แต่เดือนพฤษภาคมก็ดำเนินไปอย่างเต็มที่แล้ว และถึงแม้ที่นี่จะยังหนาวอยู่บ้าง แต่ดวงอาทิตย์ก็ยังส่องแสงด้วยพลังและหลัก ดังนั้นโพสต์ของวันนี้จะอยู่ในหัวข้อที่เกี่ยวข้องมากในช่วงเวลานี้ของปี - นั่นคือสีผิวมนุษย์ที่ยอดเยี่ยมของเรา: D

ฉันพูดในฐานะคนสนใจมาก แม้จะไม่ได้อยู่ข้างๆ ดังที่มักจะนำเสนอก็ตาม)

โปรแกรมการศึกษาขนาดเล็ก: อ่านต่อเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียความนิยมและแฟชั่นตลอดจนความชอบส่วนตัว)
รูปภาพทั้งหมดสามารถขยายได้เช่นเคย

ทั้งสีซีดและสีแทนต่างก็มีแฟนๆ เป็นจำนวนมาก ดังนั้นจึงไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่า “สิ่งนี้ดีและนั่นแย่” งั้นก็แยกออกเป็นชิ้น ๆ เลย)

เมื่อดูภาพนี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าผิวสีแทนดูผอมลง

แน่นอนว่าออโต้บรอนแซนท์จะไม่สร้างปาฏิหาริย์ให้กับรูปร่างของคุณ แต่สามารถทำให้รูปร่างของคุณชัดเจนขึ้น และสร้างเอฟเฟกต์ของความพอดีและความยืดหยุ่น Kelly Osbourne อ้างว่าเมื่อผิวแทนเธอดูผอมกว่าความเป็นจริงถึง 5 กิโลกรัม

จะทาเซลฟ์แทนนิ่งได้อย่างไรเพื่อไม่ให้มีจุดด่างดำ แต่เพื่อให้ได้เฉดสีทอง? James Reid ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟอกหนังที่ให้คำปรึกษาดาราตั้งแต่ Lady Gaga ไปจนถึง Kate Moss เล่าเรื่องราวนี้

“ด้วยการเน้นบริเวณที่เหมาะสม เช่น เนินอก แขน และท้อง คุณจะดูกระชับขึ้น” เขากล่าว ขั้นแรก ให้ทาสีรองพื้นในเฉดสีที่ต้องการ ควรทำเช่นนี้ในตอนเย็นก่อนนอน ในวันถัดไปคุณจะต้องเน้นโซนแต่ละโซนเดียวกันนั้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับแขนและเนินอกของคุณ ให้เน้นไปที่สิ่งเหล่านั้น หากท้องของคุณ ให้เน้นไปที่มัน โดยทั่วไปเราปฏิบัติตามกฎที่เราคุ้นเคยมานานแล้วจากการฝึกแต่งหน้า: เราทำให้ทุกสิ่งที่เราต้องการซ่อนหรือลดมืดลง สิ่งสำคัญที่นี่คืออย่าหักโหมจนเกินไป

มือ.ยืนหน้ากระจกและเกร็งกล้ามเนื้อ ตอนนี้คุณสามารถเห็นแนวแขนได้ชัดเจน - เราจะเน้นย้ำมัน ฉีดสเปรย์ฟอกผิวแทนเบาๆ ลงบนกล้ามแขนและตามโพรงทั้งหมดเพื่อเพิ่มความคมชัดให้กับแนวแขน

ขา.ใช้สเปรย์ทั้งสองด้าน - ด้านนอกและด้านในด้วยวิธีนี้คุณจะทำให้มองเห็นได้บางลงเล็กน้อย

ท้อง.ที่นี่เรายังติดตามแนวของกล้ามเนื้อ: ใช้สเปรย์ไปตามกล้ามเนื้อเฉียงของหน้าท้องและทำให้ความหดหู่มืดลง

คอเสื้อ.เน้นที่กระดูกไหปลาร้า คอ - บรอนเซอร์จะทำให้ยาวขึ้นหากทาด้านข้าง - ซ้ายและขวา และส่วนกลวงของหน้าอก

ใบหน้า.หากต้องการทำให้บางลง ให้เน้นที่โหนกแก้ม ดึงพวกมันมาไว้หน้ากระจกแล้วทาเซลฟ์แทนนิ่ง จะมีความรู้สึกเด่นชัดมากขึ้น

วิธีอาบแดดอย่างเหมาะสมในห้องอาบแดด: เคล็ดลับและคำแนะนำ

ตอนนี้เข้าสู่ฤดูร้อนแล้ว ฉันอยากจะอวดผิวสีแทนสวยๆ จริงๆ แต่จะทำอย่างไรถ้างานวันธรรมดากินเวลาว่างไปหมด ไม่มีทางไปทะเลสาบกลางสัปดาห์ได้ และในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณต้องอุทิศเวลาให้กับงานครอบครัวและงานบ้านเป็นจำนวนมาก และแน่นอนว่าคงจะดีถ้าได้นอนพักบ้าง มาทำผิวสีแทนที่นี่ได้ยังไง!

ผู้หญิงจำนวนมากแก้ปัญหานี้อย่างรุนแรง - พวกเขาเพียงไปที่ห้องอาบแดดและหลังจากผ่านไปสองสามครั้งพวกเธอก็ดูราวกับว่าพวกเธอเคยอยู่ที่รีสอร์ท และดูเหมือนทุกอย่างจะเรียบร้อยดี แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาสื่อเริ่มพูดถึงอันตรายของผิวสีแทน นี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่ และมีวิธีอาบแดดอย่างปลอดภัยในห้องอาบแดดหรือไม่?

ประโยชน์ของการฟอกหนังเทียม

ก่อนอื่น เรามาดูกันว่าห้องอาบแดดคืออะไรและมีประโยชน์อะไรบ้างจากการเยี่ยมชมห้องอาบแดด หากเราหันไปใช้คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์ ห้องอาบแดดเป็นพื้นที่ที่มีอุปกรณ์พิเศษซึ่งคุณจะได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณที่วัดอย่างเคร่งครัด

คำจำกัดความไม่ชัดเจนและไม่ได้ให้ความกระจ่างมากนักในหัวข้อที่เราสนใจ พูดง่ายๆ ก็คือนี่คือแคปซูลหรือห้องโดยสารชนิดหนึ่งที่คุณสามารถอาบแดดแทนได้ภายใต้อิทธิพลของแสงแดดเทียม

ยังมีประโยชน์มากมายจากวิธีการได้รับผิวสีบรอนซ์นี้ ประการแรก การฟอกหนังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ผอม ดังนั้นหากคุณมีน้ำหนักเกิน 2-3 ปอนด์ ผิวที่เข้มกว่าเล็กน้อยก็จะปกปิดได้อย่างสมบูรณ์แบบ ประการที่สอง คุณจะชอบตัวเอง ซึ่งหมายความว่าพฤติกรรมของคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้น

คุณจะเลิกขี้อายและเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ผลกระทบทางจิตวิทยานี้เกิดจากการที่ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขภายใต้การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในระดับปานกลาง โปรดทราบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะอารมณ์ดีในวันที่มีแสงแดดสดใสมากกว่าตอนที่ฝนตก

อย่าลืมว่าการเยี่ยมชมห้องอาบแดดนั้นสมเหตุสมผลก่อนที่จะไปทะเลด้วยซ้ำ หลังจากฤดูหนาว ผิวของคุณยังไม่พร้อมสำหรับการอาบแดดอย่างรุนแรง ดังนั้นหากมาทะเลโดยที่ผิวหนังไม่พร้อมก็จะถูกไฟไหม้ได้ไม่ยาก

การอาบแดดในห้องอาบแดดเป็นอันตรายหรือไม่?

แน่นอนว่าการเดินทางไปห้องอาบแดดหนึ่งครั้งจะไม่เกิดอันตรายใดๆ แต่ความปรารถนาที่จะมีผิวสีแทนมากเกินไปจะไม่เป็นประโยชน์ อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตอย่างรุนแรงอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่การแก่ก่อนวัยของผิวหนัง

ดังนั้นผิวจะแห้งและบางลง และไม่มีครีมให้ความชุ่มชื้นใด ๆ ที่จะสามารถช่วยสถานการณ์ได้ และอีกอย่างที่เราทราบกันดีว่าการอาบแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติต่อขั้นตอนดังกล่าวด้วยความระมัดระวังและไม่หักโหมจนเกินไป โดยทั่วไป คุณควรรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดแสวงหาผิวสีแทนสีบรอนซ์ที่สวยงาม

อย่าลืมเกี่ยวกับข้อห้าม แต่น่าเสียดายที่หลายๆ คนมักไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าตนมีอยู่จริง ตัวอย่างเช่น ห้องอาบแดดมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับ ไต และระบบทางเดินอาหาร

สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบแดดโดยเด็ดขาด เนื่องจากอิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตมีผลเสียไม่เพียงแต่ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกด้วย

ในช่วงมีประจำเดือน ไม่แนะนำให้ไปห้องอาบแดดเช่นกัน เนื่องจากอุณหภูมิสูงอาจทำให้เลือดออกค่อนข้างรุนแรง และด้วยวิธีนี้คุณก็สามารถเข้าโรงพยาบาลได้!

ยังมีคำถามอีกข้อหนึ่ง: เป็นไปได้ไหมที่คนที่มีไฝจำนวนมากจะอาบแดดในห้องอาบแดด? เป็นไปได้แต่ต้องมีเวลาจำกัด หากไฝมีขนาดใหญ่มากก็ควรปิดด้วยปูนปลาสเตอร์ชิ้นเล็ก ๆ อาบแดดกับไฝผิดอะไร?

เมื่อพิจารณาจากคำกล่าวของนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ภายใต้อิทธิพลที่รุนแรงของรังสีอัลตราไวโอเลตทุกไฝสามารถกลายเป็นเนื้องอกมะเร็งได้ ดังนั้นในความคิดของฉัน มันไม่คุ้มที่จะเสี่ยง

วิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องในห้องอาบแดด

ก่อนจะไปอาบแดด ก็ต้องเตรียมผิวให้ดีก่อน อย่าลืมล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้าทั้งหมด ขอแนะนำให้อาบน้ำก่อนทำหัตถการเพื่อไม่ให้น้ำหอมหรือระงับกลิ่นกายหลงเหลืออยู่ในร่างกายของคุณ หากคุณมีปัญหาในการมองเห็นและใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ ให้ถอดออกก่อนทำหัตถการ คุณจะได้รับแว่นตาพิเศษเพื่อปกป้องดวงตาของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของการมองเห็น

ในระหว่างเซสชั่น จำเป็นต้องปกป้องผิว ดังนั้นควรใช้ครีมพิเศษ หากคุณไม่ได้คิดเรื่องนี้ล่วงหน้า คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นได้โดยตรงที่ร้านเสริมสวย แน่นอนว่าราคาจะแพงกว่าในร้านค้ามาก แต่จะดีกว่าถ้าจ่ายเงินมากไปกว่ามารักษาแผลไหม้ทีหลัง และอ่านฉลากให้ละเอียด เนื่องจากผลิตภัณฑ์ใดๆ จะต้องเหมาะสมกับสภาพผิวของคุณโดยเฉพาะ ไม่เช่นนั้นจะไม่เกิดประโยชน์มากนัก

ควรซ่อนเส้นผมด้วย ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ฝายางธรรมดาได้ นักว่ายน้ำสวมชุดที่คล้ายกันก่อนเริ่มว่ายน้ำ ถ้าไม่มีก็ใส่แบบปกติที่เราใส่ตอนอาบน้ำแทน

หากคุณเคยได้ยินว่าเพื่อนส่วนใหญ่ของคุณอาบแดดโดยไม่สวมชุดว่ายน้ำ คุณไม่ควรรีบเร่งและพูดเรื่องไร้สาระแบบนั้นซ้ำอีก เรารีบเตือนคุณว่ารังสีอัลตราไวโอเลตโดยตรงเป็นอันตรายต่อเต้านมของผู้หญิง ดังนั้นการมีชุดว่ายน้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณไม่อยากมีปัญหาสุขภาพในภายหลัง

เมื่อตอบคำถาม: วิธีอาบแดดในห้องอาบแดดคุณไม่สามารถละเลยช่วงเวลาในการเลือกอุปกรณ์ได้ ทางที่ดีควรเลือกห้องอาบแดดแนวตั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนล่างของอุปกรณ์เป็นไปตามหลักสรีรศาสตร์ ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของประเภทนี้คือการฟอกหนังได้เร็วขึ้น และแม้ว่ารังสีอัลตราไวโอเลตจะกระทบคุณจากด้านบน โทนสีบรอนซ์ก็จะอยู่บนผิวได้นานกว่ามาก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลอดไฟใหม่ อย่าอายและตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเริ่มขั้นตอน ไม่ว่าจะถูกต้องหรือไม่ก็ตาม ไม่มีใครสามารถทดแทนสุขภาพที่เสียของคุณได้ในภายหลัง ดังนั้น ควรใส่ใจกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ทันที

หลังจากอาบแดดแล้วไม่จำเป็นต้องรีบเร่งไปทำธุระทันที ทางที่ดีควรอาบน้ำสบาย ๆ หล่อลื่นผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์และดื่มชาธรรมชาติหอมกรุ่น วิธีนี้คุณจะไม่เพียงแต่ลดผลกระทบด้านลบทั้งหมดของขั้นตอนดังกล่าวเท่านั้น แต่คุณยังจะได้รับความพึงพอใจอย่างไม่มีที่เปรียบจากกระบวนการดูแลตัวเองอีกด้วย

วิธีผิวสีแทนอย่างเหมาะสมในห้องอาบแดด: เคล็ดลับบางประการ

เพื่อให้สีผิวออกมาสวยงามและสม่ำเสมอและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจึงควรพิจารณาหลายประเด็น:

• คุณไม่ควรทำตามขั้นตอนที่คล้ายกันทันทีหลังจากการอาบแดดภายใต้แสงแดดธรรมชาติ และหลังจากเยี่ยมชมห้องอาบแดดแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ชายหาดโดยตรง รังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไปจะทำให้เกิดแผลไหม้ซึ่งไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดอย่างมาก
• หากคุณมีผิวสีชมพูอ่อนและมีผมสีแดงหรือสีอ่อนมาก คุณจะต้องไปห้องอาบแดดด้วยความระมัดระวังและแทบจะไม่บ่อยนัก เพราะแพทย์ผิวหนังเชื่อว่าแสงแดดโดยตรงสามารถทำร้ายคนที่มีผิวประเภทนี้ได้ แต่คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากแสงแดด ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดชนิดพิเศษอย่างแน่นอน แล้วทุกอย่างจะเรียบร้อยดี
• หากคุณยังคงทนไม่ไหวและนอนอาบแดดหรือในห้องอาบแดด คุณก็มีโอกาสถูกไฟไหม้ได้ และจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากไม่แข็งแรง การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นก็น่าจะช่วยได้

แต่ถ้าคุณรู้สึกแย่มากและดูเหมือนว่าผิวของคุณกำลังไหม้ทั้งตัวก็ควรปรึกษาแพทย์ดีที่สุด เนื่องจากในกรณีนี้คุณจะไม่ต้องใช้ครีมเพียงอย่างเดียว แต่คุณจะต้องใช้ยาพิเศษ

การอาบแดดมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าและอารมณ์ไม่ดี ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตกำลังผิดพลาด ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องได้รับแสงแดดบ้าง

คำถามที่ว่าคุณสามารถอาบแดดในห้องอาบแดดได้นานแค่ไหนก็ยังคงน่าสนใจเช่นกัน คำถามนี้ค่อนข้างตอบยาก เนื่องจากเวลาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับสภาพผิว อุปกรณ์เฉพาะ และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย แต่เราสามารถบอกคุณได้อย่างแน่นอน: ไม่ว่าคุณจะอาบแดดมากแค่ไหน คุณก็ควรจะรู้สึกสบายตัว และหากคุณรู้สึกไม่สบายกะทันหัน ควรหยุดเซสชันทันที

ดังนั้นเราจึงหาวิธีอาบแดดอย่างเหมาะสม หากคุณชอบที่จะมีผิวสีแทนและตัดสินใจที่จะไปห้องอาบแดดอย่าใช้มากเกินไปแล้วทุกอย่างจะดีกับผิวของคุณ!

ตำนานพื้นฐาน 12 ข้อและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการฟอกหนัง

ในฤดูร้อน ทุกคนมุ่งมั่นที่จะใช้เวลาช่วงวันหยุดให้คุ้มค่าที่สุด ดูแลสุขภาพและความแข็งแรงบนชายหาดตลอดทั้งปี ในขณะเดียวกัน หลายคนก็เคยได้ยินทั้งประโยชน์และโทษของการฟอกหนัง เราตัดสินใจที่จะค้นหาว่าอะไรคือความจริง และอะไรคือตำนาน

1. ยิ่งผิวสีแทนเข้มเท่าใด วิตามินดีก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อรังสีอัลตราไวโอเลตกระทบผิวหนังพวกมันจะกระตุ้นให้เกิดการผลิตวิตามินดี นี่เป็นวิตามินที่ "ไม่ได้มาตรฐาน" เพียงอย่างเดียวที่ไม่เพียงแต่มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์บางอย่างเท่านั้น แต่ยังผลิตโดยร่างกายด้วยภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต . เพื่อให้ได้วิตามินดีที่ต้องการในแต่ละวัน ก็เพียงพอที่จะใช้เวลาอยู่กลางแดดเพียง 10-15 นาที ในเวลาเดียวกันผิวคล้ำก็เกือบจะผ่านเข้าไปไม่ได้และไม่มีการผลิตวิตามินที่จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างและการเติบโตของกระดูก ด้วยเหตุนี้ผู้ที่พยายามผิวแทนตลอดทั้งปีจึงประสบปัญหากระดูกเปราะเร็วขึ้น

2. Brunettes สามารถมีสีแทนได้นานกว่าผมบลอนด์

ผู้ที่มีผิวขาวมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผาและเกิดมะเร็งผิวหนังมากกว่าคนที่มีผิวสีเข้ม ในหมู่ชาวยุโรป โฟโตไทป์สามประเภทมีความโดดเด่นในการจำแนกประเภท ไม่เพียงแต่สีผิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสีตาด้วย

ดังนั้นประเภทแรกคือผิวแพ้ง่าย มีกระ ตาสีฟ้าหรือสีเขียวอ่อน ผมสีบลอนด์หรือสีแดง คนประเภทนี้แทบจะอาบแดดไม่ได้ แต่อาจถูกแดดเผาได้ง่าย เวลาที่ปลอดภัยที่คนประเภทนี้สามารถอยู่กลางแดดได้โดยไม่ต้องทาครีมคือไม่เกิน 7 นาที ประเภทที่สอง คือ ผิวขาว มีกระน้อยหรือไม่มีเลย ตาสว่าง ผมสีน้ำตาลอ่อนหรือผมสีน้ำตาล สีแทนทาได้ไม่ดีในตอนแรกผิวจะกลายเป็นสีแดงและไหม้ค่อนข้างง่าย คุณสามารถอยู่กลางแดดได้โดยไม่ทาครีมกันแดดได้ไม่เกิน 15 นาที

ประเภทที่สาม คือ ผิวคล้ำ ตาสีน้ำตาล ผมสีเข้ม ผิวเป็นสีแทนได้ง่าย และการถูกแดดเผาเกิดขึ้นได้ยาก หากไม่มีการป้องกัน คุณสามารถอาบแดดได้นานถึง 20 นาที

3. การฟอกหนังช่วยเร่งการแก่ชรา

การแก่ชราของร่างกายโดยรวมเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ซึ่งการฟอกหนังไม่น่าจะมีผลกระทบใดๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อสัมผัสกับแสงแดด กระบวนการที่คล้ายกับความชราจะเกิดขึ้นในผิวหนัง ในทางการแพทย์ มีคำพิเศษว่า "photoaging" ปรากฏด้วยซ้ำ นักวิทยาศาสตร์คำนวณว่าการฟอกหนังอย่างเข้มข้นหนึ่งฤดูกาลจะทำให้ผิวมีอายุมากขึ้น 6 เดือน และหากคุณใช้เวลาช่วงวันหยุดฤดูร้อนบนชายหาดในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ริ้วรอยแรกอาจปรากฏขึ้นเร็วกว่าวันที่ที่ยีนตั้งโปรแกรมไว้ห้าปี สัญญาณแรกของการเกิดริ้วรอยจากการถ่ายภาพคือจุดเม็ดสีบนใบหน้าและลำคอ ซึ่งจะขยายใหญ่ขึ้นและเข้มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป 1-2 วันก่อนไปเที่ยวชายหาดหรือทุก 4 ชั่วโมงขณะอยู่กลางแสงแดด แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ทานวิตามินอีแบบแคปซูล จะช่วยรักษาความยืดหยุ่นและความอ่อนเยาว์ของผิว

4. การฟอกหนังทำให้เกิดมะเร็งและโรคอื่นๆ

แพทย์มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่าการได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้ครีมกันแดดและไม่อาบแดดจนเกิดพุพอง ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับผลที่ตามมา

การฟอกหนังมักถูกอ้างถึงว่าเป็นสาเหตุของโรคเต้านมอักเสบ (โรคเต้านม) ตำนานนี้อาจเกิดจากการที่หากมีโรคเต้านมอักเสบอยู่แล้วแต่ไม่มีอาการ ก็สามารถแสดงอาการได้หลังจากอาบแดดอย่างหนัก การฟอกหนังอย่างรุนแรงบางครั้งอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและทำให้อาการของโรคแย่ลง ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม แสงแดดไม่ส่งผลโดยตรงต่อเนื้อเยื่อเต้านม อันตรายเพียงอย่างเดียวคือการถูกแดดเผาที่หัวนมและหัวนม (บริเวณหัวนม) ซึ่งอาจนำไปสู่หัวนมแตกและแม้แต่การอักเสบในต่อมน้ำนม

5. อาหารบางชนิดจะช่วยทำให้ผิวสีแทนของคุณได้

ผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอสามารถทำได้ด้วยผลิตภัณฑ์บางชนิด ตัวอย่างเช่น แครอทและแอปริคอตอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ก่อนไปชายหาดขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งแก้วเพื่อให้ผิวสีแทนของคุณเรียบเนียนเร็วขึ้น มะเขือเทศยังช่วยเพิ่มผลของการฟอกหนังอีกด้วย ประกอบด้วยไลโคปีนซึ่งเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นการผลิตเมลานิน บนชายหาดคุณสามารถบริโภคได้ในปริมาณเท่าใดก็ได้ อาหารที่จะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนอย่างสม่ำเสมอ ได้แก่ ลูกพีช องุ่น บีทรูท เมลอน แตงโม มะเขือเทศ ผักโขม สีน้ำตาล ฟักทอง หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี ผักใบเขียว เคอร์แรนท์ ผลไม้รสเปรี้ยว กีวี พริกหยวก ขนมปังโฮลวีต และข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยวิตามิน A, C, E, PP และกรดโฟลิก ซึ่งการขาดซึ่งอาจทำให้เกิดผิวสีแทน "ขาด ๆ หาย ๆ"

6. ยาหลายชนิดสามารถทำลายผิวสีแทนของคุณได้

ผู้ที่อาบแดดร่วมกับการใช้ยาปฏิชีวนะ ฮอร์โมนคุมกำเนิด ยากล่อมประสาท ยาแก้ภูมิแพ้ หรือความดันโลหิตสูง ล้วนเสี่ยงต่อการเกิดจุดไหม้แดดเช่นกัน อีกทางเลือกหนึ่งก็เป็นไปได้เช่นกัน - ผิวหนังอักเสบจากแสงแดดหรือ "แพ้แสงแดด": ผิวหนังลอกออกเป็นชั้น ๆ สำหรับโรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, โรคเต้านมอักเสบ, โรคทางนรีเวช, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, โรคเรื้อรังของตับและต่อมหมวกไตควรอาบแดดใต้ร่มจะดีกว่า ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณขั้นต่ำที่จำเป็นในการเพิ่มภูมิคุ้มกันและหลีกเลี่ยงรังสีที่เป็นอันตราย

7. การอาบแดดในวันที่มีเมฆมากนั้นปลอดภัย

รังสีอัลตราไวโอเลตในดวงอาทิตย์มีสองประเภท: UV-A ซึ่งเป็นระดับที่ไม่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและ UV-B ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างวิตามินดีระดับของมันจะลดลงในช่วงสภาพอากาศที่มีเมฆมาก รังสี UVA ทะลุเข้าสู่ผิวได้ลึก ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ริ้วรอย และอาการแพ้ รังสี UVB ทะลุผ่านเฉพาะชั้นบนสุดของผิวหนัง แต่ทำให้เกิดการถูกแดดเผาและกระตุ้นให้เกิดมะเร็ง ในเวลาเดียวกัน เมฆสามารถส่งรังสีอัลตราไวโอเลตได้มากถึง 80% ดังนั้นคุณจึงสามารถถูกแดดเผาได้แม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก นอกจากนี้ ควรจำไว้ว่าร่มชายหาด เช่น ร่มเงาจากต้นปาล์ม ไม่ได้ให้การป้องกันที่เพียงพอและไม่ช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตที่กระจัดกระจาย เนื่องจากทรายสะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ได้มากถึง 20% ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไรเมื่อต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานแนะนำให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15

8. เป็นไปไม่ได้ที่ผิวที่มีสีแทนอยู่แล้วจะถูกแดดเผา

ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต เม็ดสีเมลานินจะถูกสร้างขึ้นในผิวหนัง ความเข้มของสีแทนขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของมัน ผิวสีแทนธรรมดาเป็นเพียงปฏิกิริยาของผิวหนังต่อแสงอัลตราไวโอเลต แน่นอนว่าเมลานินทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันรังสี UVA ที่เป็นอันตราย แต่ผิวยังต้องการการปกป้องเพิ่มเติม

9. คุณไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดดหากคุณว่ายน้ำบ่อยๆ

มีความเห็นว่าน้ำสามารถปกป้องแสงแดดได้ ดังนั้นผู้ที่อาบน้ำบ่อยๆ จึงไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม ในความเป็นจริงรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทะลุผ่านได้ลึกประมาณหนึ่งเมตร ดังนั้นผู้ที่ชอบเล่นน้ำในทะเลควรทาครีมกันแดดก่อนลงน้ำและหลังลงน้ำด้วย

10. คุณต้องเตรียมตัวไปชายหาดในห้องอาบแดด

ความเป็นไปได้ที่จะถูกแดดเผาจะน้อยกว่าเล็กน้อยสำหรับผิวที่มีผิวสีแทนอยู่แล้ว ดังนั้น ผิวดังกล่าวจะได้รับปัจจัยการปกป้องไม่เกิน 5SPF ดังนั้นผิวสีแทนที่ได้จึงไม่สามารถปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตตามธรรมชาติในระยะยาวได้ การฟอกหนังเป็นสัญญาณของความเสียหายต่อผิวหนังจากรังสีอัลตราไวโอเลต ทุกครั้งที่คนผิวสีแทน เขาจะได้รับความเสียหายเหล่านี้เพิ่ม เมื่อเวลาผ่านไป สารเหล่านี้จะสะสมและมีส่วนทำให้ผิวแก่เร็วขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง

11. ครีมที่มีค่า SPF สูงกว่าจะช่วยปกป้องผิวของคุณได้ดีขึ้น

การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงให้ความรู้สึกปลอดภัยที่ผิดพลาด ที่จริงแล้วความแตกต่างระหว่างตัวเลขที่ระบุปัจจัยการป้องกันนั้นไม่ได้มากนัก ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 15 ปกป้องรังสี UVB จากการทะลุทะลวงได้ 93% และผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 50-60 จะให้การป้องกันประมาณ 98% ครีมกันแดดหลายชนิดไม่มีส่วนผสมที่ให้การป้องกันที่ครอบคลุมทั้งรังสี UVB และ UVA ซึ่งมีพลังทะลุทะลวงสูงสุดและเข้าถึงชั้นกลางของผิวหนังชั้นหนังแท้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมง โดยไม่คำนึงถึง SPF

12. ผลิตภัณฑ์กันน้ำไม่จำเป็นต้องทาซ้ำบ่อยๆ

ครีมกันแดดกันน้ำสามารถป้องกันได้เฉพาะขณะว่ายน้ำเท่านั้น อย่างไรก็ตามแม้การเตรียมการดังกล่าวก็ไม่สามารถทนต่อการอาบน้ำเป็นเวลานานได้ ดังนั้นคุณจะต้องทาซ้ำแล้วซ้ำอีก คุณควรปกป้องตัวเองอีกครั้งหากคุณใช้ผ้าเช็ดตัวเช็ดให้แห้ง ต้องระบุระยะเวลาการดำเนินการในผลิตภัณฑ์ - 40-80 นาที ตามที่แพทย์ผิวหนังกล่าวว่า ไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่สามารถกันน้ำได้อย่างสมบูรณ์

การนำทางอย่างรวดเร็ว

ผิวสีแทนน้ำทะเลอันหรูหราของคุณหลุดลอกเป็นหย่อมๆ หรือไม่? หรือคุณบังเอิญเป็นเจ้าของผิวสีแทนแบบคันทรี่ที่มีสายรัด? หรือบางทีการฟอกหนังด้วยตนเองอาจใช้ไม่สำเร็จ? ทั้งหมดนี้สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย - Eva.Ru พร้อมให้ความช่วยเหลือ!

ผิวสีแทนที่ดีจะทำให้คุณดูผอมลงและยังช่วยให้คุณได้พักผ่อนและสดชื่นอีกด้วย ผิวสีซีดสื่อถึงความเหนื่อยล้า ผิวสีแทนเป็นสัญลักษณ์ของผู้หญิงหรูหราที่ดูแลตัวเอง

อย่างไรก็ตาม 90% ของดาวที่มีผิวสีแทนทั้งหมดไม่เป็นสีแทน - นี่คือสีที่ใช้กับผิวจากขวดสเปรย์ในร้านเสริมสวยราคาแพง ด้วยสีนี้คุณสามารถสร้างภาพลวงตาของต้นขาเรียว ซ่อนเซลลูไลท์และเส้นเลือดได้

อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงที่มีผิวสีแทนสวยงามมักจะถูกบังคับให้ปฏิบัติตามโปรแกรมการดูแลผิวแทนอย่างเข้มงวด เพื่อไม่ให้ผิวสีแทนลอกออกในจุดที่ไม่น่าดู แต่จะคงอยู่ได้นานที่สุดและค่อยๆ จางลง บางสูตรก็เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวสีแทนธรรมชาติด้วย!

ปัญหาที่ 1: ผิวสีแทนทะเลลอกออกอย่างไม่น่าดู

วิธีแก้ไข: ซื้อครีมบำรุงผิว เช่น โดฟหรือนีเวีย และทาให้ทั่วผิวหลังอาบน้ำ ตอนนี้ผิวขาดน้ำ เป้าหมายของคุณคือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวให้มากที่สุด วันรุ่งขึ้นหลังจากการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ครั้งแรกในการอาบน้ำ ให้ใช้ผ้าชุบน้ำขัดเบาๆ โดยเฉพาะบริเวณที่เป็นขุยเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้ว

ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวต่อไปวันละสองครั้งหลังอาบน้ำ และการลอกจะมองไม่เห็นในไม่ช้า และเพื่อให้ผิวของคุณดูเก๋ไก๋ ก่อนออกไปข้างนอก ให้ทาโลชั่นที่มีอนุภาคสะท้อนแสงบนบริเวณที่เปิดโล่งของร่างกาย - นี่คือสิ่งที่ดาราทำกันก่อนจะปรากฏตัวเป็นพิเศษ

ปัญหาที่ 2: คุณโดนผิวแทนโดยไม่ได้ตั้งใจและมีรอยจากสายรัดบนร่างกาย

วิธีแก้ปัญหา: ขั้นแรก คุณต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเหมาะสม และหากเป็นสีแดง ให้บรรเทาด้วยแพนทีนอล

ประการที่สองคุณควรใช้สีสม่ำเสมอ - เครื่องสำอางสำหรับผิวกายเหมาะสำหรับสิ่งนี้ ผลิตโดยหลายยี่ห้อตั้งแต่ Yves Rocher ไปจนถึง Guerlain และ KKWBeauty - นี่คือแบรนด์เครื่องสำอางของ Kim Kardashian ผู้ชื่นชอบการฟอกหนังและฟอกตัวเอง ใช่ จะต้องทารองพื้นที่หน้าอกหรือไหล่ทุกเช้า แต่ผลลัพธ์จะออกมาดีมาก ผิวจะดูสมบูรณ์แบบ

ปัญหาที่ 3: คุณทาเซลฟ์แทนนิ่งไม่สำเร็จ และมีรอยริ้วและจุดปรากฏบนร่างกายของคุณ

วิธีแก้ไข: ผสมน้ำมะนาวกับเบกกิ้งโซดาแล้วทาครีมนี้ลงบนผิว หลังจากผ่านไปห้านาทีแล้ว ให้เอาผ้าเช็ดปากออก คราวหน้าที่คุณใช้เซลฟ์แทนนิ่ง จงระวังข้อเสียของมัน

3 เคล็ดลับในการใช้การฟอกตัวเอง:

• ผิวหนังบนมือบางลงดังนั้นที่นี่คุณต้องใช้เซลฟ์แทนเนอร์แบบเจือจาง - ผสมผลิตภัณฑ์ครึ่งหนึ่งกับครีมบำรุงผิวแล้วทา หลังจากกระจายมันอย่างระมัดระวังบนข้อมือและระหว่างนิ้วมือแล้ว ให้เช็ดฝ่ามือ เล็บ และบริเวณหนังกำพร้าด้วยผ้าเช็ดปากทันที ไม่เช่นนั้นคราบจะปรากฏขึ้นที่นั่น
• ทาเซลฟ์แทนเนอร์อย่างค่อยเป็นค่อยไป เช่น โดฟ ที่ต้นขาและแขนด้านใน บริเวณเหล่านี้ไม่ได้รับแสงแดดโดยตรง ดังนั้นสีในบริเวณนั้นจึงไม่ควรเข้มจนเกินไป
• ผิวสีแทนที่สวยงามบนใบหน้าสามารถลดลักษณะที่ปรากฏของคาง ลบรอยคล้ำใต้ตา และทำให้โหนกแก้มดูสูงขึ้น สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้? เติมเซลฟ์แทนเนอร์สักหยดลงในครีมทาหน้าแล้วทาเบาๆ สัมผัสสุดท้ายคือไฮไลท์เล็กน้อยบนโหนกแก้มและเหนือริมฝีปากบน และคุณพร้อมรับคำชม!

ฉันจำเป็นต้องลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมหรือไม่? เลขที่ สิ่งนี้เป็นอันตรายและน่าเกลียด (ผิวหนังที่หย่อนคล้อยและรอยแตกลายเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว) แต่หากคุณจำเป็นต้องเป็นเจ้าของหุ่นสวย ๆ อย่างเร่งด่วนในเวลาที่สั้นที่สุด ก็มีวิธีมากมายที่คุณสามารถปกปิดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้

ขั้นตอนที่ 1. น้ำเกลือ

ปอนด์พิเศษ- สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงไขมันสะสมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงของเหลวส่วนเกินด้วย เช่น บวม. อาการบวมมักเกิดขึ้นที่ใบหน้า แขน และขา การกำจัดอาการบวมทำให้ร่างกายมีรูปทรงที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น หน้าตาดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
เกลือกักเก็บน้ำ เพื่อกำจัดอาการบวม คุณต้องรับประทานอาหารที่ไม่มีเกลือ (กินอาหารที่ไม่มีเกลือ) และเพิ่มเหงื่อออกตามธรรมชาติ ไฟโตบาร์เรลหรือเคบินอินฟราเรดจะช่วยในเรื่องหลัง
หากมีข้อห้ามก็ควรพิจารณาทางเลือกของยาสมุนไพร ชาธรรมดาสามารถแทนที่ด้วยชาสมุนไพร: คูริลหรือมิ้นต์ หลักสูตรมาตรฐานของยาสมุนไพรคือ 10 วัน ยาสมุนไพรเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดอาการบวมน้ำโดยเห็นผลตั้งแต่วันแรกที่ใช้

ต้องกำจัดน้ำส่วนเกินด้วยความระมัดระวัง ดื่ม น้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตร ต่อวัน. งดชาและกาแฟออกจากอาหารของคุณ (เพราะจะคงเกลือไว้) การทานวิตามินระหว่างการลดน้ำหนักเป็นเรื่องสมเหตุสมผล ผักและผลไม้สดจะช่วยเพิ่มผลการรับประทานอาหารของคุณ

ขั้นตอนที่ 2 กลายเป็น

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่บุคคลที่มีท่าทางที่ถูกต้องจะถูกเรียกว่าโอ่อ่า ท่าทางที่ถูกต้องจะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณไปอย่างมาก ด้วยเหตุนี้ หน้าท้องและบั้นท้ายจึงดูกระชับขึ้น และผู้คนก็สนใจรูปร่างหน้าตาของตนเอง ปัญหาคือคนที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจะไม่สามารถรักษาท่าทางที่ถูกต้องได้นานกว่าห้านาที
วิธีแก้ปัญหานั้นง่าย ตลอดทั้งสัปดาห์ คุณสามารถทำท่าที่ซับซ้อนได้สิบนาทีเพื่อแก้ไขท่าทางของคุณ ผู้ฝึกสอน YouTube เช่น Olga Sagay หรือ Katerina Buida จะช่วยในเรื่องนี้

ท่าทางที่ถูกต้อง ไม่เพียงแต่ตกแต่งรูปลักษณ์ให้มองเห็นเท่านั้น แต่ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่อีกด้วย

ขั้นตอนที่ 3 กลับ

บางครั้งแม้แต่ท่าทางที่ถูกต้องก็ไม่ทำให้รอยพับบนหลังของคุณดูน่ากลัวไป วิธีเดียวที่จะลดปัญหาเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็วคือหลักสูตรการนวด นักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์จะแก้ปัญหานี้ได้หลายครั้ง การนวดตัวเองมีประสิทธิภาพน้อยลง แต่ก็ยังมีประโยชน์อยู่
การนวดหลังด้วยตนเองสามารถทำได้ 2 วิธี ได้แก่ การบีบหลังหรือการถูด้วยนวมแข็ง อย่างหลังเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดเซลลูไลท์

นวดมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

ขั้นตอนที่ 4 เล่ม

เพื่อให้เสื้อผ้าของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น คุณสามารถซื้อชุดกระชับสัดส่วนได้ ชุดเดรสสลิมมิ่ง กางเกงใน กางเกงขาสั้น ชุดบอดี้สูท หรือเสื้อ - สิ่งเหล่านี้ช่วยปกปิดปริมาตรและปรับส่วนที่ไม่น่าดูของร่างกายให้เรียบเนียน

ชุดกระชับสัดส่วน บั่นทอนการไหลเวียนโลหิต จึงไม่แนะนำให้สวมใส่อย่างต่อเนื่อง

ขั้นตอนที่ 5. ลูกแห่งดวงอาทิตย์

ทุกคนรู้ดีว่าความมืดทำให้คุณดูผอม สีผิวก็ไม่มีข้อยกเว้น
ผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ดีที่สุดในการปกปิดน้ำหนัก คุณสามารถรับได้หลายวิธี ห้องอาบแดดหรือครีมพิเศษ - ไม่สำคัญ ผลลัพธ์ที่ได้รับจากแนวทางที่ถูกต้องจะทำให้คุณทึ่ง

ยินดีต้อนรับสำหรับทุกสีผิว สีแทนที่แตกต่างกัน - อย่าหักโหมจนเกินไป และระวังไหม้!

ผลลัพธ์
คุณสามารถผอมลงได้ในหนึ่งสัปดาห์! ความเพรียวบางเป็นคุณลักษณะของความงามอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ก็ยังไม่ใช่องค์ประกอบเดียวเท่านั้น สิ่งสำคัญคือสิ่งที่อยู่ภายใน

ฤดูร้อนมีมานานแล้ว แต่คุณยังคงไม่สามารถบรรลุรูปร่างในอุดมคติได้ การออกกำลังกายของคุณไม่ได้ให้ผลลัพธ์ตามที่สัญญาไว้อย่างรวดเร็ว และคุณคงไม่อยากฝึกซ้อมท่ามกลางความร้อนแรงขนาดนั้น ฉันต้องการบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - เพื่อผ่อนคลาย ว่ายน้ำ และสนุกกับชีวิต และแน่นอนว่าต้องผอมเพรียวและสวยงาม ฉันเข้าใจคุณอย่างสมบูรณ์แบบและสามารถช่วยให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ได้ เพียงสัญญาว่าจะทำสิ่งที่คุณเริ่มไว้ให้เสร็จ และจะไม่ละทิ้งกิจกรรมและการฝึกฝนที่น่าตื่นเต้น

ดังนั้น ยามหัศจรรย์ของเรา ผิวสีแทนปลอมสามารถทำให้คุณดูผอมลงได้จริงหรือเป็นเพียงภาพลวงตา...?

เน้นข้อดีของคุณ:ไม่ว่าคุณจะใช้โลชั่นกันน้ำหรือครีมทาผิวแทน "การเล่นเงาและไฮไลท์ที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณเน้นจุดที่คุณต้องการได้" Jamie Kern Lima ผู้ก่อตั้ง It Cosmetics กล่าว สิ่งสำคัญคือการทำให้เคล็ดลับของคุณดูเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม Jamie จึงชอบทาโลชั่นปรับผิวสีอ่อนๆ บนเซลฟ์แทนนิ่ง เธอยังแนะนำให้ใช้แป้งเนื้อแมตต์ที่มีสีเข้มกว่าสีผิวของคุณ 2-3 เฉด จำเป็นต้องทาผลิตภัณฑ์กับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการเน้นให้มองเห็นชัดเจน หรือบริเวณที่กล้ามเนื้อไม่โดดเด่นและกระชับเท่าที่ต้องการ ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของโลชั่นทาผิวแทนและเครื่องสำอางต่างๆ คุณสามารถแก้ไขบริเวณที่คุณไม่ชอบน้อยลงได้ เช่น รอยพับที่ไม่พึงประสงค์บริเวณรักแร้ และดึงดูดความสนใจไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณชื่นชอบ เช่น กระดูกไหปลาร้า ไหล่ กล้ามเนื้อแขน

เพื่อเอฟเฟกต์ภาพสูงสุด คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังพิเศษจากชุดเครื่องสำอางมืออาชีพได้ การทาเซลฟ์แทนนิ่งอย่างชำนาญเกี่ยวข้องกับการใช้โลชั่นและฟองน้ำเพื่อสร้างรูปทรงที่แม่นยำ ช่างแต่งหน้า Melanie Mills แนะนำให้เริ่มต้นด้วยการทาเซลฟ์แทนนิ่งเป็นชั้นบางๆ ให้ทั่วร่างกาย จากนั้นทาไปยังบริเวณเฉพาะและทาอีกครั้งบนกล้ามเนื้อที่คุณต้องการเน้นให้มองเห็น เช่น แนวไขว้จากข้อศอกถึงไหล่ หากคุณทำมากเกินไป คุณสามารถใช้พัฟแห้งเพื่อเกลี่ยเส้นที่เกิดขึ้นหลังจากที่เซลฟ์แทนเนอร์แห้งแล้ว จากนั้นจึงอาบน้ำเบาๆ

เอฟเฟกต์หน้าท้อง:หากคุณต้องการทำให้ก้นลูกน้อยดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นในชุดบิกินี่ ให้ใช้โลชั่นหรือครีมทาผิวแทนเพื่อสร้างรูปร่างแนวตั้งที่ข้างสะดือทั้งสองข้าง งานของคุณเมื่อใช้เครื่องสำอางคือการปรับปรุงสายตาและเน้นกล้ามเนื้อที่คุณมีให้เป็นประโยชน์และไม่ต้องวาดกล้ามเนื้อที่คุณไม่มี ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาครีมเนื้อแมตต์ที่ด้านข้างของเอวเพื่อทำให้ส่วนที่สัมผัสของช่องท้องแคบลง แป้งกันน้ำมักจะใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมง

เครื่องสำอางกระชับผิวเป็นอีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับรอยพับไขมันและกล้ามเนื้อหย่อนคล้อยบริเวณเอว การนวดและการพอกตัวเป็นประจำจะช่วยลดสัญญาณของเซลลูไลท์ที่มองเห็นได้ โดยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้น้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี ตามกฎแล้วผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำการนวดทุกเดือนสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่จับต้องได้จริงๆ ก่อนเริ่มฤดูกาลชายหาด คุณยังสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ และใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษที่บ้านได้ ครีมที่ให้ผลกระชับประกอบด้วยเปปไทด์และวินิเฟอรีน (สารสกัดจากก้านองุ่น) ซึ่งช่วยให้ผิวหนังเรียบเนียนชั่วคราว โดยให้ผลในการยกกระชับในบริเวณที่มีปัญหา (หน้าท้องและต้นขา) อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ การใช้สารแก้ไขป้องกันเซลลูไลท์และโลชั่น/ครีมผิวสีแทนพร้อมกันอาจทำให้เกิดการกระจายตัวของสารอย่างหลังไม่สม่ำเสมอ เช่น ครีมอาจหลุดออกมาเป็นเส้นๆ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้การฟอกตัวเองทันทีก่อนไปชายหาด ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ในเวลากลางคืนและตรวจสอบผลที่ได้รับ

ขาในอุดมคติ:หากต้องการทำให้ขาของคุณดูเรียวขึ้นและกระชับขึ้น ให้ทาครีมทาผิวหรือเซลฟ์แทนนิ่งบริเวณใต้น่อง ตามแนวกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปและกล้ามเนื้อ sacrospinalis และใต้บั้นท้ายแต่ละข้างเพื่อให้ดูเซ็กซี่และเย้ายวนยิ่งขึ้น ไม่แนะนำให้ทาโลชั่นที่มีลักษณะเป็นประกายในบริเวณที่มีปัญหา โลชั่นเนื้อชิมเมอร์ดูดีกับ 90% ของร่างกาย แต่คุณไม่ควรใช้โลชั่นในบริเวณที่เสี่ยงต่อการเกิดเซลลูไลท์ เพราะจะส่งผลไม่พึงประสงค์ในการดึงดูดความสนใจจากผู้อื่น ครีมฟอกหนังยังใช้ได้กับผิวคล้ำอีกด้วย โดยช่วยแก้ไขเม็ดสีที่ไม่สม่ำเสมอ

ไม่ว่าคุณต้องการลดหรือลบข้อบกพร่องของร่างกายคุณด้วยสายตาอย่างไรและมากเพียงใดอย่าเสียวิจารณญาณในการเลือกครีมฟอกหนัง สำหรับผิวสีแทน ให้ใช้ครีมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เนื่องจากส่วนประกอบทางเคมีบางชนิดสามารถทำให้เป็นกลางหรือมีผลในการทำลายส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์อื่นได้ หากคุณต้องการให้ดูเรียวมากที่สุด ให้ใช้แป้งหรือสเปรย์ซึ่งต่างจากโลชั่นตรงที่ไม่มีความแวววาวและดึงดูดความสนใจซึ่งไม่เป็นที่ต้องการเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นปัญหาบริเวณร่างกาย (เซลลูไลท์) .
ถ้าเพียงแต่สามารถลดน้ำหนัก 3-5 กิโลสุดท้ายได้ง่ายๆ!!!