Yüz derisinin nasıl iyileştirileceği sorusu, çeşitli kozmetik ve dermatolojik sorunların (akne, soyulma, kızarıklık, döküntü) ortaya çıkması ve cildin elastikiyet kaybı ile ilişkilendirilebilir.

İlk yüz kırışıklıklarının oluşması bile endişe kaynağı olabilir. Peki, hangi ürünler ve yöntemler belirli cilt problemleriyle başa çıkmanıza yardımcı olacak ve bu aşamada hangi öneriler faydalı olacaktır?

Cilt durumunun bozulmasına katkıda bulunan nedenler

Yüz derisinde belirli sorunların ortaya çıkmasını kolaylaştıran faktörler arasında öncelikle aşağıdakileri vurgulamalıyız:

Ayrıca uzmanlar, görünümünde herhangi bir bozulma belirtisi fark eden ve yüz derisinin durumunu nasıl iyileştirebileceği konusunda tavsiye arayan bir kişinin bir uzmana ziyareti ertelememesi gerektiğini tavsiye ediyor. Çoğu zaman yüzün soyulması, sivilceler, kızarıklık ve şüpheli döküntüler ciddi iç bozuklukların ve hastalıkların gelişimini gösteren işaretlerdir, bu nedenle bu durumda kaliteli bir tıbbi muayeneyi geciktirmemelisiniz.

Diyet düzeltmesi

Bir kişinin bariz sağlık sorunları yoksa, basit ama aynı zamanda zorunlu önlem ve prosedürlerin kapsamlı bir listesini içeren entegre bir yaklaşım, yüz derisinin kaybolan çekiciliğini ve sağlıklı görünümünü geri kazanabilir.

En önemli önlemler arasında, tercihen taze sebze, meyve, balık ve süt ürünlerinden elde edilen lif, vitamin ve mikro elementlerle zenginleştirerek normal diyetin düzeltilmesine dikkat edilmelidir. Burada uzmanların ayrıca yüz cildini iyileştirmek için diyete vitaminler, yani tahıllarda bulunan A, C, E ve B vitaminleri, bira mayasında vb. eklenmesini önerdiğini açıklığa kavuşturmak gerekir.

Diyetinizi ayarlarken, basit karbonhidratları bundan hariç tutmanız gerekecektir: unlu mamuller, unlu mamuller, tatlılar, şeker, tatlı gazlı içecekler ve diğer işe yaramaz ve hatta zararlı ürünler.

Oksijen eksikliğinin giderilmesi

Oksijen eksikliği yaşayan bir organizma çok büyük stres yaşar. Oksijen eksikliği sonucu vücudun fonksiyonel sistemleri ve iç organlarının işleyişi bozulur. Üstelik anlatılan işlemler sonucunda kanın sağladığı besin maddelerini yeterli miktarda alamayan cilt, tazeliğini, elastikiyetini ve sağlıklı görünümünü hızla kaybeder.

Temiz havada yürümek ve spor yapmak oksijen eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur. Elbette pek çok kişi, bir kış gününde yürüyüşten sonra yanaklarının güçlü ve canlandırıcı donda ne kadar hoş pembeye döndüğünü defalarca fark etmiştir. Her gün 20-40 dakika sağlıklı yürüme alışkanlığı edinen kişi, yalnızca sağlıksız cilt gibi bir sorunu unutmakla kalmaz, aynı zamanda kendisini aşırı kilodan, kötü ruh halinden ve depresyondan da koruyabilir.

Bu arada yürüyüşler, karmaşık nefes egzersizlerinden oluşan basit egzersizlerle birlikte sunulursa çok daha etkili hale gelecektir.

Cildin esnekliğini geri kazanma

Yüzün ovalini evde nasıl iyileştireceğinizin yöntemlerini ve sırlarını birbiri ardına inceleyerek, cilt turgorunu eski haline getirmenize olanak tanıyan yöntemlere özel dikkat gösterilmelidir. Bu yöntemler arasında en etkili olanları şunlardır:

• maskeler, hatta ev yapımı olanlar bile;
• alternatif soğuk ve sıcak su içeren kontrast yıkamalar;
• buz küpleriyle yüz masajı;
• akupresür yüz masajı;
• yüz kırışıklıklarının oluşumunu önlemek için önleyici tedbirler.

Jelatin doğal bir kolajen kaynağıdır

Bildiğiniz gibi jelatin, cildin elastikiyetini ve sıkılığını korumak için çok gerekli olan doğal bir kolajen kaynağıdır. Kozmetik amaçlı olarak bu ürün, çeşitli yaşlanma karşıtı maskelerin hazırlanmasında kullanılır; bunlardan birinin tarifi aşağıdaki gibidir.

5 çay kaşığı ılık süte veya şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma içine boyalar ve diğer yapay katkı maddeleri içermeyen bir çay kaşığı kuru jelatin dökün: papatya, kekik, nergis, adaçayı vb. Bundan sonra karışım sıcak bir yerde bırakılmalıdır. jelatin granülleri sıvıyı emebilir. Daha sonra karışım bir su banyosunda ısıtılmalı ve sıvı ve homojen hale gelinceye kadar beklendikten sonra bulaşıklar ocaktan alınmalıdır.

Bitmiş karışım temizlenmiş yüz cildine dikkatlice uygulanır ve ardından yaklaşık 20-25 dakika bekletilir. Daha sonra cilt, şifalı otların ılık bir kaynağına veya kaynamış suya batırılmış pamuklu bir ped ile temizlenir. Gerekirse prosedür haftada 2-3 kez tekrarlanabilir.

Cilt için 7 yaşam tüyosu [Yüksek topuklu ayakkabılar|Kadın dergisi]

7 ipucu YÜZ CİLDİNİZİN DURUMUNU NASIL İYİLEŞTİRİRSİNİZ

Ek olarak, kozmetik uzmanları düzenli olarak jelatin bazlı yemekler ve ürünler (jöle, marmelat, jöleli et, jöle vb.) Yiyen kadınlar için oval, yüz cildinin nasıl iyileştirileceği ve elastikiyetin nasıl geri kazanılacağı sorusunun pratikte ortaya çıkmadığını iddia ediyor. Tümü.

Bu gerçeğin açıklaması basittir:

jelatin, cildin pürüzsüzlüğünden ve elastikiyetinden, genç, sağlıklı ve çekici görünümünden sorumlu olan kendi kolajen eksikliğini telafi etmeye yardımcı olur.

Kadınların hayali sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak, gençliğini ve tazeliğini uzun süre korumaktır. Bunun için genellikle maskeler, kremler ve diğer kozmetikler kullanılır. Ancak istenen sonucu çok sık getirmiyorlar. Bunun nedeni, cildin sağlığı ve güzelliğinin içeriden gelmesi ve dışarıdan ancak güçlendirilip korunabilmesidir. Genel olarak yüz ve vücut cildine bakım yaparken asıl şey, vücudun vitaminler, makro ve mikro elementlerle doyurulduğu belirli bir diyeti takip etmektir.

Cilt durumunu iyileştirmek için diyet

Güzel bir cilt için diyetin özelliği nedir?

Öncelikle cildinizi güzelleştirmek için beslenmenin, kilo vermek için diyet yapmaktan farklı olduğunu hatırlamanız gerekir. Güzel bir cilt yaratmaya yönelik diyet, yüksek kalorili yiyecekleri içerebilir, ancak durumunu olumlu yönde etkileyecek olanlar, elastikiyetini, rengini iyileştirecek ve ona parlaklık verecektir. Herhangi bir diyet insan vücudunu vitaminlerle doyurmalıdır.

A ve E vitaminleri gençleştirici etkiye sahip olduklarından özellikle cilt için faydalıdır. Düzenli olarak gıda olarak tüketilmeleri cildin yaşlanma sürecini geciktirerek cildi daha güçlü ve elastik hale getirir. Ayrıca kırışıklıkların görünümü azalır ve mevcut yaşlanma belirtileri düzelir. A ve E vitaminleri fındık, balık ve deniz ürünlerinde bulunur. İkincisi, gözenekleri temizlemeye ve vücuttaki yabancı maddeleri gidermeye yardımcı olmanın yanı sıra iltihap ve sivilce görünümünü ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Cildin iyileşmesi ve güzelleşmesi için diyetin yeterli miktarda protein, yağ ve karbonhidrat içermesi gerekir. Ayrıca insan vücudunun, biyokimyasal reaksiyonları kat kat hızlandıran biyokimyasal süreçler için katalizörlere de ihtiyacı vardır. Bu rolü mineraller ve vitaminler içeren enzimler oynar.

Cildinizi iyileştirmeye yönelik bir diyet, cildinizin kırışıklık, erken yaşlanma gibi sorunlarından kaçınmanıza, ona ışıltılı ve sağlıklı bir görünüm kazandırmanıza yardımcı olacaktır. Üstelik bu tür beslenme sadece cildin kendisini değil tüm vücudu da etkileyecektir. Sonuçta tüm unsurları birbirine bağlı olan bütün bir sistemi temsil ediyor. Ayrıca cilt durumunu iyileştirmek için bir diyet uygulamak aşırı kiloyu azaltmaya, canlılığı ve aktiviteyi artırmaya ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur.

Mükemmel cilt için diyet

İnsan vücudunun yüzde 70'inin su olduğu biliniyor. Bu nedenle dehidrasyon meydana gelirse cilt grimsi bir renk alır ve elastikiyetini kaybeder. Bu nedenle yeterli sıvı içmek cilt durumunu iyileştirmenin en önemli noktalarından biridir. Beslenme uzmanları gün boyunca her gün 6 ila 8 bardak sıvı içilmesini tavsiye ediyor.

Unlu ürünlerin, durum buğdayından yapılan unlu mamullerle değiştirilmesi tercih edilir.

Temiz suyun yanı sıra taze sıkılmış meyve suyu, gazsız maden suyu ve yeşil çay içebilirsiniz. Kahve, soda ve kafein içeren diğer içecekler vücuttan suyu uzaklaştırdığı için önerilmez. Kahve ve siyah çay tüketiminizi günde 1-2 bardağa düşürmeye çalışın. Yatmadan 2 saat önce çok fazla su içmeyin çünkü bu yüz şişmesine neden olabilir.

Cildinizin uzun süre sağlıklı ve güzel görünmesini sağlamak için bazı yiyecekleri diyetinizden çıkarmanız gerekir:

• beyaz undan yapılan ürünler (unlu mamuller, beyaz ekmek, makarna)
• şeker
• füme etler
• maden suyu

Ayrıca patates, baharat ve alkol tüketimini de sınırlandırmalısınız.

Çok baharatlı yiyecekler ve çok fazla baharat sivilceye, ciltte kızarıklığa ve göz altında koyu halkaların oluşmasına neden olabilir.

Bir hafta boyunca örnek diyet

İşte güzel ve iyi bir cilt yaratmayı amaçlayan yaklaşık haftalık bir diyet.

Pazartesi

1. Kahvaltıda: rafadan yumurta, sütlü çay, jambon, tahıl ekmeği.
2. Öğle yemeği için: yağsız pancar çorbası, limon suyuyla havuç salatası, patatesli haşlanmış hindi.
3. Akşam yemeği için: haşlanmış tavuk göğsü, yabani pirinç, domates suyu.

Salı

1. Kahvaltı: domatesli süzme peynir, ekmek, portakal suyu.
2. Öğle yemeği: mandalina, yumurtalı tavuk suyu, karabuğday, haşlanmış karaciğer.
3. Akşam yemeği: sebze salatası, jöleli balık, nar suyu.

Çarşamba

1. Kahvaltı: Domatesli ve otlu omlet, elma, limonlu yeşil çay.
2. Öğle yemeği: sebze çorbası, deniz ürünleri, pirinç, domates suyu.
3. Akşam yemeği: ev yapımı peynir, ekmek, jambon, meyve salatası.

Cilt, değişen yaşam koşullarından rahatsızlık duyma yeteneğine sahiptir; vücutta biriken toksinleri ve atıkları uzaklaştırmak için tasarlandığı için başımıza gelen her şeyi yansıtır. Kötü sağlık, uyku eksikliği, alkol kullanımı ve sigara içmek cildi etkiler, yaşlandırır, gözeneklerin tıkanmasına, örümcek damarlarına ve kırışıklıklara neden olur. Yüz cildinizin durumunun kötüleştiğini fark ettiğinizde hemen alarmı çalmanız ve yaşam tarzınıza dışarıdan bakarak sebebini belirlemeniz gerekir.

Güzel ve elastik cilt, her yaştaki bir kadının ana süslerinden biridir; bu sayede çekici ve yaşınızdan çok daha genç görünebilirsiniz. Yüz derisinin durumu her zaman kontrolümüz altında olmalıdır çünkü bakım ve önleyici tedbirler alınmadığı takdirde tazeliğini ve parlaklığını hızla kaybedecektir.

Cildiniz çiçek açmıyor ve kırışıklıklar açıkça ortaya çıkıyorsa, kuru ve cansızsa, ya çok yorgunsunuz ya da vücudunuz gizli bir hastalığın sinyalini veriyor. Sebebini bulduktan sonra derhal sonuçları ortadan kaldırmaya ve yaşam tarzınızı değiştirmeye başlayın.

Yüz derisinin durumu, ana rolün yumuşak ürünlerle temizlik, nemlendirme ve beslenmeyle oynandığı sürekli bakıma iyi yanıt verir. Kozmetik ürünlerini gece boyunca açık bırakmayın - maskara ve gölgeler gözenekleri tıkar, göz çevresindeki cildi kurutur ve göz mukozasında tahrişe neden olur. Üzerine toz yerleşen fondöten ve pudra gözenekleri tıkayarak ciltte iltihaplanmalara, püstüllere ve sivilcelere neden olur. Geceleri yüzünüzü sütle, nemlendirici veya gece kremi uygulayarak temizlemeye kendinizi zorladığınızdan emin olun. Bir kese ile temizlemenin yüz derisinin durumu üzerinde mükemmel bir etkisi vardır; cildi doğal koruyucu filminden mahrum etmemek için haftada iki kez yapılmalı, ancak daha sık olmamalıdır.

Az miktarda sıvı içerseniz iyi görünmenin imkansız olduğu unutulmamalıdır - günlük sıvı alımının çoğunu meyve suları ve kahveyi kötüye kullanmadan temiz suyla içmenin en iyisi olduğunu bilmek önemlidir. Yeşil çay, bitki çayları, maden suyu cilt durumu üzerinde faydalı etkiye sahiptir.

Karbonhidratların ve yağların hakim olduğu sağlıksız bir beslenme, görünüm üzerinde kötü bir etkiye sahiptir ve tahıl gevrekleri, baklagiller, yağlı balıklar, süt, sebzeler, şekersiz meyveler ve yağsız et, güzellik için gerekli tüm vitamin ve vitaminleri içerdiklerinden cildi iyileştirir. ve sağlık. Güzel bir cilt için ayçiçeği, soya fasulyesi veya zeytin gibi bitkisel yağlara da ihtiyacınız vardır. Belirtileri genellikle deri döküntüleri olan metabolik bozuklukları düzeltmek için, ayrı beslenme, kuralları sindirime uygun olmayan, bağırsaklarda fermantasyona ve durgunluğa neden olan gıda kombinasyonlarını hariç tutan ayrı beslenmeye yardımcı olacaktır. Kozmetologlar filizlenmiş buğday, havuç, fındık, yulaf, yeşil bezelye, pancar, kavun ve karpuz tanelerini tüketmenin cildin iyileşmesine yardımcı olduğunu söylüyor.

Yüz cildinizin durumunu nasıl iyileştireceğinizden bahsederken mutlaka fiziksel aktiviteye odaklanmalısınız: kapalı bir odada, ev aletleriyle dolu, havanın kuru olduğu bir yerde çalışmak, yoksun olan cilt üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. nem ve oksijen. Bu eksikliği bir şekilde telafi etmek için, mümkün olduğunca temiz havada vakit geçirmeli, koşu yapmalı veya yüksek düzeyde gaz kirliliğine sahip merkezi caddelerden uzaklaşmalısınız.

Sağlıklı, kaliteli uyku kadın çekiciliği için çok önemlidir; gece yarısından önce uykuya dalmak ve en az 8 saat uyumak tavsiye edilir. Uyurken yatak odasındaki pencerenin hafifçe açık olması ve temiz hava akımlarının vücudu bütün gece oksijenle doyurması iyidir (tabii ki pencereler yola bakmıyorsa).

Cildinizin ek önlemlere ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, bir güzellik uzmanına başvurun ve özel prosedürlerden geçin: peeling, masaj veya kreoterapi. "Büyükannenin tarifleri" aynı zamanda görünüşünüzü iyileştirmeye de yardımcı olacaktır; bunlar arasında ilk sırada papatya, meyve ve meyve maskeleri ile yapılan prosedürler yer alır.

Cildin sivilceleri temizlemesi ve kadifemsi hale gelmesi için, onu papatya infüzyonlu bir kap üzerinde buharda pişirmeniz gerekir. Bunu yapmak için, bir bardak kaynar suya iki poşet papatya demleyin ve yüz cildinizi bir havluyla kaplayarak buharlayın. İşlemden sonra cildi et suyuyla lekelemeniz ve sabaha kadar bu şekilde bırakmanız gerekir. Kalan suyu iki kez için - gece ve sabah. Kızarıklık kaybolana kadar (genellikle 1-2 hafta) işlemi her gün yapmanız gerekir.

Aloe suyuyla ovmak, cildi iyileştirmeye ve kan dolaşımını normalleştirmeye yardımcı olacaktır - kuruluğa, soyulmaya veya kızarıklığa yatkın alanlar meyve suyuyla silinmeli veya yarım saat boyunca meyve suyuna batırılmış pamuklu maskelerle uygulanmalıdır.

Ciltte yaşa bağlı değişiklikler ve göz çevresinde ve dudakların yakınında bir kırışıklık ağının ortaya çıkmasıyla ilgili sorunlar için maya, bal ve limon suyundan maskeler yapmanız gerekir. 50 gr taze maya için bir çorba kaşığı bal ve aynı miktarda limon suyu alın. Karıştırdıktan sonra yarım saat yüzünüze uygulayın.

İyi günler sevgili okuyucular! Ne yazık ki hayatımızdaki tüm hataları düzeltmek mümkün değildir. Öyle bir an gelir ki, zamanın kaybolduğunu ve önemli bir şeyin artık geri getirilemeyeceğini anlarsınız.

Hayatın koşuşturması içinde, bazen vücudumuza imkansız komutlar verdiğimizin farkına varmadan, telaş içindeyiz. Ve uysalca kendisine söyleneni yapıyor! Ama bir gün aynada kendinize bakarsınız ve o günün geldiğini görürsünüz, artık size emreden bedeninizdir. İşte ilk kırışıklıklar ortaya çıktı, işte çatlaklar, işte pigment lekesi...

Ama belki bir şeyleri düzeltmek ya da en azından vücudun istenmeyen hareketlerini durdurmak hala mümkün mü? İsterseniz, yapabilirsiniz! Bugün cildimize esnekliğini geri kazandıracağız! Ve göreceksiniz ki hem doğumdan sonra hem de 40 yıl sonra özel çaba göstererek sağlıklı bir görünüme kavuşabilirsiniz. Mucizeler vaat edemem ama durumun iyileşmesi gerekiyor!

Vücudun cildine esneklik nasıl geri kazandırılır? Bu soru dünya çapında milyonlarca kadının karşı karşıya olduğu bir sorudur. O kadar çok ilaç var ki! Ama yaşlanmayı icat etmediler. Belki bunu bulmuşlardır ama o zaman pahalı kremleri ve serumları kim satın alacak? Mantıksal soru şu; belki de onları satın almak gerekli değildir? Cildin elastikiyetini etkileyen şeyleri anlayıp ona göre mi davranmanız gerekiyor?

Her seferinde insan vücudunun benzersizliğine hayran kalıyorum. Sonuçta, içindeki tüm süreçler ne kadar birbirine bağlı! Ve eğer içimizde bir şey acıyorsa, bunun ilk işareti her zaman görünüşümüze yansır. Çatlaklar, sinsi selülit ve eski elastikiyet kaybı dahil. O halde dışarıda bizi etkileyen ilk şey, kendi içinize bakın! Listeyi gözden geçirelim.

• Sağlık sorunları.
• Metabolik süreçlerin ihlali.
• Hamilelik ve doğumdan sonraki dönem.
• Doğal yaşlanma süreci. Yaş, tabiri caizse.

Bunların hepsi iç faktörlerdir. Elbette dışsal olanlar da var: güneş, su, sigara, alkol, diyetler. Ama siz sevgili hanımlar, sağlığınıza dikkat ederseniz görünüşünüz de iyileşecektir! Yoksa bu sırrı zaten biliyor musunuz? O halde neden oturup pazartesiyi bekliyoruz? İnanın bana, gerçek öz sevgi lüks çantalar ve ayakkabılar satın almak değildir. Bu, kendinize içten dışa bakmaktır!

Güzelliği geri getirmek

Kolajenin incelmesi nedeniyle elastikiyet kaybolur. Bu, cildin gerildikten sonra orijinal konumuna dönmesini sağlayan eşsiz bir doğal maddedir. Elbette jöleli et gibi bir ürüne aşinasınız. Kolajenin neye benzediği budur.

Yeni hücrelerin oluşum süreci yavaşlar, kolajen tabakası incelir ve yok olur. Nasıl yavaşlatılır? Önlemek her zaman iyileşmekten daha kolaydır. Yani karşı önlemler!

1. Fiziksel egzersiz.
2. Masaj ve su tedavileri.
3. Çevresel etkilerden korunma.
4. Maskeler ve çeşitli prosedürler kullanarak bakım yapın.
5. Beslenme.

Fiziksel egzersiz

Esnekliğin vücudun metabolik fonksiyonları tarafından desteklenmesi gerekir. Oksijenin organlarımızda ve dokularımızda sürekli bulunması gereklidir; bilindiği gibi kan yoluyla taşınır. Bu nedenle kan akışını iyileştirmek için egzersiz gereklidir. Ancak yeterli zamanınız yoksa, bu tür fiziksel egzersizlerin yerini kolaylıkla nefes egzersizleri alabilir.

Işte bir tane:

1. Havayla dolu ciğerlerinizi yavaşça içinize çekin.
2. Nefesinizi birkaç saniye tutun.
3. Yavaşça, belki aniden ama sorunsuz bir şekilde nefes veriyoruz.

Sadece vücudun dokuları değil aynı zamanda beyin de doymuş olacaktır. Bu arada, stresi hafifletmeye gerçekten yardımcı oluyor! O halde sağlıklı nefes alın! Oksijen hayattır.

Masaj ve su tedavileri

Doğru kullanıldığında vücudunuza destek olacaktır. Yani uzmanı iyiyse faydası olur. Ancak masaj yüz içinse, çekme hareketi olmamalıdır. Bu sadece onarılamaz zarara neden olacaktır.

Su prosedürlerine gelince, bu ayrı bir konudur. Örneğin kontrast duşu hem kan dolaşımına hem de metabolizmaya yardımcı olacaktır. Sistemik maruz kalma ile mide, uyluk ve kalçalar sıkılır. Genel olarak, şey harika! Yaşam süreçleri etkinleştirilir ve ruh hali iyileşir.

Dış ortamın etkisi

Çoğumuz güzel bronzlaşmış bir ten ve vücut istiyoruz. Çok güzel, solgunluk kayboluyor. Ama büyük bir AMA var. Güneşin büyük miktarlarda zararlı olduğunu biliyor muydunuz? En azından orta derecede kullanmak gerekiyor. Belirlenen saatlerde güneşlenin. En sağlıklı cildin güneş ışınlarından saklanan cilt olduğunu duydum. Öyle ya da böyle füme rengin kesinlikle bir faydası olmayacak.

Sigara içmek ve kalitesiz su da cildin bozulmasına ve sıkılık kaybına neden olur.

Maskelerle ve çeşitli prosedürlerle bakım

Bu olmadan hiçbir yere gidemezsin. Yeni bir tüp krem ​​veya maske alırken her birimiz ne kadar mutluluk yaşıyoruz. Ama biliyorsunuz ki tüm faydalar tam anlamıyla ayaklarımızın altında! Ev tariflerini kullanarak kendi başınıza hangi sağlıklı şeyleri yapabileceğinizi görelim.

Hamilelik ve doğum

Hamileliğin neye sebep olabileceğini biliyor musunuz? Bir bayanı görmem gerekiyordu, yanık tene benziyordu, sürekli karnını kaşıyordu. Bakın, size anlatacağım! Bebek taşırken güvenli ürünler kullandığınızdan emin olun. Kozmetik yağı kullandım Biyo-Yağ, kardeş zeytinyağı ve E vitamini.

Vitamin ve yağları şu adresten satın alabilirsiniz: çevrimiçi eczane, nasıl kaydolacağınızı bilmiyorsanız, o zaman .

Doğumdan sonra göğüs, karın ve kalçalar acı çeker. Bu önce gelir. Meme elastikiyetini arttırmak için kremaya dayalı ilginç bir tarif sunuyorum. Bunu yapmak için, daha yağlı ana malzemeden 3 yemek kaşığı iki çay kaşığı limon suyu ve iki yumurta sarısı ile karıştırın. Dikkatli dairesel hareketlerle göğüs bölgesine uygulayın. 20 dakika sonra ılık suyla yıkayın. Maskenin soğuk olmadığından emin olun.

Ancak doğum sonrası dönemde en önemlisi genç anneler mideleri için endişeleniyorlar. Önceki şekline nasıl döndürülür?

Öncelikle doğumdan en az 2 ay sonra ortaya çıkabileceğini unutmayın. Sezaryen varsa aralık altı aya ulaşır. Aksi takdirde kırılgan kaslara zarar verirsiniz.

İkincisi, bu iyileşme döneminde mutlaka bandaj takın ve bebeğinizle daha sık yürüyün. Egzersizlere başladığınızda onları mavi kil, maden suyu ve kahve telvesi maskesiyle desteklemek iyi olur. Oranlar 1:1:1. 15 dakika kadar karıştırın ve uygulayın.

Öğütülmüş yulaf ezmesi, kaba tuz ve karabibere dayalı iyi kullanımlar. Her şeyi karıştırın ve bal veya zeytinyağıyla birleştirin. sırasında kullanıyoruz. Bu arada, biber kalori yakmak için çok iyidir, ancak dahili olarak herkese uygun değildir, özellikle de!!! Hatta dışarıda kullanmak da iyi bir fikirdir.

Kilo kaybı

Özellikle keskin bir şekilde kilo verdikten sonra epitelimiz gerilebilir. Diyetin vücuda fazla stres getirmemesi için ayda 2 kg'dan fazla kilo vermemeniz gerektiği kaydedildi. Ancak daha sıklıkla tam tersi olur. Yani kilo verdiğinizde bunu doğru yapın. Daha fazla vitamin, yeşillik, balık, meyve jöleleri yiyin. Vücudunuza bakmaya karar verdiğiniz için fiziksel egzersiz yapın.

Ve ayrıca yüz için en basit manipülasyon: "U", "I" seslerini yalnızca gerginlikle telaffuz edin. Lavanta, paçuli ve karabiber esansiyel yağlarının kullanılması çok iyi bir etkiye sahip olacaktır. Tembeller için basit bir tarif: Kahve telvesi 10 damla karabiber yağı ile karıştırılır. Harika fırçalayın!

40 yıl ceza değil

Ve 40 yıl sonra mumiyolu tarifler yardımcı olacak. 150 gr bal ve 2-3 bezelye mumiyo yazın. Bileşimi bir su banyosunda yumuşatın, ardından 40 g zeytinyağı ve birkaç damla sandal ağacı esansiyel yağı ekleyin. Yüz, boyun, bacaklara 15 dakika boyunca okşama hareketleriyle uygulayın. Kalanını varsa vücudunuza sürün. Bu aşırı kiloyla savaşır ve ton verir.

Sıradan ince kıyılmış maydanozu yüze ve çeneye sürmek çok iyidir.

Birçok tarif var. İmkan, zaman ve verimlilik açısından uygun olanı kendiniz seçmeniz önemlidir.

Bu tür sorunların üstesinden gelmek için herhangi bir çare veya prosedür biliyor musunuz? Sonuçta kendinizi ihmal etmek kolaydır ancak güzel görünümünüzü geri kazanmak her zaman mümkün değildir. Nasıl düşünüyorsun? Konuyla ilgili yorumlarınızı görmekten mutluluk duyacağım. Ve blog güncellemelerine abone olmayı unutmayın. Burada sizi bekleyen daha pek çok ilgi çekici konu var.

En iyi dileklerimle ve yakında görüşürüz!

Plaj mevsimi yaklaşıyor ama kışın cildiniz hala yorgun, beyaz ve sağlıksız görünüyor. Ama kuaföre gitmeye vaktiniz, paranız ya da arzunuz yok mu? Umutsuzluğa kapılmayın! Sonuçta bunu evde basit ve erişilebilir yöntemler kullanarak yapabilirsiniz. Gomer.info'daki büyükannenizin tavsiyelerinden yararlanın ve yüzünüzü ve vücut cildinizi canlandırın!
Yüzünüzün durumunu nasıl iyileştireceğinizi bilmiyor musunuz? Yüz cilt bakımının temeli doğru ve düzenli temizliktir. Tüm gün boyunca cilt yüzeyinde çok miktarda kir, CO, ter bezlerinin salgıladığı çeşitli tuzlar, üre vb. birikir. Bu listeye gözenekleri tıkayan ve gözenekleri tıkayan tüm makyaj malzemelerimizi de ekleyelim. genellikle normal işleyişine katkıda bulunmaz. Bu nedenle doğru ve düzenli bir şekilde temizlenmesi çok önemlidir.
Cilt üzerinde onu faydalı maddelerle doyuran ve aşırı nem kaybını önleyen özel bir koruyucu film bıraktığı için makyajı özel bir sütle çıkarmak en iyisidir. Ancak makyaj temizleyiciniz aniden biterse rafine edilmemiş bitkisel yağ kullanabilirsiniz.
İçine batırılmış bir pamuklu çubuğu yüzünüze, dudaklarınıza ve dudaklarınıza sürün ve 2 dakika bekletin. Daha sonra yağ süt, çay veya ılık su ile çıkarılabilir.
Cildimiz kendini çok hızlı yeniler, bu nedenle yüzeyinde en az haftada bir, en fazla üç kez çıkarılması gereken ölü cilt parçacıkları birikir. Kahve telvesi peelingi bunun için idealdir.
Vücudunuzun cildini tonlamak için kahve telvesini herhangi bir nemlendirici duş jeli ile karıştırın ve vücudunuzun her yerine iyice masaj yapın. Bu peeling cildinizi temizleyecek, ona güzel bir renk verecek ve selülitten kurtulacaktır.
Yüzünüzü temizlemek için kahve telvesini ekşi krema veya yoğurtla karıştırın ve göz çevresi hariç tüm yüzeye uygulayın. Cildinize yaklaşık 2 dakika masaj yapın ve ılık suyla durulayın. Sonuç daha genç, daha sıkı ve güzel bir cilttir.
Cildinizin durumunu iyileştirmek için kullanmak ister misiniz? Evet? Lütfen balı sahiplenin. Bu gerçekten mucizevi bir tedavidir. Sıvı bal cildi mükemmel bir şekilde temizler ve besler. Yüzünüze veya vücudunuza uygulayın ve biraz masaj yapın. Bu işlemi haftada 2-3 kez yapın; sonuçların gelmesi uzun sürmeyecek.
Cildi bir buz küpüyle ovalamak kan dolaşımını iyileştirir, elastikiyeti ve nemi artırır. Bu tür amaçlar için, şifalı bitkilerin dondurulmuş bir kaynağını kullanmak en iyisidir. Örneğin, papatya buzu cildi tazeler, canlandırır ve iltihabı hafifletir.
Ayrıca vücut derisinin durumunu iyileştirmek için şifalı bitki kaynatmalarıyla banyo yapabilirsiniz. Papatya, melisa ve civanperçemi cildi mükemmel şekilde nemlendirerek pürüzsüzlük, kadifemsi ve sağlıklı bir renk verir.
Yukarıdaki işlemlerin tamamını gerçekleştirdikten sonra cilde koruyucu bir krem ​​​​sürmek gerekir. Cilt tipinize özel olarak uygun bir krem ​​seçin. Masaj hatları boyunca uygulayın. Ama önce yüz kremini, sonra vücut kremini kullanın.
Bu, gerekli miktarda yüz ürününün emilmesine izin verecek ve fazlalıkların tümü, bir peçete ile çıkarılması gereken yüzeyde kalacaktır.
Ancak cildin durumunu iyileştirmek için endüstriyel olarak üretilen ilaçları kullanmak gerekli değildir çünkü ev yapımı maskeler de size bu konuda yardımcı olabilir. En popüler ve en etkili olanı yumurta sarısına dayalı bir maskedir. Normal ciltler için uygundur.
Hazırlanması çok basit: Bir yumurta sarısını bal ve zeytinyağıyla karıştırın, yüzünüze 15 dakika uygulayın ve ardından ılık suyla durulayın. Bu maske cildinizi elastik hale getirecek, sıkılaştıracak, “parlaklık” verecek ve A, D, B2, B6 vb. vitaminlerle besleyecektir.
Kuru ciltler için çilek ve yulaf ezmesinden yapılan bir maske uygundur. Bunu kullanarak gergin ve tahriş olmuş cildi sonsuza kadar unutacaksınız. Çilekleri ve bir çorba kaşığı yulaf ezmesini karıştırın ve 20 dakika yüzünüze uygulayın. Herhangi bir meyveyi alabilirsiniz: taze veya dondurulmuş. Dondurulmuş olanlar bence daha da iyi çünkü buz bu maskenin etkinliğini birkaç kat artırıyor.
Hassas yüz cildiniz varsa yardım için patateslere başvurmalısınız. Patates püresini tavuk yumurtasının sarısı ve birkaç yemek kaşığı sütle karıştırın, tüm yüze veya sadece sorunlu bölgelere uygulayın ve 20 dakika sonra durulayın. Sonuç olarak ince kırışıklıklar ortadan kalktı, cilt pürüzsüz ve yumuşak hale geldi.
Peki, vücut ve yüz derisinin durumunu nasıl iyileştireceğinizi bilmek ister misiniz? Size söyledim ve bu basit ipuçlarının sorunlarınızla başa çıkmanıza yardımcı olacağını ve cildinizin sağlıkla "parlayacağını" ve "yayılacağını" umuyorum!