คุณแม่ยังสาวต้องเผชิญกับวิกฤตการให้นมบุตรครั้งแรกเมื่อให้นมลูกได้ 3-6 สัปดาห์ เป็นการตัดสินใจที่ผิดพลาดที่จะเปลี่ยนนมด้วยนมผสมหรือแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ ควรปรึกษากุมารแพทย์ซึ่งจะช่วยคุณปรับอาหารและหากจำเป็นให้สั่งยาพิเศษ

ด้านจิตวิทยา

ปริมาณน้ำนมแม่ขึ้นอยู่กับสภาวะทางอารมณ์ของคุณแม่ยังสาว มันหายไปเนื่องจากเรื่องอื้อฉาวและสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างต่อเนื่องและการที่ผู้หญิงคนนั้นไม่เต็มใจที่จะเลี้ยงลูก

เพื่อเพิ่มการให้นมบุตร คุณแม่มือใหม่จำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวย:

1. ปกป้องจากการกรีดร้องและความไม่สงบอย่างต่อเนื่อง ให้คุณยายหรือสามีดูแลทารก เพื่อไม่ให้เด็กดูเหมือนเป็นภาระ และตัวผู้หญิงเองก็ไม่รู้สึกเหนื่อยล้า
2. ในบางกรณี การคลอดบุตรจะมาพร้อมกับอาการซึมเศร้า ซึ่งมีเพียงนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่จะช่วยกำจัดได้
3. แม่ต้องพอใจกับของขวัญเล็กๆ น้อยๆ โดยได้รับความประทับใจและความเอาใจใส่ที่น่าพึงพอใจ

สำคัญ: ผู้หญิงที่รู้สึกสบายใจในบทบาทใหม่พยายามปกป้องชีวิตเล็ก ๆ ของเธอจากอันตรายทั้งหมดและอุทิศเวลาและร่างกายให้กับเด็กโดยสมัครใจ มารดาดังกล่าวสามารถทนต่อวิกฤตการให้นมบุตรได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น ปรับให้เข้ากับความต้องการของทารกซึ่งความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

การสนับสนุนด้านอาหาร

ความคิดเห็นที่ว่าในระหว่างการให้นมบุตรจำเป็นต้องดูดซับอาหารในปริมาณสองเท่านั้นผิดพลาด ผู้หญิงควรกินเท่าที่ร่างกายต้องการ เงื่อนไขหลักคือการวางแผนอาหารของคุณอย่างถูกต้อง

ใช้ต่อวัน:

• คอทเทจชีส 200 กรัมและชีสแข็ง 30–40 กรัม
• ประมาณหนึ่งลิตรของนมหรือ kefir คุณสามารถใช้นมอบหมักหรือโยเกิร์ตธรรมชาติซึ่งไม่มีสีย้อม
• น้ำมันพืช (25 กรัม) และเนย (20 กรัม)
• จำเป็นต้องมีผลไม้ (300 กรัม) พร้อมผัก (มากถึง 0.5 กก.)
• อาหารที่ให้โปรตีนแก่ร่างกาย: ไก่กับเนื้อลูกวัว เนื้อกระต่าย หรือเนื้อปลาแคลอรี่ต่ำมีความเหมาะสม

มีอาหารที่กระตุ้นการผลิตน้ำนม ได้แก่:

1. ข้าว แต่เฉพาะข้าวธรรมชาติที่ไม่ขัดสีเท่านั้นที่ใช้ประโยชน์ได้น้อย แครอทที่สามารถเพิ่มลงในสลัดหรือใช้ทำน้ำผลไม้ได้
2. ผักกาดหอมและหัวไชเท้า แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกนำมาใช้อย่างระมัดระวังในอาหาร เด็กบางคนมีปฏิกิริยาไม่ดีต่อสารเติมแต่งดังกล่าว
3. ในฤดูร้อนการกินลูกเกดดำซึ่งมีวิตามินหลายชนิดจะมีประโยชน์ ในฤดูหนาวขอแนะนำให้ทำมิลค์เชคจากผลเบอร์รี่แช่แข็ง แต่ควรหลีกเลี่ยงแยมและเยลลี่จะดีกว่า
4. ผักชีฝรั่งสดและแห้ง พืชไม่เพียงช่วยเพิ่มการให้นมบุตรเท่านั้น แต่ยังบรรเทาอาการท้องอืดและท้องอืดอีกด้วย
5. แทนที่จะกินของหวาน คุณควรกินเฮเซลนัท 100 กรัมต่อวัน มีแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมาก แต่ผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่ค่อนข้างสูงและอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้

ในช่วงวิกฤตการให้นมบุตร คุณต้องหลีกเลี่ยง:

• น้ำตาลและขนมปังสด
• แอลกอฮอล์และเครื่องเทศร้อน
• ไม่มีขนมอบหรือขนมหวาน
• อย่าดื่มกาแฟและผลไม้รสเปรี้ยว

ข้อควรสนใจ: การปฏิบัติตามกฎโภชนาการขณะให้นมบุตรคุณไม่เพียงสามารถกระตุ้นการให้นมบุตรได้ แต่ยังลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัมอีกด้วย

เครื่องดื่มสำหรับคุณแม่มือใหม่

จำเป็นต้องรักษาระบบการดื่มไว้เพราะหากร่างกายมีของเหลวไม่เพียงพอก็จะไม่สามารถผลิตนมได้ตามจำนวนที่ต้องการ บรรทัดฐานรายวันคือตั้งแต่ 2 ลิตร รวมถึงซุป นม และเครื่องดื่มอื่นๆ คุณสามารถใช้สมุนไพรหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตรได้

ฉบับภาษาอังกฤษ
ชงชาดำหรือชาเขียวอ่อนแล้วเติมนมวัวหรือนมแพะลงไปด้วย ดื่มก่อนและหลังให้อาหาร คุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนได้หากเด็กไม่แพ้สารเติมแต่งดังกล่าว

ผู้ช่วยสีส้ม
เราขอแนะนำน้ำแครอทซึ่งบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์หรือผสมกับครีมหรือนมเพื่อปรับปรุงรสชาติ วันละสองครั้ง 100–150 มล. การเพิ่มน้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้เบอร์รี่และน้ำผึ้งธรรมชาติจะมีประโยชน์

มีอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเครื่องดื่มนมแครอทที่ช่วยคลายความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

• ปอกเปลือกผักรากส้มแล้วขูดให้ละเอียด
• อุ่นนม แต่ไม่ควรร้อนเกินไป
• ใส่แครอทขูด 3 ช้อนโต๊ะลงในแก้ว
• เทนมอุ่นทิ้งไว้ 15 นาที หากต้องการให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งหรือสองช้อน
• ดื่มในตอนเช้าหลังตื่นนอน และตอนเย็นเข้านอน

สมุนไพรสำหรับทุกปัญหา

หากสาเหตุของการขาดนมเป็นปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารแนะนำให้ชงเมล็ดยี่หร่าหรือยี่หร่า

สำหรับคุณแม่ยังสาวที่เบื่อกับการอดนอนและตารางงานที่แน่น แนะนำให้ใช้เลมอนบาล์มและออริกาโน หลีกเลี่ยงมินต์ได้ดีกว่าเพราะจะทำให้การให้นมบุตรแย่ลง

ผู้หญิงที่เป็นโรคโลหิตจางและอ่อนเพลียทางร่างกายจะได้รับประโยชน์จากยาต้มตำแย น้ำทับทิม และบีทรูท แต่หากเด็กต้องรับอาหารเสริมดังกล่าวตามปกติ

เคล็ดลับ: เพื่อให้ทิงเจอร์สมุนไพรออกฤทธิ์ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำ วันละสองครั้งหรือบ่อยกว่านั้น แต่หากไม่มีผลหลังจากผ่านไป 2-3 โดส แนะนำให้ลองใช้พืชชนิดอื่น

ค็อกเทลแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ

1. บดเมล็ดวอลนัท (ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมเพียงพอสำหรับ 2 มื้อ) อุ่นนมหรือครีม ขอแนะนำให้ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติและไม่ใช่วัตถุดิบที่ซื้อจากร้านค้า คุณจะต้องใช้ 250 มล.
2. เทของเหลวร้อนลงบนส่วนผสมที่แห้งแล้วทิ้งไว้ 20 นาที เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มได้
3. ในการเตรียมเนยถั่วที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ควรผสมผลิตภัณฑ์ แต่เคี่ยวด้วยไฟอ่อน ๆ โดยเติมน้ำตาล 30 กรัม
4. คนส่วนผสมเพื่อไม่ให้ไหม้ นำออกจากเตาเมื่อส่วนผสมข้นขึ้น ดื่ม 50 มล. วันละสามครั้ง

วิธีเพิ่มการให้นมบุตรโดยใช้การเยียวยาชาวบ้าน

ในสมัยก่อน ผู้หญิงไม่สามารถเข้าถึงยาเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้ ดังนั้นพวกเธอจึงใช้วิธีการแบบด้นสด มีหลายสูตรที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม คุณแม่ยังสาวต้องเลือกตัวเลือกของตนเองเพื่อแก้ไขปัญหาของเธอและไม่เป็นอันตรายต่อทารก

ดอกแดนดิไลอัน
ชงรากที่บดแล้วหนึ่งช้อนชาด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วปิดฝาแล้วทิ้งไว้ 30 นาที ดื่มยาต้มหนึ่งแก้ววันละ 4 ครั้ง

ทางเลือกอื่น: สับใบและลำต้น ใส่ผ้าขาวบาง แล้วบีบน้ำออก หรือใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ เกลือของเหลวที่เกิดขึ้นคุณสามารถปรับปรุงรสชาติได้ด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้ง แก้ววันละสองครั้ง โดยควรจิบทีละน้อย คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ไม่ได้จากดอกแดนดิไลอัน แต่จากตำแย

ของหวานสำหรับคุณแม่ยังสาว
รวมวอลนัทหนึ่งแก้วกับแอปริคอตแห้ง มะเดื่อ และลูกเกด (ชิ้นละ 100–150 กรัม) บดด้วยเครื่องปั่นคุณสามารถใช้เครื่องบดเนื้อได้ เพิ่มน้ำผึ้งและครีม (อย่างละ 100 มล.) ลงในส่วนผสม ผสมส่วนผสมให้เข้ากันแล้วเทลงในขวด วางในตู้เย็นและเริ่มต้นด้วยส่วนผสมทางโภชนาการหนึ่งช้อนเต็มทุกเช้า การรับประทานถั่วกับผลไม้แห้งก่อนให้อาหารจะมีประโยชน์

คำเตือน: ส่วนผสมอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ ดังนั้นคุณต้องเริ่มต้นที่ 5–10 กรัม และค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 30–35 ปี

สูตรที่สอง:ผสมแอปริคอตแห้งกับวอลนัท (ในปริมาณเท่ากัน) แล้วเติมข้าวโอ๊ต ล้างจานด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น โยเกิร์ต

บัควีตคั่วจะเข้ามาแทนที่เมล็ดพืชและเพิ่มปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้ คุณสามารถกินโจ๊กที่เตรียมไว้ได้ตลอดทั้งวันโดยแบ่งเป็นส่วนเล็กๆ

ขั้นตอนการให้น้ำเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นด้วยการอาบน้ำฝักบัวแบบตัดกัน: นวดต่อมน้ำนมด้วยไอพ่นร้อนและเย็น ถูเป็นวงกลมเบา ๆ หันหลังให้น้ำไปโดนบริเวณระหว่างสะบัก

หลังจากขั้นตอนสุขอนามัย ให้เติมน้ำอุ่นลงครึ่งหนึ่งของอ่าง วางภาชนะไว้บนโต๊ะสูง จุ่มลงในของเหลวจากเต้านม เก็บต่อมน้ำนมไว้ในชามเป็นเวลา 15 นาที เติมของเหลวร้อนอย่างต่อเนื่อง แต่พยายามอย่าเพิ่มอุณหภูมิ

เช็ดหน้าอกให้แห้ง ใส่ชุดนอนผ้าฝ้าย แล้วสวมเสื้อกั๊กหรือเสื้อสเวตเตอร์ขนสัตว์ทับไว้ คุณไม่ควรออกไปข้างนอกหรืออยู่ในร่างหลังอาบน้ำอุ่น ควรคลานใต้ผ้าห่มและนอนราบอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

เมื่อวางแผนที่จะเลี้ยงลูก ผู้หญิงควรดื่มชาร้อนสักแก้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาสีเขียว พาเด็กไว้ในอ้อมแขนนั่งบนเก้าอี้แล้ววางเท้าลงในอ่างน้ำอุ่น รักษาอุณหภูมิจนกว่าทารกจะรับประทานอาหารเสร็จ

สำคัญ: การแช่เท้ามีข้อห้ามสำหรับภาวะลิ่มเลือดอุดตันและเส้นเลือดขอด

มารดาบางคนในช่วงวิกฤตการให้นมบุตรได้รับการช่วยเหลือโดยการแช่เย็นร่วมกับการอดอาหาร (ปฏิเสธที่จะกินอาหารไม่เกินหนึ่งวันอีกต่อไป) คนอื่นๆ มองว่าการประคบเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ: จุ่มผ้าเช็ดตัวผืนเล็กหรือผ้าผืนเล็กในน้ำร้อน บีบเบาๆ แล้วทาที่หน้าอก กดค้างไว้จนกว่าโลชั่นจะเย็นลง สำคัญ: ไม่ควรใช้การบีบอัดสำหรับแลคโตสเตซิสและเต้านมอักเสบ

แนะนำให้ออกกำลังกายในตอนเช้าโดยไม่สวมเสื้อชั้นใน

แนวทางแรก

• วางฝ่ามือเข้าหากันราวกับกำลังสวดมนต์ แล้วยกให้อยู่ในระดับอกโดยงอข้อศอก
• นิ้วควรชี้ขึ้น
• หนึ่งหรือสอง - บีบฝ่ามืออย่างแรง
• สามหรือสี่ - ผ่อนคลาย แต่อย่าแยกนิ้วและอย่ายอมแพ้

คอมเพล็กซ์ที่สอง

• ลงไปทั้งสี่
• ยกศีรษะขึ้นแล้วดึงขึ้นแรงๆ เพื่อเกร็งคอและกล้ามเนื้อหน้าอก
• เดินจากห้องครัวไปยังห้องนอนในตำแหน่งนี้ และเดินทางกลับโดยไม่ต้องลุกจากเข่า
• พัก 2 นาทีแล้วเดินซ้ำ

แนวทางที่สาม
นับตั้งแต่ 1 ถึง 10 เลียนแบบการเคลื่อนไหวของกรรไกรด้วยมือของคุณ: ไขว้และกางออกแล้วค่อย ๆ ยกขึ้น แขนขาควรตรงไม่งอข้อศอก เมื่อถึง "หนึ่ง" จะอยู่ที่ระดับเอว และเมื่อถึง "สิบ" จะลอยขึ้นเหนือศีรษะ ทำซ้ำการนับในลำดับย้อนกลับขณะเดียวกันก็ทำแบบฝึกหัดไปพร้อมๆ กันเพื่อให้แขนของคุณหล่น

การสังเกตของมารดาที่ให้นมบุตร

การให้นมบุตรจะเพิ่มขึ้นหากคุณพาทารกเข้าเต้านมอย่างน้อย 10 ครั้งต่อวัน ริมฝีปากของทารกควรสัมผัสกับต่อมน้ำนมของมารดา การสบตาของมารดาจะเป็นประโยชน์ ทารกควรได้รับนมหลังจาก 2 ชั่วโมง สูงสุด 3 ชั่วโมง คุณไม่สามารถปฏิเสธการให้อาหารตอนกลางคืนได้เนื่องจากโปรแลคตินผลิตอยู่ในความมืด ความเข้มข้นของฮอร์โมนต่ำหมายถึง “อาหาร” ของทารกน้อย

คุณสามารถนวดต่อมน้ำนมได้: ทาน้ำมันเล็กน้อยแล้วถูเบา ๆ มือควรหมุนตามเข็มนาฬิกา อย่าให้ผลิตภัณฑ์สัมผัสกับหัวนมหรือบริเวณหัวนม

การปั๊มจะช่วยให้คุณแม่ยังสาวเพิ่มปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้ คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองหรือซื้อเครื่องปั๊มนม หากคุณเทนมจากเต้านมเป็นประจำ ร่างกายจะตัดสินใจว่าจำเป็นต้องผลิต "อาหาร" ให้กับทารกมากขึ้น

ยาเพื่อปรับปรุงการให้นมบุตร

คุณควรทานยาใดๆ แม้แต่ชาสมุนไพร หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว ในช่วงวิกฤตการให้นมบุตร ผู้หญิงจะได้รับยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ กรดนิโคตินิก หรือออกซิโตซิน ซึ่งจะหยดลงบนลิ้นทันทีก่อนให้อาหาร

คุณสามารถใช้รอยัลเยลลี "Mlekoin", "Babushkino Lukoshko" หรือ "Lactofytol" คุณแม่จะได้รับความช่วยเหลือจาก “อภิลักษณ์” วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน เช่น “เซ็นทรัม” หรือ “เกนเดวิท”

สตรีให้นมบุตรควรได้รับอากาศบริสุทธิ์ เดินเล่นเป็นประจำ และมีอารมณ์เชิงบวก ไม่เพียงแต่วิธีการหรือยาแบบดั้งเดิมเท่านั้นที่สามารถเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้ แต่ยังรวมถึงทัศนคติเชิงบวก โภชนาการที่ดี และการสนับสนุนด้านจิตใจสำหรับคนที่คุณรักอีกด้วย

วิดีโอ: 13 วิธีในการเพิ่มการให้นมบุตร

บางครั้งคุณแม่ลูกอ่อนคิดว่าเธอมีนมแม่ที่มีไขมันต่ำหรือมีน้อยเกินไป คุณจะเพิ่มการให้นมบุตรในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดและทำให้นมมีแคลอรี่สูงได้อย่างไร?

น้ำนมแม่นั้นมอบให้กับผู้หญิงโดยธรรมชาตินั่นเอง สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกตัวสามารถเลี้ยงลูกของมันได้ แล้วทำไมบางครั้งเราถึงมีปัญหากับเรื่องนี้? วิธีเพิ่มน้ำนมแม่ที่บ้านและบำรุงให้คงอยู่ได้นาน 2 ปีตามคำแนะนำของ WHO แต่อย่างน้อยก็จนถึง 6-8 เดือน เมื่อลูกเริ่มเปลี่ยนมาทานอาหารผู้ใหญ่? เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามกำหนดเวลาเหล่านี้ด้วยเหตุผลหลายประการ:

• วัสดุ (นมดัดแปลงและสูตรนมเปรี้ยวไม่ถูกและบางครั้งก็จำเป็นต้องเปลี่ยนเนื่องจากองค์ประกอบอาจไม่เหมาะกับเด็ก)
• โภชนาการเทียมมักกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของอุจจาระในเด็ก
• การป้อนนมจากขวดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในลำไส้ในทารกอย่างมีนัยสำคัญ
• เด็กมักจะต้องใช้จุกนมหลอกเป็นเวลานานกว่าหนึ่งปี
• ภูมิคุ้มกันของทารกจะอยู่ในระดับต่ำกว่าภูมิคุ้มกันของทารกที่กินนมแม่เพียงอย่างเดียว

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าลูกน้อยของคุณมีน้ำนมไม่เพียงพอและจำเป็นต้องเพิ่มการให้นมบุตร

มีสัญญาณเท็จและจริง อาการที่เป็นเท็จ ได้แก่ ความนิ่มของต่อมน้ำนม อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อย แม้แต่ในหมู่กุมารแพทย์ก็ตาม แต่หากเต้านมดูเหมือนว่างเปล่าในขณะที่ผู้หญิงให้นมลูกบ่อยครั้งและไม่ได้เสริมทารกก็ไม่ได้หมายความว่าอะไร เห็นได้ชัดว่าทารกดูดนมแม่ออกมา แต่ก็มีด้านหลังด้วย ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยไขมันและสารอาหาร เนื่องจากทำให้เด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ทารกมักจะร้องไห้ขณะกินนม แพทย์บอกอีกครั้งว่าเกิดจากการขาดนม โดยเฉพาะถ้าเกิดช่วงบ่ายแก่ๆ เมื่อหน้าอกเริ่มนิ่ม ที่จริงแล้ว เด็กอาจร้องไห้เนื่องจากท่าที่ไม่สบายตัวระหว่างให้นม ตัวอย่างเช่น มารดาหลายคนให้นมลูกขณะนอนราบ ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขานอนหงาย โดยหันศีรษะไปทางหัวนมของแม่ ลองดื่มในตำแหน่งนี้ด้วยตัวเองแล้วคุณจะเข้าใจถึงความไม่พอใจของทารก

สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งของทารกร้องไห้ระหว่างให้นมคือการขาดแลคเตส ขณะให้นมท้องของทารกก็ส่งเสียงดังเช่นกัน และมีความผิดปกติของอุจจาระ - มีสีเขียวมากมายและเป็นฟอง เด็กที่ขาดแลคเตสจะเกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร นอนหลับได้ไม่ดี และโดยทั่วไปจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กล่าวว่าเทคนิคนี้ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีนมอยู่ในอกมากแค่ไหน น้อยคนนักที่จะแสดงออกได้อย่างเต็มที่ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแสดงน้ำนมจากกลีบหลังของต่อมน้ำนม และมีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนที่รู้วิธีปั๊มอย่างมีประสิทธิผลและถูกต้อง

“การศึกษา” อีกประการหนึ่งที่กุมารแพทย์มักแนะนำคือการควบคุมการให้อาหาร แต่อาจจะเหมาะกับเด็กที่ได้รับอาหารตามสูตรเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คลาสสิกทุกๆ 3 ชั่วโมง ในการป้อนนมครั้งถัดไป เด็กทารกจะมีเวลาหิวและดูดนมได้ดี แต่ถ้าทารกได้รับอาหารตามความต้องการ หากเขาตัวเล็กและอ่อนแอ จากนั้นภายใน 30-40 นาที เขาก็จะสามารถดูดนมได้น้อยมากและหลับไปจากเต้านม แต่หลังจากผ่านไป 30-60 นาที คุณจะกินทุกอย่างที่ต้องการจนหมด

มีอีกวิธีหนึ่งในการค้นหาว่าทารกหิวหรือไม่ - ยื่นขวดนมผสมให้เขาหรือดื่มนมของคุณเอง ต้องแน่ใจว่าทำหลังจากให้อาหารแล้วเท่านั้น ถ้าเขาดูดมากเขาจะดูดอย่างกระตือรือร้นเห็นได้ชัดว่าเขาอยากกินจริงๆ

แต่วิธีที่ดีที่สุดคือการนับจำนวนผ้าอ้อมเปียก เด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิตควรปัสสาวะอย่างน้อย 10-12 ครั้งต่อวัน หากคุณคุ้นเคยกับการใช้ผ้าอ้อมแบบใช้แล้วทิ้งและไม่คิดจะใช้ผ้าอ้อมแบบใช้แล้วทิ้งเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยต่อวัน ให้ซื้อผ้าอ้อมแบบควบคุมได้เมื่อเปียก เมื่อมีเส้นปรากฏขึ้น คุณควรใส่ผ้าอ้อมผืนใหม่ทันทีและพักไว้ก่อน แถบนี้พบได้ในผ้าอ้อม Pampers Premium Care และ Huggis Elite Soft จำนวนผ้าอ้อมที่ใช้จะเท่ากับจำนวนปัสสาวะ

หากตัวเลือกนี้ไม่เหมาะกับคุณ ให้ลองชั่งน้ำหนักผ้าอ้อมก่อนและหลังการใช้งาน เด็กเล็กควรปัสสาวะประมาณ 300-350 กรัมต่อวัน ไม่ต่ำกว่านี้

การคำนวณใด ๆ ข้างต้นจะเป็นข้อมูลเฉพาะในกรณีที่เด็กไม่ได้รับเครื่องดื่มอื่น ๆ เพิ่มเติมเช่นเขาไม่ได้รับน้ำ

การดูจำนวนการเคลื่อนไหวของลำไส้นั้นไม่ได้ให้ข้อมูลมากนัก ทารกที่ได้รับนมแม่ซึ่งมีสารอาหารเพียงพอสามารถถ่ายอุจจาระได้วันละครั้งหรือ 7 ครั้งต่อวัน หรือทุกๆ สองสามวัน หากน้ำนมแม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีและสมบูรณ์

ยาและผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการให้นมบุตร

ควรกินอะไรเพื่อให้ได้นมมากขึ้น? น่าเสียดายที่ปริมาณนมไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์โดยตรง คุณสามารถกินได้มากแต่มันจะไม่ผลิตนมอีกต่อไป นมเกิดขึ้นจากการระคายเคืองของหัวนมและลานหัวนม ยิ่งหัวนมเจ็บบ่อยเท่าไร ฮอร์โมนให้นมบุตร (โปรแลคติน) ก็จะยิ่งผลิตมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งมีการปล่อยออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งเสริมการเคลื่อนตัวของน้ำนมแม่จากกลีบหลังของต่อมน้ำนมไปจนถึง หัวนม

สำหรับอาหารมักแนะนำให้ใช้วอลนัท พวกเขาจะไม่เพียงแต่ผลิตนมมากขึ้นเท่านั้น แต่องค์ประกอบของนมจะดีขึ้น อ้วนขึ้น และมีแคลอรี่สูงขึ้นสำหรับเด็กด้วย ที่จริงแล้ว สำหรับผู้หญิงทุกคน นมแบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ นมส่วนหน้า นมไขมันต่ำสำหรับทารก และนมไขมันจากกลีบหลัง เพื่อให้ทารกได้รับน้ำนมในปริมาณมาก จะต้องเก็บไว้บนเต้านมข้างเดียวให้นานขึ้น หากเป็นไปได้ พยายามให้นมจากเต้านมเพียงครั้งละ 1 ฟอง

การเพิ่มขึ้นของการให้นมบุตรอาจได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการเพิ่มปริมาณของเหลวที่ใช้ไปในทางใดทางหนึ่ง นี่อาจเป็นน้ำเปล่าเครื่องดื่มนมเปรี้ยว แตงโมในฤดูร้อน แต่คุณไม่ควรรับประทานแตงโมจนเกินไปเพราะแตงโมจะเพิ่มความอยากอาหารและมีน้ำตาลจำนวนมาก คุณสามารถดื่มกาแฟและชาได้แต่ในปริมาณที่พอเหมาะและไม่เข้มข้น สตรีให้นมบุตรควรดื่มของเหลวอย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน เล่มนี้ยังรวมถึงอาหารเหลว เช่น ซุป บอร์ชท์ ฯลฯ

แต่ควรใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านและวิธีการต่าง ๆ ที่ช่วยเพิ่มการให้น้ำนมที่บ้านอย่างระมัดระวัง บ่อยครั้งที่มีการเสนอสมุนไพรและเครื่องเทศต่าง ๆ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้เช่นยี่หร่าโป๊ยกั้กยี่หร่า แต่การใช้บางส่วนสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในเด็กและเปลี่ยนรสชาติของนมซึ่งจะส่งผลเสียต่อการให้นมบุตรด้วย
ยาที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตรยังไม่มีประสิทธิภาพและความปลอดภัยที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมดา นอกจากนี้มักมีสารก่อภูมิแพ้ด้วย มันคุ้มค่าที่จะเสี่ยงหรือไม่?

สาเหตุที่แม่ให้นมบุตรสูญเสียนม และวิธีการแก้ไขสถานการณ์

เพื่อไม่ให้ลองใช้วิธีการแปลก ๆ และทำกับตัวเองจะเป็นการดีกว่าที่จะเข้าใจสาเหตุของการให้นมบุตรที่ไม่ดีและกำจัดมันออกไป

1. นอนหลับไม่ดี.มันซ้ำซากแค่ไหน. ผู้หญิงควรนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าคุณนอนไม่หลับมากในเวลากลางคืน คุณต้องนอนระหว่างวัน ให้มันอยู่กับลูก ว่ากันว่าการนอนร่วมกับลูก 2-3 วันจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้ดีกว่าอาหารเสริมใดๆ อย่างมาก

2. โภชนาการไม่เพียงพอไม่หลากหลายแน่นอนว่าสารอาหารทั้งหมดจะยังเข้าไปในนมได้ แต่แม่อาจมีวิตามินไม่เพียงพอ และจากนั้นความเหนื่อยล้าและส่งผลให้การให้นมบุตรอ่อนแอ แม้ว่าลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ได้ แต่พยายามทำให้อาหารของเขามีแคลอรี่สูงเพียงพอ หลากหลายและอร่อย

3.อารมณ์ไม่ดี เครียดหากแม่มีสภาพจิตใจไม่ดี เธอก็ไม่มีเวลาให้อาหารและไม่มีเวลาให้ลูก ความเครียดที่รุนแรง เช่น การสูญเสียคนที่รัก อาจทำให้น้ำนม “เหนื่อยหน่าย” แทบจะในทันที

4. ความผูกพันที่หายากของเด็กหากทารกได้รับนม 5-7 ครั้งต่อวัน การให้นมบุตรอาจเริ่มจางหายไป การให้อาหาร "ตามกำหนดเวลา" เป็นอันตรายอย่างยิ่งในสัปดาห์แรกหลังคลอดบุตรเมื่อมีการให้นมบุตร คุณต้องการนมเพิ่มไหม? วางลูกน้อยของคุณไว้ที่เต้านมบ่อยขึ้น แม้จะดูว่างเปล่าสำหรับคุณก็ตาม

5. ห้ามให้อาหารตอนกลางคืนการนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งแม่และลูก แต่คุณไม่ควรลืมเรื่องการให้อาหาร ท้ายที่สุดแล้ว การให้อาหารตอนกลางคืนจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนโปรแลคติน

เพื่อให้นอนหลับได้สบายที่สุด คุณสามารถวางลูกน้อยไว้ข้างตัวคุณ นอนด้วยกัน. หากสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้สำหรับคุณ ให้ลดด้านข้างของเปลลงแล้ววางไว้ข้างเตียง จากนั้นจึงจะสามารถให้ทารกดูดนมแม่ในท่านอนได้โดยไม่ต้องลุกจากเตียง

6.ดูดจุกนมบ่อยๆยิ่งทารกดูดจุกนมหลอกบ่อยเท่าใด การใช้และกระตุ้นเต้านมก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น ถอดจุกนมออกและให้ทารกดูดเต้านม นอกจากนี้จุกนมหลอกไม่ได้มีส่วนช่วยในการกัดที่ถูกต้องในเด็ก และบ่อยครั้งที่เด็กที่ดูดจุกนมจะเริ่มดูดนมเต้านมอย่างไม่ถูกต้อง สิ่งนี้นำไปสู่การให้นมบุตรและแลคโตสเตซิสในแม่ลดลงมากยิ่งขึ้น

6. การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของเด็กเมื่อเขาได้รับทักษะใหม่ๆ เช่น การเรียนรู้ที่จะพลิกตัว ในช่วงเวลาเหล่านี้และในอนาคต เขาเติบโตอย่างรวดเร็วและต้องการสารอาหารมากขึ้นเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม ด้วยการให้นมสม่ำเสมอ เต้านมจะเริ่มผลิตน้ำนมได้มากขึ้นภายในไม่กี่วัน ตามความต้องการของทารก วิกฤตการให้นมบุตรที่เรียกว่าเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว การเติบโตอย่างรวดเร็วเกิดขึ้นในสัปดาห์ที่สามและหกของชีวิตเด็กที่อายุ 3,6, 12 เดือน แน่นอนว่าเวลานั้นเป็นเวลาโดยประมาณและอาจแตกต่างกันไปตามเด็กแต่ละคน ดังนั้นเมื่ออายุ 3 เดือน ทารกเรียนรู้ที่จะพลิกตัว เริ่มแยกแยะหลายสี ใบหน้าของผู้คน ฯลฯ เมื่ออายุ 6-7 เดือน เขาเรียนรู้ที่จะคลาน นั่ง และยืนบนพยุง และเมื่อใกล้ถึงปีที่เขาเริ่มเดิน

มีอีกวิธีที่ค่อนข้างขัดแย้งในการเพิ่มน้ำนมแม่ในระหว่างการให้นมบุตรคือการปั๊มนม มารดาให้นมทารกด้วยเต้านมข้างเดียว และหลังจากให้นมแล้ว เธอจะแสดงออกจนถึงหยดสุดท้าย และในการให้นมครั้งถัดไป น้ำนมก็จะมาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเท่ากับที่เธอปั๊มได้พอดี การบีบเก็บน้ำนมเพื่อเพิ่มการให้นมบุตรเป็นวิธีที่ล้าสมัยและค่อนข้างเป็นอันตราย เนื่องจากแม่อาจทำให้มีน้ำนมส่วนเกินในตัวเองได้ ทารกจะไม่สามารถดูดนมได้มากนักและแลคโตสเตซิสจะก่อตัวขึ้น - ความเมื่อยล้าของนม

อย่างที่คุณเห็นมีความแตกต่างมากมาย สำหรับคุณแม่ผู้มากประสบการณ์ที่ให้นมลูกคนที่สอง ทุกอย่างชัดเจนมาก และสำหรับภาวะพรีมิกราวิดา วิกฤตการให้นมบุตรแบบเดียวกันอาจกลายเป็นเหตุผลให้ย้ายเด็กไปกินอาหารผสมหรืออาหารเทียมได้

หากคุณสงสัยในคุณภาพหรือปริมาณนมของคุณ ให้ไปพบกุมารแพทย์และชั่งน้ำหนักลูกของคุณ หากน้ำหนักเพิ่มขึ้นน้อยกว่าปกติเล็กน้อย คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มปริมาณน้ำนม เริ่มให้นมลูกบ่อยๆ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นในไม่ช้า

ยาอย่างเป็นทางการและแผนโบราณช่วยให้มารดาที่ให้นมบุตรเพิ่มการให้นมบุตร

ระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาหลังคลอดของทารก ดังนั้นคุณต้องเข้าใกล้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยความรับผิดชอบทั้งหมด สถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อทารกหยุดน้ำหนักขึ้นและร้องไห้บ่อยครั้งแม้จะรับประทานอาหารบ่อยก็ตาม บ่อยครั้งสิ่งนี้กลายเป็นสัญญาณว่าอาหารของแม่มีความผิดปกติหรือทารกมีน้ำนมไม่เพียงพอ ในช่วงเวลาดังกล่าวแม่ต้องเผชิญกับคำถามว่าจะเพิ่มปริมาณนมได้อย่างไรเพื่อไม่ให้หันไปใช้ส่วนผสมต่างๆก่อนเวลาอันควร

สาเหตุของการให้นมบุตรลดลง

แม้ว่าปริมาณน้ำนมของคุณจะลดลงอย่างมาก แต่ก็ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก ไจโรกาแลกเทียจริง - การที่ต่อมน้ำนมไม่สามารถผลิตนมได้เพียงพอ - เกิดขึ้นเพียงห้าเปอร์เซ็นต์ของกรณี Gyrogalactia มักเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนบางอย่าง

อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ การให้นมบุตรที่ลดลงมีสาเหตุมาจากปัจจัยอื่นๆ หลายประการ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

1. มารดาอาจไม่พร้อมทางด้านจิตใจในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นั่นคือเหตุผลอยู่ที่ความไม่เต็มใจของผู้หญิง ไม่ใช่ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
2. แม่เอาลูกเข้าเต้าน้อยเกินไป
3. ความผิดปกติในการรับประทานอาหารหรือวิถีชีวิตของมารดา
4. แม่สามารถเลี้ยงลูกได้ไม่ตามความต้องการของเขา แต่เป็นไปตามระบบการปกครองบางอย่าง
5. การให้นมบุตรอาจได้รับผลกระทบจากบรรยากาศทางจิตวิทยาเชิงลบ
6. ความเครียด
7. ขาดการนอนหลับ
8. การใช้สารผสมก่อนวัยอันควร

บางครั้งนมอาจหายไปเพียงระยะหนึ่ง โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่สามถึงหก และนอกจากนี้ในช่วง 3, 4, 7 และ 8 เดือนของการให้นม ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงวิกฤตการให้นมบุตร มักเกิดขึ้นเนื่องจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นของเด็ก ร่างกายของแม่ไม่มีเวลาปรับตัว ข้อผิดพลาดหลักที่แม่ลูกอ่อนสามารถทำได้คือการเปลี่ยนมาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การแนะนำสูตรคุณสามารถหยุดการผลิตน้ำนมได้อย่างสมบูรณ์ การเอาชนะวิกฤติครั้งแรกนั้นยากที่สุด เมื่อจัดการได้แล้วคุณก็พร้อมที่จะแก้ไขปัญหานี้ในอนาคต

อาหารของแม่ลูกอ่อน

หากคุณเป็นแม่ลูกอ่อนไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทานอาหารสำหรับสองคนในคราวเดียว โภชนาการที่สมเหตุสมผลและดีต่อสุขภาพเป็นภารกิจหลักในขณะนี้ การรักษาสมดุลของน้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก - คุณต้องดื่มของเหลวประมาณ 2 ลิตรต่อวันรวมทั้งซุปต่างๆ อาหารของแม่จะต้องมีวิตามินและแร่ธาตุดังนั้นการใช้สารผสมคอมเพล็กซ์หรือชาจะไม่ฟุ่มเฟือย ก่อนให้อาหารผู้หญิงควรดื่มชาร้อนพร้อมนมหนึ่งแก้ว

เมนูสำหรับคุณแม่

• สัตว์ปีกหรือปลา
• นม kefir โยเกิร์ต และผลิตภัณฑ์นมหมักอื่นๆ (ไม่ใช่ 1,000 มล. ต่อวัน)
• ผัก
• ผลไม้
• คอทเทจชีส
• เนย/น้ำมันพืช

เพื่อเพิ่มการให้นมบุตร มารดาควรงดหรือจำกัดการบริโภคน้ำตาล เครื่องเทศรสเผ็ด กาแฟ และอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ (เช่น ถั่ว ผลไม้รสเปรี้ยว คาเวียร์)

ยาแผนโบราณช่วยคุณแม่ได้

บรรพบุรุษของเรายังสังเกตเห็นว่าพืชบางชนิดสามารถช่วยเรื่องการขาดน้ำนมได้ ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารโบราณบางส่วนที่จะช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมจะมีประโยชน์ในการรับประทานยาต้มและน้ำผลไม้จาก:

1. หัวไชเท้า
2. แครอท
3. ชะเอมเทศ
4. ผักกาดหอมใบ
5. ดอกแดนดิไลอัน
6. ตำแย
7. ผักชีฝรั่ง
8. ยี่หร่า
9. เม็ดยี่หร่า
10. อานิสา
11. โรสฮิป

สูตรเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร:

1. น้ำแครอท
   คุณต้องขูดแครอทโดยใช้เครื่องขูดละเอียดบีบน้ำออกแล้วใช้ครึ่งแก้ววันละสองครั้ง เพื่อปรับปรุงรสชาติ คุณสามารถเพิ่มส่วนผสม เช่น น้ำผึ้ง ครีม นม น้ำผลไม้
2. แครอทขูดกับนม
   ควรเติมแครอทขูดสองสามช้อนโต๊ะลงในนมร้อนหนึ่งแก้ว ขอแนะนำให้ดื่มหนึ่งแก้ววันละสองครั้ง หากคุณเตรียมเครื่องดื่มในตอนเย็น คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อคลายความตึงเครียดทางประสาท
3. ยาต้มโป๊ยกั๊ก
   ควรเทเมล็ดโป๊ยกั๊กหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปล่อยให้เมล็ดอยู่ประมาณสามสิบนาที คุณต้องใช้ยาต้มประมาณสองช้อนโต๊ะสามครั้งใน 24 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหารประมาณครึ่งชั่วโมง
4. ยาต้มสมุนไพรสี่ชนิด: โป๊ยกั๊ก เลมอนบาล์ม ยี่หร่า และกาเลกา
   เราต้องการ: ใบเลมอนบาล์ม (ประมาณยี่สิบกรัม) ผลไม้โป๊ยกั๊กบด (สิบกรัม) หญ้ากาเลกา (สามสิบกรัม) และผลไม้ยี่หร่า (สี่สิบกรัม) ส่วนประกอบเหล่านี้หนึ่งช้อนชาก็เพียงพอแล้ว เทน้ำร้อนหนึ่งแก้วลงไปแล้วปล่อยให้เดือดสักครู่ ขอแนะนำให้รับประทานยาต้มหนึ่งแก้วสองถึงสามครั้งต่อวัน 15 นาทีก่อนมื้ออาหาร Galega เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตรและเหมาะสำหรับทั้งมารดาและทารก
5. เครื่องดื่มยี่หร่า
   คุณจะต้องใช้ยี่หร่าหนึ่งช้อนชาและนมเดือดหนึ่งแก้ว เทนมลงบนยี่หร่าแล้วปล่อยเครื่องดื่มทิ้งไว้หนึ่งหรือสองชั่วโมง ต้องใช้เวลาครึ่งแก้วสิบห้านาทีก่อนให้นมลูก
6. การแช่รวม: ผักชีฝรั่ง, โป๊ยกั๊ก, Fenugreek และยี่หร่า
   ผลไม้ผักชีฝรั่งและโป๊ยกั๊ก - ยี่สิบกรัม, ผลไม้ยี่หร่าและเมล็ดฟีนูกรีก - สามสิบกรัม คุณต้องผสมส่วนผสม เท "ค็อกเทล" ที่ได้หนึ่งช้อนชาลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ความเครียดและรับประทานหนึ่งแก้ววันละสองครั้งก่อนอาหารสิบห้านาที
7. การแช่นมกับวอลนัท
   เทเมล็ดวอลนัทสิบสองเมล็ดลงในนมที่ร้อนจัดหนึ่งแก้ว ปล่อยให้เครื่องดื่มชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ใช้เวลาหนึ่งในสามของแก้วหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก่อนที่จะให้นมลูกน้อยของคุณ
8. ยาต้มเมล็ดผักกาดหอม
   บดเมล็ดพืชให้ได้มากที่สุดยี่สิบกรัมแล้วเทน้ำร้อนหนึ่งแก้ว ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหลายชั่วโมง รับประทานครั้งละ 1 แก้ว เช้าและเย็น คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงรสชาติ สลัดเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มการให้นมบุตร

การเยียวยาที่บ้านอื่นๆ เพื่อเพิ่มการให้นมบุตร

1. เป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ในการกระตุ้นการผลิตน้ำนมโดยการให้นมลูกบ่อยขึ้น การผลิตน้ำนมแม่เป็นผลมาจากฮอร์โมนโปรแลกติน และวิธีที่ดีที่สุดในการกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนนี้คือการเพิ่มการดูดนมของทารก ทันทีที่คุณสังเกตเห็นสัญญาณของการให้นมบุตรที่ลดลง ให้นำทารกเข้าเต้านมให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
2. การให้อาหารในเวลากลางคืนช่วยเพิ่มการให้นมบุตรได้อย่างมีประสิทธิภาพ - จากสามถึงแปดเนื่องจากเป็นช่วงเวลานี้ที่การผลิตโปรแลคตินเกิดขึ้นมากที่สุด
3. เมื่อให้นมแม่จะต้องสัมผัสใกล้ชิดกับทารกให้มากที่สุด อย่าลืมสบตาลูกของคุณด้วย ตรวจดูว่าลูกน้อยของคุณดูดนมได้อย่างถูกต้องหรือไม่
4. หากมีการผลิตน้ำนมไม่เพียงพอ การนวดเต้านมจะมีประโยชน์มาก เทน้ำมันละหุ่งลงบนฝ่ามือ วางฝ่ามือขวาไว้บนหน้าอกและฝ่ามือซ้ายไว้ข้างใต้ นวดหน้าอกของคุณเบา ๆ เป็นเวลาสองถึงสามนาที จับตาดูหัวนมและลานหัวนมของคุณ ห้ามมิให้น้ำมันสัมผัสกับพื้นที่เหล่านี้ไม่ว่าในกรณีใด
5. การอาบน้ำที่ตัดกันในตอนเช้าและก่อนนอนจะมีผลดีต่อการให้นมบุตร ฉีดน้ำไปที่หน้าอกและนวดเบาๆ โดยขยับฝักบัวตามเข็มนาฬิกา หลังจากนวดหน้าอกเสร็จแล้ว ให้นวดหลังบริเวณทรวงอก
6. อาบน้ำบำบัด ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ก่อนเข้านอนหนึ่งชั่วโมง วางชามน้ำร้อนที่ลึกและใหญ่โตลงบนโต๊ะ ยืนชิดชามมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และลดหน้าอกของคุณลงไป เติมน้ำร้อนลงในชามเป็นครั้งคราว ระยะเวลาของหนึ่ง "เซสชั่น" คือสิบห้านาที ทันทีหลังจากทำหัตถการ ให้เช็ดตัวให้แห้งและนอนอยู่ใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ
7. อย่าลืมเดินเล่นและผ่อนคลาย การนอนหลับที่ดี สภาพแวดล้อมทางอารมณ์เชิงบวกในบ้าน และการสนับสนุนจากคนที่คุณรักจะส่งผลดีต่อทั้งแม่ลูกและทารก หากลูกของคุณไม่อนุญาตให้คุณนอนตอนกลางคืน อย่าลืมเข้านอนกับเขาในระหว่างวัน อากาศบริสุทธิ์และการเดินเป็นประจำจะช่วยให้แม่ผ่อนคลายซึ่งจะส่งผลดีต่อปริมาณน้ำนม

การแพทย์แผนปัจจุบันเพื่อช่วยเหลือคุณแม่ลูกอ่อน

บางครั้งก็เกิดขึ้นที่การแพทย์แผนโบราณไม่สามารถรับมือกับปัญหาการขาดนมได้ หรือคุณแม่ลูกอ่อนที่กังวลเรื่องลูกก็ไม่มีเวลาเตรียมเครื่องดื่มและเครื่องดื่ม ในกรณีเช่นนี้ยาที่มีผลคล้ายกันจะช่วยได้ อย่างไรก็ตาม แม้แต่การรับประทานยาก็ไม่ควรทำให้แม่ต้องหยุดควบคุมอาหาร อาหารของผู้หญิงเป็นปัจจัยหลักในการเพิ่มการให้นมบุตร

ก่อนที่จะใช้ยาและวิธีการอื่นในการเพิ่มการให้นมบุตร ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน!

เราจะนำเสนอรายการยาที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยคุณต่อสู้กับปริมาณน้ำนมที่ลดลง:

1. แลคตากอน ยานี้ประกอบด้วยตำแยร่วมกับนมผึ้ง น้ำแครอท และส่วนผสมออกฤทธิ์อื่น ๆ อีกหลายชนิด
2. เฟมิลัก-2. นี่คือผลิตภัณฑ์นมแห้งประเภทหนึ่งที่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์สูง
3. แลคตาวิท. เป็นที่ทราบกันดีว่ามีการรวมยี่หร่ายี่หร่าโป๊ยกั๊กและตำแยซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปรับปรุงการทำงานของต่อมน้ำนม
4. อภิลักษณ์. นี่คือยาที่ใช้เจลลี่ผึ้งโดยเติมธาตุและวิตามินต่างๆ
5. เมลคอยน์. เหล่านี้เป็นเม็ดยาชีวจิตที่รับประทานก่อนมื้ออาหารหลัก
6. “ Babushkino Lukoshko” เป็นเครื่องดื่มชาที่มีสมุนไพรที่จำเป็นทั้งหมดในอัตราส่วนที่กำหนด ยานี้จะช่วยประหยัดเวลาอันมีค่าที่คุณใช้ในการทำเครื่องดื่มด้วยตัวเองได้อย่างมาก

ขอสรุปข้างต้น

สำหรับคุณแม่ทุกคน ระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งสำคัญและมีความรับผิดชอบเสมอ การขาดน้ำนมเป็นเรื่องปกติที่หลายๆ คนประสบ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ความเครียด และรูปแบบการใช้ชีวิตที่ไม่ดี คุณแม่คนใดก็ตามที่ประสบปัญหาการขาดน้ำนมมักจะคิดว่าจะเพิ่มปริมาณน้ำนมอย่างไรเพื่อที่ทารกจะได้ไม่ต้องได้รับอาหารเพิ่มเติม สิ่งที่คุณแม่ที่ให้นมบุตรทุกคนควรคำนึงถึงคืออาหารที่คุณแม่รับประทาน ท้ายที่สุดหากเด็กขาดสารอาหารจากนมแม่ เขาอาจกลายเป็นคนไม่แน่นอนและลดน้ำหนักได้

อาหารอะไรที่แนะนำให้กิน? อาหารอะไรบ้างที่สามารถช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ได้?

คุณแม่ยังสาวบางคนที่มีนมไม่เพียงพออาจหันไปพึ่งยาหลายประเภท แต่การทำเช่นนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมดควรกินอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนมแม่และด้วยเหตุนี้ผู้เป็นแม่จึงต้องมีวินัยในตัวเองเพื่อให้ลูกของเธอเติบโตแข็งแรงและแข็งแรง อาหารที่ดีที่สุดอาจเป็นคอทเทจชีส เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา ผลิตภัณฑ์นม ผัก ผลไม้ เนย และน้ำมันพืช รวมถึงถั่วต่างๆ ซึ่งช่วยในการผลิตน้ำนมแม่มากขึ้น และแนะนำให้บริโภคในปริมาณน้อยแต่ทุกวัน คุณต้องดื่มของเหลวมากขึ้น โดยควรดื่มประมาณสองลิตรต่อวัน ซึ่งอาจเป็นน้ำผลไม้ สมุนไพร ชา ผลไม้แช่อิ่มแห้ง มิลค์เชค รวมถึงน้ำสะอาด

อาหารอะไรที่ไม่พึงปรารถนาที่จะกิน?

ก่อนอื่นแม่ต้องจำไว้ว่าชีวิตเดือนแรกของลูกมีความสำคัญมากเพราะเขาเพิ่งเริ่มปรับตัวเข้ากับโลกภายนอก และโดยเฉพาะในช่วงเวลานี้ คุณควรระมัดระวังเรื่องอาหารเป็นอย่างมาก และแยกทุกสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็กไม่ทางใดก็ทางหนึ่งออกจากมัน การกินเครื่องเทศสารปรุงแต่งต่าง ๆ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์น้ำตาลลูกกวาดขนมปังกาแฟช็อคโกแลตเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกและการจัดหาสารที่มีประโยชน์และจำเป็นผ่านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ฉันจำเป็นต้องให้นมลูกบ่อย ๆ เพื่อให้ได้นมหรือไม่?

ฮอร์โมนหลักคือโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการไหลเวียนของน้ำนม ฮอร์โมนส่วนใหญ่จะถูกปล่อยออกมาในระหว่างการคลอดบุตร และมักจะหลั่งออกมาทันทีสำหรับคุณแม่หลายๆ คน นมก็เพียงพอแล้ว แต่ต่อมาก็อาจจะหายไปหรืออาจจะเล็กลงมากก็ได้ และเพื่อให้ฮอร์โมนเหล่านี้หลั่งออกมาและน้ำนมไหลจำเป็นต้องเลี้ยงทารกแรกเกิดให้บ่อยที่สุด เพราะโปรแลคตินผลิตขึ้นเมื่อทารกดูดนม และถ้าน้ำนมไม่พอเขาก็จะดูดมันต่อไปอีก ด้วยเหตุนี้ร่างกายของแม่จึงตอบสนองต่อสิ่งนี้ และปริมาณน้ำนมก็เพิ่มขึ้น เมื่อสัมผัสกับทารก เมื่อผิวหนังสัมผัสกับผิวหนัง ฮอร์โมนจะถูกผลิตขึ้นและน้ำนมแม่จะเพิ่มขึ้น คุณต้องอุทิศเวลาให้กับทารกเป็นเวลาหลายวันและให้อาหารเขาอย่างต่อเนื่อง โดยพยายามไม่ทำสิ่งอื่นอีกต่อไป แม้ว่าคุณจะต้องให้อาหารเขาทั้งวัน แต่ก็จะช่วยได้มาก

จำเป็นต้องนอนกับลูกแล้วยังให้อาหารเขาอยู่หรือไม่?

ฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมาได้ดีขึ้นตั้งแต่สองถึงสี่โมงเช้า จากนั้นการให้นมจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นการให้นมลูกในเวลากลางคืนจึงไม่เพียงมีประโยชน์หรือจำเป็นด้วยซ้ำ เพราะหากไม่ทำเช่นนี้เมื่อเวลาผ่านไปปริมาณก็อาจลดลง น่าเสียดายที่แม่บางคนไม่ให้นมลูกในเวลากลางคืน แต่พยายามให้เขาเข้านอนและพักผ่อนด้วยตนเอง แต่คุณสามารถนอนหลับและให้นมลูกได้ในเวลาเดียวกัน ในกรณีนี้ น้ำนมจะไหลบ่อยขึ้นมาก และทารกจะสงบและมีสุขภาพแข็งแรง

การออกกำลังกายจำเป็นสำหรับคุณแม่หรือไม่?

มีแบบฝึกหัดเฉพาะหลายอย่างที่สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้ คุณสามารถเพิ่มการไหลเข้าได้อย่างมากและด้วยเหตุนี้คุณต้องสละเวลาและดำเนินการทุกวันและเป็นระบบ

วิธีการแบบดั้งเดิมเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยม

มีการเยียวยาพื้นบ้านจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตรซึ่งคุณแม่หลายคนใช้ ความนิยมมากที่สุดคือ:

• การชงหลายประเภท เช่น การแช่ใบเลมอนบาล์ม รากดอกแดนดิไลออน ดอกคาโมมายล์ สมุนไพรตำแย สมุนไพรโคลเวอร์หวาน และใบรูแพะ
• การกินกระเทียมเป็นสิ่งสำคัญมาก
• ชาที่ชงในนมเป็นวิธีการรักษาที่ดี
• คุณสามารถใช้แครอทขูดผสมกับนมทำเครื่องดื่มยี่หร่าและสกัดน้ำจากหัวไชเท้าขูดเติมน้ำผึ้งเติมน้ำแล้วคนให้เข้ากัน

ยิ่งคุณศึกษาวิธีการรักษาพื้นบ้านและนำไปปฏิบัติมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งผลิตน้ำนมได้มากขึ้นเท่านั้น

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของลูกของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นว่าคุณรักตัวเองและดูแลตัวเองมากแค่ไหน คุณต้องรับผิดชอบต่อลูกน้อยของคุณอย่างเต็มที่ การเพิ่มขึ้นของน้ำนมแม่จะขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความสุขแค่ไหน และคุณสงบสุขแค่ไหน และด้วยเหตุนี้ ลูกของคุณจึงจะทำให้คุณพึงพอใจ

ถือเป็นช่วงเวลาสำคัญของทั้งคุณแม่และทารกแรกเกิด บางครั้งคุณแม่ยังสาวต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าในขณะที่ให้นมลูกทารกจะไม่ได้รับน้ำหนักที่ดีและมักจะไม่แน่นอน สิ่งนี้น่าจะบ่งบอกถึงความผิดปกติในการรับประทานอาหารของแม่หรือการขาดนมโดยทั่วไป ถึงตอนนั้นคุณแม่ต้องเผชิญกับปัญหาการเพิ่มน้ำนมแม่อย่างไรให้ลูกมีเพียงพอและไม่ต้องเสริมด้วยสูตรต่างๆ

การให้นมบุตรและเมนูสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

ก่อนอื่นคุณต้องใส่ใจกับอาหารและไลฟ์สไตล์ของแม่ลูกอ่อนด้วย

เมนูประจำวันจะต้องมี:

• เนื้อสัตว์ (สัตว์ปีก ปลา);
• นมหรือผลิตภัณฑ์นมหมัก (1 ลิตร)
• คอทเทจชีส (100 กรัม)
• ชีส (30 กรัม)
• ผัก (500 กรัม)
• ผลไม้ (300 กรัม)
• เนย (20 กรัม)
• น้ำมันพืช (25 กรัม)

หลีกเลี่ยง:

• อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก (น้ำตาล ขนมปัง ลูกกวาด)
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ
• ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้แพ้: ช็อคโกแลต กาแฟ ถั่ว คาเวียร์ ผลไม้รสเปรี้ยว
• เครื่องเทศเผ็ดร้อนและสารปรุงแต่ง (หัวหอม กระเทียม พริกไทย)

วิธีเพิ่มการให้นมบุตรด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

คุณแม่หลายคนเรียนรู้จากคุณแม่และคุณยายถึงวิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมโดยใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านต่างๆ มีหลายวิธีที่ช่วยได้จริงๆ

1. เพิ่มปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม โดยการใช้เครื่องดื่มวิตามินจากสมุนไพรนานาชนิด ช่วยปรับปรุงการให้นมบุตร ยี่หร่า ยี่หร่า โป๊ยกั้ก ตำแยและอื่นๆต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารบางส่วนที่สามารถเตรียมได้อย่างง่ายดาย

สำหรับเครื่องดื่มที่ทำจากเมล็ดยี่หร่า (15 กรัม) คุณจะต้องใช้น้ำ 1 ลิตร มะนาว 1 ผลและน้ำตาล 100 กรัม เมล็ดจะถูกเทลงในน้ำร้อนเติมมะนาวและน้ำตาลที่ปอกเปลือกและสับลงไป ทั้งหมดนี้ปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-10 นาที ความเครียด. ดื่มแช่เย็นวันละ 3 ครั้ง

เตรียมโป๊ยกั๊กโดยไม่ต้องเติมผลิตภัณฑ์อื่น เมล็ดจะถูกเทลงในน้ำเดือดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง การแช่ที่เกิดขึ้นจะถูกทำให้เย็นลง ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ 3-4 ครั้งต่อวัน เตรียมเมล็ดผักชีฝรั่งแช่ในลักษณะเดียวกัน

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...

ชากับนม ควรดื่มก่อนให้อาหารประมาณครึ่งชั่วโมง

ชาพิเศษสำหรับให้นมบุตรซึ่งประกอบด้วยยี่หร่า ยี่หร่า เลมอนบาล์ม และโป๊ยกั้ก ให้ประโยชน์สองเท่าในการกระตุ้นและเพิ่มการให้นมบุตร (ดูและพิเศษ)

2. เพิ่มความถี่ในการให้นมบุตรและเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ควรเลี้ยงทารกตามความต้องการโดยไม่ต้องหยุดพักตอนกลางคืน การให้นมทารกในเวลากลางคืนเป็นกุญแจสำคัญในการให้นมบุตรในระยะยาวและมีคุณภาพสูงตลอดระยะเวลาการให้นม ควรละทิ้งการให้อาหารอย่างเข้มงวดทุกชั่วโมง

3.นวดหน้าอก หลังจากให้นมแล้ว ให้ลองนวดเต้านมที่คุณใช้ป้อนนมขณะอาบน้ำ การนวดควรทำประมาณ 5-10 นาทีโดยใช้น้ำอุ่น ทิศทาง: เคลื่อนไหวเป็นวงกลมจากหัวนมถึงขอบนอก

4. วีดีโอ

ยาเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร

มีหลายวิธีในการเพิ่มการให้นมบุตรด้วยยาเม็ด

1. วิตามินรวมสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน โดยปกติการนัดหมายของพวกเขาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่สังเกตผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ ระยะเวลาในการรับประทานวิตามินขึ้นอยู่กับระยะเวลาการให้นมบุตร
2. แก้ไข Homeopathic ตัวอย่างเช่น Mlekoin ยานี้มีอยู่ในรูปเม็ดซึ่งควรรับประทานก่อนมื้ออาหาร 15 นาที สามารถใช้ได้ตลอดระยะเวลาให้นมบุตร
3. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยาเม็ดที่มีวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์ต่างๆ (รอยัลเยลลี่ สมุนไพรแลคโตเจนิก)

อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้ยาเม็ดและวิตามินที่ผลิตทางอุตสาหกรรมในทางที่ผิด ในการเพิ่มปริมาณน้ำนม คุณควรให้ทารกดูดนมแม่บ่อยขึ้น กำจัดสิ่งระคายเคืองภายนอกระหว่างให้นม และความเครียด และที่สำคัญที่สุด อย่าวิตกกังวลและรักษาทัศนคติเชิงบวกไว้

นมไม่พอ หรือ 13 วิธีเสริมน้ำนม

ไม่ต้องสงสัยเลยว่านมแม่ถือเป็นสารอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกน้อย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระยะยาวถือเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันที่มั่นคงและสุขภาพท้องที่ดีของทารก แต่จะทำอย่างไรถ้าการให้นมบุตรหายไปและทารกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ? เป็นไปได้ไหมที่จะเอาชนะวิกฤติและจะเพิ่มปริมาณน้ำนมของแม่ลูกอ่อนได้อย่างไร? มีความหวังคุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าวิธีและวิธีการใดที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ภาวะ hypogalactia ที่แท้จริง ได้แก่ ประสิทธิภาพการทำงานของต่อมน้ำนมลดลงและการผลิตน้ำนมต่ำนั้นพบได้น้อยมาก ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอย่างรุนแรงในมารดาทำให้เกิดโรคนี้

ใน 95% ของกรณี การขาดการให้นมบุตรในมารดาที่ให้นมบุตรเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่เกิดขึ้นจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• การที่แม่ไม่เต็มใจที่จะให้นมลูกอย่างต่อเนื่องเพราะหากไม่มีทัศนคติเชิงบวกก็ค่อนข้างยากที่จะให้นมลูกต่อไป
• ให้อาหารตามกำหนดเวลาหรือไม่ค่อยให้ลูกเข้าเต้า
• ความเครียดอย่างต่อเนื่อง, พื้นหลังทางอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย, ขาดการนอนหลับ;
• โภชนาการที่ไม่ดีของแม่ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดของทารก
• การแนะนำอาหารเสริมหรืออาหารเสริมสำหรับทารกที่มีสูตรเทียมเร็วกว่าระยะเวลาที่แนะนำโดยกุมารแพทย์

หากแม่เริ่มให้นมลูกแล้ว ก็ไม่ได้รับประกันว่าเธอจะไม่มีปัญหาเรื่องการให้นมบุตร ความจริงก็คือคุณแม่ทุกคนสามารถประสบกับวิกฤตการให้นมบุตรได้เมื่อนมขาดแคลน ปรากฏการณ์นี้สัมพันธ์กับการเพิ่มความอยากอาหารของทารกอย่างรวดเร็วเมื่อร่างกายต้องการอาหารเพิ่มขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ สถานการณ์จะค่อนข้างคงที่อย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายของแม่เมื่อให้นมลูกจะค่อยๆ ปรับให้ผลิตน้ำนมได้มากขึ้น โดยคำนึงถึงความต้องการที่เพิ่มขึ้นของทารก

ปรับปรุงการให้นมบุตรอย่างเป็นธรรมชาติ

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะปรับปรุงการให้นมบุตรของมารดาโดยไม่ใช้ยา? ได้ คุณสามารถลองเพิ่มการผลิตน้ำนมได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ:

• วางลูกน้อยของคุณไว้ที่เต้านมบ่อยขึ้น ปริมาณน้ำนมจะเพิ่มขึ้นหากทารกใช้เวลาดูดนมนานขึ้น อย่าละเลยการให้นมตอนกลางคืน เพราะเป็นตอนกลางคืนที่แม่จะผลิตฮอร์โมนโปรแลกตินมากขึ้น
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณดูดเต้านมอย่างถูกต้อง ริมฝีปากของทารกจะหันออกไปด้านนอกเล็กน้อย และทารกจะต้องนำเข้าปากไม่เพียงแต่หัวนมเท่านั้น แต่ยังต้องเป็นส่วนหนึ่งของลานนมด้วย
• เพื่อการป้อนนมที่สะดวกสบาย ควรทำตัวให้สบายเพื่อไม่ให้รู้สึกตึง
• ขณะให้นม พยายามคิดถึงทารก กอด และกดเขาเข้าหาคุณเบาๆ เมื่อแม่ประสบกับความอ่อนโยนและความรักต่อลูก ฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งมีหน้าที่ในการหลั่งน้ำนมอย่างง่ายดายจะเริ่มผลิตออกมาอย่างแข็งขัน
• พยายามนอนหลับให้เพียงพอ ไม่ว่าจะหาเวลาทำได้ยากแค่ไหนก็ตาม และแน่นอนว่าควรเดินในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น
• อย่าให้น้ำแก่ทารกมากเกินไป เว้นแต่เด็กจะมีไข้สูง
• อย่าใช้จุกนมหลอกเพื่อให้ความต้องการดูดนมของทารกยังคงไม่เป็นที่พอใจ และช่วยให้ดูดนมจากเต้านมได้มากขึ้น
• อาบน้ำฝักบัวทุกวันโดยให้กระแสน้ำไหลไปที่หน้าอก
• เพื่อเพิ่มการให้นมบุตรและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ให้ออกกำลังกายแบบพิเศษและนวดหน้าอก
• ก่อนให้อาหารทันทีหรือครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ให้ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ แต่อย่าร้อน วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นและอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของน้ำนม
• อย่าลืมควบคุมอาหารและทานวิตามินพิเศษสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

มารดาที่ให้นมบุตรไม่ควรรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่เธอจะต้องทบทวนอาหารเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม อาหารบนโต๊ะควรมีแคลอรี่สูง ดังนั้นเมนูประจำวันของคุณแม่ควรประกอบด้วย:

• อาหารที่มีโปรตีนสูง (เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก หรือปลาประมาณ 200 กรัม)
• ผลิตภัณฑ์นม
• ขนมปังโฮลวีต
• คอทเทจชีส
• เนย;
• ชีสแข็ง
• น้ำมันพืช

ด้วยการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้และรวมกับผักและผลไม้ มารดาที่ให้นมบุตรจะสามารถให้วิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นแก่ร่างกายของเธอ ซึ่งส่งเสริมการผลิตน้ำนม

ผลิตภัณฑ์บางชนิดมีคุณค่าอย่างยิ่งในการปรับปรุงการให้นมบุตร: ยี่หร่า, น้ำผึ้ง (ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้), แตงโม, แครอท

นอกจากนี้หากแม่ไม่มีนมหรือน้ำนมไม่พอก็ควรควบคุมปริมาณของเหลวที่ดื่ม ในการเพิ่มการผลิตน้ำนม คุณต้องดื่มของเหลวอย่างน้อยสองลิตรในระหว่างวัน

ขอแนะนำให้คำนึงว่าอาหารบางชนิดสามารถลดการให้นมบุตรได้และจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพใด ๆ คุณแม่มือใหม่แนะนำให้บริโภคแอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์ลูกกวาดและแป้ง ขนมหวาน เครื่องเทศรสเผ็ดร้อน และอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ (กาแฟ ช็อคโกแลต คาเวียร์ ถั่ว ผลไม้รสเปรี้ยว) ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม

หากแม่ให้นมบุตรมีน้ำนมแม่ไม่เพียงพอสำหรับเลี้ยงลูก เธอสามารถจดสูตรอาหารข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ได้:

• น้ำแครอท. แครอทสดจะต้องราดด้วยน้ำเดือดแล้วจึงคั้นน้ำออกมา หากเครื่องดื่มดูไม่อร่อยพอสำหรับคุณ คุณสามารถเพิ่มครีมหรือนมได้ รับประทานทันทีหลังการเตรียม 2-3 ครั้งต่อวัน
• น้ำใบแดนดิไลออน. ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้องรวบรวมใบดอกแดนดิไลอันสดบดในเครื่องปั่นแล้วบีบน้ำออกมา คุณสามารถเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสเช่นเดียวกับน้ำมะนาวและน้ำตาลคั้นแล้วรอครึ่งชั่วโมง แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มวันละ 1-2 ครั้ง 0.5 ถ้วย
• เครื่องดื่มยี่หร่า เทเมล็ดยี่หร่า 15 กรัมลงในน้ำเดือด 1 ลิตร ใส่มะนาว 1 ผลและน้ำตาล 100 กรัม ควรเก็บส่วนผสมนี้ด้วยไฟอ่อนเป็นเวลาหลายนาที จากนั้นจึงกรองและทำให้เย็นลง ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มวันละสามครั้งครึ่งแก้ว
• ยาต้มยี่หร่าด้วยครีม เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะเทครีมหนึ่งแก้วแล้วต้มเป็นเวลา 30 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้มากถึงวันละสองครั้งครึ่งแก้ว
• การแช่วอลนัทกับนม ชงวอลนัทหนึ่งแก้ว (มีเปลือก) กับนมอุ่นสี่แก้ว หากต้องการดื่มคุณต้องปล่อยให้มันอุ่นเป็นเวลาสี่ชั่วโมง คุณต้องดื่มยาวันละ 2 ครั้งหนึ่งในสามของแก้ว
• เครื่องดื่มขิง ในการเตรียมคุณต้องใช้ขิงบด 1 ช้อนโต๊ะซึ่งจะต้องเทน้ำ 1 ลิตรแล้วต้มเป็นเวลาหลายนาที ควรอุ่นวันละสามครั้งครึ่งแก้วจะดีกว่า

ชาเพื่อปรับปรุงการให้นมบุตร

แพทย์หลายคนแนะนำให้ดื่มชาพิเศษเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมของแม่ ชาให้นมบุตรส่วนใหญ่ประกอบด้วยสมุนไพรธรรมชาติที่ส่งผลต่อร่างกาย ทำให้สุขภาพดีขึ้น และเติมเต็มความมีชีวิตชีวา

หลายบริษัทผลิตชาเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร และมักใช้ส่วนประกอบเดียวกัน:

หากคุณดื่มชาให้นมมาหลายวันแล้ว แต่ยังไม่มีนมก็ไม่ต้องกังวล ต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผลชัดเจน ดังนั้นคุณต้องอดทน

หากคุณรู้สึกว่าคุณมีนมไม่เพียงพอและต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนม ให้ใช้วิธีการข้างต้น แต่สิ่งสำคัญคืออย่าตื่นตระหนก พยายามสงบสติอารมณ์ เพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จ อารมณ์เชิงบวกของแม่ ความอ่อนโยน และความรักที่มีต่อลูกเป็นสิ่งจำเป็น สนุกกับการเป็นแม่ สื่อสารกับลูกให้มากขึ้น แล้วทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณอย่างแน่นอน!