การเป็นผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีไม่ได้หมายความว่าจะร่ำรวยจนเกินไป การดูแลตนเองที่แท้จริงไม่จำเป็นต้องมีการลงทุนจำนวนมาก แต่ต้องใช้ความพยายามอย่างระมัดระวังและยั่งยืน มาดู 5 สัญญาณหลักของผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีก่อนอื่นจะต้องตรวจสอบความสะอาดของร่างกายของเธอ นี่คือรากฐานที่ทำให้คุณดูไร้ที่ติอยู่เสมอ ผมและผิวหน้าที่สะอาดปราศจากเซลล์ที่ตายแล้วจะทำให้คุณมีรูปลักษณ์ที่สวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เพื่อให้ร่างกายของคุณสะอาด คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินเป็นจำนวนมาก แต่ต้องใช้เงินตามปกติเท่านั้น: แชมพู เจลอาบน้ำ สบู่

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากใบหน้าและร่างกายของคุณเป็นประจำโดยใช้สครับ โดยการกำจัดสิ่งสกปรก คุณจะเปิดทางให้กับเซลล์ผิวใหม่ ซึ่งจะทำให้ผิวของคุณดูสดชื่นและอ่อนเยาว์

เรียนรู้ที่จะสะอาดและคุณจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเสมอ นี่เป็นกฎที่สำคัญที่สุดของความงามของผู้หญิงซึ่งไม่สามารถละเลยได้ทั้งในวัยเยาว์หรือในวัยชรา

ผิวใหม่

ผู้หญิงไร้ศีลธรรมถูกเปิดเผยด้วยข้อศอกแห้ง ส้นเท้าที่หยาบกร้าน หนังกำพร้าที่รกบนเล็บ การลอกบนใบหน้า ฯลฯ เหล่านี้ล้วนเป็นเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งจำเป็นต้องกำจัดอย่างเด็ดขาด หากคุณต้องการดูได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีบริเวณที่ผิวแห้งหรือหมองคล้ำบนร่างกายของคุณ ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีสครับ (จากโรงงานหรือทำเอง) ผ้าเช็ดตัวดีๆ หรือนวมที่มีเอฟเฟกต์การนวดและหินภูเขาไฟ

ขณะอาบน้ำ ให้นวดตัวด้วยผ้าขัดผิว วิธีนี้จะทำให้คุณสร้างชั้นเซลล์ในร่างกายขึ้นมาใหม่และทำให้ผิวชุ่มชื้นด้วยออกซิเจน และรูขุมขนที่เปิดกว้างและสะอาดจะสามารถดูดซับสารอาหารทั้งหมดจากผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางได้อย่างสมบูรณ์

สีผม

สีผมของคุณควรจะไม่มีที่ติ ลองมองดูผู้หญิงรอบตัวคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น แล้วคุณจะสังเกตได้ว่าสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงดูไม่เรียบร้อยที่สุดคือสีผมที่ไม่แสดงออก หมองคล้ำ หรือไม่เรียบร้อย ที่สำคัญที่สุด ลักษณะที่ไม่เรียบร้อยของผู้หญิงจะถูกเปิดเผยโดยรากผมที่ยาวเกินไป และสีผมที่ซีดจางหรือซีดจาง

หากคุณมีผมสีน้ำตาล สีผมของคุณควรสดใสและแสดงออก หากคุณชอบเฉดสีผมบลอนด์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเส้นผมของคุณไม่เหลืองหรือแห้ง Brunettes จำเป็นต้องต่อสีใหม่เป็นประจำเพราะเฉดสีที่เข้มข้นจะถูกชะล้างออกอย่างรวดเร็วและสูญเสียความเงางาม

หากผมของคุณรุงรัง หมองคล้ำ และไม่มีอารมณ์ ชุดหรูหราหรือรองเท้าส้นสูงก็ไม่สามารถรักษาภาพลักษณ์ของคุณได้

ความชัดเจนของเส้น

ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีช่วยให้มั่นใจในความชัดเจนของเส้นในภาพของเธอ ใช้ได้กับผม เล็บ คิ้ว ลูกศรบนดวงตา และลิปสติก

หากคุณตัดสินใจที่จะทำเล็บที่มีสไตล์ โปรดจำไว้ว่าเล็บแต่ละเล็บควรตะไบให้เท่ากัน และยาทาเล็บควรวางอยู่บนแผ่นเล็บได้พอดี การทาน้ำมันชักเงาหรือลอกและการทำเล็บที่ไม่เป็นระเบียบจะทำให้เกิดความรู้สึกน่ารังเกียจเป็นหลัก

การตัดผมควรได้รับการปรับปรุงอยู่เสมอ โดยมีขอบที่สมบูรณ์แบบและคมชัด ทันทีที่ขนยาวขึ้น ปลายจะเปราะและแตกปลาย แนวผมขาดและดูเลอะเทอะ

การแต่งหน้าของคุณควรมีความชัดเจนสมบูรณ์แบบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการวาดลูกศรบนดวงตาหรือทาลิปสติกสีแดงสดที่ริมฝีปาก หากคุณยังไม่ชำนาญในการแต่งหน้า ก็ควรละทิ้งลูกศรกราฟิกและลิปสติกสีสดใส แล้วหันมาใช้อายแชโดว์และลิปกลอสแทน

ไม่มีผมเพิ่มแม้แต่เส้นเดียว

ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีไม่มีผมส่วนเกินในทุกพื้นที่ของร่างกาย ขณะนี้มีวิธีกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์หลายวิธี ดังนั้นคุณสามารถเลือกวิธีการที่เหมาะกับคุณทั้งในด้านความสะดวกและราคา ตั้งแต่เครื่องโกนขนทั่วไปไปจนถึงขั้นตอนการกำจัดขนด้วยเลเซอร์ราคาแพง เมื่อเลือกวิธีการกำจัดขน ต้องแน่ใจว่าไม่มีอาการระคายเคืองหรือขนคุด

สิ่งเหล่านี้คือสิ่งสำคัญที่ทำให้ผู้หญิงมีเสน่ห์ดึงดูดใจ

ใช่ โดยพื้นฐานแล้วทุกอย่าง ผมเรียบสะอาด คิ้ว อย่างไรก็ตาม ฉันสามารถย้อมคิ้วด้วยแปรงทำมุมและอายแชโดว์คิ้วและ voila เท่านั้น ฉันมีลุคที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีทันที (นั่นคือถ้าฉันมีคิ้วของตัวเอง) และเล็บที่สะอาดและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีไม่จำเป็นเสมอไป ทาสีแล้ว แต่อย่างน้อยก็ดีกว่าด้วยการเคลือบเงาใส และผิวที่สะอาด และฟัน หากอย่างน้อยหากขาดจุดใดจุดหนึ่งภาพทั้งหมดจะเปลี่ยนไป

ฉันอายุ 33 ปี และเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ยินหลายครั้งจากเพื่อน ๆ ที่เรียกตัวเองว่า “ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี”
ฉันมีทุกอย่างที่เป็นธรรมชาติ ฉันไม่ย้อมคิ้วเลย (คิ้วของฉันได้ทรงสวยและเข้ม) ผมยังดูเป็นธรรมชาติ (สีน้ำตาล) สำหรับเครื่องสำอาง ฉันใช้อายไลเนอร์ มาสคาร่า แป้งและลิปสติก
เสมอในระหว่างการทำเล็บมือเล็บเท้า ผิวสวยเป๊ะ (ป๊ะป๊ะป๊ะ) ทำความสะอาดเส้นผมอยู่เสมอ ทำความสะอาดเสื้อผ้าและรองเท้าอยู่เสมอ น้ำหอมบางเบา ไม่มีอะไรอีกแล้ว.
ฉันมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยม (ฉันเล่นกีฬาเป็นประจำ - พิลาทิส, วิ่ง, สระว่ายน้ำ)

ฉันคิดว่าผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นเป็นผู้หญิงที่มีผมสวยเป็นมันเงา (ไม่แตกแห้งเหมือนนางเงือกที่ภูมิใจในเรื่องผมยาว) ทำเล็บเรียบร้อย (ไม่ใช่อะคริลิกสูง 3 ซม.) ผิวสะอาดไม่มี รองพื้นหนาแล้วก็หุ่นกระชับ ก้นไม่ไหลลงมาข้างเก้าอี้เวลานั่ง)) 555
และความเป็นธรรมชาติแน่นอน ฉันเห็นด้วยกับความเป็นธรรมชาติ) นั่นคือค่าเฉลี่ยสีทองในแง่ของการแต่งหน้าไม่ใช่สีสงครามเหมือนการแต่งหน้าตอนเย็น แต่เป็นเพียงเครื่องสำอางเล็กน้อยที่เน้นความงาม

เติมคิ้วให้เต็ม 100%

เติมคิ้วให้เต็ม 100%

อ้อ จริงๆ แล้ว... ฉันเพิ่งเดินทางด้วยรถสาธารณะ เด็กผู้หญิงคนหนึ่งเข้ามาด้วยชุดกันชนขนาดใหญ่ที่หุ้มด้วยกางเกงเลกกิ้งสีดำ เสื้อแจ็คเก็ตของอาบีบิส ผมสีดำยาว ใบหน้าสีส้ม และคิ้วสีดำขนาดใหญ่ แล้วทำไมล่ะ? ความหมาย?

ทุกอย่างถูกต้อง ผิวหนัง ผม เล็บ ฟัน ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและไม่มีการแต่งหน้าคุณสามารถมองเห็นได้ ตัวอย่างเช่นบนชายหาดหรือในสระน้ำ (ความพอดีของร่างกายและระดับเซลลูไลท์ก็มีบทบาทเช่นกัน)

แต่คุณกลับสนใจเธอ! แต่อย่างอื่นธรรมดา - ไม่

โดยส่วนตัวแล้ว ฉันนิยามผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี โดยไม่คำนึงถึงอายุและสถานะทางสังคม สถานะ ข้อมูลธรรมชาติ และความสามารถของวัสดุตามพารามิเตอร์ภายนอกต่อไปนี้:
1) สะอาด (ขออภัย แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน อนิจจา การอาบน้ำทุกวันเป็นเรื่องปกติของทุกวัน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงความจำเป็นในการกำจัดขน)
1) ผม (สิ่งสำคัญคือสะอาดอยู่เสมอ โดยไม่มีรากงอกใหม่ แตกปลาย ผมหางม้าและผมเปีย ซึ่งมักจะกำจัดขนที่ไม่สดนัก)
2) ผิว (แม้ว่าจะไม่เหมาะ (อนิจจาไม่ใช่ทุกคนที่มี) แต่เรียบเนียนมีสุขภาพที่ดีสีผิวสม่ำเสมอไม่มันเงา สิวหัวดำ รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและสิ่งอื่น ๆ โดยมีข้อบกพร่องที่ซ่อนอยู่อย่างชำนาญ (ถ้ามี)
3) ฟัน (ไม่จำเป็นต้องขาวและตรงอย่างสมบูรณ์ แต่มีสุขภาพดี)
4) ทำเล็บมือเล็บเท้า
5) ร่างกายที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี (เช่น คุ้นเคยกับการเล่นกีฬาและมอยเจอร์ไรเซอร์ขั้นพื้นฐาน)
6) แต่งหน้าแบบบางเบา (ไม่เกิน 30-35 คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องแต่งหน้า)
7) น้ำหอมที่ดี (นี่คือจุดอ่อนส่วนตัวของฉันใครไม่ชอบก็สามารถทำได้))

สำหรับฉัน ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีหมายถึงผมหนาและเป็นเงางามสุขภาพดี
; ผิวใส (ไม่ใช่แค่บนใบหน้า); ฟันขาวตรง เล็บที่มีสุขภาพดี ทำเล็บมือและเล็บเท้าแข็งแรง แม้ว่าจะไม่มีการเคลือบใดๆ (เล็บที่แข็งแรงไม่จำเป็นต้องมีสิ่งนี้) ฟิตหุ่นเพรียวและท่าทางเหมือนนักบัลเล่ต์!

นั่นก็แน่นอน ฉันจำภาพที่น่าจดจำนี้มาได้หนึ่งสัปดาห์แล้ว

ฉันคิดเสมอว่าผู้หญิงนั้นได้รับการดูแลเป็นอย่างดีหากคุณไม่สามารถบอกได้ทันทีว่าเธอแต่งหน้าหรือไม่ ฉันรู้สึกประหลาดใจที่สังเกตเห็นว่าพวกเขาพูดมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าผู้หญิงได้รับการดูแลเป็นอย่างดี หากทุกสิ่งที่ไม่เป็นธรรมชาติอย่างเห็นได้ชัด (คิ้ว ขนตา ฯลฯ) ทำให้เธอสวย สำหรับฉันความเป็นธรรมชาติจะดีกว่าโดยเฉพาะก่อนอายุ 25 ปี

ใครต้องการทั้งหมดนี้ฮะ?? ความโหดเหี้ยมของคุณเหรอ? หากทุกสิ่งเป็นงูพิษตัวหนึ่งในชีวิต

ประการแรกการแต่งกายคือ ผมที่สะอาดและจัดทรง ร่างกายที่สะอาด การทำเล็บ เสื้อผ้าที่เรียบร้อย และการแต่งหน้า

ประการแรก การดูแลเส้นผมคือผมที่สะอาดและจัดทรง ร่างกายที่สะอาด
- นี่คือสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน
ทำเล็บมือ เสื้อผ้าเรียบร้อย และการแต่งหน้า

เบลายา โคกะ, มากิยาเจม เนวัลการ์นิม, เทมนี, อิลี เบลี กุสตี โวโลซี, บีลี, โรฟนี ซุบ Gelatelno visoki รอส เบซ วิโซโกโก รอสตา ทรูโน โฮโรโช วิกยาเดต ซาเคมบิต uhogennoi, nado บิต krasotkoi เช่น Salma Hayek เติบโตถึง 158 vsego!

พวกคุณทุกคนผงะหรือว่าไงนะ: ผมที่สะอาด ร่างกายที่สะอาด ทำเล็บ แต่งหน้าเบาๆ และฟันที่แข็งแรง - นี่เป็นรูปลักษณ์ที่เรียบร้อย แต่ไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี กรูมมิ่งจากคำที่ต้องดูแลเป็นเด็กผู้หญิงที่ดูแลตัวเองอย่างเป็นระบบและใช้เงินตามปกติในการดูแลส่วนตัวซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายและโภชนาการและช่างเสริมสวยเครื่องสำอางที่เหมาะสมขั้นตอนร้านเสริมสวยและเสื้อผ้าที่คัดสรรมาอย่างเชี่ยวชาญ เด็กผู้หญิงคนนี้สามารถเห็นได้ห่างออกไปหนึ่งไมล์และเธอมักจะโดดเด่นจากฝูงชนของผู้หญิงที่เรียบร้อยแม้ว่าเธอจะไม่จำเป็นต้องมีรูปร่างหน้าตาที่สดใสก็ตาม) แต่การทำเล็บ ผมที่สะอาด น้ำหอมเป็นสิ่งที่มอบให้

นั่นคือการออกจากร้านเสริมสวยโดยสวมเสื้อผ้าดีไซเนอร์ที่สไตลิสต์เลือกฉันได้รับการดูแลเป็นอย่างดี แต่เมื่อผมถักเปียไม่แต่งหน้าเมื่อเดินเล่นกับลูก ๆ ฉันจะสูญเสียการดูแลตนเองโดยอัตโนมัติ?
หากคุณดูแลเป็นอย่างดีจริงๆ คุณจะไม่แพ้ แม้ว่าคุณจะใส่ชุดวอร์มก็ยังชัดเจนว่าคุณใช้เวลาและเงินมากมายไปกับรูปร่างหน้าตาของคุณ รวมถึงหุ่นที่สวย โทนสีสวย ผิวพรรณ ผม เล็บ ฟันที่ดูแลอย่างดี)) ใช่ว่าสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า มีรถไฟอะไรสักอย่างส่งตรงมาจากผู้หญิงคนนี้) และอีกอย่าง ฉันไม่เชื่อเรื่องการเสริมสวยจริงๆ โดยไม่ต้องลงทุนแบบธรรมดา เงิน) คุณทำได้เพียงเรียบร้อยและไม่เลวร้ายไปกว่าคนอื่น ๆ แต่ไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี) การแต่งกายเป็นความเก๋ไก๋และไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจ่ายได้ ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม)

หรือตัวเลือกอื่นคือรูปลักษณ์พันธุ์แท้ตามธรรมชาติจากนั้นด้วยการทำเล็บมือแบบโฮมเมดและครีมราคาถูกคุณสามารถผ่านการได้รับการดูแลเป็นอย่างดี แต่นี่หายาก)

นั่นคือการออกจากร้านเสริมสวยด้วยเสื้อผ้าดีไซเนอร์ที่สไตลิสต์เลือกฉันดูแลเป็นอย่างดีแต่ผมถักเปียไม่แต่งหน้าเดินเล่นกับลูก ๆ ฉันจะสูญเสียการแต่งตัวโดยอัตโนมัติหรือไม่ถ้าคุณดูแลเป็นอย่างดีจริงๆ คุณจะไม่เสียมันไปแม้ว่าคุณจะใส่ชุดกีฬาก็ยังชัดเจนว่าคุณใช้เวลาและเงินมากมายไปกับรูปร่างหน้าตาของคุณ ทั้งหุ่นสวย สีผิวสวย ผมที่ดูแลเล็บดี , ฟัน)) แต่สิ่งนี้มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า รถไฟบางประเภทมาจากผู้หญิงคนนี้) และอีกอย่าง ฉันไม่เชื่อเรื่องการเสริมสวยจริงๆ โดยไม่ต้องลงทุนเงินปกติ) คุณทำได้เพียงเรียบร้อยและไม่เลวร้ายไปกว่า อื่นๆ แต่ไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี) การกรูมมิ่งคือการกรูมมิ่งและไม่ใช่ทุกคนจะสามารถจ่ายได้ ไม่ว่าคุณจะพูดอะไรก็ตาม)

นั่นคือถ้าฉันทาครีมราคาถูกฉันก็ใช้ครีมราคาถูกแทน แต่ถ้ามันแพงและอยู่ในร้านเสริมสวย แล้วฉันจะดูแลตัวเองไหม? ดังนั้น? ขออภัย ฉันไม่เห็นด้วย บำรุงจากคำว่าห่วงใย และสามารถดูแลตัวเองได้ด้วยวิธีที่ไม่แพง

ความเชื่อมั่นอย่างสุดซึ้งของฉันคือการเสริมสวยคือการดูแลอย่างมืออาชีพ ไม่ว่าคุณจะทำทุกอย่างด้วยตัวเองได้ดีแค่ไหน ก็ชัดเจนว่าคุณเป็นผู้กำกับของคุณเองหรือคุณกำลังแจกเงิน

และนอกเหนือจากโพสต์ที่แล้วยังรวมถึงความสะอาดของร่างกายโดยทั่วไปด้วย ไม่เช่นนั้น คุณสามารถไปร้านทำผม และอาบน้ำสัปดาห์ละครั้งและขจัดสิ่งสกปรกใต้เล็บได้

ผิวที่ดี เรียบเนียน สดชื่น สัมพันธ์กับผิวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เมื่อได้ผลเป็นไปตามธรรมชาติ คิ้ว ขนตาของคุณ เมื่อทุกอย่างพอประมาณ แต่ใบหน้าของคุณสดชื่นและกระจ่างใสมาก และเส้นผมก็เงางาม
แต่ฉันไม่ชอบคิ้วตัวตลก ขนตาปลอม และริมฝีปากที่ทาสีสันสดใสเลย แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง เด็กผู้หญิงอายุ 19-23 ปีจึงใช้สไตล์นี้ในทางที่ผิดบ่อยครั้ง หน้าขี้เกียจขนาดนั้น

ความแตกต่างที่สำคัญที่สุดระหว่างคนที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีคือรูปลักษณ์ที่ผ่อนคลาย
ต. คนเหล่านี้ไม่ใช่คนที่มีวันทำงาน 12 ชั่วโมง มีรถไฟใต้ดิน มีรถมินิบัสในชั่วโมงเร่งด่วน และกังวลเรื่องอาหารในแต่ละวัน
และการทำเล็บไม่ใช่เพื่อเงิน 500 รูเบิลที่บันทึกไว้เดือนละครั้งจากเพื่อนบ้าน Masha.

ผู้เขียนสิ่งที่คุณเขียนเกี่ยวกับการแต่งหน้าที่ผิดธรรมชาติและเห็นได้ชัดเกินไปริมฝีปากที่ปั๊มขนตาและคิ้วที่ทาอย่างหนานี่ไม่ใช่การแต่งกาย แต่เป็นความหยาบคายและรสชาติที่ไม่ดี นี่เป็นเสน่ห์แบบชนบท)) แต่วัวชอบ) และในรัสเซียเราอาจมีประชากรถึง 90 เปอร์เซ็นต์

คุณคิดว่าจะเป็นอย่างไร? อูโฮเกนนอสต์? สุทธิ uhogennosti, est pravila prilichya.

ฉันคิดเสมอว่าผู้หญิงนั้นได้รับการดูแลเป็นอย่างดีหากคุณไม่สามารถบอกได้ทันทีว่าเธอแต่งหน้าหรือไม่ ฉันรู้สึกประหลาดใจที่สังเกตเห็นว่าพวกเขาพูดมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าผู้หญิงได้รับการดูแลเป็นอย่างดี หากทุกสิ่งที่ไม่เป็นธรรมชาติอย่างเห็นได้ชัด (คิ้ว ขนตา ฯลฯ) ทำให้เธอสวย สำหรับฉันความเป็นธรรมชาติจะดีกว่าโดยเฉพาะก่อนอายุ 25 ปี

ฉันรู้จักผู้หญิงคนหนึ่งจากเมือง Dedovsk.. เธอแค่ชื่นชมตัวเอง ท้องของเธอก็ว้าว หัวของเธอก็เปล่งประกาย

ผู้ใช้เว็บไซต์ Woman.ru เข้าใจและยอมรับว่าเขาต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อเนื้อหาทั้งหมดที่เผยแพร่บางส่วนหรือทั้งหมดโดยเขาโดยใช้บริการ Woman.ru
ผู้ใช้เว็บไซต์ Woman.ru รับประกันว่าการจัดวางเนื้อหาที่ส่งมาโดยเขาไม่ได้ละเมิดสิทธิของบุคคลที่สาม (รวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงลิขสิทธิ์) และไม่ทำลายเกียรติและศักดิ์ศรีของพวกเขา
ผู้ใช้เว็บไซต์ Woman.ru โดยการส่งเอกสารจึงมีความสนใจในการตีพิมพ์บนเว็บไซต์และแสดงความยินยอมให้บรรณาธิการของเว็บไซต์ Woman.ru ใช้ต่อไป

การใช้และการพิมพ์ซ้ำสื่อสิ่งพิมพ์จากเว็บไซต์ woman.ru ทำได้เฉพาะเมื่อมีลิงก์ที่ใช้งานไปยังแหล่งข้อมูลเท่านั้น
อนุญาตให้ใช้สื่อการถ่ายภาพได้ก็ต่อเมื่อได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจากผู้ดูแลเว็บไซต์

การจัดวางวัตถุทรัพย์สินทางปัญญา (ภาพถ่าย วิดีโอ งานวรรณกรรม เครื่องหมายการค้า ฯลฯ)
บนเว็บไซต์ woman.ru อนุญาตให้เฉพาะบุคคลที่มีสิทธิ์ที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับตำแหน่งดังกล่าวเท่านั้น

ลิขสิทธิ์ (c) 2016-2018 Hirst Shkulev Publishing LLC

สิ่งพิมพ์ออนไลน์ “WOMAN.RU” (Zhenshchina.RU)

หนังสือรับรองการจดทะเบียนสื่อมวลชน EL หมายเลข FS77-65950 ออกโดย Federal Service for Supervision of Communications
เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารมวลชน (Roskomnadzor) 10 มิถุนายน 2559 16+

ผู้ก่อตั้ง: บริษัทจำกัด "สำนักพิมพ์ Hurst Shkulev"

มาริน่า อิกเนติเอวา

เวลาในการอ่าน: 12 นาที

เอ เอ

คนที่ดูเรียบร้อย ประสบความสำเร็จ และได้รับการดูแลเป็นอย่างดีมักจะเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความโปรดปรานและความไว้วางใจ ภาพลักษณ์ของความเคารพมีส่วนทำให้เกิดการติดต่ออย่างรวดเร็ว การเกิดขึ้นของความเข้าใจ ตำแหน่งของเพศตรงข้าม ฯลฯ

และเพื่อให้มีลักษณะเช่นนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นลูกสาวของนักธุรกิจน้ำมัน คุณเพียงแค่ต้องรู้เคล็ดลับบางประการในการสร้างลุคที่ดูแพงและมีสไตล์ของคุณเอง

12 บทเรียนเกี่ยวกับการสร้างลุค “แพง” – บทเรียนสไตล์สำหรับทุกวัน

แน่นอนว่าเมื่อมีเงินทุกอย่างก็ง่ายขึ้น คุณสามารถติดต่อสไตลิสต์ที่จะช่วยคุณสร้างภาพ ผ่านขั้นตอนต่างๆ ในร้านเสริมสวย เลือกเสื้อผ้าราคาแพงในร้านบูติกแฟชั่น ฯลฯ

อนิจจาพลเมืองของเราส่วนใหญ่ไม่สามารถจ่ายค่าใช้จ่ายดังกล่าวได้

แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะยอมแพ้เพราะมีหลายวิธีในการดูแพงโดยไม่ต้องลงทุนเงินเป็นจำนวนมาก

บทเรียนสไตล์ที่สำคัญที่สุดสำหรับลุคของคุณ:

1. ขาวกับดำ. ในการเลือกเสื้อผ้าในแต่ละวัน ควรเลือกเสื้อผ้าสีเดียวคือเป็นกลาง “เป็นสีขาวล้วน” หรือ “เป็นสีดำล้วน” การเล่นกับพื้นผิวผ้าจะเพิ่มความหรูหรา และแน่นอน ดูแลเส้นผมของคุณ - ควรดูเหมือนคุณเพิ่งออกจากร้านทำผม
2. ขาวดำตัวเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ชอบความซ้ำซากจำเจในภาพ เราเลือกตู้เสื้อผ้าในโทนสีขาวดำ เราใช้สีเดียวเป็นพื้นฐานจากนั้นอย่างมีรสนิยม (!) "เลเยอร์" องค์ประกอบอื่น ๆ ของเสื้อผ้าในเฉดสีของสีที่เลือก โดยจะเน้นไปที่เนื้อผ้า ตัวอย่างเช่น หนังกลับและเสื้อถัก ขนสัตว์และเครื่องหนัง หรือผ้าไหมและเดนิม
   
3. เสื้อผ้าตามสั่ง. ไม่จำเป็นต้องไปที่สตูดิโอ ช่างเย็บที่มีพรสวรรค์สามารถพบได้ในเมืองของคุณและนอกสตูดิโอ เราวาดภาพร่างพิเศษ (อย่างสุดความสามารถ) ด้วยตัวเราเอง จากนั้นมอบให้ช่างเย็บและรอผลงานชิ้นเอก วิธีนี้จะช่วยทำให้ตู้เสื้อผ้าของคุณเจือจางไม่ใช่กับสินค้า "ตลาด" ประเภทเดียวกัน แต่กับของที่มีสไตล์และทันสมัยที่ไม่มีใครมี
4. สไตล์เหนือกาลเวลา ไม่จำเป็นต้อง "วิ่ง" ตามกระแสตามฤดูกาล แต่ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือแบบคลาสสิกซึ่งคงอยู่ตลอดกาลเสมอ ตัวเลือกนี้ช่วยให้คุณดูแพงและสร้างลุคทันสมัยของคุณเองได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น เราใส่กางเกงยีนส์สีเข้มกับเสื้อยืดสวยๆ คอวี เราเพิ่มรองเท้าและเครื่องประดับที่เหมาะสมให้กับลุค
5. สำเนียงสุดท้าย. ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงรายละเอียดที่ทำให้ภาพสมบูรณ์ แค่สวมชุดแฟชั่นอย่างเดียวไม่พอ คุณต้องเพิ่ม เช่น หมวกที่มีสไตล์ เทรนช์โค้ต หรือเสื้อกันฝน ความแตกต่างเล็กน้อย แต่สำคัญซึ่งสามารถลบออกได้ตลอดเวลา
6. ทอง.เราไม่ถนัดเรื่องเครื่องประดับ ความลับหลักของส่วนเครื่องประดับของภาพนั้นมีเพียงเล็กน้อย แต่มีราคาแพง ไม่จำเป็นต้องแขวนเพชรโซ่และแหวนทั้งกล่อง - สร้อยข้อมือหรือโซ่ราคาแพงพร้อมจี้อันเดียวก็เพียงพอแล้ว ในกรณีที่ไม่มีเงินทุนสำหรับทองคำ เราจะเลือกเครื่องประดับแบรนด์คุณภาพสูง (ไม่ใช่เครื่องประดับในตลาด!) อย่างไรก็ตาม เงินของดีไซเนอร์มักจะอินเทรนด์อยู่เสมอ! ถูกกว่า เข้าถึงได้มากขึ้น และมีประสิทธิภาพอีกด้วย
7. กระเป๋า "เรขาคณิต" ผู้หญิงคนไหนก็รู้ว่าหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในลุคของเธอคือกระเป๋าคุณภาพสูงราคาแพงซึ่งจะต้องเข้ากับชุดของคุณเสมอ อย่าละเลยถุง – อย่าเอาไปจากร้านค้าใกล้บ้านคุณ “ที่ถูกกว่า” หากเงินเดือนของคุณไม่อนุญาตให้ใช้กระเป๋าถือ 1-2 ใบ แต่มีราคาแพงและเป็นสากล นั่นคือเหมาะสำหรับภาพใด ๆ ควรเลือกรุ่นที่ทำจากหนังเรียบโดยควรมีรูปทรงเรขาคณิต และแน่นอนว่าต้องมีรายละเอียดขั้นต่ำ
   
8. พิมพ์เบาๆ. ไม่ก้าวก่าย สว่าง สเกลใหญ่ แต่บางเบา เน้นสไตล์ความเป็นคุณ เช่น แถบแนวตั้งหรือแนวนอน
9. สไตล์เฉพาะตัวของคุณ ไม่มีการตกแต่งเหรอ? ไม่มีตู้เสื้อผ้าที่อัดแน่นไปด้วยของราคาแพงมากมายใช่ไหม? ไม่มีปัญหา! เราสร้างภาพที่กลมกลืนจากสิ่งที่เรามี ภารกิจหลักคือการสร้างสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองโดยการเพิ่มรายละเอียดที่จับใจ เช่น หมวกแฟชั่น ผ้าพันคอ เข็มขัดกว้าง ถุงมือ เป็นต้น
10. อัพเดทตู้เสื้อผ้าเก่าของคุณ! วันนี้มีหลายวิธีในการทำให้สิ่งเก่ามีชีวิตที่สอง: ทำกางเกงขาสั้นแฟชั่นที่สวยงามจากกางเกงขายาวเก่า, ตกแต่งนิ้วเท้ารองเท้าที่ล้มลงด้วย rhinestones, ตกแต่งกางเกงยีนส์เก่าที่สวมใส่ด้วยการปัก, ลูกปัดหรือการตกแต่งอื่น ๆ , เย็บแฟชั่นมากมาย กระเป๋าเสื้อที่สวมใส่ ฯลฯ จินตนาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ตะกร้า "มหัศจรรย์" พร้อมงานหัตถกรรม - และ voila! รูปลักษณ์ทันสมัยใหม่พร้อมแล้ว!
    
11. ทรงผมที่น่าทึ่ง แม้แต่ผมที่สวยงามแต่สลวยเพียงอย่างเดียวก็ยังห่างไกลจากรูปลักษณ์ที่ "แพง" ผมของคุณควรดูเหมือนคุณเพิ่งกระโดดออกจากร้านเสริมสวยเมื่อ 5 นาทีที่แล้วและไปทำธุรกิจต่อ เริ่มต้นทุกวันด้วยการจัดแต่งทรงผม ค้นหาทรงผมที่เหมาะกับคุณและทำเองได้ในอินเทอร์เน็ต อย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลเส้นผม! ผมของผู้หญิงที่ "ที่รัก" อยู่ในสภาพที่ดีอยู่เสมอ เป็นเงางาม เป็นมันเงาแบบสุขภาพดี และจัดทรงอย่างสวยงาม
12. เครื่องสำอาง.วิธีหนึ่งในการเน้นย้ำถึงข้อดีและอย่างที่ทราบกันดีว่าซ่อนความไม่สมบูรณ์ของผิว คุณต้องใช้เครื่องสำอางตามกฎนี้เท่านั้น และแน่นอน อย่างน้อยที่สุด และไม่ใช่ใน "พลาสเตอร์ 3 ชั้น"

และอย่าลืมเกี่ยวกับ น้ำหอม! เลือกกลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อน - ซับซ้อนและไม่ฉุนเฉียว

แต่งสวยยังไงให้ดูแพงโดยไม่มีค่าใช้จ่ายพิเศษ?

แน่นอนว่าภาพลักษณ์ไม่ได้ "ตัดสินใจทุกอย่าง" อย่างที่พวกเขาพูด แต่มากขึ้นอยู่กับภาพ ท้ายที่สุดแล้วเราได้รับการต้อนรับ "ด้วยเสื้อผ้า" ตลอดเวลาตั้งแต่แวดวงธุรกิจไปจนถึงชีวิตส่วนตัว

สิ่งสำคัญคือต้องตื่นตัวและจับชีพจรอยู่เสมอ!

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมบางประการสำหรับการสร้างภาพที่มี “การเงินการร้องเพลง” ในกระเป๋าเงินของคุณ:

• คุณได้ซื้อสินค้าราคาถูกอันใหม่แล้วหรือยัง? เพิ่มความเงางามให้กับรายละเอียด เช่นกระดุมสวยๆราคาแพง วันนี้ในร้านเย็บผ้าคุณจะพบกับผลงานชิ้นเอกของกระดุมจริงๆ
• หากคุณอยู่บนเส้นทางแฟชั่นของผู้หญิงที่รักอย่าใช้เสื้อถักในลุคของคุณ อย่างน้อยก็ในที่สาธารณะ ผ่านหนังกลับด้วย
• เทรนด์แฟชั่นมาเป็นเบื้องหลัง! ความคลาสสิกที่หรูหราควรเป็นสัญญาณของคุณ ซื้อเบลเซอร์ กระโปรงทรงดินสอ คาร์ดิแกน และเสื้อผ้าสุดคลาสสิกอีกสองสามชิ้นที่คุณสามารถนำไปต่อยอดได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังสร้างลุคแบบไหน
• เราเลือกกระเป๋า เข็มขัด และรองเท้าที่ทำจากหนังแท้โดยเฉพาะ คุณไม่สามารถสำรองเงินสำหรับสิ่งนี้ได้
• ซับในโพลีเอสเตอร์ของเสื้อโค้ทสามารถเปลี่ยนเป็นผ้าไหมได้
• ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับทรงผม การแต่งหน้า การเลือกน้ำหอม - และแน่นอนต่อมือของคุณ มือของผู้หญิงที่รักได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เรียบร้อย และทำเล็บที่สวยงามและสดใหม่อยู่เสมอ
• เราไม่ซื้อของที่ตลาด เลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้และอย่ากลับไปเป็นอีก ที่การขายในร้านค้าแฟชั่น (ซึ่งเกิดขึ้นปีละสองครั้ง) คุณสามารถซื้อเสื้อผ้าคุณภาพสูงพร้อมส่วนลดมากมาย
• อย่าคว้าทุกสิ่งเมื่อคุณไปช้อปปิ้ง เรียนรู้ที่จะปฏิเสธตัวเองเรื่องไร้สาระและขยะที่ไม่จำเป็นเพื่อที่คุณจะได้มีเงินเพียงพอสำหรับสิ่งที่คุ้มค่า
• อย่าซื้อน้ำหอมราคาถูก อย่าซื้อน้ำหอมที่มีรสหวานเกินไป อย่าเทน้ำหอมครั้งละครึ่งขวดใส่ตัวเอง กลิ่นควรจะเบาและละเอียดอ่อน
• กำจัดนิสัย ท่าทาง และคำพูดที่ไม่ดี ผู้หญิงที่รักจะไม่ยอมให้ตัวเองสูบบุหรี่เหมือนรถจักรในที่สาธารณะ ถ่มน้ำลายใส่ สบถ หรือดื่มไวน์เกินครึ่งแก้วในบริษัทใดๆ ผู้หญิงที่รักได้รับการเลี้ยงดู สุภาพ และเป็นนักการทูตที่ "โดยกำเนิด" อยู่เสมอ
• เมื่อซื้อของควรตรวจสอบคุณภาพอย่างรอบคอบ – ตะเข็บ ซับใน ซิปและกระดุมทั้งหมด
• ไม่มีรอยยับบนกางเกงรัดรูป ถุงเท้าเป็นรู ขาดหรือขุยบนเสื้อผ้า ชุดชั้นในเก่าและเข่ายาวบนกางเกงหรือกางเกงวอร์ม คุณควรมีลักษณะเหมือนราชินีเสมอ แม้ว่าคุณจะใช้เวลาอยู่บ้านคนเดียวทั้งวัน หรือหากคุณทิ้งขยะหรือออกไปซื้อขนมปัง

ข้อผิดพลาดในความปรารถนาที่จะดูแพงและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี - จะหลีกเลี่ยงรสนิยมและความหยาบคายได้อย่างไร?

ทุกคนคงคุ้นเคยกับคำว่า "หยาบคาย" แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่จำเขาได้เมื่อเลือกภาพสำหรับวันที่จะมาถึง

คำนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ขุนนางหลังการปฏิวัติในฝรั่งเศส ป้ายนี้ติดไว้กับตัวแทนจากชนชั้นกระฎุมพีที่ไม่มีสายเลือดสีน้ำเงิน ไม่มีความรู้และประเพณี และไม่มีการศึกษาที่เหมาะสม

ปัจจุบัน “อาการ” ของคำหยาบคายเปลี่ยนแปลงไปบ้างแล้ว แต่สาระสำคัญยังคงเหมือนเดิม

ดังนั้นสิ่งที่ไม่ควรทำถ้าคุณต้องการเป็นผู้หญิงราคาแพง - ข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นในภาพ:

• แต่งหน้าติดหู สดใส ไม่เหมาะสมเกินไป เราขอเตือนคุณอีกครั้ง - ความงามควรเป็นไปตามธรรมชาติ! นั่นคือเราเน้นย้ำถึงข้อดีอย่างรอบคอบและรอบคอบและไม่ซ่อนข้อบกพร่องอย่างระมัดระวัง และไม่มีอะไรเพิ่มเติม! มีเพียงการแต่งหน้าคุณภาพสูงและผ่านการคิดมาอย่างดีเท่านั้นที่จะกลายเป็น "อาวุธ" ของคุณได้ แต่ไม่ใช่สีทาสงครามของหญิงสาวในหมู่บ้านที่ได้เครื่องสำอางเป็นคนแรก
• สีผมที่ไม่เป็นธรรมชาติ ไม่มีสีเขียวและสีม่วง รวมถึง "ล้น" สีแดงและสีน้ำเงิน นี่เป็น "แฟชั่น" สำหรับเด็กผู้หญิงอายุประมาณ 15 ปี แต่ไม่ใช่สำหรับผู้หญิง "ที่รัก" ที่เป็นผู้ใหญ่ เบื่อความซ้ำซากจำเจ? มีความเป็นไปได้มากมายในการเปลี่ยนทรงผมของคุณ - ตัดผม ดัดผม ทำสี และไฮไลท์ ฯลฯ
• อย่าทำเล็บมากเกินไป ใช่ เล็บควรได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงาม แต่อย่าต่อเล็บให้มีประกาย กรวด ฯลฯ ตัวเลือกในอุดมคติคือเล็บทรงรีหรือทรงสี่เหลี่ยมสไตล์คลาสสิกสไตล์ฝรั่งเศส (ไม่ใช่ทรงสามเหลี่ยม ไม่แหลม!)
• ลืมการต่อขนตาและคิ้วที่ดูขนลุกไปได้เลย (แทนที่จะดึงออก)! ใกล้ชิดกับภาพที่แม่ธรรมชาติมอบให้
• ภาพเปลือยมากเกินไป ชุดเดรสที่เปิดหลังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการออกไปเที่ยวกับสุภาพบุรุษ แต่ไม่ใช่สำหรับการช็อปปิ้ง คุณควรลืมคอเสื้อที่ลึกเกินไป กางเกงขาสั้นและกระโปรงสั้นเกินไป และสิ่งอื่นๆ ที่เปิดเผยต่อสาธารณะว่าควรซ่อนอะไรไว้ไม่ให้ใครเห็น
• รสชาติที่ไม่ดีคือศัตรูหลัก หากคุณไม่ทราบวิธีเดินในรองเท้าส้นเข็มและรองเท้าส้นสูง ให้เลือกรองเท้าแบบอื่น แพลตฟอร์มหนาเหมาะสำหรับวัยรุ่น ลุคฮิปปี้ที่ไม่เรียบร้อยเหมาะสำหรับวัยรุ่น แต่งกายด้วยรองเท้าผ้าใบ - สำหรับวัยรุ่น เสื้อเบลาส์โปร่งแสงที่มีน้ำหนักเกินมากไม่มีรสจืด ชุดเดรสรัดรูปและหุ่นเพรียวเกินไปนั้นไม่มีรสชาติ
• ไม่มี rhinestones หรือประกายไฟบนเสื้อผ้าหากมีมากเกินไป การเน้นในภาพควรอยู่ที่สิ่งเดียว! หากคุณเปล่งประกายราวกับต้นคริสต์มาส การพูดถึงสไตล์ก็ไม่เหมาะสม คุณสวมผ้าพันคอสีสดใสหรือไม่? หยุดเพียงแค่นั้น ไม่มีรายละเอียดที่สดใสในภาพอีกต่อไป ตัดสินใจสวมเสื้อสเวตเตอร์พิมพ์ลายหรือไม่? เลือกทุกอย่างในสีเดียว สีดำหรือสีขาว
• สารทดแทนผิวหนังถือเป็นข้อห้ามเด็ดขาด ทุกอย่างควรเป็นไปตามธรรมชาติ รัฟเฟิล โบว์ ลูกไม้มากมาย - "ในเรือนไฟ" เช่นกัน
• หากคุณตัดสินใจที่จะเปิดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายออกเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเย้ายวนให้กับภาพของคุณ ให้เลือกขา เนินอก หรือไหล่ของคุณ การเปิดทุกอย่างพร้อมกันคือจุดสุดยอดของความหยาบคาย
• ระวังแดง! ใช่ มันกำลังชนะ "แพง" และดึงดูดความสนใจ แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการเท่านั้น: คุณมีรูปร่างในอุดมคติ ไม่แดงเกินไป ภาพมีความกระชับ มีความสามารถและสมบูรณ์
• กางเกงรัดรูปตาข่ายขนาดใหญ่ ,มี “ลายดั้งเดิม”, มีแมวน้ำเป็นรูป “แมว” ฯลฯ หยาบคาย! เลือกคลาสสิก!

เมื่อสร้างภาพลักษณ์ราคาแพงใหม่ของคุณ ให้เผื่ออายุ ประเภทรูปร่าง ประเภทสี ฯลฯ

และหาเวลาสำหรับการนอนหลับเพื่อสุขภาพ เล่นกีฬา ทำผม ดูแลร่างกาย

หากคุณชอบบทความของเราและมีความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ โปรดแบ่งปันกับเรา เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราที่จะทราบความคิดเห็นของคุณ!

ในขณะที่ยังเป็นสาวน้อยอยู่มากราวกับถูกสะกดจิต เราเฝ้าดูขณะที่แม่ของเราเตรียมตัวไปทำงานหรือเฉลิมฉลอง พวกเขาจัดแต่งทรงผม ทาครีมทาหน้า แป้งจมูก หยดน้ำหอมที่คอและแขน - เป็นเวทย์มนตร์ที่แท้จริง 🙂 หลายปีข้างหน้า เวลาเปลี่ยนไป และรูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีของผู้หญิงยังคงมีบทบาทหลักอย่างหนึ่งในความน่าดึงดูดใจของเธอ ลักษณะใบหน้า รูปร่าง ส่วนสูงที่ถูกต้อง - ทั้งหมดนี้สูญเสียความหมายหากผู้หญิงไม่ดูแลตัวเอง เรามาพูดถึงวิธีการดูสวยและดูแลอย่างดีโดยไม่คำนึงถึงอายุและงบประมาณกันดีกว่า

กฎ 7 ข้อสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวย

1. ผมสุขภาพดี

อนิจจาไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนบนโลกนี้ที่มีผมหนาสวย แต่เชื่อฉันเถอะว่านี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องเศร้า สิ่งที่สำคัญกว่านั้นไม่ใช่ปริมาณเส้นผมบนศีรษะ แต่เป็นสภาพของมัน ศีรษะที่สกปรกและรุงรังและแตกปลายไม่เคยทำให้ใครดูมีเสน่ห์เลย แถมยังได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอีกด้วย คุณอาจเคยอ่านแหล่งข้อมูลมากมายที่บอกว่าการสระผมทุกวันเป็นอันตรายต่อเส้นผมอย่างมาก แต่ในความเป็นจริงข้อมูลนี้ไม่เป็นความจริงดังนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมในตอนเย็นคุณจะต้องล้างโฟมเจลและ "ยา" จัดแต่งทรงผมทั้งหมดออกไปอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณต้องสระผมเมื่อสกปรกหรือทุกวันหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม นอกจากนี้ แชมพูสมัยใหม่ส่วนใหญ่ไม่ทำความสะอาดศีรษะอย่างรุนแรงและเหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน เกี่ยวกับการแตกปลายเราคิดว่าคุณเข้าใจทุกอย่างด้วยตัวเอง ผมของคุณอาจจะยาวเท่ากับที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดชีวิต แต่เชื่อฉันเถอะว่าผมแตกปลายจะทำลายแม้กระทั่งผมที่สวยที่สุด ดังนั้นหากคุณต้องการได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ควรกำจัดส่วนที่แห้งเสียออก

1. ผิวใสด้วยการแต่งหน้าเบาๆ

“Strobings”, “การอบ” และเทรนด์แฟชั่นอื่น ๆ ในการแต่งหน้านั้นน่าดึงดูดอย่างแน่นอน แต่สิ่งเหล่านี้จะไม่ช่วยให้คุณมีสุขภาพและความงามที่แท้จริงแก่ผิวของคุณได้ เริ่มไม่เน้นที่การแต่งหน้า แต่เน้นที่สุขภาพผิวของคุณ หากคุณมีปัญหาผิวที่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิว คุณจำเป็นต้องมองหาสาเหตุของสิว ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์มาส์กผิว อาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปี แต่เชื่อฉันเถอะว่าผลลัพธ์ก็คุ้มค่า นอกจากนี้รองพื้นสามชั้นก็ไม่ได้ทำให้ใครดูน่าดึงดูด และเชื่อฉันเถอะว่าแม้แต่รองพื้นที่แพงที่สุดที่ทาหลายชั้นก็ยังมองเห็นได้สำหรับคนอื่น ๆ ซึ่งไม่เกี่ยวกับการกรูมมิ่งของผู้หญิง ดังนั้นมองในกระจกและประเมินสภาพผิวของคุณอย่างเพียงพอ พิจารณาการดูแลและไลฟ์สไตล์ของคุณอีกครั้ง - จากนั้นเครื่องสำอางเพื่อการตกแต่งจะไม่เป็น "เส้นชีวิต" โดยที่คุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ แต่คุณไม่ควรละเลยการแต่งหน้าเลย รองพื้นหรือตัวแก้ไขสีอ่อนสำหรับบริเวณที่มีปัญหา การปัดบลัชออน กลอสหรือลิปสติก มาสคาร่าบาง ๆ ทั้งหมดนี้จะทำให้ใบหน้าของคุณสดชื่นและเน้นข้อดีของคุณ 🙂

1. กลิ่นกาย

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการถึงผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและมีกลิ่นตัวเหม็น อาจไม่คุ้มที่จะพูดถึงเรื่องสุขอนามัย แต่ฉันยังอยากเตือนคุณว่าการอาบน้ำเป็นประจำวันละ 2 ครั้งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ที่จะเป็นผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงาม อย่าลืมเติมความชุ่มชื้นให้ผิวหลังอาบน้ำ เพราะผิวกายของเราต้องการการบำรุงและความชุ่มชื้นไม่น้อยไปกว่าผิวหน้าของเรา พิธีกรรมนี้ควรเกิดขึ้นทุกวัน เช่นเดียวกับการแปรงฟัน และแน่นอนว่าคุณไม่ควรใส่น้ำหอมมากเกินไป หยดน้ำหอมที่คุณชื่นชอบสักหยดที่คอ หน้าอก และแขนก็เพียงพอแล้ว - คุณควรมีกลิ่นหอมและไม่ทำให้คนรอบข้างหายใจไม่ออกด้วยกลิ่นหอมของคุณ 🙂

4. เล็บมือและเล็บเท้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

ลองนึกภาพภาพต่อไปนี้สักครู่: คุณกำลังยืนอยู่ที่จุดชำระเงินในร้านค้าและข้างหน้าคุณเป็นผู้หญิงที่สวยและมีสไตล์อย่างเห็นได้ชัดซึ่งมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ผมที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและเสียงที่ไพเราะ - ทุกอย่างเรียบร้อยดี แล้วคุณสังเกตเห็นเล็บสกปรกที่มีสารเคลือบเงาลอกออก ความประทับใจทั้งหมดของคุณจะถูกทำลายอย่างแน่นอน ไม่น่าแปลกใจเลยเนื่องจากเล็บมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี หากคุณขี้เกียจเกินไปที่จะทาสีเล็บหรือไม่มีเวลาหรือเงินเพียงพอสำหรับการทำเล็บแบบอื่นที่ร้านทำผม ให้พยายามทำให้เล็บดูเรียบร้อยที่บ้าน ตัดเล็บให้มีความยาวเท่ากัน แม้ว่าจะสั้นแต่ก็เท่ากัน ตะไบและดันหนังกำพร้าไปด้านหลัง ขณะนี้มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากในร้านค้าที่จะช่วยจัดการกับหนังกำพร้า ทายาทาเล็บแบบใสแล้วอย่าลืมทาน้ำมันทาเล็บซึ่งจะทำให้เล็บของคุณสวยและดูแลเป็นอย่างดีในทันที และแน่นอนว่าอย่าลืมว่าไม่เพียงแต่เล็บของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเล็บเท้าของคุณจำเป็นต้องได้รับการดูแลแม้ว่าจะเป็นฤดูหนาวก็ตาม เนื่องจากไม่มีผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีจะยอมให้ตัวเองเดินไปมาโดยเล็บที่ไม่เรียบร้อยทั้งมือและเท้าของเธอ

1. ผ้า

เราจะไม่พูดถึงสไตล์และเทรนด์ของเสื้อผ้าเนื่องจากปัญหานี้เป็นเพียงเรื่องของรสนิยมและความชอบของคุณเท่านั้น แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกเสื้อผ้าสไตล์ไหน เสื้อผ้าของคุณควรเรียบร้อย รอยเปื้อน รู และคราบสกปรกแม้แต่บนกระโปรงตัวโปรดของคุณก็จะทำให้ลุคของคุณพังทลาย ดังนั้นควรพยายามดูแลสิ่งที่คุณชอบให้อยู่กับคุณให้นานที่สุด ถ้าไม่มีอะไรสามารถช่วยชุดที่คุณชื่นชอบได้ก็บอกลามันไปโดยไม่ต้องกังวลเพราะมันเป็นแค่เสื้อผ้าเท่านั้น

1. ชุดชั้นใน

บางทีคุณอาจเคยสัมผัสความรู้สึกที่ปรากฏขึ้นเมื่อคุณสวมชุดชั้นในที่สวยงามแล้ว แน่นอนว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าวันนี้คุณใส่ชุดชั้นในแบบไหน และยังช่วยให้คุณรู้สึกมีเสน่ห์และเซ็กซี่ได้อย่างแท้จริง แม้ว่าคุณจะสวมเสื้อยืดสีขาวและกางเกงยีนส์ธรรมดาๆ ก็ตาม กำจัดชุดชั้นในที่มีรู รอยถลอก หรือสไตล์ที่ไม่สบายตัวออกอย่างไร้ความปราณี และเติมเต็มตู้เสื้อผ้าของคุณด้วยชุดชั้นในคุณภาพสูงสักสองสามชุด

1. ไลฟ์สไตล์และนิสัยที่ไม่ดี

จุดซ้ำซากเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าที่กล่าวมาทั้งหมด วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงกิจวัตรประจำวัน การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสม กีฬา ความรักต่อตัวเอง คนที่คุณรัก รักชีวิต และการละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี คุณบอกฉันได้ไหมว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับมันอย่างไร? เป็นไปได้จริง ๆ ไหมที่จะจินตนาการถึงผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีซึ่งแทนที่จะได้กลิ่นของความสดชื่นและน้ำหอม แต่กลิ่นของยาสูบและแอลกอฮอล์กลับแทรกซึมเข้ามาอย่างชัดเจน? แน่นอนว่าเราทุกคนไปงานปาร์ตี้และอาจดื่มไวน์และเครื่องดื่มอื่นๆ สักสองสามแก้ว แต่ถ้าผู้หญิงดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ทุกวัน ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่ในกรณีนี้เธอจะมีความสัมพันธ์กับคนที่มีเสน่ห์และมีเสน่ห์มากคนนั้น มีคำตัดสินเพียงคำเดียว - และก่อนอื่นเลยเพื่อสุขภาพของคุณ!

เรียนคุณผู้หญิงโปรดจำไว้ว่าการได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นไม่จำเป็นสำหรับคนอื่น ไม่ใช่สำหรับผู้ชาย แต่เพื่อตัวคุณเองเท่านั้น เพราะการดูแลตัวเองเป็นภาพสะท้อนของความรักที่มีต่อตัวเองและชีวิตของคุณ รักตัวเองและยังคงมีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุดอยู่เสมอ!

วิดีโอในหัวข้อ

จำเรื่องตลกเกี่ยวกับสามีที่มองภรรยาที่สวมหน้ากากป้องกันแก๊สพิษแล้วพยายามเดาว่า: “คุณถอนคิ้วหรือเปล่า?” ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งไม่ชอบดูแลตัวเองและดูเหมือนว่าไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของพวกเขาเลย หรือว่ามันดูเหมือนเป็นอย่างนั้นสำหรับเรา? บางทีพวกเขาอาจเห็นข้อบกพร่องทั้งหมดในการทำเล็บทันทีและการกำจัดขนที่ไม่สำเร็จและผมที่ไม่เรียบร้อยในทันที ลองมาค้นหาคำตอบด้วยการถามผู้ชายว่าพวกเขาคิดว่าผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีมีหน้าตาเป็นอย่างไร และพวกเขาจะสังเกตเห็นรายละเอียดอะไรบ้าง และมันสำคัญแค่ไหนสำหรับพวกเขาที่ผู้หญิงได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

นอกจากนี้ ด้านล่างนี้คุณจะพบกฎทองที่ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีทุกคนควรรู้

“สำหรับบางคน ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นดูเรียบร้อย แต่สำหรับบางคน การกำจัดขนเป็นสิ่งจำเป็น การทำเล็บมือและเล็บเท้าดำเนินไปโดยไม่บอกกล่าว และอื่นๆ อีกมากมาย และเพื่อให้ทรงผมเป็นทรง - ผมต่อผมและทำเล็บแบบฝรั่งเศสที่รัก และเพื่อให้ผู้หญิงคนนี้ไม่เพียง แต่สวมเสื้อผ้าเก๋ ๆ เท่านั้น แต่ยังให้แน่ใจว่าชุดชั้นในของเธอน่ามองและสัมผัสอีกด้วย โดยส่วนตัวแล้วฉันรู้สึกอย่างแน่นอนเกี่ยวกับผู้ชายแบบนี้: ผู้หญิงควรเป็นผู้หญิงในทุกสิ่ง ฉันอยากมีเพื่อนที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอยู่ข้างๆ คุณ ซึ่งคุณไม่อายที่จะแสดงให้แม่และเพื่อนๆ ของคุณดู”
เยฟเจนีย์อายุ 35 ปี

“ฉันคิดว่าผู้หญิงก็ต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เกณฑ์การดูแลตัวเองจะเหมือนกับเกณฑ์ความงามของผู้หญิง คือ ผิวที่สะอาด เสื้อผ้าที่พอดี มือ ผม เล็บที่ดูแลเป็นอย่างดี เล็บที่ไม่ได้รับการดูแลเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ: น้ำยาเคลือบเงา, รูปร่างคดเคี้ยว, ยืดได้ไม่ดี, หากยืดเลย, เล็บค้าง เสื้อผ้าไม่เรียบร้อยหรือไม่เหมาะสม ขนรักแร้ขนขา การมีขนบนใบหน้าเป็นเรื่องน่ารำคาญ ฉันไม่ชอบเวลาที่ผมบนศีรษะเสีย เช่น ผมเสียจากการย้อม สีเหลือง หรือสีแดงสด เกือบแดง แม้ว่าปลายผมจะแตกมากและผมแต่ละเส้นก็ยื่นออกไปในทิศทางที่ต่างกันก็ตาม แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าในผู้หญิงอายุมากกว่า 35 ปี ด้วยเหตุผลบางอย่างพวกเขาขี้เกียจเกินกว่าจะดูแลตัวเอง
อเล็กซานเดอร์อายุ 26 ปี

“นิรนัย ผู้หญิงควรได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เธอถูกสร้างขึ้นโดยผู้หญิง เธอคือสิ่งที่ดีที่สุดในโลก แต่บางคนก็ดูแลดีเกินไป การดูแลขนควรเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่ต้องในปริมาณที่พอเหมาะ

จากการดูแลมากเกินไปน่ารำคาญ: ดึงคิ้วอย่างหนักเมื่อไม่ใช่คิ้ว แต่มีขนบางส่วนหลงเหลืออยู่ ฟันขาวขึ้น เมื่อสีดูคล้ายพอร์ซเลนมากขึ้นก็ดูไม่เป็นธรรมชาติแม้แต่เด็ก ๆ ก็ยังมีสีฟันเหลืองเล็กน้อย , การต่อผม (ไม่มีอะไรออกไปด้านนอก แต่คุณใช้มือสางผมและดูเหมือนว่าศีรษะของคุณจะเต็มไปด้วยสะเก็ด) ฉันชอบมันเมื่อได้รับการดูแลเป็นอย่างดีดูเหมือนเป็นธรรมชาติ นี่คือเมื่อคุณตระหนักรู้ด้วยสมองว่าผู้หญิงไม่ได้ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงามตามธรรมชาติ แต่ดูเหมือนพระเจ้าจะสร้างเธอให้น่ารักมาก”
อันเดรย์อายุ 43 ปี

“ ผู้ชายยินดีที่ได้รับมือกับผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี มันทำให้พวกเขาดูสูงขึ้นในสายตาของพวกเขา - ถ้าผู้หญิงคนนี้อยู่กับฉัน ฉันก็สมควรได้รับมัน และสำหรับผู้หญิงการได้รับการดูแลเป็นอย่างดีทำให้มั่นใจในตัวเองเสมอและทุกที่ เธอรู้ว่าเธอดูดีที่สุด แต่งตัวเรียบร้อย หวีและแต่งหน้า และอาจไม่ได้คิดถึงรูปร่างหน้าตาของเธอในทันทีโดยปล่อยให้เวลาคิดบางอย่าง สิ่งที่สำคัญกว่านั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์”
อเล็กซ์อายุ 31 ปี

“แน่นอนว่าผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นมีเสน่ห์มาก! มันสามารถถูกทำให้ยุ่งเหยิง น่าระทึกใจ หรือทำเป็นอย่างอื่น มันเป็นกระบวนการที่น่าสนใจและสนุกสนานมาก”
อีวานอายุ 18 ปี

“การกรูมมิ่งหมายถึงความเรียบเนียนและความสะอาดของผิวหนัง ความพอประมาณและความเหมาะสมของเครื่องสำอาง ผมที่สะอาด ทรงผม มือที่อ่อนโยน เล็บให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ และกลิ่นกลิ่นก็มีความสำคัญเช่นกัน สำหรับฉัน การดูแลเป็นอย่างดีเกี่ยวข้องกับการมีรูปร่างผอมเพรียว และ - ลิ้มรสเสื้อผ้า”
วลาดิสลาฟ อายุ 34 ปี

“ฉันชอบการเสริมสวย แต่เมื่อต้องพอประมาณ ฉันชอบเวลาที่ผู้หญิงมีผิวสวย ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี แต่ฉันไม่ชอบเลยจริงๆ เวลาที่พวกเธอทำผิวสีแทนในห้องอาบแดดหรือทาผิวสีแทน หรือเมื่อมี มีทั้งรองพื้น แป้ง บลัชออน และอื่นๆอีกมากมาย เด็กผู้หญิงเหล่านี้ไม่เข้าใจหรือว่า "การเสริมสวย" ดังกล่าวโดดเด่นในเรื่องความไม่เป็นธรรมชาติและน่ารังเกียจ”
วาเลรีอายุ 24 ปี

“การแต่งกายคือความงาม เมื่อการมองผู้หญิงเป็นเรื่องดี นั่นหมายความว่าเธอได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และทุกอย่างก็อยู่ในความพอประมาณ โดยไม่มากเกินไป”
วลาดิมีร์อายุ 26 ปี

“สำหรับฉัน ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีหมายถึงความสะอาดในเสื้อผ้าของเธอ และมีความเก๋ไก๋ในทุกสิ่ง ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น ในเข็มกลัด หรือแม้แต่กระดุมข้อมือ

หากการแต่งหน้าไม่โป๊วแต่ดึงดูดสายตาผู้ชาย หากเป็นกลิ่นน้ำหอม ก็แทบจะมองไม่เห็นและมีเสน่ห์บางเบาในทุกสิ่ง ตัวอย่างเช่นการทำเล็บ: การมีแบบที่ดี เรียบง่าย และสุขุม ดีกว่าแบบราคาแพงที่มีรูปภาพและ rhinestones แต่ในขณะเดียวกันก็โทรม และไม่จำเป็นต้องบอกว่าสิ่งเหล่านี้มากเกินไปหรือยากที่จะปฏิบัติตามข้อกำหนด”
เซอร์เกย์ อายุ 27 ปี

“ ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอย่างแท้จริงจะสบตาและยังคงอยู่ในความทรงจำเป็นระยะเวลาหนึ่งโดยบังคับให้มีการวิเคราะห์เปรียบเทียบกับผู้อื่น”
อันเดรย์อายุ 38 ปี

“ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีย่อมได้รับการพักผ่อนอย่างดีและไม่มีนิสัยแปลกๆ”
โรมัน อายุ 29 ปี

“สำหรับฉันเกณฑ์แรกในการดูแลตัวเองของผู้หญิงคือมือของเธอ สิ่งแรกที่ฉันใส่ใจคือมือของฉัน หน้าอาจจะจากการนอน ผู้หญิงอาจจะไม่สบาย เสื้อผ้าอาจจะแบบสบายๆ พูดสดๆ จากบาร์บีคิว แต่มือกลับทรยศต่อพนักงานต้อนรับ ไม่เพียงแต่การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่ยังรวมถึงรสนิยมในการเสื้อผ้า การแต่งหน้า การทำเล็บ และสีผมด้วย”
เซอร์เกย์อายุ 35 ปี

“สำหรับฉัน การดูแลตัวเองเป็นเรื่องชั่วคราวและควรสอดคล้องกับอารมณ์ชั่วขณะของฉัน แต่โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีจะสะอาด เรียบร้อย แข็งแรง สง่างาม อะไรทำนองนั้น”
แอนตัน อายุ 21 ปี

“ดูแลเรียบร้อย หมายถึง เรียบร้อย สะอาด แต่งกายอย่างมีรสนิยม แต่ไม่ปรุงแต่ง การดูแลตัวเองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิง ไม่ใช่สำหรับผู้ชาย! มันเป็นความคิดเห็นของฉัน! เมื่อผู้หญิงตระหนักว่าเธอดูดี ทำเล็บมือและเล็บเท้าที่สมบูรณ์แบบ และมีทรงผมที่ดี เธอก็แสดงความมั่นใจออกมา ซึ่งดึงดูดผู้ชายได้มาก อย่างที่พวกเขาพูดกันว่าคุณอาจไม่ใช่คนสวย แต่คุณต้องล้างศีรษะ”
วาเลนติน อายุ 49 ปี

“สำหรับฉัน การดูแลรักษารูปร่างเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกและสำคัญที่สุด และเกณฑ์คือ: ผมสะอาด, ผิวสะอาด, เล็บสะอาด, รองเท้าสะอาด, เสื้อผ้าสะอาด. มันเป็นขั้นต่ำ

โดยทั่วไปแล้วคุณมองไปที่ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและแม้แต่คำถามเรื่องการแต่งตัวก็จะไม่นึกถึง เธอเปล่งประกายและเปล่งประกาย”
นิโคไลอายุ 31 ปี

“ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีแต่งตัวเรียบร้อย องค์ประกอบทั้งหมดของเสื้อผ้าของเธอได้รับการคัดเลือกอย่างมีรสนิยมและเข้ากันอย่างลงตัว ผมของเธอสะอาดและมีสไตล์ การแต่งหน้าของเธอมีความสุขุมรอบคอบ แต่เน้นความงามตามธรรมชาติของเธอ เธอมีกลิ่นหอม - กลิ่นนั้นบอบบาง แต่อ่อนไหว - คุณอยากเข้าใกล้เธอมากขึ้น"
เกรกอรีอายุ 28 ปี

“ประการแรก การแต่งกายคือรูปร่าง สไตล์ เสน่ห์ การตัดผม การทำเล็บ การแต่งหน้า”
มิทรีอายุ 27 ปี

“ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีหมายความว่าเธอดูแลตัวเอง และสิ่งนี้: ทรงผม, ทำเล็บมือ, เล็บเท้า, ผิวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี, การแต่งหน้าที่รอบคอบ, เสื้อผ้ามีสไตล์และเรียบร้อย แต่สิ่งสำคัญก็คือพวกเขาดูแลคนที่พวกเขารัก หากผู้หญิงได้รับการดูแลเป็นอย่างดีก็หมายความว่าเธอรักตัวเองมากและเธอกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง เพราะถ้าคุณไม่รักตัวเอง คนอื่นก็จะไม่รักคุณ”
ทิโมฟีย์ อายุ 22 ปี

24 กฎหลักสำหรับสาวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

1. ไขมันหน้าท้องจะไม่ถูกเผาผลาญเมื่อคุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้อง จะมีหน้าท้องแต่อยู่ใต้ชั้นไขมัน ดังนั้นกระเพาะอาหารก็จะเพิ่มปริมาตรด้วย หากต้องการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง ให้ดึงไขมันไว้ตลอดเวลาและเกร็งกล้ามเนื้อ
2. สิ่งที่ดีที่สุดที่จะช่วยสะโพกได้คือการแกว่ง สำหรับน่อง - การยืดกล้ามเนื้อ และสำหรับขา - การเดิน
3. เพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อของคุณแกว่งได้อย่างสวยงามและไม่สะสมเหมือนจ็อก ให้ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และอย่าลืมยืดกล้ามเนื้อหลังการฝึกด้วย
4. ในตอนเช้าขณะท้องว่าง น้ำ 2 แก้ว อาจมีมะนาว หลังจากผ่านไป 10 นาที น้ำมันมะกอกหรือเมล็ดแฟลกซ์ 2 ช้อนโต๊ะ (เพื่อให้มีไขมันที่จำเป็นในร่างกาย สำหรับเต้านมและรักษารอบประจำเดือน) คุณยังสามารถกินแอปเปิ้ลเขียวได้
5. ภายใน 10-15 นาที - อาหารเช้า ควรมีความหนาแน่นและสมบูรณ์เพื่อส่งสัญญาณให้ร่างกายรู้ว่าถึงเวลาตื่นแล้วยังให้พลังงานตลอดทั้งวันอีกด้วย
6. อย่าล้างอาหารและอย่าดื่มอะไรอีก 40 นาทีหลังรับประทานอาหาร! สิ่งนี้จะทำให้การย่อยอาหารช้าลง ทำให้เกิดอาการหนัก และขยายผนังกระเพาะอาหาร
7. กินบ่อยขึ้นแต่ในปริมาณน้อย ตามหลักการแล้ว เพื่อเร่งการเผาผลาญ คุณต้องกินวันละ 5 ครั้ง ทุก 3 ชั่วโมงและในเวลาเดียวกัน (เพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับมันและทำงานได้ดีขึ้น)
8. การอาบน้ำและซาวน่าไม่เผาผลาญไขมัน แต่จะกำจัดน้ำออกจากร่างกายเท่านั้น ซึ่งจะกลับมาหลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมง
9. การไม่กินหลังหกโมงถือเป็นความคิดโบราณ ไม่จำเป็นต้องกินก่อนนอน 3-4 ชั่วโมง
10. หลัง 16 - อาหารที่มีโปรตีนเท่านั้น คาร์โบไฮเดรตจะกลายเป็นไขมันในช่วงบ่าย
11. ฝักบัวอาบน้ำที่ตัดกันเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับทุกสิ่ง เพิ่มการไหลเวียนโลหิตตามลำดับเร่งการเผาผลาญเซลลูไลท์เรียบเนียนและผิวพรรณดีขึ้นและมีกำลังใจปรากฏขึ้น ส่งต่อนิสัยใหม่!
12. เคี้ยวอาหารให้ละเอียด ช้าๆ และรอบคอบ อีกครั้งเพื่อเร่งการเผาผลาญของคุณ รู้ไหมทำไมบางคนกินเยอะแล้วไม่อ้วน? ระบบเผาผลาญดี! นี่เป็นความลับของผู้หญิงฝรั่งเศสเช่นกัน - พวกเขาใช้เวลาในการรับประทานอาหารและไม่เคยทานอาหารว่างเลย!
13. ความรู้สึกอิ่มจะเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเพียงพอแล้ว 20 นาที ลองนึกภาพว่าคุณกินได้มากแค่ไหนใน 20 นาที! ดังนั้นใช้เวลาของคุณในการรับประทานอาหาร
14. เปลี่ยนมื้ออาหารให้เป็นการทรมาน นั่งหลังตรง ไม่มีทีวี/หนังสือ ใช้อุปกรณ์ครบครัน จัดโต๊ะตามกฎเกณฑ์ทั้งหมด! ลองนึกภาพว่ามีผู้ชายคนหนึ่งนั่งอยู่ข้างหน้าคุณ! และถ้าใจแข็งจริงๆก็ลองกินแก้ผ้าหน้ากระจกดูสิ!
15. คุณอยากกินของว่างแต่ไม่ควรใช่ไหม? ทำสควอท 20 ครั้ง กระโดด 50 ครั้ง! อาบน้ำหอม ๆ ไปที่ร้านดูเสื้อผ้า!
16. ทำแบบฝึกหัดทุกๆ 5 นาที หากคุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ให้ไปออกกำลังกายหน้าท้อง หลังจากผ่านไป 5 นาที คุณสามารถทำสควอทได้
17. กีฬาไม่ได้ทำให้คุณอยากกินด้วยเหตุผลสองประการ: ทางร่างกาย - อวัยวะของคุณจะสั่น คุณจะมีเหงื่อออก ในทางจิตใจ - คุณจะสิ้นเปลืองแคลอรี่ คุณจะไม่อยากได้รับมัน
18. ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกชั่วโมง (ควรจิบเล็กๆ น้อยๆ เพราะดีต่อสุขภาพ) เปลี่ยนให้เป็นกระบวนการที่สนุกสนาน - เติมมะนาว สะระแหน่ รักน้ำ
19. กาแฟ บุหรี่ แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม อาหารจานด่วน มันฝรั่งทอด มายองเนส ไส้กรอกเป็นศัตรูหลักของคุณ เรียนรู้คำศัพท์เหล่านี้และเชื่อมโยงกับเซลลูไลท์และด้านข้าง เกลียดพวกเขา!
20. ถั่วและน้ำมันมีประโยชน์แต่ในปริมาณน้อย เหล่านี้เป็นอาหารแคลอรี่สูง ดังนั้นถั่วจำนวนหนึ่งซึ่งง่ายต่อการพกพาสามารถชดเชยปริมาณแคลอรี่โดยประมาณของคุณได้ตลอดทั้งวัน! ดังนั้นอย่าใช้น้ำมันมากเกินไปเมื่อทำสลัด จากนี้จาก 100 กิโลแคลอรีสามารถมีถั่วได้ 200, 300, 500...8 ถั่วต่อวันอยู่แล้วโดยไม่จำเป็นต้องใช้อีกต่อไป
21. มันฝรั่ง - แค่ไม่ทอด หากคุณต้องการจริงๆ ให้กินมันฝรั่งทอดหรือที่แย่ที่สุดคือมันบด
22. ทั้งขนมปังขาวและเทามีแคลอรี่เท่ากัน ดังนั้นโดยปราศจากอคติ จงทำความคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารโดยไม่ใช้ขนมปังหรือเปลี่ยนไปใช้ขนมปังข้าวไรย์
23. อย่าดื่มชา อย่ามีนิสัยแบบนั้นเลย! หากแยกจากอาหารเท่านั้น และไม่มีน้ำตาลทำไมคุณถึงต้องการคาร์โบไฮเดรตเปล่า? นี่คือพิษบริสุทธิ์ แทนที่ด้วยน้ำผึ้ง
24. ชาเขียว - 2 แก้วต่อวัน บรรเทาและส่งเสริมการทำความสะอาด