»Morala sem se naučiti živeti s 7500 rublji na mesec — socialnimi prejemki za otroke, ki jih zagotavlja država.

Pred pol leta sem postala mati samohranilka dveh otrok. Za slovo nam je oče mojih štiri in leto in pol starih fantkov obljubil, da nam bo kupil veliko zasebno hišo, meni osebno pa prostoren avto, da nam ne bo treba uporabljati javnih transport. In glavna stvar je, da nam pošiljate od 20 do 30 tisoč rubljev mesečno za življenje ...

V resnici sem se moral naučiti živeti s 7500 rublji na mesec - socialnimi prejemki za otroke, ki jih zagotavlja država.

Kos klobase za dva

"Tudi krvavice hočeš, a je cel krog preveč?"« sem vprašala starko in se živčno poigravala s staro denarnico iz blaga. V odgovor prikimavanje.

- Torej, morda bomo vzeli krog za dva in jih prosili, naj ga prerežejo na pol?

- Dajmo. Bom vsaj gostil danes. Šele zdaj sem dobil pokojnino - pet tisoč. Eh, hodi - samo hodi: daj mi, punca, tudi 200 gramov šunke za 280 rubljev.

Čeprav je moj mesečni dohodek enkrat in pol večji od babičinega, je malo verjetno, da bi si lahko organiziral takšne počitnice. V nasprotnem primeru bodo otroci ostali lačni. Toda sprva smo prišli na vikend sejem, da bi kupili zelenjavo in sadje samo za njih.

Najstarejši si je zaželel kakijev in jabolk, najmlajši obožuje krompirjev pire s cvetačo in korenčkom.

Pol kroga klobase stane 120 rubljev. Ostalo jih je še 150. Zdaj sem pameten: V denarnici hranim majhen znesek. Ko nimaš kaj zapraviti, je manj skušnjav.

Na zelenjavni tržnici nas je pričakalo neprijetno presenečenje: še včeraj je bila cvetača na prodajnih policah po 35 rubljev za kilogram, danes pa je stala že 55 rubljev. Poskušal sem se dogovoriti za popust, če naenkrat vzamem zelje, korenje in koper s peteršiljem.

Sivolasi moški, ki je gledal mene in moje otroke, je predlagal drugo možnost - vse to vzeti po redni ceni, plus pol buče zastonj. Danes je tako ali tako nihče ni vprašal.

Pet minut kasneje, ko sem pustil 60 rubljev za zelje, 20 za korenje, 30 za zelenjavo in prejel brezplačno okusno darilo, grem naprej. Pred nami je kiosk s kruhom, kar pomeni, da moram prestati oglušujočo (glede na glasnost krikov) bitko za žemljo.

Tako se je zgodilo, da oba moja otroka iz različnih razlogov ne moreta jesti vsega, kar jedo navadni otroci. Seznam dovoljenih izdelkov je stisnjen na zahtevani minimum in pravzaprav tja ne bi smela biti žemljica s skuto. Toda včasih, ko vidim, da jim nekvašeni piškoti ne prinašajo več veselja, priredim majhno praznovanje - kupim želeno poslastico. Poleg tega je cena nizka - le 15 rubljev.

Po poznanstvu - ceneje

Stroški hrane so morda edina postavka, ki mi je sploh ni težko nadzorovati. Deloma "zahvaljujoč" alergijam mojega starejšega, deloma pa mojim strast do kuhanja. Ko me je kuhanje zaneslo, se nisem mogla ustaviti.

Kaše - pšenična, ovsena in ječmenova - v mojem najljubšem supermarketu ne stanejo več kot 15 rubljev na kilogram. Konzervirani fižol - od 15 do 25 rubljev na 360-gramski kozarec, belo zelje - 8-10 rubljev, korenje - 15-25 rubljev. Sorodniki nam vsak mesec iz vasi pošljejo pol zajca. Enako kot krompir in čebula.

Enkrat na mesec na tržnici Sennoy kupim 3 kg govedine in svinjine. 180-200 rubljev na kilogram. Seveda morate še vedno iskati dobro meso po tej ceni, a poznam skrivnost: našel sem ne samo “svojih” prodajalcev, ampak tudi idealen čas, ko cene občutno padejo - od 12 do 14 ur.

Kupcev je vedno manj, želja po odhodu domov pa vse močnejša.

Pogosto prijazne tete same ponujajo nakup blaga cenejše za 30-50 rubljev.

Proračunske počitnice

Največji strošek v moji mali družini so komunalne storitve. Pozimi lokalni REP pošlje potrdila o plačilu od 1700 do 2500 rubljev za enosobno stanovanje. Plus 300-400 rubljev za elektriko, 60 rubljev za plin in 30 rubljev za mesečno uporabo interkoma.

Ohranjanje mojega najstarejšega otroka v vrtcu stane tisoč rubljev na mesec. Če smo bolni, manj. Še 500 rubljev - dodatne lekcije risanja. Prejšnji mesec sem morala "prostovoljno" pomagati na vrtu - v pralnico sem prinesla pralni prašek za otroška oblačila. Ker pa ni bilo denarja za nov paket, sem moral porabiti polovico tega, kar sem že začel doma.

Na srečo glede tega ni bilo nobenih pritožb. Kategorično sem zavračala majhne, ​​a vseeno spodkopavajoče svoj mesečni proračun "prispevke" za prevleke za čevlje, nove brisače, nakit in igrače. Vsaj dokler se finančno stanje v družini ne izboljša.

Tako za najnujnejše potrebe porabim do 6.500 tisoč rubljev na mesec. Preostali denar gre v hranilnik. Navsezadnje vsaka mama ve, kako se včasih lahko jesenski škornji, športna uniforma pokvarijo ob nepravem času ali zmanjka velika embalaža pralnega praška.

Čeprav živim varčevalno, moji otroci (in celo nekateri sorodniki) nimajo pojma o tem. V preteklih dveh mesecih smo bili enkrat v cirkusu - vstopnice je po polovični ceni ponudil prijatelj, ki jih je dobil v dar.

Dvakrat smo obiskali lokalni zgodovinski muzej - vstop na eno razstavo je od 30 do 60 rubljev, otroci, mlajši od pet let, so brezplačni - in enkrat na razstavo dinozavrov: 150 rubljev na odraslega in brezplačno za otroke.

Seveda se bo ta oblika »ekonomičnega« preživljanja prostega časa komu zdela »redneck«. A verjemite, otroci zaradi tega prav nič ne trpijo, saj se zadovoljstvo ob spoznanju o zgodovini in naravi rodne dežele ne meri z denarjem.«

Državljani ob zasluženi upokojitvi prejemajo mesečno podporo pokojninskega sklada ali organov pregona. Po zakonu znesek ne sme biti nižji od življenjskega minimuma upokojenca. Zvezno povprečje je 8.846 (2019). To pomeni, da se mora veliko upokojencev odločiti, kako preživeti z 8.000 rublji na mesec.

Kaj storiti, če nimate dovolj pokojnine

Povprečna pokojnina v Rusiji se je približala 14,5 tisoč rubljev. Te podatke zagotavlja Rosstat. V skladu z zakonom višina pokojnine ne sme biti nižja od življenjskega minimuma (PLL), določenega v regiji stalnega prebivališča prejemnika. Vsak predmet vzpostavlja svoj pomen. Regionalni življenjski stroški so lahko višji ali nižji od zvezne ravni.

Če je v regiji stalnega prebivališča starejša oseba vrednost PMP pod ruskim povprečjem, prejme dodatek iz zveznega proračuna prek pokojninskega sklada (PFR). Če je višji, se dodatek izplača preko organov socialnega varstva iz regionalnega proračuna. V Rusiji je le nekaj subjektov, kjer je določeni PMP višji od zveznega povprečja. To so številne "severne" regije, prestolnica in moskovska regija.

Upokojenci v moskovski regiji v letu 2019 ne bi smeli prejeti manj kot 9.908 rubljev, medtem ko je pokojnina za Moskovčane, ki živijo v Moskvi manj kot 10 let, 12.115 rubljev. Če je registracija prestolnice več kot 10 let, je starostnik upravičen do dodatnega plačila do mestnega socialnega standarda. Znesek je 17,5 tisoč rubljev.

Večina državljanov na zasluženem pokoju živi z nekaj več kot 8000 rubljev na mesec. Če želite živeti s tem zneskom, se morate naučiti racionalno porabiti denar. Osnovni načini preživetja:

• Povečanje dohodka. Upokojenec lahko vedno poišče dodatno pomoč pri organih socialnega varstva svoje regije. Ciljna podpora je lahko denarna ali v naravi (zagotavljanje hrane, oblačil, osnovnih potrebščin). Poleg tega lahko začnete služiti denar s svojimi veščinami.
• Zmanjšajte stroške. Nasveti upokojencem na tem področju se nanašajo na zmanjšanje stroškov stanovanjskih in komunalnih storitev, večjih popravil, interneta in telefona z uporabo ugodnosti in popustov. Poleg tega je vredno ponovno razmisliti o svojem pristopu k prehranjevanju in nakupovanju.

Finančna pomoč države

V nekaterih primerih lahko starostnik preživi upokojitev zahvaljujoč socialnim prejemkom. Imenovani so na podlagi prijave in se financirajo iz različnih virov. Lahko doplačate:

• V pokojninskem skladu. Če je oseba vključena na seznam zveznih upravičencev (invalid, veteran, preživeli v Černobilu), ima pravico prejemati mesečno plačilo, katerega znesek je odvisen od kategorije prosilca. Poleg tega je zagotovljena še ena proračunska pomoč - niz socialnih storitev. Lahko ga prejmete v naravi ali v gotovini.
• Prek socialne varnosti. Če se obrnete na organe socialnega varstva, lahko zaprosite za enkratno denarno pomoč, nadomestilo, subvencije in dodatna plačila. V vsaki regiji je denar namenjen upokojencem za različne potrebe. Na primer, upokojeni Moskovčani lahko enkrat letno prejmejo 2 tisoč rubljev na socialno kartico za nakup prehrambenih izdelkov v verigi Pyaterochka.

Kako zaslužiti denar za upokojenca

Večina Rusov po upokojitvi zapusti svoje uradno delovno mesto. S približno 8.000 rubljev pokojnine je težko preživeti, zato morate iskati dodatne vire dohodka. Tukaj je le nekaj izmed njih:

• oddati sobo;
• najem obstoječega stanovanja (stanovanje, hiša) v mestu, selitev v dacho ali združevanje z enako osamljenim upokojencem;
• prodajajo izdelke (zelenjava, sadje, rože), pridelane na osebni parceli;
• ob upokojitvi se zaposlite s krajšim delovnim časom (varuška, čistilka, inštruktor, samostojni delavec);
• spremenite hobi v dodaten zaslužek s prodajo lastnih izdelkov (na primer za ženske je to pletenje ali vezenje, za moške pa izdelava pohištva).

Načini za zmanjšanje stroškov

Če zmanjšate stroške, lahko živite s pokojnino nekaj več kot 8000 rubljev. Obstaja več nasvetov za upokojence, kako zmanjšati porabo:

• Plačilo stanovanjskih in komunalnih storitev. Zaprosite za subvencijo, če vaši stroški najemnine presegajo 22 % vašega dohodka (v nekaterih regijah je ta številka lahko nižja). Občani, starejši od 75 let, plačajo 50 % prispevka za remont, ob dopolnjenem 80. letu starosti pa so ga v celoti oproščeni.
• Uporaba opreme za varčevanje z energijo. Zamenjajte žarnice z žarilno nitko z LED žarnicami.
• Nakupi. Zaprosite za kartice s popusti v vseh trgovinah, kjer kupujete. Nakupujte v veleprodajnih trgovinah in na tržnicah, ne zamudite razprodaj ali veselih ur. Ne kupujte stvari, brez katerih zlahka zmorete, tudi če je cena nizka.
• Prehrana. Jej zdravo. Jejte več kosmičev, perutnine in skute. Naredite solate iz sezonske zelenjave (zelje, korenje, pesa). So poceni in zdravi, bogati z vitamini. Ne kupujte prekajenega mesa, pekovskih izdelkov iz trgovine, predelane hrane, sokov in gaziranih pijač – škodujejo zdravju.
• izobraževanje. V prestolnici in regijah so za upokojence na voljo programi usposabljanja iz računalniškega opismenjevanja, tujih jezikov, kuhanja in ročnih del. V pokoju se lahko samoizobražujete popolnoma brezplačno. Kdorkoli se ima pravico prijaviti na predavanja (včasih je lahko čakalna vrsta).
• Zabava. Življenje v pokoju bo polno, če ne pozabite na kulturni prosti čas. Kinodvorane, muzeji in zabaviščni centri ponujajo popuste na vstopnice za zgodnje projekcije, ob določenih dnevih ali ob predložitvi pokojninskega potrdila.

Kako razdeliti pokojnino v višini 8.000 rubljev na mesec

Načrtujte svoj proračun. To je prvi korak k racionalni porabi sredstev. Pomembno je, da upoštevate vse postavke in izključite stroške, ki niso vitalni. Glavne postavke mesečnih izdatkov morajo vključevati stroške za stanovanjske in komunalne storitve, hrano, gospodinjske kemikalije - kar je potrebno vsak dan.

Enkrat na četrtletje lahko na seznam vključite nakup oblačil, potovanje k sorodnikom. Treba je predvideti stroške za nepredvidene okoliščine. Če denar ni bil porabljen v mesecu, ga je treba prenesti v naslednji mesec (ima kumulativni učinek). Pravilna razdelitev sredstev vam bo pomagala ne samo živeti z 8.000 na mesec, ampak se boste tudi naučili varčevati, ne da bi pri tem škodovali sebi in svojemu zdravju.

Obvezni stroški in plačila

Če ni stalne zaposlitve s krajšim delovnim časom, dodatnega dohodka v obliki obresti na depozit ali pomoči otrok, je pomembno, da po prejemu pokojnine takoj namenite določen znesek za obvezne stroške: plačilo komunalnih računov ( najemnina, elektrika, plin, voda), telefon, internet.

Zneski se lahko razlikujejo glede na regijo stalnega prebivališča, v povprečju pa morate za storitve plačati približno 4 tisoč rubljev. Poleti bo ta številka nižja, pozimi pa višja. Pomembno je redno plačevati stanovanjske in komunalne storitve, da se dolgovi ne kopičijo in da se ne nabirajo kazni in globe. Ne pozabite preveriti pri oddelkih za socialno varnost in stanovanjskih oddelkih, ali ste upravičeni do kakršnih koli popustov ali preferenc.

Ne pozabite, da lahko prihranite tudi pri komunalnih storitvah. Izklopite radio, če ne poslušate radia. Odpovejte se stacionarnemu telefonu. Danes ima večina ljudi mobilne telefone, operaterji pa ponujajo posebne cene za upokojence. Spremenite svoj internetni paket iz neomejenega v varčnega (dodeljeno število megabajtov). To bo veliko ceneje.

Stroški hrane

Za hrano namenite 3–4 tisoč rubljev. Ustvarite zalogo za en mesec vnaprej. Vsebovati mora:

• Žita (ajda, riž, proso);
• Testenine iz trde pšenice;
• sladkor;
• sol;
• Sončnično olje;
• Moka;
• Krompir;
• korenček;

Obnovite svoje zaloge, kadar koli je to mogoče, vendar morate vedno imeti tako imenovani "limit" izdelkov za mesec. Z njegovo pomočjo lahko vedno živite določen čas, če vam nenadoma zmanjka denarja. Nehajte kupovati živila v trgovinah blizu vašega doma. Kupite promocijske izdelke. Nakupujte v verigi supermarketov ali na tržnici. Bolje je, da se peljete nekaj postankov in prihranite denar.

Stroški gospodinjskih kemikalij in gospodinjskih pripomočkov

Obstaja določen nabor dobrin, brez katerih sodobni človek težko živi. Sem spadajo izdelki za osebno higieno (milo, zobna pasta), gospodinjske kemikalije (pralni prašek, detergent za pomivanje posode), gospodinjski izdelki (krpe, žarnice, vodni filtri).

Pri nakupu bodite pozorni na ceno in ocene prijateljev. Ni vedno vredno slediti izdelku "iz oglaševanja". Ceneje je kupiti malo znan, a kakovosten in preverjen izdelek. Pridobite kartico za popust. Celo majhen odstotek popusta na mesec ob koncu leta lahko povzroči več sto rubljev.

Prihranek pri zdravilih

Obvezna postavka stroškov vsakega ruskega upokojenca je nakup zdravil. Če spadate v prednostno kategorijo, lahko kupite zdravila s popustom na zdravniški recept (do 100%). Kupujte zdravila v socialnih lekarnah, kupujte analoge dragih uvoženih zdravil.

Redno izvajajte jutranje vaje. V pokoju se ukvarjajte s katerim koli športom. Idealno za starejše:

• Nordijska hoja;
• plavanje;
• namizni tenis;
• joga.

Jedilnik za upokojenca z majhno pokojnino

Starostnik mora vsekakor paziti, kaj poje. Pravilna prehrana bo pomagala izboljšati vaše počutje, kar bo vodilo do normalnega zdravja in prihranilo denar za zdravila. Skromna, a raznolika prehrana vam bo pomagala živeti s pokojnino 8.000 rubljev. Vzorec menija za ruskega upokojenca z majhno pokojnino:

ponedeljek

• ovseni kosmiči;
• sendvič z maslom.

• boršč;
• kuhan riž;
• zelenjavna solata;
• Čaj z limono.

• ribji paprikaš;
• pečen krompir;
• jabolčni kompot.

torek

• mlečna riževa kaša;
• kakav z mlekom.

• zelenjavna ribja juha;
• kuhane testenine;
• zeljna solata z jabolki z dodatkom rastlinskega olja;
• jabolčni kompot.

• kuhan piščanec;
• pire krompir;

sreda

• prosena mlečna kaša;
• čaj z mlekom.

• vegetarijanska juha;
• pečene bučke;
• sveže naribano korenje;
• žele.

• kuhane ribe;
• dušena zelenjava;
• jabolčni kompot.

četrtek

• mlečna juha z rezanci;
• kavni napitek.

• Grahova juha;
• kuhan riž;
• zelenjavna solata;
• jabolčni kompot.

• pečena cvetača;
• kuhane piščančje prsi;

sobota

• ječmenova kaša;

• juha z mesnimi kroglicami;
• dušeno zelje;
• pečen piščanec;
• Čaj z limono.

• pilaf s suhim sadjem;
• jabolčni kompot.

nedelja

• ječmenova kaša;
• čaj z mlekom.

• kumarica;
• ječmenova kaša;
• golaž;
• kompot.

• kuhan krompir;
• zelena solata in zelje, korenje in čebula;
• kakav.

Tehnologije za varčevanje z energijo

Uporaba gospodinjskih aparatov z energijskim razredom A in višjim vam pomaga prihraniti na računih za energijo. Vsi ruski upokojenci z dohodkom okoli 8.000 rubljev na mesec nimajo možnosti kupiti novega hladilnika ali pralnega stroja. To ne pomeni, da ne boste mogli prihraniti denarja. Tukaj je le nekaj nasvetov za upokojence:

• zamenjajte vse žarnice z žarilno nitko z energetsko varčnimi (to lahko storite postopoma);
• vsaj 2-krat na leto odtajajte hladilnik in zamrzovalnik;

: od začetka julija je znašal 7500 rubljev. Nekoliko drugačna je tudi standardna pokojnina. Na primer, nekdanja vzgojiteljica v vrtcu Olga Petrovna prejme 8200 rubljev, vendar ji ta znesek ne zadošča vedno niti za najnujnejše. Da bi plačala potrebne zneske za stanovanje, ji dajejo subvencije. Ugodnosti so zagotovljene upokojencem, katerih dohodki se štejejo za nezadostne, invalidom in vojaškemu osebju, ki so se upokojili. Za slednje, skupaj z osebami, starejšimi od 80 let, obstaja večja verjetnost, da bodo prejeli znatne ugodnosti.

Upokojenski proračun

Olga Petrovna običajno vodi svoje račune, čeprav živi sama. Ima pa dovolj sorodnikov, tu so odrasli otroci in majhni vnuki. In njena ljubljena mačka jo vedno čaka doma. Vse to – izdatki za ljubljene, družino, prijatelje in hišne ljubljenčke – je vključeno v njeno mesečno tabelo stroškov.

Sodeč po oceni Olga Petrovna največ porabi za hrano, najemnino in zdravila: 2-3 tisoč na mesec. Višine plačila komunalnih storitev, bivalnega prostora in cen hrane je nekaj, česar ne more spremeniti. Toda upokojenec si lahko stroške zdravil prilagodi sam. Vendar pa jo medicina vsak dan stane več in več: tudi v običajnih klinikah jo pošiljajo na plačljive preiskave ali predpisujejo drage tablete. Če govorimo o prehrani, starejša ženska poskuša kupiti "proračunske izdelke": ne uživa mesa, raje zelenjavo ali žitarice.

Za zdaj je Olga Petrovna prisiljena delati malo več: njeni stroški resno presegajo njeno pokojnino. Toda kmalu je prepričana, da zaradi bolezni ne bo mogla delati. Ne ve, kako živeti s tem zneskom.

Kako varčevati za pokojnino

»Izkušeni« upokojenci svetujejo, kako privarčevati v pokoju.

• Takoj po prejemu naslednjega plačila rezervirajte denar za obvezne stroške.
• Nakup izdelkov je možen v veleprodajnih centrih in tržnicah. Cene številnih izdelkov so tukaj precej nižje, zaradi česar se lahko založite z žiti, konzervirano hrano, testeninami, sladkorjem in drugimi živilskimi izdelki, ki so obstojni na policah, in osnovnimi potrebščinami za cel mesec vnaprej.
• Lahko sestavite jedilnik za teden in na podlagi tega kupujete živila. Tako se boste izognili nepotrebnim stroškom za blago, ki je trenutno nepotrebno.
• Na debelo lahko prodajate gospodinjske kemikalije, detergente in druge industrijske izdelke.
• Poskusite s seboj v trgovino vzeti le toliko denarja, kot ga nameravate porabiti. Ne hodite po nakupih s praznim želodcem. Nasprotno, pred nakupovanjem je bolje nekaj prigrizniti, da se izognemo zapravljanju zaradi lakote.
• Če uporabljate mobilni telefon, občasno obiščite pisarno mobilnega operaterja ali njegovo uradno spletno stran. Možno je, da so na voljo nove tarife in boste lahko zmanjšali svoje telefonske stroške.
• In morda najpomembnejši nasvet je, da porabite čas, ne denarja, zase. Konec koncev se človek med upokojitvijo lahko nauči nekaj novega, pridobi hobi ali zanimanje, o katerem pred odhodom na dopust niste razmišljali.

Kakšne nasvete lahko daste glede proračunskih prihrankov?

Fotografija iz fotobanke, infografika Sergeja Romanova

20.11.15 435 580 61

In ne bodite lačni

Leta 1998 se je rusko gospodarstvo sesulo.

Ljudje so spali pod vrati bank, da bi kupili dolarje. Oddelek za socialno zaščito je izdajal otroške dodatke v prevlekah za odeje iz sovjetskih skladišč. Politikom tega ni uspelo: razglasili so neplačilo, sprostili tečaj rublja in zapustili svoja delovna mesta. Prebivalci mesteca Protvino blizu Moskve niso imeli kam iti in so se rešili, kolikor so lahko. Stara sem bila dvanajst let.

Lena Volkova

živel s 5000 R

V hladilnikih in v trgovinah ni bilo hrane. Ženske so delale na kolektivni kmetiji Lenin za pravico zbiranja ostankov korenja s požetih polj. Naučili smo se sami pridobivati ​​hrano: nabirali smo travniška zelišča za čaj, hodili po gobe, na balkonu gojili zajce. Naučila sem se nevtralizirati mušnico in pripraviti koprivno juho.

Predpostavimo hipotetično situacijo: vaše posamezno gospodinjstvo je doseglo svojih malih osemindevetdeseto. Kaj boš naredil? Kolikšen je vaš minimalni proračun za preživetje?

Da bi ugotovil sam, sem izvedel poskus: poskušal sem živeti 2 tedna z minimalnimi stroški. V Sankt Peterburgu smo v dveh tednih uspeli pokriti stroške 2400 rubljev. V enem mesecu v tem načinu bi bilo 5000, vendar nisem imel potrpljenja.

Kuhajte doma

Če jeste v kavarni, plačate najem dvorane z mizami, plačo za kuharja in pomivalca posode. Ko ni denarja, si sam kuhar in pomivalec posode. Prihranek celo v primerjavi s poceni kavarno bo 3-4 krat.

Koliko stane jed doma in v kavarni?

Pire krompir

15 R

V Rakeju

59 R

Dušen piščančji file

30 R

V Rakeju

115 R

jabolčna pita

20 R

V Rakeju

100 R

Slabost kuhanja doma je, da namesto sprostitve delaš doma drugo izmeno. Tudi ta druga izmena zahteva kvalifikacije. Sem dobra kuharica, a to je zato, ker me je kot otroka naučila mama. Če nimate ne teorije ne prakse, lahko na koncu dobite gumijasto meso s sluzasto zelenjavo.

Načrtujte svoj jedilnik

Dodaten denar porabimo za hrano, če se pokvari. Da bi se temu izognili, je treba jedilnik načrtovati iz tega, kar je že v hladilniku. Če so danes kotleti, potem bo jutri juha z mesnimi kroglicami iz ostankov mletega mesa. Danes solata - jutri zelenjavna enolončnica. Zato sem poskušal plačati samo tisto, kar sem pojedel. Toda za to sem se moral naučiti načrtovati jedilnik in iti v trgovino strogo s seznamom.

Ne plačujte nepotrebnih storitev

V trgovini doplačamo za vsakega preprodajalca, preko katerega je šlo blago. Vendar ne morete kar iti v veleprodajno skladišče in prevzeti cenejšega blaga. Morate biti vsaj veletrgovec ali preprodajalec.

Od preprodajalcev gre blago v velike trgovine in majhna skladišča. Vsaka preprodaja je pribitek na izdelek. Zatorej čim krajša je veriga od dobavitelja do trgovine, tem bolje. Opazil sem, da je ceneje kupiti na tržnici ali v preprosti trgovini s široko mrežo - v Auchanu ali Pyaterochki.

V trgovini morate imeti prižgane luči 24 ur na dan in dodatno plačati delavce za nočno izmeno. Poleg tega alkohola ni mogoče prodajati ponoči in prinaša več prihodkov kot kruh in ovseni kosmiči. Trgovina bo te stroške nadomestila s povečanim pribitkom. Zato so izdelki, ki se prodajajo 24 ur na dan, dražji.

Opazil sem, da so izdelki v velikih pakiranjih cenejši glede na uporabno težo kot v majhnih pakiranjih. Dejstvo je, da proizvajalec izdelka v ceno vključi vse svoje stroške: pakiranje, razrez in pakiranje. Razsuti izdelki so cenejši od pakiranih.

Nisem užival v kopanju po veliki škatli lupin in iskanju močnih čebulic. In zvečer v Auchanu stojite v vrsti 20 minut. A tako sem že tako skromen ček znižal za krat in pol.

Bi lahko?

Izvajali smo poskuse na ljudeh in se naučili, kako nahraniti družino za tri tisočake na teden, prihraniti mesečno plačo za oblačila in ne plačati fotografiranja

Kupujte sezonsko

Dodatno plačamo skladiščenje, dostavo in priljubljenost izdelka. Zato je bolje, da kupujete sezonske in lokalne izdelke. November je sezona jabolk, zelja, čebule, špinače, korenja, bučk in jajčevcev. Do konca meseca bodo na voljo še kakiji, brusnice in granatna jabolka.

Pri izbiri sadja in zelenjave sem bil pozoren na državo porekla in videz. Če je jabolko pripeljano iz Kitajske in izgleda kot tisto iz risanke "Sneguljčica in sedem palčkov", potem je v njegovo ceno vključena dostava in črpanje s konzervansi. Če jabolko kaže znake venenja in je bilo pripeljano iz Rusije, potem obstaja možnost, da vsebuje manj konzervansov. In stane manj.

Izberite preprosta živila

Korenje, pesa, čebula in redkev slovijo kot enostavna živila. To je zato, ker se gojijo v Rusiji. A zaradi tega niso nič manj okusni. Živila, ki jih imamo za poslastice, so morda hrana za revne v njihovih domovinah – kot kostanj v Franciji ali kvinoja v Latinski Ameriki. Preprosti domači izdelki niso nič slabši od uvoženih. In če želite nekaj posebnega, lahko izberete nenavaden recept.

Nepriljubljeni izdelki se lahko izkažejo tudi za poceni in nepričakovano okusne. Ledvice in možgani so 4-krat cenejši od mesa, iz njih sem naredil odlične jedi. Toda to moraš biti sposoben. Piščančji srčki so malo cenejši od piščančjih filejev, meni so bolj všeč, pa še enostavni za pripravo. Zajec stane enako kot piščanec in je bolj hranljiv.

Najtežje je sestaviti pester meni poceni izdelkov in ne hrepeneti po škodljivih neumnostih: čokoladne ploščice, sirne torte, vino. A hrana bo zdrava.

Primer menija preprostih izdelkov

Zelenjavna enolončnica

Čebula, korenje, bučke, paradižnik, cvetača, zelena, jabolka, jajčevci. Vsakič drugačne kombinacije in začimbe

Juha s piščančjimi srčki

Čebula, korenje, krompir, riž, piščančja srca

Jetra goveji stroganoff

Čebula, korenje, moka, mleko, maslo, jetra, začimbe

Krompir, mleko

Juha z mesnimi kroglicami

Mlet piščanec, krompir, korenje, čebula, paradižnik, cvetača, začimbe

Mesne kroglice s krompirjem

Mlet piščanec, čebula, paradižnik, krompir, začimbe

Dušen piščančji file

Piščančji file

Charlotte

Jabolka, cimet, moka, jajca, sladkor

Beljaki, sladkor, vanilin

Sadje, zelenjava, jajca, piščančji file

Vzemite brezplačno

Če vas je prevzela žalost po varčevanju, lahko v nekaterih kavarnah dobite »suspendirano kavo«. To je, ko je nekdo pred vami prišel v kavarno in plačal svojo kavo in še enega - za vse, ki nimajo denarja.

Vprašajte o suspendirani kavi v studiu in kavarni Lebedeva. V Sankt Peterburgu tudi v »Ukrop« in »Bukvoed« na Ligovskem. In če je z vami vse v redu, vstopite in dajte kavo drugim - to je kul tradicija.

Kot rezultat: 1910 R za 2 tedna

V dveh tednih poskusa sem za hrano porabil 1910 rubljev. Poleg tega sem imel zaloge: čaj, sladkor, ajdo, riž, moko, rastlinsko olje in začimbe. Zase sem sestavil jedilnik: ovsena kaša z jajci in toast za zajtrk. Za kosilo je meso s prilogo, včasih juha. Za večerjo - solata in kefir. In jabolka za malico. Včasih - domače pecivo.

Čas branja ≈ 3 minute

"Kako živeti s pokojnino 8.000 rubljev na mesec?" – Na Putinov odgovor na to vprašanje niso čakali le upokojenci, tudi delavci z nizkimi plačami. Po podatkih Rosstata so v letih 2017–2018 življenjski stroški znašali nekaj več kot 8 tisoč rubljev. Enako znaša minimalna delovna pokojnina.

Vojaški upokojenci, udeleženci v nesrečah, ki jih je povzročil človek (Černobil) in drugi prejemniki, ki nimajo nedržavnih virov podpore, prejemajo zanemarljiva sredstva za lastno eksistenco. Hkrati je povprečni znesek plačil stanovanjskih in komunalnih storitev 5500 rubljev. Kako preživeti s stanjem 2500 rubljev do naslednjih mesečnih plačil?

Uradni odgovor predsednika Ruske federacije

V.V. Putin je v živo odgovarjal na vprašanja državljanov. Med odgovorom se je predsednik večkrat spotaknil - jasno je bilo, da ga je tema prevzela.

Odgovor vodje naše države je mogoče na kratko formulirati takole:

• nizka je eden od prednostnih problemov vlade države;
• zaradi gospodarske krize finančni oddelki Ruske federacije ne morejo hitro rešiti tega problema;
• kompetentna indeksacija, ki presega stopnjo sodobne inflacije, je trenutno edini način za izboljšanje finančnega položaja upokojencev.

Z drugimi besedami, Putin je dejal, da je vlada v tem trenutku naredila vse, kar je bilo mogoče. Glede rasti življenjskih stroškov in rasti pokojnin pa je že odgovoril, da "ne more delati luknje v proračunu". Če bo država sredstva preusmerila v socialno varnost, bodo trpeli drugi sektorji.

Ruski predsednik Vladimir Putin

Toda točne informacije o zastavljenem vprašanju: "Kako živeti s pokojnino 8.000 rubljev?" Putinov odgovor ne vsebuje. Vodja Ruske federacije nizko raven socialne podpore prebivalstvu opravičuje le s slabim gospodarstvom države.

Reakcija prebivalstva

Upokojenci in nekdanji zaposleni na ministrstvu za izredne razmere ostajajo nezadovoljni s svojim socialnim in finančnim položajem. Kljub temu, da si druga in tretja skupina zaslužita zvišanje pokojnin, upokojenski komentatorji (pod posnetkom s predsednikovim odzivom) pravijo, da še vedno živijo na preživetju.

Mnogi od vojaških komisariatov ne morejo dobiti zahtevanega povečanja pokojnin. Nekateri komentatorji menijo, da je edino pozitivno dejanje države povečanje pokojnin za revne: tistim, ki prejemajo 6-7 tisoč delovnih pokojnin, se poveča tako, da izplačila znašajo 8400 rubljev.

Vendar ta znesek še vedno ni dovolj za preživetje. Upokojenci z nizkimi dohodki morajo sami rešiti problem – nadaljevati delo.

Putinov odgovor na vprašanje o pokojninah

Napoved za prihodnost

V okviru kriznega proračuna se pokojnine nekoliko zvišujejo. V letu 2018 je z januarjem predviden dvig socialnih in delovnih pokojnin za 3,7 %, inflacija pa 3,2 %. Če bo gospodarska situacija "šla navkreber", se lahko 1. aprila 2018 izvede še ena indeksacija. V živo je povedal, da je predvidena štiriodstotna, ali bo proračun to omogočal, pa še ni znano.

Spomnimo se, da imajo nekatera ozemlja kljub nizkim pokojninam v osrednjih regijah normalno socialno varnost. To so prebivalci Moskve (minimalna pokojnina je 17.500 rubljev, za invalide - 12.000 rubljev), severnih regij federacije in regij z visokimi cenami hrane. Prebivalci Sahalina prejmejo največja plačila - en sektor je približno 14 tisoč, drugi pa nekaj več kot 20.