ผู้หญิงที่มีความรู้สึกมุ่งมั่นและสดใสต่อผู้ชายที่มีครอบครัวไม่สามารถอิจฉาได้ หากคุณรู้ในตอนแรกว่าคุณกำลังเริ่มความสัมพันธ์กับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว เชื่อฉันเถอะ นี่ไม่ได้ให้เกียรติคุณเลย หรือความจริงเปิดเผยตัวเองหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง?

คุณพบว่าคนรักของคุณมีครอบครัวเมื่อคุณตระหนักแล้วว่าคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเขา? และตอนนี้คุณไม่รู้จะเลิกกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วหรือยัง? ไม่ เราจะไม่พูดถึงว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวมักจะจบลงอย่างไร เราจะไม่บอกคุณว่าคุณทำตัวหยาบคายต่อครอบครัวของเขา ตอนนี้คุณควรรวบรวมความคิดและตัดสินใจว่าจะเลิกกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วไปตลอดกาลอย่างไรเพื่อไม่ให้จมอยู่กับความรู้สึกในอนาคตและไม่กลับไปหาเขาทุกครั้ง เราจะช่วยให้คุณค้นพบความแข็งแกร่งภายในตัวคุณเองซึ่งคุณไม่เพียงสามารถละทิ้งความรักที่เป็นบาปเท่านั้น แต่ยังลืมเกี่ยวกับสิ่งที่เชื่อมโยงคุณกับบุคคลนี้ด้วย

คุณต้องตระหนักถึงสิ่งสำคัญ: ผู้ชายเจ็บปวดและเจ็บปวด คุณอยากอยู่กับความรู้สึกเหล่านี้ไปตลอดชีวิตไหม? ก้าวแรกสู่การเยียวยาควรเป็นการเรียนรู้เกี่ยวกับครอบครัวของคนที่คุณรัก เชื่อฉันเถอะว่าเมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับภรรยาของเขาและความสัมพันธ์ของพวกเขา คุณอาจจะมั่นใจได้ว่าในความเป็นจริงแล้วทุกสิ่งไม่ได้เลวร้ายสำหรับพวกเขาเหมือนกับที่เขาแสดงให้เห็นในคำพูดของเขาเกี่ยวกับภรรยาที่ตีโพยตีพายและมีไหวพริบของเขา ผู้ชายที่แต่งงานแล้วมักจะเล่าเรื่องราวที่คล้ายกันให้นายหญิงฟังว่านานแค่ไหนแล้วที่พวกเขานอนบนเตียงเดียวกันกับภรรยา หากมีเด็กในครอบครัวที่คุณรัก สิ่งนี้ควรเป็นเหตุผลเพิ่มเติมสำหรับการเลิกรา

เขาจะทิ้งลูก ๆ ของเขาเพื่อเห็นแก่คนแปลกหน้าได้อย่างไร? เข้าใจว่าหากใครคนหนึ่งสามารถทรยศใครได้อยู่แล้ว การทรยศต่อความรักของคุณเมื่อเวลาผ่านไปก็ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น คุณต้องการผู้ชายแบบนี้เหรอ?

ผู้ที่เคยเผชิญการทรยศของชายคนหนึ่งแล้วเข้าใจดีว่าเธอสร้างความเจ็บปวดให้กับภรรยาของคนรักอย่างไร ท้ายที่สุดเธอเองก็เคยประสบความรู้สึกแบบเดียวกับภรรยาของเขาซึ่งอาจเข้าใจว่าสามีของเธออยู่ดึกดื่นในตอนเย็นไม่ใช่เพื่ออะไร หากคุณคุ้นเคยกับความรู้สึกขุ่นเคืองและเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง ให้จำไว้ว่าครั้งหนึ่งคุณเคยต้องอดทนอะไรบ้าง คุณต้องการที่จะใจร้ายโดยทำให้คนอื่นต้องทนทุกข์ทรมานเพราะคู่ครองนอกใจหรือไม่?

คุณต้องการทราบวิธีเลิกกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วโดยไม่มีเรื่องอื้อฉาวหรือไม่? มันง่ายมาก: คุณเองก็สามารถบังคับเขาให้เริ่มก้าวแรกเพื่อทำลายการเชื่อมต่อของคุณได้ ด้วยพฤติกรรมของคุณ คุณสามารถผลักดันเขาไปสู่การตัดสินใจที่ถูกต้องซึ่งเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคุณ หากก่อนหน้านี้คุณเป็นเพียงคนอ่อนโยน เข้าใจ และรักเขา คุณจะกลายเป็นคนไร้วิญญาณและหลงตัวเองซึ่งสนใจแต่ร้านอาหารและของขวัญเท่านั้น โยนความโกรธเคืองให้เขา บอกเขาว่าช่วงนี้เขาดูแย่และแต่งตัวไม่อร่อย สร้างสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจให้เขา หลังจากพฤติกรรมดังกล่าวในส่วนของคุณ ผู้ที่ถูกเลือกจะต้องกลับไปหาครอบครัวของเขาอย่างแน่นอน เขาจะดีใจและเข้าใจว่าภรรยาของเขาไม่ได้แย่อย่างที่คิดเมื่อก่อน

จะเลิกกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วได้อย่างไรถ้าคุณไม่สามารถวาดภาพคนตามอำเภอใจได้? มีคำแนะนำเพียงข้อเดียว: อย่าฉีกหัวใจของคุณออกอย่ารอที่จะพบกับเขาโดยบังเอิญ พยายามหลีกเลี่ยงแม้แต่การสนทนาทางโทรศัพท์กับสิ่งที่คุณแสดงความเคารพ พวกเขาบอกว่าความรักต้องการอาหาร และคุณต้องลงโทษด้วยความหิว ผู้ชายจะเข้าใจว่าคุณกำลังหลีกเลี่ยงการพบปะและติดต่อกับเขาและตัวเขาเองจะสรุปที่ถูกต้องว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว คุณไม่ควรกังวลว่าจะเลิกกับคนที่แต่งงานแล้วโดยไม่ทำให้เขาขุ่นเคืองอย่างไร เขาคิดว่าจะไม่ทำให้ภรรยาของเขาขุ่นเคืองได้อย่างไร?

มันเกิดขึ้น - คุณกำลังมีความสัมพันธ์กับชายที่แต่งงานแล้ว

คุณสามารถพูดกันมานานแล้วว่าเรื่องผิดศีลธรรม สิ้นหวัง และเรื่องอื่นๆ ที่มีชื่อเสียงแค่ไหน แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังพูดถึงอยู่ตอนนี้

วันนี้คุณตัดสินใจเลิกกับเขาอย่างแน่วแน่ - ความสัมพันธ์กับชายที่แต่งงานแล้วยังไม่ดีนักและเห็นได้ชัดว่าคนที่คุณรักจะไม่ทิ้งครอบครัวไป

และแม้ว่าเมื่อเราพบกันเขามักจะเงียบเกี่ยวกับสถานภาพการสมรสของเขาอย่างสุภาพและเมื่อความจริงถูกเปิดเผยเขาสาบานว่าจะหย่ากับภรรยาของเขาและอีกสักหน่อยเพียงเล็กน้อย - แล้วเขาก็จะเป็นอิสระ เหมือนลมอันอิสระแห่งทุ่งหญ้า

แต่เวลาผ่านไปและความสัมพันธ์ของคุณยังคงเหมือนเดิม: การประชุมเป็นการแอบแฝง เขาใช้เวลาช่วงวันหยุดกับครอบครัวเพื่อไม่ให้ลูก ๆ ไม่พอใจ และคุณต้องพอใจกับการออกเดตที่หายวับไปและหวังว่าสักวันหนึ่งเขาจะมาปรากฏที่หน้าประตูบ้านของคุณไม่ใช่กับ กล่องช็อคโกแลตธรรมดา แต่มีกระเป๋าเดินทางใบใหญ่

การตัดสินใจเลิกราไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณ เพราะเขารักคุณ แต่คุณไม่ต้องการรับบทเป็นตัวเลือกสำรองอีกต่อไป ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องทำให้สิ่งที่คุณวางแผนไว้ถึงจุดสิ้นสุดโดยไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจที่จะพบกัน "เป็นครั้งสุดท้าย" มิฉะนั้นการจากลาอาจลากยาวไปหลายเดือนหรือหลายปี

ดังนั้นรวบรวมกำลังใจของคุณไว้ในกำปั้นแล้วกล่าวคำอำลาอย่างเด็ดขาด "ลาก่อน!" และคำแนะนำของนักจิตวิทยาจะบอกวิธีปฏิบัติตนในสถานการณ์ที่กำหนด

วิธีเลิกกับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว ถ้าเขาต่อต้านการเลิกรา

คุณบอกเขาอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ แต่เขามองเข้าไปในดวงตาของคุณอย่างทุ่มเทและขอให้คุณอดทนอีกสักหน่อย - และเขาจะเป็นของคุณตลอดไป โอ้ ตอนนี้หัวใจคุณหดหู่ และแทบจะกลั้นน้ำตาไม่ไหวแล้ว พร้อมจะยอมรอ... ตอนนี้หายใจเข้าลึกๆ นับถึงสิบ แล้วพูดอย่างใจเย็นและหนักแน่นว่า "ไม่"

บอกว่าคุณมีช่วงเวลาที่ดีด้วยกันแต่ถึงเวลาที่ต้องจากไป และอย่าเชื่อว่าเขากลัวเลิกกับคุณแล้วจะรีบหย่าทันที ผู้ชายไม่ชอบที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตอย่างรุนแรง เขาชอบสถานการณ์จริงเมื่อภรรยาที่ชอบด้วยกฎหมายของเขากำลังรอเขาอยู่ที่บ้านพร้อมอาหารเย็นร้อนๆ ลูกๆ ที่เขารัก ความสะดวกสบายและความผาสุกของครอบครัวเตาไฟ และยิ่งไปกว่านั้นยังมีเมียน้อยที่น่าดึงดูดใจซึ่งยินดีเสมอที่จะ เห็นเขาและกับคนที่เขารู้สึกเหมือนเป็นผู้ชายที่ไม่อาจต้านทานได้

หากก่อนที่คุณจะเสนอให้แยกทางกัน เขายังไม่ได้ดำเนินการหย่าแม้แต่ขั้นตอนเดียว เขาก็จะไม่ดำเนินการหลังจากนั้น เขาสัญญาได้ แต่เขาจะไม่หย่าร้าง ในท้ายที่สุด มันง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะค้นพบความหลงใหลใหม่ ๆ มากกว่าที่จะทำลายวิถีชีวิตที่จัดตั้งขึ้นเพื่อความสุขที่น่าสงสัยในการย้ายจากรังของครอบครัวหนึ่งไปยังอีกรังหนึ่ง

ดังนั้น อย่าเชื่อคำมั่นสัญญาในความรักนิรันดร์ จำไว้ว่าการสัญญาไม่ได้หมายถึงการแต่งงาน และอย่าปล่อยให้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล แม้ว่าการเลิกราของคุณจะรวดเร็วและเป็นครั้งสุดท้าย แต่มันก็ยังง่ายกว่าการบอกลาที่ยืดเยื้อด้วยการกลับมาพบกันใหม่และการแยกทางกันเป็นประจำ

วิธีเลิกกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วที่คุณรัก

คดีนี้ซับซ้อนกว่ามาก หากเขาเป็นแสงสว่างเพียงดวงเดียวในหน้าต่างสำหรับคุณ คุณก็พร้อมที่จะทนต่อการประชุมที่หายวับไป วันหยุดที่อยู่คนเดียว และความไม่สะดวกอื่น ๆ อีกมากมายของความสัมพันธ์ใต้ดิน และแม้ว่าคุณจะเข้าใจด้วยใจว่าความสัมพันธ์ของคุณจะไม่พัฒนา แต่หัวใจของคุณก็ร้องไห้เป็นเลือดและคุณมองหาข้อแก้ตัวสำหรับคนที่คุณรักและเชื่อข้อแก้ตัวและคำสัญญาทั้งหมดของเขาอีกครั้ง และพวกเขาก็พร้อมที่จะรอเกือบตลอดไปโดยหวังว่าช่วงเวลาแห่งความสุขจะมาถึงและมันจะคงอยู่กับคุณตลอดไป

ตื่น! เหตุใดโอกาสในการพรากผู้ชายไปจากครอบครัวจึงมีแนวโน้มเป็นศูนย์ อ่านด้านบน หากเขาต้องการทิ้งภรรยาจริงๆ เขาคงทำไปนานแล้วไม่ว่าจะมีใครในชีวิตของเขาหรือไม่ก็ตาม พยายามเข้าใจว่าคุณกำลังเสียเวลาปีที่ดีที่สุดไปกับผู้ชายที่จะไม่มีวันเป็นของคุณ

และเมื่อคุณรู้สิ่งนี้แล้ว ก็ถึงเวลาที่จะเริ่ม “การรักษา” ไม่ว่าคุณจะเจ็บปวดและยากลำบากแค่ไหนก็ตาม ไม่มีและไม่สามารถเป็นคำแนะนำสากลในเรื่องนี้ได้ แต่คุณยังสามารถใช้คำแนะนำบางอย่างได้

ก่อนอื่นเราขอแจ้งให้คนที่คุณรักทราบว่าตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปทุกอย่างจะจบลงระหว่างคุณ สิ่งนี้จะต้องทำอย่างสงบ ปราศจากน้ำตา การอำลายามเย็น และเอฟเฟกต์ที่น่าทึ่งอื่นๆ หากคุณพบว่าควบคุมตัวเองได้ยาก ให้กินยาระงับประสาทและประชุมให้น้อยที่สุด ปล่อยให้มันคงอยู่ตราบเท่าที่คุณต้องพูดในสิ่งที่คุณควรจะพูด หลังจากนั้นออกไปทันที - คุณจะร้องไห้ที่บ้านเมื่อคุณกำจัดรูปถ่ายและของขวัญของเขาออกไป

ไฟชำระล้างได้ดังนั้นคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้: อย่าทิ้งหรือฉีกรูปถ่ายของคนที่คุณรัก - เผามันจะดีกว่า! ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้ภาชนะที่ทนไฟ - หากมีรูปถ่ายเพียงรูปเดียวและมีขนาดเล็ก ที่เขี่ยบุหรี่ก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าคุณเก็บอัลบั้มรูปที่อุทิศให้กับความสัมพันธ์ของคุณทั้งหมด คุณจะต้องมองหาสิ่งที่ใหญ่กว่านี้

รินไวน์สักแก้วให้ตัวเอง จุดไฟเผาอดีตของคุณ และดูว่าภาพต่างๆ ค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีดำและหายไป และถูกเปลวเพลิงกลืนกินไปได้อย่างไร หากความทรงจำหลั่งไหลกลับมา ร้องไห้ได้ แต่อย่าหมกมุ่นอยู่กับความโศกเศร้าตลอดทั้งคืน คิดว่าตอนนี้คุณเป็นอิสระจากความสัมพันธ์ที่ไร้ประโยชน์แล้ว และตั้งแต่วันพรุ่งนี้ชีวิตใหม่ก็จะเริ่มต้นขึ้น ซึ่งจะไม่มีที่ว่างสำหรับความทุกข์กับสิ่งที่ทำไป ไม่เป็นจริง

ลบหมายเลขของเขาออกจากโทรศัพท์ของคุณ และลบหมายเลขของเพื่อนของเขาหากจำเป็น เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องโทรหาและดูว่าเขาจะเป็นยังไงเมื่อไม่มีคุณ ลบผู้ติดต่อใด ๆ - อีเมล, Skype, ICQ บล็อกเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก - คุณไม่จำเป็นต้องไปที่นั่นและดูรูปถ่ายของเขาเพื่อเปิดบาดแผลใหม่

หากคุณยังคงรู้สึกดึงดูดใจเขาหลังจากเลิกกับชายที่แต่งงานแล้ว ให้ขอให้เพื่อนสนิทช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ ไปไนท์คลับ ไปปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ แค่สังสรรค์ที่บ้าน สิ่งสำคัญคือในเวลานี้คุณไม่คิดถึงเขา แต่ขอให้สนุกและสนุก ดังนั้นควรเตือนเพื่อนของคุณว่าจากนี้ไปความรับผิดชอบโดยตรงของเธอคือไม่อนุญาตให้คุณเริ่มบทสนทนาที่เกี่ยวข้องกับอดีตอย่างน้อยก็ในระดับหนึ่ง

ไปที่สปาและดื่มด่ำไปกับทรีตเมนต์ทั้งหมดที่คุณต้องการ จากนั้นไปที่ร้านทำผมและเปลี่ยนภาพลักษณ์ของคุณอย่างรุนแรง ไปช้อปปิ้งและอัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณ เป็นการบำบัดที่ยอดเยี่ยม!

จะทำอย่างไรหลังจากเลิกกับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว?

อย่าจมอยู่กับอดีต จำไว้ว่าคุณเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็ง หากคุณสามารถเลิกกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วได้ คุณสมควรได้รับความเคารพที่ไม่ทำลายครอบครัวของเขา มันอาจจะเจ็บปวดและยากลำบากในตอนแรก แต่ทุกๆ วัน ความทรงจำจะจางหายไป และในไม่ช้า คุณจะสามารถก้าวไปสู่รักแท้ได้

อนุญาตให้พิมพ์ซ้ำหรือเผยแพร่บทความบนเว็บไซต์ กระดานสนทนา บล็อก กลุ่มผู้ติดต่อ และรายชื่อผู้รับจดหมายได้ก็ต่อเมื่อมี ลิงค์ที่ใช้งานอยู่ไปยังเว็บไซต์

ผู้หญิงหลายคนมีความสัมพันธ์กับผู้ชายที่แต่งงานแล้วและคำถามว่าจะเลิกกันอย่างไม่ลำบากและไม่ช้าก็เร็วเกิดขึ้นกับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ตระหนักถึงความไร้ประโยชน์ของข้อมูล การเลิกราจะเป็นเรื่องยากไม่ว่าในกรณีใดและคำแนะนำของนักจิตวิทยาและผู้หญิงที่เคยผ่านเรื่องคล้าย ๆ กันมาแล้วจะช่วยให้เลิกกันอย่างมีศักดิ์ศรี

วิธีเลิกกับผู้ชายที่คุณรักอย่างถูกต้อง?

ผู้หญิงหลายคนพอใจกับบทบาทของเมียน้อยของชายที่แต่งงานแล้ว แต่เมื่อเกิดความเข้าใจขั้นสุดท้ายว่าคนที่รักจะใช้เวลาช่วงวันหยุดทั้งหมดอยู่กับครอบครัวเสมอ เขาไม่ต้องการลูกจากชู้ ความคิดที่ว่า ความแตกแยกเกิดขึ้น

ปัญหาหลักของผู้หญิงคือพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์มากเกินไปและต้องพรากคู่รักไปจากพวกเขาจนเกือบจะ "ด้วยเลือด" ด้วยเหตุนี้ การพลัดพรากจากคู่รักที่แต่งงานแล้วอย่างเหมาะสมจึงต้องมีขั้นตอนการเตรียมการด้วย ประการแรก ผู้หญิงต้องตระหนักว่าเธอต้องการความเห็นแก่ตัวที่ดี ส่วนใหญ่แล้วมีเพียงผู้ชายเท่านั้นที่สนุกกับความสัมพันธ์ข้างเคียงอย่างเต็มที่ และผู้หญิงต้องรอและรู้สึกโหยหา ดังนั้นก่อนที่จะเลิกรา เธอต้องครอบครองตัวเอง หัวใจ และความคิดของเธอให้มากที่สุด

คุณสามารถทำอะไรเพื่อลดความผูกพันกับผู้ชาย:

• อย่านั่งที่บ้าน - พบปะกับเพื่อน ๆ บ่อยขึ้น, ไปโรงละคร, โรงหนัง, พิพิธภัณฑ์;
• รับสัตว์เลี้ยงที่ร่าเริง - ลูกแมวหรือลูกสุนัข
• เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยอารมณ์เชิงบวก - ท่องเที่ยว, ดิ่งพสุธา, เดินป่า;
• รักตัวเองและเรียนรู้ที่จะสนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิต - แสงแดดอันอ่อนโยน ชาหอมกรุ่น เสียงนกร้อง ฯลฯ

จะเลิกกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วและจะบอกเขาอย่างไร?

ขั้นตอนต่อไปคือการแยกความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นจริง หากเตรียมการเบื้องต้นอย่างถูกต้อง ความประทับใจใหม่ๆ มากมายน่าจะช่วยให้คู่รักของคุณง่ายขึ้น และนอกจากนี้ ผู้ชายบางคนที่เลิกรู้สึกเหมือนเป็นศูนย์กลางของจักรวาลแล้ว ยังเก่งในการกระตุ้นให้แยกจากกันด้วยความอิจฉาและ ความไม่พอใจ.

ไม่จำเป็นต้องเริ่มสนทนากับอดีตคนรักด้วยการบ่น - คุณไม่ควรทำศัตรู ขั้นแรก คุณสามารถขอบคุณผู้ชายสำหรับช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ แต่จากนั้นคุณควรทำให้ชัดเจนว่าทุกอย่างจบลงแล้ว หากผู้ชายต้องการเหตุผลก็ควรให้เหตุผลหลัก - ความปรารถนาที่จะมีครอบครัวและลูกที่เต็มเปี่ยม

หลังจากเลิกกับคนรักแล้ว คุณไม่ควรยอมจำนนต่อการยั่วยุของเขาและ "มีเซ็กส์อำลา" หรือ "ค่ำคืนแห่งความทรงจำ" ทางที่ดีควรตัดความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง เพียงทักทายอย่างสุภาพเมื่อคุณพบกัน ผู้หญิงควรจำไว้เสมอว่าเธออยู่คนเดียวเธอสมควรได้รับความเคารพและความสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยมโดยไม่มีการโกหก

คู่รักทุกคู่จะมีช่วงเวลาหนึ่งที่ความรักกลายเป็น "กระเป๋าเดินทางที่ไม่มีที่จับ" - พกพายากและน่าเสียดายที่ต้องทิ้งมันไป ทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพรากจากกันคือเมื่อคู่รักทั้งคู่เข้าใจว่าความหมายของความสัมพันธ์นั้นเหือดแห้งไป ผู้หญิงที่พอเพียงจะเป็นคนแรกที่พูดถึงเรื่องการเลิกรา และผู้ชายที่ฉลาดจะยอมให้เธอทำสิ่งนี้โดยไม่ต้องเถียง

น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น บ่อยครั้งเมื่อผู้หญิงตัดสินใจ ผู้ชายจะต่อต้าน บ่อยครั้งที่มีความแข็งแกร่งไม่เพียงพอที่จะยุติมัน อย่างหลังนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเสพติด ซึ่งเป็นโรคที่ได้รับการขนานนามว่ากลุ่มอาการมาริลิน มอนโร

ขั้นตอนที่ 1

และตอนนี้เราจะพูดถึงก้าวแรกของผู้หญิงในการยุติความสัมพันธ์ที่น่าเบื่อ เรื่องการเตรียมตัวจิตใจให้พร้อม

นักจิตวิทยาแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงจิตสำนึกอย่างค่อยเป็นค่อยไป วิธีการนี้อิงจากการสะกดจิตตัวเองและดำเนินการโดยการเลื่อนดูความคิดเดียวกันในหัว

คุณควรคิดอย่างไรในสถานการณ์นี้? อาจจะดูไร้สาระแต่ภรรยาคนรักจะเป็นผู้ช่วยที่ดีตรงนี้

• ก่อนอื่น ลองจินตนาการว่าข่าวการทรยศจะกระทบกระเทือนจิตใจต่อความหลงใหลที่ชอบด้วยกฎหมายเพียงใด รู้สึกว่าตัวเองอยู่ในที่ของเธอ รู้สึกว่าการถูกสามีปฏิเสธนั้นเจ็บปวดแค่ไหน
• คิดว่าคนที่คุณรักกลายเป็นแบบที่คุณรักเขาเพียงเพราะภรรยาของคุณ การผ่านความยากลำบาก การสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ความเจ็บป่วยและความโศกเศร้าสำหรับทั้งสองเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของพวกเขาเท่านั้น แต่ไม่ใช่ของคุณ
• ต่อไปเข้าใจว่ามีเพียงภรรยาของเขาเท่านั้นที่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้ กับคุณเขาแค่เปลี่ยนหน้ากากและจะไม่มีวันเป็นจริง
• โน้มน้าวตัวเองว่าคุณคือตัวเลือกสำรอง สาวๆ ที่สนุกสนาน นี่คือวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคุณ
• รู้ว่าเมื่อเมียน้อยสูญเสียความเสแสร้ง (และวันหนึ่งคุณก็จะอายุ 40 เช่นกัน) แฟนที่แต่งงานแล้วจากไปอย่างรวดเร็ว คุณชอบข้อตกลงนี้อย่างไร?

เลื่อนความคิดเหล่านี้ในหัวของคุณอย่างต่อเนื่อง และตั้งใจเรียกมันขึ้นมาหากจำเป็น ด้วยการตั้งค่าตัวเองในลักษณะนี้ คุณจะเปลี่ยนจิตสำนึกของคุณและในไม่ช้าคุณจะต้องการกำจัดการเชื่อมต่อที่ไร้ความหมายนี้

ขั้นตอนที่ 2

หากความคิดเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณไม่ผลักดันให้คุณตัดสินใจอย่างเด็ดขาด อย่าหยุด มองหาทุกวิถีทางที่สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดได้ ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• มองแฟนของคุณจากอีกด้านหนึ่ง พยายามหาข้อบกพร่องมีสมาธิกับมัน บางทีคุณอาจไม่ชอบนิสัยบางอย่างหรือหงุดหงิด เช่น ความเลอะเทอะ หรือบางครั้งแฟนก็ทำตัวราวกับว่าคุณเป็นภรรยาของเขาอยู่แล้ว ค้นหาของขวัญทั้งหมดที่มอบให้และจำไว้ว่าคุณได้รับของขวัญบ่อยแค่ไหน ใช้เงินไปเท่าไหร่? บางทีคนที่คุณรักอาจจะตระหนี่? หรือบางทีเขาอาจมีบาปที่มาสายตลอดเวลา? อธิบายเรื่องนี้ให้ตัวเองฟังว่าเป็นการไม่ให้ความเคารพคุณ แต่ข้อเสียเปรียบที่สำคัญที่สุดคือชีวิต "สองเท่า" ของคนที่คุณรัก เป็นเรื่องน่าละอายมิใช่หรือที่จะโกหกหน้าผู้หญิงคนหนึ่งอย่างโจ่งแจ้งและเลี้ยงดูอีกคนด้วยคำสัญญาเท็จ? บุคคลนี้เข้ากับมโนธรรมของเขาได้อย่างไร?

• เด็ก. ถ้าไม่รู้จะทิ้งคนรักอย่างไร ให้คิดถึงลูกๆ แม้ว่าคนรักของคุณจะย้ายไปอยู่กับคุณ คุณจะไม่สามารถอยู่อย่างสงบสุขได้ ท้ายที่สุดเขาจะไปเยี่ยมครอบครัวของเขาโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาของคุณ และที่ไหนมีลูกที่นั่นก็มีภรรยา และมีอันตรายอยู่เสมอที่คู่สมรสจะทำให้กันและกันมีความรู้สึกใหม่ ๆ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาเคยแต่งงานกัน
• ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ด้วยกันแล้ว บ่อยครั้ง หลังจากที่ผู้เป็นที่รักถูกแย่งชิงจากภรรยาของเขา ผู้หญิงคนหนึ่งตระหนักว่าความรักของเธอมีสาเหตุมาจากการต่อสู้ดิ้นรนเท่านั้น เมื่อทั้งคู่เริ่มใช้ชีวิตร่วมกัน ความรู้สึกก็หายไป ดังนั้นลองจินตนาการถึงสถานการณ์ในชีวิตของคุณร่วมกันด้วยสีสันที่สดใสและรายละเอียดที่ละเอียดที่สุด คุณรู้สึกอย่างไร? คุณเข้าใจไหมว่าตอนนี้คุณมาแทนที่ภรรยาของคุณแล้ว? และคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องกังวลเกี่ยวกับคู่แข่งที่กำลังจะปรากฏตัว? ท้ายที่สุดแล้วอุปนิสัยของผู้ซื่อสัตย์ไม่น่าจะเปลี่ยนแปลง และเมื่อมีการทรยศครั้งหนึ่ง ที่นั่นจะมีครั้งที่สอง แล้วคุณจะรักเขาไหม โดยเห็นเขาทุกวันในชุดกางเกงวอร์ม หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์ ที่โต๊ะในครัว โดยทั่วไป ทุกที่? บางทีแทนที่จะคิดว่าจะเอาชนะใจได้อย่างไร ลองคิดว่าการแยกทางกับคนที่คุณรักจะสวยงามแค่ไหน?
• ลบความทรงจำของคุณ นั่นคือกำจัดทุกสิ่งที่เตือนให้คุณนึกถึงความสัมพันธ์นี้ หากการประชุมเกิดขึ้นในอพาร์ตเมนต์ขอแนะนำให้ย้ายไปที่ไหนสักแห่งเป็นครั้งแรก
• มองหากิจกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจ งานอดิเรกใหม่ๆ วางแผนที่จะดำเนินการหลังจากที่คุณประกาศเลิกรา สิ่งสำคัญคือความแปลกใหม่จะทำให้คุณพึงพอใจเพื่อที่จะได้คาดหวังถึงสิ่งที่น่าตื่นเต้น ความปรารถนาที่จะบรรลุสิ่งที่วางแผนไว้จะขัดขวางประสบการณ์และความเจ็บปวดที่จะเกิดขึ้น
• ให้ความสนใจกับผู้ชายคนอื่น. คุณสามารถออกเดทกับแฟนเก่าในอนาคตและในเวลาเดียวกันก็มองหาความหลงใหลใหม่ๆ เพียงให้ความสนใจ: อย่าเหยียบคราดอันเดียวกัน! ตั้งเป้าหมายที่จะไม่ถือว่าคู่ครองที่แต่งงานแล้วเป็นสามี นอกจากนี้คุณไม่ควรรีบเข้าไปอยู่ในอ้อมแขนของคนแรกที่คุณพบ (แม้ว่าเขาจะไม่ได้แต่งงานก็ตาม) ที่นี่ไม่มีที่ไหนอีกแล้วการแสดงออกของ Roza Syabitova ผู้จับคู่ชื่อดังนั้นมีประโยชน์:“ อย่าไปที่ร้านด้วยความหิวไม่เช่นนั้นคุณจะเจอสิ่งแรกที่คุณเจอ มองทางเลือกของคุณจากสถานที่ที่คุณเลือก ไม่ใช่จากสถานที่ที่ขาดแคลน”

ไหนดีกว่าที่จะออก: เร็วหรือช้า?

โดยทั่วไปแล้ว เด็กผู้หญิงมีเพียงสองวิธีในการบอกลา อันแรกเร็วแต่เจ็บมาก อันสองช้าแต่เจ็บน้อยกว่า แม้ว่าแน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำอธิบายที่ชัดเจน ระดับความทรมานทั้งในโหมดเร็วและช้าจะขึ้นอยู่กับโครงสร้างของบุคลิกภาพเท่านั้น

วิธีที่รวดเร็ว

เรามาพูดถึงวิธีการเลิกรากับคนแต่งงานแล้วอย่างถูกต้องด้วยวิธีที่รวดเร็วกันดีกว่า

เมื่ออยู่ในความรักที่อิ่มเอมใจ ผู้คนจะไม่ได้ยินเสียงของจิตใจ พวกเขาถูกดูดซับโดยความรู้สึกและความหลงใหล แต่ในกรณีของเรา ทุกอย่างซับซ้อนกว่าสำหรับผู้หญิง - ความหลงใหลผสมกับความทุกข์ทรมานจากความเข้าใจที่ว่าการอยู่ด้วยกันตลอดไปไม่เกี่ยวกับพวกเขา ความทุกข์สะสมและนำไปสู่จุดเปลี่ยน หญิงสาวสวยตระหนักดีว่าถ้าเธอไม่ยุติเรื่องนี้ตอนนี้ เรื่องราวก็จะดำเนินต่อไปอย่างไม่มีที่สิ้นสุด มีความรู้สึกถูกวางอยู่บนขอบ ตัวประกอบเริ่มน่าเบื่อและมีความรู้สึกว่าถึงเวลาที่ต้องหยุดแล้ว ก่อนที่เธอจะเข้าใจจริงๆ ว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่ ผู้หญิงคนนั้นก็บอกชายคนนั้นเกี่ยวกับการเลิกราเสียก่อน อย่างรวดเร็ว ฉับไว โดยไม่ลังเลใจ และดูเหมือนว่านี่คือจุดจบไม่มีอะไรอีกแล้ว

แต่บอกตามตรงว่า เหนื่อย อยากเลิก เป็นเพียงระยะเริ่มแรก การทดสอบที่ยากที่สุดรออยู่ข้างหน้า ตอนนี้เหตุการณ์จะต้องได้รับประสบการณ์อย่างใด ยังไง?

เมื่อไปนั่งร้านต้องอดทนกัดฟันไม่เปิดเผยความรู้สึกที่แท้จริง เลื่อนการบ่น คำอำลา และน้ำตาออกไปทีหลัง ไม่เช่นนั้นคุณจะตกหลุมพรางอีกครั้ง คำอธิบายที่น้ำตาไหลจะกลายเป็นตะขอสำหรับคู่รัก - สำหรับคำสาบาน การรับรอง และคำสัญญา และใจของผู้หญิงก็ปฏิเสธไม่ได้เมื่อคนที่รักถามตัวมันเองยังไม่พร้อมที่จะบอกลา

ในขณะนั้นคุณต้องไว้วางใจตัวเอง สัญชาตญาณรู้ว่าแท้จริงแล้ว ความสัมพันธ์ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่จะคงอยู่ แต่เป็นความเจ็บปวด ไม่ใช่ตอนนี้ แต่หลังจากนั้นเรายังคงต้องแยกจากกัน

มันจะยากเช่นกันหากความโรแมนติกเป็นทางการและผู้คนต้องเจอกันทุกวัน หลังจากกล่าวคำอำลาไประยะหนึ่ง คุณจะแสร้งทำเป็นไม่แยแส แต่ผลลัพธ์ของเรื่องราวนั้นชัดเจน - ผู้คนทนไม่ไหวและรีบเร่งลงสู่สระน้ำเดิมด้วยความกระฉับกระเฉงขึ้นใหม่ ในตอนแรกมันจะดูโรแมนติก (ก็เหมือนในหนังนั่นแหละ!) แต่หลังจากผ่านไปไม่นาน คุณจะรู้ว่าคุณได้ล่องเรือมาฝั่งเดียวกัน ซึ่งจะทำให้สภาพจิตใจของคุณแย่ลงไปอีก ดังนั้นจงหลีกเลี่ยงบุคคลนั้นอย่างสุดกำลัง และหลีกเลี่ยงจนกว่าคุณจะหลุดพ้นจากความหลงใหล ทำตัวเองให้ยุ่งกับอะไรก็ได้ เช่น ท่องเที่ยว แฟนสาว ไปยิม เพียงเพื่อจะได้ใช้เวลาคิดถึงการเลิกราน้อยลง ไม่มีทางอื่นเลย

ทันทีที่คนที่คุณรักจากไป ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ ปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่สะสมและเริ่มทำความสะอาดบ้าน ได้แก่ กำจัดของขวัญและสิ่งของของแฟนเก่าในอพาร์ทเมนต์ การจัดเรียงใหม่ เปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ และการซ่อมแซมจะเป็นประโยชน์ อย่าลืมละเลยความพยายามที่จะดึงคุณกลับมา

และใช่ อย่าคิดว่าคุณโหดร้าย คนๆ นี้สละโอกาสในชีวิตปกติของคุณไป ซึ่งหมายความว่าเขาไม่มีที่ในใจคุณอีกต่อไป

ในคำถาม: วิธีเอาตัวรอดจากการแยกจากชายที่แต่งงานแล้ว คำแนะนำจากนักจิตวิทยาต่อไปนี้จะช่วยคุณ:

• แบ่งปันปัญหากับคนที่คุณไว้วางใจ มองหาการสนับสนุนจากผู้คนและอย่าอยู่คนเดียวเป็นเวลานาน
• ยกระดับอารมณ์ของคุณ ผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายกันจะช่วยได้ที่นี่
• เข้าสู่ชีวิตที่วุ่นวาย มองหากิจกรรมที่สามารถเพิ่มความนับถือตนเองได้ เช่น ความรู้ ทักษะใหม่ๆ ฯลฯ
• อย่ารีบค้นหาการผจญภัยรักทันที อุทิศช่วงเวลาให้กับตัวเองอย่างแท้จริง ฟื้นตัวจากความสัมพันธ์ครั้งก่อน

ทางช้า

คุณคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่คนเลิกสูบบุหรี่หรือไม่? คนหนึ่งทิ้งซองบุหรี่ทิ้งและอดทนต่อมัน ไม่ว่าจะยากแค่ไหน อีกคนก็ค่อยๆ เลิกสูบบุหรี่ ส่งผลให้จำนวนบุหรี่ต่อวันลดลง แต่ไม่ว่าในกรณีใด คุณจะรอดพ้นจากการล่อลวงให้กลับมาสูบบุหรี่อีกครั้ง

คุณคงเดาได้ว่าตัวอย่างการสูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ คุณสามารถบอกลาได้อย่างรวดเร็วหรืออาจบอกลาช้าๆ แต่ถ้าผู้หญิงทิ้งคนรักไปก็ไม่ได้หมายความว่าเธอจะไม่กลับมา

วิธีที่รวดเร็วไม่เหมาะกับบางคน พวกเขาทำลายความสัมพันธ์ แต่ไม่สามารถทนต่อน้ำหนักของอารมณ์และพังทลายได้ ดังนั้นสำหรับพวกเขามีวิธีที่แทบไม่เจ็บปวด - ช้า สาระสำคัญของมันคือระยะห่างระหว่างพันธมิตรกับผู้ที่ถูกเลือกอย่างค่อยเป็นค่อยไป

เราได้คุยกันไปแล้วเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับการเลิกรา สิ่งที่เหลืออยู่คือต้องเพิ่ม - อย่าลืมถามคำถามเมื่อพบกัน: ความสัมพันธ์นี้ให้อะไรกับคุณและมีประเด็นใดที่จะดำเนินต่อไป? สังเกตข้อบกพร่องและย้ำกับตัวเองว่าคุณไม่ได้รักคนนี้

เชื่อฉันเถอะ การสะกดจิตตัวเองเป็นพลังอันทรงพลัง จำภาพยนตร์เรื่อง "มีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุด" นางเอกไม่สามารถโน้มน้าวตัวเองได้ว่าเธอน่าทึ่งใช่ไหม? สิ่งเดียวกัน คุณอาจจะหัวเราะแต่ก็ลองดู การเลื่อนดูความคิดเช่นนั้นบ่อยๆ จะทำให้การประชุมแต่ละครั้งมีความโรแมนติกและสนุกสนานน้อยลง ดังนั้นการเลิกราจะเจ็บปวดน้อยลง

และเมื่อผู้หญิงสนใจคำถาม: จะเลิกกับคนที่เธอเลือกได้อย่างไรนักจิตวิทยาหลายคนแนะนำให้ผลักดันให้คู่ครองมีแนวคิดนี้ หรือเปลี่ยนจากความงามที่น่ารักและยืดหยุ่นเป็นผู้หญิงเลว เรียกร้องให้มาบ่อยขึ้นด้วยดอกไม้และของขวัญ ถ้ามาช้าก็ดุพวกเขานะ สร้างฉากอิจฉา - ค้นหาว่าเขานอนกับภรรยาหรือไม่ และทำไมเขาถึงต้องการผู้หญิงสองคน และสุดท้ายก็ขอลาจากคุณหญิงไป

หากตัวละครของคุณไม่อนุญาตให้คุณทำเช่นนี้ให้กลายเป็นลูกบอลแห่งความตึงเครียดประสาท - นิ่งเงียบขมวดคิ้วสูดดม พฤติกรรมนี้ควรทำให้เพื่อนกลัว หลังจากนั้นการประชุมจะหายากขึ้นและหายไปโดยสิ้นเชิง ที่นี่คุณมีทางเลือก: คุณสามารถปล่อยให้เขาจากไปหรือทิ้งเพื่อนของคุณก่อนก็ได้

บทบาทของอารมณ์ในระหว่างการเลิกรา

สุดท้ายนี้เราขอแนะนำให้อ่านคำแนะนำที่น่าสนใจจากนักจิตวิทยา เกี่ยวข้องกับอารมณ์ของมนุษย์สี่ประเภท แต่ละคนมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อข่าวการอำลา และควรทำอย่างไรเพื่อปกป้องตนเองและคนที่ตนรักจากปัญหา?

เอาล่ะ:

• เจ้าอารมณ์. หุนหันพลันแล่นกระตือรือร้นอารมณ์ร้อน คุ้นเคยกับการบรรลุสิ่งที่เขาต้องการผ่านเส้นทางที่เขาชื่นชอบ เขาตอบสนองต่อการปฏิเสธอย่างเจ็บปวด หากผู้หญิงบอกว่าเธอต้องการเลิก คำตอบนั้นไม่อาจคาดเดาได้ (แม้แต่กำลังทางกาย) ดังนั้นให้คิดทบทวนการกระทำของคุณเพื่อให้ความคิดริเริ่มมาจากผู้ชาย นอกจากนี้อย่าใช้วิธี "อีตัว" มากเกินไป และเป็นการดีกว่าที่จะไม่ตัดกับบุคคลเช่นนี้เลย
• เศร้าโศก บุคคลที่เป็นโรคประสาทอ่อนแรง มีความเสี่ยงอย่างยิ่ง สามารถสร้างปัญหามากมายด้วยการแสดงตลกที่ไม่คาดคิด เตรียมบุคคลดังกล่าวสำหรับการอำลาอย่างค่อยเป็นค่อยไป - แต่ละครั้งบอกว่าคุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณจำลูก ๆ ของคุณและอื่น ๆ
• ร่าเริง เป็นคนร่าเริงและมั่นคง กับคนแบบนี้การสนทนาอย่างจริงใจก็เพียงพอแล้ว โดยปกติแล้วคนที่ร่าเริงจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วและทิ้งผู้หญิงไว้โดยไม่มีปัญหา
• คนวางเฉย. คุณสามารถหลบหนีจากคู่รักที่แต่งงานแล้วด้วยนิสัยวางเฉย "เป็นภาษาอังกฤษ" เขาจะไม่เรียกร้องคำอธิบาย และจะรับฟังข่าวการเลิกราตามที่ให้ไว้