การให้อาหารครั้งแรก: อะไร เมื่อไร เท่าไหร่?
ลูกของคุณอายุสี่เดือนแล้ว และเพื่อนบ้านที่มีความเห็นอกเห็นใจซึ่งเลี้ยงดูลูกสี่คน ยืนกรานแนะนำให้ "ป้อนนม" ทารกทุกวัน... คุ้มไหมที่จะฟังเธอ? บางทีอาจเป็นการดีกว่าที่จะไม่เร่งรีบและรออาหารจานใหม่? และถ้าคุณให้จริง ๆ แล้วให้ในปริมาณเท่าไหร่? คำถามที่คล้ายกันมากมายทำให้คุณแม่ยังสาวกังวล และไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เพราะอาหารเสริมมื้อแรกถือเป็นการปฏิวัติเมนูของลูกน้อยอย่างแท้จริง
ตาเตียนา มักซิมิเชวา
กุมารแพทย์พนักงานแผนกโภชนาการเด็กและวัยรุ่นของ Russian Medical Academy of Postgraduate Education
ภายใน 4-6 เดือน ที่รักความต้องการพลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุเพิ่มเติมเพิ่มขึ้น เนื่องจากนมแม่หรือนมทดแทนไม่สามารถตอบสนองความต้องการของทารกได้ครบถ้วนในวัยนี้ จึงจำเป็นต้องแนะนำ เด็กอาหารเพิ่มเติม หลักสูตรแรก อาหารเสริมเป็นผักบดและโจ๊ก นอกจากนี้ ยังสอนอีกด้วย ที่รักเมื่อรับรู้ถึงอาหารที่หนาแน่นมากขึ้น การเคี้ยวก็จะพัฒนาขึ้น อาหารเหล่านี้ อาหารเสริมได้รับการออกแบบมาเพื่อทดแทนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นของ การให้อาหารทดแทน.
สิ่งที่แม่ต้องรู้เพื่อลูกจะได้ไม่ปวดท้อง
เมื่อใดที่จะเริ่ม
ทำไมต้องแนะนำตัวก่อน. อาหารเสริมช่วงเวลาถูกนำมาจาก 4 ถึง 6 เดือน เนื่องจากว่าก่อนวัยนี้ร่างกาย ที่รักทางสรีรวิทยาไม่พร้อมที่จะรับอาหารที่มีความหนาแน่นสูงใหม่ และอาจไม่พึงปรารถนาที่จะเริ่มช้ากว่าหกเดือน ที่รักจะมีปัญหาในการปรับตัวเข้ากับอาหารที่มีความข้นมากกว่านม ดังนั้นตามที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ในสาขาโภชนาการสำหรับทารก อาหารเสริมมื้อแรกควรแนะนำในช่วงอายุ 4 ถึง 6 เดือน แต่ควรจำไว้ว่าช่วงเวลาในการบริหารงาน อาหารเสริมรายบุคคล. เมื่อให้อาหารเทียม คุณสามารถเริ่มให้อาหารเสริมด้วย 4.5 เดือน ด้วยการให้นมบุตร - ด้วย 5–6 เดือน .
น้ำซุปข้นน่ารับประทาน
ทางเลือกประการแรกขึ้นอยู่กับเงื่อนไข ที่รักเมื่อถึงเวลาแนะนำอาหารใหม่ ถ้า เด็กมีน้ำหนักน้อยหรือมีอุจจาระไม่แน่นอนควรเริ่มด้วยซีเรียลดีกว่า ในทางกลับกัน หากคุณมีน้ำหนักเกินและมีอาการท้องผูก แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมที่มีน้ำซุปข้นผัก หากลูกน้อยของคุณไม่มีปัญหาดังกล่าวและมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ คำแนะนำของกุมารแพทย์และนักโภชนาการในปัจจุบันอยู่ที่การเริ่มให้อาหารเสริม กับน้ำซุปข้นผัก- ทำไม คุณแม่หลายคนอาจแย้งว่าการแนะนำผักบดก่อนนั้นค่อนข้างยาก ไม่ใช่เรื่องง่ายที่เด็กจะเปลี่ยนจากรสหวานของนมแม่หรือทดแทนผักที่ไม่หวานเลย และที่นี่คุณควรอดทน คุณควรเสนออาหารจานใหม่ไม่ใช่แค่ครั้งเดียว แต่อย่างน้อย 10-12 ครั้ง และหลังจากที่ทารกปฏิเสธอย่างดื้อรั้นเท่านั้น ให้เปลี่ยนไปใช้ผักประเภทอื่น หลังจาก เด็กหากพ่อแม่ไม่ยอมรับผักชนิดนี้ พวกเขาก็มักจะเปลี่ยนมาใช้โจ๊ก ถือเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่! มีความเป็นไปได้สูงที่ทารกจะไม่อยากกินผักเลยหลังจากแนะนำโจ๊กหวาน ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งที่คุณแม่ทำคือเมื่อพวกเขาเพิ่มความหวานให้กับธัญพืชที่ผลิตทางอุตสาหกรรมด้วย เด็กเขาเพิ่งเริ่มคุ้นเคยกับรสนิยมใหม่ๆ และนิสัยการกินในอนาคตของเขาขึ้นอยู่กับว่าเขาได้รับการสอนให้กินในครอบครัวอย่างถูกต้องแค่ไหน ส่งผลให้นิสัยการกินหวานสามารถนำไปสู่โรคอ้วนและโรคที่เกี่ยวข้องได้ เรามาแนะนำผักกันดีกว่า ควรเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์เช่นบวบกะหล่ำปลีทุกชนิดมันฝรั่งซึ่งมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยที่สุด หลังจากนั้นคุณสามารถลองแครอท หัวบีท และมะเขือเทศได้ อุตสาหกรรมสำหรับทารกยุคใหม่มีน้ำซุปข้นหลายประเภท ตามระดับของการบดจะแบ่งออกเป็น ทำให้เป็นเนื้อเดียวกันซึ่งมอบให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 4.5 เดือน บดสำหรับเด็กอายุ 6-9 เดือน และ พื้นหยาบ(9-12 เดือน)ผักทารกบรรจุกระป๋องเตรียมด้วยเกลือจำนวนเล็กน้อย และผู้ผลิตบางรายปล่อยให้รสชาติของผักเป็นไปตามธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมเกลือเลย ควรจำไว้ว่าเมื่อซื้ออาหารสำเร็จรูปคุณไม่ควรเติมเกลือเพิ่มเติมหรือเติมน้ำมันพืชโดยพยายามปรับปรุงรสชาติของผลิตภัณฑ์ใช้พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่วลันเตา ฯลฯ ) มะเขือเทศและมะเขือเทศบด , หัวหอม, กระเทียม เมื่อทำน้ำซุปข้นผัก , เครื่องเทศ (โดยเฉพาะพริกไทย) ในกรณีนี้ แนะนำให้แนะนำตั้งแต่ 5-6 เดือน สิ่งนี้ไม่เป็นไปตามใบสั่งยาของกุมารแพทย์และนักโภชนาการในประเทศ ไม่ควรให้น้ำซุปข้นดังกล่าวเป็น อาหารเสริมเด็กทารกอายุ 4-6 เดือนเนื่องจากมะเขือเทศซึ่งเป็นผักที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็กสามารถนำเข้ามาในอาหารได้ไม่ช้ากว่าหกเดือน ควรรับประทานมะเขือเทศที่มีเกลือผสมด้วย 6–7 เดือน - พืชตระกูลถั่วซึ่งมีเส้นใยพืชในระดับสูงและน้ำตาลชนิดพิเศษที่สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในลำไส้และเพิ่มการก่อตัวของก๊าซไม่ก่อนหน้านี้ 7–8 เดือน - หัวหอมและกระเทียมที่มีน้ำมันหอมระเหยที่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหาร ลำไส้ และไต - เฉพาะกับ 8–9 เดือน , เครื่องเทศ - ด้วย 9 เดือนขึ้นไป คุณสามารถเตรียมอาหารเสริมผักได้ด้วยตัวเองโดยใช้ทั้งผักสดและแช่แข็ง ในการทำเช่นนี้คุณต้องต้มพวกมันแล้วทำน้ำซุปข้น (ในเครื่องปั่นหรือใช้เครื่องบดธรรมดา) ใส่ผักเล็กน้อยหรือเนยละลาย (ไม่เกิน 3-4 กรัม) น้ำมันสินค้าใหม่อีกชิ้น อาหารเสริมซึ่งเด็ก ๆ จะคุ้นเคยตั้งแต่ครั้งแรกที่นำผักบดหรือโจ๊กมาใช้ เป็นแหล่งสารอาหาร พลังงาน และวิตามินที่ละลายในไขมัน (เอ ดี อี) อนุญาตให้ใช้น้ำมันพืชร่วมกับ 4.5 เดือน , เนื้อครีม – ไม่ก่อนหน้านี้ 5–6 เดือน .
ข้าวต้มคืออาหารของเรา
สองสัปดาห์หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับน้ำซุปข้นผัก คุณสามารถเริ่มแนะนำได้ ซีเรียล อาหารเสริม - โจ๊กสำเร็จรูปแบบแห้งจะสะดวกที่สุด เพื่อเตรียมความพร้อมคุณเพียงแค่ต้องผสมผงแห้งกับน้ำต้มอุ่น ๆ แล้วคนให้เข้ากัน ข้อดีของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ (เช่นเดียวกับอาหารเด็กกระป๋อง) คือรับประกันองค์ประกอบทางเคมี ความปลอดภัย และความอิ่มตัวของวิตามิน แคลเซียม เหล็ก และแร่ธาตุที่จำเป็น คุณยังสามารถใช้โจ๊กนมแห้งที่ต้องปรุง แป้งสำหรับอาหารทารก รวมถึงซีเรียลธรรมดาที่ก่อนหน้านี้บดในเครื่องบดกาแฟ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าเป็นธัญพืชชนิดแรก อาหารเสริมควรจะถูกนำมาใช้ ปราศจากกลูเตนธัญพืช - ข้าวบัควีทและแป้งข้าวโพด ธัญพืชอื่นๆ เช่น ข้าวไรย์ ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต มีกลูเตน นี่คือโปรตีนหลักของธัญพืชในเด็กทารกอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นความเจ็บปวดและท้องอืดได้ หลักการแนะนำโจ๊กก็เหมือนกับโจ๊กประเภทอื่นๆ อาหารเสริม- เริ่มต้นด้วยซีเรียลประเภทหนึ่ง ค่อยๆ หนึ่งสัปดาห์หลังจากแนะนำโจ๊กแรก ลองประเภทอื่น และต่อมา - คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้โจ๊กจากส่วนผสมของซีเรียลได้
ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่
- คุณต้องเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุดประเภทหนึ่ง ช่วงเวลาระหว่างการแนะนำอาหารต่างๆ อาหารเสริมจะต้องมีอย่างน้อย 5-7 วัน ในขณะที่ลูกน้อยของคุณเริ่มลองอะไรใหม่ๆ คุณควรตรวจดูผิวหนังทุกวันอย่างละเอียดเพื่อดูว่ามีผื่นหรือไม่ และตรวจอุจจาระด้วย หากมีผื่นหรือลักษณะของอุจจาระเปลี่ยนแปลง (บ่อยครั้งและเป็นของเหลว) คุณต้องยกเลิกมื้ออาหาร อาหารเสริมและปรึกษาแพทย์
ไม่สามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ได้หาก เด็กไม่สบายหรือในระหว่างการฉีดวัคซีนป้องกัน ไม่ควรเริ่มต้นในสภาพอากาศร้อน
แนะนำให้ให้ “ผลิตภัณฑ์ใหม่” ก่อนให้นม-แล้วหิว เด็กมักจะมีทัศนคติเชิงบวกต่ออาหาร นอกจากนี้ควรเสนออาหารจานใหม่ในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อติดตามอาการของทารกตลอดทั้งวัน
พวกเขาให้อาหารเสริม ที่รักจากช้อนเท่านั้น ไม่ใช่ผ่านจุกนมหลอก
คุณไม่ควรพยายามควบคุมอาหารให้เด็กมีความหลากหลายมากเกินไป ที่รักสำหรับผู้เริ่มต้น ผัก 2-3 ชนิดที่แนะนำอย่างต่อเนื่อง (หนึ่งรายการต่อสัปดาห์) ก็เพียงพอแล้ว มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามแผนการบางอย่างในการแนะนำอาหารใหม่เข้าสู่อาหารของทารก
ตัวอย่างการแนะนำซีเรียลและผักบด:
วันที่ 1 – 1 ช้อนชา (5ก.) วันที่ 2 – 2 ช้อนชา (10g) วันที่ 3 – 3 ช้อนชา (15 กรัม) วันที่ 4 – 4 ช้อนชา (20 ก.) วันที่ 5 – 50 มล. (50 ก.) วันที่ 6 – 100 มล. (100 ก.) วันที่ 7 – 150 มล. (150 ก.)
ตัวอย่างการแนะนำผักและเนยละลาย:
วันที่ 1 – 1 หยด วันที่ 2 – 2 หยด วันที่ 3 – 5 หยด วันที่ 4 – ¼ ช้อนชา วันที่ 5 – ½ ช้อนชา (3วัน) วันที่ 6 ขึ้นไป – 1 ช้อนชา (5–6ก.)
อาหาร ที่รัก 4-6 เดือน (ปริมาณโจ๊กและน้ำซุปข้นสูงถึง 150 มล. ความถี่ในการให้อาหาร 5-6 ครั้งต่อวัน)
การให้อาหารครั้งแรก นมผงหรือนมแม่ 160–200 มล. ให้นมครั้งที่สอง โจ๊ก 150 มล. ให้อาหารครั้งที่สาม น้ำซุปข้นผัก 150 มล. การให้อาหารครั้งที่สี่ นมผงหรือนมแม่ 160–200 มล. การให้นมครั้งที่ห้า นมผงหรือนมแม่ 160–200 มล. การให้นมครั้งที่หก สูตรหรือนมแม่ 160–200 มล
วีดีโอ โจ๊กจาก 4 เดือน
องค์การอนามัยโลกแนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมสำหรับทารกที่ได้รับนมแม่เมื่ออายุ 6 เดือน วันที่ก่อนหน้านี้ (ไม่เกิน 5 เดือน) เกี่ยวข้องกับทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณแม่และคุณพ่อยังสาวจะเริ่มลองอาหารสำหรับผู้ใหญ่ตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป คุ้มไหมที่จะเสี่ยงขนาดนี้ ร่างกายของเด็กพร้อมจะรับอาหารใหม่แล้วหรือยัง? คุณจะทำให้อาหารมื้อแรกสำหรับผู้ใหญ่มื้อแรกปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณได้อย่างไร?
ทารกที่กินนมสูตรจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ
สรีรวิทยาของทารกใน 4 เดือน
เพื่อให้แน่ใจว่า "การทดลอง" การทำอาหารของคุณจะไม่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อทารกคุณต้องทำความคุ้นเคยกับสรีรวิทยาของเด็กในวัยนี้ ระบบย่อยอาหารมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในวัยนี้:
- การผลิตกรดไฮโดรคลอริกเริ่มต้นขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งในทางกลับกันสามารถสลายอาหารที่เข้าสู่กระเพาะอาหารได้
- ผนังลำไส้จะหนาขึ้นเมื่อเทียบกับตัวชี้วัด 3 เดือนโมเลกุลอาหารขนาดใหญ่ไม่สามารถทะลุผ่านเข้าไปได้อีกต่อไป
- เด็กสูญเสียการสะท้อนกลับจากการผลักอาหารหนาและแข็ง
- สรีรวิทยาของกระบวนการเคี้ยวอาหารมีความพร้อมมากขึ้นในการรับประทานอาหาร
ดูเหมือนว่าทารกและร่างกายที่แข็งแรงของเขาพร้อมที่จะลองทานอาหารที่ "ใหญ่" แต่อย่าลืมว่าแผนภาพระบบย่อยอาหารข้างต้นเป็นเพียงค่าโดยประมาณ ทารกเด็กทารกหรือเด็กเทียมแต่ละคนจะมีลักษณะและการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานของตัวเอง
ระยะเวลาที่ใช้ในกระบวนการย่อยอาหารในการเจริญเติบโตจะแตกต่างกันไปในเด็กแต่ละคน คุณสามารถหวังว่าในกรณีของคุณร่างกายของเด็กจะพร้อม แต่การพัฒนาฟังก์ชั่นบางอย่างอาจล่าช้าได้เช่นกัน ผู้ปกครองจะต้องรับผิดชอบส่วนแบ่งของสิงโตในกรณีนี้สำหรับอาการปวดท้อง แก๊สในท้อง น้ำหนักลดและความอยากอาหาร อุจจาระหลวม การนอนหลับไม่ดี และช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ และบางครั้งก็เป็นอันตรายด้วยซ้ำ ปัญหาดังกล่าวสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการแนะนำอาหารเสริมเมื่ออายุ 4 เดือนตามกฎที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด
ความพร้อมในการให้อาหารเสริมจะพิจารณาเป็นรายบุคคลสำหรับเด็กแต่ละคน
กฎพื้นฐาน
มักมีสถานการณ์ที่การแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องมาจากเหตุผลทางการแพทย์ เช่น เด็กคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว หรือไม่ต้องการกินนมผง กรณีดังกล่าวจำเป็นต้องให้ผู้ปกครองขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ผู้มีประสบการณ์ แพทย์หลายรุ่นเขียนคำแนะนำเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ โดยพิจารณาจากประสบการณ์การทำงานของพวกเขา มาแสดงรายการกัน:
- ก่อนที่จะให้ผลิตภัณฑ์ใดๆ เป็นครั้งแรก โปรดไปพบกุมารแพทย์ในพื้นที่ของคุณเพื่อขอคำปรึกษา ปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำของเขาอย่างเคร่งครัด อย่าพึ่งพาความรู้ของคุณเอง
- หลักสูตรแรกควรเป็นน้ำซุปข้นผัก ในการปรุงอาหารคุณสามารถใช้บรอกโคลี ฟักทอง บวบ ดอกกะหล่ำ แครอท (ดูเพิ่มเติม :) อายุ 4 เดือนเป็นเวลาที่ดีที่จะลองซีเรียล จะดีกว่าถ้าเป็นข้าวบัควีทหรือข้าวโพด ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้มีระดับสารก่อภูมิแพ้ต่ำ ดังนั้นจึงเหมาะที่สุดสำหรับเด็กที่อายุยังน้อย เราไม่สามารถยกเว้นความเป็นไปได้ที่ร่างกายของทารกจะแพ้อาหารบางชนิดได้ เมื่อเตรียมอาหาร ให้ใช้สูตรอาหารที่มีเครื่องหมาย “สำหรับอาหารทารก”
- แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ไม่เกินหนึ่งครั้งทุก 2 สัปดาห์ อย่ากังวลว่าลูกน้อยของคุณจะลองชิมอาหารเพียงสองจานในหนึ่งเดือน หากเกิดอาการแพ้ คุณจะรู้แน่ชัดว่าเกิดจากอะไร
น้ำซุปข้นผักที่มีส่วนประกอบเดียวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการให้อาหารครั้งแรก
ให้อาหารเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี?
- การเสริมอาหารทารกในวัย 4 เดือน ควรใช้ช้อน ขวดนี้ใช้สำหรับส่วนผสมเท่านั้น เรียนรู้การกินอย่างถูกต้องทันทีจะสอนซ้ำได้ยากขึ้น ยิ่งคุณเชี่ยวชาญศาสตร์นี้เร็วเท่าไร ลูกของคุณก็จะยิ่งเรียนรู้ที่จะกลืนได้เร็วเท่านั้น
- เข็มแรกน้อยที่สุด - 0.5 ช้อนชา คุณต้องเพิ่มจำนวนอย่างค่อยเป็นค่อยไป ปริมาตรสุดท้ายของการให้บริการของทารกไม่ควรเกิน 150 กรัม ตารางรายวันโดยประมาณจะกล่าวถึงด้านล่าง
- ผลิตภัณฑ์ใดก็ตามสามารถส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารกได้ ดังนั้นควรตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของระบบย่อยอาหารหรือลักษณะของอาการแพ้อย่างระมัดระวัง เมื่อสังเกตเห็นสัญญาณแรกของสุขภาพที่ไม่ดี (อุจจาระหลวม ผื่น) ปฏิเสธที่จะแนะนำอาหารเสริม ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำว่าต้องทำอย่างไรต่อไป
- ห้ามทุกสิ่งใหม่หากทารกอ่อนแอลงจากการเจ็บป่วยหรือใกล้จะฉีดวัคซีน โปรดจำไว้ว่าในวัยนี้ จะมีการฉีดวัคซีนสำรองป้องกันบาดทะยัก ไอกรน คอตีบ และโปลิโอ
- กฎสำหรับการผสมอาหารเสริมและสูตรอาหาร: อาหารสำหรับผู้ใหญ่มื้อแรก ตามด้วยนมผงหรือนม ภายในหนึ่งเดือนเด็กสามารถแทนที่อาหารหนึ่งหรือสองมื้อด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างสมบูรณ์
การฟังคำแนะนำของคุณยาย เพื่อน หรือคนรู้จักถือเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ แม้แต่คำแนะนำที่จริงใจและใจดีที่สุดก็ไม่ควรนำมาพิจารณา ดาวนำทางของคุณในโลกของการให้อาหารเสริมครั้งแรกคือกุมารแพทย์ในพื้นที่ของคุณ มีเพียงแพทย์ผู้มีประสบการณ์และรู้จักลูกของคุณตั้งแต่แรกเกิดเท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำและคำแนะนำที่เหมาะสมได้ สำหรับการเสริมอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ ของเด็กโดยใช้นมเทียมหรือเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีตารางพิเศษที่สะท้อนข้อมูลที่ผู้ปกครองควรปฏิบัติตามในเรื่องนี้
เรื่องอาหารเสริมต้องอาศัยความเห็นของกุมารแพทย์ชั้นนำเป็นหลัก
ผลิตภัณฑ์ให้อาหารครั้งแรก
ทุกคนรู้ดีว่าในสมัยโซเวียต แพทย์มีความคิดเห็นที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับปัญหาการให้อาหารเสริมมากกว่าในปัจจุบัน จากนั้นความคุ้นเคยกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ก็เริ่มตั้งแต่อายุ 2-3 เดือน และด้วยน้ำผลไม้ ทุกวันนี้ กุมารแพทย์แนะนำอย่างยิ่งว่าหากคุณแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป ให้แนะนำให้ลูกน้อยรู้จักกับผักบดหรือซีเรียล
น้ำซุปข้นผัก
จะเริ่มตรงไหนดีล่ะ? ทางเลือกจะกระทำเพื่อผลิตภัณฑ์อย่างใดอย่างหนึ่ง ขึ้นอยู่กับสภาพของเด็ก หากคุณมีน้ำหนักน้อยหรือมีอุจจาระไม่แน่นอน วิธีแก้ไขที่เหมาะสมคือโจ๊ก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและท้องผูกอย่างรุนแรงเป็นเหตุผลให้ลองอาหารประเภทใหม่ที่มีน้ำซุปข้นผัก ในกรณีส่วนใหญ่การไม่มีอาการดังกล่าวจะเป็นตัวกำหนดจุดเริ่มต้นของการเสริมด้วยผักตามที่กุมารแพทย์และนักโภชนาการส่วนใหญ่กล่าว (รายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ :) เรามาหารือถึงวิธีการแนะนำอาหารเสริมอย่างถูกต้องใน 4 เดือน ควรเริ่มให้อาหารผักด้วยบวบ กะหล่ำปลี (ทุกประเภทยกเว้นกะหล่ำปลีขาว) และมันฝรั่ง เนื่องจากมีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่า หลังจากนั้นอีกเล็กน้อย ให้เริ่มลองแครอท หัวบีท และมะเขือเทศ (เราแนะนำให้อ่าน :)
ตลาดผลิตภัณฑ์สำหรับทารกในปัจจุบันกว้างขวางและหลากหลายมาก คุณภาพการบดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกลุ่มอายุ: จาก 4.5 เดือน - น้ำซุปข้นที่เป็นเนื้อเดียวกัน, จาก 6 ถึง 9 เดือน - บดละเอียด, มากกว่า 9-12 เดือน - หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ขึ้นอยู่กับผู้ปกครองที่จะตัดสินใจว่าผลิตภัณฑ์ใดที่จะเลี้ยงทารกเทียม ซื้อหรือเตรียมโดยอิสระ การทำน้ำซุปข้นทารกที่บ้านนั้นง่ายมาก ทุกคนแม้แต่แม่บ้านที่ไม่มีประสบการณ์มากที่สุดก็สามารถทำเช่นนี้ได้หากคุณทำทุกอย่างทีละขั้นตอน
ในการทำเช่นนี้คุณต้องพิจารณากฎต่อไปนี้:
- ควรล้างผักที่เลือกไว้ใต้น้ำไหลแล้วราดด้วยน้ำเดือด
- ปอกเปลือกผัก
- วางในกระทะ เติมน้ำและปรุงอาหารจนนุ่มประมาณ 15 นาที
- ใช้ตะแกรงหรือเครื่องปั่นบด
- น้ำซุปข้นที่ข้นเกินไปไม่เหมาะกับทารก ดังนั้นเราจึงกำจัดความหนาส่วนเกินออกโดยเติมน้ำซุปเล็กน้อย
- หลังจากให้อาหารเสริมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถค่อยๆ เติมน้ำมันพืชลงในน้ำซุปข้นได้ เข็มแรกคือ 1 หยด โดยปกติปริมาณสูงสุดคือ 5 หยดต่อน้ำซุปข้น 150 กรัม
อย่าคาดหวังว่าบุตรหลานของคุณจะมีอารมณ์เชิงบวกมากมายเกี่ยวกับอาหารชนิดใหม่ ผักรสจืดและจืดชืดหลังจากส่วนผสมที่มีรสหวานไม่น่าจะสร้างความประทับใจให้กับลูกน้อยได้มากนัก แต่อย่าท้อแท้ นำเสนอผลิตภัณฑ์ครั้งแล้วครั้งเล่า เป็นผลให้ความพยายามของคุณ 5 หรือ 6 ครั้งจะประสบความสำเร็จเด็กทารกจะลองทำอาหารรสเลิศ เมื่อเขาคุ้นเคยกับอาหารใหม่เล็กน้อยแล้ว เขาจะรับประทานอาหารตามปริมาณที่กำหนดคือ 150 กรัม หรี่ตามองด้วยความยินดี
ข้าวต้ม
สองสามสัปดาห์หลังจากเริ่มรับประทานผัก คุณสามารถแนะนำให้ทารกรู้จักโจ๊กซีเรียลได้ โจ๊กสำเร็จรูปสมัยใหม่มีความสะดวกมาก เทคนิคการเตรียมนั้นง่ายมาก: ผงแห้งละลายในน้ำต้มอุ่นแล้วผสมจนเนียน
ข้าวต้มสำเร็จรูปเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลองครั้งแรกของทารก
โจ๊กแบบรวดเร็วเช่นนี้ดีพอ ๆ กับอาหารกระป๋องสำหรับเด็กเนื่องจากคุณสามารถมั่นใจในคุณภาพของวัตถุดิบความปลอดภัยและความอิ่มตัวของผลิตภัณฑ์ด้วยวิตามินและแร่ธาตุได้ตลอดเวลา Komarovsky แพทย์คนโปรดของทุกคนบอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณสามารถใช้ธัญพืชบดในเครื่องบดกาแฟ หรือใช้เกล็ดในการปรุงอาหาร หรือใช้แป้งในการเตรียมอาหารทารกเป็นฐานก็ได้
การทดสอบครั้งแรกเป็นเพียงโจ๊กที่ปราศจากกลูเตนเท่านั้น คุณสามารถทานข้าวข้าวโพดหรือบัควีทได้ ธัญพืชอื่นๆ เช่น ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ มีกลูเตน และเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงมาก ส่งผลให้ลูกน้อยของคุณอาจมีอาการปวดท้องและท้องอืดได้ ข้าวต้มก็เหมือนกับผลิตภัณฑ์ใหม่ทั้งหมดที่ต้องค่อยๆ แนะนำ การฝึกฝนธัญพืชประเภทหนึ่งให้เสร็จสิ้นจะช่วยให้คุณเริ่มทำความคุ้นเคยกับธัญพืชประเภทต่อไปได้ ทารกที่โตแล้วสามารถเลี้ยงด้วยธัญพืชหลายชนิดผสมกันได้
เนยก็เป็นหนึ่งในอาหารมื้อแรกของทารกด้วย คุณประโยชน์อันล้ำค่า: มีสารอาหารมากมาย วิตามินที่ละลายในไขมัน (A, D, E) และให้พลังงานสูง สามารถแนะนำน้ำมันพืชได้ตั้งแต่ 4.5 เดือนและเนย - ใกล้ถึง 5-6 เดือน
แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่
ควรทดสอบทั้งหมดก่อนให้นมบุตรหรือให้นมจากขวด ดังนั้นจึงมีแนวโน้มมากขึ้นที่ทารกจะมีปฏิกิริยาเชิงบวกต่อผลิตภัณฑ์ใหม่ เวลาที่เหมาะสมในการป้อนอาหารคือช่วงเช้าก่อนอาหารกลางวัน เพราะจะเหลือเวลาทั้งวันในการสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายทารกต่อผลิตภัณฑ์ใหม่
ควรให้นมลูกในขณะท้องว่างจะดีกว่า
คุณแม่คนไหนก็แทบจะรอไม่ไหวที่จะทำให้เมนูของลูกอร่อยและหลากหลาย แต่เรื่องนี้ก็ไม่จำเป็นต้องรีบร้อน ในตอนแรกผัก 2-3 ชนิดจะเพียงพอสำหรับทารกซึ่งจะแนะนำสลับกัน - หนึ่งผลิตภัณฑ์ต่อสัปดาห์ เพื่อแนะนำอาหารจานใหม่ มีแผนการบางประการที่คุณแม่ยังสาวต้องปฏิบัติตาม ด้านล่างนี้เราจะดูตัวอย่างการแนะนำซีเรียลและน้ำซุปข้นทุกวัน
ใส่สินค้าอย่างไรให้ถูกต้อง? นี่คือแผนโดยประมาณสำหรับการแนะนำน้ำซุปข้นผักหรือโจ๊กในแต่ละวัน มันเกี่ยวข้องกับการให้อาหารเด็กทุกประเภท:
- วันจันทร์ –1 ช้อนชา (5 กรัม)
- วันอังคาร – 2 ช้อนชา (10 กรัม);
- วันพุธ – 3 ช้อนชา (15 กรัม);
- วันพฤหัสบดี – 4 ช้อนชา (20 กรัม);
- วันศุกร์ – 50 มล. (50 กรัม)
- วันเสาร์ – 100 มล. (100 กรัม)
- วันอาทิตย์ – 150 มล. (150ก.)
ตัวอย่างเช่น นี่คือแผนภาพการแนะนำผักและเนย (ละลายล่วงหน้า) ในแต่ละวัน:
- วันจันทร์ –1 หยด;
- วันอังคาร – 2 หยด;
- วันพุธ – 5 หยด;
- วันพฤหัสบดี – ¼ ช้อนชา;
- วันศุกร์ – ½ ช้อนชา (3 ก.);
- วันเสาร์เป็นต้นไป – 1 ช้อนชา (5–6 ก.)
ควรให้น้ำมันพืชและเนยในปริมาณที่พอเหมาะ
ด้านล่างนี้เราจะพิจารณาอาหารโดยประมาณของทารกอายุ 4-6 เดือน โดยปกติปริมาตรของน้ำซุปข้นและโจ๊กจะสูงสุด 150 มล. ความถี่ในการให้อาหารคือ 5-6 ครั้งต่อวัน:
- อาหารเช้ามื้อแรก นม (สูตรหรือนมแม่) 150-200 มล.
- อาหารเช้า. โจ๊กธัญพืช 150 มล.
- อาหารเย็น. น้ำซุปข้นผัก 150 มล.
- ของว่างยามบ่าย. นม (สูตรหรือนมแม่) 150-200 มล.
- อาหารเย็น. นม (สูตรหรือนมแม่) 150-200 มล.
- อาหารเย็นครั้งที่สอง นม (สูตรหรือนมแม่) 150-200 มล.
โต๊ะให้อาหารแบบคลาสสิก:
อายุของทารก | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
น้ำซุปข้นผัก | < 30 мл | < 50 мл | < 60 мл | < 70 мл | < 90 мл | < 100 мл | 100 มล |
น้ำซุปข้นผลไม้ | < 30 гр | < 50 гр | < 60 гр | < 70 гр | < 90 гр | < 100 гр | |
ข้าวต้ม | < 100 гр | < 150 гр | 150 กรัม | < 180 гр | < 200 гр | 200 กรัม | |
น้ำมันเติบโต | < 3 гр | 3 ก | 3 ก | 5 ก | 5 ก | 6 ก | |
คอทเทจชีส | < 30 гр | < 40 гр | < 50 гр | 50 กรัม | < 80 гр | ||
ขนมปังโฮลวีต | < 5 гр | 5 ก | 5 ก | < 10 гр | 10 ก | ||
คุกกี้แครกเกอร์ | < 5 гр | 5 ก | 5 ก | < 10 гр | 10 ก | ||
เนย | มากถึง 4 กรัม | 4 ก | 4 ก | 5 ก | 5 ก | ||
ไข่แดง | 1\4 | 1\2 | 1\2 | 1\2 | |||
น้ำซุปข้นเนื้อ | มากถึง 30 กรัม | 50 กรัม | มากถึง 70 กรัม | มากถึง 80 กรัม | |||
เคเฟอร์ | 100 มล | มากถึง 150 มล | มากถึง 200 มล | ||||
น้ำซุปข้นปลา | มากถึง 30 กรัม | มากถึง 60 กรัม | มากถึง 80 กรัม |
การให้อาหารเสริมทดแทนนมจริงหรือไม่?
การแนะนำอาหารสำหรับผู้ใหญ่ตั้งแต่อายุ 4 เดือนหรือใกล้ถึง 5 เดือนไม่ควรทำให้ทารกเปลี่ยนมารับประทานอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" แทนทั้ง 2 มื้อ ตัวอย่างเช่น ทารกจะกินโจ๊ก 150 กรัมเป็นอาหารเช้า และสำหรับมื้อกลางวัน เธอจะกินน้ำซุปข้นผักในปริมาณที่ใกล้เคียงกัน และล้างทั้งหมดด้วยอาหารปกติจำนวนเล็กน้อย การให้อาหารอื่นๆ ทั้งหมดควรดำเนินการโดยใช้สูตรดัดแปลงหรือนมแม่
มารดาส่วนใหญ่ (ส่วนใหญ่อยู่ภายใต้แรงกดดันจากคุณย่า) คิดว่าควรให้อาหารเสริมเมื่ออายุ 4 เดือนเมื่อให้นมแม่หรือให้นมผสม เราจะบอกวิธีการทำเช่นนี้อย่างถูกต้อง และเหตุใดบางครั้งคุณจึงควรงดอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในบทความนี้ นอกจากนี้เรายังจะพิจารณาคำถามด้วยว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน และอาหารเสริมชนิดใดที่เหมาะกับการแนะนำครั้งแรกของทารกมากกว่า
เดือนที่สี่ของชีวิตเต็มไปด้วยการค้นพบมากมายสำหรับทั้งพ่อแม่และลูก ตัวอย่างเช่น คุณแม่เริ่มรู้สึกทรมานด้วยความสงสัยว่าตนเองกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ ท้ายที่สุดเพื่อนบ้านก็ฝึกให้อาหารผู้ใหญ่แก่ลูกมานานแล้ว จากบทความคุณจะพบว่าสามารถเริ่มต้นได้หรือไม่และจำเป็นต้องให้อาหารเสริมมื้อแรกเมื่ออายุ 4 เดือนหรือไม่ และเหตุใดกุมารแพทย์จึงไม่เห็นด้วยกับการตัดสินใจของผู้ปกครอง ด้วยเหตุผลใดที่คุณไม่ควรเปลี่ยนการให้อาหารด้วยอาหารจานใหม่โดยสิ้นเชิง? คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดที่ลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะรับประทานอาหารแข็งมากขึ้น?
กุมารแพทย์ส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าหากเด็กได้รับนมแม่ไม่เพียงพอและไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ตามปกติ ควรเสริมนมสูตรตามรายชั่วโมงให้เขา แทนที่จะแนะนำอาหารเสริมในเมนูของทารกวัย 4 เดือน เด็กเก่า เมื่ออายุยังน้อยร่างกายของเขายังไม่พร้อมที่จะกินอาหารสำหรับผู้ใหญ่
อาหารเสริมแต่เนิ่นๆ อันตรายอย่างไร?
- หากแพทย์ไม่ได้กำหนดการแนะนำอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในอาหารของทารก คุณสามารถรอสักครู่ได้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าระบบย่อยอาหารของทารกอายุ 4 เดือนยังคงไม่สามารถดูดซึมสิ่งอื่นใดได้นอกจากนมแม่ (และเป็นสูตรที่ดัดแปลงหากทารกได้รับอาหารผสม)
- ในวัยนี้ น้ำลายของลูกยังไม่มีเอนไซม์ที่จำเป็น ครั้งแรกจะปรากฏเมื่ออายุ 6 เดือน (พร้อมกับการปะทุของฟันซี่แรก)
- บ่อยครั้งที่การให้อาหารเสริมครั้งแรกเร็วเกินไประหว่างให้นมลูกจะทำให้ทารกเกิดอาการแพ้
ทารกพร้อมหรือยัง?
ก่อนที่จะถามตัวเองว่า “จะแนะนำอาหารเสริมอย่างเหมาะสมได้อย่างไร” ให้ตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้หรือไม่ มี "สัญญาณ" บางอย่าง:
- จุดเริ่มต้นของการเสริมอาหารเสริมสำหรับทารกเมื่ออายุ 4 เดือนควรตรงกับช่วงเวลาที่เด็กดื่มน้ำจากช้อนและไม่ดันลิ้นออก จะทำอย่างไรถ้าแพทย์บอกว่าจำเป็นต้องแนะนำอาหารเสริม แต่เด็กปฏิเสธช้อน? มีเคล็ดลับเล็กน้อย: ก่อนป้อนนม ให้บีบน้ำนมเล็กน้อยแล้วป้อนจากช้อน เด็กจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าวัตถุแปลก ๆ นี้เกี่ยวข้องกับขนมที่เขาชื่นชอบและจะไม่ดันมันออกมา
- แสดงความสนใจในอาหารสำหรับผู้ใหญ่และพยายามมองเข้าไปในปากของคุณทุกครั้งที่รับประทานอาหาร
- น้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้นสองเท่าหลังคลอด กฎสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดคือน้ำหนักควรเพิ่มขึ้น 2.5 เท่า
- อนุญาตให้ให้อาหารเสริมเมื่ออายุสี่เดือนได้เฉพาะกับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้น หากลูกของคุณมีอาการทางระบบประสาทหรือความผิดปกติอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
ก่อนเริ่มให้อาหารเสริม ควรดูแลความปลอดภัยของลูกน้อยก่อน เนื่องจากในวัยนี้เด็กยังนั่งเองไม่ได้ คุณจึงต้องพิงหลังของเด็กไว้กับหมอนและยกลำตัวขึ้นให้มากที่สุด
เราเริ่มแนะนำอาหารเสริม
เลือกสินค้าตัวไหน
หากนมแม่ไม่เพียงพอและนมผสมทำให้เกิดอาการแพ้ก็ถึงเวลาที่ต้องพิจารณาการให้นมเพิ่มเติมสำหรับทารกเมื่ออายุ 4 เดือน
- กุมารแพทย์เชื่อว่าในวัยนี้ระบบย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์ ดังนั้น ทารกจึงควรได้รับเฉพาะอาหารที่ปลอดภัยเท่านั้น ซึ่งรวมถึงซีเรียลไร้นม (สำหรับวัยนี้ขอแนะนำให้เลือกซีเรียลไร้กลูเตนเท่านั้น) เช่น ปลายข้าวข้าวโพดและข้าว
- เป็นการดีกว่าที่จะรอด้วยการแนะนำบัควีท แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่ก็สามารถเป็นสารก่อภูมิแพ้และมีส่วนทำให้เกิดการสะสมของเมือกและก๊าซในอุจจาระ ดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้ใช้เป็นอาหารเสริมมื้อแรก
- ข้าวโอ๊ตที่เด็กๆ หลายคนชื่นชอบ ควรแนะนำให้ลูกน้อยของคุณรู้จักให้ช้าที่สุด น่าเสียดายที่ข้าวโอ๊ตช่วยขจัดแคลเซียมออกจากร่างกายและมีกลูเตนด้วย
วิธีการเริ่มต้น
จะให้อาหารเสริมแก่ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในวัย 4 เดือนได้อย่างไร?
- ไม่ว่าคุณจะเลือกซีเรียลอะไรก็ตาม โจ๊กจะต้องปรุงในน้ำหลังจากบดซีเรียลในเครื่องบดกาแฟแล้ว เพื่อให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับอาหารใหม่ได้ง่ายขึ้น ให้รักษาสัดส่วนต่อไปนี้: สำหรับซีเรียล 5 กรัม - น้ำบริสุทธิ์ 100 กรัม
- หลังจากผ่านไป 1-2 สัปดาห์ คุณสามารถเตรียมโจ๊กให้ลูกน้อยได้จากซีเรียล 10 กรัม ซึ่งยังคงเหมือนเดิม ตัวอย่างเช่น หากคุณหุงข้าวให้ลูกเมื่อสัปดาห์ก่อน คราวนี้คุณควรใช้เมล็ดข้าวแบบเดียวกัน
- สำหรับเด็กที่ถ่ายอุจจาระไม่สม่ำเสมอ แพทย์แนะนำให้รับประทานผักบดในอาหารก่อน ในเวลาเดียวกัน โปรดจำไว้ว่าไม่เพียงแต่ข้าวเท่านั้นที่มีคุณสมบัติในการยึดเกาะ แต่ยังรวมถึงมันฝรั่งด้วย การเสริมอาหารเสริมครั้งแรกระหว่างการให้อาหารแบบผสมหรือให้นมบุตรควรเริ่มต้นด้วยผักที่มีสีอ่อนกว่า ได้แก่ บวบและฟักทอง ในตอนแรกอาหารสำหรับเด็กควรเป็นอาหารที่มีส่วนประกอบเดียว เช่นเดียวกับธัญพืช - ไม่มีธัญพืชหลายชนิด!
เมื่อให้นมลูกเมื่ออายุ 4 เดือนคุณควรจำไว้ว่าแนะนำให้แนะนำอาหารใหม่ ๆ เข้าสู่อาหารหลังจากได้รับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น คุณต้องระวังแครอทและฟักทองด้วย แม้ว่าลูกของคุณจะไม่เสี่ยงต่อการแพ้ แต่ก็แนะนำให้เขาไม่กินอาหารสีส้มและสีแดงในตอนแรก
ความคิดเห็นของกุมารแพทย์: วีดีโอ
คุณควรเริ่มให้นมบุตรด้วยน้ำซุปข้นชนิดใด
- ผลิตภัณฑ์ของ Gerber ประกอบด้วย 2 ส่วนประกอบ - น้ำและผัก คุณจึงสามารถป้อนอาหารให้ลูกน้อยของคุณได้อย่างปลอดภัย ตามที่คุณแม่กล่าวไว้ น้ำซุปข้นจากแบรนด์เหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแนะนำอาหารเสริม
- Hipp มีหลากหลายรสชาติตั้งแต่กะหล่ำปลีไปจนถึงพาร์สนิป ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมน้ำซุปข้นจึงได้รับความนิยมอย่างมาก อาหารเสริมมื้อแรกเมื่อผสมกัน (เช่นเดียวกับเมื่อให้นมแม่) ควรประกอบด้วยบวบหรือดอกกะหล่ำ
- คุณสามารถเริ่มอาหารเสริมด้วยน้ำซุปข้นจากบริษัท Bellakt ในเบลารุส แม้ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีต้นทุนต่ำ แต่ขวดโหลก็ไม่มีส่วนผสมของแป้งหรือสารกันบูด
ศึกษาองค์ประกอบของน้ำซุปข้นจาร์เรดอย่างรอบคอบ นอกจากผักและน้ำแล้ว ขวดจิ๋วอาจมีแป้งข้าวเจ้าและน้ำมันข้าวโพด (เช่น ผลิตภัณฑ์จาก Bebivita แบรนด์เยอรมันหรือแป้งข้าวโพด (เช่นไฮนซ์บด) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่จำเป็นอย่างยิ่งเมื่อให้นมทารกอายุ 4 เดือน
ให้นมลูกต่อเนื่องเมื่ออายุ 4 เดือน
ตามคำแนะนำของแพทย์ หากคุณเริ่มให้อาหารผู้ใหญ่แก่ทารกเมื่ออายุได้ 3 เดือน ตอนนี้ก็ถึงเวลาเปลี่ยนอาหารของเขาเล็กน้อย และพูดคุยเกี่ยวกับอาหารที่ทารกกินได้ และชนิดใดที่ควรรอจนกว่าจะได้รับการแนะนำ
- ไม่กี่ทศวรรษที่แล้วในเดือนที่ 4 ของชีวิตทารก มารดาที่เอาใจใส่ได้รับการแนะนำให้เลี้ยงคอทเทจชีสและเคเฟอร์ให้เขา อย่างที่ทุกคนรู้ดีว่าผลิตภัณฑ์จากนมมีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของทารกอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม แพทย์ในปัจจุบันแนะนำว่าอย่าให้ทารกได้รับโปรตีนจากนมจนกว่าจะอายุ 6-8 เดือน ส่วนประกอบของอาหารนี้อาจเป็นต้นเหตุของปัญหาหลายประการ เช่น โรคภูมิแพ้ (รวมถึงปัญหาการหายใจ) การพัฒนาของโรคไตที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ เป็นต้น
- หากคุณเริ่มให้อาหารเสริมด้วยโจ๊ก ก็ถึงเวลาที่ต้องใส่เนยเล็กน้อยลงในจาน นอกจากนี้ตั้งแต่เดือนที่ 4 ของชีวิตทารกกุมารแพทย์แนะนำให้ปรุงรสน้ำซุปข้นผักด้วยน้ำมันพืช บางทีช้อนชาอาจจะเพียงพอ แต่ก่อนอื่นคุณต้องเพิ่มทีละหยดโดยไม่ลืมที่จะติดตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็ก การทำเช่นนี้จะง่ายกว่ามากหากคุณจดบันทึกอาหารของลูกน้อยไว้
- หากคุณสนใจว่า "คุณให้นมอะไรได้อีกบ้าง" การแนะนำอาหารจานใหม่เมื่ออายุ 3 เดือนก็ประสบความสำเร็จ ตอนนี้คุณสามารถค่อยๆ แนะนำน้ำซุปข้นผลไม้ในอาหารของเขาได้ แต่โปรดจำไว้ว่าควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับอาหารของเด็กไม่เกินหนึ่งครั้งทุกสามสัปดาห์
แพทย์แนะนำให้เลือกกล้วยหรือแอปเปิ้ล อย่างไรก็ตาม มีข้อมูลว่าเด็กๆ ทนต่อผลไม้เมืองร้อนได้ดี (เนื่องจากเป็นสารที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้) แต่แอปเปิ้ลไม่เหมาะกับกระเพาะอาหารของเด็กทุกคน ผลไม้ชนิดนี้ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรง dysbiosis และพฤติกรรมกระสับกระส่ายของทารก
วิธีการปรุงอาหาร
มีการถกเถียงกันว่ารูปแบบใดดีที่สุดในการให้น้ำซุปข้นผลไม้แก่เด็กอายุมากกว่า 4 เดือน ตามกฎแล้วผู้สนับสนุนอาหารดิบกล่าวว่าผลิตภัณฑ์ในรูปแบบธรรมชาติมีประโยชน์อย่างมากและมีวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด แต่ซอสแอปเปิ้ลต้มมีประโยชน์น้อยกว่าเนื่องจากขาดธาตุบางส่วน อย่างไรก็ตามควรให้อาหารเสริมผลไม้ตั้งแต่ให้นมลูก 4 เดือนในรูปแบบสำเร็จรูปเท่านั้น ความจริงก็คือมันค่อนข้างยากสำหรับร่างกายที่เปราะบางในการย่อยผลไม้ดิบ
เราจะบอกวิธีเตรียมซอสแอปเปิ้ลสำหรับเด็กทีละขั้นตอน ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีแอปเปิ้ลเขียว 1 ผลและน้ำตาลเล็กน้อย อย่าลืมว่าตอนนี้ร่างกายของเด็กไม่ต้องการน้ำตาลแล้ว ดังนั้นให้เติมน้ำตาลในปริมาณที่น้อยที่สุด (เฉพาะในกรณีที่แอปเปิ้ลมีรสเปรี้ยวเท่านั้น)
ผลไม้แปรรูปจะต้องปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นวางลงในกระทะที่ทนไฟแล้วเติมน้ำบริสุทธิ์ลงไป ปล่อยให้แอปเปิ้ลเดือด จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวต่อประมาณ 7-10 นาที หลังจากนั้นคุณสามารถบดเนื้อหาของกระทะให้เป็นน้ำซุปข้นโดยใช้เครื่องปั่น อีกทางเลือกหนึ่งที่เป็นไปได้คือถูผ่านกระชอน
วิธีมอบอาหารจานใหม่ให้กับเด็ก
แพทย์แนะนำให้สละเวลาและให้ขนมทารกในปริมาณเล็กๆ ต่อไป (เช่นเดียวกับที่คุณทำระหว่างให้นมลูกครั้งแรกเมื่ออายุ 3 เดือน) ครั้งละไม่เกินครึ่งช้อนชาและไม่เกินวันละ 1-2 ครั้ง เวลาผ่านไปเล็กน้อย ทารกจะคุ้นเคยกับรสชาติของอาหารใหม่และจะกินด้วยความอยากอาหาร
คุณแม่หลายคนสงสัยว่าจะแนะนำอาหารเสริมอย่างเหมาะสมได้อย่างไร หลังจากศึกษาข้อมูลแล้ว พวกเขาเข้าใจว่าควรให้ขนมใหม่แก่ทารกตั้งแต่เริ่มมื้ออาหาร จากนั้นจึงให้นมแม่ แต่วรรณกรรมสมัยใหม่กล่าวว่าจำเป็นต้องค่อยๆ เพิ่มสัดส่วนของอาหารเสริมเพื่อที่จะทดแทนอาหารเสริมตัวใดตัวหนึ่งให้หมดภายในไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตามทารกจะสงบจิตใจได้ดีขึ้นมากหากไม่ได้เอายาระงับประสาทที่เขาชื่นชอบไปจากเขา
นอกจากคำถามว่าจะแนะนำอาหารเสริมในอาหารของเด็กวัยหัดเดินวัย 4 เดือนได้อย่างถูกต้องแล้ว คุณแม่ยังมีคำถามว่าจะดึงดูดความสนใจของเขาไปที่โจ๊กจืดชืดหรือน้ำซุปข้นที่มีรสเค็มน้อยได้อย่างไร ผู้เขียนบทความและหนังสือหลายคนกล่าวว่าผู้ปกครองที่ให้นมลูกสามารถส่งเสียงสั่นให้ทารกเพื่อหันเหความสนใจจากรสชาติที่ผิดปกติของอาหารได้ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำสิ่งนี้ เนื่องจากการผสมผสานระหว่างการรับประทานอาหารและการเล่นเกมสามารถนำไปสู่การสร้างนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้
โครงการอาหารเสริมตั้งแต่ 4 เดือน โต๊ะ
คุณสามารถรับข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงลูกอย่างเหมาะสมได้จากตารางที่เตรียมไว้ มันจะช่วยให้ผู้ปกครองทราบว่าร่างกายต้องการอาหารปริมาณเท่าใด และจะเริ่มให้อาหารเสริมอย่างเหมาะสมทุกชั่วโมง สลับกับนมหรือนมผงได้อย่างไร
การให้อาหารเสริมแก่ทารกเมื่ออายุ 4 เดือนหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณในการตัดสินใจ ไม่ว่าในกรณีใด พยายามอย่าบังคับทารกหากเขาปฏิเสธการรักษาที่เสนอมาอย่างไม่ลดละ และอย่าลืมว่ากระบวนการแนะนำอาหารใหม่ควรอยู่ภายใต้การดูแลของกุมารแพทย์ที่คุณไว้วางใจ ไม่ใช่ปู่ย่าตายายหรือเพื่อนบ้านบนแลนดิ้ง แต่เป็นหมอ
ถือเป็นเรื่องปกติหากทารกรับประทานอาหารในปริมาณประมาณ 1/6 ของน้ำหนักตัว ซึ่งก็คือประมาณหนึ่งกิโลกรัมต่อวัน แน่นอนว่าอาหารปริมาณนี้ควรกระจายเท่าๆ กันเป็น 5-6 มื้อ จากนั้นคุณจะได้ปริมาณ 150-200 กรัมที่ "สบายตัว" ต่อมื้อ กุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 4 เดือนโดยใช้ไข่แดงในปริมาณเล็กน้อย โดยให้ทารกลองก่อน จากนั้นจึงค่อยๆ เพิ่มปริมาณ ควรให้ไข่แดงต้มบนปลายช้อนชาก่อนให้นมลูก หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ สัดส่วนของอาหารเสริมควรเพิ่มเป็นครึ่งหนึ่งของไข่แดงต่อวัน ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถเริ่มให้คอทเทจชีสบดซึ่งเป็นแหล่งหลักของแคลเซียมและโปรตีนได้ คอทเทจชีสจะได้รับบนปลายช้อนชา ค่อยๆ เพิ่มส่วนเป็นสี่ช้อนชาต่อวัน คุณควรใส่ใจไม่มากกับปฏิกิริยาของทารกต่อรสชาติอาหารที่ผิดปกติ แต่ต่อปฏิกิริยาการย่อยอาหารนั่นคืออุจจาระ หากเริ่มมีอาการไม่สบายหรือท้องผูก ควรปรับเมนูหรือลดปริมาณอาหารเสริมลง นอกจากนี้ยังมีกฎที่ไม่ได้พูด: การให้อาหารเสริมสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไปควรทำด้วยช้อนชา ไม่ควรแทนที่ด้วยขวดที่มีจุกนม ไม่ว่าอาหารเสริมที่เป็นของเหลวจะเป็นเช่นน้ำผลไม้หรือน้ำซุปข้นก็ตาม การป้อนนมจากช้อนจะสะดวกกว่าเนื่องจากคุณสามารถควบคุมปริมาณได้ นอกจากนี้ ทารกควรค่อยๆ หย่านมจากทักษะการดูดนม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าต้องค่อยๆ แนะนำอาหารจานใหม่ โดยให้เด็กคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่งก่อนแล้วจึงเพิ่มผลิตภัณฑ์ถัดไป อาหารทั้งหมดที่รวมอยู่ในอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไปควรผ่านกระบวนการให้ความร้อนอย่างละเอียด โดยเฉพาะไข่และคอทเทจชีส และอาหารควรบดในเครื่องปั่นหรือด้วยวิธีอื่นที่สะดวก (ตะแกรงบนเครื่องขูดแบบพิเศษ) ทารกสามารถกลืนอาหารที่สับไม่ดีได้ แต่การย่อยอาหารจะยากอย่างเห็นได้ชัด และอาจกระตุ้นให้เกิดอาการท้องอืด ท้องผูกหรืออุจจาระปั่นป่วน แม้กระทั่งอาการจุกเสียดในลำไส้หรืออาเจียน ควรแนะนำอาหารจานใหม่ทั้งหมดก่อนที่จะให้อาหารหลักเนื่องจากหลังจากอิ่มกับเต้านมหรือนมเทียมแล้วเด็กก็ไม่น่าจะอยากลองอาหารที่ผิดปกติสำหรับเขา หลังจากที่ทารกปรับตัวเข้ากับอาหารเสริมแล้ว ก็สามารถให้อาหารเสริมเป็น “ของหวาน” ได้ มีหลายกรณีที่ทารกเริ่มไม่แน่นอนและต้องการนมโดยปฏิเสธการให้นมเสริม ในสถานการณ์เช่นนี้ จำเป็นต้องประนีประนอม: ป้อนนมส่วนเล็กๆ ก่อน จากนั้นให้ป้อนนมเสริมเล็กน้อย แล้วป้อนนมอีกครั้ง
กฎของระบอบการปกครองและเมนูเพื่อแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนอย่างถูกต้องนั้นค่อนข้างง่ายเราให้ตารางเวลาและตัวเลือกการรับประทานอาหารโดยประมาณ:
- เช้า, 6.00 น. การให้นมบุตรหรือใช้นมสูตร
- ช่วงเช้า 09.00 – 09.30 น. ก่อนให้อาหาร ให้ไข่แดงเล็กน้อย ให้นมแม่/ให้นมสูตร และน้ำผลไม้ 15-20 มิลลิลิตร
- วัน. 12.30-13.00 น. ให้นมบุตร/ให้นมสูตรและน้ำซุปข้น 20-25 มิลลิลิตร โดยควรรับประทานน้ำซุปข้นผลไม้
- วัน 16.00-16.30 น. การให้นมบุตร/การให้นมสูตรและน้ำผลไม้ 20-25 มิลลิลิตร โดยควรรับประทานพร้อมเยื่อกระดาษ
- เย็น.19.30-20.00 น. นมแม่/สูตร และน้ำซุปข้นผักต้ม 15-20 กรัม (สามารถแทนที่ด้วยน้ำซุปข้นผลไม้ได้)
การให้อาหารเสริมแก่เด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไปควรปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำต่อไปนี้:
- การให้อาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ (ก่อน 4 เดือน) สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้และปัญหาเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ผลิตภัณฑ์บางชนิดได้
- การให้นมเสริมไม่ควรให้มากเกินไป มีไขมันหรือหวาน หรือเกินเกณฑ์ปกติของอายุ ไม่ว่าเด็กจะชอบอาหารชนิดใหม่มากแค่ไหนก็ตาม คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญและทำให้อ้วนขึ้นได้
- การให้อาหารเสริมสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไปควรมีความหลากหลาย การรับประทานอาหารเดี่ยวสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะวิตามินต่ำในทารกได้จนถึงโรคกระดูกอ่อน
- การให้อาหารเสริมล่าช้า (หลังจาก 7-8 เดือน) ก็เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้เช่นกัน ไม่ว่านมแม่จะมีปริมาณเท่าใด แต่ก็ไม่สามารถทดแทนปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบโปรตีนของอาหารเสริมได้
- “คุณสมบัติ” และอุปกรณ์ใดที่อาจจำเป็นต้องใช้ในการแนะนำอาหารเสริม
- จานเล็ก สีสันสดใส เพิ่มความถูกใจทั้งแม่และเด็ก
- ช้อนชาเล็กๆ สองหรือสามช้อนชา หรืออาจจะเป็นช้อนพิเศษก็ได้
- ถ้วยหรือภาชนะพิเศษที่เรียกว่าถ้วยจิบ เพื่อให้ทารกดื่มชาและน้ำผลไม้ได้สะดวก
อาหารเสริมสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไปควรรวมอะไรบ้าง?
- ผลไม้ ผัก ในรูปของน้ำผลไม้และน้ำซุปข้น ส่วนผสมอาหารเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายของเด็กได้รับวิตามินบี วิตามินซี ธาตุเหล็ก และเส้นใยพืช ในตอนแรกคุณควรให้น้ำคั้นจากผักหรือผลไม้เป็นอาหาร "ฝึก" ที่มีความสม่ำเสมอที่สบาย จากนั้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ครึ่งถึงสองสัปดาห์ ควรทำน้ำซุปข้นจากผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกัน มีคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณและปริมาตรของอาหารเสริมผักและผลไม้ โดยปริมาตรควรเท่ากับอายุของทารกโดยต้องคูณด้วย 10 เช่น 4 เดือน X 10 = 40 กรัม
- โจ๊กธัญพืชซึ่งมีแป้ง โปรตีนจากพืช วิตามิน และธาตุขนาดเล็ก (แมกนีเซียม ซีลีเนียม เหล็ก) ข้าวต้มเริ่มเติมตั้งแต่อายุ 4 เดือน ไม่เกินมื้อละ 5 กรัม ค่อยๆ เพิ่มปริมาณเป็น 150 กรัมต่อวัน เมื่ออายุครบ 1 ปี เด็กควรได้รับโจ๊กอย่างน้อย 200 กรัมต่อวัน
- ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ซึ่งเป็นแหล่งและซัพพลายเออร์ของโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามินบีที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต เนื้อสัตว์ถูกนำมาใช้เมื่ออายุหกเดือนในรูปแบบของน้ำซุปข้นบดอย่างดี
- ปลา โดยเฉพาะปลาทะเล แหล่งของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็น วิตามินดี วิตามินเอ และไอโอดีน ปลายังช่วยเสริมอาหารของทารกตั้งแต่อายุหกเดือนอีกด้วย
แน่นอนว่าการเสริมอาหารให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไปถือเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของทารก เพราะด้วยวิธีนี้ เขาจึงเริ่มคุ้นเคยกับอาหาร "ผู้ใหญ่" ที่แท้จริง การเลือกผลิตภัณฑ์และวิธีการเตรียมขึ้นอยู่กับความชอบของผู้ปกครอง: คุณสามารถเตรียมอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 เดือนที่บ้านได้ด้วยตัวเองหากคุณมีความปรารถนา มีแรง และเวลา หรือจะซื้อพร้อมก็ได้ - ผลิตผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก (โจ๊ก น้ำซุปข้น และน้ำผลไม้) ในร้านหรือร้านขายยาเฉพาะทาง สิ่งสำคัญคือทารกชอบอาหารใหม่และทำให้เขามีความสุข
เมื่อทารกโตขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปก็จะไม่เพียงพอสำหรับเขาที่จะกินเฉพาะนมแม่อีกต่อไป หรือแม้แต่ที่นักวิทยาศาสตร์พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ ส่วนผสมแห้งและปรากฏการณ์นี้ก็เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน จากนั้นพ่อแม่ก็ต้องคิดถึงการเริ่มอาหารเสริมมื้อแรก และบางครั้งพวกเขาก็ต้องคิดถึงเรื่องนี้เร็วกว่าที่เราคุ้นเคยมากจึงจะถือว่าเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กอยู่ใน IV
ทารกอายุ 4 เดือนพร้อมสำหรับสิ่งนี้หรือไม่?
ผู้ปกครองมักมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าการทดลองโภชนาการของเด็กก่อนหกเดือนยังไม่คุ้มค่า แต่หลายคนไม่เห็นด้วยอย่างยิ่งกับเรื่องนี้ มักมีการตัดสินใจว่าจะเริ่มให้อาหารเสริมครั้งแรกเมื่ออายุ 4 เดือน
เราสามารถพูดได้ว่าทารกมีร่างกายพร้อมแล้วสำหรับการแนะนำอาหารเสริม และบางครั้งก็มีสถานการณ์ที่สิ่งนี้กลายเป็นเรื่องจำเป็น สิ่งที่เกี่ยวข้องอย่างยิ่งคือการให้อาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ สำหรับเด็ก เมื่อทารกต้องได้รับนมผสม และในขณะเดียวกันก็มีการสังเกตพบว่า ความก้าวหน้าที่ไม่ดีในการเพิ่มน้ำหนักหรือสัญญาณบางอย่างของการพัฒนาโรคกระดูกอ่อน แนะนำให้ให้อาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ สำหรับเด็กในช่วงที่ขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ
ขั้นตอนการแนะนำอาหารเสริมเมื่ออายุ 4 เดือน
ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรให้อาหารที่แตกต่างกันให้ลูกของคุณทุกวันตั้งแต่อายุยังน้อยนี้ และคุณไม่ควรให้อาหารเขาหลายช้อนในคราวเดียว! ในวัยที่ยากลำบากนี้ กระเพาะอาหารและลำไส้ของเด็กที่มีสุขภาพดีที่สุดก็ยังอ่อนแอมาก ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงอย่างมากที่จะเกิดปัญหาสุขภาพที่สำคัญมากซึ่งท้ายที่สุดจะต้องได้รับการผ่าตัด
ในความเป็นจริงจะเป็นเรื่องปกติหากในตอนแรกเด็กเริ่มคายอาหารออกมาโดยไม่สมัครใจเพราะเด็กเล็กคนนี้ยังไม่รู้ว่าจะกินอะไรด้วยตัวเองได้อย่างไร หากเด็กคายทุกสิ่งที่มอบให้เขาด้วยช้อนคุณสามารถพยายามให้เขามากขึ้น แต่อย่าให้เกินบรรทัดฐานที่อนุญาตในเวลาเพียงวันเดียว หนึ่งในสี่ของช้อนชาปกติ- นอกจากนี้ควรระลึกไว้ด้วยว่าสำหรับเด็กอายุสี่เดือนธรรมดากระบวนการนี้สามารถดึงออกมาได้อย่างจริงจังและด้วยเหตุนี้หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์เท่านั้นจึงจะอนุญาตให้แบ่งส่วนของทารกให้เต็มจำนวนแก่ทารกได้ เรื่องนี้อย่ารีบร้อนดีกว่า!
ปริมาณอาหารใหม่ต่อร่างกายจะเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปเสมอไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร! คุณไม่สามารถเพิ่มระดับเสียงกะทันหันได้จากช้อนทารกเพียง 1 ช้อน กลายเป็นจานเดียวต่อวัน! ค่อยๆเพิ่มปริมาณครึ่งช้อนให้เป็นบรรทัดฐานรายวันเท่านั้น ในเวลาเดียวกันคุณไม่ควรทดลองโดยสลับอาหารประเภทผักและผลไม้และอาหารเสริม
คุณไม่ควรพยายามแทนที่การให้นมทั้งหมดของเด็กด้วยอาหารเสริมใน 4 เดือน เนื่องจากร่างกายของทารกยังไม่ปรับตัวเข้ากับสิ่งนี้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ภายในหกเดือนเท่านั้น เมื่อเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถเปลี่ยนอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันเป็นผัก ผลไม้ หรือโจ๊กได้
อาหารมื้อแรกเมื่ออายุ 4 เดือน
หากพ่อแม่รุ่นเยาว์ยังมีความจำเป็นเร่งด่วนในการแนะนำอาหารเสริมให้กับลูกเมื่ออายุได้ 4 เดือน คำถามก็เกิดขึ้น - ในที่สุดกระบวนการนี้ควรเริ่มต้นที่ใด โดยปกติแล้วจะมีสามกลยุทธ์ที่แตกต่างกันในการเริ่มต้นการแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ ได้แก่ ผักบด น้ำผลไม้ หรือซีเรียลบางชนิด
ผลไม้
ก่อนหน้านี้กุมารแพทย์แนะนำในระดับสากลโดยเริ่มจาก น้ำผลไม้เนื่องจากเป็นอาหารเหลวที่กระเพาะของทารกย่อยได้ง่าย น้ำผลไม้มีวิตามินจำนวนมาก และนี่เป็นทางเลือกที่ดีหากมีสัญญาณของการขาดวิตามิน ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่กินนมจากขวด
อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานว่าอาหารเสริมผลไม้ในวัยเด็กบางครั้งอาจกลายเป็นสาเหตุของพัฒนาการได้ โรคภูมิแพ้ดังนั้นหากเด็กมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ประเภทต่างๆ ได้ง่าย คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์อื่นสำหรับการให้นมครั้งแรก หากเลือกผลไม้เป็นอาหารเสริมมื้อแรก คุณจะต้องเลือกรับประทาน ผลไม้ท้องถิ่นโดยได้ศึกษาคุณสมบัติของแต่ละอย่างมาก่อนหน้านี้แล้วเพื่อไม่ให้ทารกเกิดอาการท้องผูกหรือท้องเสีย
ผัก
วันนี้แพทย์มักแนะนำให้ผู้ปกครองเริ่มด้วย น้ำซุปข้นผักปรุงสุกหรือ น้ำผลไม้เนื่องจากร่างกายย่อยได้ง่ายกว่าซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกในช่วงวัยนี้ ขอแนะนำให้ต้มผักให้ละเอียดเพื่อทำน้ำซุปข้นแล้วสับด้วยเครื่องปั่นหรือใช้เครื่องขูดแบบพิเศษ อนุญาตให้ผสมมวลที่ได้กับนมหรือสูตรได้
ไม่อนุญาตให้ใช้ผักหลายประเภทในการเตรียมน้ำซุปข้นหนึ่งจาน และคุณไม่ควรเติมเกลือหรือน้ำตาล การทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่งกินเวลาประมาณ 2 สัปดาห์หลังจากนั้นคุณสามารถแนะนำอาหารเสริมอื่นๆ และผสมผัก โดยเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับอาหารของเด็ก สำหรับผู้ที่ไม่สามารถ (หรือไม่มีความปรารถนา) ที่จะเตรียมน้ำซุปข้นเองได้ มีน้ำซุปข้นจำนวนมากในขวด และในกรณีนี้คุณควรเลือกที่มีเครื่องหมายพิเศษ "จาก 4 เดือน"
ข้าวต้ม
แนะนำให้เสริมด้วยซีเรียลสำหรับเด็กอายุสี่เดือน น้ำหนักน้อยเกินไป- พิจารณาตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด ข้าวและ บัควีทซีเรียล. โจ๊กปรุงด้วยนมหรือเติมส่วนผสม แต่ควรจำไว้ว่านมวัวที่ยังไม่แปรรูปนั้นไม่สามารถยอมรับได้และควรใช้สูตรพิเศษสำหรับทารกที่มีส่วนผสมของแห้งเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้
โจ๊กแรกสำหรับทารกควรจะเป็นอย่างมาก ของเหลวและ บดขยี้อย่างมาก- นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมให้เลือกมากมายพร้อมธัญพืชที่เติมเข้าไปแล้วและเป็นที่ยอมรับได้มากที่จะใช้เป็นอาหารเสริมมื้อแรก สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่านี่เป็นเพียงโจ๊กที่มีส่วนผสมของนมเพิ่มเติมจำนวนมากและไม่มีซีเรียลสองประเภท เมื่อซื้อสูตรสำเร็จรูปในร้านค้าคุณควรใส่ใจกับคำแนะนำจากผู้ผลิตเสมอ (โดยปกติจะมีข้อความจารึกเกี่ยวกับการยอมรับการใช้ผลิตภัณฑ์นี้สำหรับเด็กที่มีอายุเกินกำหนด)
การแนะนำอาหารใหม่เข้าสู่อาหารอย่างถูกต้อง
การตรวจสอบสภาพของเด็กเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ ในระหว่างวันมีความจำเป็นต้องตรวจสอบปฏิกิริยาเชิงลบที่เป็นไปได้ทั้งหมดของเด็กต่ออาหารใหม่เนื่องจากการเสริมอาหารอาจทำให้เกิดผื่นบนร่างกายหรือการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระ อาการโคลิคหรืออาการหมักแก๊สอาจเกิดขึ้นได้หลังจากการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรก โดยเฉพาะใน 4 เดือน!
หากทารกเกิดปฏิกิริยาเชิงลบ ควรเลื่อนการแนะนำอาหารเสริมออกไประยะหนึ่ง หลังจากนั้นคุณสามารถดำเนินการต่อได้ แต่ให้เริ่มด้วยผลิตภัณฑ์อื่น (ไม่เร็วกว่า 2 สัปดาห์!) หากคุณพบปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างชัดเจน เช่น มีเลือดปนในปัสสาวะหรืออุจจาระ หรืออาเจียนพร้อมกับน้ำดี คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที! หากการให้อาหารเสริมครั้งแรกไม่ถูกต้อง อาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจนอาจทำให้ชีวิตของเด็กตกอยู่ในอันตรายได้