ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนถือเป็นหัวใจสำคัญของการพัฒนามนุษย์ ความรักเป็นรูปแบบความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ใกล้ชิดที่สุด ในปัจจุบัน ความกลัวความสัมพันธ์ไม่ได้พบน้อยไปกว่าความกลัวความเหงา เหรียญสองด้านที่เหมือนกัน ผลที่ตามมาของความเป็นปัจเจกบุคคลระดับโลก - แนวโน้มในสังคมตะวันตก ครอบครัวเดี่ยวกำลังแพร่หลายมากขึ้นในเขตเมืองใหญ่

มีคำว่า philophobia ซึ่งหมายถึงความกลัวการตกหลุมรัก มันเป็นความหวาดกลัวที่มักเป็นรากฐานของความกลัวในการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิด ยิ่งไปกว่านั้น นักปรัชญาสามารถมีลักษณะที่หลากหลายทั้งภายนอกและภายใน เขาสามารถเป็นได้ทั้งหล่อและมีความพิการทางร่างกาย เขาสามารถเป็นคนเก็บตัว เป็นคนร่าเริงและเป็นหัวโจกชั่วนิรันดร์ เป็นสาวพรหมจารี และเขาสามารถมีความสัมพันธ์ทางเพศได้มากมาย สิ่งที่รวมพวกเขาเข้าด้วยกันคือความกลัวทางพยาธิวิทยาของความสัมพันธ์ที่จริงจัง

เมื่อถูกเผาด้วยนม ผู้คนมักจะพ่นน้ำ นี่คือวิธีที่ภูมิปัญญาชาวบ้านอธิบายความกลัวที่จะเปิดใจ เชื่อใจบุคคลอื่นหลังจากล้มเหลว การทรยศ และความผิดหวัง

สาเหตุทั่วไป

โรคกลัว ความผิดปกติ และปัญหาในชีวิตผู้ใหญ่หลายอย่างมีพื้นฐานมาจากเหตุการณ์บางอย่างในวัยเด็ก Philophobia ก็ไม่มีข้อยกเว้น เหตุผลหลายประการคือลักษณะเฉพาะของการเลี้ยงลูกการสังเกตความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และความซับซ้อนส่วนบุคคล

แต่สาเหตุของความกลัวความสัมพันธ์ในกรณีส่วนใหญ่คือการมีอุดมคติที่มากเกินไปซึ่งพัฒนาตั้งแต่อายุยังน้อย

นิทานสำหรับเด็กทุกเรื่องบอกเราเกี่ยวกับเจ้าชายและเจ้าหญิงผู้งดงาม ฉลาด ใจดี และผสมผสานคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอื่นๆ ไว้มากมาย

เด็กๆ เติบโตขึ้นมาเพื่อซึมซับแนวคิดเรื่องชีวิตในเทพนิยาย หลังชนกับความเป็นจริง หลายคนก็ลาออก และยอมรับว่า ไม่ว่า “เจ้าหญิง” ของคุณจะเก่งแค่ไหน เธอก็มีหลายอารมณ์ ทำตัวงี่เง่า ดูแย่ได้ และ “เจ้าชาย” สุดหล่อก็ทำผิดพลาดและอยู่เฉยๆ ไม่ได้งาน ,เมากับเพื่อน

ส่วนนักปรัชญาพวกเขาปฏิเสธที่จะยอมรับความเป็นจริงที่มีอยู่ พวกเขายังคงเชื่อในเทพนิยาย และเมื่อพวกเขาได้พบกับบุคคลจริงที่ไม่ตรงกับภาพในจินตนาการ แทนที่จะบอกลาภาพลวงตา พวกเขากลับบอกลาบุคคลนั้น ต่อมาโดยหลักการแล้ว หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ เนื่องจากไม่มีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอย่างแท้จริง - จะไม่มีเหตุผลที่จะต้องผิดหวังหากความเป็นจริงไม่สอดคล้องกับความฝัน

ยิ่งกว่านั้นทุกสิ่งในชีวิตก็มีข้อเสียเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ความเพ้อฝันที่เรากำลังพูดถึงนี้สามารถก่อตัวขึ้นในเด็กผู้หญิงในครอบครัวที่มีพ่อที่ดีมาก ภาพลักษณ์ของเขากลายเป็นอุดมคติที่ไม่สามารถบรรลุได้ และเธอก็ปฏิเสธที่จะยอมรับผู้ชายธรรมดาๆ ทุกคนในชีวิตของเธอ ทั้งข้อดีและข้อเสียของพวกเขา เพราะพวกเขาพ่ายแพ้เมื่อเปรียบเทียบกับพ่อที่เธอรัก สถานการณ์ที่คล้ายกันกับอุดมคติของแม่สามารถเล่นเรื่องตลกที่โหดร้ายกับเด็กผู้ชายที่มีความสัมพันธ์กับผู้หญิงได้

กลัวความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม

ความกลัวความสัมพันธ์ใกล้ชิดไม่เพียงเกี่ยวข้องกับความเพ้อฝันในวัยเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกสูญเสียอิสรภาพด้วย ความสัมพันธ์ระยะยาวหมายถึง

• ปฏิสัมพันธ์;
• อยู่ด้วยกัน;
• เป้าหมายร่วมกันและความสำเร็จของพวกเขา

ไม่ว่าในกรณีใด เพื่อให้บุคคลสองคนที่แยกจากกันวางแผนร่วมกัน ดำเนินการ อาศัยอยู่ในดินแดนเดียวกัน มีเพศสัมพันธ์ มีลูก จะต้องประนีประนอม กุญแจสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่การพบปะคนที่มีความสนใจ นิสัย เป้าหมาย ฯลฯ เหมือนที่คุณมี แต่เป็นความสามารถในการยอมรับคู่ครองอย่างที่เขาเป็น ปรับตัวโดยไม่ทำร้ายตัวเอง ค้นหาจุดร่วมและสามารถ เพื่อแก้ไขข้อขัดแย้ง

นักปรัชญามักจะมองว่าความสัมพันธ์เป็นพันธนาการที่ควรหลีกเลี่ยง นี่เป็นเพราะพวกเขาไม่ทราบวิธีสร้างขอบเขตส่วนบุคคลและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดทั้งหมดของพวกเขานั้นคล้ายคลึงกับความเป็นทาสจริงๆ ทันทีที่นักปรัชญาตกหลุมรัก เขาจะพึ่งพาบุคคลนี้ ซึ่งหมายถึงอ่อนแอ ดังนั้นความกลัวในความสัมพันธ์จึงเป็นเพียงมาตรการป้องกัน ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพิงนั้นไม่ดี แต่ในกรณีนี้ คุณต้องปรับปรุงตัวเองเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและซื่อสัตย์ และไม่ละทิ้งความสัมพันธ์โดยหลักการ

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพูดถึงความซับซ้อนที่มีอยู่ในทั้งชายและหญิงซึ่งขัดขวางการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด บุคคลอาจคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความสัมพันธ์ที่ดีและทำให้เสียความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว จากนั้นห่วงโซ่แห่งเหตุและผลก็เริ่มต้นขึ้น: ความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ → การพลัดพรากจากกัน ความผิดหวัง → ความกลัวที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่

บันทึก!การไม่ชอบตนเองและความไม่พอใจตนเองเป็นพื้นฐานของปัญหามากมายในชีวิตมนุษย์

กลัวความสัมพันธ์ที่จริงจังในผู้หญิง

ในบทความก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับ androphobia นี่เป็นความกลัวของผู้ชายโดยส่วนใหญ่อยู่ในผู้หญิง ที่นั่นเราได้พูดคุยโดยละเอียดเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดขึ้น ความกลัวความสัมพันธ์ที่จริงจังของผู้หญิงมักมีสาเหตุคล้ายคลึงกัน ซึ่งอาจรวมถึงการเลี้ยงดูเด็กผู้หญิงในกลุ่มคนที่เกลียดผู้ชาย หรือประสบการณ์ส่วนตัวของการหย่าร้างที่ยากลำบากของพ่อแม่ หรือการรุกรานของพ่อที่มีต่อเธอและแม่

สิ่งเดียวกันนี้อาจใช้ไม่ได้กับพ่อ แต่กับสามี: การหย่าร้าง, การทรยศ, การทรยศ, การทุบตี - ของผู้หญิงเอง

อย่างไรก็ตามมีอีกคำหนึ่ง - intimophobia - นี่คือความกลัวของประสบการณ์ทางเพศครั้งแรก หากความกลัวนี้ไม่สามารถเอาชนะได้ทันเวลาก็อาจทำให้บุคคลต้องรู้สึกเหงาได้เนื่องจากความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดไม่ช้าก็เร็วบ่งบอกถึงการเปลี่ยนไปสู่ระดับทางเพศ

บันทึก!ความกลัวความสัมพันธ์สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากประสบการณ์ส่วนตัวครั้งแรก หากไม่ประสบผลสำเร็จ หรือบุคคลนั้นถือว่าไม่ประสบผลสำเร็จด้วยเหตุผลบางประการ

บอริส นิกิฟอรอฟ ที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาพูดถึงความกลัวของหญิงสาวในการเริ่มต้นความสัมพันธ์จริงจังกับผู้ชายในวิดีโอของเขา

ความกลัวของผู้ชายในความสัมพันธ์กับผู้หญิง

สำหรับความกลัวที่ใกล้ชิด สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ชายไม่น้อยไปกว่าผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ยังมีความกลัวเกี่ยวกับเพศที่แข็งแกร่งอีกด้วย ซึ่งรวมถึงความกลัวต่อความรับผิดชอบและการเป็นเด็กโดยสมบูรณ์ซึ่งมีอยู่ในผู้ชายหลายคน มีเรื่องตลกอยู่ทั่วไปในหมู่คนที่ช่วงสี่สิบปีแรกของวัยเด็กนั้นยากที่สุดสำหรับผู้ชาย

มีความจริงอยู่บ้างในเรื่องตลกทุกเรื่อง - ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่รีบโต ตัวอย่างเช่นยังมีความหวาดกลัวที่แยกจากกัน - กาโมโฟเบีย - กลัวการแต่งงาน ที่จริงแล้ว การแต่งงานเป็นการยืนยันอย่างเป็นทางการถึงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุด เราจะไม่พูดถึงว่า "แสตมป์" มีความสำคัญหรือไม่ แต่เนื่องจากความหวาดกลัวดังกล่าวเกิดขึ้น จึงหมายความว่าสำหรับบางคนที่หลีกเลี่ยงการแต่งงาน แต่ก็ยังมีความหมายบางอย่างสำหรับบางคน

ไม่มีใครแย้งว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นความรับผิดชอบจริงๆ อย่างไรก็ตาม ในความสัมพันธ์ที่ดี ความรับผิดชอบนี้เป็นความรับผิดชอบร่วมกันและสมัครใจ จิตวิทยาชายยังคงอิจฉาความรู้สึก "อิสระ" มาก ในเวลาเดียวกันหลายคนปฏิเสธที่จะยอมรับความคิดที่ว่าแม้จะเป็นพันธมิตรกับผู้หญิงคนหนึ่งก็อาจไม่สูญเสียความรู้สึกนี้ไป หรือคุณสามารถอยู่คนเดียวและไม่รู้สึกอิสระ ทั้งหมดนี้เป็นสภาวะภายในซึ่งเกี่ยวข้องทางอ้อมกับสถานการณ์ภายนอกมาก

กลัวความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรา

การเริ่มความสัมพันธ์ครั้งใหม่นั้นน่ากลัวเสมอ ท้ายที่สุดแล้ว เฉพาะความสัมพันธ์ที่จริงใจเท่านั้นที่จะดีได้ และนั่นหมายถึงการไว้วางใจใครสักคน มันค่อนข้างยากที่จะเอาชนะความกลัวโดยไม่รู้ตัวที่หลอกหลอนหลังจากการเลิกราครั้งล่าสุด ความกลัวว่าพวกเขาจะทำร้ายคุณว่าพวกเขาจะไม่พิสูจน์ความหวังของคุณกระตุ้นให้เกิดความหวาดกลัวปรัชญา ฉันไม่ได้รักใครเลย ซึ่งหมายความว่าฉันได้รับการปกป้องแล้ว ไม่มีใครทำให้ฉันขุ่นเคืองได้ ตำแหน่งนี้นำไปสู่ความเหงาและความหดหู่ ตัวละครที่โดดเด่นคือนกจากคอเมดีคริสต์มาสอันเป็นที่รัก "Home Alone 2" ซึ่งเป็นภาพที่เกินจริงของผู้หญิงโดดเดี่ยวที่ทิ้งนกพิราบไว้เพียงตัวเดียวในสภาพแวดล้อมของเธอหลังจากประสบความเจ็บปวดในความสัมพันธ์กับบุคคลหนึ่ง

ความกลัวความสัมพันธ์ครั้งใหม่มักจะเกิดขึ้นหลังจากความล้มเหลวเล็กน้อย สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือนี่เป็นมากกว่าธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ผู้คนไม่พร้อมที่จะรับผิดชอบต่อความล้มเหลวเสมอไป ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงมีทัศนคติและรูปแบบพฤติกรรมที่มีลักษณะเฉพาะ (เทมเพลต) ความสัมพันธ์ของเธอกำลังจะแตกสลาย ไม่ว่าจะเป็นเธอหรือคนรักก็ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือโดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย เธอดำดิ่งสู่ความสัมพันธ์ใหม่ด้วยกลยุทธ์พฤติกรรมชุดเดียวกัน และช่องว่างอีกครั้ง และอีกครั้งแล้วครั้งเล่า หญิงสาวคิดอย่างไรกับเรื่องนี้?

1. ผู้ชายทุกคนก็เหมือนกัน! แพะทั้งหมด อยู่คนเดียวดีกว่า
2. ผมทำอะไรผิดหรือเปล่า?

หากตัวเลือกแรกอยู่ใกล้คุณมากขึ้น คุณก็ไม่ควรแปลกใจที่คุณจะเจอ "แพะ" หรือความเหงาอย่างมีสติต่อไป หากคุณเริ่มสงสัยว่าถ้า Vasya, Petya และ Syoma จากไปบางทีอาจไม่ใช่แค่พวกเขาก็ยังมีความหวัง!

วิธีกำจัดความกลัวในความสัมพันธ์

คุณสามารถเอาชนะความกลัวในความสัมพันธ์ได้ด้วยการตระหนักถึงการมีอยู่ของมันเท่านั้น ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น การรับผิดชอบต่อความล้มเหลวในความสัมพันธ์สามารถช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาได้ ตราบใดที่คนๆ หนึ่งวิ่งหนีจากความรักหรือเหยียบคราดเดิมโดยไม่รู้ตัว ปัญหาก็จะยิ่งเลวร้ายลง ขั้นตอนสำคัญคือการยอมรับแนวคิดที่ว่าหากคุณกลัวด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณจะต้องคิดหาทางและกำจัดเหตุผลนั้นออกไป

คุณจะเห็นว่ามีข้อกำหนดเบื้องต้นมากมายสำหรับการพัฒนาปรัชญา เพื่อที่จะแก้ปัญหาส่วนบุคคลของคุณ อย่าลืมขอความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัด ผู้เชี่ยวชาญจะค้นหาว่าอะไรอยู่เบื้องหลังความกลัวของคุณ: ความปมด้อย ความกลัวความรับผิดชอบ หรือเพียงแค่ในครอบครัวของคุณ คุณไม่ได้ถูกสอนให้รักและยอมรับความรัก

ข้อสรุป

สำหรับบางคน ความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามถือเป็นอันตราย ซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกเขาปฏิเสธที่จะเริ่มต้น ความกลัวที่จะสูญเสียอิสรภาพ การไว้วางใจบุคคลอื่น การรับผิดชอบต่อคู่ครอง - ทั้งหมดนี้น่ากลัวอย่างยิ่งโดยเฉพาะหลังจากความล้มเหลวครั้งก่อน ในการเอาชนะโรคกลัวปรัชญา คุณต้องตระหนักถึงความสามารถในการชักจูงความสัมพันธ์ให้มีความอบอุ่น จริงใจ และมีความสุข นักจิตวิทยาและนักจิตบำบัดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อกลัวความสัมพันธ์

ความวิตกกังวลในความสัมพันธ์เป็นปัญหาทางจิตใจประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการสร้างความไว้วางใจและความผูกพัน มนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่เขาไม่สามารถมีความสุขตามลำพังได้ เราทุกคนต้องรู้สึกว่าจำเป็นและเป็นที่ต้องการ ความสำเร็จกับเพศตรงข้ามทำให้เรารู้สึกมั่นใจในตนเอง พึงพอใจ และมีความสุข ความสัมพันธ์ครั้งใหม่เป็นโอกาสที่จะมองตัวเองจากมุมมองที่แตกต่างออกไปเสมอ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะยอมรับความสัมพันธ์ใหม่ๆ ส่วนใหญ่มักถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัวที่จะสูญเสียทุกสิ่ง

กลัวความสัมพันธ์กับผู้ชาย

ความกลัวความสัมพันธ์ปรากฏอยู่ในคนทั้งสองเพศ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมักจะแสดงละครในสถานการณ์ปัจจุบันมากกว่า ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมักกลัวความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้ชาย ความสัมพันธ์ที่จริงจังไม่สามารถสร้างขึ้นได้หากปราศจากความไว้วางใจ หากไม่มีความสามารถในการลืมข้อสงสัยของคุณ ความสัมพันธ์ใหม่ใด ๆ จะทำให้ตัวแทนของเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมตกอยู่ในความสิ้นหวังและความหดหู่ อะไรทำให้เกิดความกลัวในความสัมพันธ์? ความสัมพันธ์ที่จริงจังจำเป็นต้องปรับปรุงตัวเองบ้างไหม?

กลัวประสบการณ์ซ้ำรอย

ความกลัวความสัมพันธ์กับผู้ชายมักเกิดจากประสบการณ์เชิงลบ หากในอดีตผู้หญิงต้องเผชิญกับความผิดหวังอยู่ตลอดเวลา เธอก็จะมองไปยังอนาคตด้วยความระมัดระวัง ไม่มีใครอยากสัมผัสกับเสียงสะท้อนด้านลบจากอดีตครั้งแล้วครั้งเล่า การหลอกลวง การทรยศ - นี่คือสิ่งที่ทุกคนพยายามหลีกเลี่ยงไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ไม่มีความสัมพันธ์ที่จริงจังเกิดขึ้นได้หากไม่เอาชนะสถานการณ์ที่เจ็บปวดและพยายามผ่านช่วงเวลาที่น่ากังวล ความกลัวที่จะทำซ้ำประสบการณ์ที่มีอยู่กับผู้ชายทำให้เกิดความกลัวเพิ่มเติมและอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงตามมาได้ ความกลัวมักจะรุนแรงมากจนไม่ยอมให้คุณก้าวไปข้างหน้าเพื่อสิ่งที่คุณต้องการ

กลัวการสูญเสียตัวเอง

ความสัมพันธ์ที่จริงจังใดๆ บ่งบอกว่าผู้คนจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบไม่เพียงแต่ต่อตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนสำคัญด้วย ความสัมพันธ์ใหม่มักจะมีความเสี่ยงที่คุณจะต้องละลายในตัวคู่ของคุณเสมอ คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเฉยเมยต่อความต้องการของผู้เป็นที่รักได้ ภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นในขั้นตอนนี้ มีความกลัวเพิ่มเติมที่จะสูญเสียตัวเองและถูกลิดรอนพื้นที่ส่วนตัวผู้หญิงที่ให้ความสำคัญกับอิสรภาพส่วนบุคคลเหนือสิ่งอื่นใดมักไม่ค่อยเต็มใจที่จะมีความสัมพันธ์กับผู้ชายเพราะพวกเขากลัวอย่างมากที่จะสูญเสียการควบคุมสถานการณ์

กลัวผิดหวัง

พวกเราคนไหนที่ไม่ทำผิดพลาดในชีวิต? ความกลัวความสัมพันธ์มักแสดงออกมาว่าเป็นความกลัวความผิดหวังร้ายแรง ผู้หญิงหลายคนมีประสบการณ์ด้านลบของความผิดหวังเมื่อต้องเอาชนะตัวเองและระงับความรู้สึกเสน่หาอันอ่อนโยน การปรากฏตัวของความกลัวนี้เองที่ขัดขวางเราไม่ให้สร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่กลมกลืนกันในเวลาต่อมา ความกลัวครอบงำเกิดขึ้นหลังจากความผิดหวังเพียงหนึ่งหรือสองครั้ง และการเอาชนะมันไม่ง่ายอย่างที่คิดเมื่อมองแวบแรก อุปสรรคร้ายแรงต่อความสุขสามารถเกิดขึ้นเมื่อความกลัวเพิ่มมากขึ้นจนน่าประทับใจ

กลัวความรับผิดชอบ

บ่อยครั้งที่การก่อตัวของความสัมพันธ์ใหม่ถูกขัดขวางโดยความกลัวที่จะรับผิดชอบต่อชะตากรรมและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น ผู้คนคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในโลกที่แยกจากกันของตนเองจนไม่ต้องการผูกมัดตัวเองกับภาระผูกพันใด ๆ อีกครั้ง ท้ายที่สุดแล้วมันง่ายกว่ามากที่จะมีชีวิตอยู่เพื่อตัวคุณเองเท่านั้นตามความต้องการและข้อกำหนดส่วนบุคคล ความกลัวความรับผิดชอบขัดขวางการสร้างความสัมพันธ์ที่ปรองดองตามปกติอย่างมากและก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงบนเส้นทางสู่ความสุข

กลัวการปฏิเสธ

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงกลัวการถูกปฏิเสธทำให้เธอไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่จริงจังได้ น่าเสียดายที่ความรู้สึกที่ไม่สมหวังมักเกิดขึ้นและเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ประสบการณ์ดังกล่าวมักจะกลายเป็นสาเหตุของการสร้างอุปสรรคทางจิตใจ หลายๆ คนเลิกไว้วางใจชีวิตและมองว่าความสัมพันธ์ที่จริงจังเป็นเหตุผลที่ควรระวัง สถานการณ์ที่ความรักที่ไม่มีความสุขเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกและไม่มีความหวังในการปรับปรุง ควรเป็นเหตุผลที่ต้องคิดถึงเรื่องนี้ ความกลัวการถูกปฏิเสธเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้คุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจและยั่งยืนได้

วิธีเอาชนะความกลัวในความสัมพันธ์

โรคกลัวใดๆ ก็ตามจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข เมื่อนั้นเท่านั้นที่พวกเขาจะหยุดส่งผลกระทบสำคัญต่อชีวิตของเรา จะเอาชนะความกลัวความสัมพันธ์ส่วนตัวได้อย่างไร? มาลองคิดดูสิ!

ยอมรับในความไม่สมบูรณ์ของคุณ

พวกเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ทุกคนมีสถานการณ์เฉพาะของตนเองที่ส่งผลต่อพวกเขาเป็นครั้งคราว มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะตำหนิตัวเองสำหรับปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้น ไม่ว่าคุณจะพยายามเปลี่ยนแปลงอดีตมากแค่ไหน มันก็จะไม่เปลี่ยนแปลง เมื่อคิดถึงวิธีเอาชนะความกลัวในความสัมพันธ์ที่จริงจัง คุณไม่ควรลืมความแข็งแกร่งภายในของคุณเอง การยอมรับความไม่สมบูรณ์จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวความสัมพันธ์ครั้งใหม่ได้ แค่ยอมรับความจริงที่ว่าคุณเป็นคนที่มุ่งมั่นเพื่อความสุข แต่คุณไม่จำเป็นต้องโทษตัวเองในทุกความผิดพลาด เมื่อเรายอมรับตัวเอง การสร้างความสัมพันธ์กับคนที่รักก็จะง่ายขึ้น ด้วยการละทิ้งการตัดสินและความขุ่นเคือง เราจะเริ่มเห็นคุณค่าของตัวเราเองและคนสำคัญของเรา

ความเต็มใจที่จะทำงานกับความสัมพันธ์

สุดท้ายนี้ จงรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ! ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการอยู่กับความทรงจำในอดีตอย่างต่อเนื่องเพราะมันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ปรับเปลี่ยนได้เฉพาะช่วงเวลาปัจจุบันเท่านั้น เฉพาะวันนี้เท่านั้นที่มีโอกาสพิเศษในการเปลี่ยนแปลงตนเอง หากคุณมีคนที่คุณใส่ใจจริงๆ ลองโต้ตอบกับพวกเขาเป็นงานที่ต้องทำให้เสร็จภายในระยะเวลาหนึ่ง ความเต็มใจที่จะทำงานกับความสัมพันธ์นั้นแสดงออกในรูปแบบของความอดทน ความอ่อนไหว และการตอบสนองความรู้สึกที่แท้จริงนั้นจริงใจเสมอ ไม่มีที่สำหรับการหลอกลวงและความเท็จ

เริ่มปฏิบัติ

การกระทำเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้ ไม่มีประโยชน์ที่คุณจะยินดีกับประสบการณ์เชิงลบของคุณ ไม่ว่ามันจะดูสำคัญและไม่เหมือนใครแค่ไหนก็ตาม พฤติกรรมนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี กำหนดข้อดีของคุณ เริ่มดำเนินการตั้งแต่ต้น ปล่อยให้ตัวเองผิดพลาดและทำผิดพลาด สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้และอย่าเรียกร้องสิ่งที่เป็นไปไม่ได้จากตัวคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องผูกพันกับบุคคลที่โชคชะตาพาคุณมาพบกันในทันที หากคุณให้เวลากับตัวเองตามที่จำเป็น คุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าโชคชะตาของคุณอยู่ตรงหน้าคุณจริงๆ หรือไม่

ดังนั้นความกลัวจึงเป็นอุปสรรคสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจและกลมกลืน การทำงานที่ประสบผลสำเร็จกับตัวเองเท่านั้นที่จะขจัดอาการของสถานการณ์ที่ซ้ำซากและช่วยให้คุณเข้าใกล้การสร้างความสุขที่แท้จริงมากขึ้น

เด็กผู้หญิงหลายคนตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ใฝ่ฝันที่จะมีความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม แต่ก็มีคนที่ปฏิบัติต่อผู้ชายไม่ดีนักเช่นกัน หลายๆ คนมองว่าความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตามหยาบคาย โง่เขลา หรือเลวทราม ผู้หญิงหลายคนประกาศอย่างเปิดเผยว่าพวกเขากลัวความสัมพันธ์กับผู้ชาย เป็นการยากที่จะออกจากสถานการณ์เช่นนี้ แต่มีบางอย่างที่ต้องทำ ไม่เช่นนั้นคุณจะอยู่คนเดียวไปตลอดชีวิต และความกลัวของคุณจะทำลายอนาคตของคุณ

ฉันกลัวความสัมพันธ์กับผู้ชายอายุ 14 และ 15 ปี

ในวัยนี้ ความกลัวดังกล่าวเป็นเรื่องปกติมากกว่าปัญหา จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ คุณเองก็เป็น "ผู้ชาย" และคุณไม่สนใจอะไรนอกจากบทเรียนและแมว และนี่คือ!!!

ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องฟังหัวใจของคุณ หากคุณต้องการออกเดทกับใครสักคนก็เดท ถ้าไม่เช่นนั้นก็ไม่คุ้ม

แต่แล้วความกลัวล่ะ? ดังนั้นให้เขาอยู่ได้ด้วยตัวเอง อย่าไปหาเขาเพื่อขอคำแนะนำ

จำไว้ว่าทุกสิ่งในชีวิตนี้เกิดขึ้นเป็นครั้งแรก และถ้าคุณไม่เคยมีความสัมพันธ์มาก่อนก็ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะแย่ ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มออกเดทกับชายหนุ่มตั้งแต่วัยนี้ และพวกเขาทั้งหมดมีความสุข

ฉันกลัวความสัมพันธ์ตอนอายุ 20 และ 23 ปี

นี่เป็นปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น ท้ายที่สุด ยิ่งคุณผลักพวกเขาออกไปจากคุณมากเท่าไร มันก็จะยากสำหรับคุณมากขึ้นเท่านั้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงที่จะแต่งงานกับใครก็ตามและทำลายชีวิตของคุณได้

มองไปรอบ ๆ. แม้แต่เด็กอายุ 13 ปีก็ยังเจอผู้ชายอีกด้วย คุณเป็นผู้หญิงที่โตแล้วต้องกลัวอะไรที่นี่

จำไว้ว่าไม่มีข้อผิดพลาดไม่มีความจริง อย่ากลัวที่จะนอนด้วยหรือจูบใครสักคน ท้ายที่สุดแล้ว เจ้าชายจะไม่ถูกจับได้ในครั้งแรก

และอย่าฟังพ่อแม่ของคุณ อันตรายอย่างยิ่งคือคุณแม่ที่พูดถึงงานแต่งงานและพรหมจรรย์ เป็นเพราะพวกเขาที่สาวใช้แก่เกิดมา

ฉันกลัวความสัมพันธ์ในเรื่องเพศ

“ฉันอยากเดทกับผู้ชาย แต่ฉันเกรงว่าเขาจะขอดูจิ๋มของฉัน” คุณคุ้นเคยกับสิ่งนี้ ซึ่งหมายความว่าคุณเป็นโรคกลัวความสัมพันธ์ทางเพศโดยทั่วไป

ในกรณีนี้ ควรทำความเข้าใจว่า:

• หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์ นี่ไม่ใช่บาปหรืออาชญากรรม
• ช่องคลอดของคุณไม่ใช่ยานอวกาศ มันสร้างมาเพื่อเซ็กส์ อย่าทำให้เป็นอุดมคติ
• ลงมายังโลก. คุณเป็นผู้หญิงธรรมดา เขาเป็นผู้ชายธรรมดา การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างคุณเป็นเรื่องปกติ
• ไม่เจ็บ(เหมือนยุงกัด) เซ็กส์คงจะไม่ดี พวกเขาจะไม่ทำอย่างนั้น
• จะไม่มีผลกระทบใดๆ อย่ากลัวความเจ็บป่วยและการตั้งครรภ์ ป้องกันตัวเองและก้าวไปข้างหน้า

แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนควร "ให้" ความกลัวเรื่องเซ็กส์เป็นอันตรายเฉพาะเมื่อมันทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรัก ในสถานการณ์อื่นๆ ก็สามารถช่วยได้

เหตุผลที่ทำให้คุณกลัว

ก่อนที่คุณจะรับประทานอาหารกลางวันแบบโสด คุณอาจต้องการเข้าใจว่าทั้งหมดนี้มาจากไหน คุณอาจกลัวการออกเดทกับผู้ชายเพราะว่า:

1. ประสบการณ์อันน่าเศร้าของแม่
2. เรื่องโง่ๆต่างๆ
3. โรคประสาท, ความเครียด (ค่อนข้างบ่อย);
4. ความหลงผิดในความยิ่งใหญ่ (ล้วนเป็นสิ่งมีชีวิตชั้นต่ำ);
5. ความเขินอายสุดๆ

ค้นหาต้นตอของปัญหาแล้วแก้ไข เริ่มต้นด้วยความสงบและความรอบคอบ หากคุณเริ่มคิดด้วยหัวของคุณ ความยากลำบากทั้งหมดก็จะคลี่คลายลงเล็กน้อย

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้หญิงทุกคนเดทกับผู้ชาย มันไม่แย่ ไม่น่ากลัว และไม่หยาบคาย สิ่งสำคัญคือทุกสิ่งอยู่ในขอบเขตของความเหมาะสม แล้วไม่มีใครบอกอะไรคุณแล้วคุณจะมีความสุข

คำถามสำหรับนักจิตวิทยา:

สวัสดี! ฉันชื่ออลีนา ฉันอายุ 22 ปี และฉันไม่เคยมีความสัมพันธ์ระยะยาวและจริงจังกับผู้ชายเลย สูงสุดของฉันคือออกเดทสองสามครั้งและจูบสองครั้ง ผู้ชายทุกคนที่ฉันตกหลุมรักไม่ต้องการความสัมพันธ์กับฉัน มีความรักที่จริงจังหลายครั้ง ฉันทนทุกข์และฆ่าตัวตายเพื่อคนเหล่านี้สองสามปีหลังจากนั้น คนแรกต้องการความใกล้ชิด แต่ฉันไม่ต้องการ ส่วนคนที่สองก็แค่คุยกับผม จีบ ไม่ยอมให้ความสัมพันธ์คืบหน้าไปมากกว่านี้ และคนที่ชอบฉันไม่ว่าฉันจะพยายามแค่ไหนก็ไม่ตกหลุมรักฉัน มีหลายกรณีที่ฉันรู้ว่าผู้ชายเป็นคนดีและบังคับตัวเองให้ออกเดตกับเขา แต่ในระหว่างนั้นฉันก็กลัวอยู่ตลอดเวลาว่าจะไม่มีใครเห็นเราด้วยกัน ผู้ชายคนนั้นจะไม่ขัดขืนเกินไปและจะไม่พูดถึงเขา ความรู้สึก บางครั้งฉันรู้สึกเขินอายกับรูปร่างหน้าตาของผู้ชายคนนั้น บางครั้งฉันก็เขินอายเพราะว่าฉันอยู่ข้างๆ เขา ทั้งหมดนี้ฟังดูบ้ามาก แต่ถึงแม้พวกเขาจะจับมือฉันแล้วลูบฉัน ฉันก็เริ่มสั่นเล็กน้อย ฉันอยากจะวิ่งไปซ่อน ตอนนี้มีแฟนใหม่มาแต่ก็เหมือนคนก่อนๆ คบเขาไม่ได้ แค่ทำไม่ได้ เขาบอกว่าเขาชอบฉัน ฯลฯ แต่ฉันไม่เชื่อและกำลังรอช่วงเวลาที่ทุกอย่างเป็นไปตามที่ฉันคาดหวัง ฉันคิดว่าของขวัญ ดอกไม้ ฯลฯ เป็นสัญลักษณ์ของความรัก และถ้าผู้ชายไม่ทำสิ่งนี้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าเขาจะไม่ได้ต้องการฉันมากขนาดนั้น และประเด็นนี้ไม่ได้อยู่ที่มูลค่าวัสดุของของขวัญ แต่อยู่ที่มูลค่าของของขวัญนั้นเอง

ฉันมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับพ่อ และฉันคิดว่าบางทีนั่นอาจจะส่งผลต่อฉัน เขาทุบตีฉันจนกระทั่งฉันอายุ 13 ปี ดูถูกและทำให้ฉันอับอาย แต่ในทางกลับกัน ผู้หญิงหลายคนก็ถูกทุบตีแบบเดียวกัน และสิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวของพวกเธอ ตอนนี้เราสื่อสารกันตามปกติ เขาสนับสนุนฉัน และให้เงินฉันกับทุกสิ่งที่ฉันต้องการ แต่จะไม่มีความสัมพันธ์ที่อบอุ่นอย่างแท้จริงอีกต่อไป

บางครั้งฉันมองคู่รักจากภายนอก และฉันก็จินตนาการไม่ออกว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งของผู้หญิงคนนั้น จะเป็นอย่างไรเมื่อพวกเขาดูแลคุณ จูบคุณ ความใกล้ชิดเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันกลัวสิ่งนี้ ฉันกลัวการเยาะเย้ยในภายหลัง ฉันกลัวว่าผู้ชายจะทิ้งฉันหลังจากนี้ไปบอกทุกคนว่าฉันทำอะไรไม่ได้ ฯลฯ กลัวติดเชื้อ.. มีความคิดมากมายและความกลัวมากมาย และฉันไม่เข้าใจวิธีจัดการกับมันทั้งหมด

นักจิตวิทยา Platonova Olga Valerievna ตอบคำถาม

สวัสดีอลีนา!

ในสถานการณ์ของคุณ มีหลายประเด็นที่เป็นประโยชน์ในการทำงานแยกกันเพื่อขจัดความกลัวการมีความสัมพันธ์กับผู้ชาย เช่น เมื่อคุณเขียนว่า: “บางครั้งฉันมองคู่รักจากภายนอกแต่ทำไม่ได้ ลองจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งของหญิงสาวว่าเป็นอย่างไรเมื่อพวกเขาดูแลคุณ " - ดังนั้นพูดคุยเกี่ยวกับความสงสัยในตนเองและการไม่สามารถไว้วางใจบุคคลอื่นได้ (อาจเนื่องมาจากการเลือกที่ผิดของบุคคลนั้นหรือเนื่องจากอุปสรรคภายในของคุณ ข้อห้าม ความวิตกกังวล)

ความสามารถในการเลือกคู่ครองและความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่จะพัฒนาจากระยะสั้นไปสู่ระยะยาวและจริงจัง

ฉันเชื่อว่าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อความสัมพันธ์ระยะยาวเมื่อคุณพูดว่า “ฉันไม่เคยมีความสัมพันธ์ระยะยาวและจริงจังกับผู้ชายเลย”

คงจะถูกต้องแล้วที่จะทำงานกับความตึงเครียดทางร่างกาย เช่น ผ่านการฝึกฝนทางร่างกาย การนวด การบำบัดตามร่างกาย ซึ่งคุณจะได้รับการสอนให้ผ่อนคลาย ไว้วางใจตัวเองอย่างง่ายดายและสะดวกสบาย และเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับการสัมผัสทางกาย เป็นไปได้ไหมที่จะวางใจในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีหากสถานการณ์ดำเนินต่อไปเมื่อคุณพูดว่า: "... พวกเขาจับมือฉัน สิ่งนี้เริ่มทำให้ฉันสั่นคลอนเล็กน้อย" "ความใกล้ชิดเป็นการสนทนาที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง" ความใกล้ชิดทางกาย ความไว้วางใจในบุคคล ความสามารถในการรับความสุขทางเพศทำให้ความสัมพันธ์สมบูรณ์

นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องบอกคู่ของคุณว่าอะไรมีค่าสำหรับคุณและค้นหาว่าอะไรสำคัญสำหรับเขาในความสัมพันธ์!

คุณบอกว่าของขวัญ ดอกไม้ ฯลฯ เป็นเพียงการแสดงความรักต่อคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะแสดงความรักใช่ไหม? แล้วคนที่คุณเดทด้วยล่ะ? อะไรทำให้คุณเป็นหนึ่งเดียวกัน? หากแนวคิดเรื่องการสำแดงความรักแตกต่างออกไป เราจะพูดถึงการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จได้ไหม? คุณพร้อมที่จะนำอะไรมาสู่ความสัมพันธ์และความต้องการอะไรของคู่ของคุณที่คุณพร้อมที่จะเติมเต็ม?

เมื่อเลือกผู้ชาย ให้มุ่งความสนใจไปที่คุณสมบัติและปัจจัยที่คุณเลือก คุณสงสัยว่าผู้ชายแบบไหนที่คุณอยากคู่กับใคร? คุณต้องทำอะไรเพื่อให้ได้รับความสนใจจากคนเหล่านี้? ก่อนหน้านี้อะไรไม่อนุญาตให้คุณเข้าใกล้เพื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์?

เมื่อเวลาผ่านไป คุณได้พัฒนาประสบการณ์บางอย่าง และตอนนี้คุณสามารถได้ข้อสรุปที่เหมาะสม:

ทำไมคุณถึงต้องการแฟนและความสัมพันธ์โดยทั่วไป (เพื่อรับของขวัญ เพื่อความสนใจ การสื่อสาร หรืออื่นๆ? - สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการให้ชัดเจน ยิ่งคำตอบของคุณกว้างเท่าไร ภาพเหตุการณ์ก็จะชัดเจนยิ่งขึ้นเท่านั้น ).