Zagotovo je skoraj vsak poročeni moški ali žena v času, ko se zveza segreva do skrajnosti ali preprosto ne deluje več, pomislila na to, da bi vložila tožbo za ločitev. Toda na žalost se vse težave ne rešijo vedno z ločitvijo.

Na primer, če se zakonca odločita za ločitev samo zato, ker drug drugega ne znata ceniti, sklepati kompromisov in podpirati drug drugega težak trenutek, potem ju enake težave čakajo tudi v novi zvezi.

V nekaterih primerih dejansko ločitev edini izhod, zlasti v primerih, ko zakonca drug drugemu preprosto ne moreta odpustiti medsebojnih pritožb in zahtevkov in nobeden od njiju zavestno ne želi nadaljevati skupnega življenja.

Tudi med perestrojko v Rusiji je bila družba glede ločitve izjemno kategorična, danes pa je reči "ločitev" enako, kot da bi ob zajtrku rekli "zdravo". Dandanes se ljudje pogosteje ločujejo in to je postalo veliko lažje. Navsezadnje za ta postopek danes ni potrebno soglasje obeh zakoncev; dovolj je le želja enega od njiju.

Dandanes lahko pogosto slišite, kako se skoraj vsak par znajde skozi krizne točke v družinski odnosi. Navsezadnje pogosto vsi ne razumejo, kaj jih v resnici čaka po poroki. Zato drug drugemu dajte priložnost na začetku družinskega življenja in ne hitite z ločitvijo v prvih 2-3 letih, ker... V tem obdobju se značaji zakoncev navadijo.

Seveda pride do situacij, ko tudi po 10-15 ali več letih (ko so otroci že dovolj stari) pride do krize v odnosu in se zdi, da žara, ki je bil prej v odnosu, ni več mogoče vrniti. Kakor koli že, ne pozabite, da ločitev zdaj ni problem, ampak zadnja možnost, do katerega morate priti, ko razmerja ni več mogoče vzdrževati.

Pravzaprav se mladi pogosto poročijo, še preden se osebnostno izoblikujejo, in sicer v starosti od 16 do 25 let, kar pomeni, da ne morejo jasno razumeti, kaj si želijo od družinskih odnosov.

V številnih knjigah o družinska psihologija Lahko preberete, da če razmišljate o ločitvi, se najprej sami odločite, koliko si je želite in ali imate vsaj najmanjšo željo rešiti družino, da boste ob ločitvi jasno razumeli razlog, ki je privedel do to. Konec koncev ste se nekoč sami odločili, da boste svoje življenje povezali s to osebo.

Kako se ne zmotiti pri izbiri med ohranitvijo družine in ločitvijo?

Nekateri tako mislijo družinsko življenje ni šlo, kar pomeni, da je to napačna oseba, vendar to ni pravilno, ravno tega partnerja ste izbrali enkrat, ker vam je po nekem kriteriju ustrezal bolj kot vsi ostali. Vprašanje je, kakšna so bila ta merila?

Poskusite se spomniti, kaj ste čutili do partnerja na začetku zveze. Morda ste bili z njim obdani s prijaznostjo, se počutili varne in mirne, ali pa je morda preprosto lahko plačal vse vaše stroške ali povzročil vihar strasti? Takšnih možnosti je ogromno, glavna stvar je, da se zavedate, da ste se vi nekoč odločili za poroko in ste zdaj odgovorni za to. Verjetno ste se vi in ​​vaše prioritete spremenili in zdaj vam kriteriji, po katerih ste nekoč izbirali partnerja, ne ustrezajo več.

Nihče ne pravi, da je zakon lahek, a najtežje v njem je sprejeti partnerja z vsemi njegovimi plusi in minusi ter se mu naučiti odpuščati. Pogosto se morajo ljudje učiti iz svojih napak in ustvarjati idealne družinske odnose, ker se tega nikjer ne učijo, a glavna stvar je, da se spomnite, dokler je ljubezen v vašem srcu in vera v dobro nadaljevanje v vaši duši, bo imel dovolj moči, da se reši tudi iz najtežjih situacij.

Nasveti psihologov, kako se izvleči iz depresije po razhodu. Kako premagati depresijo po ločitvi pri ženskah in moških. ...

Kako svojemu možu povedati o ločitvi - nasveti izkušeni psihologi. Kako ženi povedati za ločitev ali kako ostati prijatelja po ločitvi. pot...

Kako preživeti depresijo in kako začeti novo življenje po ločitvi. Nasveti psihologov in navadni ljudje kako začeti razmerje po razhodu...

Psihološka pomoč ob razvezi za zakonca - moškega in žensko. Pomoč psihologa pred ločitvijo, med ločitveni postopek in...

Nasvet za moškega, kako dobiti nazaj svojo ženo po ločitvi. Zakaj je žena odšla, kaj je treba storiti, da se vrne, kako preprečiti ponovne napake ...

Kako naj se žena obnaša do moža alkoholika? praktičen nasvet. Kaj storiti, če vaš mož pije - se ločiti ali mu pomagati? Kako pomagati ...

Glavni vzroki za ločitev (ločitev). Zakaj se ljudje ločujejo, pa tudi možni razlogi ločitev v aplikaciji. Problem je ...

Mož vara ženo: kaj storiti. Znaki moževega varanja, moževo vedenje, če je varal. Različne možnosti izhod iz situacije. ...

Ali se možje vračajo k bivše žene po ločitvi. Statistika, razlogi za odhod iz družine, načini vrnitve moža. Nasveti, ki vam bodo pomagali...

Kako preživeti ločitev od žene - nasvet moškemu. Kako se moški počuti po ločitvi od žene? Življenje moškega po ločitvi ...

"Ločitev je kot amputacija - preživeli boste, a manj vas bo ostalo" - ta izjava slavne kanadske pisateljice, pesnice in kritičarke Margaret Atwood odlično opisuje psihološka stran ločitveni postopek. Konec koncev včasih celo najbolj močne poroke, v kateri so ljudje doživeli marsikaj srečni trenutki. Vsak ima svoje razloge za ločitev...

Praviloma se ločitev dojema kot izdaja ljubljene osebe in redko se zgodi, da se zakonca razideta mirno in mirno. Najpogosteje zamera ostane v duši, svet pa se prikaže v popolnoma drugih, črnih barvah. In ni presenetljivo, saj se vsi načrti čez noč sesujejo in moški ali ženska se soočata s popolno negotovostjo, kako živeti naprej.

Najpogosteje v tem težkem trenutku v življenju, naslednja vprašanja in strahovi:

• Strah, da bi preostanek življenja preživel sam;
• Skrbi, kako bo ločitev vplivala na otroke;
• Kako preživeti razhod z ljubljeno osebo in jo poskušati nehati ljubiti;
• Kako se izogniti depresiji po ločitvi.

Ali pa vas morda mučijo misli, da še ni vse izgubljeno in se je ločitvi mogoče izogniti ali pa ločitev postane nova stopnja v vašem življenju. skupno življenje in pomagati premisliti naš odnos drug do drugega?

Če bi vsa ta vprašanja postala v tem trenutkuživljenje je za vas zelo pomembno, kar pomeni, da je ta razdelek samo za vas.

Tukaj boste našli veliko informacij ne le o tem, kako preživeti ločitev, ampak tudi o psihologiji odnosov med moškimi in ženskami. Morda vam bo to pomagalo izboljšati odnos z zakoncem. In če je to še vedno nemogoče, vam bodo naše informacije pomagale, da to čim bolj neboleče premagate težka preizkušnja in začeti življenje iz nič.

Psihološka pomoč pri ločitvi je potrebna za vse udeležence postopka, tudi za otroke. Pri tem ni pomembna toliko pravna kot osebna presoja, saj zakona ni mogoče spremeniti, je pa še vedno možen odnos do tega, kar se dogaja. Zato je pomembno razumeti celotno bistvo ločitve kot socialno-psihološkega pojava in upoštevati vse tankosti tega obdobjaživljenje.

Prav tako je rezultat odvisen od položaja osebe v družbi in specifičnosti družbena skupina. Lahko greš skozi oder psihološka ločitev sami ali pa povabite psihologa ali bližnje, ki bodo omogočili premagovanje nekaterih ovir prepovedi in nezadovoljstva.

Začetek pomoči pri ločitvi

Psihološki razlogi za ločitev so različni, vendar ima vsak od njih eno značilno podobnost - oba zakonca potrebujeta pomoč in po možnosti več zgodnje faze. Ločitve so praviloma razdeljene na dve vrsti:

1. medsebojno soglasje zakoncev - ko pride trenutek napetosti v odnosu, obe strani razumeta, da je nemogoče rešiti svojo družino in bosta morala iti naprej, ne glede na navade in način življenja. Ob tem se na straneh, tudi tistih, ki so pripravljene na spremembe v življenju, še vedno pojavlja nerodnost ali celo strah.
2. enostranska razveza - brez očitnega razloga za drugo stranko, ki popolnoma zaupa zakoncu kot prej in ga ljubi. Tu ne moremo govoriti o tem, kateri zakonec je bolj ali manj dovzeten za stres in agresivno vedenje. Obe strani različno doživljata situacijo in vsaka potrebuje podporo.

Čas, ki se običajno šteje za trenutek začetka zagotavljanja podpore, je od začetka ločitvenega postopka. V trenutku, ko se ena od strank odloči za prekinitev družinska pravna razmerja, tudi če niso bili registrirani, potrebuje pomoč, da o svoji odločitvi obvesti svojega pomembnega. To bo zahtevalo podporo prijateljev ali zanesljivega psihoterapevta.

Udeleženci psihološke pomoči

Ženske se počutijo močnejše in ob ločitvi prve pridejo po psihološko pomoč. Zaradi svojega značaja in temperamenta pogosteje kot drugi postanejo žrtve svojih mož, ki ne puščajo izbire, povzročajo veliko nevšečnosti, da bi pokazali prevladujoč odnos.

Moški so manj občutljivi, a hkrati bolj agresivni. Zato v sporih in prepirih poskušajo napadati in žaliti, kar ni priporočljivo. Zaradi protislovij likov in različni pogledi na psihologijo vsakega zakonca so ločitve v večini primerov, tudi medsebojne, neuspešne. Finančna vprašanja in spori o vzgoji otrok pogosto postanejo »kamen spotike« tudi v premožnih družinah.

Posebno mesto v pogovoru bi morala imeti psihološka pomoč otrokom, ki se izkažejo za glavne udeležence manipulacij in »prepovedanih potez«. Pri ločitvi staršev je zelo pomembno poudariti, da razlog za ločitev ni bil otrok, ampak samo odrasli. Otrokom moramo dokazati, da bodo vedno ljubljeni in se bodo lahko obrnili na katerega koli od razvezanih zakoncev. Konfrontacija v tej zadevi, v upanju, da bomo sovražnika udarili močneje, bo le slabše vplivala na majhne otroke in zato v nobenem primeru ne sme postati progresivni trend.

No, in seveda psiholog. Glavne smeri psihološka pomoč v ločitveni situaciji so izbrani v skladu z specifično situacijo in določeni vrsti ljudi. Zato tisto, kar je dobro za enega, ne bo vedno potrebno za drugega. Strokovnjaki zlahka prepoznajo težavo in jo hitro rešijo.

Malo o psihologiji ljudi, ki so v procesu ločitve

Psihološki vidiki ločitve vključujejo razdelitev stanja osebe v procesu ločitve na določene stopnje/faze, kot socialno-psihološki fenomen družbe.

Vsak od njih se lahko razlikuje glede na čas, stopnjo dokončanosti in potrebo po socialni ali psihološki podpori osebe.

Stopnja 1. Stupor situacija

Za to fazo je značilna nenadnost in bolj stresno stanje. Ločitev kot družbena psihološki fenomen nikogar ne pusti ravnodušnega. Zelo težko je razumeti, da je od danes razmerja konec in ga nihče ne more vrniti.

V tem času se je treba čim bolj osredotočiti, da zmanjšamo posledice. Ne morete biti sami, poskusite priti iz hiše in se čim bolj razveseliti. Ne obesite se na svojega zakonca, poskusite se premakniti iz situacije, preden se začne druga faza.

Zagotavljanje pravočasno psihološko podporo lahko pomaga izstopiti iz stanja frustracije in človeka vrniti na običajen način življenja.

Faza 2. Zamera in depresija

Naslednji pride težko obdobje v življenju. Oseba se razjezi, za vse težave krivi zakonca, ki je zapustil družino, in na vse možne načine poskuša ustvariti ovire za komunikacijo med strankama. Ni lahko, vendar se morate zbrati in poskušati ne narediti nekaterih napak, ki jih psihologi označujejo kot kritične in napačne:

1. ne posegajte v komunikacijo med očetom in otrokom – precejšnje število sodnikov odide mladoletnega otroka z mamo, saj je psihologija otrok zasnovana za nenehno materinsko podporo in ljubezen. Toda hkrati se komunikacija med otroki (zlasti fanti) in njihovimi očeti ne bi smela ustaviti poln razvoj in pravilna vzgoja. Naravnavanje otroka s strani matere na očeta lahko na koncu privede do škodljivega odnosa s fanti njihove starosti ali pa otroci padejo v slabo družbo, kjer poskušajo najti svojo avtoriteto.
2. ne preklinjaj pred svojimi otroki - tako bodo manj verjetno iskali razlog za ločitev in manj verjetno naleteli na idejo, da sta prav oni razlog, zakaj se mama in oče ne moreta razumeti.
3. razdelite premoženje brez histerije in z razumevanjem - psihološko človek, ki je zaslužil denar za stanovanje, ga ne bo hotel dati proč iz usmiljenja do sebe in do denarja, ki mu je bil s težavo dan. Zato poskusite najti kompromis, še posebej, če mora ženska živeti sama z otrokom ali celo z dvema ali več.

Faza 3. Zavedanje problema in izhod iz njega

Družbeno psihološke posledice ločitve so bolj vidne drugim kot samim zakoncem. Po enem letu po razhodu se ljudje začnejo zavedati, da bi morali biti zdaj sami in živeti naprej v veselje svojih otrok in sebe. Ne bojte se začeti novega razmerja, vendar ne iščite ljudi, ki so podobni vašim prejšnjim partnerjem.

Podzavestno iskanje osebe, ki je vsaj malo podobna vašemu bivšemu zakoncu, vodi do ponavljanja napak in težav v vašem osebnem življenju. Ni vam treba iskati zamenjave, bolje je poiskati duhovnega zaveznika, ki vas lahko podpira težko obdobje in ne bo ponavljal prejšnjih napak.

Kaj lahko pomaga ljudem, ki gredo skozi postopek ločitve?

Ločitev kot socialno-psihološki pojav je vnaprej določila poklic ljudi, ki se ukvarjajo s podporo osebam, ki so v pravni fazi prekinitve zakonske zveze.

Takšni ljudje so specializirani tako za vodenje ločitvenih postopkov na sodišču kot za storitve mediacije (predsodna pogodba o premoženju, otrocih, preživnina). Ljudem pomagajo premagati medsebojne komunikacijske ovire in zmanjšajo pravne stroške.

Osnove dela ločitvenega psihologa

Pomoč po ločitvi tako ali drugače potrebuje vsak udeleženec. Zahodne države pogosto izvajajo skupna usposabljanja in dejavnosti, ki ljudem pomagajo razumeti bistvo svojega položaja in ne ostanejo sami v svoji družbi. Posledice ločitve je precej težko doživeti, vendar je pomembno razumeti, da je to minljiv pojav in se pri tem ustaviti. prejšnje življenje nemogoče. Torej, če dolgo časaČe se ne morete umiriti in navaditi na idejo, da vaše življenje ni prijetno in da ne morete živeti brez svojega ljubljenega, se morate obrniti na poklicnega psihoanalitika.

Sprejemanje nujni ukrepi, kot so terapija, hipnoza, masaža, trening in drugi mehanizmi vpliva na osebo, lahko pomagajo podrobno preučiti težavo in poskusiti osebo, ki je prosila za moralno podporo, »izvleči« iz nje.

Po vseh stopnjah in ob podpori strokovnjakov lahko z gotovostjo rečemo, da ločitev za udeležence ni bila velik stres. Glavna stvar je vedeti, da ta problem ni izoliran in ga je treba jemati kot samoumevnega med spreminjajočimi se dogodki.

Ločitev - prekinitev, prekinitev zakonski odnosi med možem in ženo.

In čeprav bivša zakonca po ločitvi ne prenehata biti starša svojim otrokom, psihološki šok prizadene vse družinske člane – tako bivši zakonci, ter na njihove sorodnike in otroke.

Kar prizadene dva človeka, moti normalno delovanje veliko več ljudi.

Najpogostejši razlogi za razhod med zakoncema so naslednji dejavniki:

• Socialno
• Gospodarsko
• Psihološki

Zato se ti vidiki življenja vseh družinskih članov po razvezi spremenijo. Spremembe socialni status in ekonomska podpora družini. Po razpadu družine se spremeni tudi psihološko sprejemanje sebe, sveta okoli nas in realnosti.

Posledice za zakonca

Motiv za poroko med moškim in žensko je praviloma natančen psihološka navezanost. Partnerja se zelo počutita skupaj. Doživljajo pozitivna čustva od medsebojnega komuniciranja. Njihovi osebni in čustveni interesi se ujemajo. Med skupnim življenjem razvijejo podobne vedenjske reakcije.
Po ločitvi se čutna, čustvena in vedenjska reakcija na bivšega zakonca močno spremeni v nasprotno.

In čeprav mnogi bivši zakonci zanikajo svoje, da bi ohranili navidezno mirnost psihološka odvisnost drug od drugega, izkazujejo prezirljiv odnos do posledic ločitve, v resnici še zdaleč ni tako: praviloma gre vsaka stran v konfliktu skozi iste psihološke faze:

• Faza zavrnitve ločitve- za katero je značilna vztrajna nepripravljenost ene od strank, da bi sprejela neizogibnost ločitve. Še vedno obstaja upanje, da se bo kmalu vse izboljšalo in se bo družinsko življenje normaliziralo.
• Faza zanikanja- ena od strani ne želi priznati svobode druge strani po razvezi; uporabljajo se grožnje, manipulacije z otroki in izsiljevanje. IN hudi primeri Lahko pride celo do samomorilnih groženj. Prav tako se stranki ne želita zavedati, da ima ločitev kompleksne posledice in vodi v prestrukturiranje njunega običajnega življenja.
• Faza grenkobe- čustvena praznina je zapolnjena z željo po maščevanju, škodovanju drugi strani; tukaj je možna tudi manipulacija z otroki in prepoved komunikacije.
• Faza pogajanj- v tej fazi ena ali obe strani še naprej iščeta spravo s pogajanji, razlog za to pa je lahko težava, ki je ni mogoče rešiti sama: nosečnost (najpogosteje namišljena), poslabšano zdravstveno stanje (resnično ali namišljeno), težave z otroki. ali drugi bližnji sorodniki.
• Faza zatiranja– če partnerja ni uspelo obdržati za vsako ceno, odru aktivnih dejanj preneha, nastopi depresija, čustvena depresija in zmanjšana samopodoba. V 10% primerov depresivno stanje po ločitvi zahteva posredovanje specialistov psihologov, psihoterapevtov, 1 % pa tudi »po ločitveni sindrom« zdravljenje z zdravili. Trajanje in resnost faze sta odvisna od čustvena stabilnost partnerja po ločitvi.
• Stopnja zavedanja- partnerja začneta sebe dojemati in sprejemati kot novo samostojno osebo v novih okoliščinah.
• Faza prilagajanja— Ločeni partnerji so na tej stopnji pripravljeni na novo razmerje. Čeprav je ta stopnja lahko zelo dolga: ko se osvobodimo starih odnosov, sprejmemo sebe kot novo osebnost, se začne iskanje novega partnerja in novih odnosov. Ženska začne delati na svoji privlačnosti, spremeni svojo pričesko in stil oblačenja. Obiskuje kraje, kjer obstaja možnost iskanja novega partnerja. Moški, ki se zaveda svoje svobode, tudi upa, da bo našel privlačno partnerko. Vendar je ta stopnja polna dejstva, da pričakovanja in zahteve po iskanju novih odnosov ne zagotavljajo vedno hitrega in želeni rezultat. Osamosvojitev po ločitvi še ne pomeni samodejno nastanka nove uspešne zveze.

Posledice za otroke

Ko moški in ženska prenehata biti mož in žena, ne prenehata biti starša: mati in oče. Psihične posledice za otroke po ločitvi staršev so lahko hujše. Po ločitvi je komunikacija z enim od staršev močno omejena ali popolnoma ustavljena.

Otroci vseh starosti, od predšolskih otrok do najstnikov, so zelo zaskrbljeni, zakaj jih je oče (mama) zapustil. Občutki krivde, ki iz tega izhajajo, negativno vplivajo na psihološko in čustveno sfero otroka. Včasih starši zmotno verjamejo, da je otrok premlad, da bi razumel, kaj se dogaja. To je daleč od resnice. Tudi mlajši predšolski otroci znajo analizirati, da je oče prenehal prihajati domov, jih pobirati iz vrtca in se zvečer igrati. Za starejšega najstnika tudi sprememba znanega okolja, morebitna sprememba stanovanja povzroči veliko škodo. izobraževalna ustanova, spremembe finančno stanje družine, nedostopnost prejšnje stopnje varnosti.

Zelo pogosto otroci boleče prenašajo prisotnost novih partnerjev svojih staršev. V novih družinah se poveča konfliktna situacija med starši otroki iz prejšnji zakon. To je eden od razlogov za veliko nestabilnost novonastalih družin. Psihične travme po ločitvi staršev lahko negativno vpliva na osebno življenje odraslega otroka.

Ko se poročite, si zapomnite to uspešno in močna družina- to je vsakodnevno delo dveh posameznikov, drugačni po značaju, obnašanju, izobrazbi. Verjetno res ljudski pregovor: posekajte drevo na rami. Ne višji, a ne nižji od sebe. Če je prišlo do ločitve in so se njene psihološke posledice vlekle, poiščite pomoč pri psihologu - to vam bo pomagalo, da se hitro prilagodite novi situaciji in začnete polno novo življenje.

Obstaja več najpogostejših možnosti za iskanje psihološke pomoči v zvezi z ločitvijo. Prva možnost je, da se eden od zakoncev želi ločiti, drugi pa želi rešiti zakon in se kot eno zadnjih možnosti zateče k pomoči svetovalca. Malo verjetno je, da bo svetovalec pomagal rešiti takšno poroko. Morda je edina stvar, ki jo lahko naredi, to, da človeku pomaga preživeti in sprejeti neizogibnost ločitve. Druga možnost je ugodnejša - oba zakonca dvomita o potrebi po ločitvi. Čeprav je družinsko življenje zašlo v slepo ulico, si prizadevajo izstopiti iz nje. In psiholog svetovalec jim lahko pri tem resnično pomaga.

Naslednja precej pogosta težava je ločitev od partnerja. TO K nam prihajajo ljudje, ki ne upajo več na vrnitev partnerja in jih skrbi problem, kako naprej, kako se »odljubiti«, kako se prilagoditi življenju brez upanja na vzajemnost. Tukaj lahko pomaga psihoterapija:

• reorganizirati strankino življenje in se ponovno osredotočiti na nekaj, kar bo odvrnilo pozornost od skrbi
• spremenite odnos s partnerjem

V bistvu ločitev lahko uvrstimo med izgubo (žalovanje) in je zato delo s stranko, ki je izgubila partnerja, podobno terapiji akutne izgube. Potrebno je delati skozi občutke zamere, izgube, krivde itd., ki jih doživlja klient. Šele po tem lahko klient razumno obvlada situacijo, nekaj razume in spremeni svoje vedenje. Šele nato lahko preidete na načrtovanje drugih vidikov življenja in iskanje rezerv.

Ločitev po mnenju mnogih strokovnjakov ni dogodek, temveč proces, ki se začne z oceno zakoncev o možnosti ločitve in se konča, ko oba partnerja ustvarita svoj samostojen življenjski slog. Zakonita ločitev To je le del celotnega procesa. Ta proces je sestavljen iz dveh glavnih stopenj: faze odločanja in faze prestrukturiranja. Prva faza se konča z odločitvijo o ločitvi. Druga stopnja je sestavljena iz petih ločenih procesov, ki potekajo vzporedno. Ti vključujejo čustvene, pravne, ekonomske, starševske in socialne vidike ločitve. Proces se konča z doseganjem neodvisnosti od bivšega zakonca in nekdanje družine. Pomemben rezultat je doseganje ustrezne stopnje sodelovanja med nekdanjima zakoncema pri vzgoji otrok, ki živita z enim od njiju.

Ločitev kot proces poteka v več fazah. Kübler-Rossova klasifikacija se pogosto uporablja za opis ločitve (Kübler-Ross, 2000).

1. Faza zanikanja. Na začetku se resničnost dogajanja zanika. Običajno človek porabi veliko časa, energije in čustev za tesne odnose, zato se težko takoj sprijazni z ločitvijo. Na tej stopnji je percepcija situacije izkrivljena psihološke obrambe, zakonski odnosi razvrednotijo ​​z racionalizacijo: »Nič takega se ni zgodilo«, »Vse je v redu«, »Končno je prišla svoboda« itd.
2. Stopnja jeze. V tej fazi vas jeza na partnerja ščiti pred duševno bolečino. Tukaj pogosto manipulirajo z otroki, jih poskušajo pritegniti na svojo stran.
3. Faza pogajanj. Tretja stopnja je najtežja. Zakonca poskušata obnoviti zakonsko zvezo in drug proti drugemu uporabljata številne manipulacije, vključno z spolni odnosi, nevarnost nosečnosti ali nosečnost. Včasih se zatečejo k pritisku na partnerja s pomočjo drugih in sorodnikov.
4. Stopnja depresije. Ko zanikanje, agresija in pogajanja ne prinesejo rezultatov, nastopi depresivno razpoloženje. Človek se počuti kot zguba, njegova samozavest se zmanjša, začne se izogibati drugim ljudem in jim neha zaupati. Občutki zavrnitve in depresije, ki jih doživite med ločitvijo, so pogosto precejšnji za dolgo časa vam preprečuje nastanek novih tesnih odnosov.
5. Faza prilagajanja. Paleta težav, ki se pojavijo po ločitvi, je precej široka: od finančnih težav do skrbi za otroka. Pri reševanju problemov življenjsko pomembno vlogo igra sposobnost življenja brez partnerja in premagovanja osamljenosti. Nekaj ​​umika je neizogibno socialni odnosi: Navaditi se moram na koncerte in obiske sama; Pomembno je tudi, da se naučimo zadovoljiti spolne potrebe na zdrav in sprejemljiv način.

V primeru, ko eden od partnerjev ni želel ločitve in je vztrajal pri ohranitvi zakona, pa je do ločitve vseeno prišlo, je duševno zdravje pride do resne poškodbe. Pri tem gre skozi naslednje faze:

1. Oder protesta:
poškodovani partner poveča aktivnost, da bi se izognil ločitvi. Vendar ob tem pogosto ravna kaotično in nenamensko ter s tem samo poslabša svoj položaj.
2. Stopnja obupa:
obtoženec čuti, da ne obvladuje več situacije, in postane depresiven, včasih pa doseže točko samoobtoževanja
3. Faza zavrnitve:
obrambna stran postane zagrenjena in pride do zaključka, da se ne splača ostati poročen s tako neprimernim partnerjem
4. Stopnja sprave s situacijo:
obrambna stran se znebi občutka nepravičnosti in na situacijo vidi bolj realno

Ameriški psiholog Maslow je predlagal dialektični model ločitvenega procesa, ki vključuje sedem stopenj in ustrezne terapevtske metode za pomoč udeležencem.

1. Čustvena ločitev
uničenje iluzij zakonsko življenje, občutki nezadovoljstva, odtujenost zakoncev, strah in obup, poskusi nadzora nad partnerjem, prepiri in želja po izogibanju težavam. V tej fazi je primerna parna terapija za zakonca ali sodelovanje v skupinski terapiji.
2. Čas razmisleka in obupa pred ločitvijo.
To obdobje spremljajo bolečina in obup, jeza in strah, nasprotujoča si občutja in dejanja, pogosto šok, občutek praznine in kaosa. Na kognitivno-vedenjski ravni je značilno zanikanje trenutno stanje, fizični in čustveni umik. Prizadevajo si, da bi bilo spet vse v redu, vrniti ljubezen, poiskati pomoč prijateljev, družinskih članov, cerkve. Vklopljeno na tej stopnji lahko predlaga terapevt terapija za pare za oba partnerja ali kakšno možnost skupinske terapije.
3. Zakonita ločitev
registracija prekinitve odnosov na formalni ravni. Ta stopnja ni povezana le s pravnimi postopki, temveč tudi z udeležbo vse večjega števila ljudi v družinskih odnosih partnerjev. Vklopljeno čustveni ravni zakonca ali eden od njiju lahko doživita depresijo, odtujenost, spore, samomorilne poskuse, grožnje in željo po pogajanjih. Terapevtska intervencija je lahko koristna tako za vso družino kot za posameznika. V času ločitve in v obdobju pravnih sporov zapuščeni zakonec doživlja samopomilovanje, nemoč, občutke obupa in jeze. Pravočasno posvetovanje z odvetnikom ali posrednikom, katerega vlogo lahko igra tudi socialna delavka, pomaga družini ohraniti premoženje ter socialne pravice(privilegij). V tej fazi ločitve otroci še posebej potrebujejo psihološko pomoč.
4. Ekonomska ločitev
lahko povzroči zmedo, burno jezo ali žalost pri obeh zakoncih ("Življenje je uničeno - kaj je denar pomemben!"). Tu je prikazana individualna terapija (spremstvo) za odrasle in skupinska terapija za otroke.
5. Vzpostavljanje ravnovesja med starševske odgovornosti in pravico do skrbništva
Zapuščeni zakonec doživlja osamljenost in išče pomoč pri prijateljih in sorodnikih. Gospodinje so se prisiljene vrniti na delo z občutkom novosti in strahu, da se ne bodo spopadle s težavami.
6. Čas, da raziščete sebe in vzpostavite ravnovesje.
Glavna težava tega obdobja je osamljenost in protislovni občutki, ki jo spremljajo: neodločnost, optimizem, obžalovanje, žalost, radovednost, navdušenje. Vedenje dobi novo smer: začne se iskanje novih prijateljev, pojavi se aktivnost in nov slogživljenja in dnevne rutine za otroke, se oblikujejo nove odgovornosti za vse družinske člane. V tem času so možne individualne terapije za odrasle družinske člane in otroke ter skupinske terapije za samske osebe.
7. Psihološka ločitev
na čustveni ravni je to pripravljenost na akcijo, samozavest, energija, lastna vrednost, neodvisnost in samostojnost. Na kognitivno-vedenjski ravni - sinteza nove identitete in psihološki zaključek ločitve, iskanje novih objektov ljubezni in pripravljenost na dolgoročno razmerje. Terapevtska pomoč je možna v obliki otroško-starševske, družinske in skupinske terapije za vse družinske člane.