ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะมีอย่างน้อยหนึ่งคนที่ไม่เคยรู้สึกอิจฉาเลย คุณสามารถอิจฉาได้ไม่เพียงแต่กับเพศตรงข้ามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนใกล้ชิดของคุณด้วย - ญาติ เพื่อน ลูกๆ รวมถึงงานอดิเรกและแม้แต่สัตว์เลี้ยงของเขาด้วย ไม่เพียงแต่คนที่อิจฉาตัวเองและคนสำคัญของเขาเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์จากความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้ แต่บางครั้งก็รวมถึงคนรอบข้างด้วย มันสามารถทำลายความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุดและบ่อนทำลายสุขภาพได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องพยายามกำจัดความรู้สึกด้านลบ แม้ว่ามันจะทำได้ยากมากก็ตาม
ทำไมความอิจฉาจึงเกิดขึ้น?
อิจฉาหมายถึงเขารัก - พูดผิด ไม่มีอะไรที่เหมือนกันระหว่างความหึงหวงกับความรู้สึกสดใสจริงใจ ความรักหมายถึงความไว้วางใจและเสรีภาพในการเลือก และความหึงหวงเป็นแนวคิดที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้ขึ้นอยู่กับเหตุผลทางจิตวิทยา:
- ความแตกต่าง
- กลัวการสูญเสีย
- การปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์
- แสดงความเป็นเจ้าของต่อคู่ของคุณ
คนที่ไม่ปลอดภัยที่ต้องพึ่งพาคู่รักหรือในทางกลับกันที่พึ่งพาตนเองได้มากเกินไปและคิดว่าบุคคลอื่นเป็นทรัพย์สินของพวกเขาจะอิจฉามาก ต้นตอของความอิจฉาต้องถูกค้นหาในวัยเด็ก ความรู้สึกนี้เกี่ยวข้องกับการแข่งขันและมักเกิดขึ้นระหว่างพี่น้อง เด็กแต่ละคนอ้างว่าทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพ่อแม่และเริ่มแข่งขันเพื่อความสำเร็จหรือใช้การบงการ
เด็กที่ได้รับความรักและความอบอุ่นจากพ่อแม่เพียงพอมักจะกำจัดความอิจฉาริษยาเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างง่ายดาย ข้อยกเว้นอาจเป็นเด็กนิสัยเสียที่เริ่มถือว่าคนที่รักเป็นทรัพย์สินของพวกเขา เมื่อขาดความรักในวัยเด็ก พัฒนาการบุคลิกภาพก็เกิดการบิดเบือน เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ คนๆ หนึ่งยังคงแข่งขันกับคู่แข่งในจินตนาการและเชื่อว่าเขาไม่ได้รับความรัก
รูปแบบพฤติกรรมของผู้ปกครองที่ฝ่ายหนึ่งนอกใจอีกฝ่ายอาจกลายเป็นสาเหตุของความอิจฉาได้ เป็นผลให้เด็กพัฒนาแนวคิดที่ว่าเขาเองก็จะถูกหลอกเช่นกัน ดังนั้นด้วยการแสดงความหึงหวงเมื่อโตเต็มวัยเขาจึงพยายามป้องกันสถานการณ์นี้
ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในครอบครัวมากเกินไปส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กในทางลบไม่น้อย หากพ่อแม่มองว่าลูกสาวหรือลูกชายเป็นส่วนหนึ่งของตนเองและปล่อยให้เขามีพื้นที่น้อยสำหรับการเติบโตและการพัฒนาของตัวเอง เมื่อเขาโตขึ้น เขาจะปฏิบัติต่อคนที่เขาเลือกด้วย พฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติเมื่อเด็กอายุยังน้อยมากและเป็นพยาธิสภาพตั้งแต่อายุ 3 ปี
ผู้ปกครองที่กระสับกระส่าย เรียกร้อง และควบคุมอยู่ตลอดเวลาเป็นการละเมิดขอบเขตส่วนบุคคลของเด็ก และสร้างรูปแบบพฤติกรรมที่ส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นในเวลาต่อมา เมื่อเข้าใจแบบอย่างที่เป็นลูกบุญธรรมในครอบครัวแล้ว ลูกเมื่อโตแล้วจึงถ่ายทอดเข้าสู่ชีวิตครอบครัว
วิธีกำจัดสามีของคุณ
การรับรู้และการประเมินสถานการณ์
เพื่อรับมือกับอารมณ์ บุคคลต้องตระหนักว่ามีปัญหาเกิดขึ้น ระหว่างที่อิจฉาริษยา ชายและหญิงเริ่มจับตาดูคู่สมรสของตน พวกเขาดำเนินการเชิงลบหลายประการ ซึ่งแสดงถึงความไม่ไว้วางใจคู่ของตน:
- กำลังตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของคุณ
- พวกเขาโทรมาทุกชั่วโมงเพื่อระบุตำแหน่งของสามีหรือภรรยา
- พวกเขาพยายามดมกลิ่นน้ำหอมของคนอื่นบนเสื้อผ้าของพวกเขา
- จำกัดการสื่อสารของคู่สมรสกับเพศตรงข้าม
คนขี้อิจฉาพยายามควบคุมคู่ของตนไว้โดยควบคุมพวกเขาอย่างสมบูรณ์ พวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าความสงสัยและความไม่ไว้วางใจจะนำไปสู่การแตกหักของความสัมพันธ์หรือการทรยศต่อคู่สมรสของพวกเขาไม่ช้าก็เร็ว พวกเขาเชื่อว่าการกระทำดังกล่าวช่วยขจัดปัญหาและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับสหภาพแรงงานโดยไม่รู้ตัว
คนที่มีแนวโน้มที่จะอิจฉาริษยามักจะเริ่มทะเลาะวิวาทและสถานการณ์ความขัดแย้งโดยไม่ได้ตั้งใจ คู่รักบางคนคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้และถือว่าความรักและความอิจฉาเป็นเพื่อนที่แยกกันไม่ออก แต่ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสนั้นไม่ใช่เรื่องปกติและต้องต่อสู้กับความรู้สึกด้านลบ
จะเอาชนะความรู้สึกอิจฉาได้อย่างไร?
การกำจัดความรู้สึกอิจฉาเป็นเรื่องยาก แต่ทุกคนก็สามารถทำได้ คนขี้อิจฉาจะต้องประเมินขนาดของปัญหาและคิดว่าความไม่ไว้วางใจอย่างต่อเนื่องของเขาจะนำไปสู่อะไร คนที่กลัวคำโกหกจะซ่อนความสัมพันธ์ไว้ในบรรยากาศที่น่าสงสัยและมีส่วนทำให้พวกเขาถูกทำลายล้าง หากคุณตำหนิคู่ของคุณอยู่ตลอดเวลา ควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของเขา สบถ และสร้างข้อห้าม จากนั้นสิ่งที่ "เลวร้าย" ทั้งหมดก็จะกลายเป็นความจริงในไม่ช้า ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความหึงหวงจะต้องการพิสูจน์ความเป็นอิสระและเสรีภาพในการเลือกของเขาในระดับจิตใต้สำนึกหรือจะเริ่มถอยห่างจากบุคคลที่แผ่กระจายความคิดเชิงลบเท่านั้น
เมื่อคนขี้หึงสามารถตระหนักว่ามีปัญหาเกิดขึ้น คุณสามารถดำเนินการต่อไปได้ ด้วยการโจมตีของความอิจฉาครั้งต่อไป คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดและการกระทำของคุณ อย่าหยิบโทรศัพท์ของคู่สมรสหรือแฟนสาวของคุณเพื่อตรวจสอบจำนวนการโทร เมื่อต้องการทำเช่นนี้ควรถามตัวเองว่าจะช่วยได้อย่างไรในสถานการณ์นี้ ความรักจะแข็งแกร่งขึ้นจริง ๆ และความสัมพันธ์จะกลมกลืนกันมากขึ้นหลังจากนี้หรือไม่? คุณไม่ควรดูจดหมายโต้ตอบของคู่ของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
หากบุคคลต้องการรักษาสหภาพและเสริมสร้างความเข้มแข็งเขาจะต้องละทิ้งสิ่งที่ส่งผลทำลายล้างต่อพวกเขา สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นการกระทำเชิงลบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคิดหรืออารมณ์ที่สามารถทำลายสหภาพที่แข็งแกร่งที่สุดได้อีกด้วย ในการที่จะอยู่กับผู้ชายหรือผู้หญิงตลอดไป คุณจะต้องทำงานหนักกับตัวเองในระยะยาว ในการทำเช่นนี้คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของนักจิตวิทยา:
- ขจัดความกลัว. ควรจินตนาการว่าการแตกหักของความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในตอนแรกมันจะเป็นเรื่องยาก แต่แล้วบุคคลนั้นก็กลับสู่ภาวะปกติและเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ซึ่งกลายเป็นว่าดีกว่าครั้งก่อน แม้ว่านี่จะไม่ใช่สถานการณ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพัฒนาความสัมพันธ์ แต่ก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิดในตอนแรก คนขี้อิจฉาต้องควบคุมจินตนาการของเขาอย่างอิสระและจินตนาการว่าเขาจะสร้างชีวิตของเขาได้อย่างไรหากไม่มีเนื้อคู่ในปัจจุบัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำจัดความอิจฉาเกี่ยวกับอดีตของสามีหรือภรรยา และไม่กลัวที่จะเลิกความสัมพันธ์
- เพิ่มความนับถือตนเอง บุคคลที่ประสบความสำเร็จและมั่นใจในตนเองจะไม่ถูกทรมานด้วยความสงสัย สูตร "ฉันดีที่สุดและน่าดึงดูดที่สุด" ยังคงใช้อยู่ บุคคลต้องเชื่อในความสมบูรณ์แบบของเขาอย่างจริงใจและเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
- ละทิ้งสิ่งที่แนบมา ไม่มีสิ่งใดในชีวิตนิรันดร์ และคุณไม่ควรยึดติดกับสิ่งที่คุณมีอยู่ในชีวิตในขณะนี้มากเกินไป คนอิจฉาหลายคนเชื่อว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสัมพันธ์ที่พวกเขามี แต่นี่คือการหลอกลวงและเป็นภาพลวงตา คนดังกล่าวไม่สามารถประเมินโอกาสของตนได้อย่างถูกต้อง แต่คุณไม่ควรเฉยเมยต่อสามีภรรยาหรือลูก ๆ ของคุณ - คุณเพียงแค่ต้องกำจัดความรู้สึกผูกพันอันเจ็บปวดออกไป
- ละทิ้งการครอบครอง. เป็นเจ้าของที่สามารถอิจฉาลูกได้ตั้งแต่แต่งงานครั้งแรก เพื่อน หรืออดีตภรรยา ตั้งแต่เริ่มต้นของการสร้างความสัมพันธ์ คู่รักควรมีพื้นที่และความสนใจส่วนตัวเป็นของตัวเอง สามีหรือภรรยาไม่ใช่ทรัพย์สินของใครและมีสิทธิในการตระหนักรู้ในตนเองและพัฒนาตนเอง
- ใช้ชีวิตคุณไป. จะไม่สามารถเอาชนะความหึงหวงได้จนกว่าบุคคลจะค้นพบความสนใจของตนเอง โดยปกติแล้วความรู้สึกไม่พึงประสงค์เกิดจากการจับจ้องไปที่คู่สมรสของคุณ สาเหตุหลักคือขาดความสนใจในตนเอง การแทรกแซงชีวิตของผู้อื่นอย่างไม่มีที่สิ้นสุดและการควบคุมพวกเขาจะไม่ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุข คุณต้องเข้าใจว่าโลกนี้กว้างใหญ่ และมีสิ่งที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้นอีกมากมายนอกเหนือจากครอบครัว อิสรภาพเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับอีกครึ่งหนึ่งเท่านั้น แต่ยังต้องการโดยเด็ก เพื่อนร่วมงาน และเพื่อนฝูงด้วย
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณไม่ควรคิดว่าคนที่คุณรักจะหาคู่ใหม่หรือจากไปเพื่อเพื่อนที่ประสบความสำเร็จและสวยงามกว่า คุณต้องเข้าใจว่าพันธมิตรถูกสร้างขึ้นตามเกณฑ์อื่น คุณไม่สามารถเปรียบเทียบความสัมพันธ์ที่มีอยู่กับความสัมพันธ์ที่มีอยู่ตั้งแต่แรกเริ่มได้ พันธมิตรเรียนรู้ที่จะเข้าใจซึ่งกันและกันและแก้ไขปัญหาร่วมกันซึ่งเป็นข้อได้เปรียบที่สำคัญและเป็นไปไม่ได้ในระยะเริ่มแรกในการรวมตัวใหม่
- ปรับปรุงความสัมพันธ์ เพื่อเอาชนะความรู้สึกอิจฉา คุณต้องใช้เวลากับคนรักให้มากขึ้น ทั้งคู่ควรมีงานอดิเรกและความสนใจร่วมกัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ความปรารถนาของคนที่คุณรัก ไว้วางใจ และดูแลเขา ปัญหาครอบครัวต้องแก้ไขร่วมกัน คุณไม่สามารถหยุดอยู่แค่นั้นได้ คุณต้องพัฒนาความสัมพันธ์ทุกวัน
- ควบคุมจินตนาการของคุณ คนที่อิจฉาหลายๆ คนเมื่อคู่รักของพวกเขาล่าช้า จะเริ่มจินตนาการว่าเขากำลังสนุกกับคนรักหรือเมียน้อยหรือความหลงใหลในอดีตของเขาอย่างไร คุณไม่ควรยอมแพ้ต่อจินตนาการเช่นนั้น แต่คุณต้องประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ จากการวิจัยของนักจิตวิทยา บุคคลนั้นควบคุมความคิดของเขาเองและให้ความหมายบางอย่างแก่พวกเขา หากคุณรู้สึกอิจฉาแฟนเก่าอย่างรุนแรง คุณควรถือว่าความคิดเหล่านี้ไม่ถูกต้องจนกว่าคุณจะสามารถพิสูจน์เป็นอย่างอื่นได้ เป็นการดีกว่าถ้าคุณเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งอื่นและอย่าปล่อยให้อารมณ์ของคุณเป็นอิสระ
- พูดตรงๆ. อย่าทรมานตัวเองด้วยความสงสัยหากคุณถูกทรมานด้วยความอิจฉาริษยาต่อแฟนเก่าของคุณ คุณต้องถามสามีหรือภรรยาโดยตรงถึงสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ควรเกิดขึ้นในบรรยากาศที่สงบ และไม่มีเรื่องอื้อฉาวตามมาด้วย
สาเหตุของความอิจฉาส่วนใหญ่มักเกิดจากการพึ่งพาทางอารมณ์อย่างรุนแรง ซึ่งทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองและปัญหาทางจิตอื่นๆ ลดลง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทุกคนเป็นบุคคลที่ต้องการอิสรภาพและสิทธิ์ในการเลือก ไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตของคนอื่นและควบคุมผู้อื่น คุณควรเป็นคนที่มีความมั่นใจในตนเองและไม่ต้องพึ่งคู่ครองไม่ว่าจะทางการเงินหรือศีลธรรม และสร้างชีวิตให้เป็นอิสระ
ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านที่รัก!
ความหึงหวงเป็นความรู้สึกทำลายล้างที่ทำลายความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นและทำลายความรัก แน่นอนว่าทุกคนมีความอ่อนไหวต่อการโจมตีของความอิจฉา แต่สำหรับบางคนความรู้สึกนี้ทำให้พวกเขาคิดและพัฒนา ในขณะที่คนอื่นๆ กลับไปสู่จุดที่ไม่อาจหวนกลับได้
ความอิจฉาริษยามีได้หลายรูปแบบ กระตุ้นให้ผู้คนคิดถึงบางสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง ทุกข์จากการคาดเดา ทุกข์ทรมานจากสิ่งที่ไม่รู้และสิ้นหวังอย่างแท้จริง ไม่เพียงแต่ผู้ชายเท่านั้น แต่ผู้หญิงยังมีแนวโน้มที่จะอิจฉาอีกด้วย จะเอาชนะความอิจฉาริษยาสามีของคุณได้อย่างไร? บทความนี้จะพูดถึงความหึงหวงของผู้หญิงและผลที่ตามมา
ความรู้สึกนี้เกิดจากความไม่ไว้วางใจและปัญหาความสัมพันธ์ ความหึงหวงคือความเห็นแก่ตัว เข้าถึงส่วนลึกที่สุดของจิตวิญญาณ และทำลายความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนจะแข็งแกร่ง บางครั้งผู้หญิงที่อิจฉาสามีของเธอจะเข้าใจถึงความไร้สาระของพฤติกรรมดังกล่าว แต่ความรู้สึกนั้นสูงกว่าเธอและเธอไม่สามารถรับมือกับมันได้
ความกลัวที่จะสูญเสียคนที่รักเป็นความรู้สึกหลักที่ผู้หญิงอิจฉาประสบ อารมณ์ที่บุคคลมีแนวโน้มที่จะอิจฉาคือความโกรธ ความโกรธ ความขุ่นเคือง พวกเขาสามารถผลักดันบุคคลให้ผื่นและบางครั้งการกระทำที่ไม่เหมาะสม
เป็นที่น่าสนใจที่ประชากรครึ่งหนึ่งของโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกทำลายล้างเช่นนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผู้คนที่ประสบกับอารมณ์เชิงลบจะมีชีวิตน้อยกว่าผู้ที่พยายามเอาชนะปัญหาด้วยการแก้ไขปัญหาข้อขัดแย้งอย่างสันติถึง 10 ปี ลองคิดดูว่าคุ้มมั้ย?
ความหึงหวงและความรักเป็นความรู้สึกที่เข้ากันไม่ได้
หญิงสาวหลายคนเชื่อว่าหากไม่มีความหึงหวงในความสัมพันธ์ก็ไม่มีความรัก นี่เป็นความเข้าใจผิดที่ควรกำจัด ความรักและความอิจฉาเป็นสองแนวคิดที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงซึ่งไม่เกี่ยวข้องกัน
ตามกฎแล้วคนที่อิจฉาจะไม่มั่นคง พวกเขาต้องการให้คนที่รักพิสูจน์ความรักของเขาอยู่เสมอ พูดคุยเกี่ยวกับว่าเขาโชคดีแค่ไหน เธอเก่งที่สุด และไม่มีใครเหมือนเธอในโลกนี้
วิธีเอาชนะความอิจฉาริษยาต่อสามีของคุณ
ความรู้สึกนี้เป็นความเจ็บป่วยทางจิต และเป็นการยากมากที่จะกำจัดมันได้ด้วยตัวเอง
1. เหตุที่ทำให้เกิดความอิจฉาริษยา
- กลัวการสูญเสียและกลัวความเหงา ผู้หญิงขี้อิจฉามีความรู้สึกเป็นเจ้าของและมีจินตนาการอันล้นหลาม ตามกฎแล้วความอิจฉาริษยาปรากฏขึ้นโดยไม่มีเหตุผลเฉพาะ
- ความไม่สงบทางสังคมกระตุ้นให้ผู้หญิงต้องดึงบังเหียน เธอเชื่อว่าหากชายคนหนึ่งละทิ้งครอบครัว เธอจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้แม้แต่วันเดียว
- ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับความพิเศษเฉพาะตัวของเธอทำให้ผู้หญิงต้องสัมผัสกับความรู้สึกน่าอับอายเช่นนี้
- พวกเขาบอกว่าปัญหาของเราทั้งหมดมาจากวัยเด็ก ที่จริง หากพ่อแม่ของคุณจัดฉากแสดงความหึงหวงพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด ก็เป็นไปได้ที่คุณจะถ่ายทอดประสบการณ์เชิงลบดังกล่าวมาสู่ชีวิตส่วนตัวของคุณเอง
2.เทคนิคช่วยกำจัดความอิจฉา
- หากคุณต้องการกำจัดความรู้สึกหดหู่เช่นนี้ คุณจะต้องยอมรับกับตัวเองว่าคุณมีปัญหาร้ายแรง
- ระบุสาเหตุของความอิจฉา. คุณได้ตัดสินใจแล้วหรือยัง? ถึงเวลาที่จะพูดคุยแบบเปิดใจกับคนที่คุณรัก บอกเราว่าคุณกังวลอะไร มาตัดสินใจร่วมกันเพื่อให้เหมาะกับคุณทั้งคู่
- ระวังความจริงที่ว่าคุณอาจผิดในความสงสัยของคุณ พวกเขาบอกว่าสัญชาตญาณของผู้หญิงไม่ได้ล้มเหลว แต่ก็ไม่ควรสับสนสัญชาตญาณกับความคิดครอบงำเกี่ยวกับการทรยศ
หากคุณต้องการกำจัดความอิจฉาริษยาต่อคู่สมรสของคุณจริงๆ ก็เป็นไปได้ แต่คุณจะต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทาง
3. การสนทนาจากใจสู่ใจ
ความสัมพันธ์ของคุณจะมีความสุขและแข็งแกร่งขึ้นเมื่อคุณยอมรับอย่างจริงใจว่าคุณอิจฉาคนรักในเรื่องสิ่งมีชีวิตและไม่มีชีวิต อย่ามองหาสาเหตุของความทุกข์เพราะคุณมั่นใจในคนที่คุณรักเช่นเดียวกับในตัวเอง
ความหึงหวงเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่ไว้วางใจคู่ของคุณ ปรับปรุงความสัมพันธ์ เรียนรู้ที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาที่มีอยู่ และแก้ไขร่วมกัน คุณรู้สึกเหมือนจะระเบิดอารมณ์ที่ท่วมท้นหรือไม่?
หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดทุกสิ่งที่ทำให้คุณทรมาน เมื่อเขียนเสร็จก็จะรู้สึกโล่งใจ บ่อยครั้งหลังจากอ่านคำกล่าวอ้างซ้ำแล้วบุคคลจะเข้าใจความไร้สาระของสถานการณ์ ฉีกใบไม้ทิ้งอย่างที่เขาว่ากัน นอกสายตา หมดใจ!
ดูเพิ่มเติม “” เพื่อไม่ให้พลาดความสุขของผู้หญิงและรู้สึกกลมกลืนกับอีกครึ่งหนึ่งคุณควรรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้ชายและพอใจกับชีวิตส่วนตัวของคุณ
4. เชื่อในความไม่อาจต้านทานของตัวเองได้
ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับเอกลักษณ์ของตัวเองสามารถเอาชนะได้ แต่คุณจะต้องพยายามเพิ่มความนับถือตนเองสักระยะหนึ่ง ยอมรับความจริงว่าทุกคนย่อมมีข้อบกพร่อง
อย่ายึดติดกับสิ่งเหล่านั้นและเน้นย้ำจุดแข็งของคุณในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ การกำจัดความอิจฉาสามีไม่ใช่เรื่องยากแต่ต้องเซอร์ไพรส์คนรักของคุณแล้วเขาจะกลับบ้านด้วยความยินดีอย่างยิ่ง
ความกลัวที่จะเลิกราในบางกรณีทำให้ผู้หญิงจงใจทำลายความสัมพันธ์เหล่านั้น พักจากคนที่คุณรักเป็นครั้งคราวและให้พื้นที่ส่วนตัวแก่เขามากขึ้น
หากเขาต้องการใช้เวลากับเพื่อนฝูงก็ทำไป คุณจะใช้กำลังไม่ดีเรื่องอื้อฉาวเกี่ยวกับเรื่องนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ค้นหางานอดิเรก พูดคุยกับเพื่อน ๆ มันน่าสนใจและมีประโยชน์มากกว่าการนั่งคนเดียวและเครียดกับตัวเอง
5. สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
- ผู้หญิงในอุดมคติสามารถเรียกได้ว่าเป็นผู้ที่มอบอิสรภาพและความสบายใจ ผู้ชายไม่ว่าเขาจะรักอิสระแค่ไหนก็ไม่อยากทิ้งคนที่เขาสงบและสบายใจด้วย
- หยุดควบคุมคนที่คุณรัก พฤติกรรมของคนขี้อิจฉาบางครั้งก็ก้าวข้ามขอบเขตทั้งหมด ผู้หญิงโทรมาทุกชั่วโมง ถามสถานที่ โทรกลับเพื่อนเพื่อดูว่าคนรักโกหกหรือไม่ พฤติกรรมนี้เทียบได้กับการเสพติดที่ต้องกำจัดโดยด่วน
- กุญแจสำคัญของความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งคือความไว้วางใจและบรรยากาศที่เอื้ออำนวย มาเป็นผู้หญิงที่พวกเขาไม่ได้จากไปเพื่อคนที่คุณรัก ให้การสนับสนุน ที่ปรึกษา เพื่อนที่ดีที่สุด และผู้หญิงที่น่าพึงใจของเขา มั่นใจในความสามารถของเธอ
หากคุณคุ้นเคยกับหัวข้อนี้และคุณอิจฉาสามีก็ควรเปลี่ยนก่อนที่จะสายเกินไป แนะนำบทความให้เพื่อนของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและปล่อยให้พวกเขาสรุปผลเอง
รักและถูกรัก เพราะทุกคนในโลกสมควรได้รับมัน!
แบ่งปันบทความนี้กับเพื่อน:เราทักทายคุณ! ในบทความวันนี้ เราจะจัดการกับกรณีโดยเฉลี่ยที่ผู้เยี่ยมชมพอร์ทัลติดต่อเราเมื่อเร็วๆ นี้ โดยส่งจดหมายที่มีเนื้อหาใกล้เคียงกันโดยประมาณ: “ ภรรยาขี้หึง, จะทำอย่างไร? แน่นอนว่าเราเข้าใจว่าขางอกมาจากไหนและยินดีที่จะช่วยเอาชนะโรคนี้
เข้าใจไหม วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่อิจฉาภรรยาของคุณ, คำแนะนำของนักจิตวิทยามันจำเป็นไม่เพียง แต่จะเรียนรู้เท่านั้น แต่ยังต้องนำไปใช้ในชีวิตประจำวันด้วยเนื่องจากคุณต้องต่อสู้กับตัวเองซึ่งหมายถึงการเอาชนะศัตรูที่นั่งอยู่ในจิตใต้สำนึกของผู้ชายและจงใจเปลี่ยนความคิดของสิ่งต่าง ๆ ที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อจิตใจ .
สำคัญ! เป็นไปได้ที่จะกำจัดความอิจฉาอย่างมีประสิทธิผลหากผู้ชายเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของเขา สิ่งนี้ใช้กับพาหะของอารมณ์เจ้าอารมณ์เป็นหลักเนื่องจาก "โดยธรรมชาติ" พวกมันเป็นสิ่งที่ไม่เสถียรที่สุด เราขอแนะนำว่าอย่าหันไปสร้างความขัดแย้งใหม่กับภรรยาของคุณตลอดระยะเวลาการรักษาตัวเอง
สาเหตุของความอิจฉา.
ก่อนที่คุณจะรู้ว่าจะไม่อิจฉาภรรยาได้อย่างไร คุณควรวิเคราะห์ปัจจุบันและอดีต เช่นเดียวกับที่ควรระบุสาเหตุของการอิจฉาริษยา ความชุกของการระเบิดอารมณ์ในระดับสูงเกิดขึ้นในหมู่ประชากรชายเนื่องจากสุขภาพจิตของพวกเขาขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของพ่อในครอบครัวอย่างสมบูรณ์ ถามว่ายังไง? ง่ายมาก.
นักจิตวิทยาพบว่าวัยรุ่นทุกเพศทุกวัยแยกตัวจากพ่อแม่ แต่เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นจนไม่สามารถจัดการได้ด้วยตนเอง พวกเขาก็หันไปขอความช่วยเหลือจากแม่ นี่คือสถิติอย่างเป็นทางการ ความผิดปกติของครอบครัวส่งผลกระทบต่อตัวแทนชายเท่านั้น อย่างไรก็ตาม นี่คือเหตุผลที่ความหึงหวงของผู้หญิงพบน้อยกว่าความหึงหวงของผู้ชาย - 1/4
- ครอบครัวที่เต็มเปี่ยมซึ่งพ่อแม่ปฏิบัติต่อลูกด้วยความอบอุ่น ความเอาใจใส่ ความเข้าใจ ฯลฯ ปลดปล่อยบุคลิกภาพที่มั่นคงทางอารมณ์สู่โลก
- ในครอบครัวเดี่ยวซึ่งประกอบด้วยแม่และลูก เขาเติบโตขึ้นมาเป็น "คนติด" นิสัยดี เก็บตัวห่างเหิน หรือ (ถ้าแม่เข้มงวด) อาจกลายเป็นคนก้าวร้าวได้
- ผู้ชายที่ไม่ปรับตัวเข้ากับชีวิตมากที่สุดถูกเลี้ยงดูมาในครอบครัวที่พ่อและแม่ไม่ได้ใส่ใจพวกเขาเป็นพิเศษ ไม่สนใจเรื่องกิจการ ประสบการณ์ ปัญหา ฯลฯ เด็ก.
ตัวอย่างโมเดลการขัดเกลาทางสังคมของเด็กแบบใดที่ส่งผลต่อความไว้วางใจของเขาที่มีต่อผู้หญิง บังคับให้จิตใต้สำนึกวาดฉากเซ็กซ์โดยมีส่วนร่วมของภรรยาของเขา และปิดสติปัญญา? สองอันสุดท้าย
ผลกระทบจะรุนแรงขึ้นและ "ชินกับ" จิตใต้สำนึกหากในชีวิตก่อนแต่งงานของชายโสดมีกรณีนอกใจฝ่ายหญิง ด้วยเหตุผลธรรมชาติของความกลัวที่จะสูญเสียผู้เป็นที่รักเราสังเกตสิ่งต่อไปนี้:
- การเจ้าชู้ของคู่สมรสกับอีกคนหนึ่ง เช่น กับเพื่อน (ดู)
- กอดอย่างเป็นมิตร จูบที่แก้ม
- การสื่อสาร การโต้ตอบ การพบปะกับเพื่อนชาย
เมื่อพิจารณาแผนการเหล่านี้ มีเหตุผลมากมายที่จะได้ยิน: “ภรรยาที่อิจฉา!”
ทัศนคติที่ไม่ได้รับการควบคุมซึ่งทำให้ยากต่อการประเมินภาพสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีเหตุผลบนใบหน้าหากดูเหมือนว่าภรรยามีคู่รักด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- มาสาย;
- ไม่อยู่ในขอบเขต;
- ไม่รับสาย, SMS;
- การทรยศเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ แต่คุณยกโทษให้ภรรยาของคุณ
- ความอิจฉาริษยาอันไม่มีสาเหตุของเธอ
- กรณีที่บุคคลภายนอกเข้าร่วมและไม่มีพยานหลักฐานว่าได้กระทำไปเช่นเดียวกับไม่มีหลักฐานเป็นฝ่ายค้าน
จากข้อเท็จจริงข้างต้น ให้กล่าวว่า “ ภรรยาขี้หึงมาก! เทียบเท่ากับการถ่มน้ำลายบนท้องฟ้าเนื่องจากไม่มีการมองเห็นอย่างเป็นกลาง กล่าวคือ ไม่มีแหล่งที่มาของการระคายเคือง มันเกิดขึ้นในหัวของมนุษย์เนื่องจากการรักตนเองไม่เพียงพอ (ดู)
มันเริ่มต้นที่ไหน?
ย่อมมีเวลาในทุกคู่เมื่อฝ่ายชาย เริ่มอิจฉาภรรยาไม่สำคัญว่าคดีจะมีวัตถุประสงค์หรืออัตนัย แบ่งชีวิตของคุณครึ่งทางจิตใจออกเป็นสองแปลง:
- ความหึงหวงหายไปโดยสิ้นเชิงหรือ "สูงส่ง" นั่นคือเพื่อการรับรู้ของคู่สมรสโดยเฉพาะเพื่อพิสูจน์ความรักที่แท้จริง
- ความรู้สึกที่คุณกำลังถูกหลอก ถูกทรยศ พวกเขาต้องการทำลายชีวิตคู่ของคุณ และมีคนเอาเปรียบคนที่คุณรักอย่างขยันขันแข็ง
หากคุณไม่ได้รับมือกับงานง่าย ๆ แบบนี้และเข้าใจว่าความหึงหวงติดตามคุณตลอดทั้งเรื่องกับภรรยาเรามีข่าวสองเรื่องสำหรับคุณ: 1) ดี: ภรรยาของคุณไม่ได้นอกใจคุณ (ถ้าคุณคิดตรงกันข้ามอ่าน :); 2) แย่: คุณมีปัญหาร้ายแรงกับสภาวะทางจิตซึ่งคุณต้องกำจัดทิ้งหากคุณไม่ต้องการทนทุกข์ทรมานจากการล่มสลายของครอบครัวคุณ
ถ้าเป็นผู้ชาย เริ่มอิจฉาภรรยาของเขาและไม่รู้ วิธีจัดการกับความอิจฉาริษยาต่อภรรยาของคุณแนะนำให้จำรายละเอียดวันที่แบ่งชีวิตเป็น "ก่อน" และ "หลัง" แล้วนึกเหตุการณ์นั้นขึ้นมาในความคิดของคุณอีกครั้งอยู่ที่นั่นคุณต้องมองหาสิ่งระคายเคืองที่หลอกหลอนจิตสำนึกของผู้ชายมาจนถึงทุกวันนี้ จากการปฏิบัติของนักจิตวิทยาเราสังเกตสัญญาณความถี่สูง - ยากระตุ้นจิต:
- ข้อหากบฏ;
- เปรียบเทียบกับพันธมิตรคนก่อน
- เปรียบเทียบกับสามีของเพื่อน
- มักชี้ให้เห็นข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ ข้อผิดพลาดในการทำธุรกิจ ความผิดปกติในพฤติกรรม
- ความนับถือตนเองต่ำ
- การกำหนดเงื่อนไขในการอยู่ร่วมกันสร้างสภาพแวดล้อมทางจิตใจที่ไม่สบายใจข้อห้าม
- พฤติกรรมของภรรยาเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก
- เผยบางเหตุการณ์ในอดีตของภรรยาที่สามีไม่ชอบ
- พบเพื่อนของเธอที่ไม่ทิ้งความประทับใจที่ดีที่สุดโดยมีลักษณะนิสัยที่อ่อนแอและความใจแคบในสังคม
- การควบคุมการกระทำของผู้ชายอย่างกะทันหัน
- แตกหักในความสัมพันธ์;
- ความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ปราศจากความล้มเหลวบ่อยครั้งกลายเป็นการปฏิเสธบ่อยครั้ง
- ของขวัญ ความสนใจ และความโรแมนติกเริ่มถูกมองว่าเป็นสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน
- การทะเลาะวิวาทที่ภรรยาแสดงออกมากเกินพอถึงสิ่งที่เธอคิดเกี่ยวกับสามีและการแต่งงานกับเขาว่าเป็นปรากฏการณ์ที่สำคัญ
เลือกประเด็นใดข้อหนึ่งข้างต้นคุณจะไม่ถูกเข้าใจผิดเนื่องจากแต่ละข้อแสดงถึงความเสียใจเกี่ยวกับการแต่งงานอย่างไรก็ตามเนื่องจากอารมณ์ของผู้หญิงผู้ชายจึงสามารถรับรู้พวกเขาได้ตามอัตวิสัย (ผู้หญิงไม่ได้พูดสิ่งที่อยู่ในใจเสมอไป บ่อยครั้งที่เธอพยายาม "ทิ่มแทง" ด้วยความขุ่นเคืองอย่างรุนแรงมากขึ้นโดยไม่ทราบผลที่ตามมาของความหึงหวงอย่างต่อเนื่องในกรณีของเรา)
ดังนั้น วิธีเอาชนะความอิจฉาริษยาต่อภรรยาของคุณเป็นไปไม่ได้ในทันที เราขอแนะนำให้คุณจินตนาการว่าตัวเองอยู่คนเดียว คุณอยู่คนเดียว คุณไม่มีใคร คุณตัดสินใจจัดระเบียบทั่วไปแล้วเล่นเกมเล็กๆ น้อยๆ ในคอมพิวเตอร์แล้วลงไปที่ ธุรกิจ แต่หยุดไปครึ่งทาง - ในขณะนั้นมีการอุดตัน สิ่งต่าง ๆ และบางส่วนของการตกแต่งภายในมากมายจบลงที่เส้นทางไปยังคอมพิวเตอร์ คุณจะทำอะไร?
- คุณจัดของเสร็จแล้วเหรอ?
- คุณจะเอาเฉพาะเศษหินออกโดยเหลือพื้นที่ที่เหลือไว้เป็นฝุ่นหรือไม่?
- คุณจะทิ้งทุกอย่างไว้สำหรับวันพรุ่งนี้ นำคอมพิวเตอร์ของคุณออกมาและเริ่มเล่นหรือไม่?
คำตอบที่ถูกต้องและกล้าหาญที่สุดคือทำสิ่งที่คุณเริ่มจนจบแล้วเริ่มมีเวลาว่าง
ผู้ชายส่วนใหญ่มุ่งความสนใจไปที่คำตอบที่แตกต่างในตอนแรก หากคุณไม่เชื่อว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงตนเองได้อย่างสมบูรณ์ (ถ้าคุณพูดว่า: "ฉันอิจฉาภรรยาของฉันมาก!") และใส่ทุกอย่างไว้ในหัวของคุณ จะเป็นการดีกว่าถ้าจะหย่าร้างและมองหา คนที่คุณสามารถไว้วางใจได้ อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาก็ไม่มีวันพบดังนั้นคุณจะกลับมาถามคำถามอีกครั้ง: ฉันมีเมียขี้หึงฉันควรทำอย่างไร?
คุณเพิ่งตรวจสอบว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนมุมมองของคุณอย่างไรเพื่อให้ความรักแข็งแกร่งกว่าความอิจฉาจากจินตนาการอันรุนแรง คุณไม่ควรตำหนิคู่สมรสของคุณสำหรับความรู้สึกนี้ เนื่องจาก "ตัวอ่อน" ในตัวคุณถูกสร้างขึ้นในวัยเด็ก และในปัจจุบันนี้ทำให้เกิดความกลัวว่าจะถูกหลอก กลายเป็นเหยื่อของการทรยศ สูญเสียคนที่รัก และเลวร้ายยิ่งกว่าคู่รักในจินตนาการ
จริงๆ แล้ว ถ้าคุณหยุดคิดเรื่องนี้ ลองนึกภาพคู่รักของคุณนอนอยู่บนเตียงพร้อมกับคนทำลายบ้าน แล้วบอกตัวเองว่าจะใช้เวลาห้านาทีและอาจเกิดขึ้นได้เมื่อไปร้านขนมปัง (“ทันใดนั้นคู่รักก็กลายเป็น... เพื่อนบ้านแล้วเธอก็วิ่งไปหาเขาทุกโอกาสเลยเหรอ!”) หลังจากแก้ไขตัวเองแล้วปัญหาก็จะหมดไป
น่าเสียดายที่ไม่สามารถรับมือกับความหึงหวงเพียงอย่างเดียวได้ คุณต้องการเพื่อน ซึ่งเป็นเรื่องชั่วคราว แต่จะหันเหความสนใจของชายคนนั้นออกไปจากความเจ็บป่วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องไปสถานที่สาธารณะบ่อยขึ้น หากมีการพบปะกับเพื่อนหรือญาติ ไม่จำเป็นต้องเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับปัญหา เนื่องจากสัญญาณเตือนเพิ่มเติมจะเริ่มเข้ามาในหัวของคุณ
กระบวนการทางสรีรวิทยา
สะท้อนความคิดได้เข้มแข็งเพียงใด: “ ผู้หญิงที่อิจฉามากต่ออีกคนหนึ่ง! เกี่ยวกับสรีรวิทยาของคนขี้อิจฉา? คุณจะไม่เชื่อ แต่ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจที่เกิดขึ้นนั้นใช้ทรัพยากรการปกป้องร่างกายทั้งหมด ซึ่งจะส่งผลอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อิจฉา การเปลี่ยนแปลง:
- สมองบันทึกอารมณ์โกรธ หากไม่มีภัยคุกคามจากภายนอกเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายชั่วโมง เขาจะปรับตัวเข้ากับภาวะซึมเศร้า ส่งผลให้ชายคนนั้นรู้สึกหดหู่ใจ สมองพยายามระบุสาเหตุของการเบี่ยงเบนทางกายภาพจากบรรทัดฐานเริ่มประมวลผลข้อมูลที่ได้รับเพื่อป้องกันการนอนหลับ ตามกฎแล้วความรู้สึกนี้เชื่อมโยงกับสถานที่หรือวัตถุ (เช่น คุณตัดสินใจไปพบภรรยาจากที่ทำงาน เธอควรจะมาหาคุณเวลา 18.00 น. แต่ออกไปเวลา 19.00 น. และในช่วงเวลาแห่งการรอนี้คุณคิดว่า มากจนครั้งหน้าเมื่อมาถึงที่เดิมจะต้องพบกับความขุ่นเคืองทางกายแน่นอนโดยจำไม่ได้ว่าภรรยามาสายด้วยซ้ำ) คุณยังประสบภาวะวิตกกังวลนี้เมื่อคุณอิจฉา สิ่งเดียวที่แย่กว่านั้นคืออาการตื่นตระหนกซึ่งในระหว่างนั้นคุณอาจหมดสติได้
- ความหึงหวงยังส่งผลเสียต่อหัวใจอีกด้วย เช่น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราชีพจรเพิ่มขึ้น และระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายได้
- เนื่องจากการมีส่วนร่วมของกลไกการป้องกันทั้งหมดในช่วงที่เกิดความอิจฉาทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
- ปวดท้อง, อาเจียน, คลื่นไส้;
- ปวดข้อและกล้ามเนื้อเหมือนหลังออกกำลังกายในยิม
- คนขี้อิจฉามักเผชิญกับความผิดปกติของระบบใกล้ชิด
ใช่ ศูนย์กลางของความตื่นเต้นคือสมอง ในวันรุ่งขึ้นร่างกายจะกลายเป็น "ขน" ความคิดไม่เข้าไปในหัวดังนั้นผู้ชายจึงสงบลงอย่างน่าสงสัยสำหรับผู้หญิง เพื่อตีตัวออกห่างจากการโจมตีดังกล่าว ขอแนะนำให้ปลุกพวกเขาด้วยตัวเองโดยระบุสถานที่ สิ่งของ หรือความคิดเกี่ยวกับบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภรรยาของคุณ ในกรณีนี้ ร่างกายจะปรับตามอารมณ์เนื่องจากมีภาพประกอบที่ลึกซึ้ง ยิ่งบ่อยยิ่งดี เรารักษาคนไข้ได้ภายใน 3 เดือน ร่างกายของเขาคุ้นเคยกับการปะทุความโกรธภายในจนได้เรียนรู้ที่จะตีตัวออกห่างจากความโกรธเหล่านั้น เราทำการทดลอง: เราขอให้เขาหลับตาแล้วจินตนาการถึงผู้หญิงของเขากับคนอื่น ตัวบ่งชี้ความเครียดเปลี่ยนไปเพียง 1% เราเปิดเรื่องที่ภรรยาและนักแสดงของเรากำลังนั่งอยู่ในอ้อมกอดในร้านอาหาร พวกเขา เพิ่มขึ้นเป็น 13.5% แต่นั่นเป็นเพียงเพราะเขาเห็นทุกสิ่งด้วยตาของตัวเอง ซึ่งหมายความว่าเขาใช้ประสาทสัมผัส ในขณะที่ภาพลวงตามีเพียงสมองเท่านั้นที่ทำงาน
เนื่องจากมีเพียงผู้ชายจริงๆ เท่านั้นที่สามารถหยุดอิจฉาภรรยาของเขาได้ เราจึงขอแนะนำให้พยายามควบคุมสมองและควบคุมอารมณ์ของคุณด้วยวิธีต่อไปนี้:
- เมื่อมีสัญญาณเริ่มแรกของความเครียดที่น่ารังเกียจและความคิดที่ว่า "ภรรยาที่อิจฉามาก" ให้จงใจเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่กระตุ้นให้คุณทำงาน (ผู้ชายเกือบทุกคนมีเป้าหมายที่เขาทำงานอยู่ เช่น เพื่อสร้างรายได้มากขึ้น เงินทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจและเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่แข็งแกร่ง)
- คุณอยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมมากขึ้น สื่อสาร พบปะผู้คนใหม่ ๆ เจาะลึกปัญหาของผู้อื่น และให้คำแนะนำ (ในขณะที่ฟังสถานการณ์ของผู้อื่น คุณเปรียบเทียบสถานการณ์เหล่านั้นกับสถานการณ์ของคุณเองโดยไม่ได้ตั้งใจ ประเมินแต่ละปัญหา คุณเข้าใจว่าปัญหาของคุณเป็นเหมือนมากกว่า การผ่าตัดเพื่อเอาเนื้องอกมะเร็งที่ไม่จำเป็นออก - ยากคุณจากไปเป็นเวลานาน แต่คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขโดยปฏิบัติตามกฎเกณฑ์เพื่อไม่ให้ปรากฏอีก)
- จำอดีตไว้ ค้นหาสิ่งเหล่านั้นที่จะตำหนิในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในวันนี้แล้วส่งพวกเขาออกไป
- อย่าให้ใครพูดว่า: “ฉันมีภรรยาที่ขี้อิจฉาอยู่เสมอ คุณและฉันมีปัญหาเดียวกัน มาพบกันและพูดคุยกัน!” เข้ามาในชีวิตของคุณ และจำไว้ว่าคำว่า “ภรรยาที่ขี้อิจฉามาก” นั้นมีแต่คนอ่อนแอเท่านั้นที่พูดออกมา— คนเอาแต่ใจ คุณไม่ใช่คนพวกนั้นใช่ไหม?
- ให้ความสนใจภรรยาของคุณบ่อยขึ้น ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ ที่มีความหมาย จัดเตรียมเรื่องโรแมนติกโดยที่ฉันไม่ต้องการ (บรรยากาศที่เกียจคร้านทำให้ความเกลียดชังบรรเทาลง และจะจดจำในภายหลัง)
- สารภาพกับคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับปัญหาและขอความช่วยเหลือในการแก้ปัญหา โดยเน้นว่าคุณเชื่อใจเธอเพื่อไม่ให้เกิดอาการฮิสทีเรีย (ร่วมกันค้นหาช่วงเวลาที่ระบบประสาทของคุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว และหลังจากใช้เวลาร่วมกัน คุณได้รับแรงบันดาลใจในการทำ “สิ่งที่ยิ่งใหญ่” ตัวอย่างเช่นในความเข้าใจของคุณเรามีลูกค้า - ผู้ประกอบการที่กำลังออกเดทกับเด็กสาวพิการที่คิดบวกและเป็นมิตรซึ่งเขามาทุกเย็นหลังจากชีวิตประจำวันที่ยากลำบากและได้รับการฟื้นฟู (เนื่องจากความอบอุ่นความอ่อนโยนการนวดเบา ๆ นอนดูหนังด้วยกัน) อีกไม่กี่ชั่วโมงก็กลับบ้านอยากทำงานเหมือนได้นอนเพียงพอแล้ว)
เพื่อให้ผู้ชายอ่อนแอต่อความเครียดจากความหึงหวงได้น้อยลงการฟื้นฟูกิจกรรมทางจิตนั้นไม่เพียงพอจำเป็นต้องปรับปรุงสภาพของเซลล์ประสาทเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์รวมถึงออกกำลังกายด้วย อย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้น ๆ การออกกำลังกายอะไรก็ได้: วิ่งบนลู่วิ่ง ว่ายน้ำ จักรยานออกกำลังกาย หรือดีกว่านั้น วิ่งในอากาศบริสุทธิ์ (สมองจะเต็มไปด้วยออกซิเจน)
- ชีสชนิดแข็ง
- ดาร์กช็อกโกแลต
- กล้วย;
- แซลมอน;
- ซีเรียล;
- เมล็ดทานตะวัน;
- ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชี, ผักชี, ใบโหระพา, ผักกาดหอม, ผักชนิดหนึ่ง);
- ถั่วพิสตาชิโอ;
- ผัก (ควรเป็นสีส้มและสีแดง) และผลไม้ (ผลไม้รสเปรี้ยว)
- เนื้อสัตว์ (ชนิดใดก็ได้ที่เหมาะกับผู้ชาย)
อย่ากินอาหารรสเผ็ด รวมถึงอาหารที่ร้อนจัดและเย็นจัด เช่น เมื่อรับประทานอาหาร เช่น ไอศกรีม ฮอร์โมนโปรแลคตินจะถูกปล่อยเข้าสู่ร่างกาย และนี่คือฮอร์โมนความเครียดสักครู่หนึ่ง หลังจากแก้ไขปัญหาความหึงหวงและเข้าใจว่าคุณจะไม่พบกับเรื่องเลวร้ายอีกต่อไป ให้เริ่มรับประทานอาหารที่กล่าวมาข้างต้น และหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ก็จะไม่มีร่องรอยของความเครียดเหลืออยู่
การทดสอบ: กำหนดความแข็งแกร่งของความหึงหวง
เราบอก วิธีจัดการกับความอิจฉาริษยาต่อภรรยาของคุณ. เราขอเชิญชวนให้คุณค้นหาว่าคุณเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริงที่มีอคติมาไกลแค่ไหนแล้ว ค่าสัมประสิทธิ์ความอิจฉาของคุณเป็นเท่าใดโดยใช้แบบทดสอบที่เราสร้างขึ้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้อง ควรให้คำตอบตามความเป็นจริง ดังนั้น วิธีเอาชนะความอิจฉาริษยาต่อภรรยาของคุณไม่สามารถทำได้ในหนึ่งวัน เราขอแนะนำให้คุณบันทึกเนื้อหาไว้เองเพื่อทดสอบเป็นระยะๆ เพื่อดูว่ามีการปรับปรุงหรือไม่
1. คุณมองภรรยาของคุณเมื่อมีคนสำคัญเดินผ่านไปข้างคุณหรือไม่?
2. คุณสนใจสาวๆ บ้างไหม?
3. คุณไม่ชอบแต่งหน้ามากเกินไปหรือไม่?
4. รักแรกของคุณตั้งแต่อายุยังน้อยและกลายมาเป็นรักครั้งใหม่ใช่หรือไม่?
5. คุณใช้บัญชีโซเชียลเน็ตเวิร์กของผู้หญิงได้ฟรีหรือไม่?
6.มีผู้หญิงคนไหนนอกใจคุณบ้างไหม?
คุณอาจสนใจ:
การคลอดบุตรเป็นการทดสอบร่างกายของผู้หญิงเสมอ และการผ่าตัดเพิ่มเติม...
การให้นมบุตรเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในชีวิตของแม่และลูก นี่คือช่วงเวลาสูงสุด...
บรรดาคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะผู้ที่รอลูกคนแรก ยอมรับเป็นครั้งแรก...
การได้อยู่กับเขานั้นน่าสนใจมาก แต่มีหลายครั้งที่คุณไม่รู้ว่าจะปฏิบัติตนอย่างไรกับเขา....
ดังที่คุณทราบ บุคคลไม่ได้เกิดมา แต่เขากลายเป็นหนึ่งเดียว และรากฐานของสิ่งนี้วางอยู่ใน...
