Çocuğum neden yetersiz yemek yiyor ve bu konuda ne yapmalı?

Küçükler, az yiyen ve sürekli tabaklarına yulaf lapası yayan çocuklara verilen şakacı isimdir. İştah azalması hemen hemen her ikinci çocukta görülür. Endişeli ebeveynler endişeleniyor, acı çekiyor, ne pahasına olursa olsun çocuklarını beslemeye çalışıyor ve ardından şu soruyla çocuk doktoruna dönüyor: Çocuk iyi yemek yemiyorsa ne yapmalı?

İştah nedir ve bir yıl sonra neden azalır?

İştah, belirli bir yiyeceği alma ihtiyacının ortaya çıktığı, tükürüğün başladığı ve gastrointestinal sistemin çalışmasının başladığı fizyolojik düzeyde bir süreçtir. İyi bir iştah yalnızca yiyeceğin kalitesi, aroması ve tadıyla değil aynı zamanda vücudun besin gereksinimleriyle de belirlenir.

Çocukların iştahı özellikle değişkendir, yani bugün bir oğul veya kız en sıradan çorbayı her iki yanağından da yiyebilir ve yarın en sevdikleri püreyi veya meyve suyunu reddedeceklerdir. Çocuğun vücudu şu anda tam olarak neye ihtiyacı olduğunu açıkça "anlıyor", bu nedenle bebekler yalnızca istedikleri zaman yemek yiyorlar, onları zorla beslemek neredeyse imkansız. Daha büyük çocuklar zaten ebeveynlerin etkisine yenik düşüyor ve belirli bir beslenme programına uymaya başlıyor.

Çocuklar hastalandıklarında iyi yemek yemiyorlar

Soğuk algınlığı gibi hastalık dönemlerinde çoğu çocuk az yer veya yemeği tamamen reddeder. Vücutları buna ihtiyaç duymaz, çünkü tüm enerjiyi sindirim süreçlerine değil, hastalıkla savaşmak için biriktirir. Hastalık sırasında çocuklar yemek yedirmeye zorlanmamalıdır. Bebeğinize meyve veya sebze suları, püreler, meyve veya diğer hafif yiyecekleri sunmak daha iyidir. Kendini daha iyi hissettiği anda kendisi yiyecek isteyecek ve vücut tüm besin rezervlerini yenileyecektir.

Ağız mukozası iltihaplanırsa (stomatit) çocuk yemek yemeyi reddedebilir. Yiyecekleri çiğneme süreci onun için acı verici hale gelir. Diş etlerinde, yanaklarında veya dudaklarının iç kısmında iltihaplı alanlar veya küçük beyaz yaralar olup olmadığını görmek için ağzını inceleyin. Stomatit ve ağız boşluğunun veya dişlerin diğer hastalıkları için çocuğunuza sıcak sıvı yiyecekler verin; tuzlu, tatlı veya ekşi yiyeceklerden kaçının.

Bir çocuk sağlıklı olmasına rağmen neden yetersiz beslenir?

Vücudun sıvıya daha fazla ihtiyaç duyduğu sıcak mevsimde iştahta keskin bir azalmanın gözlendiğini unutmayın. Sıcakta çocuğunuz fazla yemeyebilir ama iki kişilik içecek. Bu normaldir ve yetişkinlerde bile görülür. Onu zorla beslemeyin, sadece acıkmasına fırsat verin. Sıcak ülkelerin sakinleri her zaman kuzeylilere göre daha az yiyecek yerler ve bu yiyecek genellikle kolayca sindirilebilir. Aynı zamanda, kuzey ülkelerinin pek çok sakini, ağır et yemekleri olmadan yemeklerini hayal edemiyor. Bu, iklim ve hava durumunun iştah üzerindeki etkisini bir kez daha kanıtlıyor.

Çocuklar bir yaşından sonra eskisine göre daha az iştahla yemek yemeye başlarlar. Bunun nedeni büyümenin yavaşlamasıdır. Doğumdan bir yaşına kadar olan bebekler aktif olarak büyür ve hızlı bir şekilde kilo alırlar, bu nedenle sık sık yemek yerler (ortalama olarak her 3-5 saatte bir). Bir yıl sonra büyüme hızı gözle görülür şekilde azalır, bu da vücut hücrelerinin daha az "yapı malzemesine" ihtiyaç duyduğu anlamına gelir.

Düşük fiziksel aktivite, çocuğun iştahsızlığının bir başka nedenidir. Evde oturuyorsa, az hareket ediyorsa ve sokakta yürüyorsa, o zaman onun yiyecek ihtiyacının, bütün gün bahçede koşan komşu çocuğununkinden daha düşük olması şaşırtıcı değildir.

Diş çıkarma döneminde iştah geçici olarak azalır. Bu sırada diş etleri ağrır, kaşınır ve şişebilir, bu da yemek yemeyi acı verici hale getirebilir. Çocuk rahatsızlığı önlemek için daha az yemeye çalışır.

Stres aynı zamanda iştahta geçici bir azalmaya da yol açar. Bir çocuk anaokuluna, okula gidiyorsa, tedavi görüyorsa, muayeneye giriyorsa, kendisini olağandışı koşullar altında buluyorsa, diğer çocuklar, yetişkinler tarafından saldırıya uğruyorsa veya olumsuz bir ortamda büyümüşse stres yaşar. Böyle bir dönemde iştah çok zayıf olabilir.

Çocuğunuzun yeterince yememesinin 4 nedeni

Ebeveynler çoğu zaman sorunun olmadığı yerde sorun ararlar. Çocuğun iyi yemek yememesi oldukça olasıdır çünkü:

1. Yemeği sevmiyor.Çocuklar genellikle yetişkinlerin sağlıklı olduğunu düşündüğü yiyecekleri (et, süt, bazı sebzeler, otlar vb.) reddederler. Yemeği farklı bir şekilde sunmayı deneyin, örneğin onu bir şeyle süsleyerek.
2. İştahınızı keser. Anne-babalar çocuklarının gün içinde hiçbir şey yemediğinden ve aç kaldıklarından şikayetçi ancak detaylı incelemede çocuğun kurabiye, şeker ve hatta kek yediği ortaya çıkıyor. Çocuklar, ana yemekten önce tatlıları yanlarında taşıyarak iştahlarını bastırır ve değerli çorbayı yeme zamanı geldiğinde, zaten yeterince tatlı yemiş oldukları için artık aç olmazlar. Sorunun çözümü basit: Bebeğinize ancak ana yemeğini yedikten sonra ikramlarda bulunun.
3. Çocuğu zorla beslemeye çalışıyorsunuz. Ebeveynlerin yaptığı yaygın bir hata, istemese bile çocuklarına zorla yemek yedirmektir. Sonuç olarak çocuk kötü ruh hali ve onun için beslenmek ağır bir emeğe dönüşüyor. Bebeğinizi yenmemiş yulaf lapası için azarlayarak, ona genel olarak yiyeceklerden ve özellikle de bu yulaf lapasından hoşlanmama duygusunu aşılamış olursunuz. Bu tür birkaç "sürükleme" sonrasında, iyi yemek yemediği için tekrar "başının belaya gireceği" beklentisiyle masaya oturacaktır. Bu durumda iyi bir iştah ve yemek yeme arzusundan söz edilemez.
4. Porsiyonlar çok büyük.Çocuklar farklıdır ve eğer komşunun çocuğu bir tabak dolusu yulaf lapasını kolaylıkla yerse, bu sizin çocuğunuzun da aynı miktarda yiyeceği anlamına gelmez. Ona küçük porsiyonlar verin ve yeterince alamazsa daha fazlasını ekleyin. Kocaman bir tabak dolusu çorba çocukta psikolojik rahatsızlığa neden olur, çünkü çocuk başlangıçta tüm bunları kaldıramayacağını düşünür.

Çocuk doktorları çocuğun durumuna dikkat etmenizi tavsiye eder. Eğer aktifse, normlara uygun kilo alıyorsa, kendini iyi hissediyorsa ve sağlığından şikayetçi değilse endişelenecek bir şey yok. Ona istediği kadar yeme fırsatı verin ve onu zorla beslemeyin. Beslenme programını takip edin ve ana yemekten önce ona tatlı ikram etmeyin. Masada yemek yemeyi reddederse sakince tabağı çıkarın ve onsuz yemeye devam edin. Kaprisli bebeğinizi beslemek için ikramlar bulmak için hemen buzdolabına koşmayın. Büyük olasılıkla, tam olarak başarmaya çalıştığı şey budur. Bir süre sonra çocuk yemek isterse sakince onu besleyin.

Ne zaman alarmı çalmalı ve bir doktora görünmelisiniz?

İştahsızlık her zaman normal değildir. Bazen bu, vücudun tükenmesine ve akut besin ve vitamin eksikliğine yol açan bir patolojidir. Bu durumda fiziksel ve zihinsel gelişimde gecikme yaşanabilir. Dışarıdan bakıldığında, bu tür çocuklar acı verici derecede zayıf görünüyorlar, sanki kemikleri sadece deriyle kaplı ve deri altı yağ tabakası tamamen yokmuş gibi görünüyor. Vitamin eksikliği ve anemi belirtileri görülür.

Patolojik olarak zayıf iştah, vücuttaki vitamin ve mikro element miktarında azalmaya yol açar. Kan testi yaptırarak faydalı elementlerin eksikliği olup olmadığını belirleyebilirsiniz. Çocuğa boşuna eziyet etmemek için öncelikle durumunu dışarıdan analiz etmelisiniz. Vitamin eksikliğine genellikle şu sorunlar eşlik eder: bağışıklığın azalması, bulaşıcı hastalıklara yatkınlık, düşük fiziksel aktivite, dış dünyaya ilgi eksikliği, uyuşukluk, halsizlik ve yorgunluk. Cilt sıklıkla solgunlaşır ve kurur, ağzın köşelerinde "kıvrımlar" belirir ve saçın durumu kötüleşir.

Dişler sıklıkla bozulur ve hatta kırılırsa bu, vücutta yeterli miktarda fosfor veya kalsiyum bulunmadığı anlamına gelir. Demir eksikliğinde anemi meydana gelir ve hemoglobin düşer. Kobalt, bakır, çinko ve B vitaminlerinin eksikliği çocuğun büyümesini etkiler (yavaşlar).

Mide, duodenum veya yemek borusu hastalıklarından muzdarip çocuklar genellikle tuzlu, yağlı ve baharatlı yiyecekleri reddederler. Ancak bu yerlerdeki ağrılardan şikayetçi olabilirler. Durumu açıklığa kavuşturmak için pediatrik bir gastroenterologu ziyaret etmeniz ve ultrason yapmanız gerekir.

Anoreksiya nervoza, çocuğun aniden kilo vermesinin yanı sıra ciddi sağlık sorunları da geliştirebileceği tehlikeli bir durumdur. Anoreksiya nervozada çocuklar yemek yemeyi tamamen reddederler ve zorla yemek yedikten sonra kusmaya başlarlar.

Bir genç yemek yemeyi reddederse, psikolojik durumuna ve özgüvenine dikkat edin. Parlak dergilerden ve televizyondan etkilenen birçok genç kız, kilo vermek için diyet yapıyor. Çoğunlukla yemeyi tamamen bırakırlar ve yemek yemeleri gerekiyorsa kustururlar. Böyle bir "diyet" uygulandıktan bir süre sonra sağlık sorunları başlıyor: Mide küçülüyor, yorgunluk (kaşeksi) başlıyor, büyük oranda kilo kaybı yaşanıyor ve bir zamanlar mutlu olan çocuk "yaşayan bir iskelete" dönüşüyor. O zaman eskisi gibi yemeye başlamaktan mutlu olurlar, ancak artık yiyemezler çünkü yiyecekle ilgili düşünceler kusmaya neden olur ve yiyeceklerin sindirimi ve asimilasyonu süreçleri önemli ölçüde yavaşlar.

Çocuğunuz ısrarla kilo vermeye çalışıyor ve yemek yemeyi reddediyorsa, onu iyi bir psikoloğa götürün veya sorunu olan bir çocuk doktoruyla iletişime geçin, o sizi gitmeniz gereken yere yönlendirecektir.

Yani çocuğunuz iyi yemek yemiyorsa ve sorun çok uzak değilse o zaman yolunuz bir çocuk doktoruyla başlamalıdır. Diyetinizi analiz edecek, ihlalleri tespit edecek ve sizi kan ve dışkı testlerine (solucanlar ve giardia'yı tespit etmek için) gönderecektir. Çocuk nörolog, gastroenterolog veya endokrinolog gibi uzman uzmanlara sevk edilebilir. Belirtildiği takdirde, doktor iştahı artıran ve metabolizmayı hızlandıran ilaçları yazma hakkına sahiptir. Kural olarak bunlar bitkisel preparatlara dayanan ilaçlardır. Testlerden sonra, kan bileşimini iyileştirmek için demir içeren preparatların yanı sıra bir vitamin ve mineral kompleksi de reçete edilebilir.

Çoğu zaman, popüler kültürün etkisi altında, kızlar erken yaşta zaten figürlerini düşünürler. Bazen bu, ciddi sonuçlar doğurabilecek bir yemek yemeyi reddetme sorununa dönüşebilir. Anoreksi, yiyeceklerde, bazı yiyecek maddelerinde veya tüketilen yiyecek miktarında sürekli ve aşırı kısıtlama anlamına gelen bir terimdir. İngiliz Richard Morton bu durumu 1689'da tanımlamıştı.

Çoğu zaman, geleceğin moda modelleri veya bale öğrencileri, düzeltilmesi zor olan kalıcı anoreksi geliştirir. Ebeveynlerin görevi, gelecekteki sorunların ilk haberlerine bile göz yummamaktır.

Önde gelen semptom, aşırı vücut ağırlığına aşırı değer verilmesi ve bazen mantıksız bir inanç olarak tanımlanabilir. Böyle bir çocuk kendisini çok şişman olarak “görür”. Onu ikna etmeye yönelik tüm girişimler başarısız olur. Daha sonra genç kendini yiyecekle sınırlayabilir ve özel ilaçlar alabilir. Karşı cinsle ve arkadaşlarla olan zor ilişkiler, ebeveynler arasındaki yanlış anlaşılmalar ve başkalarının davranışlarının yanlış yorumlanması bu karmaşık durumla iç içedir. Daha ağır vakalarda yukarıda açıklanan durumların bir sonucu olarak nörolojik ve hormonal bozuklukların ortaya çıkması mümkündür.

Bir çocuk veya kız çocuğu aç olsa bile sanrısal inançları o kadar güçlüdür ki bu durumu bastırmayı başarırlar. İlk aşamalarda yemeyi reddetme aralıklıdır ve aşırı yeme ile dönüşümlüdür. Böyle bir çocuk kilo verecek ve kilo alacaktır. Bu, ebeveynlere iyileşme konusunda yanıltıcı bir tablo sunar. Ayrıca bir kızın ne zaman yemek yediğini ve her şeyi yiyip yemediğini kontrol etmek de zorlaşır. Anoreksiya nervozanın ilk aşaması altı aydan 3 yıla kadar sürebilir. Aynı zamanda iştah hala vardır ancak yiyecek konusunda seçici olma ve aşırı fiziksel aktivite eğilimi vardır.

Bir sonraki aşamada yemek yemeyi tamamen reddetmek mümkündür. Depresyon ve yaşamın genel tonunda bir azalma ortaya çıkabilir. Açlık hissi donuklaşır ve vücut ağırlığında giderek bir azalma olur. Ancak bir kız aktif olarak erkek ve kız kardeşlerini beslediğinde veya ailesi için mutlu bir şekilde akşam yemeği hazırladığında da paradoksal tepkiler ortaya çıkar. Aynı zamanda hormonal bozukluklar artar - adet olmaz, dişler etkilenir, saç ve tırnaklar zarar görür, cilt problemleri ortaya çıkar. Kişi zayıflar, ruhu hızla tükenir ve belki de sinirlilik olur. Bu durum bir buçuk yıla kadar sürebilir.

Elbette herkes bu kadar şiddetli anoreksiyaya sahip değil. Ancak çoğu zaman bu tür davranışlardaki değişiklikler ailedeki boşanmanın, okuldaki stresin veya en iyisi olma, üstün olma arzusunun acı verici bir sonucu olabilir. Ebeveynlerin nazik olması ve müdahaleci olmaması daha iyidir, ancak zamanla çocuğun özgüvenini artırmaya, günlük sorunları çözmeye, diyetlerle krizleri kontrol etmeye ve aşırı fiziksel aktiviteyi önlemeye başlamaları gerekir.

Gençlerin aşırı yemesi ciddi bir sorundur. © Shutterstock

Yanlış beslenme, çok fazla veya tam tersi yetersiz beslenme, gencin doğru şekilde gelişmesini engeller. Ebeveynler genellikle gençlerin çok fazla yemek yediğini hissederler. Bu konuda panik yapmanız gerekip gerekmediğini öğrenin.

Önceden üzülmeyin ve kendiniz teşhis koymayın. Belki çocuk aktif olarak büyüdüğü için çok yiyor? Çocuğunuzun aşırı yemesinin psikolojik sorunlarla ilişkili olup olmadığını öğrenin.

Bir kişinin kısa sürede çok miktarda yemek yiyerek kendini kontrol edemediği sinir bozukluğuna kompulsif aşırı yeme denir.

Ergenlerde kompulsif aşırı yemenin nedenleri

Bir çocukta kompulsif aşırı yeme, şiddetli ergenlik stresine bir tepki olabilir. Bu anlaşılabilir bir durumdur: Ergenlik döneminde çocuk ciddi hormonal değişiklikler yaşar.

Kızlar ve erkekler cinsiyet kimliklerini yalnızca fark etmeye değil, aynı zamanda hissetmeye de başlarlar.

Dolayısıyla görünüm, giyim veya diğer faktörlerdeki eksikliklerle ilişkili çeşitli kompleksler. Bir gencin kişisel yaşamındaki sorunlar şiddetli strese neden olabilir. Daha yakından bakın, belki çocuğunuz karşılıksız sevgiden acı çekiyordur ve gerçekten desteğinize ihtiyacı vardır.

Aşırı yeme nöbetleri sık sık tekrarlanıyorsa, bunların nedenlerini anlamalı ve bir psikoloğa başvurmalısınız.

Kompulsif aşırı yeme uyuşturucu bağımlılığının bir işareti midir?

© Shutterstock Elbette aşırı yemek yeme tüm gençlerin başına gelebilir.

Ancak bir çocuk sürekli aniden buzdolabını boşaltıyorsa, depresif ve sinirli ruh hali birdenbire neşeli ve neşeli bir hal alıyorsa dikkatli olmalısınız.

Kompulsif aşırı yeme, uyuşturucu kullanımının bir işareti olabilir.

Elbette bir gencin üzerine suçlamalar ve sorularla hemen koşamazsınız. Çocuğu gözlemlemek ve ona mümkün olduğunca fazla ilgi göstermek gerekir. Ve aşırı yemenin nedenini belirleyin.

Aşırı yemekten bulimiaya bir adım

Bulimia aynı zamanda bir yeme bozukluğudur. Bulimia hastası bir kişi sürekli olarak aşırı yemek yer ve bundan dolayı kendini suçlu hisseder. Özellikle sürekli kilo vermeye çalışan genç kızlar.

90-60-90 altın standardını takip eden genç kızlar, yediklerinden farklı şekillerde kurtulmaya çalışırlar: kusma, müshil ve idrar söktürücü kullanma, lavman ve tam oruç tutma.

© Shutterstock Tam bir zorunlu temizliğin ardından gencin vücudunun yenilenmesi gerekir. Bu nedenle genç yine sinir krizi geçirir ve aşırı yeme krizi geçirir.

Çocuğunuz doyurucu bir öğle yemeğinden sonra kendisini banyoya kilitlerse, lavman yaparsa, müshil alırsa veya kusmaya neden olursa, ergenlik çağındaki çocuğunuzu acilen doktora götürmeniz gerekir.

Durum nasıl düzeltilir ve iştah nasıl artırılır? Öncelikle ciddi endişelerin gerçekten bir nedeni olup olmadığını anlamalısınız. Doktorunuza danışmanız gerekebilir. Bazen çocukların fizyolojisinin ve ruhunun özelliklerini hesaba katmak yeterlidir. Normdan sapma (ki bu fikir hatalı olabilir) her zaman bir sorun belirtisi değildir ve bununla herhangi bir şekilde mücadele edilmesi gerekir. Çocuğun doğru beslenmesi çoğu zaman yardımcı olabilir.

Çocuklarda iştahsızlık nedenleri

Bir çocuk yetersiz yemek yediğinde yapılacak ilk şey bu davranışın nedenini bulmaktır. İştahsızlığın nedeni şunlar olabilir:

• hastalık (hafif hastalıktan çeşitli organların ciddi hastalıklarına kadar);
• kötü ruh hali, olumsuz duygular;
• kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği arasında tatlı yemek;
• ebeveynlerin beslenme sürecine yanlış yaklaşımı (düzensiz veya aşırı beslenme).

Bazı çocuklar, ek bir eğlence (çizgi film, oyuncak, kocakarı masalları) veya teşvik (ebeveynler çocuğa yulaf lapasının tamamını yerse istediği oyuncağı alacağına söz verir) olmadığında yemek yemeyi reddederler. Alışkanlık çabuk gelişir ama onu bırakmak kolay değildir.

1 yaşın altındaki bir bebeğin iştahı nasıl geliştirilir?

Bir bebeğin iştahı bir dizi faktöre bağlıdır:

1. Anatomik özellikler ve sağlık durumu.
2. Sütün bileşimi ve tadı büyük ölçüde annenin beslenmesine göre belirlenir.
3. Çocuğun beslenme ve uyku programı.
4. Annenin psikolojik durumu.

Hoş olmayan kokular ve kozmetik aromalar bebeğin iştahını kötüleştirebileceğinden, bir kadının hijyen kurallarına uyması hiç de azımsanmayacak bir öneme sahiptir.

Çocuğu katı gıdaya alıştırmaya zamanla başlamak gerekir. 6 aydan sonra bir çocuk sadece anne sütüyle beslenirse, daha sonra onu düzenli yemeğe alıştırmak çok daha zordur.

Banyodan sonra bebeğin iştahı iyileşir. Beslenmeden önce normal termoregülasyonu sağlayan bol giysilerle değiştirilmesi gerekir.

Çocukların iştahı yoksa ne yapmalı

Büyüyen bir vücudun proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve vitaminler dahil olmak üzere yeterli beslenmeye ihtiyacı vardır. Bu nedenle çocukların diyetinde et, yumurta, süt ürünleri, çeşitli tahıllar, meyveler ve sebzeler bulunmalıdır. Vücudun temel makro elementlere olan ihtiyacını karşılamanın tek yolu budur:

• kalsiyum (sağlıklı dişlerin büyümesi için gerekli olan kemik dokusunun bir kısmı);
• fosfor (eksikliği ile uygunsuz kemik büyümesi meydana gelir);
• magnezyum (kardiyak aktiviteyi, kas gelişimini etkiler).

Yiyeceklerle vücut, kanın bir parçası olan demir, çinko, iyot ve diğer mikro elementleri alır ve tüm organların normal gelişimini sağlar. Bu maddelerin eksikliği gelişimsel gecikmelere yol açmaktadır. Bu, bir çocuğun iyi yemek yememesi durumunda endişelenmenin başka bir nedenidir. Böyle bir durumda ne yapılması gerektiği, büyük olasılıkla elementlerin eksikliğini giderecek özel vitamin kompleksleri reçete edecek olan bir çocuk doktoru tarafından tavsiye edilecektir.

Hastalık nedeniyle iştah azalması

Bir çocuğun hastalığının ilk belirtilerinden biri iştahın azalmasıdır. Kendini iyi hissetmiyorsa, uyuşukluk, ateş gibi belirtiler ortaya çıkıyorsa kesinlikle yemek yeme konusunda ısrar etmemelisiniz. Bu durumda çocuğun daha fazla içmesi çok daha önemlidir. Aynı zamanda sıcaklığın düşmesi nedeniyle terleyecektir. Ayrıca ter, iltihaplanma süreçleri sırasında vücutta üretilen toksinlerin salınmasını sağlar.

Sindirim enerji gerektirir. Hastalık nedeniyle zayıflamış bir organizma bu işlevi yerine getiremez. Bu dönemde yiyecekler hafif olmalıdır: meyveler, sütlü çorba, patates püresi, haşlanmış balık, tavuk. Üstelik çocuğu sevdiği yiyecekleri yemeye davet etmek daha iyidir.

Çocuklarda anoreksi

Anoreksiya, vücudun besinleri alamamasıdır. Ergenlerde ise kilo verme isteği sonucu ortaya çıkabilmektedir.

İnfantil anoreksi, yemek sırasında kusma ve düzenli yiyeceklere karşı isteksizlik ile kendini gösterir. Bazen ekşi turunçgillere (limon, greyfurt) bağımlılık vardır. Aynı zamanda çocuk kötü yemek yiyor, kaprisli, tabakları masadan atıyor ve beslenme sürecinden duyduğu memnuniyetsizliği ifade ediyor. Ebeveynler genellikle şaşkınlık içindedir: durumu düzeltmek için ne yapmalı.

Bir çocuk iyi beslenmiyorsa, belirli kurallara uyarak onu yavaş yavaş normal beslenmeye alıştırabilirsiniz:

• gerekirse bebeğin acıkması için öğünler arasındaki süreyi artırın;
• Yiyecekler küçük porsiyonlar halinde verilmeli, küçük bir tabağa konulmalı, eğer çocuk bir isteğini ifade ederse daha fazlası eklenmelidir;
• Çocuğun tabağına konulan her şeyi veya onun için hoş olmayan her şeyi yemesini sağlamak gerekli değildir;
• Beslenme sırasında yarım saatten fazla masada oturmanız tavsiye edilmez, o zaman yemeği masadan çıkarmak daha iyidir;
• Yemek yerken kusarsa hiçbir durumda çocuğu azarlamamalısınız;
• beslenme sakin ve dostane bir ortamda gerçekleşmelidir;
• gerekirse bulaşıkları değiştirmeniz, ürünleri birleştirmeniz, onlara ilgi uyandırmanız gerekir;
• Ana öğünlerin arasında çörek, tatlı meyve suyu ve şeker vermeyin.

Video: Çocuklar neden yemek yemek istemiyor, bununla savaşmak gerekli mi?

Bebeğinizi zorla beslemeli misiniz?

Ebeveynler genellikle oğullarının daha az yediği için komşusunun boyunun gerisinde olduğunu düşünürler. Ancak mesele yiyecek miktarında değil, fizyolojik süreçlerin bireyselliğindedir. Tüm insanlar için vücuttaki gıda emilimi ve metabolizması farklı şekilde gerçekleşir. Çocuğunuzda herhangi bir hastalık belirtisi yoksa iştahı konusunda endişelenmemelisiniz. Vücudun yeterli besin maddesi vardır. Ve büyüme kalıtımdan etkilenebilir. Bazı çocuklar ergenlik döneminde hızla büyümeye başlar ve akranlarına yetişip onları geride bırakır.

Lütfen unutmayın: Kalıtsal faktörlerin yokluğunda, bir çocuğun boyu akranlarından önemli ölçüde farklıysa, bunun nedeni hormonal bozukluklar olabileceğinden, doktor onu genellikle muayene için bir endokrinologa yönlendirir.

İştah doğrudan bağırsak fonksiyonuyla ilgilidir. Bu nedenle ebeveynlerin çocuğun bağırsak hareketlerinin sıklığına ciddi şekilde dikkat etmesi gerekir. Bebeğiniz kabızlık çekiyorsa bir sonraki öğünde kusabilir. Bu vücudun doğal bir koruyucu reaksiyonudur. Yemek konusunda ısrar ederseniz, çocuklarda patolojik bir reaksiyon gelişecek, herhangi bir yiyeceği görünce kusma ortaya çıkacak ve anoreksi gelişecektir.

Zorla, kabalıkla ve tehditlerle beslenmek çocuğun sağlığına telafisi mümkün olmayan zararlar verebilir ve ruhsal travmalar yaratabilir. Bu tür beslenmenin sonuçları kalp hastalığı, kanser dahil mide hastalığıdır.

Video: Çocukların zorla beslenmesiyle ilgili sorunlar

İştahınızı artırmak için ne yapmalısınız?

Ebeveynler çoğu zaman şu cevabı bulamazlar: Çocukları iyi yemek yemiyorsa ne yapmalı? Beslenme sürecinin normal bir şekilde ilerleyebilmesi için sadece yemekleri çeşitlendirmek ve sofra düzenine daha fazla dikkat etmek değil, aynı zamanda çocuğun kendini sakin hissetmesini, tehditlerden korkmamasını ve ne yapacağını bilmesini sağlamak gerekir. ikna edilmemeli veya yemeye zorlanmamalıdır.

Bir bebeğin iştahı genellikle başka çocuklarla beslendiğinde iyileşir.

İştahınız zayıfsa, midenizi ilk sıvıyla doldurmadan ikinci, daha besleyici bir yemek yemek daha önemlidir.

Yiyecekler iştah açıcı yiyecekler içermelidir. Çocuklara çok tuzlu olmayan ringa balığı, salatalık turşusu ve domates, lahana ve çeşitli salatalar verilebilir. Bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek için çocuğu bol miktarda lif içeren yiyeceklerle (yulaf lapası, sebze, meyve) beslemek gerekir.

İştahı arttırmak için büyük önem taşıyan temiz havada yürüyüş süresi, açık hava oyunları, spor ve sertleşme prosedürleridir. Bazı durumlarda, bifidobakteri içeren ürünler olan mide suyunun üretimini iyileştirmek için özel ilaçlar almak gerekebilir.

• Bu makale genellikle okunur

• En çok okunan

Telif hakkı ©17 Kadınlara yönelik dergi “Prosto-Maria.ru”

Site malzemelerinin herhangi bir şekilde kullanılması yalnızca kaynağa doğrudan, aktif bir bağlantı olması durumunda mümkündür

Çocuklarda bir semptom olarak iştah kaybı: iştahsızlığın olası nedenleri

İştah, vücudun besinlere olan fizyolojik ihtiyacının ve belirli yiyecekleri tüketme arzusunun duygusal tezahürüdür. Azalmış ve iştah kaybı, yemeğin tamamen veya kısmen reddedilmesiyle kendini gösterir.

Açlık ve iştah karıştırılmamalıdır. Tıbbi açıdan bakıldığında bunlar birbiriyle ilişkili olsa da farklı kavramlardır. Açlık hissi, vücudun besin maddelerinin yokluğu veya yetersiz beslenmesi nedeniyle beynin özel merkezleri uyarıldığında ortaya çıkan bir reflekstir.

Açlığın ana belirtileri, dil altı bölgede ve midenin projeksiyonunda ("mide çukurunda") rahatsız edici rahatsızlık ve ayrıca tükürük bezlerinin salgı aktivitesinde bir artıştır (aşırı tükürük). İştah, bireysel tercihlere, duygusal duruma ve bir dizi başka faktöre bağlı olarak açlığın seçici bir tezahürüdür.

İştah kaybının nedenleri

İştahta aşağıdaki değişiklik türlerini ayırt etmek gelenekseldir:

• tam iştah kaybı (anoreksiya);
• kısmi azalma;
• tat tercihlerinde değişiklik.

Çocuklarda iştah kaybının nedenleri şunlardır:

Bir çocukta iştah kaybı genellikle sözde belirtilerden biridir. “mevsimsel” hastalıklar – ARVI ve grip. Akut dönemde hastayı zorla beslememelisiniz çünkü bu durumda yiyeceklerin eksik sindirilmesi mümkündür. Bir çocuğun yemek yemeyi reddetmesi, düşük kaliteli gıdalardan veya ilaçlardan kaynaklanan zehirlenmenin ilk klinik belirtisi olabilir. Bir hastanenin enfeksiyon hastalıkları bölümünde yatış gerektiren gıda toksik enfeksiyonları (salmonelloz, botulizm vb.) göz ardı edilemez.

İştah kaybı sıklıkla ciddi otoimmün hastalıkların ve karaciğer ve hepatobiliyer sistem patolojilerinin varlığını gösterir. İştah kaybına dispeptik bozukluklar (geğirme, bulantı, mide ekşimesi) eşlik ediyorsa, gastrointestinal sistem hastalıklarının gelişmesinden veya alevlenmesinden şüphelenmek için neden vardır. Bu gibi durumlarda gerekli testleri yazacak ve tedavi planı hazırlayacak bir gastroenterologdan yardım almak gerekir.

İştah kaybına ek olarak, çocukta artan yorgunluk, uyuşukluk ve azalan kan basıncı görüldüğünde, endokrin hastalıklardan, özellikle de hipotiroidizmden (tiroid bezinin fonksiyonel aktivitesinde azalma) şüphelenmek için nedenler vardır. Bu gibi durumlarda bir endokrinoloğa danışılması, tiroid bezinin ultrason taraması ve hormon düzeylerine yönelik testler yapılması gerekir. Bilgisayarlı tomografi, hipofiz bezi ve (veya) hipotalamustaki patolojik süreçleri tanımlamaya yardımcı olur.

Metabolik bozukluklar sıklıkla malign tümörlerin büyümesinin arka planında gelişir. Zaten erken aşamalarda hastanın tat alma duyusu değişir ve iştah kaybı olur. Et yemeyi reddetmek özellikle endişe verici olmalıdır. Bir tümörün belirli belirtileri varsa, hasta muayene için bir onkoloğa yönlendirilir.

Nöropsikiyatrik bozukluklarda iştahın azalması veya tamamen kaybolması (anoreksi) önde gelen klinik bulgulardan biridir. Yemek yeme süreci hastaya keyif vermez, yemekler tatsız gelir ve çabuk doygunluk ortaya çıkar. Yiyeceklerin küçük porsiyonları bile midede hoş olmayan bir ağırlık ve dolgunluk hissinin yanı sıra mide bulantısına da neden olur. Bu gibi durumlarda bir psikoterapist veya nörolog ile konsültasyon ve tedavi gereklidir.

Lütfen aklınızda bulundurun: Anoreksiya nervoza çoğunlukla haksız kilo verme isteği olan genç kızlarda teşhis edilir. Bu patolojiyle birlikte, yiyeceklere karşı isteksizlik yavaş yavaş gelişir. Çoğu zaman, anoreksiyanın arka planında şiddetli yorgunluk gelişir, ciddi vakalarda vücutta geri dönüşü olmayan değişiklikler eşlik eder. İştahın tamamen kaybolması durumunda hastanede uzun süreli tedavi gerekebilir.

İştah kaybı (genellikle az çok belirgin bir azalma) normalin bir çeşidi olabilir, yani her zaman bedensel hastalıkların veya sinir bozukluklarının bir işareti değildir. Çocukların gıdaya olan ihtiyaçları gelişimin farklı aşamalarında değişir. Büyüme yoğunluğu, enerji maliyetleri ve hormonal seviyelere göre belirlenir.

Önemli: Çocuklarda yeme davranışı üzerine yapılan araştırmalar, 4-5 yaş arası her beş çocuktan birinin yiyecek konusunda seçici olduğunu göstermiştir. Bazılarında bu özellik 9-10 yıla kadar devam etmektedir.

Çocuklarda iştah azalması veya kaybı

3 yaşın altındaki çocuklarda iştah kaybı genellikle diş çıkarma ile ilişkilidir ve buna ciddi lokal rahatsızlık ve genel sağlık durumundaki bozulma da eşlik eder.

Bir çocuk, kural olarak, ağız boşluğunun mukoza zarında bir enfeksiyon (stomatit) geliştirirse yemeyi reddeder. Enflamasyon ve çok sayıda ülser oluşumu, yeme sürecini acı verici hale getirir.

Çoğu zaman iştah azalmasının veya kaybının nedeni "saat başı" zorla beslenmedir. Düşük enerji tüketimiyle açlık henüz ortaya çıkmadığında "zorla" yemek, bazı gıdalara karşı olumsuz bir tutum oluşmasına bile yol açabilir. Bir çocuğu cesaretlendirerek veya tehdit ederek yemek yemeye zorlayamazsınız; iştah bağımsız olarak gelişmelidir.

Lütfen aklınızda bulundurun:Çocukların zevk tercihleri ​​bazen kelimenin tam anlamıyla her gün değişir. Bugün keyifle yediği yemek yarın bebekte tiksinti uyandırabilir.

Bebek belli bir rejime göre yemeye alışkın değilse iştah kaybı mümkündür.

Ana öğünler arasında atıştırırken yemeyi reddetmek yaygın bir durumdur. Belki tüm ebeveynler tatlıların ve nişastalı yiyeceklerin (“hızlı” karbonhidratlar) iştahı kötüleştirdiğini biliyor. Öğle yemeğinden kısa bir süre önce çörek veya çikolata yiyen bebeğinizin çorbayı reddetmesi durumunda şaşırmamalısınız.

Sinirsel aşırı uyarılma veya aşırı yorgunluk da iştahınızı etkileyebilir.

Çocuklar iştahını kaybederse ne yapmalı?

Bir çocuk düzenli olarak yemek yemeyi reddettiğinde veya gözle görülür bir isteksizlikle yemek yediğinde, öncelikle sinirsel veya somatik patolojilerin varlığını dışlamak önemlidir. Onların yokluğunda günlük rutinin ve beslenmenin oluşturulmasına büyük önem verilir, diyetin eksiksiz ve çeşitli olması sağlanır.

Ebeveynler nasıl yardımcı olabilir?

Bir çocuk, ciddi bir hastalığı yoksa, diyetini kendi başına sınırladığında, aç kalacağından endişelenmenize gerek yoktur.

Büyüyen bir vücudun kilokalori cinsinden ortalama yaş gereksinimleri:

Önemli: Aşırı kaloriler, günümüzde çocuklarda giderek daha fazla teşhis edilen kilo alımına ve obeziteye neden olabilir.

Bazı ebeveynler, yaşına göre ortalamanın biraz üzerinde ağırlığa sahip, iyi beslenen bir çocuğun zayıf akranlarından daha fazla kaloriye ihtiyacı olduğuna inanıyor. Bu temelde yanlıştır. İncelik, yiyeceklerden alınan tüm kalorilerin yakıldığının kanıtıdır. Sessiz oyunlara yatkın olan aşırı kilolu çocuklarda yiyecek ihtiyacı gözle görülür derecede daha az olabilir. Yuvarlak yanaklı bir bebeğin 9-10 yaşlarında nasıl “uzanmaya” başladığını ve dolgunluktan eser kalmadığını sıklıkla gözlemleyebilirsiniz.

İştah, kural olarak, aktif büyüme ve ergenlik döneminde önemli ölçüde artar. Hormonal düzeydeki değişikliklere paralel olarak her türlü metabolizmada yeniden yapılanma meydana gelir. Beslenmenin yeterliliği tüketilen besin miktarına göre değil, çocuğun büyüme ve gelişme hızına ve beslenme derecesine göre belirlenir.

Lütfen aklınızda bulundurun: Yaşamın farklı dönemlerinde çocuklar eşit şekilde büyümezler ve kalori ihtiyaçları da buna göre değişir. Doğumdan 3-4 yaşına kadar “ilk dolgunluk” dönemi devam eder ve daha sonra büyük çoğunluk “yarım boy büyüme atağı”na başlar ve çocuklar kural olarak birinci sınıfa ince ve zayıf girerler.

İştahı iyileştirmek için çocuğa sözde yiyeceklerden kaçınarak çeşitli yiyecekler sunulması gerekir. "gıda muhafazakarlığı"

Mümkün olduğunca çocukların enerji harcamalarını düzenlemek gerekir. İştahı iyileştirmek için çocuğun temiz havada düzenli yürüyüşlere, aktif oyunlara, beden eğitimi ve spora ihtiyacı vardır. Zamanının çoğunu bilgisayar başında ya da televizyon karşısında geçiriyorsa yemek yeme ihtiyacının azalması şaşırtıcı olmasa gerek.

Bir çocukta iştah kaybına iyi bir çare, bunun açık bir örneğidir. Öğle ve akşam yemeklerinin tüm aile ile yenilmesi tavsiye edilir. Ebeveynlerin çocuklarına sunulan yemeklerin aynısını yemekten keyif almaları önemlidir.

Bebek sakin bir ortamda, dikkati dış uyaranlara kapılmadan yemek yemeli. Televizyon karşısında yemek yemesine izin verilmemeli.

Çocuğunuz öğünler arasında acıkırsa ona kuruyemiş veya kuru meyve verin. Bu besinler iştahınızı bastırmayacak ancak açlıkla baş etmenize yardımcı olacaktır.

Beslenme süresi dakikalarla ve belirli bir yiyeceği reddederseniz 15 dakikayla sınırlı olmalıdır.

İştahsızlık: hangi doktora başvurmalıyım?

Eğer iştahta kalıcı bir azalma ya da kayıp varsa bebeğin bir çocuk doktoruna gösterilmesi gerekir. Uzmanlara danışmak gerekebilir.

Bebeğiniz hasta, yorgun görünüyorsa veya yeterince enerjik değilse, aşağıdaki testlerin yapılması gerekebilir:

İştahın normale dönmesi için altta yatan hastalığın tedavisinin gerekli olması mümkündür. Bir doktora başvurmanın iyi bir nedeni, çocuğun büyüme ve gelişimindeki gecikmenin yanı sıra genel sağlığının kötü olmasıdır.

Sindirim sistemi patolojileri teşhis edilirse, çocuğa uzun süre takip edilmesi gereken bir diyet (tanımlanan spesifik hastalığa göre) verilir. Gastrointestinal sistemin herhangi bir hastalığı için öğünler kesirli, yani nispeten sık (günde 6 veya daha fazla kez) ve küçük porsiyonlarda olmalıdır.

İştahı normalleştirmek için halk ilaçları

İştahı artırmak için halk tariflerini kullanabilirsiniz - şifalı bitkilerin kaynatma ve infüzyonları.

Lütfen aklınızda bulundurun:Çocuğunuza bitkisel ilaçlar vermeden önce kontrendikasyonların varlığını ve alerjik reaksiyon olasılığını belirlemek için çocuk doktorunuza danıştığınızdan emin olun.

2 çay kaşığı. kuru veya taze ahududu, 200 ml kaynamış su dökün ve 30 dakika bekletin. İştah kaybı varsa çocuğa yemeklerden önce günde 4 defa 100 ml infüzyon verilmelidir.

200 ml su 2 çay kaşığı dökün. ezilmiş karahindiba kökünü kurutun ve saatlerce bekletin. İnfüzyon, yemeklerden 30 dakika önce günde 3-4 kez 50 ml alınmalıdır.

1 çay kaşığı demleyin. kurutulmuş pelin otu 200 ml kaynar su ve 30 dakika bekletin. İnfüzyon 1 çay kaşığı alınmalıdır. reçel günde üç kez yemeklerden önce.

½ yemek kaşığı. l. peygamber çiçeği çiçeklerini kurutun, bir bardak kaynamış su dökün, 15 dakika bekletin, soğutun ve süzün. İştahınızı kaybederseniz 50 ml infüzyon içmeniz önerilir. yemeklerden önce.

½ çay kaşığı. maydanoz tohumları, 200 ml soğuk su dökün, ateşe verin ve kaynatmadan yarım saat ısıtın. Bitmiş infüzyonu soğutun ve süzün. İlacın çocuğa 1 yemek kaşığı verilmesi tavsiye edilir. l. Yemeklerden önce günde 4-5 kez.

¼ litre kaynar su 1 çay kaşığı dökün. anason meyvesini ezin ve dakika bekletin. İnfüzyon 30 dakikada 50 ml içilmelidir. yemeklerden önce.

İştah kaybı için akupunktur tedavisi endikedir. Biyolojik olarak aktif noktalardan biri, küçük parmağın dış yan yüzeyinde tırnağa yakın bir yerde bulunur. Yemekten önce çocuğa bu bölgeye masaj yapılması tavsiye edilir. orta basınç yoğunluğu ile.

Chumachenko Olga, tıbbi gözlemci

Bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı verilmiştir. Kendi kendinize ilaç vermeyin. Hastalığın ilk belirtilerinde bir doktora danışın. Kontrendikasyonlar var, doktora danışılması gerekiyor. Sitede 18 yaş altı kişilerin görüntülemesi yasak olan içerikler bulunabilir.

Çocuğunuzun doyumsuz bir iştahı mı var?

Onun yılda 30 veya daha fazla kilo almasını istemezsiniz değil mi?

Kıskanılacak tutarlılığa sahip bir genç, buzdolabına yıkıcı baskınlar mı yapıyor?

Her ay canavarca bir iştahı var - yeni kilogramlar ekleniyor ve ilk çatlaklar kalçalarda, kalçalarda ve göğüste çoktan mı belirdi?

Acil önlemler alın: Bir gencin özel bir diyete ihtiyacı vardır, aksi takdirde bir yılda 30 veya daha fazla kilo alabilir ve ayrıca bir sürü yetişkin rahatsızlığına da yakalanabilir.

Bu neden oluyor?

Bir gencin doyumsuz bir iştahtan muzdarip olduğu nöroendokrin bozukluğa bazofilizm denir. Beynin tam merkezinde yer alan hipotalamustaki bozukluklardan kaynaklanır.

Ergenlik döneminde hipotalamusun hormonal değişiklikleri tek başına kontrol etmeye başladığı özel bir an vardır. Herhangi bir enfeksiyon bu karmaşık süreci bozabilir: grip, diş ağrısı, boğaz ağrısı. Tütün, alkol, kumsalda kızartma tutkusu ve sinirsel ve duygusal aşırı yüklenme de aynı rolü oynayabilir. İşte o zaman tehlikeli “düğme” söner!

İşten eve geldiğinizde evde yiyecek olmadığını, ocakta boş tencere tava olduğunu görüyorsunuz...

Çığlık atmayın, çocuk zaten kendini dizginleyemediği için utanıyor. Ama gerçekten yapamadı!

Derhal şeker testi yaptırmalı ve bir terapist, nörolog ve endokrinologa danışmalısınız.

Zamanı kaçırırsanız çocuk sadece kilo almaz. Genç erkeklerde meme bezleri kızlar gibi yuvarlaklaşacak ve boyunda rengi normal tenden biraz daha koyu olan yağlı bir "yaka" görünecektir. Ayrıca yuvarlak bir gövde ile kollar ve bacaklar eskisi gibi ince kalacaktır. Kızlar adet döngülerinde düzensizlikler yaşayacaklardır.

Öncelikle enfeksiyon odaklarıyla ilgilenin: dişlerinizi tedavi edin, geniz eti çıkarın vb. ve tabii ki sizi diyete sokun. Unu, yağlıyı, tatlıyı, tuzluyu ve kahveyi yasaklayın. İştahı harekete geçiren daha az sosis, lezzetli atıştırmalıklar ve baharatlar verin. Diyetinin daha fazla çiğ sebze ve meyve içermesine izin verin. Size tokluk hissi verirler. Eczaneden satın alabileceğiniz gıda selülozu açlıkla baş etmenize yardımcı olur. Her 150 g kıyma ve balık, sebze pirzola veya patatese 5 tablet koyun. Veya gence günde 3-5 tablet verin.

Günde 3 defa yemeklerden 20 dakika önce (1/3 bardak kaynamış su veya kefir içmelisiniz). Selüloz sayesinde çocuğunuz daha az yemekle daha iyi beslenebilecek. Çocuğunuzun gün içinde içecekler ve ilk öğünler dahil en az 1,5 litre sıvı içtiğinden emin olun.

Kahvaltı: yumurta, bitkisel yağlı patatessiz salata sosu, tatlandırıcılı bir bardak çay.

İkinci kahvaltı: lahana ile haşlanmış et, bir bardak kuşburnu infüzyonu.

Öğle yemeği: sebze suyunda lahana çorbası, haşlanmış et, ufalanan karabuğday lapası, meyve

Akşam yemeği: haşlanmış turna levreği, lahana pudingi, meyve.

Bir gencin iştahı nasıl artırılır?

İştahsızlık nedeniyle önemli ölçüde kilo kaybı olur.

Öncelikle bir gencin neden iştahsız olduğunu anlamanız gerekir. Olası nedenler anemi (genellikle halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, uyuşukluk; kontrol etmek, genel kan testi yapmak ve hemoglobine bakmak), depresyon, strestir. Çocuk doktorunuza ve muhtemelen bir endokrinoloğa danışın. İştahı artırmak için iştahın olmamasının nedenini etkilemeniz gerekir. Ayrıca gencin cips, atıştırmalık vb. yiyip yemediğini de dikkate alın. ve bu nedenle daha sonra normal yemek yemek istemiyor.

İştahınızı çeşitli yollarla artırabilirsiniz, ancak öncelikle ergenlik çağındaki çocuğunuzun neden iştahının olmadığını anlamalısınız. Öncelikle kilo kaybı ve iştahsızlığın eşlik ettiği bir tür hastalığı var mı ve ayrıca böyle bir iştahsızlığın tamamen zihinsel bir nedeni olup olmadığını da öğreniyor mu? Örneğin kalple ilgili meseleler bu yaşta ergenlerin bedenini ve davranışlarını büyük ölçüde etkiler. Ayrıca ergenlik döneminde kız ve erkek çocukların çok hızlı boy attığını ve bu nedenle kilo verdiklerini de unutmamalısınız. Oğlanı veya kızı mutlu etmeye çalışın ki hayattan keyif alsınlar ve üzülmesinler. iyi ruh hali ve eğer hastalık yoksa iştah kendiliğinden ortaya çıkacaktır.

Dayanabilirseniz pelin otu çok acıdır ama iştah açar, ayrıca şifalı bitkiler hakkında da okuyabilirsiniz, çoğu iştah açar. Ve "Komarovsky'nin çocuk doktoru" dediği için, "Çocuklar zayıf olmalı ve kıçında bir bız olmalı." O zaman iştahınız ortaya çıkacak ve kazancınız ortaya çıkacaktır. Doktor “Komarovsky”yi okuyun ve dinleyin, söyleyecek pek çok ilginç şeyi var. Ayrıca bir seçenek olarak daha yüksek kalorili yiyecekleri de düşünün.

İştah kaybı neden oluşur?

Genel bilgi

İştah - nedir bu?

• gıdanın miktarı ve kalitesi;
• beslenme koşulları;
• gıda emiliminin hızı;
• vücut dokularında bulunan su miktarı;
• yağ rezervi seviyesi.

Yemek yerken iştah giderek azalır. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü yenen yiyecekler midenin duvarlarını gerer ve ardından sindirilirler. Parçalanma ürünleri daha sonra vücut tarafından emilir ve tokluk hissine neden olur.

Bozukluk türleri

1. genel veya “Yemek istiyorum!”: bu durumda kişi ne yiyeceğini umursamaz;

2. özel formlar: bu durumda kişi belirli bir şey yemek ister, bu da vücudunda bazı maddelerin eksikliğini gösterir. Vücutta hem yağ hem de karbonhidrat, mineral, protein veya vitamin eksikliği yaşanabilir.

Bunlar şunları içerir:

Bozuklukların nedenleri

İşte en yaygın olanları:

• demans ( hastalık veya beyindeki hasardan kaynaklanan demans);
• kalp yetmezliği;
• bronşiyal astım;
• hipotiroidizm ( uzun süreli ve kalıcı tiroid hormon eksikliği ile karakterize bir durum);
• kronik karaciğer patolojileri;
• vücutta çinko eksikliği;
• hepatit;
• apandisit;
• ülseratif kolit;
• hamilelik dönemi;
• kaygı durumları;
• sinir bozuklukları;
• tüberküloz;
• kronik böbrek yetmezliği;
• talasemi ( vücut tarafından genetik olarak belirlenen yetersiz veya tamamen hemoglobin sentezinin olmaması sonucu ortaya çıkan kan patolojisi);
• Crohn hastalığı ( Sindirim sisteminin çeşitli kısımlarını etkileyen tekrarlayan kronik hastalık);
• akut viral hepatit;
• kemoterapi ilaçları, morfin, kodein veya antibiyotikleri içeren bir ilaç tedavisi kürü;
• kronik obstrüktif akciğer hastalığı;
• eroin, amfetamin ve kokain dahil olmak üzere uyuşturucu kullanımı;
• mide, kolon, kan, akciğer, pankreas veya yumurtalık kanseri;
• hipervitaminoz ( vücutta aşırı miktarda D vitamini);
• böbrek iltihabı;
• grip durumu;
• akciğer iltihaplanması.

Bazı kötü alışkanlıklar da iştahınızı önemli ölçüde kötüleştirebilir. Bu nedenle örneğin öğün aralarında tatlı veya meşrubat tüketilmesi önerilmez. Genellikle iştah, anoreksiyanın arka planında kötüleşir ( nörolojik bir hastalık, hormonal fonksiyon bozukluğu veya malignite ile ilişkili açlık kaybı).

Bu ne kadar tehlikeli?

Uzun süreli iştahsızlığın sonuçları nelerdir?

Hamilelik sırasında iştah kaybı

• Mümkün olduğunca sık açık havada yürüyün. Bu tür yürüyüşlerden sonra mutlaka yemek yemek isteyeceksiniz;
• Kendinize bir yemek programı yapın ve ona sıkı sıkıya uyun;
• beğeneceğiniz yeni yemekler satın alın. Kırmızı yemekleri tercih etmek en iyisidir. Kırmızı rengin iştahı artırmaya yardımcı olduğu bir sır değil;
• masa, oturmanın keyifli olacağı şekilde güzelce kurulmalıdır;
• yalnız yememeye çalışın. Yemek masasında oturmaktan keyif alacağınız bir arkadaş bulmak en iyisidir.

Bebeklerde iştah kaybı

Mesele şu ki, en sıradan ortam değişikliği bile onlar için oldukça stresli bir duruma dönüşebiliyor. Küçüklerin hiçbir şey anlamadığını varsaymamalısınız. Hem iklimdeki hem de çevredeki değişikliklere karşı özellikle hassastırlar. Bu gibi durumlarda bebeğe mümkün olduğunca fazla ilgi göstermeye çalışın. Bir uzmanı yalnızca iştah kaybına genel vücut ağırlığında önemli bir azalma eşlik ediyorsa ziyaret etmelisiniz.

Çocuklarda iştah kaybı

Çocukta iştah azalmasının olası nedenleri

Bebeğin iştahını etkileyen faktörler

2. Mevsimsel desenler: Kışın vücut çok daha az hormon ürettiğinden çocuk daha az yer, ancak yazın tam tersi olur;

3. Metabolik süreçlerin bireysel özellikleri: Elbette çoğunuz, iyi beslenen iki çocuğun vücut ağırlıklarının farklı olduğunu birden fazla kez fark etmişsinizdir; biri iyileşiyor ama diğeri iyileşmiyor. Bu durumda yenmeyen ancak emilen yiyecek miktarına özel bir rol verilir;

4. Enerji maliyetleri düzeyi: Düzenli yiyecek tüketimi, vücudu hem gerekli tüm besinlerle hem de kaybedilen enerjiyle zenginleştirmenizi sağlar. Çocukların özellikle hareketli olduğu bir sır değil, bu nedenle vücutları her geçen gün oldukça büyük miktarda enerji kaybediyor. Ne kadar çok enerji harcarlarsa o kadar iyi beslenirler.

Teşhis yöntemleri

• HIV testi;
• Böbrek fonksiyonunun değerlendirilmesi;
• Karaciğer fonksiyonunun değerlendirilmesi;
• Baryum lavmanı ( kolonun röntgen analizi);
• Kan testi;
• İdrar tahlili;
• Hamilelik testi;
• Karın boşluğunun ultrasonu;
• Eritrosit sedimantasyon hızı testi;
• Tiroid bezinin incelenmesi;
• Kolonoskopi ( alt sindirim sisteminin içeriden görsel muayenesi);
• Sigmoidoskopi ( sigmoid kolonun muayenesi).

Son iki çalışma yalnızca bir uzmanın kanser varlığından şüphelenmesi durumunda gerçekleştirilir. Bazı durumlarda psikoterapistin yardımı olmadan yapılamaz.

2. Belirli bir yemek programını sıkı bir şekilde takip edin ve bunu bunun için ayrılmış odalarda yapın;

3. Yemek masasına otururken hiçbir şekilde acele etmeyin. Yemekler 20 ila 30 dakika sürmelidir;

4. Öğün aralarında kahve, şekersiz çay veya gazsız maden suyu gibi mümkün olduğunca fazla sıvı için;

5. Hem çikolata hem de diğer birçok tatlının tüketimini minimuma indirin;

6. Mükemmel bir iştah açıcı olan lahana suyunu düzenli olarak tüketin;

7. Mümkün olduğunca sık et suyu veya et suyu tüketin;

8. Çeşitli soslar da iştahın artmasına yardımcı olur, bu nedenle bunları herhangi bir yemeğe ekleyin;

9. Normal kavramını anlayın ve asla aşırı yemeyin;

10. Sık sık yemelisiniz, ancak küçük porsiyonlarda;

11. Aldığınız ilaçları dikkatle gözden geçirin;

12. Düzenli egzersiz yapın;

13. Sadece damak zevkinize uygun yiyecekleri yiyin.

Şifalı bitkiler

Bitkisel infüzyonlar

Tam iştah kaybı veya anoreksi

Bu durumun esas olarak ergenlerde görüldüğünü hemen belirtelim. Yani örneğin yaşları 13 ile 15 arasında değişen kızların neredeyse %50'si fazla kilolardan kurtulmaları gerektiği görüşünde. Tüm anoreksikler kilo alma korkusundan muzdariptir, bu yüzden sağlıklarıyla doğrudan ilgili bir takım sorunlara rağmen haftalarca yemek yemeyebilirler.

• genel halsizlik;
• baş dönmesi;
• tükenmişlik;
• bayılma durumları;
• saçın aşırı kırılganlığı ve donukluğu;
• cildin mavi renk değişikliği;
• karın bölgesinde ağrı ve kabızlık;
• soğuğa karşı artan hassasiyet;
• vücutta ve yüzde tüy şeklinde çok miktarda saçın ortaya çıkması;
• adetin tamamen kesilmesi;
• hem sindirim hem de merkezi sinir sistemlerinin yanı sıra kardiyovasküler sistemin işleyişinde bozulmalar.

Bu patolojik durumun tedavisine gelince, her şeyden önce psikoterapiyi içerir, çünkü bu hastalık zihinsel bozuklukların arka planında ortaya çıkar. Bazı ilaçlar hastalara sınırlı miktarlarda reçete edilir. Çoğu zaman bu, toplam vücut ağırlığını artırma eğiliminde olan ve aynı zamanda antidepresan görevi gören siproheptadin adı verilen bir ilaçtır. Toplam vücut ağırlığında kademeli bir artışa da katkıda bulunan özel terapötik beslenme de önemlidir.