เราเป็นมนุษย์ ซึ่งหมายความว่าเรามีสติปัญญา อย่างน้อยบางคนก็มี เหตุผลหรือสิ่งที่มีหน้าที่รับผิดชอบในการสั่งซื้อ การจัดระบบ การจำแนกประเภท และการจัดการในตัวเรา เราไม่สามารถตัดมันออกได้ เราไม่สามารถลบสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้เราได้ ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องกำหนดคำศัพท์และคำจำกัดความ กำหนด หมายถึง อยู่ในระบบพิกัดเดียวกัน พูดและหมายความอย่างเดียวกัน. มาทำสิ่งนี้กันเถอะ

ชี่ (氣) เป็นพลังงานชีวิตที่สำคัญประเภทหนึ่งที่ช่วยให้เราสามารถดำรงอยู่ได้ในความหมายที่แท้จริงของคำนี้ ปัจจุบัน Qi (氣) วัดได้ทางอ้อมเท่านั้น พลังงานถูกรับรู้ในรูปแบบของความรู้สึก แม้ว่าการวัดจะดำเนินการโดยใช้วิธีทางกายภาพ - วิธี Voll ในทางอ้อม หมายความว่าเราสามารถสัมผัสได้ถึงพลังชี่ (氣) ที่มีศักยภาพแตกต่างกัน เช่น ความร้อน - ความเย็น ไข้ - ความสงบ ความกระจัดกระจาย - สมาธิ และแม่นยำยิ่งขึ้นไปอีกถึงความสมบูรณ์ของพลัง ทุกศาสนาในโลกล้วนมีแนวคิดเรื่องพลังชีวิต จิตวิญญาณ หากคุณต้องการ พลังงานชี่ (氣) ไม่สามารถอธิบายเป็นคำพูดได้ แต่สามารถรู้สึกและสัมผัสได้เท่านั้น พลังงาน Qi (氣) เป็นแนวคิดแบบตะวันออก แต่มีคำพ้องความหมายที่สื่อถึงพลังงานนี้ในทุกกลุ่มชาติพันธุ์ของโลก - ปราณา, ปอดบวม, จิตวิญญาณ อย่างไรก็ตาม ตะวันออกได้ให้วิธีการและวิธีการจัดการพลังงาน Qi ในระดับร่างกาย อารมณ์ และจิตใจที่แม่นยำแก่เรา วิธีการนี้มีพื้นฐานมาจากแนวคิดทางปรัชญาพื้นฐานของตะวันออก ปรัชญา แต่มีเนื้อหาและด้านการปฏิบัติของเหรียญ นี้:

• ทฤษฎีห้าองค์ประกอบ (องค์ประกอบ) ของ Wu Xing;
• ทฤษฎีพลังงาน 6 Ki, Ki;
• ทฤษฎีเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องพลังงานในชีวิตของเรา - Qi, Shen และ Jing

พลังงานชี่คือสิ่งที่ทำให้หัวใจเราเต้นแรง- หากคุณรู้สึกถึงความชราและเหนื่อยล้าเรื้อรัง แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว

ฉันฝึกการบำบัดแบบซูจก ชี่กง และวิธีนี้ใช้ได้ผลกับพลังงานชี่ (氣) เป็นหลัก คนที่สัมผัสได้ถึงพลังของ Qi เป็นครั้งแรกต่างสงสัยว่า - จะควบคุมพลังงานของ Qi (氣) ได้อย่างไร? สำหรับตัวฉันเองฉันตอบไปนานแล้ว: คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีจัดการพลังงาน Qi ไม่มากนัก แต่จะใช้พลังงานนี้อย่างไรโดยไม่รับจากธรรมชาติมากเกินไป จะควบคุมสนามไฟฟ้า สนามแม่เหล็ก สนามโน้มถ่วง ได้อย่างไร? คำถามจะเกิดขึ้นทันที เช่น ไฟฟ้าประเภทใดที่ใช้ - กระแสตรงหรือไฟฟ้ากระแสสลับ ความถี่ของกระแสไฟฟ้าคืออะไร เป็นต้น พื้นที่ สภาพแวดล้อมในการใช้งาน? เงื่อนไขและเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการสมัคร สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อถามว่าจะจัดการพลังงาน Qi (氣) อย่างไร

สิ่งสำคัญกว่ามากคือต้องรู้ว่าอะไรทำได้และทำอะไรไม่ได้ด้วยพลังงานชี่ (氣)

กฎหลักในการจัดการพลังงาน Qi คือการไม่ทำอันตราย

ชี่ (氣) ต้องการและสามารถสะสมได้ จะสะสมพลังชี่ (氣) ได้อย่างไร? นี่คือโภชนาการที่เหมาะสม อาหาร (เช่น ถั่วลิสงทำให้เกิดความร้อนหยาง) ความพอประมาณ การงดเว้นในทุกสิ่ง การออกกำลังกาย (ปกติและเฉพาะทาง)

ความสมดุลทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการสะสมพลังงานชี่ (氣) อารมณ์ที่มากเกินไปทำให้เกิด Yang Qi (氣) ซึ่งสะสมอยู่ในตันเถียนตรงกลางและแผดเผาคุณอย่างแท้จริง อย่างน้อยที่สุดคุณก็แก่เร็วขึ้น การควบคุมอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อทำงานกับพลังงาน

การฝึกอบรม Shen และ Yi กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการจัดการความตั้งใจที่มุ่งสร้างสมดุลทางอารมณ์ การกระทำ และการกระทำ

ใช่ คุณสามารถควบคุมพลังงาน Qi (氣) ได้ด้วยความตั้งใจ จัดการพลังงาน Qi (氣) โดยเปลี่ยนจุดสนใจของ Yi และ Shen ของคุณ ความตั้งใจพัฒนาผ่านทุกวัน ออกกำลังกายทุกวันด้วยทุน T

ความสม่ำเสมอจะสร้างโครงสร้าง และโครงสร้างคือสิ่งที่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี นี่คือแบบฝึกหัดหลักและง่ายที่สุด:

• รอยยิ้มภายใน
• หกเสียงการรักษา
• การฝึกหายใจของ Strelnikova นั้นขัดแย้งกันเนื่องจากเป็นองค์ประกอบของการฝึกหายใจ
• ชั้นเรียนฝึกอบรมออโตเจนิก
• สำหรับแฟน ๆ ของแนวทางปฏิบัติของ CC และ Toltec - ความเข้มงวด อย่างไรก็ตามมีความตึงเครียดหรือการส่งผ่านเวทย์มนตร์ของ Toltecs โบราณในรูปแบบที่เรียบง่าย

ทุกวัน คุณจะใช้เวลาไม่เกิน 30-60 นาทีกับแบบฝึกหัดเหล่านี้ทั้งชุด เชื่อเถอะว่ามันคุ้มค่า หลังจากฝึก 2-3 เดือน คุณจะไม่มีคำถามว่าจะสัมผัสพลังของ Qi (氣) ได้อย่างไร

ตอนนี้เกี่ยวกับการควบคุมของ Qi (氣) ด้วยความช่วยเหลือของชี่ (氣) เมื่อยังมีเพียงพอ คุณจะสามารถ:

• รักษา;
• ทำนายเหตุการณ์โดยการเพิ่มสัญชาตญาณของคุณเอง
• อนุรักษ์และยืดอายุความเยาว์วัย พวกเต๋าพูดมา 120 ปีแล้ว นี่ไม่ใช่ลัทธิเต๋า

เพื่อควบคุมชี่ (氣) คุณต้องมีมัน สะสมมัน ด้วยการปรับการไหลของพลังงาน Qi (氣) คุณจะเข้าใจวิธีควบคุมโดยอัตโนมัติ คุณไม่สามารถควบคุมอุปกรณ์หรืออุปกรณ์ที่มีแบตเตอรี่เหลือน้อย คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่ไม่มีอยู่ได้ เมื่อมีแบตเตอรี่แล้วสามารถใช้งานได้หลากหลาย สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับการจัดการพลังงาน Qi (氣) เช่น จะต้องได้รับการปลูกฝังและเลี้ยงดู

สำคัญ. อย่าหักโหมจนเกินไป ทิ้งความคาดหวัง - สิ่งนี้ส่งผลต่อภูมิหลังทางอารมณ์และด้วยเหตุนี้การประสานกันของ Qi (氣)

ปล่อยหยางฉี (氣) – พลังงานความร้อนโดยใช้เสียงบำบัด 6 เสียง

พื้นดินตัวเอง จะรู้ได้อย่างไรว่าไม่ยึดติด คือ ความก้าวร้าวเพิ่มขึ้นหลังการทำสมาธิ ร่างกายสั่นเทา เสียงต่ำไม่สม่ำเสมอ แขนขาสั่น นอนไม่หลับ

แทนที่จะถามว่าจะจัดการพลังงาน Qi (氣) อย่างไร ฉันจะถามว่าทำไมต้องจัดการ Qi (氣) หรือเน้นที่เป้าหมายมากกว่า ซึ่งก็คือจุดเน้นของการจัดการพลังงาน

เป้าหมายที่ง่ายที่สุดของการจัดการพลังงาน QI (氣) คือ:

• สุขภาพ – ร่างกาย อารมณ์ หากคุณต้องการจิตใจ
• รักษาตัวเองและคนที่คุณรัก
• รูปร่างดี;
• อายุยืน;
• การมองการณ์ไกล, สัญชาตญาณ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการควบคุมชี่ (氣) ซึ่งเป็นแนวทางปฏิบัติที่ใช้พลังของชี่นั้นไม่ใช่ศาสนา ใช่ มีชี่กงทางศาสนา - Neigong แต่นี่ไม่ใช่ศรัทธาที่ตาบอด แต่เป็นการฝึกฝนการฝึกฝน - ด้านจิตวิทยาและสรีรวิทยา

เราไม่รู้ทุกสิ่ง ยังมีการค้นพบอีกมากมายรออยู่ข้างหน้า เมื่อไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา สนามแรงโน้มถ่วงและสนามแม่เหล็กของโลกคำนวณโดย "ส่วนเพิ่ม" เดลต้า นั่นคือนักธรณีฟิสิกส์เอาแมกนีโตมิเตอร์ที่มีขนม้าแห้งซึ่งมีแม่เหล็กติดอยู่และโดยวิธีที่แม่เหล็กยืดผมพวกเขาคำนวณสนามแม่เหล็กของโลกตามหลักการ - น้อยลงที่นี่มากขึ้นที่นั่น เมื่อไม่นานมานี้มีเครื่องวัดควอนตัมและโปรตอนซึ่งวัดความแรงที่แท้จริงของสนามแม่เหล็ก ณ จุดใดจุดหนึ่งในปริมาณเฉพาะทันที - เทสลา สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการค้นพบอนุภาคมูลฐานของสนามแม่เหล็ก แต่ยังไม่มีการค้นพบกราวิตอน ดังนั้นแรงโน้มถ่วงจึงยังคงวัดตามหลักการ - มีน้อยกว่าตรงนี้

ด้วยพลังงาน Qi (氣) ทุกสิ่งจะซับซ้อนยิ่งขึ้น - Qi (氣) คือชีวิตในตัวมันเอง แต่คนที่มีชีวิตอยู่สามารถสะสมมัน รู้สึก และควบคุมมันได้ สิ่งเดียวที่ต้องทำคือการค้นพบอนุภาค แต่สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับตรรกะ ไม่ใช่การกระทำ แต่ในระหว่างนี้ เราสะสมและจัดการพลังงาน - เราได้รับผลลัพธ์ที่แท้จริง

หากต้องการเรียนรู้วิธีควบคุมพลังงาน Qi (氣) คุณต้องปฏิบัติตามสามขั้นตอนง่ายๆ

• ขั้นตอนแรกคือการรู้สึกถึงพลังงานชี่ (氣)
• ขั้นตอนที่สองคือการเปิดใช้งานพลังงาน Qi (氣);
• ขั้นตอนที่สามคือการเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตและจัดการพลังงานชี่ (氣)

ในการเริ่มต้น วิดีโอที่มีปรมาจารย์ชี่กงลี โฮลเดนจะช่วยคุณ ซึ่งจะบอกคุณว่าจะรู้สึกถึงพลังชี่อย่างไร

ซีไอ- แปลจากภาษาจีนว่า: "พลังชีวิต", "พลังชีวิต" หรือเพียงแค่ "จิตวิญญาณ"

พลังงานฉี- นี่คือพลังงานสำคัญที่เติมเต็มสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลกของเรา พลังงานที่ไหลเวียนอยู่ในพืช สัตว์ และในร่างกายมนุษย์ เติมเต็มพลังสำคัญที่มองไม่เห็นซึ่งจำเป็นต่อการเติบโตและการดำรงอยู่ของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด มันยังเต้นเป็นจังหวะบนพื้นผิวโลก ในกระแสลม ในน้ำ และเติมเต็มพื้นที่ทั้งหมดรอบตัวเรา

เป็นการไหลแบบสั่นสะเทือนที่สร้างขึ้นในระดับโมเลกุล อะตอม และต่ำกว่าอะตอม

บรรพบุรุษของเรามีความรู้และความคิดที่ดีเกี่ยวกับพลังงานนี้ ซึ่งเหนือกว่าความเข้าใจของมนุษย์ยุคใหม่มาก ตัวอย่างเช่นในวัฒนธรรมและผู้คนที่แตกต่างกันพลังงานนี้ถูกเรียกแตกต่างกัน: ในประเทศจีนคือ QI Energy ในญี่ปุ่น "KI" ในอินเดียเรียกว่า "PRANA" หรือ "SHAKTI" ชาวอียิปต์โบราณเรียกมันว่า "KA" ในภาษากรีกโบราณเรียกว่า "PNEUMA" สำหรับชนพื้นเมืองอเมริกันเรียกว่า "GREAT SPIRIT" สำหรับคริสเตียนเรียกว่า "HOLY SPIRIT" ในแอฟริกาเรียกว่า "ESH" และในฮาวาย "ฮ่า" หรือ "มานะ"

หากเราพิจารณา QI Energy อย่างละเอียดมากขึ้น ก็จะแบ่งออกเป็นหลายประเภท:

• ฉีธรรมชาติ
• สาธารณะ ซีไอ

ฉีธรรมชาติ- นี่คือพลังงานที่แทรกซึมปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ เติมเต็มสัตว์ นก พืช และสิ่งมีชีวิตทุกชนิดที่อาศัยอยู่ในโลกของเรา พลังงานของมันไหลกระจายไปทั่วโลก ตามการทดสอบโบราณ เส้นเมอริเดียนของเส้นทางนี้เรียกว่า "เส้นมังกร" จากเส้นทางเหล่านี้ พลังงาน QI จะอยู่ใกล้กับพื้นผิวโลกมากน้อยเพียงใดนั้นจะขึ้นอยู่กับว่าโลกจะอุดมสมบูรณ์และอุดมสมบูรณ์เพียงใดในสถานที่แห่งนี้ และในทางกลับกัน เมื่อพลังงาน QI ไหลผ่านลึกเหนือพื้นผิวโลก โลกในสถานที่เหล่านั้นก็จะแห้งแล้ง ตัวอย่างเช่น ขั้วโลกเหนือ ทะเลทรายโกบี ซาฮารา - เหล่านี้เป็นสถานที่ที่การไหลของ Qi ไหลลึก

นี่คือพลังงานที่มาจากท้องฟ้า มันแทรกซึมเข้าไปในดาวเคราะห์และดวงดาวทุกดวงในจักรวาลของเรา

- สิ่งเหล่านี้คือกระแสของพลังงานที่หมุนเวียนอยู่ในบ้าน เติมเต็มผนัง สิ่งของและสิ่งของที่อยู่ภายในบ้าน

- นี่คือพลังงานสำคัญของบุคคลที่ชุบชีวิตเรา ทำให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหว ดำเนินการต่าง ๆ และบรรลุเป้าหมายของเรา

สาธารณะ ซีไอ— นี่คือพลังของชาติ ประชาชน และชุมชนของประชาชน

ในการแพทย์แผนตะวันออก เชื่อกันว่าพลังงานในร่างกายมนุษย์ไหลเวียนไปในทิศทางและเส้นทางที่แน่นอนตามเส้นเมอริเดียน และระบบทั้งหมดของร่างกายทำงานด้วยพลังงานที่สำคัญนี้หากด้วยเหตุผลบางอย่างการไหลเวียนของพลังงานนี้ไปยังระบบหรืออวัยวะใด ๆ ลดลงการทำงานของระบบน้ำเหลืองระบบไหลเวียนโลหิตหรือระบบประสาทสภาพของกระดูกและกล้ามเนื้อจะหยุดชะงักและ แย่ลง การใช้ความรู้นี้ การฝังเข็ม การฝึกชี่กง และการฝึก "อายุรเวช" ในการแพทย์อินเดีย มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์ตะวันออก ซึ่งได้พิสูจน์ประสิทธิภาพและการยอมรับในโลกสมัยใหม่แล้ว

พลังงาน QI ทุกประเภทเหล่านี้มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตของเรา เติมเต็มด้วยเหตุการณ์เชิงบวกและเชิงลบ ทำให้เรามีพลังบางอย่างที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายและประสบความสำเร็จมากขึ้น หรือในทางกลับกัน ทำให้เราเฉื่อยชาและเฉื่อยชา และไม่แยแส

แต่น่าเสียดายที่เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อชี่บางประเภทได้: จากสวรรค์ ธรรมชาติ สังคม เรายอมรับเฉพาะพลังงานที่มาจากมันเท่านั้น ไม่ว่าพลังงานนั้นจะเป็นบวกหรือลบก็ตาม พลังงาน Qi ประเภทนี้จัดได้ว่าเป็นพลังงานระดับโลก บุคคลไม่สามารถมีอิทธิพลต่อพลังงานเหล่านั้นเป็นรายบุคคลได้

สำหรับบ้านและมนุษย์ QI ที่นี่เราสามารถมีอิทธิพลโดยตรง ตัวอย่างเช่น เพื่อมีอิทธิพลต่อ Qi ของมนุษย์ เราสามารถเล่นกีฬา โยคะ นั่งสมาธิ มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ทั้งหมดนี้ จะมีอิทธิพลและปรับปรุงคุณภาพของ Qi ของมนุษย์ของเรา ในโฮมชี่ เราสามารถใช้ความรู้เกี่ยวกับฮวงจุ้ยและปรับปรุงพลังงานในบ้านของเราโดยมีอิทธิพลต่อการตกแต่งภายใน สี และการจัดเรียงวัตถุใหม่ ซึ่งจะส่งผลต่อชี่ของมนุษย์ โดยทั่วไป เมื่อเราพูดถึง Qi ในบ้านและของมนุษย์ เราต้องเข้าใจว่า Qi ทั้งสองนี้เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด โดยมีอิทธิพลต่อ Qi เดียว เช่น Qi ในบ้าน เราก็มีอิทธิพลต่อ Qi ของมนุษย์และในทางกลับกัน

ตามที่เราเห็นข้างต้นพลังงาน Qi จากข้างต้นมีความหลากหลาย ไม่คงที่ สามารถเปลี่ยนแปลงและรับรูปแบบต่าง ๆ มีผลทั้งเชิงบวกและเชิงลบ Qi จะเป็นประเภทใดและจะมีอิทธิพลอย่างไรต่อบุคคลความสัมพันธ์ของเขากับโลกแห่งสิ่งของและวัตถุจะกลมกลืนกันเพียงใดทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่แตกต่างกันมากมาย

หลายท่านคงเคยเจอสถานการณ์เช่นนี้เมื่อรู้สึกไม่สบายในห้องที่ดูเหมือนว่าจะดำเนินการได้อย่างไร้ที่ติ ผู้คนไม่ได้อยู่ในห้องแบบนี้นานนัก แต่ชอบอะไรที่เรียบง่ายกว่าและไม่มีความพิเศษใดๆ โดยปกติแล้วในกรณีเหล่านี้ พวกเขาบอกว่ามันเป็นพลังแห่งนิสัย หรือผู้คนไม่คุ้นเคยกับสถานที่ใหม่ แต่เป็นไปได้มากว่าพลังงานของห้องจะถูกรบกวนที่นี่ซึ่งเป็นสาเหตุที่ Qi เชิงลบหรือเรียกอีกอย่างว่าพลังงานเชิงลบ SHA อิทธิพลของมันทำให้ผู้คนที่นั่นรู้สึกไม่สบาย ปัญหานี้มักจะแก้ไขได้ง่ายมาก คุณต้องย้าย ย้ายวัตถุบางอย่าง เปลี่ยนโทนสีในห้อง เปลี่ยนแสงในมุมมืด วิธีเปลี่ยน Qi เชิงลบหรือ Sha ลบเป็นพลังงาน Qi บวก แม้แต่ผู้คลางแคลงใจก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าการเปลี่ยนการจัดภายในทำให้รู้สึกหนักใจไม่สบายทางจิตและปวดหัว

พลังงานชี่ (หรือ "พลังงานชี่") เป็นไปตามตำราโบราณของ Zhud-shi ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพลังงานสากลที่ไหลผ่านร่างกายมนุษย์และไหลเวียนผ่านช่องทางพิเศษ (เส้นลมปราณพลังงาน) Qi ยังเป็นผู้ส่งข้อมูลไปยังอวกาศรอบนอกเกี่ยวกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

ตามการแพทย์แผนตะวันออก บุคคลเริ่มป่วยเมื่อกระบวนการเคลื่อนไหวของพลังงานฉีในร่างกายหยุดชะงัก

มีภูมิปัญญาทิเบตโบราณกล่าวไว้ว่า

« ผู้ที่เต็มไปด้วยพลังงานฉีจะบานสะพรั่ง และผู้ที่สูญเสียมันไปก็จะตาย».

พลังงานชี่เติมเต็มเราจากสองด้าน:

• จากอวกาศ
• จากพื้นดิน

มันถูกเก็บรักษาไว้บางส่วนในส่วนลึกของโลกและเข้าสู่อวกาศอีกครั้ง ในระหว่างทางนั้น ชี่ต้องเผชิญกับแร่ธาตุ พืช สัตว์ และผู้คน ไหลผ่านสิ่งเหล่านั้น และกลับไปสู่อีกส่วนหนึ่งของตัวมันเองอีกครั้ง ในขณะเดียวกัน เธอก็นำข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับเกี่ยวกับพื้นที่โดยรอบไปด้วย วัฏจักรของพลังงานนี้ไม่มีวันสิ้นสุด คล้ายกับวัฏจักรของสารในธรรมชาติ

ด้วยเหตุนี้ มนุษย์จึงอยู่บนจุดสูงสุดของสายโซ่ไตรลักษณ์ “มนุษย์ – โลก – อวกาศ”

ดังที่คุณทราบจักรวาลไม่มีโรค แล้วทำไมคนถึงป่วยได้ถ้าพวกเขาอยู่ในไตรลักษณ์อันยิ่งใหญ่นี้? ชาวทิเบตเชื่อว่าโรคเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของพลังงานฉีในร่างกายบกพร่อง

ประเภทของพลังงาน Qi

บรรพบุรุษของเรามีความรู้กว้างขวางเกี่ยวกับพลังงานฉี สำคัญกว่าที่เรามีอยู่ตอนนี้มาก

ชนชาติต่าง ๆ เรียกพลังนี้แตกต่างกัน:

• ผู้อยู่อาศัยในประเทศจีน - พลังงานฉี;
• ญี่ปุ่น - พลังงาน ki;
• วัฒนธรรมอินเดีย - ปราณาหรือศักติ
• ในอียิปต์โบราณ - ka;
• ชาวกรีกโบราณ - ปอดบวม;
• ชาวอเมริกัน - จิตวิญญาณอันยิ่งใหญ่
• คริสเตียน - พระวิญญาณบริสุทธิ์
• ชาวแอฟริกัน – เอช;
• ชาวฮาวาย - พลังงานฮาหรือมานา

หากเราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับพลังงาน Qi เราจะพบพลังงานดังกล่าวในรูปแบบต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• ชี่ธรรมชาติ;
• สวรรค์ฉี;
• หน้าแรก ซีไอ;
• ฉีมนุษย์;
• สาธารณะ ซีไอ

ลองพิจารณารายละเอียดทั้งหมดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

1. พลังชี่ธรรมชาติคือพลังงานที่แทรกซึมปรากฏการณ์ทางธรรมชาติทั้งหมด เติมเต็มโลกโดยรอบ ซึ่งเป็นตัวแทนของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลก โลกทั้งใบเต็มไปด้วยกระแสพลังงานของมัน

ในตำราโบราณ เราพบชื่อของเส้นเมอริเดียนเหล่านี้ - “เส้นมังกร” ยิ่งพวกเขาเข้าใกล้พื้นดินในบางจุดมากเท่าไร ความอุดมสมบูรณ์ของดินก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น และในทางตรงกันข้ามยิ่งการไหลของพลังงานไหลผ่านพื้นดินลึกเท่าไหร่พืชผลต่างๆก็จะยิ่งสุกแย่ลงเท่านั้น พื้นที่ธรรมชาติที่มีชื่อเสียงดังกล่าว ได้แก่ ขั้วโลกเหนือ ทะเลทรายโกบี และซาฮารา

1. Heavenly Qi คือพลังงานที่เล็ดลอดออกมาจากสวรรค์และเชื่อมโยงกลุ่มดาวและดาวเคราะห์ทั้งหมดในกาแล็กซีของเรา
2. Home QI คือกระแสพลังงานที่เคลื่อนเข้ามาในบ้าน เติมเต็มผนังและวัตถุต่างๆ ในบ้าน
3. Qi ของมนุษย์คือพลังชีวิตของบุคคล มันสามารถฟื้นคืนชีพ เคลื่อนไหว กระตุ้นให้ดำเนินการต่างๆ และบรรลุสิ่งที่ต้องการ
4. Public CI ทำหน้าที่เป็นพลังของประชาชนทั้งประเทศ ซึ่งเป็นชุมชนเฉพาะของประชาชน

วิธีรับพลังงาน Qi

มีหลักการบางประการในการรวบรวมพลังงาน Qi กล่าวคือ:

• การเติมพลังงานจะดำเนินการในท่ายืน นั่ง หรือนอน
• ขณะเดียวกันก็มีการฝึกการหายใจแบบต่างๆ (อย่างอิสระและเป็นธรรมชาติ หรือเมื่อหายใจเข้าอากาศจะถูกดึงเข้าไปในปอด และเมื่อหายใจออกก็จะหายใจออกเสียงดัง)
• ตามกฎแล้วพลังงานจะมาจากจุดที่อยู่ตรงกลางฝ่ามือ หลังส่วนล่าง ตรงกลางฝ่าเท้า ด้านบนของศีรษะ รอบดวงตา รวมถึงที่ปลายนิ้วและรูขุมขนของร่างกายเรา
• เมื่อเติมพลังชี่ให้ตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องจินตนาการว่าทุกส่วนของร่างกายประสานเป็นเส้นเดียว ซึ่งรวมถึงท้องฟ้า ดิน พระอาทิตย์ ดวงจันทร์ ภูเขา แม่น้ำ ต้นไม้ และหญ้า ด้วยเหตุนี้มนุษย์จึงกลายเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ

แบบฝึกหัดหลักเพื่อรับพลังงาน Qi

มีแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับสะสมพลังชี่ เราจะพูดถึงพวกเขาเพิ่มเติม

1. เติมพลังแสงอาทิตย์ พลังงานดวงจันทร์ QI พลังงานพืช ในเวลาเดียวกัน คุณต้องนึกภาพในความคิดของคุณว่าพลังงานไหลออกมาจากวัตถุเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของคุณตั้งแต่หัวจรดเท้าอย่างไร จากนั้นจึงเปลี่ยนทิศทาง
2. เติมพลังชี่สวรรค์และพลังดิน ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรจินตนาการว่าพลังงานจากสวรรค์เข้าสู่ร่างกาย ห่อหุ้มมัน พุ่งผ่านเส้นเอ็น กระดูก จุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพ และอวัยวะภายในทั้งหมดอย่างไร เราจินตนาการถึงพลังงานของโลกเช่นเดียวกัน แต่จะมาจากด้านล่างเท่านั้น
3. เติมพลังชี่ผ่านรูขุมขน หายใจเข้าและหายใจออก และในขณะที่คุณหายใจออก ให้จินตนาการถึงการปล่อยพลังงานอันเจ็บปวดผ่านหลังคาปากผ่านรูขุมขน และเมื่อคุณหายใจเข้า คุณต้องจินตนาการถึงการเติม QI สากลดั้งเดิมให้กับตัวเอง
4. เติมพลังชี่ทางปาก คุณควรอ้าปาก วางลิ้นให้แบนแต่อย่ายื่นออกมา ขณะที่คุณหายใจออก ให้จินตนาการถึงการไหลของพลังชี่เป็นกระแสที่ต่อเนื่องผ่านลำคอและปากของคุณ และในความคิดของคุณจะส่งพลังงานไปยังส่วนล่างของร่างกาย
5. เติมพลังงานสี QI “ธาตุหลัก 5 ประการ” หลักธรรมธาตุทั้ง 5 กล่าวไว้ว่า
   • ตับสอดคล้องกับต้นไม้ (พลังงานสีเขียวรวบรวมจากฝั่งตะวันออก)
   • ไฟตอบหัวใจ (พลังสีแดงจากทิศใต้)
   • ม้าม – ดิน (พลังงานสีเหลืองจากส่วนกลางของโลก)
   • แสง – โลหะ (พลังงานสีขาวจากฝั่งตะวันตก)
   • ไต – น้ำ (พลังงานสีดำจากด้านเหนือ)

1. เติมพลังแห่งแสงสว่าง จำเป็นต้องหลับตาและจินตนาการว่าแสงของดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ ดวงดาว หรือตะเกียงธรรมดา ไฟเริ่มไหลผ่านอวัยวะที่มองเห็นไปยังบริเวณที่บริเวณหน้าผากเหนือดั้งจมูก ในเวลาเดียวกัน คุณจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณเต็มไปด้วยแสงอันมหัศจรรย์
2. เติมพลังแสงด้วยการกระตุ้นด้วยเสียง หายใจเข้าพร้อมทำเสียงคล้ายเสียงผึ้งหึ่ง ลองนึกภาพว่าคอลัมน์พลังงานสีขาวเริ่มไหลจากด้านบนซึ่งกระจุกตัวอยู่ในบริเวณมงกุฎ เมื่อหายใจออก คุณจะต้องส่งเสียง “อา-อา-อา” โดยจินตนาการว่ากระแสน้ำวนพลังงานถูกล้างผ่านตัวกรองอย่างไร กลายเป็นสีแดง และจบลงที่เส้นลมปราณพลังงานตรงกลาง

พลังงานเริ่มเคลื่อนจากบริเวณมงกุฎ ผ่านลำคอ ไปถึงแกนกลางของร่างกายไปยังบริเวณฝีเย็บ จากนั้นพร้อมกับเสียง (ชนิดที่เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาต้องการทำให้บางสิ่งบางอย่างเย็นลง) มันเปลี่ยนสี (กลายเป็นหลากสี) และเริ่มเคลื่อนที่ไปข้างหน้าผ่านแขนขาส่วนล่างไปจนถึงเท้าและด้านล่างเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินและเข้าไปในบาดาลของโลก

1. เติมพลังงาน QI ด้วยเสียงภายนอก หากต้องการใช้วิธีนี้ คุณควรเล่นดนตรีที่ไพเราะ อาจเป็นเสียงของครูสอนจิตวิญญาณหรือเสียงของธรรมชาติ สิ่งสำคัญคือต้องบรรลุสภาวะที่อวัยวะภายใน ผิวหนัง และจุดที่ทำงานอยู่ทั้งหมดสะท้อนกับเสียงเหล่านี้ เพื่อให้การไหลเวียนของพลังงานแทรกซึมผ่านผิวหนังไปยังกระดูก
2. เติมพลังด้วยภาพจิต คุณควรฟื้นคืนภาพของวัตถุหรือปรากฏการณ์บางอย่างในจิตใต้สำนึกของคุณ - อาจเป็นโต๊ะ, เตียง, เปลวไฟ, แสงของลามะ, แม่น้ำบนภูเขา, หินและอื่น ๆ อย่างแน่นอน ลองนึกภาพวัตถุนี้เคลื่อนลงมาจากศีรษะในลำตัว ผ่านบริเวณลำคอ หน้าอก และหน้าท้อง และไปถึงเส้นลมปราณด้านล่าง เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้ในท่านอน การเห็นภาพรถไฟ รถยนต์ รถจักรยานยนต์ หรือรถม้าจะถูกต้องกว่า

เห็นได้ชัดว่ามีหลายวิธีในการรับพลังงาน QI ซึ่งมีความคล้ายคลึงกันบางประการ คุณต้องเลือกวิธีที่ใกล้เคียงกับคุณมากที่สุดและเหมาะสมกับลักษณะบุคลิกภาพของคุณมากที่สุด เมื่อฝึกออกกำลังกายสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามความสม่ำเสมอและความเพียรพยายามจากนั้นจึงรับประกันผลลัพธ์ที่เป็นบวกให้กับคุณ

บอกดวงชะตาของคุณในวันนี้โดยใช้รูปแบบไพ่ทาโรต์ "ไพ่ประจำวัน"!

เพื่อการทำนายดวงที่ถูกต้อง ให้มุ่งความสนใจไปที่จิตใต้สำนึกและอย่าคิดอะไรเป็นเวลาอย่างน้อย 1-2 นาที

เมื่อคุณพร้อมแล้ว ให้จั่วการ์ด:

สุขภาพและกิจกรรมของมนุษย์เกี่ยวข้องกับความสมดุลและการไหลเวียนอย่างต่อเนื่องของสิ่งที่เรียกว่าพลังงานฉีซึ่งเป็นพลังสำคัญของร่างกาย ชี่ไม่เพียงกำหนดสถานะของสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความสมดุลทางอารมณ์และจิตใจด้วย

มีการจำแนกประเภทของพลังงานที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงแบ่งออกเป็นสามประเภท พวกเขาจะกล่าวถึงด้านล่าง

แต่กำเนิด

เราสืบทอดพลังชี่โดยกำเนิดจากพ่อแม่ทั้งสอง ซึ่งเป็นตัวกำหนดลักษณะทางพันธุกรรมของเรา ทารกจะได้รับชี่ของมารดาขณะอยู่ในครรภ์ผ่านทางรก

พลังชี่โดยกำเนิดจะถูกเก็บไว้ในไต โดยจะกำหนดระดับความมีชีวิตชีวาของร่างกาย พลังชี่ที่สืบทอดมาจะหมดลงตลอดชีวิต

โดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับผลกระทบทางลบจาก:

• การทำงานหนัก
• ความเครียด;
• การดื่มชา กาแฟ และเครื่องดื่มอัดลม รวมถึงสารกระตุ้นต่างๆ

มาจากอากาศและอาหาร

ก่อนอื่น เรามาพูดถึงพลังงานที่ได้รับจากอากาศกันก่อน เมื่อบุคคลหายใจเข้า อากาศจะเข้าสู่ปอดและนำพลังงานฉีมาด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก:

1. รักษาการหายใจเข้าลึก ๆ
2. ใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น

น่าเสียดายที่ในโลกสมัยใหม่ ผู้คนไม่ค่อยมีเวลาใส่ใจกับการหายใจของตนเอง

ผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองสูดอากาศเสียที่มีสารอันตราย ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงอ่อนแอลงและไม่สามารถต้านทานโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้

ส่วนชี่ที่ได้รับจากอาหารจะถูกปล่อยออกมาในกระเพาะอาหาร เปลี่ยนรูปในม้าม และถูกส่งไปยังอวัยวะทั้งหมด

อาหารเพื่อสุขภาพที่เป็นแหล่งของชี่ ได้แก่:

• ผลิตภัณฑ์ที่ปลูกตามธรรมชาติโดยไม่มีสารเคมี
• อาหารที่รับประทานสด ดิบ หรือปรุงสุกสั้นๆ

เมื่อเติมสีย้อม สารกันบูด และสารปรุงแต่งเทียมลงในอาหาร แทบจะไม่มีพลังงานฉีเหลืออยู่เลย

ป้องกัน

พลังงานประเภทนี้ล้อมรอบร่างกายมนุษย์ ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ป้องกันความร้อน ความเย็น และความชื้น

พลังชี่ป้องกันแสดงถึงภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายสามารถต้านทานอิทธิพลที่เป็นอันตรายได้

จะรู้สึกถึงพลังชี่ได้อย่างไร?

พลังงานชี่เป็นสิ่งที่เข้าใจยาก การปรากฏตัวและความรู้สึกของเธอนั้นยากจะอธิบายเป็นคำพูด อย่างไรก็ตาม ก็ไม่ยากที่จะรู้สึกถึงพลังงาน คำแนะนำง่ายๆ และละเอียดในวิดีโอมีดังนี้:

ปัญหาของมนุษย์ยุคใหม่

ตามประเพณีของจีน เชื่อกันว่าพลังจิตเข้มข้นอยู่ในหัวใจของมนุษย์ และอารมณ์เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร

ดังนั้น เมื่อบุคคลตกอยู่ในความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์หรืออยู่ในภาวะเครียด หัวใจของเขาจะหยุดชะงักและระบบย่อยอาหารก็จะแย่ลง

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ สิ่งสำคัญคือต้องหาความสงบในใจ เรียนรู้ที่จะวิเคราะห์สถานการณ์โดยไม่มีอารมณ์ที่ไม่จำเป็น และสร้างรูปแบบการทำงานและโภชนาการที่ถูกต้อง ทั้งหมดนี้จะนำไปสู่ความสมดุลและช่วยให้คุณสะสมพลังงาน Qi ได้เพียงพอ

โรคต่างๆ เกิดขึ้นสาเหตุหลักมาจากการขาดชี่ที่เกี่ยวข้องกับอากาศเสียในเมือง อาหารคุณภาพต่ำ และความเครียดมากมาย

ผู้เชี่ยวชาญชาวจีนกำลังพยายามเพิ่มปริมาณ Qi ที่เข้ามาและยังสอนให้บุคคลจัดเก็บอย่างถูกต้องและใช้อย่างชาญฉลาด

ผู้ที่ปกป้องพลังงานฉีตั้งแต่อายุยังน้อยและพยายามเพิ่มพลังจะสามารถรักษาสุขภาพกายจนถึงวัยชราได้

การไหลเวียนของชี่ในร่างกาย

อวัยวะต่างๆ ของมนุษย์เกี่ยวข้องกับการสะสมและการประมวลผลของพลังงานฉี ลองดูพวกเขาให้ละเอียดยิ่งขึ้น

ไต

ชี่ที่สืบทอดมาจะถูกเก็บไว้ในไต และบุคคลจะได้รับจากพ่อแม่ของเขา ตลอดชีวิตปริมาณของมันจะลดลง เป็นการยากที่จะเติมพลังงานประเภทนี้จึงควรได้รับการปกป้อง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องละทิ้งอาหารและเครื่องดื่มในทางที่ผิด และหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปในที่ทำงาน

ของเหลวในร่างกาย

ของเหลวในร่างกายมนุษย์มีความสำคัญ:

• น้ำลาย;
• น้ำไขสันหลัง;
• น้ำย่อย

สภาพของพวกเขาถูกกำหนดโดยปริมาณของ Qi รวมถึงระดับสารอาหารในอาหารและเครื่องดื่มที่เราบริโภค

เลือด

จำเป็นต้องแยกเลือดออกจากกันซึ่งมีพลังงานฉีโดยกำเนิดเช่นเดียวกับฉีที่มาจากอาหาร พลังงานทั้งสองประเภทนี้ผสมอยู่ในหัวใจ และจากนั้นก็เข้าสู่กระแสเลือดอีกครั้ง

ตับมีความสำคัญเนื่องจากเป็นแหล่งกักเก็บเลือดเมื่อร่างกายมนุษย์ได้พักผ่อน

เลือดมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการต่ออายุของเนื้อเยื่อและอวัยวะ และตามคำบอกเล่าของแพทย์แผนจีน ยังช่วยให้หัวใจมีสติสัมปชัญญะและสติปัญญาอีกด้วย

ปอด

การมีอยู่ของฉีในปอดนั้นสัมพันธ์กับอากาศที่บุคคลหายใจเข้าไป ความบริสุทธิ์ และปริมาณออกซิเจนในนั้น การขาดชี่ในปอดทำให้เกิด:

1. โรคหวัดและไวรัส
2. ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
3. รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง

ผู้คนที่ทำงานในบ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอากาศอบอ้าวและระบายอากาศไม่ดี จะต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดพลังงาน Qi ในปอด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณควรออกกำลังกายด้วยการหายใจและใช้เทคนิคการผ่อนคลาย

ม้าม

ตามความเห็นของชาวจีน ม้ามถือเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์ ขึ้นอยู่กับมันหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น:

• การย่อยอาหาร;
• การมีประจำเดือนในสตรี
• อารมณ์แปรปรวน

สุขภาพของม้ามเกี่ยวข้องกับอาหารและคุณภาพของอาหารที่บริโภค เมื่ออาหารอุดมไปด้วยสารอาหาร การย่อยอาหารจะดีและอวัยวะภายในอื่นๆ จะยังคงแข็งแรง

ปลุกพลังชี่ด้วยการออกกำลังกาย

ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณปลุกพลังชี่ เพิ่มความแข็งแกร่ง และเพิ่มพลัง:

การเคลื่อนไหวไปตามเส้นเมอริเดียน

พลังงาน Qi เคลื่อนที่ในร่างกายมนุษย์ผ่านเครือข่ายช่องทางที่เรียกว่าเส้นลมปราณ มองไม่เห็น แต่ระบุตำแหน่งได้ง่ายโดยใช้เครื่องมือวัดทางไฟฟ้า ชาวจีนเชื่อว่าเส้นเมอริเดียนอยู่ใต้ผิวหนัง

เส้นลมปราณหลักมี 12 เส้น ซึ่งส่วนใหญ่สอดคล้องกับอวัยวะภายใน พลังงานฉีไหลไปตามเส้นเมอริเดียนตามเส้นทางที่กำหนด มันเริ่มต้นในปอดและสิ้นสุดที่ตับ

ด้วยวิธีนี้ พลังงานจะถูกส่งไปตามเส้นเมอริเดียนไปยังอวัยวะภายใน ผ่านจากส่วนภายนอกของร่างกายไปยังอวัยวะภายใน แล้วออกไปอีกครั้ง

เส้นเมอริเดียนของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเปรียบเสมือนแม่น้ำลึกที่ไหลไปในทิศทางที่ถูกต้องเมื่อมีอุปสรรคเกิดขึ้นตามทางแม่น้ำหรือกระแสน้ำเชี่ยวกรากโรคภัยก็เกิดขึ้น เพื่อรักษาบุคคลนั้นจะต้องขจัดอุปสรรคเหล่านี้ออกไป

เมื่อพลังงาน Qi ไหลไปตามเส้นลมปราณไม่เพียงพอ อวัยวะที่เกี่ยวข้องจะเริ่มทำงานแย่ลง ดังนั้นการขาดชี่ในเส้นลมปราณของปอดทำให้หายใจถี่ และชี่ส่วนเกินทำให้เกิดอาการปวดหรืออักเสบ

จะควบคุมพลังงานชี่ได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการควบคุมพลังงานชี่ขณะเคลื่อนที่ไปตามเส้นเมอริเดียน

อันดับแรกหนึ่งในนั้นคือการทำสมาธิ ความจริงก็คือด้วยความช่วยเหลือของจิตใจและความสนใจที่มุ่งเน้นบุคคลจึงสามารถเคลื่อนย้ายพลังงานและควบคุมมันได้ ไม่ยากเลย ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ไปแล้วก่อนหน้านี้

วิธีที่สอง- การฝึกหายใจ หากต้องการหมุนเวียนพลังงาน Qi อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องหายใจอย่างเหมาะสม

คนสมัยใหม่มักจะหายใจด้วยหน้าอก ในขณะที่การหายใจด้วยกระบังลมจะถูกต้องมากกว่าเมื่อบุคคล "หายใจด้วยท้อง"

มีแบบฝึกหัดต่างๆ สำหรับสอนการหายใจประเภทนี้ แต่นี่ไม่ใช่หัวข้อของบทความนี้

นอกจากนี้ การปฏิบัติของจีนยังใช้การหายใจแบบพิเศษเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ

และสุดท้าย วิธีที่สาม- การจัดการชี่ผ่านการปฏิบัติและขั้นตอนทางร่างกาย เรามาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า

ตามปรัชญาจีนและการแพทย์แผนจีน พลังงาน Qi มอบให้กับเราแต่ละคนตั้งแต่แรกเกิด อายุขัยขึ้นอยู่กับปริมาณ ยิ่งใช้เร็วเท่าไร เราก็แก่เร็วเท่านั้น

พลังงานฉีคืออะไร?

ในการแพทย์แผนจีน คำว่าความเครียดหมายถึงการวินิจฉัยที่แตกต่างกัน 3 แบบ ซึ่งแต่ละการวินิจฉัยเกี่ยวข้องกับการเสื่อมถอยของอวัยวะหนึ่งๆ พลังงานชี่ที่สำคัญเป็นพื้นฐานของทุกสภาวะของร่างกาย เมื่อพลังงานนี้ขาดแคลนหรือมีการกระจายไปทั่วร่างกายอย่างไม่สม่ำเสมอ คนจะเกิดโรคภัยไข้เจ็บ

เมื่อแพทย์ชาวตะวันออกเข้ารับการรักษาผู้ป่วย ก่อนอื่นเขาจะพยายามแก้ไขปัญหาทั้งทางสรีรวิทยาและจิตใจ ค้นหาบทความเกี่ยวกับประเภทของความเครียดตามการแพทย์แผนจีนได้ในบทความนี้

ประเภทของความเครียดตามการแพทย์แผนจีน

ความเครียด 1 – ไต

เมื่อพลังงาน QI ของไตหมดลง เราเรียกภาวะนี้ว่าการสูญเสียกำลัง ซึ่งมีลักษณะเฉพาะด้วยอาการบางอย่าง

ในระดับกายภาพ:
รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
รอยคล้ำใต้ตา
ความใคร่ลดลง
บางครั้งความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือโรคทางเดินปัสสาวะ

ในระดับจิตวิทยา:
ความรู้สึกไร้พลัง
ความวิตกกังวล
กลัว
ความหงุดหงิด

เพื่อกำจัดความเครียดประเภทนี้ คุณต้องเติมพลังงาน Chi เป็นประจำ ตามหลักแพทย์แผนจีน สามารถทำได้ผ่านทางการนอนหลับ การหายใจ และอาหาร

ฝัน

เนื่องจากไม่มีเวลาอย่างต่อเนื่อง หลายคนจึงลืมไปนานแล้วว่าการนอนหลับที่ถูกต้องคืออะไร งานในวันธรรมดารบกวนการนอนหลับให้เพียงพอ และในวันหยุดสุดสัปดาห์พวกเขาจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาทั้งหมดที่พวกเขาไม่มีเวลาในวันธรรมดา

ตามหลักการแล้ว คุณต้องไปสถานที่เงียบสงบนอกเมืองเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ปิดโทรศัพท์และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนจะมีความหรูหราเช่นนี้ ดังนั้นพยายามนอนหลับให้เต็มอิ่มอย่างน้อยในช่วงสุดสัปดาห์ และพยายามเลิกใช้อุปกรณ์ต่างๆ อย่างน้อย 2 วันนี้ - มันจะรบกวนจังหวะชีวิตและรบกวนการนอนหลับ

โภชนาการ

พลังงาน QI ของไตสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการรับประทานอาหารทะเลต่างๆ เช่น หอยนางรม ปลา หอยแมลงภู่ ฯลฯ นอกจากนี้งาดำ เมล็ดทานตะวัน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และเนื้อหมู ยังมีประโยชน์ต่อไตอีกด้วย

การทำสมาธิ

การทำสมาธิช่วยลดความเครียดประเภทนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ พื้นฐานของเทคนิคการทำสมาธิเกือบทั้งหมดคือสมาธิในการหายใจ

ความเครียด 2 – ระบบทางเดินอาหาร

เมื่อพลังงานฉีของระบบย่อยอาหารของมนุษย์หมดลง อาการอันไม่พึงประสงค์ก็เริ่มรบกวน

ในระดับกายภาพ:
ปวดท้อง
ท้องอืด
อิจฉาริษยา
ความผิดปกติของอุจจาระ

เนื่องจากความจริงที่ว่าอาหารไม่ได้ย่อยและสารอาหารไม่เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เพียงพอเงื่อนไขนี้จึงมาพร้อมกับความอ่อนแอสีซีดและมีแนวโน้มที่จะวิงเวียนศีรษะ

ในระดับจิตวิทยา:
การสะสมความคับข้องใจ
ปฏิเสธที่จะสื่อสารโดยไม่มีคำอธิบาย
การโจมตีที่ก้าวร้าวอย่างกะทันหัน
สาวๆ ร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล

โภชนาการ

ผู้ที่ประสบปัญหาระบบทางเดินอาหารพยายามเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่เหมาะสมและงดอาหารขยะ อย่างไรก็ตามการบรรเทาไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากระบบทางเดินอาหารที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถย่อยอาหารดิบได้

แพทย์จีนได้พัฒนาอาหารพิเศษสำหรับผู้ที่เผชิญกับความเครียดประเภทนี้ เป็นเวลา 6-8 เดือน คุณควรรับประทานผักและผลไม้ที่ผ่านการอบด้วยความร้อนและซีเรียลต้ม

สำหรับซุปนั้นควรใช้น้ำซุปที่เคี่ยวนาน เนื่องจากการบริโภคอาหารที่ย่อยง่ายทำให้ระบบทางเดินอาหารสามารถพักผ่อนและฟื้นตัวได้

แหล่งวิตามินเพิ่มเติม ได้แก่ โกจิเบอร์รี่ เมล็ดเชีย และเมล็ดงา คุณยังสามารถปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหารได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเทศ เช่น ยี่หร่า กานพลู ขิง ยี่หร่า และผักชี

การใช้วาจา

เมื่อบุคคลล้มเหลวในการ "แยกแยะ" สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา จิตวิทยาการรับรู้สามารถช่วยได้ในกรณีนี้

แพทย์จีนแนะนำให้พูดคุยและพยายามแสดงความรู้สึกให้ชัดเจนที่สุด สำหรับบางคน การเขียนไดอารี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดี หรือคุณสามารถลองลงมือทำโดยการลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรก็ได้

ความเครียด 3 – ตับ

เนื่องจากความเมื่อยล้าของพลังงานในตับทำให้การทำงานของอวัยวะและระบบอื่น ๆ เกิดขึ้น ปัญหานี้ในระดับอาการสามารถแสดงออกได้หลายวิธี

ในระดับกายภาพ:
รบกวนการนอนหลับตื่นยาก
ปัญหาทางเดินอาหาร

ในระดับจิตวิทยา:
ไม่สามารถจัดการกับหลายสิ่งหลายอย่างได้

โภชนาการ

ภารกิจหลักคือการสร้างการเผาผลาญไขมันซึ่งจะช่วยให้ตับได้พักผ่อนและฟื้นฟูการทำงานของมัน คุณควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและบริโภคน้ำมันพืชและปลาทะเลแทน

การแพทย์แผนจีนถือว่าปลาประเภทต่อไปนี้มีประโยชน์มากที่สุด: ปลาทะเลชนิดหนึ่ง ปลาทูน่า ปลาแอนโชวี่ ปลาแซลมอน และปลาแมคเคอเรล หากสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวยให้คุณซื้อปลาสดหรือปลาแช่แข็งเป็นประจำ คุณสามารถทดแทนด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 ได้

นอกจากนี้ยังมีผลประโยชน์ต่อตับ: สะโพกกุหลาบ, มาจอแรม, มิ้นต์, โป๊ยกั๊ก, กระวาน, โรสแมรี่

การวางแผน

เพื่อรับมือกับการขาดมุมมอง คุณต้องเรียนรู้วิธีการวางแผนเวลา ก่อนอื่น คุณควรเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำให้ชัดเจน ทำได้ เป็นไปไม่ได้ และสมมุติฐาน หลังจากจัดเรียงงานก่อนที่จะเสร็จสิ้น อย่าลืมทำเครื่องหมายในช่อง ผู้ที่มีตับแข็งแรงจะรู้ดีว่าเขาต้องการอะไรทั้งในปัจจุบันและอนาคต

แบบฝึกหัด

ในการแพทย์แผนจีนเชื่อกันว่าสามารถกำจัดความเครียดได้ด้วยการออกกำลังกายแบบพิเศษ การออกกำลังกายจะเผาผลาญฮอร์โมนความเครียดและปลดปล่อยพลังงานเพิ่มเติม

ฟังความรู้สึกของคุณ - จิตวิทยาใด ๆ มักส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพเสมอ