Herkese selam! Modern giyimden bahsetmeye devam ediyoruz.

Bugün termal iç çamaşırlarına bakacağız ve kendimiz için bir takım seçeceğiz.

TERMAL İÇ GİYİM 1 KAT

1. kat keten ile başlayalım. Yaz aylarında ve yoğun fiziksel aktivite sırasında kullanılır. Temel amaç nemi uzaklaştırmak ve soğutmabedenler. Ve burada kilit nokta iç çamaşırın yapıldığı malzemedir.

Şimdi bazı karmaşık terminoloji olacak.Termal iç çamaşırı için önemli parametreler, iç çamaşırı malzemesinin nem çekiciliğidir (hidrofiliklik derecesi). Suyun bir sonraki katmana aktarım hızını ve suyun ıslanabilirliğini ve dolayısıyla nemin buharlaşma hızını etkiler. Yaygın olarak kullanılan termal iç çamaşırı malzemelerini neme artan ilgi derecesine (hidrofiliklik derecesi) göre düzenlersek şu sırayı elde ederiz: polipropilen, polyester, poliamid (naylon olarak da bilinir), yün, pamuk. Temel slogan açısından bakıldığında - termal iç çamaşırın işlevinin sıvı nemi bir sonraki katmana çıkarmak olduğunu söylüyorlar, en iyi seçenek polipropilen iç çamaşırı olacaktır, ancak pratikte bu her zaman böyle değildir. Deriden salınan nemin çoğu, ter bezlerinin kanalları yoluyla sıvı halde dışarı atılır. Artan terleme, kural olarak, ısı üretiminin ısı kaybını aştığının kanıtıdır ve vücut, ter salgılayarak, cilt yüzeyinden nemin buharlaşması nedeniyle kendini soğutmaya çalışır. Termal iç çamaşırı, nemi bir sonraki katmana buharlaşmadan önce uzaklaştırarak bu sürece müdahale edebilir. Yani vücut pratikte soğumaz ve vücut ter salmaya devam eder. Bu nedenle, iç ve daha az ölçüde dış yüzeyinden maksimum miktarda nemi buharlaştırabilen ve böylece vücudu daha da serinletebilen termal iç çamaşırlara sahip olmak çok daha uygundur ve bu tür termal iç çamaşırların az çok hidrofilik olması gerekir.

Genel olarak... Polipropilen termal iç çamaşırı almanızı önermiyorum. İç çamaşırı seçimipolyester ve poliamid (naylon). Pamuk, yün ve karışık kumaşlardan yapılmış iç çamaşırları düşük aktiviteye daha uygundur, çok yönlü değildirler, bu yüzden satın almanızı da önermiyorum.

Peki piyasada hangi seçenekler var?Çok güzel. % 100 polyesterden oluşur, set başına maliyeti 1000 ruble'den azdır. Düşük fiyat segmentindeki en iyi seçenek.

Sentetik iç çamaşırlarının pamuğa kıyasla oldukça ciddi bir dezavantajı, bakterilerin orada çok hızlı bir şekilde, kelimenin tam anlamıyla bir günlük kullanımdan sonra çoğalmaya başlamasıdır. Bu sadece hoş olmayan bir kokuyu değil aynı zamanda cilt tahrişini de tehdit eder. Gövde için bu o kadar kritik değil. Ancak ovuşturulmuş bir popo, bir saha gezisi sırasında başınıza gelebilecek en iyi şey değildir. Neyse ki termal iç çamaşırı üreticileri her türlü emprenyeyi kullanarak ve kumaş yapısına gümüş, bambu elyafı ve diğer malzemeleri ekleyerek bu sorunu da çözmüşlerdir. Aynı zamanda emprenyeler çok kısa ömürlüdür ancak bambu lifi ve gümüş olması gerektiği gibi çalışır.

Onlar. Termal iç çamaşırın yanı sıra sürekli kullandığımız ve gerekirse üzerine paçalı don giydiğimiz antibakteriyel özelliğe sahip termal külotlara da ihtiyacımız olduğu sonucuna varıyoruz. (Sıfır kat ya da günlük termal içlik diyelim)Makul bir fiyata bulduğum en iyi seçenek .Üçte biri bambu elyafından yapılmıştır, nemi iyi emer ve günlük kullanımda bile vücuda hoş bir his verir. Ben tavsiye ediyorum!

Ayrıca takımı günlük kullanım için termal tişörtlerle de tamamlayabilirsiniz. Ancak aynı zamanda antibakteriyel özelliklere de sahip olmaları gerekir.

Çoğu zaman, termal iç çamaşırın buharlaşma fonksiyonunu iyileştirmek için malzemesinin daha karmaşık bir yapısı kullanılır. En ünlü iki teknoloji Polartec ® PowerDry ve CoolMax'tır. PowerDry iç çamaşırı iki kat daha pahalıya mal olur ancak nemi yaklaşık %20 daha hızlı buharlaştırır.

CoolMax'tan yapılan termal iç çamaşırları daha da etkili çalışıyor ancak henüz Rusya'da üretilmiyor (ya da bunu bilmiyorum). Bu nedenle fiyat etiketleri pek cesaret verici değil - set başına 4000'den.

Daha da havalı bir teknoloji ise kombine bölge iç çamaşırıdır. Öne çıkan bir temsilci X-Bionic termal iç çamaşırıdır. Bu tür termal iç çamaşırlar, ısıyı en fazla ısının üretildiği bölgelerden her zaman soğuk olan bölgelere (bel, omuzlar, dirsekler, dizler) yeniden dağıtır. Ayrıca terin en çok üretildiği bölgelerden de uzaklaştırılır. buharlaşma bölgeleri.

X-Bionic termal iç çamaşırının bir diğer avantajı da sıkıştırma fonksiyonunu yerine getirmesidir. Kaslar belirli yerlerde kasılır, bu da onları formda tutar, kan dolaşımını iyileştirir ve daha az yorulursunuz. Dirsek ve diz bölgesinde ise termal iç çamaşırı destek görevi görür. Eklemler de daha az yorulur! Doğal olarak, böyle muhteşem bir şey ucuz olamaz - bir setin fiyatı 15.000 ruble'den başlıyor. Bu gerçekten profesyoneller için bir araçtır.

TERMAL İÇ GİYİM 2 KAT

İlk katman az çok ele alınır. Her fiyat kategorisinde fiyat/kalite açısından en iyi seçenekleri sunmaya çalıştım. Şimdi 2.kat iç çamaşırını seçelim. Polar ve benzeri malzemelerden yapılmıştır. Bu tür iç çamaşırların amacı, ince bir polar ceket seviyesinde vücuttaki nemin yanı sıra bir miktar ısı yalıtımının da sağlanmasıdır. Hem çıplak vücutta (orta derecede terleme durumunda) hem de katman 1 termal iç çamaşırıyla (örneğin koşu yaparken aşırı terleme durumunda) birlikte kullanılabilir.

Sunulan tüm ürün çeşitliliğine rağmen piyasada sadece 2-3 çalışma seçeneği bulunmaktadır.Düşük fiyat segmentinde set başına yaklaşık 1600 ruble.Nemi mükemmel şekilde giderir ve çabuk kurur.

Diğer Rus şirketlerinin (Splav, Garsing, Ana-tactics ve Giena) analogları fiyat/kalite açısından hala ordu iç çamaşırlarından daha düşük.

Daha etkili bir şeye ihtiyacınız varsa etiketli iç çamaşırı arayınPolartec PowerStretch. Bu polar malzeme daha karmaşık bir yapıya sahip olduğundan vücuttaki nemi daha hızlı buharlaştırır. Ayrıca PowerStretch iç çamaşırları vücuda hoş bir his verir ki bu VKBO iç çamaşırları için söylenemez. Diğer bir özellik ise malzemenin üst kısmında yoğun bir kumaş tabakasının bulunmasıdır, bu da kıyafetleri çok dayanıklı kılar ve hatta rüzgara karşı bir miktar koruma sağlar.

Rus şirketlerinden PowerStretch ürünleri Splav şirketi tarafından sunulmaktadır. Kitin yüksek fiyat etiketinin sizi korkutmasına izin vermeyin. Power Streth ödenen paraya değer ve VKBO iç çamaşırlarından iki kat daha uzun süre dayanır.

Batılı firmaların kıyafetlerinden daha pahalı ve daha havalı bir şey seçmenin pek bir manasını görmüyorum. Burada anahtar rol imalat malzemesi tarafından oynanır. Bu tür kıyafetleri dikmek zor değildir ve kalitesi herkes için yaklaşık olarak aynıdır.

SONUÇLAR.

Sonuçta oldukça büyük bir iç çamaşırı seti ortaya çıktı: antibakteriyel malzemelerden yapılmış iki termal külot, sıcak havalar için 1-2 takım ince iç çamaşırı ve bir takım yalıtımlı polar iç çamaşırı. Bu set çok yönlüdür ve her durumda kuru kalmanıza yardımcı olacaktır.

Belki termal iç çamaşırının vücuda tam oturması gerektiğini bir kez daha hatırlatırım. Çoğu zaman, alt sırt bölgesinde zayıflık meydana gelir, bu nedenle bu bölgedeki ter damlacıklar halinde toplanır ve aşağı doğru yuvarlanır. Böyle bir önemsememek yüzünden konfor büyük ölçüde düşer. Çarşafları terziye götürüp diktirmek mantıklıdır.

Şimdilik bu kadar. Bir sonraki bölümde orta yalıtım katmanına bakacağız.

Termoregülasyon, dış sıcaklıktan bağımsız olarak vücudun vücut ısısını belirli sınırlar içinde tutabilme yeteneğidir. Eğer soğuksak, o zaman vücut, içinde meydana gelen biyokimyasal süreçler nedeniyle sıcaklığı artırma eğilimindedir ve eğer sıcaksak, tam tersine onu soğutmaya çalışır.

Termoregülasyon, vücudun iç ortamı ile dış, genellikle agresif ortamı arasındaki dinamik bir denge durumu olan homeostaz süreçlerinden biridir. Vücut sıcaklığıyla ilgili olarak homeostaz, olumsuz geri bildirime bir örnektir. Hipotermi veya aşırı ısınma sinyali alan vücudumuz hemen sürecin yön vektörünü tam tersine değiştirmeye çalışır.

Bir tür "salınım" olduğu ortaya çıkıyor - ne kadar çok soğursak veya tersine aşırı ısınırsak, vücut sürecin yönünün vektörünü o kadar hızlı değiştirmeli ve içindeki biyokimyasal değişiklikler o kadar yoğun olmalıdır.

Her karmaşık sistemde olduğu gibi her zaman sorunlar vardır. Hatta bizim durumumuzda bunlardan iki tane var.

Birincisi, homeostazı sürdürmeyi amaçlayan değişimlerin yoğunluğunun, insanın bir tür olarak gelişme potansiyeli ile sınırlı olması ve hem evrimsel hem de bireyin ölümlü yaşamı boyunca edindiği böcekler tarafından daha da kötüleşmesidir.

İnsan genellikle tropik bölgedeki yaşama adapte olmuş sıcağı seven bir yaratıktır. Ateşin evcilleştirilmesi ve yetkin giysiler yapma yeteneği, gezegene yayılmasını kolaylaştırdı. Ve yine de ancak n'inci denemede yerleştiler. Ve evrimsel gelişme, maymuna dayalı termal homeostazın modern görünümünün ve biyokimyasal araçlarının oluşturulduğu sıcak Afrika'da milyonlarca yıl boyunca gerçekleşti. Peki ya da ilahi - ilgili teorinin taraftarları için. Sonuç hala aynı.

Eskimolar, Çukçi ve diğer halklarda ise evrimsel potansiyel çerçevesinde sert kuzey iklimine önemli bir adaptasyon gözlendi ama ne yazık ki bu bizi neredeyse ilgilendirmiyor.

Termal homeostaz sisteminin ikinci sorunu, kişinin "doğru" negatif bağlantıdan "yanlış" pozitif bağlantı oluşturma çabasının kolaylığıdır. Bu durumda dış ortamın etkisi artar. Bunlara örnek olarak “ısınmak için” alkol içmek, yanlış kıyafet seçimi, kışın susuzluğunu karla, yazın ise buz gibi içeceklerle gidermek verilebilir.

Bu koşullar altında sistem istikrarsızlaştırıcı bir etkiye sahiptir ve homeostazis (vücudun kendi kendini düzenlemesi) ya bir süreç olarak gerçekleşmez ya da etkinliği yetersizdir. Böylece sıcaklık faktörlerinin vücut üzerindeki etkisi tehdit edici veya kritik hale gelir.

Termoregülasyon ve sıcaklığa uyum tartışılırken insanlarla hayvanlar özdeşleştirilmemelidir. Bu çok yanlış.

Dış anatomik yakınlığa ve şu veya bu hayvanın insanlara neredeyse yüzde yüz benzerliğine dair Tanrı bilir nereden gelen mitlere rağmen, kesinlikle her hayvan türünün kendi biyokimyasal dünyası vardır. Ve her birinde aynı termoregülasyon gibi süreçler kendi yöntemleriyle gerçekleşir.

Örneğin, insanlarda aşırı ısınmayla mücadelenin ana yolu ve güçlü bir homeostazis aracı olan terleme. Ancak aynı domuzun vücutta terleme işlevi yoktur, ancak saçları da yokmuş gibi görünse de.

Evrim sürecinde, her memeli türü, sinir ve/veya humoral düzeyde - sıvı ortamlar (kan, lenf, doku sıvısı vb.) aracılığıyla - aktiviteler, metabolizma, enerji metabolizması ve hatta hayvanın davranışı. Sonuç olarak her tür için farklı bir vücut sıcaklığına ve yaşamın korunduğu farklı sıcaklık sınırlarına sahibiz. Kutup tilkisinin sıcaklığı sabit ve +39'a eşitse, bazı yarasa türlerinde -7,5 derece ile +48,5 arasında değişebilir. Doğal olarak bu tür değişiklikler, termoregülasyon süreçlerinde ve araçlarında radikal bir farklılık gerektirir.

Uyum sağlamanın bir örneği olarak Uzak Kuzey halkları.

Önceki bölümü okuduktan sonra, bir tür olarak insanların tüm temsilcileri için aynı ısı düzenleme sürecine sahip olduğu varsayılmamalıdır. Evrim, insanın var olduğu kısa dönemde bile, yerleşim bölgesine bağlı olarak yerlilerin bazı iç biyokimyasal özelliklerinin değişmesini mümkün kılmıştır.

Örneğin, kutup enlemlerinin yerli sakinleri aşağıdaki evrimsel adaptasyonlarla karakterize edilir:

Yüksek vücut yoğunluğu;

Nispeten yüksek kas-iskelet kütlesi;

Kan serumunun gama globulin fraksiyonunun arttığı güçlü iskelet;

Gelişmiş bağışıklık sistemi;

Akciğerlerin yüksek havalandırma kapasitesi;

Kandaki artan hemoglobin içeriği;

Yüksek derecede yağ oksidasyonu;

Enerji süreçlerinin yüksek yoğunluğu;

Her koşulda metabolik hızın yüksek stabilitesi;

Vücut dokularının kanla daha fazla doldurulması ve türün diğer temsilcilerine göre daha yoğun dolaşımı;

Artan ısı üretimi;

El derisinin ve yüzün sıcaklık uyaranlarına karşı zayıf duyarlılığı;

Uyarlanabilir adaptasyonların son derece düşük değişkenliği ve yüksek kalıtımları.

Sonuç olarak, dışsal farklılıklar küçük olsa da, "sıradan" bir kişiden önemli farklılıklar görüyoruz.

Bu da önemli bir sonuca yol açıyor:

Farklı halkların zamanla karışması, modern kent sakinleri arasında bile ısı düzenlemesinde bazı farklılıklara yol açmaktadır.

Bazıları daha fazla donar, bazıları daha az, bazıları hemen hemen her koşula mükemmel şekilde alışır, bazıları ise yalnızca oda sıcaklığında hayatta kalabilir.

Bu nedenle, yaşam tarzımızla kendi içimizdeki doğru termoregülasyonu büyük ölçüde öldürsek de, süreçlerinin bir kısmı hala genetik olarak içimizde yerleşiktir.

Allen kuralı ve Bergman kuralı.

Bergmann Kuralı: Benzer sıcakkanlı hayvan türleri arasında en büyüğü, daha soğuk iklimlerde yaşayanlardır.

Sıcakkanlı türlerde toplam ısı üretimi vücudun hacmine, ısı transfer hızı ise yüzey alanına bağlıdır. Boyut arttıkça, bir cismin hacmi yüzeyinden daha hızlı büyür.

Sonuç: Bir kişi ne kadar iri olursa, egzersiz sırasında o kadar fazla ısı üretir ve bu durumda o kadar az giysiye ihtiyaç duyar.

Allen Kuralı: Benzer yaşam tarzlarına sahip sıcakkanlı hayvanların ilgili türleri arasında, daha soğuk iklimlerde yaşayanların nispeten daha küçük çıkıntılı vücut kısımları vardır.

Vücudun çıkıntılı kısımlarının azaltılması, gövdenin göreceli yüzeyinde bir azalmaya yol açar ve ısı tasarrufuna yardımcı olur.

Sonuç: Kollar ve bacaklar ne kadar kısa ve büyük olursa o kadar iyi ısınırlar. Ve tam tersi - uzun parmaklı uzun uzuvlar donmaya karşı daha hassastır.

Her iki kural da her birimizin bünyemize ve vücut özelliklerimize uygun kıyafet seçmemiz gerektiğini gösteriyor. Evrensel çözümler evrenseldir çünkü yalnızca genel olarak geçerlidirler, özel olarak geçerli değildirler. Aynı eğitim seviyesinde, 60 kg ağırlığındaki uzun bacaklı bir yürüyüşçü, 90 kg ağırlığındaki tıknaz arkadaşından çok daha fazla donacaktır.

Termal iç çamaşırı aksiyomları.

Yukarıdakilerin tümü şimdi bizim için önemli olan aşağıdaki iki aksiyoma indirgenmelidir:

Aksiyom 1. Termal iç çamaşırı bizim için bir termoregülasyon aracıdır, vücudun yeteneklerini genişletmemize ve homeostazisin stabilitesini artırmamıza olanak tanır.

Açıklama: Doğru seçilmiş termal içlikler vücut ısınızı daha sabit tutmanıza olanak tanır. Daha sonra bu durum vücut tarafından enerji tasarrufu olarak ifade edilecektir. Termoregülasyon maliyetlerinin azalması nedeniyle uyarlanabilir yeteneklerimiz artacaktır. Soğuk yorgunluğunun birikmesi gecikecek ve dayanıklılık artacaktır, çünkü bu bir dereceye kadar aşırı ısınmanın hissedildiği vücut sıcaklığı sınırıyla ilgilidir ve doğru termal iç çamaşırı, ısının bir kısmının hızlı bir şekilde dış tarafa aktarılmasına izin verecektir. giysi katmanları. Dinlenme molalarında daha az üşüyeceğimiz için daha verimli dinlenmeye başlayacağız. Uyku aynı zamanda daha sakin ve sağlıklı olacaktır.

Sonuç olarak, her bir unsur üzerinde, her bir bileşen üzerinde nispeten küçük bir etkiye sahip olarak, uzun bir yürüyüşe ilişkin olarak somut bir toplam etki elde ediyoruz.

Aksiyom 2. Termal iç çamaşırın tüm avantajları, ancak vücudumuzun termoregülasyon açısından doğru çalışması durumunda fark edilir. Aksi takdirde ya hiçbir etkisi olmayacak ya da önemsiz görünecektir.

Bu önemli. Modern dünyada, insanlarda bulunan birçok termoregülasyon aracı, doğanın doğasında olandan çok daha az verimlilikle çalışmaktadır. Adaletsizlik hem vücudun uyum sağladığı ve gereksiz aletleri gizlediği yaşam tarzıyla hem de sağlık durumuyla ilişkilidir.

Yani termal iç çamaşırı birincil değil ikincil bir faktördür. Her şeyden önce dış sıcaklıktaki değişikliklere doğru tepki vermesi gereken vücudumuzdur.

Katman sistemi.

İdeolojik olarak yüke ve hava durumuna bağlı olarak birbirine göre değiştirilmesi kolay giysi katmanlarıyla donatılması doğru kabul ediliyor.

Katmanların sırasını birbiri ardına sabitlemeye çalışmak ve herhangi bir bölgedeki yürüyüşler için evrensel bir çözüm bulmaya çalışmak kategorik olarak yanlıştır. Ne yazık ki, çoğu durumda rota için kıyafetleri ayrı ayrı seçmeniz gerekecek - ve burada yalnızca deneyim yardımcı olacaktır.

Standart yaklaşım üç katmandan oluşur. Birincisi nemi emen yani termal iç çamaşırıdır. İkincisi yalıtımdır. Üçüncüsü membrandır. Makaleler genellikle her şeyin nasıl mükemmel çalıştığını güzel bir şekilde anlatıyor.

Uygulamada, yolculukların yarısında membrana hiç ihtiyaç duyulmadığı veya ek olarak rüzgar kırıcı olarak alındığı ortaya çıktı. Yaz aylarında anlaşılabilir olan yünden yapılmış yalıtım katmanı, termometre düştükçe belirsiz bir tanımlamaya doğru uzanmayı çok seviyor.

Ancak prensibin kendisi her durumda tek prensip olarak kalır.

Öncelikle vücuttaki nemi almamız, ardından karkası ısıtmamız gerekiyor - bu aynı katman, uzaklaştırılan nemi biriktirir. Ve son olarak vücudun rüzgardan, yağıştan, tatarcıklardan ve mekanik olarak korunması gerekir. Bu durumda yalıtımdaki nem serbestçe dışarı çıkmalıdır.

Bu prensibe dayanarak, aşağıda nemi emen ve yalıtan termal iç çamaşırlara ve sonraki bölümlerde diğer giysilere bakacağız.

İlk katmanın termal iç çamaşırı

İlk katmanın termal iç çamaşırı genellikle ince, dar iç çamaşırıdır. Ana işlevi vücuttaki nemi uzaklaştırmaktır. Söylemesi ne kadar basit değil mi? Geri çekilmek. Nasıl götürülür?

Aşırı fiziksel aktivite ile vücut, cilt yüzeyine çok fazla ter ve ısı yayar. Termal iç çamaşırın ilk katmanının görevi, teri mümkün olduğu kadar az emmek ve buharın kumaş katmanından geçişine müdahale etmemektir. Bu durumda aslında vücuttaki nemi “uzaklaştırır” ve böylece vücut soğur.

Ancak insan termoregülasyonunun özellikleriyle ilgili bir nüans var. Dış giyim çok kalınsa, yoğun terlemeyle birlikte giysi katmanları arasındaki bölgede sıcaklık artar ve aynı zamanda bölge neme doygun hale gelir. Bu durumda, tıpkı bir hamamda olduğu gibi, yüzeyinden nemin buharlaşması durduğu için cildin yüzeyi bol terle kaplanır.

Sonuç olarak, termal iç çamaşırları gibi giysiler de ıslanır ve bunun sonucunda ortaya çıkan tüm sonuçlar ortaya çıkar. Ve buradaki sonuçlar, vücuttan dış ortama neredeyse doğrudan yoğun ısı transferi ve ardından hem genel hem de yerel hipotermi riskidir.

Sonuç olarak, rotadaki kıyafetlerin belirtilen yük koşullarına göre çok sıcak olmaması, ayrıca fazla ısının havalandırma veya hafif açık bir fermuar yoluyla dışarı atılması gerekir.

Böylece vücuttan nemin uzaklaştırılması aşırı ısınmayı ortadan kaldırır ve sonraki hipotermi olasılığını azaltır. Yani, termoregülasyon sürecindeki tepe dalgalanmalarını hariç tutmak.

Dışarıdan bakıldığında kişi ve çevresi, kişinin uyması gereken bazı fizik kanunlarını belirleyen genel bir sistemin parçalarıdır. Özellikle bu yasalardan biri termal enerjinin bir nesneden diğerine transferini düzenler. Kural olarak ortam insan vücuduna göre daha soğuktur ve termodinamik dengenin sağlanabilmesi için fazla ısının ortama aktarılarak sıcaklıkların eşitlenmesi gerekir.

Kişinin giyimi bu adaletsizliği düzeltmeye çalışmalıdır. İnce iç çamaşırı tek başına ısı kaybını yalnızca konveksiyon yoluyla ve o zaman bile yalnızca küçük bir sıcaklık farkıyla azaltabilir. Ancak şiddetli kış aylarında birinci ve ikinci katmanların termal iç çamaşırlarını birleştirirken, ısı transfer yoğunluğundaki azalma oldukça fazladır. Fark özellikle bir kişi çok terlediğinde fark edilir. Aynı zamanda, birinci katmanın termal iç çamaşırı nispeten kuru kalır - çünkü buharı kendi içinden serbestçe geçirir ve ikincisi daha nemli olmasına rağmen ciltle temas etmez ve neme tamamen doyana kadar termoregülasyonu korur. Turist, yükü ve dış giysiyi değiştirerek ne pahasına olursa olsun ikincisinden kaçınmalıdır.

İlk katman için termal iç çamaşırı seçmenin temel ilkeleri.

Günümüzde üretilen termal iç çamaşırlarının tamamını ve genel olarak yürüyüş kıyafetlerini anlamak imkansızdır ve gerekli değildir. Sadece seçerken uyulması gereken genel ilkeleri ifade etmek mantıklıdır.

Termal iç çamaşırı ikinci bir cilt gibi sıkı ve vücuda oturmalıdır - aksi takdirde nem giderme işlemi bozulacaktır.

Sentetikler kesinlikle diğer her şeye tercih edilir.

Yürüyüş rotası tişörtünün kollu olması gerekir.

Boğazsız seçenek tercih edilir, çünkü çok günlük yolculuklarda kalın bir yaka, özellikle üzerinde çıkıntılı benler veya benzeri varsa, boynu ovalama eğilimindedir.

Termal iç çamaşırının ağırlığı da önemlidir. Yayılma oldukça geniştir - aynı bedendeki tişörtlerin ağırlığı 90 ila 300 gram arasında değişmektedir.

Termal iç çamaşırı ciltte tahrişe neden olmamalıdır. Aksi takdirde alerji bölgelerindeki kan damarlarının genişlemesi mümkündür, bu da ısı transferinin artmasına ve termoregülasyon sisteminin bozulmasına yol açacaktır.

İkinci kat termal iç çamaşırla veya mümkün olduğunca ince ve hafif bir polar ve ceketle birlikte kullanılacak bir tişört seçmek daha iyidir. Koşu ceketinin altında ve sıcak havalarda ceketsiz ana kıyafet yerine kullanmak için, biraz daha kalın ve aşınmaya daha dayanıklı olanı almak daha iyidir.

Sezon dışı pantolonlar için, yalnızca ilk kat kullanıldığında, onları biraz daha sıcak, yaz veya kış için ise ikinci kat, daha ince olan bir setin altına almak daha iyidir.

Bölge çamaşırları tercih edilir, ancak kural olarak daha az dayanır, daha az yoğun dokuma olan yerlere sürtünür.

Termal iç çamaşırı satın almadan önce denemek daha iyidir. Her üretici kendi kalıplarına göre diker. Farklı modellerin, hedeflendikleri kitleye bağlı olarak sıklıkla kendi kalıpları da vardır. Örneğin, zayıf olduğum için termal iç çamaşırını kendim seçmek benim için zor ve vücuduma uygun bedende genellikle pençelerimin büyük zorluklarla sığdığı dar kollar var.

Pantolonlar yüksek belli ve erkekler için her zaman “anatomik” bir kod parçasıyla seçilmelidir. Kısa bir tişört almamalı, uzun bir tişört tercih etmelisiniz.

Belirtilen kullanım sıcaklığına bakmayın; sırt çantasının altındaki turistle ilgisi yoktur. Etiketlere bakarsanız "yüksek yükler için", "yüksek aktivite" ve benzerlerini arayın.

İkinci katmanın termal iç çamaşırı

Bu iç çamaşırı ilk katmana göre farklı kumaşlardan yapılmış olup daha “kabarık” bir yapıya sahiptir. Çamaşırların liflerinin içinde sabit veya az hareket eden bir ısı yalıtımlı hava tabakası oluşturulur. Bundan dolayı bu tür iç çamaşırlar, ilk katmanın ince termal iç çamaşırlarından çok daha iyi ısınır. Yukarıda anlattığım klasik şemada ikinci katmanın termal iç çamaşırı yalıtım katmanını ifade ediyor.

Nispeten düşük ortam sıcaklıklarında ve yoğun olmayan fiziksel aktivite, çıplak vücuda giyilen ikinci katmanın yalnızca termal iç çamaşırını kullanmak oldukça mümkündür. Cilt yüzeyinden nemin uzaklaştırılmasıyla baş edebildiği sürece mükemmel şekilde ısınmaya devam edecektir. Ancak "kabarıklığı" nedeniyle er ya da geç ıslanacaktır.

Çamaşırların genellikle tamamen neme doyurulmadığı, ancak bölgesel olarak dikkate alınması gerekir. Yani yürüyoruz ve terden ıslanmamıza rağmen bizi ısıtıyor. Ama dururken sırt çantamızı omuzlarımızdan atıyoruz ve rüzgar hemen üzerimize çarpıyor. Neden? Çünkü iç çamaşırı ile cilt arasında neme doymamış bir ara katman yoktu. Bunun sonucunda içindeki su, soğuk rüzgarın etkisiyle anında soğudu ve sıcak cisimle temas etti. Isı transferi büyüklük sırasına göre arttı ve ertesi gün sanki "havaya uçmuş" gibi sıkıştık.

Aynı etki, ketenin teknolojik etkinliğine ve "doğru" katmanların varlığına bakılmaksızın, dış katmanın tüm nemi çıkarmak için zamanı olmadığında da gözlenir. Sırt çantasının yanından nemin uzaklaştırılması prensipte zordur, bu da dinlenirken kendinizi her zaman kuş tüyü bir ceketle yalıtmanızı zorunlu kılar.

Soğuk koşullarda ikinci katmanın termal iç çamaşırı, nem emici iç çamaşırın üstünde set üstü ve alt olarak kullanılır. Yürüyüşte tek yalıtım katmanı olarak giyilebilir ve muhtemelen hava durumuna bağlı olarak örneğin bir polar veya yalıtımlı bir ceketle desteklenebilir.

Sıcak sezon dışı ve yaz aylarında, ikinci kat termal iç çamaşırı, özellikle kampta, üst gövde için yalıtım olarak sıklıkla kullanılır. Yaz aylarında izolasyonu çalıştırmak için sıcak pantolonlara genellikle ihtiyaç duyulmaz.

İkinci katmanın termal iç çamaşırını seçmenin temel prensipleri.

İzotermal tulumlar aktif aktiviteler sırasında ayrı bir sete göre daha az rahattır, ancak ısıyı daha iyi korur ve daha hafiftir. Çok günlük kış yürüyüşleri için tercih edilir.

İzotermal gerilmeli. Ancak ikinci katmanın herhangi bir termal iç çamaşırının esnemesi gerekir.

Yürüyüş yaparken sırt çantanızın altında High Loft ve benzeri aşırı “kabarık” kumaşlar kullanmamalısınız. Yapısından dolayı kuruması zordur ve esneme yapmaz.

Termal iç çamaşırı sıkıca oturmalı ancak hareketi kısıtlamamalıdır. Kol hareketi serbestisi sağlanmalıdır. Markalı ve yerli ürünler çoğu zaman aynı kumaşlardan üretiliyor ancak kesim açısından cennet ve dünya gibi farklılık gösteriyor.

Yürüyüş yaparken her zaman olduğu gibi ağırlık önemlidir.

Kuzey Kutbu'na bir geziye gitmediğiniz sürece en kalın termal iç çamaşırlarını almaya çalışmayın.

Kışın - iki kat termal iç çamaşırı mı yoksa bir kat mı?

Peki ya kışın sadece ilk katmanı kullanırsanız, ikincisi olmadan? Bu durumda, birinci katman ile dış giysi arasındaki katman kaybolacak ve bu nedenle nem doğrudan ikincisine aktarılacaktır. Kış mevsiminde bu, dış giysilerin buzlanması nedeniyle rota boyunca hızlı donmalarla doludur.

Ancak buzlanma, nemin uzaklaştırılmasıyla baş edemeyen ceketler için tipiktir. Dış giyim iyi nefes alırsa ve biz de aktif olarak hareket edersek, sistem etkili bir şekilde çalışır. Ve eğer hava izin veriyorsa - rüzgar yoksa ve nispeten sıcaksa ve fiziksel formumuz da eşleşiyorsa - uzun süre aktif olarak hareket edebiliyoruz, o zaman bu seçeneğin her türlü yaşam hakkı var.

Böylece güzel havalarda çeşitli kitler kullanılabilir. Örneğin, Thais veya Thais plus şortları. Veya birincisi ve şortu olmayan ikinci bir termal iç çamaşırı katmanı. Hafif, nefes alabilen ceketler ve ilk katmanın kalın termal iç çamaşırı.

Kendi vücut ağırlığınız ne kadar yüksek olursa, ağır yükler sırasında ikinci bir termal iç çamaşırı katmanına olan ihtiyaç da o kadar az olur. Sadece dış katmanı tamamen hariç tutmak ya da membranı değil, en nefes alabilen seçeneği seçmek önemlidir.

Yürüyüşte aşırı yalıtım zararlıdır çünkü aşırı ısınma nedeniyle öncelikle çok terliyoruz; ikincisi üretkenlik düşer. Düşük yoğunluktaki çalışmalarda ve olumsuz hava koşullarında izolasyon kullanmalısınız.

Bununla birlikte, kişinin kendi kalori değeri kavramının hemen, bir gecede oluşmadığını, PVD deneyimi ve ilk yürüyüşlerle oluştuğunu vurgulamak önemlidir. Bu nedenle, ilk başta genel, evrensel çözümleri seçmek daha iyidir, ancak aynı zamanda yenilerini denemekten de korkmayın.

Yararlı malzemeler için leopara şükran, haritaya aktarılarak yapılabilir:

Sberbank kartı 4276 3800 1225 7999, +7 924 340 14 53 telefon numarası dahil

Nazik bir söz olarak, bir e-postası ve bir VK sayfası var:

Yıllar süren araştırmalar, hava koşullarının ciddiyeti ne olursa olsun, üç kattan fazla giyilmeyen kıyafetlerin rahat bir şekilde giyildiğini ortaya koymuştur. Bu nedenle ikinci kat termal iç çamaşırı turist, avcı veya savaşçı-sporcu için bir giyim setinin en önemli parçasıdır.

Polar termal iç çamaşırı, normal iç çamaşırların üzerine giyilen ve dış takımların altına giyilen, uygun fiyatlı, popüler, yaygın bir giysidir. Soğuk havalara yönelik erkek termal iç çamaşırının tasarımı, bu giysilerin kullanımını olabildiğince verimli hale getiren ve elverişsiz sıcaklık ortamında konforlu ve güvenli yaşamayı sağlayan bir dizi özelliğe sahiptir.

İkinci katmanın polar termal iç çamaşırını nereden satın alabilirim?

Tabii ki Camouflage ru çevrimiçi mağazasında! Her türlü dona karşı tasarlanan polar erkek termal iç çamaşırı, kullanıcının ihtiyaç duyduğu süre boyunca açık havada en sevdiğiniz aktiviteleri yapmanızı sağlar. Sıcak hava katmanını etkili bir şekilde tutan ikinci katmanın iç çamaşırı, dışarıdaki fazla nemi kolayca uzaklaştırarak vücudun hipotermiden korunmasını sağlar.

Polar termal iç çamaşırı, yüksek nem geçirgenliği sayesinde aşırı terlemeye neden olabilecek aktiviteler de dahil olmak üzere her yoğunluktaki aktivitelerin gerçekleştirilmesine olanak sağlar. Ketenlerin koruyucu renklendirilmesi her koşulda kamuflajın korunmasına yardımcı olur. Kol manşetlerindeki halkalar iç çamaşırınızı sabitlemenizi sağlar: kırışmaz, toplanmaz ve bükülmez. Bu tür iç çamaşırları ciltte çizilmelere ve sıyrıklara neden olmaz.

8-800-775-52-83 numaralı telefonu arayarak ikinci kat termal iç çamaşırı setine danışabilir, seçebilir ve sipariş verebilirsiniz. Camouflage ru çevrimiçi mağazasının yöneticileri, her bir müşteri için boy, boyut ve termal koruma derecesine uygun kıyafetler satın almanıza yardımcı olacaktır.

Fin termal iç çamaşırı - en zorlu hava koşulları için

Tanınmış markaların yüksek kaliteli termal iç çamaşırlarının incelemeleri her zaman olumludur: bu giysiler vücudu güvenilir bir şekilde ısıtır ve her koşulda kusursuz konfor sağlar. Bununla birlikte, en coşkulu tepkiler genellikle doğal yün kullanılarak yapılan Fin ikinci katman termal iç çamaşırlarına gidiyor.

Camouflage ru çevrimiçi mağazası, çok çeşitli boyutlarda Fin yünlü termal iç çamaşırları sunmaktadır. Ürünlerin karışımlı iplikleri en az %65 oranında yüksek kaliteli doğal yün içermektedir. Sentetik malzemeler cilt yüzeyinden dışarıya nemin hızlı ve etkili bir şekilde uzaklaştırılmasını sağlar. Düz dikişler kullanım konforunu artırır ve aşınmalara neden olmaz. Fermuarlı yaka, boynu soğuk rüzgardan güvenilir bir şekilde korur.

Yün ipliğinden üretilen termal iç çamaşırın fiyatı oldukça yüksek olmasına rağmen, yüksek işlevselliği maliyetleri karşılıyor. Camouflage ru mağazasından mükemmel ikinci kat termal iç çamaşırı satın alarak sahada ısı tasarrufu sorununu çözeceksiniz!

Camouflage ru çevrimiçi mağazasında polyester ve doğal yünden yapılmış çeşitli ikinci katman termal iç çamaşırı modelleri satılmaktadır.

Termal iç çamaşırı, soğuk mevsimde aktif rekreasyon ve çalışma için gerekli bir giysidir. Vücuttaki nemi ısıtır ve uzaklaştırır, her türlü hareket yoğunluğunda konforlu koşullar yaratır. Ancak yalnızca doğru seçildiğinde!

Termal iç çamaşırlarının işlevleri düşük sıcaklıklarla sınırlı değildir. Yılın herhangi bir zamanında spor yaparken vazgeçilmez bir yol arkadaşıdır. Bu nedenle, koşu veya diğer egzersizler sırasında teri uzaklaştırmak ve iyi havalandırma, aşırı ısınmayı ve ıslanmayı önlemeye yardımcı olur.

Termal iç çamaşırın çalışma prensibi ve özellikleri

Termal iç çamaşırı, özellikle soğuk mevsimde aktif rekreasyon için "üç katmanlı" bir giysi setinde iyi çalışır. İç çamaşırı, giyim pastasının ilk temel katmanıdır: yoğun egzersiz sırasında vücudun saldığı nemi iletir ve molalar sırasında ısının korunmasına kısmen yardımcı olur. Termal iç çamaşırı önemli bir giyim eşyasıdır: vücutla doğrudan temas halindedir ve belirli hislere neden olur; Tüm ekipmanların doğru çalışması kalitesine bağlıdır.

Yani yünlü olanlar hariç ıslak giysiler hiç ısınmaz, aksine hipotermiye yol açabilir ve kesinlikle rahatsızlığa neden olur. Terleme, vücut sıcaklığından nemi uzaklaştırarak vücudun aşırı ısınmayı telafi etme yoludur. Ancak aktivitenin düşük olduğu anlarda, giysilerdeki zaten soğumuş olan nem, sıcaklıklar eşitlenene kadar ısıyı vücuttan uzaklaştırmaya başlar. Bu nedenle termal iç çamaşırının belirleyici özelliği, liflerin higroskopikliği ve malzemenin düşünceli yapısı nedeniyle nemi uzaklaştırabilmesidir.

Nem giderme işlemi aşağıdaki şemaya göre gerçekleşir:

• nemin cilt yüzeyinden emilmesi;
• dış katmana transfer;
• Dış katmandan buharlaşma.

Termal iç çamaşırının daha az önemli olmayan ikinci özelliği, kumaşın havayı "emme" yeteneğidir, çünkü kumaşın liflerinden daha büyük ölçüde bir ısı yalıtkanı görevi gören şey budur. Hava, dokunun mikroskobik villusları arasında sıkışıp kalır ve düşük aktivite anlarında vücuttan gelen ısının korunmasını sağlar. Gelen sıcaklık arttıkça havanın ısıl iletkenliği bir miktar artar ve bu da havanın "kuru" çalışması nedeniyle az miktarda fazla ısının açığa çıkmasına izin verir. Sıcaklığın daha da artmasıyla terleme süreci başlar ve ısının ana iletkeni, ısıl iletkenliği onlarca kat daha yüksek olan nem haline gelir.

Termal iç çamaşırın ikincil özelliklerine geçelim ancak rahatınız için daha az önemli değil. Termal iç çamaşırı alerjik reaksiyonlara, kaşıntıya veya herhangi bir rahatsızlığa neden olmamalıdır. Yüksek kaliteli termal iç çamaşırı üreticileri bu konuya çok dikkat ediyor ve hipoalerjenik yumuşak kumaşları seçiyor. Böylece merinos koyun ırklarının yünü %100 doğal bir malzemedir ve dokunuşu hoştur. Bu kumaş en seçici alıcıya uyacaktır.

Özellikle polipropilen içerenler olmak üzere, vücuda temas eden bazı sentetik kumaşlar güçlü bir şekilde kokmaya ve elektriklenmeye başlar. Bu tür sorunlardan kaçınmak için üreticiler kumaş liflerini Polartec® kumaşlarındaki gümüş iyonları gibi özel bileşiklerle işlemden geçirirler.

Termal iç çamaşırın bileşimi

BASK, termal iç çamaşırı üretiminde mevcut tüm kumaş türlerini kullanıyor:

• doğal (esas olarak yün: Merinos Yünü MAPP, Merinos Yünü MAPP TENCEL®);
• sentetik (Polartec® PowerDry, Polartec® Power Stretch, Pontetorto® Tecnostretch, TOREX™FIELDSENSOR™, Polypropilene SkinSensor);
• kombine - doğal ve sentetik elyaflarla (Merino Tech Wool).

Farklı bileşim sayesinde termal iç çamaşırlarına farklı koşullarda çalışacak şekilde "ince ayar" yapabiliriz.

Hangi termal iç çamaşırı seçilmeli?

Doğru termal iç çamaşırını seçmek için kendinize iki soru sormanız gerekir:

• hangi sıcaklıklarda giyeceksiniz;
• Hangi yoğunlukta fiziksel aktivite planlıyorsunuz?

Düşük sıcaklıklarda aşınma veya orta sıcaklık aralığında hafif aktivite için Polartec® Power Stretch, Merino Tech Wool'u seçin. Kumaşın yoğunluğu genellikle özelliklerde belirtilir, ancak gözle belirlenebilmesine rağmen en kalın olanıdır.

Genellikle sentetiktir ve kalınlık bakımından normal olanlarla karşılaştırılabilir - çok ince ve neredeyse ağırlıksızdır.

Kısa ve uzun kollu, şort ve paçalı modeller üretiyoruz.

Termal iç çamaşırlarda dikişlerin varlığına dikkat edin: Modern teknolojiler, onu dikişsiz veya size rahatsızlık vermeyecek ve dağılmayacak düz dikişlerle yapmayı mümkün kılar.

Termal iç çamaşırı bedene göre nasıl seçilir?

Termal iç çamaşırı vücutla maksimum temas halinde olmalı ve vücuda tam oturmalıdır. Bu sayede tüm nem anında emilip uzaklaştırılacak ve gereksiz katlamalar rahatsızlık yaratmayacaktır. Büyüme için rezervli termal iç çamaşırı almaya gerek yoktur.

Termal iç çamaşırı nasıl yıkanır?

Termal iç çamaşırınızın üzerindeki yıkama talimatlarını dikkatlice okuyun!

Sentetik malzemenin bakımı oldukça basittir - deforme olmaz, doğru yıkama sıcaklığına uyun ve yumuşak deterjanlar kullanın. Kesinlikle ütüye ihtiyacınız olmayacak!

Yünlü çamaşırlar, çamaşır makinenizde varsa yünlülere özel modda veya hafif sıkma ile hassas modda yıkanmalıdır; yatay bir düzlem üzerine düz bir şekilde yerleştirerek kurutun.

Çamaşırlarınızın hoş olmayan bir koku almasını önlemek ve daha uzun süre dayanması için mümkünse her “ıslak” kullanımdan sonra yıkayın.

Düşük sıcaklıklarda kendinizi rahat hissetmek için katman konseptinin kurallarına göre giyinmeniz gerekir. Katman katman konsepti - üç kat giysi içerir: birincisi - termal iç çamaşırı, yalıtkan ikinci katman ve sonuncusu, üçüncü - koruyucu, yani dış kışlık balıkçı kıyafeti.

Bugün ilk iki katmandan bahsedeceğiz. Önemli olan, güvenilir termal koruma sağlayan giysi miktarı değil, doğru seçim olduğunu her zaman hatırlamaktır! Balık tutma da dahil olmak üzere aktif rekreasyonla uğraşan bir kişinin vücudu, en sevdiği aktivite sırasında yoğun bir şekilde çalışır. Balıkçının balık tutma yerine ulaşması gerekiyor, bunun için genellikle toplu taşıma araçlarını kullanmak, gölet üzerinde, derin karda, balık tutma noktasına gitmek, balık tutma sırasında buzda çok sayıda delik açmak ve tabii ki eve dön. Bu durumda nem - ter salınımıyla büyük miktarda enerji harcanır. Nem, giysilerde ısı tutulmasını önler, bu nedenle giysinin tüm katmanları onu emip tutmamalı, hızlı bir şekilde atmosfere salmalıdır. Garip bir şekilde, yalnızca sentetikler bunu iyi bir şekilde halledebilir. Doğal malzemeler: pamuk ve yün nemi iyi emer, ancak aynı zamanda isteksizce ondan "ayrılır".

TERMAL İÇ GİYİM

İlk kat giysi- Termal iç çamaşırı çıplak vücuda giyilmelidir. En iyi çözüm öncelikle ince termal içlik giymektir. İnce iç çamaşırının asıl amacı insan vücudundaki nemi mümkün olduğu kadar çabuk uzaklaştırmaktır. Hiçbir durumda termal içliğin altına pamuklu iç çamaşırı giymemelisiniz! Bu tür kumaş hızlı bir şekilde neme doygun hale gelecektir: Balıkçı hareket ederken sıcak bile hissedecektir, ancak bir olta kutusunda otururken balık tutmaya başladığında aktivitesi keskin bir şekilde azalacak ve hafif don olsa bile hemen üşüyecektir. Daha sonra ince termal içliğin üzerine kalın olanlar giyilir. Daha önce de belirtildiği gibi, fiziksel aktivitesi yüksek olan kişiler için bu giysi katmanı yalnızca sentetik elyaftan yapılmıştır. Hafif donlarda kendinizi yalnızca bir ince veya kalın termal iç çamaşırla sınırlayabilirsiniz. Bütün bunlar balıkçının bireysel özelliklerine bağlıdır. Her durumda, eğer balıkçı terlerse, çok kısa bir süre içinde fazla nem vücuttan giysinin dış katmanlarına ve ardından atmosfere atılacaktır. Cilt ve termal iç çamaşırı kuru kalacak ve giysilerde ısı birikmeye devam edecektir.

Daha az aktif fiziksel aktivite ile kumaşa doğal malzemeler katılabilir ve çok düşük aktivite ile termal iç çamaşırının bileşiminde yün içeriği %100'e kadar ulaşabilir. Ancak bu tür termal iç çamaşırları yalnızca dışarıda genellikle hareketsiz olan yaşlı insanlar için uygundur.

RYBOLOV-SERVICE şirketinin ürün yelpazesinde geniş bir termal iç çamaşırı ve yalıtımlı giysi yelpazesi bulunmaktadır. Bu kıyafet polyesterden yapılmıştır ve düşükten yükseğe kadar çeşitli boş zaman etkinlikleri için önerilir. İyi "nefes alır", vücuttaki nemi uzaklaştırır, ısı biriktirir, giymesi rahattır ve makinede hassas programda yıkanabilir.