skupinah, razen v skupini 31–40 let, so bili pri moških nižji kot pri ženskah. Razlike so pomembne v štirih od šestih starostnih skupin.

Starostna dinamika trajanja doživetih čustev. Podatki, pridobljeni v zvezi s to lastnostjo čustvenosti, se bistveno razlikujejo od podatkov, pridobljenih v zvezi s čustveno razdražljivostjo in intenzivnostjo čustev, in sicer ne pride do zmanjšanja kazalcev, temveč, nasprotno, do postopnega povečanja. Z drugimi besedami, lahko rečemo, da medtem ko se čustvena razdražljivost in intenzivnost čustev s starostjo zmanjšujeta, se trajanje čustev, ki jih oseba doživlja, nasprotno povečuje. To opazimo pri ženskah in moških. Pri moških, starih 31–40 let, se ta kazalnik rahlo zmanjša, vendar že v starosti 41–50 let opazimo opazen skok navzgor, nato pa se poveča do najstarejšega vzorca moških 61–75 let. ki smo jih pregledali.

Pozorni morate biti tudi na dejstvo, da imajo moški v vseh starostnih vzorcih v primerjavi z ženskami krajši čas doživljanja čustev.

Tako lahko ob upoštevanju vseh podatkov, ki smo jih prejeli o čustvenih manifestacijah moških in žensk, sklepamo, da so v vseh starostnih obdobjih moški manj čustveni kot ženske. Glede na starostne spremembe v različnih manifestacijah čustvenosti opazimo različno dinamiko. Sentimentalnost in empatija se povečata do določene starosti in zmanjšata v starosti; čustvena razdražljivost in intenzivnost doživljanja čustev se s starostjo zmanjšujeta, trajanje doživljanja čustev pa se daljša. Kot rezultat, če so med dekleti in mladimi ženskami (15–20 in 21–30 let) ter fanti in mladimi moškimi (15–20, 21–30 in 31–40 let) kazalniki čustvene razdražljivosti in intenzivnosti čustev prevladal nad indikatorjem trajanja čustev, potem se od 31. do 40. leta starosti razmerja spremenijo. Zdaj kazalniki trajanja čustev prevladujejo nad kazalniki čustvene razdražljivosti in intenzivnosti čustev.

Pobudniki številnih obsežnih mednarodnih študij, ki so bile izvedene v številnih državah in so zajele več kot 100 tisoč ljudi, so ugotovile, da zadovoljstvo z življenjem narašča s starostjo, močnejši učinek pa je opaziti pri moških kot pri ženskah (WorldbValues ​​​​Study Group, 1994). ). Enak vzorec je bil uveljavljen glede pozitivnih čustev. Vse te starostne spremembe je mogoče povezati z zgodovinskimi dejavniki, to je z menjavo generacij, in jih je mogoče pojasniti z dejstvom, da je življenje po vsem svetu vse slabše in prinaša manj zadovoljstva. Tako so starejši ljudje še naprej srečnejši.

Longitudinalne študije, v katerih opazujejo iste ljudi v daljšem časovnem obdobju, so namenjene razrešitvi polemike v zvezi s tem vprašanjem. Obstaja več podobnih del na obravnavano temo. Tako sta Helson in Lohnen (1998) analizirala pozitivna čustva. V anketi je sodelovalo 80 žensk in 20 njihovih zakoncev. Preiskovanci so bili preučevani od sedemindvajsetega do 52. leta.<…>V tem obdobju pride do določenega porasta pozitivnih in zmanjšanja negativnih čustev.<…>

Več eksperimentalnih študij je pokazalo, da se pozitivna čustva in zadovoljstvo z življenjem povečajo samo pri moških, pri ženskah pa ravno nasprotno. Mrozheki Kolanz (Mroczak, Kolanz, 1998) je po analizi velikega vzorca Američanov proučevala vpliv starosti na čustvene kazalnike.<…>Izkazalo se je, da so povečanje pozitivne čustvenosti opazili le pri introvertiranih moških. Zmanjšanje negativnih čustev so opazili le pri poročenih ženskah.

M. Argyll, 2003. str. 186–187.