Modern dünyada atmosferin çok kirli olduğu günümüzde cildi olumsuz etkilerden korumak oldukça zordur. Yüzümüz yaşımızı yansıttığı için mümkün olduğunca erken başlamamız ve düzenli olarak yapmamız gerekiyor. Güzelliği etkileyen olumsuz faktörler aynı zamanda sürekli stres, fazla çalışma ve sürekli uyku eksikliğidir.

Cildinizi korumak ve eski çekiciliğine kavuşturmak için kadın mağazalarının raflarında büyük miktarlarda bulunan güvenilir üreticilerin kozmetik ürünlerini kullanabilirsiniz.

Ancak doğal malzemelerden yapılan gerçekten etkili ürünler bazen çok pahalıdır. Ancak üzülmenize gerek yok çünkü normal meyve ve sebzeleri kullanarak yüz cildinizin yeniden parlamasını sağlayabilirsiniz.

Cildin durumunu ne belirleyebilir?

Kozmetik ve çeşitli maskelerin yardımıyla yüzünüzü çekici hale getirebilirsiniz. Ancak bu tür prosedürlerin etkisi kısa süreli olacaktır ve bunun olmasını önlemek için mutlaka diyetinizi ayarlamanız gerekir.

Lif bakımından zengin meyve ve sebzelerin hakim olması gerekirken, un, tatlı ve çok yağlı yiyeceklerin tüketiminin sınırlandırılması veya tamamen ortadan kaldırılması daha iyidir. Kadınlar genellikle hangi cilt problemleriyle karşı karşıya kalıyor? Bu:

• Cildin çok yağlı olması ve uygun şekilde bakım yapılmaması durumunda ortaya çıkabilecek bir döküntü.
• Genellikle kadınları rahatsız etmeye başlayan gevşek ve yaşlanan cilt.
• Donuk cilt, yüz bayat görünüyor.
• Aynı zamanda oldukça pul pul olan kuru cilt, sahibine de büyük sıkıntılara neden olur.

Birkaç cilt tipi vardır: kuru, yağlı ve karma. Her biri özel bakım gerektirir, bu nedenle her zaman çekici görünmek için bu basit kurallara uymalısınız.

Hareketsiz bir yaşam tarzı, yetersiz beslenme ve çok sayıda kötü alışkanlıktan (alkol, sigara ve kafeinli içecek bağımlılığı dahil) cildin olumsuz etkileneceğini anlamalısınız.

Ayrıca yanlış seçilmiş dekoratif kozmetikler de cilt sorunlarına neden olabilir (seçim sürecinde yaş faktörü ve kadının cilt tipi dikkate alınmamıştır).

Bu nedenle, yaşam tarzınızı izlemeniz ve her yaşta faydalı olacak ve görünümünüzü iyileştirmeye yardımcı olacak aşağıdaki önerilere uymanız gerekir:

1. Diyet. Taze ve doğal ürünler hakim olmalıdır - bu her zaman cildin durumunu etkileyecek ve iyileşecektir.
2. Gerekli miktarda sıvı. Bilim adamları, tüm vücut sistemlerinin normal işleyişi ve sağlık için günde en az 2 litre temiz, durgun su tüketmenin gerekli olduğunu kanıtladılar.
3. Temiz hava. Uzun süre bilgisayar başında oturmak sadece cilde zarar vermekle kalmıyor, aynı zamanda temiz havada kısa yürüyüşler yapmayı da kural haline getirmeniz gerekiyor.
4. Uygun uyku. Harika hissetmek, donuk gözlerden ve göz altındaki halkalardan kurtulmak için iyi bir gece uykusu çekmeniz gerekir. Uykuya en az 8 saat ayırmanız gerekiyor ancak uyuma girişimleriniz fiyaskoyla sonuçlanırsa yatmadan önce kısa yürüyüşler yapmayı ve gece doğal melisa çayı içmeyi deneyin.
5. Temizlik ve bakım. Sadece makyaj yapmaya değil, makyajı çıkarmaya da yeterince zaman ayırmak gerekiyor. Makyajınızı temizlemeden yatmak çok kötüdür; bu yalnızca cildinizin durumunu daha da kötüleştirir. Bu nedenle yatmadan önce cilde dinlenmesi için zaman tanıyan özel bir tonik ve makyaj temizleyici losyon satın almak gerekir.
6. Güzel bir cilde ancak düzenli bakım yaparak ulaşabileceğinizi anlamalısınız, bu nedenle kendinize ve görünümünüze yeterince zaman ayırın.

Doğru beslenmeyle yüz cildinizi nasıl iyileştirirsiniz?

Cildinizin durumuna göre sağlığınız hakkında çok şey söyleyebilirsiniz. Çok fazla soyuluyorsa veya tam tersi yağ bezleri çok fazla sebum salgılıyorsa, bu sağlığınızı düşünüp doktora gitmeniz için bir nedendir.

Bu durumda kapsamlı bir muayene önerebilir ve aynı anda birkaç doktora muayene olabiliriz. Cildin problemli hale gelmesinin ana nedeni sindirim sistemindeki problemlerdir. Ek olarak karaciğerin durumunu ve kandaki hormon seviyesini kontrol etmeniz gerekir.

Yüz cildinize sağlıklı bir görünüm nasıl kazandırılır? Genellikle doğru yemeye başlamak yeterlidir. Yağlı bir cildiniz varsa şeker ve yağlı yiyecek alımınızı sınırlamanız en iyisidir. Tatlılar kurutulmuş meyvelerle, un ve baharatlı yiyecekler ise sebze ve meyvelerle değiştirilebilir.

Sorunlu cildi anlamalısınız döküntülere ve sivilcelere neden olabilir Kan şekeriniz keskin bir şekilde yükselirse. Bu nedenle diyetinizi dikkatle izlemeniz ve yalnızca kozmetik ürünlere güvenmemeniz gerekir.

Bu genellikle gözle görülür dehidrasyonla olur. Bu durumda günde en az 2 litre saf su içmelisiniz (buna konsantre meyve suları, maden suyu ve maden suyu dahil değildir). Metabolik süreçleri daha da normalleştirmek ve metabolizmayı hızlandırmak için fermente süt ürünlerini unutmayın.

Diyetinize C, A ve E vitaminleri açısından zengin daha fazla gıda ekleyerek kuru cilt sorununu ortadan kaldırabilirsiniz. Bunlar serbest radikallerin vücuttan atılmasına yardımcı olacak ve cildin durumu gözle görülür şekilde iyileşecektir.

Antioksidanları unutmayın - bunlar vücuttan toksinleri uzaklaştıran maddelerdir. Bunların büyük bir kısmı sebzelerde ve yeşil çayda bulunur. Bu nedenle, cildinizin çiçek açan görünümünü yeniden kazanmanız gerekiyorsa, günde birkaç bardak limonlu yeşil çay yeni ve sağlıklı bir alışkanlık haline gelmelidir.

Kozmetiklerle cildinizi nasıl daha sağlıklı hale getirebilirsiniz?

Kozmetoloji, cilt yaşlanması, kırışıklıklar ve diğer cilt problemleriyle mücadeleye yardımcı olacak birçok ürün sunmaktadır. Tüm bakım birkaç aşamada gerçekleşmelidir:

1. Temizlik.
2. Hidrasyon.
3. Beslenme.

Yalnızca yaş kategorinize ve cilt tipinize uygun ürünler kullanılarak yapılması gerekir. Aksi takdirde durum daha da kötüleşebilir.

Yıkama amaçlı ürünler herhangi bir agresif madde içermemelidir... Özel bir losyon, yumuşak su kullanabilir veya yüzünüzü bir buz küpüyle silebilirsiniz. Buz tepsilerinde dondurulan bitkisel kaynatma veya yeşil çay bu amaç için iyi çalışır.

8bf2p0UMgI

Çoğu zaman, yağlı cilt yıkanırken çok kurur, sebum daha aktif bir şekilde salınmaya başlar ve istenilen sonucun tam tersi elde edilebilir. Bu nedenle nemlendirmeye yeterli zaman ayırmanız gerekir.

Hafif bir nemlendirici bu amaç için mükemmeldir; kullandıktan sonra gözeneklerinizi tıkamaz ve sivilce oluşumuna neden olmaz. Ayrıca doğal olarak problemli yüz cildine sahip olan tüm bayanların temizlik aşamasına çok dikkat etmeleri gerekmektedir.

Peeling ve aşındırıcı parçacıklar içeren fırçaların kullanımı onlar için kontrendikedir. Cildi iyice temizlemek ve yumuşaklığını elde etmek için güvenilir üreticilerin meyve asitleriyle peeling kullanmak daha iyidir.

O halde doğrudan konuya geçelim.

Her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı keten tohumu yiyin. İyice çiğneyin ve bir bardak ılık su için. Yarım saat sonra yemek yiyebilirsiniz.

Bu ne verecek?

Bu ürün vücudu mükemmel bir şekilde temizler. Bu sayede cilt daha pürüzsüz ve taze hale gelecektir. Hafif ama sağlıklı bir kilo kaybı olacaktır. Ayrıca keten tohumu saçları ve tırnakları güçlendirir.

Dikkat! Vücutta taş varsa keten tohumu tüketilmemelidir.

Her gün haşlanmış pancar salatası yiyin. Kahvaltı veya akşam yemeği için uygunsa.

Bu ne verecek?

Pancar eşsiz bir kan temizleyicidir. Kan sağlığı da güzel görünümün önemli bir göstergesidir. Bu ürün aynı zamanda cildin durumu ve iç organların işleyişi üzerinde de olumlu etkiye sahiptir.

Her gün yatmadan bir saat önce yüzünüze gliserin ve E vitamini karışımı uygulayın. Karışımın hazırlanması çok kolaydır. 30 gram gliserin için 10 kapsül E vitamini alın. Kapsülleri bir iğne ile delin ve yağı şişeye sıkın. Bütün bunlar eczaneden düşük bir fiyata satın alınabilir. Ürünü uygulamadan önce yüz cildinizi temizlemeniz ve yüzeyin hafif kırmızıya dönmesi için yumuşak bir fırça ile hafif bir masaj yapmanız gerekir. Bu durumda hücreler besinleri mümkün olduğu kadar emer. Bir dezavantajı, gliserin emilirken cildin biraz yapışkan hale gelmesidir. Rahatsızlığı hafifletmek için cildinize ferahlatıcı bir toner püskürtün.

Bu ne verecek?

Her sabah bu tür beslenmeye karşı minnettar bir cilt reaksiyonu gözlemleyeceksiniz. Kırışıklıklar düzelecek ve renk eşitlenecektir. Göz kenarlarındaki kaz ayakları için çok etkili bir çözüm. Deneyin ve yorumlarınız gereksiz olacaktır.

Günde en az 50 gram fındık yiyin. Beğendiğiniz herhangi biri.

Bu ne verecek?

Sadece 2 hafta içinde saçlarınız ve tırnaklarınız size ÇOK teşekkür edecek.

Her üç günde bir, bitkisel yağ (tercihen dulavratotu veya buğday tohumu) ilavesiyle yulaf lapası kıvamına kadar seyreltilmiş kuru hardal tozundan bir saç maskesi yapıyoruz. Nemli saça uygulayın, 20-30 dakika bekletin, durulayın.

Bu ne verecek?

Bu maskenin sonucu kendisi için konuşur. Ve bir aylık düzenli kullanımdan sonra, lüks dalgadaki eski saçlarınızı tanıyamayacaksınız.

Uyumak için kendinize çorap alın. Doğal elyaftan yapılmıştır. Pamuk veya yün. Yılın zamanına bağlı olarak. Yatmadan önce, duştan sonra ayaklarınızı tereyağıyla bolca yağlayın ve birkaç damla nane yağı ekleyin. Daha sonra çoraplarımızı giyip bu şekilde yatıyoruz.

Bu ne verecek?

Bir ay içinde bacaklarınız kıskançlık ve hayranlığın konusu olacak. Plaj sezonuna bir ay kala tamamlanan bu işlem işinize yarayacaktır. Çıplak ayaklarınızı gururla sergileyebileceksiniz.

Şimdi kirpiklere dikkat edelim. Boş bir maskara tüpüne ihtiyacınız olacak. Orijinal sabunlu fırçanızı kullanarak içini iyice yıkayın. Kurut. İçine buğday tohumu yağı damlatıyoruz. Tüm! Boyadan yorulan kirpiklerinizi güçlendirip büyütmek için ev yapımı çare hazır. Yatmadan önce tüm uzunluk boyunca yağ uygulayın. Bunu bir fırçayla yapmak çok uygundur. Çok fazla uygulamaya gerek yok. Tüyleri biraz yağlamak yeterlidir.

Bu ne verecek?

Bir ay içerisinde kirpiklerinizin kalınlaştığını, büyüdüğünü ve belirgin bir şekilde canlandığını göreceksiniz.

Gelin vücudunuzun cildine bakım yapalım. Bir bardak deniz tuzu alın (iyotlu normal sofra tuzu da uygun olsa da), bir bardak tam yağlı ekşi krema ekleyin. Banyodan sonra, bir el bezi eldiveni takarak, elde edilen yulaf lapası ile boyun dahil tüm vücuda iyice masaj yapın, ardından ılık suyla durulayın. Tembel değiliz ve bunu her banyodan sonra yapıyoruz. Karışım buzdolabında saklanabilir.

Bu ne verecek?

Tuz ölü parçacıkları yüzeyden uzaklaştırır ve dezenfekte eder. Küçük sivilceleriniz varsa, bunlar yakında geçmişte kalacak. Ekşi krema, tuzun etkisini yumuşatarak hassas cildin çizilmesini önler ve aynı zamanda hücreleri besler. Düzenli kullanımın harika sonuçlar vereceğini anlatmama gerek var mı?

Bir kez daha cilt hakkında. Kendinize amaranth yağı gibi bir hazine satın alırsanız harika olur. Bu mucize ürünün ana bileşeni skualendir. Ve bu da cildimizin ana bileşenlerinden biridir. Yağ neredeyse %100 emilir ve kırışıklıklar, yara izleri, yanıklar, çatlaklar ve diğer cilt sorunlarına karşı mücadelede rekabet yoktur! Amaranth yağını her gün hem vücudunuzu hem de yüzünüzü yağlayarak kullanabilirsiniz ve kullanmalısınız.

Bu ne verecek?

Bu birçok sorundan kurtulacaktır. Petrolün tek dezavantajı fiyatıdır. Her ne kadar şüphesiz buna değer olsa da.

Saçınızı yıkadıktan sonra durulamak için özel su hazırlayın. İçine birkaç damla mentol yağı ekleyin (1 litreye 5 damla) ve her yıkamadan sonra buklelerinizi durulayın.

Bu ne verecek?

Bunu neden yapıyorsun? İlk kez denedikten sonra soru hemen kaybolacaktır. Saç derisinde inanılmaz tazelik ve hafiflik. Bu çare baş ağrısını bile hafifletir. Kepekle etkili bir şekilde savaşır. Aşırı yağlı saçları tedavi etmek için mükemmeldir.

Pürüzsüz, ışıltılı bir yüz ve yanaklardaki taze bir kızarıklık, bir kadın için sadece gurur kaynağı değil, aynı zamanda sağlığının da göstergesidir. Profesyonellerin hizmetlerine ve tehlikeli kozmetik yöntemlere başvurmadan cildinizi ve teninizi nasıl iyileştirebilirsiniz? Evde hanımların kullanabileceği yöntemleri tartışalım.

Cildi ne etkiler?

Sarkmış, kuru cilt ve gözle görülür kırışıklıklarla birleşen sarımsı veya soluk bir ten, her kadının aynada görmekten korktuğu tablodur. Ne yazık ki, yaşamın modern gerçeklerinde, yüzdeki epidermisin üst katmanının durumu hızla kötüleşerek görünümü çekiciliğinden mahrum bırakıyor. Dekoratif kozmetikler kusurları gizlemeye yardımcı olur, ancak bunları ortadan kaldırmaz, aynı zamanda cildin sağlığını da kötüleştirir.

Cildinizi gerçekten iyileştirmek ve cilt tonunu eski haline getirmek için, ortaya çıkan sorunların nedenlerini belirlemeniz ve ardından bunları mümkün olduğunca ortadan kaldırmanız gerekir. Bu nedenle, bir kadının görünüşünü olumsuz yönde etkileyen ana faktörleri sıralıyoruz:

• düzenli yüz bakımı eksikliği;
• temiz havada nadir yürüyüşler;
• kötü alışkanlıklar;
• uygun dinlenme eksikliği;
• sürekli stres, uyku eksikliği;
• yetersiz su tüketimi.

Cildin bozulmasının ana nedenlerine dayanarak, uygun sonuçları çıkaracağız ve her güzel bayana uyacak doğru yaşam tarzı için bir plan hazırlayacağız.

Uygun bakım

Günlük bakım prosedürleri bir kadının cilt sağlığının anahtarıdır. Banyoda alışılmış sabah ve akşam manipülasyonları, besinlerin epidermisin üst katmanına iletilmesinden sorumlu olan küçük damarlarda kanın mikrosirkülasyonunu uyarır. Soru, bayanın hangi kozmetik ürünlerini kullandığı bile değil - asıl mesele, aşağıdaki eylemleri gerçekleştirerek hafif bir masaj yapmaktır:

1. Soğuk su veya buz küpleriyle yıkayın. Bu sabah prosedürü cildi uyandırır ve gözenekleri kapatarak deri altı yağ salgısını azaltır. Küpler halinde dondurmak ve yüzünüzü her gün silerek tazelemek için şifalı otların (papatya, sicim, nane) kaynatmalarını önceden hazırlamak faydalıdır.
2. Kozmetiklerle temizlik. Jel, süt veya köpük, gözeneklerdeki yabancı maddelerin giderilmesine ve kalan yağın giderilmesine yardımcı olur.
3. Tonlama. Bir losyon veya tonik iltihabı hafifletecek, doğal PH dengesini yeniden sağlayacak ve kuruluğu ortadan kaldıracaktır.
4. Nemlendirme ve beslenme. Bu iki kavramı karıştırmamak önemlidir, çünkü soğuk mevsimde yüz beslenmeye ihtiyaç duyarken, yazın veya kuru havalarda hidrasyona ihtiyaç duyar. Geceleri gece kremi kullanarak cildinizi beslemeniz, sabahları ise hafif bir emülsiyon veya gündüz kremiyle nemlendirmeniz de önemlidir.

Her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı keten tohumu yiyin. İyice çiğneyin ve bir bardak ılık su için. Yarım saat sonra yemek yiyebilirsiniz.

Bu ne verecek?

Bu ürün vücudu mükemmel bir şekilde temizleyerek cildin daha pürüzsüz ve taze olmasını sağlar. Hafif ama sağlıklı bir kilo kaybı olacaktır. Ayrıca keten tohumu saçları ve tırnakları güçlendirir.

Dikkat! Vücutta taş varsa keten tohumu tüketilmemelidir.

Her gün haşlanmış pancar salatası yiyin. Kahvaltı veya akşam yemeği için uygunsa.

Bu ne verecek?

Pancar eşsiz bir kan temizleyicidir. Kan sağlığı da güzel görünümün önemli bir göstergesidir. Bu ürün aynı zamanda cildin durumu ve iç organların işleyişi üzerinde de olumlu etkiye sahiptir.

Her gün yatmadan bir saat önce başvurunuz. gliserin ve E vitamini karışımı. Karışımın hazırlanması çok basittir:

• 30 gram gliserin için 10 kapsül E vitamini alıyoruz;
• Kapsülleri bir iğne ile delin ve yağı şişenin içine sıkın.

Bütün bunlar eczaneden düşük bir fiyata satın alınabilir.

Ürünü uygulamadan önce yüz cildinizi temizlemeniz ve yüzeyin hafif kırmızıya dönmesi için yumuşak bir fırça ile hafif bir masaj yapmanız gerekir. Bu durumda hücreler besinleri mümkün olduğu kadar emer.

Bir dezavantajı, gliserin emilirken cildin biraz yapışkan hale gelmesidir. Rahatsızlığı hafifletmek için cildinize ferahlatıcı bir toner püskürtün.

Bu ne verecek?

Her sabah bu tür beslenmeye karşı minnettar bir cilt reaksiyonu gözlemleyeceksiniz. Kırışıklıklar düzelecek ve renk eşitlenecektir. Göz kenarlarındaki kaz ayakları için çok etkili bir çözüm.

Günde en az 50 gram fındık yiyin. Beğendiğiniz herhangi biri.

Bu ne verecek?

Sadece 2 hafta içinde saçlarınız ve tırnaklarınız size ÇOK teşekkür edecek.

Her üç günde bir, bitkisel yağ (tercihen dulavratotu veya buğday tohumu) ilavesiyle yulaf lapası kıvamına kadar seyreltilmiş kuru hardal tozundan bir saç maskesi yapıyoruz. Nemli saça uygulayın, 20-30 dakika bekletin, durulayın.

Bu ne verecek?

Bu maskenin sonucu kendisi için konuşur. Ve bir aylık düzenli kullanımdan sonra, lüks dalgadaki eski saçlarınızı tanıyamayacaksınız.

Uyumak için kendinize çorap alın. Doğal elyaftan yapılmıştır. Pamuk veya yün. Yılın zamanına bağlı olarak. Duştan sonra yatmadan önce ayaklarınızı bolca tereyağıyla yağlayın ve birkaç damla nane yağı ekleyin. Daha sonra çoraplarımızı giyip bu şekilde yatıyoruz.

Bu ne verecek?

Bir ay içinde bacaklarınız kıskançlık ve hayranlığın konusu olacak. Plaj sezonuna bir ay kala tamamlanan bu işlem işinize yarayacaktır. Çıplak ayaklarınızı gururla sergileyebileceksiniz. e

Şimdi kirpiklere dikkat edelim. Boş bir maskara tüpüne ihtiyacınız olacak. Orijinal sabunlu fırçanızı kullanarak içini iyice yıkayın. Kurut. İçine buğday tohumu yağı damlatıyoruz. Tüm! Boyadan yorulan kirpiklerinizi güçlendirip büyütmek için ev yapımı çare hazır.

Yatmadan önce tüm uzunluk boyunca yağ uygulayın. Bunu bir fırçayla yapmak çok uygundur. Çok fazla uygulamaya gerek yok. Tüyleri biraz yağlamak yeterlidir.

Bu ne verecek?

Bir ay içerisinde kirpiklerinizin kalınlaştığını, büyüdüğünü ve belirgin bir şekilde canlandığını göreceksiniz.

Gelin vücudunuzun cildine bakım yapalım. Bir bardak deniz tuzu alın (iyotlu normal sofra tuzu da uygun olsa da), bir bardak tam yağlı ekşi krema ekleyin.

Banyodan sonra, bir el bezi eldiveni takarak, elde edilen yulaf lapası ile boyun dahil tüm vücuda iyice masaj yapın, ardından ılık suyla durulayın. Tembel değiliz ve bunu her banyodan sonra yapıyoruz. Karışım buzdolabında saklanabilir.

Bu ne verecek?

Tuz ölü parçacıkları yüzeyden uzaklaştırır ve dezenfekte eder. Küçük sivilceleriniz varsa, bunlar yakında geçmişte kalacak. Ekşi krema, tuzun etkisini yumuşatarak hassas cildin çizilmesini önler ve aynı zamanda hücreleri besler.

Düzenli kullanımın harika sonuçlar vereceğini anlatmama gerek var mı?

Bir kez daha cilt hakkında. Kendinize amaranth yağı gibi bir hazine satın alırsanız harika olur. Bu mucize ürünün ana bileşeni skualendir.

Ve bu da cildimizin ana bileşenlerinden biridir. Yağ neredeyse %100 emilir ve kırışıklıklar, yara izleri, yanıklar, çatlaklar ve diğer cilt sorunlarına karşı mücadelede rakipsizdir! Amaranth yağını her gün hem vücudunuzu hem de yüzünüzü yağlayarak kullanabilirsiniz ve kullanmalısınız.

Bu ne verecek?

Bu birçok sorundan kurtulacaktır. Petrolün tek dezavantajı fiyatıdır. Her ne kadar şüphesiz buna değer olsa da.

İpucu #10

Saçınızı yıkadıktan sonra durulamak için özel su hazırlayın. İçine birkaç damla mentol yağı ekleyin (1 litreye 5 damla) ve her yıkamadan sonra buklelerinizi durulayın.

Bu ne verecek?

İlk kez denedikten sonra soru hemen kaybolacaktır. Saç derisinde inanılmaz tazelik ve hafiflik. Bu çare baş ağrısını bile hafifletir. Kepekle etkili bir şekilde savaşır. Aşırı yağlı saçları tedavi etmek için mükemmeldir.

Birçok kız görünüşlerini nasıl iyileştireceklerini merak ediyor. Sonuçta, sadece birkaçımız doğa tarafından o kadar cömertçe yetenekliyiz ki, yüzlerine ve vücut şekillerine bakmalarına gerek yok. Ve güzellik de yetenek gibi yalnızca yüzde bir oranında cennetten gelen bir hediyedir, ancak yüzde doksan dokuzu kişinin kendi üzerinde çalışmasıdır.

Hayatın tadını çıkar

En güzel yüz bile kasvetli bir ifadeyle bozulacaktır. İyimser olun! Her şeyin olumlu yanını arayın, daha sık gülümseyin ve daha az iç muhasebesi yapın. Programınızı dinlenmeye ve eğlenceye zaman ayıracak şekilde düzenleyin.

Bir saç kesimi seçin

İmajınızı geliştirmek istiyorsanız ideal saç kesiminizi seçin. Yüz oranlarınızı, boyun uzunluğunuzu ve saç yapınızı dikkate almalısınız. Şüpheniz varsa, bir kuaför-stilist size tavsiyelerde bulunacaktır.

Göz yapmak

Gözler yüzün en dikkat çekici ve unutulmaz özelliklerinden biridir. Göz makyajı için doğru renk şemasını seçin, kaliteli kozmetik kullanın ve kirpiklerinizi şeftali yağıyla beslemeyi unutmayın.

Omuzlarınızı dikleştirin!

Kusursuz bir görüntü bile kambur durma nedeniyle bozulacaktır. Kendinizle gurur duyun ve sırtınızı dik tutun! Figürünüz değişecek, her şey daha iyi görünecek ve doğru duruşla nefes almanız daha kolay olacak. İlk başta başınız dik yürümek size zor gelecektir ama alışacaksınız.

Tuvaletinizi çeşitlendirmek ve tamamlamak için aksesuarları unutmayın. Güzel ayakkabılar, şık bir çanta ve zevkli takılar sizi daha etkileyici gösterecektir.

Kişisel gelişim

Sadece görünüşe odaklanmayın çünkü güzellik sadece güzel bir yüz ve şık kıyafetlerden ibaret değildir. İyi bir iletişimci olmalısınız. Diyalog yürütmeyi öğrenin, kendinizi eğitmeye çalışın ve daha fazlasını okuyun. Kapsamlı bir bilgi tabanıyla hem mükemmel bir sohbetçi hem de memnun bir kadın olacaksınız.

Gardırobunuzdaki tüm parçaların sadece trend değil, kişiliğiniz dikkate alınarak seçilmesi gerektiğini unutmayın. Benzersizliğinizi vurgulayacak kendi kişisel imajınızı yaratın.

Makyaj yapmanın tüm aşamalarını takip edin. Makyaj yapmadan önce cildinizi temizleyin, tonikleyin ve nemlendirin. Makyajınızın doğal ve düzgün olduğundan emin olun.

Beslenme kuralları

Güzellik içten gelir! Cildiniz yeterince taze değilse dikkatinizi sağlıklı besinlere çevirin. Daha fazla taze meyve ve sebze yiyin, kızarmış ve salamura yiyecekleri hariç tutun. Doğru beslenme için çok sayıda ilginç tarif var. Bedeninize sağlık, kendinize güzellik, enerji ve özgüven verin.

Doğru dinlenmeyi sağlamak için gecede en az sekiz saat uyumanız gerekir. Bu süre zarfında sinir sistemi yenilenir, beyin bilgiyi işler, hücreler yenilenir ve sonuç olarak sabahları taze ve başarılara hazır olursunuz!

Bir kız olarak görünüşünüzü nasıl geliştirebilirsiniz? 30 günde görünümünüzü iyileştirecek 10 etkili ipucu

O halde doğrudan konuya geçelim.

Her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı keten tohumu yiyin. İyice çiğneyin ve bir bardak ılık su için. Yarım saat sonra yemek yiyebilirsiniz.

Bu ne verecek?

Bu ürün vücudu mükemmel bir şekilde temizler. Bu sayede cilt daha pürüzsüz ve taze hale gelecektir. Hafif ama sağlıklı bir kilo kaybı olacaktır. Ayrıca keten tohumu saçları ve tırnakları güçlendirir.

Dikkat! Vücutta taş varsa keten tohumu tüketilmemelidir.

Her gün haşlanmış pancar salatası yiyin. Kahvaltı veya akşam yemeği için uygunsa.

Bu ne verecek?

Pancar eşsiz bir kan temizleyicidir. Kan sağlığı da güzel görünümün önemli bir göstergesidir. Bu ürün aynı zamanda cildin durumu ve iç organların işleyişi üzerinde de olumlu etkiye sahiptir.

Her gün yatmadan bir saat önce yüzünüze gliserin ve E vitamini karışımı uygulayın. Karışımın hazırlanması çok kolaydır. 30 gram gliserin için 10 kapsül E vitamini alın. Kapsülleri bir iğne ile delin ve yağı şişeye sıkın. Bütün bunlar eczaneden düşük bir fiyata satın alınabilir. Ürünü uygulamadan önce yüz cildinizi temizlemeniz ve yüzeyin hafif kırmızıya dönmesi için yumuşak bir fırça ile hafif bir masaj yapmanız gerekir. Bu durumda hücreler besinleri mümkün olduğu kadar emer. Bir dezavantajı, gliserin emilirken cildin biraz yapışkan hale gelmesidir. Rahatsızlığı hafifletmek için cildinize ferahlatıcı bir toner püskürtün.

Bu ne verecek?

Her sabah bu tür beslenmeye karşı minnettar bir cilt reaksiyonu gözlemleyeceksiniz. Kırışıklıklar düzelecek ve renk eşitlenecektir. Göz kenarlarındaki kaz ayakları için çok etkili bir çözüm. Deneyin ve yorumlarınız gereksiz olacaktır.

Günde en az 50 gram fındık yiyin. Beğendiğiniz herhangi biri.

Bu ne verecek?

Sadece 2 hafta içinde saçlarınız ve tırnaklarınız size ÇOK teşekkür edecek.

Her üç günde bir, bitkisel yağ (tercihen dulavratotu veya buğday tohumu) ilavesiyle yulaf lapası kıvamına kadar seyreltilmiş kuru hardal tozundan bir saç maskesi yapıyoruz. Nemli saça uygulayın, 20-30 dakika bekletin, durulayın.

Bu ne verecek?

Bu maskenin sonucu kendisi için konuşur. Ve bir aylık düzenli kullanımdan sonra, lüks dalgadaki eski saçlarınızı tanıyamayacaksınız.

Uyumak için kendinize çorap alın. Doğal elyaftan yapılmıştır. Pamuk veya yün. Yılın zamanına bağlı olarak. Yatmadan önce, duştan sonra ayaklarınızı tereyağıyla bolca yağlayın ve birkaç damla nane yağı ekleyin. Daha sonra çoraplarımızı giyip bu şekilde yatıyoruz.

Bu ne verecek?

Bir ay içinde bacaklarınız kıskançlık ve hayranlığın konusu olacak. Plaj sezonuna bir ay kala tamamlanan bu işlem işinize yarayacaktır. Çıplak ayaklarınızı gururla sergileyebileceksiniz.

Şimdi kirpiklere dikkat edelim. Boş bir maskara tüpüne ihtiyacınız olacak. Orijinal sabunlu fırçanızı kullanarak içini iyice yıkayın. Kurut. İçine buğday tohumu yağı damlatıyoruz. Tüm! Boyadan yorulan kirpiklerinizi güçlendirip büyütmek için ev yapımı çare hazır. Yatmadan önce tüm uzunluk boyunca yağ uygulayın. Bunu bir fırçayla yapmak çok uygundur. Çok fazla uygulamaya gerek yok. Tüyleri biraz yağlamak yeterlidir.

Bu ne verecek?

Bir ay içerisinde kirpiklerinizin kalınlaştığını, büyüdüğünü ve belirgin bir şekilde canlandığını göreceksiniz.

Gelin vücudunuzun cildine bakım yapalım. Bir bardak deniz tuzu alın (iyotlu normal sofra tuzu da uygun olsa da), bir bardak tam yağlı ekşi krema ekleyin. Banyodan sonra, bir el bezi eldiveni takarak, elde edilen yulaf lapası ile boyun dahil tüm vücuda iyice masaj yapın, ardından ılık suyla durulayın. Tembel değiliz ve bunu her banyodan sonra yapıyoruz. Karışım buzdolabında saklanabilir.

Bu ne verecek?

Tuz ölü parçacıkları yüzeyden uzaklaştırır ve dezenfekte eder. Küçük sivilceleriniz varsa, bunlar yakında geçmişte kalacak. Ekşi krema, tuzun etkisini yumuşatarak hassas cildin çizilmesini önler ve aynı zamanda hücreleri besler. Düzenli kullanımın harika sonuçlar vereceğini anlatmama gerek var mı?

Bir kez daha cilt hakkında. Kendinize amaranth yağı gibi bir hazine satın alırsanız harika olur. Bu mucize ürünün ana bileşeni skualendir. Ve bu da cildimizin ana bileşenlerinden biridir. Yağ neredeyse %100 emilir ve kırışıklıklar, yara izleri, yanıklar, çatlaklar ve diğer cilt sorunlarına karşı mücadelede rekabet yoktur! Amaranth yağını her gün hem vücudunuzu hem de yüzünüzü yağlayarak kullanabilirsiniz ve kullanmalısınız.

Bu ne verecek?

Bu birçok sorundan kurtulacaktır. Petrolün tek dezavantajı fiyatıdır. Her ne kadar şüphesiz buna değer olsa da.

Saçınızı yıkadıktan sonra durulamak için özel su hazırlayın. İçine birkaç damla mentol yağı ekleyin (1 litreye 5 damla) ve her yıkamadan sonra buklelerinizi durulayın.

Bu ne verecek?

Bunu neden yapıyorsun? İlk kez denedikten sonra soru hemen kaybolacaktır. Saç derisinde inanılmaz tazelik ve hafiflik. Bu çare baş ağrısını bile hafifletir. Kepekle etkili bir şekilde savaşır. Aşırı yağlı saçları tedavi etmek için mükemmeldir.

1. Makyaj temizleyicilerini buzdolabında saklayın. Soğuk, göz çevresindeki cildi uyarır ve göz altındaki şişliklerin ve koyu halkaların azalmasına yardımcı olur.2. Sırtüstü uyumayı deneyin. Bu, sıvının doğal çıkışına yardımcı olacak ve "buruşmuş" olarak uyanmayacaksınız, cildiniz dinlenmiş ve gençleşmiş görünecek.

3. Deri döküntüleri, patojenik bakterilerin içine girmesinin sonucudur. Bağışıklık sisteminde çinko bu tür bakterilere karşı mücadelede önemli bir rol oynar. Böylece ne kadar çok çinko içeren ürün tüketirsek cildimizde o kadar az sivilce yaşarız. Biftek, hayvan karaciğeri ve buğday tohumunda bol miktarda çinko bulunur.

4. Yüzünüzün şeklini iyileştirmeye yönelik bir başka basit egzersiz de sesli harfleri telaffuz etmektir. Bu durumda her sesin telaffuzuna o kadar konsantre olmanız gerekir ki yüz kaslarınızın çalışmasını hissedersiniz.

5. Az miktarda hemoroit kremini göz çukurlarının çevresine sürmek hayat kurtarıcı bir çare olabilir. Bu, göz altındaki torbaların giderilmesine yardımcı olacaktır.

6. Siyah nokta giderici yamalar satın alın. Profesyonel yüz temizliği ve masaj için zaman olmadığında mükemmel yardımcıdırlar.

7. Mevsimler değiştikçe cildinizin ihtiyaçlarını karşılamak için yılda dört kez profesyonel bir yüz masajı yaptırın. Bu tür prosedürler görünüşünüzü gerçekten iyileştirir ve cildinizin tonunu korumanıza yardımcı olur.

8. Geceleri ısıtıcıları kapatın. Bunlardan dolayı sabahları yüz şişer ve gözlerin altında torbalar belirir.

9. Egzersiz yapmadan önce yüzünüzü temizleyin. Nemlendiriciler ve makyaj gözenekleri kapatır ve terin buharlaşmasını engeller, bu da gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir.

10. Tuz alımını azaltın. Yüzün şişmesine ek olarak vücutta çok fazla iyot bulunması da cildi sivilceye yatkın olan kişilerde sivilcelere neden olabilir.

11. Soğuk suya batırılmış kaliteli pamuklu çubuklarla yüzünüzü temizleyin.

12. Cildinizin her ayrıntısını görmek için büyüteçli bir aynaya yatırım yapın.

13. Yüzünüzü temizlemeden önce saçlarınızı geriye doğru toplayın. Bu saç modeli, çoğu zaman yeterince dikkat edilmeyen yüzün yanlarını ve kulak arkası bölgelerini iyice temizlemenizi sağlar.

14. Burundan şakaklara doğru göz çukurunun kenarı boyunca göz altına parmak uçlarınızla masaj yaparsanız cildi kolayca uyandırabilir, şişlik ve torbalardan kurtulabilirsiniz.

15. Maskeleri uyguladıktan sonra yüzünüzü temiz, ılık bir pazen peçeteyle kapatırsanız cilde daha iyi nüfuz eder.

16. Önemli randevunuzu akşamdan öğle yemeğine taşıyın - öğleden sonra saat iki civarında cilt genellikle en iyi şekilde görünür: nemle doludur ve çok fazla yağlı salgı üretmez.

17. Boynun etrafındaki hafif, havadar veya kabarık bir eşarp çok güzel görünüyor.

18. Kendinizi çimdikleyin. Cildiniz yavaş yavaş pürüzsüzleşiyorsa susuz kalmış demektir ve bir yudum su içme zamanınız gelmiştir.

19. Yoğun bir akşamın ardından bile makyajınızı çıkarmayı unutmamak için temizleme mendillerini başucu masanızda bulundurun.

Kendinizi dışarıdan nasıl geliştirebilirsiniz? Görünümünüzü nasıl iyileştirebilirsiniz?

Talimatlar

Uyku saatlerinin sayısı görünüm açısından büyük önem taşıyor. Herkesin kendine ait. Tam bir gece uykusu çekmek için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu belirleyin. Bu saat sayısına uymaya çalışın. Gününüzü, uyanık olduğunuz saatlerde her şeyi halledebilecek şekilde planlayın. Sevdiklerinizi ev işlerine dahil edin, her şeyi üzerinize taşımayın. Sorumlulukları dağıtın: Siz çocukla oynarken veya güzellik bakımları yaparken kocanızın bulaşıkları yıkamasına izin verin. Değerli uyku saatlerinizi elinizden almayın; vücudunuz size teşekkür edecektir.

Açık havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirin. Hafta içi bunu yapamıyorsanız hafta sonlarını doğa yürüyüşlerine ayırın. Ailenizi ve arkadaşlarınızı alıp pikniğe gidin. Kışın ormana veya parka gidebilir, kartopu oynayabilir, kardan adam yapabilir, buz pateni veya kayak yapabilirsiniz. Dört duvar arasında oturmayın. Oksijen vücudumuzun tüm sistemleri için çok önemlidir ve hafta sonları ev dışında ne kadar çok vakit geçirirseniz hafta içi kendinizi o kadar iyi hissedersiniz.

Sağlıklı beslenmeye çalışın. Akşam 6-7'den sonra yemek yiyerek midenizi gece dinlenmek yerine çalışmaya zorlamış olursunuz. Ve sabahları vücudunuzun her yerinde bir ağırlık ve baş ağrısıyla uyanırsınız. Vücudunuzu zorlamayın: Akşam yemeğini akşam 6'dan önce yiyin. Geceleri ağır, yağlı yiyecekler yemeyin. Kendinizi zeytinyağı ve bir parça buharda pişirilmiş balık veya et içeren bir salata ile sınırlayın. Karbonhidratları sabah saat 12'den önce tüketin. Ve birkaç hafta içinde nasıl sağlıklı bir ışıltıya sahip olacağınızı ve gözlerinizin altındaki halkaların nasıl kaybolacağını göreceksiniz.

Kendinizi olumlu duygularla yeniden doldurmaya çalışın. Sinemaya, tiyatroya, konserlere gidin. Arkadaşlarınızla, çocuklarınızla, sevdiklerinizle sohbet edin. Bilim adamları, iyimserlerin tüm dünyaya öfkeli hastalık hastası olanlardan daha uzun yaşadıklarını ve daha az hastalandıklarını uzun zamandır kanıtladılar.

Bir kızın görünüşü nasıl geliştirilir? Saç kesiminizi güncelleyin

Veya uzun zamandır hayalini kurduğunuz ama bir türlü gerçekleştiremediğiniz şeyi yapın. Saç kesimi belki de görünümünüzü değiştirmenin en kolay yoludur. Burada eksik yapmaya gerek yok, o yüzden gücünüzün yettiği en iyi profesyoneli seçin.

Bir erkek, kadınların ondan hoşlanmasını sağlayacak şekilde görünüşünü nasıl değiştirebilir?

1. Düzensiz tırnaklar. Görünüşe göre, kadınların ellerine sadece erkekler değil, tam tersi de dikkat ediyor. Manikür yaptırmanıza gerek yok, asıl mesele kir, şeytan tırnağı, uzun veya ısırılmış tırnakların olmamasıdır. Bu sorunlarla kendiniz başa çıkabilirsiniz.
2. Görünümünüzü nasıl hızlı bir şekilde değiştireceğinizi düşünürken saçtan bahsetmek imkansızdır çünkü görüntüyü tamamen değiştirebilen saç modelidir. Saç kesimini gözden kaçırmamalısınız ve doğru saç kesimini seçebilmesi için profesyonel bir kuaföre gitmek daha iyidir. Saçlara gelince, vücudun diğer kısımlarındaki “bitki örtüsüne” de dikkat etmek önemlidir. Birçok kadın, bir erkeğin burnunda ve sırtında kıl olmasından nefret eder.
3. Sorunlu cilt sadece adil cinsiyette değil erkeklerde de önemli bir dezavantaj olarak görülüyor. Bugün bu sorunla başa çıkmaya yardımcı olacak birçok farklı çözüm var. Hiçbir şey yardımcı olmazsa, bir güzellik uzmanına gitmelisiniz. Yüz görünümünü nasıl değiştireceğini düşünen birçok erkek, Botoks enjeksiyonlarını ve hatta plastik cerrahiyi kabul ediyor. Bu tür sert yöntemlere yalnızca aşırı durumlarda karar verilmelidir, örneğin kırık bir burundan sonra ameliyatın uygun olduğu durumlar.

Görünümünüzü daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Görünümünüzü nasıl kökten değiştirirsiniz - 10 yol

Görünümünüzü kökten değiştirmek ister misiniz? Eğer arzunuz varsa, hiç de zor değil! Size kendinizi sihirli bir şekilde dönüştürebileceğiniz 10 yoldan bahsedeceğiz.

Saçını boya

Saç boyamanın yardımıyla görünümünüzde radikal bir dönüşüm elde edebilirsiniz. Ancak boya almadan veya güzellik salonuna gitmeden önce gelecekteki saç renginize karar vermeniz gerekir. Bu konuda modaya ve “beyler sarışınları tercih eder”, “kızıllar utanmazdır” gibi kalıplara güvenmemelisiniz. Hangi rengin sizin için uygun olduğunu anlamak önemlidir. Bu en iyi şekilde 12 renk türünden oluşan bir sistem kullanılarak yapılır.

İlginizi çekebilir: Gatsby tarzı saç stillerini denemek

Saç stilinizi değiştirin

Saç modeli görünüşümüzü büyük ölçüde etkiler. Biraz değiştirerek muhteşem sonuçlar elde edebilirsiniz. Deney! Saçınızı biraz geriye doğru taramayı, kıvırmayı veya düzleştirmeyi deneyin; tamamen farklı görüneceksiniz!

Başka bir yararlı makale: Yüzünüzü kirpik uzantılarıyla nasıl yıkayabilirsiniz?

Kirpikleri büyütün

Güzel uzun kirpikler bir kadının yüzünü büyük ölçüde süslüyor: gözleri görsel olarak büyütüyor ve görünümü derin ve etkileyici hale getiriyor.

Ayrıca faydalı olacaktır: Mavi bir elbise için hangi aksesuarları seçmelisiniz?

Kontak lenslerinizi takın

Kontakt lensler sadece gözlerinizin rengini değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda onları daha parlak ve ışıltılı hale getirir. Sizin için ideal lensleri seçmek için uzman bir mağazaya gitmeli ve bir uzmana danışmalısınız.

Ayrıca faydalı olacaktır: Bordo elbiseyle ne giyilir: kıyafet ve aksesuar seçimi

Yeni makyajı dene

Yetenekli makyajın yardımıyla çok vasat bir görünüme sahip bir kadını doğaüstü bir güzelliğe dönüştürebilirsiniz. Bu nedenle dönüşümün bu sihirli yolunu ihmal etmeyin. Nasıl makyaj yapacağınızı bilmiyorsanız bir makyaj sanatçısından yardım isteyin.

Bir başka ilginç makale: Kıyafetlerde, aksesuarlarda ve makyajda şarap rengi

Bronzlaşmak

Bronzlaşma birçok kıza yakışıyor. Pek çok avantajı var: gözlerin altındaki halkaları gizler, küçük cilt kusurlarını gizler, figürü görsel olarak daha ince yapar. Kumsalda veya solaryumda güneşlenerek doğal olarak bronzlaşabilirsiniz. Ancak doktorlar güneşe uzun süre maruz kalmanın ve bronzlaşma yataklarının çok zararlı olduğunu söylüyor. Bu nedenle sağlığınız için korkuyorsanız bronzlaşma duşu gibi bir hizmeti kullanın. Bu prosedür kesinlikle güvenlidir ve aşağıdakilerden oluşur: Cildinize güzel bir renk veren özel maddelerin üzerinize püskürtüldüğü bir kabine girersiniz.

Ayrıca faydalı olacaktır: Kadife elbiseler - 26 fotoğraf

Giyim tarzınızı değiştirin

Tamamen karakterinize aykırı bir şey satın alın. Örneğin kot pantolon ve spor ayakkabı giymeye alışkınsanız, feminen bir elbise ve yüksek topuklu sandaletler satın alın. Katı bir ofis tarzını tercih ediyorsanız özgür ve eğlenceli bir şey seçin. Çevrenizdeki insanlar görünüşünüzdeki değişiklikleri hemen fark edeceklerdir.

Ayrıca faydalı olacaktır: Snood nedir ve nasıl giyilir

Nazolabial kıvrımları düzeltin

Derin nazolabial kıvrımlar kadınlarda çok fazla sıkıntıya neden olur. Genellikle 30 yaş sonra ortaya çıkarlar, yüze memnuniyetsiz bir ifade verirler ve görsel olarak bizi yaşlandırırlar. Bu hoş olmayan kıvrımlardan kurtulursanız hemen 5 yaş daha genç görüneceksiniz! Nazolabial kıvrımlar güzellik salonunda hyaluronik asit enjeksiyonları kullanılarak düzeltilebilir. Bu prosedür pratik olarak ağrısızdır ve fazla zaman almaz.

Bir korse satın al

Korse figürünüzü kadınsı ve baştan çıkarıcı yapacaktır. Belinizi azaltır, göğsünüzü kaldırır ve iyi bir duruş korumanıza yardımcı olur. Ancak korseleri aşırı kullanmamalısınız; doktorlar korseleri haftada bir defadan fazla giymenizi önermemektedir.

Mutlu ol

Güzelliğe özen gösterirken kalpten ve ruhtan başlamalısınız, aksi takdirde hiçbir kozmetik ürünün faydası olmaz.

Coco Chanel

Mutlu ve uyumlu bir kadın içten parlıyor gibi görünüyor. Parıldayan gözleri, hafif bir yürüyüşü ve yüzünde çekici bir ifade var. Görünüşünde bazı kusurlar olsa bile insanları kendine çekiyor. Bu nedenle, eğer kasvetli ve üzgünseniz, acilen kendinizi neşelendirmenin yollarını arayın; içsel durumunuzun görünüşünüz üzerinde ne kadar büyük bir etkisi olduğunu göreceksiniz.

Her gün yatmadan bir saat önce yüzünüze gliserin ve E vitamini karışımı uygulayın. Karışımın hazırlanması çok kolaydır. 30 gram gliserin için 10 kapsül E vitamini alın. Kapsülleri bir iğne ile delin ve yağı şişeye sıkın. Bütün bunlar eczaneden düşük bir fiyata satın alınabilir. Ürünü uygulamadan önce yüz cildinizi temizlemeniz ve yüzeyin hafif kırmızıya dönmesi için yumuşak bir fırça ile hafif bir masaj yapmanız gerekir. Bu durumda hücreler besinleri mümkün olduğu kadar emer. Bir dezavantajı, gliserin emilirken cildin biraz yapışkan hale gelmesidir. Rahatsızlığı hafifletmek için cildinize ferahlatıcı bir toner püskürtün.

Her sabah bu tür beslenmeye karşı minnettar bir cilt reaksiyonu gözlemleyeceksiniz. Kırışıklıklar düzelecek ve renk eşitlenecektir. Göz kenarlarındaki kaz ayakları için çok etkili bir çözüm. Deneyin, yorumlar gereksiz olacaktır.

Estetik ameliyatlar ve yoğun nakit enjeksiyonları olmadan güzelleşmek için bir ay fazlasıyla yeterli. Sadece stratejik bir plan yapın ve onu dini olarak takip edin. On ipucumuzu eklemeyi unutmayın. Sadece onlar sayesinde görünümünüzü mükemmel bir şekilde geliştirebilirsiniz.

1. İyi bir gece uykusu çekin

• Önümüzdeki 30 gün içinde yeterince uyumanız gerekecek. Evet evet sabah yatma alışkanlığınızdan vazgeçmeniz gerekecek. Uyurken yatakta geçirmeniz gereken minimum süre 7-8 saattir. Ve bunun için uygun zamanda. Prensip olarak, bu hayat tüyosu tek başına birkaç hafta içinde güzel görünmeniz için yeterli olabilir.

2. Kontrastlı duş

• Cildinize ton, elastikiyet ve parlaklık veren bir kremin olduğunu umuyor musunuz? Daha iyi bir çözüm var: soğuk su. Duşlar veya kontrast duşlar sizin takdirinize bağlıdır. Ve henüz zihinsel olarak büyük başarılara hazır değilseniz buz gibi yüz yıkamayla başlayabilirsiniz.

3. İçme rejimi

• Bu arada su sadece yıkanma aracı değildir. Su, tüm canlılar için temel “besin”dir. Hayır, yemek yerine içmenizi önermiyoruz. Sadece daha fazla iç ve en az bir ay boyunca meyve suları ve sodayı unut. Detoks sırasında kahve de hariç tutulabilir.

4. Aspirin maskesi

• Aspirin maskesi, tüm döküntü ve sivilcelerden kurtulmanın ve yüz cildinizi hafifçe beyazlatmanın bütçe dostu bir yoludur. Maskeyi hazırlamak basittir - birkaç asetilsalisilik asit tabletini ezin ve birkaç damla su ekleyin. Yapışkanlık ve dayanıklılık için biraz bal kullanabilirsiniz. 20 dakika sonra uygulayın ve durulayın. İlk kullanımdan sonra etkisi. Her üç günde bir on adet aspirin maskesi yüzünüzü değiştirecek.

5. Yüce hint yağı

• Kirpik ve kaşların güzelliğine gelince ve bu detaylar büyük önem taşıyor, sorun bütçeyle ve uzatmadan - hint yağı ile çözülebilir. Bir ay içinde kütük kirpikler uzun, siyah ve kalın kirpiklere dönüşür. Kaşlar da.

6. Bebek gibi

• Ayak parmaklarınıza kadar güzel olmanız gerekiyor. Topuklarınızı ponza taşıyla (kuru) cilalarsanız, cömertçe kremayla yağlarsanız ve çorap giyerseniz (geceleri) bir bebeğinki gibi görünecektir. Ulumalar ve bu kadar. Ve soğana, gliserine, yulaf ezmesine ve diğer tüm "halk" malzemelerine ihtiyacınız yok.

7. Endişesiz bir gün

• Ne kozmetik, ne salonlar, ne de 30 günlük bir güzellik programı stres kurbanını kurtarabilir. Dinlenme yardımcı olacaktır ve sadece kanepede uzanmakla kalmayacak, aynı zamanda kendinize her alanda rahatlama sağlayacaktır. Güzel kokulu bir banyo, hoş bir müzik, sevdiğiniz kişiyle seks, güzel bir film, çikolatalı kahve, tarçınlı turta - ve derin bir rahatlama dışında kesinlikle yapacak hiçbir şey yok.

8. Dik duruş

• Bazen gri bir fareden tanrıçaya dönüşmek için duruşunuzu değiştirmeniz yeterlidir. Omuzlar geride, göğüs önde, karın içeri çekilmiş, bambaşka bir mesele. Sırt ve omuz kuşağınızın davranışı üzerinde doğrudan etkisi olan göbek kaslarınızı güçlendirmeyi unutmayın; ister dik durun, ister kambur olun.

9. Fazlalığı kesin

• Saç kesimi yalnızca yüzünüzü hızlı ve radikal bir şekilde dönüştürmenin bir yolu değil, aynı zamanda bilgi "çöplüğünden" kurtulmanın da bir yoludur. Kuaföre gittikten sonraki hissi hatırlayın - inanılmaz hafiflik. Saç kesimi için randevu almayı unutmayın.

10. Manikür için

• Dönüşüm programının 30. gününde manikür yaptırın. Eller bir kadının arama kartıdır. Bakımlı oldukları takdirde, görünümleri otomatik olarak “bedel” kazanır. Bu arada jel cilalı manikür 3 hafta sürecek. Bu küçük şeyleri gözden kaçırmayın.

Video Gençken görünümünüzü nasıl iyileştirebilirsiniz?