Selamlar sevgili okuyucular!

Bu makaleyi, şu anda hayatlarında pek de neşeli olmayan bir dönemden geçen, sevdiklerinden ayrılan kızlar için özel olarak hazırladık. Tavsiyemize uyarak, bir erkekle ilişkinizi nasıl yeniden kuracağınızı ve iç uyumu nasıl yeniden sağlayacağınızı öğreneceksiniz. Çok fazla hata yapacak vaktiniz yoksa, sevdiğiniz adam kesinlikle size geri dönecektir!

Bir ilişkiyi yenilemek için uzun bir yol kat etmeden önce her kızın kendisi için birkaç önemli noktayı anlaması gerekir. Sevgilinize karşı hisleriniz gerçekten onu geri almayı isteyecek kadar büyük mü? İç güdülerinize güvenirseniz böylesine önemli bir noktayı anlamak daha kolay olacaktır.

Gözlerinizi kapatın, hayatınızı diğer yarınız olmadan hayal edin, sesini, dokunuşunu ve kokusunu hatırlayın. Eğer tüm bunları kaçırıyorsanız, duygularınız samimi demektir.

Ayrılma nedenleri

Ayrılığa soğukkanlılıkla bakmak, anlaşmazlığın neden oluştuğunu anlamayı kolaylaştıracaktır. Sevgilinizi her şey için suçlamanıza, sizi sevmeyi bıraktığı için çok kötü olduğunu söylemenize gerek yok.

Bu ilişkilerdeki eylemlerinizi analiz etmeye değer. Sık sık tartıştınız mı, kendi bakış açınızı ona empoze etmeye çalıştınız mı, bir birey olarak kendini ifade etmesine izin verdiniz mi? Anlaşmazlıklarda her zaman her ikisi de suçlanır ve muhtemelen bunda sizin de parmağınız vardır.

Ancak diğer yarısının çok eşli olduğu durumlarda ayrılığın nedeni belli oluyor. Böyle bir sevgiliyi huzur içinde bırakmak ve ona iyi şanslar dilemek daha iyidir. Ayrılığınızın nedenlerini analiz ederken, tanıştığınız andan bu yana kendinizin ne kadar değiştiğini de dikkate almakta fayda var.

Belki bir adam, rahat ve arkadaş canlısı bir konuşmacı olarak sana aşık oldu, ama sonunda tatminsiz, öfkeli bir homurdanan oldun. Bu durumda partnerinizin size yeniden aşık olması için eski halinize kavuşma sırası sizde.

Bir sevgilinin başka birine aşık olduğu için ayrıldığı durumlar da nadir değildir. Bu durumda başka bir kadından sonra onu affedip kabul edip edemeyeceğiniz sorusuna hemen cevap vermelisiniz. Cevabınız evet ise bekle-gör yaklaşımına başvurmalısınız.

Yeni tutku ilk bakışta göründüğü kadar ideal değil ve çok geçmeden eski sevgiliniz sizi karşılaştırmaya başlayacak. Ancak böyle bir durumda onunla buluşurken her zaman sakin, hayattan mutlu olmalı ve güzel görünmelisiniz ki o da ne kaybettiğini anlasın.

Bir erkekle ilişki nasıl yeniden kurulur?

Sevdiğiniz kişiye karşı duygularınızı analiz ettikten ve ayrılığın nedenlerini kendiniz öğrendikten sonra, geri dönecek bir şeyin olduğu sonucuna varırsanız sabırlı olun. Bir erkekle iletişimde doğru taktiklere bağlı kalarak eski ilişkinize dönme şansınız olur.

Ayrıca birçok ilginç şey bulacağınız ve zevkle yaşamaya başlayacağınız yerden ilişkileri nasıl geliştireceğinizi de öğrenebilirsiniz.

Eski duygularınızı yenilemenize yardımcı olacak bazı etkili ipuçlarını sizler için hazırladık.

1. "Stalking" yasaktır!

Çoğu kız aynı ana hatayı yapar - ayrıldıktan sonra sevgililerine dinlenmezler. Sosyal ağlardaki sürekli aramalar ve mesajlar yalnızca eski erkek arkadaşınızı rahatsız edecektir. “Histerik kadın”dan ayrılmaya karar vererek doğru seçimi yaptığı sonucuna varacaktır. Buluşurken, onsuz da iyi olduğunuzu göstermek en iyisidir. Bu onu tedirgin edecek ve görüşlerini yeniden gözden geçirecektir.

Diğer yarısına harcamalarınızı düşünmesi ve durumu analiz etmesi için birkaç hafta (2-4 hafta) vermeniz gerekir. Belki sıkılacak ve ilişkide her şeyin daha iyi olduğunu fark edecek zamanı olacaktır.

Arkadaşlarıyla ya da iş arkadaşlarıyla iletişim kurarken de şikayet etmekten ve kaderden yakınmaktan kaçınmalısınız. Onlara, ayrılıktan sonra hayatı durmayan değerli bir kız olduğunuzu gösterin, bu tür bilgiler kesinlikle sevgilisine ulaşacaktır.

2. Şikayet etme

Bir ayrılığın ardından kendinize 2-3 gün güzelce ağlama ve hayata yeniden başlama fırsatı verin. Onun bu kadar kötü ve değersiz bir beyefendi olduğunu, bu kadar şık ve aranan bir kızı terk ettiğini düşünmek sizi neşelendirecektir. Kendinize, onunla olmasa bile başka bir erkekle kesinlikle mutlu olacağınızı söyleyin.

3. Kendinize kötü davranılmasına izin vermeyin!

Eski partneriniz yüzünüze ona layık olmadığınızı ve sizi sevmenizi gerektirecek hiçbir şey olmadığını söylüyorsa, bunu teşvik etmeyin. Sana kötü davranıyor ve sen diz çöküp geri dönüş mü istiyorsun? HAYIR! Gururunu düşün.

Eski sevgiliyle olan ilişkiyi yatak aracılığıyla yeniden kurmak da mümkün değildir. Kendinizi küçük düşürmeyin ve açık bir ilişkiyi kabul etmeyin - bu size göre değil. Eğer buluşmayı teklif ederse gündüz vakti randevulaşın.

Buluştuğunuzda, ikilinizi yeniden kurmanın sorun olmayacağını, ancak ciddi bir ilişkiye ihtiyacınız olduğunu söyleyin; eğer o buna karşıysa, buna ihtiyacı olacak birini bulacağınızı söyleyin.

4. mutlu ol

Bazen bir erkekle olan ilişki yeniden inşa edilmeye değmez. O olmadan mutlu ol. Sana neşe getiren şey nedir? Spor mu, yeni saç modeli mi, arkadaşlarla sohbet mi, karaoke mi? İhtiyacınız olanı seçin ve hayatın tadını çıkarın.

Her zaman etkileyici ve mutlu görünmeye çalışın, o zaman bu durum kesinlikle eski erkek arkadaşınıza uymayacaktır. Eski sevgiliniz bu tür değişiklikleri takdir etmiyorsa, o zaman size layık bir adam olacaktır!

5. İnadına hiçbir şey yapma!

Eski sevgilinizle ilişkinizi nasıl yeniden kuracağınızı henüz bilmiyorsanız endişelenmeyin. Yolunu bulacaksın. Aceleyle yeni ilişkilere girmeyin, başka erkeklerle yatıp onları incitmeyin. Unutmayın, yaralarınız henüz iyileşmedi.

Karşı cinsle hafif flört ve iletişim, aklınızın başına gelmesine yardımcı olacaktır. Yaralı kalbinizin rehabilitasyonu yumuşak ve kademeli olmalıdır.

Ayrılıktan sonra hayatınızın düzeleceğine inanıyoruz. Tavsiyemiz duruma farklı bir açıdan bakmanıza ve bir erkekle eski ilişkinizi nasıl yeniden kuracağınızı ve bunu yapmaya değip değmeyeceğini anlamanıza yardımcı olacaktır.

Unutmayın, mutlu olmayı hak ediyorsunuz ve eğer bir kişi sizi takdir etmiyorsa, o zaman size layık bir partner olacaktır.

Birazdan okuyacaklarınız sizi şaşırtabilir ama ben erkeklerin karısıyla ya da kız arkadaşıyla yeniden ilişkiye girmesine karşıyım. Ancak bu kesinlikle benim tavsiyelerime uyarak sevgilinizle tekrar bir arada olamayacağınız anlamına gelmez. Sevdiklerinizin dönüşüyle ​​​​ilgili internette bulabileceğiniz en değerli bilgiler tam da bu sayfada olacak. Okuyun ve her şeyi anlayacaksınız.

Daha iyi ilişkilere ulaşın

Bir erkek ya da erkek, karısı ya da kız arkadaşıyla nasıl tekrar ilişkiye girebileceği sorusunun cevabını bulmaya çalıştığında, aldığı tavsiye, artık diriltilmesi mümkün olmayan birini diriltmeye çalışmakla karşılaştırılabilir. İlişkiniz iyileşse bile bu uzun sürmeyecek. Fazladan birkaç nefes ve kalp atışı sizi mutlu etmeyecek ve hasta (ilişkiniz) yine de ölecek - çünkü birikmiş sorunlar ve olumsuz duygular bir süre sonra yenilenmiş bir güçle ortaya çıkmaya başlayacak ve o zaman hiçbir şey yapılamaz.

Bu nedenle, erkeğin ölmekte olan ilişkiyi geri getirmeye çalışmadığı, önce onu öldürdüğü ve ardından aynı kadın veya kızla sağlıklı yeni bir ilişki kurduğu yaklaşımı tercih ediyorum. Yeni ilişkiler erkeğin şartlarına göre kurulur (elbette her şeyi doğru yaparsa), bu nedenle uzun vadeli olmaları ve bir kadının ruh hali değişimlerine bağlı olmamaları için sağlam bir temelleri vardır. Şimdi bu yöntemi kullanarak ilişkiyi nasıl döndüreceğimize bakalım.

Eşinizle ilişkinizi nasıl geri kazanabilirsiniz: meseleyi kendi elinize alın

Dediğim gibi, önce erkeğin meseleyi kendi eline alması ve eski ilişkiyi bitirmesi gerekiyor. Kız birkaç kez artık herhangi bir ilişkinin olmadığını söylese bile, bundan sonra yine de ayrıldığınızı kabul etmeniz ve böylece durumun kontrolünün sizde olduğunu göstermeniz gerekir. Bunun en iyi nasıl yapılacağı ayrı bir konudur ve burada bunun üzerinde durmayacağım.

Bundan sonra, sevdiğiniz kişinin size karşı duygular geliştirebileceği temele sahip olduğunuzdan emin olmalısınız çünkü ilişkilerin temelinde duygular vardır. Duygular olmadan bir ilişkiyi geri döndürmek mümkün olmayacaktır.

Duyguların ortaya çıkmasının temelini oluşturduktan sonra sevdiğiniz kişiyle dostane bir şekilde iletişim kurmaya başlamalısınız. Aynı zamanda değiştiğinizi, her şeyin yolunda olduğunu, kendi kendine yeten ve kendine güvenen bir adam olduğunuzu, aslında onu kaybetmenin oldukça aptalca olacağını gösterebileceksiniz. Ve şu anda karınız veya kız arkadaşınızla olan ilişkinizi geri getirme fırsatına sahip olacaksınız. Ve onları sadece geri vermekle kalmayın, onları asla olmayacakları bir şeye dönüştürün. Bu olduğunda erkekler, kızın onlara farklı bakmaya başladığını, daha şefkatli hale geldiğini, hayatlarında olup bitenlerle ilgilendiğini, ilk temasa geçen kişi olduğunu ve diğer alanlarda ilk adımları attığını not eder.

Dolayısıyla eşinizle veya kız arkadaşınızla yeniden ilişkiye nasıl gireceğiniz sorusunun cevabı oldukça basittir:

• Eski, işlevsiz ilişkilere son verin;
• İlişkiyi bozan çekici olmayan davranışları ortadan kaldırın ve bunların yerine çekici olanları koyun;
• Değişikliklerinizi sevgilinize gösterin.

Bu makalenin bu noktaların her birini ayrıntılı olarak ele alma fırsatı yok, ancak buradaki amaç bu değildi. Karınız veya kız arkadaşınızla olan eski ilişkinizi geri alma konusunda ciddiyseniz, "Bir kız nasıl geri alınır" kursunun açıklamasını içeren sayfada ve ayrıca aşağıdaki ses parçasında ek ayrıntılar bulabilirsiniz. orada yayınlanır. Bu sayfaya bağlantı

Sağlık 27.09.2015

Sevgili okuyucular, bugün blogumda muhtemelen birçoğumuzu endişelendiren bir konu var: eski duyguların ve ilişkilerin nasıl yeniden kazanılacağı. Romantik karşılaşmaları ne sıklıkla hatırlıyoruz ve bir süre yaşadıktan sonra her şey bir yerlerde kayboluyor. Sorunlar, endişeler, günlük yaşam, mali durum ve sonra ailede bir şeyler oluyor... Bu duruma aşina mısınız? Sanırım bu soruya dürüstçe cevap verirsek her birimiz şunu söyleyecektir: “Tanıdık”. Belki bundan kaçınmayı başaran mutlu aileler vardır ama şahsen ben böyle ailelerle tanışmadım.

Ve ilişkimizin her aşamasında, soğumuş duygulara karşılık vermek, onlara yeni, taze bir akım kazandırmak zor olabilir. Bana göre bu daha çok bir Kadının işi. Bize samimiyet, dokunaklılık bahşedilmiştir, çok şeyi anlayabilir ve affedebiliriz, her zaman yeni bir şeyler isteriz. Kadın Keman ve Çubuk Adamdır; benim için aile ilişkileri tam olarak böyle görülüyor. Ve bu tam olarak Çalışma'dır. Bugün bizi okumaya, düşünmeye, meditasyon yapmaya, düşünmeye ve aslında çalışmaya davet ediyorum. Yeni ilişkiler olasılığından memnun değil miyiz?

Ben kendim bir psikolog değilim ama bu tür konuları gerçekten seviyorum, bir şeyler okuyorum ve en önemlisi sonra bir şeyler yapıyorum, yani okuduklarımın çoğunu uyguluyorum. Bugün blogumun sayfalarında psikolog Olga Tovpeko soğumuş duyguların geri dönüşü konusundaki düşüncelerini yansıtacak ve paylaşacak. Sözü ona veriyorum.

Soğumuş eski duygulara ve ilişkilere nasıl geri dönülür?

İyi günler, Irina'nın beni blogunu ziyaret etmeye davet etmesinden çok memnunum. Konuşmanın birçok kişi için yararlı ve ilginç olacağını umuyorum. Tipik bir kadının hikayesine bakalım...

“İşten eve geliyoruz, mutfağa koşuyorum ve hemen akşam yemeğini hazırlamaya başlıyorum. Sonra çocuklarla uğraşıyorum ve kocam yorgun bir şekilde bilgisayarın veya tabletin başına oturup haberleri okuyor... Ve böylece her gün... Bazen kendimi tüm iletişimimizin evdeki sorunları çözmekten ibaret olduğunu düşünürken buluyorum. veya çocukların sorunlarını tartışıyoruz. İlişkide romantizm ya da eski ilgi kalmadı. Ama bir zamanlar bütün gece her şeyi konuşabilirdik!..”

Bir ilişkinin sona erdiği durumu biliyor musunuz? Bir dizi sıkıntılı gündelik hayatın içinde zevklerini ve heyecanlarını ne zaman kaybederler? Ruhun incindiğinde ve acı çektiğinde: romantizm nereye gitti? Düğün fotoğraflarına baktığınızda her şeyin nasıl başladığını hatırlıyor ve şaşırıyorsunuz: Gerçekten biz miyiz? Ve gerçekten eski ilişkime dönmek istiyorum ama nasıl? Peki bu mümkün mü?

Bu sorun - ilişkideki soğukluk ve can sıkıntısı - onlara ciddi zararlar verebilir. Sonuçta, eğer ilişkilerden keyif almıyorsak, o zaman en kategorik sonuçları çıkarabiliriz: Bu kişiyle aynı yolda değilim.

Ve bu sadece bir yaşam gözlemi değil. İstatistikler, boşanmaların ana nedeninin çatışmalar ve kavgalar olmadığını, tam tersine ilginin azalması ve birbirleriyle neredeyse hiç iletişim olmaması olduğunu doğruluyor. Kanada'da birkaç yüz çiftle yapılan bir ankete dayanan araştırma, soğukluk ve can sıkıntısının evliliklerin bozulmasının ana nedenleri olduğunu doğruladı.

Bir ilişkiden sıkıldım. Ne yapmalı ve eski duygulara nasıl geri dönülmeli?

Eğer bu durumla karşı karşıyaysanız size iki haberim var. Biri iyi, diğeri öyle (her ne kadar ilki onsuz imkansız olsa da!).

Sonuncusuyla başlayacağım. Kötü haber şu ki, bir ilişkideki tüm mekanizmalar kadın eliyle çalıştırıldığı için, ilişkinin "sönmesinin" sorumluluğu da büyük oranda bizdedir.

Aynı durum bize müjdeyi de veriyor! İlişkilerin yasalarını anlarsanız ve bunları yetkin bir şekilde yönetirseniz, çok geçmeden yeni renklerle parlayacaklar, bu da onlarda yeniden sevildiğinizi ve arzulandığınızı hissedeceğiniz anlamına geliyor!

Buraya kadar okuduysanız buna hazırsınız demektir! Ancak eski ilişkiye geri dönmek için önce nedenlerini bulmanız gerekir - nasıl oluyor da solmaya, grileşmeye ve sıkıcı olmaya başlıyorlar...

Tam tersinden gidelim. İlişkinizde parlaklık olduğunda ne kazandınız? Sevildiğini ve arzulandığını hissetmek. Anlayış ve birlik duygusu. Duygularınızı paylaşma ve kabul edilme fırsatı. Birlikte geçirdiğiniz süre boyunca farklı deneyimler yaşadınız ve yoğun duygular hissettiniz. Bütün bunlar nereye gitti?

Duyguların soğumasının 3 kademeli nedeni vardır

1. “Topraklama” için hazırlıksızlık . Her çift eninde sonunda gündelik sorunları çözme aşamasına geçer. Apartman dairesi, iş, para, çocuklar ve telaşlı günlük yaşam - bunların hepsi sürekli ve günlük "izleme", pragmatizm ve dayanıklılık gerektirir. Yatmadan önce yatakta tartıştığınız konuların çorap ya da gaz fiyatları olmasına hazırlıklı mıydınız?
Kur döneminin sonuna ve ilk romantik yıllara karşı iç protesto, can sıkıntısına doğru atılan ilk adımdır.

2. İkinci sebep ise mükemmeliyetçilik ve yüksek beklentiler . Çocuk olarak tam olarak kabul edilmediğimiz için başkalarını kabul etmemeyi öğrendik. Ne olması gerektiği ve nasıl olması gerektiğine dair binlerce güzel resim oluşturuyoruz.
Eşime yaşadıklarımı anlattığımda nasıl tepki vermeli? Nasıl görünmesi gerektiği ve hangi yüz ifadesiyle cevap vermesi gerektiği. Sessiz kalarak yardım ve destek bekliyoruz. Kocamıza ondan almanın bizim için önemli olduğunu insanca açıklayamayız.

Detaylı, ayrıntılı beklentiler - sonsuz ve yorucu - bize gerçek kişiye - kendi kocamıza - yaklaşma, onu olduğu gibi tanıma ve kabul etme fırsatı vermez. Bizim için önemli olanı ona doğru bir şekilde aktarmayı öğrenin. Onu duymayı ve ihtiyaçlarını anlamayı öğrenin.

3. Sürekli beklentilerin doğal ve doğrudan sonucu sorumluluk değişimi . Bu nedenle üçüncü neden, kendinize nasıl bakacağınızı ve bir çift olarak kendinizi nasıl gerçekleştireceğinizi ne kadar bildiğinizdir.

Bir ilişkiye girdiğimizde çoğu zaman bilinçaltımızda şöyle düşünürüz: “Artık benimle ilgilenecek biri var. Artık rahatlayabilirsiniz!”
Bir erkeğin bizimle her düzeyde ilgilenmesini bekliyoruz: fiziksel (ilgilenmek, dinlenmek ve tercihen sponsor olmak), duygusal (anlamak ve kabul etmek, desteklemek ve hayran olmak), entelektüel (ilginç konuşmalar başlatmak, geliştirmek) kendisi ve bizi eğlendirmek).

Ve şimdi soru. Tüm bu düzeylerde kendinize ne kadar iyi bakıyorsunuz?

• Vücut üzerinde: Vücudunuzu ne kadar doğru gıdayla besliyor ve ona bakım yapıyorsunuz? Vücudunuzu ne kadar dinlendiriyor ve dengeli egzersiz yapıyorsunuz?
• Duygusal olarak : Kendinizi ne ölçüde destekliyor, kabul ediyor ve anlıyorsunuz? Ne istediğini ve nereye gideceğini biliyor musun? Eksikliklerinizle yüzleşip kendinizi bir bütün olarak kabul ediyor musunuz? Ruhunuz için zamanında destek ve teselli buluyor musunuz?
• Entelektüel üzerine : Kendinizi ne ölçüde geliştiriyor, yetenek ve kabiliyetlerinizi, planlarınızı ve hedeflerinizi ne ölçüde gerçekleştiriyorsunuz?

Bedenimizin, ruhumuzun, aklımızın ve ruhumuzun ihtiyaçlarını karşılamaktan sorumlu olanın biz olduğumuzu anlamak önemlidir.

Peki can sıkıntısının bununla ne ilgisi var ve eski ilişkinizi nasıl geri alabilirsiniz?

Bana bir dakika daha ver, bu ilişkiyi açıklayayım... Gerçeği duymaya hazır mısın?
Tüm bu seviyelerde kendinizin farkına varmazsanız, o zaman suç kocanız olacaktır. Bu, şikayetlerin ortaya çıkmaya başlayacağı, hoşnutsuzlukların birikeceği ve bir çift olarak açılmanızın ve samimi olmanızın giderek zorlaşacağı anlamına gelir.

Eğer açılmazsanız, ilişkiniz çok geçmeden yüzeysel hale gelecektir - rutin, günlük koşuşturma düzeyinde dönecek ve yavaş yavaş tozla kaplanacaktır. Yakınlık ilişkiyi terk eder ve bu gerçekleştiğinde can sıkıntısı her zaman eşikte belirir...

Özetlemek gerekirse, bir ilişkideki can sıkıntısının yalnızca uzun süredir kafeye gitmediğinizin veya şehir dışına çıkmadığınızın bir işareti olmadığı sonucuna varıyoruz. İnanın bana, her hafta sonu birlikte Paris'te alışverişe gidebilir veya gezegenin bir yerinden diğerine seyahat edebilirsiniz, ancak can sıkıntısı yine de peşinizden gelecektir.

İlişkilerdeki parlaklık ve romantizm, canlılıkları hiç de eğlenceli ve renkli olaylarla belirlenmez (her ne kadar önemli olsalar da!). Bunlar ilişkinizin yakınlığı ve derinliğiyle, onlarda kendinizi ne kadar fark ettiğinizle, ne kadar olabileceğiniz ile bağlantılıdır.
kendin. Ve eğer şikâyetler, iddialar ve hoşnutsuzluklar içinde yaşıyorsanız bu mümkün değildir...

Bir ilişkide can sıkıntısının, kendiniz olamamak, istediğiniz şey hakkında konuşamamak, kendinizi istediğiniz gibi ifade edememek, düşünce ve planları, ilgi alanlarını ve arzuları paylaşamamak (veya isteksizlik) olduğunu bir kez daha vurgulamak isterim.

Sıkıntı, herkesin farklı bir şeye kilitlendiği ve gerçek ve canlandırıcı ortaklığın, yani birbirlerinin yaşamlarında samimiyet, ilgi ve merakın gerçek, canlı bir akışının olmadığı bir ilişkideki oksijenin kesilmesidir.

Duygularımızın soğuduğu bir durumu genellikle nasıl görürüz?

Durumun yanlış yorumlanması durumu daha da kötüleştiriyor. Bir ilişkide işler sıkıcı hale geldiğinde aklımıza ne gibi düşünceler geliyor? Genellikle sebebin onda (kocamda) veya onda (karımda) olduğuna inanırız.

Partnerimizi tüm sevinçlerimizin ve dolayısıyla tüm talihsizliklerimizin kaynağı olarak algılıyoruz, küçük bir ayrıntıyı gözden kaçırıyoruz: rutin hayatımızın doğal bir parçası ve bir ilişkideki can sıkıntısı yalnızca belirli ve doğal bir aşamadır. Yani o kadar da korkutucu değil!

İlişkilerin yasalarını anlayarak, bu zor ama gerekli aşamayı ilişkileri derinleştirmek için kolayca ve güzel bir şekilde kullanabilirsiniz. Her ne kadar çoğu kişi bu noktada onlardan çıkmayı tercih etse de.

Ana soruyu cevaplamaya geçelim: Soğumuş duyguları ilişkimize nasıl geri döndürebiliriz?

Her şeyden önce şunu anlamak önemlidir: ilişkiler "plastik malzemedir" ve içlerindeki adam değişikliklerimize hızlı ve hassas bir şekilde tepki verir. Dolayısıyla nasıl değişip açıldığına bağlı olarak ilişkiniz de gelişecektir. Ve boşuna birini düzeltmeye çalışarak değil, yalnızca kendimizi değiştirerek onları geliştirebilmemiz harika!

Bir çiftte önceki ilişkiye nasıl dönüleceğine dair 5 adımlı bir algoritma:

1. Size doğrudan şunu söyleyemem: Kendinizi yanılsamalardan, beklentilerden ve idealleştirmelerden kurtarın çünkü bunun imkansız olduğunu anlıyorum. Ve sonra size sağlıklı bir alternatif sunuyorum: Beklentilerinizi ve gerçek erkeğinizi "bağlantıdan kurtarmaya" çalışın. Beklentilerinizi onun olduğundan ayırın. Ve merak edin: Onu ne motive ediyor? Kendini nasıl hissediyor? Şimdi nasıl hissediyor? Ne istiyor?

Algının odağını değiştirmek - çok iyileştirici bir çare. Kendimize ve kendi içimize sıkışıp kaldığımızda, yalnızca kendi kızgınlığımızın tuzağına düşeriz, her şeyi siyah görürüz: o beni sevmiyor. Bunun doğru olmadığından eminim! Aşk, ihtiyaçların tatmininden daha fazlasıdır.

2. Kendinize şunu sorun: gerçekten ne istiyorum? Neyi kaçırıyorum? İlişkileri benim gözümde karartan şey nedir? Onları benim için sulu ve canlı kılan şey nedir? Hepsini bir kağıda nokta nokta yazın ki düşünceleriniz karışmasın, kendinizi daha iyi anlayın, mutlu olmak için neye ihtiyacınız olduğunu anlayın.

3. Şimdi tüm noktaları gözden geçirin. Ne kadar küçük ama gerçek bir adım atabilirsin daha neşeli ve tatmin edici ilişkilere doğru ilerlemek mi istiyorsunuz? Olaylar (nereye gitmeli, nerede bulunmalı), beceri ve yetenekler (ne yapmalı, nasıl yapmalı), değerler ve ilgiler (bizi birleştiren, ruhlarımızın birbirine dokunduğu yer) düzeyinde neler yapılabilir? Ertelemeden aynı hafta içinde her öğe için bir adım başlatın.

4. Doğru anı bulun ve kocanla konuşmayı dene ne oluyor. Duygularınızı paylaşın (sadece sitem ve şikayet olmadan), sizin için neyin önemli olduğunu ve neyin eksik olduğunu bize anlatın.

İlişkinizde benzer bir şey fark edip etmediğini, ne hissettiğini merak edin. Belki koca, onun için her şeyin her zamanki gibi gerçekleştiğini ve bir şeyin eksik olmasından dolayı acı çekmediğini söyleyecektir. Bu durumda - utanmayın - kadınlar ayrıntılara her zaman daha duyarlıdır.

Kocanıza, sizce uygulanması ilişkiyi tazeleyecek belirli ve gerçekçi bir fikir sunun ve ondan yardım isteyin.

5. İlişkilerde açılmayı öğrenin . Diyeceksiniz ki: sadece beni dinlemek istemiyor. Sadece haberlerle ilgileniyor... Belki de öyledir. Ancak şeytan ayrıntıda gizlidir. Konuşmak için doğru anı ve en önemlisi doğru ruh halini seçin. Çoğu zaman başlangıçta hayal kırıklığı yaşarız ve daha sonra konuşmayı bu beklentinin haklı çıkacağı şekilde yapılandırırız. Tartışmaya “Ben iyiyim, sen de iyisin” durumundan başlayın, göreceksiniz ki adam kayıtsız kalmayacaktır.

Son olarak eklemek isterim ki, eğer onlar üzerinde çalışmaya başlarsanız ilişkiler sıkıcı kalamaz - daha yumuşak ve esnek olmayı öğrenin, ayrıntılı beklentilerden vazgeçin, daha fazla yardım ve destek istemeye başlayın ve bunları mutlu bir şekilde kabul edin, kendinize ve karşınızdakine karşı dikkatli olun. Adam.

Daha sonra ilişki önce gerçekten karmaşık bir dedektif hikayesine, ardından artık eskisi gibi pasif bir gözlemci olmadığınız bir macera romanına dönüşür. İlişkinizde o kadar çok yeni yön keşfedeceksiniz ki kesinlikle sıkılmayacaksınız!

Olga Tovpeko, psikolojik bilimler adayı, “Anneler için Psikoloji Okulu” projesinin yazarı ve yöneticisi mamaschool.info, anneler için eğitimler ve psikolojik arayışların yazarı.

Bilgi için Olga'ya teşekkür ederim. Her şeyi okumakla çok ilgilendim. Sanırım bir eylem planı zaten belirlenmişti.

Bugünkü samimi hediyem şu olacak: Gizli Bahçe – Chaconne Secret Garden İrlanda-Norveç ikilisidir. Klasik eşleştirme – klavyeler ve keman. Bu yetenekli sanatçıların ellerinde gerçek sihir doğuyor. “Mutluluğun Kokuları” dergimizi okuyanlar muhtemelen “Ruhun Gizli Bahçesi” yazımı hatırlayacaktır. Bu yazı için bu kompozisyonu seçmem tesadüf değildi. Yazının başına dönelim... Keman Kadın ve Çekirdek Adam hakkındaki sözlerimi hatırlıyor musunuz? Bu düette de tam olarak böyle olduğunu düşünüyorum.

İlişkilerin bozulması çeşitli nedenlerle ortaya çıkar ve her durumda bu ana kadar mantıksal sonuçlarına ulaşmazlar. Bu gibi durumlarda taraflardan biri veya her ikisi de aşkını sürdürebilir ve birlikte kalma arzusu hissedebilir. Bu durumda, bir ayrılıktan sonra ilişkinin nasıl yeniden kurulacağı sorusu gündeme gelir.

En yaygın vakaları ele alalım. Şiddetli bir tartışmanın ardından sevdiğiniz kişiden ayrıldıysanız veya ihanet ve ihanetle karşı karşıya kaldıysanız makaleyi okuyun. Biraz da eski eşler arasındaki ilişkilerin, yani boşanmanın ardından yeniden kurulmasından bahsedelim.

Ne var biliyor musun gizli kelimeler erkeğini geri kazanmana mı yardımcı olacaklar yoksa bir erkeğin sana çok çabuk aşık olmasını mı sağlayacaklar?

Öğrenmek için aşağıdaki butona tıklayın ve videoyu sonuna kadar izleyin.

Büyük bir kavgadan sonra ilişkileri yeniden kurmak

Bir kavgadan sonra ilişki nasıl yeniden kurulur? Bazı çiftler, özellikle de partnerlerinin son derece duygusal olduğu çiftler, her skandaldan sonra ayrıldıkları için düzenli olarak ayrılık pratiği yaparlar. Bu tür durumları dikkate almanın hiçbir anlamı yok, çünkü bu sadece birbirleriyle etkileşim kurmanın bir yoludur ve genellikle her ikisine de uygundur.

Ancak bu tür her ayrılığın hem birlikte olma arzunuzu hem de zorlukları birlikte aşma arzunuzu, sözlerinizi ve eylemlerinizi değersizleştirdiğini unutmayın. Küçük şeyler yüzünden ayda birkaç kez ayrılırsanız ve sonra tekrar bir araya gelirseniz, olanları ve partnerinizi uzaktan bile ciddiye almayı ne kadar sürede bırakacaksınız?

Bir ilişki nasıl geri yüklenir

Ortaklaşa onları iyileştirmeye çalışmak istiyorsanız ilişkileri yeniden kurabilirsiniz. Ayrılığa yol açan anlaşmazlığın yine de öyle ya da böyle çözülmesi gerekecek, aksi takdirde bir süre sonra muhtemelen tekrar karşılaşacaksınız. Ancak bunu hemen yapmayın; önce kavganızın duygusal etkilerini düzeltmeniz gerekir.

Bunu yapmak için, muhtemelen öfke ve kızgınlığın sıcağında söylediğiniz kötü şeyleri birbirinizi affetmeniz, normal iletişimi yeniden sağlamanız ve birbirinize karşı sıcak ve özenli bir tutum sergilemeniz gerekecek. Duygusal arka plan düzeldikten sonra acı veren sorunu çözmeye geri dönebilirsiniz.

Tekrar tartışmaktan kaçınmak için partnerinizin bakış açısına yönelik eleştirel tutumunuzu yeniden gözden geçirmeye çalışın. Bütün durumu onun gözünden görün, onun amaçlarını anlamaya çalışın ve duygularını deneyimleyin. Bu durumda uzlaşma bulmak çok daha kolay olacaktır ve ilk taviz veren sizseniz, muhtemelen sizinle yarı yolda buluşmak için birkaç adım atmayı reddetmeyecektir.

Ayrılıktan sonra barışmayı kim başlatmalı?

Kavga sonrası ayrılık durumlarında sıklıkla sorulan sorulardan biri de uzlaşmaya ilk kimin gitmesi gerektiği sorusudur. Kadınlar genellikle inisiyatifin mutlaka bir erkekten gelmesi gerektiğine inanırlar. Veya çatışmayı başlatan kişiden. Önce uzlaşma isterlerse adamın muhtemelen boynuna oturacağından ve kemerini tamamen kaybedeceğinden korkuyorlar.

Bu tamamen doğru değil. Çatışmayı kimin başlattığı önemli değil - bu kavga arzusunda onu desteklediniz, ona eşit düzeyde katıldınız. Çoğu zaman bunu kimin başlattığını anlamanın zor olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile ve adam bunu sizin başlattığınızdan emin olabilir.

Bir erkeğin kalbinin anahtarı nasıl bulunur? Kullanmak gizli kelimeler bu onu fethetmenize yardımcı olacaktır.

Bir erkeği etkilemek için ne söylemeniz gerektiğini öğrenmek istiyorsanız aşağıdaki butona tıklayın ve videoyu sonuna kadar izleyin.

İhtiyacı fark eden ve bunu yapma arzusunu hisseden herkes başlayacak kişidir. Haftalarca oturup birbirlerine somurtmak aptalca bir şey çünkü anlamsız. İlişkiyi yeniden kurmak istiyorsanız bunu söyleyin. Doğru yaparsanız, sadece boynunuza oturmakla kalmayacak, tam tersine minnettarlık hissedecek ve sizin için bir şeyler yapma arzusu duyacaktır (nasıl doğru yapılacağını bilmek istiyorsanız, yorumlarda sorun)

Hile yaptıktan sonra bir ilişki nasıl yeniden kurulur?

İhanetten sonra ilişkiyi yeniden kurmak kolay bir süreç değildir; ilişkinin her iki tarafı için de zaman, sabır ve çaba gerektirir. Bir kocanın ihanetinden bahsettiğimiz ve bir erkeğin ihanetten sonra sevgilisini affettiği veya affetmeye çalıştığı durumlara ayrı ayrı bakalım (evet, çok nadiren, ama olur)

Kocanız sizi aldattıktan sonra bir ilişki nasıl yeniden kurulur?

Kocanız ihanetten bahsediyorsa, ancak metresiyle artık bir ilişkisi olmadığını garanti ederse ve sizinle ilişkisini yeniden kurmak için geri dönmek isterse, onu affedip affedemeyeceğinize ve hiçbir şey olmamış gibi yaşayabileceğinize yalnızca siz karar verebilirsiniz.

Size ihanet eden bir kadını suçluluk duygusuyla sıkıştırmak yerine kollarında taşımak her erkeğin yapabileceği bir şey değildir. Belki de bu yüzden neredeyse her zaman bir ilişkinin çöküşü anlamına gelir.

Boşanmadan sonra bir ilişki nasıl yeniden kurulur?

Boşanmadan bir süre sonra eşler ilişkiyi yeniden kurmaya karar verirse, herhangi bir restorasyondan bahsetmiyoruz, farklı hedeflere sahip ve farklı bir modele göre tamamen yeni bir ilişki yaratmaktan bahsediyoruz.

Önceki girişim başarısızlıkla sonuçlandı, neden buna yol açan şeyi geri getirelim ki? Aranızdaki ilişkinin tamamen farklı bir şekilde kurulması gerektiğini (ve her halükarda kurulacağını) açıkça anlamalısınız. Bu durumda başarı şansınız var.

Bir kez işe yaramadıysa neden tekrar bir araya geldiğinizi belirleyin. Geçen sefer neden işe yaramadığını ve neyin temelden değiştirilmesi gerektiğini (ve her şeyden önce kendinizde) anlamaya çalışın. İyileşme sürecini doğru yöne yönlendirmeye yardımcı olacak bir aile psikoloğunu ziyaret etmek iyi bir fikir olacaktır.

Tüm bunların gereksiz olduğunu ve bir şekilde paçayı sıyıracağını düşünüyorsanız, size iyi şanslar. Hayatın bizi, öğrenmediğimiz dersleri defalarca tekrarlamaya zorladığını unutmayın. Ve konuya bu yaklaşımla ders alınmadığı açıkça görülüyor.

Nihayet

Bir ayrılıktan sonra bir ilişkinin nasıl durdurulacağı sorusunun cevabı neredeyse her zaman hiçbir şeyi eski haline getirmeye gerek olmadığı ve hiçbir şeyin olmadığıdır çünkü ayrıldınız ve ilişki artık mevcut değil. Doğru ifade, bir ayrılıktan sonra yeni bir ilişkinin nasıl kurulacağıdır, çünkü yapmanız gereken tam olarak budur.

Özellikle dikkat etmeniz gereken nokta, partnerinize dönmeyi ne kadar isteseniz de, onu ne kadar özleseniz de, birlikte yaşamaya devam ettiğinizde ona karşı tavrınızın artık eskisi gibi olmayacağıdır. Bu nedenle beklentilerinizin karşılanıp karşılanmayacağı bilinmiyor. Bazen ikinci denemeye başladıktan sonra yaşanan hayal kırıklığı o kadar güçlü olur ki, çift denemeden pes eder.

Her şey yalnızca arzunuzun gücüne bağlıdır. Bu aktivitedeki ana motivasyon ve başarının anahtarıdır. Deneyin, ancak ilişkiyi kaybetmemek daha iyidir - mevcut olanı yok etmek yenisini oluşturmaktan çok daha kolaydır.

Sadece birkaç tane var gizli kelimeler Bunu duyduktan sonra bir adam size geri dönebilir ya da aşık olmaya başlayabilir.

Sadece birkaç kadının bildiği bir sırrı keşfedin. Butona tıklayın ve videoyu sonuna kadar izleyin.

Bir psikoloğa soru:

6,5 yıldır bir erkekle çıkıyordum, şu an 21 yaşındayım, çocukluğumuzdan beri birlikteyiz diyebiliriz. 2 yıl önce beni terk etti ama 2 ay sonra geri döndü. Altı ay sonra bana teklif etti, zor mali durum nedeniyle düğün 2016 yazı-sonbahar 2016'ya ertelendi. 2 yıl geçti, ayrılıkla ilgili durum tekrarlandı ama şimdi kategorik olarak yapmayı reddediyor Sadece benimle değil, annesiyle de iletişime geç. Bütün bunların neden olduğu sorulduğunda: yaşlılığa kadar birlikte olma teklifi ve sözleri, aptal cevap verir. Ona göre ayrılığın nedeni ciddi bir ilişki istememesi, sevdiğinden emin olmamasıdır. Son ayrılık o kadar da zor olmadı, onu aradım, endişelendim, periyodik olarak birbirimizi gördük ve sonra geceleri sarhoş geldi, benden, ailemden af ​​diledi ve ben de affettim. Çok değiştim, özgüvenim düştü, onun yanımda iyi hissetmesi için her şeyi yaptım, onun bana yaptığı gibi hiçbir şeyi reddetmedim. Artık insanların değişmediğini ve benim berbat bir karaktere sahip olduğumu söylüyor. Bu konuyu onunla konuşmaya çalışan herkes, arkadaşları, akrabaları, arkadaşlarına sonsuza dek gittiğini, akrabalarına karışmamalarını ve bu işi kendisinin çözeceğini söyler, annesine zamanın geçeceğini ve her şeyin düzeleceğini söyler. daha iyi, annesi beni koruyor, bu onu kızdırıyor. Birkaç konuşma oldu, telefonda aşkının bittiğini söylüyor, yüz yüze görüştüğümüzde hala sevdiğini ama hepsini unutmaya çalışacağını, bensiz yeni bir hayata başlamak istediğini söylüyor. En son ayrıldığımızda yakınlık istediğinde beni aradı, geldi ve ben onu reddetmedim çünkü onu bu konuda tutacağımı düşündüm. Bu sefer böyle bir arama yok. Bazı durumlarda şu anda bile benim için endişelendiğini, bazı durumlarda ise kayıtsız olduğunu gösteriyor. Şimdi beni her yerden engelledi, 2-3 haftadır yazmadığım, aramadığım halde şimdi meraktan aramaya çalıştım ama ulaşamadım. Son ayrılığa kadar her şey çok güzeldi: 1000 km uzakta benim için çalışıyor, dönüşümlü olarak bir buçuk ay boyunca birbirimizi görmedik, o çalışırken her gün birbirimizi aradık, dedi ki: onu sevdi ve özledi ve geldiğinde aynı gün akşam ilişkisinde ilişkimizi sonlandırdı. Arkadaşlarına da benimle kavgalardan ve çatışmalardan bıktığını, ancak son zamanlarda hiç olmamasına rağmen her şeyin sessiz ve sakin olduğunu söyledi. Her şeyi geri yüklemek için nasıl ilerlemeli?

Psikolog Maria Feliksovna Sigal soruyu yanıtlıyor.

Merhaba Ilona.

Sevgili erkeğinden tekrar ayrılmak zorunda kalman konusunda sana sempati duyuyorum, bu çok zor...

Ona olan sevginiz hakkında hiçbir şey söylemeseniz de, sadece mektubun başlığından bu sonucu çıkardım. Bu bağlamda şu soru ortaya çıkıyor: Onu gerçekten hala seviyor musun? Belki de bu sadece bir alışkanlıktır, sonuçta uzun yıllardır birliktesiniz. Şimdi bu adam hakkındaki gerçek hislerinizi dinleyin. Aynı zamanda, ayrılma arzusu, iki kez size karşı davranışı da dahil olmak üzere ilişkinizin bütünsel resmini aklınızda tutmaya çalışın.

Düşünmeniz gereken bir diğer soru da onu neden iade etmeye karar verdiniz? En azından mektubunuzdan anlaşıldığı kadarıyla bu bir çözüm gibi görünüyor. Öyle görünüyor ki, bu kişi olmadan ayrılma ve yeni bir hayata başlama seçeneğini bile düşünmüyorsunuz, oysa onun tam olarak istediği bu - sizden ayrılmak ve sensiz yeni bir hayata başlamak. Ayrıca bu seferki davranışlarına bakılırsa (kendisini aramıyor, telefon dahil her şeyi engellemiş) kararlı. Lütfen bir düşünün - sizi ikinci kez terk eden adamı gerçekten geri vermek istiyorsunuz ve bu sefer sizi tam anlamıyla planlanan düğünden önce terk ediyor. Böyle bir adama güvenebilir misiniz ve onu geri gönderseniz bile üçüncü, dördüncü, beşinci kez aniden fikrini değiştirmeyeceğinden emin olabilir misiniz?

Şüphesiz karar sizindir. Ama bir kez daha, adamı iade etme kararınıza dönmenizi ve bu kararı dikkatlice yeniden düşünmenizi tavsiye ederim. İlişkinizin geçmişini bir bütün olarak hatırlayın ve ayrıca sizi birden fazla kez terk eden kişiye karşı mevcut duygularınızı da dinleyin.