หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างหงุดหงิด เศร้า หดหู่ หวาดกลัว วิตกกังวล และมีพลังด้านลบอื่นๆ พลังงานเหล่านี้เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยเรื้อรังและทำลายพลังชีวิตขั้นพื้นฐานของเราอย่างเงียบ ๆ

The Inner Smile คือ รอยยิ้มที่จริงใจไปยังทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงทุกอวัยวะ ต่อมและกล้ามเนื้อ รวมถึงระบบประสาท มันผลิตพลังงานคุณภาพสูงที่สามารถรักษาได้ และเมื่อเวลาผ่านไปมันก็จะถูกแปลงเป็นพลังงานคุณภาพสูงยิ่งขึ้น

หากเราทำความรู้จักกับอวัยวะและต่อมต่างๆ ของเรา เข้าใจสิ่งที่พวกเขาทำ และเรียนรู้ที่จะฟังสัญญาณของมัน พวกมันจะให้รางวัลแก่เราด้วยความสงบและความมีชีวิตชีวา

รอยยิ้มภายในมีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อต้านผลกระทบของความเครียด ช่วยให้จัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น การขาดความเข้มแข็งจะได้รับการชดเชยด้วยการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมนี้

ตำนานของลัทธิเต๋ากล่าวว่าเมื่อคุณยิ้ม อวัยวะของคุณจะปล่อยแสงที่สวยงามซึ่งหล่อเลี้ยงทั่วทั้งร่างกายออกมา เมื่อคุณหงุดหงิด เครียดอยู่ตลอดเวลา กลัวว่าจะมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ปัจจัยเหล่านี้จะสร้างอันตรายที่เล็ดลอดออกมาซึ่งปิดกั้นช่องพลังงาน ทะลุเข้าไปในอวัยวะต่างๆ ทำให้เบื่ออาหาร อาหารไม่ย่อย ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น นอนไม่หลับ และอารมณ์เชิงลบ .

ฝึกฝน
ส่งรอยยิ้มไปยังอวัยวะต่างๆ จากบนลงล่าง ตามแนวด้านหน้าของร่างกาย

1. ผ่อนคลายหน้าผากของคุณ คุณอาจจินตนาการว่าคุณได้พบกับคนที่คุณรักหรือได้เห็นสิ่งที่สวยงาม รู้สึกถึงพลังแห่งรอยยิ้มในดวงตาของคุณ

2. จากนั้นปล่อยให้พลังแห่งรอยยิ้มเคลื่อนไปยังจุดระหว่างคิ้ว ปล่อยให้มันเคลื่อนไปที่จมูกของคุณและไหลลงมาตามแก้มของคุณ สัมผัสได้ถึงความผ่อนคลายของผิวหน้า จากนั้นจึงซึมลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อใบหน้า สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นทั่วทั้งใบหน้าของคุณ ปล่อยให้ไหลเข้าปาก ยกมุมริมฝีปากขึ้นเล็กน้อย ปล่อยให้มันไหลผ่านลิ้นของคุณ เติมปลายลิ้นของคุณด้วย แตะลิ้นของคุณไปที่เหงือกส่วนบนและปล่อยไว้ตรงนั้นตลอดการฝึกที่เหลือ ซึ่งจะเชื่อมโยงสองช่องทางพลังงานหลัก” การบริหารจัดการและการทำงาน ถ่ายทอดพลังแห่งรอยยิ้มไปที่ขากรรไกรของคุณ รู้สึกถึงการปลดปล่อยความตึงเครียดที่มักเกิดขึ้นที่นั่น

3. รอยยิ้มทะลุคอและลำคอของคุณ ซึ่งมักจะรู้สึกตึงเครียดเช่นกัน ท้ายที่สุดแล้ว คอคือการหดตัว แม้ว่าจะเป็นเส้นทางหลักสำหรับระบบส่วนใหญ่ของร่างกายก็ตาม สัญญาณทางอากาศ อาหาร เลือด ฮอร์โมน และระบบประสาทเคลื่อนขึ้นลงที่คอ เมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียด ระบบทั้งหมดก็อยู่ในภาวะโอเวอร์ไดรฟ์ “ปลั๊ก” ก่อตัวที่คอเนื่องจากกิจกรรมการทำงานที่เพิ่มขึ้น และเรารู้สึกชาที่คอ จงเป็นเหมือนปรมาจารย์แห่งเต๋า และคิดว่าคอของคุณเปรียบเสมือนคอของเต่า ปล่อยให้มันซ่อนอยู่ใต้กระดอง และพักจากภาระที่ต้องแบกศีรษะที่หนักอึ้งอยู่ตลอดเวลา ยิ้มที่คอของคุณและรู้สึกถึงพลังงานที่ไหลเข้าสู่ลำคอและคลายความตึงเครียด

4. ยิ้มที่ด้านหน้าคอ ซึ่งเป็นที่ตั้งของต่อมไทรอยด์และพาราไธรอยด์ นี่คือที่นั่งของพลังงานการพูด และเมื่อถูกปิดกั้น การไหลของ Qi จะไม่สามารถไหลได้ เมื่อมันตึงเครียดและเอนหลัง คุณจะไม่สามารถแสดงความคิดได้ดี คุณจะกลัวการพูดต่อหน้าผู้คน ใจไม่สู้ และจะสื่อสารได้ยาก ยิ้มให้กับต่อมไทรอยด์ของคุณและรู้สึกว่าลำคอของคุณเปิดออกเหมือนดอกตูม

5. ปล่อยให้พลังงานแห่งรอยยิ้มเคลื่อนลงไปยังต่อมไธมัส - สถานที่แห่งความรัก ไฟ ฐานชี่ และสถานที่แห่งพลังงานแห่งการบำบัด ยิ้มให้เขา รู้สึกว่าเขานุ่มชุ่มชื่นขึ้น รู้สึกว่ามันกำลังเติบโต เป็นเหมือนดอกตูม และค่อยๆ บานสะพรั่ง สัมผัสกลิ่นหอมของพลังอันอบอุ่นและพลังชี่บำบัดที่ไหลไปสู่หัวใจ

6. ปล่อยให้พลังแห่งรอยยิ้มไหลเข้าสู่หัวใจของคุณ ซึ่งอยู่ที่หน้าอกด้านซ้าย ขนาดประมาณกำปั้นของคุณ หัวใจคือที่นั่งแห่งความรัก สถานที่แห่งความเมตตา สถานที่แห่งความเคารพและความยินดีอย่างแท้จริง สัมผัสหัวใจของคุณราวกับดอกตูมที่ค่อยๆ บาน ส่งกลิ่นหอมของชี่อันอบอุ่น พลังแห่งความรัก ความสุข และความเมตตาที่แผ่ซ่านจากหัวใจที่เต้นรัวไปยังทุกอวัยวะ ให้พลังแห่งรอยยิ้มเติมเต็มหัวใจของคุณด้วยความสุข ขอบคุณหัวใจสำหรับการสูบฉีดเลือดอย่างต่อเนื่องและสำคัญเพื่อหมุนเวียนเลือดที่ความดันปกติทั่วร่างกาย รู้สึกเปิดกว้างและผ่อนคลายเพื่อให้เขาทำงานได้ง่ายขึ้น

7. ถ่ายทอดรอยยิ้มและพลังแห่งความสุขจากหัวใจสู่ปอด ยิ้มให้ทุกเซลล์ในปอดของคุณ ขอบคุณปอดของคุณสำหรับงานที่ยอดเยี่ยมในการส่งออกซิเจนไปยังร่างกายของคุณและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ รู้สึกว่าปอดของคุณนุ่มชุ่มชื้นเหมือนฟองน้ำ รู้สึกถึงพลังงานเล็กน้อยในตัวพวกเขา ยิ้มเข้าปอด ความเศร้าและความหดหู่จะหายไป เติมกลิ่นหอมแห่งความปรารถนาดีให้เต็มปอด ซึ่งมีทั้งความรัก ความเมตตา และความสุขจากใจ ปล่อยให้พลังรอยยิ้มแห่งความสุข ความรัก และความปรารถนาดีเคลื่อนลงสู่ตับ

8. ยิ้มให้กับตับ ซึ่งเป็นอวัยวะขนาดใหญ่ที่อยู่ทางด้านขวาบริเวณขอบซี่โครง ขอขอบคุณสำหรับการมีส่วนร่วมที่น่าทึ่งในกระบวนการย่อยอาหาร - แปรรูป จัดเก็บ และปล่อยสารอาหาร - และสำหรับการทำงานในการล้างพิษสารที่เป็นอันตราย สัมผัสได้ถึงความนุ่มและชุ่มชื้น ยิ้มอีกครั้งและส่งรอยยิ้มเข้าตับ ลองสังเกตการระคายเคืองและอารมณ์ร้อนในตับ ยิ้ม พาพวกเขาออกไป และมอบความสุข ความรัก ความเมตตา ไว้ตรงนั้น พลังชี่อุ่นส่งเสริมการสร้างความเมตตา ซึ่งเป็นคุณสมบัติตามธรรมชาติของตับ เมื่อตับอิ่มก็จะไหลไปที่ไตและต่อมหมวกไต

9. ย้ายพลังแห่งรอยยิ้มไปยังไต ซึ่งอยู่ที่ด้านหลัง ทั้งสองข้างของกระดูกสันหลัง ใต้ส่วนล่างของกระดูกซี่โครง ขอขอบคุณพวกเขาสำหรับการกรองเลือด กำจัดของเสีย และรักษาสมดุลของของเหลว ให้ความรู้สึกเย็น สดชื่น และสะอาด ยิ้มให้กับต่อมหมวกไตซึ่งอยู่ที่ด้านบนของไต พวกมันผลิตอะดรีนาลีนในสถานการณ์ “สู้หรือหนี” และฮอร์โมนอื่นๆ บางชนิด ต่อมหมวกไตของคุณอาจขอบคุณโดยการส่งพลังงานพิเศษเพิ่มเติมเล็กน้อยให้กับคุณ ยิ้มอีกครั้ง ให้รอยยิ้มทะลุเข้าไปในไต พยายามมองและรู้สึกว่ามีความกลัวอยู่ในนั้นหรือไม่ ยิ้มให้พวกเขาอย่างอบอุ่น สนุกสนาน ด้วยความรัก ความกรุณา แล้วความกลัวของคุณจะหายไป ปล่อยให้ความเมตตาซึ่งเป็นสมบัติตามธรรมชาติของไตเข้ามาเติมเต็ม และเมื่ออิ่มแล้วก็จะไหลไปยังตับอ่อนและม้ามต่อไป

10. ยิ้มให้กับตับอ่อนและม้ามของคุณ ขั้นแรก ยิ้มให้กับตับอ่อนซึ่งอยู่ตรงกลางและด้านซ้ายเหนือเอวของคุณ ขอขอบคุณที่ผลิตอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเอนไซม์ในการย่อยอาหาร จากนั้นยิ้มให้ท้องซึ่งอยู่ที่ขอบล่างของซี่โครงทางด้านซ้าย ขอบคุณเขาสำหรับการสร้างแอนติบอดีธรรมดาต่อโรคทั่วไป สัมผัสได้ถึงความนุ่มนวลและอิสระมากขึ้น ยิ้มอีกครั้งที่ท้องและตับอ่อน รู้สึกและพยายามดูว่ามีความวิตกกังวลซ่อนอยู่ในตัวหรือไม่ ปล่อยให้ความอบอุ่นแห่งความสุข ความเมตตา ไมตรีจิต และความสงบสุข ขจัดความวิตกกังวลของคุณ รอยยิ้มแห่งท้อง - ความซื่อสัตย์ - เติมเต็มและเคลื่อนลงสู่กระเพาะปัสสาวะและบริเวณอวัยวะเพศ

11. นำพลังแห่งรอยยิ้มมาสู่บริเวณอวัยวะเพศบริเวณหน้าท้องส่วนล่าง สำหรับผู้หญิง บริเวณนี้เรียกว่า “วังรังไข่” ตั้งอยู่ระหว่างรังไข่ใต้สะดือสามนิ้ว ยิ้มให้รังไข่ มดลูก และช่องคลอด ในผู้ชาย บริเวณนี้เรียกว่า “วังสเปิร์ม” ตั้งอยู่หนึ่งนิ้วครึ่งเหนือฐานของอวัยวะเพศชายในบริเวณต่อมลูกหมากและอวัยวะเพศชาย (อัณฑะ) ขอบคุณสำหรับฮอร์โมนและการสร้างพลังงานทางเพศ ปล่อยให้ความรัก ความสุข ความเมตตา และสันติสุขเข้าสู่อวัยวะเพศ เพื่อที่คุณจะได้รับพลังในการเอาชนะและจำกัดความต้องการทางเพศที่ไม่สามารถควบคุมได้ คุณจะเป็นผู้ควบคุมกิจกรรมทางเพศของคุณ ไม่ใช่ตัวคุณเอง พลังงานทางเพศเป็นพลังงานพื้นฐานของชีวิต

12. กลับสู่ดวงตาของคุณ ยิ้มอย่างรวดเร็วให้กับอวัยวะทุกส่วนที่อยู่ด้านหน้าร่างกาย ตรวจดูว่ายังมีความตึงเครียดเหลืออยู่หรือไม่ ยิ้มจนกว่าความตึงเครียดจะหายไป

ฝึกยิ้มเพื่อระบบย่อยอาหาร

1. รู้สึกถึงพลังแห่งรอยยิ้มในดวงตาของคุณมากยิ่งขึ้น ปล่อยให้มันไหลลงสู่ปากของคุณ รู้สึกถึงลิ้นของคุณ รวบรวมน้ำลายโดยหมุนลิ้นเข้าไปในปาก แตะปลายลิ้นขึ้นไปบนปาก เกร็งกล้ามเนื้อคอ และกลืนน้ำลายทั้งหมดอย่างรวดเร็วและแรง ทำให้เกิดเสียงกลืนตามปกติ ด้วยรอยยิ้มภายใน เดินตามเส้นทางของน้ำลายลงหลอดอาหารลงสู่กระเพาะอาหาร ซึ่งอยู่ที่ขอบล่างซ้ายของซี่โครง ขอขอบคุณสำหรับงานสำคัญในการทำให้อาหารเป็นของเหลวและย่อยอาหาร รู้สึกสงบและพึงพอใจเพิ่มขึ้น สัญญากับท้องของคุณว่าคุณจะให้อาหารที่ดีแก่มันเท่านั้น

2. ยิ้มให้กับลำไส้เล็ก เช่น ลำไส้เล็กส่วนต้น ลำไส้เล็ก และลำไส้เล็กซึ่งอยู่ตรงกลางช่องท้อง ความยาวในผู้ใหญ่ประมาณเจ็ดเมตร ขอบคุณสำหรับการดูดซึมสารอาหารเพื่อสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของคุณ

3. ยิ้มที่ลำไส้ใหญ่ - ลำไส้ใหญ่จากน้อยไปหามากซึ่งเริ่มต้นทางด้านขวาของกระดูกหน้าแข้งขึ้นไปใต้กลีบตับด้านขวา ลำไส้ใหญ่ขวางซึ่งไหลลงมาจากด้านขวาของตับ ข้ามช่องท้อง ใต้ปลายล่างซ้ายของกระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่จากมากไปน้อยซึ่งไหลลงไปทางด้านซ้ายของบริเวณเอว ลำไส้ใหญ่ส่วนซิกมอยด์ ซึ่งมักอยู่ระหว่างกระดูกเชิงกราน ไส้ตรง และทวารหนัก ความยาวของลำไส้ใหญ่ประมาณ 1.5 เมตร ขอบคุณที่ช่วยกำจัดขยะและทำให้คุณรู้สึกสะอาด สดชื่น และเปิดกว้าง ยิ้มให้เขา รู้สึกว่าเขาอบอุ่น สะอาด พึงพอใจและสงบ
รอยยิ้มภายในสำหรับกระดูกสันหลัง

1. มุ่งความสนใจไปที่ดวงตาของคุณอีกครั้ง

2. ส่งรอยยิ้มด้วยดวงตาของคุณภายในร่างกายของคุณ รวบรวมพลังรอยยิ้มบริเวณดวงตาที่สาม (ระหว่างคิ้ว) ด้วยวิสัยทัศน์ภายในของคุณ กำหนดทิศทางรอยยิ้มของคุณให้ลึกสามถึงสี่นิ้วไปยังต่อมใต้สมอง รู้สึกว่าต่อมใต้สมองเบ่งบานอย่างไร ชี้นำรอยยิ้มด้วยตาของคุณไปยังช่องที่สาม (ส่วนที่สาม สถานที่แห่งพลังแห่งพลังงานประสาท สถานที่ที่ทรงพลังที่สุด) สัมผัสได้ว่าสถานที่แห่งนี้ขยายออกไป สว่างไสว เต็มไปด้วยแสงสีทองที่ส่องสว่างไปทั่วทั้งสมอง ยิ้มไปที่ฐานดอกซึ่งจะสร้างรอยยิ้มที่จริงใจและกว้างใหญ่ ยิ้มให้กับต่อมไพเนียล สัมผัสได้ว่าต่อมเล็กๆ นี้ค่อยๆ ขยายใหญ่ขึ้นอย่างไร กำหนดทิศทางการจ้องมองที่ชัดเจนและสดใสไปยังพื้นที่สมองซีกซ้าย ขยับไปด้านหลัง โดยมุ่งความสนใจไปที่ซีกซ้ายของสมอง จากนั้นไปทางขวา และตามด้วยกระดูกสันหลัง ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลของสมองซีกซ้ายและขวาและเสริมสร้างระบบประสาท

3. มุ่งการจ้องมองด้วยรอยยิ้มภายในลงไปที่สมองส่วนกลาง สัมผัสได้ถึงการขยายตัวและนุ่มนวล จากนั้นเลื่อนลงไปที่พอนส์และไขกระดูก oblongata และไขสันหลัง โดยเริ่มจากกระดูกสันหลังที่ฐานกะโหลกศีรษะ เคลื่อนแสงแห่งรอยยิ้มภายในซึ่งส่งพลังแห่งความรักลงมาสู่กระดูกสันหลังและหมอนแต่ละชิ้น นับกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกทุกส่วนที่คุณยิ้ม: กระดูกสันหลังส่วนคอ 7 ชิ้น กระดูกสันหลังส่วนอก 12 ชิ้น กระดูกสันหลังส่วนเอว 5 ชิ้น (หลังส่วนล่าง) กระดูกซาครัม และกระดูกก้นกบ รู้สึกว่าไขสันหลังและหลังของคุณมีความยืดหยุ่นและสบายตัว รู้สึกว่าหมอนรองกระดูกนิ่มและไขสันหลังขยายและยาวขึ้น ทำให้คุณสูงขึ้น

4. กลับไปที่ดวงตาของคุณแล้วส่งรอยยิ้มอย่างรวดเร็วไปทางด้านหลังของคุณ ร่างกายของคุณควรจะรู้สึกผ่อนคลาย การออกกำลังกายแนวด้านหลังจะเพิ่มการไหลเวียนของน้ำไขสันหลังและทำให้ระบบประสาทสงบลง การยิ้มให้กับแผ่นดิสก์ช่วยให้แผ่นดิสก์ไม่เสียรูปเนื่องจากความเครียด เมื่อแผ่นดิสก์ไม่สามารถรับแรงกดและน้ำหนักของร่างกายได้เต็มที่ ด้วยความช่วยเหลือของรอยยิ้มที่ส่งไปที่กระดูกสันหลัง คุณสามารถกำจัดหรือป้องกันอาการปวดหลังได้

ยิ้มให้กับทุกสัดส่วนร่างกาย

อีกครั้งเริ่มต้นด้วยดวงตา

มุ่งความสนใจไปที่รอยยิ้มภายในของคุณ ยิ้มอย่างรวดเร็วลงมาที่แนวหน้าของร่างกาย ทำตามพลังงานแห่งรอยยิ้มที่เส้นกึ่งกลางและจากนั้นไปตามเส้นหลังของร่างกาย เมื่อคุณได้รับประสบการณ์ คุณสามารถยิ้มลงไปทั้งสามบรรทัดพร้อมๆ กัน ทุกอวัยวะและกระดูกสันหลัง
ตอนนี้รู้สึกถึงพลังงานที่ไหลลงมาในร่างกายราวกับเป็นน้ำตก - น้ำตกแห่งรอยยิ้ม ความสุข และความรัก รู้สึกเหมือนคุณรักและชื่นชมร่างกายของคุณ ช่างวิเศษจริงๆ!

1. สิ่งสำคัญมากคือต้องรักษาพลังแห่งรอยยิ้มไว้ในบริเวณสะดือเมื่อสิ้นสุดการฝึก ผลที่เจ็บปวดจากการทำสมาธิส่วนใหญ่เกิดจากพลังงานส่วนเกินในศีรษะหรือหัวใจ บริเวณสะดือสามารถจัดการพลังงานสำรองที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดจากรอยยิ้มภายในได้อย่างปลอดภัย

2. เพื่อรวบรวมพลังงานรอยยิ้ม มุ่งความสนใจไปที่บริเวณสะดือซึ่งลึกเข้าไปในร่างกายของคุณประมาณหนึ่งนิ้วครึ่ง จากนั้นเคลื่อนพลังจิตออกไปรอบสะดือของคุณ 36 ครั้ง; ในเวลาเดียวกันอย่าสูงเหนือกะบังลมและอย่าตกต่ำกว่ากระดูกหัวหน่าว
ผู้หญิงเริ่มเคลื่อนไหวเป็นเกลียวทวนเข็มนาฬิกา และผู้ชายเริ่มเคลื่อนไหวตามเข็มนาฬิกา จากนั้นทำท่าย้อนกลับ 24 ครั้งและคืนพลังงานกลับสู่สะดือ ในช่วงสองสามครั้งแรก คุณสามารถใช้นิ้วชี้เพื่อนำทางการเคลื่อนไหวได้ ตอนนี้พลังงานถูกเก็บไว้อย่างปลอดภัยในบริเวณสะดือ จากนี้ไปสามารถใช้ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการและสามารถใช้ได้ในทุกส่วนของร่างกาย เท่านี้คุณก็เสร็จสิ้นเทคนิค Inner Smile แล้ว

ฝึกฝนทุกวัน

พยายามฝึกเทคนิค Inner Smile ทุกวันทันทีที่ตื่นนอน สิ่งนี้จะเสริมกำลังคุณตลอดทั้งวัน ถ้าคุณรักร่างกายของคุณ คุณจะรักคนอื่นมากขึ้นและมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น
วันหนึ่งคุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำและเริ่มฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอที่สุด หากคุณมีเวลาน้อย ให้ทำอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่นาที

รอยยิ้มช่วยขจัดอารมณ์เชิงลบ

1. ฝึกฝนเทคนิคนี้ในช่วงเวลาที่เกิดความเครียด การระคายเคือง ความกลัว หรือภาวะซึมเศร้า ยิ้มให้กับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่รู้สึกตึงเครียดและกดดัน แล้วคุณจะค่อยๆ รู้สึกว่าพลังงานด้านลบเปลี่ยนไปเป็นพลังชีวิตด้านบวก ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่เกิดจากอารมณ์เชิงลบจะเปลี่ยนเป็นพลังงานบวกและความมีชีวิตชีวา

2. รอยยิ้มจะขับไล่อารมณ์ด้านลบออกไป พลังแห่งรอยยิ้มสามารถเปลี่ยนพลังแห่งความเครียดและอารมณ์ เช่น ความโกรธ การระคายเคือง ความกลัว ให้เป็นพลังงานที่สำคัญ ดังนั้น จงยิ้มให้มากที่สุด

3. รอยยิ้มจะช่วยขจัดความเจ็บปวดและความเจ็บป่วย หากคุณรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ในอวัยวะใด ๆ ของคุณ ให้ยิ้มให้กับส่วนเหล่านี้ของร่างกาย กลั้นรอยยิ้มไว้ในนั้นอีกสักหน่อย พูดคุยกับพวกเขา รับคำตอบจากพวกเขาจนกว่าคุณจะเห็นว่าพวกเขา นุ่มนวลขึ้น เปิดกว้างขึ้น หรือสีเปลี่ยนจากมืดเป็นสว่าง

ในลัทธิเต๋า อารมณ์เชิงลบถือเป็นพลังงานคุณภาพต่ำ

หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างหงุดหงิด เศร้า หดหู่ หวาดกลัว วิตกกังวล และมีพลังด้านลบอื่นๆ พลังงานเหล่านี้เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยเรื้อรังและทำลายพลังชีวิตขั้นพื้นฐานของเราอย่างเงียบ ๆ

The Inner Smile คือ รอยยิ้มที่จริงใจไปยังทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงทุกอวัยวะ ต่อมและกล้ามเนื้อ รวมถึงระบบประสาท มันผลิตพลังงานคุณภาพสูงที่สามารถรักษาได้ และเมื่อเวลาผ่านไปมันก็จะถูกแปลงเป็นพลังงานคุณภาพสูงยิ่งขึ้น

รอยยิ้มที่จริงใจส่งพลังความรักที่มีพลังในการอบอุ่นและเยียวยา เพียงจำช่วงเวลาที่คุณอารมณ์เสียหรือป่วยทางร่างกาย และบางคน อาจเป็นคนแปลกหน้า ยิ้มให้คุณอย่างจริงใจ และทันใดนั้น คุณก็รู้สึกดีขึ้น

Norman Casips เขียนใน Anatomy of a Disease ว่าเขารักษาตัวเองให้หายจากโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หายากด้วยการดูภาพยนตร์เก่าๆ ของ Marx Brothers ลูกศิษย์คนหนึ่งรักษาตัวเองด้วยมะเร็งเต้านมโดยฝึกยิ้มภายในบริเวณที่เป็นโรคอย่างต่อเนื่อง

ในประเทศจีนโบราณ ปรมาจารย์เต๋าค้นพบพลังแห่งพลังแห่งรอยยิ้ม พวกเขาฝึกฝนรอยยิ้มจากภายในต่อตนเอง มันเคลื่อนย้ายพลังงาน Qi และสร้างกระแส Qi คุณภาพสูง ส่งผลให้มีสุขภาพ ความสุข และอายุยืนยาว การยิ้มให้กับตัวเองก็เหมือนกับการเพลิดเพลินกับความรัก และความรักสามารถฟื้นฟูและฟื้นฟูได้

รอยยิ้มจากภายในส่งพลังงานรอยยิ้มไปยังอวัยวะและต่อมต่างๆ ของเรา ซึ่งจำเป็นต่อชีวิตมาก น่าแปลกที่แม้ว่าเรามักจะใส่ใจกับรูปร่างหน้าตาของเราเป็นอย่างมาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าอวัยวะภายในและต่อมต่างๆ มีลักษณะอย่างไร พวกมันอยู่ที่ไหน และหน้าที่ของมันคืออะไร ยิ่งกว่านั้น เราไม่รู้สึกไวต่อคำเตือนอันละเอียดอ่อนที่พวกเขาส่งถึงเราเมื่อเราปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่เหมาะสมโดยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราเป็นเหมือนผู้นำที่ไม่เคยสนใจลูกน้องและแปลกใจมากเมื่อมีอะไรเกิดขึ้น

หากเราทำความรู้จักกับอวัยวะและต่อมต่างๆ ของเรา เข้าใจสิ่งที่พวกเขาทำ และเรียนรู้ที่จะฟังสัญญาณของมัน พวกมันจะให้รางวัลแก่เราด้วยความสงบและความมีชีวิตชีวา

รอยยิ้มภายในมีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อต้านผลกระทบของความเครียด

รอยยิ้มภายในมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับต่อมไทมัส และเพิ่มการทำงานของต่อมนี้ ในระบบลัทธิเต๋า ต่อมไธมัสเป็นแหล่งแสงที่สวยงาม ความรัก และพลังชีวิตของพลังงานได

เมื่อเราอยู่ภายใต้อิทธิพลของความเครียดทางอารมณ์ ต่อมไทมัสจะถูกทำลายเป็นอันดับแรก หนังสือ Your Body Doesn't Lie โดย Dr. John Dimop นำเสนองานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าต่อมไทมัสมีบทบาทเป็นตัวควบคุมหลักที่ควบคุมการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญและการรักษาในร่างกาย

เซอร์ แมคฟาร์แลน เบิร์นเนอร์ ผู้ได้รับรางวัลโนเบลจากออสเตรเลีย ได้กำหนดทฤษฎีเกี่ยวกับโรคมะเร็งซึ่งเขาแนะนำว่าการเพิ่มการทำงานของต่อมไทมัสอาจนำไปสู่ความเป็นไปได้ในการหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง

เซลล์ประเภทหนึ่งที่ผลิตในต่อมไทมัสคือเซลล์ที หน้าที่ของทีเซลล์คือจดจำเซลล์ที่ผิดปกติและกำจัดเซลล์เหล่านั้น เซลล์จำนวนหลายล้านเซลล์ที่ผลิตทุกวัน มีเซลล์บางส่วนผิดปกติ หากทีเซลล์ไม่ถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมนไทมัส เซลล์ที่ผิดปกติจะยังคงเพิ่มจำนวนและพัฒนาเป็นมะเร็งทางคลินิก

ดังนั้นต่อมไธมัสจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งตลอดชีวิตผู้ใหญ่

ในวิชาจลนศาสตร์ประยุกต์ มีวิธีตรวจสอบว่าต่อมไทมัสแข็งแรงหรืออ่อนแอลง ซึ่งรอยยิ้มจากภายในมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ลองทดสอบนี้กับคู่ของคุณ: แตะบริเวณต่อมไทมัสซึ่งอยู่ที่จุดที่กระดูกซี่โครงที่สองเชื่อมกับกระดูกหน้าอกใต้ลำคอ เป็นครั้งแรกที่คู่ของคุณไม่ควรยิ้มและควรปล่อยให้กล้ามเนื้อใบหน้าและมุมปากหย่อนยาน ให้เขาขยายแขนข้างหนึ่งไปด้านข้าง และในเวลานี้คุณพยายามกดแขนจากด้านบนเพื่อลดแขนลง จากนั้นพยายามทำแบบเดียวกันแต่คู่ของคุณควรยิ้มไปพร้อมๆ กันและเห็นความแตกต่าง นี่แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณยิ้ม คุณจะกระตุ้นต่อมไทมัส

ตำนานของลัทธิเต๋ากล่าวว่าเมื่อคุณยิ้ม อวัยวะของคุณจะปล่อยแสงที่สวยงามซึ่งหล่อเลี้ยงทั่วทั้งร่างกายออกมา เมื่อคุณหงุดหงิด กลัว หรือเครียด สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดอันตรายที่เล็ดลอดช่องพลังงาน เข้าสู่อวัยวะต่างๆ ทำให้เบื่ออาหาร อาหารไม่ย่อย ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น นอนไม่หลับ และอารมณ์เชิงลบ

การยิ้มให้กับอวัยวะต่างๆ ของคุณ จะส่งผลให้อวัยวะต่างๆ ขยายใหญ่ขึ้น นุ่มและชุ่มชื้น และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็นผลให้ตับมีพื้นที่มากขึ้นในการกักเก็บสารอาหารและล้างพิษสารที่เป็นอันตราย

เริ่มฝึกยิ้มภายในด้วยดวงตาของคุณ พวกมันเชื่อมต่อกับระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งควบคุมการทำงานของอวัยวะและต่อมต่างๆ ดวงตาเป็นส่วนแรกที่รับสัญญาณทางอารมณ์ และบางครั้งทำให้อวัยวะและต่อมต่างๆ ตอบสนองต่อความเครียดหรืออันตรายเร็วขึ้น (การตอบสนองแบบ "สู้หรือหนี") และผ่อนคลายเมื่อสถานการณ์วิกฤตผ่านไป

ตามหลักการแล้ว ดวงตาจะรักษาระดับการตอบสนองที่สงบและสมดุล ดังนั้น เพียงผ่อนคลายดวงตา คุณก็สามารถผ่อนคลายทั้งร่างกายและทำให้มีพลังงานในการทำงานมากขึ้น

เมื่อคุณเครียด มีอารมณ์มากเกินไป หรือใช้ชีวิตอยู่ในสภาวะระคายเคืองหรือหวาดกลัว อวัยวะต่างๆ ของคุณจะถูกปิดกั้นและระดับการปฏิบัติงานของคุณจะลดลง สูญเสียพลังงานไปมาก คุณกลายเป็นคนหมองคล้ำ สูญเสียความมีชีวิตชีวาและความคล่องตัว มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเรียนรู้เกิดแนวคิดใหม่ ๆ แต่แม้ว่าคุณจะพยายามเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง แก่นแท้ของวิชาจะไม่ถูกจดจำและคุณจะไม่สามารถเข้าใจมันได้ ในระบบเต๋า เราเชื่อว่าอวัยวะ ความรู้สึก หรือส่วนของร่างกายของเรามีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้

เมื่อคุณยิ้มให้อวัยวะ ความรู้สึก และต่อมต่างๆ ของคุณ คุณจะสร้างความเชื่อมโยงกับอวัยวะเหล่านี้และสามารถติดต่อกับอวัยวะเหล่านั้นได้ดี

เมื่อคุณอยู่ในภาวะเครียดหรือหวาดกลัว อวัยวะและความรู้สึกทั้งหมดจะถูกปิดกั้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณไม่ได้รักใครสักคน ร่างกายของคุณจะไม่อยากยอมรับบุคคลนั้น และด้วยเหตุนี้จึงไม่ต้องการที่จะรับประสบการณ์ของพวกเขาและนำความคิดของพวกเขาไปใช้

1. แหล่งที่มาหลักของพลังงานการได้ยิน

แหล่งที่มาหลักของพลังงานในการได้ยินคือไตและอวัยวะที่เกี่ยวข้องซึ่งก็คือกระเพาะปัสสาวะ ตัวอย่างเช่น เมื่อไตของคุณทำงานได้ดี คุณจะตื่นตัวมากขึ้นและเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น การทำงานของไตสัมพันธ์กับการทำงานของหู ความรู้สึกทางการได้ยิน - การได้ยิน - เป็นสิ่งจำเป็นในการเรียน เมื่อไตของคุณแข็งแรง ความสามารถในการได้ยินของคุณจะเพิ่มขึ้น ทำให้กระบวนการเรียนรู้ง่ายขึ้น

กระเพาะปัสสาวะช่วยในการขจัดของเหลวที่เป็นพิษซึ่งช่วยทำความสะอาดเลือดและช่วยให้ของเหลวไหลได้อย่างราบรื่น หากกระเพาะปัสสาวะเสียหาย การทำงานของไตก็จะบกพร่องไปด้วย

2. แหล่งที่มาหลักของพลังการพูด

แหล่งที่มาหลักของพลังงานในการพูดคือหัวใจและอวัยวะที่เกี่ยวข้อง - ลำไส้เล็ก หัวใจให้อารมณ์ในการเรียนและเป็นภาชนะแห่งความสุข หากไม่มี Passion หรือ Mindset ที่จะเรียนรู้ กระบวนการเรียนรู้ก็จะเป็นเรื่องยาก เคล็ดลับของการเรียนรู้คือความสุข ความเพลิดเพลิน และความเพลิดเพลิน เมื่อมีปัจจัยเหล่านี้ ร่างกายของคุณจะได้รับสิ่งที่คุณเรียนรู้

หัวใจยังเป็นสถานที่แห่งความเคารพและให้เกียรติ เมื่อคุณได้รับความเคารพ ใจของคุณก็จะเปิดกว้าง

ลิ้นเชื่อมต่อกับหัวใจ และเมื่อการเชื่อมต่อนี้เกิดขึ้นและได้ผล คุณสามารถเริ่มรับและตั้งโปรแกรมความคิดของคุณทีละเล็กทีละน้อยและแบ่งเป็นส่วนๆ เพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่คุณได้เรียนรู้

ลำไส้เล็กช่วยให้คุณมีความสามารถในการเรียนรู้ เมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เล็ก การทำงานของหัวใจอาจได้รับผลกระทบ ในกรณีส่วนใหญ่ เพื่อที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เราต้องใช้เวลาเพื่อซึมซับมันในทุกระบบของเรา

3. แหล่งที่มาหลักของพลังงานการมองเห็น

แหล่งที่มาหลักของพลังงานการมองเห็นคือตับและอวัยวะที่เกี่ยวข้องซึ่งก็คือถุงน้ำดี เมื่อตับของคุณอยู่ในสภาพการทำงานที่ดี คุณจะสามารถมีความพากเพียร ตัดสินใจ และเจาะลึกสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ได้มากขึ้น ดวงตาเป็นทางผ่านไปยังตับ เมื่อตับอ่อนแอหรือเป็นโรค หรือเมื่อคุณเครียดหรือหงุดหงิด คุณจะไม่สามารถตัดสินใจได้และการมองเห็นของคุณจะบกพร่อง ทำให้สมองของคุณวิเคราะห์สิ่งที่คุณเห็นและรับรู้ได้ยาก

กระเพาะปัสสาวะที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น

4. แหล่งพลังงานหลักสำหรับการดูดซึมสิ่งที่กำลังศึกษา

แหล่งที่มาหลักของพลังงานดังกล่าวคือม้ามและกระเพาะอาหาร ม้ามให้ความรู้สึกรวมที่ดี มันเชื่อมต่อกับปากและดึงพลังของคำพูด น้ำเสียง เพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้

กระเพาะอาหารเชื่อมต่อกับม้าม เมื่อกระเพาะของคุณแข็งแรงดี คุณอาจเปิดรับความคิด แนวคิด และวิธีการใหม่ๆ มากขึ้น เมื่อคุณยอมรับสิ่งเหล่านี้เป็นของคุณเอง คุณจะต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในวิธีที่ประหยัดมากขึ้น

5. แหล่งที่มาหลักของพลังงานของกลิ่นและการสัมผัส

แหล่งที่มาหลักของพลังงานของกลิ่นและการสัมผัสคือปอดและลำไส้ใหญ่ ปอดเกี่ยวข้องกับเจตนาดี จมูกและผิวหนังเป็นทางผ่านไปสู่สิ่งเหล่านั้น พวกเขาเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของการเคลื่อนไหว ความไวของผิวหนัง และการสัมผัส ซึ่งจะเป็นการเพิ่มการรับรู้ของสภาพแวดล้อมของคุณ และความสามารถในการเรียนรู้ของคุณจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ลำไส้ใหญ่เกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดและปลดปล่อย ซึ่งจะทำให้คุณเปิดกว้างมากขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ เวลาท้องผูกปิดไม่รับความคิดใหม่ๆและไม่อยากเปลี่ยนแปลงอะไร แม้ว่าความสำเร็จจะต้องอาศัยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ แต่นักเรียนบางคนก็ไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแนวทางหรือแนวคิดเก่าๆ ลำไส้ใหญ่เชื่อมต่อกับปอดและช่วยเสริมสร้างการทำงานของลำไส้

6. พลังงานต่อมหมวกไตทำให้คุณมีความปรารถนาที่จะเรียนรู้

ต่อมหมวกไตให้ความมีชีวิตชีวาและพลังงานอันอบอุ่นหรือพลังงานหยางในยามค่ำคืน มันเพิ่มพลังให้คุณและทำให้คุณปรารถนาที่จะเรียนรู้ หากไม่มีพลังงานที่สำคัญ คุณจะรู้สึกเกียจคร้าน ง่วงนอน และขาดความปรารถนาที่จะเรียนโดยสิ้นเชิง

7. ต่อมไทรอยด์และพาราไธรอยด์มีส่วนช่วยในการแสดงออก

ต่อมไทรอยด์และพาราไธรอยด์จะช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถในการแสดงความคิดเห็นและประสบการณ์ของคุณ เพื่อให้ประสาทสัมผัสทั้งหมดมีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้

8. ไธมัสช่วยระบบภูมิคุ้มกัน

ต่อมไทมัสเป็นแหล่งพลังงานและช่วยให้เราเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา มันผลิตพลังงานในรูปแบบของความกระตือรือร้นและทำให้คุณมีความแข็งแกร่งและพลังงานในการเรียนรู้

9.พลังงานของอวัยวะสืบพันธุ์เพิ่มพลังสร้างสรรค์

อวัยวะเพศเป็นสถานที่กักเก็บพลังงานสำหรับการสร้างสรรค์ เมื่อคุณไม่มีพลังงานทางเพศเพียงพอ คุณจะทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพและจะยึดติดกับวิธีการเก่าๆ ที่ไม่ได้ผล เมื่อคุณเรียนรู้วิธียิ้มและเพิ่มพลังทางเพศ คุณจะมีพลังในการแก้ปัญหาในชีวิตประจำวัน

10. กระดูกสันหลังเป็นศูนย์กลางของการสื่อสาร

กระดูกสันหลังเป็นที่นั่งของการควบคุมและศูนย์กลางของการสื่อสาร ด้วยการเรียนรู้วิธีส่งรอยยิ้มไปที่กระดูกสันหลังและผ่อนคลาย คุณจะเพิ่มพลังในการสื่อสาร คุณจะรู้วิธีสื่อสารสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ผ่านทางกระดูกสันหลังไปยังอวัยวะต่างๆ เพื่อให้อวัยวะต่างๆ มีวิธีการทำงานใหม่ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในระบบของคุณ กระดูกสันหลังยังรู้วิธีควบคุมเครือข่ายพลังงาน

11. คู่มือการศึกษาขั้นสูง

ยิ้มตลอดการเรียน ยิ้มให้กับแต่ละส่วนและอวัยวะของร่างกายที่มีภูมิคุ้มกันต่อสิ่งใหม่ๆ เช่น ถ้าใจไม่อยากรับรู้และเปิดกว้าง การยิ้มให้หัวใจจะให้ความรู้สึกมีความสุขและมีความสุขจากการเรียน หากมีการระคายเคืองสะสมในตับมากเกินไปจนจำกัดการมองเห็น การยิ้มเข้าหาเธอจะทำให้ดีขึ้น

ปล่อยให้มือ เท้า หัว หน้าอก ตา จมูก ปาก หู ลิ้น ทวารหนัก ฯลฯ ของคุณมีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้อย่างแข็งขัน เช่น หากคุณกำลังเรียนรู้คอมพิวเตอร์เครื่องใหม่ ให้ปล่อยให้ตัวเองลงมือทำหรือจินตนาการว่าคุณคือคอมพิวเตอร์ มองเข้าไปข้างในแล้วพยายามทำความเข้าใจ ใช้มือ ตา หู และทุกสิ่งทุกอย่างของคุณ และปล่อยให้พวกเขาสัมผัสกับทุกสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้

ยิ้มให้กับความรู้สึกของคุณ ปล่อยให้ตัวเองเปิดกว้างต่อพวกเขา และรู้สึกถึงแสงสว่างและความสุขของการเรียนรู้ ให้พวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้ เริ่มต้นด้วยการมองเห็น แล้วจึงไปสู่การได้ยิน การดมกลิ่น การเคลื่อนไหว และการลิ้มรส ลองจินตนาการหรือสมมติว่าคุณกำลังจะสอนการมองเห็นของคุณว่ามันเป็นอย่างไร การได้ยิน - วิธีที่ได้ยิน การรับรู้กลิ่น - ว่ามันมีกลิ่นอย่างไร แนะนำประสาทสัมผัสของคุณให้รู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร รสชาติของคุณ - รสชาติของมันเป็นอย่างไร

ใช้คำอุปมาในชีวิตประจำวันของคุณที่คุณรู้จักหรือใช้ให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่น คุณเป็นคนสวนหรือเหมือนดอกไม้ และคุณจะสามารถสื่อสารกับสิ่งที่คุณรู้ราวกับว่าคุณเป็นคนสวนหรือดอกไม้ หรือหากคุณเป็นคนรักสัตว์ ลองจินตนาการว่าวิชาที่คุณกำลังศึกษา สัตว์ และคุณสมบัติของสัตว์นั้นเป็นคุณลักษณะของสัตว์

ลองนึกภาพตัวคุณเองทั้งตัวในการศึกษาของคุณ ตรวจสอบระบบทั้งหมดของคุณ - ประสาทสัมผัส อวัยวะ แขน มือ ฯลฯ ยิ้มให้พวกเขา บอกพวกเขาว่าคุณรักพวกเขาและต้องการใช้พวกเขา

เพิ่มพลังส่วนบุคคลผ่านรอยยิ้มภายใน

รอยยิ้มเป็นพลังงานที่ทรงพลังที่สุดของพลังส่วนบุคคล รอยยิ้มที่จริงใจจะช่วยให้อวัยวะต่างๆ ของคุณมีพลังในการสร้างและไหลเวียนของพลังงานไปยังประสาทสัมผัสของคุณ โดยเฉพาะดวงตา ดวงตาเชื่อมต่อกับอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย วันหนึ่งคุณจะได้เรียนรู้วิธีส่งพลังงานไปยังอวัยวะทั้งหมดของคุณ ลองจินตนาการว่าเรามีเซลล์ถึง 63 ล้านล้านเซลล์ แต่ละเซลล์ผลิตพลังงานจำนวนน้อยมาก แต่เมื่อคูณด้วย 63 ล้านล้าน พลังงานก็จะกลายเป็นสิ่งมหาศาล เมื่อคุณผ่อนคลายและสงบ คุณยิ้ม คุณสามารถรักษาพลังงานในระดับสูงไว้ได้ และจะพร้อมที่จะลงมือทำเสมอ ระดับพลังงานมักเป็นกุญแจสำคัญ

เมื่อระดับพลังงานของคุณเพิ่มขึ้น คุณจะมีพลังงานมากขึ้นในการพัฒนาทักษะของคุณ คุณจะสามารถดำเนินการได้อย่างยืดหยุ่นมากขึ้น และคุณจะรู้ดีขึ้นว่าคุณต้องการอะไรและจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร

หน้าปัจจุบัน: 1 (หนังสือมีทั้งหมด 2 หน้า)

มนต์ตั๊กเจีย

รอยยิ้มภายใน

การปฏิบัติด้านพลังงาน

I. ประโยชน์ของเทคโนโลยี

ก. พลังงานคุณภาพต่ำจะถูกแปลงเป็นพลังงานคุณภาพสูง

ในลัทธิเต๋า เรามองว่าอารมณ์เชิงลบเป็นพลังงานคุณภาพต่ำ หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างหงุดหงิด เศร้า หดหู่ หวาดกลัว วิตกกังวล และมีพลังด้านลบอื่นๆ พลังงานเหล่านี้เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยเรื้อรังและทำลายพลังชีวิตขั้นพื้นฐานของเราอย่างเงียบ ๆ

The Inner Smile คือ รอยยิ้มที่จริงใจไปยังทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงทุกอวัยวะ ต่อมและกล้ามเนื้อ รวมถึงระบบประสาท มันผลิตพลังงานคุณภาพสูงที่สามารถรักษาได้ และเมื่อเวลาผ่านไปมันก็จะถูกแปลงเป็นพลังงานคุณภาพสูงยิ่งขึ้น

รอยยิ้มที่จริงใจส่งพลังความรักที่มีพลังในการอบอุ่นและเยียวยา เพียงจำช่วงเวลาที่คุณอารมณ์เสียหรือป่วยทางร่างกาย และบางคน อาจเป็นคนแปลกหน้า ยิ้มให้คุณอย่างจริงใจ และทันใดนั้น คุณก็รู้สึกดีขึ้น

Norman Casips บรรณาธิการบริหารของ Saturday Review เขียนใน Anatomy of a Disease ว่าเขารักษาตัวเองให้หายจากโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หายากด้วยการชมภาพยนตร์เก่าๆ ของ Marx Brothers นักเรียนคนหนึ่งของฉันรักษาตัวเองจากโรคมะเร็งเต้านมด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง รอยยิ้มภายใน ไปยังบริเวณที่ป่วย

ในประเทศจีนโบราณ ปรมาจารย์เต๋าค้นพบพลังแห่งพลังแห่งรอยยิ้ม พวกเขาฝึกฝน รอยยิ้มภายใน เพื่อตัวเราเอง มันเคลื่อนย้ายพลังงาน Qi และสร้างกระแส Qi คุณภาพสูง ส่งผลให้มีสุขภาพ ความสุข และอายุยืนยาว รอยยิ้ม สำหรับตัวเองนั้นคล้ายคลึงกับความเพลิดเพลินในความรัก และความรักสามารถฟื้นฟูและฟื้นฟูได้

รอยยิ้มภายใน ส่งพลังงานแห่งรอยยิ้มไปยังอวัยวะและต่อมของเราซึ่งจำเป็นต่อชีวิต น่าแปลกที่แม้ว่าเรามักจะใส่ใจกับรูปร่างหน้าตาของเราเป็นอย่างมาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าอวัยวะภายในและต่อมต่างๆ มีลักษณะอย่างไร พวกมันอยู่ที่ไหน และหน้าที่ของมันคืออะไร ยิ่งกว่านั้น เราไม่รู้สึกไวต่อคำเตือนอันละเอียดอ่อนที่พวกเขาส่งถึงเราเมื่อเราปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่เหมาะสมโดยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราเป็นเหมือนผู้นำที่ไม่เคยสนใจลูกน้องและแปลกใจมากเมื่อมีอะไรเกิดขึ้น

หากเราทำความรู้จักกับอวัยวะและต่อมต่างๆ ของเรา เข้าใจสิ่งที่พวกเขาทำ และเรียนรู้ที่จะฟังสัญญาณของมัน พวกมันจะให้รางวัลแก่เราด้วยความสงบและความมีชีวิตชีวา

B. การหลั่งที่เป็นประโยชน์หรือเป็นอันตราย

รอยยิ้มภายใน มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อต้านผลกระทบของความเครียด ในสังคมยุคใหม่ของเรา เราใช้เงินหลายล้านดอลลาร์เพื่อหาวิธีคลายเครียด บ่อยครั้งการเยียวยาเหล่านี้ช่วยบรรเทาเพียงบางส่วนหรือชั่วคราวเท่านั้น

รอยยิ้มภายใน เชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับต่อมไทมัสและเพิ่มการทำงานของต่อมนี้ ในระบบลัทธิเต๋า ต่อมไธมัสเป็นแหล่งแสงที่สวยงาม ความรัก และพลังชีวิตของพลังงานได

เมื่อเราอยู่ภายใต้อิทธิพลของความเครียดทางอารมณ์ ต่อมไทมัสจะถูกทำลายเป็นอันดับแรก หนังสือ Your Body Doesn't Lie โดย Dr. John Dimop นำเสนองานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าต่อมไทมัสมีบทบาทเป็นตัวควบคุมหลักที่ควบคุมการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญและการรักษาในร่างกาย

เซอร์ แมคฟาร์แลน เบิร์นเนอร์ ผู้ได้รับรางวัลโนเบลจากออสเตรเลีย ได้กำหนดทฤษฎีเกี่ยวกับโรคมะเร็งซึ่งเขาแนะนำว่าการเพิ่มการทำงานของต่อมไทมัสอาจนำไปสู่ความเป็นไปได้ในการหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง

เซลล์ประเภทหนึ่งที่ผลิตในต่อมไทมัสคือเซลล์ที หน้าที่ของทีเซลล์คือจดจำเซลล์ที่ผิดปกติและกำจัดเซลล์เหล่านั้น เซลล์จำนวนหลายล้านเซลล์ที่ผลิตทุกวัน มีเซลล์บางส่วนผิดปกติ หากทีเซลล์ไม่ถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมนไทมัส เซลล์ที่ผิดปกติจะยังคงเพิ่มจำนวนและพัฒนาเป็นมะเร็งทางคลินิก

ดังนั้นต่อมไธมัสจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งตลอดชีวิตผู้ใหญ่ ในวิชากายภาพประยุกต์* มีวิธีตรวจสอบว่าต่อมไทมัสแข็งแรงหรืออ่อนแอลง ซึ่งในกรณีนี้ รอยยิ้มภายใน มีความสำคัญอย่างยิ่ง

ลองทดสอบนี้กับคู่ของคุณ: แตะบริเวณต่อมไทมัสซึ่งอยู่ที่จุดที่กระดูกซี่โครงที่สองเชื่อมกับกระดูกหน้าอกใต้ลำคอ เป็นครั้งแรกที่คู่ของคุณไม่ควรยิ้มและควรปล่อยให้กล้ามเนื้อใบหน้าและมุมปากหย่อนยาน ให้เขาขยายแขนข้างหนึ่งไปด้านข้าง และในเวลานี้คุณพยายามกดแขนจากด้านบนเพื่อลดแขนลง จากนั้นพยายามทำแบบเดียวกันแต่คู่ของคุณควรยิ้มไปพร้อมๆ กันและเห็นความแตกต่าง นี่แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณยิ้ม คุณจะกระตุ้นต่อมไทมัส (รูปที่ VUZ และ VU4)

ข้าว. VU-3การแสดงออกทางสีหน้าในภาพวาดนี้จะช่วยเพิ่มพลัง

ข้าว. VU4.การแสดงออกทางสีหน้าในภาพนี้อาจส่งผลให้ระดับพลังงานของคุณลดลง

ตำนานของลัทธิเต๋ากล่าวว่าเมื่อคุณยิ้ม อวัยวะของคุณจะปล่อยแสงที่สวยงามซึ่งหล่อเลี้ยงทั่วทั้งร่างกายออกมา เมื่อคุณหงุดหงิด กลัว หรือเครียด สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดอันตรายที่เล็ดลอดช่องพลังงาน เข้าสู่อวัยวะต่างๆ ทำให้เบื่ออาหาร อาหารไม่ย่อย ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น นอนไม่หลับ และอารมณ์เชิงลบ

ยิ้ม ไปยังอวัยวะของคุณ คุณทำให้มันขยายใหญ่ขึ้น นุ่มและชุ่มชื้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็นผลให้ตับมีพื้นที่มากขึ้นในการกักเก็บสารอาหารและล้างพิษสารที่เป็นอันตราย

ฝึกฝน รอยยิ้มภายใน เริ่มต้นด้วยดวงตา พวกมันเชื่อมต่อกับระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งควบคุมการทำงานของอวัยวะและต่อมต่างๆ ดวงตาเป็นส่วนแรกที่รับสัญญาณทางอารมณ์ และบางครั้งทำให้อวัยวะและต่อมต่างๆ ตอบสนองต่อความเครียดหรืออันตรายเร็วขึ้น (การตอบสนองแบบ "สู้หรือหนี") และผ่อนคลายเมื่อสถานการณ์วิกฤตผ่านไป

ตามหลักการแล้ว ดวงตาจะรักษาระดับการตอบสนองที่สงบและสมดุล ดังนั้น เพียงผ่อนคลายดวงตา คุณก็สามารถผ่อนคลายทั้งร่างกายและทำให้มีพลังงานในการทำงานมากขึ้น

ข. กระบวนการเรียนรู้ผ่านรอยยิ้มภายใน

เมื่อคุณเครียด มีอารมณ์มากเกินไป หรือใช้ชีวิตอยู่ในสภาวะระคายเคืองหรือหวาดกลัว อวัยวะต่างๆ ของคุณจะถูกปิดกั้นและระดับการปฏิบัติงานของคุณจะลดลง สูญเสียพลังงานไปมาก คุณกลายเป็นคนหมองคล้ำ สูญเสียความมีชีวิตชีวาและความคล่องตัว มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเรียนรู้เกิดแนวคิดใหม่ ๆ แต่แม้ว่าคุณจะพยายามเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง แก่นแท้ของวิชาจะไม่ถูกจดจำและคุณจะไม่สามารถเข้าใจมันได้ ในระบบเต๋า เราเชื่อว่าอวัยวะ ความรู้สึก หรือส่วนของร่างกายของเรามีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้

เมื่อคุณยิ้มให้อวัยวะ ความรู้สึก และต่อมต่างๆ ของคุณ คุณจะสร้างความเชื่อมโยงกับอวัยวะเหล่านี้และสามารถติดต่อกับอวัยวะเหล่านั้นได้ดี

เมื่อคุณอยู่ในภาวะเครียดหรือหวาดกลัว อวัยวะและความรู้สึกทั้งหมดจะถูกปิดกั้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณไม่ได้รักใครสักคน ร่างกายของคุณจะไม่อยากยอมรับบุคคลนั้น และด้วยเหตุนี้จึงไม่ต้องการที่จะรับประสบการณ์ของพวกเขาและนำความคิดของพวกเขาไปใช้

1. แหล่งที่มาหลักของพลังงานการได้ยิน

แหล่งที่มาหลักของพลังงานในการได้ยินคือไตและอวัยวะที่เกี่ยวข้องซึ่งก็คือกระเพาะปัสสาวะ ตัวอย่างเช่น เมื่อไตของคุณทำงานได้ดี คุณจะตื่นตัวมากขึ้นและเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น การทำงานของไตสัมพันธ์กับการทำงานของหู ประสาทสัมผัสทางการได้ยิน - การได้ยิน - เป็นสิ่งจำเป็นในการเรียน เมื่อไตของคุณแข็งแรง ความสามารถในการได้ยินของคุณจะเพิ่มขึ้น ทำให้กระบวนการเรียนรู้ง่ายขึ้น

กระเพาะปัสสาวะช่วยในการขจัดของเหลวที่เป็นพิษซึ่งช่วยทำความสะอาดเลือดและช่วยให้ของเหลวไหลได้อย่างราบรื่น หากกระเพาะปัสสาวะเสียหาย การทำงานของไตก็จะบกพร่องไปด้วย

2. แหล่งที่มาหลักของพลังการพูด

แหล่งที่มาหลักของพลังงานในการพูดคือหัวใจและอวัยวะที่เกี่ยวข้องซึ่งก็คือลำไส้เล็ก หัวใจเป็นแรงบันดาลใจในการเรียนรู้และเป็นที่นั่งแห่งความสุข หากไม่มี Passion หรือ Mindset ที่จะเรียนรู้ กระบวนการเรียนรู้ก็จะเป็นเรื่องยาก เคล็ดลับของการเรียนรู้คือความสุข ความเพลิดเพลิน และความเพลิดเพลิน เมื่อมีปัจจัยเหล่านี้ ร่างกายของคุณจะได้รับสิ่งที่คุณเรียนรู้

หัวใจยังเป็นสถานที่แห่งความเคารพและให้เกียรติ เมื่อคุณได้รับความเคารพ ใจของคุณก็จะเปิดกว้าง ลิ้นเชื่อมต่อกับหัวใจ และเมื่อการเชื่อมต่อนี้เกิดขึ้นและได้ผล คุณสามารถเริ่มรับและตั้งโปรแกรมความคิดของคุณทีละเล็กทีละน้อยและแบ่งเป็นส่วนๆ เพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่คุณได้เรียนรู้

ลำไส้เล็กช่วยให้คุณมีความสามารถในการเรียนรู้ เมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เล็ก การทำงานของหัวใจอาจได้รับผลกระทบ ในกรณีส่วนใหญ่ เพื่อที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เราต้องใช้เวลาเพื่อซึมซับมันในทุกระบบของเรา

3. แหล่งที่มาหลักของพลังงานการมองเห็น

แหล่งที่มาหลักของพลังงานการมองเห็นคือตับและอวัยวะที่เกี่ยวข้องซึ่งก็คือถุงน้ำดี เมื่อตับของคุณอยู่ในสภาพการทำงานที่ดี คุณจะสามารถมีความพากเพียร ตัดสินใจ และเจาะลึกสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ได้มากขึ้น ดวงตาเป็นทางผ่านไปยังตับ เมื่อตับอ่อนแอหรือเป็นโรค หรือเมื่อคุณเครียดหรือหงุดหงิด คุณจะไม่สามารถตัดสินใจได้และการมองเห็นของคุณจะบกพร่อง ทำให้สมองของคุณวิเคราะห์สิ่งที่คุณเห็นและรับรู้ได้ยาก กระเพาะปัสสาวะที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น

4. แหล่งพลังงานหลักสำหรับการดูดซึมสิ่งที่กำลังศึกษา

แหล่งที่มาหลักของพลังงานดังกล่าวคือม้ามและกระเพาะอาหาร ม้ามให้ความรู้สึกรวมที่ดี มันเชื่อมต่อกับปากและดึงพลังของคำพูด น้ำเสียง เพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้

กระเพาะอาหารเชื่อมต่อกับม้าม เมื่อกระเพาะของคุณแข็งแรงดี คุณอาจเปิดรับความคิด แนวคิด และวิธีการใหม่ๆ มากขึ้น เมื่อคุณยอมรับสิ่งเหล่านี้เป็นของคุณเอง คุณจะต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในวิธีที่ประหยัดมากขึ้น

5. แหล่งที่มาหลักของพลังงานของกลิ่นและการสัมผัส

แหล่งที่มาหลักของพลังงานของกลิ่นและการสัมผัสคือปอดและลำไส้ใหญ่ ปอดเกี่ยวข้องกับเจตนาดี จมูกและผิวหนังเป็นทางผ่านไปสู่สิ่งเหล่านั้น พวกเขาเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของการเคลื่อนไหว ความไวของผิวหนัง และการสัมผัส ซึ่งจะเป็นการเพิ่มการรับรู้ของสภาพแวดล้อมของคุณ และความสามารถในการเรียนรู้ของคุณจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ลำไส้ใหญ่เกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดและปลดปล่อย ซึ่งจะทำให้คุณเปิดกว้างมากขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ เวลาท้องผูกปิดไม่รับความคิดใหม่ๆและไม่อยากเปลี่ยนแปลงอะไร แม้ว่าความสำเร็จจะต้องอาศัยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ แต่นักเรียนบางคนก็ไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแนวทางหรือแนวคิดเก่าๆ ลำไส้ใหญ่เชื่อมต่อกับปอดและช่วยเสริมสร้างการทำงานของลำไส้

6. พลังงานต่อมหมวกไตทำให้คุณมีความปรารถนาที่จะเรียนรู้

ต่อมหมวกไตให้ความมีชีวิตชีวาและพลังงานอันอบอุ่นหรือพลังงานหยางในยามค่ำคืน มันเพิ่มพลังให้คุณและทำให้คุณปรารถนาที่จะเรียนรู้ หากไม่มีพลังงานที่สำคัญ คุณจะรู้สึกเกียจคร้าน ง่วงนอน และขาดความปรารถนาที่จะเรียนโดยสิ้นเชิง

7. ต่อมไทรอยด์และพาราไธรอยด์มีส่วนช่วยในการแสดงออก

ต่อมไทรอยด์และพาราไธรอยด์จะช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถในการแสดงความคิดเห็นและประสบการณ์ของคุณ เพื่อให้ประสาทสัมผัสทั้งหมดมีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้

8. ไธมัสช่วยระบบภูมิคุ้มกัน

ต่อมไทมัสเป็นแหล่งพลังงานและช่วยให้เราเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา มันผลิตพลังงานในรูปแบบของความกระตือรือร้นและทำให้คุณมีความแข็งแกร่งและพลังงานในการเรียนรู้

9.พลังงานของอวัยวะสืบพันธุ์เพิ่มพลังสร้างสรรค์

อวัยวะเพศเป็นสถานที่กักเก็บพลังงานสำหรับการสร้างสรรค์ เมื่อคุณไม่มีพลังงานทางเพศเพียงพอ คุณจะทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพและจะยึดติดกับวิธีการเก่าๆ ที่ไม่ได้ผล เมื่อคุณเรียนรู้วิธียิ้มและเพิ่มพลังทางเพศ คุณจะมีพลังในการแก้ปัญหาในชีวิตประจำวัน

10. กระดูกสันหลังเป็นศูนย์กลางของการสื่อสาร

กระดูกสันหลังเป็นที่นั่งของการควบคุมและศูนย์กลางของการสื่อสาร ค้นหาวิธีการส่ง รอยยิ้ม เข้าไปในกระดูกสันหลัง และโดยการผ่อนคลาย คุณจะเพิ่มพลังในการสื่อสาร คุณจะรู้วิธีสื่อสารสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ผ่านทางกระดูกสันหลังไปยังอวัยวะต่างๆ เพื่อให้อวัยวะต่างๆ มีวิธีการทำงานใหม่ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในระบบของคุณ กระดูกสันหลังยังรู้วิธีควบคุมเครือข่ายพลังงาน

11. คู่มือการศึกษาขั้นสูง

ก. คงที่ รอยยิ้ม ในขณะที่เรียนอยู่ รอยยิ้ม แต่ละส่วนและอวัยวะของร่างกายที่มีภูมิคุ้มกันต่อสิ่งใหม่ๆ เช่น ถ้าใจไม่อยากรับรู้และเปิดกว้าง การยิ้มให้หัวใจจะให้ความรู้สึกมีความสุขและมีความสุขจากการเรียน หากมีการระคายเคืองสะสมในตับมากเกินไปจนการมองเห็นจำกัด การยิ้มให้เธอจะทำให้ดีขึ้น

6. ปล่อยให้มือ เท้า ศีรษะ หน้าอก ตา จมูก ปาก หู ลิ้น ทวารหนัก ฯลฯ มีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้อย่างแข็งขัน ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเรียนรู้คอมพิวเตอร์เครื่องใหม่ ให้ปล่อยให้ตัวเองกระทำหรือจินตนาการว่าคุณคือคอมพิวเตอร์ มองเข้าไปข้างในแล้วพยายามทำความเข้าใจ ใช้มือ ตา หู และทุกสิ่งทุกอย่างของคุณ และปล่อยให้พวกเขาสัมผัสกับทุกสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้

วี. รอยยิ้ม ความรู้สึกของคุณ ปล่อยให้ตัวเองเปิดกว้างต่อพวกเขา และรู้สึกถึงแสงสว่างและความสุขในการเรียนรู้ ให้พวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้ เริ่มต้นด้วยการมองเห็น แล้วจึงไปสู่การได้ยิน การดมกลิ่น การเคลื่อนไหว และการลิ้มรส ลองจินตนาการหรือสมมติว่าคุณกำลังจะสอนการมองเห็นของคุณว่ามันเป็นอย่างไร การได้ยิน - วิธีที่ได้ยิน การรับรู้กลิ่น - ว่ามันมีกลิ่นอย่างไร แนะนำประสาทสัมผัสของคุณให้รู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร รสชาติของคุณ - รสชาติของมันเป็นอย่างไร

ง. ใช้คำอุปมาในชีวิตประจำวันของคุณที่คุณรู้จักหรือใช้ให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่น คุณเป็นคนสวนหรือเหมือนดอกไม้ และคุณจะสามารถสื่อสารกับสิ่งที่คุณรู้ราวกับว่าคุณเป็นคนสวนหรือดอกไม้ หรือหากคุณเป็นคนรักสัตว์ ลองจินตนาการว่าวัตถุที่คุณกำลังศึกษา สัตว์และคุณสมบัติของพวกมัน ล้วนเป็นคุณลักษณะของสัตว์

ง. ลองนึกภาพตัวคุณเองทั้งตัวในการศึกษาของคุณ ตรวจสอบระบบทั้งหมดของคุณ - ประสาทสัมผัส อวัยวะ แขน มือ ฯลฯ ยิ้มให้พวกเขา บอกพวกเขาว่าคุณรักพวกเขาและต้องการใช้พวกเขา

ง. การเพิ่มพลังส่วนบุคคลผ่านรอยยิ้มภายใน

1. รอยยิ้ม คือพลังอันทรงพลังที่สุดของพลังส่วนบุคคล จริงใจ รอยยิ้ม อวัยวะของคุณจะมีส่วนช่วยในการสร้างและไหลเวียนของพลังงานไปยังประสาทสัมผัสของคุณ โดยเฉพาะดวงตา ดวงตาเชื่อมต่อกับอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย วันหนึ่งคุณจะได้เรียนรู้วิธีการส่งพลังงานไปยังอวัยวะทั้งหมดของคุณ ลองจินตนาการว่าเรามีเซลล์ 63 ล้านล้านเซลล์ แต่ละเซลล์ผลิตพลังงานจำนวนน้อยมาก แต่คูณด้วย 63 ล้านล้าน พลังงานก็มหาศาล เมื่อคุณผ่อนคลายและสงบ คุณยิ้ม คุณสามารถรักษาระดับพลังงานให้อยู่ในระดับสูง และคุณจะพร้อมเสมอที่จะดำเนินการ ระดับพลังงานมักเป็นกุญแจสำคัญ

2. เมื่อระดับพลังงานของคุณเพิ่มขึ้น คุณจะมีพลังมากขึ้นในการพัฒนาทักษะของคุณ คุณจะสามารถดำเนินการได้อย่างยืดหยุ่นมากขึ้น คุณจะรู้ดีขึ้นว่าคุณต้องการอะไรและจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร

3. ยิ้มให้อวัยวะเพศของคุณ คุณจะมีพลังทางเพศในระดับที่สูงขึ้นและพลังส่วนบุคคลมากขึ้น เมื่อปริมาณพลังงานทางเพศลดลง พลังส่วนบุคคลก็ลดลงเช่นกัน ฝึกฝนวิธีรักษาและเพิ่มพลังทางเพศด้วยการรีไซเคิล อาหารและยาที่โฆษณาอาจเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ แต่จะได้ผลเพียงช่วงระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น พวกเขาไม่ได้เพิ่มพลังงานและมีผลในระยะสั้น การรู้วิธีปลูกฝังพลังทางเพศเป็นแหล่งความเข้มแข็งที่สำคัญ

ครั้งที่สอง การเตรียมพร้อมสำหรับรอยยิ้มจากภายใน

A. การฝึกควรเริ่มอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

ข. หาสถานที่เงียบสงบ เมื่อคุณเริ่มฝึกซ้อม ให้ปิดโทรศัพท์ หลังจากนั้น คุณสามารถฝึกที่ไหนก็ได้ โดยไม่ต้องมีเสียงรบกวนใดๆ แต่สำหรับตอนนี้ คุณต้องจำกัดสิ่งรบกวนสมาธิเพื่อมุ่งความสนใจจากภายในของคุณ

ข. แต่งตัวให้อบอุ่นเพียงพอเพื่อไม่ให้รู้สึกหนาว อย่าสวมเสื้อผ้าที่คับหรือเข็มขัด ถอดแว่นแล้วดู..

ง. นั่งสบาย ๆ บนขอบเก้าอี้บน "กระดูกนั่ง" อวัยวะเพศไม่ควรถูกจำกัดแต่อย่างใด เนื่องจากเป็นศูนย์กลางพลังงานที่สำคัญ ซึ่งหมายความว่าหากคุณเป็นผู้ชาย ถุงอัณฑะของคุณควรแขวนไว้เหนือขอบเก้าอี้อย่างอิสระ หากคุณเป็นผู้หญิงและเปลือยกาย คุณควรสวมเสื้อผ้าคลุมอวัยวะเพศเพื่อป้องกันไม่ให้พลังงานเล็ดลอดออกมา

ง. ขาควรแยกจากกันโดยกว้างประมาณสะโพกและเท้าแตะพื้นอย่างมั่นคง

E. นั่งสบาย ๆ โค้งและผ่อนคลายไหล่เล็กน้อยแล้วเหน็บคาง

ช. วางมือของคุณอย่างสบาย ๆ บนเข่า ฝ่ามือขวาวางบนด้านซ้าย คุณอาจรู้สึกว่าหลังและไหล่จะสบายขึ้นหากคุณยกแขนขึ้นและวางไว้บนแผ่นรอง

3.หายใจตามปกติ ปิดตาของคุณ เมื่อมีสมาธิ ลมหายใจควรนุ่มนวล ยาว และราบรื่น สักพักคุณจะลืมวิธีหายใจ จากนั้นการเพ่งความสนใจไปที่ลมหายใจมีแต่จะหันเหจิตใจของคุณ ซึ่งควรมุ่งไปที่การนำพลังงานไปยังสถานที่ที่เหมาะสม มีหลายวิธีในการหายใจลึกลับ คุณสามารถใช้เวลาทั้งชีวิตทำสิ่งเหล่านี้ได้ แต่คุณจะไม่สะสมพลังงานที่ยั่งยืน

I. ตำแหน่งลิ้น: ลิ้นทำหน้าที่เป็นสะพานเชื่อมคลองทั้งสอง หน้าที่ของมันคือควบคุมและเชื่อมต่อพลังงานของต่อมไทมัสและต่อมใต้สมอง และสามารถนำพลังงานด้านซ้ายและขวาของสมองไปสู่ความสมดุล ลิ้นมีสามตำแหน่ง ในช่วงเริ่มต้นของการฝึก ให้วางลิ้นของคุณในตำแหน่งที่รู้สึกสบาย หากคุณไม่สะดวกที่จะสัมผัสเพดานปาก ให้วางไว้ใกล้ฟัน

ที่สาม ฝึกฝน

ก. ส่งรอยยิ้มไปยังอวัยวะต่างๆ จากบนลงล่าง ตามแนวด้านหน้าของร่างกาย

1. ผ่อนคลายหน้าผากของคุณ คุณอาจจินตนาการว่าคุณได้พบกับคนที่คุณรักหรือได้เห็นสิ่งที่สวยงาม รู้สึกถึงพลังแห่งรอยยิ้มในดวงตาของคุณ

2.จากนั้นให้พลังแห่งรอยยิ้มเคลื่อนไปยังจุดระหว่างคิ้ว ปล่อยให้มันเคลื่อนไปที่จมูกของคุณและไหลลงมาตามแก้มของคุณ สัมผัสได้ถึงความผ่อนคลายของผิวหน้า จากนั้นจึงซึมลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อใบหน้า สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นทั่วทั้งใบหน้าของคุณ ปล่อยให้ไหลเข้าปาก ยกมุมริมฝีปากขึ้นเล็กน้อย ปล่อยให้มันไหลผ่านลิ้นของคุณ เติมปลายลิ้นของคุณด้วย แตะลิ้นของคุณไปที่เหงือกส่วนบนและปล่อยไว้ตรงนั้นตลอดการฝึกที่เหลือ ซึ่งจะเชื่อมต่อสองช่องทางพลังงานหลัก" การบริหารจัดการและการทำงาน ขับเคลื่อนพลังงานแห่งรอยยิ้มเข้าสู่ขากรรไกร รู้สึกถึงการปลดปล่อยความตึงเครียดที่มักเกิดขึ้นที่นั่น

3. รอยยิ้มทะลุคอและลำคอของคุณ ซึ่งมักจะรู้สึกตึงเครียดเช่นกัน ท้ายที่สุดแล้ว คอคือการหดตัว แม้ว่าจะเป็นเส้นทางหลักสำหรับระบบส่วนใหญ่ของร่างกายก็ตาม สัญญาณทางอากาศ อาหาร เลือด ฮอร์โมน และระบบประสาทเคลื่อนขึ้นลงที่คอ เมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียด ระบบทั้งหมดก็อยู่ในภาวะโอเวอร์ไดรฟ์ “ปลั๊ก” ก่อตัวที่คอเนื่องจากกิจกรรมการทำงานที่เพิ่มขึ้น และเรารู้สึกชาที่คอ จงเป็นเหมือนปรมาจารย์แห่งเต๋า และคิดว่าคอของคุณเปรียบเสมือนคอของเต่า ปล่อยให้มันซ่อนอยู่ใต้กระดอง และพักจากภาระที่ต้องแบกศีรษะที่หนักอึ้งอยู่ตลอดเวลา ยิ้มที่คอของคุณและรู้สึกถึงพลังงานที่ไหลเข้าสู่ลำคอและคลายความตึงเครียด

4. ยิ้มที่ด้านหน้าคอ ซึ่งเป็นที่ตั้งของต่อมไทรอยด์และพาราไธรอยด์ นี่คือที่นั่งของพลังงานการพูด และเมื่อถูกปิดกั้น การไหลของ Qi จะไม่สามารถไหลได้ เมื่อมันตึงเครียดและเอนหลัง คุณจะไม่สามารถแสดงความคิดได้ดี คุณจะกลัวการพูดต่อหน้าผู้คน ใจไม่สู้ และจะสื่อสารได้ยาก ยิ้มให้กับต่อมไทรอยด์ของคุณและรู้สึกว่าลำคอของคุณเปิดออกเหมือนดอกตูม

5. ปล่อยให้พลังงานแห่งรอยยิ้มเคลื่อนลงไปยังต่อมไธมัส - สถานที่แห่งความรัก ไฟ ฐานชี่ และสถานที่แห่งพลังงานแห่งการบำบัด ยิ้มให้เขา รู้สึกว่าเขานุ่มชุ่มชื่นขึ้น รู้สึกว่ามันกำลังเติบโต เป็นเหมือนดอกตูม และค่อยๆ บานสะพรั่ง สัมผัสกลิ่นหอมของพลังอันอบอุ่นและพลังชี่บำบัดที่ไหลไปสู่หัวใจ

ข. ปล่อยให้พลังงานแห่งรอยยิ้มไหลเข้าสู่หัวใจของคุณ ซึ่งอยู่ที่หน้าอกด้านซ้าย ขนาดประมาณกำปั้นของคุณ หัวใจคือที่นั่งแห่งความรัก สถานที่แห่งความเมตตา สถานที่แห่งความเคารพและความยินดีอย่างแท้จริง สัมผัสหัวใจของคุณราวกับดอกตูมที่ค่อยๆ บาน ส่งกลิ่นหอมของชี่อันอบอุ่น พลังแห่งความรัก ความสุข และความเมตตาที่แผ่ซ่านจากหัวใจที่เต้นรัวไปยังทุกอวัยวะ ให้พลังแห่งรอยยิ้มเติมเต็มหัวใจของคุณด้วยความสุข ขอบคุณหัวใจสำหรับการสูบฉีดเลือดอย่างต่อเนื่องและสำคัญเพื่อหมุนเวียนเลือดที่ความดันปกติทั่วร่างกาย รู้สึกเปิดกว้างและผ่อนคลายเพื่อให้เขาทำงานได้ง่ายขึ้น

7. ถ่ายทอดรอยยิ้มและพลังแห่งความสุขจากหัวใจสู่ปอด ยิ้มให้ทุกเซลล์ในปอดของคุณ ขอบคุณปอดของคุณสำหรับงานที่ยอดเยี่ยมในการส่งออกซิเจนไปยังร่างกายของคุณและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ รู้สึกว่าปอดของคุณนุ่มชุ่มชื้นเหมือนฟองน้ำ รู้สึกถึงพลังงานเล็กน้อยในตัวพวกเขา ยิ้มเข้าปอด ความเศร้าและความหดหู่จะหายไป เติมกลิ่นหอมแห่งความปรารถนาดีให้เต็มปอด ซึ่งมีทั้งความรัก ความเมตตา และความสุขจากใจ ปล่อยให้พลังรอยยิ้มแห่งความสุข ความรัก และความปรารถนาดีเคลื่อนลงสู่ตับ

8. ยิ้มให้กับตับ ซึ่งเป็นอวัยวะขนาดใหญ่ที่อยู่ทางด้านขวาบริเวณขอบซี่โครง ขอขอบคุณสำหรับการมีส่วนร่วมที่น่าทึ่งในกระบวนการย่อยอาหาร - แปรรูป จัดเก็บ และปล่อยสารอาหาร - และสำหรับการทำงานในการล้างพิษสารที่เป็นอันตราย สัมผัสได้ถึงความนุ่มและชุ่มชื้น ยิ้มอีกครั้งและส่งรอยยิ้มเข้าตับ ลองสังเกตการระคายเคืองและอารมณ์ร้อนในตับ ยิ้ม พาพวกเขาออกไป และมอบความสุข ความรัก ความเมตตา ไว้ตรงนั้น พลังชี่อุ่นส่งเสริมการสร้างความเมตตา ซึ่งเป็นคุณสมบัติตามธรรมชาติของตับ เมื่อตับอิ่มก็จะไหลไปที่ไตและต่อมหมวกไต

9. ย้ายพลังงานแห่งรอยยิ้มไปยังไตของคุณ ซึ่งอยู่ที่ด้านหลัง ทั้งสองข้างของกระดูกสันหลัง ใต้ส่วนล่างของกระดูกซี่โครง ขอขอบคุณพวกเขาที่ทำงานในการกรองเลือด กำจัดของเสีย และรักษาความชุ่มชื้น ให้ความรู้สึกเย็น สดชื่น และสะอาด ยิ้มให้กับต่อมหมวกไตซึ่งอยู่ที่ด้านบนของไต พวกมันผลิตอะดรีนาลีนในสถานการณ์ “สู้หรือหนี” และฮอร์โมนอื่นๆ บางชนิด ต่อมหมวกไตของคุณอาจขอบคุณโดยการส่งพลังงานพิเศษเพิ่มเติมเล็กน้อยให้กับคุณ ยิ้มอีกครั้ง ให้รอยยิ้มทะลุเข้าไปในไต พยายามมองและรู้สึกว่ามีความกลัวอยู่ในนั้นหรือไม่ ยิ้มให้พวกเขาอย่างอบอุ่น สนุกสนาน ด้วยความรัก ความกรุณา แล้วความกลัวของคุณจะหายไป ปล่อยให้ความเมตตาซึ่งเป็นสมบัติตามธรรมชาติของไตเข้ามาเติมเต็ม และเมื่ออิ่มแล้วก็จะไหลไปยังตับอ่อนและม้ามต่อไป

10. ยิ้มให้กับตับอ่อนและม้ามของคุณ ขั้นแรก ยิ้มให้กับตับอ่อนซึ่งอยู่ตรงกลางและด้านซ้ายเหนือเอวของคุณ ขอขอบคุณที่ผลิตอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเอนไซม์ในการย่อยอาหาร จากนั้นยิ้มให้ท้องซึ่งอยู่ที่ขอบล่างของซี่โครงทางด้านซ้าย ขอบคุณเขาสำหรับการสร้างแอนติบอดีธรรมดาต่อโรคทั่วไป สัมผัสได้ถึงความนุ่มนวลและอิสระมากขึ้น ยิ้มอีกครั้งที่ท้องและตับอ่อน รู้สึกและพยายามดูว่ามีความวิตกกังวลซ่อนอยู่ในตัวหรือไม่ ปล่อยให้ความอบอุ่นแห่งความสุข ความเมตตา ไมตรีจิต และความสงบสุข ขจัดความวิตกกังวลของคุณ รอยยิ้มแห่งท้อง - ความซื่อสัตย์ - เติมเต็มและเคลื่อนลงสู่กระเพาะปัสสาวะและบริเวณอวัยวะเพศ

11. นำพลังแห่งรอยยิ้มมาสู่บริเวณอวัยวะเพศบริเวณหน้าท้องส่วนล่าง สำหรับผู้หญิง บริเวณนี้เรียกว่า “วังรังไข่” ตั้งอยู่ระหว่างรังไข่ใต้สะดือสามนิ้ว ยิ้มให้รังไข่ มดลูก และช่องคลอด ในผู้ชาย บริเวณนี้เรียกว่า “วังสเปิร์ม” ตั้งอยู่หนึ่งนิ้วครึ่งเหนือฐานของอวัยวะเพศชายในบริเวณต่อมลูกหมากและอวัยวะเพศชาย (อัณฑะ) ขอบคุณสำหรับฮอร์โมนและการสร้างพลังงานทางเพศ ปล่อยให้ความรัก ความสุข ความเมตตา และสันติสุขเข้าสู่อวัยวะเพศ เพื่อที่คุณจะมีพลังที่จะเอาชนะและจำกัดความต้องการทางเพศที่ไม่สามารถควบคุมได้ คุณจะเป็นผู้ควบคุมกิจกรรมทางเพศของคุณ ไม่ใช่ตัวคุณเอง พลังงานทางเพศเป็นพลังงานพื้นฐานของชีวิต

12. กลับสู่ดวงตาของคุณ ยิ้มอย่างรวดเร็วให้กับอวัยวะทุกส่วนที่อยู่ด้านหน้าร่างกาย ตรวจดูแต่ละส่วนเพื่อดูว่ายังมีความตึงเครียดหลงเหลืออยู่หรือไม่ ยิ้มจนกว่าความตึงเครียดจะหายไป

ก. พลังงานคุณภาพต่ำจะถูกแปลงเป็นพลังงานคุณภาพสูง

ในลัทธิเต๋า เรามองว่าอารมณ์เชิงลบเป็นพลังงานคุณภาพต่ำ หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างหงุดหงิด เศร้า หดหู่ หวาดกลัว วิตกกังวล และมีพลังด้านลบอื่นๆ พลังงานเหล่านี้เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยเรื้อรังและทำลายพลังชีวิตขั้นพื้นฐานของเราอย่างเงียบ ๆ

The Inner Smile คือ รอยยิ้มที่จริงใจไปยังทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงทุกอวัยวะ ต่อมและกล้ามเนื้อ รวมถึงระบบประสาท มันผลิตพลังงานคุณภาพสูงที่สามารถรักษาได้ และเมื่อเวลาผ่านไปมันก็จะถูกแปลงเป็นพลังงานคุณภาพสูงยิ่งขึ้น

รอยยิ้มที่จริงใจส่งพลังความรักที่มีพลังในการอบอุ่นและเยียวยา เพียงจำช่วงเวลาที่คุณอารมณ์เสียหรือป่วยทางร่างกาย และบางคน อาจเป็นคนแปลกหน้า ยิ้มให้คุณอย่างจริงใจ และทันใดนั้น คุณก็รู้สึกดีขึ้น

Norman Casips บรรณาธิการบริหารของ Saturday Review เขียนใน Anatomy of a Disease ว่าเขารักษาตัวเองให้หายจากโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หายากด้วยการชมภาพยนตร์เก่าๆ ของ Marx Brothers นักเรียนคนหนึ่งของฉันรักษาตัวเองจากโรคมะเร็งเต้านมด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง รอยยิ้มภายใน ไปยังบริเวณที่ป่วย

ในประเทศจีนโบราณ ปรมาจารย์เต๋าค้นพบพลังแห่งพลังแห่งรอยยิ้ม พวกเขาฝึกฝน รอยยิ้มภายใน เพื่อตัวเราเอง มันเคลื่อนย้ายพลังงาน Qi และสร้างกระแส Qi คุณภาพสูง ส่งผลให้มีสุขภาพ ความสุข และอายุยืนยาว รอยยิ้ม สำหรับตัวเองนั้นคล้ายคลึงกับความเพลิดเพลินในความรัก และความรักสามารถฟื้นฟูและฟื้นฟูได้

รอยยิ้มภายใน ส่งพลังงานแห่งรอยยิ้มไปยังอวัยวะและต่อมของเราซึ่งจำเป็นต่อชีวิต น่าแปลกที่แม้ว่าเรามักจะใส่ใจกับรูปร่างหน้าตาของเราเป็นอย่างมาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าอวัยวะภายในและต่อมต่างๆ มีลักษณะอย่างไร พวกมันอยู่ที่ไหน และหน้าที่ของมันคืออะไร ยิ่งกว่านั้น เราไม่รู้สึกไวต่อคำเตือนอันละเอียดอ่อนที่พวกเขาส่งถึงเราเมื่อเราปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่เหมาะสมโดยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราเป็นเหมือนผู้จัดการที่ไม่เคยสนใจลูกน้องและรู้สึกประหลาดใจมากเมื่อมีอะไรเกิดขึ้น

หากเราทำความรู้จักกับอวัยวะและต่อมต่างๆ ของเรา เข้าใจสิ่งที่พวกเขาทำ และเรียนรู้ที่จะฟังสัญญาณของมัน พวกมันจะให้รางวัลแก่เราด้วยความสงบและความมีชีวิตชีวา

B. การหลั่งที่เป็นประโยชน์หรือเป็นอันตราย

รอยยิ้มภายใน มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อต้านผลกระทบของความเครียด ในสังคมยุคใหม่ของเรา เราใช้เงินหลายล้านดอลลาร์เพื่อหาวิธีคลายเครียด บ่อยครั้งการเยียวยาเหล่านี้ช่วยบรรเทาเพียงบางส่วนหรือชั่วคราวเท่านั้น

รอยยิ้มภายใน เชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับต่อมไทมัสและเพิ่มการทำงานของต่อมนี้ ในระบบลัทธิเต๋า ต่อมไธมัสเป็นแหล่งแสงที่สวยงาม ความรัก และพลังชีวิตของพลังงานได

เมื่อเราอยู่ภายใต้อิทธิพลของความเครียดทางอารมณ์ ต่อมไทมัสจะถูกทำลายเป็นอันดับแรก หนังสือ Your Body Doesn't Lie โดย Dr. John Dimopde นำเสนองานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าต่อมไทมัสมีบทบาทเป็นตัวควบคุมหลักที่ควบคุมการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญและการรักษาในร่างกาย

เซอร์ แมคฟาร์แลน เบิร์นเนอร์ ผู้ได้รับรางวัลโนเบลจากออสเตรเลีย ได้กำหนดทฤษฎีเกี่ยวกับโรคมะเร็งซึ่งเขาแนะนำว่าการเพิ่มการทำงานของต่อมไทมัสอาจนำไปสู่ความเป็นไปได้ในการหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง

เซลล์ประเภทหนึ่งที่ผลิตในต่อมไทมัสคือเซลล์ที หน้าที่ของทีเซลล์คือจดจำเซลล์ที่ผิดปกติและกำจัดเซลล์เหล่านั้น เซลล์จำนวนหลายล้านเซลล์ที่ผลิตทุกวัน มีเซลล์บางส่วนผิดปกติ หากทีเซลล์ไม่ถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมนไทมัส เซลล์ที่ผิดปกติจะยังคงเพิ่มจำนวนและพัฒนาเป็นมะเร็งทางคลินิก

ดังนั้นต่อมไธมัสจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งตลอดชีวิตผู้ใหญ่ ในวิชาจลนศาสตร์ประยุกต์ มีวิธีตรวจสอบว่าต่อมไทมัสแข็งแรงหรืออ่อนแอลง ซึ่ง รอยยิ้มภายใน มีความสำคัญอย่างยิ่ง

ลองทดสอบนี้กับคู่ของคุณ: แตะบริเวณต่อมไทมัสซึ่งอยู่ที่จุดที่กระดูกซี่โครงที่สองเชื่อมกับกระดูกหน้าอกใต้ลำคอ เป็นครั้งแรกที่คู่ของคุณไม่ควรยิ้มและควรปล่อยให้กล้ามเนื้อใบหน้าและมุมปากหย่อนยาน ให้เขาขยายแขนข้างหนึ่งไปด้านข้าง และในเวลานี้คุณพยายามกดแขนจากด้านบนเพื่อลดแขนลง จากนั้นพยายามทำแบบเดียวกันแต่คู่ของคุณควรยิ้มไปพร้อมๆ กันและเห็นความแตกต่าง นี่แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณยิ้ม คุณจะกระตุ้นต่อมไทมัส (รูปที่ VUZ และ VU4)

ข้าว. VU-3การแสดงออกทางสีหน้าในภาพวาดนี้จะช่วยเพิ่มพลัง

ข้าว. VU4.การแสดงออกทางสีหน้าในภาพนี้อาจส่งผลให้ระดับพลังงานของคุณลดลง

ตำนานของลัทธิเต๋ากล่าวว่าเมื่อคุณยิ้ม อวัยวะของคุณจะปล่อยแสงที่สวยงามซึ่งหล่อเลี้ยงทั่วทั้งร่างกายออกมา เมื่อคุณหงุดหงิด กลัว หรือเครียด สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดอันตรายที่เล็ดลอดช่องพลังงาน เข้าสู่อวัยวะต่างๆ ทำให้เบื่ออาหาร อาหารไม่ย่อย ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น นอนไม่หลับ และอารมณ์เชิงลบ

ยิ้ม ไปยังอวัยวะของคุณ คุณทำให้มันขยายใหญ่ขึ้น นุ่มและชุ่มชื้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็นผลให้ตับมีพื้นที่มากขึ้นในการกักเก็บสารอาหารและล้างพิษสารที่เป็นอันตราย

ฝึกฝน รอยยิ้มภายใน เริ่มต้นด้วยดวงตา พวกมันเชื่อมต่อกับระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งควบคุมการทำงานของอวัยวะและต่อมต่างๆ ดวงตาเป็นส่วนแรกที่รับสัญญาณทางอารมณ์ และบางครั้งทำให้อวัยวะและต่อมต่างๆ ตอบสนองต่อความเครียดหรืออันตรายเร็วขึ้น (การตอบสนองแบบ "สู้หรือหนี") และผ่อนคลายเมื่อสถานการณ์วิกฤตผ่านไป

ตามหลักการแล้ว ดวงตาจะรักษาระดับการตอบสนองที่สงบและสมดุล ดังนั้น เพียงผ่อนคลายดวงตา คุณก็สามารถผ่อนคลายทั้งร่างกายและทำให้มีพลังงานในการทำงานมากขึ้น

ข. กระบวนการเรียนรู้ผ่านรอยยิ้มภายใน

เมื่อคุณเครียด มีอารมณ์มากเกินไป หรือใช้ชีวิตอยู่ในสภาวะระคายเคืองหรือหวาดกลัว อวัยวะต่างๆ ของคุณจะถูกปิดกั้นและระดับการปฏิบัติงานของคุณจะลดลง สูญเสียพลังงานไปมาก คุณกลายเป็นคนหมองคล้ำ สูญเสียความมีชีวิตชีวาและความคล่องตัว มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเรียนรู้เกิดแนวคิดใหม่ ๆ แต่แม้ว่าคุณจะพยายามเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง แก่นแท้ของวิชาจะไม่ถูกจดจำและคุณจะไม่สามารถเข้าใจมันได้ ในระบบเต๋า เราเชื่อว่าอวัยวะ ความรู้สึก หรือส่วนของร่างกายของเรามีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้

เมื่อคุณยิ้มให้อวัยวะ ความรู้สึก และต่อมต่างๆ ของคุณ คุณจะสร้างความเชื่อมโยงกับอวัยวะเหล่านี้และสามารถติดต่อกับอวัยวะเหล่านั้นได้ดี

เมื่อคุณอยู่ในภาวะเครียดหรือหวาดกลัว อวัยวะและความรู้สึกทั้งหมดจะถูกปิดกั้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณไม่ได้รักใครสักคน ร่างกายของคุณจะไม่อยากยอมรับบุคคลนั้น และด้วยเหตุนี้จึงไม่ต้องการที่จะรับประสบการณ์ของพวกเขาและนำความคิดของพวกเขาไปใช้

1. แหล่งที่มาหลักของพลังงานการได้ยิน

มนต์ตั๊กเจีย

รอยยิ้มภายใน

การปฏิบัติด้านพลังงาน

I. ประโยชน์ของเทคโนโลยี

ก. พลังงานคุณภาพต่ำจะถูกแปลงเป็นพลังงานคุณภาพสูง

ในลัทธิเต๋า เรามองว่าอารมณ์เชิงลบเป็นพลังงานคุณภาพต่ำ หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างหงุดหงิด เศร้า หดหู่ หวาดกลัว วิตกกังวล และมีพลังด้านลบอื่นๆ พลังงานเหล่านี้เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยเรื้อรังและทำลายพลังชีวิตขั้นพื้นฐานของเราอย่างเงียบ ๆ

The Inner Smile คือ รอยยิ้มที่จริงใจไปยังทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงทุกอวัยวะ ต่อมและกล้ามเนื้อ รวมถึงระบบประสาท มันผลิตพลังงานคุณภาพสูงที่สามารถรักษาได้ และเมื่อเวลาผ่านไปมันก็จะถูกแปลงเป็นพลังงานคุณภาพสูงยิ่งขึ้น

รอยยิ้มที่จริงใจส่งพลังความรักที่มีพลังในการอบอุ่นและเยียวยา เพียงจำช่วงเวลาที่คุณอารมณ์เสียหรือป่วยทางร่างกาย และบางคน อาจเป็นคนแปลกหน้า ยิ้มให้คุณอย่างจริงใจ และทันใดนั้น คุณก็รู้สึกดีขึ้น

Norman Casips บรรณาธิการบริหารของ Saturday Review เขียนใน Anatomy of a Disease ว่าเขารักษาตัวเองให้หายจากโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หายากด้วยการชมภาพยนตร์เก่าๆ ของ Marx Brothers นักเรียนคนหนึ่งของฉันรักษาตัวเองจากโรคมะเร็งเต้านมด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง รอยยิ้มภายใน ไปยังบริเวณที่ป่วย

ในประเทศจีนโบราณ ปรมาจารย์เต๋าค้นพบพลังแห่งพลังแห่งรอยยิ้ม พวกเขาฝึกฝน รอยยิ้มภายใน เพื่อตัวเราเอง มันเคลื่อนย้ายพลังงาน Qi และสร้างกระแส Qi คุณภาพสูง ส่งผลให้มีสุขภาพ ความสุข และอายุยืนยาว รอยยิ้ม สำหรับตัวเองนั้นคล้ายคลึงกับความเพลิดเพลินในความรัก และความรักสามารถฟื้นฟูและฟื้นฟูได้

รอยยิ้มภายใน ส่งพลังงานแห่งรอยยิ้มไปยังอวัยวะและต่อมของเราซึ่งจำเป็นต่อชีวิต น่าแปลกที่แม้ว่าเรามักจะใส่ใจกับรูปร่างหน้าตาของเราเป็นอย่างมาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าอวัยวะภายในและต่อมต่างๆ มีลักษณะอย่างไร พวกมันอยู่ที่ไหน และหน้าที่ของมันคืออะไร ยิ่งกว่านั้น เราไม่รู้สึกไวต่อคำเตือนอันละเอียดอ่อนที่พวกเขาส่งถึงเราเมื่อเราปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่เหมาะสมโดยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราเป็นเหมือนผู้จัดการที่ไม่เคยสนใจลูกน้องและรู้สึกประหลาดใจมากเมื่อมีอะไรเกิดขึ้น

หากเราทำความรู้จักกับอวัยวะและต่อมต่างๆ ของเรา เข้าใจสิ่งที่พวกเขาทำ และเรียนรู้ที่จะฟังสัญญาณของมัน พวกมันจะให้รางวัลแก่เราด้วยความสงบและความมีชีวิตชีวา

B. การหลั่งที่เป็นประโยชน์หรือเป็นอันตราย

รอยยิ้มภายใน มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อต้านผลกระทบของความเครียด ในสังคมยุคใหม่ของเรา เราใช้เงินหลายล้านดอลลาร์เพื่อหาวิธีคลายเครียด บ่อยครั้งการเยียวยาเหล่านี้ช่วยบรรเทาเพียงบางส่วนหรือชั่วคราวเท่านั้น

รอยยิ้มภายใน เชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับต่อมไทมัสและเพิ่มการทำงานของต่อมนี้ ในระบบลัทธิเต๋า ต่อมไธมัสเป็นแหล่งแสงที่สวยงาม ความรัก และพลังชีวิตของพลังงานได

เมื่อเราอยู่ภายใต้อิทธิพลของความเครียดทางอารมณ์ ต่อมไทมัสจะถูกทำลายเป็นอันดับแรก หนังสือ Your Body Doesn't Lie โดย Dr. John Dimopde นำเสนองานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าต่อมไทมัสมีบทบาทเป็นตัวควบคุมหลักที่ควบคุมการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญและการรักษาในร่างกาย

เซอร์ แมคฟาร์แลน เบิร์นเนอร์ ผู้ได้รับรางวัลโนเบลจากออสเตรเลีย ได้กำหนดทฤษฎีเกี่ยวกับโรคมะเร็งซึ่งเขาแนะนำว่าการเพิ่มการทำงานของต่อมไทมัสอาจนำไปสู่ความเป็นไปได้ในการหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง

เซลล์ประเภทหนึ่งที่ผลิตในต่อมไทมัสคือเซลล์ที หน้าที่ของทีเซลล์คือจดจำเซลล์ที่ผิดปกติและกำจัดเซลล์เหล่านั้น เซลล์จำนวนหลายล้านเซลล์ที่ผลิตทุกวัน มีเซลล์บางส่วนผิดปกติ หากทีเซลล์ไม่ถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมนไทมัส เซลล์ที่ผิดปกติจะยังคงเพิ่มจำนวนและพัฒนาเป็นมะเร็งทางคลินิก

ดังนั้นต่อมไธมัสจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งตลอดชีวิตผู้ใหญ่ ในวิชาจลนศาสตร์ประยุกต์ มีวิธีตรวจสอบว่าต่อมไทมัสแข็งแรงหรืออ่อนแอลง ซึ่ง รอยยิ้มภายใน มีความสำคัญอย่างยิ่ง

ลองทดสอบนี้กับคู่ของคุณ: แตะบริเวณต่อมไทมัสซึ่งอยู่ที่จุดที่กระดูกซี่โครงที่สองเชื่อมกับกระดูกหน้าอกใต้ลำคอ เป็นครั้งแรกที่คู่ของคุณไม่ควรยิ้มและควรปล่อยให้กล้ามเนื้อใบหน้าและมุมปากหย่อนยาน ให้เขาขยายแขนข้างหนึ่งไปด้านข้าง และในเวลานี้คุณพยายามกดแขนจากด้านบนเพื่อลดแขนลง จากนั้นพยายามทำแบบเดียวกันแต่คู่ของคุณควรยิ้มไปพร้อมๆ กันและเห็นความแตกต่าง นี่แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณยิ้ม คุณจะกระตุ้นต่อมไทมัส (รูปที่ VUZ และ VU4)

ข้าว. VU-3การแสดงออกทางสีหน้าในภาพวาดนี้จะช่วยเพิ่มพลัง

ข้าว. VU4.การแสดงออกทางสีหน้าในภาพนี้อาจส่งผลให้ระดับพลังงานของคุณลดลง

ตำนานของลัทธิเต๋ากล่าวว่าเมื่อคุณยิ้ม อวัยวะของคุณจะปล่อยแสงที่สวยงามซึ่งหล่อเลี้ยงทั่วทั้งร่างกายออกมา เมื่อคุณหงุดหงิด กลัว หรือเครียด สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดอันตรายที่เล็ดลอดช่องพลังงาน เข้าสู่อวัยวะต่างๆ ทำให้เบื่ออาหาร อาหารไม่ย่อย ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น นอนไม่หลับ และอารมณ์เชิงลบ

ยิ้ม ไปยังอวัยวะของคุณ คุณทำให้มันขยายใหญ่ขึ้น นุ่มและชุ่มชื้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็นผลให้ตับมีพื้นที่มากขึ้นในการกักเก็บสารอาหารและล้างพิษสารที่เป็นอันตราย

ฝึกฝน รอยยิ้มภายใน เริ่มต้นด้วยดวงตา พวกมันเชื่อมต่อกับระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งควบคุมการทำงานของอวัยวะและต่อมต่างๆ ดวงตาเป็นส่วนแรกที่รับสัญญาณทางอารมณ์ และบางครั้งทำให้อวัยวะและต่อมต่างๆ ตอบสนองต่อความเครียดหรืออันตรายเร็วขึ้น (การตอบสนองแบบ "สู้หรือหนี") และผ่อนคลายเมื่อสถานการณ์วิกฤตผ่านไป

ตามหลักการแล้ว ดวงตาจะรักษาระดับการตอบสนองที่สงบและสมดุล ดังนั้น เพียงผ่อนคลายดวงตา คุณก็สามารถผ่อนคลายทั้งร่างกายและทำให้มีพลังงานในการทำงานมากขึ้น

ข. กระบวนการเรียนรู้ผ่านรอยยิ้มภายใน

เมื่อคุณเครียด มีอารมณ์มากเกินไป หรือใช้ชีวิตอยู่ในสภาวะระคายเคืองหรือหวาดกลัว อวัยวะต่างๆ ของคุณจะถูกปิดกั้นและระดับการปฏิบัติงานของคุณจะลดลง สูญเสียพลังงานไปมาก คุณกลายเป็นคนหมองคล้ำ สูญเสียความมีชีวิตชีวาและความคล่องตัว มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเรียนรู้เกิดแนวคิดใหม่ ๆ แต่แม้ว่าคุณจะพยายามเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง แก่นแท้ของวิชาจะไม่ถูกจดจำและคุณจะไม่สามารถเข้าใจมันได้ ในระบบเต๋า เราเชื่อว่าอวัยวะ ความรู้สึก หรือส่วนของร่างกายของเรามีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้

เมื่อคุณยิ้มให้อวัยวะ ความรู้สึก และต่อมต่างๆ ของคุณ คุณจะสร้างความเชื่อมโยงกับอวัยวะเหล่านี้และสามารถติดต่อกับอวัยวะเหล่านั้นได้ดี

เมื่อคุณอยู่ในภาวะเครียดหรือหวาดกลัว อวัยวะและความรู้สึกทั้งหมดจะถูกปิดกั้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณไม่ได้รักใครสักคน ร่างกายของคุณจะไม่อยากยอมรับบุคคลนั้น และด้วยเหตุนี้จึงไม่ต้องการที่จะรับประสบการณ์ของพวกเขาและนำความคิดของพวกเขาไปใช้

1. แหล่งที่มาหลักของพลังงานการได้ยิน

แหล่งที่มาหลักของพลังงานในการได้ยินคือไตและอวัยวะที่เกี่ยวข้องซึ่งก็คือกระเพาะปัสสาวะ ตัวอย่างเช่น เมื่อไตของคุณทำงานได้ดี คุณจะตื่นตัวมากขึ้นและเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น การทำงานของไตสัมพันธ์กับการทำงานของหู ประสาทสัมผัสทางการได้ยิน - การได้ยิน - เป็นสิ่งจำเป็นในการเรียน เมื่อไตของคุณแข็งแรง ความสามารถในการได้ยินของคุณจะเพิ่มขึ้น ทำให้กระบวนการเรียนรู้ง่ายขึ้น

กระเพาะปัสสาวะช่วยในการขจัดของเหลวที่เป็นพิษซึ่งช่วยทำความสะอาดเลือดและช่วยให้ของเหลวไหลได้อย่างราบรื่น หากกระเพาะปัสสาวะเสียหาย การทำงานของไตก็จะบกพร่องไปด้วย

2. แหล่งที่มาหลักของพลังการพูด

แหล่งที่มาหลักของพลังงานในการพูดคือหัวใจและอวัยวะที่เกี่ยวข้องซึ่งก็คือลำไส้เล็ก หัวใจเป็นแรงบันดาลใจในการเรียนรู้และเป็นที่นั่งแห่งความสุข หากไม่มี Passion หรือ Mindset ที่จะเรียนรู้ กระบวนการเรียนรู้ก็จะเป็นเรื่องยาก เคล็ดลับของการเรียนรู้คือความสุข ความเพลิดเพลิน และความเพลิดเพลิน เมื่อมีปัจจัยเหล่านี้ ร่างกายของคุณจะได้รับสิ่งที่คุณเรียนรู้

หัวใจยังเป็นสถานที่แห่งความเคารพและให้เกียรติ เมื่อคุณได้รับความเคารพ ใจของคุณก็จะเปิดกว้าง ลิ้นเชื่อมต่อกับหัวใจ และเมื่อการเชื่อมต่อนี้เกิดขึ้นและได้ผล คุณสามารถเริ่มรับและตั้งโปรแกรมความคิดของคุณทีละเล็กทีละน้อยและแบ่งเป็นส่วนๆ เพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่คุณได้เรียนรู้