kısa süreli hafıza

Terim, hafızanın iki ayrı sisteme ayrılabileceği inancına dayanmaktadır: kısa vadeli ve uzun vadeli. Kısa süreli belleğin sınırlı bir kapasitesi olduğu varsayılır (malzeme birkaç saniye veya dakika sonra kaybolur). Bu materyal tekrar yoluyla kısa süreli bellekte sabitlenir ve daha sonra ya kaybolur (unutulur) ya da uzun süreli belleğe transfer edilmek üzere seçilir. Kısa süreli ve uzun süreli belleği birbirinden ayıran bir model, Atkiisop-Shiffrin bellek modelidir.

Psikoloji. VE BEN. Sözlük-referans kitabı / Başına. İngilizceden. K. S. Tkachenko. - M.: FUAR-BASIN. Mike Cordwell. 2000

Diğer sözlüklerde "Kısa süreli bellek" in ne olduğuna bakın:

kısa süreli hafıza- (İngilizce kısa süreli - kısa süreli, hafıza belleği) mevcut sorunları çözmek için kullanmak üzere yeni bilgileri alıp hızla işleyen ve daha sonra uzun süreli bellekte uzun süreli depolamaya gönderen bir bellek sistemi ... Ansiklopedik Psikoloji ve Pedagoji Sözlüğü

- (kısa süreli bellek) yeni bilgileri toplayan bir bellek sistemi. Çalışma belleği de denir... Genel Psikoloji: Sözlük

KISA SÜRELİ HAFIZA (veya DEPOLAMA)- Hafızaya bakın, kısa vadeli... Açıklayıcı Psikoloji Sözlüğü

Geçmiş deneyimi organize etme ve koruma süreçleri, aktivitede yeniden kullanılmasını veya bilinç alanına geri dönülmesini mümkün kılar. P., konunun geçmişini bugünü ve geleceği ile birleştirir ve en önemli bilişsel işlevdir ...

Duyulardan ve uzun süreli bellekten gelen verilerin operasyonel olarak saklanmasını ve dönüştürülmesini sağlayan bir bellek alt sistemi. Duyusal hafızadan P.'ye materyal aktarımı için gerekli bir koşul, ona dikkat etmek olarak kabul edilir. ... ... Büyük Psikolojik Ansiklopedi

kısa süreli hafıza- (kısa süreli) - duyulardan ve uzun süreli hafızadan gelen bilgilerin kısa süreli depolanmasını ve çoğaltılmasını sağlayan bir hafıza biçimi. P. to. beyinde işlenmesi sırasında bilginin varlığını sağlar ... ... eğitmen sözlüğü

kısa vadeli- Bakınız kısa süreli hafıza... eğitmen sözlüğü

kenevir pazartesi

Sen Similya- Esrar, en yüksek miktarda psikoaktif madde (kannabinoidler) içeren kenevir çeşidinden elde edilen psikoaktif bir maddedir. Doğada en etkili olanı delta 9 olan yaklaşık 60 kanabinoid vardır ... ... Wikipedia

Esrar (uyuşturucu)- Esrar, en yüksek miktarda psikoaktif madde (kannabinoidler) içeren kenevir çeşidinden elde edilen psikoaktif bir maddedir. Doğada en etkili olanı delta 9 olan yaklaşık 60 kanabinoid vardır ... ... Wikipedia

Kitabın

• Dikkat ve hafıza Salomatina Elena Ivanovna. Üç yaşında bebeklerde kısa süreli hafıza oluşur, gözlem daha hızlı gelişir, bebek zaten kısa bir süre için konsantre olabilir ve ...

Bölüm 2
TANIMA VE BİLGİ

Kısa süreli hafıza miktarı ve bilgi miktarı

Hafıza sorunları, G. Ebbinghaus'tan günümüze kadar psikolojik araştırmaların geleneksel bir konusu olmuştur. Belki de, hafıza araştırmalarına en büyük ilgi, son yirmi yılda kaydedildi ve bu, öncelikle uygulamanın ihtiyaçlarından - otomatik kontrol sistemlerinin ortaya çıkması ve ulusal ekonominin tüm sektörlerinde operatör faaliyetinin yaygın olarak kullanılmasından kaynaklanıyor. Bellekte kısa süreli ve uzun süreli depolama aşamalarını ayırmayı mümkün kılan, uygulamalı araştırmanın geliştirilmesiydi. Son yıllarda, kısa süreli hafıza (ST) kalıplarının incelenmesine en çok dikkat edildi. Ancak SP çalışmasına olan yakın ilgiye rağmen, araştırmacılar onun özellikleri ve düzenlilikleri ile ilgili pek çok konuda fikir birliğine varmamışlardır. Özellikle kısa süreli depolama hacmi, CP'nin işlevsel yapısı ve işlemsel bellek birimleri hakkındaki sorular tartışmalıdır.

Kısa süreli belleğin en önemli özelliklerinden biri, hacminin kararlılığıdır: J. Miller'ın verilerine ve P.B. Nevelsky'ye göre, CP hacmi nispeten sabit bir değerdir ve uyaran başına düşen bilgi miktarına bağlı değildir. Bu ifadenin çok boyutlu bilgi kodlama sorunuyla bağlantılı olarak deneysel doğrulamaya ihtiyacı olduğuna inanıyoruz. Çok boyutlu kodlama ilkesinin kullanılması, aynı mesaj uzunluğunda, uyaranların boyutsallığını değiştirerek iletilen bilgi miktarını önemli ölçüde değiştirmeyi mümkün kılar ve insan veriminin artmasına katkıda bulunur. Bununla birlikte, çok boyutlu kodlama sorunu, yalnızca algısal süreçlerle ilgili olarak oldukça kapsamlı bir şekilde geliştirilmiştir. Çok boyutlu sinyallerin alınması ve işlenmesi sırasındaki bellek işlemlerinin kalıpları pratikte incelenmemiştir. Bu bağlamda, önemli bir teorik ve pratik soru ortaya çıkıyor: CS'nin hacmi, sinyallerin boyutunda bir değişiklikle değişiyor mu?

Bu çalışmanın amacı, çok boyutlu sinyallerin ve CP'nin alfabelerinin işlenmesindeki bazı düzenlilikleri belirlemekti.

Çalışmada aşağıdaki görevler çözüldü:

1. Sembollerdeki CP hacminin alfabelerin boyutuna bağımlılığı hakkındaki hipotezi kontrol edin, yani. uyaran başına bilgi miktarı.
2. Mesaj fazlalığının CP'de materyal tutma verimliliği üzerindeki etkisini araştırın.
3. Çok boyutlu görsel uyaranları ezberlerken işlemsel bellek birimlerinin doğasını ortaya çıkarın.

Çalışmanın ana metodolojik ilkesi olarak, başlangıç ​​ilkesi belleğin bir etkinlik olarak anlaşılması olan Sovyet psikoloji okulu çerçevesinde geliştirilen yaklaşımı kullandık. Bu yaklaşımın bilgi yaklaşımıyla birleştirilmesi ve kısa vadeli süreçlerin mikroyapısal analiz yöntemlerinin kullanılması, bize göre, hafıza psikolojisindeki birçok sorunu, özellikle hafızanın işlevsel yapısıyla ilgili soruları çözmek için çok verimlidir. , farklı bilgi işleme seviyelerinde operasyonel bellek birimleri hakkında, CP hacmi hakkında.

ARAŞTIRMA YÖNTEMİ

Deney, kısa süreli hafıza miktarını ölçmek için klasik yöntemi kullandı. Araştırma materyali olarak üç algısal kategorinin birleştirilmesiyle oluşan dokuz uyaran alfabesi kullanıldı: uyaranların şekli, rengi ve uzamsal yönelimi. Üç tek boyutlu alfabenin uzunluğu aynıydı ve dörde eşitti. Ayrıca, renk ve şekil parametrelerinin yanı sıra şekil ve yönelim birleştirilerek elde edilen iki boyutlu uyaranların dört alfabesi kullanılmıştır. Bu parametrelerin iki alfabedeki uyaranlardaki kombinasyonları korelasyonluydu (yani, bir kategorinin parametresi diğer kategorinin kesin olarak tanımlanmış bir parametresi ile birleştirildi), diğer ikisinde ise korelasyonsuzdu (her iki kategorinin parametreleri rastgele birleştirilmiş). İki boyutlu ilişkili alfabelerin uzunluğu dört uyarandı, ilişkisiz alfabelerin uzunluğu 16 idi. Son olarak, üç parametrenin birleştirildiği üç boyutlu uyaranların iki alfabesi kullanıldı: şekil, renk ve uzamsal yönelim. Üç boyutlu ilişkili alfabenin uzunluğu dörttü ve ilişkisiz alfabenin uzunluğu 64 uyarandı.

Alfabelerin her birinin uyaranları, farklı boyutlarda sıralar halinde rastgele birleştirildi. Serinin hacmi, tek boyutlu alfabeler için 4 ila 10 uyaran ve çok boyutlu olanlar için 2 ila 10 arasında değişiyordu. Deneylerdeki uyaran serileri 5 s sabit maruz kalma süresinde eş zamanlı olarak ekranda sunuldu. Maruz kalmanın sona ermesinden sonra, denek, alıkonan materyali yüksek sesle çoğaltmak zorunda kaldı. Üreme sırasında, uyaranları sıralardaki düzenleme sırasına göre adlandırmak gerekiyordu.

Elde edilen veriler işlenirken, doğru şekilde çoğaltılan elemanların sayısı ve CP'nin hacmi belirlendi.

Verilerin bilgi analizini yapabilmek için farklı boyut ve yapıdaki alfabelerden oluşan çeşitli büyüklükteki diziler için bilgi yükü hesaplanmıştır.

SONUÇLARIN TARTIŞILMASI

Alfabe boyutunun artmasıyla birlikte, ilişkisiz alfabeler için sembollerdeki CP hacmi azalır. İlişkili çok boyutlu alfabeler için, CP hacminin değerleri esasen tek boyutlu alfabeler için elde edilen karşılık gelen değerlerden farklı değildir. Alfabe boyutunun artmasıyla, dizinin hiç yeniden üretilmediği sınırlayıcı uzunluğu azalır. Tek boyutlu ve çok boyutlu ilişkili alfabeler için böyle bir sınır, 10 uyaranlık bir dizi, iki boyutlu - 7'lik bir dizi ve üç boyutlu bir alfabe için - 5 uyaranlık bir dizidir.

Ezberleme sürecinde deneklerin hangi kodları kullandığı sorusunu cevaplamak için - görsel veya sözlü - deneklerin sözlü raporlarının analizine döndük. Gerçekleştirilen analiz, deneklerin çok boyutlu uyaran dizilerini ezberlerken kullandıkları çok çeşitli teknikleri gösterdi. Ayrıca, neredeyse dört deney boyunca denekler, gelen bilgileri işleme sürecini yoğunlaştırmayı mümkün kılacak yeni teknikleri aktif olarak aramaya devam ettiler. Ezberleme sürecinde denekler tarafından kullanılan spesifik teknikler çeşitlidir ve kişiye özeldir, ancak genel eğilimler de not edilir. Bu nedenle, dokuz alfabenin tamamı için sözelleştirme, bir diziyi ezberlemenin yollarından biri olarak kullanılır. Ancak, sıranın uzunluğu ve alfabenin boyutunun artması ile sözelleştirme etkisiz bir araç haline gelir ve denekler görsel bir kodla işlemeye geçer. Aynı zamanda, deneklerin baskın faaliyeti, materyali daha etkili bir şekilde ezberlemek için algısal organizasyonudur.

Sözlü raporların analizi, konuların ezberleme sürecinde esas olarak görsel bir kodla çalıştığını tespit etmeyi mümkün kıldığı için, hafızanın işlemsel birimlerinin ayrılmaz çok boyutlu standartlar olup olmadığını veya bireysel algı kategorilerinin seçilip seçilmediğini belirlemek gerekliydi. çok boyutlu uyaranların yapısında. Bu soruyu cevaplamak için, deneklerin bir dizi çok boyutlu uyaranı yeniden üretme sürecinde yaptıkları hataların analizine döndük. Böyle bir analizi gerçekleştirirken, dört tür hatayı ayırt ettik: bir serinin bireysel öğelerinin ihmal edilmesi, çok boyutlu bir uyaranın yapısında bireysel algısal kategorilerin ihmal edilmesi, bitişik uyaranların yer değiştirmesi (permütasyon) ve bireysel algı kategorilerinin yer değiştirmesi. bitişik uyaranların yapısı (kısmi yer değiştirme).

Yapılan analiz, ilişkisiz alfabeler için hatalı olarak yeniden üretilmiş öğelerin toplam sayısının (tamamen yeniden üretilmeme hataları dahil), ilişkili olanlardan yaklaşık üç kat daha fazla olduğunu göstermiştir (Tablo 1). Aynı zamanda, ilişkisiz alfabeler için hataların üçte biri, kısmen yeniden üretilmeme hatalarıdır, oysa ilişkili alfabeler için bu tür hatalar pratikte tespit edilmez. Son iki türdeki hataların nicel analizi, çok boyutlu ilişkili alfabeleri yeniden üretirken, tam aktarım hatalarının baskın olduğunu, tek bir kısmi aktarım hatasının kaydedilmediğini gösterdi. Bu sonuç, deneklerin fazlalık (ilişkili) alfabelerden oluşan satırları ezberlerken bütünleşik görsel standartlarla çalışmasıyla açıklanabilir. İlişkisiz alfabeler için, tam aktarım hatalarının payı çok küçüktür - toplam yeniden üretim hatası sayısının ortalama %4,8'i, ancak kısmi aktarım hatalarının sayısı önemli ölçüde artar - ortalama %20,2. Çok boyutlu ilişkisiz uyaranların parametrelerinin kısmi yeniden düzenlenmesindeki büyük bir hata yüzdesi, bu serilerin ezberlenmesi sürecinde, algısal organizasyonlarının bireysel parametrelerin dinamiklerine göre gerçekleştirildiğini ve deneklerin ayrı ayrı ezberlemeye başvurduklarını gösterir. uyaran parametreleri, bazıları sözlü, diğerleri görsel biçimde tutulur.

Giriş yükü arttıkça, bilgileri kodlamanın ve depolamanın çeşitli yolları aktif olarak açılır: görsel, hatta bazen motor kodlama, sözelleştirme, bu durumda olduğu gibi, kısa süreli belleğin "rezervleri". Bu varsayımı doğrulayan gerçekler, tek boyutlu ve ilişkili alfabeler için ezberleme verilerinin analizinde de bulunabilir. Denekler, bu alfabelerden oluşan uzun sıralarla sunulduğunda, dizinin ilk birkaç öğesinin (3-5) genellikle sözelleştirildiğini, sonraki birkaç öğenin ise görsel bir imge şeklinde düzenlendiğini belirtmişlerdir.

Tablo 1. Çok boyutlu alfabeler için mutlak ve göreli yeniden üretim hata oranları

Açıkçası, materyali kısa süreli hafızada tutarken çeşitli kodları kullanma prosedürü katı bir şekilde düzenlenmemiştir, ancak hem anımsatıcı aktivitenin gerçekleştiği nesnel koşullar (uyarıcı materyalin özellikleri, materyalin sunulma zamanı, uyaranlarda bulunan bilgi miktarı) ve deneklerin bireysel özelliklerine göre.

DENEYSEL VERİLERİN BİLGİ ANALİZİ

Çalışmamız bağlamında görev, bilgi ölçümlerinde hesaplanan CP hacminin sunulan materyaldeki bilgi miktarına bağlı olup olmadığını ve kodlarla çalışırken CP'de bilgi depolamak için sınırlayıcı olasılıkların neler olduğunu belirlemekti. çeşitli boyutlarda.

Semboller ve ikili birimlerle ifade edilen CP hacminin farklı boyutlarına sahip alfabeleri karşılaştırırken, bu göstergelerin dinamiklerindeki çok yönlülük, alfabelerin boyutunda bir değişiklikle açıkça ortaya çıkar: sembollerdeki CP hacmi azalır ve hacim ikili birimlerde CP ise tersine artar (Tablo 2).

Tablo 2. Sembollerle, parametre sayısıyla ve ikili birimlerle ölçülen CP hacminin alfabenin boyutuna ve türüne bağlılığı

Alfabenin boyutunun bir boyutludan üç boyutluya değişmesiyle, sembollerdeki CP'nin hacmi 5±2 içinde dalgalanır. Bu durumda ikili birimlerde CP'nin hacmi 11 ila 17 bit arasında değişir. birimler

J. Miller ve P.B.'ye göre. Nevelsky, sembol başına bilgi miktarını değiştirirken, bilgi ölçülerinde değil sembollerde ölçülürse, CP'nin hacmi değişmeze yakındır. Çalışmamızda görsel uyaranların tek boyutlu ve çok boyutlu alfabeleriyle çalışırken bu ifade doğrulanmadı. Alfabede birden üçe bir artışla, sembollerdeki CP hacmi% 100 azalır (7'den 3,5 karaktere) ve bilgi ölçülerindeki CP hacmi% 40 artar (ortalama olarak 11,4'ten 15,8'e) ikili birimler .). Bu nedenle, alfabelerin boyutu değiştiğinde, sembol sayısıyla değil, ikili birimlerle ölçülürse, CP'nin hacmi değişmeze daha yakındır. İki boyutlu ve üç boyutlu ilişkili alfabeler için iletilen bilgi miktarı, tek boyutlu alfabeler için elde edilen karşılık gelen göstergelerden temelde farklı değildir.

İletilen bilgi miktarının serinin uzunluğuna bağımlılığının analizi, tek boyutlu alfabeler için en büyük bilgi miktarının 5-6 öğeye eşit bir uyaran dizisi uzunluğu ile iletildiğini ve 7 bit olduğunu göstermiştir. . birimler İki boyutlu ilişkisiz uyaran satırlarını ezberlerken, iletilen bilgi miktarı, dört uyarana göre satır uzunluğundaki artışla birlikte keskin bir şekilde düşer. İki boyutlu alfabeler için bu, iletilen maksimum bilgi miktarına ulaşılan 10,5 bit olan satırın kritik uzunluğudur. birimler Son olarak, üç boyutlu ilişkisiz bir alfabe ile çalışırken, uyaran serisinin kritik uzunluğu, iletilen maksimum bilgi miktarını sağlayan üç uyaran dizisidir - 13.7 bit. birimler

Farklı boyutlardaki alfabeler için elde edilen seri uzunluğunun kritik değerleri karşılaştırıldığında, iletilen bilginin maksimum düzeyine ulaşıldığında, alfabe boyutunun artmasıyla sayının arttığı dikkate alınmalıdır. Deneklerin ezberleme sürecinde işlettiği uyaran parametreleri de buna bağlı olarak artmaktadır. Aktarılan bilgilerin maksimum düzeyine ulaşıldığı, doğru şekilde yeniden üretilen uyaran parametrelerinin sayısıyla ölçülen, ezberlenen malzemenin kritik miktarı:

• tek boyutlu alfabeler için - 5-6,
• iki boyutlu alfabeler için - 4×2=8,
• üç boyutlu alfabe için - 3×3=9.

Bu nedenle, ezberlenmiş materyalin algısal ve anımsatıcı organizasyonu yöntemlerinin analizi, görsel uyaranların tek boyutlu ve çok boyutlu alfabeleriyle çalışırken, konunun çalıştırdığı parametre sayısıyla ölçülen CP hacminin kurulmasını mümkün kılar. , J. Miller 7(2.

SONUÇLAR.

1. Çalışmada kullanılan tek boyutlu alfabeler için CP hacmi önemsiz bir şekilde değişmektedir. "Uzamsal yönelim" alfabesi için CP hacminin biraz daha düşük göstergeleri, bu özellik için seçilen yapay kodlama sisteminin özümsenmesinin zorluğu ile açıklanabilir.
2. Alfabe boyutunun bir boyutludan üç boyutluya artmasıyla, sembollerle ifade edilen CP'nin hacmi yarı yarıya azalır, ikili birimlerle ifade edilen CP'nin hacmi ise tam tersine artar.
3. Alfabelerin boyutu değiştiğinde, karakter sayısıyla değil (J. Miller ve P.B. Nevelsky'nin verilerine göre), ancak ikili birimlerle ölçülürse, CP'nin hacmi değişmeze daha yakındır.
4. kod alfabesinin özelliklerinin fazlalığı (yani, içinde ilişkili parametrelerin varlığı) uygun değildir, çünkü Ezberleme verimliliğinde bir artışa katkıda bulunmaz ve tek boyutlu alfabelere kıyasla CP hacminde (sembollerde ve ikili birimlerde) hafif bir azalmaya yol açar.
5. Aktarılan bilgilerin maksimum seviyeye ulaştığı satırın kritik uzunluğu tek boyutlu alfabeler için 5-6 karakter, iki boyutlu alfabeler için 4 ve üç boyutlu alfabeler için 3 karakterdir. Ancak aynı zamanda çok boyutlu alfabeler için iletilen bilgi miktarı çok daha fazladır.
6. CP'de çok boyutlu alfabelerle çalışırken, sözlü açıklama yardımcı bir rol oynar. Ezberlemenin ana yolu, malzemenin algısal organizasyonu ve görsel kodların işleyişidir.
7. Çok boyutlu görsel uyaranların kısa süreli ezberlenmesi sürecinde, denekler bütünleşik görüntülerle çalışmazlar, ancak çok boyutlu sinyallerin yapısındaki bireysel parametreleri seçerler. Aynı zamanda ezberlenecek uyaran parametre sayısı ile ölçülen CP hacmi 7±2 sayısı ile ölçülür ve integral uyaran sayısı ile ölçülen CP hacmi 5±2 içinde dalgalanır.

Çalışmanın sonuçları, kısa süreli belleğin çeşitli kodlardan oluşan bir mobil sisteme sahip olduğunu göstermektedir: sözel, görsel, motor, anlamsal. Bunu veya bu materyali ezberlerken ve saklarken bu kodlardan birinin baskın kullanımı, nesnel faaliyet koşulları ve faaliyet konularının bireysel özellikleri tarafından belirlenir. Aşırı faaliyet koşullarında (zor zaman rejimi, girişte büyük miktarda bilgi), bilgi işleme sürecinin çeşitli kodlar kullanılarak gerçekleştirilmesi mümkündür. Bu nedenle, çeşitli kısa süreli hafıza kodları, zorlu faaliyet koşullarında bir tür "stratejik rezerv" görevi görebilir. Kısa süreli bellek kodları sisteminin oluşumu, esnekliği, bir koddan diğerine (veya diğerlerine) hızlı geçiş olasılığının, kısa süreli belleğin işleyişinin verimlilik düzeyini ve bireysel farklılıkları belirlediği varsayılabilir. özellikleri.

EDEBİYAT

1. Miller J. Sihirli Yedi Numara Artı veya Eksi İki. Bilgi işleme yeteneğimizin bazı sınırları üzerine // Kitapta: Mühendislik psikolojisi. - M.: İlerleme, 1964.
2. Nevelsky P.B. Bellek miktarı ve bilgi miktarı // Kitapta: Mühendislik psikolojisinin sorunları. - Neden olmuş. - Leningrad Devlet Üniversitesi, 1965. - Sayı 3.
3. Zinchenko T.P. Tanımlama ve kodlama. - L .: Leningrad Devlet Üniversitesi Yayınevi, 1981.
4. Zinchenko T.P. Bellek psikolojisinde araştırma yöntemleri ve pratik alıştırmalar. - Duşanbe, 1974.

Ne oldu kısa süreli hafıza nasıl çalışır, kapsamı nedir ve nasıl geliştirilir?

Kısa süreli bellek, bilgi miktarında ve depolanma süresinde önemli bir sınırlama ile karakterize edilen bellek türlerinden biridir.

Kısa süreli bellek nasıl çalışır?

Bilim adamları hala lokalizasyonunun oluşumu ve yeri hakkında tartışıyorlar, ancak çoğu hipokampusta ve serebral kortekste lokalize olduğu ve nöronların mevcut elektriksel aktivitesi tarafından belirlendiği konusunda hemfikir. Bilgi, dürtü bitene kadar hipokampusun kapalı nöral devrelerinde dolaşır. Elektrik sinyali beyinde birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar var olacak veya anında yeni gelen bilgilerle değiştirilecektir.
Kısa süreli bellek süreçleri, nöronlar arasında bir sinyal iletmek için sinapslarda halihazırda bulunan nörotransmitterleri kullanır ve genellikle bilgiyi depolamak için nöronların uzun vadeli fiziksel değişimine dahil olmazlar. Bilginin kısa vadeden uzun vadeye (konsolidasyon aşaması) geçmesi için nöronların yeni proteinler üretmesi gerekir ve bu zaman alır.

Kısa süreli belleğin boyutu nedir?

Amerikalı psikolog George Armitage Miller ampirik olarak kısa süreli hafıza miktarının 7 artı eksi 2 birim olduğunu buldu. Ve zaten 1956'daydı (o zamanlar halk kitleleri günlerdir henüz televizyona bakmamıştı). O zamandan beri insanlar doğal olarak daha akıllı hale gelmediler ve şimdi araştırmacılar dört ila yedi birimden bahsediyor. Ama elbette hem bir yönde hem de diğer yönde benzersiz olanlar var.

Kısa süreli hafıza nasıl geliştirilir?

1000'den fazla bilgiyi hatırlayan insanlar var! Kural olarak, anımsatıcı teknikler kullanırlar ve harika sonuçlar gösterirler. Sayıları, harfleri veya iskambil kağıtlarını önceden öğrenilmiş çağrışımsal görüntü ve şekillerle ilişkilendirirler. Araştırma sırasında, teknikler kullanılmadan, bu insanların ezberlemede normal ortalamadan biraz daha üstün sonuçlar gösterdikleri ortaya çıktı. Ancak ne yazık ki, bu teknikleri gerçek hayatta uygulayacak neredeyse hiçbir yer yok. Bu, bilgi birimlerini gruplamak dışında mı? Sözde "parçalama" (eng. Parçalama)
Sayı dizisini ezberlemeye çalışın:

Bu seriyi üç sayıdan oluşan gruplara bölmek en iyisidir. Bu ideal boyut olarak kabul edilir.

419 610 200 483 553

Ancak bazı satırları anlamsal olarak bağlamak da mümkündür. Örneğin 1961, Gagarin'in uzaya uçuşuyla ve 2004, Putin'in ikinci dönemiyle veya yalnızca sizin bildiğiniz başka herhangi bir olayla ilişkilendirilebilir. Ve şöyle çıkacak:

4 1961 0 2004 8 35 53

Bunun çok daha uygun olduğunu kabul edin. İyileştirmek için klasik formda kısa süreli hafıza ezberlenmiş bir dizi bilgi biriminin kademeli olarak genişletilmesi olabilir. Sayı olmak zorunda değil. Kartlar, mektuplar veya başka bir şey olabilir. İşitsel hafızayı eğitmek için de çok yararlıdır (birisi satırları yüksek sesle söyleyebilir). Bu tür bir eğitim, her türlü teknikle kirletmeden doğal ezberleme yeteneğini geliştirir.

Ancak eğitim açısından henüz daha iyi bir şey bulamadım. Yürütülmesi sırasında, yalnızca genişleyen sayı sıralarını aklınızda tutmanız değil, aynı zamanda zihninizde elbette etkiyi artıran aritmetik işlemler yapmanız gerekir. Herhangi birinin kullanıp kullanmadığını bilmek ilginç olurdu ... Başlarını salladılar ve unuttular.

Her nasılsa internette bir sitede okudum ...

AMI-TASS'a göre, Rutgers Üniversitesi ve New Jersey Üniversitesi'nden Amerikalı bilim adamları, zekanın gücü ile kısa süreli hafıza arasında yakın bir bağlantı olduğu sonucuna vardılar. Çalışan kısa süreli hafızayı geliştirmek için özel egzersizler verilen fareler, özel testlerde entelektüel yeteneklerde de artış gösterdi.
Kural olarak, fare ve sıçanlarla ilgili benzer sonuçlar insanlar için de geçerlidir. Böylece kişi kısa süreli hafızayı çalıştırarak aynı anda zekasını da geliştirecektir.

GERÇEKTEN Mİ?! Yapmalısın! Bariz olanı anlamak için bir grup Amerikalı bilim adamı ve muhtemelen birkaç düzine işkence görmüş fare gerekiyordu ... Evrimlerinizi bilinçli olarak hareket ettirmeye başlar başlamaz, beynin genel potansiyeli hemen artar. Umarım deneyin hedefleri çok daha kapsamlı olmuştur ve akıllı fareler boşuna acı çekmemiştir 🙂
Bu yüzden tembel olmayın, beyninizi eğitin, daha fazlasını okuyun ve mutlu olacaksınız!

Her bir deneyimimizin, izlenimimizin ya da hareketimizin oldukça uzun süre korunabilen ve uygun koşullar altında yeniden kendini gösteren ve bir bilinç nesnesi haline gelebilen belirli bir iz oluşturduğu bilinmektedir. Bu nedenle, altında hafıza geçmiş deneyimlerin izlerinin basılmasını (kaydedilmesini), korunmasını ve ardından tanınmasını ve yeniden üretilmesini anlıyoruz, bu da önceki bilgi, birikim, becerilerinizi kaybetmeden bilgi biriktirmenize olanak tanır.

Dolayısıyla hafıza, birbiriyle ilişkili birkaç özel süreçten oluşan karmaşık bir zihinsel süreçtir. Bilgi ve becerilerin tüm konsolidasyonu, hafıza çalışmasına atıfta bulunur. Buna göre, psikoloji bilimi bir dizi karmaşık problemle karşı karşıyadır. İzlerin nasıl basıldığını, bu sürecin fizyolojik mekanizmalarının neler olduğunu, hangi tekniklerin basılan malzemenin hacmini genişletmeye izin verebileceğini inceleme görevini kendisine belirler.

Bellek çalışması, psikoloji biliminin ilk bölümlerinden biriydi. deneysel yöntem: İncelenen süreçler ölçülmeye ve tabi oldukları yasalar açıklanmaya çalışılmıştır. Geçen yüzyılın 80'lerinde, Alman psikolog G. Ebbinghaus, inandığı gibi, düşünme faaliyetinden bağımsız olarak saf hafıza yasalarını incelemenin mümkün olduğuna inandığı bir teknik önerdi - bu, anlamsız hecelerin ezberlenmesidir. , sonuç olarak, ana öğrenme eğrileri (ezberleme) materyalini türetmiştir. G. Ebbinghaus'un klasik çalışmalarına, bu teknikleri zihinsel değişiklikleri olan hastalarda ezberlemenin nasıl ilerlediğinin analizinde uygulayan Alman psikiyatr E. Kraepelin ve temel araştırmasını adanmış olan Alman psikolog G. E. Muller'in çalışmaları eşlik etti. kişisel olarak hafıza izlerini düzeltmenin ve yeniden üretmenin temel yasaları.

Nesnel bir hayvan davranışı çalışmasının geliştirilmesiyle, hafıza çalışma alanı önemli ölçüde genişledi. XIX'in sonunda ve XX yüzyılın başında. Tanınmış bir Amerikalı psikolog olan Thorndike, hayvanın labirentte yolunu bulmayı nasıl öğrendiğini ve edindiği becerileri kademeli olarak nasıl pekiştirdiğini analiz ederek, ilk önce bir hayvanda beceri oluşumunu bir çalışma konusu haline getirdi. XX yüzyılın ilk on yılında. bu süreçlerin incelenmesi yeni bir bilimsel biçim kazanmıştır. I. P. Pavlov önerdi koşullu refleksleri inceleme yöntemi. Yeni şartlı ilişkilerin ortaya çıktığı ve muhafaza edildiği ve bu muhafazayı etkileyen koşullar açıklanmıştır. Daha yüksek sinir aktivitesi doktrini ve temel yasaları daha sonra hafızanın fizyolojik mekanizmaları hakkındaki bilgilerimizin ana kaynağı haline geldi ve becerilerin geliştirilmesi ve korunması ve hayvanlarda "öğrenme" süreci Amerikan davranış biliminin ana içeriğini oluşturdu. Tüm bu çalışmalar, hafızanın en temel süreçlerinin incelenmesiyle sınırlıydı.

Çocuklarda daha yüksek bellek biçimleriyle ilgili ilk sistematik çalışmanın değeri, 20'li yılların sonlarında olan seçkin Rus psikolog L. S. Vygotsky'ye aittir. İlk kez, daha yüksek bellek biçimlerinin gelişimi konusunu incelemeye başladı ve öğrencileriyle birlikte, daha yüksek bellek biçimlerinin karmaşık bir zihinsel aktivite biçimi olduğunu, sosyal kökenli olduğunu ve ana aşamaların izini sürdüğünü gösterdi. en karmaşık aracılı ezberlemenin gelişimi. Anlamlı bir insan etkinliği olarak hafızanın yeni ve temel yasalarını ortaya koyan A. A. Smirnov ve P. I. Zinchenko'nun çalışmaları, ezberlemenin göreve bağımlılığını belirledi ve karmaşık materyali ezberlemenin ana yöntemlerini belirledi.

Ve sadece son 40 yılda durum önemli ölçüde değişti. İzlerin damgalanması, korunması ve çoğaltılmasının derin biyokimyasal değişikliklerle, özellikle RNA'nın modifikasyonu ile ilişkili olduğunu ve bellek izlerinin hümoral, biyokimyasal bir şekilde aktarılabileceğini gösteren çalışmalar ortaya çıktı.

Son olarak, beynin iz tutma için gerekli alanlarını ve hatırlama ve unutmanın altında yatan nörolojik mekanizmaları izole etmeye çalışan çalışmalar ortaya çıktı. Tüm bunlar, belleğin psikolojisi ve psikofizyolojisi üzerine olan bölümü, psikoloji biliminin en zengin bölümlerinden biri haline getirdi. Bu teorilerin birçoğu hala hipotezler düzeyinde varlığını sürdürmektedir, ancak bir şey açıktır ki, hafıza farklı seviyelerden, farklı sistemlerden oluşan ve birçok mekanizmanın çalışmasını içeren çok karmaşık bir zihinsel süreçtir.

Çeşitli hafıza türlerinin tahsis edilmesinin en genel temeli, özelliklerinin ezberleme ve yeniden üretim faaliyetinin özelliklerine bağlı olmasıdır.

• zihinsel aktivitenin doğası gereği, aktivitede hakim olan hafıza, motor, duygusal, mecazi ve sözel-mantıksal olarak ayrılır;
• faaliyetin amaçlarının doğası gereği- istemsiz ve keyfi olarak;
• fiksasyon ve koruma süresi ile malzemeler (faaliyetlerdeki rolü ve yeri ile bağlantılı olarak) - kısa vadeli, uzun vadeli ve operasyonel.

Duyusal bilginin doğrudan izi. Bu sistem, duyular tarafından algılanan dünyanın oldukça doğru ve eksiksiz bir resmini tutar. Resmi kaydetme süresi çok kısa - 0,1-0,5 sn.

1. 4 parmağınızla elinize dokunun. Anlık duyumları yok olurken izleyin, böylece ilk önce hala gerçek vuruş hissine sahip olursunuz ve sonra sadece ne olduğuna dair bir anıya sahip olursunuz.
2. Dümdüz ileriye bakarken kaleminizi veya sadece parmağınızı gözlerinizin önünde ileri geri hareket ettirin. Hareket eden konuyu takip eden bulanık görüntüye dikkat edin.
3. Gözlerinizi kapatın, sonra bir an için açın ve tekrar kapatın. Gördüğünüz keskin, net görüntünün bir süre nasıl devam ettiğini ve sonra yavaşça kaybolduğunu izleyin.

kısa süreli hafıza

Kısa süreli bellek, duyusal bilginin anlık baskısından farklı bir malzeme türünü tutar. Bu durumda, tutulan bilgi, duyusal düzeyde meydana gelen olayların tam bir yansıması değil, bu olayların doğrudan bir yorumudur. Örneğin, önünüzde bir cümle söylendiyse, onu oluşturan seslerden çok kelimeleri hatırlayacaksınız. Genellikle sunulan malzemeden son 5-6 birim hatırlanır. Bilinçli bir çaba harcayarak, materyali defalarca tekrarlayarak, onu kısa süreli hafızada süresiz olarak uzun süre tutabilirsiniz.

Uzun süreli hafıza.

Az önce meydana gelen bir olayın hatırası ile uzak geçmişteki olaylar arasında açık ve zorlayıcı bir fark vardır. Uzun süreli bellek, bellek sistemlerinin en önemli ve en karmaşık olanıdır. İlk adlandırılmış bellek sistemlerinin kapasitesi çok sınırlıdır: birincisi saniyenin onda birkaçından, ikincisi ise birkaç depolama biriminden oluşur. Bununla birlikte, beyin sınırlı bir cihaz olduğundan, uzun süreli belleğin miktarı konusunda hala bazı sınırlar vardır. 10 milyar nörondan oluşur ve her biri önemli miktarda bilgi tutabilir. Üstelik o kadar büyüktür ki, pratik olarak insan beyninin hafıza kapasitesinin sınırlı olmadığı düşünülebilir. Birkaç dakikadan fazla tutulan her şey, uzun süreli bellek sisteminde olmalıdır.

Uzun süreli bellekle ilgili zorlukların ana kaynağı bilgi alma sorunudur. Bellekte bulunan bilgi miktarı çok fazladır ve bu nedenle ciddi zorluklarla doludur. Ancak, ihtiyacınız olanı hızlı bir şekilde bulabilirsiniz.

Veri deposu

İşlemsel bellek kavramı, gerçek eylemlere, işlemlere hizmet eden anımsatıcı süreçleri ifade eder. Bu tür bir bellek, bilgileri depolamak ve ardından ilgili bilgileri unutmak için tasarlanmıştır. Bu tür belleğin saklama ömrü göreve bağlıdır ve birkaç dakikadan birkaç güne kadar değişebilir. Herhangi bir karmaşık işlemi, örneğin aritmetik yaptığımızda, onu parçalar halinde gerçekleştiririz. Aynı zamanda, bunlarla uğraştığımız sürece bazı ara sonuçları “aklımızda” tutarız. Nihai sonuca doğru ilerlerken belirli bir “atık” malzeme unutulabilir.

motor hafızası

Motor hafızası, çeşitli hareketlerin ve sistemlerinin ezberlenmesi, korunması ve yeniden üretilmesidir. Bu tür hafızanın diğer türlerine göre belirgin bir üstünlüğü olan insanlar var. Bir psikolog, bir müzik parçasını hafızasında tamamen yeniden üretemediğini ve son zamanlarda duyduğu bir operayı yalnızca pandomim olarak yeniden üretebildiğini itiraf etti. Diğer insanlar ise tam tersine, kendi içlerinde motor hafızayı hiç fark etmezler. Bu tür hafızanın büyük önemi, çeşitli pratik ve emek becerilerinin yanı sıra yürüme, yazma vb. Hareket hafızası olmasaydı, her seferinde uygun eylemi yapmayı öğrenmek zorunda kalırdık. Genellikle iyi bir motor hafızanın işareti, bir kişinin fiziksel becerisi, işteki becerisi, "altın eller" dir.

duygusal hafıza

Duygusal hafıza, duyguların hafızasıdır. Duygular her zaman ihtiyaçlarımızın nasıl karşılandığını gösterir. Duygusal hafıza insan yaşamı için çok önemlidir. Yaşanan ve hafızada saklanan duygular, geçmişte olumsuz bir deneyime neden olan eylemi teşvik eden veya eylemden alıkoyan sinyaller şeklinde kendilerini gösterirler. Empati - başka bir kişiye sempati duyma, empati kurma yeteneği, kitabın kahramanı duygusal hafızaya dayanır.

mecazi hafıza

Figüratif hafıza - fikirler, doğa ve yaşam resimleri, ayrıca sesler, kokular, tatlar için hafıza. Görsel, işitsel, dokunsal, koku alma, tat alma olabilir. Görsel ve işitsel hafıza, kural olarak iyi gelişmişse ve tüm normal insanların yaşam yöneliminde öncü bir rol oynuyorsa, o zaman dokunsal, koku alma ve tat alma hafızası bir anlamda profesyonel türler olarak adlandırılabilir. Karşılık gelen duyumlar gibi, bu tür hafızalar özellikle belirli aktivite koşullarıyla bağlantılı olarak yoğun bir şekilde gelişir ve örneğin körlerde, sağırlarda vb.

Sözel-mantıksal bellek

Sözel-mantıksal belleğin içeriği düşüncelerimizdir. Düşünceler dil olmadan var olmazlar, bu nedenle onlar için hafızaya sadece mantıksal değil, sözlü-mantıksal denir. Düşünceler çeşitli dilsel biçimlerde somutlaştırılabildiğinden, yeniden üretimleri ya malzemenin yalnızca ana anlamının ya da onun gerçek sözlü formülasyonunun iletilmesine yönelik olabilir. İkinci durumda, malzeme anlamsal işlemeye hiç tabi tutulmazsa, o zaman gerçek ezberlemenin artık mantıksal değil, mekanik ezberleme olduğu ortaya çıkar.

Keyfi ve istemsiz hafıza

Bununla birlikte, şu anda en çok gerçekleştirilen etkinliğin özellikleriyle doğrudan ilgili olan, türlere böyle bir bellek bölümü vardır. Böylece, etkinliğin hedeflerine bağlı olarak, hafıza ikiye ayrılır. istemsiz ve keyfi. Bir şeyi hatırlamak veya hatırlamak için özel bir amacın olmadığı ezberleme ve çoğaltma, istemsiz hafıza olarak adlandırılır, bunun amaçlı bir süreç olduğu durumlarda, keyfi hafızadan söz ederler. İkinci durumda, ezberleme ve çoğaltma süreçleri özel anımsatıcı eylemler olarak işlev görür.

Aynı zamanda, istemsiz ve istemli bellek, belleğin gelişiminde birbirini izleyen iki aşamayı temsil eder. Deneyimden herkes, özel anımsatıcı niyetler ve çabalar olmadan, deneyimimizin hem hacim hem de hayati önemdeki ana kısmının oluşturulduğu temelde istemsiz hafızanın hayatımızda ne kadar büyük bir yer işgal ettiğini bilir. Bununla birlikte, insan faaliyetinde, kişinin hafızasını yönetmesi sıklıkla gerekli hale gelir. Bu koşullar altında, gerekli olanı kasıtlı olarak ezberlemeyi veya hatırlamayı mümkün kılan keyfi hafıza önemli bir rol oynar.

Hayatı boyunca her insan, faaliyetinin çeşitli alanlarında ihtiyaç duyduğu belirli bilgileri, deneyimleri ve bilgileri biriktirir. Bütün bunlar hafıza sayesinde mümkündür. O olmasaydı, insanlık asla ilerleme kaydedemezdi ve hala ilkel komünal sistem düzeyinde kalırdı. Hafıza, bilincimizin en önemli işlevlerinden biridir. Bu kavram ne anlama geliyor? Psikolojideki ana bellek türleri nelerdir? Bir kişi ne tür ihlallerle karşılaşabilir ve bunları nasıl düzeltebilir?

Hafıza kavramı ve işlevleri

Hafıza, bir kişinin bilincinin bir kez edinildiğinde dünyamız hakkında bilgi, beceri ve bilgileri biriktirme, depolama ve aynı zamanda yeniden üretme yeteneğidir. Çeşitli formlarda, tüm canlı organizmaların doğasında bulunur. Ancak insanlarda hafıza diğer canlılara göre en üst düzeyde gelişmiştir.

Farklı hafıza türleri, bir kişinin yalnızca belirli bilgileri edinmesine değil, aynı zamanda her türlü eylemi tekrar etmesine ve yeniden üretmesine katkıda bulunur. Bellek, düşüncelerimizi geçmişe taşımamıza, bir zamanlar yaşadığımız duygu ve heyecanları yeniden yaşamamıza olanak tanır. İnsan ruhunun bu işlevi geçmiş, bugün ve gelecek arasında bir bağlantı sağlar, öğrenmeyi ve kişisel gelişimi mümkün kılar.

Hafıza, ruhumuzun çeşitli alt sistemlerinin çalışmalarının koordinasyonuna katkıda bulunur. Yardımı ile kişi, gerekli bilgilerin doğru zamanda ezberlenmesi ve çoğaltılması sayesinde kendisi için belirlenen hedefe ulaşabilir.

Belleğin ana işlevleri, edinilen bilgileri uzun süre biriktirme ve saklama yeteneğini içerir. Ayrıca bilgileri maksimum doğrulukla çoğaltmak da gereklidir.

Psikolojide hafıza türlerinin sınıflandırılması

Kalıtsal, insan ve diğer organizmalara ek olarak genetik ve mekanik hafıza içerir. Bunlardan ilki, canlı bir organizmanın genotipinde saklanır ve kalıtsaldır. Bildiğimiz yöntemlerle ona herhangi bir etkide bulunmak imkansızdır. Mekanik hafıza, eylemleri anlamadan ve farkında olmadan tekrara dayalı bir öğrenme yeteneğidir.

Ezberleme sürecine en çok hangi duyu organlarının dahil olduğuna bağlı olarak, aşağıdaki hafıza türleri ayırt edilir: işitsel, görsel ve dokunsal. Bilgi depolama süresine göre, uzun vadeli ve kısa vadeli olarak ayrılır.

Ayrıca hafıza türlerinin sınıflandırılması da insanın düşünme biçimine göre yapılmaktadır. Buna göre, çağrışımsal, mantıksal, dolayımlı bellek ayırt edilir.

İlk tip, belirli bir çağrışım zinciri kurarak bilgiyi özümseme sürecidir. Bu nedenle, örneğin, bir kişi bir yabancı dil öğrenirken, belirli bir kelimenin telaffuzu Rusça'ya benzer görünebilir. Böylece, onu hatırlamak çok daha kolay olacaktır.

Mantıksal bellek, hatırlanması gereken çeşitli öğelerin anlamsal ilişkisi üzerine kuruludur. Sebep-sonuç ilişkilerini anlayan kişi, ihtiyaç duyduğu bilgileri kolayca özümseyebilir.

Aracılı bellek, yeni bilgilerin bir kişinin yaşam deneyimiyle karşılaştırılmasına dayanır. Hem mantıksal hem de ilişkisel belleği içerir.

Bir kişi tarafından bilgilerin özümsenmesinin ne kadar kasıtlı olarak gerçekleştiğine göre, psikolojideki bu tür hafızalar keyfi ve istemsiz olarak ayırt edilir. İlk durumda, bilgi rastgele, otomatik olarak sabitlenir. Öte yandan, istemsiz bellek, gerekli bilgileri saklamak için bir kişinin dikkatinin amaçlı olarak yoğunlaşmasını içerir.

Belleğimizin nitelikleri ve bireysel özellikleri

Her insanın farklı bir hafızası vardır. Bazıları için oldukça büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde ezberlemek zor olmayacakken, birisi için kısa bir şiiri bile öğrenmek zor olacaktır.

Psikolojide, hafızanın şu nitelikleri ayırt edilir: hacim, doğruluk, süre, ezberleme hızı ve üremeye hazır olma. Hepsi belirli bir kişide farklı derecelerde geliştirilmiştir.

Bellek kapasitesi, bir bireyin önemli miktarda bilgiyi aynı anda depolama ve akılda tutma yeteneğidir. Bilimsel verilere göre insanlar beyinlerinin %100'ünü kullanmıyorlar ve hafızamız da tam potansiyeline alışık değil. Bilincimize en modern bilgisayardan çok daha fazla bilgi sığabilir, ancak çok az insan pratikte potansiyellerinin farkına varır.

Hafızanın doğruluğu, bir kişinin en güvenilir şekilde öğrenilen bilgileri yeniden üretmesini sağlar. Çoğu zaman, zamanla bazı veriler bilincimizden silinebilir veya bozulabilir. Üreme sadakati, değişmeden güvenilir bir şekilde korunmalarını sağlar.

Hafıza süresi, gerekli bilgileri belirli bir süre kafanızda tutmanızı sağlar. Yani örneğin seanstan önce tüm biletleri öğrenmiş bir öğrencinin sınavları geçene kadar bunları unutmaması önemlidir. Bundan sonra bilgiyi hafızada tutmak onun için bir anlam ifade etmez.

Ezberleme hızı da hafızanın en önemli özelliklerinden biridir. Bunu veya bu bilgiyi özümsemek için gereken süreye göre belirlenir. Örneğin, bazı öğrencilerin sınavı başarıyla geçmek için tüm dönem boyunca çalışmaları gerekir. Diğerleri için, materyali sınavdan hemen önce bir defada okumak yeterlidir.

Üreme için hazır olma, bir kişinin gerekli bilgileri hızlı bir şekilde hatırlama yeteneği ile karakterize edilir. Bazıları için bu hiç de zor değilken, diğerleri için hafızasının derinliklerinde ihtiyaç duyduğu şeyi yavaş yavaş bulması zaman alıyor.

Görsel hafıza kavramı ve özellikleri

Görsel hafıza, bir kişinin gördüğü yüzleri, metni ve çeşitli nesneleri hatırlayabilmesiyle karakterize edilir. Bir şeyi hatırlamak gerekirse, önünde bilincimizin oluşturduğu belirli görüntüler belirir. Bu tür bir hafızaya sahip olan insanlar için, bilgi nesnesi ile görsel temas yoluyla bilgiyi özümsemek daha kolaydır.

Bu tür belleğin özellikleri, ezberleme sürecinde beynimizin orijinal verileri dönüştürmesi ve dönüştürmesidir. Aynı zamanda küçük, önemsiz detaylar tamamen atlanabilirken daha büyük ve dikkat çekici bir şey ise tam tersine öne çıkar ve abartılır. Bilincimiz, görülen bilgileri hatırlaması daha kolay olan diyagramlar ve çizimler şeklinde temsil edebilir.

Görsel hafıza her insanda eşit olarak gelişmez. Birisi gördüğü bir nesneyi birkaç saniye kolayca tarif ederken, başka bir kişi, bunu veya o şeyi dikkatlice incelese bile, daha sonra önemli noktaları kaçırarak onun hakkında konuşacaktır.

İşitsel belleğin özellikleri

Birçok insan, bilgileri kulakla hatırlamayı göz temasından çok daha kolay bulur. Bu nedenle, bir şiir öğrenirken, bazı çocuklar ebeveynlerinin önce şiiri onlara birkaç kez okumasına ihtiyaç duyar. İşitsel hafıza, bir kişinin ses bilgilerini ezberleme ve özümseme, saklama ve ardından yeniden üretme yeteneğidir.

Herkesin bir dereceye kadar işitsel hafızası vardır. Birisi geçerken duyduğu bilgileri kelimesi kelimesine kolayca yeniden üretecektir. Bazıları için bu daha zor. Ancak dersi dikkatlice dinledikten sonra ondan hiçbir şey hatırlamamış olsanız bile, bu tür bir hafızanın size tamamen aykırı olduğunu düşünmemelisiniz. Belki de beyniniz sizin için ilginç olmayan bilgileri algılamak istemiyor, çünkü bir arkadaşınızla yaptığınız bir sohbette neredeyse herkes size tam olarak ne anlattığını hatırlayacak.

kısa süreli hafıza

Psikolojide bellek türlerini vurgulayarak, çoğu zaman ilk etapta uzun süreli ve kısa süreli bellekten söz ederler. İkincisi, bilgileri kısa bir süre için, tipik olarak 20 ila 30 saniye depolamanın bir yoludur. Çoğu zaman, bir bilgisayarın fiziksel belleği onunla karşılaştırılır.

Kısa süreli bellek, bir kişinin algıladığı bir nesnenin genelleştirilmiş bir görüntüsünü saklar. En temel ve göz alıcı özelliklere, en akılda kalıcı unsurlara odaklanır. Kısa süreli bellek, ezberleme için ön ayar yapmadan çalışır. Ancak aynı zamanda yeni alınan bilgilerin yeniden üretilmesi amaçlanmaktadır.

Kısa süreli belleği karakterize eden ana gösterge, hacmidir. Bir kişinin önüne bazı veriler sunulduktan sonra 20-30 saniye içinde mutlak doğrulukla yeniden üretebileceği bilgi birimi sayısı ile belirlenir. Çoğu zaman, insanların kısa süreli hafıza miktarı 5 ile 9 birim arasında değişir.

Bilgi kısa süreli bellekte tekrar yoluyla tutulur. Veriler beynimiz tarafından görme yardımıyla taranır ve ardından iç konuşma ile konuşulur. Bundan sonra kısa süreli işitsel hafıza çalışmaya başlar. Tekrar olmadığında, depolanan öğeler zamanla unutulur veya yeni alınan verilerle değiştirilir.

uzun süreli hafıza

Bir kişinin bilgileri çok uzun süre, bazen sadece hayatımızın süresiyle sınırlı olarak saklama yeteneğine uzun süreli bellek denir. İnsanların, bir zamanlar zihne sıkıca yerleşmiş olanı gerekli herhangi bir anda hatırlama ve yeniden üretme fırsatına sahip olduklarını varsayar.

Bir kişi, uzun süreli bellek deposunda depolanan bilgilerin anlamını ve en küçük ayrıntılarını kaybetmeden sınırsız sayıda anlatabilir. Sistematik tekrar, verileri kafanızda daha uzun süre tutmanıza olanak tanır.

Uzun süreli belleğin işleyişi, düşünme ve irade gücü gibi süreçlerle ilişkilidir. Bilincin derinliklerinde bir zamanlar saklanan bilgileri bulmak için gereklidirler. Verilerin uzun süreli belleğe geçebilmesi için sistematik tekrarın yanı sıra net bir zihniyete ihtiyaç vardır.

Tüm insanlar değişen derecelerde gelişmiş bu tür bir belleğe sahiptir. Uzun süreli hafıza ne kadar iyiyse, bir kişinin daha az sayıda tekrarla hatırlayabildiği bilgi birimi sayısı o kadar fazladır.

Hafızanın bir fonksiyonu olarak unutma yeteneği

Birçok insan için unutma yeteneği bir dezavantaj, hatta kişinin kurtulmak isteyeceği bir hafıza ihlali olarak görülüyor. Gerçekten de, çok az insan önemli bilgileri doğru zamanda hatırlayamamaktan hoşlanır. Ancak aslında unutma yeteneği bizim için son derece gereklidir.

Bir an için, bir kişinin kesinlikle her şeyi kafasında depolayacağını ve en küçük detayın bile bilincimizden kaçamayacağını hayal etsek, bunun sonucunda hafızamız ne kadar aşırı yüklenir? Ayrıca, çabucak unutmak isteyeceğiniz pek çok tatsız ve korkunç olay var. Bilincimiz, tüm olumsuzlukları hafızadan silmeye çalışacak şekilde düzenlenmiştir. İnsanlar sadece iyiyi hatırlamaya çalışır ve kötü hakkında daha az düşünür.

Unutma yeteneği, bir kişinin en önemli şeylere konsantre olmasını ve yalnızca gerçekten gerekli bilgileri aklında tutmasını sağlar. Bu özellik sayesinde fiziksel belleğimiz aşırı yüklenmelerden korunur. Ancak, her durumda, insanların gerekli bilgiler hakkındaki fikirleri, beynimizin seçtikleri ile örtüşmez. Bu tür durumlar bizim için sorun ve rahatsızlık yaratır ve kişi hafızasının kötü olduğundan şikayet eder.

Olağanüstü bir hafızaya sahip insanların bile gereksiz, gereksiz bilgileri unutma yeteneğine sahip olduğu unutulmamalıdır. Bu yetenek olmadan beyin, aşırı yüklenmiş bir bilgisayar gibi çok yavaş çalışırdı. Bu durumda, bir kişi genellikle sinir bozukluklarına ve her türlü hafıza problemine sahip olur.

Hafıza bozukluğu: türleri ve nedenleri

Hafıza bozukluğunun nedenleri oldukça çeşitlidir. Her şeyden önce bunlar, beynin yaralanmalarını ve lezyonlarını ve ayrıca bir kişinin genel durumunu etkileyen diğer organların hastalıklarını içerir. Sık sık alkol, nikotin, uyuşturucu kullanımı, güçlü ilaçların sistematik kullanımı hafıza bozukluğuna yol açabilir. Bu sorunun nedeni aynı zamanda bir kişinin yanlış yaşam biçimi, sürekli stresin varlığı, kronik uyku eksikliği ve fazla çalışmadır. Yaşı olan birçok insan, kötü bir hafızaya sahip olduklarını fark etmeye başlar. Olumsuz yaşam faktörlerinin neden olduğu hafıza problemlerinin ortadan kaldırılması oldukça kolaysa, ciddi yaralanmaların neden olduğu ihlallerin tedavisi çok zordur.

Psikolojideki hafıza türleri gibi, bozuklukları da çeşitlidir. Birkaç gruba ayrılırlar. Birincisi amnezi. Bu hastalık, bireyin bilgileri saklama, hatırlama ve yeniden üretme yeteneğinin ihlali ile karakterizedir. Bazen bir kişi, yaralanmadan önce olan olayları hatırlayamaz. Bazı durumlarda, tam tersine, uzak geçmişi çok iyi hatırlıyor, ancak birkaç dakika önce başına gelenleri yeniden üretemiyor.

İkinci grup, kısmi hafıza bozukluklarını içerir. Hipomnezi, yani hafıza kaybı ve bilgiyi tutma yeteneğinde aşırı bir artışla karakterize edilen bir hastalık olan hipermnezi olarak ikiye ayrılırlar.

Üçüncü grup, bilgilerin bozulması veya yanlış anılarla ilişkili bozuklukları içerir. Bu tür hastalıklara paramnezi denir. İnsanlar, diğer insanların düşünce ve eylemlerini kendine mal edebilir, geçmişle bugünü zihinlerinde karıştırabilir, kurmaca olayları gerçekmiş gibi değerlendirebilir.

Bu hafıza bozukluklarından herhangi biriyle karşı karşıya kalan kişi, derhal uzmanlardan yardım almalıdır. Çoğu durumda erken tedavi, başlayan değişiklikleri geri dönüşümlü hale getirir.

Hafıza nasıl geliştirilir?

Her birimizin kendi özel hafızası vardır. Birinin bilgiyi kulaktan özümsemesi daha kolayken, birinin ezberleme nesnesini gözlerinin önünde görmesi gerekir. Uzun şiirleri öğrenmek kimisi için zor değil, kimisi içinse çok emek istiyor. Kişilerin çeşitli özellikleri ihlal edilmez ve istenirse herkes bilgi saklama ve çoğaltma yeteneğini geliştirebilir.

Hafızanın gelişiminin herkes için daha erişilebilir hale geleceği birkaç ipucu var. Her şeyden önce, beynin ilgilendiğimiz bilgileri daha hızlı hatırladığını bilmeniz gerekir. Ayrıca önemli bir faktör, çalışılan nesne üzerinde tam bir dikkat konsantrasyonudur. Bir şeyi daha hızlı hatırlamak için, çevrenizde maksimum konsantrasyona katkıda bulunacak bir ortam yaratmanız gerekir. Örneğin bir sınava hazırlanırken bilgisayarınızı ve telefonunuzu kapatabilir, akrabalarınızdan ses çıkarmamalarını veya dikkatinizi dağıtmamalarını isteyebilirsiniz.

Dernekler daha hızlı hatırlamama yardımcı oluyor. Bunları oluşturmayı öğrenerek, öğrenmeniz gerekenleri zaten tanıdık kavramlarla karşılaştırarak, ezberleme sürecini büyük ölçüde kolaylaştıracaksınız.

Bir kişinin alınan bilgileri sistematik hale getirme yeteneği önemli kabul edilir. Bilinç, ilk verileri hatırlaması daha kolay ve hızlı olan diyagramlara ve grafiklere dönüştürür.

İnsan hafızasının gelişimi tekrar olmadan imkansızdır. Bilgilerin zamanla unutulmaması için periyodik olarak tekrarlanması, tekrar tekrar ona dönülmesi gerekir.

Hafızayı geliştirmek için egzersizler

Hafızamızı geliştirmek ve eğitmek için birçok egzersiz var. Birçoğu günlük yaşamda kullanılabilir, özel eğitim ve belirli kitapların ve kılavuzların mevcudiyetini gerektirmezler.

Büyük ilgi, görsel hafızanın eğitimini hak ediyor. İşte gelişimi için bazı egzersiz örnekleri. Herhangi bir resmi açabilir, ona birkaç saniye bakabilir, sonra gözlerinizi kapatabilir ve aklınızdan yapabildiğiniz her şeyi hatırlamaya çalışabilirsiniz. Sonra gözlerinizi açın ve kendinizi kontrol edin.

Görsel hafıza geliştirme egzersizleri için bir başka seçenek de kalem oyunudur. Birkaç kalem alabilir, rastgele masanın üzerine atabilir, birkaç saniye onlara bakabilir ve ardından, gözünüzü ayırmadan masanın diğer ucunda gördüğünüz şeyi yeniden oluşturabilirsiniz. Her şey sizin için çok kolaysa, kalem sayısını artırabilirsiniz.

İşitsel hafızanın gelişimi için kitapları yüksek sesle okumak oldukça faydalı olacaktır. Ancak bunu tekdüze okumadan kaçınarak bir ifade ile yapmanız gerekiyor. Şiir öğrenmek de işitsel hafızayı geliştirmeye yardımcı olacaktır. Günde birkaç ezberlenmiş dörtlük bile hafıza kapasitenizi önemli ölçüde artıracaktır. Bir yabancının sohbetini veya minibüste sizin için yeni olan bir şarkıyı hatırlamaya ve bir süre sonra kendinize yeniden üretmeye çalışabilirsiniz.

Hafızayı geliştirmek için, her akşam günün olaylarını çok detaylı bir şekilde hatırlamaya çalışın. Üstelik bu ters sırada yani akşam başlayıp uyanışla biten bir şekilde yapılmalıdır.

Hafızanızın sizi olabildiğince uzun süre hayal kırıklığına uğratmaması için tam yemeniz, dinlenmeniz, stresten ve olumsuz duygulardan kaçınmanız gerekir. Her şeyi hatırlamak imkansızdır, bu yüzden bir şeyi unutmuş olsanız bile, onu mizahla ele almaya çalışın ve sorunlara takılıp kalmayın.