ในช่วงกลางฤดูร้อน เราได้ค้นพบว่าเครื่องสำอางครีมกันแดดช่วยปกป้องเราได้อย่างไรและอย่างไร รวมถึงสาเหตุที่เราใช้ครีมกันแดดบ่อยขึ้น และอุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนังก็เพิ่มมากขึ้น

Protection Factor ป้องกันได้อย่างไร?

เมื่อเลือกครีมกันแดด คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับปัจจัยการป้องกัน SPF อย่างถูกต้อง ตัวย่อนี้มาจากภาษาอังกฤษ Sun Protective Factor และย่อมาจาก Sun Protection Factor ซึ่งระบุถึงระดับการป้องกันที่ได้รับจากครีมที่กำหนด เอสพีเอฟ เป็นจำนวนมากระบุไว้ในแต่ละขวด ยิ่งตัวเลขสูง ความคุ้มครองก็จะยิ่งมากขึ้น

ก่อนที่จะใช้ครีมกันแดด คุณต้องเข้าใจว่าธรรมชาติของโฟโตไทป์ของผิวให้อะไรกับคุณก่อน ขึ้นอยู่กับการผลิตเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีเข้มที่พบในเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ดูดซับแสง หากมีเมลานินจำนวนมาก แสดงว่าบุคคลนั้นมีผิวคล้ำตามธรรมชาติ และมีสีแทนได้ดี และไม่ไหม้เมื่อถูกแสงแดด หากมีไม่เพียงพอบุคคลนั้นจะมีผิวที่สว่างมากซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสีแดงและไหม้ได้แม้จะอยู่กลางแดดเพียงระยะสั้นๆ ผู้ที่มีผิวประเภทนี้มักมีผมสีแดง ส่วนใหญ่แล้วผิวหนังจะอยู่ในประเภทระดับกลางและมีโฟโตไทป์ทั้งหมดหกประเภท

สำหรับโฟโตไทป์ตัวแรกและตัวที่สอง (ผิวขาว) จำเป็นต้องมีปัจจัยการปกป้องสูง (SPF > 20) สำหรับโฟโต้ไทป์ที่สี่ถึงหก โฟโต้ไทป์ที่ต่ำก็เพียงพอแล้ว (SPF< 10).

เชื่อกันว่าตัวเลขปัจจัยการป้องกันบ่งชี้ว่าคุณสามารถใช้ครีมกันแดดได้นานกว่าเมื่อไม่มีครีมกันแดดกี่เท่า สมมติว่าหากไม่มีครีม ผิวของคุณจะกลายเป็นสีแดงเมื่อถูกแสงแดดภายในครึ่งชั่วโมง ดังนั้นการใช้ครีม SPF4 ในครั้งนี้จะเพิ่มเป็นสองชั่วโมง

สีแดงของผิวหนัง (ผื่นแดง) เป็นระยะแรก การถูกแดดเผาและอย่างที่คุณทราบ ผิวหนังลอกออก และหลุดออกมา ชั้นบนสุดหนังกำพร้า ไม่มีใครอยากโดนแดดเผา และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมเราถึงใช้อุปกรณ์ป้องกัน ช่วยปกป้องผิวจากการไหม้

จากการเผาไหม้กลายเป็นมะเร็ง

แต่ผิวที่แดงและลอกไม่ได้เป็นปัญหาทั้งหมดที่เราได้รับจากแสงแดด การแผ่รังสีในช่วงอัลตราไวโอเลต (UV) ทำลายเซลล์ผิว ซึ่งนำไปสู่การแก่ชรา (photoaging) ที่เพิ่มขึ้น และเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนัง โดยส่วนใหญ่เป็นมะเร็งผิวหนังประเภทที่อันตรายที่สุด นั่นคือ มะเร็งผิวหนัง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากรังสียูวีทำลายโมเลกุลทางชีวภาพ ภายใต้อิทธิพลของมัน ปฏิกิริยาโฟโตเคมีคอลเกิดขึ้น นำไปสู่การปรากฏตัวของอนุมูลอิสระ - โมเลกุลที่มีอิเล็กตรอนที่ไม่มีคู่ซึ่งสร้างความเสียหายให้กับโปรตีนและ DNA

หากโปรตีนคอลลาเจนของผิวหนังถูกทำลายในลักษณะนี้ ผิวก็จะแก่เร็ว หากการเปลี่ยนแปลงส่งผลต่อ DNA เซลล์ก็อาจเป็นมะเร็งได้

ในสเปกตรัมแสงอาทิตย์ รังสี UV แบ่งออกเป็น 3 ช่วง ขึ้นอยู่กับความยาวคลื่น สั้นที่สุด รังสี UV-C(200–290 นาโนเมตร) ในทางปฏิบัติไปไม่ถึงพื้นผิวโลกเนื่องจากชั้นบรรยากาศและชั้นโอโซน UV-B (290–320 nm) และ UV-A (320–400 nm) คือสิ่งที่ผิวของเราได้รับ แต่พวกเขาทำตัวแตกต่างออกไป

UV-B เป็นรังสีที่มีความยาวคลื่นสั้นกว่า มีพลังงานมากกว่าและเผาไหม้ผิวหนังได้รุนแรงกว่า ซึ่งเป็นสิ่งที่เรากลัวที่สุด เมื่อมองแวบแรก รังสี UV-A จะไม่เป็นอันตรายมากกว่า แต่รังสี UV-A จะไม่เผาไหม้มากนัก แต่จะแทรกซึมลึกเข้าไปในชั้นเซลล์ของผิวหนังและเข้าสู่ผิวหนังชั้นหนังแท้ ซึ่งหมายความว่าเป็นช่วงอัลตราไวโอเลตที่ส่งผลที่เป็นอันตรายเช่นการถ่ายภาพและมะเร็ง

ดังนั้นบนขวดที่มีแสงแดด สารป้องกันมีการระบุตัวอักษร UVB หรือ UVA ตัวอย่างเช่น UVB หมายความว่าผลิตภัณฑ์ปกป้องคุณจากรังสี UV-B เท่านั้น กล่าวคือ จากการถูกแดดเผาเท่านั้น แต่สำหรับผลิตภัณฑ์สมัยใหม่จากแบรนด์ที่ดีตามกฎแล้วจะมีการระบุตัวอักษร UVA ไว้ในวงกลม ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ไม่เพียงปกป้องจาก UV-B แต่ยังปกป้องจากรังสี UVA ด้วย

สำหรับคนที่อยากมีผิวสีแทน คงจะน่าสนใจที่จะรู้ว่าแสงอัลตราไวโอเลตจะทะลุผ่านการปกป้องสองชั้นเพื่อให้ได้สีผิวที่สวยงามหรือไม่? นอกจากนี้รังสีอัลตราไวโอเลตยัง“ ไม่เพียง แต่เป็นอันตราย แต่ยังมีประโยชน์ด้วย” ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตวิตามินดีซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายถูกสังเคราะห์ในผิวหนังและกระบวนการที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ก็เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น ความดันโลหิตลดลง และอาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้

แฟน ๆ ของร่างกายที่เป็นสีแทนไม่ต้องกังวล ร่างกายจะไม่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีรังสีอัลตราไวโอเลต แม้ว่าจะสวมอุปกรณ์ป้องกันก็ตาม ประการแรกพวกเขามักจะแพร่กระจายบนผิวหนังโดยมีชั้นหนาไม่เพียงพอ (บรรทัดฐานคือครีม 2 มก. ต่อ 1 ซม. 2) ดังนั้น เต็มกำลังพวกเขายังคงใช้งานไม่ได้ ประการที่สอง การป้องกันใด ๆ ไม่ได้กำจัดรังสีอัลตราไวโอเลต แต่เพียงทำให้ผลกระทบของมันอ่อนลงเท่านั้น

อื่น ปัจจัยสำคัญซึ่งควรค่าแก่การพิจารณา: สเปกตรัมของรังสีดวงอาทิตย์ไม่เท่ากัน เวลาที่ต่างกันและในละติจูดที่ต่างกัน

ในตอนเที่ยง (เวลาดาราศาสตร์) ความเข้มของรังสีที่ความยาวคลื่น 290–320 นาโนเมตร (B-band) จะสูงกว่าเวลา 9.00 หรือ 15.00 น. ถึงสิบเท่า

เหตุผลก็คือดวงอาทิตย์ในเวลานี้อยู่สูงกว่าขอบฟ้า และในเวลาเช้าและเย็นดวงอาทิตย์จะตกลงบนพื้นพร้อมกับรังสีเฉียงซึ่งเดินทางในชั้นบรรยากาศได้ไกลมากขึ้นและกระจัดกระจายมากขึ้น ด้วยเหตุผลเดียวกัน ความเข้มของการแผ่รังสีคลื่นสั้นจะยิ่งมากขึ้นเมื่อคุณอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรมากขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อไปเที่ยวเขตร้อนคุณต้องจำไว้ว่าดวงอาทิตย์จะเผาไหม้แรงกว่าไม่เพียง แต่ด้วยความร้อนเท่านั้น แต่ยังมีรังสีอัลตราไวโอเลตด้วย และเพิ่มระดับการป้องกันตามไปด้วย รังสีอัลตราไวโอเลตยังรุนแรงกว่าในภูเขา โดยเพิ่มขึ้นประมาณ 6% ในแต่ละระดับความสูงแต่ละกิโลเมตร

ครีมช่วยต่อต้านมะเร็งได้หรือไม่?

ครีมกันแดดป้องกันมะเร็งได้หรือไม่? วิทยาศาสตร์และการแพทย์ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้

การมองโลกในแง่ดีถูกขัดขวางเนื่องจากอุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนัง รวมถึงมะเร็งผิวหนัง กำลังเพิ่มขึ้นทั่วโลก

แม้จะดูเหมือนน่าจะลดลงเพราะปัจจุบันคนใช้ครีมกันแดดกันมากขึ้น

ตาม องค์การโลกการดูแลสุขภาพ (WHO) มีผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังมากกว่า 130,000 ราย และผู้เสียชีวิตจากมะเร็งผิวหนังและมะเร็งผิวหนังรูปแบบอื่น ๆ 66,000 รายทั่วโลก เมื่อเทียบกับช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมา ภายในต้นศตวรรษที่ 21 อุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้นหกเท่า ระดับสูงสุดจะสังเกตได้ในประเทศที่ประชากรมีผิวขาวและเป็นธรรมเนียมที่จะต้องอาบแดดท่ามกลางแสงแดด: ออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ ทวีปอเมริกาเหนือและยุโรปเหนือ ในนอร์เวย์และสวีเดน อัตราการเกิดมะเร็งผิวหนังในแต่ละปีเพิ่มขึ้นมากกว่าสามเท่าในช่วง 45 ปีที่ผ่านมา และในสหรัฐอเมริกา อัตราการเกิดมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้นสองเท่าในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา ประสิทธิภาพสูงสุดมีรายงานผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังในออสเตรเลีย ซึ่งผู้อยู่อาศัยจำนวนมากมาจากยุโรปเหนือและอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่มีรังสีดวงอาทิตย์มากกว่ามาก

ผู้เชี่ยวชาญมีสมมติฐานสามข้อที่จะอธิบายว่าทำไมผู้คนจึงใช้ครีมกันแดดบ่อยขึ้น และมะเร็งผิวหนังก็มีจำนวนเพิ่มมากขึ้น

ประการแรก มะเร็งผิวหนังประเภทนี้จะพัฒนาอย่างช้าๆ โดยมีระยะเวลาแฝงอยู่ที่ 20–40 ปี

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่า ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของมะเร็งผิวหนังในปัจจุบัน ต้องสัมผัสกับรังสีในปริมาณที่เป็นอันตรายตั้งแต่ยังเด็ก ซึ่งเป็นช่วงที่ครีมกันแดดไม่ได้รับความนิยมมากนัก

และแฟชั่นการฟอกหนังเริ่มขึ้นในปี 1950 เมื่อใด ผิวสีแทนได้กลายเป็นสัญลักษณ์แห่งความเจริญรุ่งเรืองและความเจริญรุ่งเรือง

ประการที่สอง ชั้นโอโซนในชั้นบรรยากาศของโลกเริ่มบางลง ซึ่งทำให้ประสิทธิภาพของการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตลดลง

บางทีนี่อาจเป็นคำตอบของคำถามที่ว่า เมื่อก่อนเราทุกคนมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร การออกไปเผชิญแสงแดดโดยไม่ใช้ครีมใดๆ เลย? พระอาทิตย์ก็ก้าวร้าวน้อยลง

สมมติฐานที่สามเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด: บางทีครีมกันแดดไม่เพียงป้องกันมะเร็งเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิดมะเร็งด้วย

รู้สึกปลอดภัย ผู้คนใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดมากขึ้นหลังจากทาครีม

ในขณะเดียวกันก็อาจจะไม่ทาครีมให้ทั่วร่างกายหรือน้อยกว่าที่จำเป็นหรือล้างออกด้วยน้ำก็ได้ (ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผลิตภัณฑ์กันน้ำเป็นเพียงตำนาน) ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับรังสี UVA มากขึ้นพร้อมกับความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

สุดท้ายนี้ สารที่ใช้ในครีมกันแดดและสเปรย์อาจไม่ปลอดภัย ประกอบด้วยสารดูดซับ UV ทางกายภาพที่จะสะท้อนและกระจายรังสีดวงอาทิตย์ - ซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์ สารป้องกันอีกกลุ่มหนึ่งคือสารเคมีกรองรังสียูวีที่ช่วยลดผลกระทบของรังสีที่มีต่อเซลล์ หากคุณอ่านรายชื่อบนบรรจุภัณฑ์ คงมีคนไม่กี่คนที่ชอบชื่อนี้: กรดพาราอะมิโนเบนโซอิก (PABA) แม้ว่าผู้ผลิตหลายรายจะเลิกใช้ไปแล้วเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ octylmethoxycinnamate, benzophenone-3, 4-isopropyldibenzoylmethane ฯลฯ พวกมันเจาะผิวหนังและวิธีออกฤทธิ์เมื่อใช้ในระยะยาวยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเหมาะสม ดังนั้นในรายงานปี 2544 ที่ออกโดยหน่วยงานสิ่งแวดล้อม คณะทำงาน, (EWG) ระบุว่าครีมกันแดดยอดนิยมหลายชนิดมีส่วนผสมที่อาจเป็นสารก่อมะเร็ง

การศึกษาที่พยายามพิสูจน์อย่างเป็นกลางว่าครีมกันแดดป้องกันมะเร็งนั้นให้ผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกันหรือไม่

นี่คือสิ่งที่กล่าวไว้ใน คำแนะนำของยุโรปในการต่อสู้กับเนื้องอกเนื้อร้ายซึ่งระบุไว้ในเว็บไซต์ของสมาคมต้านมะเร็งแห่งรัสเซีย: “สารเหล่านี้อาจทำหน้าที่ป้องกันมะเร็งเซลล์สความัสได้ แต่ในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือเพียงพอว่าสารเหล่านี้มีผลในการป้องกันในกรณีนี้ ของมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดและมะเร็งผิวหนัง “เมื่อใช้สิ่งเหล่านี้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องหลีกเลี่ยงการเพิ่มระยะเวลาในการสัมผัสกับแสงแดด ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดมะเร็งผิวหนัง”

นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan-Kettering ได้วิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างการใช้ครีมกันแดดกับมะเร็งเซลล์สความัส มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด และมะเร็งผิวหนัง โดยอ้างว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ป้องกันมะเร็งประเภทนี้และไม่นำไปสู่การขาดวิตามินดี แต่เฉพาะเมื่อใช้เท่านั้น ให้กับผิวหนังได้อย่างถูกต้อง

ตามข้อมูลที่จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญที่เป็นตัวแทน หน่วยงานระหว่างประเทศการวิจัยโรคมะเร็ง ศึกษาผลการป้องกันการใช้ครีมกันแดดต่อการพัฒนาของมะเร็งผิวหนัง พวกเขาพบว่าการใช้ครีมกั้นสามารถป้องกันการเกิดผื่นแดงและมะเร็งเซลล์สความัสได้ สำหรับมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดและมะเร็งผิวหนัง ผลกระทบนี้ยังไม่ได้รับการพิจารณาเนื่องจากความยากลำบากในการศึกษาระยะเวลาแฝงที่ยาวนาน ขัดแย้งกับหลักฐานที่ขัดแย้งว่าการใช้ ครีมกันแดดอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังเมื่อได้รับแสงแดดมากขึ้น จากการศึกษา 15 ชิ้น มีเพียง 3 ชิ้นเท่านั้นที่แสดงการลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังอย่างมีนัยสำคัญ 4 ชิ้นไม่แสดงผลกระทบที่มีนัยสำคัญ และ 8 ชิ้นแสดงความเสี่ยงเพิ่มขึ้น

วงโคจรสุริยะ-ท้องฟ้ารอบตัว

วิธีปกป้องเด็กจากแสงแดดเป็นอีกประเด็นหนึ่ง แพทย์ผิวหนังเน้นย้ำว่ารังสีอัลตราไวโอเลตส่วนเกินเข้ามา วัยเด็กอันตรายที่สุดสำหรับความเสี่ยงตลอดชีวิตในการเกิดมะเร็งผิวหนัง

เด็กมีผิวหนังชั้นนอกที่บางมากและเซลล์เมลาโนไซต์ที่ผลิตเมลานินจะเริ่มทำงานในช่วงสิ้นปีที่สองหรือสามของชีวิตเท่านั้น

มันคุ้มค่าที่จะละเลงเด็ก ๆ ไหม? เครื่องสำอางกันแดด- นักวิทยาศาสตร์บางคนที่ได้ศึกษาปัญหานี้อ้างว่าเป็นอิมัลชันที่มีพื้นฐานมาจาก น้ำมันเป็นหลักซึ่งมีตัวกรองทางกายภาพ แม้ว่าคุณจะทำไม่ได้หากไม่มีตัวกรองสารเคมีเพื่อให้ได้ปัจจัยการป้องกัน SPF-50 ซึ่งแนะนำสำหรับเด็ก แต่ในขณะเดียวกันก็ควรหลีกเลี่ยง oxybenzone และ octocrylene ในองค์ประกอบ

วิธีที่ดีที่สุดคือให้เด็กเล็กอยู่ห่างจากแสงแดดในช่วงเที่ยงวัน และสวมเสื้อผ้าฝ้ายเนื้อบางและสวมหมวกปานามาบนศีรษะ กุมารแพทย์ชาวรัสเซียเชื่อว่าจนถึงอายุสามขวบ เด็กไม่ควรได้รับแสงแดดที่แผดเผาเลย และตั้งแต่อายุสามขวบ - ไม่เกิน 15 นาที

และผู้ใหญ่ควรจำไว้ว่าไม่มีเครื่องสำอางชนิดใดที่สามารถทดแทนการสวมศีรษะบนไหล่ของคุณได้ แสงแดดในปริมาณมาก เช่น แอลกอฮอล์ เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ครีมกันแดดมีอยู่ในกระเป๋าเดินทางทุกใบ สิ่งสำคัญคือการใช้อย่างถูกต้อง ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีป้องกันตัวเองจากแสงแดดและขจัดความเชื่อผิด ๆ สิบประการ

หัวข้อการป้องกันแสงแดด - ตัวอย่างที่ดีประสิทธิภาพ บริษัทโฆษณา- เมื่อ 20 ปีที่แล้ว วิธีเดียวที่ชาวรัสเซียเกี่ยวข้องกับการอยู่กลางแดดคือการใช้ครีมเปรี้ยว ข้อกังวลด้านเครื่องสำอางของตะวันตกที่มาถึงรัสเซียต้องเผชิญกับการขาดความรู้โดยสิ้นเชิงเกี่ยวกับอันตรายของแสงแดดซึ่งจำเป็นสำหรับการขายสินค้าที่มีค่า SPF 20 ปีต่อมา ผู้อาศัยในรัสเซียทุก ๆ สามคนใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ

ผลิตภัณฑ์ชิ้นแรกที่มีข้อความว่า SPF - และอันที่จริงแล้วเป็นคำนี้เอง - ปรากฏในปี 1970 ในอเมริกา ก่อนหน้านั้นหัวข้อเรื่องการป้องกันแสงแดดไม่ได้รับการเปิดเผยต่อสาธารณะ

ในอียิปต์โบราณ สูตรสันสกรินมีให้เฉพาะขุนนางชั้นสูงเท่านั้น ได้แก่ สารสกัดจากสมุนไพร แร่ชิป ดินเหนียว และน้ำมัน และในช่วงทศวรรษที่ 1940 American Medical Association ได้รับคำขอลับสุดยอดจากกองทัพสหรัฐฯ ให้พัฒนาครีมกันแดดสำหรับทหาร สูตรของเขาซึ่งเป็นการปฏิวัติในเวลานั้นได้รับการยอมรับว่าเป็นความลับทางการทหาร ทุกวันนี้ข้อมูลในหัวข้อนี้มีให้สำหรับทุกคน แต่จำนวนตำนานที่เกี่ยวข้องกับการปกป้องแสงแดดไม่ได้ลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

ความเชื่อที่หนึ่ง: ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 100 มีประสิทธิภาพมากกว่า SPF 30 ถึงสามเท่า

SPF 50, 50+, 70 และ 100 - ผู้ผลิตครีมกันแดดกำลังแข่งขันกันเพื่อตัวเลขที่แท้จริงและนักท่องเที่ยวผิวขาวมั่นใจว่าเมื่อทาตัวเองด้วย "ห้าสิบ" พวกเขาสามารถใช้เวลาทั้งวันบนชายหาดได้ แต่มันไม่ง่ายขนาดนั้น เพื่อกำหนดระดับการป้องกันแสงแดด นักวิทยาศาสตร์เลือกคน 20 คนและค้นหาว่าแต่ละคนถูกเผาโดยไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดในระดับใด จากนั้นให้ทาครีมบนผิวหนังของเป้าหมายและวัด "เวลาในการเผาไหม้" อีกครั้ง ตัวบ่งชี้นี้จะถูกหารด้วยตัวบ่งชี้แรก และผลลัพธ์ที่ได้คือปัจจัย SPF พูดง่ายๆ ก็คือ SPF ไม่ได้บอกลักษณะเวลาเลย แต่ปริมาณรังสี UV: ปัจจัย "20" ช่วยให้บุคคลทนต่อปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตได้อย่างปลอดภัยถึง 20 เท่าเมื่อเทียบกับปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตที่ไม่มี แน่นอนว่าจำนวนนี้ไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างไม่มีกำหนด ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 15 ดูดซับรังสีโดยเฉลี่ย 93.3%, SPF 30 - 96.7%, SPF 50 - 98% กล่าวอีกนัยหนึ่งความแตกต่างระหว่าง "สามสิบ" และ "ห้าสิบ" นั้นน้อยมาก และระหว่าง "ห้าสิบ" กับศักยภาพ "ร้อย" แทบไม่มีความแตกต่างเลย ด้วยเหตุนี้ในหลายประเทศจึงห้ามไม่ให้ระบุบนฉลากครีมกันแดด ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดมากกว่า 50: โดยพื้นฐานแล้วมันง่าย เทคนิคการตลาดซึ่งอาจทำให้เข้าใจผิดได้ - ครีมดังกล่าวได้รับการต่ออายุน้อยลงและผู้คนประพฤติตนอย่างระมัดระวังเมื่ออยู่กลางแดด: จำนวนมากกำลังสงบ

ความเชื่อผิดๆ ประการที่สอง: ผิวคล้ำไม่จำเป็นต้องได้รับการปกป้องจากแสงแดด

ฟิสิกส์เล็กน้อย: รังสีแสงอาทิตย์รังสีที่มาถึงพื้นผิวโลกแบ่งออกเป็นสองสเปกตรัม ได้แก่ รังสี UVA และรังสี UVB UVA ซึ่งมีหน้าที่ในการฟอกหนัง ถือว่าไม่เป็นอันตรายมากกว่า แม้ว่ารังสี UVA ในปริมาณมากจะก่อให้เกิดอาการแพ้และความผิดปกติของเม็ดสีก็ตาม แต่รังสี UVB เป็นอันตรายอย่างแน่นอน เพราะมันกระตุ้นให้เกิดการถ่ายภาพ การเผาไหม้ และการพัฒนาของมะเร็งผิวหนัง ผิวคล้ำตามธรรมชาติมีเมลานินจำนวนมากและต้านทานการโจมตีของรังสี UVA ได้บางส่วน แต่คนผิวคล้ำไม่สามารถต้านทานมะเร็งผิวหนัง ภูมิแพ้ และความร้อนสูงเกินไปที่เกิดจากรังสี UVB พวกเขาจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ประมาณ 20 และหลีกเลี่ยงแสงแดดกลางแจ้งตั้งแต่เวลา 11.00 น. ถึง 17.00 น.

ความเชื่อผิดๆ ประการที่ 3: SPF ขัดขวางการสังเคราะห์วิตามินดีและป้องกันการฟอกหนัง

ความเข้าใจผิดที่ว่าครีมกันแดดขัดขวางคุณจากการฟอกหนังถือเป็นหนึ่งในเรื่องที่พบบ่อยและเป็นอันตราย ครีมเหล่านี้ส่วนใหญ่จะป้องกันรังสี UVB ที่เป็นอันตรายแต่สามารถผ่านรังสี UVA ได้ การฟอกหนัง- ตั้งแต่ใน ปีที่ผ่านมาเป็นที่รู้กันว่า UVA ก็ไม่ปลอดภัย 100% เช่นกัน อยู่ในสภาพที่ดีถือเป็นการเพิ่มการป้องกันเล็กน้อยให้กับผลิตภัณฑ์และจากพวกเขา อัตราส่วนที่เหมาะสมที่สุดตัวกรองรังสี UVB และ UVA ในครีมกันแดด - สามต่อหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าผู้ซื้อจะกำจัดผิวสีแทนเล็กน้อย แต่จะมั่นใจในความปลอดภัยสูงสุด

ด้วยวิตามินดีทุกอย่างมีความซับซ้อนมากขึ้น: จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้เชื่อกันว่าครีมกันแดดรบกวนการผลิตในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น แต่สิ่งนี้ไม่มีอะไรดีเลย เพราะ “วิตามินจากแสงแดด” จำเป็นต่อสุขภาพของกระดูก ข้อต่อ และเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกาย เผยแพร่เฉพาะในปี 2013 การวิจัยขนาดใหญ่ London Institute of Dermatology ซึ่งพิสูจน์แล้วว่า SPF ไม่รบกวนคุณประโยชน์ของแสงแดด นักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองโดยส่งคน 700 คนไปที่ชายหาดในสเปน พวกเขาแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ บ้างอาบแดดโดยไม่ใช้ครีมกันแดด บ้างก็ใช้ เป็นผลให้ปรากฎว่าระดับวิตามินดีในร่างกายของผู้เข้าร่วมทั้งหมดเพิ่มขึ้นประมาณเท่า ๆ กันนั่นคือ SPF ไม่ได้รบกวนกลุ่มที่สอง

ความเชื่อที่สี่ - ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่มีค่า SPF ทำให้เกิดอาการแพ้และระคายเคือง ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เสีย

การป้องกันตัวเองจากแสงแดดมีสองวิธี: ทางกายภาพและทางเคมี แน่นอนว่าเราไม่ได้พูดถึงปฏิบัติการลับทางทหาร แต่หมายถึงส่วนผสมที่เฉพาะเจาะจงในครีมและโลชั่น

ตัวกรองทางกายภาพคืออนุภาคของแข็งที่ทำงานบนพื้นผิวของผิวหนังเท่านั้น โดยไม่แทรกซึมเข้าไป ผู้ผลิตมักใช้ซิงค์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ ครีมและโลชั่น "ฟิสิคัล" มีเนื้อค่อนข้างหนักและมีสีขาวเข้มข้น

ตัวกรองเคมีซึ่งปรากฏเมื่อประมาณสิบปีก่อนได้รับมาทันที ความสำเร็จอย่างดุเดือด: มีน้ำหนักเบา มีกลิ่นหอม และซึมซับได้ดี รังสีอัลตราไวโอเลตที่แทรกซึมเข้าสู่ชั้นหนังแท้ไม่ใช่การโจมตีเซลล์ แต่เป็นการโจมตีสารเคมี รวมถึงอะโวเบนโซนและอ็อกติน็อกเซท เนื้อหาในเครื่องสำอางอาจมีเพียง 1-2% ซึ่งเพียงพอสำหรับการป้องกันที่เชื่อถือได้

ทั้งๆ ที่สิ่งนั้น สารเคมีน่าใช้กว่ามาก ฟิลเตอร์ทางกายภาพปลอดภัยกว่ามากและไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้เนื่องจากไม่สามารถซึมผ่านผิวหนังได้ ถ้าได้ครีมมหัศจรรย์ด้วย เนื้อบางเบาและ "สารเคมี" SPF ทำให้เกิดรอยแดงก็คุ้มค่าที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีซิงค์ออกไซด์

จุดสำคัญ: เฉพาะโลชั่นที่มีฟิลเตอร์ทางกายภาพเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการไม่ได้ทำอะไรเลยบนชายหาดเป็นเวลานาน สารเคมีจะเริ่มออกซิไดซ์หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่ชั่วโมงกลางแดด และกลายเป็นอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

ความเชื่อผิดๆ #5: ครีมกันแดดแบบกันน้ำต้องทาเพียงวันละครั้งเท่านั้น

ความจริงที่น่าเศร้าก็คือคนส่วนใหญ่ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ไม่ถูกต้องจนผลที่ได้ลดลงเหลือ SPF 4 หนึ่งในนั้น ความผิดพลาดร้ายแรง- ห้ามทาซ้ำ

ครีมกันแดดตลอดทั้งวัน ผู้ผลิตเองก็มีส่วนต้องโทษในเรื่องนี้ เนื่องจากพวกเขาอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนให้การป้องกันที่เชื่อถือได้เป็นเวลา “24 ชั่วโมง”

ในความเป็นจริงการกันน้ำที่จารึกไว้หมายความว่าครีมปกป้องคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตและขณะว่ายน้ำเท่านั้น อายุการใช้งานของครีมกันแดดคือสองชั่วโมงบนบกและประมาณสี่สิบนาทีในน้ำ จากนั้นจะต้องทาซ้ำ หากคุณเช็ดตัวออก เล่นวอลเลย์บอลชายหาด หรือนอนบนพื้นทราย คุณควรทาใหม่ทันที

ความเชื่อผิดๆ ที่หก: ทาครีมบางๆ ก็เพียงพอสำหรับการป้องกันแสงแดด

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ทำงานได้อย่างถูกต้อง คุณจะต้องจัดสรรงบประมาณแยกต่างหากสำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว ปริมาณครีมกันแดดที่แพทย์แนะนำคือ 2 มก. ต่อผิวหนัง 1 ตารางเซนติเมตร ไม่จำเป็นต้องคำนวณสูตรบนเครื่องคิดเลข: โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ต้องการสันสกรินสองช้อนโต๊ะสำหรับร่างกายและหนึ่งช้อนชาสำหรับใบหน้า เมื่อสมัครใหม่คุณจะต้องใช้ปริมาณเท่ากันทุกประการ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีตัวกรองทางกายภาพ เดย์ครีมและในทางกลับกันควรใช้สารเคมีก่อนการดูแลเป็นประจำ

ตำนานที่เจ็ด: ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF เริ่มทำงานทันทีหลังการใช้

การทาครีมกันแดดสบายๆ ขณะจิบค็อกเทลบนชายหาดถือเป็นเรื่องที่ดีมาก ความคิดที่ไม่ดี- ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF จะเริ่มทำงานหลังจากทาเพียง 20-30 นาที ดังนั้นคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ล่วงหน้า ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าถูครีมเข้าสู่ผิวหนัง แต่ให้กระจายเป็นชั้นเท่าๆ กันและปล่อยให้ครีมซึมซับ - ซึ่งจะช่วยป้องกันได้ดีขึ้น ควรใช้ครีมกันแดดทุกชนิดกับผิวที่สะอาดและแห้งและขัดผิวอย่างทั่วถึง สครับเบา ๆหรือการปอกเปลือก

ตำนานที่แปด: เสื้อผ้าปิดบังและหมวกป้องกันได้ดีกว่าครีมใดๆ

เสื้อผ้าที่เย็นสบายและหมวกเป็นสิ่งจำเป็นในสภาพอากาศร้อน ผลกระทบที่เป็นอันตรายพวกเขาจะไม่ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต น่าแปลกที่เสื้อผ้าที่ไม่เหมาะกับชายหาดโดยสิ้นเชิงมีคุณสมบัติในการปกป้องได้ดีที่สุด: หนา สีเข้ม ไม่ยืด และทำจากผ้าใยสังเคราะห์ เช่น ไนลอนหรือโพลีเอสเตอร์ แต่ค่า SPF ของเนื้อผ้าดังกล่าวจะยังคงน้อยกว่าค่าดังกล่าว ครีมที่ดี, - ไม่เกิน 20

แบรนด์เสื้อผ้าจำนวนมาก โดยเฉพาะแบรนด์ของออสเตรเลีย (ชั้นโอโซนที่ดูดซับแสงอัลตราไวโอเลตเหนือออสเตรเลียนั้นบางมาก) นำเสนอชุดชายหาดไร้น้ำหนักพร้อมอุปกรณ์ป้องกันแสงแดด ซึ่งควรค่าแก่การใส่ใจหากคุณวางแผนที่จะใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดเป็นเวลานาน แต่ ไม่อยากทาครีมตัวเองทุกชั่วโมง

ตำนานหมายเลขเก้า: การผสมผสานระหว่างผลิตภัณฑ์พิเศษและเครื่องสำอางตกแต่งที่มี SPF จะช่วยเพิ่มการปกป้อง

ในปัจจุบัน ผู้ผลิตพิจารณาว่าการเพิ่มการปกป้องแสงแดดให้กับเครื่องสำอางทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นรองพื้น แป้ง และแม้แต่อายแชโดว์ก็ถือเป็นรูปแบบที่ดี แต่ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ปัจจัยจากผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไม่รวมกัน: โลชั่นและแป้ง "สามสิบ" ที่มีค่า SPF 8 จะไม่สามารถปกป้องได้ถึง 38 ความแตกต่างอยู่ที่องค์ประกอบเนื้อสัมผัสและ สูตรเคมีไม่อนุญาตให้เครื่องสำอางที่มี “แสงแดด” ร่วมมือกัน สิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้นที่จะได้ผล การเยียวยาที่แข็งแกร่ง- อันที่มีค่า SPF สูงกว่า นอกจาก, ปัจจัย SPFในเครื่องสำอางจะต้องไม่เกิน 10−15 และตามกฎแล้วจะบันทึกจากรังสี UVB เท่านั้น เครื่องสำอางที่มีสารป้องกันแสงแดดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งในเมืองจากรถไปบ้านหรือที่ทำงาน แต่บนชายหาดคุณต้องใช้ครีมพิเศษ

ตำนานที่สิบ - การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อย่างถูกต้องคุณสามารถอยู่กลางแสงแดดได้มากเท่าที่คุณต้องการ

ไม่มีผลิตภัณฑ์ป้องกันชนิดใดที่สามารถปกป้องแสงแดดและป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นร่างกายจึงยังได้รับอันตรายเล็กน้อยเป็นอย่างน้อย และหลังจากอยู่บนชายหาดมาทั้งวัน ปริมาณรังสีก็ค่อนข้างสูง นอกจากนี้ ไม่มีสันสกรินแม้แต่คนเดียวที่จะประกันได้ โรคลมแดด- American Academy of Dermatology ขอแนะนำอย่างเป็นทางการว่าไม่ควรให้แสงแดดโดยตรงเกินสามชั่วโมงก็ตาม ดวงอาทิตย์ ครีมป้องกันนำไปใช้ตามกฎทั้งหมด

ฤดูร้อนกำลังเต็มไปด้วยความผันผวน และทุกคนก็รีบไปที่ชายหาดเพื่อถ่ายรูปสวย ๆ สีแทนบรอนซ์- อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงและปกป้องผิวจากผลร้าย แสงอาทิตย์.

1.ควรใช้ครีมทันทีก่อนออกแดด

หนึ่งในตำนานที่มีชื่อเสียงที่สุด เพื่อให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวและออกฤทธิ์อย่างมีประสิทธิภาพควรทาก่อนออกแดด 30 นาที นอกจากนี้ผู้ที่มีความยุติธรรมและ ผิวนุ่มผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาครีมอย่างระมัดระวังที่สุด

2. เพียงทาครีมลงบนผิว

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย ครีมควรสร้างชั้นที่สม่ำเสมอซึ่งสามารถปกป้องผิวได้ ความแตกต่างระหว่างการใช้ปรากฏบนผิวหนัง: ยิ่งครีมน้อยลงเท่าใดรังสีก็จะยิ่งหักเหมากขึ้นเท่านั้น

3. ไม่สามารถทาผิวแทนด้วยครีมกันแดดได้

ผิด. ครีมกันแดดไม่ได้ป้องกันการฟอกหนัง แต่ทำให้สุขภาพดีขึ้น

4. ใช้ครีมเพียงตัวเดียวก็หายได้

ข้อผิดพลาดทั่วไป ผิวหน้าและผิวกายมีความไวต่อผิวที่แตกต่างกัน ดังนั้นสำหรับผิวหน้าและผิวกายสิ่งที่คุณต้องการ วิธีการที่แตกต่างกัน- เมื่อซื้อครีมควรแน่ใจว่าครีมมีสารป้องกันรังสี UVA และ รังสียูวีบีและมีส่วนผสมที่อ่อนโยนมากขึ้น คุณ ร้านขายยาเครื่องสำอางนี่เป็นข้อได้เปรียบเนื่องจากองค์ประกอบของมันไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง

• ผิวมันและผิวแห้งต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ผิวมันความต้องการ การดูแลที่เหมาะสมด้วยเอฟเฟกต์เนื้อแมตต์ แทนที่ ครีมปกติและคุณสามารถเพิ่มการปกป้องได้ด้วยความช่วยเหลือของอิมัลชั่นและเนื้อสัมผัสบางเบาและไม่เหนียวเหนอะหนะ
• ผิวแห้งต้องการความชุ่มชื้นและสารอาหาร บ่อยครั้งที่เนื้อครีมค่อนข้างบางด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีปัจจัยการปกป้องสูงสุด นั่นคือ SPF50+
• ต้องทาครีมอย่างระมัดระวังบริเวณเนินอกและลำคอ ซึ่งผิวไวต่อแสงแดดสูง สะดวกในการปกป้องบริเวณที่บอบบางรอบดวงตาและผิวหนังริมฝีปากด้วยครีมกันแดดแบบแท่งที่มีปัจจัยการปกป้องมากกว่า 50.

5. เพียงหลับตาเมื่ออยู่กลางแดด

ไม่จริง. แว่นกันแดดถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการฟอกหนัง รอยแสงจากคราบแว่นตานั้นไม่น่าพอใจเสมอไป แต่การปกป้องดวงตาและไซนัสและเป็นสิ่งสำคัญมากกว่า ผิวบอบบางบนเปลือกตาจากผลร้าย เมื่อเลือกแว่นตาให้คำนึงถึงวัสดุที่ใช้ทำ (แก้วหรือพลาสติก) และระดับการป้องกัน เลนส์เสริมความงามจะปกป้องคุณจากแสงแดดเพียงส่วนเล็กๆ ดังนั้นจึงมีราคาที่ไม่แพงด้วย เวลาสุริยะปี. ใกล้น้ำหรือบนภูเขาที่มีแสงแดดจ้ามากคุณต้องใช้แว่นตาพิเศษด้วย ระดับสูงการป้องกันจากรังสีอัลตราไวโอเลต แว่นตาที่เหมาะกับสภาพอากาศของเราคือแว่นตาที่มีเลนส์อเนกประสงค์ที่ป้องกันรังสียูวีได้มากที่สุด

6. ยิ่งปัจจัยสูง การป้องกันก็จะดียิ่งขึ้น

SPF 60 ใช้งานได้นานกว่า ตัวอย่างเช่น SPF 15 ดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่ SPF 15 ก็มีข้อดีเช่นกัน คุณต้องทาซ้ำบ่อยขึ้น และในแต่ละทาผิวจะได้รับความชุ่มชื้นมากขึ้น

7. ครีมป้องกันสามารถใช้ได้กับใบหน้าเท่านั้น

ไม่เลย. หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงรอยตำหนิบนผิวเมื่อคุณอายุมากขึ้น ให้ทาผลิตภัณฑ์ป้องกันไม่เพียงแต่กับใบหน้าเท่านั้น แต่ยังทาทั่วร่างกายด้วย

8. ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมป้องกันเมื่ออยู่ในน้ำ

ในทางตรงกันข้าม ในน้ำทำให้ผิวหนังอ่อนแอมากยิ่งขึ้น อิทธิพลที่แข็งแกร่งแสงอาทิตย์ ดังนั้นเพื่อให้อยู่ในน้ำได้คุณต้องใช้ครีมกันน้ำที่สร้างขึ้นมาโดยเฉพาะ เงื่อนไขพิเศษซึ่งมักมีป้ายกำกับว่า "กีฬา" เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งเพราะครีมธรรมดาจะไม่สามารถให้การปกป้องที่เหมาะสมได้

9. สามารถทาครีมได้ 1 ครั้งในตอนเช้า

เท่านั้นยังไม่พอเพราะต้องทาครีมซ้ำเป็นระยะๆ โดยเฉพาะถ้าคุณต้องการใช้เวลาทั้งวันท่ามกลางแสงแดด

10. คุณไม่จำเป็นต้องใช้ครีมในบ้าน

ผิด. ดวงอาทิตย์ไม่ได้เป็นแหล่งรังสีอัลตราไวโอเลตเพียงแหล่งเดียว หน้าจอแล็ปท็อปยังสามารถทำให้เกิดความเสียหายได้มากในรูปแบบของ ปัญหาที่แตกต่างกันผิวหนัง เช่น จุดด่างดำ แต่ที่นี่ครีมป้องกันก็ช่วยคุณได้เช่นกัน: หากป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตเทียมได้ อย่าลังเลที่จะใช้ในสำนักงาน

หากคุณยังคงสงสัยว่าคุณควรใช้ครีมกันแดดหรือไม่ ลองดูวิดีโอนี้:

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่รอคอยมากที่สุดของปี ชายหาดกวักมือเรียกเราว่าสวยงามและ แม้แต่ผิวสีแทน- เป็นเรื่องดีที่ได้อาบแดด เพลิดเพลินไปกับความอบอุ่นซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตวิตามินดีด้วย อย่างไรก็ตาม อิทธิพลของรังสีดวงอาทิตย์อาจเป็นอันตรายต่อผิวของเราได้ อาบแดด อาจทำให้เกิด โรคร้ายแรง- เพื่อหลีกเลี่ยง ผลกระทบร้ายแรงสิ่งสำคัญคือต้องรู้และปฏิบัติตามข้อควรระวัง

ไม่ใช่แค่ดวงอาทิตย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึง ห้องอาบแดดมีผลเสียต่อผิวของเรา การเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง รอยแดง ลอก และคัน สัญญาณที่ชัดเจนที่คุณควรระวังผิวสีแทน ผิวหนังสูญเสียความนุ่มนวลและความยืดหยุ่น และมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งในบริเวณที่มีการอักเสบ ในร้านเสริมสวยที่ความปลอดภัยและสุขภาพของลูกค้ามาเป็นอันดับแรก คุณภาพสูงและ สินค้าที่มีคุณภาพการดูแลผิว ผู้เชี่ยวชาญจะเลือกห้องอาบแดดสำหรับคุณและความเข้มข้นของขั้นตอนโดยคำนึงถึงสภาพผิวของคุณ

แสงอัลตราไวโอเลตสามารถทำลายเส้นใยอีลาสตินที่พบในผิวหนังของเราได้ และให้เข้าไป เมื่ออายุยังน้อยการกระทำนี้แทบจะมองไม่เห็น; ความจริงข้อนี้จะทำให้ตัวเองรู้สึกในภายหลัง การทำลาย ฟังก์ชั่นการป้องกันผิวหนังเต็มไปด้วยการปรากฏตัวของเนื้องอกที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้องอกที่อาจกลายเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพอีกด้วย สถิติไม่มั่นใจ กรณีมะเร็งผิวหนังมีเพิ่มขึ้นทุกปี
สาเหตุเกิดจากการถูกแสงแดดมากเกินไป โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวขาว

คุณอาจป่วยได้หาก:
1) ผิวของคุณไหม้อย่างรวดเร็ว ( ผิวขาวหรือมีฝ้ากระ)
2) คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคที่คล้ายคลึงกัน
3) อยู่กลางแดดเป็นเวลานาน
4) อาศัยอยู่ในภูมิอากาศร้อน
5) มีไฝเยอะ

ในวัยเยาว์ของฉันโดยคำนึงถึงเรา ลักษณะทางสรีรวิทยาร่างกายและผิวหนังก็มี
ความสามารถในการงอกใหม่สูง เมื่อเวลาผ่านไปความสามารถนี้จะหายไป ไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่ามะเร็งจะเกิดขึ้นเมื่อใด แต่สามารถป้องกันได้ อย่าลืมเกี่ยวกับ การตรวจสอบตามกำหนดจากแพทย์ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการและคุณสามารถปกป้องผิวและสุขภาพของคุณได้:
1) ใช้ครีมที่มีระดับการป้องกัน SPF 15 ทาผลิตภัณฑ์บนผิว 30 นาทีก่อนออกแดด เป็นครั้งแรกที่คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าสัมประสิทธิ์สูง: SPF 40 หรือ SPF 30 ผิวจะค่อยๆชินกับแสงแดดและระดับการป้องกันจะลดลง หากคุณอยู่กลางแดดนานกว่าปกติ ให้ทาครีมทุกชั่วโมงโดยประมาณ ขั้นตอนการใช้น้ำ- ครีมมะเร็งผิวหนังที่มีค่า SPF 15 สะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ประมาณ 93% และ SPF 30 สะท้อนได้ถึง 97% ครีมและขี้ผึ้งจะปกป้องหากแผ่นกรองแสงแดดประกอบด้วยซินนาเมต (octylmethyl cinnamate และ cinoxate), avobenzone (parsol 1789), benzophenones (oxybenzone), salicylates, sulisobenzone, ซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมออกไซด์ หากมีส่วนประกอบเพียงสามส่วน แผ่นกรองจะป้องกันเฉพาะการไหม้ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งผิวหนัง แต่ป้องกันจาก แก่ก่อนวัยเขาไม่ให้
2) หากคุณมีเครื่องสำอางบนใบหน้า (แป้ง, กลอส, พื้นฐาน) ก็ควรมีการป้องกัน SPF ด้วย
3) เลือก แว่นกันแดดและเลนส์ก็ถูกต้อง การป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตคุณภาพสูงจะช่วยปกป้องการมองเห็นของคุณ
4) ปริมาณการบริโภคของคุณ อาบแดด- เป็นครั้งแรก ให้จำกัดการสัมผัสกับแสงแดดไว้ที่ 10 นาที แล้วซ่อนในที่ร่ม อย่าลืมอาบน้ำและทาครีมกันแดดให้ทั่วร่างกาย ในอนาคตคุณสามารถอาบแดดได้นานขึ้น โดยเพิ่มเวลาทุกๆ 3 วัน ครั้งละ 5 - 10 นาที ใช้เวลาของคุณทำทุกอย่างค่อยๆ
5) มีความเสี่ยงสูงที่จะถูกแดดเผา หากผิวของคุณแดงและระคายเคือง ให้ออกห่างจากแสงแดด อาบแดดต่อหลังจากที่อาการอักเสบหายไปหมดแล้วเท่านั้น
6) ส่วนใหญ่ เวลาที่ดีสำหรับการฟอกหนังคือก่อน 10.00 น. และหลัง 15.00 น. เนื่องจากกิจกรรมแสงอาทิตย์ไม่ได้ดีนัก ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงที่จะถูกแดดเผาหรือโรคลมแดดจะลดลงเหลือน้อยที่สุด
7) ตรวจสอบตัวเองอย่างละเอียดเพื่อดูลักษณะของไฝหรือการเปลี่ยนแปลงใดๆ บนผิวหนัง หากคุณสังเกตเห็นไฝมีรูปร่างเปลี่ยนไป โตขึ้น หรือเปลี่ยนสี ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
8) ผิวของเด็กบอบบางกว่า จึงไวต่อแสงแดดมากกว่า ดูแลลูกของคุณและใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าการป้องกัน SPF 60 ห้ามอาบแดดสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีโดยเด็ดขาด
9) ถ้าคุณมี ผมบลอนด์และผิวขาวบางก็โดนแดดเผาได้ง่าย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ไม่ควรไปชายหาดในตอนเช้าหรือ เวลาเย็นวัน อย่าลืมหมวกและหมวกปานามา ผิวหน้าของคุณจำเป็นต้องได้รับการปกป้องด้วย แต่มีทางเลือกอื่น ดวงอาทิตย์ที่แผดเผา- ออโต้บรอนแซนท์ คุณสามารถได้เฉดสีที่ต้องการได้อย่างง่ายดาย
10) เมื่อขึ้นจากน้ำให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดตัวให้แห้งเพื่อให้ผิวแห้ง หยดน้ำบนร่างกาย เช่น เลนส์ ช่วยเพิ่มกิจกรรมแสงอาทิตย์
11)หลังจากลงเล่นน้ำทะเลแล้วให้อาบน้ำ น้ำจืดจะชะล้างเกลือออกไป ซึ่งเมื่อรวมกับแสงแดดจะส่งผลเสียต่อผิวหนัง
12) หากคุณสังเกตเห็นจุดเม็ดสีหลังจากไปเที่ยวทะเล แนะนำให้ติดต่อแพทย์ผิวหนังทันที
13) อาหารและสมุนไพรอีกทั้งยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งผิวหนังอีกด้วย ช่วยดับกระหายและบรรเทาอาการได้ดี อุณหภูมิสูงขึ้นยาต้มผิวโรสฮิป ชงและดื่มตลอดทั้งวัน มันจะทำให้ผลกระทบที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์อ่อนลง
14) เนยโกโก้มีคุณสมบัติในการปกป้องและปกป้องผิวจากแสงแดด หล่อลื่นผิวหน้าและผิวกายของคุณด้วยนะค่ะ ทดแทนที่คุ้มค่าครีม.
15)บรรเทาอาการรอยแดงและการระคายเคืองได้ดี ผลิตภัณฑ์นมหมัก- ครีมเปรี้ยวเวย์และเคเฟอร์จะช่วยบรรเทาอาการคันและแสบร้อน ยาต้มดอกคาโมมายล์มีคุณสมบัติเหมือนกัน

ใช้กับมะเร็งผิวหนังและแผลไหม้ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิด ครีมโฮมเมดสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากมะเร็งผิวหนังและแสงแดดได้ เชื่อมต่อ:
* วาสลีน - 47 กรัม, สเปิร์มเซติ - 3 กรัม, กลีเซอรีน - 1.5 มล., น้ำ - 48 มล., น้ำหอม - 0.5 มล.
* วาสลีน - 47 กรัม, ซาโลล - 7 กรัม, น้ำ - 25 มล., ลาโนลิน - 25 กรัม

* สำหรับการถูกแดดเผา ให้ทาข้าวต้มดิบขูดบนผิวเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
* หากคุณหล่อลื่นผิวด้วยชาดำที่ชงอย่างเข้มข้นก่อนออกไปตากแดดจะช่วยป้องกันการเกิดแผลไหม้ได้

เวลาฤดูร้อนเป็นที่รักและรอคอยมายาวนานเพราะเราสามารถได้รับแสงแดดอันอบอุ่นและอ่อนโยน ปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการฟอกหนังแบบไร้ใบมีด มะเร็งผิวหนังป้องกันได้และใครๆ ก็ป้องกันตัวเองได้ ระมัดระวังเมื่อไปชายหาด ขอให้มีสุขภาพที่ดีกับคุณ!

อเล็กซานดรา, www.site
Google

- เรียนผู้อ่านของเรา! โปรดเน้นการพิมพ์ผิดที่คุณพบแล้วกด Ctrl+Enter เขียนถึงเราว่ามีอะไรผิดปกติที่นั่น
- กรุณาแสดงความคิดเห็นของคุณด้านล่าง! เราขอให้คุณ! เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะทราบความคิดเห็นของคุณ! ขอบคุณ! ขอบคุณ!

ทุกคนรู้ดีว่าดวงอาทิตย์เป็นแหล่งกำเนิดของสิ่งมีชีวิตบนโลก มันมีคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดในการดำรงชีวิตของมนุษยชาติ แต่ดวงอาทิตย์ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้เช่นกันหากคุณโต้ตอบกับมันอย่างไม่ถูกต้อง วิธีการเดินทางจาก แสงอาทิตย์ให้เกิดประโยชน์สูงสุดและป้องกันตนเองจากผลกระทบร้ายแรง?

อันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลตต่อผิวหนัง

ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมบางคนไม่รู้ว่าจะเพลิดเพลินกับแสงแดดอย่างไรและใช้เพื่อจุดประสงค์ของตนเอง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์- แสงแดดในปริมาณมากส่งผลเสียอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะผิวหนังและดวงตา ดวงอาทิตย์กระตุ้นให้เกิดการก่อตัวของเนื้องอกเนื้อร้ายซึ่งพัฒนาและนำไปสู่อย่างรวดเร็ว ผลลัพธ์ร้ายแรง- หลังจากที่ไม่ได้ป้องกันมานาน การสัมผัสกับแสงแดดที่เปิดโล่งผิวจะเข้าสู่กระบวนการชราภาพ สูญเสียความเรียบเนียน ยืดหยุ่น และหยาบกร้าน คุณไม่ควรเดินกลางแดดเป็นเวลานาน เพราะการเดินเช่นนี้อาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ จุดด่างอายุ,ริ้วรอย

วิธีปกป้องผิวจากแสงแดด

เพื่อประสิทธิภาพ ปกป้องผิวจากแสงแดดจะต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้

1. ใน เวลาฤดูร้อนคุณต้องสวมเสื้อผ้าที่ไม่อนุญาตให้แสงแดดส่องผ่าน เมื่อมองผ่านเนื้อผ้า คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของผ้าในการส่งผ่านแสงแดด
2. ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ออกไปข้างนอกในที่โล่งตั้งแต่เวลา 12.00 น. ถึง 16.00 น. ในช่วงเวลานี้ขอแนะนำให้ซ่อนตัวอยู่ใต้เงามืด
3. คุณต้องออกจากบ้านโดยสวมหมวก (หมวก, หมวกปานามา) และแว่นกันแดด
4. มีความจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด
5. ไม่ว่าในกรณีใด ไม่ควรปล่อยให้โดนแสงแดดโดยตรงบนผิวหนัง เพราะจะส่งผลเสียต่อสปริง

วิธีการเลือกครีมกันแดด

ก่อนที่จะซื้อครีมกันแดด คุณต้องศึกษาบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียดและวิเคราะห์องค์ประกอบ ครีมกันแดดประกอบด้วยตัวกรองทางเคมีและกายภาพ มีคุณสมบัติในการดูดซับและสะท้อนแสง ตัวกรองสารเคมีช่วยปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังไม่กลัวน้ำและสามารถป้องกันการไหม้และผิวหนังประเภทต่างๆ ตัวกรองทางกายภาพไม่ก่อให้เกิด อาการแพ้แต่ไม่สัมผัสกับน้ำและสารเคมี ไม่มีครีมชนิดใดรับประกันการปกป้องแสงแดดได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรลืมข้อควรระวังด้านความปลอดภัย ไม่แนะนำให้อยู่ในที่โล่งเกิน 10-15 นาทีโดยไม่มีการป้องกัน

สินค้ามากมายที่นำเสนอในวันนี้สัญญาว่า การป้องกันที่มีประสิทธิภาพจากแสงแดดมีสารผิดธรรมชาติมากมายและ ส่วนประกอบที่เป็นอันตราย- ตัวอย่างเช่น พาราฟินจะทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้เกิดสิวอุดตัน ผู้หญิงบางคนมีอาการแพ้ หากเขียนบนบรรจุภัณฑ์ว่า SPF หมายความว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ได้ป้องกันผิวจากการถูกแดดเผา แต่ในขณะเดียวกันก็ปกป้องผิวจากการเกิดริ้วรอย ปฏิกิริยาการแพ้ ฯลฯ ครีมกันแดดต้องทาบนผิวที่สะอาดและชุ่มชื้นก่อนหน้านี้ 20 นาทีก่อนออกจากบ้าน แม้ว่าบรรจุภัณฑ์จะระบุว่า "กันน้ำ" ก็ต้องทาผลิตภัณฑ์บนผิวหนังอีกครั้งหลังจากโดนแสงแดดและว่ายน้ำเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่ง ปกป้องผิวจะกลายเป็น ผงแร่- อุดมไปด้วยซิงค์ออกไซด์ซึ่งสะท้อนแสงอาทิตย์ โดยเฉพาะ ช่องโหว่คือจมูก หน้าผาก โหนกแก้ม ดังนั้นจึงต้องทาผลิตภัณฑ์บริเวณเหล่านี้อย่างระมัดระวัง ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งสะสมวิตามินสำหรับผิวหนังและร่างกาย คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้วิธีใช้ของประทานอย่างถูกต้อง