การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่งดงามและอัศจรรย์ที่สุด อย่างไรก็ตาม ขณะอุ้มลูก สตรีมีครรภ์จะต้องถูกห้ามหลายประการ เช่น ในการรับประทานอาหารและการดื่ม เช่นเดียวกับ การออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์ หนึ่งในข้อจำกัดที่ยากที่สุดในการบังคับใช้คือข้อห้ามในการดื่มเครื่องดื่มอัดลม มีเหตุผลที่น่าสนใจหลายประการว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรดื่มน้ำอัดลม

ส่งผลกระทบต่อร่างกาย

คาร์บอนไดออกไซด์ที่บรรจุอยู่ในนั้นมีหน้าที่รับผิดชอบต่อการมีฟองอากาศในเครื่องดื่ม เมื่ออยู่ในท้องจะรบกวนการทำงานและการหดตัวตามปกติ การสะสมของคาร์บอนไดออกไซด์ในกระเพาะอาหารทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ยิ่งไปกว่านั้น ส่วนหนึ่งของก๊าซจะเข้าสู่ลำไส้ และส่วนที่เหลือจะกลับสู่หลอดอาหาร ส่งผลให้เกิดอาการเรอ

ไม่จำเป็นต้องพูดว่าเครื่องดื่มอัดลมสมัยใหม่มีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายจำนวนมากซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์และโดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์

เมื่อดื่มน้ำอัดลมหญิงตั้งครรภ์จะกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้องซึ่งมักจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดในหลอดอาหารซึ่งชวนให้นึกถึงความรู้สึกแสบร้อน

หากก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารการดื่มเครื่องดื่มแก๊สอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคเหล่านี้ได้

เครื่องดื่มอัดลมรสหวานส่วนใหญ่มีสารให้ความหวานซึ่งช่วยลดปริมาณแคลอรี่ นี่คือสารให้ความหวานที่อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับตับและเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์หากบริโภคมากเกินไป

ความผิดปกติดังกล่าวอาจมีส่วนช่วยในการพัฒนา โรคเบาหวานและแม้กระทั่งโรคอ้วน หากสตรีมีครรภ์ดื่มโซดา เธอจะทำให้ลูกตกอยู่ในความเสี่ยง เพราะเขาอาจเกิดมาพร้อมกับโรคเหล่านี้หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหล่านี้ นอกจากนี้แอสปาร์แตมยังช่วยเพิ่มความอยากอาหารและการรับประทานมากเกินไปก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น น้ำหนักส่วนเกิน.

กรดฟอสฟอริกหรือออร์โธฟอสฟอริกใช้เป็นตัวควบคุมความเป็นกรดในโซดาซึ่งส่งเสริมการก่อตัวของนิ่วหรือ กระเพาะปัสสาวะ- สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มน้ำอัดลมด้วย เนื่องจากกรดฟอสฟอริกกระตุ้นให้เกิดอาการท้องเสียและลดการดูดซึมธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และโพแทสเซียม

น้ำแร่อัดลม

นอกเหนือจากคาร์บอนไดออกไซด์ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบแล้ว น้ำแร่เมื่อมีแก๊สก็มีเกลืออยู่ ด้วยการบริโภคโพแทสเซียมและโซเดียมในระดับปานกลาง กระบวนการต่างๆ ในร่างกายมนุษย์จะดีขึ้น ในทางกลับกันคลอไรด์ไม่ได้ให้ประโยชน์ใด ๆ เนื่องจากพวกมันกักเก็บน้ำไว้อย่างแน่นหนาซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำและเพิ่มความดันโลหิตได้

จากข้อมูลข้างต้น สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มอัดลม เนื่องจาก:

• กระตุ้นให้เกิดอาการท้องอืดทั้งในมารดาและทารกในครรภ์
• ลดการดูดซึมฟลูออไรด์และแคลเซียมซึ่งสามารถใช้เป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับโรคกระดูกพรุนและการพัฒนาที่ดีของโรคฟันผุ
• การปรากฏตัวของคลอไรด์ทำให้เกิดอาการบวมน้ำซึ่งส่งผลเสียไม่เพียง แต่ต่อร่างกายของแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกน้อยของเธอด้วย

เพื่อสุขภาพของทารกและพัฒนาการที่ประสบความสำเร็จ สตรีมีครรภ์จะต้องเสียสละด้านอาหารบางอย่าง และไม่กินอาหารขยะและเครื่องดื่ม

หากคุณต้องการดับกระหาย น้ำแร่จากนั้นให้เลือกโซดาที่ไม่อัดลม เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการดื่มโซดาหวานเลยเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายและลูกของคุณ

การป้องกันการเกิด อาการแพ้ในหญิงตั้งครรภ์ที่สามารถแพร่เชื้อได้และลูกน้อยไม่ควรดื่มโซดาเนื่องจากมีสีย้อมและสารกันบูดหลายชนิด สารกันบูดที่ใช้กันมากที่สุดชนิดหนึ่งที่ช่วยยืดอายุการเก็บน้ำมะนาวคือโซเดียมเบนโซเอต มีปฏิสัมพันธ์กับ กรดแอสคอร์บิกซึ่งเติมลงในน้ำอัดลมจะก่อให้เกิดสารก่อมะเร็งที่กระตุ้นให้เกิดมะเร็ง

ฟลูออรีนและแคลเซียมสำรองในร่างกาย หญิงมีครรภ์ถูกใช้ไปกับการสร้างโครงกระดูกของลูกน้อย ดังนั้นการดื่มน้ำอัดลมอาจทำให้เกิดการขาดธาตุเหล่านี้ ส่งผลให้ฟันของหญิงตั้งครรภ์เริ่มผุได้

แน่นอนว่าเราทุกคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากเครื่องดื่มอัดลมหวานหรือน้ำแร่ แต่สตรีมีครรภ์สามารถดื่มน้ำอัดลมได้หรือไม่? วิธีที่ดีที่สุดในการดับกระหายของคุณแม่ตั้งครรภ์คืออะไร? เรามาลองทำความเข้าใจกับปัญหาที่ดูเหมือนจะยากนี้กันดีกว่า

เครื่องดื่มอัดลม – สตรีมีครรภ์ควรดื่มหรือไม่?

เพื่อตอบคำถามนี้ เรามาทำความเข้าใจองค์ประกอบของโซดากันก่อน เครื่องดื่มอัดลมหวานมีสารกันบูด สารปรุงแต่งรส กรดซิตริกสารให้ความหวาน และแน่นอน น้ำตาล

กรดที่มีอยู่ในเครื่องดื่มอัดลมรสหวานไม่ได้มีมากที่สุด ผลประโยชน์บนเยื่อบุกระเพาะอาหาร และน้ำตาลมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เป็นที่น่าสังเกตว่าเครื่องดื่มอัดลมหลายชนิดมีแคลอรี่ไม่น้อยไปกว่าขนมหวาน และอย่าลืมเกี่ยวกับสารเติมแต่งที่ใช้ในการผลิตโซดา ไม่ใช่ทั้งหมดที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์

สารเติมแต่งใดในเครื่องดื่มอัดลมที่อันตรายที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์?

เพื่อให้น้ำอัดลมมีรสชาติที่เด่นชัดยิ่งขึ้น ผู้ผลิตจึงใช้สารเติมแต่งหลายชนิด เช่น โซเดียมเบนโซเอต ซึ่งมี ผลกระทบเชิงลบบนตับและเมื่อมีปฏิกิริยากับกรดแอสคอร์บิกก็จะกลายเป็นสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายซึ่งมีส่วนทำให้เกิดมะเร็ง ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรซื้อและบริโภคเครื่องดื่มอัดลมที่มีโซเดียมเบนโซเอต (E211)

นอกจากนี้ในโซดาหลายชนิดคุณยังสามารถพบสารเติมแต่งเช่นกรดออร์โธฟอสฟอริกซึ่งอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารได้ นอกจากนี้อาหารเสริมตัวนี้ยังส่งผลเสียต่อความสามารถในการดูดซึมแคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็กของหญิงตั้งครรภ์อีกด้วย

ดังนั้นก่อนที่คุณจะซื้อน้ำอัดลมคุณควรศึกษาองค์ประกอบของน้ำอย่างระมัดระวังเพราะคุณไม่เพียงต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของทารกในครรภ์ด้วย

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำแร่อัดลมได้หรือไม่?

คุณสามารถพบน้ำแร่ต่างๆ จำนวนมากได้ตามชั้นวางของในร้าน แต่น้ำแร่มีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์อย่างไร? ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำแร่ที่รับประทานได้เท่านั้น ส่วนน้ำแร่ประเภทอื่นๆ สามารถบริโภคได้ตามที่แพทย์สั่งสำหรับโรคบางชนิดเท่านั้น

ดังนั้นเราจึงพบว่าเครื่องดื่มอัดลมไม่ใช่ ตัวเลือกที่ดีที่สุดเพื่อดับกระหายของสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมักทำให้เกิดแก๊สในลำไส้และปวดในลำไส้ หญิงมีครรภ์- จะดีกว่าถ้าชอบน้ำผลไม้ธรรมชาติเครื่องดื่มผลไม้ผลไม้แช่อิ่มซึ่งไม่เพียง แต่น่าพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพสำหรับคุณและลูกน้อยด้วย

น้ำอัดลมเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิง แล้วจะดื่มหรือไม่ดื่ม? คำตอบนั้นชัดเจน - ระหว่างตั้งครรภ์ควรลืมเครื่องดื่มนี้ แม้ว่าจะเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มโปรดของคุณก็ตาม มีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้

คาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งบรรจุอยู่ในเครื่องดื่มมีความเข้มข้นของก๊าซในลำไส้ด้วยเหตุนี้อาการท้องอืดจึงเกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่อาการเสียดท้องและ ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในท้อง

สำหรับ การพัฒนาที่เหมาะสมทารกในครรภ์สำหรับการสร้างกระดูกและ ระบบหัวใจและหลอดเลือดจำเป็นต้องมีแคลเซียม ทารกในครรภ์ใช้แคลเซียมอย่างแข็งขันโดยได้รับจากร่างกายของมารดา ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลที่ผู้หญิงบางคนประสบปัญหาเกี่ยวกับฟัน ปวดข้อ และน้ำอัดลมเพียงแค่ล้างแคลเซียมออกจากร่างกายในช่วงคลอดบุตร นี่เต็มไปด้วยความจริงที่ว่าเด็กที่อยู่ในครรภ์เริ่มเป็นโรคกระดูกพรุน - ความเปราะบางของกระดูก

เครื่องดื่มอัดลมรสหวานประกอบด้วยสารกันบูด สีย้อม สารเพิ่มรสชาติ สารให้ความหวาน และกรดหลายชนิด ผู้ผลิตทำเช่นนี้เพื่อปรับปรุงรสชาติและ ดูน่าดึงดูดผลิตภัณฑ์. อย่างไรก็ตามสารเติมแต่งทั้งหมดนี้เป็นอันตรายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร

นอกจากนี้เครื่องดื่มอัดลมยังมีแคลอรี่สูงมากคุณแม่ตั้งครรภ์อาจมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน

น้ำอัดลมอาจทำให้เกิดอาการบวมได้เนื่องจากมีสารประกอบคลอรีนซึ่งกักเก็บของเหลวไว้ในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ ความดันโลหิต.

โซดาเกือบทั้งหมดมี E211 ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดี - โซเดียมเบนโซเนต เขาไม่ใช่คนที่ดีที่สุดอยู่แล้ว ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ส่งผลต่อตับและเมื่อทำปฏิกิริยากับกรดจะเกิดเป็น สารก่อมะเร็งที่อันตรายที่สุด- ลองคิดดูว่ามันคุ้มที่จะเสี่ยงต่อสุขภาพของลูกในครรภ์ของคุณหรือไม่?

แล้วน้ำแร่ล่ะ?

น้ำแร่อัดลมถึงแม้จะไม่อร่อยและสดใส แต่ก็มีผลเสียต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เช่นเดียวกัน ดังนั้นคุณจะต้องยอมแพ้เช่นกัน ทำไมคุณถึงต้องการปัญหาเพิ่มเติมในช่วงชีวิตที่ยากลำบากอยู่แล้ว?

อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้และจำเป็นต้องดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลมโดยเฉพาะ อุดมไปด้วยแมกนีเซียมโพแทสเซียมและโซเดียม อ่านฉลากให้ละเอียดก่อนซื้อเครื่องดื่ม

ขอแนะนำให้งดเครื่องดื่มอัดลมระหว่างให้นมบุตร

บางครั้งผู้หญิงก็มีความปรารถนาที่จะกินหรือดื่มสิ่งที่ "ต้องห้าม" อย่างไม่อาจต้านทานได้ แน่นอนว่าในปริมาณเล็กน้อยไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง แต่ถึงแม้ในกรณีพิเศษเหล่านี้ เราก็ไม่สามารถติดตามสารตะกั่วได้ คำพูดพื้นบ้าน: “ถ้าคุณทำไม่ได้แต่อยากทำจริงๆ มันก็เป็นไปได้” ดังนั้นหากคุณต้องการมันมากจนไม่มีกำลังที่จะต้านทานความปรารถนาได้ ให้ปล่อยแก๊สออกจากเครื่องดื่มและดื่มเพียงเล็กน้อย

โปรดจำไว้เสมอว่าตอนนี้มีคุณสองคนแล้ว คุณต้องรับผิดชอบต่อลูกในอนาคต สิ่งที่เป็นอันตรายต่อคุณก็เป็นอันตรายต่อเขาเป็นสองเท่า เพื่อสุขภาพของลูกคุณ คุณสามารถทำให้ความปรารถนาของคุณเชื่องได้บ้าง!

วิดีโอในหัวข้อ

กาแฟธรรมชาติเป็นเครื่องดื่มที่ดีเยี่ยมที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เติมพลัง บรรเทาอาการปวดในระดับเซลล์ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เบาหวาน โรคอัลไซเมอร์ โรคข้ออักเสบ และหัวใจวาย ช่วยให้ดีขึ้น สุขภาพทั่วไป- นอกจากนี้มันอร่อยมาก แต่ผู้หญิงที่เป็นแฟนตัวยงของเครื่องดื่มวิเศษนี้มักจะสงสัยว่า: มันมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? จะส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในทางใดบ้าง? ปรากฎว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟธรรมชาติได้ แต่ไม่เกิน 3 แก้ว

จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จากเดนมาร์ก ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้หญิง 1,207 คน การดื่มกาแฟธรรมชาติแบบอ่อน 1-3 ถ้วยต่อวันจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และลูกน้อยของเธอ ในทางตรงกันข้ามยังช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่และยกระดับอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์อีกด้วย แต่การเกินจำนวนนี้อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้ามาก

ทำไมคุณไม่ควรดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์

มันง่ายมาก กาแฟมีคุณสมบัติกระตุ้น ดังนั้นจึงอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ การนอนหลับ การงานได้ อวัยวะภายในแม่ในอนาคต ระบบประสาทเธอและทารกในครรภ์รวมทั้งเพิ่มความดันโลหิต เครื่องดื่มนี้สามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 100 - 200 กรัม และยังเพิ่มความเสี่ยงก่อนเกิดอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะเนื่องจากอาจทำให้ร่างกายของสตรีมีครรภ์ขาดน้ำซึ่งโดยธรรมชาติแล้วเป็นอันตรายต่อทารกมาก

ข้อเสียอีกประการหนึ่งของการดื่มกาแฟก็คือความสามารถในการกำจัดจุลธาตุที่จำเป็นออกจากร่างกาย เช่น เหล็ก ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม และป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึม ส่งผลให้ทารกในท้องได้รับสารสำคัญน้อยมากซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคกระดูกอ่อนและโรคอื่นๆ ได้ ผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคครรภ์เป็นพิษควรเลิกดื่มกาแฟไปเลย เนื่องจากจะทำให้สถานการณ์ของพวกเขาแย่ลงเท่านั้น ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้เนื่องจากเป็นอันตรายมากสำหรับพวกเขา เนื่องจากสามารถนำไปสู่การตั้งครรภ์และส่งผลให้แท้งบุตรได้

กาแฟธรรมชาติพร้อมนม - สตรีมีครรภ์สามารถดื่มได้หรือไม่?

เครื่องดื่มนี้ถ้าคุณเจือจางด้วยครีมหรือนมธรรมชาติก็จะไม่เข้มข้นเท่านี้แน่นอน ดังนั้นจะเกิดอันตรายน้อยลง อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเกินเกณฑ์ปกติที่กำหนดไว้ที่ 3 ถ้วย ให้คุณดื่มเครื่องดื่มนี้น้อยลง แต่ป้องกันตัวเองและลูกน้อยจาก ปัญหาที่เป็นไปได้.

เครื่องดื่มอะไรที่สามารถทดแทนกาแฟธรรมชาติได้?

คุณจะพูดว่าชาเขียวหรือชาดำแล้วคุณจะคิดผิด เพราะมันเหมือนกับกาแฟที่มีคาเฟอีน ด้วยเหตุผลเดียวกัน ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ใช้แทนกาแฟ เช่น โกโก้ ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ - เครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่ น้ำผักและผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม และน้ำดื่มเป็นประจำ

ดูแลตัวเองและลูกน้อยของคุณ ช่วยให้เขาเกิดมามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง!

สำหรับ การดำรงอยู่ที่สะดวกสบายบุคคลไม่เพียงต้องการรับประทานอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังต้องดื่มของเหลวให้เพียงพอด้วย นอกจากนี้ยังใช้กับหญิงตั้งครรภ์ด้วย หญิงมีครรภ์รับผิดชอบต่อทารกที่อยู่ในครรภ์ด้วย อย่างไรก็ตาม คำถามต่างๆ ที่เกิดขึ้นที่นี่ไม่น้อยไปกว่าเมื่อพูดถึงเมนูประจำวัน

ประโยชน์ของน้ำแร่ในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำแร่คือน้ำที่อิ่มตัวด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ธาตุขนาดเล็ก เกลือธรรมชาติ และสกัดจากส่วนลึกของโลก องค์ประกอบยังคงไม่เปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปของเหลวไม่เปลี่ยนคุณสมบัติทางเคมีและกายภาพ

อ้างอิง!เกี่ยวกับ คุณสมบัติการรักษาน้ำแร่เป็นที่รู้จักอีกครั้ง กรีกโบราณ- มันไม่ได้เป็นเพียงการบริโภคภายในทุกวัน แต่ยังใช้ในการอาบน้ำอีกด้วย

ซึ่งน้ำแร่ที่ได้ไหลผ่านนั้น หินมีคุณสมบัติเฉพาะตัว:

• แพทย์กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ร่างกายอิ่มด้วยเกลือที่ต้องการคือการดื่มน้ำแร่หนึ่งแก้ว ของเหลวช่วยขจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยและสารพิษออกจากร่างกาย และขจัดเมือกและสารพิษส่วนเกิน
• น้ำแร่ถูกกำหนดไว้สำหรับโรคต่างๆเช่น โรคกระเพาะเรื้อรังและตับอ่อนอักเสบ, ลำไส้ใหญ่, ถุงน้ำดีอักเสบ, แผลในกระเพาะอาหาร, กระเพาะและลำไส้อักเสบ, ท้องผูก
• ชะลอการพัฒนาของโรคเบาหวานฟื้นฟูการทำงานของเซลล์ตับในโรคตับไขมันและไวรัสตับอักเสบ
• ช่วยรับมือกับโรคร่วม โรคนิ่วในไต, โรคโลหิตจาง, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, หลอดลมอักเสบและหลอดลมอักเสบ, โรคของต่อมไทรอยด์

หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรปฏิเสธน้ำแร่ เครื่องดื่มนี้ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญภายในร่างกายมีประโยชน์ต่อการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้และกระตุ้นการผลิตกรดอะดีโนซีนไตรฟอสฟอริกโดยที่ผู้หญิงจะไม่มีกำลังหรืออารมณ์ดี

ตามระดับของแร่ธาตุ น้ำแร่แบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม:

• น้ำแร่ตาราง - ปริมาณเกลือในนั้นไม่เกิน 5 กรัม ไม่ระคายเคืองต่อสารคัดหลั่งในกระเพาะอาหาร และเหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน
• ห้องรับประทานอาหารทางการแพทย์-เกลือความเข้มข้นไม่เกิน 10 กรัม
• ยา - เกลือมากกว่า 10 กรัมต่อลิตร ในที่สุดก็ถูกแบ่งออกเป็นด่างและเป็นกรด

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำแร่ได้หรือไม่?

- พร้อมแก๊ส

แพทย์ไม่แนะนำน้ำแร่นี้อย่างยิ่ง คาร์บอนไดออกไซด์มักกระตุ้นให้เกิดอาการเรอ แสบร้อนกลางอก ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร และอาการกำเริบของโรคกระเพาะ และในสภาวะปกติกระบวนการจะไม่เป็นที่พอใจและยิ่งไปกว่านั้นในระหว่างตั้งครรภ์ ใน เป็นทางเลือกสุดท้ายคุณสามารถปล่อยแก๊สได้โดยทิ้งภาชนะไว้โดยไม่มีฝาปิดเป็นเวลาสองสามชั่วโมง

- ไม่มีแก๊ส

น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซเหมาะอย่างยิ่ง: ไม่ทำให้ลำไส้ระคายเคืองและไม่ก่อให้เกิดผลเสียอื่น ๆ แต่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเผาผลาญของเซลล์และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างมีนัยสำคัญ

หญิงตั้งครรภ์ควรเลือกน้ำแร่ชนิดใด?

มันง่ายพอๆ กับการปอกเปลือกลูกแพร์ไปที่ร้านแล้วหยิบขวดแรกที่คุณเจอจากชั้นวางซึ่งมีคำว่า "น้ำแร่" เขียนด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ แต่นี่คือจุดที่ความผิดพลาดอยู่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะพบเจอของปลอม ซึ่งน่าเสียดายที่ตอนนี้มีถึงครึ่งหนึ่งแล้ว หากไม่ใช่ส่วนใหญ่ ดังนั้นอย่าเสี่ยงโดยไม่จำเป็น แต่ซื้อน้ำแร่ที่ร้านขายยา - คุณสามารถขอเอกสารยืนยันคุณภาพของผลิตภัณฑ์ได้ตลอดเวลา ที่ร้านค้าปลีกกฎเหล่านี้มักถูกละเมิด

น้ำแร่ตารางเหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ นี่อาจเป็น "Arkhyz", "Lipetsk pump-room", "Krasnousolskaya" มันจะช่วยคุณได้ดีมาก:

• รับมือกับอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะเนื่องจากพิษ
• ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยออกซิเจนเพิ่มภูมิคุ้มกัน (ซึ่งจะช่วยป้องกันภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์)
• รองรับร่างกายด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม และโซเดียม

เมื่อไปช้อปปิ้งให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. อ่านฉลากอย่างระมัดระวัง โดยต้องระบุผู้ผลิต ชื่อน้ำ วันที่บรรจุขวด องค์ประกอบทางเคมีกฎและอายุการเก็บรักษา วิธีการทำให้เป็นแร่ ประเภทของน้ำด้วยไอออนบวกและแอนไอออน
2. เลือกน้ำแร่ค่ะ ขวดแก้ว- ภาชนะพลาสติกเป็นวัสดุที่น่าสงสัย ไม่ยอมรับแม้แต่ความร้อนต่ำ: หากวางขวดไว้ในแสงแดดโดยตรงหรือใกล้อุปกรณ์ทำความร้อน สารที่เป็นพิษต่อมนุษย์จะเริ่มปล่อยออกจากพลาสติก
3. ไม่แนะนำให้เก็บขวดที่เปิดไว้นานกว่าสองวัน หลังจากผ่านไป 48 ชั่วโมงส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์เกือบทั้งหมดจะระเหยไปและเกลือจะตกตะกอนซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อีกต่อไป แต่เป็นอันตราย
4. อายุการเก็บรักษาโดยทั่วไปของน้ำแร่คือ 12 เดือนนับจากวันที่บรรจุขวด ระยะยาวไม่สร้างความมั่นใจอีกต่อไป
5. ของเหลวจะต้องได้มาจากแหล่งธรรมชาติที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว (น้ำพุ บ่อน้ำบาดาล) ต้องระบุหมายเลขหลุมบนฉลาก

เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะไม่ดื่มน้ำแร่?

กฎที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้: คุณสามารถดื่มน้ำแร่ได้ก็ต่อเมื่อได้รับอนุมัติจากแพทย์ที่ติดตามคุณ โรคที่เกิดร่วมกันอาจเป็นข้อห้ามในการดื่มเครื่องดื่มนี้:

• โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด (มีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต);
• เจด;
• โรคต่างๆ ระบบทางเดินอาหารในระหว่างการกำเริบ (คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องร่วง);
• เลือดออกจากแหล่งกำเนิดใด ๆ
• ช่วงหลังผ่าตัด
• การไม่ยอมรับส่วนบุคคล

ในบางกรณีที่พบไม่บ่อยนัก ผลข้างเคียง: มือสั่น นอนไม่หลับ หงุดหงิด ปวดศีรษะและปวดท้อง

ปริมาณของเหลวทุกวันระหว่างตั้งครรภ์

การขาดน้ำส่งผลเสียต่อร่างกายของทั้งแม่และทารกในครรภ์ อาการท้องผูกปรากฏขึ้น ความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันและเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตลดลง ผลิตภัณฑ์ผุพังเริ่มเป็นพิษต่อร่างกาย ภูมิคุ้มกันลดลง ผิวสูญเสียความกระชับและความยืดหยุ่น และผู้หญิงรู้สึกเหนื่อยล้า ในไตรมาสแรก คุณสามารถดื่มน้ำได้มาก (ทั้งน้ำเปล่าและน้ำแร่): หากคุณมีน้ำหนัก 50 กก. - อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน หากคุณมีน้ำหนัก 60 กก. - 2.5 ลิตร หากคุณมีน้ำหนัก 80 กก. - มากกว่า 3 ลิตร

ในไตรมาสที่สอง พยายามรักษารูปแบบการดื่มโดยไม่ใช้ในทางที่ผิด ข้อยกเว้นคือพิษ ความเป็นพิษ ความร้อนจัด แต่ไตรมาสที่สามเป็นเวลาที่ต้องปฏิบัติตาม ระบอบการดื่มซึ่งแพทย์ของคุณอาจจะบอกคุณเกี่ยวกับ หากการตั้งครรภ์ของคุณเป็นไปด้วยดี และคุณ (ซึ่งสำคัญ) ได้ลดการบริโภคเกลือและอาหารหวานให้เหลือน้อยที่สุด โดยทั่วไปแล้วจะไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวด แต่ด้วยปัญหาสุขภาพ-อาการบวมน้ำ พิษในช่วงปลายโรคไต - คุณจะต้องอดทน

น้ำแร่ไม่สามารถอุ่นหรือแช่แข็งได้ ดื่มที่อุณหภูมิห้องเท่านั้น

ความสนใจ!จะต้องมีของเหลวสำรองอยู่ในร่างกายเพราะว่า น้ำคร่ำอัปเดต 8 ครั้งต่อวัน! คุณสามารถทำการทดสอบง่ายๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน: เก็บปัสสาวะส่วนหนึ่ง - มีสีอะไร? เฉดสีเข้มที่อิ่มตัวแสดงว่ามีของเหลวในปริมาณน้อยเกินไป เฉดสีอ่อนแสดงว่ามีของเหลวเพียงพอ บางครั้งเมื่อคุณกระหายน้ำ คุณสามารถลองกินผลไม้ฉ่ำๆ ได้ ซึ่งจะช่วยประหยัดของเหลวส่วนเกิน

อ้างอิง!คุณยังสามารถดื่มน้ำโต๊ะยาได้ แต่ไม่เกิน 2-3 แก้วต่อวัน และเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์เท่านั้น

บทสรุป

น้ำแร่แตกต่างจากน้ำธรรมดามาก ดังนั้นกฎการใช้จึงแตกต่างอย่างสิ้นเชิง แต่การปฏิบัติตามพวกเขาจะได้ผลและ การรักษาที่เป็นประโยชน์เพื่อรักษาความแข็งแรงของร่างกายขณะอุ้มลูก สิ่งสำคัญคือการดื่มอย่างชาญฉลาดและฟังคำแนะนำทางการแพทย์

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ เอเลนา โตโลชิก

ปกติเรียกว่าน้ำแร่อะไร? นี่คือน้ำซึ่งมีเกลือ วิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และสารออกฤทธิ์อื่น ๆ จำนวนมาก บ่อยครั้งที่น้ำแร่เข้าใจว่าเป็นน้ำดื่ม แต่มีน้ำแร่ประเภทอื่น: เป็นยาและมีไว้สำหรับใช้ภายนอกหรือการสูดดม พวกมันแตกต่างกันในองค์ประกอบเนื่องจากวัตถุประสงค์ในการใช้งาน

สิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่คือการดื่มน้ำแร่ คนส่วนใหญ่มักเรียกมันว่า "น้ำแร่" โดยปกติแล้ว น้ำแร่สำหรับดื่มจะได้รับคาร์บอนไดออกไซด์ จากนั้นจึงเทลงในขวดขนาดต่างๆ แล้วปิดให้สนิท เธอถือว่าเป็นอย่างมาก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับคนทุกวัย นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? มีข้อห้ามในการใช้แร่หรือไม่ น้ำดื่มหญิงตั้งครรภ์? มีกฎเกณฑ์ที่จะช่วยคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดหรือไม่?

น้ำแร่ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับการมีข้อห้ามในการดื่มน้ำแร่สำหรับหญิงตั้งครรภ์อย่างแจ่มแจ้ง มีความเห็นว่าน้ำที่ไม่มีก๊าซไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ได้ ในทางกลับกันกลับนำมาซึ่งผลประโยชน์พิเศษ หากคุณเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ น้ำแร่ ก็สามารถช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปได้ องค์ประกอบจุลภาคที่สำคัญและยังช่วยบรรเทาอาการกระหายน้ำที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ดีกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ

ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ หากการตั้งครรภ์ของผู้หญิงส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่บ้านหรือในคลินิก ซึ่งไม่เปิดโอกาสให้เธอใช้เวลาเพียงพอ อากาศบริสุทธิ์แพทย์สามารถให้น้ำออกซิเจนให้เธอดื่มได้ เธอยก ความมีชีวิตชีวาเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เติมเต็มการขาดออกซิเจนในร่างกาย กล่าวคือ ป้องกันการเกิดภาวะขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์

สำคัญ!ในกรณีที่ ความปรารถนาอันแรงกล้าดื่มน้ำอัดลม คุณต้องตรวจสอบปริมาณของมัน อย่าหักโหมจนเกินไปและติดตามความรู้สึกของคุณ

การดื่มน้ำแร่มีองค์ประกอบที่แตกต่างกันอย่างมาก โดดเด่นด้วยเกลือและแร่ธาตุเชิงซ้อนต่างๆ อย่าลืมศึกษาองค์ประกอบของน้ำที่ผู้ผลิตหลายรายนำเสนออย่างรอบคอบ หากเป็นไปได้ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ หากมีข้อสงสัย ให้ปฏิเสธน้ำแร่ เนื่องจากการตั้งครรภ์ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทดลอง แทนที่เครื่องดื่มด้วยเครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่หรือผลไม้แช่อิ่ม

ข้อห้าม

เมื่อดื่มน้ำแร่คุณอาจพบว่า ผลกระทบด้านลบ- ห้ามเด็ดขาดสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอาเจียนและปวดท้อง หากสตรีมีครรภ์เป็นโรคท้องร่วงและตับอ่อนอักเสบ ควรรักษาน้ำที่มีเกลือและแร่ธาตุสูงด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง ห้ามดื่มน้ำแร่หากคุณเป็นโรคนิ่วในไต

ประเด็นที่เฉียบพลันโดยเฉพาะเกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำแร่ที่อิ่มตัวด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ แม้ว่าน้ำจะมีประโยชน์อย่างมาก แต่ก๊าซที่มีอยู่ก็สามารถทำลายร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ได้ มันทำให้อวัยวะในห่วงโซ่การย่อยอาหารบวมและมักทำให้เรอออกมาทางหลอดอาหาร การขัดขวางการทำงานปกติของระบบอาจทำให้เกิดอาการปวดและทำให้อาการเสียดท้องแย่ลงได้ การเคลื่อนก๊าซผ่านลำไส้อย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้ท้องผูกหรือ อุจจาระหลวม- ทั้งหมดนี้เน้นย้ำถึงความไม่พึงปรารถนาของหญิงตั้งครรภ์ที่ดื่มน้ำแร่อัดลม

ประเภทของการดื่มน้ำแร่: สตรีมีครรภ์ควรเลือกแบบไหน?

จะดีกว่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะเลือกน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซด้วย ปริมาณปานกลางเกลือและธาตุ มี ส่วนประกอบที่แตกต่างกันรวมอยู่ในน้ำแร่:

1. เกลือโพแทสเซียมโซเดียมน้ำที่บรรจุไว้จะมีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์ พวกเขาเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ร่างกายของผู้หญิงส่งเสริมการไหลของกระบวนการต่าง ๆ ในนั้น: จากเมแทบอลิซึมไปจนถึงการนำกระแสประสาท
2. คลอไรด์สิ่งเหล่านี้ไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากพวกมันดูดซับน้ำในร่างกาย ป้องกันไม่ให้ถูกขับออกไป ส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตและเกิดอาการบวมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
3. ส่วนผสมของน้ำดื่มสมุนไพรการบริโภคน้ำแร่ประเภทนี้อย่างไม่ต้องสงสัย ชนะ-ชนะสำหรับสตรีมีครรภ์ หากร่างกายของผู้หญิงมีเกลือและองค์ประกอบอื่น ๆ ไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างง่ายดาย สารที่มีความเข้มข้นปานกลางในน้ำดื่มประเภทนี้จะช่วยป้องกันอันตรายต่อร่างกายได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะใช้ ควรขอคำแนะนำจากแพทย์จะดีกว่า

การเลือกดื่มน้ำแร่ที่เหมาะสม

1. หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำแร่เทียม มันเป็นสิ่งบริสุทธิ์ น้ำประปาพร้อมเกลือเพิ่ม มีเพียงนักชิมเท่านั้นที่สามารถแยกแยะข้อบกพร่องด้านรสชาติได้ แต่ผลที่ได้จะส่งผลต่อทุกคน และอาจไม่ใช่สิ่งที่คาดหวังจากน้ำแร่
2. สำหรับอาการคลื่นไส้ การดื่มน้ำแร่ที่โต๊ะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะน้ำส่วนเกินในร่างกายจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ แว่นตาสักสองสามแก้วจะช่วยให้คุณเอาชนะการโจมตีได้
3. เมื่อซื้อน้ำแร่ ให้ตรวจสอบวันที่บรรจุขวดและวันหมดอายุ
4. อย่าหลงไปกับน้ำอัดลม ชอบน้ำอัดลมเล็กน้อยหรือน้ำนิ่ง

ดำเนินการสูดดมในระหว่างตั้งครรภ์

ร่างกายที่อ่อนแอของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์นั้นอ่อนแอได้ โรคต่างๆ- สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์ แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิดเมื่อเห็นแวบแรกเนื่องจากการใช้ยาหลายชนิดมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องค้นหา ทางเลือกอื่นซึ่งจะปลอดภัยต่อร่างกายของผู้หญิงและยังสามารถแก้อาการไอหรือน้ำมูกไหลได้อีกด้วย หนึ่งในนั้นคือการสูดดม การใช้งานทำให้เมือกบางลงและทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น

สำคัญ!การสูดดมควรกระทำโดยใช้น้ำแร่ที่มีปริมาณความเป็นด่างต่ำ ซึ่งรวมถึง Borjomi ที่มีชื่อเสียงและ Narzan

ก่อนใช้น้ำที่อิ่มตัวด้วยคาร์บอนไดออกไซด์จะต้องถูกปล่อยออกมาก่อน ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถเปิดฝาขวดหรือเร่งกระบวนการด้วยการเทน้ำลงในภาชนะอื่นซึ่งคุณสามารถคนของเหลวได้อย่างแรง หลังจากผ่านไปสองชั่วโมง ( เวลาที่เหมาะสมที่สุดหากต้องการปล่อยก๊าซออกจากน้ำ) คุณต้องทำให้น้ำร้อนและหายใจเอาไอระเหยออกไป

สตรีมีครรภ์สามารถดื่มน้ำแร่บนโต๊ะได้โดยไม่ต้องใช้แก๊สเนื่องจากไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ในกรณีของการดื่มน้ำแร่ประเภทอื่น ๆ ควรงดดื่มโดยแทนที่ด้วยน้ำผลไม้ผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่มผลไม้ คุณยังสามารถใช้น้ำแร่ในการสูดดมได้ อย่างไรก็ตามอย่าละเลยโอกาสขอคำแนะนำจากแพทย์

วิดีโอ: น้ำแร่ - ยาหรือยาพิษ?