เรื่อง " นิเวศวิทยาของครอบครัวและการก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในหมู่สมาชิก».

ปัญหาของการให้ความรู้เรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นที่สนใจมาตั้งแต่สมัยโบราณ นักปรัชญาเช่น J. Locke, A. Smith, K. Helvetius และคนอื่นๆ พูดถึงบทบาทสำคัญของการปลูกฝังวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพในการพัฒนามนุษย์ และเชื่อว่าสิ่งหลังนี้เป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีสิ่งแรก

การเลี้ยงดูเด็กให้มีสุขภาพดีเป็นหนึ่งในปัญหาเร่งด่วนในสังคมของเรา

ครอบครัวมีบทบาทสำคัญในการสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก ผู้ปกครองมีโอกาสที่จะพัฒนาบุคลิกภาพของเด็กตามความสามารถส่วนบุคคลซึ่งพวกเขารู้ดีกว่าใคร พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบต่อร่างกาย ศีลธรรม จิตใจ การเลี้ยงดูและพัฒนาการทางสังคม พวกเขาต้องการเห็นลูก ๆ ของพวกเขามีสุขภาพแข็งแรง ร่าเริง กระตือรือร้น บึกบึน แข็งแรง เฉลียวฉลาด

ครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญและสำคัญที่สุดในชีวิตของเด็กทุกคน เธอมีบทบาทที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเขาและกำหนดอนาคตของเขา สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนจะต้องสร้างเงื่อนไขและความสะดวกสบายที่จำเป็นสำหรับการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและด้วยเหตุนี้จึงก่อตัวขึ้นในคนรุ่นต่อไป สุขภาพเป็นส่วนสำคัญของการดำรงอยู่ของเราแต่ละคนและขึ้นอยู่กับเราเท่านั้นว่าจะเป็นเช่นไร

พ่อแม่มีหน้าที่สอนให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง วางรากฐานตั้งแต่ปฐมวัย อบรมสั่งสอนลูกให้เป็นคนดี เป็นแบบอย่างที่ดี เพียงเท่านี้เราก็จะมีคนแข็งแรงและประเทศชาติแข็งแรง

ครอบครัวสำหรับเด็กเป็นสถานที่เกิดและที่อยู่อาศัยหลัก ในครอบครัวของเขา เขามีคนใกล้ชิดที่เข้าใจเขาและยอมรับเขาอย่างที่เขาเป็น - สุขภาพดีหรือไม่สบาย ใจดีหรือไม่ดีมาก ยืดหยุ่นหรือเต็มไปด้วยหนามและไม่สุภาพ - เขาเป็นตัวของตัวเองที่นั่น ในครอบครัวที่เด็กได้รับความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับโลกรอบตัวเขาและด้วยศักยภาพทางวัฒนธรรมและการศึกษาที่สูงของพ่อแม่เขายังคงได้รับไม่เพียง แต่พื้นฐานเท่านั้น แต่ยังได้รับวัฒนธรรมตลอดชีวิตของเขาด้วย

ครอบครัวมีความเข้มแข็งจากเรื่องทั่วไปและความกังวล ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยเนื้อหาที่เป็นประโยชน์ การพักผ่อนและนันทนาการร่วมกัน พลศึกษามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับครอบครัว

ครอบครัวส่วนใหญ่กำหนดทัศนคติของเด็กต่อการออกกำลังกาย ความสนใจในกีฬา กิจกรรม และความคิดริเริ่ม สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการสื่อสารทางอารมณ์อย่างใกล้ชิดระหว่างเด็กและผู้ใหญ่ในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน กิจกรรมร่วมกันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของพวกเขา (การสนทนาเกี่ยวกับความสำเร็จของชีวิตกีฬาของประเทศ ประสบการณ์ในการรับชมรายการกีฬาทางโทรทัศน์ ภาพประกอบในหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อกีฬา ฯลฯ)

เด็กมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อความเชื่อ พฤติกรรมเชิงบวกของบิดา มารดา วิถีชีวิตของครอบครัว ตัวอย่างส่วนบุคคลของผู้ปกครองพลศึกษาร่วมกันวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นองค์ประกอบหลักของความสำเร็จของการพลศึกษาในครอบครัว

ครอบครัวเป็นกลุ่มสังคมขนาดเล็กและสถาบันทางสังคม

ตามกฎแล้วครอบครัวเป็นระบบความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนกว่าการแต่งงานเนื่องจากสามารถรวมคู่สมรสไม่เพียง แต่ยังรวมถึงลูก ๆ ของพวกเขารวมถึงญาติคนอื่น ๆ ครอบครัวเป็นสมาคมของคนที่เชื่อมโยงกันโดยคนธรรมดาสามัญตามสายเลือด ชีวิตสมรสหรือการรับบุตรบุญธรรมและความรับผิดชอบร่วมกันในการเลี้ยงดูบุตร

คุณสมบัติหลักของครอบครัวคือ:

1. การแต่งงาน ความสัมพันธ์ทางสายเลือด หรือความผูกพันในการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม
2. ที่พักรวม.
3. งบประมาณครอบครัวทั่วไปและครัวเรือน.

โดยปกติแล้ว คู่แต่งงานถือเป็น "แกนหลัก" ของครอบครัว และการจำแนกองค์ประกอบทางสถิติทั้งหมดขององค์ประกอบครอบครัวจะขึ้นอยู่กับการเพิ่มลูก ญาติ พ่อแม่ของสามีและภรรยาเป็น "แกนหลัก"

ประเภทและประเภทของครอบครัวคืออะไร

ขึ้นอยู่กับโครงสร้างของความสัมพันธ์ในครอบครัว ครอบครัวสามารถ:

1. นิวเคลียร์(เรียบง่าย) -ประกอบด้วยคู่สมรสและบุตรที่ต้องพึ่งพา ครอบครัวดังกล่าวมีสองชั่วอายุคน
2. ขยาย- ประกอบด้วยครอบครัวนิวเคลียร์หลายครอบครัวหรือครอบครัวนิวเคลียร์และญาติอื่น ๆ (สามชั่วอายุคนขึ้นไป)
3. ไม่สมบูรณ์- ขาดผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งไป การขาดผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ: ความตาย การขาดการแต่งงาน การหย่าร้าง

ที่พบมากที่สุดในประเทศตะวันตกสมัยใหม่คือครอบครัวนิวเคลียร์ มีตำแหน่งบทบาทไม่เกิน 3 ตำแหน่ง (พ่อ - สามี, แม่ - ภรรยา, ลูกชาย - พี่ชายหรือลูกสาว - น้องสาว) แต่ละคนสามารถเป็นสมาชิกของครอบครัวนิวเคลียร์ได้หลายครอบครัวในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตาม ครอบครัวเหล่านี้ไม่ได้สร้างครอบครัวขยาย เนื่องจากพวกเขาไม่ได้อาศัยอยู่ “ภายใต้ชายคาเดียวกัน”

ตามกฎแล้วในครอบครัวขยายชีวิตได้รับการจัดระเบียบอย่างมีเหตุผลมากขึ้นคนหนุ่มสาวมีเวลามากขึ้นทะเลาะกันเรื่องมโนสาเร่น้อยลงสนใจความคิดเห็นของคนอื่นมากขึ้น อย่างไรก็ตาม อาจมีการแทรกแซงในความเป็นส่วนตัวของเด็ก การดูแลเล็กน้อย การควบคุมที่เข้มงวดโดยผู้ปกครอง

ในครอบครัวเดี่ยว การเน้นย้ำอยู่ที่ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรส และความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก ทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมของการแต่งงาน ในทางตรงกันข้าม ครอบครัวขยายเผยให้เห็นโครงสร้างทั้งหมดว่าสายสัมพันธ์ที่ประสานกันคือสายเลือดของพ่อแม่และลูก พี่น้องชายหญิง

ครอบครัวมีความแตกต่างตามจำนวนเด็ก:

1. ไม่มีบุตร.
2. เด็กเล็ก(เด็ก 1-2 คน)
3. ครอบครัวขนาดใหญ่(เด็ก 3 คนขึ้นไป)

ครอบครัวที่มีลูกไม่กี่คนคือครอบครัวที่มี "ลูกไม่กี่คน" จากมุมมองทางประชากรศาสตร์ (สำหรับการสืบพันธุ์ของประชากร) จากมุมมองของจิตวิทยาสังคม การเกิดขึ้นของความสัมพันธ์กลุ่มหลักในเด็ก เด็กสองคนไม่เพียงพอ เนื่องจากความสัมพันธ์ของกลุ่มหลักเริ่มต้นจากสมาชิก 3 คนของกลุ่ม ข้อเท็จจริงที่เป็นที่รู้จักกันดีในสังคมวิทยาของการคงอยู่ของกลุ่มหลักซึ่งประกอบด้วยสมาชิก 5-7 คนได้รับการยืนยันในสังคมวิทยาของครอบครัวโดยสถิติการหย่าร้าง - การเพิ่มจำนวนเด็กทำให้ความน่าจะเป็นของการหย่าร้างลดลง .

การเกิดลูกคนที่สองลดโอกาสในการหย่าร้างลง 2.5 เท่า และการเกิดลูกคนที่สามลดลง 9.5 เท่า คงจะเป็นเรื่องผิดพลาดหากจะถือว่าการมีบุตรอีกคนหนึ่งทำให้ครอบครัวเข้มแข็ง ค่อนข้าง คู่สมรสที่มั่นใจในความน่าเชื่อถือของความสัมพันธ์ของพวกเขามีความต้องการบุตร ดังนั้น พวกเขาจึงตัดสินใจมีลูกอีกคน

ตามเกณฑ์การกระจายอำนาจมี:

1. ปรมาจารย์ครอบครัวที่บิดาเป็น “หัวหน้าครอบครัว”
2. ปูชนียบุคคลครอบครัวที่แม่มีอำนาจและอิทธิพลสูงสุด
3. เสมอภาคครอบครัวหรือหุ้นส่วนคือผู้ที่ไม่มีสิทธิในครอบครัวที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ซึ่งการกระจายอำนาจตามสถานการณ์ระหว่างบิดาและมารดามีผลเหนือกว่า

ขึ้นอยู่กับอายุของคู่สมรส ได้แก่

1. ความเยาว์ ตระกูล- เมื่ออายุของคู่สมรสอายุต่ำกว่า 30 ปี ปัญหาหลักของครอบครัวดังกล่าวคือการปรับตัวให้เข้ากับความรับผิดชอบใหม่ ชีวิตประจำวัน การเกิดขึ้นของบทบาทที่เกี่ยวข้องกับความเป็นพ่อแม่ ปัญหาเกี่ยวกับการจ้างงานและความมั่นคงทางเศรษฐกิจ
2. ครอบครัววัยกลางคน. ปัญหาหลักของครอบครัวดังกล่าวคือความน่าเบื่อ, งานบ้านที่ทำเป็นประจำ, ความเบื่อหน่าย, ความสัมพันธ์แบบตายตัว, ความรู้สึกว่าสิ่งที่น่าสนใจและสำคัญที่สุดในชีวิตได้เกิดขึ้นแล้วและตอนนี้ชีวิตก็ "ไหล" ไป
3. คู่สามีภรรยาสูงอายุ. มีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคู่สมรส, ความต้องการทัศนคติที่ห่วงใยซึ่งกันและกัน, การพัฒนาบทบาทครอบครัวใหม่

ตามเงื่อนไขพิเศษของชีวิตครอบครัว ครอบครัวต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

1. ครอบครัวนักเรียน. ปัญหาทั่วไปของครอบครัวดังกล่าว: ขาดที่อยู่อาศัย, การพึ่งพาทางการเงินอย่างสมบูรณ์กับผู้ปกครอง, อย่างไรก็ตาม, ครอบครัวดังกล่าวมีลักษณะของการทำงานร่วมกันที่ดี, กิจกรรม, และอารมณ์. คู่สมรสในครอบครัวดังกล่าวเปิดรับสิ่งใหม่เชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด
2. ครอบครัวที่อยู่ห่างไกล- แก้ไขตามกฎหมาย แต่ในความเป็นจริงพวกเขาไม่ได้ เหล่านี้คือครอบครัวของแรงงานข้ามชาติ กะลาสีเรือ นักสำรวจขั้วโลก ศิลปิน นักกีฬา นักธรณีวิทยา ฯลฯ สามีและภรรยาแยกกันอยู่เป็นเวลานาน ไม่ได้ทำงานบ้านร่วมกัน ความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูบุตรและการบำรุงรักษามักดำเนินการโดยคนใดคนหนึ่ง ในครอบครัวเหล่านี้มีอันตรายอย่างยิ่งต่อการล่วงประเวณีและการแตกแยกของครอบครัว แต่บางครอบครัวก็ยืนกรานมากซึ่งความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์อธิบายได้ด้วยความรู้สึกสดชื่น
3. ครอบครัวที่คาดหวังว่าจะมีลูก- มีปัญหาเกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับบทบาทในอนาคต ความกังวลมากเกินไปต่อสุขภาพของแม่และเด็กในอนาคต

หน้าที่ของครอบครัวคืออะไร

ฟังก์ชั่นครอบครัว:

1. เจริญพันธุ์หน้าที่คือการแพร่พันธุ์ของตนเอง เพื่อให้มนุษยชาติไม่หยุดอยู่สังคมไม่ได้กลายเป็นโรงเรียนประจำสำหรับผู้สูงอายุระดับประชากรไม่ลดลงจำเป็นต้องมีลูกอย่างน้อย 2-3 คนในรัสเซียทุกครอบครัว
2. เกี่ยวกับการศึกษาหน้าที่ของครอบครัวคือการดำเนินการของการขัดเกลาทางสังคมขั้นพื้นฐานของเด็กและการเลี้ยงดูเด็กจนกว่าจะมีวุฒิภาวะทางสังคม การศึกษาเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นระบบที่มีอิทธิพลต่อบุคคลที่ได้รับการศึกษาเพื่อปลูกฝังมุมมองบรรทัดฐานและรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างรวมถึงคุณสมบัติทางศีลธรรมจิตใจและร่างกาย

การขัดเกลาทางสังคมเป็นปรากฏการณ์ที่กว้างขึ้น ซึ่งรวมถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเองทั้งหมดและปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการก่อตัวและการพัฒนาของแต่ละบุคคล ดังนั้นหน้าที่การศึกษาของครอบครัวจึงเกิดขึ้นจริงไม่เพียง แต่ในรูปแบบของอิทธิพลการสอนที่ตั้งใจและมีจุดมุ่งหมายของผู้ปกครองที่มีต่อเด็ก แต่ยังรวมถึงบรรยากาศทั้งหมดของชีวิตครอบครัวด้วย

1. กฎข้อบังคับฟังก์ชั่นและฟังก์ชั่น การควบคุมทางสังคมเบื้องต้นรวมถึงระบบการควบคุมความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว รวมถึงการควบคุมทางสังคมเบื้องต้นและการใช้อำนาจและอำนาจหน้าที่ ในอดีตรัฐมีส่วนในการสร้างอำนาจและอำนาจในครอบครัวของหัวหน้าครอบครัวซึ่งตลอดชีวิตของเขาต้องรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของลูกหลานของเขา มีบทลงโทษสำหรับการไม่เชื่อฟังผู้ปกครอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาชิกในครอบครัวปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เนื่องจากสถานการณ์ต่างๆ (อายุความเจ็บป่วย ฯลฯ ) ไม่มีความสามารถเพียงพอที่จะสร้างพฤติกรรมของตนเองตามบรรทัดฐานทางสังคมอย่างสมบูรณ์ ครอบครัวเป็นกลุ่มสังคมเล็ก ๆ ที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะสร้างพฤติกรรมตามบรรทัดฐานทางสังคมที่มีอยู่
2. เกี่ยวกับการศึกษาฟังก์ชั่น - ในครอบครัวมีการฝึกอบรมรุ่นน้อง ที่นี่สอนพูด เดิน อ่าน นับเลข
3. การสื่อสารฟังก์ชั่นตอบสนองความต้องการของสมาชิกในครอบครัวในการสื่อสารและความเข้าใจซึ่งกันและกัน การวิจัยทางจิตวิทยาและการสอนยืนยันว่าการก่อตัวของแนวสังคมทัศนคติวัฒนธรรมทางอารมณ์สุขภาพทางศีลธรรมและจิตใจของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับธรรมชาติของการสื่อสารภายในครอบครัวโดยตรงการแสดงออกของทัศนคติทางจิตวิทยาในการสื่อสารโดยเฉพาะสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้ใหญ่ ต่อ บรรยากาศ ด้าน ศีลธรรม และ ด้าน จิตใจ ใน ครอบครัว .
4. ทางอารมณ์ฟังก์ชั่น - ตอบสนองความต้องการของสมาชิกในเรื่องความเห็นอกเห็นใจ ความเคารพ การยอมรับ การปกป้องทางจิตใจ หน้าที่ของความพึงพอใจทางอารมณ์ การขาดความอบอุ่นและความเข้าใจซึ่งกันและกัน ความรัก อาจเป็นสาเหตุของปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรม ฟังก์ชั่นนี้ให้ความมั่นคงทางอารมณ์ของสมาชิกในสังคมมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพจิตของพวกเขา
5. ทางเศรษฐกิจหน้าที่ - การดำเนินการของครัวเรือนทั่วไปโดยสมาชิกในครอบครัว การก่อตัวของความสัมพันธ์ทางเศรษฐกิจที่แข็งแกร่งระหว่างพวกเขา การจัดการครัวเรือนโดยสมาชิกในครอบครัว. การก่อตัวของความสัมพันธ์ทางเศรษฐกิจที่แข็งแกร่งระหว่างพวกเขา บรรทัดฐานของชีวิตครอบครัวรวมถึงความช่วยเหลือที่จำเป็นและการสนับสนุนจากสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนในกรณีที่เขามีปัญหาทางเศรษฐกิจ มีงบประมาณเป็นของตัวเอง การจัดกิจกรรมของผู้บริโภค
6. จิตวิญญาณและจิตอายุรเวทการทำงาน. การสื่อสารทางจิตวิญญาณคือการพัฒนาบุคลิกภาพของสมาชิกในครอบครัว จิตอายุรเวท - อนุญาตให้สมาชิกในครอบครัวจัดการบำบัดทางจิตที่เกิดขึ้นเอง
7. กามใกล้ชิดการทำงาน. มีอยู่เพื่อตอบสนองความต้องการที่ใกล้ชิดของครอบครัว ควบคุมพฤติกรรมที่ใกล้ชิดของสามีและภรรยา รับรองการแพร่พันธุ์ทางชีวภาพของสังคม ซึ่งต้องขอบคุณครอบครัวที่กลายเป็นกลุ่มที่สืบต่อกันมาหลายชั่วอายุคน
8. ครัวเรือนการทำงาน. ความพึงพอใจของสมาชิกในครอบครัวต่อความต้องการทางชีวภาพและวัตถุ สนองความต้องการรักษาสุขภาพด้วยวิธีครัวเรือน โภชนาการของครอบครัว, การได้มาและการบำรุงรักษาทรัพย์สินในครัวเรือน, เสื้อผ้า, รองเท้า, การปรับปรุงบ้าน, การสร้างความสะดวกสบายในบ้าน, การจัดระเบียบชีวิตและชีวิตของครอบครัว, การก่อตัวและการใช้จ่ายงบประมาณของครัวเรือน
9. ความบันเทิงและการพักผ่อนหย่อนใจการทำงาน. องค์กรร่วมเพื่อความบันเทิงและพักฟื้นหลังเลิกงาน ห่วงใยสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของสมาชิกในครอบครัว นันทนาการ, องค์กรของการพักผ่อน.
10. ป้องกันการทำงาน. ในทุกสังคม สถาบันครอบครัวให้ความคุ้มครองทางร่างกาย เศรษฐกิจ และจิตใจแก่สมาชิกในระดับที่แตกต่างกันไป

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ครอบครัวนี้เป็นเป้าหมายของการศึกษาทางสังคมวิทยาและจิตวิทยาสังคมที่ดำเนินการโดยนักวิจัยชาวรัสเซียและชาวต่างชาติเพิ่มมากขึ้น

ครอบครัวและระบบนิเวศคืออะไร

ครอบครัวเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมทางสังคมของมนุษย์ ในสภาพแวดล้อมทางสังคม มีความแตกต่างสองระดับ: สภาพแวดล้อมมหภาคและสภาพแวดล้อมจุลภาค สภาพแวดล้อมทางสังคมขนาดใหญ่คือการรวมกันของปัจจัยทางวัตถุและจิตวิญญาณที่ส่งผลกระทบทั้งทางตรงและทางอ้อมทั้งทางบวกและทางลบต่อบุคคลและการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการของกิจกรรมภาคปฏิบัติของผู้คน (ธรรมชาติของการแบ่งงานทางสังคมโครงสร้างทางสังคมของสังคมที่เกิดขึ้นจากมัน ระบบการศึกษา การเลี้ยงดู)

สภาพแวดล้อมทางสังคมขนาดเล็กเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อบุคคลและรวมถึงองค์ประกอบต่างๆ เช่น "... งาน การศึกษา หรือทีมงานหลักอื่นๆ ครอบครัว โรงเรียน เพื่อนสนิท แหล่งข้อมูลที่น่าสนใจของบุคคล และปรากฏการณ์อื่นๆ ของ ชีวิตส่วนตัว." ครอบครัวเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมทางสังคมขนาดเล็กที่คน ๆ หนึ่งใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิต

นักสังคมวิทยาถือว่านิเวศวิทยาครอบครัวเป็น “แขนงวิชาความรู้ที่ศึกษาแง่มุมต่าง ๆ ของปฏิสัมพันธ์ของครอบครัว สังคม และธรรมชาติ รวมถึงประเด็นการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ การให้อาหารตามธรรมชาติของทารกแรกเกิด การเป็นพ่อแม่ที่มีความรับผิดชอบ การเลี้ยงลูกในฐานะคู่ครองและพ่อแม่ในอนาคต ไลฟ์สไตล์ ฯลฯ”.

เงื่อนไขที่การวางแนวของการก่อตัวของบุคลิกภาพของเด็กรวมถึงสุขภาพของเขานั้นขึ้นอยู่กับครอบครัว สิ่งที่ปลูกฝังในเด็กตั้งแต่วัยเด็กและวัยรุ่นในครอบครัวในด้านคุณธรรมจริยธรรมและหลักการอื่น ๆ จะกำหนดพฤติกรรมต่อไปในชีวิตทัศนคติต่อตนเองสุขภาพและสุขภาพของผู้อื่น

แม้ในวัยเรียนเด็กยังไม่สามารถปฏิบัติตามบรรทัดฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยเบื้องต้นได้อย่างมีสติและเพียงพอปฏิบัติตามข้อกำหนดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีดูแลสุขภาพและสุขภาพของผู้อื่น ทั้งหมดนี้นำมาสู่งานเบื้องหน้าพ่อแม่ของการพัฒนาทักษะและนิสัยของเด็กเล็กที่เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งนำไปสู่การรักษาสุขภาพของพวกเขา

แน่นอน สุขภาพของเด็กโดยตรงขึ้นอยู่กับสภาพความเป็นอยู่ในครอบครัว ความรู้ด้านสุขภาพ วัฒนธรรมด้านสุขอนามัยของพ่อแม่และระดับการศึกษาของพวกเขา ตามกฎแล้วผู้ใหญ่จะสนใจปัญหาของการปลูกฝังนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีก็ต่อเมื่อเด็กต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจหรือทางการแพทย์ ความพร้อมในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้เกิดขึ้นเอง แต่ก่อตัวขึ้นในบุคคลตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะภายในครอบครัวที่เด็กเกิดและเติบโต

งานหลักสำหรับผู้ปกครองคือการสร้างทัศนคติทางศีลธรรมของเด็กต่อสุขภาพซึ่งแสดงออกในความปรารถนาและความต้องการที่จะมีสุขภาพดีเพื่อนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เขาต้องตระหนักว่าสุขภาพเป็นคุณค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับบุคคลซึ่งเป็นเงื่อนไขหลักในการบรรลุเป้าหมายชีวิตและทุกคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของตนเอง

ในสิ่งนี้ไม่มีสิ่งใดมาแทนที่อำนาจของผู้ใหญ่ได้ ดังนั้นผู้ปกครองเองต้องยอมรับปรัชญาของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเริ่มต้นในเส้นทางแห่งสุขภาพ ผู้ปกครองแต่ละคนต้องการให้เด็กเติบโตแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจโดยไม่มีนิสัยที่ไม่ดี ในหลาย ๆ ทาง การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับองค์ประกอบดั้งเดิมของอิทธิพลนี้: วิถีชีวิตของครอบครัว, วิธีการจัดระเบียบชีวิต, ลักษณะของความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรส, การมีส่วนร่วมของผู้ปกครองทั้งสองฝ่ายในการศึกษา, การจัดเวลาว่างของครอบครัวที่เหมาะสม ทัศนคติของผู้ปกครองเองต่อการดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และการใช้สารเสพติด .

หลักเกณฑ์ในการส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผู้ปกครองจำเป็นต้องทราบเกณฑ์สำหรับประสิทธิผลของการศึกษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ:

• การเจ็บป่วยลดลง

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นความสุขสำหรับทั้งเล็กและใหญ่ในบ้าน แต่เพื่อสร้างสิ่งนี้ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขหลายประการ:

• เงื่อนไขแรกคือการสร้างบรรยากาศทางศีลธรรมที่ดีในครอบครัวซึ่งแสดงออกด้วยความปรารถนาดีพร้อมที่จะให้อภัยและเข้าใจความปรารถนาที่จะช่วยเหลือทำให้กันและกันในการดูแลสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว
• เงื่อนไขที่สองสำหรับการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ประสบความสำเร็จคือมิตรภาพที่ใกล้ชิดและจริงใจของเด็กและผู้ปกครองความปรารถนาที่จะอยู่ด้วยกันสื่อสารและปรึกษาหารือกัน การสื่อสารเป็นพลังอันยิ่งใหญ่ที่ช่วยให้ผู้ปกครองเข้าใจความคิดของเด็กและโดยสัญญาณแรกจะกำหนดแนวโน้มของการกระทำเชิงลบเพื่อป้องกันไม่ให้ทันเวลา
• เงื่อนไขที่สามคือการเพิ่มความสนใจต่อสุขภาพของสมาชิกทุกคนในครอบครัว นักจิตวิทยา V. Karimova ชื่นชมบทบาทของครอบครัวในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เห็นว่าจำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นต่อไปนี้:

1. การเสริมสร้างสุขภาพของประชาชนทั้งประเทศควรเริ่มที่ครอบครัวเป็นอันดับแรก ในการดำเนินโครงการการศึกษาและการศึกษา "ครอบครัวที่มีสุขภาพดี" จำเป็นต้องมีส่วนร่วมกับที่ปรึกษาของมาฮัลลาในประเด็นด้านศาสนาและการศึกษาและการศึกษาด้านจิตวิญญาณและศีลธรรม คณะกรรมการสตรี นักกิจกรรมมาฮัลลา และจัดการสัมมนาด้านการศึกษาและระเบียบวิธี
2. งานด้านการศึกษาและโฆษณาชวนเชื่อเพื่อเตรียมคนหนุ่มสาวให้พร้อมสำหรับชีวิตครอบครัว การพัฒนาปรัชญาของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของพวกเขาไม่ควรเกี่ยวข้องกับนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้สูงอายุของมาฮัลลาที่มีประสบการณ์ชีวิต ครู และที่ปรึกษา

จากความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างปัญหาความอยู่ดีมีสุขของครอบครัวและการเลี้ยงดูเด็ก จึงจำเป็นต้องตรวจสอบปัจจัยสำคัญต่างๆ เช่น อายุของหญิงตั้งครรภ์ที่เข้ามาในชีวิต สุขภาพ สภาพครอบครัว ทัศนคติต่อกีฬา และการปรับสภาพร่างกาย

ดังนั้นจากคำจำกัดความข้างต้นจะเห็นได้ว่าไม่มีมุมมองเดียวเกี่ยวกับสิ่งที่ถือว่าเป็นสุขภาพของมนุษย์ แต่เราสามารถสรุปได้ว่าแนวคิดเรื่องสุขภาพสะท้อนถึงคุณภาพของการปรับตัวของร่างกายต่อสภาพแวดล้อมและแสดงถึงผลลัพธ์ของกระบวนการปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับสิ่งแวดล้อม สถานะของสุขภาพนั้นเกิดขึ้นจากการทำงานร่วมกันของปัจจัยภายนอก (ธรรมชาติและสังคม) และปัจจัยภายใน (กรรมพันธุ์, เพศ, อายุ)

สุขภาพ: ส่วนประกอบและประเภท

ปัจจุบันเป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะส่วนประกอบ (ประเภท) ของสุขภาพหลายประเภท

สุขภาพร่างกาย- สถานะปัจจุบันของอวัยวะและระบบของร่างกายมนุษย์ - พื้นฐานคือโปรแกรมทางชีววิทยาของการพัฒนาส่วนบุคคลซึ่งสื่อกลางโดยความต้องการขั้นพื้นฐานที่ครอบงำในขั้นตอนต่าง ๆ ของการพัฒนาทางสายพันธุกรรม ประการแรก ความต้องการเหล่านี้เป็นกลไกกระตุ้นสำหรับการพัฒนามนุษย์ และประการที่สอง ความต้องการเหล่านี้รับประกันว่ากระบวนการนี้จะเป็นปัจเจกบุคคล

สุขภาพร่างกาย- ระดับของการเจริญเติบโตและการพัฒนาของอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย - พื้นฐานของการสำรองทางสัณฐานวิทยาและการทำงานที่ให้ปฏิกิริยาปรับตัว

สุขภาพจิต- สถานะของทรงกลมทางจิต - พื้นฐานคือสถานะของความสะดวกสบายทางวิญญาณทั่วไปซึ่งให้การตอบสนองทางพฤติกรรมที่เพียงพอ สถานะนี้เกิดจากความต้องการทางชีววิทยาและสังคมตลอดจนความสามารถในการตอบสนองความต้องการเหล่านี้

สุขภาพทางศีลธรรม- ลักษณะที่ซับซ้อนของขอบเขตชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจและต้องการข้อมูล - พื้นฐานที่กำหนดโดยระบบค่านิยมทัศนคติและแรงจูงใจของพฤติกรรมของแต่ละบุคคลในสังคม สุขภาพทางศีลธรรมเป็นสื่อกลางของจิตวิญญาณของบุคคลเนื่องจากเชื่อมโยงกับความจริงสากลของความดี ความรัก และความงาม

สภาวะสุขภาพของเด็กในปัจจุบันเป็นที่ต้องการอย่างมาก และการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์นั้นไม่เพียงเกี่ยวข้องกับสถานการณ์สิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยเท่านั้น ความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ความเครียดทางอารมณ์และจิตใจและการไม่ออกกำลังกาย แต่ยังรวมถึงการที่ผู้ปกครองปฏิเสธที่จะนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สุขภาพของเด็กโดยตรงขึ้นอยู่กับสภาพความเป็นอยู่ในครอบครัว ความรู้ด้านสุขภาพ วัฒนธรรมด้านสุขอนามัยของผู้ปกครอง และระดับการศึกษาของพวกเขา

บ่อยครั้งที่ระดับความรู้และทักษะของผู้ปกครองในด้านการปลูกฝังนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นต่ำและความสนใจในปัญหานี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อเด็กต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจหรือทางการแพทย์ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ไม่เข้าใจสาระสำคัญของแนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" โดยพิจารณาว่าเป็นเพียงการไม่มีโรคโดยไม่สนใจความสัมพันธ์ของร่างกายจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคม เป็นผลให้เด็กสร้างนิสัยที่ไม่ดีซึ่งอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัด

เกณฑ์สำหรับประสิทธิผลของการให้ความรู้ในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผู้ปกครองจำเป็นต้องรู้เกณฑ์สำหรับประสิทธิภาพของการให้ความรู้ในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี:

• พลวัตในเชิงบวกของสภาพร่างกายของบุตรหลานของคุณ
• การเจ็บป่วยลดลง
• การพัฒนาทักษะของเด็กในการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อน ผู้ปกครอง และบุคคลอื่น
• ลดระดับความวิตกกังวลและความก้าวร้าว

ความพร้อมในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้เกิดขึ้นเอง แต่ก่อตัวขึ้นในบุคคลตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะภายในครอบครัวที่เด็กเกิดและเติบโต

งานของผู้ปกครองคือการถ่ายทอดความสำคัญของการดูแลสุขภาพประจำวันให้กับจิตสำนึกของเด็กเพื่อสอนศิลปะแห่งการส่งเสริมสุขภาพ

งานหลักสำหรับผู้ปกครองคือการสร้างทัศนคติทางศีลธรรมของเด็กต่อสุขภาพซึ่งแสดงออกในความปรารถนาและความต้องการที่จะมีสุขภาพดีเพื่อนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เขาต้องตระหนักว่าสุขภาพเป็นคุณค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับบุคคลซึ่งเป็นเงื่อนไขหลักในการบรรลุเป้าหมายชีวิตและทุกคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของตนเอง

เพื่อแก้ปัญหานี้ พ่อแม่ต้องจำกฎ - "ถ้าคุณต้องการเลี้ยงลูกให้แข็งแรง ให้เดินตามเส้นทางแห่งสุขภาพด้วยตัวคุณเอง มิฉะนั้น เขาจะไม่มีที่ให้นำทาง!"

รูปแบบของกิจกรรมการศึกษา

รูปแบบของกิจกรรมการศึกษามีลักษณะที่แตกต่างกัน:

ตามทิศทางของเนื้อหา

• ทางปัญญา - ความรู้ความเข้าใจ;
• สังคม - สร้างสรรค์;
• ปฐมนิเทศมืออาชีพ
• วัฒนธรรม - การพักผ่อน
• กีฬาและนันทนาการ
• ศิลปะ - สร้างสรรค์;
• องค์กร

โดยธรรมชาติของการปฏิสัมพันธ์และการทำกิจกรรมร่วมกัน

• รูปแบบการแข่งขัน (การแข่งขัน, การแข่งขัน);
• ความบันเทิง (การแสดง, การฉายภาพยนตร์);
• ประสิทธิผลและความคิดสร้างสรรค์ (การคุ้มครองโครงการ นิทรรศการ);
• แบบฟอร์มการสื่อสาร (โต๊ะกลม การประชุมตอนเย็น);
• การสาธิต (การนำเสนอ);
• การแสดงออกของแต่ละบุคคล (ผลงาน)

แนวคิด " สุขภาพ” ไม่ได้กำหนดไว้อย่างชัดเจนในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ บางคนมองว่าเป็นคุณสมบัติ บางคนมองว่าเป็นกระบวนการ บางคนมองว่าเป็นสถานะ บางคนมองว่าเป็นความสามารถ ตามกฎแล้ว สุขภาพไม่ได้เป็นเพียงการไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพจิตใจ ร่างกาย และสังคมที่ดีด้วย แต่ไม่ใช่ทุกครอบครัวที่เข้าใจสิ่งนี้โดยเชื่อว่าหากเด็กไม่ป่วยเขาก็แข็งแรง นอกจากนี้ ผู้ปกครองบางคนไม่ได้ให้ความสำคัญกับการให้ความรู้แก่เด็กเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เด็กจำนวนมากจึงไม่ใช้กฎพื้นฐานของ "มือที่สะอาด" เป็นต้น

มีทิศทางหลักประการหนึ่งของการศึกษาในครอบครัวเพื่อสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก ซึ่งรวมถึงการทำงานกับเด็ก จำเป็นต้องถ่ายทอดความสำคัญของการดูแลสุขภาพประจำวันให้กับจิตสำนึกของเด็กเพื่อสอนศิลปะการส่งเสริมสุขภาพเพื่อสร้างทัศนคติทางศีลธรรมต่อสุขภาพของเด็กซึ่งแสดงออกในความปรารถนาและความต้องการที่จะเป็น สุขภาพแข็งแรง เพื่อนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ผู้ปกครองควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการสร้างบรรยากาศที่ดีในบ้าน เพื่อให้ความรู้แก่เด็กในเรื่องความเคารพต่อตนเองและผู้อื่น เคารพต่อสุขภาพของพวกเขา สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือผลกระทบทางการศึกษาต่อเด็กโดยตัวอย่างส่วนบุคคลของผู้ปกครอง

ผู้ปกครองเป็นผู้ช่วยเหลือและพันธมิตรของเราในกิจกรรมนอกหลักสูตร ทิศทางที่สำคัญที่สุดในกิจกรรมนอกหลักสูตรคือการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก, การสร้างทัศนคติต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, ผู้ปกครองเป็นตัวอย่างสำหรับนักเรียนของพวกเขา, มีส่วนร่วมในการแข่งขันของโรงเรียนกับครอบครัว

เพื่อความสำเร็จของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

การสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในครอบครัวจะประสบความสำเร็จหาก:

1. เงื่อนไขขององค์กรและการสอนและกลไกในการแนะนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในกระบวนการพัฒนาครอบครัวที่สะดวกสบายจะได้รับการพัฒนาและกำหนด
2. ผู้ปกครองพร้อมที่จะใช้ประเพณีวัฒนธรรมของชาติเพื่อให้ความรู้แก่เด็กที่ต้องการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
3. ปฏิสัมพันธ์ที่ประสานกันระหว่างครอบครัวและสถาบันการศึกษาจะดำเนินการโดยคำนึงถึงแนวโน้มสมัยใหม่ในการพัฒนาความต้องการที่จะรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
4. เนื้อหา รูปแบบ และวิธีการเตรียมคนหนุ่มสาวให้พร้อมสำหรับชีวิตครอบครัว รวมถึงการใช้ประสบการณ์ในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในครอบครัวที่สะดวกสบาย

การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็กควรเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่จำเป็นของการศึกษาในครอบครัว ครอบครัวสำหรับเด็กเป็นสภาพแวดล้อมที่เขาพบแบบอย่างและกำเนิดทางสังคมของเขาเกิดขึ้นที่นี่

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

นิเวศวิทยาของชีวิตครอบครัว

ในช่องวิดีโอ "BALANCE-TV.RU" เจ้าภาพ: ดมิทรี ชาแกฟ แขกรับเชิญ: Vadim Borisov, Lyudmila Barakova

“ส้มจะไม่เกิดจากต้นแอสเพน” ภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าว เป็นไปไม่ได้ที่จะเลี้ยงดูคนรุ่นใหม่ให้มีสุขภาพดีในทุกด้านหากคุณเข้าใกล้การสร้างครอบครัวโดยอาศัยความรู้สึกโรแมนติกเท่านั้นและปฏิเสธความรู้มานานหลายศตวรรษเกี่ยวกับชีวิตแต่งงาน

การวางแผนครอบครัวแท้จริงแล้วคืออะไรและความเป็นอยู่ที่ดีของสังคมมีพื้นฐานมาจากอะไร? จะไม่ตกหลุมพรางของอารมณ์ความรู้สึกเมื่อเข้าสู่การแต่งงานได้อย่างไร? สูติแพทย์นรีแพทย์ประเภทสูงสุด Lyudmila Barakova และหัวหน้าศูนย์วัฒนธรรมและการศึกษา "Tattva" Vadim Borisov พูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายสี่ประการของชีวิตครอบครัวเกี่ยวกับหลักการให้กำเนิดด้วยความรักและปัญญา

การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการจัดกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง

ในช่องวิดีโอ School of Life

ในปัจจุบัน วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว มันสามารถลดลงได้ดังต่อไปนี้: เป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตของบุคคลที่มุ่งเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรค และพัฒนาสุขภาพ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ปัญหาและความต้องการในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความเกี่ยวข้องมากขึ้น

ไม่มีความลับใดที่การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการจัดกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง ...

จากสิ่งนี้ เราสามารถแยกแยะรูปแบบพฤติกรรมที่สำคัญหลักๆ ได้:

• การก่อตัวของอารมณ์ทางจิตวิทยาเชิงบวกในทุกด้านของชีวิต (งาน, ชีวิต, ความสัมพันธ์ในครอบครัว, การนำไปใช้ในชีวิตทางสังคมและวัฒนธรรม) และการก่อตัวของมุมมองในแง่ดี
• การจัดกิจกรรมด้านแรงงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดซึ่งทำให้สามารถดำเนินการและสะท้อนถึงสาระสำคัญของแต่ละคนได้
• การออกกำลังกาย.
• วิถีชีวิตที่มีจังหวะบ่งบอกถึงการปฏิบัติตามจังหวะทางชีวภาพทั้งในแง่ของจังหวะชีวิตในแต่ละวันและในแง่ของความต้องการที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• กิจกรรมทางเพศ
• การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีซึ่งก่อให้เกิดการรักษาตัวบ่งชี้สุขภาพที่สูง

สุขภาพแข็งแรงตลอดชีวิต

กฎสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ในช่องวิดีโอ "tanyarybakova"

บทความในหัวข้อ: "การก่อตัวของอุดมคติทางศีลธรรมของนักเรียนผ่านการศึกษาเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี"

ไลฟ์สไตล์เป็นชุดของการกระทำและนิสัยของบุคคลที่ส่งผลต่อสุขภาพและชีวิตที่ยืนยาว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการไม่มีนิสัยที่ไม่ดีรวมถึงการกระทำที่กระตือรือร้นของบุคคลที่เสริมสร้างสุขภาพของเขาเพิ่มอายุขัยซึ่งเป็นความกระหายอย่างมากที่จะมีชีวิตยืนยาวและไม่เจ็บป่วย วัฒนธรรมของบุคลิกภาพประกอบด้วยหลายด้าน หนึ่งในนั้นคือวัฒนธรรมของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และในแง่มุมของวัฒนธรรมของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี จิตวิญญาณเป็นวัฒนธรรมหลัก
เพื่อรักษาและฟื้นฟูสุขภาพมันไม่เพียงพอที่จะรอให้ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตทำงานไม่ช้าก็เร็วไม่เพียงพอ อย่าพึ่งพายาเพียงอย่างเดียวในการรักษา ก่อนอื่น คุณต้องใส่ใจกับองค์ประกอบหลักของไลฟ์สไตล์ของคุณ ผู้ที่ยึดมั่นในหลักการที่มีเหตุผลของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ค่อยหันมาใช้ยาเสพติด
บุคคลต้องทำบางสิ่งด้วยตัวเอง สำหรับทุกการกระทำ จำเป็นต้องมีแรงจูงใจ ซึ่งเป็นแรงกระตุ้นที่สำคัญที่กำหนดการกระทำเพื่อตอบสนองความต้องการของมนุษย์ แรงจูงใจทั้งหมด - แรงจูงใจในระดับที่มากขึ้นกำหนดวิถีชีวิต ดังนั้นแรงจูงใจในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพ สุขภาพควรเป็นที่หนึ่งตามลำดับขั้นของความต้องการของมนุษย์
การติดตั้ง (การปรับ) เพื่อสุขภาพที่ยืนยาวเป็นปัจจัยเป้าหมายที่สำคัญของสุขภาพ การให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่มุ่งเน้นเป้าหมายในเชิงบวก ซึ่งความสำเร็จใด ๆ จะถูกมองว่าเป็นชัยชนะ
ความต้องการสูงในคุณสมบัติส่วนตัวนั้นแยกไม่ออกจากความปรารถนาที่จะรักษาสุขภาพ ประเด็นด้านศีลธรรมเชื่อมโยงกับข้อกำหนดด้านสุขอนามัยอย่างแยกไม่ออก ระดับศีลธรรมของบุคคลในระดับหนึ่งทำหน้าที่เป็นตัวชี้วัดสุขภาพ ศีลธรรมขึ้นอยู่กับความเชื่อมั่นภายในของผู้คนนิสัยของพวกเขา
ความไม่มั่นคงทางศีลธรรมก่อให้เกิดวิถีชีวิตที่เกียจคร้าน ศีลธรรมของคนที่มีแนวโน้มที่จะใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต้องทนทุกข์ทรมานเป็นพิเศษ เป็นหน้าที่ทางศีลธรรมของทุกคนในการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใกล้ชิดโดยเฉพาะสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว ในทางกลับกันครอบครัวก็ทำหน้าที่เป็นกำลังใจแก่บุคคล วิธีการศึกษาศีลธรรมที่มีประสิทธิภาพของคนรุ่นใหม่คือตัวอย่างของผู้ใหญ่
การศึกษาทางศีลธรรมควรพัฒนาความตรงไปตรงมา ความจริงใจ นิสัยในการพูดความจริง การปฏิบัติต่อผู้ใหญ่อย่างสุภาพ และนิสัยที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ในหลายๆ ด้าน “นิสัยที่ดี” K.D. ครูสอนภาษารัสเซียผู้โด่งดังเขียนไว้ Ushinsky - มีทุนทางศีลธรรมที่บุคคลหนึ่งลงทุนในระบบประสาทของเขาทุนนี้เติบโตอย่างไม่หยุดหย่อนและคน ๆ หนึ่งใช้ความสนใจจากมันมาตลอดชีวิต และนิสัยที่ไม่ดีคือเงินกู้ที่ค้างชำระทางศีลธรรมซึ่งสามารถทำให้คนอดอยากด้วยดอกเบี้ยที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้งานที่ดีที่สุดของเขาเป็นอัมพาตและนำเขาไปสู่การล้มละลายทางศีลธรรม
วิถีชีวิตที่ถูกต้องมีให้ทุกคนข้อดีของมันคือปฏิเสธไม่ได้ เพื่อสุขภาพที่ดี คุณต้องใช้ชีวิตวัยหนุ่มสาวอย่างฉลาด ความพอประมาณและการงดเว้นในวิถีชีวิตของบุคคล ชีวิตที่แปลกแยกจากความเกินพอดีและวิปลาส ก่อให้เกิดการรักษาและเพิ่มพูนสุขภาพสำรอง ย้อนกลับไปในศตวรรษที่สิบสอง A. Faradj แพทย์ผู้มีชื่อเสียงชาวซีเรียเขียนว่า “ความพอประมาณเป็นพันธมิตรของธรรมชาติ ดังนั้น เมื่อท่านกิน เมื่อท่านดื่ม เมื่อท่านเคลื่อนไหว และแม้แต่เมื่อท่านรัก จงอยู่ในความพอประมาณ”
แน่นอนว่าสิ่งนี้ต้องการพลังใจอันยิ่งใหญ่ของบุคคลความสามารถในการควบคุมตนเองซึ่งช่วยระงับจุดอ่อนและความปรารถนาที่จะมีเหตุผล
คำถามของการศึกษาทางจิตวิญญาณและศีลธรรมเด็กเป็นหนึ่งในปัญหาสำคัญที่พ่อแม่ สังคม และรัฐต้องเผชิญ ประเด็นทั่วไปในทิศทางนี้คือ: การปลูกฝังแนวทางชีวิตเชิงบวกที่ชัดเจนสำหรับคนรุ่นใหม่; สถานการณ์ทางศีลธรรมในสังคม ครอบครัว; งานด้านวัฒนธรรมและสันทนาการกับเด็กและเยาวชน การพัฒนาการฝึกร่างกายของเยาวชน การส่งเสริมสุขภาพชีวิตที่ดี และการดูแลพัฒนาการทางร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงของเด็ก
สุขภาพเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการดำรงชีวิตของมนุษย์ และทุกคนควรดูแลสุขภาพของพวกเขา: ไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงศีลธรรมด้วย ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างศีลธรรมและสุขภาพ ไม่ว่าการแพทย์แผนปัจจุบันจะก้าวหน้าไปไกลเพียงใดก็ไม่สามารถช่วยเราให้หายจากโรคได้หากเราไม่มีส่วนร่วม มันเป็นสิ่งจำเป็นตั้งแต่อายุยังน้อยที่จะทำให้ร่างกายของคุณมีอารมณ์, กระตือรือร้น, กินอาหารที่เหมาะสม, ปฏิบัติตามกฎอนามัยส่วนบุคคลและแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับศีลธรรมและศีลธรรม นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุความสามัคคีระหว่างสุขภาพร่างกายและศีลธรรม ไม่มีใครเชื่อว่าสุขภาพร่างกายไม่ส่งผลต่อสุขภาพทางศีลธรรม แต่ไม่สามารถปฏิเสธกระบวนการที่ตรงกันข้ามได้ เท่าที่เป็นไปได้ หลักการนี้สะท้อนให้เห็นถึงภูมิปัญญาโบราณ: "จงรักษาจิตวิญญาณของคุณให้สงบ แล้วร่างกายจะแก้ไขเอง"
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเลี้ยงลูกคืออะไร?ฉันอยากจะตอบทันที: "ทุกสิ่งที่สำคัญ!" ไม่ว่าเราจะใช้องค์ประกอบใดในการเลี้ยงดูเด็กปรากฎว่าในองค์ประกอบเหล่านี้ไม่มีองค์ประกอบใดที่ไม่จำเป็น และสิ่งสำคัญคือเด็กควรเติบโตอย่างแข็งแรง ความบริบูรณ์หรือรัฐธรรมนูญที่กล้าหาญหรือความหน้าแดงในตัวเองไม่ใช่เกณฑ์สำหรับสุขภาพ สาระสำคัญของมันอยู่ในความกลมกลืนของพลังทางร่างกายและจิตวิญญาณ ความสมดุลของระบบประสาท ความสามารถในการต้านทานอิทธิพลที่เป็นอันตรายต่างๆ
เด็กที่แข็งแรงจะเลี้ยงได้ง่ายกว่า. เขาเชี่ยวชาญทักษะและความสามารถที่จำเป็นอย่างรวดเร็ว ปรับตัวได้ดีขึ้นกับสภาวะที่เปลี่ยนแปลง และรับรู้ข้อกำหนดที่วางอยู่บนตัวเขาได้ง่ายขึ้น สุขภาพเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญที่สุดสำหรับการสร้างอุปนิสัยที่ถูกต้อง การพัฒนาความคิดริเริ่ม เจตจำนงที่แข็งแกร่ง และความสามารถตามธรรมชาติ เป้าหมายที่สำคัญที่สุดของการพลศึกษาในโรงเรียนไม่เพียง แต่เพื่อพัฒนาสุขภาพของนักเรียน แต่ยังส่งเสริมการพัฒนาบุคลิกภาพอย่างครอบคลุม
แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก เมื่อเร็ว ๆ นี้จากความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์กิจกรรมทางกายของผู้คนลดลงหลายเท่า หากในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 เป็น 95% ตอนนี้ระบบอัตโนมัติและการใช้คอมพิวเตอร์ของชีวิตมนุษย์ทั้งหมดทำให้ตัวบ่งชี้นี้ลดลงเหลือ 3% (อ้างอิงจาก WHO) การไม่ออกกำลังกายส่งผลกระทบต่อ 70% ของประชากรโลก ในกรณีนี้ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ พร้อมกันนี้ ผู้ปกครองจำนวนมากที่มุ่งหวังให้ลูกของตนได้รับการศึกษาอันทรงเกียรติในทางใดทางหนึ่ง ทำให้เขาได้รับภาระเพิ่มเติม (ชั้นเรียนกับผู้สอน ฯลฯ) ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของเด็กและการได้รับโรคเรื้อรังอย่างไม่ต้องสงสัย และความกดดันที่โรงเรียนก็มากเกินไปแล้ว กลายเป็นว่าลูกเราทิ้งกำแพงโรงเรียนไว้เป็นพงศาวดาร
สิ่งที่น่าสนใจมากสำหรับเด็กสมัยใหม่คือ "การสื่อสาร" กับคอมพิวเตอร์และ "เพื่อน" เสมือน เกมคอมพิวเตอร์ทำให้ชีวิตสดใสขึ้น ง่ายขึ้น แค่กดปุ่ม คุณก็เป็นฮีโร่แล้ว แต่นี่คือความจริงหลอก ดังนั้นหลายคนจึงต้องพึ่งพาคอมพิวเตอร์อินเทอร์เน็ตซึ่งคล้ายกับโรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยาเสพติด โทรศัพท์มือถือได้เข้ามาในชีวิตของเราอย่างแน่นหนาซึ่งใช้บ่อยขึ้นนอกสถานที่และนอกเวลา มีเด็ก ๆ ที่แม้แต่ในวิชาพละก็ยังถือโทรศัพท์ไว้ในมือขณะออกกำลังกาย!
ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยระบบพลศึกษาที่โรงเรียนสร้างขึ้นอย่างมีความสามารถ เด็กจะต้องถูกพาออกไปให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยการพลศึกษาและการกีฬาอย่างเป็นระบบ ไม่จำเป็นต้องกระตุ้นให้เขาประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬาสูง (แม้ว่านี่จะเป็นสิ่งสำคัญ) แต่ต้องพยายามพัฒนานิสัยในการมีสุขภาพดีและกระตือรือร้นในตัวเขาซึ่งนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี บทบาทสำคัญในกระบวนการนี้มาจากมติมหาชน นโยบายรัฐบาล สื่อ เงื่อนไขที่ดีสำหรับชั้นเรียน อุปกรณ์กีฬาที่จำเป็นและสะดวก และความสนใจของครูในโรงเรียน
น่าเสียดายที่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียังไม่ได้เป็นที่หนึ่งในค่านิยมหลักของมนุษย์ในสังคมของเรา แต่ถ้าเราสอนให้เด็กๆ เห็นคุณค่า ปกป้อง และเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง หากเราแสดงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพด้วยตัวอย่างส่วนบุคคล เราก็สามารถหวังว่าคนรุ่นต่อๆ ไปจะมีสุขภาพแข็งแรงและพัฒนามากขึ้น ไม่เพียงแต่ทางจิตวิญญาณเท่านั้น แต่รวมถึงทางร่างกายด้วย ทำให้เกิดความวิตกกังวลและพัฒนาการด้านเดียวของเด็กนักเรียน สื่อการเรียนรู้จำนวนมากที่ต้องฝึกฝนให้เชี่ยวชาญจะทำให้งาน ยิมนาสติก กีฬา การท่องเที่ยว และเกมเป็นพื้นหลัง
ปัญหาด้านสุขภาพ พัฒนาการ และการเลี้ยงดูเด็กยังคงเป็นปัญหาของรัฐที่สำคัญที่สุด สถาบันการศึกษาแต่ละแห่งได้รับการเรียกร้องเพื่อให้แน่ใจว่าไม่เพียง แต่กระบวนการศึกษาเท่านั้น แต่ยังมีส่วนร่วมอย่างเท่าเทียมกันในการพัฒนานักเรียนตามปกติและปกป้องสุขภาพของพวกเขา สิ่งนี้ระบุไว้อย่างชัดเจนในวรรค 51 ของกฎหมายว่าด้วยการศึกษา
การปฏิรูปเนื้อหาของการศึกษาและความทันสมัยของระบบการศึกษาบ่งบอกถึงการนำเทคโนโลยีการช่วยชีวิตที่จำเป็นเข้าสู่กระบวนการศึกษา ความต้องการสูงของสาธารณะสำหรับเทคโนโลยีที่เสริมสร้างและรักษาสุขภาพของผู้เข้าร่วมในกระบวนการศึกษามีสาเหตุหลักมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าระดับสุขภาพของกลุ่มเด็กลดลงอย่างรวดเร็ว
เงื่อนไขที่ขาดไม่ได้คือเพื่อให้แน่ใจว่านักเรียนมีความรู้ทางวิทยาวิทยาในระดับหนึ่งซึ่งเป็นวัฒนธรรมด้านสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
บางทีแหล่งที่มาหลักของสุขภาพจิตจิตใจและสุขภาพร่างกายของเด็กคือการใช้วิธีที่เน้นนักเรียนเป็นรายบุคคลในการสอนเด็กนักเรียน

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและหลักการ
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือระบบพฤติกรรมและนิสัยส่วนบุคคลของแต่ละคนทำให้เขามีกิจกรรมที่สำคัญในระดับที่จำเป็นและอายุยืนยาว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นขึ้นอยู่กับหลักการทางชีววิทยาและสังคม
วิถีชีวิตควรเปลี่ยนไปตามวัย ควรได้รับพลังงาน เสริมสร้างสุขภาพ มีกิจวัตรและจังหวะของตนเอง
ในหลักการทางชีววิทยาของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีควรสังเกต: โภชนาการ, แสงแดด, ความอบอุ่น, การออกกำลังกาย, ความสันโดษและแม้แต่เกม (ส่วนใหญ่ในวัยเด็ก)
แต่ชายผู้นั้นยิ่งใหญ่และเฉลียวฉลาด เขาอยู่ในสังคม (ในสังคม) และสำหรับวิถีชีวิตของเขาหลักการทางชีววิทยาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ
หลักการทางสังคมของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วย:
สุนทรียศาสตร์
ศีลธรรม;
การปรากฏตัวของจุดเริ่มต้นที่แข็งแกร่ง;
ความสามารถในการหักห้ามใจตนเอง

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและส่วนประกอบ

ตามแนวคิดสมัยใหม่ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วยองค์ประกอบต่อไปนี้:
การปฏิเสธการเสพติดที่เป็นอันตราย (การสูบบุหรี่, โรคพิษสุราเรื้อรัง, ยาเสพติด);
อาหารที่สมดุล
โหมดการขับขี่ที่ดีที่สุด
การแข็งตัวของร่างกาย
สุขอนามัยส่วนบุคคล
อารมณ์เชิงบวก
โรงเรียนควรมีส่วนร่วมในการศึกษานิสัยและความจำเป็นในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
อย่างไรก็ตาม ชีวิตไม่ได้จบลงแค่การเรียน ซึ่งหมายความว่าการเริ่มใช้ชีวิตแบบเล่นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพ กระตือรือร้น ควรดำเนินต่อไป จากชั้นเรียนที่มีหลายรูปแบบ ทุกคนสามารถเลือกสิ่งที่สะดวกกว่า น่าสนใจกว่า และมีประโยชน์มากกว่าสำหรับเขา ด้วยความสำคัญทั้งหมดของวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมนันทนาการในรูปแบบของวันเรียน บทบาทอย่างมากในการแนะนำเด็กและวัยรุ่นให้รู้จักพลศึกษาและกีฬาประจำวันจึงเป็นของงานกีฬามวลชนนอกหลักสูตร รวมถึงกิจกรรมที่มุ่งพัฒนาสุขภาพและพัฒนาการทางร่างกายของนักเรียน
กิจกรรมกีฬา เสริมสร้างความรักชาติและสร้างคุณธรรมและคุณสมบัติด้านจิตใจ (ความซื่อสัตย์ ความยุติธรรม ความรับผิดชอบ ความขยันหมั่นเพียร ระเบียบวินัย ความปรารถนาดี ความมุ่งมั่น ความเด็ดเดี่ยว ความกล้าหาญ ความมุ่งมั่น) ทำให้เด็กนักเรียนมีความรักต่อมาตุภูมิและมีความรับผิดชอบสูงในการฝึกกีฬา . การแข่งขันกีฬาและกีฬารวมกันและรวบรวมผู้คนหลากหลายนำมาซึ่งความรักและความจงรักภักดีต่อมาตุภูมิทำหน้าที่เป็นวิธีการศึกษาด้านศีลธรรมและความรักชาติ

2. ส่งเสริมให้นักเรียนมีสุขภาพแข็งแรง

การศึกษาเป็นกระบวนการของผลกระทบของพลังงานภายนอกที่มีต่อพลังงานภายใน (entelechy) ของบุคคล อันเป็นผลมาจากการทำงานร่วมกันของระบบพลังงานสองระบบ (ภายในและภายนอก) มีการกระตุ้น การเคลื่อนไหว การเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาของความโน้มเอียงทางพันธุกรรมของมนุษย์ การศึกษาในความหมายกว้างของคำนี้เป็นวิธีเดียวในการพัฒนาที่เป็นสากล ความโน้มเอียงของมนุษย์ทั้งหมดพัฒนาและทำหน้าที่เป็นความสามารถผ่านการศึกษาเท่านั้น

ระบบการศึกษาอย่างเป็นทางการของรัสเซียสมัยใหม่กำหนดเป้าหมายของการศึกษาและการฝึกอบรมเพื่อเตรียมบุคลิกภาพที่ตอบสนองตนเองสำหรับชีวิตในความสัมพันธ์ทางการตลาด หลังเลิกเรียน ทุกคนมีหน้าที่ต้องเลือกและเข้าร่วมในลำดับชั้นทางสังคมในการต่อสู้แข่งขัน

ข้อบกพร่องที่สำคัญที่สุดของระบบการศึกษาสมัยใหม่คือการละเลยข้อกำหนดของการสอนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการสอนเบื้องต้นของนักเรียนในเรื่องความรู้ในตนเองและการควบคุมตนเองของร่างกาย บุคลิกภาพ และจิตวิญญาณ มันถูกครอบงำด้วยพิธีการทางเทคโนโลยี นักเรียนรุ่นเยาว์ไม่ได้รับการสอนกฎของการต่อสู้เพื่อความอยู่รอดในสภาพปัจจุบัน คนที่ไม่รู้จักตัวเองและไม่รู้วิธีควบคุมตัวเองคือของเล่นในมือของคนอื่น เขาไม่ได้ควบคุมชะตากรรมของตัวเอง แต่ตกเป็นทาสของสถานการณ์ อคติ แฟชั่น และความตั้งใจของเขาเอง

นักเรียนมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่ออคติของชีวิตสมัยใหม่ ความจริงก็คือนักเรียนเป็นชั้นทางสังคมของประชากรที่สามารถนำมาประกอบกับกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับอายุของนักเรียนที่ยากลำบาก (การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและกายวิภาคที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเติบโต: อารมณ์และจิตใจสูง ความเครียด การปรับตัวให้เข้ากับสภาวะใหม่ การใช้ชีวิตและการเรียนรู้ การก่อตัวของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลภายนอกครอบครัว) ถูกทับด้วยผลกระทบเชิงลบของวิกฤตในเกือบทุกด้านที่สำคัญของสังคมและรัฐ

สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมากของการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุในการปรับตัวของนักเรียน ส่งผลให้เกิดปัญหาทางการแพทย์และสังคมและจิตใจที่รุนแรงซึ่งเกิดขึ้นในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งในหมู่นักเรียน

ปัญหาของการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของนักเรียนวัยรุ่นนั้นซับซ้อนและมีหลายแง่มุม ในสภาวะปัจจุบันซึ่งเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ทางเศรษฐกิจที่เปลี่ยนแปลงไป จำเป็นต้องมีแนวทางใหม่ในการแก้ปัญหา กำหนดภารกิจด้านการดูแลสุขภาพในประเทศเพื่อรับประกันการรักษาพยาบาลที่มีคุณภาพสำหรับนักเรียนวัยรุ่น ค้นหารูปแบบใหม่ขององค์กร รวมถึงการพัฒนาวิธีการที่มีประสิทธิภาพ ของการตรวจป้องกันจำนวนมากการศึกษาด้านสุขอนามัยและการศึกษา

คนหนุ่มสาวยุคใหม่จำนวนมากที่ศึกษาในสถาบันอุดมศึกษามีวิถีชีวิตแบบหนึ่ง ซึ่งมีบุหรี่ ยาเสพติด และแอลกอฮอล์เป็นมาตรฐานที่แน่นอน ยิ่งไปกว่านั้น ไลฟ์สไตล์นี้บางส่วนยังเป็นผู้นำตั้งแต่ยังเรียนอยู่

ในการปลูกฝังวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นจำเป็นต้องเจาะลึกเข้าไปในปัญหา สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของการดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และสิ่งใดที่ก่อให้เกิดการรักษาสุขภาพที่ดี เพื่อชี้แจงเรื่องนี้ มหาวิทยาลัยหลายแห่งดำเนินงานเชิงป้องกันเพื่อส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และในหลายภูมิภาคของประเทศของเรา กำลังดำเนินการวิจัยเพื่อระบุสุขภาพร่างกาย สังคม และจิตใจของนักเรียน การวิเคราะห์การวินิจฉัยสถานะของสุขภาพร่างกาย สังคม และจิตใจของพวกเขายืนยันความจริงทั่วไปอย่างเต็มที่: พวกเขาทั้งหมดแตกต่างกันในแง่ของคุณภาพของ entelechy พวกเขามีกิจกรรมชีวิตที่แตกต่างกัน สุขภาพที่แตกต่างกัน ชะตากรรมที่แตกต่างกัน

การตรวจวินิจฉัยโดย M. Luscher และ L. Bonds แสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่านักเรียนทุกคนมีความเบี่ยงเบนจากมาตรฐานด้านสุขภาพ พวกเขาทั้งหมดป่วยในระดับที่แตกต่างกัน อยู่ในความวิตกกังวล หลายคนอยู่ในสภาวะเครียด นักเรียนที่หายากนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

โดยเนื้อแท้แล้ว วิถีชีวิตของบุคคลคือการสร้างวัตถุประสงค์ที่แท้จริงในการดำเนินการ ซึ่งแท้จริงแล้วคืออะไร นี่คือรูปลักษณ์ภายในและภายนอกของกาย บุคลิกภาพ และจิตวิญญาณในการเคลื่อนไหวของตนเอง

ควรสังเกตว่าจุดเริ่มต้นของการใช้ชีวิตในวัยเด็ก จากการสนทนากับผู้ปกครอง นักเรียนพบว่าบิดาและมารดาไม่เคยคิดเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้ สิ่งกระตุ้นหลักสำหรับความคิดคือความปรารถนาที่จะมีลูก นักเรียนส่วนใหญ่เป็นเด็กที่พ่อแม่พึงปรารถนา แต่ก็มักจะเกิดขึ้นโดยบังเอิญเช่นกัน ตามกฎแล้ว เด็กที่ตั้งครรภ์โดยบังเอิญได้รับการศึกษาในครอบครัวที่ไม่เพียงพอ พวกเขาได้รับอิทธิพลอย่างมากจาก "กลุ่มอาการของบรรพบุรุษ" นักเรียนได้เรียนรู้เกี่ยวกับอิทธิพลของ "กลุ่มอาการบรรพบุรุษ" ที่มีต่อการดำเนินชีวิตของนักเรียน โดยรวบรวม "แผนภูมิต้นไม้" ตามวิธีการของอ. Schuntzenberger.

ดังนั้น เด็กที่ไม่พึงประสงค์บางคนซึ่งประสบกับการละเมิดสิทธิและความวิตกกังวลภายในเกี่ยวกับความปรารถนาที่จะแสดงออก เปลี่ยนไปสู่วิถีชีวิตที่มีแอลกอฮอล์และยาสูบ ตัวอย่างเช่น นักเรียนรู้สึกว่าจำเป็นต้องกำจัดความเครียด โหยหาความสงบ ความเงียบสงบ และความรู้สึกพึงพอใจ เธอเข้าใจว่าตัวเธอเองไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ แต่เธอไม่ต้องการที่จะมอบชะตากรรมของเธอไว้ในมือของผู้อื่นอย่างไม่มีเงื่อนไขแม้แต่สามีที่รักของเธอ เธอต่อต้านสถานการณ์และความสัมพันธ์ที่กำหนดความรับผิดชอบให้กับเธอ ซึ่งเธอมองว่าเป็นอุปสรรค เธอเชื่อว่าชีวิตมีอะไรอีกมากมายให้เธอ ความปรารถนาที่จะออกจากสภาวะที่ไม่พอใจนี้นำไปสู่ความวิตกกังวลและความไม่มั่นคง

เพื่อนำนักศึกษาไปสู่เส้นทางของการเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ มหาวิทยาลัยหลายแห่งดำเนินการให้คำปรึกษาแบบรายบุคคลและแบบกลุ่ม - การฝึกอบรมกับนักศึกษาเพื่อทำให้สภาพร่างกายเป็นปกติ

3. พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของนักเรียน

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วยองค์ประกอบหลักดังต่อไปนี้: การทำงานที่มีผล, โหมดการทำงานและการพักผ่อนที่มีเหตุผล, การกำจัดนิสัยที่ไม่ดี, ระบอบการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม, สุขอนามัยส่วนบุคคล, การแข็งตัว, โภชนาการที่มีเหตุผล ฯลฯ

1. งานที่มีผลเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สุขภาพของมนุษย์ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางชีววิทยาและสังคม ซึ่งปัจจัยหลักคือการทำงาน

2. ระบอบการทำงานและการพักผ่อนที่มีเหตุผลเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วยระบบการปกครองที่ถูกต้องและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด จังหวะที่ชัดเจนและจำเป็นของการทำงานของร่างกายได้รับการพัฒนา ซึ่งสร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการทำงานและการพักผ่อน และด้วยเหตุนี้จึงมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพ ปรับปรุงความสามารถในการทำงาน และเพิ่มผลิตภาพแรงงาน

การเชื่อมโยงต่อไปในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการขจัดนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาเสพติด) การละเมิดสุขภาพเหล่านี้เป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ ลดอายุขัยลงอย่างมาก ลดประสิทธิภาพ ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคนรุ่นใหม่และสุขภาพของเด็กในอนาคต

หลายคนเริ่มฟื้นตัวด้วยการเลิกสูบบุหรี่ ซึ่งถือเป็นหนึ่งในนิสัยที่อันตรายที่สุดของมนุษย์ยุคใหม่ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่แพทย์เชื่อว่าโรคร้ายแรงที่สุดของหัวใจ หลอดเลือด และปอดเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่บั่นทอนสุขภาพเท่านั้น แต่ยังทำลายความแข็งแกร่งในความหมายที่ตรงที่สุดอีกด้วย

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของเนื้องอกในปาก กล่องเสียง หลอดลม และปอด การสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องและยาวนานทำให้แก่ก่อนวัย การละเมิดการจัดหาออกซิเจนของเนื้อเยื่อ, การกระตุกของหลอดเลือดขนาดเล็กทำให้ลักษณะของผู้สูบบุหรี่ (โทนสีเหลืองของตาขาว, ผิวหนัง, การซีดจางก่อนวัยอันควร) และการเปลี่ยนแปลงของเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจส่งผลต่อเสียงของเขา (การสูญเสียเสียง , ลดเสียงต่ำ, เสียงแหบ).

องค์ประกอบต่อไปของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการรับประทานอาหารที่สมดุล เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ควรจำกฎหมายพื้นฐานสองข้อซึ่งการละเมิดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

กฎข้อที่หนึ่งคือความสมดุลของพลังงานที่ได้รับและพลังงานที่ใช้ไป หากร่างกายได้รับพลังงานมากกว่าที่บริโภคเข้าไป นั่นคือ หากเราได้รับอาหารมากเกินความจำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติของบุคคล เพื่อการทำงานและความเป็นอยู่ที่ดี เราก็จะกลายเป็นคนอ้วน ขณะนี้มากกว่าหนึ่งในสามของประเทศของเรารวมถึงเด็กมีน้ำหนักเกิน และมีเพียงเหตุผลเดียวเท่านั้น - โภชนาการที่มากเกินไปซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่หลอดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย

กฎข้อที่สองคือความสอดคล้องขององค์ประกอบทางเคมีของอาหารกับความต้องการทางสรีรวิทยาของร่างกายสำหรับสารอาหาร โภชนาการควรมีความหลากหลายและตอบสนองความต้องการ ทั้งโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร สารเหล่านี้หลายชนิดไม่สามารถถูกแทนที่ได้ เนื่องจากไม่ได้ก่อตัวขึ้นในร่างกาย แต่มาพร้อมกับอาหารเท่านั้น

กฎข้อแรกในการรับประทานอาหารตามธรรมชาติควรเป็น: - กินเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกหิวเท่านั้น

ปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารด้วยความเจ็บปวด ความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ มีไข้และอุณหภูมิร่างกายสูง

ปฏิเสธที่จะกินทันทีก่อนนอนรวมทั้งก่อนและหลังการทำงานอย่างหนักทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การมีเวลาว่างในการย่อยอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก ความคิดที่ว่าการออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารจะช่วยย่อยอาหารนั้นเป็นความคิดที่ผิดอย่างมหันต์

มื้ออาหารควรประกอบด้วยอาหารผสมที่เป็นแหล่งของโปรตีน ไขมันและคาร์โบไฮเดรต วิตามินและแร่ธาตุ ในกรณีนี้เท่านั้นที่เป็นไปได้ที่จะบรรลุอัตราส่วนที่สมดุลของสารอาหารและปัจจัยทางโภชนาการที่จำเป็น เพื่อให้แน่ใจว่าไม่เพียงแต่การย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารในระดับสูงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการขนส่งไปยังเนื้อเยื่อและเซลล์ การดูดซึมที่สมบูรณ์ในระดับเซลล์

โภชนาการที่สมเหตุผลช่วยให้เจริญเติบโตและก่อร่างสร้างตัวอย่างเหมาะสม ช่วยรักษาสุขภาพ สมรรถภาพสูง และอายุที่ยืนยาว ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังจำเป็นต้องปฏิบัติตามการรับประทานอาหาร

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยวัตถุประสงค์อื่นที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพ - กรรมพันธุ์ นี่คือคุณสมบัติที่มีอยู่ในสิ่งมีชีวิตทั้งหมดที่จะทำซ้ำสัญญาณและคุณสมบัติของการพัฒนาซ้ำในหลายชั่วอายุคนความสามารถในการถ่ายโอนโครงสร้างวัสดุของเซลล์จากรุ่นหนึ่งไปยังอีกรุ่นหนึ่งซึ่งมีโปรแกรมสำหรับการพัฒนาบุคคลใหม่จากพวกเขา

ส่งผลต่อสุขภาพและจังหวะทางชีวภาพของเรา คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของกระบวนการที่เกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิตคือธรรมชาติของจังหวะ

ปัจจุบันเป็นที่ยอมรับแล้วว่ากว่าสามร้อยกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์นั้นขึ้นอยู่กับจังหวะในแต่ละวัน

โหมดมอเตอร์ที่เหมาะสมเป็นเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มันขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาอย่างเป็นระบบซึ่งแก้ปัญหาการพัฒนาสุขภาพและการพัฒนาความสามารถทางกายภาพของคนหนุ่มสาวได้อย่างมีประสิทธิภาพการรักษาสุขภาพและทักษะยนต์และเสริมสร้างการป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ในขณะเดียวกันวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเป็นวิธีการศึกษาที่สำคัญที่สุด

คุณสมบัติหลักที่เป็นลักษณะของการพัฒนาทางกายภาพของบุคคลคือความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความว่องไว ความยืดหยุ่น และความอดทน การปรับปรุงคุณสมบัติแต่ละอย่างเหล่านี้ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง แต่ไม่เท่ากัน

สำหรับการรักษาที่มีประสิทธิภาพและการป้องกันโรคจำเป็นต้องฝึกฝนและปรับปรุงคุณภาพที่มีค่าที่สุด - ความอดทนรวมกับการชุบแข็งและส่วนประกอบอื่น ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตด้วยเกราะป้องกันที่เชื่อถือได้จากโรคต่างๆ .

การชุบแข็งเป็นเครื่องมือในการรักษาที่ทรงพลัง ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ ยืดอายุหลายปี รักษาประสิทธิภาพสูง การแข็งตัวมีผลทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพิ่มเสียงของระบบประสาท เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ

องค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือสุขอนามัยส่วนบุคคล

สุขอนามัยส่วนบุคคล - รวมถึงกิจวัตรประจำวันที่มีเหตุผล การดูแลร่างกาย สุขอนามัยของเสื้อผ้าและรองเท้า สิ่งที่สำคัญเป็นพิเศษคือโหมดของวัน ด้วยการปฏิบัติตามอย่างถูกต้องและเคร่งครัดทำให้จังหวะการทำงานของร่างกายชัดเจนขึ้น และนี่ก็เป็นการสร้างเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานและการพักฟื้น เพื่อรักษากิจกรรมปกติของระบบประสาทและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด การนอนหลับที่ดีมีความสำคัญอย่างยิ่ง

เป็นไปไม่ได้สำหรับทุกคน โดยไม่มีข้อยกเว้น ที่จะกำหนดเวลาที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับ ความต้องการการนอนหลับแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยเฉลี่ยแล้วอัตรานี้จะอยู่ที่ประมาณ 8 ชั่วโมง น่าเสียดายที่บางคนมองว่าการนอนหลับเป็นการสำรองซึ่งคุณสามารถยืมเวลาเพื่อทำงานบางอย่างให้เสร็จได้ การขาดการนอนหลับอย่างเป็นระบบนำไปสู่การหยุดชะงักของกิจกรรมประสาท, ประสิทธิภาพลดลง, ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น, ความหงุดหงิด

เงินเดือน ความเคารพเพื่อนร่วมงาน ฯลฯ) จากนั้นเราต้องมีสุขภาพดีและแข็งแรง ทนต่อความเครียด มีศีลธรรม อดทน ดังนั้นฉันจึงพิจารณาหัวข้อ: "พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของนักเรียน วัฒนธรรมทางกายภาพในการดูแลสุขภาพ" ที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในยุคของเรา วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของนักเรียนเป็นพื้นฐานของชีวิตที่สมบูรณ์ แต่ละคนพยายามเต็มที่และ ...

แรงงานทางจิตและสภาวะทางจิตและอารมณ์ การนอนหลับที่ไม่เป็นระเบียบสามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับและความผิดปกติทางประสาทอื่นๆ การจัดระบบอาหาร วัฒนธรรมโภชนาการมีบทบาทสำคัญในการกำหนดวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพของนักเรียน นักเรียนแต่ละคนสามารถและควรรู้หลักการของโภชนาการที่มีเหตุผลควบคุมน้ำหนักปกติของร่างกาย โภชนาการที่สมเหตุผลเป็นสรีรวิทยา ...

การศึกษาด้วยตนเองการดำเนินวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี 2. วัตถุประสงค์และวิธีการวิจัย วัตถุประสงค์ของการวิจัย : - เพื่อศึกษาวรรณคดี

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี- แนวคิดที่ในโลกสมัยใหม่ได้รับการตีความที่คลุมเครือ สำหรับบางคน การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าการแสดงออกถึงตัวตน สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นความพยายามที่จะเสริมสร้างร่างกายของพวกเขา สำหรับตัวที่สาม - ตัวย่อที่เข้าใจยาก ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งหนึ่งที่ยังคงเป็นจริง - การสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถปรับปรุงสภาพของร่างกายมนุษย์ได้อย่างมีนัยสำคัญและเพิ่มอายุขัย ในทางตรงกันข้ามการไม่มีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพทำให้เกิดปัญหามากมายที่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล

ดังนั้นวันนี้เราจะพูดถึงหัวข้อที่สำคัญมากซึ่งสามารถระบุได้ด้วยข้อความต่อไปนี้ "การพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี"

พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ก่อนอื่น จำเป็นต้องให้คำจำกัดความที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่มีชื่อเสียงที่ทุกคนพูดถึง ตัวย่อย่อมาจากคำว่า "Healthy Life" ประกอบด้วยรายการต่อไปนี้:

• ขาดนิสัยที่ไม่ดี
• สนับสนุนการออกกำลังกาย
• การปรับกิจวัตรประจำวัน
• การปรับโภชนาการ
• การลดความเครียดและผลที่ตามมาในชีวิตมนุษย์

ตอนนี้เราต้องเข้าใจรายละเอียดเพิ่มเติม

1) ควรเข้าใจว่าไม่มีนิสัยที่ไม่ดี :

• เลิกสูบบุหรี่
• การปฏิเสธแอลกอฮอล์
• การละเว้นจากสิ่งเสพติดประเภทต่างๆ

สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยหลักที่มีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสภาวะของร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามเนื่องจากวิธีการและวิธีการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียังไม่เป็นที่นิยมประชาชนจึงรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับอันตรายที่แท้จริงของนิสัยของพวกเขา มาดูทีละจุดกัน

* การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการพึ่งพาซึ่งเกิดจากการหยุดการผลิตกรดนิโคตินิกในร่างกายมนุษย์ เป็นผลให้มีการเสพติดการสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามสารอันตรายจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับนิโคติน ทั้งหมดตั้งอยู่บนพื้นผิวของปอดซึ่งนำไปสู่การละเมิดความอิ่มตัวของออกซิเจนในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ ปัญหาเพิ่มเติมที่ผู้สูบบุหรี่ทุกคนประสบ ได้แก่ :

• ความเสียหายของหลอดเลือด
• การทำงานของหัวใจแย่ลง
• การเสื่อมสภาพในลักษณะ

นอกจากนี้ควรชี้แจงว่าควันร้อนที่ผู้สูบบุหรี่สูดดมเข้าไปเป็นตัวทำลายเยื่อบุผิว ciliated ที่ปกคลุมพื้นผิวของปอด ส่งผลให้ปอดไม่สามารถฟื้นฟูได้เต็มที่แม้เลิกบุหรี่แล้ว อย่างไรก็ตามการเลิกสูบบุหรี่อย่างทันท่วงทีสามารถกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อที่มีอยู่ใหม่ได้อย่างมีนัยสำคัญ

คุณควรคำนึงถึงผลของการสูบบุหรี่ต่อพลังงานของมนุษย์ด้วย เนื่องจากนิสัยที่ไม่ดีนี้ผิดธรรมชาติ จึงสามารถทำลายสนามพลังงานของมนุษย์ได้ พลังงานถูกใช้ไปในการฟื้นฟูร่างกาย แต่การฟื้นฟูนั้นช้ากว่ากระบวนการเสียหายมาก นอกจากนี้ ผู้สูบบุหรี่สามารถเริ่มใช้ประโยชน์จากพลังงานของคนใกล้ชิด ผลที่ตามมาจะแสดงออกมาในรูปแบบของความเจ็บป่วยและความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในความสัมพันธ์

แอลกอฮอล์ยังเป็นศัตรูตัวฉกาจของการมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย สถานะของความมึนเมาจากแอลกอฮอล์สามารถเปรียบเทียบได้กับการเป็นพิษซึ่งเกิดจากความมึนเมา อวัยวะทั้งหมดของมนุษย์ถูกโจมตีอย่างรุนแรงซึ่งแสดงออกในการหยุดโภชนาการของเซลล์เช่นเดียวกับการขาดออกซิเจน องค์ประกอบที่น่ากลัวที่สุดของการติดสุราคือจิตใจ เมื่อมีคนมึนเมา โลกของเขาจะเปลี่ยนไป ขณะที่ผู้ติดสุราที่มีประสบการณ์อธิบายอาการของพวกเขา “โลกกำลังดีขึ้นเล็กน้อย และฉันก็อยู่กับมัน” ปรากฎว่าการปฏิเสธแอลกอฮอล์เท่ากับการระเบิดของร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตาม ทันทีที่มีคนรอช่วงเวลาที่อิทธิพลเชิงลบทั้งหมดถูกทำให้เป็นกลาง อาการของเขาจะดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

สำหรับองค์ประกอบด้านพลังงาน แอลกอฮอล์สามารถรับพลังงานได้มากถึง 90% ของพลังงานทั้งหมด คนที่ดื่มสุราจะใช้สมดุลของพลังงานโดยพลการซึ่งไม่สามารถเติมเต็มได้ด้วยอาการมึนเมาจากแอลกอฮอล์บ่อยครั้ง เป็นผลให้เช่นเดียวกับในกรณีของการสูบบุหรี่คน ๆ หนึ่งจะกลายเป็นแวมไพร์พลังงานซึ่งนำความคิดเชิงลบมาสู่ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก

สารเสพติดขึ้นอยู่กับชนิด มีความสามารถที่จะส่งผลกระทบต่อระบบร่างกายส่วนใหญ่ วัตถุที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทเป็นสิ่งที่น่าเป็นห่วงเป็นพิเศษ พวกเขาสามารถสั่นคลอนจิตใจของมนุษย์ได้อย่างมาก การกู้คืนเพิ่มเติมจะแบ่งออกเป็นสองส่วน:

• กำจัดอันตรายที่เกิดต่อร่างกาย
• การเข้าสังคม

ประเด็นสุดท้ายเป็นสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากผู้ติดยาเสพติดตกอยู่ในเหตุการณ์และความสัมพันธ์ที่ส่งผลเสียต่อสภาพของเขา คำพูดที่ว่า "ไม่มีอดีตผู้ติดยา" หมายถึงการขาดการเข้าสังคมที่มีความสามารถ สภาพแวดล้อมของคนติดยาคือคนติดยาคนเดิมที่จะดึงเขากลับเข้าไปในหนองน้ำแห่งนี้ แม้แต่การพึ่งพายาเสพติด "เบา" (กัญชา) ก็สามารถพัฒนาเป็นอย่างอื่นได้ เหตุผลอยู่ที่ความต้องการเพิ่มระดับความสุข เมื่อพรมแดนเปิด มันเป็นเรื่องยากมากที่จะไม่ลองทุกอย่างที่อาหารของโลกยามีให้

จากมุมมองของส่วนประกอบพลังงาน ยาเสพติดก่อให้เกิดความเสียหายรุนแรงที่สุด อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนการตัดสินใจอย่างทันท่วงทีสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถแก้ปัญหานี้ได้

2) การสนับสนุนฟิตเนส

ร่างกายของเราคือวิหารของเรา เราต้องรักษาด้วยความระมัดระวัง เป็นการแสดงความขอบคุณ แสดงออกในด้านความอดทน ต้านทานต่อโรค ความสวยงาม และลักษณะอื่นๆ

การสนับสนุนรูปแบบทางกายภาพสามารถทำได้โดยใช้แบบฝึกหัด เทคนิคต่างๆ และอื่น ๆ

3) ระเบียบของระบอบการปกครองของวัน เป็นลิงค์สำคัญเนื่องจากความเป็นไปได้ในการพัฒนาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพนั้นขึ้นอยู่กับมัน ลำดับของแต่ละขั้นตอนเป็นสิ่งที่จำเป็น เนื่องจากจะเป็นตัวกำหนดความสามารถของบุคคลในการดำเนินการตามลำดับที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ผลลัพธ์ของโครงสร้างที่ชัดเจนคือวินัยและการไม่มีความเครียดที่เกิดจากการไม่มีเวลา

ในการพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กิจวัตรประจำวันมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ เนื่องจากมีเขตเวลาที่ต้องการการพักผ่อน

• การยึดมั่นในการนอนหลับ

ตามหลักการแล้ว คนเราควรตื่นและเข้านอนตามเวลาที่กำหนดทุกวัน สิ่งนี้ทำให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้ เนื่องจากมีนาฬิกาชีวิตในตัวมันเอง ตัวอย่างจะเป็นจุดเริ่มต้นของการผลิตเอนไซม์สำหรับการย่อยอาหารซึ่งเริ่มต้นในกระเพาะอาหารตามนิสัยที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

• ความแตกต่างของเวลาทำงานและการสร้างช่วงพัก

การขาดการพักผ่อนน้อยมักทำให้ประสิทธิภาพของมนุษย์ลดลง แม้แต่การหยุดพักสั้น ๆ ก็สามารถลดภาระของร่างกายได้อย่างมากและส่งผลให้ลดความเป็นไปได้ของปัญหาบางอย่างในการทำงาน

4) โหมดพลังงาน ควรแก้ไขด้วย ความจริงก็คือแม้การออกกำลังกายสูงสุดจะไม่ได้ผล 100% หากร่างกายไม่ได้รับ "วัสดุก่อสร้าง" เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง

ปัญหาทางโภชนาการหลักที่ต้องแก้ไข ได้แก่ :

• การรับประทานอาหารทอดจำนวนมาก
• ทดแทนเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตสูง (โซดา ฯลฯ );
• การใช้เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสมากเกินไป
• ขาดอาหารจากพืชในอาหาร

นอกจากนี้ อาหารควรสัมพันธ์กับเวลาการกินที่แน่นอน ดังนั้น:

• ควรตั้งกฎให้รับประทานอาหารเช้าทุกวัน
• พยายามกินในช่วงเวลาหนึ่ง
• ปฏิเสธอาหารก่อนนอน
• อย่ากินเร็วเกินไป
• พยายามอย่ากินมากเกินไปจนอิ่มท้อง

การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าด้วยการเริ่มต้นของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการรับฟังความต้องการของร่างกาย คุณสามารถละทิ้งอาหารส่วนเกินได้โดยธรรมชาติ

5) สาเหตุหลักของความเครียดในชีวิต คือการทำงาน ในความพยายามที่จะได้รับเงินจำนวนสูงสุด คน ๆ หนึ่งจะเปลี่ยนร่างกายและจิตใจของเขาเป็นเครื่องมือในการทำงาน การขาดการพักผ่อนและการทำงานอย่างต่อเนื่องในโหมดมัลติทาสก์ทำให้ไม่มีโอกาสพักผ่อน

เพื่อขจัดความเครียดออกจากชีวิต จำเป็นต้องมีการปลดปล่อยอารมณ์บางอย่าง

พลศึกษาเป็นองค์ประกอบเสริมที่ใช้งานอยู่

ในคำถามเกี่ยวกับวิธีการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีพลศึกษามีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง ด้วยความช่วยเหลือของพลศึกษาคุณสามารถบรรลุกระบวนการเผาผลาญส่วนใหญ่ของร่างกายให้เป็นปกติและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้มากขึ้น

ปัญหาเกี่ยวกับการพยายามสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพด้วยความช่วยเหลือของพลศึกษาคือการขาดความเข้าใจว่าควรเลือกประเภทใด วันนี้เราจะพิจารณากิจกรรมยอดนิยม 2 ประเภทที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของมนุษย์ในเวลาที่สั้นที่สุดและนำไปสู่การพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เหล่านี้รวมถึง:

• การว่ายน้ำ.

วิ่งช่วยให้ไม่เพียง แต่ทำให้การทำงานของกระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ แต่ยังทำให้เสียงดีขึ้น ประโยชน์ที่ควรใส่ใจในการวิ่ง ได้แก่

• การทำให้เป็นมาตรฐานของความดัน
• ปรับปรุงความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อด้วยสารอาหาร
• เพิ่มความอดทน
• เพิ่มกิจกรรมของสมอง
• ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน

แพทย์แนะนำให้วิ่งออกกำลังกายในตอนเช้า คำแนะนำนั้นอธิบายง่ายๆ คือ การวิ่งตอนเช้าจะกระตุ้นการทำงานของระบบร่างกายทั้งหมด คนที่วิ่งในตอนเช้าจะกระตือรือร้นมากขึ้น กระบวนการคิดของเขาจะลื่นไหลดีขึ้น นอกจากนี้น้ำเสียงที่ได้จะช่วยให้ตรงกันข้ามกับความเห็นที่ว่าการวิ่งตอนเช้านั้นเหน็ดเหนื่อยเพื่อรักษาความสุขุมของจิตใจให้นานขึ้น

เมื่อพิจารณาถึงวิธีการและวิธีการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ความสนใจของคุณย่อมจะดึงดูดไม่ช้าก็เร็ว การว่ายน้ำ. ความจริงก็คือกีฬานี้ช่วยให้คุณกระจายน้ำหนักได้เท่า ๆ กันทั่วทั้งร่างกาย หลายๆ คนคงเคยได้ยินว่าการว่ายน้ำช่วยให้คุณใช้กล้ามเนื้อได้ทุกกลุ่ม แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด แต่ความจริงที่ว่าพวกเขาส่วนใหญ่มีส่วนเกี่ยวข้องนั้นเป็นความจริง

เพื่อประโยชน์ในการว่ายน้ำรวมรายการต่อไปนี้:

• การพัฒนาของปอด
• ความเป็นไปได้ในการสร้างภาระให้กับคนพิการ
• การกระจายโหลดที่ถูกต้องที่สุดและการปรับปรุงการทำงานของร่างกายอย่างกว้างขวาง
• ความเป็นไปได้ในการปรับเปลี่ยนและทำให้โหลดซับซ้อน

นอกจากการว่ายน้ำแล้ว ยังสามารถออกกำลังกายได้หลากหลายประเภทในน้ำอีกด้วย การกันน้ำเป็นเทรนเนอร์ตามธรรมชาติที่สามารถกลายเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้แม้ไม่มีการตกแต่งเพิ่มเติม

ปรากฎว่าการว่ายน้ำสามารถเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบหลักของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้เนื่องจากการปรับปรุงสภาพร่างกายของร่างกายจะมีส่วนช่วยในการปฏิเสธการเสพติด

ดังนั้นแนวคิดของ HLS จึงมีหลายแง่มุม ความครอบคลุมของส่วนประกอบทั้งหมดเป็นไปได้ด้วยโยคะ

โยคะเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

โยคะได้รับการแยกออกเป็นหมวดหมู่ต่างหาก เนื่องจากไม่ได้เป็นเพียงกีฬาหรืออาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น นี่คือชุดของการตัดสินใจที่นำไปสู่การทำให้สถานะของร่างกายมนุษย์และจิตวิญญาณของเขาเป็นปกติ นี่คือวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง! บางทีอาจไม่มีทิศทางอื่นใดที่สามารถโอ้อวดพื้นที่อันกว้างใหญ่ไพศาลเช่นนี้ได้

อย่างไรก็ตาม สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว โยคะเป็นแนวคิดชั่วคราว มีคนเชื่อว่ามันเป็นเพียงการออกกำลังกายแปลก ๆ ในระหว่างที่ผู้คนปิดตาในท่าแปลก ๆ อื่น ๆ - นั่นเป็นเพียงค่าใช้จ่ายสำหรับคนขี้เกียจ มีความคิดเห็นมากมาย แต่ลองมาดูเหตุผลที่แท้จริงของประโยชน์ของโยคะ

ตัวแทนของทิศทางนั้นวางตำแหน่งโยคะเป็นระบบการพัฒนาตนเอง ในขั้นต้น โยคะปรากฏเป็นศิลปะในการสร้างแง่มุมทางศีลธรรมและจริยธรรมที่ช่วยให้บุคคลบรรลุความสูงในหลายด้านของชีวิต แนวทางปฏิบัติแรกสอนบุคคลไม่เพียงแค่การควบคุมตนเองเท่านั้น แต่ยังสอนเทคนิคที่แท้จริงที่สุดในการรู้ความสามารถที่แท้จริงผ่านการพัฒนาทางจิตวิญญาณ

ในการตีความสมัยใหม่ การฝึกโยคะแบบใหม่ได้ถูกเพิ่มเข้าไปในการฝึกจิตวิญญาณของโยคะ โดยมุ่งสร้างวัฒนธรรมที่ไม่เพียงแต่จิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย วันนี้โยคะมีหลายทิศทาง แต่ละคนมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง แต่งานของเราคือการค้นหาคุณสมบัติทั่วไปที่สะท้อนถึงสุขภาพของมนุษย์ได้ดีที่สุดด้วยโยคะ เพื่อเน้นย้ำ เราจำเป็นต้องกำหนดคุณสมบัติที่ทำให้โยคะแตกต่างจากส่วนอื่น ๆ ของการทำงานเกี่ยวกับจิตวิญญาณและร่างกาย เหล่านี้รวมถึง:

• การออกกำลังกายแบบคงที่เต็มรูปแบบ
• เน้นเทคนิคการหายใจ
• โหลดเพิ่มขึ้นทีละน้อย

1. สถิตยศาสตร์เต็มรูปแบบเป็นคุณสมบัติที่จำเป็น เนื่องจากศิลปะของโยคะประกอบด้วยชุดของการออกกำลังกายที่เป็นท่าทาง ท่าแต่ละท่าจะรับภาระของกล้ามเนื้อบางกลุ่ม ซึ่งเนื่องจากการหดตัวและการหายใจที่เหมาะสม จะได้รับภาระที่เหมาะสม
2. เทคนิคการหายใจเกี่ยวข้องกับการกำจัดอากาศที่หยุดนิ่งออกจากปอดโดยการหายใจเข้าและออกอย่างช้าๆ ซึ่งเกิดขึ้นจากความพยายามบางอย่าง แบบฝึกหัดดังกล่าวช่วยให้คุณได้รับความเข้มข้นของคาร์บอนไดออกไซด์และออกซิเจนในเลือดที่ถูกต้อง ส่งผลให้เซลล์ได้รับสารอาหารที่ดีที่สุด ซึ่งส่งผลดีต่อความสามารถทางร่างกายและจิตใจ
3. การเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไปทำได้เนื่องจากความเป็นไปได้ในการพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อใหม่ โดยไม่คำนึงถึงทิศทางเฉพาะของโยคะ โยคะแต่ละประเภทมีประโยชน์สำหรับการทำงานด้วยตนเอง

หากบุคคลตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมในการพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โยคะจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับเขาในการบรรลุเป้าหมาย อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหนึ่งประเด็นที่ต้องพิจารณา นั่นคือการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ผลการพัฒนาที่สูงอย่างแท้จริงในการฝึกโยคะสามารถทำได้โดยการยึดมั่นในหลักการอย่างเคร่งครัดเท่านั้น ซึ่งรวมถึงการปฏิเสธอย่างสมบูรณ์ของทุกสิ่งที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย

ตระหนักถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยโยคะหลังจากนิสัยที่ไม่ดี

ในขณะที่คน ๆ หนึ่งได้ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาต้องการที่จะฝึกโยคะและเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีของเขา ยุคใหม่ของชีวิตของเขาเริ่มต้นขึ้น สิ่งสำคัญที่นี่คืออย่าสูญเสียแรงจูงใจในการย้าย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสร้างการแจ้งเตือนบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งต้องการเลิกบุหรี่ เธอรู้ว่าเนื่องจากการสูบบุหรี่ สีผิวของเธอจะกลายเป็นสีทราย มือของเธอสั่นเนื่องจากมีผลเสียต่อระบบไหลเวียนโลหิต และแม้แต่การไม่สามารถขี่จักรยานเป็นเวลานานเนื่องจากหายใจลำบากก็เป็นผลมาจาก นิสัยที่ไม่ดี.

ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องรวบรวมรายการข้อดีที่สามารถทำได้โดยการเอาชนะนิสัยที่ไม่ดี

ตามกฎแล้วสำหรับตัวแทนหญิง รูปร่างหน้าตามีบทบาทพิเศษ ในกรณีนี้ สามารถลดริ้วรอยและปรับปรุงรูปร่างหน้าตา (สีผิวสุขภาพดี ไม่มีถุงใต้ตา การเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บดีขึ้น) สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือข้อดีเหล่านี้เป็นจริงเนื่องจากไม่มีระบบเดียวในร่างกายที่จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูบบุหรี่!

การเลิกบุหรี่สามารถดำเนินการต่อจิตใจและร่างกายโดยรวมได้โดยไม่เจ็บปวดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยโยคะ การควบคุมการทำงานของปอดในระหว่างการออกกำลังกาย คุณไม่เพียงแต่สามารถชำระล้างร่างกายจากผลกระทบของการสูบบุหรี่ แต่ยังกระตุ้นทรัพยากรต่างๆ

อีกตัวอย่างหนึ่ง: ชายหนุ่มที่ชอบดื่ม ควรจดจำจำนวนอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นเนื่องจากความผิดของแอลกอฮอล์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ขับขี่รถยนต์) หรือเอาเรื่องการมีลูก. หากเขามีลูกแล้ว ก็ควรคิดถึงตัวอย่างเชิงลบที่เขารับมาจากพ่อของเขา หากยังไม่มีลูกคุณต้องจำไว้ว่าแอลกอฮอล์สามารถกีดกันความเป็นไปได้ในการให้กำเนิดของมนุษย์

การปฏิเสธแอลกอฮอล์ที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มเรียนโยคะจะช่วยลดความเครียดทางอารมณ์และเร่งกระบวนการฟื้นฟู ผลลัพธ์ตามธรรมชาติจะเป็นชัยชนะอย่างรวดเร็วเหนือการเสพติดและการเสริมสร้างร่างกาย

การศึกษาและการพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก

นิสัยที่ติดตัวมาตั้งแต่เด็กนั้นแข็งแกร่งที่สุด พวกมันอยู่ลึกเข้าไปในส่วนย่อยของสมอง ดังนั้นจึงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดพวกมันออกไป ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ารากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้รับการแนะนำที่ดีที่สุดในวัยเด็ก

เหล่านี้รวมถึง:

• การแสดงตัวอย่างที่ถูกต้อง
• การสนับสนุนข้อมูล
• องค์ประกอบแรงจูงใจ

พ่อแม่ไม่ใช่คนเดียวที่ควรเป็นแบบอย่าง เด็กทุกคนต้องการงานอดิเรก พยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ทางออกที่สมเหตุสมผลคือการลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในโรงเรียนกีฬา เมื่อคุณเติบโต การตระหนักว่าความสำเร็จของผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับรูปแบบทางกายภาพโดยตรงจะเป็นแรงจูงใจในการปฏิเสธอิทธิพลที่เป็นอันตราย

ควรเข้าใจว่าการสนับสนุนข้อมูลเป็นงานอธิบาย อธิบายให้ลูกของคุณฟังว่าทำไมการสูบบุหรี่ถึงไม่ดีและการรับประทานผักเป็นสิ่งที่ดี

การให้กำลังใจ - การแสดงความภาคภูมิใจในการปฏิบัติตามกรอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ปฏิกิริยาเชิงบวกจะเสริมสร้างความเข้าใจในใจของเด็กว่าการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพนั้นดี!

ในด้านการศึกษาและการพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก โยคะยังมีการใช้งานที่หลากหลาย การเริ่มฝึกตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้คุณ "ฝึกฝน" ร่างกายของคุณได้อย่างอิสระ เด็กจะเติบโตอย่างกลมกลืนกับร่างกายของเขา เรียนรู้ที่จะเข้าใจสัญญาณทั้งหมดของเขาซึ่งเป็นข้อดีอย่างมากในวัยผู้ใหญ่ซึ่งช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคส่วนใหญ่ได้

ดังนั้น วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจึงเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของคุณในทุกช่วงอายุ ให้ความสนใจกับการพัฒนาในตัวคุณและคนที่คุณรักคุณจึงปรับปรุงคุณภาพมาตรฐานการครองชีพ

บทที่ 8 พื้นฐานของการสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กและวัยรุ่น การศึกษาด้านสุขอนามัยและการศึกษา

บทที่ 8 พื้นฐานของการสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กและวัยรุ่น การศึกษาด้านสุขอนามัยและการศึกษา

วรรณกรรมมักอ้างถึงบทบัญญัติทั่วไปที่กำหนดโดย WHO ตามที่ "การมีส่วนร่วม" ของปัจจัยทางสังคมในการก่อตัวของสาธารณสุขคือ 50% การศึกษาพิเศษเกี่ยวกับบทบาทของปัจจัยทางสังคมและสุขอนามัยในการพัฒนาโรค I.G. Sidorenko และ E.N. Kutepova (1997) แสดงให้เห็นว่าวิถีชีวิตของเด็กและวัยรุ่นกำหนดขึ้นอยู่กับอายุของเด็กตั้งแต่ 3 ถึง 11% ของอุบัติการณ์

8.1. แนวทางด้านสุขอนามัยเพื่อสร้างสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี - พฤติกรรม รูปแบบ ที่เอื้อต่อการรักษา เสริมสร้าง และฟื้นฟูสุขภาพของประชากรที่กำหนด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้เป็นเพียงการแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงประเภททางเศรษฐกิจและสังคมด้วยซึ่งขึ้นอยู่กับการพัฒนาการผลิตและความสัมพันธ์ทางอุตสาหกรรม วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นสัมพันธ์กับการเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพของบุคคล ซึ่งบ่งบอกถึงวัฒนธรรมสุขอนามัยในระดับสูงของกลุ่มสังคมแต่ละกลุ่มและสังคมโดยรวม

รูปแบบพฤติกรรมที่มีเหตุผลอย่างถูกสุขลักษณะ ได้แก่ พฤติกรรมที่ช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการป้องกันของร่างกาย เช่นเดียวกับพฤติกรรมที่มุ่งต่อต้านนิสัยที่ไม่ดีที่ส่งผลต่อสุขภาพ การปรับปรุงคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายรวมถึงโหมดที่เหมาะสมของกิจกรรมและการพักผ่อนหย่อนใจต่างๆ โภชนาการที่มีเหตุผล กิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม วัฒนธรรมทางกายภาพ การแข็งตัว สุขอนามัยส่วนบุคคล กิจกรรมทางการแพทย์และการตรวจสอบสุขภาพของตนเองแบบไดนามิก พฤติกรรมสิ่งแวดล้อมเชิงบวก

สำหรับเด็กๆ จะต้องระลึกไว้เสมอว่าไม่ใช่ตัวเด็กเองที่จะสามารถจัดหาวิถีชีวิตที่เหมาะสมได้เสมอไป ขึ้นอยู่กับผู้ปกครองผู้จัดการศึกษาครู ในแง่นี้ เด็กจะนิ่งเฉย แต่พฤติกรรมในอนาคตของเขาจะขึ้นอยู่กับการจัดระบบชีวิตของเขาเป็นส่วนใหญ่

วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพนั้นเข้ากันไม่ได้กับนิสัยที่ไม่ดี การใช้แอลกอฮอล์ สารที่ทำให้มึนเมาและสารเสพติดอื่นๆ การสูบบุหรี่เป็นอุปสรรคต่อการสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ นิสัยที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคต่าง ๆ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเด็กและวัยรุ่นและประชากรโดยรวม

การสำรวจทางระบาดวิทยาของนักเรียนมัธยมปลายแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยาเสพติดได้แพร่หลายและคุกคามในหมู่เยาวชน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรัง ในแง่ของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จริง ๆ รัสเซียกลายเป็นหนึ่งในผู้นำอีกครั้ง

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการวางเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือวัยรุ่น ในเวลานี้ ชายหนุ่มได้รับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหลายอย่าง ประการแรกมีการปรับโครงสร้างทางจิตและต่อมไร้ท่อของร่างกายและประการที่สองความต้องการและความสนใจใหม่ ๆ จะถูกปลุกให้ตื่นขึ้นซึ่งส่วนใหญ่เป็นลักษณะทางเพศ การปรับโครงสร้างทางจิตใจนั้นเจ็บปวดพร้อมกับสภาวะที่ไม่สบายใจ วัยรุ่นมีลักษณะที่เปราะบางเพิ่มขึ้นและมีความสูงสุด ในช่วงเวลานี้ ปฏิกิริยาการรวมกลุ่มกับเพื่อนจะง่ายกว่าที่เคย ในขณะเดียวกัน กลุ่มวัยรุ่นก็กำลังสร้างค่านิยมของตนเอง แนวทางการใช้เวลาว่าง และวิธีการแก้ปัญหาต่างๆ มากมาย เป็นช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดเกี่ยวกับการก่อตัวของนิสัยการดื่มแอลกอฮอล์ภายในกรอบของกิจกรรมกลุ่ม ในขณะเดียวกัน ความพยายามที่จะแก้ไขพฤติกรรมในส่วนของผู้ปกครองหรือครูก็ถูกมองว่าเป็นการรุกล้ำความเป็นอิสระและความเป็นอิสระ ซึ่งเป็นการจำกัดสิทธิ ดังนั้น บ่อยครั้งที่ความพยายามที่ตรงไปตรงมาดังกล่าวนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม ปฏิกิริยาของการประท้วงและการต่อต้าน

สำหรับวัยรุ่นมีการอธิบายถึงปรากฏการณ์ที่แปลกประหลาด "กลุ่มติดสุรา",ประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าการทำงานของกลุ่มวัยรุ่นถูกจัดระเบียบโดยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์แม้กระทั่งก่อนการปรากฏตัวของ

สมาชิกแต่ละคนในกลุ่มแสดงอาการติดสุราหรือโรคพิษสุราเรื้อรังอย่างชัดเจน สำหรับหลาย ๆ คน ช่วงวัยหนุ่มสาวเป็นห่วงโซ่ของการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป นี่เป็นเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีอยู่มากมายและประเพณีและประเพณีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แพร่หลายอย่างมาก กลุ่มที่อันตรายที่สุดคือกลุ่มที่มีแอลกอฮอล์ซึ่งจัดขึ้นรอบ ๆ ผู้นำที่มีอาการพิษสุราเรื้อรัง, เข้ากับคนง่าย, กล้าได้กล้าเสีย, มีอารมณ์ขัน มีผู้คนมากมายที่วัยรุ่นจัดกลุ่มได้ง่าย

วัยรุ่นและการหลีกหนีจากชีวิตจริงอาจนำไปสู่กลุ่มแอลกอฮอล์ได้ ความล้มเหลวในกิจกรรมหลัก (การเรียนหรือการทำงาน) สามารถผลักดันการยืนยันตนเองในด้านนี้ ในกรณีนี้กลไกทางจิตวิทยาที่สำคัญมากสามารถทำงานได้: ไม่ประสบความสำเร็จในรูปแบบชีวิตที่ยอมรับได้ของสังคมและ "เลื่อน" เข้าสู่กลุ่มแอลกอฮอล์คนหนุ่มสาวขยายทัศนคติเชิงลบส่วนตัวของเขาต่อบรรทัดฐานและค่านิยมที่ยอมรับในสุขภาพ สภาพแวดล้อมที่ปฏิเสธเขา รวมถึงข้อห้ามที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์จะถูกละเว้น

งานที่สำคัญที่สุดในการเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีคือการเพิ่มความสนใจต่อการสร้างบุคลิกภาพของวัยรุ่น, การยกระดับความต้องการของเขา, การดูดซึมคุณค่าทางวัฒนธรรมที่สะสมโดยมนุษยชาติ, เช่น รับรองสุขภาพทางวิญญาณของเยาวชน

วิธีการป้องกันเฉพาะ ได้แก่ ระบบการศึกษาต่อต้านแอลกอฮอล์และการศึกษาต่อต้านแอลกอฮอล์ของเยาวชน เมื่อดำเนินการให้ความรู้เรื่องการต่อต้านแอลกอฮอล์ในโรงเรียน ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามหลักการต่อไปนี้:

การเริ่มต้นปฐมนิเทศต่อต้านแอลกอฮอล์ของเด็กนักเรียน เมื่อพิจารณาว่าการสร้างทัศนคติเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ของแต่ละคนเริ่มขึ้นแล้วตั้งแต่อายุ 9-10 ขวบ ควรมีการสอนเรื่องต่อต้านแอลกอฮอล์ในโรงเรียนประถม

ความเด็ดเดี่ยวและความต่อเนื่องในการดำเนินการให้ความรู้เรื่องการต่อต้านแอลกอฮอล์และการโฆษณาชวนเชื่อต่อต้านแอลกอฮอล์ ในขณะเดียวกัน การเปิดเผยผลกระทบของแอลกอฮอล์อย่างค่อยเป็นค่อยไป ซ้ำๆ ซับซ้อนมากขึ้นโดยคำนึงถึงอายุนั้นมาจากการทดลองด้วยภาพที่ง่ายที่สุดเพื่อแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งของแอลกอฮอล์กับความเสียหายที่เกิดกับสังคม และด้วยเหตุนี้ ตัวเราเอง;

การวางแผนงานต่อต้านแอลกอฮอล์ตามระยะและระยะของการสร้างทัศนคติในเด็กเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์

โดยคำนึงถึงลักษณะจิตของนักเรียนกลุ่มวัยต่าง ๆ ในงานต่อต้านแอลกอฮอล์

ความสอดคล้องด้านสุขลักษณะ ศีลธรรม อารมณ์ และเนื้อหาในการปฐมนิเทศนักเรียนปลอดเหล้า

การจัดกิจกรรมสันทนาการระดับสูงและการเพิ่มกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ทางสังคมและสุขอนามัยของเด็ก

แนวทางบูรณาการเพื่อต่อต้านแอลกอฮอล์ ทีมสอนควรทำงานร่วมกับครอบครัว ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ รวมถึงแพทย์ด้านยาเสพติด องค์กรพัฒนาเอกชน

การมีส่วนร่วมของนักเรียนรุ่นพี่ในงานต่อต้านแอลกอฮอล์ เป็นการสมควรที่จะให้นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาตอนปลายมีส่วนร่วมในการรณรงค์ต่อต้านการดื่มสุราให้กว้างขวางยิ่งขึ้น เป็นประโยชน์ร่วมกันทั้งพี่และน้อง กลุ่มหลังมักจะเชื่อถือความคิดเห็นและตำแหน่งของนักเรียนมัธยมปลายมากกว่าผู้ปกครองและครูในเรื่องเหล่านี้

การให้ความสำคัญกับการโฆษณาชวนเชื่อต่อต้านแอลกอฮอล์ในหมู่วัยรุ่นเกี่ยวกับความเสียหายต่ออวัยวะภายในในโรคพิษสุราเรื้อรังและผลที่ตามมาในระยะยาวทำให้ไม่ได้ผล งานต่อต้านแอลกอฮอล์ควรได้รับคำแนะนำจากค่านิยมและแนวปฏิบัติเชิงบวกที่สำคัญสำหรับเด็กและวัยรุ่น เช่น การเปิดเผยความสามารถอย่างเต็มที่ การตระหนักรู้ในตนเองของบุคคล ครอบครัว เด็ก สถานะในสังคม

การโฆษณาชวนเชื่อต่อต้านแอลกอฮอล์ควรอยู่บนพื้นฐานของเนื้อหาเชิงบวก มีองค์ประกอบที่สร้างสรรค์ ดึงดูดธรรมชาติของมนุษย์ที่ดีต่อสุขภาพ

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยวิถีชีวิตของพ่อแม่ สภาพแวดล้อมที่เด็กเติบโตและถูกเลี้ยงดูมา

เป็นไปได้ที่จะสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กและวัยรุ่นอย่างมีประสิทธิภาพตามความรู้ของวิถีชีวิตที่แท้จริงของเด็กในเพศ อายุ กลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง

8.2. คุณค่าของสุขอนามัย

การศึกษาในรูปแบบ

วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก

โรงเรียนรัสเซียสมัยใหม่ไม่ได้จัดเตรียมเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดที่จะทำให้กลายเป็นสถานที่เรียนได้

สุขภาพของเด็กนักเรียน นอกเหนือจากเหตุผลวัตถุประสงค์แล้ว สถานการณ์นี้ยังอธิบายได้จากข้อบกพร่องในระบบการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะและการเลี้ยงดูเด็กและวัยรุ่นเพื่อพัฒนาทักษะและนิสัยในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ทัศนคติที่ใส่ใจและมีความรับผิดชอบต่อการรักษาและส่งเสริมสุขภาพ

การศึกษาและการอบรมเลี้ยงดูที่ถูกสุขลักษณะเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง และควรครอบคลุมและต่อเนื่อง กระตุ้นให้พวกเขาดำเนินการอย่างแข็งขันและมีสติโดยมุ่งเป้าไปที่:

การปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของตนเอง

การปฏิเสธพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเองและสุขภาพของผู้อื่น

ทัศนคติที่ไม่อดทนต่อผู้ที่ทำร้ายสุขภาพของตนเองและสุขภาพของผู้อื่น

การมีส่วนร่วมอย่างมีสติในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ช่วยรักษาสุขภาพ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ได้มีการเรียกร้องให้แก้ไขและเปลี่ยนแปลงโปรแกรม วิธีการและวิธีการฝึกอบรมและการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะ แนะนำหลักการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี และนำมาปรับใช้ให้สอดคล้องกับสภาพเศรษฐกิจและสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปของประชากร ภารกิจหลักคือการพัฒนาและเสริมสร้างให้เด็กและวัยรุ่นมีทักษะและนิสัยด้านสุขลักษณะที่เหมาะสมกับวัย ทัศนคติที่ใส่ใจต่อสุขภาพ ความปลอดภัยส่วนบุคคลและสาธารณะ

นักเรียนมากกว่าครึ่งไม่มีทักษะพื้นฐานด้านสุขอนามัยที่เหมาะสมกับวัย: การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน ความสามารถในการทำกิจกรรมทางจิตและทางกายแบบอื่น โภชนาการที่สม่ำเสมอและมีเหตุผล กิจกรรมทางกายที่เหมาะสมกับวัย การนอนหลับที่เพียงพอ อากาศบริสุทธิ์ ทักษะสุขอนามัยส่วนบุคคล ควรสังเกตว่าคุณภาพของการใช้ทักษะเหล่านี้จะลดลงตามอายุ

โปรแกรมการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะและการเลี้ยงดูที่มีอยู่ในปัจจุบันสามารถให้การศึกษาในขั้นที่กว้างขวางเท่านั้น เช่น การสื่อสารความรู้ แต่ไม่เข้มข้น - การรวมความรู้นี้และการนำไปใช้ในพฤติกรรมของพวกเขา นอกจากนี้ โปรแกรมจำนวนมากสำหรับวัยรุ่นที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้รับการพัฒนาโดยปราศจากการมีส่วนร่วมของผู้เชี่ยวชาญ และมีข้อมูลที่เป็นที่ถกเถียงกันเกี่ยวกับวิธีการกู้คืนที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมซึ่งไม่สามารถยอมรับได้

ถั่วงอก. ทั้งหมดนี้เป็นการยืนยันถึงความจำเป็นในการวิเคราะห์และแก้ไขโปรแกรมที่มีอยู่ของการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะและการเลี้ยงดูของวัยรุ่น ทั้งในแง่ของเนื้อหาและรูปแบบและวิธีการของการศึกษาที่จัดให้ เพื่อการพัฒนาและดำเนินการต่อไปของโปรแกรมแบบโมดูลาร์ที่ครอบคลุมซึ่งนำไปสู่ การสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับวัยรุ่น

หลักการศึกษาด้านสุขลักษณะการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

หลักการของความเกี่ยวข้อง- หลักการของการศึกษาด้านสุขอนามัยมุ่งเน้นไปที่การให้ข้อมูลด้านสุขอนามัยที่สำคัญและทันเวลาแก่บุคคลกลุ่มบุคคล

ความเกี่ยวข้องของข้อมูลด้านสุขอนามัยจะพิจารณาจากงานบำรุงรักษาด้านสุขภาพสมัยใหม่ รวมถึงงานด้านสุขภาพ ตลอดจนปัญหาในท้องถิ่น (ภูมิภาค เมือง ฯลฯ)

หลักการของความเกี่ยวข้องในการศึกษาด้านสุขอนามัยเกี่ยวข้องกับการสะท้อนปัญหาเร่งด่วนที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของมนุษย์ ระบบนิเวศน์ วัฒนธรรมที่ถูกสุขลักษณะ บรรทัดฐานและค่านิยมทางสังคม ฯลฯ

หลักการทางวิทยาศาสตร์- หลักการของการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะซึ่งจัดให้มีการดำเนินกิจกรรมทางทฤษฎีและการปฏิบัติในพื้นที่นี้บนพื้นฐานของข้อมูลที่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ตามหลักการนี้ การศึกษาด้านสุขอนามัยใช้ข้อมูลจากสังคมศาสตร์ (การสอน จิตวิทยา สังคมวิทยา ฯลฯ) ซึ่งทำให้สามารถให้ข้อมูลด้านสุขอนามัยในรูปแบบที่สะดวก เข้าใจได้ และน่าสนใจสำหรับประชากร เมื่อพัฒนาเนื้อหาของการศึกษาด้านสุขลักษณะ วิทยาศาสตร์การแพทย์มีบทบาทสำคัญเป็นพิเศษ: ข้อมูลด้านสุขอนามัยต้องสอดคล้องกับสถานะปัจจุบันและความสำเร็จล่าสุดของการแพทย์ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน มีวัตถุประสงค์ เชื่อถือได้ และหลีกเลี่ยงข้อความกระตุ้นความรู้สึกที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ .

หลักการของการเข้าถึง- หลักการของการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะซึ่งแสดงถึงความสอดคล้องของเนื้อหา วิธีการ รูปแบบ วิธีการกับระดับสังคมและวัฒนธรรม ความสนใจและความต้องการของแต่ละบุคคล กลุ่มบุคคล ชุมชนทางสังคม หลักการนี้ถือว่าปริมาณข้อมูลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการดูดซึมและความมีเหตุผลของวิธีการสอน คุ้มค่ามากสำหรับการใช้งาน

หลักการนี้มีแนวทางการสอนในการนำเสนอเนื้อหา: การเปลี่ยนจากง่ายเป็นซับซ้อน จากที่ทราบไปยังไม่ทราบ การกำหนดลักษณะทั่วไปและข้อสรุปที่ชัดเจน การเข้าถึงข้อมูลทำได้โดยใช้อารมณ์ คำพูดที่เป็นรูปเป็นร่าง การไม่มีคำศัพท์และชื่อทางการแพทย์ที่เข้าใจยากในนั้น การใช้ข้อเท็จจริงในชีวิตเป็นตัวอย่าง และการใช้วิธีภาพ

หลักการของการวางแนวเชิงบวก- หลักการของการศึกษาด้านสุขลักษณะซึ่งเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของประเภทของพฤติกรรมและรูปแบบการใช้ชีวิตที่เน้นตัวอย่างอ้างอิงเชิงบวกที่ได้รับการอนุมัติจากสังคม ตามหลักการนี้ ในกระบวนการของการศึกษาด้านสุขลักษณะ ควรให้ความสนใจอย่างมากกับวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ผลประโยชน์ที่จะเกิดต่อสุขภาพ การใช้หลักการนี้ - การแสดงตัวอย่างในเชิงบวก - มีประสิทธิภาพมากกว่าการแสดงผลลัพธ์เชิงลบของพฤติกรรมเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

หลักการของเอกภาพของทฤษฎีและการปฏิบัติ- หลักการศึกษาด้านสุขลักษณะซึ่งแสดงถึงความเป็นไปได้ในการใช้ความรู้ที่ได้รับจากบุคคลหรือกลุ่มบุคคลในทางปฏิบัติ การดำเนินการตามหลักการได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อสุขอนามัยด้วยข้อมูลจริง การวิเคราะห์สถานการณ์เชิงปฏิบัติที่เฉพาะเจาะจงโดยใช้ข้อมูลทางทฤษฎี และถ้าเป็นไปได้ การฝึกพฤติกรรมที่พึงประสงค์ในสถานการณ์ต่างๆ ตามหลักการแล้วเราควรพยายามเพื่อให้แน่ใจว่าการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะนั้นดำเนินการในเงื่อนไขที่อนุญาตให้นำความรู้ที่ได้รับไปใช้ในชีวิตเพื่อทดสอบด้วยประสบการณ์ของตนเอง

หลักการเรียนรู้อย่างกระตือรือร้น- หลักการของการศึกษาด้านสุขลักษณะซึ่งนำไปสู่การรวบรวมความรู้และทักษะของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนรวมถึงการวิเคราะห์เชิงคุณภาพรวมถึงการระดมสมองทำให้นักเรียนสามารถแสดงจำนวนรุ่นสูงสุดในประเด็นที่เสนอและพัฒนามุมมองที่เหมาะสมที่สุด ปัญหาที่อยู่ในระหว่างการพูดคุยในกลุ่มย่อยและมีการซักถามในชั้นเรียน งานตามสถานการณ์ที่มีความต้องการทางเลือกและการตัดสินใจ เกมเล่นตามบทบาท; ประสบการณ์และการทดลอง การค้นหาข้อมูล การวาดภาพ หุ่นจำลอง หุ่นจำลอง; เกม (กระดาน สตอรี่ ลอตเตอรี่ ฯลฯ); ระบำ ละครใบ้ ดนตรี และละคร ในขณะเดียวกันกับรูปแบบการนำเสนอแบบเดิมๆ

ข้อมูล (บันทึกช่วยจำ หนังสือเล่มเล็ก นิทรรศการ ดัชนีการ์ด ภาพยนตร์และวิดีโอ สไลด์ โปสเตอร์) การโฆษณาชวนเชื่อรูปแบบเล็ก ๆ ควรใช้อย่างแพร่หลายมากขึ้น - ข้อมูลเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ ที่คั่นหน้า ปฏิทิน หน้าปกสมุดบันทึกของโรงเรียน ฯลฯ

หลักการแห่งความสามัคคีของการศึกษาและการเลี้ยงดู- หลักการของการศึกษาด้านสุขอนามัยซึ่งจัดให้มีการดูดซึมโดยบุคคลหรือกลุ่มบุคคลไม่เพียง แต่เนื้อหาของข้อมูลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการประมวลผลทัศนคติต่อวิธีการใช้ การดำเนินการตามหลักการนี้เป็นไปได้ในบริบทของการใช้วิธีการแบบบูรณาการสำหรับการส่งข้อมูลและวิธีการที่เปิดใช้งานกิจกรรมการรับรู้ที่นำไปสู่การก่อตัวของกิจกรรมสร้างสรรค์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ: วิธีการนำเสนอปัญหา, วิธีการสอนแบบฮิวริสติก เป็นต้น เมื่อนำหลักการนี้ไปใช้ หลักการนี้จะใช้เป็นรูปแบบการศึกษาด้านสุขลักษณะตามกิจกรรมของผู้เชี่ยวชาญ (เช่น การบรรยาย) และรูปแบบที่ให้บุคคลที่ได้รับผลกระทบมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน (เช่น การอภิปราย)

หลักการของความแตกต่าง- หลักการของการศึกษาด้านสุขลักษณะซึ่งจัดให้มีการนำไปใช้โดยคำนึงถึงคุณลักษณะเฉพาะของกลุ่มประชากรที่กำกับไว้ ตามหลักการนี้ในกระบวนการของการศึกษาด้านสุขลักษณะเราควรคำนึงถึงสัญญาณที่เป็นพื้นฐานสำหรับการก่อตัวของกลุ่มเป้าหมาย: เพศ, อายุ, สถานะสุขภาพ, ลักษณะประจำชาติของชีวิต, ประเพณี, ประเพณี, ลักษณะทางภูมิศาสตร์ ระดับการรับรู้ ความต้องการข้อมูลด้านสุขอนามัยอย่างใดอย่างหนึ่ง ฯลฯ .d. โดยคำนึงถึงลักษณะของกลุ่มเป้าหมาย เนื้อหา วิธีการ รูปแบบและวิธีการของการศึกษาด้านสุขลักษณะมีความแตกต่างกัน การเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์วัตถุประสงค์ ภารกิจของการศึกษาด้านสุขอนามัยอาจนำไปสู่ความจำเป็นในการพิจารณาคุณลักษณะเฉพาะใหม่ ๆ เมื่อกำหนดกลุ่มเป้าหมาย

หลักการของแต่ละบุคคล- หลักการของการศึกษาด้านสุขลักษณะซึ่งจัดให้มีการนำไปใช้โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของบุคคลที่ได้รับคำสั่ง ตามหลักการมีการดำเนินการสร้างความแตกต่างของเนื้อหา, วิธีการ, รูปแบบ, วิธีการของการศึกษาด้านสุขอนามัยโดยคำนึงถึงสถานะของสุขภาพ, ลักษณะเฉพาะ, อารมณ์, เพศ, อายุ ฯลฯ ความสำคัญของหลักการนี้เพิ่มขึ้นในบริบทของการเพิ่มระดับของวัฒนธรรมที่ถูกสุขลักษณะของประชากร เมื่อการศึกษาด้านสุขลักษณะไม่สามารถดำเนินการผ่านมวลชนได้เท่านั้น

ข้อมูล. ตามหลักการนี้ วัยรุ่นทุกคนจำเป็นต้องมีโอกาสได้รับคำแนะนำเป็นรายบุคคลเกี่ยวกับประเด็นการคุ้มครองและส่งเสริมสุขภาพ โดยคำนึงถึงลักษณะทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา ตัวแปรทางสังคม การดำเนินการตามหลักการนี้ในสภาวะปัจจุบันเกี่ยวข้องกับการพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลโดยพิจารณาจากการศึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับสถานะสุขภาพ

หลักการภาพประกอบ- หลักการศึกษาด้านสุขลักษณะซึ่งจัดทำขึ้นเพื่อการผสมผสานการนำเสนอข้อมูลด้านสุขอนามัยในลักษณะทางทฤษฎีพร้อมตัวอย่างและการสาธิตที่ระบุการใช้งานในทางปฏิบัติ ในทางปฏิบัติของการศึกษาด้านสุขลักษณะมีการใช้ภาพประกอบ 3 ประเภท: คำพูดเป็นรูปเป็นร่างสัญลักษณ์ (วัตถุธรรมชาติและประดิษฐ์ โปสเตอร์ แผนภาพ ภาพวาด ภาพถ่าย ฯลฯ ) แสดงโดยการกระทำ การใช้ภาพประกอบประเภทใดประเภทหนึ่งหรือการใช้ร่วมกันที่เป็นไปได้ควรเป็นไปตามเนื้อหาของข้อมูลสุขอนามัย และคำนึงถึงความเป็นไปได้ในการทำความเข้าใจข้อมูลอย่างเพียงพอโดยกลุ่มเป้าหมายนี้ ความเป็นภาพประกอบมีส่วนช่วยในการนำเสนอเนื้อหาที่เข้าใจได้และน่าเชื่อถือปรับปรุงการรับรู้

หลักการลำดับ- หลักการของการศึกษาด้านสุขอนามัยซึ่งจัดให้มีการจัดสรรขั้นตอนหลักและความต่อเนื่องทางตรรกะในกระบวนการดำเนินการ ตามหลักการนี้ การศึกษาด้านสุขอนามัยจะดำเนินการในทุกขั้นตอนของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่น ในขณะเดียวกัน การศึกษาเนื้อหาใหม่ควรอยู่บนพื้นฐานของความรู้ที่ได้รับมาก่อนหน้านี้ ความต่อเนื่องเชิงตรรกะของเนื้อหาที่นำเสนอทำให้สามารถหลีกเลี่ยงการแยกส่วน การกระจัดกระจายของข้อมูลที่จะหลอมรวม การมีอยู่ของข้อเท็จจริงที่ได้รับการประเมินที่ขัดแย้งกันในใจ และโดยทั่วไป ก่อให้เกิดความเชื่อมั่นที่มั่นคงเกี่ยวกับสุขภาพ

หลักการของความสอดคล้อง- หลักการของการศึกษาด้านสุขอนามัยซึ่งจัดให้มีการนำไปใช้อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอซึ่งทำให้สามารถให้ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในรูปแบบของระบบที่สมบูรณ์ ความสม่ำเสมอในกระบวนการให้ความรู้ด้านสุขลักษณะทำให้สามารถสร้างภาพความคิดแบบองค์รวมเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ เพื่อรับความรู้และทักษะที่จำเป็นซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ และยังนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างมีสติเมื่อ การเปลี่ยนแปลง

nii ของเงื่อนไขวัตถุประสงค์ การดำเนินการตามหลักการเป็นไปได้เฉพาะในเงื่อนไขของการประสานงานของกิจกรรมของสถาบันและองค์กรทั้งหมดรวมถึงบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาด้านสุขอนามัย (โรงเรียน, สถาบันฝึกอบรมวิชาชีพระดับมัธยมศึกษา, สถาบันอุดมศึกษา, สถาบันการแพทย์, ผู้ปกครอง, หัวหน้า ส่วนกีฬา, ผู้จัดกิจกรรมนอกหลักสูตร, ฯลฯ). .d.).

หลักการของการกระตุ้นจิตสำนึกและกิจกรรม- หลักการศึกษาด้านสุขลักษณะเน้นที่การเพิ่มกิจกรรมของบุคคล กลุ่มคน ชุมชนสังคม ในเรื่องของสุขภาพ กิจกรรมดังกล่าวเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมีความตระหนักในความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองและสุขภาพของผู้อื่น หลักการของการกระตุ้นจิตสำนึกและกิจกรรมมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากเป็นรากฐานในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและวิถีชีวิต

ขั้นตอนของการเรียนรู้และสร้างทักษะการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน

ขั้นตอนที่ 1- การพัฒนาทักษะการใช้ข้อมูลที่วัยรุ่นได้รับในชีวิตประจำวัน ตัวอย่าง ได้แก่ ความรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ ความตระหนักส่วนบุคคลถึงคุณค่าของสุขภาพที่ดี ฯลฯ ครูสามารถดำเนินการสนทนากลุ่มและให้คำปรึกษาในบทเรียนของเขา เมื่อทำบทเรียนสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงอายุและลักษณะทางจิตวิทยาของเด็กและกลุ่มใดที่เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับเขา ในวัยประถม ได้แก่ พ่อแม่ ในวัยรุ่น เพื่อน

ขั้นตอนที่ 2- เปลี่ยนทัศนคติต่อสุขภาพและนิสัยที่ไม่ดี ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเตรียมวัยรุ่นให้ตัดสินใจได้อย่างถูกต้องตามข้อมูลที่ครอบคลุม เขาต้องตัดสินใจ

1. นิสัยที่ไม่ดีมีความเสี่ยงร้ายแรงต่อสุขภาพของเขาหรือไม่

2. เขาจะได้อะไรจากการเลิกนิสัยที่ไม่ดี (เช่น สุขภาพแข็งแรงหรือประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬา)

3. เขาจะเสียอะไรในกรณีนี้

ส่วนสำคัญของการเรียนรู้ทักษะการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีคือการพัฒนาทักษะการสื่อสารที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ แก้ไขข้อขัดแย้ง ยืนหยัดเพื่อสิทธิของคุณ และปฏิเสธรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์หรือเป็นอันตราย ตั้งแต่

การสร้างรูปแบบพฤติกรรมของตนเองในวัยรุ่นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการค้นหาตัวอย่างที่จะปฏิบัติตาม ในขั้นนี้ของการเรียนรู้ สิ่งสำคัญคือการใช้สิ่งที่เรียกว่าแบบอย่างทางสังคมเชิงบวก

ขั้นตอนที่ 3- การตัดสินใจ วัยรุ่นต้องเลือกอย่างอิสระเพื่อสนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและครูควรช่วยเขาในเรื่องนี้ วัยรุ่นต้องเรียนรู้วิธีประเมินข้อมูลที่ได้รับอย่างเหมาะสม พวกเขาจะต้องสามารถเลือกได้อย่างมีสติในสถานการณ์เฉพาะชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมด เกมสวมบทบาทช่วยได้มากในขั้นตอนนี้

ขั้นตอนที่ 4วัยรุ่นได้ตัดสินใจแล้ว การสนับสนุนจากผู้ปกครองและครูเป็นสิ่งสำคัญมากที่นี่ นอกจากชั้นเรียนที่มีจุดมุ่งหมายที่โรงเรียนแล้ว ควรจัดกิจกรรมทั่วทั้งโรงเรียนด้วย จึงสมควรจัดสอบแข่งขันวาดภาพ เช่น โฆษณาชวนเชื่อต่อต้านยาสูบ เป็นต้น

การเลี้ยงดูที่มีวัฒนธรรมสุขอนามัยสูงของประชากร - หนึ่งในองค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - เป็นเรื่องที่มีความสำคัญระดับชาติ

ในการก่อตัวของวัฒนธรรมสุขอนามัย บทบาทนำเป็นของชุดมาตรการสำหรับการศึกษาและการฝึกอบรมด้านสุขอนามัย ซึ่งบัญญัติไว้ในกฎหมาย กฎหมายของรัฐบาลกลาง "เกี่ยวกับสวัสดิการด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาของประชากร" มีบทความพิเศษ 36 "การศึกษาและการฝึกอบรมด้านสุขอนามัย" กำหนดว่าเพื่อปรับปรุงวัฒนธรรมด้านสุขอนามัยของประชากร ป้องกันโรค และเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ควรมีการศึกษาด้านสุขอนามัยและการฝึกอบรมพลเมือง

การศึกษาด้านสุขลักษณะและการศึกษาของประชาชนควรดำเนินการในกระบวนการ:

การศึกษาและการฝึกอบรมในสถานศึกษาก่อนวัยเรียนและสถานศึกษาอื่นๆ

การฝึกอบรมและการรับรองด้านสุขลักษณะอย่างมืออาชีพสำหรับเจ้าหน้าที่และพนักงานขององค์กรที่มีลักษณะของกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการผลิต การจัดเก็บ การขนส่ง และการขายผลิตภัณฑ์อาหารและน้ำดื่ม การเลี้ยงดูและการศึกษาของเด็ก

ในระหว่างการฝึกอบรม การอบรมขึ้นใหม่และการฝึกอบรมขั้นสูงของพนักงานโดยรวมส่วนความรู้ด้านสุขอนามัยไว้ในโปรแกรมการฝึกอบรม

การศึกษาที่ถูกสุขลักษณะและการเลี้ยงดูเด็กในสถานศึกษา ประกอบด้วย ห้องเรียน งานนอกห้องเรียนและงานนอกโรงเรียนที่ดำเนินการโดยครูทุกวิชา บุคลากรทางการแพทย์ของสถาบัน สมาชิกสภากาชาด ผู้นำวงการ ชมรม ,สมาคม. งานในชั้นเรียนดำเนินการตามมาตรฐานการศึกษา, หลักสูตร, คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการ โดยพื้นฐานแล้ว ประเด็นด้านสุขอนามัยจะครอบคลุมในกระบวนการสอนประวัติศาสตร์ธรรมชาติ พื้นฐานของความปลอดภัยในชีวิต แรงงาน พลศึกษา วิทยาศาสตร์ธรรมชาติ ชีววิทยา (สถาบันการศึกษา) รวมถึงการคุ้มครองแรงงาน ความปลอดภัย (สถาบันการศึกษาที่มีการฝึกอาชีพ) วิชาเรียนกำหนดโดยหลักสูตร

กิจกรรมนอกหลักสูตรและนอกหลักสูตรรวมถึงการจัดตำแหน่งสุขาภิบาลและกลุ่ม, วิชาเลือกและแวดวง "Young Medic", การสนทนา, การบรรยายโดยบุคลากรทางการแพทย์, การให้คำปรึกษารายบุคคล, การชมภาพยนตร์และวิดีโอ อย่างไรก็ตามการจัดเกม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับต่ำกว่า) และรูปแบบการแข่งขันของการศึกษาและการเลี้ยงดูจะมีประสิทธิภาพมากกว่า: แบบทดสอบ, การแข่งขัน, การแสดงละคร, การแสดง, การแข่งขันโดยมีส่วนร่วมบังคับของนักเรียนมัธยมปลายในโครงการสำหรับนักเรียนที่อายุน้อยกว่า, การเปิดตัว ของประกาศสุขาภิบาลแผ่นพับ สำหรับนักเรียนมัธยม วิธีที่ดีในการสอนและให้ความรู้คือการจัดการประชุม การโต้วาที โต๊ะกลม วิธีที่มีประสิทธิภาพในการให้ความรู้ด้านสุขอนามัยคือการมีส่วนร่วมของเด็กนักเรียนในงานของสโมสร สมาคมสาธารณะเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขอนามัยและสิ่งแวดล้อม เช่น Antiweight (สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน) Green Movement เป็นต้น

ในการตรวจสอบประสิทธิภาพของการศึกษาและการเลี้ยงดูที่ถูกสุขลักษณะ คุณสามารถใช้ข้อมูลผลการเรียนในสาขาวิชาที่รวมถึงหมวดสุขอนามัย การควบคุม การทดสอบ และการตั้งคำถาม แต่คุณไม่สามารถปฏิเสธที่จะสังเกต (โดยเฉพาะในชั้นประถมศึกษาปีที่ต่ำกว่า) การก่อตัวของทักษะด้านสุขอนามัยและ ความสามารถ.

องค์ประกอบที่สำคัญของการให้ความรู้ด้านสุขลักษณะคือสุขอนามัยส่วนบุคคล สุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นวิธีการที่สำคัญที่สุดในทัศนคติที่กระตือรือร้นของบุคคลต่อสุขภาพของเขา

วัยรุ่นควรได้รับคำแนะนำไม่เพียง แต่ตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังมีสิ่งที่จำเป็นด้วย

ทักษะของเราในด้านสุขอนามัยทางจิตและเรียนรู้บรรทัดฐานของพฤติกรรม วิธีปฏิบัติ รูปแบบการรักษาที่ยอมรับในสังคมอารยะ และท้ายที่สุดคือ "การทำงาน" เพื่อสุขภาพที่ดี สิ่งที่น่าสนใจในเรื่องนี้คือคำแถลงของ M.V. Lomonosov:“ ควรสังเกตความสะอาดที่โต๊ะ, เนื้อหาของหนังสือ, เตียง, เครื่องแต่งกาย ใครก็ตามที่ประพฤติตัวน่ารังเกียจไม่เพียงแสดงถึงความเกียจคร้านเท่านั้น แต่ยังแสดงถึงศีลธรรมที่เลวทรามด้วย

การศึกษาด้านสุขอนามัยของเด็กและวัยรุ่น- กิจกรรมที่ซับซ้อนและหลากหลาย ช่องทางการสื่อสารมวลชนต่าง ๆ ก็มีความสำคัญเช่นกันซึ่งการใช้งานจะต้องเข้มข้นขึ้น ตามความนิยมในรูปแบบต่าง ๆ ของการส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โทรทัศน์และภาพยนตร์สารคดีเป็นอันดับแรก การบรรยายและการพูดคุยเกิดขึ้นครั้งสุดท้าย

รูปแบบการนำเสนอที่หลากหลาย ประเภทใหม่ที่น่าสนใจ หัวข้อที่จัดทำขึ้นทางโทรทัศน์ (รวมถึงเคเบิลทีวี) โดยคำนึงถึงผู้ชมที่เป็นเด็กโดยเฉพาะ สามารถเพิ่มความสำคัญของช่องทางข้อมูลนี้ได้ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากที่จะคาดหวังว่ารายการทีวี "สุขภาพ" จะกลายเป็นรายการโปรดสำหรับคนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ ในเรื่องนี้มีความจำเป็นต้องจัดให้มีวงจรพิเศษในทุกขั้นตอนของการศึกษาของเด็กและวัยรุ่นในแง่มุมต่าง ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคนหนุ่มสาวโดยใช้สื่อโสตทัศน์ที่ทันสมัย

ในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เด็ก ๆ เป็นวัยที่มีแนวโน้มมากที่สุด ในวัยเด็กมีการดูดซึมปริมาณข้อมูลหลักการพัฒนาแบบแผนชีวิตขั้นพื้นฐานเกิดขึ้น เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่กิจกรรมการศึกษาเป็นธรรมชาติสำหรับเด็กและวัยรุ่น ดังนั้น การก่อตัวของวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสามารถรวมอยู่ในกระบวนการศึกษาแบบออร์แกนิกได้ จำเป็นต้องมีความต่อเนื่องในทุกขั้นตอนของการสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กและวัยรุ่น (ครอบครัว โรงเรียน สถาบันการศึกษาเฉพาะทางระดับมัธยมศึกษาและระดับสูง กลุ่มแรงงาน สมาคมที่ไม่เป็นทางการ)

การศึกษาด้านสุขอนามัยของผู้ปกครองส่วนใหญ่ดำเนินการในรูปแบบของการบรรยายและการสนทนาในการประชุมผู้ปกครองและครู การสนทนารายบุคคลและการปรึกษาหารือ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ บันทึกช่วยจำ และคำแนะนำยอดนิยมสำหรับผู้ปกครองในสำนักงานแพทย์

หัวข้อที่เกี่ยวข้องมากที่สุดสำหรับการทำงานร่วมกับผู้ปกครองคือ "วิธีอำนวยความสะดวกในการปรับตัวของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ไปโรงเรียน" "กิจวัตรประจำวันของนักเรียน"

"การเลือกอาชีพและสุขภาพ", "สุขอนามัยของเพศศึกษา", "การป้องกันนิสัยที่ไม่ดี", "การคุ้มครองสุขภาพทางจิตประสาทของเด็กนักเรียน", "พลศึกษาและสุขภาพ"

การฝึกอบรมบุคลากรด้านสุขลักษณะดำเนินการในหลายทิศทาง มีการจัดการบรรยาย การสนทนา การให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคล สำหรับครู แบบฟอร์มบังคับคือการเข้าร่วมบทเรียนโดยบุคลากรทางการแพทย์พร้อมกับการประเมินและการวิเคราะห์ด้านสุขอนามัยที่ตามมากับครูรวมถึงการกล่าวสุนทรพจน์ในการประชุมการสอน การเลือกวรรณกรรมที่เกี่ยวข้องสำหรับครูและนักการศึกษาก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน สำหรับบุคลากรด้านเทคนิค ถือเป็นการฝึกอบรมทีละขั้นตอนที่สมเหตุสมผลที่สุดโดยสอดคล้องกับความต่อเนื่อง

หัวข้อหลักของการฝึกอบรมกับเจ้าหน้าที่คือ "กฎสุขาภิบาลสำหรับการจัดและบำรุงรักษาสถานที่และสถานที่", "ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยสำหรับองค์กรของงานบริการตนเองสำหรับเด็ก", "สุขอนามัยส่วนบุคคลของบุคลากร", "สิ่งที่สำคัญที่สุด มาตรการป้องกันโรคติดเชื้อ”, “ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับกระบวนการสอนขององค์กร”, “การจัดกิจกรรมสันทนาการสำหรับเด็กที่มีปัญหาสุขภาพ”, “สุขอนามัยส่วนบุคคลของนักเรียน” (สำหรับครู)

พนักงานของสถาบันการศึกษาจะต้องผ่านการฝึกอบรมด้านสุขอนามัยและทำการทดสอบ (1 ครั้งใน 2 ปีตามโปรแกรมที่กำหนด)

โครงการฝึกอบรมด้านสุขลักษณะนอกเวลาสำหรับพนักงานโรงเรียนประกอบด้วยหัวข้อหลักดังต่อไปนี้:

สุขภาพของเด็กและวัยรุ่น, เงื่อนไขสำหรับการก่อตัวของมัน, ตัวบ่งชี้สถานะสุขภาพของบุคคลและทีม;

สุขอนามัยของกิจวัตรประจำวันและกระบวนการศึกษา

สุขอนามัยของพลศึกษา

สุขอนามัยของการฝึกอบรมแรงงาน

สุขอนามัยทางโภชนาการของเด็กและวัยรุ่น

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการก่อสร้าง การสร้างใหม่ การปรับปรุง การบำรุงรักษา และอุปกรณ์ของโรงเรียน โรงยิม สถานศึกษา

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับเฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์การศึกษา

การฝึกอบรมและการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะ พื้นฐานของการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กและวัยรุ่น

การสนับสนุนทางการแพทย์ สุขาภิบาล และระบาดวิทยาสำหรับเด็กและวัยรุ่น

ความรับผิดชอบในการบริหารสถานศึกษาในการปฏิบัติตามข้อกำหนดของบรรทัดฐานและกฎอนามัย

ตามข้อบ่งชี้ทางระบาดวิทยาสามารถดำเนินการรับรองสุขอนามัยได้บ่อยขึ้น ในโอกาสนี้ หัวหน้าแพทย์สุขาภิบาลแห่งรัฐของดินแดนได้มีมติที่เหมาะสม ซึ่งการดำเนินการดังกล่าวเป็นข้อบังคับสำหรับทุกคน