Tüm hayatımız insan ilişkilerinden oluşur: aile, iş, sosyal. Ama bizim için en derin ve en önemlisi sevdiklerimizle olan ilişkilerdir. Çoğu zaman aralarında anlaşmazlıklar, yanlış anlamalar ve ilişkilerde çeşitli değişiklikler meydana gelir. Peki ilişkinin kendini tükettiğini ve sona erdiğini hissettiğinizde ne yapmalısınız? Artık bu kişiye eskisi kadar değer vermiyorsunuz, aranızda karşılıklı anlayış ortadan kalktı ve hiç durmadan kavga mı ediyorsunuz? İkiniz için de birbirinizi doğru ve acısız bir şekilde nasıl bırakabilirsiniz?

Birbirimizi bırakmalı mıyız?

Elbette bunu yapmak kolay değil; bir ayrılığın ardından her zaman bir tür boşluk ve hayal kırıklığı gelir. Ama bu duruma diğer taraftan bakarsanız bu ilişki sayesinde edindiğiniz tecrübeyi, bilgeliği, bilgiyi görürsünüz. Bu hayatınızın yalnızca belirli bir aşamasının sonudur, aşkın sonu değil. Bunu anladığınızda ve kabullenebildiğinizde, o kişiye karşı duyduğunuz minnet duygusundan başka hiçbir şeyiniz kalmayacaktır.

Kesinlikle hayatınıza giren tüm insanlar tesadüfi değildir, herkesin kendi amacı, hayatınızda neden ortaya çıktığı vardır. Öğrenmeniz gereken hayat derslerini yanlarında getiriyorlar. Bu sizde eksik olan nitelikleri geliştirir, böylece kişi olarak büyürsünüz, evrimsel büyümeden bahsediyorum.

Birbirinize çok değer verdiniz, güçlü duygular yaşadınız, hayatınızın unutulmaz anlarını birlikte geçirdiniz. Elbette tüm bunlar hafızanızda kalacak ama sanki bir gün geçmiş gibi olacak. Ve o kişiyi hayatınızdan çıkardığınız veya çıkardığınız için pişman olacaksınız. Ama hayat hiçbir zaman yerinde durmuyor, sürekli hareket ediyor, değişiyor, değişimler ve değişimler getiriyor. Ayrıca ilişkileriniz de sürekli değişecek, yeni duygu ve deneyimlerle zenginleşecek. Devam etmekten ve yeni insanların hayatınıza tekrar girmesine izin vermekten korkmayın.

Hiçbir şey sonsuza kadar süremez. Birbirinize elinizden gelen her şeyi verdiniz, ilişkiyi sürdürmeye çalıştınız. Ancak birbirinizi yormuşsanız, birlikte ilerlemekten yorulduysanız veya sevmeyi bıraktıysanız, o kişinin gitmesine izin vermek daha iyidir. Büyük olasılıkla ilişkinizin sınırına ulaştınız; bu devam edemez. İlişkinin sizin için dayanılmaz bir yük haline geldiğini hissedeceksiniz. O zaman kişiyi bırakın, onu yakınınızda tutmanıza gerek yok. Bunu yaparak, ilgisizliğinizi göreceği için ona yalnızca acı çektireceksiniz.

Sevilen birinden nasıl vazgeçilir?

Bu kişiye teşekkür edin, çünkü farkında olmadan size bir şeyler öğretti, size paha biçilmez deneyimler, zaman ve duygular verdi. Ve yaşamaya devam edin, bitmiş olana tutunmaya gerek yok, bırakmayı öğrenin. Bu ilişki sayesinde değiştiniz ve muhtemelen yeni tanıdıklar ve buluşmalar sizi bekliyor.

Hala böyle bir adım atmaya karar vermediyseniz ama dağılan bir ilişkiyi onarmaya çalışıyorsanız, bunu yaparak yavaş yavaş birbirinizi öldürüyorsunuz. İlişkideki derin acı ve hayal kırıklığı dışında size başka bir şey getirmeyecek. İlişkiniz değerini ve saygısını kaybedecek; hüzünlü, ortak bir varoluşa dönüşecek. Her gün siz ve eşiniz birbirinize karşı düşmanlık, kızgınlık ve iddialarda bulunacaksınız. Bir dizi kavga, hesaplaşma, sorumluların aranması ve buna benzer her şey takip edecek. İnanın bana, böyle bir ilişkiyi ne kadar uzatırsanız, birbirinize karşı nefret dolu, düşman olarak ayrılma olasılığınız o kadar artar. Bu zihinsel olarak yorucudur, enerjinizin çoğunu tüketir ve ayrıldıktan sonra cansız ve kırgın kalırsınız.

İlişkiler size neşe ve mutluluk getirmeli. Sevgiyle parlamalı, gözlerin parlamalı, mutlulukla ışıldamalı. Bittiğinde devam etmeye değer mi? Bir düşünün, bu ilişki bana mutluluk, kolaylık, neşe getiriyor mu?

Ve yine de inatla bu kişinin gitmesine izin vermek istemiyorsun. Neden?

Bir ilişkiyi bitirmek cesaret ister. Bunu ilk fark eden ve bunun hakkında konuşan biriniz olmalı. Ancak her insan partneriyle bile açıkça konuşamaz. Sonra sessizlik oyunu başlıyor, gizli şikayetler, önemsiz şeyler yüzünden bitmeyen tartışmalar. Ve gerçek cehennem, birlikte olmanın sadece imkansız olmadığı, aynı zamanda gerçek bir işkenceye dönüştüğü zaman başlar.

Er ya da geç ilişkiniz yine de sona erecek ama bu size ne şekilde ve neye mal olacak? Büyük olasılıkla, ayrıldıktan sonra birbirinize karşı bir sürü iddia ve söylenmemiş şikayetlerle baş başa kalacaksınız. Böyle bir ilişkiden herkes zarar görecektir. Böyle bir ayrılığın ardından toparlanmak çok zaman ve çaba gerektirecektir.

İlişkinizin sona doğru yüzdüğünü görürseniz direnmeyin. Yani böyle olması gerekiyor, böyle olması gerekiyor. Bu kişi hayatınızdan çıktığında bırakın gitsin, ona tutunmayın.

Bir ayrılığın en iyi sonu, bu kişiye sizin için yaptığı her şey, size yaşattığı mutluluk ve neşe anları için şükranlarınızı ifade etmektir. Bunu yürekten, içtenlikle yapmaya çalışın. Bu sayede ayrılığın acısını hafifletecek, hayal kırıklığı ve kırgınlık duygusu ortadan kalkacaktır.

Elbette ilk başta bu kişi olmadan yola devam etmeniz zor olacaktır. Ancak zaman her türlü yarayı iyileştirir. Geçmiş ilişkilerinizi değerlendirebileceğiniz, onlardan dersler çıkarabileceğiniz bir dönem yaşayacaksınız. Ve sonra şunu fark edersin ayrılan kişi yeni gelen kişiye yer açar. Yani, hayatta sizin için yazılan kişiye adım adım yaklaşıyorsunuz.

Her sona yeni, neşeli ve mutlu bir şeyin harika başlangıcı olarak bakın!

Aşk, insanlara ilham veren ve onları daha iyi hale getiren harika bir duygudur. Ama bu hayatta karşılıklı, gerçek aşkla tanışmak ne kadar zor. Kural olarak, genellikle biri sever ve ikincisi bundan yararlanır ve ilk fırsatta ayrılır. Kullanılan diğer yarının yerinde olmak zordur. Sonuçta, ilk çılgın aşk geçtiğinde, kimin gerçekten sevdiği ve kimin partnerinin çaresizliğinden yararlandığı ortaya çıkıyor.

Sevilen birinin yanında olmak, ona sarılmak ve sıcacık bir kucaklamayla uykuya dalmak mutluluğun doruk noktasıdır. Ama diğer yarınızın, aşık olmanın sona ermesinden dolayı acı çektiğini ve artık sizi yakın tutacak hiçbir şeyin kalmadığını anlamaya başladığınızda ne yapmalısınız? Bu durumda en iyisi, akışına bırakmak ve unutmaktır. Çok acı verici, kimse tartışmıyor. Ama gerçekten her ikisi için de daha iyi olacak.

Sadece bunu kendiliğinden yapmaya karar vermeyin. Bir ilişkiyi bitirmek sanıldığı kadar kolay değildir. Her adımı düşünün, bu durumu kafanızda “kaydırın” ve harekete geçin.

Seni sevmeyen birinden neden vazgeçmen gerekiyor?

Giden kişinin gitmesine izin verilmesi gerektiğini gösteren pek çok işaret vardır. İşte bunlardan sadece en önemlileri:

Kendinizi partnerinizin önünde kendinizi küçük düşürürken, karşılıklı duygular için yalvarırken buluyorsunuz.

Bütün aşıkların dünyayı pembe gördüğünü söylemeleri boşuna değil. Belki dünya değil ama insanın hayran olduğu nesne elbette. Partnerimizin eksikliklerini, hatalarını ve daha da önemlisi size nasıl davrandığını fark etmeyiz.

Ancak sezgisel düzeyde herkes bir şeylerin ters gittiğini anlayabilir. Hassas duygularınıza cevap yok mu? Siz giderek daha az mı dikkat ediyorsunuz ve partneriniz sizinle giderek daha fazla zaman geçirmeye mi çalışıyor? Artık düşünmenin ve pembe gözlüklerinizi çıkarmanın zamanı geldi. Etkiyi analiz edin ve hazırlanın. Er ya da geç peşinden gelecektir. Sadece aşk için yalvarmayın ve kendinizi küçük düşürmeyin, daha sonra daha da saldırgan olacaktır.

Samimiyet ve daha fazlası değil.

Bunun olamayacağını düşünmeyin. Sonuçta, partnerinizin duyguları yalnızca ilk başta aşk zannettiğiniz cinsel tutku tarafından belirlenebilir. Kimse fiziksel yakınlığın önemli olmadığını söylemiyor. Ancak bir ilişkideki asıl şey bu değil. Tutku yıllar geçtikçe geçecek ama insanların birlikte yaşamaya devam edebilmeleri için birbirlerine sevgi duymaları gerekiyor. Aşk nereye gitti? Orada mıydı?

Sen sevdiğine çok güveniyorsun ama o sana güvenmiyor.

Seven insanın duyguları kör olur. Partnerine tüm sorunları konusunda güvenir, bunları paylaşır, anlayış ve yardım ister. Ama daha yakından bakın, size gerçekten güveniyorlar mı? Sevdiğiniz kişi size yaşadığı zorlukları ve sıkıntıları anlatıyor mu yoksa gerçekleri mi saklıyor? Ayrıca sana verdiği sözü tutuyor mu? Bir kez daha aldatıldığınızda ya da verdiğiniz bir sözü yerine getirmediğinizde kırgınlıktan yastığınızda ağlamanız mı gerekiyor? Yoksa öylece bırakıp unutabilir misin?

Kendinizi feda edin ama bu yapılamaz.

Seni sevmeyen bir insanı yanında tutan şey nedir? Tabii ki bunun bir faydası var. O sadece senin yanında rahat. Ayrıca sevgisiz bir kişi, bencillik duygusuyla, sizi ona olan sevginizi kanıtlamanız için zorlamaya çalışır. Yani her uygun durumda kendinizi feda edin. Kendinizi arka arkaya birkaç kez planlarınızı, zevklerinizi veya kararlarınızı feda etmek zorunda buluyorsanız, o zaman kesinlikle faydalanıyorsunuz demektir. Bunu düşünün ve gözlemleyin. Ama kendini feda etmeyi bırak. Kimsenin bu bağlılığa ihtiyacı yok, en azından sizin.

Artılarını ve eksilerini analiz ettikten sonra partnerinizin sizi sevmediğine karar veriyorsunuz. Peki her şeyin hala düzeltilebileceğine dair takıntılı yanılsamadan nasıl vazgeçebilirsiniz? Zamanı gelecek ve bunun yine de yapılması gerekecek. Öyleyse bunun ciddi bir sohbete ve ara vermeye hazır olduğunuzda gerçekleşmesine izin verin.

Bırak gitsin ve unut

Seni sevmeyen birinden ayrılmak için sadece iki seçenek var:

“Bu adımı atmaya ve inisiyatifi kendi elinize almaya kendiniz karar vereceksiniz.” Bu çok zordur, ancak bazen kendinizi daha fazla acıya maruz bırakmamak için bunu yapmak daha iyidir;

“Sevdiğiniz kişinin kapıyı çarpıp, kırgınlığın acısını geride bırakarak gideceği gün gelecek.

Seçeneklerin herhangi birinde inanılmaz derecede acı çekecek ve sinirleneceksiniz. Olan bitenin yanlış anlaşılması, acı ve acı - ayrılıktan sonra sizi bekleyen şey budur. Ama artık bundan sonra ne yapacağımızı düşünmemiz gerekiyor. Bu durumdan olabildiğince sakin bir şekilde çıkmak ve kendinize en az zararı vermek gerekiyor.

Derinden seven insan, karşılıklı bir duygunun olmadığını fark etmekte zorlanır. Aşkının ipini can simidi gibi yakalar. Ona öyle geliyor ki bu "saman"ı bırakırsa boğulacak. Partnerinize karşı hissettiğiniz duyguların kurtarıcı olduğunu düşünmeyin. Bu ana kadar yalnızdın, artık gelecekte de yalnız kalmaktan korkmuyorsun. Sevdiğiniz kişi sizi hiçbir zaman kurtarmadığı gibi, artık size yardım da etmeyecektir. Ne için? Sonuçta onun sana ihtiyacı yok. Hayatınızdan kaybolduğunda her şeyin karanlığa bürüneceğini düşünmeyin. Bu yanlış! Sevdiğinize dair kurduğunuz boş umutlar gerçekleşmeyecek. Ayrılıktan bir süre sonra, çok sevdiğiniz kişi yanınızda olmasa bile dünyanın parlak ve ilginç olduğunu anlayacaksınız.
Minnettar olmayı öğrenin. Sonuçta, genel olarak sevdiğiniz kişinin size karşı karşılıklı bir his beslememesi onun hatası değil. Bu şekilde oldu. Size mutluluk ve sevgi veremediği, hiçbir duygunun olmadığını zamanında anlayamadığı için onu affedin ve hiçbir şey için onu suçlamayın. Sevilmenizi engelleyen nedenlerin hiçbir zaman bilinmeyebileceğini kabul edin. Büyük olasılıkla, kendisi onlara isim veremez.
Bir parça kağıt alın ve üzerine bu kişiye ne için minnettar olduğunuzu yazın. Kendinizi dünyanın en mutlu ve en mutsuz insanı gibi hissettiğiniz tüm önemli anları listeleyin. Olumsuz duygular aynı zamanda gelecekte hata yapmanızı da engelleyecek bir deneyimdir. Toplantılarımız ve ayrılıklarımız tesadüfi değildir; bize hatalarımızı ve başarısızlıklarımızı düşünme ve bunlardan ders çıkarma fırsatı verir. Sadece kendinize karşı samimiyetsiz olmayın, hayatınızda olduğu için sevdiğiniz kişiye içtenlikle teşekkür edin.
İç huzurunuzu yeniden sağlamak ve ayrılık sırasında aptalca bir şey yapmaktan kaçınmak için meditasyon yapmayı deneyin. Zor değil. Eylemlerin sırasını bilmeniz ve rahatlamaya hazırlanmanız gerekir.

- Bunun için odada yalnız kalmanız gerekmektedir. Şu anda kimsenin sizi rahatsız etmeyeceğini bilmeniz tavsiye edilir;

— Televizyonu, telefonları ve kapı zilini kapatın;

— Bir sandalyeye, kanepeye, yere rahatça oturun ve rahatlayın;

— İnternette bulduğunuz herhangi bir meditasyon kursunu açın ve gözlerinizi kapatın.

Kağıttan bir tekne yapın ve onu bir nehir veya dere boyunca yüzmeye bırakın. Sorunların ve talihsizliklerin onunla birlikte uçup gideceğini ve taze akıntının size yalnızca neşe getireceğini düşünün. Gemiye mutlu bir yolculuk dileyin ve veda sözleri söyleyin.
Ayakkabılarınızı bir numara küçük alın, onlara büyük bir "BAĞIMLILIK" adı verin, giyin ve bütün gün çıkarmayın. Günün sonunda bu berbat ayakkabılardan kurtulduğunuzda, bağımlılıksız hayatın çok daha kolay olduğunu anlayacaksınız.

Ayrılık nasıl olursa olsun, kendinizi kontrol altında tutun. Seninki kimseye acımayacak. Üstelik sizi sevmeyen biri artık sizi sevmeyecektir.

Yukarıda tartışılan iki senaryoya dönelim.

Yani yanınızdaki kişinin sizi hiç sevmediğine, yalnızca sizi kullandığına karar verdiniz. Kendi başınıza ayrılmaya karar vermek zordur, ancak bugün daha da acı verici olacağı gelecekten daha iyidir. Konuşmanın ayrıntılarını ve önemli olabilecek anları düşünün. Partnerinizi onunla ciddi bir konuşma yapmak istediğiniz konusunda uyarın. Lezzetli bir akşam yemeği hazırlayın ve sofrayı güzelce hazırlayın. Bu da sizin açınızdan başka bir asil jest olsun. Sohbete yemek üzerinden başlamayın, ikinize de yakın ve ilgi çekici konular bulun. Artık ikiniz de sakin olduğunuza göre konuşmaya başlayabilirsiniz. Birlikte olmanın sizin için ne kadar iyi olduğundan bahsedin. Çok iyi anladığınız kişiye, sizi sevmediğini ve daha fazla birlikte kalmanın sadece işkence olacağını açıklayın. Yalan söylemeyin ve suçu üstlenmeyin. Asla başka birini bulduğunu söyleme. Sonuçta bu kasıtlı yalan, sizi sevmeyen bir kişide sahiplenme duygusuna neden olacak, bu da onu sizinle kalmaya zorlayacak ve ardından ilişkinizde tamamen kafanız karışacaktır.
İkinci seçenek çok daha karmaşıktır. Genellikle partner beklenmedik bir şekilde, bazen ayrılacağı konusunda hiçbir uyarıda bulunmadan ayrılır. Eve dönüyorsun ve bir not var. Ya da bir skandal sırasında, sevdiğiniz kişi size hakaretler yağdırdıktan sonra eşyalarını toplayıp sonsuza kadar geceye kaçtığında olur. İlk arzu peşinden koşmaktır. Sonuçta o senden rahatsız oldu. Bu, suçlu olduğunuz anlamına gelir ve bu nedenle acilen özür dilemeniz gerekir. Durmak! İşleri aceleye getirmeyin. Bu, sevgilinizin sizi sevip sevmediğinin başka bir testidir. Seni seviyorsa mutlaka geri döner. Ve eğer değilse, o zaman tek bir çıkış yolu var - bir kez bırakın ve unutun.

Kes şunu! Gerçekleşmemiş hayalinizin ardındaki kapıyı kapattığınız ana kadar olan her şey. Her yetişkin bunu hayatında en az bir kez yaşamıştır. Biz aşık oluruz, hayran olduğumuz nesneyi göklere kaldırırız, o ise bizi tam bir kayıtsızlıkla yere indirir. Dünyada aşkta fiyasko yaşamamış çok az şanslı insan var.

Kesin olarak tek bir şey söylenebilir - acı verici ve rahatsız edici olacak, uykusuz geceler ve gözyaşı denizi sizi bekliyor. Ağlayın, olumsuz duyguları ve acı hisleri atın, olumsuzluğu dökün ve sakinleşin. Gözyaşlarının çare olmadığını söyleyenlere inanmayın. Her şeyden önce gözyaşları, kendinize saklanamayan olumsuz duyguların en iyi açığa çıkışıdır. Başka bir şey de, başkalarının acınızı görmesini istememenizdir. Yine bir yabancı. Yakın insanlar acınızı anlayabilir ve bu talihsizliğin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Bu acı bir süre size eşlik edecek ama yolunuza devam etmeniz gerekiyor. Canınız ne kadar acısa da, giden birini geri kazanmaya çalışmayın. Sana karşı hisleri varsa geri dönecektir ve eğer haklıysan ve seni sevmiyorlarsa, gitmesine izin vermek daha iyi olur.

Sevilen birini nasıl bırakacağınız, kendinize eziyet etmemeniz ve ayrılığın hayatın sonu olduğunu düşünmeyi bırakmanız konusunda bir psikologdan tavsiye.

Aşık olduğumuzda bütün gün o kişiyi düşünebiliriz. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir çünkü onlar daha duygusal ve hassastır. Kadınların daha iyi gelişmiş bir hayal gücü vardır ve bu durumda bu onların eline geçmez.

Acı çekiyorsanız ve sevdiğiniz kişiyi bırakamıyorsanız, büyük olasılıkla hayal gücünüzün esirisiniz ve "dünyaya dönmeniz" ve durumu daha ayık bir şekilde değerlendirmeniz gerekiyor.

Senin için zorsa bir erkeğin gitmesine nasıl izin verilir?

Aşık olma hissi çevredeki gerçekliğe ilham verir ve onu değiştirir, ancak eğer aşıksanız ve karşı cins henüz (veya zaten) güçlü duygular deneyimlemiyorsa, acilen kendinizi toparlamanız gerekir! Yapmanız gereken ilk şey kafanızı çevirip durumu ve gerçek duygularınızı analiz etmektir.

Her şey kafayla başlar.

Aşık olmak ve sahip olma arzusu her şeyden önce bilince yerleşir.

Beyinde, kişiyi düşünmeyi bırakmanıza izin vermeyen belirli bir biyokimyasal reaksiyon meydana gelir. Bazı insanlar kendilerini hemen kontrol edebilirken bazılarının zamana ihtiyacı vardır. Ancak kendi başınıza baş etmenin zor olacağını anlıyorsanız, özel durumunuzla çalışmak daha iyidir. Şimdi en azından psikologların sevdiğiniz kişiyi nasıl bırakacağınıza dair evrensel tavsiyelerini okuyun.

Öncelikle bunun sadece kontrol edebileceğiniz bir aşk olduğunu anlayın. Bir erkeğin gitmesine nasıl izin vereceğinizi anlamak istiyorsanız, önce sizi ona tam olarak neyin çektiğini analiz edin. Bazı dış nitelikleri ve nitelikleri hatırlayacaksınız: güçlü kollar, büyük mavi gözler, araba sahibi olmak. Onlara dayanarak, bir kişinin içeride nasıl olduğu hakkında sonuçlar çıkarmaya, onu etiketlemeye ve ona karşı güçlü, kontrol edilemeyen duygulara kendinizi ikna etmeye alışkınsınız.

Birçok erdemi belirli niteliklerle ilişkilendiririz. Örneğin araba sahibi olmak, kişinin çok şey başardığını ve ailesini nasıl geçindireceğini bildiğini gösterir. Ancak aslında araba yüzünden borçlandığı ortaya çıkabilir. Güçlü kollar hiçbir şekilde cesaretin kanıtı değildir ve mavi gözler romantik bir doğanın zorunlu bir özelliği değildir. Eğer gerçeklere sahip değilseniz, bir kişi hakkında birçok fantezi kurabilirsiniz. Bir insan hakkındaki düşüncelerle sizi yoran “aşk” da tam olarak böyle gelir.

Sevilen birinden nasıl vazgeçilir?

Gerçek aşk özgürlük verir çünkü kimsenin karşılıklı duyguları yaşamaya zorlanamayacağını anlar. Bu nedenle, bir kişiye karşı gerçek sevgiyi hissediyorsanız, onun iyiliğini dileyecek, seçim bırakacak ve baskı yapmayacaksınız.

Kendinle bir iddiaya gir. Eğer bu aşk gerçekten doğruysa kişinin mutlu olmasına izin verin. Eğer bırakamıyorsan, belki de bu o kadar da fazla aşk değildir, ha? Psikolojik açıdan bakıldığında bu, kendiniz üzerinde birincil kontrol elde etmek için mükemmel bir araçtır.

Sahiplenme hissi

Sahip olmak, sahip olmak, kontrol etmek ister.

Bu duygu açgözlülük gibi ortaya çıkar, zaten yeterince şeye sahip olduğunuzu, ancak bir şeyi almayı, kapmayı, biriktirmeyi bırakamayacağınızı fark ettiğinizde. Bu durumda çok çabuk tokluk ve aşırılık hissi ortaya çıkar.

Çok acıktığınız ve size sıcak bir öğle yemeği getirdikleri zamanki duyguyu hatırlayın. Azar azar tadını çıkarmak yerine, 5 dakikada her şeyi yuttunuz ve hem tatmin olmamakla kalmadınız, aynı zamanda midenizde ağırlık ve ağrı da hissettiniz. Bir kişiye sahip olma arzusuyla aynı şey. Aşırı ilgi ve iştahın yerini hızla ilgisizlik ve ilgisizlik alır.

Sevdiğiniz kişiyi şimdi geri alırsanız ne olur? Gerçekten şu anda düşündüğünüz kadar mutlu ve tatmin olacak mısınız? Büyük ihtimalle onun dönüşüyle ​​birlikte hayat eski sorunları, şikâyetleri ve suçlamalarıyla eski seyrine dönecek.

Düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz ancak bu zaman ve arzu gerektirir.

Geçmişi bırakın ve acı çekmeden yaşayın

Ağrının nedenini bulsanız bile çoğu durumda kendinizi daha iyi hissetmezsiniz. Kendim için test edildi
Ve geçmiş kendi kendine kaybolmaz.
Her an duyulan bir isim, bir şarkı, unutulmuş bir duygu, eski bir his, şimdiden bir anılar akışını taşır. Geçmişi unutmak da bir yanılsamadır
Hayalinizde sürekli ondan kaçabilir veya cesaret kazanıp bu sorunu çözebilirsiniz.

Belyaeva Lyubov
iyi modern psikolog

İlk seferde işe yarayacağı bir gerçek değil. Ancak duygularınızı eğitebilirsiniz ve zamanla tanıdık bir isim anıldığında artan duygularla, göğsünüzdeki ağırlıkla ve boğazınızda oluşan şişlikle baş edebileceksiniz.

Henüz çok az şey yolunda gidiyorsa, nasıl doğru şekilde bırakılabilir?

Sizi en azından geçici olarak o kişi hakkında düşünmekten alıkoyacak bir şeyler bulduğunuzdan emin olun. Belirli bir kişiye sahip olma arzusunun ve düşüncelerinin takıntınız olduğunu anlamalısınız. Kendinizi bundan kurtarmaya başlamak için. İnsanlar arasındaki spor ve yaratıcılık buna çok yardımcı oluyor. Henüz kendinizle yalnız kalmayın. Ancak geleneksel anlamda "kız arkadaşlarla takılmaktan" kaçının çünkü onlar potansiyel olarak ilgilenen dinleyicilerdir ve aklınızı konudan uzaklaştırmanız gerekir.

Birinin düşüncelerinizden ayrılmasına nasıl izin verilir? Karşılaştırma yöntemi

Karşılaştırma yöntemini deneyin. O iyidir çünkü ayılır ve soğuk bir duş gibi fazla aşık olanları ve sürekli kendilerine eziyet edenleri hayata döndürür. Hoşlandığınız kişiyi eski sevgilinizle, bir tanıdığınızla, çevrenizden çekici bir insanla, “ideal bir erkekle”, bir film yıldızıyla karşılaştırın. Seçilen kişinin eksiklikleri olduğunu hemen fark edeceksiniz. Artık onlara bakmak önemli.

Örneğin, babanız veya erkek kardeşiniz bunu ciddiye almasına ve size temizlik sevgisini aşılamasına rağmen arabayı yıkamıyor. Ya da mizah anlayışı açıkçası “topal”. Ve ondan hediye bekleyemezsin. Karşılaştırmaya başladığınızda birçok noktada sorularınızın olduğunu fark edeceksiniz. Bu, sonunda bu kişinin düşüncelerinizden ve hayatınızdan çıkmasına izin vermenin ilk adımıdır.

Doğru şekilde nasıl bırakılır? Zaten kendi kendine yeten bir insan olduğunuzun farkına varın

Bir psikoloğun başka bir tavsiyesi - güçlü yönlerinizi analiz edin ve başka birinin size sizin yapamayacağınız ne verdiğini düşünün? İyi bir ev hanımı, ilginç bir insan ve yüksek maaşlı iyi bir uzman olduğunuza göre, bunu hiç hak etmeyebilecek biri için kendinize eziyet etmeye değer mi? Başlangıç ​​​​olarak, sadece körü körüne tapabileceğiniz bir nesneye değil, bir arkadaşa, ruhsal açıdan yakın bir kişiye ihtiyacınız var. Kendi niteliklerinizi, becerilerinizi ve yeteneklerinizi geliştirmeye, böylece doğru ortakları çekmeye daha fazla dikkat edin. Ve anlamsızca zaman ve sinir harcamaya alışkın olduğunuz kişiler değil.

Bir kişinin gitmesine nasıl izin verileceğiyle ilgileniyorsanız, o zaman psikoloğun tavsiyesi birkaç basit şeye indirgenir: Kendinize değer vermeyi ve düşüncelerinizi kontrol etmeyi öğrenin. Bu sayede birçok sorundan, kendinize eziyet etmekten ve takıntılı düşüncelerden kaçınmaya başlayacaksınız.

Psikologlar, sürekli gözünüzün önündeyse bir kişiyi nasıl bırakacağınıza dair

Sürekli aynı ortamdaysanız, işte veya halka açık diğer yerlerde birbirinizle karşılaşırsanız ve ayrıldıktan sonra böyle bir kişiden vazgeçmek çok daha zor olur. Bu durumda kendinizi çok sıkı bir şekilde toparlamanız gerekir.

Ve yapmanız gereken ilk şey, gerçekte ne hissettiğiniz, bu kişiyi gördüğünüzde hissetmeye alışkın olduğunuz şey ile ne hissetmek istediğiniz arasında ayrım yapmaktır.

Gerçekliğe dönüştürülmesi gereken son duygulardır.

Onun yönünde “don” u açın. Kısa süre sonra, bu tutumun, o kişiyi içsel olarak düşüncelerinizden uzaklaştırmanıza yavaş yavaş yardımcı olduğunu ve bir psikoloğun tavsiyesine ihtiyaç duyduğunuzu fark edeceksiniz. Artık ya karşı cins güçlü bir ilgi göstermeye başlayacak ya da sizin ilginiz kaybolacaktır. İletişim kurmaya çalışırsa ne yapacağınıza karar vermek size kalmıştır. Geri dönmek istiyor musun yoksa buna bir son vermeye açıkça karar verdin mi?

Kendinizi kontrol etmenin en kolay yolu, düşüncelerinize hapsolduğunuzda değil, hemendir. Ve sakin ve makul olanın, sahip olmak ve sahip olmak istemeyen birinin, başka birini bırakıp unutma şansına sahip olduğunu unutmayın. Ve her şeyden önce kendini seven ve değer veren ve başkası uğruna hiçbir şey yapmaya hazır olmayan kişi.

“Sık sık sebepsiz yere ağlıyorum. İşyerinde, sokakta veya halka açık yerlerde en uygunsuz anda gözyaşları göründüğünde ne yapmalı?

Öncelikle vücudun bu tepkisinden paniğe kapılmayın. Duygusallığınız aniden kendini gösterirse, hatta başkalarının dikkatini çekerse, bu hayattaki en kötü şey değildir. Her şeyin üstesinden gelebilirsin. Herhangi bir nedenle sebepsiz yere ağlamak geliyorsa yine de bir nedeni vardır. Onu aramalısın. Ama her şeyden önce sakinleşmeniz gerekiyor. Ani gözyaşları yaşıyorsanız aşağıdaki teknikleri deneyin:

1. Konuşmak.

   Sevilen birinden gelen manevi destek, duygularla baş etmenin, sakinleşmenin ve olup bitenlere yeni bir şekilde bakmanın harika bir yoludur. Bazen bir yabancıyla konuşmak sizi kurtarabilir. Sevdiklerinizin tepkisinden korkmadan, sizi endişelendiren şeyleri basitçe ifade edersiniz. Duygusal boşalmanın arka planında ani gözyaşları da meydana gelir.

2. Oto kontrol.

   Kendinizi sık sık sebepsiz yere gözyaşları içinde bulursanız, onları kontrol etmeyi öğrenmeniz gerekecektir. Bu, ilk çabalar olmadan yapılamaz. Denemeyin; pek bir işe yaramayacak. Kendinizi bilinçli olarak sakinleşmeye ayarlamak daha iyidir. Birkaç kez derin nefes alın, nefesinizi takip edin, ona odaklanın, kalkın, su için, dikkatinizi etraftaki herhangi bir nesneye çevirmeye çalışın - ona bakın ve kendinize şunu söyleyin: ne renk, neden burada, vesaire. Göreviniz, düşüncelerinizi sizde bariz bir duygusal tepkiye neden olmayan bir şeye dönüştürmektir. Tam kas gevşemesi sağlamaya ve düşünce akışını yeniden yönlendirmeye çalışın, bu sakinleşmenize yardımcı olacaktır.

3. İlaç yardımı.

   Herhangi bir farmakolojik ilaç, doktorun önerdiği şekilde alınmalıdır. Ancak kendi başınıza bir vitamin kompleksi de satın alabilirsiniz - nedensiz gözyaşlarının "tedavi edilmesi" gerektiği yönündeki popüler inanca rağmen, basit bir önleme yapmanın zararı olmaz. Sık sık endişeli veya üzgün hissediyorsanız vitaminler ve hafif sakinleştiriciler uygundur. Tıbbi destekten çekinmenize gerek yok; sinir sisteminizin de diğer vücut sistemleri gibi bakıma ihtiyacı var.

4. Bir psikanalistten yardım.

   Psikoterapistlerden korkmanıza gerek yok. Artan duygularla baş etmenin sizin için zorlaştığını mı düşünüyorsunuz? Ya da belki nedensiz gözyaşları size çok sık “saldırmaya” başladı? Bir uzmandan randevu alın. Doktorunuz artan duygusallığınızın nedenini belirlemenize yardımcı olacaktır. Basit bir konuşma sürecinde, ona rahatsız edici yanınızı kendiniz açıklayacaksınız. Bir psikanalistin durumunuzu neyin tetiklediğini anlaması daha kolaydır. Patronun düzenli dırdırı, kocanın dikkatsizliği veya çocukların yanlış anlaşılmasının arka planında mantıksız gözyaşları meydana gelebilir veya kendi başınıza başa çıkmanız neredeyse imkansız olan çok daha ciddi psikolojik bozuklukları gizleyebilirler.

Ancak ağlamanın nedenlerini anlayarak bu sorunu çözmenin en iyi yolunu bulabilirsiniz. Beklenmedik duygusal şoklardan kaçınmak için vücuttaki aksaklıklara zamanında tepki vermeyi öğrenin. Kendine dikkat et. Vücudunuz bir sinyal veriyorsa (ister sebepsiz yere ağlıyor olsun, ister başka belirtiler olsun) bunların dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin. Vücudunuz size teşekkür edecek.

"Bazı insanlar ısrarcılığın ve bir şeye tutunmanın büyük bir gücün işareti olduğunu düşünüyor. Ancak, ne zaman vazgeçmeniz gerektiğini bilmenin ve sonra bunu yapmanın çok daha fazla irade gerektirdiği zamanlar vardır.
-Ann Landers

Bir şeyi veya birini bıraktığımızda, bu artık onu umursamadığımız anlamına gelmez. Şu anda, gerçekten kontrol edebileceğimiz tek şeyin kendimiz olduğunu anlıyoruz. Bu, hayatın sürekli değişen gerçekliklerine uyum sağlamanın gerekli bir sürecidir; geçmişi geride bırakıp bugüne yer açmaktır.

İşte, bırakmanıza ve mutlu yaşamaya başlamanıza yardımcı olacak çeşitli makalelerden 50 alıntı.

1. Yaşlandıkça ve akıllandıkça neye ihtiyacımız olduğunu ve neyi arkamızda bırakmamız gerektiğini anlamaya başlarız. Bazen ayrılmak ileriye doğru bir adımdır.

2. Bırakmanız gereken şeylere çok fazla bağlanırsanız, asla yapabileceklerinizi başaramazsınız.

3. Bazen hayatımızda oyalanmaması gereken bir şey belirir. Bazen istenmeyen değişiklikler büyümemiz için gerekli değişikliklerdir.

4. Büyüme ve değişim bazen sancılı olabilir ama hayattaki en acı verici şey yersiz kalmaktır.

5. Büyümenin en zor kısmı alıştığınız şeyleri bırakıp yeni bir şeye geçmektir.

6. Olanı kabul edin, olmuş olanı bırakın ve olabileceke inanın.

7. Değişimden korkmayın. Her şeyin bir nedeni var. Başa çıkmak. Kolay olmayacak ama buna değecek.

9. Korkunun geleceğinizi belirlemesine asla izin vermeyin.

10. Korku sadece hayal gücünüzün bir ürünüdür. Bazen kalbinizin sesini dinlemeye karar vermek zordur ancak sahte korkuların sizi durdurmasına izin verirseniz çok büyük bir hata yaparsınız.

11. Mükemmel anı sonsuza kadar bekleyemezsiniz. Bazen şüpheyi bırakmanız ve risk almanız gerekir çünkü hayat, ne olabileceğini merak etmek için çok kısa.

12. Bir yıl önce, geçen ay veya geçen hafta olduğunuz kişiyle aynı değilsiniz. Sürekli gelişiyorsunuz. Hiçbir şey yerinde durmuyor. Bu hayat.

13. Hayattaki en keyifli anlardan biri, sonunda değiştiremeyeceğiniz şeyleri bırakma cesaretini bulduğunuz zamandır.

14. Hiçbir zaman işleri zorlamamalısınız. Sizden istenen her şeyi yapın ve hayatın kendi akışına bırakılmasına izin verin. Bir şeyin olması gerekiyorsa o olur. Kendinizi kontrol edemediğiniz bir şeye bağlamayın.

15. İnsanların ve olayların mükemmel olmasını beklemeyi bıraktığınızda, onları oldukları gibi takdir etmeye başlayabilirsiniz.

16. Basit yaşayın. Tüm ruhunuzla sevin. İçtenlikle konuşun. Derin nefes al. Elinden gelenin en iyisini dene. Geriye kalan her şeyi bizden daha yüksek bir şey için bırakın.

17. Teslim olmak ve salıvermek tamamen farklı iki şeydir.

19. Vazgeçmek her zaman zayıflık göstermek anlamına gelmez. Bazen bu sadece bırakıp ilerleyecek kadar güçlü ve akıllı olduğunuz anlamına gelir.

20. Stres seviyenize odaklanmayı bırakın ve ne kadar şanslı olduğunuzu hatırlayın. İşler çok daha kötü olabilirdi.

21. Seni üzen ne varsa bırak gitsin! Olumsuzluk biriktirmeye gerek yok. Sakin olun ve hayata olumlu bakın. Başınıza mutlaka iyi bir şey gelecektir.

22. Bazı insanlar hayatta ilerlemekte olduğunuz gerçeğini kabullenemezler ve bu nedenle ortak geçmişinize tutunmaya çalışırlar. Davranışlarını tasvip etmeyin. İleriye doğru gitmeye devam et.

23. Ne yaparsanız yapın birileri her zaman mutsuz olacaktır. Bu yüzden ilkelerinize göre yaşayın ve hayal kırıklığına uğramayacağınızdan emin olun.

24. Kendinizi sevin! Kendini bağışla! Kendini kabul et! Sen sensin, bu başlangıç ​​ve sondur ve pişmanlık yok.

25. Yeterince iyisin, yeterince akıllısın ve yeterince güçlüsün. Değerli olduğunuzu bilmek için başkasının onayına ihtiyacınız yok.

26. Hayatın bize öğrettiği en özgürleştirici şeylerden biri, herkesi sevmek zorunda olmadığımız, herkesin bizi sevmek zorunda olmadığıdır ve bu kesinlikle sorun değil.

27. Başkalarının sizin hakkınızda söylediklerini fazla ciddiye almamaya çalışın. Onların düşündükleri ve söyledikleri sizin değil, kendilerinin bir yansımasıdır.

28. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda çok fazla endişelenirseniz, bir şekilde her zaman onların tutsağı olursunuz.

29. Bazen başkalarından daha fazlasını bekleriz çünkü biz de onlar için aynısını yaparız. Sevmeye devam et. Sonunda kimin değerli olduğunu anlayacaksın.

30. Herkes onlar için yaptıklarınızı takdir edemez. Kimin gerçekten ilginize layık olduğunu ve kimin sadece sizden yararlanmaya çalıştığını anlamalısınız.

31. Mutluluğa "evet" demek için, size acı veren insanlara ve şeylere "hayır" demeyi öğrenmelisiniz. Olumsuzluktan kaçınmak için akıllı olun.

32. Bir şeye izin verirseniz o devam eder. Olumsuz insanların ve onların yargılarının hayatınızı etkilemesine izin vermektense yalnız kalmak daha iyidir.

33. Geminizin batacağını hissediyorsanız belki de üzerinize ağırlık yapan her şeyi bir kenara atmanın zamanı gelmiştir. Sizi aşağı çeken insanları bırakın ve etrafınızı, içinizdeki en iyiyi ortaya çıkaranlarla çevreleyin.

34. Birinin uzun yıllardır hayatınızın bir parçası olması, bir gün onu bırakmaya karar vereceğiniz anın gelmeyeceğini garanti etmez.

35. Hayattaki en zor görevlerden biri birini kalbinden çıkarmaktır.

36. İnsanların gelip gittiğini anlamalısınız. Bu hayat. Uzun zaman önce gitmene izin verenlere tutunmayı bırak.

37. Bazen başkalarını hak ettikleri için bağışlamayız. Onları affediyoruz çünkü onların buna ihtiyacı var, çünkü bizim de buna ihtiyacımız var ve çünkü o olmadan vazgeçip yolumuza devam edemeyiz.

38. İlk af dileyen en cesurdur. İlk affeden en güçlü olandır. En mutlu olan önce öne çıkar.

39. Geçmişe üzülme, geri gelmez. Gelecek konusunda endişelenmeyin, henüz gelmedi. Şimdiyi yaşamaya ve onu güzelleştirmeye çalışın.

40. Gerektiğinde bırakacak kadar akıllı ve gerektiğinde tutunacak kadar güçlü olun.

41. Küçük sorunların mutluluğunuzu gölgelemesine izin vermeyin. Gerçek zenginlik, her anın getirdiği şeyleri hissetme ve takdir etme yeteneğidir.

42. Hayat, kendinizle savaşarak geçirmek için çok kısa. Kabul etmeyi ve affetmeyi öğrenin. Dünün sıkıntılarını bırakarak bugün mutluluğa ilk adımı atmış olursunuz.

43. Endişe, küçük meselelere büyük gölge düşürür. Sonunda ya sizi parçalayan şeye ya da kendinizi toparlamanıza yardımcı olacak bir şeye odaklanabilirsiniz.

44. Eski endişeler: Asla uğraşmak zorunda kalamayacağınız sorunlar için peşinat ödemeleri. Bırak gitsinler. Bugün yeni bir başlangıç, derin bir nefes alın ve yeniden başlayın.

45. Her şey parçalanıyor gibi görünse bile gülümseyin. Gülümsemek her zaman mutlu olduğunuz anlamına gelmez. Bazen bu sadece güçlü olduğun anlamına gelir.

46. ​​​​Hatalarınızı düşünmeyi bırakıp yolunuza devam edeceğiniz bir zaman gelir. Pişmanlık yok; yalnızca sana yol gösteren hayat dersleri.

47. Güzel günleri hatırlayın, zor zamanlarda güçlü olun, her anı sevin, daha sık gülün, dürüst yaşayın ve her yeni gün için şükredin

48. Kötü bir şeyin, birçok güzel zamanı mahvetmesine izin veremezsiniz. Aptal günlük dramaların moralinizi bozmasına izin vermeyin.

49. Çalışkan ve sabırlı olursanız, hayatta gerçekten ihtiyacınız olan her şey size doğru zamanda gelecektir.

50. Sonunda her şey yerli yerine oturacaktır. O zamana kadar öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin, gülebildiğiniz kadar gülün, her anın tadını çıkarın ve buna değdiğini unutmayın.

Telif hakkı sitesi © - Lea A.N.A.

Ve kızlar için kendilerini unutmak uygun olabilir

Sevdiğiniz kişiyle olan ilişkinizi bırakıp yolunuza devam etme zamanının geldiğini gösteren işaretler

Evet, sevdiğimiz biriyle olan ilişkimizden vazgeçmek bizim için çoğu zaman çok zordur, ancak yalnızca onu bırakıp ilerlemeye devam ederek daha güçlü, daha akıllı ve nihayetinde daha mutlu olabilirsiniz.

Bu makalede, artık bırakıp yola devam etme zamanının geldiğine dair on işaret topladım:

1. Birisi senin olmadığın biri olmanı istiyor.– Kimsenin iyiliği için özünüzü değiştirmeye çalışmayın. Başka biriymiş gibi davranarak birini elinizde tutmaktansa, kendiniz olarak birini kaybetmek çok daha akıllıcadır. Ve unutmayın; yaralı bir kalbi iyileştirmek, kırık bir kişiliğin parçalarını toplamaktan daha kolaydır. Hayatınızda başka birinin olduğu yeri doldurmak, kendi içinizde bulunduğunuz yeri doldurmaktan daha kolaydır.
2. Bu adamın sözleri eylemleriyle çelişiyor - hem de çok. – Bazen hepimiz bizi cesaretlendiren, geleceğe umutla bakmamıza yardımcı olan birine ihtiyaç duyarız. Ve eğer yanınızdaki kişi sizin üzerinizde tamamen zıt bir etkiye sahipse, sözleri eylemleriyle sürekli çelişiyorsa, görünüşe göre onunla ilişkinizi bitirmenin zamanı gelmiştir. Ve böyle bir şirkette olmaktansa yalnız olmak daha iyidir. Gerçek dostluk, yeminlerin en güçlüsüdür; sessiz, yazılmamış ama bozulamaz. Başkalarının söylediklerine çok fazla kulak asmayın. Ne yaptıklarına bir bakın. Her insanın hayatında çok fazla gerçek arkadaş yoktur, ancak er ya da geç onları bulacaksınız.
3. Kendinizi birinin sizi sevmesini sağlamaya çalışırken buluyorsunuz.– Bir kez ve kesinlikle şunu unutmayın: Birini bizi sevmeye zorlamak imkansızdır. Ve eğer biri gitmek istiyorsa kalması için yalvarmamalıyız. Bu gerçek aşkın özüdür: özgürlük. Ama aşkın sonu hayatın sonu değildir. Ve bilin ki aşk bazen bazı nedenlerden dolayı bizi terk etse de her zaman geride bir şeyler bırakır. Ve eğer biri seni gerçekten seviyorsa, bundan şüphe etmene asla izin vermez. Hayatınıza herkes "Seni seviyorum" diyerek gelebilir ama yalnızca doğruyu söyleyenler bu hayatta kalmaya ve seni ne kadar sevdiklerini kanıtlamaya isteklidirler. Bazen tam olarak o kişiyi bulmak için denemek zorundayız ama buna değer. Her zaman.
4. Kişisel ilişkileriniz yalnızca fiziksel çekiciliğe dayanmaktadır.– Güzellik sadece insanların size bakmasını sağlayan dış görünüşle ya da başkalarının sizi nasıl algıladığıyla ilgili değildir. Biz bunun için yaşıyoruz. Bizi tanımlayan şey. Kalbinizin derinliklerinde saklı olan şey, benzersizliğimizi artırır. Bizi biz yapan tüm bu küçük tuhaflıklar ve tuhaflıklar. Ve sadece güzel yüzünüz veya güzel vücudunuzdan etkilenenler, eğer yakın dururlarsa, uzun süre dayanmaları pek olası değildir. Ama ruhunun güzelliğini görenler seni asla bırakmaz.
5. Güveninize sürekli ihanet ediliyor.-Aşk, birine sizi canınızdan acıtması için şans vermenize rağmen o kadar çok güvenirsiniz ki o kişinin bunu yapmayacağına inanırsınız. Ve bunun gibi bir şey ancak iki yoldan biriyle bitebilir - ya bu ilişki hayatınızın geri kalanında sürecek ya da bu dersi hayatınızın geri kalanında hatırlayacaksınız. Ancak bu seçeneklerden herhangi biri aslında olumludur. Ya güvendiğiniz kişinin bu güvene layık olduğuna ikna olacaksınız ya da onu hayatınızdan çıkarıp başkasını arama fırsatını yakalayacaksınız. Ve sonunda kimin neye değer olduğunu ve sizin için her şeyi riske atmaya hazır olanın kim olduğunu anlayacaksınız. Ve bana inanabilirsin, pek çok insan seni şaşırtma yeteneğine sahiptir.
6. Sürekli küçümseniyorsun.- Değerini bil! Size saygı duymayan biriyle yakınlaştığınızda, ruhunuzun bir daha geri gelmeyecek bir parçasını koparırsınız. Hepimiz için pes etmemiz ve belirli insanların peşinden koşmayı bırakmamız gereken bir zaman gelir. Birisi seni hayatında istiyorsa, seni orada tutmanın bir yolunu bulacaktır. Bazen kovaladığınız kişiyi bırakmanız ve onun size davranış tarzından hoşlanmadığınızı kabul etmeniz gerekir. Gitmek istiyorsa bırak gitsin. Bazen tutunmaya çalışmaktan daha kolaydır. Evet, bunun zor ve acı verici olduğunu düşünüyoruz... ta ki bunu yaptığımız ana kadar. Sonra kendimize şu soruyu sorarız: "Bunu neden daha önce yapmadım?"
7. Asla kalpten kalbe konuşamazsınız.– Bazen bir tartışma ilişkinizi kurtarabilir, sessizlik ise onu yok edebilir. İnsanlarla konuş. Onlarla kalbinizin derinliklerinden konuşun, böylece daha sonra pişmanlık duymazsınız. Bu dünyaya mutlu olmak için değil, dürüst olmak ve mutluluğunuzu başkalarıyla paylaşmak için geldiniz.
8. Sürekli olarak mutluluğunuzu feda etmeniz gerekiyor.– İnsanların sizden verdiğinizden daha fazlasını almasına izin verirseniz, bakiyeniz düşündüğünüzden çok daha hızlı bir şekilde eksiye döner. Hayatınızın kredi kartını açgözlü ellerden kapmaya ne zaman değeceğini anlamaya çalışın. Sürekli olarak kendi mutluluğunuzu ve öz değerinizi feda etmenizi isteyen biriyle ilişki içinde kalmaktansa yalnız kalmak ve gururunuzu korumak daha iyidir.
9. Mevcut durumunuzu, yaşam tarzınızı, işinizi vb. gerçekten sevmiyorsunuz."Nefret ettiğiniz bir şeyde başarılı olmaktansa, gerçekten sevdiğiniz bir şeyde başarısız olmak daha iyidir." Hayallerinden vazgeçen birinin, seninkini çalmasına izin verme. Hayatınızda yapabileceğiniz en iyi şey kalbinizin sesini dinlemektir. Risk etmek. Olabileceklerden korktuğunuz için en az dirençli yolu seçmeyin. Çünkü bu yolda sana asla hiçbir şey olmayacak. Risk alın, hata yapın, onlardan ders alın; buna değer. Evet, dağın zirvesine tırmanmak kolay değil ama oraya vardığınızda her damla kana, gözyaşına, tere değdiğini anlayacaksınız.
10. Geçmişin seni bırakmayacağını anlıyor ve ona göre yaşamaya devam ediyorsun.– Er ya da geç kalbinizin acısını unutacaksınız, sizi ağlatanları, size acı verenleri unutacaksınız. Er ya da geç, mutluluğun ve özgürlüğün anahtarının iktidarda ve kesinlikle intikamda değil, hayatı kendi akışına bırakmak ve ondan öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenmek olduğunu anlayacaksınız. Çünkü sonunda hayatınızın en önemli bölümü ilk değil son bölüm olacak ve tüm yaşam hikayenizin ne kadar iyi yazıldığını anlayacaksınız. Öyleyse geçmişi bırakın, kendinizi özgür bırakın ve zihninizi yeni ilişkiler ve paha biçilmez deneyimler getiren olasılıklara açın.

Asla bırakmamanız gereken tek şey umuttur. Neyi hak ettiğinizi hatırlayın ve ilerlemeye devam edin. Bir gün mozaiğin tüm parçalarının birleşeceğine inanın. Hayatınız tam olarak hayal ettiğiniz gibi olmasa da mutluluk ve memnuniyetle dolu olacak. Sonra dönüp hayatınıza bakacak, gülümseyecek ve kendinize şunu soracaksınız: “Bütün bunları nasıl başardım?”