เด็กกำลังฝันร้าย วิธีช่วยลูกของคุณจากฝันร้ายและการนอนไม่หลับ

ไม่น่าเชื่อ แต่เด็กอายุ 1 ขวบก็สามารถฝันร้ายได้แล้ว ความกลัวในความฝันจะปรากฏในระยะแรก ฝันร้ายไม่เพียงแต่รบกวนการนอนหลับของทารกเท่านั้น แต่ยังทำให้พัฒนาการล่าช้าและสภาวะหดหู่อีกด้วย หากฝันร้ายรบกวนจิตใจลูกของคุณเป็นประจำ คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยาจะอธิบายสาเหตุทั้งหมดของฝันร้ายในเด็กและวิธีการต่อสู้กับฝันร้ายเหล่านั้น

ในช่วงวันที่ตื่น เด็กจะพบกับความตื่นเต้น ความกังวล เล่นกับเพื่อนฝูง และค้นพบสิ่งใหม่ๆ มากมายให้กับตัวเอง ส่งผลให้สมองของทารกตื่นเต้นมากเกินไปและไม่สามารถเข้าสู่ระยะยับยั้งได้ เป็นผลให้ในระหว่างการนอนหลับลึกปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาที่มีลักษณะหลอนประสาทปรากฏขึ้น

เมื่อเด็กฝันร้าย เขาสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างแข็งขัน เช่น โบกแขน แกว่งขา นั่งและแม้แต่วิ่ง

ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและเหงื่อออกเพิ่มขึ้น หายใจถี่และกระตุก แม้ว่าเขาจะเบิกตากว้างและเบิกบาน แต่ทารกก็ยังคงหลับสนิท เป็นไปไม่ได้ที่จะปลุกเขาให้ตื่นในขณะที่สภาวะเช่นนี้เขาไม่สามารถจดจำคนที่รักและปรับทิศทางตัวเองในอวกาศได้ เช้าวันรุ่งขึ้นเขาจะจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาในตอนกลางคืน

ความหวาดกลัวตอนกลางคืนกินเวลา 15-20 นาที และไม่ปรากฏขึ้นอีก (ในคืนเดียวกัน)

ฝันร้ายในวัยเด็กไม่ใช่ความผิดปกติทางพันธุกรรม พวกเขาอาจปรากฏตัวเนื่องจากมีโรคจากการทำงานของอวัยวะและระบบบางอย่าง อาการฝันผวาอาจทำให้เกิดอาการป่วยทางจิตและเดินละเมอได้ เด็กผู้ชายอายุ 3 ถึง 5 ปี มีแนวโน้มที่จะมีความฝันที่น่ากลัวมากขึ้น

เหตุผล

จิตใจของเด็กอ่อนแอมาก มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดฝันร้ายทั้งทางด้านจิตใจและทางสรีรวิทยา

จิตวิทยา:

ทารกเริ่มรู้สึกถึงสภาพของแม่ที่อยู่ในครรภ์แล้วเมื่อสัปดาห์ที่ 6 ของการพัฒนา การคลอดบุตรยากและสภาวะเครียดในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อสภาพในอนาคตของทารกได้
การผ่าตัดภัยพิบัติ
บรรยากาศที่ไม่ดีต่อสุขภาพในครอบครัว: การทะเลาะวิวาทระหว่างพ่อแม่การหย่าร้างของแม่และพ่อ
ขาดการสนทนาที่จริงใจกับผู้ปกครอง
การทำงานหนักเกินไปเรื้อรัง อาการทางอารมณ์มากเกินไป: การใช้เวลานานกับคอมพิวเตอร์ ทีวี การทำงานหนักทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ความเครียดในช่วงทำความรู้จักกับโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียน

ออร์แกนิก:

การหยุดชะงักของอวัยวะภายใน, ไข้, หายใจถี่, โรคเนื้องอกในจมูก, โรคไขสันหลังู
กระเพาะปัสสาวะเต็ม
ความน่าสะพรึงกลัวสามารถเป็นสัญลักษณ์ของการเกิดขึ้นของ ARVI

อาหารที่ไม่ถูกต้องหรือเปลี่ยนแปลง
การกินอาหารรสเผ็ดและหนักก่อนนอน

กิจวัตรประจำวัน:

ไม่มีเวลานอนที่กำหนดไว้
เพิ่มความกระสับกระส่ายก่อนนอน

ลักษณะอายุ

เด็กทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต้องผ่านฝันร้าย เมื่อถึงวัยหนึ่ง ความกลัวก็จะหมดไปอย่างแน่นอน

เมื่ออายุ 3 ขวบ บุคลิกภาพของเด็กจะพัฒนาและระบบประสาทของเขาจะเติบโตเต็มที่ จึงไม่น่าแปลกใจที่ในวัยนี้เด็กจะต้องเผชิญกับฝันร้าย ความฝันอันน่ากลัวเมื่ออายุ 3 ขวบเป็นรูปแบบหนึ่ง
6-7 ปีเป็นช่วงที่เด็กเริ่มเข้าสู่ช่วงชีวิตใหม่ เขากำลังจะเข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ภาระที่ผิดปกติส่งผลเสียต่อการนอนหลับของเด็ก แม้แต่ผีเสื้อหรือนกที่ตายแล้วก็อาจทำให้เด็กหวาดกลัวได้
ช่วงต่อไปคือ 7-8 ปี นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเด็กในช่วงวัยนี้มักจะมีความฝันที่น่ากลัว ในชีวิตหนึ่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นความสยดสยองยามค่ำคืนมากเท่ากับเด็กที่ไม่สามารถป้องกันตนเองเหล่านี้ได้
12 ปีเป็นช่วงเวลาที่ฝันร้ายในวัยเด็กหายไป
วัยรุ่นยังฝันร้ายอีกด้วย แต่มันเกิดขึ้นในวิธีที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเมื่อเด็กฝันร้ายในตอนกลางคืน เขาเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวและผ่านช่วงชีวิตที่ยากลำบาก

จะทำอย่างไร

ฝันร้ายสามารถส่งผลต่อเด็กทุกคนได้ ผู้ปกครองจะต้องตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้พวกเขาหวาดกลัวไปมากกว่านี้ คุณควรพูดคุยกับทารก โน้มน้าวเขาว่าความฝันเป็นเพียงภาพที่จะไม่ทำอะไรที่ไม่ดีกับเขา

ทารกควรอ่านความมั่นใจและสงบบนใบหน้าของผู้ปกครอง

ผู้ปกครองควรตรวจสอบรายการสาเหตุที่เป็นไปได้ข้างต้น คุณสามารถช่วยลูกของคุณกำจัดฝันร้ายได้ด้วยการกำจัดสิ่งเหล่านี้
สร้างความสัมพันธ์กับทารก
ปกป้องเขาจากการทะเลาะวิวาทในบ้าน เกมคอมพิวเตอร์ที่เหนื่อยล้ามากเกินไป และการดูภาพยนตร์สยองขวัญทางทีวีบ่อยๆ
มีความจำเป็นต้องสร้างกิจวัตรประจำวันเพื่อให้เด็กเข้านอนตรงเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน
เกมทางจิตและแอคทีฟควรได้รับระยะเวลาหนึ่ง
จำเป็นต้องตรวจสุขภาพของทารก
ก่อนเข้านอน คุณสามารถอ่านนิทานให้ลูกน้อยฟัง ร้องเพลงกล่อมเด็กเพื่อให้เขารู้สึกสงบขณะหลับ
หากทารกพร้อมที่จะบอกคุณว่าเขาฝันถึงอะไร คุณสามารถสอบถามรายละเอียดทั้งหมดได้จากเขา คุณสามารถวาดภาพตัวละครในฝันบนกระดาษร่วมกับเขาและสร้างเรื่องราวตลก ๆ จากนั้นฉีกกระดาษหรือตัดด้วยกรรไกร เด็กจะหัวเราะและกลัวฝันร้ายน้อยลง
ก่อนเข้านอน คุณสามารถให้ทิงเจอร์สมุนไพรผ่อนคลายให้ลูกน้อยดื่มได้
คุณสามารถพาลูกน้อยของคุณเดินเล่นก่อนนอนหรือเตรียมอาบน้ำด้วยสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลาย
จำเป็นต้องออกกำลังกายในตอนเช้า เติมเต็มวันด้วยความประทับใจที่เป็นประโยชน์

เด็กหลายคนกลัวสัตว์ประหลาดในจินตนาการที่อาศัยอยู่ใต้เตียงหรือในตู้เสื้อผ้า นี่เป็นโอกาสที่จะทดสอบทักษะการแสดงของคุณ ขับไล่มันออกไปด้วยวิธีที่มีอยู่แล้วตรวจสอบว่าสัตว์ประหลาดในตำนานได้ออกจากความมืดไปแล้วหรือไม่

โดยปกติแล้ว ฝันร้ายจะหยุดเกิดขึ้นเองเมื่อระบุและกำจัดสาเหตุได้แล้ว แต่มีบางครั้งที่คุณต้องไปพบแพทย์

การรักษา

คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ในกรณีต่อไปนี้:
การโจมตีด้วยความหวาดกลัวตอนกลางคืนเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์
หลังจากการตื่นตัวเชิงป้องกัน การโจมตีจะดำเนินต่อไป
ในระหว่างการโจมตี ทารกจะมีอาการน้ำลายไหลมาก ร่างกายกระตุกและตึง
เดินในขณะที่เขาหลับ;
การโจมตีจะเริ่มในระยะที่สองของการนอนหลับ
เด็กถูกความกลัวหลอกหลอนตลอดทั้งวันและจำฝันร้ายที่เขามีได้

การรักษาอาการพาราโซมเนียควรได้รับการดูแลภายใต้การดูแลของแพทย์ แพทย์จะอธิบายให้ผู้ปกครองทราบทันทีว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะปลุกเด็กในระหว่างการโจมตี - มันไม่มีประโยชน์คุณสามารถพูดคุยกับทารกด้วยน้ำเสียงที่สงบและชัดเจนเพื่อนำเขากลับเข้าสู่ช่วงการนอนหลับลึก คุณควรติดตามทุกการเคลื่อนไหวของทารกเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตนเองและผู้อื่น

ในระยะรุนแรงของอาการพาราซัมเนียแพทย์จะสั่งยาทางเภสัชวิทยาให้กับเด็กในรูปแบบของยากล่อมประสาทเบนโซไดอะซีพีน: ไดอะซีแพม, แอนะล็อก พวกเขาระงับการนอนหลับระยะที่สี่และช่วยกำจัดความกลัว คุณสามารถใช้ยาเหล่านี้ได้ในระยะเวลาอันสั้น

หากลูกมีอาการชัก พ่อแม่ต้องจดบันทึกประจำวัน ในนั้นคุณต้องสังเกตว่าทารกประสบกับการโจมตีด้วยความกลัวกี่ครั้งต่อสัปดาห์ระยะเวลาและเวลาที่จะเกิดขึ้น

หลังจากผ่านไป 2-3 วัน คุณสามารถคาดเดาเวลาที่แน่นอนได้ว่าฝันร้ายของเด็กจะเริ่มขึ้นโดยใช้รายการบันทึกประจำวัน

ก่อนเริ่มมีอาการ คุณสามารถปลุกทารกเป็นเวลา 5 นาทีเพื่อให้เครื่องดื่มหรือเข้าห้องน้ำ หลังจากนั้นคุณสามารถวางเด็กกลับบนเตียงได้ วิธีนี้จะช่วยชายร่างเล็กจากการโจมตีที่น่ากลัว

เด็กที่ถูกฝันร้ายหลอกหลอนมักจะกระสับกระส่ายในตอนกลางวัน ไม่กล้าเข้านอนในตอนเย็น และปลุกพ่อแม่ให้ตื่นพร้อมกับร้องไห้เสียงดังในตอนกลางคืน คุณจะช่วยลูกของคุณเอาชนะปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร?

มันง่ายกว่ามากสำหรับเด็กที่พ่อแม่พร้อมที่จะปฏิบัติต่อความฝันของลูกด้วยความเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจที่จะมาช่วยเหลือในตอนกลางคืน: นั่งข้างพวกเขา กอด ลูบไล้ พูดถ้อยคำดีๆ ร้องเพลงกล่อมเด็ก และในบางครั้ง ให้พวกเขาเข้านอนด้วย ในขณะเดียวกันอย่ากลัวฝันร้าย แต่ควรวางแผนว่าจะรับมือกับมันอย่างไร

ขจัดสาเหตุของความฝันที่น่ากลัว

เหตุผลทางสรีรวิทยา

สาเหตุของฝันร้ายอาจอยู่บนพื้นผิว: การละเมิดกิจวัตรประจำวัน, อาหารที่หนาแน่นและไม่ดีต่อสุขภาพก่อนนอน, การกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป เพื่อให้เด็กนอนหลับได้อย่างสงบมากขึ้น ในระหว่างวันเขาควรมีโอกาสวิ่งไปรอบๆ และระบายอารมณ์ออกมา ก่อนเข้านอน ขั้นตอนการดื่มน้ำและการระบายอากาศที่ดีจะมีประโยชน์ และแน่นอนว่าควรหลีกเลี่ยงภาพยนตร์สยองขวัญและเกมคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะในตอนเย็นจะดีกว่า อย่างไรก็ตามแม้ในช่วงเวลาที่เด็กหลับไปแล้วและดูเหมือนจะไม่ได้ยินอะไรเลย ผู้ปกครองก็ไม่ควรดูหนังสยองขวัญและระทึกขวัญในห้องเดียวกัน เสียงแทรกซึมจิตสำนึกของเด็กผ่านการนอนหลับและอาจก่อให้เกิดภาพที่น่ากลัวได้

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจำไว้ว่าเด็กบางคนมีแนวโน้มที่จะมีความฝันที่น่ากลัวมากกว่าโดยธรรมชาติเนื่องจากการพัฒนาจินตนาการและความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้น

การเลี้ยงดูที่เข้มงวดเกินไป

สำหรับเด็ก โดยเฉพาะอายุต่ำกว่า 7 ปี ความผูกพันอันแน่นแฟ้นและความสัมพันธ์อันอบอุ่นกับพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ยิ่งกว่าสิ่งอื่นใด พวกเขากลัวที่จะสูญเสียความรักของแม่และพ่อ และความกลัวนี้มักจะรวมอยู่ในฝันร้าย สัตว์ประหลาดและสัตว์ป่าที่พร้อมจะแก้แค้นในความฝันสามารถสะท้อนถึงความน่ากลัวของการลงโทษจากผู้ปกครองในชีวิตจริง เห็นได้ชัดว่าพ่อแม่แสดงความเข้มงวดด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด แต่บางครั้งเด็กๆ ไม่เพียงต้องการวินัยมากเท่านั้น เช่น ความอ่อนโยน การยอมรับ และความเข้าใจ ฝันร้ายสามารถร้องขอความช่วยเหลือได้ และสิ่งสำคัญคือต้องได้ยินมัน อ่านเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงดูลูกโดยไม่กีดกันเขาจากความรักในการทำผิด

ความฝันตกจากที่สูงซึ่งพบได้บ่อยในวัยรุ่นอาจสะท้อนถึงความกลัวว่าจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการและความคาดหวังที่สูงส่งของครอบครัวหรือโรงเรียนได้ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้เด็กพัฒนาความมั่นใจในตนเองในด้านหนึ่งและในอีกด้านหนึ่งให้คิดว่าเด็กเป็นหนี้ผู้ใหญ่ที่แตกต่างกันมากเกินไปในชีวิตหรือไม่

ความขัดแย้งในครอบครัว

เด็กมีความอ่อนไหวต่อสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่มาก แม้ว่าผู้ใหญ่จะจัดการทะเลาะวิวาทโดยไม่ต่อหน้าเด็ก ๆ แต่เสียงสะท้อนของความขุ่นเคืองและความวิตกกังวลที่สะท้อนอยู่ในครอบครัวยังคงอ่านโดยไม่รู้ตัวและสามารถปรากฏให้เห็นได้ในรูปแบบของความฝันอันเลวร้าย และไม่น่าแปลกใจเลยที่เด็กจะกลัวที่จะถามโดยตรงว่าทำไมแม่ถึงตาเปียก ส่วนพ่อก็เดินไปรอบ ๆ ด้วยความโกรธและมืดมนโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน นอกจากนี้เด็ก ๆ มักคิดว่าตัวเองเป็นต้นเหตุของปัญหาที่เข้าใจยากเหล่านี้

แน่นอนว่าคุณไม่ควรเริ่มสร้างเรื่องอื้อฉาวต่อหน้าลูกๆ (รวมถึงลูกที่กำลังหลับอยู่) หรือลงรายละเอียดเกี่ยวกับความขัดแย้งโดยประณามคู่สมรสคนที่สอง อย่างไรก็ตาม หากลูกพบว่าพ่อแม่มีความรู้สึกกระเซิง ก็ดีกว่าที่จะยอมรับ: “ฉันกับพ่อทะเลาะกัน และตอนนี้ฉันเสียใจมาก. แต่เราจะสร้างสันติภาพอย่างแน่นอน ไม่ต้องกังวลคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน!”

บางครั้งความฝันอันเลวร้ายก็หลอกหลอนเด็ก ๆ ก่อนหย่าร้าง อาจเป็นความฝันเกี่ยวกับบ้านพัง การหายตัวไป หรือพ่อแม่คนใดคนหนึ่งเสียชีวิต เป็นต้น และสิ่งสำคัญคือต้องไม่ปิดบังหัวข้อการแยกทางและอย่าหลอกลวงลูก (“พ่อเพิ่งไปทำธุรกิจ เขาจะกลับมาเร็ว ๆ นี้”) ความจริงแม้แต่สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ก็จะช่วยให้คุณเปิดเผยความกลัวที่ซ่อนอยู่ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณและเริ่มรับมือกับมันได้

ความวิตกกังวลของมารดา

มีความสัมพันธ์ที่พิสูจน์แล้วระหว่างความวิตกกังวลและความสงสัยในมารดาและความฝันที่น่ากลัวในเด็ก เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กที่หวาดกลัวที่จะต้องพึ่งพาพ่อแม่และรู้สึกถึงการปกป้องของพวกเขา และจะมีกำลังใจอะไรให้กับแม่ที่ตัวสั่นราวกับใบไม้เมื่อเอ่ยถึงผี แวมไพร์ โรคที่รักษาไม่หาย และความตาย? ในกรณีที่ยากลำบาก ผู้ปกครองควรคิดถึงการบำบัดทางจิตส่วนบุคคลเพื่อไม่ให้ "สืบทอด" ความกลัวและความกังวลทั้งหมดของพวกเขา

นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าเมื่อแม่ตกอยู่ในภาวะวิตกกังวลเฉียบพลันและอ่อนเพลียทางประสาท เธอไม่ควรพาลูกไปที่เตียง ดังนั้น ไม่เพียงแต่เธอจะไม่ช่วยเขาเท่านั้น แต่เธอยังจะให้รางวัลเขาด้วยอารมณ์เชิงลบเพิ่มเติมด้วย และเมื่อเด็กเริ่มนอนคนเดียวอีกครั้ง ความฝันร้าย ๆ ก็จะเริ่มโจมตีเขาด้วยการแก้แค้น

เราเตือนตัวเองอีกครั้งเกี่ยวกับกฎ: “ก่อนอื่นให้สวมหน้ากากออกซิเจนให้ตัวเองแล้วจึงสวมเด็ก!” เรายังเขียนเกี่ยวกับวิธีที่แม่สามารถดูแลตัวเองได้

การปกป้องมากเกินไปและขาดอิสรภาพ

ความปรารถนาที่จะปกป้องมากเกินไปมักเกิดจากความรู้สึกของผู้เป็นแม่ที่ว่าโลกรอบตัวเธอไม่เป็นมิตรและพยายามทำให้ลูกได้รับอันตรายต่างๆ หากเด็กกลัวเชื้อโรคร้ายแรง เจ็บคอ โจรชั่วร้าย และตกจากโครงปีนเขาอยู่ตลอดเวลา น่าแปลกใจไหมที่อารมณ์ที่เกิดขึ้นในตอนกลางคืนจะปรากฏออกมาในรูปของฝันร้าย?

การมีอิสระในการเล่น เคลื่อนไหว และสื่อสารกับเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญมาก สิ่งนี้จะช่วยให้คงความร่าเริงและไม่ยึดติดกับความกลัวที่ผู้ใหญ่ปลูกฝัง แน่นอน พ่อแม่ต้องรับรองความปลอดภัยของทารก แต่ประเมินว่าเขาได้ยินสิ่งอื่นนอกเหนือจากคำเตือนหรือไม่: “อย่าเข้าไปยุ่ง! อย่าแตะมัน! อย่าทำนะ!"? มีสถานการณ์ที่เขาสามารถทำสิ่งที่เขาต้องการได้หรือไม่? คนที่เติบโตขึ้นได้รับข้อมูลที่น่าพึงพอใจและน่าตื่นเต้นเกี่ยวกับโลกที่เขาอาศัยอยู่ หรือมีเรื่องไม่ดีหลั่งไหลเข้ามาหาเขาทุกวันหรือไม่?

วิธีจัดการกับภาพน่ากลัวจากความฝันในวัยเด็ก

เกมกลางแจ้งสำหรับครอบครัว

นักจิตวิทยา A.I. Zakharov จากประสบการณ์ที่กว้างขวางระบุว่าเกมที่เรียบง่ายและเป็นที่รู้จักกันดี - แท็ก (แท็ก) หนังคนตาบอดและซ่อนหา - ช่วยบรรเทาและป้องกันความกลัวในเวลากลางวันและกลางคืนในเด็กได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันคุ้มค่าที่จะรวมพ่อแม่และญาติคนอื่น ๆ ที่ใช้เวลาอยู่กับลูกเป็นจำนวนมากในเกม เพื่อให้สนุกยิ่งขึ้น คุณสามารถเชิญเพื่อน ๆ กับลูก ๆ ของพวกเขาได้ ขอแนะนำให้เล่นโดยตรงในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณ

หลังจากเล่นเกมกลางแจ้ง เด็กจะร่าเริงมากขึ้น เขาเรียนรู้ที่จะอดทนต่อคำขู่ของผู้ปกครอง (“โอ้ ฉันจะตามให้ทัน!” “ฉันจะตามคุณให้ทัน!”) และยังลองตัวเองในบทบาทของผู้ไล่ตามที่น่ากลัว (และกล้าหาญ) ด้วยการซ่อนตัวอยู่ในมุมที่ซ่อนอยู่ของอพาร์ทเมนต์ เช่น ในตู้เสื้อผ้าหรือห้องน้ำที่ปิดไฟ เขาจะรับมือกับความกลัวความเหงา ความมืด และพื้นที่จำกัด ซึ่งทั้งหมดนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับฝันร้าย

บทสนทนาของแฟรงค์

หากเด็กตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนจากเรื่องสยองขวัญหรือคุณเดาว่าเรื่องราวสยองขวัญปรากฏในความฝันแม้ว่าเขาจะไม่ยอมรับโดยตรง แต่ก็สมเหตุสมผลที่จะพยายามพูดถึงหัวข้อนี้ สำหรับการสนทนา คุณควรเลือกวันที่อากาศแจ่มใส สภาพแวดล้อมที่สงบและคุ้นเคย ถามลูกของคุณว่าเขาเห็นอะไรในความฝัน ยอมรับสิทธิ์ของเขาที่จะกลัว อธิบายว่าบางครั้งทุกคนก็ฝันร้าย บางครั้งคุณก็ฝันร้ายเหมือนกัน แต่หลังจากนั้นก็ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น บอกเราเกี่ยวกับชนเผ่าที่สมาชิกรู้วิธีควบคุมความฝัน เช่น ในความฝัน พวกเขาออกคำสั่งให้ตัวเองเอาชนะนักล่าที่น่ากลัวที่โจมตีพวกเขา บางทีลูกของคุณอาจต้องการพยายามเอาชนะสัตว์ประหลาดของพวกเขา? ขั้นแรก คุณสามารถทำสิ่งนี้ขณะที่คุณตื่นอยู่ เช่น กำลังเล่นหรือวาดรูป

อย่างไรก็ตาม พยายามอย่าพูดถึงความกลัวหรือสะเทือนอารมณ์นานเกินไป และทำให้ลูกของคุณตกอยู่ในความสยองขวัญที่ลึกลงไปอีก ปิดท้ายด้วยเรื่องราวที่ยกระดับจิตใจหรือตลกบ้างก็ดี

การวาดภาพ

ขอให้ลูกของคุณวาดสิ่งที่เขาเห็นในฝันร้าย หากสิ่งนี้มากเกินไปสำหรับเขา คุณสามารถเสนอให้วาดสิ่งที่เด็กคนอื่นอาจกลัวในความเห็นของเขา - อย่างไรก็ตาม เขาจะวาดเฉพาะสิ่งที่อยู่ในหัวเท่านั้น การประสบกับความกลัวขณะวาดภาพก็เหมือนกับการฉีดวัคซีนที่สามารถพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อฝันร้ายได้ หากก่อนที่ภาพยนตร์สยองขวัญจะสามารถควบคุมเด็กช่างฝันตัวน้อยได้อย่างสมบูรณ์ ตอนนี้เด็กก็ควบคุมฝันร้ายของเขาได้ - หลังจากนั้นเขาก็สามารถดึงความกลัวออกมาได้ตามต้องการ เมื่อภาพวาดพร้อม คุณสามารถถามได้ว่า “คุณยังกลัวสิ่งนี้อยู่หรือหยุดแล้ว?” ครั้งต่อไป คุณสามารถมอบหมายให้ลูกวาดภาพตัวเองโดยไม่กลัว อยู่ข้างๆ สัตว์ประหลาดหรืออยู่ในสถานการณ์อันตราย แล้วชื่นชมความกล้าหาญของเขา

บางครั้งคุณสามารถเล่นแผลง ๆ และเชิญลูกของคุณให้วาดรายละเอียดตลก ๆ ในรูปแบบของฝันร้ายได้ แต่สิ่งสำคัญคือผู้ใหญ่จะต้องไม่หัวเราะเยาะความกลัวของเด็ก (การทำเช่นนี้จะดูเหมือนเป็นการลดคุณค่าความรู้สึกของเด็ก) ปล่อยให้ศิลปินหัวเราะดีกว่า

การทำอัตลักษณ์

หากลูกของคุณปฏิเสธที่จะวาดตัวละครที่น่ากลัวจากความฝัน คุณสามารถเล่นเกม "ไอคอนรูปถ่าย" กับเขาได้ ผู้ใหญ่หยิบกระดาษและดินสอและถามคำถามและวาดภาพเหมือนผู้ตรวจสอบ:“ ฮีโร่คนนี้มีความสูงและสีอะไร? ตา แขน ขาของเขาเป็นอย่างไรบ้าง? คุณใส่ชุดอะไร? เขามีอะไรอีกบ้าง? ฯลฯ หวังว่าจะทำให้เกิดรอยยิ้มของเด็กเช่นกัน คุณสามารถถามอย่างจริงจังว่า: “แม่มดคนนั้นมีกระสีแดงโง่ ๆ บนจมูกของเธอไม่ใช่หรือ? หรือบางทีเธออาจจะใส่เสื้อคลุมของเธอไปข้างหลัง?

โรงละครหุ่นกระบอกและเกมเล่นตามบทบาท

คุณยังสามารถลองแสดงเรื่องราวที่น่ากลัวได้ ยกเว้นในกรณีที่เด็กหรือพ่อแม่ของเขาเสียชีวิตในความฝัน ยิ่งไปกว่านั้น ในเกม ผู้ปกครองและเด็ก ๆ สามารถแสดงความกลัวเกินจริงได้ ทำให้อารมณ์ของความกลัวไปถึงจุดที่แปลกประหลาดและไร้สาระ

ในเกมคุณสามารถแนะนำฮีโร่ที่แข็งแกร่งที่จะเอาชนะสัตว์ประหลาดและช่วยเหลือทุกคน ปล่อยให้เด็กตอบคำถามของผู้ใหญ่ด้วยการจบฝันร้ายในทางบวก ตัวอย่างเช่นเขาตกจากที่สูงและด้านล่างเป็นนักดับเพลิงที่มีแทรมโพลีนพิเศษอยู่แล้ว เขาตกลงบนแทรมโพลีน แล้วเราจะกระโดดข้ามหัวเราได้อย่างไร หรือในขณะที่ล้มเขากดปุ่มพิเศษและกางปีกไปทางด้านหลัง ทรงบินไปทั่วเมืองชมทิวทัศน์อันสวยงาม...

มันคุ้มค่าที่จะเล่นสถานการณ์หลายครั้งเพื่อให้ผู้ฝันมีบทบาทที่แตกต่างกัน - ตัวละครที่น่ากลัวและน่ากลัวฮีโร่กู้ภัย หลังจากที่เด็กนุ่งห่มผ้าขาววิ่งไปรอบบ้านเพื่อข่มขู่พ่อแม่ที่ตัวสั่น เขามักจะกลัวการเห็นผีในความฝันน้อยลงมาก หากเล่นแอ็คชั่นด้วยความช่วยเหลือของตุ๊กตาคุณสามารถสร้างตัวละครบางตัวด้วยมือของคุณเองได้

มาสรุปกัน

เพื่อรับมือกับอาการฝันผวาตอนกลางคืน สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับลูกของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ เด็กที่ฝันร้ายต้องการความรักและความเอาใจใส่จากผู้ใหญ่เป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามการดูแลไม่ควรกลายเป็นการควบคุมมากเกินไปและความปรารถนาที่จะปกป้องเด็กจากการติดต่อกับโลกภายนอก

เด็กควรมีเวลาเพียงพอสำหรับเล่นเกมกลางแจ้ง เดินเล่น และสื่อสารกับเพื่อนฝูง ความฝันที่น่ากลัวมักเกิดขึ้นกับเด็กที่มีพรสวรรค์ด้านศิลปะซึ่งมีการจัดระเบียบทางอารมณ์ที่ดีและมีจินตนาการที่พัฒนาแล้ว กิจกรรมสร้างสรรค์ เช่น การวาดภาพ การแกะสลัก การสร้างงานฝีมือ การแสดงหุ่นกระบอก กลายเป็นวิธีใหม่ในการแสดงจินตนาการที่ไม่เป็นอันตราย การใช้รูปภาพที่น่ากลัวหรือใช้เล่ห์เหลี่ยมอย่างสนุกสนานหรือเชิงศิลปะจะช่วยให้คุณเริ่มควบคุมรูปภาพเหล่านั้นได้และรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

ทำไมเด็กถึงฝันร้าย?

ความฝันอันแสนหวานของทารกคือการประทับตราด้วยวาจา ใครบ้างที่นอนหลับได้สงบและสบายกว่าเด็กก่อนวัยเรียน ใครในพวกเราในฐานะผู้ใหญ่ไม่เคยฝันที่จะได้ไป "ช่วงความฝันของเด็ก" อีกครั้ง? ดูเหมือนว่าฝันร้ายและเด็กๆ เป็นแนวคิดที่เข้ากันไม่ได้ แต่เด็กอายุ 3-5 ปีจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากความฝันอันเลวร้ายจริงๆ

นี่คือ "หนังสือความฝัน" เล่มเล็กเกี่ยวกับฝันร้ายในวัยเด็กที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมลูกของคุณถึงนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืน!

อายุ 3 ถึง 7 ขวบเป็นช่วงอายุที่ยากลำบากเมื่อเด็กแยกจากแม่และเข้าสู่ชีวิตอิสระ การค้นพบใหม่ๆ มากมายยังหมายถึงความกลัว ความกังวล หรือแม้แต่โรคกลัวอีกด้วย ตอนนี้แม่ไม่สามารถอยู่ตลอดเวลาได้ และตอนนี้สัตว์ประหลาดกำลังนั่งอยู่ใต้เตียง สัตว์ประหลาดกำลังรออยู่บนถนน และโดยทั่วไปแล้ว "จะเป็นอย่างไรถ้าแม่ตาย"

” นักจิตวิทยากล่าวว่าเด็กก่อนวัยเรียนมากกว่าครึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากฝันร้าย ซึ่งหมายความว่าปัญหานี้พบบ่อยกว่าที่คุณคิด

ฝันร้ายของเด็กมีหลากหลายรูปแบบ ต่อไปนี้เป็นความฝันทั่วไปบางประการ

ปีศาจมาแล้ว

“สัตว์ประหลาด” และสัตว์ประหลาดแทบจะไม่ได้อาศัยอยู่เฉพาะในความฝันของเด็กเท่านั้น ส่วนใหญ่มักจะมีต้นแบบ (เทพนิยาย การ์ตูน) และยังอาศัยอยู่ในตู้เสื้อผ้า ตู้เสื้อผ้า และใต้เตียงด้วย

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม สาเหตุของการปรากฏตัวของ "สัตว์ประหลาด" แทบจะไม่เกิดจากตัวละครในการ์ตูนหรือเกมคอมพิวเตอร์ โดยปกติแล้วเด็กจะรู้สึกถึงความก้าวร้าวอย่างแท้จริงภัยคุกคาม - จากสมาชิกในครอบครัวพี่เลี้ยงเด็กครูอนุบาลหรือเพื่อนเล่นและไม่สามารถกำหนดความรู้สึกของเขาได้รวบรวมพวกเขาไว้ในจินตนาการโดยสมัครใจและไม่สมัครใจ

” เคล็ดลับ: หากลูกของคุณฝันถึงสัตว์ประหลาดเป็นประจำ พยายามระบุรูปแบบการเกิดขึ้นของพวกมัน บางทีสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นหลังจากที่เขาใช้เวลาทั้งวันกับพี่เลี้ยงเด็กหรือคุณไปเยี่ยมครอบครัวใดครอบครัวหนึ่งอีกครั้ง

ฉันจะกินคุณ!

ความฝันที่หลากหลายเกี่ยวกับสัตว์ประหลาดคือความฝันเกี่ยวกับสัตว์กระหายเลือด บางครั้งมันเป็นเรื่องจริงมากจนทารกถึงกับอ้างว่าเขาถูกสุนัขตัวใหญ่กัดจริงๆ แม้ว่าร่างกายจะไม่ได้รับบาดเจ็บก็ตาม และคุณจำไม่ได้ว่าเหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นเมื่อใด

การที่คุณปกป้องลูกของคุณจากภาพที่ก้าวร้าวในการ์ตูนและเกมคอมพิวเตอร์ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่คุ้นเคยกับสิ่งเหล่านั้น สุนัขขี้โมโห สิงโตฟันในสวนสัตว์ จระเข้ที่ว่องไวในภาพยนตร์เกี่ยวกับสัตว์ป่า - การหาตัวอย่างความก้าวร้าวไม่ใช่เรื่องยาก

” คำแนะนำ: อย่างไรก็ตาม บางครั้งเด็กไม่ได้แสดงความกลัวของเขาลงบนภาพที่คุ้นเคย แต่จริงๆ แล้วกลัวสุนัขตัวใหญ่และเสียงดังที่อาศัยอยู่กับเพื่อนบ้าน ไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องค้นหาแหล่งที่มาของความกลัวและปกป้องทารกจากมัน หรือแสดงให้เห็นว่าเขาไม่น่ากลัวและไม่เป็นอันตราย

ตกจากหลังคา

เด็กหลายคนบินอยู่ในความฝัน แต่บางครั้งความฝันที่น่ายินดีและสนุกสนานเกี่ยวกับการบินก็กลายเป็นฝันร้ายเกี่ยวกับการตกจากหลังคา จากบันได หรือจากหน้าต่าง

น่าแปลกที่ฝันร้ายเหล่านี้สามารถมีสาเหตุที่รักษาได้อย่างสมบูรณ์ เช่น โรคหูน้ำหนวกอักเสบเฉียบพลัน โรคจำนวนหนึ่งแสดงออกมาในปัญหาเกี่ยวกับอุปกรณ์ขนถ่ายและความรู้สึกสมดุลที่ลดลงก็สะท้อนให้เห็นในฝันร้ายเช่นนั้น โดยปกติแล้วในความฝันเช่นนี้การเน้นอยู่ที่ช่วงเวลาที่ล้ม - บางครั้งทารกถึงกับลุกจากเตียงในขณะที่เขาหลับ

ในทางจิตวิทยา ความฝันดังกล่าวเป็นสัญลักษณ์ของการสูญเสียการควบคุม บางทีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของทารก และตอนนี้ดูเหมือนว่าเขาจะสูญเสียการสนับสนุนตามปกติในตัวของแม่และพ่อของเขา

” คำแนะนำ: พยายามแนะนำการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของลูกน้อยโดยค่อยๆ พูดถึงการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณปฏิเสธบริการของพี่เลี้ยงเด็กและส่งลูกไปโรงเรียนอนุบาล ให้จัดสรรเวลาไว้ไม่ใช่สองสามวัน แต่เป็นหนึ่งเดือนสำหรับกระบวนการนี้ ปล่อยให้เด็กยังคงใช้เวลาอยู่กับพี่เลี้ยงเด็กสักวัน แต่ในตอนแรกให้อยู่ในโรงเรียนอนุบาลสักสองสามชั่วโมง

ไล่ล่าความฝัน

ความฝันล้มหลายประเภทคือความฝันเกี่ยวกับเด็กหลงทาง หลงทาง หรือหนีจากผู้ไล่ตาม (แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ขนถ่ายอีกต่อไปแล้วก็ตาม)

นี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการประสบสถานการณ์อันไม่พึงประสงค์โดยไม่รู้ตัว หากเด็กไม่เห็นความก้าวร้าวโดยตรงที่ตัวเอง แต่เข้าใจว่าสถานการณ์กำลังพัฒนาไปในทางที่ไม่เอื้ออำนวย (เช่น พ่อแม่กำลังจะหย่าร้าง และทุกคนให้ความสนใจเด็กมากกว่าปกติ) จากนั้นเขาก็ตอบสนองต่อสิ่งนี้ ที่มีความฝันคล้ายกัน การทำอะไรไม่ถูกของคุณเมื่อเผชิญกับภัยคุกคามที่ไม่ชัดเจนและไม่เฉพาะเจาะจงนั้นเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์!

” คำแนะนำ: บ่อยครั้งผู้ใหญ่พยายามปกป้องเด็กจากความกังวลที่ไม่จำเป็น พวกเขาไม่ได้บอกเขาเกี่ยวกับการหย่าร้างที่กำลังจะเกิดขึ้น หรือการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตของคนใกล้ตัว แต่สิ่งนี้ทำให้ปัญหาซับซ้อนขึ้นเท่านั้น - ไม่เข้าใจสถานการณ์โดยไม่ทราบผลที่ตามมาเด็กจะกลัวมากขึ้นเท่านั้น

ความฝันที่เปลือยเปล่า

ผู้ใหญ่หลายคนมีความฝันที่คุณพบว่าตัวเองเปลือยกายหรือแต่งตัวไม่เหมาะสมในที่สาธารณะ และเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ พวกเขาส่วนใหญ่มักไม่มีความหมายทางเพศ

นี่เป็นวิธีที่เด็กแสดงความกลัวว่าจะไม่เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ ความฝันเหล่านี้มักจะปรากฏขึ้นเมื่อเข้าโรงเรียนอนุบาล ดนตรี หรือโรงเรียนกีฬา และยังปรากฏในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ด้วย บางทีเขาอาจได้รับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ - เขาไม่ได้รู้จักเพื่อนใหม่ในโรงเรียนอนุบาล (และคุณสัญญากับเขาว่าเด็กคนอื่น ๆ จะเล่นกับเขาที่นั่น!) หรือเขากลัวความล้มเหลวในระหว่างการพูดในที่สาธารณะ

” เคล็ดลับ: อย่าสัญญากับลูกของคุณในสิ่งที่คุณไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ เช่น เด็กทุกคนจะเป็นมิตรและเต็มใจที่จะเล่นกับเขา เป็นการดีกว่าที่จะอธิบายว่าในโรงเรียนอนุบาลทุกอย่างจะเหมือนกับในสนามเด็กเล่น - เด็กจะสามารถเลือกเพื่อนและเสนอเกมใหม่ให้พวกเขาหรือมีส่วนร่วมในความบันเทิงได้

ต่อสู้กับฝันร้ายในวัยเด็ก

หากลูกของคุณนอนหลับกระสับกระส่าย กรีดร้องและร้องไห้ในขณะหลับ และยิ่งกว่านั้นหากเขาบ่นว่าฝันร้าย คุณต้องช่วยเขารับมือกับความกลัว คุณสามารถทำอะไรได้บ้างนอกเหนือจากคำแนะนำข้างต้น

ก่อนอื่น อธิบายว่าการนอนหลับไม่ได้ส่งผลเสียใดๆ และไม่อาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตจริงเด็กยังไม่เข้าใจเส้นแบ่งระหว่างความเป็นจริงกับจินตนาการของตนเองอย่างชัดเจน ซึ่งมักถูกแม่และพ่อประเมินต่ำไป

ประการที่สอง "เล่น" ฝันร้าย: วาดสัตว์ประหลาดสร้างเขาวงกตจากลูกบาศก์แบบฝึกหัดนี้มีประโยชน์มากเพราะฝันร้ายที่เกิดขึ้นมักจะดูน่ากลัวน้อยกว่าภาพที่คลุมเครือซึ่งแนะนำโดยจิตใต้สำนึก

ประการที่สาม "เอาชนะ" ฝันร้าย: สร้างเทพนิยายเกี่ยวกับสัตว์ประหลาดเพิ่มรายละเอียดตลก ๆ ทำให้มันใจดี

หาทางออกจากเขาวงกตหรือทำลายกำแพงของมัน อย่างไรก็ตาม หากสุนัขของเพื่อนบ้านของคุณมีหน้าตาน่ากลัว แต่ในความเป็นจริงแล้วเป็นสัตว์ที่น่ารักที่สุดที่ชื่นชอบเด็ก ๆ ให้แนะนำเด็กให้รู้จักโดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด ให้เจ้าของแสดงให้เห็นว่าสุนัขฉลาดและมีไหวพริบเพียงใดในการทำตามคำสั่งของเขา