การเปล่งเสียงของคุณต่อเด็กมักถูกมองข้าม มีวิธีอื่นใดที่จะบังคับให้เขาเชื่อฟังและยอมรับอำนาจของผู้ปกครองหรือไม่? โดยทั่วไปแล้วทุกคนยอมรับว่าการตะโกนใส่เด็กนั้นไม่ดีนัก แต่เป็นเรื่องธรรมดามากจนไม่ง่ายเลยที่จะละทิ้งวิธีการศึกษานี้ พ่อแม่กรีดร้องเพื่อกลบความรู้สึกผิดค้นหาข้อแก้ตัวมากมายสำหรับพฤติกรรมนี้: "มันเป็นความผิดของเขาเอง - เขานำมันมา" หรือ "เขายังรู้ว่าฉันรักเขา"

ทำไมการกรีดร้องถึงเป็นอันตราย?

ในความเป็นจริง การกรีดร้องเป็นอุปสรรคต่อการศึกษามากกว่าการช่วยเหลือ ทุกเสียงตะโกนและคำพูดหยาบคาย สายใยแห่งความรักอันบางเบาระหว่างพ่อแม่และลูกก็พังทลายลง สำหรับเด็ก เสียงกรีดร้องด้วยความโกรธของแม่หรือพ่อถือเป็นสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมาก เพราะในขณะนี้ คนที่อยู่ใกล้ที่สุดและเป็นที่รักที่สุดจะเย็นชา โกรธ และแปลกแยก

จนถึงจุดหนึ่ง เด็กทำอะไรไม่ถูกก่อนเสียงกรีดร้องของผู้ใหญ่ แต่เมื่อเข้าใกล้วัยรุ่นแล้ว การพูดด้วยเสียงที่ดังขึ้นจะไม่มีอำนาจเหนือเด็กเช่นนั้นอีกต่อไป เป็นไปได้ว่าเด็กจะเริ่มตอบสนองต่อพ่อแม่ในลักษณะเดียวกันหรือเพียงแค่ต่อต้านการรักษาดังกล่าวอย่างแข็งขัน ผลที่ร้ายแรงที่สุดของการถูกเลี้ยงดูมาด้วยการร้องไห้คือความผูกพันที่อ่อนแอของเด็กกับพ่อแม่ไม่สามารถเป็นกำลังใจที่แข็งแกร่งในชีวิตได้ เด็กดังกล่าวมีความอ่อนไหวต่ออิทธิพลของผู้อื่นมากกว่าพวกเขาไม่มองว่าครอบครัวเป็นผู้ให้การสนับสนุนที่เชื่อถือได้ บ่อยครั้งที่เพื่อนและบริษัทมีความสำคัญต่อเด็กมากกว่าพ่อแม่ ซึ่งหมายความว่าพ่อแม่สามารถ "พลาด" ให้กับลูกๆ ของตนได้

ผลที่ตามมาร้ายแรงอีกประการหนึ่งของการกรีดร้องก็คือ รูปแบบพฤติกรรมนี้ได้รับการแก้ไขในจิตใจของเด็ก และเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เขาจะนำไปใช้กับลูก ๆ ของเขาแบบ "อัตโนมัติ" ซึ่งหมายความว่า “การแข่งขันวิ่งผลัด” ของความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกที่เสียหายจะดำเนินต่อไป

วิธีที่จะไม่ตะโกนใส่เด็ก

ในขณะเดียวกันก็มีหลายครอบครัวที่เด็ก ๆ ไม่ถูกตะโกนใส่ ครอบครัวเหล่านี้มีเด็กและพ่อแม่ที่ธรรมดาที่สุดและน้อยกว่าในอุดมคติ พวกเขาสามารถกำจัดเสียงกรีดร้องและค้นหาแนวทางที่แตกต่างออกไปกับลูก ๆ ของพวกเขา หากคุณสงสัย “วิธีหยุดตะคอกใส่เด็ก” เคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...

1. ให้พื้นที่ตัวเองในการทำผิดพลาด บางครั้งพ่อแม่กลัวที่จะยอมรับว่าตนทำผิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง โดยเชื่อว่าสิ่งนี้จะบ่อนทำลายอำนาจของตนในสายตาของเด็ก ในความเป็นจริง การมีพ่อแม่ "ทางโลก" อยู่ใกล้ๆ พร้อมข้อผิดพลาดและข้อผิดพลาดสำคัญกว่าที่จะมี "เทพผู้ไม่มีข้อผิดพลาด" เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องยอมรับกับลูกเองว่าคุณกำลังเรียนรู้ที่จะเป็นพ่อแม่ และบางครั้งคุณก็ทำผิดพลาดและทำสิ่งผิดไป
2. เด็กคือกระจกเงาของพ่อแม่ของเขา ถ้าเราอยากให้เด็กจัดการอารมณ์ได้ เราต้องเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของตัวเองเสียก่อนจึงจะเป็นตัวอย่างให้เขาได้ คำสำคัญที่นี่คือ "จัดการ": อารมณ์ไม่สามารถระงับได้ "บีบ" ต้องได้รับทางออก แต่อยู่ในรูปแบบที่ยอมรับได้
3. จำไว้ว่าเด็กไม่ได้ทำอะไรเลย “ด้วยความเคียดแค้น” เขายังไม่รู้ว่าจะทำอะไรหลายๆ อย่างได้ การเคลื่อนไหวไม่คล่องแคล่ว เขาสนใจในทุกสิ่ง ด้วยเหตุนี้เขาจึงสามารถโปรยของเล่น ทำนมหก ทำเสื้อผ้าให้สกปรก ฯลฯ ปฏิบัติต่อลูกของคุณเหมือนเด็กๆ และคิดในใจอยู่เสมอว่า “จะทำยังไงกับเขา เขายังเล็กอยู่”
4. อย่ากดดันตัวเองจนหมดสติและเหนื่อยล้าทางประสาท หากคุณรู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ ให้หาเวลาออกไป ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องทำตัวราวกับว่ามีเครื่องบินตก ก่อนอื่น เราสวมหน้ากากออกซิเจนให้กับตัวเอง จากนั้นเราจะดูแลเด็กเท่านั้น “หน้ากากออกซิเจน” นี้สามารถเป็นการพักผ่อนที่ดีได้ ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำอุ่น หนังสือเล่มโปรดหรือละครโทรทัศน์ ทริปช็อปปิ้ง หรือการทำเล็บ ทุกคนย่อมมีวิถีแห่งความสุขเป็นของตัวเอง
5. เรียนรู้ที่จะหยุดเมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิดและโกรธมาก ในขณะนี้ วิธีที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนจุดสนใจจากเด็กมาที่ตัวคุณเอง ดังที่นักจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยม Lyudmila Petranovskaya กล่าวว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่จับมือตัวเอง แต่ "อยู่ในอ้อมแขนของคุณ" นั่นคือเห็นอกเห็นใจตัวเองรู้สึกเสียใจ: คุณเหนื่อยแล้วแล้วเด็กก็ทำบางอย่างหก ตอนนี้คุณต้องเช็ดมันออก และความต้องการจากเด็กคืออะไร - มันยังน้อยอยู่ เทคนิคนี้ช่วยให้คุณหยุดเวลาและเข้าใจว่าสาเหตุของเสียงกรีดร้องไม่ใช่การกระทำของเด็ก แต่เป็นความเหนื่อยล้าของคุณเอง
6. พยายามทำความเข้าใจว่าเด็กรู้สึกอย่างไรเมื่อถูกตะโกนใส่ มีแบบฝึกหัดในการฝึกอบรมสำหรับผู้ปกครอง: ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งนั่งยองๆ และอีกคนยืนข้างเขาแล้วดุเขา เพียงไม่กี่นาทีก็เพียงพอแล้วสำหรับผู้นั่งที่จะหลั่งน้ำตาและรู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรง โดยปกติแล้ว หลังจากออกกำลังกายเช่นนี้ พ่อแม่มักจะไม่ขึ้นเสียงใส่ลูกมากนัก อย่างไรก็ตาม แม้จะไม่ได้ออกกำลังกาย คุณก็สามารถพยายามเข้าใจความรู้สึกของเด็กได้ โดยทั่วไป การเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ของเด็กจะช่วยให้เขาเข้าใจประสบการณ์ของตัวเองและสอนให้เด็กควบคุมพฤติกรรมของเขา
7. ในทุกสถานการณ์ ให้ติดต่อกับเด็กและแสดงความเคารพต่อเขา ลูกควรรู้สึกว่าถึงแม้แม่จะโกรธ แต่พวกเขาก็ยัง “อยู่ฝั่งเดียวกับเครื่องกีดขวาง”
8. อย่ามองข้ามความรู้สึกของตัวเอง “สุขอนามัย” ในความรู้สึกของตัวเองเป็นกิจกรรมที่คุ้มค่ามาก เพราะเมื่อแม่สามารถแยกแยะได้ว่าเสียงกรีดร้องของเธอตอบสนองอย่างไร ทำไม และอย่างไร เธอก็เรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ จำเป็นต้องระบายความรู้สึกเหล่านี้ผ่านน้ำตา คำพูด ความคิดสร้างสรรค์ หรือด้วยวิธีอื่น
9. คิดภาพหรือวลีที่จะช่วยให้คุณหยุดกรีดร้องได้ คุณสามารถเชื่อมโยงตัวเองกับ "แม่ช้างตัวใหญ่" ที่ไม่สามารถโกรธเคืองจากการแกล้งแบบเด็ก ๆ หรือสวดมนต์ซ้ำบางประเภท
10. กำหนดลำดับความสำคัญของคุณอย่างถูกต้อง อย่าลืมว่าประการแรกการศึกษาคือความสัมพันธ์กับเด็ก เด็ก ๆ เติบโตขึ้น และหลังจากนั้นไม่นาน หน้าที่ด้านการศึกษาก็จะหายไปจากชีวิตของพ่อแม่ เหลือเพียงความสัมพันธ์ที่พัฒนาตลอดหลายปีที่ผ่านมา สิ่งที่จะเป็น - ความอบอุ่นและความใกล้ชิดหรือความขุ่นเคืองและความแปลกแยก - ขึ้นอยู่กับผู้ปกครอง

ผู้ปกครองที่เต็มใจทุ่มเทความพยายามในการทำงานและปฏิเสธที่จะตะโกนในการเลี้ยงดูลูกสมควรได้รับความเคารพอย่างมาก พวกเขาทำงานได้ดี เสียงสะท้อนจะไปถึงลูกหลานและคนรุ่นต่อๆ ไป เพราะเด็กที่เติบโตมาโดยไม่กรีดร้องเมื่อได้เป็นพ่อแม่ ไม่น่าจะกรีดร้องตัวเองได้ นอกจากนี้การเลี้ยงดูอย่างสงบซึ่งขัดแย้งกันทำให้เด็กเชื่อฟังมากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เด็กจะต้องใกล้ชิดกับผู้ใหญ่ “ของเขา” และการเชื่อฟังเป็นสิ่งที่ธรรมชาติจัดเตรียมไว้ให้ เมื่อมองดูพ่อแม่ที่สงบ เด็กเองก็เรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์และควบคุมพฤติกรรมของเขา

สวัสดีเพื่อนรัก!

การรักษาทัศนคติเชิงบวกไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกน้อยของคุณไม่คุ้นเคยกับโลกนี้ และคุณเป็นพ่อแม่ที่มีประสบการณ์ 60 วัน เป็นเรื่องน่าประหลาดใจ แต่กระบวนการวางไข่อาจกินเวลานานหลายชั่วโมง และการเป็นแม่ที่รอคอยมานานอาจกลายเป็นฝันร้าย ไม่ใช่ภาพที่สวยงาม

ความรักเต็มไปด้วยความขัดแย้ง เด็กถูกมัดไว้กับพ่อแม่ด้วยด้ายเส้นเล็กที่มองไม่เห็นซึ่งจะไม่มีวันถูกขัดจังหวะ และแม้กระทั่งเมื่ออายุ 45 ปี ลูกน้อยของคุณก็ยัง “มีศักดิ์ศรี” มากที่สุด ในระหว่างนี้เขาอายุได้หนึ่งเดือน พ่อแม่รุ่นเยาว์กำลังสูญเสียสติจากความรับผิดชอบที่ได้รับมอบหมายสำหรับชีวิตของทารกที่สวยงามแต่ร้องไห้อย่างเป็นระบบรายนี้

จิตใจที่บีบรัดของผู้ใหญ่พังทลายลงภายใต้แรงกดดันจากการอดนอน ซอมบี้ในบ้าน และการต่อคิวเพื่อลุกขึ้นเพื่อกล่อม จากนั้นชุดคำถามบน Google ก็เริ่มขึ้น:“ ฉันรำคาญลูกฉันควรทำอย่างไรดี” เนื่องจากการถามญาติเป็นเรื่องน่าละอายและไม่เหมาะสม คุณรอคอยปาฏิหาริย์นี้มาเป็นเวลา 9 เดือนเต็มแล้ว และนี่คือ!

ผู้ปกครองที่รู้สึกถึงความรู้สึกนี้รู้สึกอึดอัดใจและพยายามซ่อนมันให้ห่างจากสายตาที่สอดรู้สอดเห็นซึ่งจะทำให้ปัญหาแย่ลง จะทำอย่างไรในกรณีนี้และเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

วงจรอุบาทว์

สาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้ทารกโกรธคืออะไร? คุณคิดว่านี่เป็นเพียงอารมณ์ไม่ดีและจะคลี่คลายไปเองหรือไม่? ไม่เป็นเช่นนั้น! ความปรารถนาที่จะแกล้งทำเป็นหลับ โต้ตอบอย่างฉุนเฉียวต่อลูกสาวที่บ่น หรือการเพิกเฉยต่อเสียงร้องไห้ในตอนกลางคืนเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น

มารดาจำนวนมากทั่วโลกประสบกับความรู้สึกหวาดกลัวต่อลูกๆ ของตน แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องเคี่ยวในระเบียบนี้ด้วยตัวเอง มาหาคำตอบกัน!

เราแต่ละคนสามารถโกรธได้ เจ้านาย กาแฟหนี คนที่รัก และแม้แต่เช้าที่ฝนตกต้องโทษสำหรับกระบวนการนี้ แต่เหตุใดการโจมตีด้วยความฉุนเฉียวต่อความชั่วร้ายเล็กๆ น้อยๆ จึงควรอยู่นอกสนามของความรู้สึกรื่นเริงนี้?

1. ความกลัวความวิตกกังวล - ความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากความสับสนที่บุคคลประสบเมื่อโกรธลูกของเขา (ฉันรักเขามากกว่าชีวิตและโกรธเขาเหมือนผู้หญิงตีโพยตีพาย มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน!);
2. ความตระหนักรู้ - พ่อและแม่เข้าใจว่าความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นและปฏิกิริยาของตนเองนั้นขึ้นอยู่กับพวกเขา ไม่ใช่กับลูก แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ง่ายขึ้นเลย
3. สายล่อฟ้า - ผู้ใหญ่เข้าใจว่าลูกของตนไม่มีการป้องกัน แต่ยิ่งใช้ความพยายามมากเท่าไร การระเบิดจะยิ่งรุนแรงขึ้นในช่วงแรก นิสัยชอบระบายอารมณ์ด้านลบกับคนที่ไม่สามารถให้ได้
4. การยอมจำนนคือคนขี้ขลาดและเห็นแก่ตัวจำนวนมาก แต่อย่ารีบแทงตัวเองด้วยเข็มหรือเอาตัวเองเข้ามุม ปัญหามีทางแก้!

เพื่อที่จะเข้าใจกลไกของการสร้างสารระเบิดและป้องกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมุ่งความสนใจไปที่บทสรุป: ดังนั้นนี่ไม่ใช่ความเครียดซ้ำซากไม่ใช่ความรู้สึกผิดต่อความรู้สึกหรือแม้แต่ความเหนื่อยล้า แต่ลูกของคุณรู้สึกถึงรายการสีเหล่านี้ทั้งหมดในสัดส่วนโดยตรง!

และยิ่งคุณสะสมแง่ลบมากเท่าไร ความรู้สึกผิดต่อความไม่สมดุลทางจิตก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว ความคิดที่ว่า "ฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี" กระตุ้นให้เกิดการสะสมพลังทำลายล้าง เด็กรับสิ่งนี้แล้วพฤติกรรมของเขาก็ยิ่งร่าเริงมากขึ้น ทำให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวเดินเป็นวงกลม

อนาคต "มืดมน"

อะไรคือผลที่ตามมาของความโกรธในเลือดอย่างเป็นระบบ? นี่เป็นคำถามที่ดีจริงๆ เพราะด้วยการถามตัวเองบ่อยขึ้น คุณสามารถพัฒนาเป้าหมายระดับโลกของพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงได้:

• ความหงุดหงิดในชีวิตประจำวันของแม่หรือพ่อบ่อนทำลายศรัทธาของเด็กในความปลอดภัยของโลกรอบตัวเขา
• ในความรักของพ่อแม่ ความจริงใจ ความมีน้ำใจ
• กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคประสาท, ความกลัว, ความซับซ้อน, ความรัดกุม, การปิดกั้นทางอารมณ์ในจิตใต้สำนึก;
• กระตุ้นให้เกิดการพูดติดอ่าง, ความอยากอาหารไม่ดีและท่าทาง, นอนไม่หลับ;
• ก่อให้เกิดรูปแบบการสื่อสารบางอย่าง เมื่อในอนาคตคำขอปกติ คำพูดหรือบทสนทนาจะไม่ถูกรับรู้หากไม่มีน้ำเสียง "เป็นนิสัย"

โปรดจำไว้ว่า เด็กๆ ไม่มีประสบการณ์มากพอที่จะเข้าใจโรคประสาทส่วนตัวของคุณ! พวกเขาไม่ใช่สำเนาของฟรอยด์และพวกเขาไม่มีทางเข้าใจว่าทำไมผู้ปกครองถึงปฏิเสธพวกเขาด้วยคำพูดที่รุนแรง? ยิ่งไปกว่านั้น การกรีดร้องใส่เด็กทารกก็โง่เขลาเหมือนกับการถ่มน้ำลายใส่ต้นไม้ แล้วถามว่าทำไมมันถึงเติบโตที่นี่?

คุณต้องทำงานกับอารมณ์ของคุณเอง เพราะคุณมีหน้าที่สร้างอารมณ์ที่ดีในอนาคต และรากฐานของการสื่อสารไม่ได้ถูกสร้างขึ้นทั้งในวันพรุ่งนี้หรือสัปดาห์หน้า แต่ตอนนี้!

เกี่ยวกับสาเหตุของความหงุดหงิด

ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

รายการนี้เกี่ยวข้องกับผู้ปกครองของเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน หากญาติไม่ช่วยเหลือในการดูแลคุณนอนหลับไม่เพียงพอขาดสารอาหารมีความเครียดอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากความปรารถนาที่จะฟังทุกลมหายใจของทารกอาการทางประสาทจะกลายเป็นเพื่อนของคุณ

ปัญหาจะถูกเพิ่มเมื่อเด็กป่วย นอกจากอาการช็อคทางร่างกายแล้ว ยังมีอาการทางอารมณ์ (ทางจิต) ซึ่งกระตุ้นให้เกิดกลไกของความโกรธที่ซ่อนอยู่เนื่องจากการเจ็บป่วยอีกด้วย

ความสนใจและพื้นที่ส่วนตัวที่แคบลง

ผู้ปกครองต้องละเมิดผลประโยชน์ส่วนตัวของตนเองเพื่อที่จะได้! งาน นิสัย งานอดิเรก และนิสัยใจคออื่นๆ ของผู้ใหญ่จะค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยการดูแลเลือด

ในช่วงเวลานี้เองที่เกิดความหงุดหงิดต่อชายร่างเล็กซึ่งตามจิตใต้สำนึกของพ่อแม่ได้ขโมยสิทธิ์ในการมีชีวิตที่มีความสุขไป พื้นที่ส่วนตัวที่แคบลงไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปเนื่องจากการมาถึงของทารก

เมื่อเขาโตขึ้น ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สามารถละมือเล็กๆ ของเขาออกจากชุดของตัวเองได้ เมื่อมีโอกาสฝากของไว้กับสามีหรือแม่สามี สาวๆ ยังคงนั่งอยู่ในกำแพงทั้ง 4 ด้าน กระตุ้นให้เกิดความก้าวร้าว พวกเขากระตุ้นตัวเองด้วยวลีต่อไปนี้: “ฉันเป็นแม่แบบไหนถ้าฉันทิ้งลูกน้อยไว้และอยู่เพื่อตัวเอง!?”

ห้ามการปฏิเสธ

บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ร้ายกาจที่สุด คุณแม่ยังสาวรู้สึกเหมือนเธอควรกลายเป็นยูนิคอร์นและพ่นสายรุ้งตลอด 24 ชั่วโมง! แต่คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับกาต้มน้ำเดือดถ้าคุณเสียบพวยกาของมัน? ถูกต้องแล้วมันจะระเบิด!

มีความจำเป็นต้องให้โอกาสความรุนแรงทางอารมณ์หลบหนีไม่เช่นนั้นปัญหาอาจเสี่ยงต่อการควบคุมโดยสิ้นเชิง เด็กสามารถรอดจากความโกรธของแม่ได้หากเหมาะสมกับความผิดของเขา แต่ถ้าเขาระเบิดหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ด้วยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มั่นใจได้เลยว่านี่จะทำให้เขาหวาดกลัวอย่างแน่นอน! จะทำอย่างไรเพื่อปลดประจำการ?

• เล่นกีฬา. ประการแรก กระชับร่างกาย และประการที่สอง ผ่อนคลายความตึงเครียด เราไม่ได้หมายถึงการไปยิม (ซึ่งแน่นอนว่าดีกว่า) แต่ถ้าคุณรู้สึกว่ามีเรื่องไม่ดีเข้ามาทางร่างกาย ก็ควรสควอชจากพื้น 50 ครั้ง แทนที่จะตะคอกใส่เจ้าตัวน้อย
• ฟังเพลงจากหูฟัง ภารกิจหลักคือการเปิดเพลงโปรดของคุณและพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง
• ฉีกกระดาษ การออกกำลังกายดีๆ สำหรับผู้ที่รักความอลังการ ฉีกกระดาษ A4 สองสามแผ่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จุดพลุดอกไม้ไฟ แล้วประกอบเข้าด้วยกันขณะผ่อนคลาย :)

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

อาการซึมเศร้าคืบคลานขึ้นโดยไม่คาดคิด แต่เนื่องจากมันถูกซ่อนไว้เป็นเวลานานจึงเข้าสู่ระยะยืดเยื้อ ในตอนนี้ ไม่ใช่แค่เด็กๆ เท่านั้นที่น่ารำคาญ แต่รวมถึงคนทั่วไปด้วย! คุณแม่ยังสาวบ่นเกี่ยวกับการขาดประสบการณ์ การไร้ความสามารถ และข้อบกพร่องส่วนตัวอื่นๆ อีกมากมาย

เพิ่มความยากลำบากเล็กน้อยในการพยายามป้อนอาหารและกล่อม ช้อปปิ้งให้ถูกต้อง สังเกตเห็นสิวใหม่ แถมยังเหนื่อยล้า! เอาล่ะ สถานการณ์ตึงเครียดเพื่อการพัฒนาได้ถูกสร้างขึ้นแล้ว

ความคาดหวังจากเด็กๆ สูงมาก

ความคาดหวังที่สูงเกินจริงเป็นเหตุผลที่แท้จริงที่ทำให้ผู้ปกครองโกรธหรือขุ่นเคือง เราอยากจะคิดว่าเด็กเข้าใจทุกอย่างและไม่ปฏิบัติตามข้อเรียกร้องทั้งๆ แต่นี่คือผู้ใหญ่จำนวนมาก สำหรับเด็ก ทุกอย่างง่ายกว่ามาก! คุณต้องการให้เด็กอายุตั้งแต่ 30 วันพูดคุยกับคุณอย่างเท่าเทียมและเข้าใจว่าอะไรไม่ดี? ฉันเสียใจที่ต้องพูด แต่ไม่ใช่ว่าผู้ใหญ่ทุกคนจะทำสิ่งนี้ได้ตอนอายุ 30!

การคาดการณ์

“ลูกชายของฉันมีพฤติกรรมเหมือนกับสามีเก่าของฉัน เขามีหน้าตาเหมือนกันด้วยซ้ำ!” บางครั้งความโกรธที่มีต่อทารกก็เป็นเพียงการแสดงจิตใต้สำนึกของเราเท่านั้น และจนกว่าคุณจะเข้าใจคำถามว่าทำไมคุณถึงอยากโกรธพ่อ/แฟนเก่า/แม่/ ก็จะไม่สบายใจ

โรคประสาท "ไร้เดียงสา"

อนิจจาผู้ใหญ่ไม่ได้มีจิตใจที่แข็งแกร่งและมีภูมิหลังทางอารมณ์ที่ดีเสมอไป ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะลดความภาคภูมิใจในตนเอง ไม่ยอมรับตัวเองและความเป็นผู้หญิง รังเกียจคนที่รัก และเทภาระที่สะสมไว้ให้กับคู่ของตน

ยังมีความสูญเสีย ความโศกเศร้า และดราม่าที่เพิ่มโชคชะตาเข้ามาอีกด้วย หลังคลอดปัญหาเหล่านี้ก็ไม่หมดไปไม่ว่าคุณจะอยากได้ขนาดไหน! ส่วนใหญ่มีความรุนแรงเท่านั้นซึ่งนำไปสู่ความขัดแย้งและการกระทำผื่น

มีข้อสรุปเพียงข้อเดียว - ปัญหาต้องได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุด มิฉะนั้นความเจ็บปวดที่ซ่อนอยู่จากสายตาจะส่งผลให้คนที่มีค่าที่สุดในโลกพังทลาย - คนใกล้ชิด ดูวิธีทำลายอุปสรรคของความหงุดหงิดได้จากวิดีโอนี้!

นั่นคือสิ่งที่ฉันจะจบความคิดของวันนี้!

สมัครรับการอัปเดตบล็อกและบอกเราในความคิดเห็นว่าคุณจัดการกับความหงุดหงิดอย่างไร? คุณจะให้คำแนะนำอะไรแก่ “เพื่อนร่วมงาน” ของคุณในยามโชคร้าย?

ชีวิตของคุณแม่ส่วนใหญ่มักมีความตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา พวกเขาพยายามอย่างหนักที่จะให้ทุกสิ่งที่เด็กต้องการและยิ่งกว่านั้นอีกจนไม่มีเวลาให้กับตัวเอง พวกเขากินไม่ดีและนอนหลับไม่เพียงพอ หลายคน โดยเฉพาะพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว ขาดการสนับสนุน คำแนะนำที่ชาญฉลาด และคำพูดที่กรุณา ด้วยการลิดรอนพื้นที่และเวลาส่วนตัว เราจะสะสมความโกรธโดยไม่รู้ตัวซึ่งกำลังรอช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะระเบิดออกมา เราทำให้สิ่งต่างๆ ยากขึ้นเมื่อเราตั้งความต้องการตัวเองสูงเกินไปและตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริง ยิ่งช่องว่างระหว่างความเป็นจริงกับความคาดหวังมากเท่าไร ก็ยิ่งมีพื้นที่สำหรับความโกรธมากขึ้นเท่านั้น ในขณะเดียวกันก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะยอมรับว่าเราโกรธลูกของเรา

ความโกรธเป็นหนึ่งในความรู้สึกตามธรรมชาติของมนุษย์ แต่การเลี้ยงลูกไม่มีประโยชน์เลย เด็กได้รับการออกแบบในลักษณะที่เขาไม่เข้าใจสิ่งที่ผู้ใหญ่ "ชั่วร้าย" บอกเขา เขาจะไม่ได้เรียนรู้บทเรียนของเขาถ้าครูตะโกน เขาจะไม่เข้าใจสิ่งที่พ่อแม่ต้องการจากเขาหากพวกเขาไม่พอใจ เด็กจะรู้สึกขุ่นเคืองอย่างไม่ยุติธรรม ถูกเข้าใจผิด และไม่ได้รับความรัก - กลไกการป้องกันโดยธรรมชาติของจิตใจเด็กจะถูกกระตุ้น พยายามเรียนรู้ที่จะรับรู้อาการแรกของความโกรธ ซึ่งอาจรวมถึงการหายใจลำบาก ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เหงื่อออก ตัวสั่น น้ำเสียงและเสียงเปลี่ยนแปลง จำเป็นต้องกรีดร้องหรือขว้างสิ่งของ... และพยายามหยุดความโกรธที่ปะทุออกมา ทำอย่างไร?

1. เตือนตัวเองว่าลูกของคุณกำลังเรียนรู้จากคุณ

จำไว้ว่าความโกรธของคุณทำให้เด็กกลัวและไม่มีผลดีที่สุดต่อความสัมพันธ์ ทารกไม่ได้ยินความหมายของคำพูดของคุณ แต่เห็นว่าคุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ แม้แต่คำที่ถูกต้องที่สุดก็ยังไม่เข้าใจและคุณจะเป็นตัวอย่างที่ไม่ดี เด็กสามารถสรุปได้ดังนี้ เนื่องจากผู้ใหญ่สามารถตะโกนและสบถได้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ และพวกเขาจะเรียนรู้รูปแบบพฤติกรรมนี้เมื่อเวลาผ่านไป

2. เตรียมตัวล่วงหน้า

หากความโกรธเริ่มเกิดขึ้นอีกบ่อยขึ้นเรื่อยๆ อย่าเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้น บ่งบอกว่าคุณต้องดูแลตัวเอง บางทีคุณอาจต้องการนอนเพิ่มหรือร่างกายต้องการวิตามิน? อารมณ์ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวันนั้นเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับกระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นในสมองและในร่างกายโดยรวมด้วย เนื้อไม่ติดมัน อัลมอนด์ และเนื้อไก่งวงมีทริปโตเฟนซึ่งสังเคราะห์เป็นเซโรโทนิน ซึ่งเป็นยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติที่ทรงพลัง อาหารจะมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นหากคุณลดปริมาณคาเฟอีนและน้ำตาล ด้วยการสังเกตตัวเองเพียงเล็กน้อย คุณจะรู้ว่าช่วงเวลาใดของวันที่คุณอ่อนแอเป็นพิเศษและต้องการการพักผ่อน

3. หยุด

ทันทีที่คุณรู้สึกอึดอัด ให้หยุด! หยุดเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดหรือทำสิ่งที่คุณจะเสียใจในภายหลัง หากคุณพูด ให้หุบปาก (แม้ว่าคุณจะยังพูดไม่จบประโยคก็ตาม) หากคุณเคลื่อนไหว (เช่น เหวี่ยง) ให้หยุด คิดท่าทางพิเศษที่คุณจะ “กดเบรก” และแสดงให้ลูกเห็นว่าสถานการณ์เริ่มร้อนแรงขึ้น คุณสามารถยกแขนที่งอขึ้นโดยให้ฝ่ามือหันออกไปด้านนอก และในขณะเดียวกันก็ช่วยขจัดความโกรธออกไป พูดเสียงดังและมั่นใจ: "หยุด!" สัญญาณนี้จะไม่หยุดพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ของทารก จุดประสงค์ของการกระทำคือการสงบสติอารมณ์ของตัวเอง อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปเด็กจะเข้าใจว่าหลังจากท่าทาง "หยุด" คุณจะเพิกเฉยต่อพฤติกรรมของเขา - จากนั้นเทคนิคก็จะเริ่มทำงานให้เขา

4. ปรบมือ

หากคุณโกรธมากจนท่าทาง "หยุด" ไม่ได้ช่วยอะไร และคุณพร้อมที่จะตีลูก ให้ลองปรบมือดู ฝึกฝนล่วงหน้า: ปรบมืออย่างรวดเร็วและแรงพร้อมพูดกับผู้ฟังในจินตนาการว่า “ว้าว ฉันโกรธมาก!” คำเตือน - เทคนิคนี้จะใช้งานไม่ได้หากคุณเพิ่มการเสียดสี! ห้ามยิ้มแหยๆ หรือคำพูดเช่น “ทำได้ดีมาก คุณทำให้แม่คุณแทบบ้า!” หรือ “ไชโย วันนี้คุณทำเอง!” เป้าหมายของคุณคือการปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบ โดยไม่ทำให้ลูกสับสน

5. ภาพยนตร์เงียบ

ลองตะโกนสิ่งที่คุณพร้อมจะพูดออกมาดังๆ อย่างเงียบๆ อ้าปากให้กว้าง กำหมัดแน่น และเกร็งกล้ามเนื้อ แต่อย่าส่งเสียง ก่อนที่จะใช้เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วนี้ ให้แนะนำให้ลูกของคุณรู้จักในสภาพแวดล้อมที่สงบ คุณแม่บางคนมีความสามารถทางศิลปะจนดูน่าประทับใจเมื่อโกรธ แม้ว่าจะปิดเสียงแล้วก็ตาม

6.สร้างระยะห่าง

ออกจากสถานที่เกิดเหตุทันที ใช้ “ท่าทางหยุด” เพื่อหยุดชั่วคราวและตีตัวออกห่างจากเด็ก วางเขาไว้ในเปลหรือพาเขาไปที่เรือนเพาะชำ หากเขาเกาะติดคุณและไม่อยากถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ให้เข้าไปในห้องนอนหรือห้องน้ำด้วยตัวเอง หากเป็นไปไม่ได้ ให้หันหลังให้เด็กหรือกอดอก หลับตาแล้วนั่งเงียบๆ คุณสามารถใส่หูฟังและสร้างพื้นที่ของคุณเองได้ วิธีนี้คุณจะแสดงให้ลูกเห็นว่าคุณไม่อยู่ในสภาพที่จะสื่อสารกับเขาต่อไปได้ และจะได้รับการผ่อนปรนตามที่จำเป็น เป็นตัวอย่างที่ดีของวิธีจัดการกับความโกรธด้วย

7. กอด

หากหลังจากหยุดชั่วคราวแล้วคุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้อย่างรวดเร็ว ก็ไม่จำเป็นต้องตีตัวออกห่าง เดินไปหาลูกของคุณและกอดเขาแน่น ไม่ต้องพูดอะไร แค่อุ้มลูกไว้ใกล้ๆ หายใจเข้าลึกๆ แล้วบอกตัวเองว่า “เขาเป็นแค่เด็กน้อย ฉันสามารถจัดการเรื่องนี้ได้ สิ่งนี้จะผ่านไป” เตือนตัวเองว่าเด็กๆ เติบโตอย่างรวดเร็ว และในไม่ช้า คุณจะพลาดช่วงเวลาเหล่านี้ การกอดนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณยอมรับพฤติกรรมไม่พึงประสงค์และเต็มใจที่จะปล่อยมันไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น พวกเขาบอกว่าคุณรักลูกของคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม

8. หลุดพ้นจากสถานการณ์

อย่าลืมฝึกฝนเทคนิคการหายใจลึกๆ ช้าๆ ออกซิเจนขัดขวางการปล่อยอะดรีนาลีนและช่วยลดความเร้าอารมณ์ มองสิ่งที่น่าพอใจ ให้ความสุข (ท้องฟ้า ภาพถ่าย ต้นไม้) หรือหลับตา ลองนับ อ่านบทกวีหรือคำอธิษฐาน หรือพูดวลีที่สงบ: “ผ่อนคลายเถอะ ทุกอย่างโอเค” หรือ “พระเจ้า โปรดช่วยฉันด้วย” พักจากสถานการณ์ที่ทำให้คุณอารมณ์เสียมาระยะหนึ่งแล้ว เธอจะไม่ไปไหน คุณจะสงบลงเล็กน้อย มีความรู้สึกและสามารถวิเคราะห์ได้อย่างใจเย็น บางครั้งห้าถึงสิบนาทีก็ไม่เพียงพอ คงจะดีถ้ามีคนที่ดูแลลูกได้ คุณก็ฟังเพลง อาบน้ำ วิ่ง หรือโทรหาเพื่อนก็ได้ (แต่อย่าคุยปัญหากับเธอนะ!) พยายามให้ตัวเองให้มากที่สุด เวลาตามที่คุณต้องการ

9. มองปัญหาจากภายนอก

หากต้องการทราบว่าสิ่งใดทำให้คุณโกรธจริงๆ ให้เล่นซ้ำฉากทั้งหมดในหัวของคุณ ลองนึกภาพว่าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญ และทุกสิ่งที่เกิดขึ้นคือตอนหนึ่งในรายการทีวี อย่าฟุ้งซ่านกับ "การกระทำผิด" ในอดีตของเด็ก อย่าทุบตีตัวเอง พยายามกำหนดให้ชัดเจน “ฉันโกรธเพราะลูกชายของฉันวิ่งหนีฉันในร้าน” “ฉันออกมาด้วยตัวเองเพราะเด็กๆ ทะเลาะกันเรื่องของเล่น” บางครั้งหลังจากการวิเคราะห์ก็ชัดเจนว่าการคร่ำครวญในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือของเล่นที่กระจัดกระจายเป็นเพียงฟางเส้นสุดท้าย และก่อนหน้านั้นคุณอดกลั้นไว้นานเกินไป พยายามไม่โกรธ บางครั้ง “ด้วยความใจเย็น” ก็สามารถระบุแก่นแท้ของปัญหาและมุ่งเน้นไปที่วิธีแก้ปัญหาได้ และมันเกิดขึ้นที่ชัดเจนว่าคุณได้ไปไกลเกินไปแล้ว ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ลูก แต่อยู่ที่ความเหนื่อยล้าของคุณ (ทะเลาะกับสามี รถพัง) และคุณควรขอโทษลูก บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะยอมรับว่าคุณทำผิดและขออภัย แต่หากความผิดส่วนหนึ่งตกอยู่กับเด็กก็จงพูดเช่นนั้น พยายามอย่าอ่านคำบรรยาย และที่สำคัญที่สุด อย่าโยนความรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณไปที่ลูกของคุณ คำขอโทษควรจะกระชับ การขอการให้อภัยอย่างจริงใจไม่ใช่เรื่องง่าย และนี่คือสิ่งที่ลูกของคุณสามารถเรียนรู้จากคุณได้

10. พลิกหน้า

เราทุกคนยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ ดังนั้นเราจึงไม่ควรเรียกร้องจากตัวเราเองหรือลูกหลานของเรา เด็กเรียกร้องบางอย่างคุณปฏิเสธเขา เขาโกรธมากและแจ้งให้คุณทราบ คุณสูญเสียความสงบชั่วคราวและขึ้นเสียง สถานการณ์ไม่น่าพอใจที่สุด แต่ก็ไม่ใช่โศกนาฏกรรม อย่าจมอยู่กับความผิดพลาดและพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ของลูก เมื่อคุณทั้งคู่สงบสติอารมณ์ได้แล้ว ให้ทิ้งเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ไว้ในอดีตและทำอย่างอื่นต่อไป เด็ก ๆ ลืมปัญหาอย่างรวดเร็ว - นี่คือสิ่งที่ควรเรียนรู้จากพวกเขา

หากคุณตะโกนใส่ลูก พยายามกำจัดความรู้สึกผิด ไม่มีพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีแม่คนใดที่รู้สึกว่าฉลาดพอ พ่อแม่ทุกคนรู้สึกหมดหนทางเป็นครั้งคราว บางครั้งทุกคนก็หมดสติและกรีดร้อง คุณเพียงแค่ต้องการประสบการณ์และการฝึกอบรมเพิ่มเติม ลองฝึกทักษะบางอย่างล่วงหน้าแล้วคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น สิ่งสำคัญประการหนึ่งคือการเรียนรู้ที่จะพูดกับลูกอย่างใจเย็น

คุณตะโกนใส่ลูกของคุณหรือไม่? การศึกษาทางจิตวิทยาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า 90% ของผู้ปกครองส่งเสียงให้กับคนรุ่นใหม่ พ่อแม่บางคนกรีดร้องตลอดเวลาเพราะนั่นคือสิ่งที่พ่อแม่ทำ

ยิ่งไปกว่านั้น คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะตะโกนใส่เด็ก แต่วิธีการศึกษานี้กลายเป็นนิสัยไปแล้ว และเป็นเรื่องยากมากที่จะยอมแพ้

วันนี้เราจะบอกคุณว่าการยับยั้งชั่งใจของผู้ปกครองนำไปสู่อะไร และเรียนรู้วิธีหยุดพูดใส่ลูกๆ ของคุณ

เด็ก ๆ ทำอย่างไรเมื่อได้ยินพ่อแม่กรีดร้อง? พวกเขามองว่าพวกเขาเป็นภัยคุกคาม ดังนั้นพวกเขาจึงรีบเร่งเข้าสู่การต่อสู้ (พวกเขาเริ่มตะคอกและกรีดร้องเพื่อตอบสนอง) หรือถอยกลับเข้าไปในตัวเอง ดังนั้นจึงพยายามแยกตัวเองทางอารมณ์ออกจากปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจ

ปัญหาการตะคอกใส่เด็กจะหมดไป แต่คุณต้องเปลี่ยนวิธีสื่อสารอย่างจริงใจ

ทำไมกรีดร้องไม่ทำงาน?

วิธีการเลี้ยงลูกนี้ไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อจิตใจเด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นกลยุทธ์ทางวินัยที่ไม่ได้ผลอีกด้วย มีสาเหตุหลายประการที่คุณควรคิดให้รอบคอบก่อนจะขึ้นเสียงใส่ลูกน้อย

1. เกิดการวนซ้ำไม่รู้จบ ยิ่งพ่อแม่กรีดร้องมากเท่าไร ลูก ๆ ของพวกเขาก็จะประพฤติตัวแย่ลงเท่านั้น ซึ่งนำไปสู่เรื่องอื้อฉาวบ่อยครั้งมากขึ้น เพื่อทำลายวงจรอุบาทว์นี้ คุณต้องหามาตรการอื่นเพื่อมีอิทธิพลต่อทารก
2. เด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับเสียงดัง การตะโกนครั้งแรกของคุณมักจะดึงดูดความสนใจของเด็กได้มาก อย่างไรก็ตาม ยิ่งคุณกรีดร้องบ่อยเท่าไร เด็กก็จะยิ่งคุ้นเคยกับมันเร็วขึ้นเท่านั้น
3. การตะโกนทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น หากคุณอารมณ์เสียกับพฤติกรรมของทารกอยู่แล้ว การตะโกนจะทำให้คุณหงุดหงิดมากยิ่งขึ้น การขึ้นเสียงของคุณสามารถเปลี่ยนความหงุดหงิดเล็กๆ น้อยๆ ให้เป็นความโกรธได้อย่างง่ายดาย ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการทารุณกรรมเด็กหรือการลงโทษทางร่างกาย
4. เด็กจะมีรูปแบบพฤติกรรม สำหรับเด็ก พ่อแม่คือแบบอย่าง เด็กเรียนรู้ที่จะรับมือกับความโกรธและความขัดแย้งจากผู้ใหญ่ อย่าแปลกใจถ้าลูกของคุณเริ่มกรีดร้องเมื่อต้องรับมือกับเพื่อนฝูง พี่น้อง ในไม่ช้า
5. การตะโกนไม่ได้หมายถึงการสอน การพูดซ้ำเสียงดังว่า “หยุดทำอย่างนั้น” แสดงว่าคุณไม่ได้กำลังแสดงทางเลือกอื่นที่ดีกว่า มีความจำเป็นต้องสอนให้เด็กจัดการพฤติกรรมและควบคุมอารมณ์ของเขา เฉพาะในกรณีนี้คุณจะเริ่มโต้ตอบโดยไม่มีเรื่องอื้อฉาว
6. การสูญเสียการควบคุมหมายถึงการสูญเสียความเคารพ เด็กจะไม่สามารถเคารพผู้ปกครองที่ตะโกนและสื่อสารกับพวกเขาด้วยเสียงที่ดังอยู่ตลอดเวลา ไม่ช้าก็เร็วเด็กที่โตแล้วจะคิดว่า:“ ถ้าคุณควบคุมตัวเองไม่ได้แล้วคุณจะเลี้ยงฉันได้อย่างไร” ผลก็คือ ลูกวัยรุ่นของคุณไม่ค่อยให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคุณ

ถึงกระนั้นผู้ปกครองหลายคนก็ไม่อยากตะโกนใส่ลูก ๆ อย่างจริงใจ แต่ทำด้วยความสิ้นหวัง หากคุณต้องการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้ โปรดอ่านคำแนะนำของนักจิตวิทยาอย่างละเอียด

จะหยุดตะโกนและรำคาญเด็กได้อย่างไร?

ไม่สามารถรับมือกับลูกของคุณและกรีดร้องอยู่ตลอดเวลา?

เราเร่งสร้างความมั่นใจให้กับคุณ - คุณไม่ได้อยู่คนเดียว อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องกำจัดวิธีการศึกษานี้โดยเร็วที่สุด มิฉะนั้น อาจมีความเสี่ยงในการเลี้ยงดูวัยรุ่นที่ไม่มั่นคงหรือก้าวร้าวได้

พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้าง?

1. ทบทวนบรรทัดฐานด้านอายุ

คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากถ้าคุณตระหนักว่าเด็กอายุสี่ขวบไม่สามารถยืนนิ่งข้างคุณได้ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาในการกระโดด วิ่ง และหมุนตัว คุณอาจไม่อยากตะโกนใส่ลูกวัย 3 ขวบของคุณ ถ้าคุณจำได้ว่าเขายังไม่สามารถแบ่งปันของเล่นของเขากับลูกของคนอื่นได้

2. ตระหนักว่าคุณไม่ได้มีอำนาจทุกอย่าง

พ่อและแม่สูญเสียความเย็นด้วยเหตุผลหลายประการ: ความเหนื่อยล้า การทำงานหนักเกินไป ขาดทักษะที่จำเป็น ไม่สามารถทำให้ทารกสงบได้ รายการไปบนและบน. ยอมรับกับตัวเองว่าคุณไม่ใช่พ่อแม่ในอุดมคติ แล้วคุณจะเข้าใจว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดเช่นกัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะกำจัดความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่อง

3. ค้นหาสาเหตุของการกรีดร้องของคุณ

ในทางจิตวิทยามีสิ่งกระตุ้นอยู่ นี่คือการกระทำหรือวัตถุที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาบางอย่างในกรณีของเรา - เสียงกรีดร้องของผู้ปกครอง

เมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิดและอยากตะโกนใส่ลูกน้อย ให้หยุดสักครู่แล้วถามตัวเองว่า "ตัวกระตุ้น" คืออะไร บางทีคุณอาจประสบปัญหาในที่ทำงานอีกครั้ง คุณทะเลาะกับคู่สมรสและระบายความโกรธกับลูกของคุณ?

4. ออกจากห้อง

นี่เป็นขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมอยู่แล้ว หากคุณสังเกตว่าคุณค่อยๆ สูญเสียความสงบ สิ่งแรกที่ต้องทำคือออกจากห้อง สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ห่างจากลูกของคุณ แม้ว่าคุณจะแค่ไปเข้าห้องน้ำก็ตาม เริ่มนับถึงสิบหรือยี่สิบ หายใจลึกๆ และทันทีที่คุณรู้สึกว่าความโกรธลดลง ให้พูดคุยกับลูกน้อยของคุณ

5. กระจายพลังงานของคุณไปในทิศทางที่สงบสุข

เด็กในช่วงการบำบัดมักเสนอวิธีการที่คล้ายกันในการจัดการกับอาการระคายเคือง ทำไมไม่เอามันขึ้นเครื่องล่ะ? ระบายความโกรธด้วยวิธีที่สังคมยอมรับได้ เช่น ตีหมอน เตะลูกบอล (หรือจะทำแบบนี้กับลูกก็ได้) ออกกำลังกายที่ยิม คุณแม่บางคนใจเย็นเวลาล้างจาน!

6. พูดคุยกับเพื่อน

การสนทนาแบบเปิดใจกับคนที่คุณรักมักจะแทนที่เซสชันทั้งหมดด้วยนักจิตบำบัด หากคุณรู้สึกว่าตัวเองอาจทำร้ายลูกได้ ให้โทรหาญาติหรือเพื่อนแล้วแบ่งปันอารมณ์ของคุณ คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที และหากคนที่คุณโทรหากำลังเลี้ยงลูกด้วยตัวเอง คุณจะสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของคนอื่นในการแก้ปัญหานี้

7.ขอความช่วยเหลือ...ลูก

หากลูกของคุณอายุมากขึ้นแล้ว ให้เตรียมการให้เขาขัดจังหวะคุณทุกครั้งที่คุณเริ่มตะโกนใส่เขา นี่อาจเป็นเหมือนละครใบ้ - เด็กใช้มือปิดหู คุณยังสามารถขัดจังหวะเสียงกรีดร้องด้วยคำว่า “แม่ คุณกำลังดุฉัน แต่ฉันไม่ชอบมัน” หรือ “ฉันรักเธอ โปรดคุยกับฉันอย่างใจเย็น”

8. ปฏิบัติต่อสถานการณ์ด้วยอารมณ์ขัน

หากคุณควบคุมตัวเองไม่ได้ อย่างน้อยก็พยายามอย่าเรียกชื่อลูกของคุณ แน่นอน ด้วยความโกรธ อารมณ์ฉุนเฉียว และอารมณ์ไม่ดี เป็นเรื่องยากที่จะละเว้นคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ

อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าคำเชิงลบ เช่น "โง่" หรือ "โง่" สามารถลดความภาคภูมิใจในตนเองของเด็กได้

สร้าง "คำสาบาน" ของคุณเอง ตัวอย่างเช่น: “โอ้ มันชกินส์ตัวน้อยของฉัน!” นอกจากนี้ แทนที่จะตะโกนด้วยความโกรธ ให้ลองทำหน้าหรือคำรามแทน โดยทั่วไปแล้ว วิธีที่ดีที่สุดในการออกจากสถานการณ์เช่นนี้คือการใช้อารมณ์ขันเป็นประจำ

ผู้ใหญ่หลายคนควบคุมตัวเองได้อย่างดีเยี่ยมหากสถานการณ์ต้องการ เช่น พวกเขาควบคุมอารมณ์เมื่อพูดคุยกับผู้บังคับบัญชา

อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราไม่ยืนทำพิธีร่วมกับเด็กๆ บางทีเราอาจจะพยายามเรียนรู้วิธีแก้ไขข้อขัดแย้งกับเด็กอย่างสร้างสรรค์ด้วยความกลัวที่จะสูญเสียความรักและความเคารพของเขา กลัวที่จะทำลายความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกที่ไว้วางใจด้วยคำพูดที่ไม่เหมาะสม

สำหรับคุณแม่หลายๆ คน ปัญหาในการควบคุมอารมณ์เป็นเรื่องที่กดดันมาก พวกเขาบ่นว่าบ่อยครั้งที่ความอดทนไม่สามารถทนได้และพวกเขาก็กรีดร้อง จากนั้นพวกเขาก็โทษตัวเอง สัญญาว่าจะไม่ทำเช่นนี้อีก แต่หลังจากนั้นไม่นาน อารมณ์ "ระเบิด" ใหม่ก็เกิดขึ้น วันนี้เรากำลังพูดถึงสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงกรีดร้องใส่ลูกของเธอ

เหตุผลที่ 1. ความเหนื่อยล้า

ฉันมั่นใจมากกว่าว่าครึ่งหนึ่งของกรณีการพังทลายดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากความเหนื่อยล้า ยิ่งไปกว่านั้น บ่อยครั้งไม่ใช่ความเหนื่อยล้าทางร่างกายด้วยซ้ำ แต่เป็นเรื่องทางจิตใจ

มารดามักรับภาระอันท่วมท้นในรูปแบบของความรับผิดชอบ เรียกร้องสิ่งที่มารดาที่ดีควรทำ แม่ที่ดีควรเลี้ยงดูลูก ควรทำการบ้านกับเขา ควรแต่งตัวให้เรียบร้อย และยังมี "ควร" ดังกล่าวอีกมากมาย และเป็นความรับผิดชอบเหล่านี้ที่ทำให้แม่เหนื่อยบ่อยที่สุด

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ แสดงว่าคุณเป็นแม่ที่ดีอยู่แล้ว คุณกังวลเกี่ยวกับลูกของคุณ รักเขา กังวลเกี่ยวกับความสะดวกสบายของเขา คุณเพียงแค่ต้องคิดใหม่และเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง

ผมขอยกตัวอย่างให้คุณฟัง แม่ของเทมา อายุ 8 ขวบ มาหาฉันเพื่อนัดหมาย หัวข้อไม่อยากให้เรียบร้อย ทุกวันเขากลับจากโรงเรียนไม่ว่าจะสกปรกหรือสวมกางเกงขาด แม่พยายามขอให้เขาระวังให้มากขึ้นอย่างใจเย็น แต่เนื่องจากคำขอเหล่านี้มักถูกเพิกเฉย เธอจึงโกรธและกรีดร้องบ่อยครั้ง. สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้? ชำระหนี้. กล่าวคือ: ค้นหาว่าคุณเป็นหนี้ลูกของคุณจริงๆ และสิ่งที่คุณไม่ได้เป็นหนี้.

แน่นอนว่าเมื่ออายุ 8 ขวบ เด็กก็สามารถดูแลเสื้อผ้าของตัวเองได้แล้ว แต่เขาไม่ต้องการ และงานของคุณคือช่วยให้เขาต้องการและไม่ต้องควบคุมการปฏิบัติตามคำขอของคุณ- ในสถานการณ์เช่นนี้ ฉันแนะนำให้แม่อดทนและปล่อยให้ลูกเข้าใจตัวเองว่าทำไมเขาถึงต้องดูแลเสื้อผ้าของเขา เธอเริ่มให้เสื้อผ้าที่สะอาดแก่เขาในวันจันทร์ และไม่รบกวนรูปร่างหน้าตาของลูกชายของเธอจนกระทั่งถึงวันศุกร์

ทารกต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนและความอดทนอย่างมากในการดูแลรูปร่างหน้าตาของเขาด้วยตัวเอง โดยไม่ได้รับคำเตือนจากแม่ มันเป็นชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของทั้งคู่

เหตุผลที่ 2. โกรธคนอื่น

บ่อยครั้งการไม่เชื่อฟังของลูกกลายเป็นเพียงข้อแก้ตัวที่กระตุ้นให้ผู้เป็นแม่โยนความก้าวร้าวที่สะสมไว้ออกไป เช่น แม่โกรธพ่อเพราะความสัมพันธ์ของพวกเขาไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ แล้วสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองหรือทำให้ผู้เป็นแม่กรีดร้องออกมาได้

และตัวอย่างจากการปฏิบัติอีกครั้ง Olya แม่ของฉันซึ่งมีลูกสองคนมาพบฉัน เธอแต่งงานกับผู้ชายที่เธอไม่ได้รักอีกต่อไป แต่เธอไม่ได้ทิ้งเขาไปเพราะเธอเชื่อว่าเธอไม่สามารถทิ้งลูก ๆ ของเธอโดยไม่มีพ่อได้ แต่การที่ต้องอยู่กับคนที่ไม่มีใครรักทำให้เธอหงุดหงิดและเหนื่อยล้า และเมื่อเด็กๆ ซุกซน เธอก็มักจะฟาดฟันพวกเขา เธอถ่ายทอดความโกรธที่มีต่อพ่อไปสู่ลูก ๆ แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมันก็ตาม.

เหตุผลที่ 3 ความรู้สึกผิด

ถึงแม้จะฟังดูขัดแย้งกัน แต่บ่อยครั้งที่ความรู้สึกผิดมักถูกซ่อนไว้เบื้องหลังความก้าวร้าว และอีกตัวอย่างหนึ่ง: Sveta แม่ของ Katenka วัย 5 ขวบเป็นแม่ที่ร่าเริงมากแต่วิตกกังวล เธอมักจะถูกทรมานด้วยคำถามว่าเธอเป็นคนดีหรือไม่ว่าเธอทำทุกอย่างถูกต้องหรือไม่ และดังที่เราทราบ ไม่มีใครรอดพ้นจากความผิดพลาดทางการศึกษา

วันหนึ่ง Katenka ล้มป่วยและเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล แม่กังวลมากรู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อออกจากโรงพยาบาล แม่หงุดหงิดมาก สถานการณ์ใดก็ตามที่เธอรู้สึกหมดหนทางในฐานะแม่และมีความผิดต่อความไม่สมบูรณ์ของเธอทำให้เธอโกรธ ท้ายที่สุดเธอไม่ได้ตระหนักถึงความรู้สึกผิดและการทำอะไรไม่ถูก.