Ni več nova ideja, da človekova sreča ni odvisna od prisotnosti denarja ali zunanje lepote, ne od donosne poroke ali hitre kariere, ampak le od njegovega odnosa do vsega, s čimer se srečuje in ima. Srečni ljudje so zadovoljni s tem, kar imajo, nesrečni pa od sebe in sveta okoli sebe zahtevajo več, kot lahko ponudijo.

Sindrom prenapihnjenih pričakovanj je psihična deviacija, ki se izraža v pretiranih zahtevah in previsokih pričakovanjih do sebe in drugih.

Človek, ki ima prenapihnjene zahteve in prenapihnjena pričakovanja, je prepričan, da si zasluži veliko več, kot trenutno ima – to lahko velja za katero koli področje našega obstoja. Skozi življenje se pelje popolnoma prepričan, da bo živel v razkošni hiši, vozil najnovejšo znamko avtomobila ali okoli pasu objel manekenko z naslovnice revije. Zdi se, kaj je narobe s takimi sanjami? In če to niso niti sanje, ampak konkretni cilji, bi se morda morali, nasprotno, učiti od takih ljudi?

Spomnimo se, kaj so sanje in cilji. V prvem primeru človek v svoji domišljiji riše slike čudovite prihodnosti in se zaveda, da je malo verjetno, da se bodo uresničile - in morda ni potrebno. Na primer, poletite na luno. Ideja je dobra, a predaleč od denarnice navadnih smrtnikov. Cilji se razlikujejo po tem, da se oseba zaveda možnosti njihove uresničitve in si prizadeva za njihovo dosego. Pomembno vlogo ima tudi jasno zavedanje svoje ustreznosti v predvideni vlogi in pripravljenost prevzeti odgovornost, ki jo bo ta zahtevala.

Napihnjena pričakovanja visijo nekje na sredini med sanjami in cilji – imajo lupino cilja, a so še manj dosegljiva kot sanje. Nosilec sindroma, ki je trdno prepričan v svojo vrednost, da ima določene ugodnosti, ne stori ničesar, da bi dosegel svoj cilj, in se ne zaveda, da absolutno ne ustreza vlogi, ki mu je dodeljena. Lahko leži na kavču v raztrganih trenirkah in čaka, da bo želena slava končno prišla do njega - a seveda se ne bo zgodilo nič.

Včasih se zgodi, da se človek močno trudi uresničiti svoja pričakovanja, vendar se ne more zadržati zlate sredine. Če poskuša narediti sebe ali tiste okoli sebe idealne, gre onstran vseh meja zdrave pameti - navsezadnje je njegov cilj sprva nedosegljiv. Tako se pojavljajo silikonski friki, smešno napumpani športniki, tirani šefi in neustrezni borci proti krivicam.

Sindrom prenapihnjenih pričakovanj ima lahko različne vzroke. Zanimivo je, da ga lahko izzove tako visoka kot nizka samopodoba. Z napihnjeno samozavestjo si "pacient" ustvari sliko, ki ne ustreza realnosti - seveda tisto najlepšo - in čaka, da bodo vse koristi, ki mu pripadajo, prišle same od sebe. Ljudje z nizko samopodobo si običajno postavljajo previsoke zahteve. Poskušajo se razviti do stopnje popolnosti, ne zavedajoč se, da je to nemogoče.

Sprožilec sindroma so lahko tudi skrite psihične travme iz otroštva. Najpogostejši vzorec je tale: tisto, kar je manjkalo v otroštvu, postane v odrasli dobi obsedenost.

To se lepo vidi v odnosih otrok, katerih družine nimajo ljubezni – do samih sebe ali med starši. Svojega bodočega partnerja ponavadi idealizirajo in od njega postavljajo pretirane zahteve. Tisti, ki so otroštvo preživeli v nehigienskih razmerah, pogosto odrastejo v zajedljive perfekcioniste, ki drugim vsiljujejo lastne koncepte čistoče. Iz družin alkoholikov prihajajo ostri borci za treznost, ki od drugih zahtevajo enako brezpogojno spoštovanje čistosti telesa.

Težko je biti oseba, obdarjena s sindromom prenapihnjenih pričakovanj - pogosteje kot drugi je razočaran, ker od sveta zahteva preveč. Nenehno je napet, zaskrbljen in živčen, saj je v stalnem konfliktu med fikcijo in resničnostjo. Težko je tudi njegovim bližnjim zaradi nenehnega nagajanja in vse večjih zahtev, neskončne depresije in razdražljivosti.

Žalostno je, da nam visoka pričakovanja od življenja velikokrat vsiljujejo umetno, od zunaj. Ko smo nagledali dovolj bleščečih televizijskih serij, kjer se tudi čistilke oblačijo bolje kot naše povprečne ženske, vsak moški pa je mačo in bogat, jim mnogi verjamejo. Ustvarjalci serije nam seveda ne nameravajo v glavo vsaditi kompleksov – želijo le narediti lepo sliko. Razumen gledalec razume, da je to le pravljica, stilizirana tako, da spominja na resnično življenje. Toda koliko jih je okoli nas, ki to jemljejo kot samoumevno! Gledajo vase, navadne ljudi - in junakinje zgodbe, ki se zbudijo že naličene in vesele. In mislijo: "Mora biti nekaj narobe z mano."

Še huje pa je, da oglaševalci uporabljajo isto tehniko – vendar za svoje namene. Predstavitev idealnega sveta, svetli videoposnetki in plakati obljubljajo, da se mu pridružijo - uporabite našo pasto in takoj boste dobili neverjetno bel nasmeh. In med vrsticami – prav tako boste lepi, bogati, pa še zobje se vam bodo zravnali ... Ustvarjalci oglasov ne popularizirajo le izdelka – prikazujejo nam neobstoječo, lepo, nedosegljivo, a tako mikavno prihodnost. In zdaj se nam zdi, da je vse naokoli nagnusno sivo, in stremeti moramo tja, v iskrivo družbo supermanov.

Seveda ima večina od nas tako ali drugače visoka pričakovanja - od skorajšnjega praznovanja novega leta, od pričakovanja novega nakupa, od prihodnjega potovanja. In več kot je teh pričakovanj, težje je biti srečen. In ko se spremenijo v obsedenost, ki uničuje življenje, je to sindrom, o katerem danes govorimo. Strokovnjaki vam bodo pomagali pri soočanju. In za tiste, ki vas le včasih skrbi dejstvo, da »se ni vse izteklo tako, kot sem želel«, se sprostite in uživajte življenje, kakršno je. Res je, kar pravijo: ne pričakujte prav ničesar: slabi rezultati vas ne bodo razočarali, dobri pa bodo prijetno presenečenje.

Če najdete napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.

Ste kdaj razmišljali o vprašanju: zakaj je okoli vas toliko nesrečnih ljudi? Zelo težko je najti srečno osebo, zaradi tega se zdi, da je vaše celotno življenje polno grenkobe in neuspehov - in to je povsem normalno. V idealnem primeru to ne bi smelo biti tako: navsezadnje bi moralo biti pravilno stanje v duši veselo in mirno. Tisto, zaradi česar je človek nesrečen, so visoka pričakovanja do sebe, svojih bližnjih, svojega bogastva, svoje kariere in še veliko več.

Človeku z velikimi pričakovanji pride na misel, da je za njegovo majavo notranje počutje krivo celotno okolje in še posebej njegova osebna nepopolnost. Popolnoma je prepričan, da so vsi njegovi živci posledica neskladja med realnim svetom in njegovimi željami, in da bi se malo umiril, mora zagotoviti, da se mu uresničijo vse sanje. Toda visoka pričakovanja se zelo razlikujejo od običajne želje po izboljšanju, saj so popolnoma neutemeljena – in niso podprta z resničnimi zmožnostmi predmeta, na katerega stavite.

V bistvu to ni nič drugega kot psihološki odklon, ki ga spremlja ta ista tesnoba, pa tudi pretirana sumničavost. Tisti ljudje, ki imajo sindrom velike želje, nenehno čutijo, da si zagotovo zaslužijo veliko več, kot imajo. Hkrati pa najverjetneje ti ljudje ne razumejo, da ne izpolnjujejo ravni svojih lastnih zahtev. Tako se lahko potegujejo za delovna mesta, za katera nimajo zadostne izobrazbe; želite poročiti z idolom ali poročiti s slavno osebo. Za njihove želje ni meja.

Neskladje med resničnim in domišljijskim svetom, nezmožnost doseganja zasledovanega cilja znova povzroča tesnobo in zaskrbljenost - in krog je popolnoma sklenjen. Ta sindrom se rodi iz kompleksa nepopolnosti - skozi zunanje lastnosti in človek poskuša nadomestiti pomanjkanje samozadostnosti, ki živi v sebi.

Vsakič, ko od življenja dobi neželen rezultat, se še bolj potopi v svoj kompleks. Tako tisti okoli njega kot oseba sama trpijo zaradi nemogočih zahtev. To je pogosto zelo opazno v odnosu žene do moža - navsezadnje ženska vedno misli, da njen moški ni povsem idealen, prejema malo denarja in ne ve, kako do potankosti izvajati vseh njenih navodil. Ob tem popolnoma pozablja, da je tudi sama daleč od ideala. Ženska grizlja svojega moža in je nenehno razburjena zaradi njegove počasnosti. Enake napake delamo z otroki, od njih zahtevamo, da so urejeni in pametni – vendar so le otroci, ki se sveta učijo z napakami.

Visoke zahteve so postavljene tudi do sebe: biti moraš najboljši, vse opraviti na visoki ravni – in tu se pojavi perfekcionizem. Toda caka je v tem, da si zaslužimo točno to, kar imamo. In vsa naša harmonija v duši je odvisna samo od zaznave. Ali bomo do lastnega življenja zelo zahtevni – in zato nesrečni, ker ne izpolnjuje naših visokih pričakovanj, ali pa ga bomo sprejeli takšno, kot v resnici mora biti. Zapomniti si morate le, da so ljudje okoli vas živi ljudje, imajo tudi svoje pomanjkljivosti in niso vsi okoli vas rojeni, da bi bili predsedniki velikih podjetij.

Prvi korak v boju proti temu sindromu visokih pričakovanj je razumevanje tega sindroma in zavedanje, da gre za past samoprevare, v katero se ne bi smeli ujeti. In če si dovolj hvaležen usodi za to, kar imaš, potem bo sreča vedno v življenju. In ko nenehno razmišljate o tem, da bi lahko šlo vse bolje, boste zaradi vsega tega vedno morali trpeti, saj zamišljena popolnost ni meja.

Kaj so visoka pričakovanja? Ste že kdaj naleteli na takšno težavo? Nobenega dvoma ni, da ima vsak od nas svoje načrte, želje in sanje. In naše življenje mineva v nenehnem pričakovanju nečesa ali nekoga. Zelo pogosto pa vsa ta pričakovanja ustvarijo neverjeten kup težav. In stvar je taka precenjujemo lastne zahteve do sebe in do drugih, ki prinaša razočaranje in zamere. To je še posebej jasno v odnosih z ljudmi. A. Maslow je o tem rekel tudi takole: »Da bi se izognili razočaranju nad ljudmi, se morate znebiti iluzij. Naučite se sprejemati ljudi takšne, kot so. Popolnih ljudi ni. Lahko najdeš dobre ljudi, a tudi ti znajo biti včasih sebični, razdražljivi in ​​mračni.«

Vsi smo nekomu banka

Ste se kdaj vprašali, zakaj so naši starši, prijatelji, bližnji in ljudje nasploh užaljeni do nas? Obstaja eno bančno pravilo. Piše: "Zaščitite svojo naložbo". Kaj to pomeni? In to, da ljudje do nas čutijo jezo in zamero, ko ne upravičimo njihovih naložb. V nas vlagajo določena pričakovanja, čustva, želje, čas. In želijo, da banka stalno dela za njih in da lahko na zahtevo isto vrne. Bolj kot vlagatelj ni deležen vzajemne pozornosti in odzivov, bolj je užaljen in manj želi investirati. Pravzaprav malce sebičnosti in muhavosti. Vlagateljem je težko razložiti, da so njihove naložbe pod zanesljivim nadzorom, da so v obtoku in da ne gredo nikamor. Ampak potrebujejo ga tukaj in zdaj! In tudi ko dobi denar nazaj, se vlagatelj počuti osamljenega in revnega. Kajti ne glede na to, koliko prejme, je njegova potreba po nežnosti, razumevanju, pozornosti nenehna in njegove žeje ni mogoče povsem potešiti.

Želje in zahteve

Že od otroštva začnemo graditi svojo Pot in izbirati: kdo želimo biti, kaj početi, koliko otrok bomo imeli itd. Več ko imamo želja, bolj se trudimo, da bi jih uresničili. Če je izpolnitev pričakovanega odvisna od ljudi, ki so nam blizu, potem se jim vsiljujejo pričakovanja, ki se jih morda niti ne zavedajo. In večje je tveganje, da bi bili nad njimi razočarani. To se dogaja na vseh področjih odnosov. Pri delu se zanašate na zaposlene, v osebnih odnosih na ljubljeno osebo, v družini – na otroke in starše. Včasih molče čakamo, včasih prosimo, pogosteje zahtevamo. Zahtevamo, da ljudje izpolnijo naša pričakovanja, podobo, ki smo si jo o njih ustvarili sami. V nekaterih primerih je to zelo koristno, saj nekomu pomagamo, da se odpre, ustvarimo spodbudo, ga spodbudimo k akciji. A pogosteje so naša pričakovanja sebična in bolj spominjajo na tiranijo kot na pomoč.

Usoda? Ali morda po lastni izbiri?

"Ko notranja situacija ni realizirana, se od zunaj manifestira kot usoda" Carl Gustav Jung. Zelo pogosto se napihnjena pričakovanja ne pojavijo samo v odnosu do drugih ljudi, ampak tudi v odnosu do samega sebe. Ne zavedajoč se svojih zmožnosti v tem trenutku, lahko človek skrbi, se jezi in muči, ker ne zmore, ker je dosegel tako malo v času, ko so drugi že dosegli nepredstavljive višine. In če imate v ožjem krogu tudi uspešne prijatelje, potem lahko življenje postane breme. Navsezadnje bodo nenehni opomin na to, česa nimate. Takšna primerjanja vodijo le v sindrom poraženca. In namesto da bi mirno sledil lastne ciljev, lahko začnete živeti življenje nekoga drugega. Začnite delati nepotrebne stvari, kupovati nepotrebne stvari, samo zato, ker jih imajo drugi.Zelo pomembno je, da ne ostanete prevarani in da se ne zmedete v svetu skušnjav in iluzij. Gradite le SVOJE lastne cilje, v skladu s svojo Dušo. In jim sledite. Mirno, premišljeno in realno ocenim situacijo in možnosti.

Sposobnost ceniti

Nekateri so lahko zadovoljni z majhnim denarjem in ves dan veseli prijateljevega nasmeha. Žeje drugih pa ne moreš potešiti, tudi če vse življenje preživiš ob njih, ker so sami po sebi osamljeni in ubogi. Potrebujejo večno potrditev svoje potrebe, a ne glede na to, koliko jim govorite o tem, se zdi, da ne verjamejo in vlagajo v nezadovoljstvo, tako pri drugih kot pri sebi. Ste morda tudi vi komu banka ali deponent? Ali realno ocenjujete svoje moči ali imate tudi prenapihnjene zahteve do sebe in drugih? Uničimo velika pričakovanja, ki so bila ustvarjena in zapomnimo si osnovna načela:

1. Dovolite si biti sami in drugim biti drugačni. Nikoli ne pričakujte ničesar od drugih ljudi. Nihče ti ni nič dolžan. In nikomur nisi dolžan. To je edini način, da se rešite razočaranja.
2. Naučite se uživati ​​v življenju brez napora, mirno in preudarno, biti "tukaj in zdaj".
3. Na stvari in lastne zmožnosti glejte trezno. Postopoma gradite svoje cilje in preizkušajte moč vsakega koraka.
4. Začnite se ceniti in spoštovati za vse, kar ste dosegli! Veselite se tega, kar ste dosegli!
5. In cenite druge po tem, kar so vam že dali in dajejo, in ne po tem, kar bi lahko dali.

Z upoštevanjem teh preprostih pravil se boste lahko ustrezno lotili organizacije lastnega življenja, ne da bi padli v pričakovanja in se izognili nerazumnim zahtevam. In potem se bo vse okoli vas, vi sami in tisti okoli vas, pojavilo v novih, svetlih in veselih barvah. Izbiramo življenje brez velikih pričakovanj!

Ni več nova ideja, da človekova sreča ni odvisna od prisotnosti denarja ali zunanje lepote, ne od donosne poroke ali hitre kariere, ampak le od njegovega odnosa do vsega, s čimer se srečuje in ima.
Srečni ljudje so zadovoljni s tem, kar imajo, nesrečni pa od sebe in sveta okoli sebe zahtevajo več, kot lahko ponudijo.
Sindrom prenapihnjenih pričakovanj je deviacija psihološke narave, ki se izraža v previsokih zahtevah in previsokih pričakovanjih do sebe in drugih.

Človek, ki ima prenapihnjene zahteve in prenapihnjena pričakovanja, je prepričan, da si zasluži veliko več, kot trenutno ima – to lahko velja za katero koli področje našega obstoja. Skozi življenje se pelje popolnoma prepričan, da bo živel v razkošni hiši, vozil najnovejšo znamko avtomobila ali okoli pasu objel manekenko z naslovnice revije. Zdi se, kaj je narobe s takimi sanjami? In če to niso niti sanje, ampak konkretni cilji, bi se morda morali, nasprotno, učiti od takih ljudi?

Spomnimo se, kaj in je. V prvem primeru človek v svoji domišljiji riše slike čudovite prihodnosti in se zaveda, da je malo verjetno, da se bodo uresničile - in morda ni potrebno. Na primer, poletite na luno. Ideja je dobra, a predaleč od denarnice navadnih smrtnikov. Cilji se razlikujejo po tem, da se oseba zaveda možnosti njihove uresničitve in si prizadeva za njihovo dosego. Pomembno vlogo ima tudi jasno zavedanje svoje ustreznosti v predvideni vlogi in pripravljenost prevzeti odgovornost, ki jo bo ta zahtevala.

Napihnjena pričakovanja visijo nekje na sredini med sanjami in cilji– imajo lupino cilja, a so še manj dosegljivi kot sanje. Nosilec sindroma, ki je trdno prepričan v svojo vrednost, da ima določene ugodnosti, ne stori ničesar, da bi dosegel svoj cilj, in se ne zaveda, da absolutno ne ustreza vlogi, ki mu je dodeljena. Lahko leži na kavču v raztrganih trenirkah in čaka, da bo želena slava končno prišla do njega - a seveda se ne bo zgodilo nič.

Včasih se zgodi, da se človek močno trudi uresničiti svoja pričakovanja, vendar se ne more zadržati zlate sredine. Če poskuša narediti sebe ali tiste okoli sebe idealne, gre onstran vseh meja zdrave pameti - navsezadnje je njegov cilj sprva nedosegljiv. Tako se pojavljajo silikonski friki, smešno napumpani športniki, tirani šefi in neustrezni borci proti krivicam.

ima lahko različne razloge za svoj videz. Zanimivo je, da lahko ga izzove tako visoka kot nizka samopodoba. Z napihnjeno samozavestjo si "pacient" ustvari sliko, ki ne ustreza realnosti - seveda tisto najlepšo - in čaka, da bodo vse koristi, ki mu pripadajo, prišle same od sebe. Ljudje z nizko samopodobo si običajno postavljajo previsoke zahteve. Poskušajo se razviti do stopnje popolnosti, ne zavedajoč se, da je to nemogoče.

Sprožilec za pojav sindroma je lahko prikrite psihološke travme otrok. Najpogostejši vzorec je tale: tisto, kar je manjkalo v otroštvu, postane v odrasli dobi obsedenost.

To se lepo vidi v odnosih otrok, katerih družine nimajo ljubezni – do samih sebe ali med starši. Nagnjeni k idealiziranju bodočega partnerja ter postavljati mu pretirane zahteve. Tisti, ki so otroštvo preživeli v nehigienskih razmerah, pogosto odrastejo v zajedljive perfekcioniste, ki drugim vsiljujejo lastne koncepte čistoče. Iz družin alkoholikov prihajajo ostri borci za treznost, ki od drugih zahtevajo enako brezpogojno spoštovanje čistosti telesa.
Težko je biti oseba s sindromom velikih pričakovanj – to je pogosteje razočaran kot drugi, ker od sveta zahteva preveč. Nenehno je napet, zaskrbljen in živčen, saj je v stalnem konfliktu med fikcijo in resničnostjo. Težko je tudi njegovim bližnjim zaradi nenehnega nagajanja in vse večjih zahtev, neskončne depresije in razdražljivosti.

Žalostno je, da nam visoka pričakovanja od življenja velikokrat vsiljujejo umetno, od zunaj. Ko smo nagledali dovolj bleščečih televizijskih serij, kjer se tudi čistilke oblačijo bolje kot naše povprečne ženske, vsak moški pa je mačo in bogat, jim mnogi verjamejo. Ustvarjalci serije nam seveda ne nameravajo v glavo vsaditi kompleksov – želijo le narediti lepo sliko. Razumen gledalec razume, da je to le pravljica, stilizirana tako, da spominja na resnično življenje. Toda koliko jih je okoli nas, ki to jemljejo kot samoumevno! Gledajo vase, navadne ljudi - in junakinje zgodbe, ki se zbudijo že naličene in vesele. In mislijo: "Mora biti nekaj narobe z mano."

Še huje pa je, da oglaševalci uporabljajo isto tehniko – vendar za svoje namene. Predstavitev idealnega sveta, svetli videoposnetki in plakati obljubljajo, da se mu pridružijo - uporabite našo pasto in takoj boste dobili neverjetno bel nasmeh. In med vrsticami – prav tako boste lepi, bogati, pa še zobje se vam bodo zravnali ... Ustvarjalci oglasov ne popularizirajo le izdelka – prikazujejo nam neobstoječo, lepo, nedosegljivo, a tako mikavno prihodnost. In zdaj se nam zdi, da je vse naokoli nagnusno sivo, in stremeti moramo tja, v iskrivo družbo supermanov.

Seveda ima večina od nas tako ali drugače visoka pričakovanja - od skorajšnjega praznovanja novega leta, od pričakovanja novega nakupa, od prihodnjega potovanja. In več kot je teh pričakovanj, težje je biti srečen. In ko se spremenijo v obsedenost, ki uničuje življenje, je to sindrom, o katerem danes govorimo. Strokovnjaki vam bodo pomagali pri soočanju. In za tiste, ki vas le včasih skrbi dejstvo, da »se ni vse izteklo tako, kot sem želel«, se sprostite in uživajte življenje, kakršno je.
Pravijo, da res ne smete pričakovati ničesar: nad slabimi rezultati ne boste razočarani, dobri pa bodo prijetno presenečenje!