ไม่มีใครชอบที่จะเลิกความสัมพันธ์ - แต่มันยากกว่ามากเมื่อคุณจากไปโดยสิ้นเชิง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ และคุณมีแฟนใหม่ หากคุณเริ่มมองหาคนใหม่แต่ยังไม่ได้ตัดสินใจกับคนเก่านี่เป็นเรื่องแปลกเพราะคนใหม่ในชีวิตของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่ระหว่างผู้ชาย

บทความนี้ประกอบด้วยขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนผ่านได้ง่ายขึ้น และยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น เพราะในที่สุดทุกคนก็จะได้รู้สักวัน!

ขั้นตอน

ประเมินความสัมพันธ์ของคุณ.ลองนึกถึงว่าทำไมคุณถึงเริ่มมองหาผู้ชายคนใหม่เมื่อคุณยังคบกัน คุณเพิ่งเริ่มแยกตัวออกจากกันหรือทำอะไรบางอย่างในเรื่องนี้หรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเริ่มออกเดทกับคนใหม่เพื่อทำให้การเลิกราเจ็บปวดน้อยลง เขียนรายการพร้อมเหตุผลอย่างน้อย 3 ประการว่าทำไมคุณถึงลาออกจากความสัมพันธ์เก่าและเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่

• เหตุผลเหล่านี้น่าเชื่อถือหรือไม่? มันเพียงพอสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่หรือคุณกำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่? คุณควรรู้สิ่งนี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียใจในภายหลัง

1. คิดถึงความสัมพันธ์ของคุณ.วิเคราะห์จิตใจของคนรักใหม่ของคุณ เช่นเดียวกับที่คุณทำกับแฟนเก่า ทำไมคุณถึงเริ่มออกเดทกับคน ๆ นี้ และอะไรดึงดูดคุณให้มาหาเขา? มันสำคัญมากคน ๆ นั้นรู้ไหมว่าคุณกำลังคบกับคนอื่นอยู่? หากแฟนสาวของคุณตกอยู่ในความมืด สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเริ่มจริงจังกับความสัมพันธ์ เช่นเดียวกับคนรักเก่าของคุณ ให้เขียนเหตุผลอย่างน้อย 3 ประการว่าทำไมคุณถึงเริ่มความสัมพันธ์ใหม่และมันแตกต่างจากความสัมพันธ์ครั้งก่อนอย่างไร

   • เหตุผลเหล่านี้น่าโน้มน้าวให้เริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่แทนที่จะเป็นความสัมพันธ์เก่าหรือไม่? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีความคลุมเครือที่นี่

2. ตรวจสอบปฏิทินของคุณเพื่อที่คุณจะได้พบกับคู่ใหม่ในวันที่ที่เหมาะกับคุณเวลาคือทุกสิ่ง หลีกเลี่ยงเหตุการณ์สำคัญๆ เช่น วันหยุด วันเกิด หรือวันครบรอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวันครบรอบนั้นเป็นเหตุการณ์ที่น่าเศร้า เช่น การเสียชีวิตของคนที่คุณรัก เลือกวันที่สุ่ม - วันที่ไม่สำคัญสำหรับคุณหรือแฟนของคุณ อย่างไรก็ตาม อย่าใช้โอกาสนี้ในการเลือก "วันที่เหมาะสม" เป็นข้ออ้างที่คุณทำเสร็จแล้ว ยิ่งคุณออกจากความสัมพันธ์เก่าเร็วเท่าไรก็ยิ่งดีสำหรับคุณทั้งคู่เท่านั้น

   เลือกสถานที่ที่คุณสามารถรายงานการเลิกราได้ยุติความสัมพันธ์ต่อหน้าบุคคลนั้นเสมอ ไม่ใช่ทางโทรศัพท์ ข้อความ หรืออีเมล คุณต้องเรียกบุคคลนั้นเข้าร่วมการประชุม อย่างไรก็ตาม หากคุณคิดว่าสิ่งนี้อาจส่งผลร้ายแรง ให้เลือกสถานที่สาธารณะ แต่หลีกเลี่ยงร้านอาหารที่มีผู้คนพลุกพล่านและเป็นส่วนตัว หากคนรักของคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้ เขาหรือเธออาจไม่เห็นด้วยกับสภาพแวดล้อมและความจริงที่ว่าคุณอยู่ในสายตาของสาธารณชน นอกจากนี้ให้เลือกสถานที่ที่คุณสามารถออกได้อย่างง่ายดาย การรอเช็คที่ร้านอาหารอาจทำให้รู้สึกกระอักกระอ่วน ดังนั้นควรรักษาระยะห่างเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ มันอาจจะเป็น:

   • ที่จอดรถระยะไกล (ไม่มีสนามเด็กเล่นสำหรับเด็ก)
   • ห้างสรรพสินค้า
   • โรงยิม
   • ร้านกาแฟ
   • สวนสาธารณะสำหรับนักกีฬา
   • สถานที่ที่ควรหลีกเลี่ยง:
     • ร้านอาหาร
     • สถานที่โปรดของคุณในฐานะคู่รัก
     • บ้านของเขา/เธอหรือของคุณ - บางคนพบว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาพังทลายลงในบ้าน บางคนอาจพบว่ามันง่ายกว่า แต่ถ้าพวกเขาอาศัยอยู่ตามลำพัง ดังนั้นจงดูสถานการณ์)
     • ในการพักผ่อน
     • เกมหรือคอนเสิร์ต

3. บอกแฟนใหม่ของคุณเกี่ยวกับแผนการยุติความสัมพันธ์เก่าของคุณหากคุณยังไม่ได้บอกคนใหม่ว่าคุณมีคนอื่น ตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้ว หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่จริงจังและซื่อสัตย์ คุณต้องดูแลเขาให้ทัน เช่นเดียวกับการเลือกวันที่จะยุติความสัมพันธ์เก่า คุณสามารถเลือกวันที่จะบอกคนรักใหม่ว่าคุณมีคนอื่นแล้ว

   • เริ่มบทสนทนาโดยเพิ่มความรู้สึกของคุณต่อบุคคลนี้
   • อธิบายว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรตั้งแต่คุณพบกัน
   • พูดคุยถึงแผนการในอนาคตกับบุคคลนี้
   • อธิบายให้เขาฟังว่าคุณมีความสัมพันธ์เก่าแต่คุณจะเลิกมันและอธิบายว่าทำไม
   • โน้มน้าวใจคนรักใหม่ว่าการเลิกราจะนำไปสู่การพังทลายของความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้อย่างถาวร

4. ติดต่อกับคู่ปัจจุบันของคุณเพื่อจัดการประชุมและยุติความสัมพันธ์อย่าบอกบุคคลนั้นทางโทรศัพท์ ข้อความ หรืออีเมลว่าทำไมคุณถึงอยากพบ เพียงขอให้พวกเขาพบกันในวันและเวลาที่ต้องการเพื่อพูดคุย อย่าคุยโทรศัพท์บ่อยๆ และอย่าพูดว่า "ฉันรักคุณ" หรือ "ฉันคิดถึงคุณ" หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ แม้ว่าบุคคลนั้นจะเริ่มก่อนก็ตาม จงเข้มแข็งแต่อ่อนโยน

   เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการประชุมถ้าจำเป็นก็ซ้อม อย่าใช้โน้ต อย่าวางไว้ใกล้คุณ และอย่ามองมันขณะพูด ขั้นแรก เขียนคุณสมบัติเชิงบวกของบุคคลนั้น แต่อย่ารู้สึกเสียใจกับสาเหตุที่ทำให้คุณอยู่ตรงนั้นตอนนี้ นั่นคือการทำลายความสัมพันธ์ ถามอีกฝ่ายว่าพวกเขาพอใจกับคุณหรือไม่. คุณจะแปลกใจถ้าเขาบอกคุณว่าไม่ (เตรียมที่จะตอบพวกเขา ถามว่าจะมีผลเสียใดๆ เกี่ยวกับคุณหรือไม่ และบอกพวกเขาว่าคุณเสียใจและตระหนักว่าพวกเขามีความสุขแต่คุณไม่มีความสุข) เหตุผลอื่นที่ควรพิจารณา:

   • หลีกเลี่ยงการพูดถึงคนรักของคุณโดยปล่อยให้คุณตกอยู่ในมือของบุคคลอื่น สิ่งนี้จะนำไปสู่การพูดคุยที่ไม่เกิดผลและจะบ่งบอกความปรารถนาของคุณที่จะเป็นอิสระได้มากมาย นี่ไม่ใช่กลยุทธ์ นี่เป็นวิธีขอโทษอดีตคนที่คุณรัก
   • อย่าปล่อยให้เขาคิดว่าบางทีคุณอาจจะกลับมา อธิบายว่าทุกอย่างเสร็จสิ้นแล้ว
   • อย่าชี้นิ้ว - มีคนสองคนที่มีความสัมพันธ์กัน (หรือไม่) ยอมรับความผิดพลาด ขาดความสนใจ และมีเวลาสำหรับความสัมพันธ์
   • อย่าพูดถึงอดีต ให้พูดถึงที่นี่และตอนนี้ แทนที่จะพูดถึงตอนที่เขาหรือเธอจูบคนอื่น แนวคิดเบื้องหลังเรื่องนี้ไม่ใช่การตำหนิแฟนเก่าหรือทำให้พวกเขาดูแย่แต่ควรช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่านี่คือการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่

5. ตรงต่อเวลาสำหรับการประชุมแสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่าคุณเคารพเขาโดยแจ้งที่จุดนัดพบและระหว่างการประชุม หากคุณรู้ว่ามีคนมาสายเสมอ ให้นำของบางอย่างติดตัวไปด้วยเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลารอ หยิบหนังสือ เครื่องอ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ หรือเล่นเกมบนโทรศัพท์ของคุณ ใจเย็นก่อนการประชุม (และหลังจากนั้นแน่นอน)

   สงบสติอารมณ์และควบคุมการสนทนาการควบคุมบทสนทนาหมายถึงการเตรียมพร้อมและแจ้งข่าวการเลิกราให้เร็วที่สุด นอกจากนี้ ให้เตรียมถามคำถามให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แม้ว่าบุคคลนั้นจะถามคุณ คำถามเกี่ยวกับวิธีที่บุคคลนั้นได้รับข่าว พวกเขารู้สึกอย่างไร และพวกเขาจะทำอะไรต่อไป การตอบคำถามของคุณแสดงว่าคุณใส่ใจความเป็นอยู่ของพวกเขาแต่จะไม่สามารถอุทิศเวลาทั้งหมดของคุณได้ และในระหว่างนี้ เขากำลังคิดว่าพวกเขาจะรับรู้สิ่งนี้อย่างไรและพวกเขาจะมีชีวิตต่อไปอย่างไร

   • ในขณะเดียวกันก็ลดโอกาสที่แฟนเก่าของคุณจะมีปฏิกิริยารุนแรง ดังนั้นควรคำนึงถึงเรื่องนี้ในขณะที่คุณอยู่ในที่ประชุม หากคุณสงบสติอารมณ์ คุณอาจสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้
   • หากคุณมีสิ่งของในบ้าน คุณต้องให้พื้นที่สำหรับพวกเขาในการหยิบสิ่งของโดยไม่ต้องกดดันหรือวิตกกังวล คุณยังสามารถเสนอที่จะย้ายพวกเขาได้ แต่อย่าทำให้ดูเหมือนคุณไม่ต้องการให้พวกเขาหยิบของเอง

6. ดูเวลา.อย่าปล่อยให้บทสนทนายืดเยื้อนานกว่าหนึ่งชั่วโมง คุณใช้เวลาของคนๆ นี้เพื่อพูดถึงความรู้สึกของเขาหรือเธอ แต่อย่าลากบทสนทนาออกไป สิ่งนี้จะนำไปสู่สถานการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและแฟนเก่าของคุณจะเริ่มให้เหตุผลหลายประการว่าทำไมสิ่งนี้ไม่ควรเกิดขึ้นและทำไมคุณควรพิจารณาความรู้สึกของคุณอีกครั้ง หาเหตุผลดีๆ ว่าทำไมคุณถึงต้องจากไป เช่น ไปเจอคนอื่น ทำงาน หรือต้องเข้านอนเร็ว เสนอว่าจะไปส่งพวกเขาที่บ้านหรือเรียกแท็กซี่

   พยายามจบบทสนทนาด้วยข้อความดีๆบางครั้งสิ่งนี้ก็เป็นไปไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นไม่ได้คาดหวังหรือไม่ต้องการเลิกรา หากบุคคลนั้นขัดขืนคุณจะไม่สามารถทำอะไรได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณรักษาความเป็นมิตร และอวยพรให้บุคคลนั้นสบายดี คุณอาจจะกอดพวกเขาด้วยซ้ำ อย่าวางแผนที่จะพบกันอย่างรวดเร็วและอย่าพูดว่า “เรามาเป็นเพื่อนกันเถอะ” การเลิกรายังใหม่เกินกว่าจะวางแผนมิตรภาพได้

7. อย่านำสิ่งของส่วนตัว เช่น เครื่องประดับหรือของขวัญเชิงสัญลักษณ์มาคืน (เช่น หมีหรือของขวัญวันเกิด) ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณจริงจังแค่ไหน การพูดถึงการเลิกราไม่ใช่วันที่จะแลกเปลี่ยนของขวัญ แต่จะเป็นการเติมเกลือให้กับบาดแผลของบุคคลเท่านั้น สิ่งเหล่านี้สามารถคืนได้ในภายหลังแต่ก็ไม่สายเกินไป

คำเตือน

• มีความเสี่ยงเสมอที่คนใหม่ของคุณจะไม่อนุมัติและจะเสียใจที่คุณยังไม่ได้ยุติความสัมพันธ์เก่าและกำลังเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่แล้ว
• หากแฟนหนุ่มของคุณไม่อยากเลิกกับคุณ ให้ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้อีกครั้ง ประเมินพฤติกรรมของคุณอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณกำลังทำอะไรที่บ่งบอกว่าคุณให้ความหวังผิดๆ กับบุคคลนั้นหรือไม่ ถ้าไม่เช่นนั้น ให้ตัดการติดต่อกับบุคคลนั้นทั้งหมด เว้นแต่พวกเขาจะยอมรับแล้วว่าคุณต้องการแยกจากกัน
• หากคุณรู้สึกว่าแฟนเก่ากำลังสะกดรอยตามคุณถึงแม้ว่าคุณจะขอให้เขาอย่าติดตามแล้วก็ตาม บอกเขาว่าคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ ฉันอยากจะเชื่อว่าสิ่งนี้จะหยุดเขาได้ ถ้าไม่และรู้สึกไม่สบายใจให้ติดต่อตำรวจ

“นักพัฒนาซอฟต์แวร์แอนตี้ไวรัสแย่มาก! อย่าซื้อโปรแกรมป้องกันไวรัสและถอนการติดตั้งหากคุณมีอยู่แล้ว (ไม่นับ Microsoft [โซลูชัน] บน Windows)"

วิศวกรของ Mozilla ชื่อดัง Robert O'Callahan ก่อนหน้านี้เคยได้รับรางวัล Mozilla Distinguished Engineer แต่ออกจากองค์กรไปเมื่อปีที่แล้วหลังจากทำงานมา 16 ปี ก่อนหน้านี้ O'Callaghan เป็นที่รู้จักจากคำพูดที่รุนแรงต่อบริษัทต่างๆ แต่ตอนนี้ดูเหมือนว่าเขาจะเอาชนะตัวเองและเผยแพร่ข้อความในบล็อกของเขาเรียกร้องให้ละทิ้งโปรแกรมป้องกันไวรัสทั้งหมด ยกเว้นผลิตภัณฑ์ของ Microsoft

“แทบไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์แอนตี้ไวรัสชั้นนำ (ไม่ใช่ MS) ช่วยปรับปรุงความปลอดภัยของเครือข่ายได้ แต่พวกเขาทำร้ายเธออย่างเห็นได้ชัด ตัวอย่างเช่น ดูข้อบกพร่องของซอฟต์แวร์ป้องกันไวรัสที่ค้นพบโดย Google Project Zero จุดบกพร่องเหล่านี้ไม่เพียงบ่งชี้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เปิดรับการโจมตีเกือบทุกประเภท แต่โดยทั่วไปแล้วนักพัฒนาซอฟต์แวร์ไม่ปฏิบัติตามหลักปฏิบัติด้านความปลอดภัยมาตรฐาน (ในทางกลับกัน Microsoft แสดงให้เห็นถึงความสามารถ)” O’Callaghan เขียน

O'Callaghan ให้เหตุผลว่าซอฟต์แวร์ป้องกันไวรัสเป็นพิษต่อระบบนิเวศของซอฟต์แวร์ทั้งหมด เนื่องจากโค้ดที่รุกรานและเขียนไม่ดีทำให้นักพัฒนาเบราว์เซอร์และซอฟต์แวร์อื่นๆ ปรับปรุงความปลอดภัยด้วยตนเองได้ยาก ผู้เชี่ยวชาญเล่าถึงกรณีที่ Firefox สำหรับ Windows ได้รับการสนับสนุน ASLR แต่ผู้ผลิตโปรแกรมป้องกันไวรัสหลายรายทำลายทุกสิ่งในทันทีโดยการนำ DLL ของตนเองเข้าสู่กระบวนการที่ปิดใช้งาน ASLR O'Callahan ยังเล่าถึงวิธีที่ซอฟต์แวร์ป้องกันไวรัสบล็อกการอัปเดต Firefox ซ้ำๆ ซึ่งทำให้ผู้ใช้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่สำคัญได้

“เป็นเรื่องยากสำหรับผู้จำหน่ายซอฟต์แวร์ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ เนื่องจากต้องอาศัยความร่วมมือจากผู้จำหน่ายโปรแกรมป้องกันไวรัส” นักพัฒนากล่าวต่อ ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ใช้ยุคใหม่เชื่อว่าคำว่า "แอนตี้ไวรัส" มีความหมายเหมือนกันกับคำว่า "ความปลอดภัย" ดังนั้น ตามที่ O'Callahan กล่าว การทะเลาะกับผู้ผลิตโปรแกรมป้องกันไวรัสรายใหญ่ถือเป็นอันตราย หากพวกเขาเริ่มขว้างโคลนใส่บริษัท ผลที่ตามมาอาจเลวร้ายมาก ตัวอย่างเช่น O'Callaghan กล่าวถึงประสบการณ์อันขมขื่นของเขาเอง: เมื่อเขาพยายามให้ผู้ผลิตแอนตี้ไวรัสรับผิดชอบต่อการแทรกโค้ดใน Firefox API แผนกประชาสัมพันธ์ของ Mozilla ก็ปิดปากเขา อันที่จริง ในการตอบโต้ ผู้จำหน่ายโปรแกรมป้องกันไวรัสอาจประกาศว่า Firefox ไม่ปลอดภัย หรือตำหนินักพัฒนาเบราว์เซอร์ที่ผู้ใช้ตกเป็นเหยื่อของมัลแวร์

“เมื่อผลิตภัณฑ์ของคุณล่มเมื่อเริ่มต้นระบบเนื่องจากการรบกวนของแอนติไวรัส ผู้ใช้จะตำหนิผลิตภัณฑ์ของคุณ ไม่ใช่แอนติไวรัส ที่แย่กว่านั้นคือ หากโปรแกรมป้องกันไวรัสของคุณทำให้ผลิตภัณฑ์ของคุณช้าและอืดอย่างไม่น่าเชื่อ ผู้ใช้ก็จะคิดว่ามันเป็นเช่นนั้น” วิศวกรคร่ำครวญ

เป็นเรื่องที่คุ้มค่าที่จะบอกว่า O'Callaghan วิพากษ์วิจารณ์ผู้คนมากมายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน:

• เมื่อต้นปี 2560 O'Callaghan วิพากษ์วิจารณ์ผู้ผลิตเบราว์เซอร์เนื่องจากพวกเขาทั้งหมด (ไม่นับ Mozilla) ให้ความสำคัญกับผลประโยชน์ทางธุรกิจเป็นหลัก แต่ไม่เกี่ยวกับมาตรฐานเว็บ

เมื่อคุณพบกับใครซักคน และคุณมีเพียงคุณ และเขามีเพียงเขาเท่านั้น ทุกอย่างก็เป็นเรื่องง่าย คุณสามารถออกเดทเป็นเวลานาน แต่งตัว เดินเล่นในพิพิธภัณฑ์ จูบที่โรงภาพยนตร์ ไปบ้านพักตากอากาศในช่วงสุดสัปดาห์ อิสตันบูลหรือปารีส คุณสามารถนอนตอนกลางคืนและส่งข้อความเป็นเวลาหลายวัน

มันแตกต่างเมื่อคุณทั้งคู่มีลูกจากการแต่งงานครั้งก่อน ถ้าอย่างนั้นก็โชคดีถ้าคุณไปออกเดทโดยไม่มีพวกเขา

ฉันมีลูกสาวคนหนึ่ง. เขามีลูกสาวคนหนึ่ง และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

พบปะเด็กๆ

แย่กว่าการเจอพ่อแม่เสียอีก พ่อแม่ยังเป็นผู้ใหญ่อยู่ และถึงแม้ในตอนนั้นดูเหมือนว่าพวกเขาจะห้ามเราไม่ให้พบกันในวัยเยาว์แล้ว... พวกเขาทำอะไรไม่ได้เลย แต่เด็ก ๆ สามารถทำให้ชีวิตคุณทนไม่ไหว ดังนั้นการทำความรู้จักจึงเจ๋งกว่าการสอบ Unified State และได้ใบอนุญาตจากตำรวจจราจรไปพร้อมๆ กัน

ทุกคนคงจะชอบทุกคนในตอนแรก เพราะคุณจะลองซื้อขนมและยิ้มอย่างสุดกำลัง แต่เมื่อมีคนตะโกนใส่หูของคุณโดยไม่คาดคิดหรือกัดแก้มคุณด้วยความอ่อนโยน คุณสามารถเห่าและ... หยุดชอบพวกเขาได้

สิ่งที่ต้องทำ:อย่าพยายามดูเหมือนเป็นพ่อแม่ในฝัน และอย่าซื้อไอศกรีมมากเกินไป

เวลาสำหรับสองคน

แทบไม่มีเลย เราจำเป็นต้องพัฒนาแผนการที่ดีกว่าบาร์บารอสซ่าเพื่อที่จะอยู่คนเดียว โรงเรียน ทำงาน ทานอาหารเย็น ช๊อปปิ้ง บทเรียน (แต่ละคนมีลูกของตัวเอง) บางทีในวันพฤหัสบดีอาจจะมีเวลาดื่ม 15 นาที

จะเป็นอย่างไรถ้าคุณออกไปทานอาหารเย็นที่ร้านอาหาร? เด็กๆ โทรมาทุกนาที เล่นวิดีโอแชทแล้วตะโกน: “แสดงให้ฉันดู แสดงให้ฉันดู คุณอยู่กับใคร? คุณอยู่กับอันย่าหรือเปล่า? เธอกำลังกินอยู่? คุณกินอะไร? อันย่า-อ่า-อ่า! คุยกับฉัน!" แล้วต่อโทรศัพท์อีกเครื่อง: “แหม่ม ฉันคิดถึงคุณ” ฉันจะบอกคุณตอนนี้ว่า Sonya ส่งอะไรมาให้ฉันคุณจะบ้าไปแล้ว! แล้วคุณกับเลชาล่ะ? แสดงให้ฉันดูเลชา เขาจะอธิบายเรื่องไร้สาระเกี่ยวกับคณิตศาสตร์ให้ฉันฟังไหม? แม่มาเร็ว!”

สิ่งที่ต้องทำ:ย้อนเวลากลับไปเพื่อคุณสองคนอย่างสุดกำลัง จัดการกับลูกๆ ของคุณเพื่อโทรออก “เฉพาะเรื่องที่สำคัญเท่านั้น”

ห้ามเสนอเรื่องเพศ

มันเหมือนกับตอนที่คุณยังเป็นนักเรียน คุณมีคนที่จะอยู่ด้วยแต่ไม่มีที่ไหนเลย เขามีลูกที่บ้านเล่นดนตรี และคุณก็มีลูกด้วย และเขาก็ชวนเพื่อนด้วย

หากคุณขอให้ลูกเข้านอนเร็วพวกเขาจะกระโดดขึ้นลงจนถึงเช้า พอกอดกันแน่นขึ้น ดวงตาของทายาทก็สว่างขึ้น “รักกันมั้ย? จะมีตัวเล็กมั้ย?

โอ้! เป็นเรื่องดีที่เด็กๆ ยังได้ไปโรงเรียน ยังดีสำหรับผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับอดีตสามี/ภรรยา ในกรณีนี้ ลูกๆ จะออกไปข้างนอกและคุณมีโอกาสที่จะจดจำวัยเยาว์ของคุณ

แต่ยังมีการซุ่มโจมตีอยู่ที่นี่ด้วย เช่น เด็กคนหนึ่งจากไปหนึ่งสัปดาห์แต่กลับมาในช่วงสุดสัปดาห์ ในขณะที่ลูกอีกคนกลับทำตรงกันข้าม เป็นผลให้เด็กคนหนึ่งอยู่กับคุณเสมอ และคุณก็อยากคุยกับเขาด้วย... โดยทั่วไป มันเป็นความผิดของพ่อแม่ นอนไม่หลับ และไม่ชอบ

สิ่งที่ต้องทำ:ไม่ว่าในกรณีใด จงซ่อนความปรารถนาของคุณจากลูก ๆ ของคุณ เด็กแน่ใจว่าผู้ใหญ่นอนด้วยกันเฉพาะหลังแต่งงานเท่านั้น ดังนั้นจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะใช้ชีวิตในความรักและตามกฎหมายให้เข้าไปซ่อนตัว โดยวิธีการนี้จะเพิ่มอารมณ์

ค่ายยิปซี

เที่ยวไหนก็เที่ยวไหนก็กลายเป็นบ้า คุณไม่สามารถเดินจับมือกัน กอดกัน ดูดาว และพูดคุยเรื่องเช็คสเปียร์ซ้ำได้

ในมือของคุณมีเสื้อแจ็คเก็ตสำหรับเด็กที่พวกเขารู้สึกร้อน น้ำผลไม้สำหรับเด็กที่พวกเขายังทำไม่เสร็จ ผ้าเช็ดปาก หมวก ของเล่น ฯลฯ คุณมักจะขัดช็อกโกแลตกับใครบางคนหรือเช็ดจมูกใครบางคนอยู่เสมอ เมื่อเวลาผ่านไป มันไม่สำคัญว่าใครจะเช็ดจมูกใครและใครลากแจ็กเก็ตของใคร

สิ่งที่ต้องทำ:นั่นคือทั้งหมดที่ต้องทำ ทริป "แคมป์" ดังกล่าวทำให้ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้นและเผยให้เห็นปฏิกิริยาและลักษณะนิสัยมากมาย หากคุณเป็นครอบครัว คุณจะใช้เวลาแบบนี้ ซ้อม.

คุณจะแต่งงานไหม?

พวกเขาถามว่าเห็นคุณจับมือไหม พวกเขากรีดร้องและปรบมือ หรือในทางกลับกัน ร้องไห้และเรียกร้องให้ “พ่อ/แม่ กลับมา” โดยทั่วไปแล้วพวกเขาตัดสินใจทุกอย่างแล้วแม้ว่าคุณจะรู้จักกันมาสองสามเดือนแล้วก็ตาม

และแน่นอนว่าคำถามดังกล่าวทำให้คุณสับสนอย่างมาก คุณยังไม่ได้สารภาพรักต่อกันและแค่มองอย่างใกล้ชิดเท่านั้น ใช่ แม้ว่าคุณจะแต่งงานแล้ว แต่คุณก็ยังต้องการให้มันเป็นการตัดสินใจของคุณ และแทนที่จะเป็นการขอแต่งงานสุดโรแมนติกและแหวนแชมเปญ คุณจะได้รับ: “พ่อ พ่อ แต่งงานกันมั้ย บอกมา บอกฉัน!!! ไม่ บอกฉันมาเดี๋ยวนี้! และจูบเธอ! โอ้ คุณเหมือนเจ้าชายและเจ้าหญิงเลย!”

พวกเขาแบ่งคุณ

“นี่คือพ่อของฉัน อย่าจับมือเขา!” “นี่คือแม่ของฉัน คุณไม่กล้ากอดเธอ!” “แม่ เธอจับฉันแล้ว!” “พ่อ ฉันจะไม่อยู่กับเธอ!” โอ้!

ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณต้องมีระดับความยับยั้งชั่งใจ “Yulia Borisovna Gippenreiter” จึงจะคงอยู่ในความรักได้ ฉันอยากจะละทิ้งทุกสิ่งและกลับไปสู่ชีวิตที่น่าเบื่อแต่สงบเมื่อทุกอย่างเรียบง่าย คุณและลูกของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ:สิ่งที่ Yulia Borisovna Gippenreiter จะทำคือการพูดคุยกับเด็กๆ อธิบาย สร้างความมั่นใจ โน้มน้าว ไม่มีใครแย่งพ่อหรือแม่ไปจากพวกเขา บอกว่ากินสี่คนสนุกกว่า และจะดีมากเมื่อมีพ่อเหวี่ยงไหล่ลงสระ และมีแม่อ่านหนังสือ ตอนกลางคืน...

โดยทั่วไปแล้วคุณมีสติปัญญาเพียงพอสำหรับอะไรอีก? และกอดพวกเขา กอดพวกเขา กอดพวกเขา!

สิ่งที่ไม่ควรทำ:อย่าโกรธกันเพราะลูกนะ คุณแต่ละคนจะต้องการยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง (นี่คือสัญชาตญาณ) จากนั้นจะเกิดการต่อสู้นองเลือด (และของคุณคือคัทย่าและของคุณคือลีนา!) เป็นเรื่องดีถ้าคุณไม่เริ่มเป็นส่วนตัวและเริ่มต้นว่า “ลูกสาวของคุณก็เหมือนกับคุณ!”

เด็กจะบอกคุณมาก

“รู้ไหม Lesha แม่ของฉันทำอาหารอร่อยมาก โดยเฉพาะกับซอสส้ม และเธอก็สวยด้วย!” “อันย่า พ่อของฉัน เขาใจดีมาก ถ้าคุณขอเขาจะซื้อทุกอย่างให้คุณ!”

นิเวศวิทยาแห่งชีวิต จิตวิทยา: เราไม่สามารถฟื้นฟูความเยาว์วัยและควบคุมสุขภาพของเราได้อย่างสมบูรณ์ แต่เราสามารถทำบางสิ่งที่สำคัญได้...

สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน เมื่อวานคุณวิ่งจ๊อกกิ้งและถือกระเป๋าจากร้านค้า แต่วันนี้คุณไม่สามารถยืดตัวได้ หรือคุณเห็นว่าจากการวิ่ง...คุณฉี่นิดหน่อย

“ไม่ นี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว มันจะผ่านไป ฉันจะรับการรักษาจากคนจีน ฉันจะฝึก Kegel ฉันจะไปฝึก ฉัน... ฉัน...”

แล้วพอถึงจุดหนึ่งคุณก็นั่งร้องไห้เพราะความดันโลหิตพุ่ง น้ำหนักไม่เลย ไม่กระโดด ไอ้สารเลวกำลังเพิ่มขึ้น ปัญหาจากย่อหน้าแรกก็เพิ่มขึ้น วัยหมดประจำเดือน (และสำหรับผู้ชายด้วย) ตอนนี้เป็นแบบเฉียบพลัน (และโดยทั่วไปนี่เป็นฝันร้าย) หรือในรูปแบบที่ยืดเยื้อ (และนี่ไม่ใช่น้ำตาลด้วย)

เกี่ยวกับการเสพติดเยาวชน

คนส่วนใหญ่ในช่วงเวลานี้รีบเร่งอยู่ในวงจรอุบาทว์ ความพยายามที่จะปรับปรุงสุขภาพด้วยความช่วยเหลือของกีฬาหรือวิธีการทางการแพทย์บางอย่าง การปรับปรุงชั่วคราว การพังทลาย แพทย์ใหม่ ยิมนาสติก อาหาร - แสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ - การพังทลาย ไม่เตือนคุณถึงอะไรเลยเหรอ?ถูกต้อง นี่คือคำอธิบายของพฤติกรรมที่ต้องพึ่งพา

ฉันขอยกตัวอย่างให้คุณฟัง: ผู้ติดแอลกอฮอล์กำลังได้รับการรักษา - เขาไม่ดื่ม - เขารู้สึกดีขึ้น - เขามีอาการทรุดลง - เขากำลังได้รับการรักษา - เขาไม่ดื่ม - เขารู้สึกดีขึ้น - เขามีอาการผิดปกติ ไม่จริง ๆ มันคล้ายกันมาก นี่มันอาการเสพติดอะไรเนี่ย?

ฉันเรียกมันว่าการพึ่งพาเยาวชน

ใครไม่ดื่ม? - คนติดเหล้าจะบอกว่า และใครไม่อยากเป็นเด็ก? - เพื่อนของเรา (นาย) 50+ จะพูด

ความคิดของพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากสังคมอย่างมาก แอลกอฮอล์มีอยู่ทุกตอน วันหยุดจะมาพร้อมกับการดื่ม การสนทนาอย่างใกล้ชิด การปรับปรุงสุขภาพ (เช่น การอาบน้ำ) - เหมือนไม่มีแอลกอฮอล์!

ความคิดเรื่องวัยเยาว์ก็เช่นเดียวกัน: ถ้าไม่เด็กก็น่าเสียดาย! มีความกดดันอย่างมาก: บุคคลควรมีน้ำหนักเท่าใด, มีหน้าท้องเท่าใด, มีการแข็งตัวกี่ครั้งต่อสัปดาห์, มีริ้วรอยกี่รอยที่ยอมรับได้ - ทุกอย่างคำนวณและกำหนด

ตัวอย่างเช่น มีมาตรฐานน้ำหนักฟิตเนสฉันทำการสำรวจความฟิตของฉันเพื่อดูว่าใครมีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานนี้ จากผู้คนประมาณ 50 คน มีเด็กผู้หญิง 2 คนพบกัน - คนหนึ่งอายุ 16 ปีมีอาการเบื่ออาหารส่วนคนที่สองเป็นเด็กผู้หญิงที่ฟิตมากอายุ 19 ปี และคนอื่นๆ ทั้งชายและหญิง ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ไม่เข้ากัน มาตรฐานเหล่านี้จะเป็นอย่างไรหากมีเพียง 4% เท่านั้นที่ตรงตามสถานที่พิเศษซึ่งเห็นได้ชัดว่ามีคนที่ผ่านการฝึกฝนมากขึ้น!

กลับสู่การพึ่งพาเยาวชนกันเถอะ นางมี 2 แบบ คือจากประสบการณ์ของฉัน

อันดับแรก:ฉันอายุ 50, 40, 30 แล้ว... อะไรนะ! ฉันแก่แล้ว เป็นผู้ใหญ่แล้ว ฉันมีสิทธิ์ป่วยได้ ฯลฯ ( ไม่คล้ายกับความขุ่นเคือง: ใครไม่ดื่ม?). คนเหล่านี้ถือว่าตนเองยังไม่บรรลุนิติภาวะตั้งแต่เริ่มต้น เกือบตั้งแต่อายุ 25 ปี

ที่สองรูปแบบตรงกันข้าม: ฉันทำอะไรก็ได้: มาราธอน, ซูเปอร์เทรนนิ่ง, ว่ายน้ำในฤดูหนาว อะไรจะเอ็กซ์ตรีมไปกว่านี้อีก? อ! ฮอกกี้! ( ในกรณีผู้ติดแอลกอฮอล์ ฉันยังดื่มได้และควบคุมตัวเองได้ ฉันรับมือได้).

ไม่รู้ว่าอะไรจะแย่กว่าสำหรับวัย 50+ ของเรา ฝ่ายแรกปฏิเสธทุกสิ่งที่พวกเขาทำได้ ในขณะที่ฝ่ายหลังทำลายสุขภาพของพวกเขาด้วยความพยายามอย่างสุดขีด

เอลมิรา อายุ 48 ปี:ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ไม่อยากแก่ ไม่สบาย แม่คร่ำครวญคร่ำครวญตั้งแต่อายุ 30 ปี ฉันเดิน ออกกำลังกาย และมีบางอย่างที่ทำให้เจ็บตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นหัวเข่าหรือตับอ่อน ควรยอมแพ้นั่งหน้าทีวีแล้วไม่ไลฟ์ดีไหม?

อเล็กซ์อายุ 54 ปี:ไม่สะดวกที่จะพูดถึงเรื่องนี้ แต่ฉันไม่สามารถใช้เวลาทั้งคืนเหมือนเมื่อก่อนได้ ฉันละอายใจที่ฉันทำไม่ได้ และฉันไม่ต้องการสิ่งนี้อีกต่อไป ความอัปยศนี้ทุกคืน: ภรรยาของฉันอาจจะรออยู่ แต่ฉันมีแรงผลักดันมากจนไม่อยากรอ

ประการแรกเป็นรูปแบบของการพึ่งพาเยาวชนโดยการข่มขืนตัวเอง ประการที่สองเป็นรูปแบบของการหลีกเลี่ยง ทั้งสองอยู่ไกลจากความจริงมาก

ปรากฎว่า Elmira สามารถออกกำลังกายบางประเภทได้โดยไม่มีปัญหาสุขภาพ Alexey ตอบสนองความคาดหวังของภรรยาของเขาในการมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งอย่างเต็มที่

จะทำอย่างไรกับมัน?โปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับผู้ที่ติดแอลกอฮอล์และคนอื่นๆ มีผลการรักษาที่ไม่เหมือนใครซึ่งช่วยให้เราอายุ 50 ปีขึ้นไป ขึ้นอยู่กับเยาวชน หากไม่สามารถกำจัดปัญหาสุขภาพได้ ก็ลดปัญหาเหล่านั้นให้เหลือน้อยที่สุดและเป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับทุกคน มาเปลี่ยนพวกเขากันเถอะ

สามขั้นตอนแรกของโปรแกรมบ่งชี้ว่าบุคคลยอมรับความไร้พลังของเขาเมื่อเผชิญกับความชราและยอมรับว่ามีพลังที่สูงกว่า (พระเจ้า ธรรมชาติ พันธุศาสตร์) ใครก็ตามที่เข้าใจ ซึ่งกำหนดขอบเขตที่เราไม่สามารถควบคุมได้ และเป็นการที่เรายอมจำนนต่อชะตากรรมของเรา

การรับผิดชอบต่อตนเองเริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่ 4:เราตรวจสอบชีวิตของเราอย่างลึกซึ้งและไม่เกรงกลัว (สำคัญสำหรับเรา) ในแง่ของสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา นี่คือสิ่งที่เราทำเอง: เราได้รับการตรวจโดยแพทย์และรับการรักษาตามที่กำหนด รับคำปรึกษาจากผู้ฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพ ผ่านการทดสอบทางจิตวิทยา ฯลฯ

และสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ติดยาคือความซื่อสัตย์ ในการหยุดปฏิเสธสิ่งที่ชัดเจน:เราไม่สามารถฟื้นฟูเยาวชนและควบคุมสุขภาพของเราได้อย่างเต็มที่ แต่เราสามารถทำบางสิ่งที่สำคัญได้ที่ตีพิมพ์ . หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับหัวข้อนี้ โปรดถามผู้เชี่ยวชาญและผู้อ่านโครงการของเรา .

หากคุณเพิ่งเริ่มทำงาน บัญชีธนาคารของคุณอาจมีเงินไม่ล้น เพื่อไม่ให้อยู่รอดด้วยรายได้พิเศษ คุณอาจหารายได้พิเศษจากที่อื่น หรืออย่างน้อยก็คิดถึงงานพาร์ทไทม์

ปรากฎว่าประมาณ 43% มีส่วนร่วมในการทำงานอิสระ เพื่อที่จะหาเงินเลี้ยงชีพและอัปเดตเรซูเม่ของตน หลายคนต้องทำงานกะเที่ยงคืน

ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มอาชีพอิสระมานานแค่ไหนแล้ว คุณคงทราบแล้วว่าการรวมเข้ากับงานประจำนั้นค่อนข้างยาก แต่ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะทำอย่างถูกต้อง คุณสามารถเพิ่มรายได้ได้อย่างมาก

คุณอยากมีเวลาหารายได้พิเศษและไม่ตายจากความเหนื่อยล้าหรือเปล่า? ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้

1. มุ่งเน้นไปที่แหล่งรายได้หลักของคุณ แต่อย่าลืมแหล่งรายได้เสริมด้วย

หากคุณสนใจว่าคุณจะได้รายได้เท่าไร (และคุณอาจจะสนใจ) ให้วิเคราะห์ว่างานใดที่สร้างรายได้ให้คุณมากที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญได้อย่างถูกต้อง

อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าแหล่งรายได้อื่นๆ ก็มีความสำคัญเช่นกัน คุณกำลังขยายเครือข่ายผู้ติดต่อ และลูกค้าปัจจุบันแต่ละรายสามารถเป็นนายจ้างในอนาคตของคุณได้ บางทีอาจถาวร

เป็นการฉลาดที่จะมุ่งเน้นไปที่งานเต็มเวลา เนื่องจากโดยปกติแล้วงานนี้จะเป็นที่ที่คุณได้รับเงินมากที่สุดและให้สวัสดิการบางอย่าง

2. ให้งานเพิ่มเติมอยู่ในสาขาเดียวกับงานถาวร

รับคำสั่งซื้อจากสาขาเดียวกันกับที่คุณทำงานเป็นประจำ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะที่จำเป็นสำหรับงานเต็มเวลาและฝึกฝนฝีมือของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณทำงานเป็นช่างถ่ายวิดีโอให้กับเอเจนซี่ คุณสามารถใช้เวลาว่างในการทำวิดีโอให้กับลูกค้าของคุณเองได้ หากคุณเป็นนักออกแบบกราฟิก คุณสามารถออกแบบเค้าโครงเว็บไซต์สำหรับบริษัทขนาดเล็กได้

ในทางกลับกัน หากในอนาคตคุณต้องการเชี่ยวชาญอาชีพอื่นและเปลี่ยนงาน คุณสามารถใช้อาชีพอิสระเป็นโอกาสในการลองตัวเองในสาขาใหม่และได้รับประสบการณ์ที่จำเป็น หรืออาจจะหางานใหม่ก็ได้ เช่น หากคุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจ ให้ค้นหาบริษัทที่ไม่แสวงหากำไรที่ไม่มีเงินพอที่จะจ้างพนักงานเต็มเวลาได้

3.จัดการกับออเดอร์อิสระในช่วงเช้า

คุณจะทำงานอิสระเมื่อไหร่? หลายคนทำงานในตอนเย็นหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ และบางคนก็แหกกฎ: พวกเขาตื่นแต่เช้าและรับออเดอร์ในตอนเช้าก่อนไปทำงานหลัก

วิธีนี้มีข้อดีบางประการ ความคิดเรื่องงานพิเศษรอคุณอยู่ที่บ้านจะไม่ทำให้คุณหนักใจระหว่างวัน นอกจากนี้การทำงานมอบหมายงานอิสระในตอนเช้ายังช่วยทำให้สมองของคุณอุ่นขึ้น ซึ่งช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นในอนาคต

หากคุณไม่ใช่คนที่คุณเรียกว่าตื่นเช้า (ยอมรับเถอะว่ามีคนไม่กี่คนที่เป็นเช่นนั้น) ให้ลองใช้วิธีอื่นเพื่อจัดระเบียบวันทำงานของคุณ ให้เวลาตัวเองทำงานเพิ่มเติมสักระยะหนึ่งและอย่าลืมวันหยุดสุดสัปดาห์ด้วย ไม่อย่างนั้นคุณก็จะเหนื่อยหน่าย เช่น ทำงานอิสระภายในสองชั่วโมงหลังเลิกงานหรือก่อนนอน เลือกตัวเลือกที่สะดวก สิ่งสำคัญคือคุณสามารถยึดติดกับมันได้อย่างสม่ำเสมอ

4. ประหยัดเวลาโดยการทำงานซ้ำๆ โดยอัตโนมัติ

หากคุณใฝ่ฝันที่จะละทิ้งงานประจำในออฟฟิศไปตลอดกาล และอุทิศเวลาให้กับการเป็นฟรีแลนซ์ (อย่างที่คนรุ่นมิลเลนเนียลหลายๆ คนทำไปแล้ว) คุณต้องเรียนรู้ที่จะใช้เวลาทุกนาทีของงานให้เกิดประโยชน์สูงสุด

เพื่อให้รับมือกับงานง่ายๆ ที่ซ้ำซากจำเจได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น มีเครื่องมือมากมาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้บริการออนไลน์เช่น IFTTT นี่คือระบบอัตโนมัติที่ทำให้การทำงานกับแอปพลิเคชันต่างๆ ง่ายขึ้นโดยการสร้างความสัมพันธ์บางอย่างระหว่างแอปพลิเคชันเหล่านั้น (หากเป็นเช่นนั้น หลักการนั้น)

หากต้องการสร้างแบบฟอร์ม รวบรวมข้อมูล และชำระเงินอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ คุณสามารถใช้บริการ WuFoo ได้

ดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่จำนวนนาทีที่บันทึกไว้ก็เพิ่มขึ้น หากคุณใช้เวลา 10 นาทีต่อสัปดาห์ในการเพิ่มผู้ติดต่อใหม่ลงในฐานข้อมูลของคุณ 20 นาทีในการสร้างใบแจ้งหนี้และจัดเรียงเอกสาร คุณสามารถมีเวลาพักครึ่งชั่วโมงหรือทำงานเพิ่มเติมได้

5. หลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่าย หาเวลาให้ตัวเองด้วย

เมื่อคุณทำงานเต็มเวลา คุณจะมีวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดพักร้อน การเป็นฟรีแลนซ์ทำให้สถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้น คุณเพียงแค่มีคำสั่งซื้อและกำหนดเวลาที่แน่นอนในการดำเนินการให้เสร็จสิ้นไม่มีใครจะให้เวลาคุณพักผ่อน นี่คือความกังวลของคุณ

หากคุณกำลังวางแผนการเดินทางครั้งใหญ่ ควรแจ้งให้ลูกค้าทราบล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนออกเดินทางว่าคุณจะไม่สามารถใช้งานได้ในบางครั้ง และทำงานให้เสร็จสิ้นก่อนการเดินทางเพื่อให้คุณไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิ

พักผ่อนให้เพียงพอ หากคุณทำงานโดยไม่หยุดพัก คุณจะพาตัวเองไปสู่ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์โดยไม่สังเกต ยุ่งหรือเพียงแค่สนุกกับเวลาว่างของคุณ แม้ว่าคุณจะเพิ่งอ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม หนังสือก็จะชาร์จอารมณ์เชิงบวกให้คุณอยู่แล้ว ซึ่งจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณในภายหลัง

มันค่อนข้างยากที่จะทำทุกอย่างพร้อมกัน แต่ถ้าคุณใช้เคล็ดลับที่อธิบายไว้ คุณจะหาสมดุลระหว่างงานเต็มเวลา การทำงานฟรีแลนซ์ และการพักผ่อนได้ง่ายขึ้น