Obstajajo ljudje, ki trdijo, da imajo fotografski spomin - sposobni so si zapomniti zapleteno besedilo na prvi pogled, lahko se jasno spomnijo obraza nekoga po več letih ali podrobno opišejo dogodek, ki se je zgodil pred davnimi časi. To so posebne lastnosti, ki temeljijo na vizualnih vtisih.

V znanstvenih krogih se takšne lastnosti običajno imenujejo eidetizem. Oseba, ki jo ima, potem ko je enkrat videla predmet, ga še naprej zaznava tudi v njegovi odsotnosti. Večina ljudi, zlasti najstnikov, ima lahko te lastnosti. Nekaj ​​časa mine in ko se starajo, jih pomemben del ljudi izgubi.

Pri odraslih vizualni spomin postopoma zatirajo druge lastnosti, čeprav še vedno deluje. Da ne izgubi opisanih, se trenira in krepi.

Test spomina

Eidetizem ni samo kaprica in izkazovanje sposobnosti pred drugimi ljudmi. Njegov razvoj prinaša koristi tako v vsakdanjem življenju kot, kar je za nekatere bolj pomembno, v poslu. Hitro sprejemanje veliko informacij je velik plus.

Če želite zagotoviti, da vaš vidni spomin deluje dolgo in produktivno, uporabite učinkovite in preproste rešitve. Eidetizem lahko začnete razvijati in krepiti z lahkimi vajami. Posnemite preprosto sliko in jo pozorno poglejte nekaj sekund. Na prvi pogled se zdi, da od tega ne bo nobene koristi, saj vsi mislijo, da je s spominom vse v redu. Ampak ali je?

Ko si zapomnite sliko na sliki, jo odstranite in poskusite podrobno opisati, kaj je bilo na njej predstavljeno. Prepričajte se, da to še zdaleč ni enostavno. Nekateri ljudje bodo presenečeni, kako slabo si zapomnijo sliko.

Postopno izboljšanje spomina

Nekdo bo rekel, da nima časa igrati otroške igre in razvijati nekakšen eidetizem. Zdaj pomislite, kolikokrat ste pozabili nekaj predmetov, a se niste mogli spomniti, kje. Včasih, ko srečate osebo na ulici, razumete, da ste jo že nekje videli, vendar se redko spomnite, kdo je bil in v kakšnih okoliščinah ste se srečali.

Te napake, ki jih daje vizualni spomin, so posledice malomarnega odnosa do njega. Po prvem pregledu začnemo s postopnim utrjevanjem. Ne zapomnite si celotne slike na sliki hkrati. Poskusite se prvič spomniti nekaj podrobnosti in v kakšnem vrstnem redu so. Če ne deluje, poskusite znova.

Postopoma otežujte nalogo. Povečajte število shranjenih podrobnosti, spremenite slike. Preberite odlomek besedila, vendar si ga ne zapomnite, temveč si ga poskusite vizualizirati in ponoviti.

Nasvet za tiste, ki želite imeti fotografski spomin – pred treningom razmislite o motivu, ki vas k temu motivira. Če boste to storili zgolj iz radovednosti, boste imeli dovolj potrpljenja le za največ nekaj dni. Z določenim ciljem lahko veliko uspešneje trenirate eidetizem.

Kakšni so rezultati krepitve spomina?

Vsi so slišali za ljudi, katerih eidetizem je razvit do neverjetne stopnje. Ko enkrat pogledajo besedilo z ogromnim številom številk, jih z lahkoto natančno ponovijo. Večina ljudi se tega ne more naučiti niti v življenju.

Odličen vizualni spomin ni naključje. Eidetizem je kombinacija trdega treninga in sposobnosti. To pa seveda ni zagotovilo, da bodo druge vrste pomnilnika delovale brezhibno.

Fotografski spomin se izboljša veliko hitreje, če človek poleg strojnega usposabljanja razširi obseg svojih interesov, več bere, se seznanja z likovno umetnostjo in komunicira z različnimi ljudmi. Med tem se bo vaš vidni spomin izboljšal, ko boste spontano začeli udejanjati svojo sposobnost pomnjenja. Čez nekaj časa vam bo to postalo navada in vaš spomin se bo nenehno izboljševal. Sčasoma bo eidetizem dosegel želeno raven.

S pregledovanjem nekaterih informacij ali dokumentov se boste prepričali, koliko lažje jih je razumeti in si zapomniti potrebne dele. Razvoj te vrste spomina bo izboljšal pomnjenje in bo omogočil, da tudi pri preletu gradiva izpostavite pomembne točke iz celotne količine informacij in bo prihranil čas pri branju.

Vizualni spomin je najpomembnejši za človeka - saj 80% informacij o svetu okoli nas prejmemo skozi vizualni kanal zaznavanja. Raziskovalci z Univerze v Pennsylvaniji v ZDA so nedavno izjavili, da fotografiranje bistveno izboljša možgansko aktivnost v smislu vidnega spomina. Da bi potrdili svojo hipotezo, so izvedli dva eksperimenta, v katerih so za sodelovanje izbrali 294 prostovoljcev.

Vizualni spomin. Šolamo jo v muzeju

Vizualni spomin dobro se razvija na muzejskih ekskurzijah. Udeleženci študije so bili razdeljeni v dve skupini: ljudi iz prve so prosili, naj s seboj v muzej vzamejo fotoaparat in posnamejo 10 slik. Prostovoljcem iz drugega je bilo, nasprotno, prepovedano kar koli fotografirati. Pomembno je tudi, da so med ekskurzijo vsi poslušali vodnika.

Ali vizualni spomin tekmuje s slušnim?

Na koncu so vsi dobili vprašanja o razstavah, ki so jih videli. Po mnenju ameriških znanstvenikov so si tisti, ki so fotografirali v muzeju, veliko bolje zapomnili predmete. Po drugi strani pa so zvočne informacije, prejete od vodnika, fotografi zaznali veliko slabše. Ti rezultati kažejo, da snemanje sicer izboljšuje spomin, a le vizualni spomin.

Vizualni spomin je mogoče uriti tudi virtualno

V okviru drugega poskusa smo izvedli virtualni ogled galerije. V tem primeru so udeležence prosili, naj si ogledajo slike umetniških del na računalniških zaslonih, nekatere pa so prosili, naj posnamejo slike. Tudi ta študija je potrdila rezultat prvega poskusa – tisti, ki so fotografirali, so si predmete vizualno bolje zapomnili.

Že sam namen fotografiranja daje rezultate.

»Tudi ko ljudje ne fotografirajo določenega predmeta, kot je skulptura ali slika, imajo pa fotoaparat in namen fotografirati, si artefakte zapomnijo bolje kot tisti, ki sploh ne fotografirajo,« pojasnjujejo raziskovalci. ugotovitve.

Vse je pravilno. Eden najpomembnejših dejavnikov pri pomnjenju je koncentracija na predmet, ki ga proučujemo. Ko človek fotografira, nastavi fokus, izbere detajl. Poleg tega majhna bliskavica poveča pozornost, je kot določen signal v vidnem območju. Seveda fotografiranje izboljša zaznavo v primerjavi s preprostim gledanjem brez posebnega namena.

Veliko ljudi se sooča s težavo, da jim je težko
spomnite se predmeta, obraza druge osebe, oz
dogodek. Za to je odgovoren naš vidni spomin, in to mnogi
Pri nekaterih ni razvita tako, kot bi si želeli.
Če se želite naučiti vizualizirati, si zapomnite obraze
ljudi in dogodkov, natančno reproducirati, kar je videl in videti
Če imate barvite sanje, potem je treba razviti vizualni spomin.
Pravzaprav je vsak človek sposoben vizualizirati
No, sami smo izklopili to funkcijo.
Torej, če je majhen otrok videl nekaj strašnega v svojem
njeno življenje, nato pa se, da bi zaščitil svojo podzavest, izklopi
priložnost za spomin na ta dogodek. En tak dogodek
lahko spremeni vse naše življenje in zakomplicira vse okoli
procesi pomnjenja dogodkov, oseb, besedil, sanj, tj
omejujejo našo sposobnost popolnega zaznavanja
mati mir. Izraz "bolje je videti enkrat kot sto"
ko sem slišal" se morda zdi precej banalen,
ampak to ne spremeni bistva. Uporaba vizualnega
slik omogoča kodiranje velikega števila
spomini. Vsaka vizualna podoba nosi s seboj
obstaja veliko besed, ki si jih je veliko težje zapomniti,
kot katera koli vizualna podoba.
Besede, ki prikličejo določene vizualne podobe
učinkovitejši kot spomini na prihodnost kot
besede, ki te lastnosti nimajo. Dvojna koda
izmenjava informacij ustvarja močnejši spomin,
saj kodirate ne samo besedo, ampak tudi ustrezno
vizualno podobo, ki mu daje.
Moč vizualnih podob lahko ostane v vašem
spomini za mnogo let. Da to dokažem,
Uporabimo naslednji primer. Poglej stran
s te strani in si oglejte kateri koli predmet na
postavite v svojo sobo, na primer na stol ali na
mizo, nato zaprite oči. V nekaj sekundah
pred očmi se vam bo pojavila tako imenovana osta
natančna slika danega predmeta. Toda takoj, ko ti
bodite pozorni na drug predmet ali razmišljajte o nečem
sicer bo ta slika izginila. Zdaj pa pridi nazaj
k branju knjige in ne glej več na stol. Prosimo, upoštevajte
da so bili različni deli stola postopoma izbrisani iz
vratovi spomina. Še več, pripravljen sem staviti na to mentalno
7-8iregradua1 slika stola ni več tako jasna, kot je bila
bilo je prej.
Videz videnega predmeta določa
trajen vpliv na vaše razpoloženje in misli,
ki se je pojavil, ko ste ga prvič videli.
Zdaj, ko poskušate vizualizirati ta obseg
projekta, nastajajoča podoba ne bo več njegova objektivna podoba
boj, saj bo deležen določenega čustva
naravna barva, ki ustreza vašemu razpoloženju
in misli.
Za uporabo vizualnih slik kot "usi"
literatorji« spomina, vam »fotografski« spomin ne bo prav nič koristil
Razcvet je. Preprosta vizualna podoba lahko posreduje sporočilo
brez asociacij, povezanih s katerim koli abstraktnim pojmom,
medtem ko preprosta beseda tega ne more storiti. Recimo ti
v spominu je treba aktivirati abstrakten koncept
"religija". V ta namen lahko uporabite shemo
fizična podoba cerkve, templja ali mošeje. Podobno
slika ima veliko več pomena kot
besede, kot so cerkev, tempelj ali mošeja.
Spodaj so primeri uporabe vizualnega
slike za izboljšanje pomnjenja enega ali drugega
formacije.
Zapomniti si morate abstrakten koncept
"lokacija". Ta koncept vključuje jezero, zadaj
kar si je veliko lažje zapomniti. Uporaba
besede »jezero« si lahko predstavljate
ustvariti njegovo podobo. Ustvarjeno sliko lahko celo oživite,
v to podobo vnese sonce, ki se odseva v negibnem
vodo. Beseda »jezero« vam morda celo da misliti
dolga osebna druženja. Morda vsako poletje ti
sproščanje na jezeru. Ali obratno, ste eden od
neustrašni ljubitelji ribolova pod ledom, ki sprašujejo
ves dan živijo ob ledeni luknji. Zdaj pa pomislite -
tiste o besedi "dispozicija". Lokacija česa? mogoče
mogoče jezera?
Recimo, da si morate zapomniti imena zadnjih
Rimski cesarji iz obdobja zatona, ki vključujejo
Kaligula in Neron. Poskusite si predstavljati pojedino
število rimskih državljanov v snežno belih togah, ki nestrpno
popolnoma napolnijo svoje trebuhe z najrazličnejše hrane in celo brat
mečejo odpadke drug na drugega. Spomnite se takšnega prizora
veliko lažje, kot da si v glavo vbijete besede "Caligula",
"Nero" in "doba zatona".
Ne pozabite poslati dokumentov po morju na vašo
sestra, ki živi v drugem mestu. Poskusite si zapomniti
nit besed "ladja" in "paket". Če želite to narediti, si predstavljajte
velik paket z dvema visokima jamboroma in jadri, na
razpihan z vetrom.
Doma imate mačko, zato morate nenehno
Preprogo redno sesajte, da jo vsaj malo očistite
iz mačje dlake. Samo ne pozabi na to. Prejšnji
denimo, da vaša mačka čisti preprogo. S pomočjo
S to sliko asociirate na mačko, preprogo in sesalnik
v eno celoto. Predstavljajte si tudi, da pomagate svojim
mačka je prišla k svojim številnim prijateljem (in vsakemu
s svojim sesalnikom) in zdaj so vsi grozljivo skupaj
čistijo pa preprogo. V tej nori dirki mačke lovijo
sesalnikov in trčijo drug ob drugega, z vso silo
trudim se po najboljših močeh, da bi bil srečen. Če želite, lahko zamenjate
navojni sesalniki z močnimi magneti, ki uporabljajo co
katera mačja vojska bo zbirala svoje električne
kopalna volna.
»Humaniziranje« hišnega ljubljenčka izboljša njegovo podobo
veliko svetlejši. In v primeru, ko še
čiščenje pozabite, se ta podoba obsedeno pojavlja pred
vas, sploh če ležite preprogi in si predstavljate
kako se mačja dlaka prilepi na tvojo nežno kožo!
Predstavljajte si, da ste oceanolog in po službi vi
Ali radi igrate košarko s prijatelji, razen če seveda
bo govoril o tem. Poskusite si predstavljati delfine
igranje košarke. Skočijo iz vode, stari
poskuša vreči žogo čez mrežo na nasprotnikovo polovico.
Ko si enkrat zamislite ta prizor, ne boste nikoli pozabili, kaj ste načrtovali.
kopalna košarkarska igra.
Izberite sliko, ki ustreza temu
oblikovanje, ki si ga želite zapomniti in si predstavljati
to v pretirani obliki. Vendar je to samo
primeri izboljšanja, vendar ne izpopolnjevanja vašega
vizualni spomin. Če želite to izboljšati, vi
boste morali vaditi predstavljene metode
nm spodaj.

Vizualni analizator omogoča osebi, da prejme približno 90% informacij iz okoliškega sveta. In vizualni spomin prispeva k njegovemu pomnjenju in reprodukciji v pravem trenutku. Z vidnim spominom v glavi shranjujemo informacije, ki smo jih prebrali, film, ki smo si ga ogledali, videz ljudi in drugih predmetov, ki jih vidimo.

V človekovem razvoju se vizualni spomin pojavi med prvimi in postane osnova za domišljijsko mišljenje, ki prevladuje pri otrocih, mlajših od 4-5 let. Čeprav se razmišljanje kasneje spremeni v druge vrste, vizualni spomin pri večini ljudi še naprej prevladuje do konca življenja.

Večina človeštva ne more izkoristiti celotnega potenciala, ki ga ponujajo vizualni analizatorji. Zato je treba vizualni spomin razvijati na enak način kot druge vrste. Hkrati se vzporedno s takim treningom izboljšujeta pozornost in sposobnost koncentracije.

Kako izboljšati vizualni spomin brez izgube dodatnega časa?

Le malo ljudi radi delajo vaje za treniranje spomina, vendar ga lahko izboljšate, ne da bi porabili dodaten čas. Obstaja več priporočil, ki lahko, če jih upoštevate, znatno izboljšajo vizualni spomin.

• Spomini. Če želite razviti vizualni spomin, morate vsak dan pred spanjem čim bolj podrobno reproducirati dogodke preteklega dne, s posebnim poudarkom na slikah in majhnih podrobnostih. Če boste to vajo izvajali vsak dan, boste hitro opazili, da se število podrobnosti, ki jih lahko zajamete, povečuje.
• Svoj spomin lahko nenehno trenirate, še posebej, če vaš poklic vključuje stik z ljudmi. Če želite razviti vizualni spomin, morate v svoji glavi poskušati reproducirati podrobnosti podobe osebe, s katero ste pravkar komunicirali ali celo mimo katere ste šli.
• Instant. Čez dan lahko spodbudite svoj vizualni spomin tako, da se nepričakovano ustavite ali preprosto pogledate predmet, na primer sliko. Ko ga nekaj trenutkov pogledate, morate zapreti oči in poskušati v svojih mislih čim bolj natančno reproducirati vse, kar ste se uspeli spomniti.
• Besedni portret. Ta vaja je koristna tudi za ljudi, ki imajo težave z vidnim spominom. Ko spoznavate osebo, morate miselno ustno opisati glavne podrobnosti videza in vedenja. Hkrati morate poskušati biti pozorni na številne celo majhne podrobnosti. Po tem morate čez nekaj časa poskusiti reproducirati besedni portret v obliki slike.

Takšne preproste vaje bodo pomagale doseči osupljive rezultate pri razvoju vizualnega spomina. Poleg tega se bosta izboljšali pozornost in koncentracija, zato se bodo povečale splošne intelektualne sposobnosti.

Najučinkovitejše vaje za razvoj vizualnega spomina

Za tiste, ki jim dnevni mini trening ni dovolj ali ne pomaga, obstajajo popolne metode. Ker je treba vzporedno s pozornostjo izboljšati vizualni spomin, so številne vaje zasnovane tako, da trenirajo oba elementa psihe.

• Schultejeve mize. Vzamejo se posebni kvadratki, razdeljeni na bloke, v katerih so naključno zapisana števila od enega do določenega števila (lahko drugačna). Bistvo vaje je čim hitreje najti vsa števila po vrsti. Da bi zapletli nalogo, lahko vzamete več blokov številk različnih barv, naloga pa bo miselno urediti niz številk, na primer zelene. Za pestrost izkoristite igrice “Kliker” in “Kliker+”, ki ju najdete na naši spletni strani. To je spletni simulator, ki temelji na Schultejevih tabelah in je primeren za vadbo.
• Tekme. Zelo učinkovita vaja za tiste, ki ne vedo, kako spremljati napredek pri razvoju vizualnega spomina. Na začetni stopnji vzemite 5 vžigalic, ki jih morate samo naključno vreči na ravno površino. Ko nekaj sekund ocenite njihovo lokacijo, se morate obrniti stran in poskusiti ponoviti, kar ste videli. Postopoma lahko povečate število tekem, s čimer skrajšate čas, namenjen pomnjenju, in tako spremljate svoj napredek, saj na začetku ne bo enostavno reproducirati padlih 5 tekem.
• 25 črk. Za izvedbo te vaje je najbolje zbrati skupino ljudi, saj je bolj podobna igri. Vzemite tablico, obloženo s 25 kvadratki, od katerih ima vsak črko. Ta tabela se pokaže udeležencem vaje pol minute, nato pa se odstrani. Oseba mora poskusiti sestaviti besede iz tam napisanih črk, pri čemer se zanaša na vizualno podobo tabele. V bistvu vaja spominja na križanko, v kateri morate najti besede, vendar le v tem primeru obstaja le v vašem spominu.
• Čopič. To vajo bi morali v večji meri izvajati tisti, ki ne vedo, kako uporabljati vaje za razvoj vizualnega spomina in pozornosti hkrati. Če se za nekaj minut osredotočite samo na roko, morate popolnoma opustiti vse nepotrebne misli in začeti vajo znova, takoj ko koncentracija izgine. Poskusite si čim bolj jasno zapomniti linearno risbo na čopiču, da jo boste lahko brez težav reproducirali v glavi.
• Asociacije. Za izboljšanje spomina obstaja precej težka, a zanimiva naloga. Za dokončanje boste potrebovali pomočnika, ki bo prebral besede s hitrostjo minute. Med premorom med predvajanjem morate iz vžigalic (ki so vnaprej pripravljene v velikih količinah) postaviti povezavo s to besedo. Z rednim izvajanjem te vaje lahko skrajšate čas do pol minute.

Splošne zahteve za vse opisane metode izboljšanja vizualnega spomina so pravilnost in postopno zapletanje naloge.

Kako razviti vizualni spomin pri otrocih?

Najbolje je, da začnete polnopravno usposabljanje za otroke v predšolski dobi (5-6 let). Zgoraj omenjene dnevne vaje so primerne tudi za otroka, lahko ga prosite, naj čim bolj podrobno spregovori o stvareh, ki jih je videl čez dan, in dogodkih, ki jih je doživel. Tako se razvija tudi govor, pravilno oblikovanje misli in seveda pozornost.

Vaje za usposabljanje vizualnega spomina pri otrocih:

• Slike. Otroku je treba nekaj minut pokazati vnaprej pripravljenih 15 slik s predmeti, ki jih pozna. Po tem se slike odstranijo in otroka prosimo, naj poimenuje predmete, ki se jih spomni. Nato se pozabljeni predmeti znova pokažejo za nekaj minut in otroka spustijo, da se igra. Po pol ure morate otroka znova vprašati, katerih predmetov se spomni. Ta vaja vam omogoča ne le treniranje spomina, ampak tudi njegovo oceno. Rezultat iz 8 imenovanih elementov se šteje za dober.
• igrače. Za to metodo morate vzeti več otrokovih igrač in jih postaviti na mizo. Otrok naj jih pozorno pogleda in se obrne stran. Odrasla oseba odstrani ali doda igračo, dojenček, ki se obrne nazaj, ugotovi, kaj se je spremenilo v kompoziciji.
• risanje. Za vajo boste potrebovali liste in svinčnik. Mati otroku pokaže slike z različnimi preprostimi vzorci, ki jih mora narisati sam, vendar ne gleda na izvirnik, ampak po spominu. Sčasoma lahko posnamete bolj zapletene slike. S to metodo se razvijajo tudi fine motorične sposobnosti rok, kar je še posebej pomembno pred šolo.
• Vizualna fotografija. Za dokončanje te naloge ne potrebujete nobene posebne opreme. Otroka morate prositi, naj natančno pregleda svoje kraljestvo igrač, tako da ga najprej postavi na mizo ali kavč, nato pa naj dojenček našteje igrače, ki jih je opazil. Sčasoma, da bi zapletli nalogo, lahko otroka prosite, naj poimenuje značilnosti vsake igrače, na primer barvo.

Na splošno nam razvoj vizualnega spomina zelo pomaga v vsakdanjem življenju, nas naredi bolj osredotočene in pozorne, zato ga je treba izboljšati in spodbuditi z vajami ali z igrami iz vira Brainapps.

4 metode za pomoč pri razvoju vizualnega spomina. Prihranite ga zase.

Nekoč sem videl oddajo o ljudeh, ki so imeli neverjeten vizualni spomin.

Dovolj je bilo, da so eno minuto pogledali stran, da so dobesedno povedali besedilo; natančno so ugotovili, kaj se je spremenilo v videzu ljudi, opazili najmanjše podrobnosti in reproducirali stolpec več deset številk.

Preprosto sem bil presenečen nad tem, kar sem videl, še bolj pa sem bil presenečen po besedah ​​strokovnjaka za program, ki je trdil, da lahko to doseže vsak.

Med gosti je bil tudi specialist, ki je podal praktična priporočila.

Nato sem zapisal nasvete, ki sem jih slišal, in med pripravo tega gradiva sem našel še eno koristno vajo, ki vam bo pomagala pri obvladovanju vizualne pozabljivosti.

Kaj je vizualni spomin in zakaj ga je potrebno razvijati?

Psihologi verjamejo, da ima človek po naravi "prijateljstvo" z eno vrsto spomina.

Nekaterim je na primer informacije najlažje zaznati na uho, drugim je dovolj, da enkrat pogledajo sliko, da si zapomnijo vse, kar je na njej, tretji pa si zapomnijo celo z nosom, torej natančno prepoznajo in poustvarijo tisto, kar so vonjali nekoč.

Najpogosteje se pri ljudeh sproži kombinirani spomin, vendar še vedno eden od analizatorjev (vid, sluh, vonj itd.) prevladuje nad drugimi.

Nedolgo nazaj so kalifornijski znanstveniki izvedli poskus: skupina ljudi, od katerih je vsak že dolgo delal s prenosnim računalnikom Apple, je morala reproducirati logotip tega znanega podjetja.

Samo ne smrkljajte zdaj: "Kaj je lahko preprostejšega?!" Ugriznjeno jabolko!

Odgovor je seveda pravilen.

Se spomnite, ali je bil sadež ugriznjen na levo ali desno? Ali je na vrhu kakšen list? In če da, v katero smer je nagnjen?

Tudi subjekti so bili globoko zmedeni.

In le eden od stotih se je spopadel z nalogo.

Ostalim bi očitno koristil nasvet, kako razviti vizualni spomin.

"Spomin je tisto, kar zame nadomesti pogled skozi okno."
Silence of the Lambs

Znanstveniki so bili šokirani in postavili diagnozo: vizualna skleroza v sodobni družbi.

V bistvu, če ne tavate po ulicah svojega mesta, ne poskušajte vdreti v sosednja vrata, če mislite, da je tam vaše stanovanje, in ne sprašujte svojega moža, s katerim ste živeli. več kot en dan: "Človek, kdo si?" potem ni posebnih težav.

Vendar pa obstajajo tisti, ki zagotovo potrebujejo izboljšanje vidnega spomina:

• otroci. Navsezadnje otroku v odrasli dobi ne želite ustvarjati težav, ker ljudi sploh ne prepozna dobro.
• Policisti, umetniki, vojaško osebje – sploh vsi tisti strokovnjaki, ki brez vidnega spomina ne morejo opravljati svojega poklica.
• Ljudje, ki želijo vsak dan napredovati in se ne bodo sprijaznili s svojimi pomanjkljivostmi.

Moja prijateljica in njen vizualni spomin

Z Leno sva prijateljici že dolgo, zato se ne bojiva deliti svoje bolečine in radosti drug z drugim.

V šoli mi je prijateljica potožila, da je zelo trpela zaradi dejstva, da si težko zapomni obraze, teren in številne druge pomembne podrobnosti za vsakdanje življenje.

Pogovarjala sva se, tolažila sem jo, kolikor sem znala, in ta pogovor je bil postopoma pozabljen.

Ne tako dolgo nazaj se je izkazalo, da se je Lena resno lotila tega vprašanja kako razviti vizualni spomin, celo prebral posebno literaturo in naredil nekaj vaj.

Najbolj pa ji je pri reševanju problema pomagalo risanje.

Po poklicu je grafična oblikovalka, zato že od otroštva rada riše.

In tako je svoj talent uporabila za izboljšanje vidnega spomina.

Kupila sem velik zvezek, ki sem ga vedno nosila s seboj, in v prostem času vadila.

Na primer:

1. Za kratek čas je pogledala vejo, nato pa se obrnila stran in jo poskušala natančno reproducirati.
2. Na mizo je raztresla ducat zobotrebcev ali vžigalic, pogledala vrstni red njihove razporeditve, jih prekrila z nečim neprozornim in vse na hitro skicirala.
3. Prišla je sošolka s čudovitim nakitom iz perlic z nekakšnim zapletenim tkanjem. Lena si jo je podrobneje ogledala, nato pa v parih to ogrlico reproducirala na papir itd.

Prijatelj trdi, da so ji takšne vaje močno izboljšale vizualni spomin, čeprav se to ni zgodilo tako hitro: v nekaj letih.

Če potrebujete rezultate veliko hitreje, se boste morali bolj potruditi.

Zelo učinkovito razvija vizualni spomin:

Otroške revije zelo pogosto objavljajo naslednjo nalogo: dve sliki ena poleg druge in napis "Poišči 5/10/15 razlik."

Tudi internet je poln takih slik.

Zelo pomaga igra, ki se jo včasih igramo s prijatelji med druženji.

Voditelj skrbno pogleda tiste okoli sebe in nato zapusti sobo.

V tem času vsi drugi nekaj spremenijo v svojem videzu.

Voditelj se vrne in poimenuje spremembe, ki so se zgodile.

Pogosteje prosite, da postanete vodja.

Da, redno branje samega sebe.

Preberite vsaj 100 strani na dan in vaš spomin se bo hitro izboljšal.

Tudi če delate v isti stavbi deset let, to ne pomeni, da boste lahko reproducirali na primer število oken v nadstropju, pregledno razporeditev pisarn, barvo sten v različnih pisarnah, itd.

Navadite se, da ne le preletite, ampak opazujete.

Pozorno si oglejte zgradbe, mimo katerih se peljete, ljudi, s katerimi potujete v javnem prevozu, oblačila svojih sodelavcev, nato pa zvečer poskušajte vse to čim bolj natančno reproducirati v svoji domišljiji.

Izberite nove poti za odhod v službo, potovanje (četudi v sosednja mesta), spoznavanje novih ljudi itd.

Hkrati se ne umaknite vase, ne izolirajte se, ampak poskušajte z očmi dobesedno vsrkati vse podrobnosti.

Po mnenju psihologov je najbolj učinkovito razviti vizualni spomin Ta vaja pomaga.

Osredotočite svojo pozornost na predmet 1–5 minut.

Ne dovolite, da vas karkoli zmoti!

Potem, ko se obrnete stran, poskusite miselno, verbalno ali grafično natančno reproducirati ta predmet.

Postopoma zapletite vajo: izberite stvari z veliko podrobnostmi in zmanjšajte čas, porabljen za gledanje.

Predlagam, da opravite osnovni test vizualnega spomina!

Pritisnite Predvajaj in si zapomnite besede :)

Če boste poskusili, se bo vaš vizualni spomin v samo nekaj mesecih izboljšal, in če boste še naprej trenirali, se boste čez leto ali dve lahko vključili v program, kot je ta, ki me je navdušil in me navdihnil, da tole napišem. Članek.

Uporaben članek? Ne zamudite novih!
Vnesite svoj e-poštni naslov in prejemajte nove članke po e-pošti