การตั้งครรภ์เป็นภาวะที่มาพร้อมกับมวลของ ผลข้างเคียง- การร้องเรียนเรื่องความรู้สึกไม่สบายและอาการบวมที่ขาในช่วงไตรมาสแรกถือเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุด ทำไมขาของฉันถึงเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์? ระยะแรกและมีเหตุผลอะไรที่ต้องกังวล?

อ่านในบทความนี้

สาเหตุของอาการปวดขาในหญิงตั้งครรภ์

เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้ขาปวดเจ็บดึงหรือบิดตัวในระยะแรกของการตั้งครรภ์จึงสมเหตุสมผลที่จะแบ่งตามอาการ

ทำไมขาของฉันถึงปวดในช่วงไตรมาสแรก?

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มักประสบปัญหานี้เมื่อทารกมีขนาดค่อนข้างใหญ่ในช่วงไตรมาสที่ 2 หรือ 3 อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่ขาเริ่มปวดทันทีที่ทารกรู้สึกตัว

สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้สำหรับการปรากฏตัวของอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวคือเส้นเลือดขอด บ่อยครั้งที่หลอดเลือดดำที่ขยายตัว "ส่งสัญญาณ" อย่างแม่นยำในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งค่อนข้างสมเหตุสมผล: การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาทำให้ตัวเองรู้สึก

มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นเริ่มกดดันเส้นเลือดใหญ่ของกระดูกเชิงกรานเล็ก ส่งผลให้เลือดหยุดนิ่ง หากขาของสตรีมีครรภ์ปวดด้วยเหตุนี้เส้นเลือดขอดก็จะเข้ามาเสริม อาการต่อไปนี้: ขาจะคัน จะเห็นเส้นเลือดเป็นตาข่าย และเห็นเป็นโครงข่ายของหลอดเลือด

จะต่อสู้อย่างไร? พิเศษ เสื้อผ้าบีบอัด, ผ่อนคลาย แช่เท้า, ลดภาระ (เดินน้อยลง, พักผ่อนมากขึ้นถ้าเป็นไปได้)

ทำไมขาถึงดึงระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรก?

หากตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์น่องของคุณกำลังดึง - คำแนะนำที่ดีที่สุดจะไปพบแพทย์ แน่นอนถ้าแม่ไม่เล่นกีฬาเมื่อวันก่อน (ซึ่งน่าสงสัยเนื่องจากสถานการณ์ "พิเศษ") น่าเสียดายที่อาการดังกล่าวบ่งชี้ถึงภาวะนิ่วในไตหรืออาจส่งสัญญาณถึงภาวะไตวาย

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ การเติบโตอย่างรวดเร็วมดลูกบีบตัวท่อไต สิ่งนี้นำไปสู่การกักเก็บของเหลวและการอักเสบ หากขาของคุณถูกดึงในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ บางทีนี่อาจเป็นการขาดโพแทสเซียมที่ "ไม่เป็นอันตราย" และคุณแม่ก็แค่ต้องปรับสมดุลอาหารของเธอ

ดูวิดีโอเกี่ยวกับอาการปวดและบวมที่ขาระหว่างตั้งครรภ์:

ทำไมขาถึงบิดในระยะแรก?

หากอาการปวดขา "ของคุณ" ในระยะแรกของการตั้งครรภ์สามารถอธิบายได้ว่าเป็นการบิดก็เป็นไปได้มากที่สุด เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับซินโดรม ขากระสับกระส่าย- ความโชคร้ายนี้เกิดขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น: ถึงสตรีมีครรภ์สิ่งที่คุณต้องทำคือเคลื่อนไหวอย่างไม่ระมัดระวัง และการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างเจ็บปวดจะใช้เวลาไม่นาน

ความรู้สึกอื่นๆ ที่ขาที่มาพร้อมกับสตรีมีครรภ์พร้อมกับการที่ขาของเธอบิดเบี้ยวในระยะแรกของการตั้งครรภ์:

• รู้สึกเสียวซ่าที่ขา;
• รู้สึกว่าน่องดูเหมือนจะ "ไหม้";
• อาการคันซึ่งมาพร้อมกับอาการปวดทื่อที่คมชัด

ในช่วงไตรมาสแรก ขาอาจบิดงอได้เนื่องจากสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงเป็นหลัก หากปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้จะเกิดขึ้นซ้ำทุกคืน

เหตุผลเหมือนกัน: ปริมาณเพิ่มขึ้น, เลือดไหลออกช้าลง ความต้องการองค์ประกอบต่าง ๆ จะสูงขึ้นอย่างมาก สิ่งสำคัญมักประกอบด้วยแมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก วิตามินบีและดี คุณสามารถลองใช้คอมเพล็กซ์ที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมสำหรับสตรีมีครรภ์และผลไม้ ใบสั่งยาอื่น ๆ จะต้องจัดทำโดยแพทย์

ทำไมขาของฉันถึงเป็นตะคริวในช่วงไตรมาสแรก?

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสาเหตุที่เป็นตะคริวที่ขาในระยะแรกของการตั้งครรภ์นั้นเกิดจากฮอร์โมนที่ไม่อยู่กับร่องกับรอย (ร่างกายจะชินกับมัน) เอ็นอ่อนตัวลง (อุปกรณ์เอ็น) ขาดแคลเซียม เพิ่มภาระให้กับร่างกายและน้ำหนัก .

เจ็บขาในระยะแรก

น่าแปลกที่เท้าแบน "ธรรมดา" สามารถสร้างปัญหามากมายให้กับหญิงตั้งครรภ์ได้ รวมทั้ง ความรู้สึกเจ็บปวดที่ขา การดูแลอย่างอ่อนโยนสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากเท้าแบนได้ กิจกรรมมอเตอร์และรองเท้าที่เหมาะสม รองเท้าส้นกริชและรองเท้าส้นสูงควรเก็บไว้ในช่วงเวลาที่ไม่สำคัญ รุ่นปัจจุบันเป็นรุ่นที่สวมใส่สบาย นุ่ม และมั่นคงเป็นพิเศษ พร้อมส้นรองเท้าขนาดเล็ก (3 ซม.)

หากไม่มีเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้นถือว่าเหมาะสม ก็ควรเพิกเฉยต่ออาการ "ตั้งครรภ์" และไปพบผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ท้ายที่สุดแล้ว สตรีมีครรภ์ก็สามารถดึงเอ็นได้

อาการบวมที่ขาในระยะแรก: จะทำอย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าถ้าไม่ดี การกักเก็บของเหลวเป็นหลักฐานที่ชัดเจนของความผิดปกติในร่างกายไม่ใช่เรื่องยากที่จะเข้าใจว่าเท้าของคุณบวม: สตรีมีครรภ์จะรู้สึกไม่สบายเมื่อสวมรองเท้าคู่โปรด ความรู้สึกหนักที่เท้าและผิวหนังตึงเป็นอาการรอง

เหตุผลที่เป็นไปได้บวม:

เจ็บขา ตั้งครรภ์ระยะแรก สัญญาณ... ...ท้องผูก ตั้งครรภ์ระยะแรก สาเหตุ... ปวดศีรษะหลังคลอดบุตร เกิดขึ้นได้อย่างไร รักษาอย่างไร...

อาจเป็นไปได้ว่าผู้ชายก็รู้ดีว่าในระหว่างตั้งครรภ์ขาของผู้หญิงจะเริ่มเจ็บอย่างแน่นอน แน่นอน! การอุ้มท้องที่หนักขึ้นทุกวันจะกลายเป็นเรื่องเหนื่อยล้าเมื่อหมดวาระ นอกจากนี้ จุดศูนย์ถ่วงยังเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งทำให้เกิดความเครียดที่ขาด้วย การอดทนต่อความรู้สึกนี้เป็นเรื่องยากและไม่เป็นที่พอใจอย่างแน่นอน แต่บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดครอบงำอย่างไม่สมเหตุสมผล โดยเชื่อว่าทุกคนต้องผ่านเหตุการณ์นี้และไม่มีทางอื่นที่จะออกไปได้ นี่เป็นแนวทางที่ผิด เนื่องจากอาการปวดขาอาจเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยร้ายแรงได้

ทำไมขาของหญิงตั้งครรภ์ถึงเจ็บ?

• น้ำหนักของผู้หญิงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
• จุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไปและภาระที่ขาจะเพิ่มขึ้น
• อาการปวดตุบๆ และอาการบวมที่ขามักเกิดจากการสะสมของของเหลวมากเกินไปในร่างกายของผู้หญิง
• เล็บเท้าคุดในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้เช่นกัน ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจาก รองเท้าคับสวมใส่โดยสตรีมีครรภ์
• อาการชักอาจเกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นและ ระดับสูงระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับระดับธาตุเหล็กในร่างกาย การบริโภคกาแฟมากเกินไป ตามกฎแล้วขาของฉันเป็นตะคริวในเวลากลางคืน สตรีมีครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้เป็นพิเศษ ภายหลัง.
• อาการปวดขาอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากยืนหรือเดินเป็นเวลานาน มักเกิดขึ้นร่วมด้วย

เส้นเลือดขอดมักจะเป็นเพื่อนกับการตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะไม่เคยประสบปัญหาดังกล่าวมาก่อน แต่ถ้าคุณตั้งครรภ์ คุณจะตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยงโดยอัตโนมัติ เนื่องจากคุณและลูกของคุณตอนนี้ ระบบทั่วไปการไหลเวียนโลหิต เส้นเลือดขอดอาจทำให้ทารกได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ท้ายที่สุดแล้ว เด็กจะได้รับสารทั้งหมดที่สำคัญต่อชีวิตจากเลือดของคุณ ดังนั้นยิ่งคุณยอมรับได้เร็วเท่าไร มาตรการที่จำเป็นจะดีกว่าสำหรับคุณทั้งคู่ การระบุเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องยาก: ขาของคุณปวดและเจ็บอยู่ตลอดเวลา (โดยเฉพาะหลังจากยืนหรือเดินเป็นเวลานาน) มีอาการแสบร้อน, รู้สึกเสียวซ่า, คัน, เหนื่อยล้าและความหนักเบาที่ขา; บวมและ หลอดเลือดดำแมงมุม- ฉันรู้สึกปวดกล้ามเนื้อตอนกลางคืน

จะป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดขาขณะตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

• ดื่มน้ำปริมาณมาก อาการบวมจะเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายขาดน้ำ
• ลดปริมาณเกลือที่คุณบริโภคเพื่อไม่ให้น้ำกักอยู่ในร่างกาย
• ติดมัน อาหารที่สมดุลซึ่งจะต้องรวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารที่มีโปรตีนสูง (ถั่ว ชีส ปลา เนื้อสัตว์)
• ดูน้ำหนักของคุณ การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์มากกว่าที่แพทย์แนะนำอาจทำให้ขาบวมได้
• พยายามหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน หากคุณต้องยืนเป็นเวลานาน พยายามพักผ่อนเมื่อเป็นไปได้ โดยนั่งลงและยกขาขึ้น หากเท้าของคุณบวม ให้ยกเท้าให้สูงบ่อยที่สุด
• อย่าไขว่ห้างขณะนั่ง
• การยืดเหยียดเล็กน้อยควรทำอย่างระมัดระวัง
• นอนตะแคงซ้าย Vena Cava ที่ด้อยกว่าซึ่งมีปริมาณมากที่สุด ปริมาณมากเรื่องเลือดในร่างกายอยู่ทางขวา ด้วยวิธีนี้ ความกดดันต่อหลอดเลือดดำนี้จะลดลงอย่างมาก และหลีกเลี่ยงอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์ได้
• สวมถุงเท้าที่ไม่รัดเท้าจนเกินไป
• กางเกงรัดรูปพิเศษ ถุงน่อง ถุงเท้ายาวถึงเข่า และถุงน่องที่ทำจากเสื้อถักแบบบีบอัดเพื่อการรักษาช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด
• รองเท้าและรองเท้าบูทควรสวมใส่สบายและมีส้นเตี้ย ส่วนรองเท้าและพื้นรองเท้าควรมีคุณภาพสูง
• เรียนรู้ที่จะเดินอย่างถูกต้อง มีความจำเป็นต้องพัฒนาท่าทางที่กระจายน้ำหนักเท่า ๆ กันที่ขาทั้งสองข้างและกระดูกสันหลังยังคงตรงอย่างสมบูรณ์และขนถ่ายออกได้มากที่สุด ในการทำเช่นนี้ พยายามอย่าโค้งหลังส่วนล่างมากเกินไปหรือเอนหลัง ส่วนบนซึ่งฉันอยากทำมากในช่วงหลังๆ ของการตั้งครรภ์ เมื่อพุงเริ่มใหญ่จนเกินไป ควรเริ่มออกกำลังกายล่วงหน้าเมื่อยังมองไม่เห็นกระเพาะอาหารก็จะไม่มีปัญหาเส้นเลือดขอด เรียนรู้ ท่าทางที่ถูกต้องคุณยังสามารถเดินโดยมีหนังสืออยู่บนหัวได้
• อย่าพลาดโอกาสเดินเท้าเปล่าบนแม่น้ำ หาดทรายทะเล หรือท่ามกลางน้ำค้างยามเช้า
• หากเท้าของคุณเมื่อยล้าในตอนเย็นให้อาบน้ำ อุณหภูมิห้องจากนั้นจึงทาเจลทำความเย็นที่เท้าแล้วนวดเบาๆ
• หากคุณรู้สึกปวดเท้าเช่นกัน ให้ลอง ขั้นตอนต่อไปนี้: เทลงในอ่างหรืออ่างอาบน้ำขนาดใหญ่มาก น้ำเย็น- แล้วยืนอยู่ที่นั่นและเปลี่ยนจากเท้าหนึ่งไปอีกเท้าหนึ่ง คุณสามารถเทลงบนข้อเท้าและน่องแทนได้ น้ำเย็นจากการแตะ จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
• มี ครีมยาและขี้ผึ้งที่มุ่งป้องกันและรักษาเส้นเลือดขอด เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำมาจากสารสกัดจากเกาลัดม้าการใช้งานจึงไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง
• นวดและ กายภาพบำบัดจะป้องกันความเมื่อยล้าของเลือดและลดโอกาสปวดขาระหว่างตั้งครรภ์ การเรียนว่ายน้ำก็มีประโยชน์มากเช่นกัน
• หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดด เวลานานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าอาบแดดโดยตั้งใจ - รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้ผนังหลอดเลือดดำอ่อนลงและก่อให้เกิดเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์
• เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนอ่างอาบน้ำ ฝักบัวตัดกัน- สิ่งนี้จะเสริมสร้างผนังของหลอดเลือดดำและลดอาการปวดที่ขาได้อย่างมาก
• อย่ายกน้ำหนักหรือใช้แรงงานหนัก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ

ข้อต่อที่ปวดเมื่อย "หึ่ง" ที่เท้าการตื่นขึ้นอย่างกะทันหันจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่ดึงและบิดน่อง - ปัญหาขาดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องยอมรับและรอคอย ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ไม่สามารถทนต่อภาระที่เพิ่มขึ้น การบาดเจ็บเก่า และความอ่อนแอของหลอดเลือดที่ซ่อนเร้นจนบัดนี้ทำให้ตัวเองรู้สึกในช่วงเวลานี้ บังคับให้ผู้หญิงต้องทนต่อความเจ็บปวดและจำกัดการเคลื่อนไหวของเธอ

สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์

หากขาของคุณเจ็บโดยไม่มีคนอื่น อาการที่มาพร้อมกับคุณต้องเปลี่ยนโหมดกิจกรรม ทั้งการออกกำลังกายมากเกินไปและการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดที่ไม่ควรมองข้าม

การปรับโครงสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกก็ไม่ได้ปราศจากความเจ็บปวดเช่นกัน นอกจากนี้ การตั้งครรภ์ยังมีความเสี่ยงต่อความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งอาจส่งผลต่อสภาพของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเส้นประสาทได้ เกิดจากเหตุดังกล่าว เหตุผลเฉพาะต้องปวดขา ความสนใจเป็นพิเศษ: คุณสามารถปรับปรุงได้โดยการระบุสาเหตุที่เกิดขึ้น สภาพทั่วไปร่างกาย.

ในระยะแรก

อาการปวดขาที่เกิดจากการเดินและยืนอาจเป็นอาการของเส้นเลือดขอด เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มในช่วงแรกๆ ชุดที่ใช้งานอยู่น้ำหนัก, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเพิ่มปริมาณเลือดไปยังบริเวณอุ้งเชิงกรานทำให้อาการไม่สบายที่เกิดจากเท้าแบนรุนแรงขึ้น หากอาการปวดมาพร้อมกับอาการบวม ปัญหาไตที่ซ่อนอยู่อาจทำให้ตัวเองรู้สึกได้

การเปลี่ยนแปลงอาหารที่เกี่ยวข้องด้วย ความชอบด้านรสชาติ, ความอยากอาหารลดลงหรือเพิ่มขึ้น, พิษ, อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาได้เช่นกัน ข้อต่อและหลอดเลือดของขามีปฏิกิริยารุนแรงที่สุดต่อเกลือส่วนเกินในร่างกาย การขาดโพแทสเซียม แคลเซียม ธาตุเหล็ก ทำให้เกิดอาการชัก อาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อ "บิด" หรือ ปวดเมื่อยเกิดขึ้นในช่วงพักโดยเฉพาะตอนกลางคืน

ในภาวะภูมิคุ้มกันลดลงในระยะแรกของการตั้งครรภ์อาจเกิดอาการกำเริบของโรคไขข้ออักเสบโรคข้ออักเสบและโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้ หากกระดูกปวดบริเวณที่มีกระดูกหักเก่า นี่เป็นสัญญาณของการอ่อนแอของร่างกายโดยทั่วไป

ในระยะต่อมา

อาการเหนื่อยล้าและปวดที่ขาส่วนใหญ่สัมพันธ์กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและหายไปหลังคลอดบุตร การผลิตฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นและการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำในร่างกายซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกอิ่ม ของเหลวเพิ่มเติมที่จำเป็นสำหรับการถ่ายโอน สารอาหารและออกซิเจนอาจสะสมตัวทำให้บริเวณข้อเท้าบวมได้ มดลูกที่กำลังเติบโตจะสร้างแรงกดดันต่อเส้นเลือดบริเวณอุ้งเชิงกรานและขัดขวางการไหลเวียนของเลือดจากปลายแขนส่วนล่าง เพิ่มภาระในหลอดเลือดและทำให้เกิดเส้นเลือดขอด

อาการปวดตะโพก (Sciatica) ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ถูกกดทับสามารถทำให้เกิดอาการปวดตะคริวทางระบบประสาทได้ (เราแนะนำให้อ่าน :) การขาดแคลเซียมและฟอสฟอรัสจำนวนมากในร่างกายทำให้เกิดอาการขาอยู่ไม่สุข ฮอร์โมนเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ (ผ่อนคลาย) จะทำให้เอ็นอ่อนตัวลงภายใต้อิทธิพลของมัน เมื่อเดือนที่แล้วข้อต่อเจ็บระหว่างตั้งครรภ์

การแปลความเจ็บปวด

บทความนี้พูดถึงวิธีทั่วไปในการแก้ปัญหาของคุณ แต่แต่ละกรณีไม่ซ้ำกัน! หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาเฉพาะของคุณจากฉัน โปรดถามคำถามของคุณ มันรวดเร็วและฟรี!

ระยะเริ่มแรกของเส้นเลือดขอดจะมีอาการปวดที่ขา หลังเข่า และมีอาการบวมเล็กน้อยซึ่งจะหายไปหลังจากพักผ่อน ตะคริวของกล้ามเนื้อสามารถแพร่กระจายไปทั่วขา แต่บ่อยครั้งจะส่งผลต่อน่อง (เราแนะนำให้อ่าน :) เท้าและส่วนโค้งของเท้าเจ็บระหว่างน้ำหนักเพิ่มและจุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยน และอาจเกิดจากการสะสมของเกลือใน ข้อต่อข้อเท้า- อาการปวดทางระบบประสาทส่งผลต่อหลังขา อาการปวดสะโพกเป็นลักษณะของการตั้งครรภ์ช่วงปลาย และในระดับปานกลาง ถือเป็นปฏิกิริยาปกติต่อการเตรียมตัวคลอดบุตร

โรคที่รุนแรงการพัฒนาหรือการกำเริบที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์มีลักษณะอาการที่ซับซ้อน อาการปวดขาอย่างต่อเนื่องซึ่งมาพร้อมกับอาการบวมและการเสื่อมสภาพ ความเป็นอยู่ทั่วไปโดยกระจายไปยังบริเวณเอว หลัง และแขน เพื่อเป็นพื้นฐานในการติดต่อแพทย์ สัญญาณเตือนอาจมีอาการปวดขาข้างเดียวอยู่บ้าง ซึ่งอาจเป็นผลจากการเกิดลิ่มเลือดหรือการบาดเจ็บที่ตรวจไม่พบ น่องของขาขวาและซ้ายอาจหดตัวสลับกับตะคริวที่เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดองค์ประกอบขนาดเล็ก

ลักษณะของความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกิดขึ้น

ไม่สามารถทนต่อความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ ที่ขาได้ ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การสร้างสาเหตุของความรู้สึกไม่พึงประสงค์จะช่วยป้องกันและปรึกษาแพทย์ได้ทันท่วงที ข้อ จำกัด ในการใช้ระหว่างตั้งครรภ์ ยาอาจได้รับการชดเชยด้วยการกายภาพบำบัด

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการปวดขาและคุณสมบัติการรักษา

สถานการณ์ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่คุ้นเคยกับความเจ็บปวดที่ทนไม่ไหว "บิด" น่อง - คุณไม่จำเป็นต้องสูญเสียความสงบและถูหรือทำให้กล้ามเนื้อร้อนอย่างเร่งด่วนพยายามฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของขาโดยการขยับขาส่วนล่าง เพื่อหยุดอาการเหนื่อยล้าที่ขา แนะนำให้ลุกจากเตียงแล้วเดินไปรอบๆ สักพัก

เหตุที่ต้องเรียกแพทย์ทันทีคือ: ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในขาที่ไม่อ่อนแรงเมื่ออยู่ในท่าพัก เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากปวดหลังหรือหลังส่วนล่าง อาการชาที่แขนขา อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ความดันโลหิตปัสสาวะบ่อยขึ้นหรือบวมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (ดูเพิ่มเติม :) เมื่อมีอาการปวดและปวดไม่เพียง แต่ที่ขา แต่ทั่วร่างกายและอาการนี้กินเวลานานกว่า 2 วันจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัย

อาการปวดขาเกิดจาก เหตุผลทางสูติกรรม, รักษาตามอาการโดยใช้หัตถการกายภาพบำบัดและเฉพาะที่ ยา- ขี้ผึ้งและเจลเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและบรรเทาอาการปวดนั้นกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น วิธีการกายภาพบำบัด: การนวด การพอก การประคบ และการผ่อนคลาย แนะนำให้ใช้โพแทสเซียม เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินบี เมื่อวินิจฉัยโรค การบำบัดแบบอ่อนโยนจะใช้เพื่อลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรและความผิดปกติของพัฒนาการของทารกในครรภ์

ไม่ควรเริ่มการรักษาอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนและข้อต่อของขา - เมื่อภูมิคุ้มกันลดลงลักษณะของการตั้งครรภ์กระบวนการบำบัดจะถูกยับยั้งและอาจเกิดจุดโฟกัสของการอักเสบที่คุกคามสุขภาพของทารกในครรภ์ อาการปวดและบวมที่ขาอาจเป็นอาการของการตั้งครรภ์, ความผิดปกติร้ายแรงในการทำงานของไต, หัวใจ, ระบบต่อมไร้ท่อ- ความเสื่อมโทรมของสุขภาพโดยทั่วไปหรือความเจ็บปวดอย่างรุนแรงเป็นข้อบ่งชี้สำหรับผู้หญิงที่จะไปพบแพทย์ด้านไขข้อ, นักประสาทวิทยา, แพทย์โรคหัวใจ, ศัลยกรรมกระดูก, นักไตวิทยา

ต้องรับรู้ถึงโรคเรื้อรังก่อนที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์และทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างและหลังการคลอดบุตร มีการทดสอบในห้องปฏิบัติการและขั้นตอนการวินิจฉัยฮาร์ดแวร์จำนวนหนึ่งที่สามารถยืนยันหรือหักล้างการวินิจฉัยได้

สำหรับปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและเอ็น จะใช้อัลตราซาวนด์หรือ MRI แทนการถ่ายภาพรังสี กระบวนการอักเสบรักษาด้วยยาปฏิชีวนะสูตรอ่อนโยน การกระทำที่เป็นประโยชน์ซึ่งมีมากกว่าอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

ป้องกันอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ สุขภาพขาจะถูกคุกคามด้วยปัจจัยที่ซับซ้อนซึ่งส่งผลต่อหลอดเลือด กล้ามเนื้อ และข้อต่อ ของพวกเขา ผลกระทบเชิงลบสามารถลดหรือกำจัดได้โดย:

• อาหารที่สมบูรณ์
• รักษาตารางการนอนหลับ การออกกำลังกายและพักผ่อน;
• สวมรองเท้าที่ถูกต้องตามหลักกายวิภาค
• เข้าถึงแพทย์ได้ทันเวลา

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงไม่เพียงแต่ปัญหาเรื่องเท้าเท่านั้น แต่ยังช่วยลดภาระที่กระดูกสันหลังของคุณด้วย ความสัมพันธ์ รองเท้าส้นสูงควรละทิ้งทันทีหลังการตั้งครรภ์: หากทำในระยะหลัง ๆ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้อาการปวดที่เท้ารุนแรงขึ้น เท้าอาจยาวขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ และอาการปวดมักเกิดจากการสวมรองเท้าที่รัดแน่น กำลังพยายามอยู่ คู่ใหม่ควรทำในตอนเย็นจะดีกว่า ทางเลือกที่เหมาะจะ รองเท้าผ้าใบกีฬาสามารถปรับความกว้างได้และดูดซับแรงกระแทกได้ดี

จำเป็นต้องละทิ้งรองเท้าที่อยู่ติดกันและสวมใส่เป็นพิเศษ ถุงน่องการบีบอัดและถุงน่องป้องกันเส้นเลือดขอด ภาระของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะบรรเทาลงด้วยผ้าพันแผลพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอและควบคุมท่าทาง สะดวกสบายและ รองเท้านิรภัยจะช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของเอ็นซึ่งความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

ควรยกขาให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน เพื่อป้องกันอาการปวดกลางคืนคุณต้องเดินประมาณ 15-20 นาทีก่อนเข้านอน สามารถรักษาการเคลื่อนไหวของเท้าได้ตลอดทั้งวันด้วยชุดการออกกำลังกายง่ายๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบิดและการหมุน ข้อจำกัดในการออกกำลังกายสามารถชดเชยได้ด้วยการแกว่งเบาๆ บนชิงช้าหรือบนเก้าอี้โยกโดยเน้นที่ขาของคุณ ขณะนอนหงาย ควรวางเบาะหรือหมอนสูง 15-30 ซม. ใต้ฝ่าเท้า แล้วนอนในท่านี้เป็นเวลา 20 นาที

อาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ สาเหตุทั่วไปที่ทำให้เจ็บขาในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ การขาดแคลเซียม โรคโลหิตจาง โรคเชื้อราในเล็บ ความแตกต่างของอาการบริเวณหัวหน่าว น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และความเครียดที่ขา

กำลังรอลูก - เวลาแห่งความสุขสำหรับผู้ปกครองในอนาคต การซื้อเสื้อผ้าเด็ก การจัดเตรียมเปล และงานบ้านอื่นๆ ที่เป็นแรงบันดาลใจให้ครอบครัว จริงอยู่บางครั้งสำหรับผู้หญิงในช่วงเวลานี้มีความซับซ้อนจากปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์ต่างๆ

อาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ ปัญหานี้มักประสบกับผู้หญิงเป็นหลัก ไตรมาสสุดท้ายและสิ่งนี้เชื่อมโยงกับ ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น- แต่บางครั้งความเจ็บปวดก็มาพร้อมกับโรคร้ายแรงต่างๆ

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและอะไร โรคที่เป็นอันตรายซ่อน อาการนี้- หากต้องการทราบลักษณะของปัญหานี้ ให้พิจารณาสาเหตุหลักของความเจ็บปวด

สาเหตุ

เหตุผลในการปรากฏตัว รู้สึกไม่สบายที่ขามีมากในระหว่างตั้งครรภ์ เส้นเลือดขอดอาจกลายเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดได้ อีกด้วย เหตุผลทั่วไปสาเหตุที่ทำให้ขาเจ็บระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ การขาดแคลเซียม โรคโลหิตจาง โรคเชื้อราในเล็บ ความแตกต่างของอาการหัวหน่าว น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และภาระที่ขา มาวิเคราะห์แต่ละเหตุผลโดยละเอียดยิ่งขึ้น

ที่ เส้นเลือดขอดอาการปวดหลอดเลือดดำที่ขานั้นน่าปวดหัวโดยธรรมชาติ ความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากเดินเป็นเวลานาน หรือในทางกลับกัน จากการยืนอยู่กับที่เป็นเวลานาน บ่อยครั้งที่โรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรม ตัวอย่างเช่น ถ้าแม่หรือยายเป็นโรคเส้นเลือดขอด เปอร์เซ็นต์ของโอกาสที่จะเป็นโรคนี้จะเพิ่มขึ้น

ความแตกต่างของอาการหัวหน่าว

ความรู้สึกเจ็บปวดระหว่างขาร้าวไปถึงหลังส่วนล่างหรือต้นขา - สัญญาณของความคลาดเคลื่อน กระดูกหัวหน่าว- ความเห็นอกเห็นใจ บางครั้งอาจรู้สึกเจ็บระหว่างขาในเวลากลางคืน อาการปวดระหว่างขายังเกิดขึ้นเมื่อขึ้นลงบันไดด้วย นี้ ปรากฏการณ์ปกติสำหรับหญิงตั้งครรภ์ท่านใดหากขั้นตอนนี้ไม่เกินระยะทางที่กำหนด

การเพิ่มระยะห่างระหว่างกระดูกหัวหน่าวมากกว่า 10 มม. เต็มไปด้วยลักษณะของพยาธิวิทยา - diastasis ของอาการหัวหน่าว โรคนี้พบได้น้อยและต้องผ่าคลอด

ขาดแคลเซียม

ทารกที่เติบโตในตัวแม่ต้องการแคลเซียมอย่างต่อเนื่อง หากผู้หญิงไม่บริโภคอาหารให้เพียงพอและไม่ได้รับประทานวิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อนพิเศษอาการปวดอาจเกิดขึ้นได้

ความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้นระหว่างเท้าและเข่า บางครั้งก็มีอาการชักร่วมด้วย สิ่งเหล่านี้ทำให้ตัวเองรู้สึก อาการไม่พึงประสงค์ในตอนเย็นและตอนกลางคืนรบกวนการนอนหลับปกติของสตรีมีครรภ์

โรคโลหิตจาง

การลดลงของฮีโมโกลบินและการขาดออกซิเจนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ขาเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์ ความรู้สึกเจ็บปวดนั้นมีลักษณะเป็นพาราเซตามอล นอกจากความเจ็บปวดแล้ว ผู้หญิงยังอาจรู้สึกว่า:

• เวียนหัว;
• ความอ่อนแอ;
• หายใจถี่;
• ในบางกรณีอาจเป็นลมได้

เล็บและเส้นผมที่เปราะ มุมริมฝีปากแตก ความปรารถนาที่จะกินชอล์กและกลิ่นฉุนก็สามารถบ่งบอกถึงโรคโลหิตจางได้ เมื่อไหร่ก็ได้ อาการคล้ายกันคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที

น้ำหนักตัวส่วนเกิน

ในระหว่างตั้งครรภ์ อาจเกิดอาการบวมเนื่องจากน้ำหนักเพิ่มขึ้น มากกว่าปกติ- ที่ การตั้งครรภ์ปกติโดยไม่มีโรคประจำตัวผู้หญิงจะเพิ่มน้ำหนักได้ 9-11 กิโลกรัม การเพิ่มขึ้นของมวลเกินกว่าเกณฑ์ปกตินี้จะทำให้ภาระต่อข้อต่อเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนสึกหรอเร็วขึ้นและมีอาการปวดเกิดขึ้น

หลักการรักษา

วิธีการรักษาขึ้นอยู่กับปัญหาของหญิงตั้งครรภ์โดยสิ้นเชิง มีประสิทธิภาพมากที่สุด:

• การใช้อุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก
• การใช้การออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์
• การใช้ยา

มากที่สุด วิธีที่ปลอดภัยผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่ขาได้ มีประสิทธิภาพและไม่จำเป็นต้องมีเงื่อนไขพิเศษ

ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก

ที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้คุณหายจากอาการปวดขาได้ ถุงน่องการบีบอัดและผ้าลินิน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ป้องกันการขยายตัวของหลอดเลือดดำและทำให้การไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดเป็นปกติ

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้ผ้าพิเศษที่จำลองการบีบอัดเช่นเดียวกับระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อขา ผลิตภัณฑ์พื้นฐานของผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่คือไมโครไฟเบอร์ซึ่งช่วยให้อากาศผ่านได้อย่างสมบูรณ์แบบ ป้องกันไม่ให้ผิวหนังมีเหงื่อออกและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

นอกจากนี้หากขาของคุณเจ็บมากในระหว่างตั้งครรภ์ให้เป็นพิเศษ รองเท้าออร์โธปิดิกส์- ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถคลายความเครียดจากข้อต่อ ป้องกันเท้าแบนและบวมได้

กายอุปกรณ์เสริมยังช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้นระหว่างข้อต่อของเท้า ป้องกันอาการบวมและขจัดความเจ็บปวด

สำหรับอาการปวดระหว่างขา การใช้ผ้าพันแผลพิเศษสามารถช่วยได้ ช่วยบรรเทาความตึงเครียดจากกระดูกสันหลังและป้องกันการเกิด diastasis ของอาการแสดงของหัวหน่าว

ออกกำลังกาย

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยคลายความเครียดที่กระดูกสันหลัง ทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ และทำให้การคลอดบุตรในอนาคตง่ายขึ้น มี ยิมนาสติกพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ประกอบด้วยชุดการออกกำลังกายที่ทำทั้งในสระน้ำและบนเสื่อยิมนาสติก

มีผลในไตรมาสแรก การออกกำลังกายเป็น:

• ข้ามขั้นตอน;
• เอียงไปมา;
• การหมุนเป็นวงกลมของเท้า

ในช่วงไตรมาสที่ 2 การหมุนลำตัวจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและคลายความเครียดที่ขา ในไตรมาสที่ 3 การออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดคือการออกกำลังกายบนฟิตบอล วิวนี้ การออกกำลังกายปลอดภัยที่สุด ระยะยาว- หากหายใจไม่สะดวกและหัวใจเต้นเร็วเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกาย ควรหยุดออกกำลังกาย

ยา

หา วิธีที่ปลอดภัยเพื่อขจัดอาการปวดขาของหญิงตั้งครรภ์ - มาก งานที่ยากลำบาก- ยาส่วนใหญ่มีสารที่เป็นพิษและเป็นอันตรายต่อเด็ก

ยาที่เป็นอันตรายน้อยที่สุดสำหรับการรักษาเส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์คือ Detralex ยาตัวนี้ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ลดอาการบวม และบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้นระหว่างข้อต่อ

การเตรียมที่มีธาตุเหล็กแบบพิเศษจะช่วยกำจัดโรคโลหิตจาง หนึ่งในที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ Ferlatum วิธีการรักษานี้ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด จึงช่วยขจัดความเจ็บปวดและอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ที่ขา มีรายการผลข้างเคียงและข้อห้ามน้อยที่สุด มีความจำเป็นต้องใช้วิธีการรักษานี้ระหว่างให้นมบุตร

การเสริมแคลเซียมจะช่วยบรรเทาอาการปวดระหว่างขา บรรเทาอาการปวด และเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการให้นมบุตรอย่างเต็มที่ แคลเซียม D3 Nycomed มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เติมเต็มแร่ธาตุที่หายไป ช่วยเสริมสร้างกระดูกและปกป้องจากความเสียหาย

เหตุใดความรู้สึกเจ็บปวดจึงปรากฏที่ขาและจะรักษาอย่างไร? แพทย์เท่านั้นที่จะให้คำตอบที่แน่นอน อย่างไรก็ตาม การตระหนักถึงอาการสามารถประหยัดเวลา เงิน และความกังวลใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่สตรีมีครรภ์ต้องการจริงๆ