มีคำแนะนำมากมายที่ทำให้ผู้หญิงคนใดสามารถเรียนรู้วิธีเดินบนส้นเท้าได้ ที่จริงแล้ว การฝึกฝนศิลปะนี้ให้เชี่ยวชาญนั้นง่ายกว่าการเดินด้วยมือ การเคลื่อนไหวด้วยตีนกบ การเล่นสเก็ต และทักษะอื่นๆ ที่ต้องมีการฝึกร่างกาย รองเท้าส้นสูงในปัจจุบันได้กลายเป็นคุณลักษณะสำคัญของแฟชั่นนิสต้าทุกคน หากไม่มีรองเท้าแบบนี้ก็ยากที่จะจินตนาการถึงชุดราตรีหรือชุดสูทธุรกิจของผู้หญิง ในขณะเดียวกัน คุณสามารถเรียนรู้การสวมรองเท้าส้นสูงได้อย่างรวดเร็วภายในวันเดียว แต่คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเริ่มเดินด้วยส้นเท้าเพื่อไม่ให้ทำร้ายเท้าของคุณเอง รองเท้าส้นกริชคู่แรกต้องเป็นไปตามมาตรฐานด้านศัลยกรรมกระดูกที่มีอยู่ทั้งหมด

ส้นเท้ามีประโยชน์มากมาย เชื่อกันว่ารองเท้าดังกล่าวปรากฏตัวครั้งแรกในอียิปต์โบราณ ต่อมารองเท้าที่เพิ่มความสูงและขายาวก็ได้รับความนิยมในยุโรปยุคกลาง ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือราชินีแห่งฝรั่งเศสแอนน์แห่งบริตตานีมีส่วนในการพัฒนาแฟชั่นสำหรับส้นเท้า เธอสวมส้นเพียงข้างเดียวเพื่อปกปิดแขนขาส่วนล่างที่ยาวไม่เท่ากันตั้งแต่แรกเกิด และรองเท้าส้นกริชสุดอินเทรนด์ที่เป็นที่รู้จักกันดีนั้นมองเห็นแสงสว่างของวันเฉพาะในปี 1950 ต้องขอบคุณ Salvatore Ferragamo ดีไซเนอร์ชาวอิตาลี

วันนี้มีส้นเท้าประเภทต่อไปนี้:

• กิ๊บ;
• กระจก;
• ลิ่ม;
• คอลัมน์;
• อิฐ;
• คาวบอย;
• รูปลิ่ม

รองเท้าเหล่านี้มีประโยชน์มากมายหากสวมใส่อย่างถูกต้อง มันเน้นย้ำภาพเงาให้ดีทำให้มีความเพรียวบางและสง่างาม เนื่องจากส้นเท้าทำให้ขาของคุณยาวขึ้น จึงช่วยเพิ่มความสูงได้ ทำให้รูปร่างของคุณดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น การเดินในรองเท้าส้นสูงค่อนข้างหนักขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ภาพลักษณ์โดยรวมของผู้หญิงเสียไป

รองเท้าที่เลือกมาอย่างเหมาะสมเป็นวิธีหนึ่งที่จะแสดงความเป็นผู้หญิง ความน่าดึงดูดใจ และความรู้สึกมีสไตล์

รองเท้าส้นสูงแบบกริช เช่นเดียวกับการทำเล็บ เครื่องประดับที่ทันสมัย ​​และสไตล์การแต่งตัวที่เหมาะสมช่วยเติมเต็มภาพลักษณ์อันเป็นเอกลักษณ์ของเด็กผู้หญิง หากรองเท้าไม่เข้ากันกับเสื้อผ้าก็อาจทำลายรูปลักษณ์ที่มีสไตล์ที่สุดได้ ไม่ใช่แค่สีเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงความสูงของส้น สไตล์รองเท้าที่เหมาะสม เช่น คลาสสิก คาวบอยหรือมีเสน่ห์ และทักษะในการสวมรองเท้าประเภทนี้

รองเท้าส้นสูงได้รับความนิยมอย่างมากจนทุกวันนี้มีอุตสาหกรรมทั้งหมดที่พัฒนาไม่เพียง แต่การออกแบบองค์ประกอบดังกล่าวเท่านั้น แต่ยังใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยในการผลิตเพื่อทำให้ผลิตภัณฑ์ไม่เพียง แต่สวยงาม แต่ยังสวมใส่สบายอีกด้วย นักออกแบบชื่อดังระดับโลกมีรายได้มากกว่าหนึ่งล้านจากการผลิตและจำหน่ายรองเท้าดังกล่าว ในหมู่พวกเขา มาโนโล บลาห์นิค, คริสเตียน ลูบูแตง, จิมมี่ ชู, จูเซปเป้ ซานอตติและคนอื่น ๆ.

รองเท้าส้นกริชเหมาะที่จะสวมใส่กับเสื้อผ้าเกือบทุกชนิดยกเว้นชุดวอร์ม พวกเขาจะดูดีกับชุดลูกไม้ละเอียดอ่อนและกางเกงยีนส์อินเทรนด์ทรงสกินนี่ ชุดสูทธุรกิจต้องใช้รองเท้าที่เหมาะสม รองเท้านี้สามารถสวมใส่กับกางเกงขาสั้นลำลอง กางเกงขายาวแบบเป็นทางการ และกระโปรงใดก็ได้ คุณสามารถจับคู่กับเครื่องประดับต่างๆ ได้ เช่น กำไลที่สวมใส่บนมือของคุณ ด้วยเหตุนี้รองเท้าเหล่านี้จึงถือเป็นสากล

วิธีการเลือกส้นเท้าแรกของคุณ?

หากต้องการเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้าสิ่งสำคัญคือต้องเลือกรุ่นของรองเท้าที่เหมาะสม มิฉะนั้นคุณจะพบกับความยากลำบากไม่น้อยไปกว่าการเรียนรู้ handstand รองเท้าควรทำจากหนังแท้หรือหนังกลับเพื่อให้ผิวหนังบริเวณส่วนล่าง “หายใจ” วัสดุดังกล่าวจะช่วยให้รองเท้าสวมใส่สบายซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อเท้าของคุณ .

ในรองเท้าที่เลือกอย่างเหมาะสม ควรรองรับเท้าอย่างดี ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกขนาดของคุณ เป็นที่พึงประสงค์ว่ารุ่นที่เลือกนั้นมีเมมเบรนที่จะช่วยเพิ่มการยึดเท้าในรองเท้า

เกณฑ์การคัดเลือกที่สำคัญที่สุดคือความสูงของส้นเท้า ควรเรียนด้วยรองเท้าส้นเตี้ยจะดีกว่า เชื่อกันว่าความสูงที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 5-6 เซนติเมตร

หากร้านค้าไม่มีไม้บรรทัด ให้วัดความสูงโดยใช้นิ้วโป้ง ส้นเท้าไม่ควรใหญ่กว่านิ้วเท้าของคุณ ก็ต้องยั่งยืนเช่นกัน ไม่แนะนำให้เริ่มฝึกด้วยการเดินโดยใช้ส้นเท้าบาง

นักแฟชั่นนิสต้าที่มีประสบการณ์อ้างว่าเวดจ์กับรองเท้ารุ่นอื่นมีความแตกต่างกัน รองเท้าส้นเตารีดยังต้องใช้ทักษะในการสวมใส่อีกด้วย ประการแรก ควรเลือกปั๊มแบบคลาสสิกสำหรับการฝึกมากกว่าเวดจ์ หลังจากที่คุณเรียนรู้วิธีเดินอย่างสวยงามอย่างรวดเร็วแล้ว คุณสามารถซื้อรองเท้าส้นเตารีดได้

เมื่อซื้อคุณควรคำนึงถึงความสามารถในการยืนหยัดในรุ่นที่เลือกได้ คุณต้องสวมรองเท้าและยืนขึ้น หากขาอยู่ในตำแหน่งที่ไม่มั่นคงคุณต้องมองหารุ่นอื่น รองเท้าที่เลือกอย่างถูกต้องจะสบายและมั่นคงมาก เฉพาะในรูปแบบดังกล่าวเท่านั้นที่คุณมีความปรารถนาที่จะก้าวแรก โปรดจำไว้ว่าการเลือกรองเท้าที่ประสบความสำเร็จนั้นอยู่ในมือคุณแล้ว

ขั้นตอนแรกในส้นเท้า

สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัว การเดินด้วยรองเท้าทันสมัยนั้นง่ายกว่าการยืนด้วยมือหรือการเรียนรู้การขี่จักรยานมาก! ควรทำตามขั้นตอนแรกที่บ้านซึ่งมีพื้นเรียบไม่ใช่ยางมะตอยที่มีรู คุณต้องสวมรองเท้า ยืนในท่าปกติ โดยแยกเท้าออกจากกันราวกับว่าคุณสวมรองเท้าปกติ หลังจากนี้ ให้พยายามก้าวแรกในลักษณะที่คุณเหยียบส้นเท้าและค่อยๆ เคลื่อนเท้าไปด้านหน้าเท้า เข่าไม่ควรงอ ขั้นตอนไม่ควรเล็กหรือกว้างเกินไป

คุณไม่ควรพยายามเดินด้วยท่าเดินแบบโดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าเท้าอีกข้างหนึ่ง การเดินนี้ไม่เป็นธรรมชาติและเหมาะสมบนแคทวอล์คเท่านั้น อย่าพยายามเปลี่ยนท่าเดินหรือทิศทางของนิ้วเท้า ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าเท้าของคุณสมดุลเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง หลังจากนี้การรักษาท่าทางและความสมดุลให้สวยงามไม่ใช่เรื่องยาก ในตอนแรก ไม่ควรถือสิ่งใดๆ ไว้ในมือขณะเดิน เนื่องจากจะทำให้การประสานงานลดลงเท่านั้น

เมื่อคุณเริ่มสวมรองเท้านอกบ้าน อย่าลืมสวมรองเท้านานเกินไป มิฉะนั้นการไหลเวียนของเลือดที่ขาแย่ลงอาจเกิดแคลลัสข้าวโพดบวมและแม้แต่เลือดคั่งได้ ปัญหาดังกล่าวไม่สามารถจัดการได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากต้องได้รับการรักษาทุกวัน เวลาที่เหมาะสมในการสวมรองเท้าส้นสูงคือ 2 – 3 ชั่วโมง

ก่อนที่คุณจะเรียนรู้ที่จะเดินบนรองเท้าส้นสูงคุณต้องยืนและเดินในรองเท้าที่มีส้นปานกลางอย่างมั่นใจซึ่งมีความสูงไม่เกิน 6 เซนติเมตร รองเท้าเหล่านี้สามารถเพิ่มความเป็นผู้หญิง ความสวยงาม และสไตล์ให้กับลุคของคุณได้ ภาพเงาจะเปราะบางและพอดีมากขึ้นซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อนักแฟชั่นนิสต้าทุกคนอย่างแน่นอน

รองเท้าส้นสูงกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของนักแฟชั่นยุคใหม่ พวกเขาไม่สามารถถือเป็นคุณลักษณะของโอกาสพิเศษได้อีกต่อไป ทั้งเด็กสาวและผู้หญิงที่มีเกียรติสวมรองเท้าแบบนี้ทุกวันไปทำงาน ไปดูหนัง หรือเดินเล่น ดังนั้นผู้หญิงยุคใหม่จำนวนมากจึงมองหาคำตอบสำหรับคำถามนี้มากขึ้น: จะเดินบนส้นเท้าอย่างถูกต้องได้อย่างไร?

เมื่อศึกษาวิทยาศาสตร์ง่ายๆ นี้ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นด้วยการเลือกรองเท้าให้ถูกต้อง

ปั๊มคลาสสิกที่มีส้นเท้าไม่สูงเกิน 8-10 ซม. เรียกได้ว่าเหมาะ อย่างไรก็ตามรุ่นดังกล่าวจะไม่ทำให้ใครแปลกใจ สาวๆ มุ่งมั่นที่จะดูสูงขึ้น ผอมลง และเซ็กซี่ขึ้น บางครั้งความสูงของส้นเท้าอาจสูงถึง 15-17 ซม. และแม้แต่แฟชั่นนิสต้าที่ทุ่มเทที่สุดก็ไม่สามารถเดินในรองเท้าแบบนี้เป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกันได้

การเลือกรุ่นรองเท้า

เดินบนรองเท้าส้นสูงอย่างไร? เพื่อให้เข้าใจถึงปัญหานี้ ก่อนอื่นคุณควรใช้แนวทางที่ถูกต้องในการเลือกแบบจำลอง

มีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยคุณตรวจสอบว่ารองเท้าคู่หนึ่งเหมาะกับคุณหรือไม่ ในการทำเช่นนี้คุณควรยืนบนพื้นผิวที่เรียบและแข็ง พยายามยกส้นเท้าให้สูงจากพื้น 3-4 ซม. ถ้ามันได้ผล แสดงว่าคุณมีโอกาสเรียนรู้ที่จะเดินบนรองเท้าส้นสูงในคู่นี้ทุกครั้ง มิฉะนั้นเข่าของคุณจะไม่เหยียดตรงเมื่อเดิน คุณจะไม่ได้เดินอย่างสวยงามอย่างแน่นอน

เดินบนส้นเท้าอย่างถูกต้องอย่างไร?

หากคุณชอบการเคลื่อนไหวที่ต่ำอยู่เสมอ คำถามนี้จะทำให้คุณลำบากมาก อันดับแรก คุณไม่ควรเลือกรองเท้าสูงสำหรับรองเท้าคู่แรกของคุณ ความสูงที่สบายที่สุดคือ 5-7 ซม. ในกรณีนี้ควรเลือกส้นที่กว้างและมั่นคง รองเท้าควรทำจากหนังแท้และสวมใส่สบายเท้า นอกจากนี้ ควรให้ความสำคัญกับนิ้วเท้ากลมมากกว่านิ้วเท้ายาว ในกรณีนี้จะไม่มีความกลัวว่าเท้าของคุณจะไปติดบางสิ่งบางอย่าง

เป็นความคิดที่ดีที่จะลองใช้รองเท้าที่มีสายรัดกว้างรอบข้อเท้าในครั้งแรก วิธีนี้จะช่วยให้คุณยึดไว้กับเท้าได้อย่างสบายที่สุดและทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น

ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าเช่นรองเท้าสลิง พวกเขาจะไม่ให้การสนับสนุนที่คุณต้องการและอาจทำให้ข้อเท้าแพลง รองเท้าแตะส้นเตารีดสูงเหมาะมาก มันมีเสถียรภาพมากขึ้น นอกจากนี้ลิ่มแคบยังช่วยให้คุณฝึกเท้าได้อย่างขยันขันแข็งมากขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับส้นเท้าบาง

เดินบนส้นเท้าง่ายแค่ไหน? หากคุณยังไม่มีประสบการณ์ในการเดินบนรองเท้าส้นสูง ให้เลือกรองเท้าที่ใส่สบายกว่า

เพื่อให้กระบวนการปรับตัวได้ไม่ยากควรค่อยๆ ขยับขึ้นที่สูง คุณไม่ควรซื้อรองเท้าที่มีส้นเท้าถึง 15 ซม. ทันที การเดินของคุณจะไม่สวยงามอย่างแน่นอน ในขณะเดียวกันคุณจะเหนื่อยมาก นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การบาดเจ็บได้

การฝึกอบรมเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ

เดินบนรองเท้าส้นสูงอย่างไร? เมื่อเรียนรู้ทักษะนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทักษะนั้นไม่ได้มาในชั่วข้ามคืน สิ่งนี้ต้องมีการฝึกอบรม ก่อนที่คุณจะออกไปซื้อรองเท้าคู่ใหม่สวยๆ ควรเก็บไว้ในบ้านจะดีกว่า มันจะนอนเต็มขาของคุณ และเท้าของคุณจะชินกับหลังเท้าสูง

การทำงานบ้านทั้งหมดด้วยรองเท้าใหม่ คุณจะหยุดสังเกตเห็นมันเลยในไม่ช้า สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหากคุณคุ้นเคยกับการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงสูง 7 ซม. คุณจะไม่สามารถยืนบนส้นกริชขนาด 10 ซม. ได้อย่างง่ายดาย ความอดทนและการฝึกฝนเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของคุณ

ขั้นตอนของการฝึกอบรม

เดินบนส้นเท้าอย่างถูกต้องอย่างไร? ตอนนี้เราจะบอกคุณ เมื่อเรียนรู้ทักษะนี้ งานทั้งหมดควรแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน:

1. เรียนรู้ที่จะยืนหยัดอย่างมั่นใจ หากคุณไม่เคยเดินใส่ส้นเท้ามาก่อน คุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับความสูงใหม่ ยืนอยู่หน้ากระจกบิดไปในทิศทางต่างๆ นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การใส่ใจว่าคุณยืนอย่างไร ท่าทางควรตรง

2. ทำตามขั้นตอนเล็กน้อย โปรดทราบว่าการปูพื้นจะต้องเรียบและแข็งเพียงพอ เป็นการดีกว่าที่จะไม่เริ่มฝึกบนพรมหนาๆ นี่อาจทำให้ยอดเงินของคุณเสีย

3. เมื่อเรียนรู้ที่จะเริ่มก้าวแรก ให้ใส่ใจกับท่าทางของคุณอย่างใกล้ชิด วางเท้าตรงให้ชิดกันมากที่สุด ในขณะเดียวกันก็ให้ก้าวเล็กๆ ต่อมาเมื่อคุณมีความมั่นใจมากขึ้น คุณก็สามารถเร่งความเร็วได้ ขยับตัวออกห่างจากกระจกแล้วกลับมาที่กระจก โดยสังเกตท่าทางการเดินของคุณจากภายนอกอย่างระมัดระวัง

4. เมื่อคุณสามารถเดินบนพื้นผิวที่เลือกได้อย่างง่ายดาย ให้ลองเปลี่ยน เรียนรู้ที่จะก้าวอย่างมั่นคงบนพื้นผิวใดๆ

5. พยายามนั่งลง หยิบสิ่งของใดๆ ลงจากโต๊ะ เก้าอี้ หรือพื้น สิ่งสำคัญคือต้องกดเข่าให้ชิดกัน

6. ดีกว่าที่จะเริ่มออกไปข้างนอก เช่น เดินสั้นๆ ไปยังร้านค้าที่ใกล้ที่สุด การเดินบนยางมะตอยแตกต่างจากพื้นผิวเรียบที่บ้านอย่างมาก

ในขณะที่ฝึกท่าเดินอย่างมั่นใจ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงวิธีเดินแบบสวมส้นเท้าอย่างสวยงาม ท้ายที่สุดแล้ว การยืนอย่างมั่นคงจะไม่ทำให้คุณเป็นผู้หญิง

กฎของการเดิน "เป็นเส้นเดียวกัน" จะไม่มีวันสูญเสียความเกี่ยวข้อง ในกรณีนี้ คุณต้องวางขาให้ตรงและห้ามงอเข่าไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม

ขั้นตอนควรจะราบรื่น วางส้นเท้าก่อน จากนั้นจึงวางนิ้วเท้า ในขณะเดียวกันก็ต้องถ่ายน้ำหนักไปที่ขาหน้าอย่างรวดเร็วและราบรื่น หากคุณไม่ประสบความสำเร็จในทันที ให้ลองทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ

จำเกี่ยวกับท่าทาง คางของคุณควรยกขึ้นสูง คุณสามารถกางแขนออกไปด้านข้างระหว่างออกกำลังกายได้ ซึ่งจะช่วยปรับสมดุล

อย่างไรก็ตาม หากคุณประเมินความสามารถของคุณสูงเกินไปและเริ่มลดลง ก็ไม่ควรพยายามรักษาสมดุล การกระทำเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บสาหัส ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อมองจากภายนอก การล้มเช่นนี้จะดูตลกยิ่งขึ้น

หากคุณตระหนักแล้วว่ารองเท้าส้นสูงคือชีวิตของคุณ และคุณรู้สึกเหมือนปลาอยู่ในน้ำในรองเท้าแบบนี้ คุณยังควรจำไว้ว่าการเอาชนะระยะทางในการวิ่งสามารถทำลายแม้แต่นักแฟชั่นนิสต้าที่ยืนหยัดได้มากที่สุด

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ: แม้แต่รองเท้าส้นสูงที่ไม่สบายตัวที่สุดก็สามารถทำให้นิ่มลงได้ด้วยพื้นรองเท้าซิลิโคน

บทสรุป

จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงยุคใหม่คนไหนอยากรู้เคล็ดลับการเดินส้นเท้าอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ทักษะในเรื่องนี้ได้มาจากการฝึกฝนมายาวนานและความพยายามอย่างมาก แต่รองเท้าส้นสูงคู่ใหม่ที่สวยงามสามารถทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้!

ไม่ต้องสงสัยเลยว่ารองเท้าส้นสูงจะเพิ่มความเย้ายวนและความโรแมนติกให้กับภาพลักษณ์ของผู้หญิง ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมทุกคนจะต้องมีรองเท้าส้นสูงอย่างน้อยหนึ่งคู่ในตู้เสื้อผ้าของเธอ

ไม่มีอะไรที่ต้องทำ - ผู้หญิงอย่างพวกเรายังไงก็ต้องเดินใส่รองเท้าส้นสูงได้! ยิ่งไปกว่านั้น ขอแนะนำให้ทำสิ่งนี้อย่างสวยงาม เป็นธรรมชาติ และสบายใจที่สุด โดยไม่คำนึงถึงรูปร่างและเงื่อนไขอื่น ๆ ของคุณ

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณจำเป็นต้องรู้เทคนิคบางประการที่เกี่ยวข้องกับการเลือกและสวมรองเท้าส้นสูง ตัวอย่างเช่น เมื่อเลือกรองเท้าคู่หนึ่ง คุณต้องจำไว้ว่าความสบายนั้นขึ้นอยู่กับรุ่น ขนาด และวัสดุที่ใช้ผลิตรองเท้าเป็นหลัก

เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการไว้ดังนี้:ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายเท้าอย่างแน่นอน

1. เลือกรองเท้าส้นสูงที่ใส่สบาย
ก่อนที่คุณจะซื้อรองเท้าส้นสูง ให้ลองสวมให้ได้มากที่สุดเพื่อหาความสูงของส้นที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและสบายตัว เลือกความสูงที่สะดวกสำหรับคุณตอนนี้ จากนั้นคุณสามารถค่อยๆ เพิ่มความสูงของส้นเท้าได้หากทำตามคำแนะนำของเรา
อย่าเสียสละความสะดวกสบายหรือทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงเพื่อประโยชน์ของแฟชั่น

2. เลือกรองเท้าส้นเตี้ย
รองเท้าควรกระชับและสบายเท้า แต่อย่ากดทับทุกที่! ก่อนอื่น ขาควรรู้สึกสบายบริเวณหลังเท้า เพื่อให้แน่ใจว่าส้นเท้าสบายอย่างแท้จริง ให้เลือกรองเท้าที่มีส้นค่อนข้างแคบเพื่อไม่ให้เท้าเลื่อนไปข้างหน้าและไม่มีแรงกดบนนิ้วเท้า หากเท้าเลื่อนไปข้างหน้า นิ้วหัวแม่เท้าและส่วนโค้งของเท้าจะเป็นคนแรกที่ได้รับผลกระทบ

3. แบ่งเบาภาระที่เท้าของคุณ
หากคุณสวมรองเท้าส้นสูงและใช้เวลาอยู่กับเท้าเป็นเวลานาน อย่าลืมใช้แผ่นซิลิโคนพิเศษ (โดยปกติมีจำหน่ายในร้านขายรองเท้า) ซึ่งจะช่วยลดแรงกดบนฝ่าเท้าและนิ้วเท้า เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้พื้นรองเท้าชั้นในหรือส่วนเสริมที่มีส่วนรองรับส่วนโค้งเพื่อบรรเทาแรงกดบนส่วนโค้งของเท้า หากตัวเลือกนี้ไม่เหมาะกับคุณเลย ให้เลือกรุ่นที่มีแพลตฟอร์มสูงโดยที่ขนาดส้นเท้าจริงไม่ใหญ่นัก สุขภาพต้องมาก่อน

4. ชอบรองเท้าที่มีนิ้วเท้ากลม
หากเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่นิ้วเท้าแคบและแหลมเกินไป เพราะอาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อหัวแม่เท้าของคุณ และยังทำให้เกิดก้อนเกาต์หรือตะคริวเป็นประจำอีกด้วย

5. ใช้ส้นรองเท้ากว้างหรือส้นเตารีด
ด้วยการเลือกจากตัวเลือกและสไตล์ที่หลากหลาย คุณสามารถสวมรองเท้าส้นสูงได้โดยไม่รู้สึกอึดอัดหรือเสียการทรงตัว

6. ใส่ใจกับรูปทรงของฉากหลัง
ควรเลือกฉากหลังที่ไม่ตรงหรือโค้งเกินไป เลือกรองเท้าที่มีรูปทรงส้นเท้าที่เข้ากับรูปร่างเท้าของคุณมากที่สุด ไม่เช่นนั้นจะเกิดความไม่สะดวกในการสวมใส่อย่างแน่นอน! เลือกส้นเท้าที่พอดีกับส้นเท้าของคุณแต่ไม่สร้างแรงกดดันต่อส้นเท้า

7. พักผ่อนขาเป็นประจำ
หากคุณสวมรองเท้าส้นสูงอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง แนะนำให้พักเท้าทุกๆ 20-30 นาที ไม่ว่าคุณจะรู้สึกสบายแค่ไหนเมื่อได้สวมรองเท้าคู่สวยของคุณ! ขอแนะนำให้นั่งลงและหากเป็นไปได้ให้ถอดรองเท้าและยืดเท้า - เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของข้อต่อและฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม

8. ป้องกันไม่ให้ล้ม
การหกล้มในรองเท้าส้นสูงเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ป้องกันการล้มที่อาจเกิดขึ้น - เลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าและส้นรองเท้าทำจากวัสดุกันลื่น!

9. เรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้าอย่างค่อยเป็นค่อยไป
หากคุณไม่มีประสบการณ์ในการใส่รองเท้าส้นสูงก็ควรเริ่มต้นด้วยการใส่รองเท้าที่ไม่สูงเกินไปแล้วค่อย ๆ เพิ่มความสูง เมื่อเริ่มใส่รองเท้าส้นสูงสูง 7-8 เซนติเมตร ควรเลือกรองเท้าส้นสูงก่อน เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจในรองเท้าแบบนี้เท่านั้น คุณสามารถค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้ส้นกริชและเพิ่มความสูงของส้นเป็น 10-12 ซม. รองเท้าส้นเข็มดังกล่าวไม่ทำให้ใครเฉยเลย! แต่เราต้องจำไว้ว่าคุณสามารถดูเย้ายวนได้ไม่น้อยเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง

10. ฝึกฝนโดยหลับตา
สำหรับการฝึก การเรียนรู้ที่จะเดินด้วยรองเท้าส้นสูงในสถานที่เงียบสงบโดยหลับตาจะมีประโยชน์มาก การออกกำลังกายนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจเมื่อเดินเพราะเป็นการฝึกนิสัยการรักษาสมดุลในทุกย่างก้าว

11. อย่าทำตัวเหลวไหล!
ไม่มีภาพใดในโลกที่น่าเศร้าไปกว่าผู้หญิงที่โค้งงอและโค้งงอในรองเท้าส้นสูง รักษาหลังให้ตรง ผ่อนคลายไหล่ และเก็บพุง พยายามเดินเป็นเส้นตรงโดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง

12. เริ่มเดินจากปลายเท้า
ในแต่ละก้าว ให้พักเท้าด้านหน้า จากนั้นตรงกลางและส้นเท้าเท่านั้น อย่าขับส้นเท้าของคุณไปบนยางมะตอย! เดินเบา ๆ. นี่คือท่าเดิน "บิน" อันโด่งดัง

ทำอย่างไรถึงจะมีหุ่นเพรียวและมั่นใจในตัวเองในเวลาเพียงไม่กี่นาที? ในการทำเช่นนี้เพียงสวมรองเท้าส้นสูง แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่เคยสวมรองเท้าแบบนี้? การเรียนรู้ที่จะเดินอย่างสวยงามด้วยรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าแตะนั้นไม่ใช่เรื่องยาก คุณเพียงแค่ต้องทำตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

รองเท้าที่สง่างามดังกล่าวทำให้ผู้หญิงมีความพิเศษ: การเดินของเธอเปลี่ยนไปทันทีเธอมีความสง่างามและเย้ายวนมากขึ้นนอกจากนี้ด้วยวิธีนี้คุณสามารถซ่อนข้อบกพร่องบางอย่างในรูปร่างของผู้หญิงได้

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้า

ก่อนที่คุณจะเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้าคุณต้องเลือกอย่างถูกต้องเพื่อให้รองเท้าสวมใส่สบายที่สุด หากคุณยังใหม่กับธุรกิจนี้ ให้เลือกรองเท้าคุณภาพสูงและสวมใส่สบาย

ต้องพอดีกับขนาดและความกว้างของเท้าของคุณ ไม่เช่นนั้นความพยายามทั้งหมดที่จะเชี่ยวชาญศิลปะการเดินด้วยรองเท้าส้นสูงจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ดี

เด็กผู้หญิงหลายคนปฏิเสธที่จะสวมรองเท้าประเภทนี้เพราะเท้าของพวกเขาเริ่มเจ็บและเมื่อยล้าทันที หากคุณประสบปัญหานี้เช่นกัน ให้ซื้อแผ่นเจลแบบพิเศษ พวกเขาจะช่วยปกป้องขาของคุณจากความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว

แน่นอนว่าสาวๆ ทุกคนอยากเรียนรู้วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูง แต่ควรเริ่มต้นด้วยรองเท้าที่มีความสูงส้นไม่เกิน 5 ซม. จะได้ไม่ทำให้เท้าตึงมากนัก ทำให้เกิดความลำบากในการเดิน เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถค่อยๆขยับไปที่ความสูง 8 ซม. จากนั้นไปที่ 10-12

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ควรเริ่มเรียนรู้ที่จะเดินบนส้นเท้าด้วยปั๊มแบบคลาสสิกจะดีกว่า เมื่อเลือกรุ่นที่คุณชอบในร้านขายรองเท้าแล้ว ให้เดินไปรอบๆ ห้องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีขนาดที่ถูกต้อง

แต่บางครั้งก็เกิดขึ้นว่ารองเท้าในฝันของผู้หญิงหลายๆ คน ก็คือรองเท้าส้นสูง ในกรณีนี้คุณต้องเข้าใจว่าคุณจะไม่สามารถสวมใส่และออกไปได้ทันทีหรือจะดูเคอะเขินและเคอะเขิน ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญแล้วในไม่ช้าคุณจะเดินด้วยส้นกริชไม่แย่ไปกว่านางแบบบนแคทวอล์ค!

การเรียนรู้ศิลปะที่ยากลำบาก

หลายๆ คนต้องการทราบวิธีการเดินบนส้นเท้าอย่างถูกต้อง แต่คุณไม่สามารถเรียนรู้สิ่งนี้ได้ด้วยตัวเองเสมอไป บ่อยครั้งคุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

มาเรียนรู้ที่จะเดินด้วยส้นกริชตามคำแนะนำที่จะช่วยให้เราทำให้ความฝันของเราเป็นจริงและเดินอย่างสง่างามโดยเชิดหน้าไว้บนรองเท้าคู่โปรดของเรา:

หากคุณเห็นว่าคุณเชี่ยวชาญเทคนิคการสวมรองเท้าส้นสูงที่บ้านแล้ว ให้ออกไปข้างนอก เช่น ไปช้อปปิ้งที่ร้านค้าที่ใกล้ที่สุด

ใส่ส้นสูงเดินยังไงให้สวย

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธียืนบนรองเท้าส้นสูงหรือต้องการเรียนรู้วิธีเดินบนรองเท้าส้นสูงอย่างสวยงามและมั่นใจ เทคนิคนี้เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับคุณ ศึกษารูปแบบการเดินของคุณอย่างรอบคอบ คุณต้องยืนอยู่หน้ากระจกบานใหญ่เพื่อที่คุณจะได้มองเห็นตัวเองเต็มความสูง ก้าวออกไปและเข้าใกล้กระจก โดยพยายามวางเท้าข้างหนึ่งไล่กัน

สิ่งสำคัญคือต้องยกคางขึ้นสูง ไม่ว่าในกรณีใดคุณจะต้องมองที่เท้าของคุณ เพราะการกระทำที่ไม่เหมาะสมของคุณจะดึงดูดความสนใจของผู้อื่นเท่านั้น

คุณจะสามารถเดินได้อย่างสวยงามด้วยรองเท้าส้นสูงด้วยท่าเดินของผู้หญิงที่มั่นใจหากคุณมีสภาพร่างกายที่ดี ทุกเช้า ใช้เวลาออกกำลังกายง่ายๆ สักครู่: ทำสควอท 10 ครั้งและงอไปข้างหน้า ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อน่อง

ผู้หญิงที่มีขาอ่อนแอจะไม่สามารถสวมรองเท้าส้นสูงได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมง คำนึงถึงสิ่งนี้และคำนวณความสามารถของคุณอย่างถูกต้อง หากคุณไปทำงาน ให้ใส่รองเท้าที่ใส่สบายไว้ในกระเป๋า

โปรดจำไว้ว่า หากคุณไม่เคยใส่รองเท้าส้นเข็มมาก่อน คุณจะไม่สามารถเรียนรู้วิธีเดินอย่างถูกต้องและสวยงามเมื่อสวมรองเท้าส้นสูงได้ภายในสองสามวัน การดำเนินการนี้จะใช้เวลานานกว่ามาก

ความงามที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

สาวๆ ทุกคนคงคุ้นเคยกับคำว่า “ ความงามต้องเสียสละ- แน่นอนว่าเพื่อความงามเราจึงพร้อมที่จะทำอะไรมากมายโดยที่เรามักจะละเลยสุขภาพของตัวเองด้วยซ้ำ

อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ต้องการที่จะละทิ้งรองเท้าดังกล่าวโดยสิ้นเชิงในอนาคตอันใกล้นี้อย่าลืมให้เท้าของคุณได้พักผ่อน อย่าสวมรองเท้าส้นเข็มเกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน หากงานของคุณทำให้คุณสามารถเปลี่ยนเป็นรองเท้าบัลเล่ต์ที่ใส่สบายหรือแม้แต่รองเท้าแตะในระหว่างขั้นตอนการทำงานได้ ให้ใช้โอกาสนี้

การใช้เทคนิคการเดินบนส้นเท้าในรองเท้าที่คุณชื่นชอบเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดสำหรับสตรีมีครรภ์ แม้แต่เด็กผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นเข็มโดยเฉพาะก่อนตั้งครรภ์ก็ปฏิเสธรองเท้าแบบนี้ ส้นเท้าจะเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลังเท่านั้นซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาโดยสิ้นเชิงเพราะมันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอยู่แล้วเนื่องจากน้ำหนักของผู้หญิง

ผู้หญิงหลายคนสวมรองเท้าส้นสูง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้กฎของการเดินที่ถูกต้อง ในเรื่องนี้แฟชั่นนิสต้าบางคนก็คิดวิธีเคลื่อนไหวสบายๆ ของตัวเอง โดยไม่คิดว่ามันอาจจะดูไม่สวยงามมากนัก

ในการเลือกรองเท้าที่มีส้นให้เลือกขนาดที่เหมาะสม ขาไม่ควรห้อย นอกจากนี้อย่าซื้อรองเท้าที่คับเกินไปแม้แต่น้อยนิด มิฉะนั้นหลังจากสวมรองเท้าเป็นเวลา 30 นาที ทุกย่างก้าวจะกลายเป็นการทรมาน หลังเท้าควรพอดีกับเท้าของคุณโดยไม่มีช่องว่าง เลือกความสูงของส้นเท้าให้เหมาะกับขนาดของคุณ ยิ่งขาเล็กเท่าไร ความสูงของส้นเท้าก็ควรจะต่ำลงเท่านั้น หากคุณมีขนาด 36 ฟุต ขีดจำกัดคือ 10 ซม. โปรดทราบว่าสำหรับรองเท้าส้นสูง น้ำหนักตัวจะถ่ายโอนไปที่นิ้วเท้าและจะถ่ายโอนไปที่ส้นเท้าเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้สูงที่จะสูญเสียความมั่นคงและความมั่นใจในตนเอง หากคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับงานสำคัญ ก็ต้องพังทลายลงเมื่อวันก่อน กฎพื้นฐานประการหนึ่งของการเดินแบบเก๋ไก๋คือท่าทางที่สม่ำเสมอ มองดูตัวเองในกระจกเต็มตัว ศีรษะและลำตัวควรอยู่ในแนวดิ่งเดียวกัน และไหล่ควรอยู่ในแนวเดียวกัน ส่งผลให้หน้าอกยกขึ้นเล็กน้อยและหน้าท้องจะไม่ยื่นออกมา หากคุณมีท่าทางที่ไม่สม่ำเสมอ ให้แก้ไขก่อนแล้วค่อยเรียนรู้วิธีเดินอย่างถูกต้อง มีแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพหลายประการ จัดแนวหลังและขาของคุณ จากนั้นพิงกำแพงให้แน่นแล้วเหยียดแขนขึ้น อยู่แบบนี้เป็นเวลา 1 นาที ทำแบบฝึกหัดนี้วันละสองครั้ง คุณยังสามารถสมัครเรียนโยคะได้ หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรักษาหลังให้ตรง ฝึกฝนเทคนิคการเดินที่ถูกต้อง เมื่อใส่ส้นเท้า ให้ขยับเท้าก่อนแล้วจึงขยับร่างกาย เวลาใส่รองเท้าส้นสูงต้องเหยียบให้เต็มเท้า แต่หากเหยียบส้นเท้าก่อนสักนิดจะดูสวยขึ้น หากต้องการกำหนดความยาวของก้าวที่สวยงาม ให้วัดขนาดเท้าของคุณ ความยาวที่ได้จะเท่ากับความยาวของขั้นตอนที่ถูกต้องของคุณ ในตอนแรกการเดินแบบนี้ดูเหมือนคุณจะดัดจริต แต่หลังจากฝึกฝนหลายครั้งคุณจะเข้าใจว่ามันสบายและสวยงามมาก หมุนปลายเท้ารองเท้าไปในทิศทางที่ต่างกันเล็กน้อย ส้นเท้าควรอยู่ในบรรทัดเดียว

กฎสำคัญอีกข้อหนึ่งคือขาของคุณควรเหยียดตรง แม่นยำยิ่งขึ้นขาที่คุณพิงจะต้องตรง สิ่งนี้อาจดูไม่สะดวกนักในช่วงแรก แต่อย่าลืมความลับของก้าวเล็กๆ ด้วยเหตุนี้ คุณจะรู้สึกมั่นคงมากขึ้น

การจะเดินบนส้นเท้านานๆ จะต้องมีสภาพร่างกายที่ดี ทำสควอทอย่างน้อย 20 ครั้งและงอไปข้างหน้าทุกเช้าเพื่อเสริมสร้างและยืดน่องเล็กน้อย การเดินด้วยขาที่แข็งแรงนั้นง่ายกว่ามาก แต่สำหรับขาที่อ่อนแอ คุณจะไม่สามารถเดินได้แม้แต่ชั่วโมงเดียว ฝึกเดินบนส้นเท้าทุกวันที่บ้านขณะทำกิจกรรมประจำวัน คุณจะคุ้นเคยกับความสูงใหม่อย่างรวดเร็วและรองเท้าจะดูค่อนข้างสบาย เมื่อคุณเริ่มรู้สึกมั่นใจในการสวมรองเท้าส้นสูงที่บ้านแล้ว ให้เริ่มออกไปเดินเล่นข้างนอกสักหน่อย ไปร้านค้า ช่างทำผม ฯลฯ ก่อนที่จะออกไปไหนที่สวมรองเท้าส้นสูง ให้ตรวจสอบว่าห้องจะมีพื้นผิวใดบ้าง การเดินทางบนทราย น้ำแข็ง และกรวดอาจทำให้หงุดหงิดได้ ระมัดระวังเมื่อเดินบนปูหิน ทางเท้า และพื้นไม้ปาร์เก้ขัดเงา หากต้องเดินขึ้นบันได ให้จับราวจับและวางเท้าไว้ตรงกลางบันไดเสมอ

บ่อยครั้งที่การเดินและการก้มที่ไม่ถูกต้องเกิดขึ้นเนื่องจากขาดความมั่นใจในตนเอง รู้สึกสวยงามและไม่เหมือนใครแล้วคุณจะสามารถเรียนรู้ที่จะเดินได้เร็วขึ้นมาก เริ่มต้นด้วยส้นเท้าที่มั่นคงและสบายยิ่งขึ้น จากนั้นจึงเลื่อนไปยังรุ่นที่สูงขึ้นได้