Birçok kız görünüşlerini nasıl iyileştireceklerini merak ediyor. Sonuçta, yalnızca birkaçımız doğa tarafından o kadar cömertçe bahşedilmiştir ki, yüzlerine ve vücut şekillerine dikkat etmelerine gerek yoktur. Ve güzellik de yetenek gibi yalnızca yüzde bir oranında cennetten gelen bir hediyedir, ancak yüzde doksan dokuzu kişinin kendi üzerinde çalışmasıdır.

Hayatın tadını çıkar

En güzel yüz bile kasvetli bir ifadeyle bozulacaktır. İyimser olun! Her şeyin olumlu yanını arayın, daha sık gülümseyin ve daha az iç muhasebesi yapın. Programınızı dinlenmeye ve eğlenceye zaman ayıracak şekilde düzenleyin.

Bir saç kesimi seçin

İmajınızı geliştirmek istiyorsanız ideal saç kesiminizi seçin. Yüz oranlarınızı, boyun uzunluğunuzu ve saç yapınızı dikkate almalısınız. Şüpheniz varsa, bir kuaför-stilist size tavsiyelerde bulunacaktır.

Göz yapmak

Gözler yüzün en dikkat çekici ve unutulmaz özelliklerinden biridir. Göz makyajı için doğru renk şemasını seçin, kaliteli kozmetik kullanın ve kirpiklerinizi şeftali yağıyla beslemeyi unutmayın.

Omuzlarınızı dikleştirin!

İdeal bir görüntü bile kamburlaşma nedeniyle bozulacaktır. Kendinizle gurur duyun ve sırtınızı dik tutun! Figürünüz değişecek, her şey daha iyi görünecek ve doğru duruşla nefes almanız daha kolay olacak. İlk başta başınız dik yürümek size zor gelecektir ama alışacaksınız.

Tuvaletinizi çeşitlendirmek ve tamamlamak için aksesuarları unutmayın. Güzel ayakkabılar, şık bir çanta ve zevkli takılar sizi daha etkileyici gösterecektir.

Kişisel gelişim

Sadece görünüşe odaklanmayın çünkü güzellik sadece güzel bir yüz ve şık kıyafetlerden ibaret değildir. İyi bir iletişimci olmalısınız. Diyalog yürütmeyi öğrenin, kendinizi eğitmeye çalışın ve daha fazlasını okuyun. Kapsamlı bir bilgi tabanıyla hem mükemmel bir sohbetçi hem de memnun bir kadın olacaksınız.

Gardırobunuzdaki tüm parçaların sadece trend değil, kişiliğiniz dikkate alınarak seçilmesi gerektiğini unutmayın. Benzersizliğinizi vurgulayacak kendi kişisel imajınızı yaratın.

Makyaj yapmanın tüm aşamalarını takip edin. Makyaj yapmadan önce cildinizi temizleyin, tonikleyin ve nemlendirin. Makyajınızın doğal ve düzgün olduğundan emin olun.

Beslenme kuralları

Güzellik içten gelir! Cildiniz yeterince taze değilse dikkatinizi sağlıklı besinlere çevirin. Daha fazla taze meyve ve sebze yiyin, kızarmış ve salamura yiyecekleri hariç tutun. Doğru beslenme için çok sayıda ilginç tarif var. Bedeninize sağlık, kendinize güzellik, enerji ve özgüven verin.

Doğru dinlenmeyi sağlamak için gecede en az sekiz saat uyumanız gerekir. Bu süre zarfında sinir sistemi yenilenir, beyin bilgiyi işler, hücreler yenilenir ve sonuç olarak sabahları taze ve başarılara hazır olursunuz!

Bir kız olarak görünüşünüzü nasıl geliştirebilirsiniz? 30 günde görünümünüzü iyileştirecek 10 etkili ipucu

O halde doğrudan konuya geçelim.

Her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı keten tohumu yiyin. İyice çiğneyin ve bir bardak ılık su için. Yarım saat sonra yemek yiyebilirsiniz.

Bu ne verecek?

Bu ürün vücudu mükemmel bir şekilde temizler. Bu sayede cilt daha pürüzsüz ve taze hale gelecektir. Hafif ama sağlıklı bir kilo kaybı olacaktır. Ayrıca keten tohumu saçları ve tırnakları güçlendirir.

Dikkat! Vücutta taş varsa keten tohumu tüketilmemelidir.

Her gün haşlanmış pancar salatası yiyin. Kahvaltı veya akşam yemeği için uygunsa.

Bu ne verecek?

Pancar eşsiz bir kan temizleyicidir. Kan sağlığı da güzel görünümün önemli bir göstergesidir. Bu ürün aynı zamanda cildin durumu ve iç organların işleyişi üzerinde de olumlu etkiye sahiptir.

Her gün yatmadan bir saat önce yüzünüze gliserin ve E vitamini karışımı uygulayın. Karışımın hazırlanması çok kolaydır. 30 gram gliserin için 10 kapsül E vitamini alın. Kapsülleri bir iğne ile delin ve yağı şişeye sıkın. Bütün bunlar eczaneden düşük bir fiyata satın alınabilir. Ürünü uygulamadan önce yüz cildinizi temizlemeniz ve yüzeyin hafif kırmızıya dönmesi için yumuşak bir fırça ile hafif bir masaj yapmanız gerekir. Bu durumda hücreler besinleri mümkün olduğu kadar emer. Bir dezavantajı, gliserin emilirken cildin biraz yapışkan hale gelmesidir. Rahatsızlığı hafifletmek için cildinize ferahlatıcı bir toner püskürtün.

Bu ne verecek?

Her sabah bu tür beslenmeye karşı minnettar bir cilt reaksiyonu gözlemleyeceksiniz. Kırışıklıklar düzelecek ve renk eşitlenecektir. Göz kenarlarındaki kaz ayakları için çok etkili bir çözüm. Deneyin ve yorumlarınız gereksiz olacaktır.

Günde en az 50 gram fındık yiyin. Beğendiğiniz herhangi biri.

Bu ne verecek?

Sadece 2 hafta içinde saçlarınız ve tırnaklarınız size ÇOK teşekkür edecek.

Her üç günde bir, bitkisel yağ (tercihen dulavratotu veya buğday tohumu) ilavesiyle yulaf lapası kıvamına kadar seyreltilmiş kuru hardal tozundan bir saç maskesi yapıyoruz. Nemli saça uygulayın, 20-30 dakika bekletin, durulayın.

Bu ne verecek?

Bu maskenin sonucu kendisi için konuşur. Ve bir aylık düzenli kullanımdan sonra, lüks dalgadaki eski saçlarınızı tanıyamayacaksınız.

Uyumak için kendinize çorap alın. Doğal elyaftan yapılmıştır. Pamuk veya yün. Yılın zamanına bağlı olarak. Yatmadan önce, duştan sonra ayaklarınızı tereyağıyla bolca yağlayın ve birkaç damla nane yağı ekleyin. Daha sonra çoraplarımızı giyip bu şekilde yatıyoruz.

Bu ne verecek?

Bir ay içinde bacaklarınız kıskançlık ve hayranlığın konusu olacak. Plaj sezonuna bir ay kala tamamlanan bu işlem işinize yarayacaktır. Çıplak ayaklarınızı gururla sergileyebileceksiniz.

Şimdi kirpiklere dikkat edelim. Boş bir maskara tüpüne ihtiyacınız olacak. Orijinal sabunlu fırçanızı kullanarak içini iyice yıkayın. Kurut. İçine buğday tohumu yağı damlatıyoruz. Tüm! Boyadan yorulan kirpiklerinizi güçlendirip büyütmek için ev yapımı çare hazır. Yatmadan önce tüm uzunluk boyunca yağ uygulayın. Bunu bir fırçayla yapmak çok uygundur. Çok fazla uygulamaya gerek yok. Tüyleri biraz yağlamak yeterlidir.

Bu ne verecek?

Bir ay içerisinde kirpiklerinizin kalınlaştığını, büyüdüğünü ve belirgin bir şekilde canlandığını göreceksiniz.

Gelin vücudunuzun cildine bakım yapalım. Bir bardak deniz tuzu alın (iyotlu normal sofra tuzu da uygun olsa da), bir bardak tam yağlı ekşi krema ekleyin. Banyodan sonra, bir el bezi eldiveni takarak, elde edilen yulaf lapası ile boyun dahil tüm vücuda iyice masaj yapın, ardından ılık suyla durulayın. Tembel değiliz ve bunu her banyodan sonra yapıyoruz. Karışım buzdolabında saklanabilir.

Bu ne verecek?

Tuz ölü parçacıkları yüzeyden uzaklaştırır ve dezenfekte eder. Küçük sivilceleriniz varsa, bunlar yakında geçmişte kalacak. Ekşi krema, tuzun etkisini yumuşatarak hassas cildin çizilmesini önler ve aynı zamanda hücreleri besler. Düzenli kullanımın harika sonuçlar vereceğini anlatmama gerek var mı?

Bir kez daha cilt hakkında. Kendinize amaranth yağı gibi bir hazine satın alırsanız harika olur. Bu mucize ürünün ana bileşeni skualendir. Ve bu da cildimizin ana bileşenlerinden biridir. Yağ neredeyse %100 emilir ve kırışıklıklar, yara izleri, yanıklar, çatlaklar ve diğer cilt sorunlarına karşı mücadelede rekabet yoktur! Amaranth yağını her gün hem vücudunuzu hem de yüzünüzü yağlayarak kullanabilirsiniz ve kullanmalısınız.

Bu ne verecek?

Bu birçok sorundan kurtulacaktır. Petrolün tek dezavantajı fiyatıdır. Her ne kadar şüphesiz buna değer olsa da.

Saçınızı yıkadıktan sonra durulamak için özel su hazırlayın. İçine birkaç damla mentol yağı ekleyin (1 litreye 5 damla) ve her yıkamadan sonra buklelerinizi durulayın.

Bu ne verecek?

Bunu neden yapıyorsun? İlk kez denedikten sonra soru hemen kaybolacaktır. Saç derisinde inanılmaz tazelik ve hafiflik. Bu çare baş ağrısını bile hafifletir. Kepekle etkili bir şekilde savaşır. Aşırı yağlı saçları tedavi etmek için mükemmeldir.

1. Makyaj temizleyicilerini buzdolabında saklayın. Soğuk, göz çevresindeki cildi uyarır ve göz altındaki şişliklerin ve koyu halkaların azalmasına yardımcı olur.2. Sırtüstü uyumayı deneyin. Bu, sıvının doğal çıkışına yardımcı olacak ve "buruşmuş" olarak uyanmayacaksınız, cildiniz dinlenmiş ve gençleşmiş görünecek.

3. Deri döküntüleri, patojenik bakterilerin içine girmesinin sonucudur. Bağışıklık sisteminde çinko bu tür bakterilere karşı mücadelede önemli bir rol oynar. Böylece ne kadar çok çinko içeren ürün tüketirsek cildimizde o kadar az sivilce yaşarız. Biftek, hayvan karaciğeri ve buğday tohumunda bol miktarda çinko bulunur.

4. Yüzünüzün şeklini iyileştirmeye yönelik bir başka basit egzersiz de sesli harfleri telaffuz etmektir. Bu durumda her sesin telaffuzuna o kadar konsantre olmanız gerekir ki yüz kaslarınızın çalışmasını hissedersiniz.

5. Az miktarda hemoroit kremini göz çukurlarının çevresine sürmek hayat kurtarıcı bir çare olabilir. Bu, göz altındaki torbaların giderilmesine yardımcı olacaktır.

6. Siyah nokta giderici yamalar satın alın. Profesyonel yüz temizliği ve masaj için zaman olmadığında mükemmel yardımcıdırlar.

7. Mevsimler değiştikçe cildinizin ihtiyaçlarını karşılamak için yılda dört kez profesyonel bir yüz masajı yaptırın. Bu tür prosedürler görünüşünüzü gerçekten iyileştirir ve cildinizin tonunu korumanıza yardımcı olur.

8. Geceleri ısıtıcıları kapatın. Bunlardan dolayı sabahları yüz şişer ve gözlerin altında torbalar belirir.

9. Egzersiz yapmadan önce yüzünüzü temizleyin. Nemlendiriciler ve makyaj gözenekleri kapatır ve terin buharlaşmasını engeller, bu da gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir.

10. Tuz alımını azaltın. Yüzün şişmesine ek olarak vücutta çok fazla iyot bulunması da cildi sivilceye yatkın olan kişilerde sivilcelere neden olabilir.

11. Soğuk suya batırılmış kaliteli pamuklu çubuklarla yüzünüzü temizleyin.

12. Cildinizdeki her ayrıntıyı görmek için büyüteçli bir aynaya yatırım yapın.

13. Yüzünüzü temizlemeden önce saçlarınızı geriye doğru toplayın. Bu saç modeli, çoğu zaman yeterince dikkat edilmeyen yüzün yanlarını ve kulak arkası bölgelerini iyice temizlemenizi sağlar.

14. Burundan şakaklara doğru göz çukurunun kenarı boyunca göz altına parmak uçlarınızla masaj yaparsanız cildi kolayca uyandırabilir, şişlik ve torbalardan kurtulabilirsiniz.

15. Maskeleri uyguladıktan sonra yüzünüzü temiz, ılık bir pazen peçeteyle kapatırsanız cilde daha iyi nüfuz eder.

16. Önemli randevunuzu akşamdan öğle yemeğine taşıyın - öğleden sonra saat iki civarında cilt genellikle en iyi şekilde görünür: nemle doludur ve çok fazla yağlı salgı üretmez.

17. Boynun etrafındaki hafif, havadar veya kabarık bir eşarp çok güzel görünüyor.

18. Kendinizi çimdikleyin. Cildiniz yavaş yavaş pürüzsüzleşiyorsa susuz kalmış demektir ve bir yudum su içme zamanınız gelmiştir.

19. Yoğun bir akşamın ardından bile makyajınızı çıkarmayı unutmamak için temizleme mendillerini başucu masanızda bulundurun.

Kendinizi dışarıdan nasıl geliştirebilirsiniz? Görünümünüzü nasıl iyileştirebilirsiniz?

Talimatlar

Uyku saatlerinin sayısı görünüm açısından büyük önem taşıyor. Herkesin kendine ait. Tam bir gece uykusu çekmek için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu belirleyin. Bu saat sayısına uymaya çalışın. Gününüzü, uyanık olduğunuz saatlerde her şeyi halledebilecek şekilde planlayın. Sevdiklerinizi ev işlerine dahil edin, her şeyi üzerinize taşımayın. Sorumlulukları dağıtın: Siz çocukla oynarken veya güzellik bakımları yaparken kocanızın bulaşıkları yıkamasına izin verin. Değerli uyku saatlerinizi elinizden almayın; vücudunuz size teşekkür edecektir.

Açık havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirin. Hafta içi bunu yapamıyorsanız hafta sonlarını doğa yürüyüşlerine ayırın. Ailenizi ve arkadaşlarınızı alıp pikniğe gidin. Kışın ormana veya parka gidebilir, kartopu oynayabilir, kardan adam yapabilir, buz pateni veya kayak yapabilirsiniz. Dört duvar arasında oturmayın. Oksijen vücudumuzun tüm sistemleri için çok önemlidir ve hafta sonları ev dışında ne kadar çok vakit geçirirseniz hafta içi kendinizi o kadar iyi hissedersiniz.

Sağlıklı beslenmeye çalışın. Akşam 6-7'den sonra yemek yiyerek midenizi gece dinlenmek yerine çalışmaya zorlamış olursunuz. Ve sabahları vücudunuzun her yerinde bir ağırlık ve baş ağrısıyla uyanırsınız. Vücudunuzu zorlamayın: Akşam yemeğini akşam 6'dan önce yiyin. Geceleri ağır, yağlı yiyecekler yemeyin. Kendinizi zeytinyağı ve bir parça buharda pişirilmiş balık veya et içeren bir salata ile sınırlayın. Karbonhidratları sabah saat 12'den önce tüketin. Ve birkaç hafta içinde nasıl sağlıklı bir ışıltıya sahip olacağınızı ve gözlerinizin altındaki halkaların nasıl kaybolacağını göreceksiniz.

Kendinizi olumlu duygularla yeniden doldurmaya çalışın. Sinemaya, tiyatroya, konserlere gidin. Arkadaşlarınızla, çocuklarınızla, sevdiklerinizle sohbet edin. Bilim adamları, iyimserlerin tüm dünyaya öfkeli hastalık hastası olanlardan daha uzun yaşadıklarını ve daha az hastalandıklarını uzun zamandır kanıtladılar.

Bir kızın görünüşü nasıl geliştirilir? Saç kesiminizi güncelleyin

Veya uzun zamandır hayalini kurduğunuz ama bir türlü gerçekleştiremediğiniz şeyi yapın. Saç kesimi belki de görünümünüzü değiştirmenin en kolay yoludur. Burada eksik yapmaya gerek yok, o yüzden gücünüzün yettiği en iyi profesyoneli seçin.

Bir erkek kadınların kendisini sevmesini sağlamak için görünüşünü nasıl değiştirebilir?

1. Düzensiz tırnaklar. Anlaşıldığı üzere, kadınların ellerine sadece erkekler dikkat etmiyor, aynı zamanda tam tersi. Manikür yaptırmanıza gerek yok, asıl önemli olan kir, şeytan tırnağı, uzun veya ısırılmış tırnakların olmamasıdır. Bu sorunlarla kendiniz başa çıkabilirsiniz.
2. Görünümünüzü nasıl hızlı bir şekilde değiştireceğinizi düşünürken saçtan bahsetmek imkansızdır çünkü görüntüyü tamamen değiştirebilen saç modelidir. Saç kesimini gözden kaçırmamalısınız ve doğru saç kesimini seçebilmesi için profesyonel bir kuaföre gitmek daha iyidir. Saçlara gelince, vücudun diğer kısımlarındaki “bitki örtüsüne” de dikkat etmek önemlidir. Birçok kadın, bir erkeğin burnunda ve sırtında kıl olmasından nefret eder.
3. Sorunlu cilt sadece adil cinsiyette değil erkeklerde de önemli bir dezavantaj olarak görülüyor. Bugün bu sorunla başa çıkmaya yardımcı olacak birçok farklı çözüm var. Hiçbir şey yardımcı olmazsa, bir güzellik uzmanına gitmelisiniz. Yüz görünümünü nasıl değiştireceğini düşünen birçok erkek, Botoks enjeksiyonlarını ve hatta plastik cerrahiyi kabul ediyor. Bu tür sert yöntemlere yalnızca aşırı durumlarda karar verilmelidir, örneğin kırık bir burundan sonra ameliyatın uygun olduğu durumlar.

Görünümünüzü daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Görünümünüzü nasıl kökten değiştirirsiniz - 10 yol

Görünümünüzü kökten değiştirmek ister misiniz? Eğer arzunuz varsa, hiç de zor değil! Size kendinizi sihirli bir şekilde dönüştürebileceğiniz 10 yoldan bahsedeceğiz.

Saçını boya

Saç boyamanın yardımıyla görünümünüzde radikal bir dönüşüm elde edebilirsiniz. Ancak boya almadan veya güzellik salonuna gitmeden önce gelecekteki saç renginize karar vermeniz gerekir. Bu konuda modaya ve “beyler sarışınları tercih eder”, “kızıllar utanmazdır” gibi kalıplara güvenmemelisiniz. Hangi rengin sizin için uygun olduğunu anlamak önemlidir. Bu en iyi 12 renk türünden oluşan bir sistem kullanılarak yapılır.

İlginizi çekebilir: Gatsby tarzı saç stillerini denemek

Saç stilinizi değiştirin

Saç modeli görünüşümüzü büyük ölçüde etkiler. Biraz değiştirerek muhteşem sonuçlar elde edebilirsiniz. Deney! Saçınızı biraz geriye doğru taramayı, kıvırmayı veya düzleştirmeyi deneyin; tamamen farklı görüneceksiniz!

Başka bir yararlı makale: Yüzünüzü kirpik uzantılarıyla nasıl yıkayabilirsiniz?

Kirpikleri büyütün

Güzel uzun kirpikler bir kadının yüzünü büyük ölçüde süslüyor: gözleri görsel olarak büyütüyor ve görünümü derin ve etkileyici hale getiriyor.

Ayrıca faydalı olacaktır: Mavi bir elbise için hangi aksesuarları seçmelisiniz?

Kontak lenslerinizi takın

Kontakt lensler sadece gözlerinizin rengini değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda onları daha parlak ve ışıltılı hale getirir. Sizin için ideal lensleri seçmek için uzman bir mağazaya gitmeli ve bir uzmana danışmalısınız.

Ayrıca faydalı olacaktır: Bordo elbiseyle ne giyilir: kıyafet ve aksesuar seçimi

Yeni makyajı dene

Yetenekli makyajın yardımıyla çok vasat bir görünüme sahip bir kadını doğaüstü bir güzelliğe dönüştürebilirsiniz. Bu nedenle dönüşümün bu sihirli yolunu ihmal etmeyin. Nasıl makyaj yapacağınızı bilmiyorsanız bir makyaj sanatçısından yardım isteyin.

Bir başka ilginç makale: Kıyafetlerde, aksesuarlarda ve makyajda şarap rengi

Bronzlaşmak

Bronzlaşma birçok kıza yakışıyor. Pek çok avantajı var: gözlerin altındaki halkaları gizler, küçük cilt kusurlarını gizler, figürü görsel olarak daha ince yapar. Kumsalda veya solaryumda güneşlenerek doğal olarak bronzlaşabilirsiniz. Ancak doktorlar güneşe uzun süre maruz kalmanın ve bronzlaşma yataklarının çok zararlı olduğunu söylüyor. Bu nedenle sağlığınız için korkuyorsanız bronzlaşma duşu gibi bir hizmeti kullanın. Bu prosedür kesinlikle güvenlidir ve aşağıdakilerden oluşur: Cildinize güzel bir renk veren özel maddelerin üzerinize püskürtüldüğü bir kabine girersiniz.

Ayrıca faydalı olacaktır: Kadife elbiseler - 26 fotoğraf

Giyim tarzınızı değiştirin

Tamamen karakterinize aykırı bir şey satın alın. Örneğin kot pantolon ve spor ayakkabı giymeye alışkınsanız, feminen bir elbise ve yüksek topuklu sandaletler satın alın. Katı bir ofis tarzını tercih ediyorsanız özgür ve eğlenceli bir şey seçin. Çevrenizdeki insanlar görünüşünüzdeki değişiklikleri hemen fark edeceklerdir.

Ayrıca faydalı olacaktır: Snood nedir ve nasıl giyilir

Nazolabial kıvrımları düzeltin

Derin nazolabial kıvrımlar kadınlarda çok fazla sıkıntıya neden olur. Genellikle 30 yaş sonra ortaya çıkarlar, yüze memnuniyetsiz bir ifade verirler ve görsel olarak bizi yaşlandırırlar. Bu hoş olmayan kıvrımlardan kurtulursanız hemen 5 yaş daha genç görüneceksiniz! Nazolabial kıvrımlar güzellik salonunda hyaluronik asit enjeksiyonları kullanılarak düzeltilebilir. Bu prosedür pratik olarak ağrısızdır ve fazla zaman almaz.

Bir korse satın al

Korse figürünüzü kadınsı ve baştan çıkarıcı yapacaktır. Belinizi azaltır, göğsünüzü kaldırır ve iyi bir duruş sağlamanıza yardımcı olur. Ancak korseleri aşırı kullanmamalısınız; doktorlar korseleri haftada bir defadan fazla giymenizi önermemektedir.

Mutlu ol

Güzelliğe özen gösterirken kalpten ve ruhtan başlamalısınız, aksi takdirde hiçbir kozmetik ürünün faydası olmaz.

Coco Chanel

Mutlu ve uyumlu bir kadın içten parlıyor gibi görünüyor. Parıldayan gözleri, hafif bir yürüyüşü ve yüzünde çekici bir ifade var. Görünüşünde bazı kusurlar olsa bile insanları kendine çekiyor. Bu nedenle, eğer kasvetli ve üzgünseniz, acilen kendinizi neşelendirmenin yollarını arayın; içsel durumunuzun görünüşünüz üzerinde ne kadar büyük bir etkisi olduğunu göreceksiniz.

Her gün yatmadan bir saat önce yüzünüze gliserin ve E vitamini karışımı uygulayın. Karışımın hazırlanması çok kolaydır. 30 gram gliserin için 10 kapsül E vitamini alın. Kapsülleri bir iğne ile delin ve yağı şişeye sıkın. Bütün bunlar eczaneden düşük bir fiyata satın alınabilir. Ürünü uygulamadan önce yüz cildinizi temizlemeniz ve yüzeyin hafif kırmızıya dönmesi için yumuşak bir fırça ile hafif bir masaj yapmanız gerekir. Bu durumda hücreler besinleri mümkün olduğu kadar emer. Bir dezavantajı, gliserin emilirken cildin biraz yapışkan hale gelmesidir. Rahatsızlığı hafifletmek için cildinize ferahlatıcı bir toner püskürtün.

Her sabah bu tür beslenmeye karşı minnettar bir cilt reaksiyonu gözlemleyeceksiniz. Kırışıklıklar düzelecek ve renk eşitlenecektir. Göz kenarlarındaki kaz ayakları için çok etkili bir çözüm. Deneyin, yorumlar gereksiz olacaktır.

Estetik ameliyatlar ve yoğun nakit enjeksiyonları olmadan güzelleşmek için bir ay fazlasıyla yeterli. Sadece stratejik bir plan yapın ve onu dini olarak takip edin. On ipucumuzu eklemeyi unutmayın. Sadece onlar sayesinde görünümünüzü mükemmel bir şekilde geliştirebilirsiniz.

1. İyi bir gece uykusu çekin

• Önümüzdeki 30 gün içinde yeterince uyumanız gerekecek. Evet evet sabah yatma alışkanlığınızdan vazgeçmeniz gerekecek. Uyurken yatakta geçirmeniz gereken minimum süre 7-8 saattir. Ve bunun için uygun zamanda. Prensip olarak, bu hayat tüyosu tek başına birkaç hafta içinde güzel görünmeniz için yeterli olabilir.

2. Kontrastlı duş

• Cildinize ton, elastikiyet ve parlaklık veren bir kremin olduğunu umuyor musunuz? Daha iyi bir çözüm var: soğuk su. Duşlar veya kontrast duşlar sizin takdirinize bağlıdır. Ve henüz zihinsel olarak büyük başarılara hazır değilseniz buz gibi yüz yıkamayla başlayabilirsiniz.

3. İçme rejimi

• Bu arada su sadece yıkanma aracı değildir. Su, tüm canlılar için temel “besin”dir. Hayır, yemek yerine içmenizi önermiyoruz. Sadece daha fazla iç ve en az bir ay boyunca meyve suları ve sodayı unut. Detoks sırasında kahve de hariç tutulabilir.

4. Aspirin maskesi

• Aspirin maskesi, tüm kızarıklık ve sivilcelerden kurtulmanın ve yüz cildinizi hafifçe beyazlatmanın bütçe dostu bir yoludur. Maskeyi hazırlamak basittir - birkaç asetilsalisilik asit tabletini ezin ve birkaç damla su ekleyin. Yapışkanlık ve dayanıklılık için biraz bal kullanabilirsiniz. 20 dakika sonra uygulayın ve durulayın. İlk kullanımdan sonra etkisi. Her üç günde bir on adet aspirin maskesi yüzünüzü değiştirecek.

5. Yüce hint yağı

• Kirpik ve kaşların güzelliğine gelince ve bu detaylar büyük önem taşıyor, sorun bütçeyle ve uzatmadan - hint yağı ile çözülebilir. Bir ay içinde kütük kirpikler uzun, siyah ve kalın kirpiklere dönüşür. Kaşlar da.

6. Bebek gibi

• Ayak parmaklarınıza kadar güzel olmanız gerekiyor. Topuklarınızı ponza taşıyla (kuru) cilalarsanız, cömertçe kremayla yağlarsanız ve çorap giyerseniz (geceleri) bir bebeğinki gibi görünecektir. Ulumalar ve bu kadar. Ve soğana, gliserine, yulaf ezmesine ve diğer tüm "halk" malzemelerine ihtiyacınız yok.

7. Endişesiz bir gün

• Ne kozmetik, ne salonlar, ne de 30 günlük bir güzellik programı stres kurbanını kurtarabilir. Dinlenme yardımcı olacaktır ve sadece kanepede uzanmakla kalmayacak, aynı zamanda kendinize her alanda rahatlama sağlayacaktır. Güzel kokulu bir banyo, hoş bir müzik, sevdiğiniz kişiyle seks, güzel bir film, çikolatalı kahve, tarçınlı pasta - ve kesinlikle derin bir rahatlama dışında yapacak hiçbir şey yok.

8. Dik duruş

• Bazen gri bir fareden tanrıçaya dönüşmek için duruşunuzu değiştirmeniz yeterlidir. Omuzlar geride, göğüs önde, karın içeri çekilmiş, bambaşka bir mesele. Sırt ve omuz kuşağınızın davranışı üzerinde doğrudan etkisi olan göbek kaslarınızı güçlendirmeyi unutmayın; ister dik durun, ister kambur olun.

9. Fazlalık - kesilme

• Saç kesimi yalnızca yüzünüzü hızlı ve radikal bir şekilde dönüştürmenin bir yolu değil, aynı zamanda bilgi "çöpünden" kurtulmanın da bir yoludur. Kuaföre gittikten sonraki hissi hatırlayın - inanılmaz hafiflik. Saç kesimi için randevu almayı unutmayın.

10. Manikür için

• Dönüşüm programının 30. gününde manikür yaptırın. Eller bir kadının arama kartıdır. Bakımlı oldukları takdirde, görünümleri otomatik olarak “bedel” kazanır. Bu arada jel cilalı manikür 3 hafta sürecek. Bu küçük şeyleri gözden kaçırmayın.

Video Gençken görünümünüzü nasıl iyileştirebilirsiniz?

Gece yarısından sonra yatma ve en fazla 5-6 saat uyuma alışkanlığı görünüşünüz üzerinde pek olumlu bir etki yaratmaz. Bir deney olarak, en az 7 saat uyumak için bir ay boyunca erken yatmayı deneyin.

2. Akıllı telefonunuzu veya tabletinizi gece geç saatlerde kullanmaktan kaçının.

Yatmadan önce sosyal medya akışınızda gezinmeye alışkınsanız bu gelenekten vazgeçmeniz gerekecek. Mavi ışık melatonin üretimini baskılayarak uyku ve uyanıklık ritminin bozulmasına neden olur. Uyku eksikliğinin genel olarak sağlık üzerinde kötü bir etkisi vardır: hafıza bozulur, dikkat azalır ve bağışıklık sistemi tam kapasite çalışmayı durdurur. Bu yüzden yatmadan birkaç saat önce akıllı telefonunuzu görüş alanınızdan uzaklaştırın.

3. Kulak tıkacı ve uyku maskesi satın alın

İyi bir gece uykusu çekmek için huzura ihtiyacınız var. Kulak tıkacı ve maske sizi gürültülü komşulardan ve sabahları uyumanızı engelleyen güneşten koruyacaktır.

4. Bir fitness kulübüne katılın

basın yöneticisi/Depositphotos.com

Elbette, bir ayda kıskanılacak kaslara sahip olmak mümkün olmayacak, ancak kasları güçlendirmek tamamen uygulanabilir bir iştir, bu yüzden dambılları alın ve devam edin. Spor salonunun cazibesine kapılmayanlar için yoga, pilates ve daha birçok seçenek var. Önemli olan hareket etmektir. Bir yıl boyunca abonelik satın almaktan ve ardından spor için enerji bulamamaktan ve para kaybetmekten korkuyorsanız, aylık ödemeli bir spor salonunu seçin.

5. Duruşunuza dikkat edin

Burada aynı anda tüm cephelerde hareket etmeye değer. Spor salonunda sırt ve göbek kaslarınızı güçlendiren egzersizler yapın ve kuvvet antrenmanından önce esnemeyi unutmayın.

İş yerinde sandalyenizin koltuğunu, otururken uyluk ve kaval kemiğiniz arasındaki açı 90 derece olacak şekilde ayarlayın. Monitörün üst kenarı göz hizasında olmalıdır. Vücudunuzu esnetmek için her saat başı kısa molalar verin.

Sırtınızı dik tutup tutmadığınızı sürekli izlemeyi bir alışkanlık haline getirin. Tamamen dayanılmazsa, bir duruş düzeltici satın alın; bu, kambur durmanızı engelleyecek bir alettir.

6. Masaj yaptırın

Kas-iskelet sistemi sorunlarından rahatsız olmasanız bile masaj gereksiz olmayacaktır. Dünyada sırt masajını kullanabilecek tek bir ofis çalışanı yok. Ve aynı zamanda biraz rahatlayın.

7. Daha fazla yürüyün

Her gün 10.000 adım yürümeye çalışın. Hava izin verirse yatmadan önce en az yarım saat yürüyüş yapın. Ve asansörü kullanmamaya çalışın; bu sadece fiziksel bir aktivitedir.

8. Manikür yaptırın...

sibstock/Depositphotos.com

Bakımlı eller kendi içinde güzeldir, bu nedenle ustanın tırnaklara düzgün bir şekil vermesi ve tırnak etleri ve şeytan tırnaklarıyla ilgilenmesi yeterlidir. Ve evet, bu tavsiye erkekler için de geçerli: tırnaklarla ilgili olarak kadınlarla tamamen aynı sorunları yaşıyorlar.

9. Ve pedikür

Estetik meselesi bile değil. Nasır, çatlak ve batık tırnaklar kesinlikle rahatsız edicidir. Düzenli olarak bir uzmanı ziyaret etmek için zamanınız veya arzunuz yoksa, bir lazer dosyası kullanarak ayaklarınızı kendiniz tedavi edin; bu, normal ponza taşından çok daha etkilidir.

10. Saç kesiminizi güncelleyin

Veya uzun zamandır hayalini kurduğunuz ama bir türlü gerçekleştiremediğiniz şeyi yapın. Saç kesimi belki de görünümünüzü değiştirmenin en kolay yoludur. Burada eksik yapmaya gerek yok, o yüzden gücünüzün yettiği en iyi profesyoneli seçin.

11. Saç rengiyle denemeler yapın

Tek tonda renklendirme evde yapılabilir, ancak aydınlatma, ombre veya balayaj gibi karmaşık seçeneklerin profesyonellere bırakılması en iyisidir.

12. Yüz cildinize iyi bakın

lightwavemedia/Depositphotos.com

Yüzünüzü günde iki kez hafif bir temizleyiciyle (sabun değil) yıkayın ve nemlendirici uygulayın. Bu hem kadınlar hem de erkekler için minimum bir programdır. Cildinizle ilgili sorunlarınız varsa bir güzellik uzmanına başvurun, uygun bir bakım programı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

13. Cildinizi keselerle ovalamayın.

Bunun yerine asit tonerleri ve peelingleri deneyin. Salisilik veya glikolik asit bazlı ürünler nazik ama etkili bir şekilde çalışır. Siyah noktalardan ve sivilce sonrası kurtulmaya yardımcı olacaklar, böylece bir ay içinde cilt çok daha iyi görünecek.

14. Ultrasonik temizlik yapın

Bu nazik bir işlemdir ve sonrasında yüzünüzün eski düzenine kavuşması için uzun süre beklemeniz gerekmez. Cilt taze ve sağlıklı görünecek ve otomatik olarak genel görünümünüze birkaç puan eklenecektir.

15. Ellerinizle yüzünüze dokunmaktan kaçının.

Özellikle zaman zaman döküntüleriniz varsa. Yüzünüzü sürekli kirli ellerle hissetmek, durumu daha da kötüleştirir. Buna dikkat etmeye ve alışkanlıklarınızı kontrol etmeye çalışın.

16. Yeni bir parfüm satın alın

nito103/Depositphotos.com

Birkaç yıldır aynı tuvalet suyunu kullanıyorsanız çevrenizdekiler onu sizinle güçlü bir şekilde özdeşleştirecektir. Görüntüyü değiştiriyoruz, kokuyu değiştiriyoruz - işte, tamamen farklı bir insan.

17. Dolabınızı düzenleyin

Bu tam da doğru fırsat - yazlık giysiler dolabın en üst rafına gidiyor, bu yüzden neyi saklayacağınızı ve neyi acımasızca atacağınızı bulmanın zamanı geldi. Sizin için çok küçük veya çok büyük olan, umutsuzca hasar görmüş veya sadece modası geçmiş şeyleri atmaktan çekinmeyin.

18. Kalan parçaların birbirine uyup uymadığını kontrol edin

Teorik olarak, az çok evrensel bir kadın gardırobu için çok fazla ihtiyacınız yok: kot pantolon, pantolon, etek, iki gömlek (beyaz ve renkli - düz veya göze çarpmayan baskı), bir ceket, bir hırka ve birkaç örgü Jumper'lar.

Erkekler için de karmaşık bir şey yok: klasik koyu mavi kot pantolon, düz yün pantolon, dört tişört (ikisi polo), birkaç beyaz gömlek, V yakalı bir kazak, örgü hırka ve bir ceket.

Yukarıdakilerden hangilerinin eksik olduğunu listeleyin ve mağazaya gidin.

19. Beslenmenizi anlayın

pexels.com

Yeme alışkanlıklarını bir anda değiştirmek zordur, bu nedenle küçük başlayın: her şeyden önce diyetinizden abur cubur ve tatlıları çıkarın. Bir ay boyunca acı çekmek için sıkı bir diyet yapıp, sonra tekrar pizza ve patates kızartmasının sıcacık kucağına atmanızı önermiyoruz. Gıda tüketimine yaklaşımın kademeli olarak değişmesinden bahsediyoruz. Sonsuza kadar, birkaç haftalığına değil.

20. Her sabah kahvaltı yapın

Bunun için zamanın olmadığı hikayesi kulağa inandırıcı gelmiyor. Meyveli veya çilekli yulaf ezmesi, çırpılmış yumurtada olduğu gibi birkaç dakika içinde hazırlanabilir. Sabah yemek yerseniz öğle yemeğinden önce çikolata veya kurabiye yeme isteği duymazsınız.

21. Öğle yemeğini işe götürün

Burada her şey basit: Yanınızda yiyecek varsa, öğle yemeğini unutmanız veya normal yemek yerine kendinizi pasta ve tatlılarla sınırlamanız riski yoktur. İdeal atıştırmalık seçeneği proteinli bir şey (et veya balık) ve garnitür tahıllardır. Sabah vakit kaybetmemek için bir gece önceden yiyecek hazırlayın ve bir kaba koyun.

22. İyi ağız hijyeni sağlayın

Taze nefes görünüşünüz için sağlam bir bonustur. Her yere yanınızda diş fırçası taşımayacağınız için çantanızda bir temizleme köpüğü bulundurun ve her yemekten sonra kullanın.

23. Sigarayı bırakın

Nikotin bantları. Allen Carr'ın kitabı. Her gün içtiğiniz sigara sayısını azaltmak için yazdırılabilir bir plan. İrade. Sigara içiyorsanız, bu alışkanlıkla mücadele etmek için mevcut tüm yöntemleri kullanmalısınız, aksi takdirde diğer ipuçlarının çoğu işe yaramaz olacaktır.

24. Kendinize endişelenmeden en az bir gün ayırın

Stocksnap.io

Her şeyden oldukça bıkmış bir kişi hemen görülebilir - ne manikür ne de yeni bir saç modeli zaman baskısının kurbanına yardımcı olmaz. Dinlenmeye ihtiyacınız var, evinizdeki kanepede değil, kaliteli dinlenmeye. Spaya gidin, hatta saç kesiminden maniküre kadar makalede listelenen güzellik bakımlarına tüm gününüzü ayırabilirsiniz. Bu uygulama, sonunda iş veya ev işleri için bir makine değil, bir insan gibi hissetmenizi sağlar. İnanın bana, görünüşünüz üzerinde en iyi etkiyi bu yaratacaktır.

25. Alışveriş ve güzellik için Tinkoff kartı alın

Tinkoff Bank ve güzellik blog yazarı Maria Way'in, kozmetik, güzellik salonları ve giyimde size bir ay boyunca %15 para iadesi veren bir programı var.

Bu nasıl çalışır:

• Kartı verdikten sonraki bir ay içinde giyim, kozmetik satın alma işlemleri ve güzellik salonu ziyaretleri için %15 para iadesi alırsınız. Toplamda 1.000 rubleye kadar iade edebilirsiniz.
• Satış ortaklığı teklifleriyle %30'a kadar para iadesi alabilirsiniz.
• Hesap bakiyesinden yıllık %6 oranında ücret alınır.

Üstelik herhangi bir ATM'den komisyonsuz para çekme, kullanışlı bir mobil uygulama, akıllı ve hızlı destek hizmeti. 14 yaşından itibaren Tinkoff Bank ve Maria Way'den banka kartı alabilirsiniz.

Her kız güzel olmayı hayal eder. Sonuçta çevredeki erkeklerin dikkatini çekmek ve kadınlar arasında kıskançlığa neden olmak - bu mutluluk değil mi? Ancak doğuştan göz kamaştırıcı bir görünüme sahip olan herkes şanslı değildir. Modern dünyada plastik cerrahi ve kozmetoloji kadınların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyor.

Herkes kendine bir yöntem seçer. Günümüzün modası “Güzellik eşittir cinsellik” trendini belirliyor. Ve her kadın bunun için çabalıyor.

Çoğu zaman kızlar güzelliklerinin farkında bile olmazlar. Sonuçta güzel olmak sadece çekici bir yüze ve kusursuz bir vücuda sahip olmaktan ibaret değil. Ayrıca kendi çekiciliğinize de inanmalısınız. Boşuna bir kural yok değil: "Başkalarının seni sevmesini istiyorsan, önce kendini sev." Kendine güvenen bir kadın, karşı konulmazlığını her şekilde vurgulamaya çalışacağı için daha çok hayranlık uyandıran bakışları çekecektir. Psikoloji bile kadın güzelliğinin sahibinin gözlerindeki ışıltıyla başladığını söylüyor. Yani güzel olabilmek için öncelikle kendinize inanmanız gerekiyor.

Bir kadının tüm hayatı boyunca çekiciliğiyle mücadele ettiği bir durumu sıklıkla gözlemleyebilirsiniz. Sonuçta, onunla ilgili her şey berbat: ihtiyaç duyulmayan yağ birikintileriyle figürü ve yüzü (önce tüm yüzeyde sivilceler, sonra kırışıklıklar). Ve kendinize bakmak için her zaman yeterli zaman yoktur. Sonuçta, karşı konulamaz olmak için günde çok fazla saat harcamanız gerekiyor! Bu kadın açıkça kendini sevmiyor. Öncelikle komplekslerle nasıl mücadele edileceğine dair bir eğitim alması gerekiyor. Kendini ve vücudunu sevmeyi öğrendiğinde, ona ne kadar çirkin görünse de hayatındaki her şey tanınmayacak kadar değişecektir. Sonuçta, sevgiliniz hemen kendine bakacak gücü bulacaktır.

Sevdiğiniz vücudunuza ona zarar veren yiyecekler vermek istemeyeceksiniz; sevdiğiniz vücut için günde birkaç egzersiz yapmak isteyeceksiniz. Ve görünüşünüze dikkat etmek için hemen zaman bulacaksınız. Çünkü sevgiyle yapıldığında her şey kolaylaşır. Bu nedenle psikologlar, ilk ay boyunca günde yaklaşık on beş dakika boyunca kendi kendine hipnoz yapmayı öneriyorlar. Önemli olan inanmaktır - yardımcı olacaktır. Sonucun gelmesi uzun sürmeyecek. Ancak solaryuma, güzellik salonuna veya fitness kulübüne gitmekten de vazgeçmemelisiniz. Belirli bir diyetle vücudunuzu temizlemeye değer olabilir. Bir aşırı uçtan diğerine gitmeyin.

Güzellik gerçekten korkunç bir güçtür. Güzel kadınların hayatlarında ne kadar güzel olduğunu hiç fark ettiniz mi? Evet. Her şeye sahipler: maddi zenginlik, sevgi ve mutluluk. Ve güzel olmayan kadınlara göre daha az sorunları olduğu için değil. Ama onlarla baş etmek onlar için çok daha kolay olduğu için.

Peki güzel görünüm nedir? Örneğin burada küçük, zarif bir burun var. Kimse bunun güzel olduğunu iddia etmeyecek. Geniş özelliklere sahip bir yüze böyle bir burun koyarsanız ne olur? Orada açıkça yersiz görünecek. Veya örneğin artık dolgun, şehvetli dudaklar güzelliğin standardı olarak kabul ediliyor. Ya minyatür bir yüzleri varsa? Kesinlikle hoş değil. Bu, güzelliğin, görünümün bireysel bileşenlerinin uyumlu bir birleşimi olduğu anlamına gelir.

Görünüşünüzü iyileştirmenin yolları var ve bunlar oldukça basit. İşte bunlardan bazıları.

Sağlıklı uyku. Her şeyde ölçülü olmayı bilmeniz gerekir. Ve bir rüyada da. Yeterince uyuyamazsanız bu öncelikle yüzünüze yansır. Göz altındaki “torbalar”, mavi halkalar, sağlıksız ten rengi vb. Aşırı uyumak da iyi bir şeye yol açmayacaktır. Geceleri vücudun dinlenmesi için en uygun süre sekiz saattir. Gece en geç saat on ikide yatmak gerekir; oda havasız olmamalıdır. Ve geceleri aşırı yememeli veya çok fazla sıvı içmemelisiniz.

Kötü alışkanlıklar. Hepimiz sigara ve alkolün vücudumuzun sağlığı üzerinde zararlı etkileri olduğunu biliyoruz. Ve her şeyden önce bu görünüşümüze yansıyor. Kuru cilt ortaya çıkar, dişler sararır, tırnaklar ve saçlar kırılgan hale gelir. Bunun önüne geçmek için bu bağımlılıklardan sonsuza kadar vazgeçmeniz gerekiyor.

Tam beslenme. Sağlıklı bir görünüm için vücudun tüm vitamin, mineral ve eser elementlerden günlük dozda alması gerekir. Bunun için de beslenmenin dengeli olması gerekiyor. Daha az yağlı, tuzlu yiyecekler yemelisiniz. Daha fazla meyve ve sebze yiyin.

Kozmetikleri doğru kullanın. Doğru yüz ve vücut bakım ürünlerini seçmek gerekir. Yaşınıza, cilt ve saç tipinize uygun ürünleri tercih etmeniz gerekiyor. Ayrıca kozmetiklerin alerjik reaksiyonlara neden olmadığından emin olun. Paketlerin üzerindeki son kullanma tarihlerini kontrol edin. Geleneksel tıp tariflerini de kullanabilirsiniz. Sonuçta, yüzyıllardır yaratılmışlar ve zamanla test edilmişler. Mümkünse ziyaret etmeyi unutmayın. En azından bazen güzellik salonları.

Ve ayrıca: daha sık gülümseyin, kendinizi, dünyayı ve etrafınızdaki insanları sevin. Ve senin için her şey yoluna girecek. Ve unutmayın ki asıl önemli olan iç güzelliktir, sonra dış güzelliktir.

Görünüşünüz için çok büyük bir çaba harcamanıza veya çok fazla zaman veya maddi kaynak harcamanıza gerek yok. Yapılması en zor şey kendinizsiniz. Herhangi bir özelliği düzeltmek için önlem almaya başlamadan önce bile, çekici ve çekici bir kadın olduğunuza zaten inanmanız gerekir. İdealler sıkıcıdır ve öne çıkanlarımızdan bazıları bizi yalnızca daha ilginç kılar.

Aslında sadece sağlığımız için gerekli olduğu için de olsa görünüşümüze dikkat etmek zorunlu olmalıdır. Kötü cilt veya saç durumu, vücutta her şeyin yolunda olmadığına dair sinyallerdir. Kirli bir ortamda hayatta kalmasına yardım etmeniz gerekecek, böylece gelecekte sonuçlarla uğraşmak için daha fazla zaman ve para harcamak zorunda kalmayacak.

Görünümünüzü iyileştirmek için saç stilinize dikkat edin. Elbette zamanımız kısıtlı olduğunda en iyi çözüm saçlarınızı at kuyruğu yapmak gibi görünüyor. Peki bu gerçekten böyle mi? HAYIR. Aynı hızla saçınızı tarayabilir ve saç spreyi sıkabilirsiniz. Daha yumuşak bir seçenek var - acele etmeyi bırakın. Her şeyi yapmayı başaran insanların en önemli özelliği panik telaşına yenik düşmemeleridir. Ve onlar sizin beş dakikada başardığınızdan daha fazlasını bir dakikada başarıyorlar. Bu küçük sırrı öğrendikten sonra, birkaç saniye içinde kafanızda düzgün bir saç modeli oluşturmayı çok hızlı bir şekilde öğreneceksiniz, aynı zamanda başka şeyler için de zamanınız olacak.

Görünümünüzü iyileştirmenin sırlarını sıralarken bahsetmeye değer son şey giyimdir. Herkes moda tasarımcılarının kıyafetleriyle süslenmiş lüks bir gardırobuna sahip olamaz. Ama çekiciliğin sırrı gömleği ya da eteği kimin yaptığı değil, nasıl kesildiğidir. Bir moda tasarımcısının en lüks eseri bile ütülenmeden ve uygun olmayan aksesuarlarla giyildiğinde dağınık görünecektir. Dolabınızı gözden geçirmek ve birlikte çalışacak temel kıyafetleri bir araya getirmek için biraz zaman ayırın. Her birini hangi ek unsurların canlandırabileceğini düşünün. Ve en önemlisi, bakımlı bir cilde sahip, temiz ve düzenli bir kızın, kozmetik ve diğer ürünlere büyük miktarda para harcayan ancak bunun farkında olmayan bir bayanın modaya uygun ama zevksizce seçilmiş kıyafetlerini giymiş çok daha çekici göründüğünü unutmayın. gerçek güzellik içseldir.

İyi görünmek hem ilişkiniz hem de kariyeriniz için güzel ve faydalıdır, ancak genellikle çok fazla zaman ve çaba gerektirir. Büyük yatırımlar yapmadan görünümünüzü hızla iyileştirmenizi sağlayacak bazı ipuçları hazırladık. Kim bilir belki bundan sonra daha fazlasını yapabilecek güce sahip olursunuz.

1. Spor salonuna gidin

Kuvvet antrenmanı kas büyümesinin temelidir ve koşu ve diğer kardiyo aktiviteleri kilo vermenize yardımcı olur. Pompalamak istiyorsanız spor salonuna gidin; karnınızı eritmek istiyorsanız parka koşun. Elbette birkaç egzersizle fiziksel kondisyonunuzu geliştiremezsiniz, ancak bunlar bile daha iyi görünmenize yardımcı olacaktır. Kaslarınızı güçlendirmek, cildinize sağlıklı bir parlaklık kazandırmak ve güçlü bir endorfin salınımıyla kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için büyük bir etkinlikten önce sabah egzersizine gidin. Aynı zamanda kendinize olan güveniniz de artacaktır. Düzenli antrenman için yeterli zamanınız yoksa standart antrenman rejimini kullanın: 10-15 dakikalık kardiyo ısınması ve tüm büyük kas grupları (bacaklar, sırt, göğüs, omuzlar) için 4-6 egzersiz. Ve duruşunuzu koruyun; bu sizi otomatik olarak daha ince yapar.

2. Bakım ürünlerini kullanın

Öncelikle reklamların ve kamuoyunun dayattığı önyargıları aklınızdan atın. Daha sonra bir temizleme losyonu ve yüz kremi satın alın. Yağlı bir cilde sahipseniz yüzünüzü yıkamak için %2'lik salisilik asit solüsyonu kullanın; kuru ciltler için ise kremsi dokuya sahip bir temizleyici uygundur. Yüz peelingi siyah noktalardan kurtulmanıza, ölü hücreleri temizlemenize ve gözenekleri derinlemesine temizlemenize yardımcı olacaktır. Özellikle kışın kuru dudaklarınız varsa dudak balsamı yardımcı olacaktır. Saçınızı şampuanladıktan sonra saç kremi kullanın. Saç bakımı hakkında daha fazla bilgiyi “Gerekli minimum. Saç ürünlerini anlıyoruz." Kendinizi kesmemek için sıcak bir duştan sonra gözenekleriniz açıkken tıraş olun. Ağız hijyenini de unutmayın: Diş ipi kullanın, dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve yılda iki kez diş beyazlatma işlemine gidin.

3. Fazla tüylerden kurtulun

Göğüs ve koltuk altı kıllarını tıraş edip etmemeniz bu konudaki kişisel görüşünüze ve trendleri takip ettiğiniz sürece bağlıdır. Ancak moda trendleri ne olursa olsun kulaklardaki, burundaki kıllar veya yüzün bir yerine çıkan tek kılların alınması gerekir. Bu tür tüylerden cımbızla kurtulun: Her bir saçı tutun ve uzama yönünde keskin bir şekilde çekin. Haftada bir kez başka bir yerde tek bir saç telinin çıkıp çıkmadığını kontrol edin. Kaşlarınız kaynaşmış veya çıkıntılıysa, fazla tüyleri alın ve kaşlarınızı şekillendirmek için balmumu kullanın. Veya kaş düzeltmeye gidin.

4. İyi bir saç kesimi yapın

Saç kesimi ve doğru gardırop belki de görünümünüzü iyileştirmenin en hızlı yoludur. Saçlarınızı kısa kesmeye alışkınsanız sabırlı olun, saçlarınızı dilediğiniz uzunluğa getirin ve bir kuaförde veya şık bir berberde kestirin. Bakımı kolay kısa bir saç modeli istiyorsanız, bir kutu, yarım kutu, traş edilmiş tapınaklar, İngiliz, Kanada veya klasik yan ayırmayı seçin. Orta boy saçlar için popüler pompadour ve alttan kesilmiş saç kesimleri uygundur. Uzun saç herkese yakışmaz, sürekli bakım gerektirir ve her zaman çalışma tarzınıza uymaz ama yaratıcı bir mesleğiniz varsa ve uzun saç istiyorsanız neden olmasın. Günümüzde omuz hizasında topuz şeklinde toplanan saçlar moda. Sakalınız varsa, Kanadalı, kısa kesilmiş, pompadour ve uzun saçlar buna çok yakışıyor.

5. Kusurlarınızı gizleyin

Herkesin kendine göre eksiklikleri var. Bazıları için komplekslere ve kendinden şüphe duymaya neden olurken, diğerleri bunları nasıl gizleyeceğini biliyor. Bu nedenle eksiklikleri inceliyor ve saklıyoruz. Alnınız yüksekse kaküllerle örtün, ancak işçi sınıfı bölgelerindeki gençlerin ziyaretçileri korkutmak için kullandıkları kısa ve düz kaküllerle örtün. Dikkati uzun bir burundan uzaklaştırmak için yan ayırma kullanın. Kulaklarınız büyükse kısa saç kesimlerine yönelmeyin; orta veya uzun saçlar sizin için idealdir. Kare yüz şekli için kısa ve orta uzunlukta saç kesimi uygundur ve sakal da uygun olacaktır. Sakal aynı zamanda yuvarlak bir yüzü daha köşeli hale getirmek veya ince yüz hatlarına ve küçük çeneye sahip bir kişiye “erkeklik” katmak için de uygundur. Sakalınızın bakımlı olması, kesilmesi ve bakımının yapılması gerektiğini unutmayın, aksi takdirde dağınık bir oduncu gibi görüneceksiniz.

6. Doğru kıyafetleri seçin

Sadece modaya uygun olanı değil, vücut tipinize ve görünümünüze uygun kıyafetleri seçin. Tuhaf şeyler giyme isteğinizin üstesinden gelin: çok genç veya alt kültürlerle ilgili kıyafetler, her türden tuhaf yeni tarzlar. Göz renginizi tamamlayan renkleri tercih edin. Mavi gömlek mavi gözlü bir adam için idealdir. Kahverengi, lacivert ve kırmızı renkler kahverengi gözlerle uyumludur. Nadir yeşil gözleriniz varsa, görünümünüze biraz yeşil katmak için aksesuarları kullanın.

Bedeninize tam oturan kıyafetler giyin, aksi takdirde güzel şeyler için parası olan ama stil duygusu olmayan biri gibi görünürsünüz. Veya ne biri ne de diğeri vardır. Kilo aldıysanız veya tam tersine birkaç kilo verdiyseniz, birkaç yeni temel şey satın almak daha iyidir, çünkü bol giysiler sizi düzensiz gösterir, dar giysiler ise gülünç görünür.

7. Daha klasik eşyalar giyin

Gardırobunuz için kıyafet seçerken herhangi bir "moda trendi ve trendine" bağlı olmayan klasikleri tercih edin. Temel setiniz şunları içermelidir: bir blazer, lacivert veya gri bir takım elbise, beyaz gömlek, koyu kot pantolon, birkaç tişört, nötr renkli bir hırka veya kazak, klasik deri ayakkabılar, bir kaban veya çok yönlü bir trençkot. Böyle bir temele sahip olarak, buna modaya uygun öğeler ve aksesuarlar ekleyebilir, stil anlayışınızı öne çıkaracak farklı görünümler yaratabilirsiniz.