Homiladorlik juda ko'p cheklovlar bilan birga keladi. Biroq, ularning ko'pchiligi asossizdir. Shunday qilib, qo'llarni yuqoriga ko'tarishni taqiqlash ko'plab savollarni tug'diradi. Ko'pchilik bu butun ro'yxatga olib kelishi mumkinligiga amin salbiy oqibatlar. Biroq, mutaxassislar u qadar radikal emas.

Miflar va haqiqat

Ayollar qo'ng'iroq qilishadi turli sabablar, shuning uchun homiladorlik paytida qo'lingizni ko'tarmasligingiz kerak. Ularning aksariyati haqiqatda hech qanday asosga ega bo'lmagan afsona va belgilardir. Eng keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalar:

1. Tug'ilish muddatidan oldin boshlanadi. Ko'pincha siz pul sarflasangiz, ogohlantirishni eshitishingiz mumkin katta miqdorda qo'llaringizni boshingiz orqasiga tashlangan vaqt, bu erta tug'ilishga olib keladi. Biroq, hozirgacha buning ishonchli dalillari yo'q. Mutaxassislar bachadonning qisqarish qobiliyati va bosh orqasiga tashlangan qo'llar o'rtasida bog'liqlikni aniqlay olmadilar. Ushbu bayonot noto'g'ri ekanligini tasdiqlovchi yana bir dalil, homiladorlikni 40-41 haftadan ortiq davom ettirgan barcha ayollar tug'ilish boshlanishini qo'zg'atish uchun doimo qo'llarini havoga ko'tarib vaqt o'tkazishlari haqiqatdir.
2. Umbilikal ichak tutilishi mumkin. Ba'zi ayollar, qo'llarini yuqoriga ko'targanlarida, kindik ichakchasidagi bola bilan birga o'z pozitsiyasini o'zgartirishiga aminlar. Natijada, hatto bir necha marta u bilan bog'lanish mumkin. Statistika shuni ko'rsatadiki shunga o'xshash holat Har uchinchi homilador ayol bu muammoga duch keladi. Biroq, faqat 5% hollarda sodir bo'lgan narsa sabab bo'ladi intrauterin o'lim chaqaloq yoki tug'ruq paytida muammolar. Ushbu hodisa uchun qo'llarni ko'tarish bilan bog'liqlik ham isbotlanmagan. Shifokorlar, odatda, kindik ichakchasidagi bog'lanishni polihidramnioz yoki homila harakatchanligini oshirish bilan izohlashadi. Umbilikal ichakning uzunligi ham muhimdir.
3. Bolaning pozitsiyasi o'zgaradi. Agar ayol qo'llarini ko'tarsa, qorin bo'shlig'i mushaklari qisqaradi, deb ishoniladi. Natijada, bola faol harakat qila boshlaydi va o'z pozitsiyasini o'zgartiradi. Bu ko'proq muammoga duch kelishi mumkin ko'ndalang pozitsiya. Biroq, shifokorlar bolaning har qanday jismoniy faollik paytida faolroq harakat qilishini aytishadi. Bu sodir bo'layotgan narsaga ta'sir qilmaydigan qo'llarni ko'tarishdir. Sabablari noto'g'ri pozitsiya bo'lishim mumkin tor tos suyagi, katta meva, polihidramnioz.
4. Suv oqimi bo'ladi. Bir qator ayollar qo'llarini yuqoriga ko'tarish bu hodisaning xavfini oshirishiga aminlar. Natijada, shunday bo'lishi mumkin kech homiladorlik va erta tug'ilish. Shu bilan birga, xuddi shunday hodisa servikste sodir bo'lgan o'zgarishlar tufayli kuzatiladi. Ular oqishga olib keladigan narsadir amniotik suyuqlik. Biroq, bunday o'zgarishlar boshqa sabablarga ko'ra sodir bo'ladi. Ular odatda infektsiyalardan kelib chiqadi. Agar ayolga bachadon bo'yni kanalini yopish funktsiyasi etarli emasligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, har qanday jismoniy faoliyatni cheklash kerak. Ko'tarish cheklovlardan faqat bittasi bo'ladi.

Aslida tanada nima sodir bo'ladi?

Homiladorlik paytida ayol kamdan-kam hollarda qo'llarini ko'taradi. Odatda, bunday harakatni bajarish jismoniy mehnatni o'z ichiga oladi. Manipulyatsiyalarni bajarish zarurati kirlarni osib qo'yganda, shuningdek, paydo bo'ladi bahorni tozalash. Bundan tashqari, ayol nafaqat qo'llarini ko'tarishga, balki boshini orqaga tashlashga ham majbur. Bu, albatta, bir qator olib kelishi mumkin noxush oqibatlar, ularning ro'yxatiga quyidagilar kiradi:

1. Miyaning paydo bo'lishi. Qo'llarini ko'tarish bilan birga, ayol boshini orqaga tashlashga majbur bo'lganligi sababli, vertebra lateral teshiklaridan o'tadigan bo'g'inlarda siqilish paydo bo'ladi. Aynan shu tomirlar orqali qon miya hujayralariga kiradi. Agar qon oqimi bir soniya to'xtab qolsa, bu og'ir bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Bunday vaziyatda bo'lgan ayol ko'pincha muvozanatni yo'qotadi. Bu yiqilish va natijada shikastlanish bilan to'la.
2. Mushaklar kuchlanishi paydo bo'ladi. Agar ayol bunday harakatlarni muntazam ravishda bajarishga majbur bo'lsa, u juda charchagan bo'ladi. Doimiy og'ir jismoniy faoliyat homiladorlik paytida yoki uning qiyin kursida asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
3. Ayolning qorni o'sishi bilan qo'llarini yuqoriga ko'tarish qiyinlashadi. Gap shundaki, muvozanatni saqlash uchun qorin mushaklaridan foydalanish kerak. Bachadon o'sishi bilan ular cho'ziladi. Shuning uchun mutaxassislar homiladorlikning keyingi bosqichlarida hali ham qo'lingizni ko'tarishni tavsiya etmaydi. Birinchisida, o'zgarish ahamiyatsiz. Shuning uchun bunday harakatni taqiqlash yo'q.

Xomilaga ta'siri

Homiladorlik paytida to'satdan harakatlar taqiqlanadi. Bu faqat qo'llaringizni ko'tarish haqida emas. Biroq, agar bemor bunday harakatni to'satdan va keskin ravishda amalga oshirsa, og'ir kuchlanish paydo bo'ladi. Bu erta tug'ilishga olib kelishi mumkin. Maxsus e'tibor ko'rsatishga arziydi oxirgi sanalar homiladorlik.

Eng xavfli narsa - bolada kislorod ochligining rivojlanishi. Mutaxassislar bu holatni chaqirishadi. Agar ayol tez-tez qo'llarini yuqoriga ko'tarsa ​​va bu holatda uzoq vaqt yotsa, bachadonga qon oqimining buzilishi mumkin. Bu o'z navbatida kislorod ochligini keltirib chiqaradi. Natijada quyidagi salbiy oqibatlar yuzaga kelishi mumkin:

• abort qilish ehtimoli ortadi;
• bola aqliy va aqliy rivojlanishda og'ishlarga duch kelishi mumkin;
• bolaning tug'ruqdan keyingi moslashuvi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin;
• homila sekin o'sadi va rivojlanadi.

Salbiy oqibatlar ehtimolini kamaytirish uchun mutaxassislar homiladorlik paytida, ayniqsa keyingi bosqichlarda qo'lingizni ko'tarmaslikni tavsiya qiladi. Biroq, harakatlarga to'liq taqiq qo'yilmaydi.

Qo'l ko'tarish qachon qabul qilinadi?

Ginekologlar homiladorlik paytida jismoniy mashqlar qilish mumkinligiga rozi bo'lishadi, ammo agar ayol o'zini yaxshi his qilsa. Yoga va gimnastika mashg'ulotlari qabul qilinadi. Biroq, qo'l harakati silliq va xotirjam bo'lishi kerak. Platsentaning bachadonga biriktirilishi bilan bog'liq muammo bo'lsa, oyoq-qo'llarni yuqoriga ko'tarishdan qochish tavsiya etiladi. Oson uy qurilishi ko'p kuch talab qilmaydigan ish, shuningdek, bemalol yurish, nafaqat bolaning sog'lig'i va farovonligiga zarar etkazmaydi, balki uning rivojlanishiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Aniqlangan va taxminiy davr, undan oldin siz qo'llaringizni ko'tarishingiz mumkin. Kelajakda bunday harakatlarni cheklash tavsiya etiladi. Mutaxassislar homilador ayollar guruhi bilan tadqiqot o'tkazdilar. Natijada, birinchi trimestrda qo'llarni ko'tarish xavfli emasligi ma'lum bo'ldi. Ikkinchi va uchinchi trimestrda salbiy oqibatlar xavfi yuqori. Ular odatda boshning egilishi va jarohati tufayli yiqilish xavfini o'z ichiga oladi. Qo'lingizni yuqoriga ko'targan holda uzoq vaqt turish yoki harakatlarni juda keskin bajarish har qanday vaqtda tavsiya etilmaydi.

Homiladorlik paytida mashq qilishni davom ettirish muhimdir. Mutaxassislar onaga ham, homilaga ham zarar keltirmaydigan maxsus dastur ishlab chiqdi. Biroq, mashg'ulotlarni professional murabbiy nazorati ostida o'tkazish tavsiya etiladi. Mutaxassislar quyidagi sabablarga ko'ra gimnastikadan voz kechishni maslahat bermaydilar, hatto qo'llarni yuqoriga ko'tarish bilan bog'liq bo'lsa ham:

1. Keyingi bosqichlarda maxsus gimnastika mushaklarni tonlaydi va ayolni bola tug'ilishiga tayyorlaydi.
2. Agar ayol o'tirgan turmush tarzini olib borsa, bu bor Salbiy ta'sir sog'lig'ingizga. Biroq, qoida ham amal qiladi faol tasvir hayot. Shu sababdan mustaqil tadqiqotlar homiladorlik paytida tavsiya etilmaydi. Gap shundaki, ayol uni haddan tashqari oshirib, tanada stressni keltirib chiqarishi mumkin.
3. Jismoniy faollik sizning vazningizni nazorat qilishga yordam beradi. Natijada, ayol o'zi kerak bo'lganidan ko'ra ko'proq daromad olmaydi.

Homilador ayollar uchun mashqlar ayolning pozitsiyasining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda ishlab chiqiladi.

Haqiqatan ham qanday harakatlardan voz kechishingiz kerak?

Bolani tug'ish jarayoni ko'plab xurofotlar bilan bog'liq. Ko'pincha ular hech qanday asosga ega emas. Biroq, haqiqatan ham diqqat qilish kerak bo'lgan bir qator ogohlantirishlar mavjud. Shunday qilib, homiladorlik paytida siz oyoqlarini kesib o'tira olmaysiz. Bu holatda tomir siqiladi. Homiladorlik davrida ularning ahvoli yomonlashadi. Natijada, xomilalik kislorod etishmasligi yoki asoratlar xavfi ortadi.

Orqa tarafingizda uxlash ham tavsiya etilmaydi. Gap shundaki, keyingi bosqichlarda bachadon pastki vena kavasini siqib chiqaradi, bu esa qon aylanishi bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Bu homilaning kislorod ochligiga olib kelishi mumkin. Eng yaxshi variant Bolani tug'ish davrida yon tomonda uxlash paydo bo'ladi.

Homiladorlik paytida qo'llarni ko'tarish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligiga ishonish an'anaviy homiladorlik usulidan kelib chiqadi. Biroq, agar ayol gimnastika, yoga yoki suzish bilan shug'ullansa, bolani kutish darslardan voz kechish uchun sabab emas. Biroq, hamma narsa oqilona chegaralar ichida bo'lishi kerak.

Qanday jismoniy faoliyat qabul qilinadi?

9 oy davomida faol harakatlar bilan o'zingizni charchating mashq qilish bu taqiqlangan. Ayol kerakli narsalarni saqlashi kerak jismoniy tayyorgarlik. Bu homiladorlik davrida ishida keskin o'zgarishlar ro'y berishi bilan bog'liq endokrin tizimi. Bularning barchasi mushaklar va tendonlarning elastikligining o'zgarishiga olib keladi. Tana tabiiy ravishda tug'ilishni iloji boricha osonroq qilishga tayyorlaydi. Biroq, bemor o'z chidamliligini oshirish orqali mustaqil ravishda o'ziga yordam bera oladi. Homiladorlik paytida quyidagilarga ruxsat beriladi:

Nafas olish mashqlari. Davomida mehnat faoliyati o'ng qo'llar va nafas olish chastotasi bachadon mushaklarining qisqarishini rag'batlantirishga imkon beradi. Tanaga kiradi kerakli miqdor kislorod. Nafas olish mashqlarini muntazam ravishda bajarish tavsiya etiladi. Turlardan biri muntazam qo'shiq aytishdir. Buni doimiy ravishda bajarib, bemor o'pka va diafragma mushaklari kuchaya boshlaganini his qiladi.

Uydagi jismoniy faoliyat. Yengil uy yumushlarini bajarish jismoniy tayyorgarlikni saqlashga yordam beradi. Shunday qilib, yurish, burilish, egilish va cho'kish bilan bog'liq harakatlar o'pka va tez tug'ilish. Bunday jarayonlar bel belbog'ining mushaklarini mustahkamlaydi, ularga chidamlilik va elastiklik beradi. Biroq, qat'iyan taqiqlangan bir qator ishlar mavjud. Bu tortishish, sakrash, og'irlikni ko'tarish va yugurishni o'z ichiga olgan harakatdir.

Yurish. Har kuni 30-40 daqiqa toza havoda tinchgina yurish yaxshilanishga yordam beradi umumiy holat ayollar va immunitet tizimini mustahkamlaydi.

Gimnastika darsi. Maxsus mo'ljallangan mashqlar ona va bolaga zarar etkazmaydi, jismoniy shaklni saqlashga yordam beradi va ortiqcha vaznga ega bo'lmaydi.

Shifokorning fikri

Homiladorlik davrida o'lchovli, xotirjam hayot kechirish tavsiya etiladi. Davr ko'payishi bilan qorinning hajmi ham ortadi, bu esa ayolga qo'shimcha noqulaylik tug'diradi. Bemor ko'proq qo'pol va qo'pol bo'ladi. Qo'llarni ko'tarishda qat'iy taqiq yo'q. Biroq, muddatning boshidanoq, barcha harakatlar silliq bo'lishini ta'minlash kerak. Har qanday harakat sekin va xotirjam bajarilishi kerak. Onaning har qanday keskin harakatlari bolada noqulaylik tug'diradi. Erta tug'ilish xavfi ortadi.

Qo'llaringizni yuqoriga ko'taring uzoq vaqt albatta tavsiya etilmaydi. Bu miya rivojlanishi natijasida ortiqcha ish va ayolning tushishiga olib kelishi mumkin. Qon aylanishining buzilishi natijasida paydo bo'ladi, bu esa o'z navbatida siqish tufayli yuzaga keladi qon tomirlari. Qo'lingizni ko'tarish bilan bog'liq taqiqlarning aksariyati asossizdir. Biroq, o'zingizga va bolaga zarar bermaslik uchun bunday harakatlarni minimallashtirish tavsiya etiladi.

rahmat

Nega homilador ayollar qo'llarini ko'tara olmaydilar?

Ilgari, bu holatda homilaning bo'yin atrofidagi kindik ichakchasidagi bo'g'ilib qolish xavfi bor, deb hisoblashgan. Bu unday emas. Homilador ayolning ko'tarilgan qo'llari hech qanday holatda chaqaloqni kindik ichakchasiga qo'zg'atishi mumkin emas.

Biroq, zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homilador ayolning qo'llari yuqoriga ko'tarilgan holati hali ham homila uchun noqulaydir. "Qo'llar yuqoriga" pozitsiyasi 2 trimestrdan boshlab ona va chaqaloq uchun xavfli bo'ladi homiladorlik. Agar ayol uzoq vaqt davomida bu holatda harakatsiz tursa, bolaga qon bilan ta'minlangan kislorod miqdori kamayadi. Gipoksiya paydo bo'ladi - chaqaloqning miya hujayralariga zararli ta'sir ko'rsatadigan kislorod etishmovchiligi.

Homilador ayolning o'zi ham, tananing bu holatida, zarur bo'lganidan kamroq kislorod oladi. Bu hushidan ketish va erga tushishga olib kelishi mumkin. Bu, albatta, onaga ham, bolaga ham mutlaqo foyda keltirmaydi.

Bundan tashqari, homilador ayolning qo'llari ko'tarilgan holatda uzoq vaqt qolishi sabab bo'lishi mumkin muddatidan oldin ketish amniotik suyuqlik va natijada erta tug'ilish.

Ammo bu homilador ayol qo'llarini umuman ko'tarolmaydi degani emas. Faqat statik yuk (tik turgan) xavflidir. Va dinamik yuk (gimnastika, kir yuvish) qachon normal kurs Homiladorlik juda maqbuldir. Qo'llarni qisqa muddatli ko'tarish bilan mashq qilish tug'ilmagan bolaning sog'lig'iga umuman ta'sir qilmaydi va gipoksiyaga olib kelmaydi.

Homilador ayollar qahva ichishlari mumkinmi?

Homilador ayollar qahva ichmasliklari kerak, chunki uning tarkibida kofein mavjud. Kofein qon bosimini oshiradigan va yurak tezligini oshiradigan moddadir. Shu bilan birga, kofein asab tizimida hayajonni keltirib chiqaradi.

Agar tanadagi bu o'zgarishlar sog'lom tomonidan osonlikcha toqat qilinsa katta yoshli ayol, keyin ular homilador ayol uchun mutlaqo istalmagan. Homilador ayolda qon bosimining oshishi kabi qayg'uli natijalarga olib kelishi mumkin spontan uzilish homiladorlik (homiladorlik).

Bundan tashqari, bir chashka qahva tarkibidagi kofein platsentaga osongina kirib boradi va homilaga ta'sir qiladi, bu esa etuk bo'lmagan tizimlarning (yurak-qon tomir va asabiy) ortiqcha yuklanishiga olib keladi. Bu ta'sir keyinchalik tug'ilgan bolaning rivojlanishiga qanday ta'sir qilishini oldindan aytish qiyin.

Shuning uchun, agar kelajakdagi onam kutilgan chaqalog'ining sog'lig'i haqida qayg'uradi, u qahvadan voz kechishi kerak. IN oxirgi chora sifatida, ba'zan (har kuni emas!) O'zingizga sevimli ichimlikdan bir stakan ruxsat berishingiz mumkin. Lekin toza suv va yangi, tabiiy sharbatlar ichish ancha foydali.

Nega homilador ayollar sochlarini kesmasliklari yoki bo'yashlari kerak?

Homilador ayollarga soch kesishni taqiqlovchi xalq xurofoti sochlar insonning hayotiyligini saqlaydi, degan ishonchga asoslanadi. Agar homilador ayol sochini kessa, uning hayotiyligi zaiflashadi va bola o'lik yoki erta tug'iladi. Bu xurofot.

Ammo, aslida, homiladorlik davrida, gormonal fon soch tuzilishini sezilarli darajada o'zgartiradi. Sochlar oldindan aytib bo'lmaydigan tarzda o'zini tuta boshlaydi: ular itoatsiz bo'lib qolishi, burishishi yoki aksincha, tekislanishi mumkin. Sartaroshlar homilador ayollarning sochlari bo'yashga yaxshi javob bermasligini yaxshi bilishadi. perm, va soch turmagidan keyin ular soch turmagini xohlamaydilar.

Agar bolani ko'targan ayol xafa bo'lishni xohlamasa yomon soch turmagi, keyin uning bu hodisani rad etishi yaxshiroqdir. Tasviringizdagi kutilmagan o'zgarish kayfiyatingizni buzmasa, bemalol borib, soch turmagini oling. Hayotiy kuch Uni sizdan tortib ololmaydi.

Nega homilador ayollar asabiylashmasligi kerak?

Homilador ayollar asab tizimining rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatmaslik uchun asabiylashmasligi kerak. Homilador ayolning tanasida qo'rquv, asabiylashish, tushkunlik, g'azab kabi his-tuyg'ularni boshdan kechirish, miqdori ortdi adrenalin va gormonlar darajasi ham o'zgaradi. Bundan tashqari, adrenalin va gormonlarning chiqarilishi ham kuchli ijobiy his-tuyg'ular bilan sodir bo'ladi.

Tug'ilmagan bola uchun onaning barcha bu tajribalari juda zararli. Axir, stress paytida ishlab chiqarilgan barcha moddalar onaning etuk bo'lmagan tanasiga qon bilan kirib, sabab bo'ladi istalmagan oqibatlar. Homiladorlikning dastlabki davrida stress chaqaloqning yurak-qon tomir va asab tizimlarida nuqsonlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Qattiq stress hatto abortga olib kelishi mumkin.

Homiladorlikning 2-yarmida, qachon asab tizimi homila allaqachon rivojlangan, salbiy his-tuyg'ular onalar bolaning haddan tashqari qo'zg'aluvchan, xirillagan va asabiy tug'ilishiga olib kelishi mumkin. Keyinchalik, bunday bolalar bosh og'rig'i, uyqusizlik va bosh aylanishi bilan og'riydilar.

Bundan tashqari, stress gormonlari, to'yingan amniotik suyuqlik, undan kislorodni siqib chiqaring. Va kislorod etishmasligi (gipoksiya) tug'ilmagan bolaning miya hujayralari uchun juda noqulay.

Shuning uchun shifokorlar homilador onalarga salbiy va kuchli ta'sirlardan qochib, xotirjam, o'lchovli hayot kechirishni maslahat berishadi. ijobiy his-tuyg'ular. Bunga qanday erishish mumkin? Axir, homiladorlik paytida ayolning hissiyligi va qo'zg'aluvchanligi kuchayadi!

Kundalik tartibni diqqat bilan rejalashtirishingiz kerak, unda uxlash, yurish, dam olish va ayol uchun yoqimli narsalarni o'ylash uchun etarli vaqt bo'ladi. O'qish uchun kitoblar, tomosha qilish uchun filmlar va teleko'rsatuvlar, siz yorqin, quvnoq, xotirjam kayfiyatni yaratadiganlarni tanlashingiz kerak. Haddan tashqari hissiy do'stlar va tanishlar bilan uchrashishdan qochish yaxshiroqdir. Albatta, oldindan aytib bo'lmaydigan kundalik vaziyatlarda o'zingizni tajribalardan butunlay himoya qilish mumkin emas. Shunga qaramay, homilador ayollar kamroq asabiylashishga harakat qilishlari kerak, hech bo'lmaganda qisman hayotlaridan salbiy his-tuyg'ularni yo'q qilishlari kerak.

Homilador ayollar uchun uzum yaxshimi?

Hammaning oldida foydali xususiyatlar shifokorlar homilador ayollarga ushbu mahsulotni dietadan chiqarib tashlashni tavsiya qiladi. Uzum yomon hazm qilinadi, sabab bo'ladi gaz hosil bo'lishining kuchayishi ichaklarda va oshqozonda og'irlik hissi. Faraz qilaylik, uzumni yaxshi ko'radigan bo'lg'usi ona bu qiyinchiliklarga osongina chidaydi. Ammo qornidagi chaqaloq ham ichakdagi og'riqlardan aziyat chekadi! Nega uni tug'ilishidan oldin azob-uqubatlarga duchor qilish kerak?

Bundan tashqari, uzum sabab bo'lgan juda yuqori kaloriya mahsulotidir tez o'sish homila (va tug'ish paytida). katta chaqaloq Murakkabliklar har doim ham mumkin) va onaning ortiqcha vazn ortishi. Shu sababli, tug'ilishdan bir oy oldin shifokorlar dietada har qanday shirinliklarni cheklashni talab qiladilar. Uzumni butunlay chiqarib tashlash kerak.

Nega homilador ayollar baland poshnali tufli kiymasliklari kerak?

Yuqori poshnali poyabzal kiyish (ya'ni, 3-4 sm dan baland poshnali) homilador ayolning stressini kuchaytiradi. lomber mintaqa orqa miya va oyoq ligamentlari. Oyoq va tos suyagi mushaklari haddan tashqari zo'riqishadi: axir, har kuni ayolning vazni oshadi. Bachadon mushaklari ham taranglashadi, uning tonusi kuchayadi, ya'ni abort qilish xavfi mavjud.

Yana bir xavf baland poshnali tuflilar homiladorlik davrida - oyoqlarda varikoz tomirlarining keyingi rivojlanishi (ehtimol bir necha yil o'tgach).

Biroq, to'liq tekis taglikli, poshnasiz poyabzal ham oyoq mushaklari, ligamentlari va tomirlarini tushirishga yordam bermaydi. Bunday poyabzal tekis oyoqlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik davrida kiyish uchun eng maqbul poyabzal tovoni balandligi 2 dan 4 sm gacha bo'lgan poyabzaldir.

Homilador ayollar hammom yoki saunaga borishlari mumkinmi?

Homilador ayollar hammomni olishlari mumkin va kerak. Ammo hammomdagi suv iliq yoki ozgina salqin bo'lishi kerak - 36-38 o. Qabul qilish mumkin emas issiq hammom. Suvga sho'ng'ish issiq suv qon bosimi ortishi, teriga qon oqimi va ichki organlar, shu jumladan bachadonga. Abort qilish xavfi mavjud. Hammasidan keyin; axiyri issiq hammom- xavfsiz emasligiga qaramay, uzoq vaqtdan beri ma'lum, xalq yo'li istalmagan homiladorlikda abortga olib keladi.

Ammo agar homiladorlik orzu qilingan bo'lsa va siz tug'ishni xohlasangiz sog'lom bola- issiq ovqatlardan saqlaning suv protseduralari, shu jumladan issiqdan oyoq vannalari. Sog'lig'ingiz uchun chayqaling sovuq suv- bu sizga yoki tug'ilmagan bolaga hech qanday zarar keltirmaydi.

Hammomga tashrif buyurish ham xuddi shunday. Hammomdagi yuqori havo harorati, ayniqsa bug 'xonasida, homiladorlik yoki erta tug'ilish uchun xavf omilidir. Birinchi va uchinchi trimestrda hammomga tashrif buyurish ayniqsa xavflidir. Va agar homiladorlik har qanday asoratlar bilan sodir bo'lsa, hammom haqida unutishingiz kerak.

Lekin hovuzning salqin suvida suzish juda foydali. Ammo bu erda ham xavfsizlik choralarini yodda tutish kerak: suzish paytida homilador ayolning yonida, agar kerak bo'lsa, yordam beradigan odam bo'lishi kerak.

Nega homilador ayollar gazlangan suv ichmasliklari kerak?

Bir necha sabablarga ko'ra homilador ayollarga gazlangan suv ichish tavsiya etilmaydi:
1. Gazlangan suv tarkibidagi karbonat angidrid ichakdagi gazlar kontsentratsiyasini oshiradi - meteorizm rivojlanadi. Ichaklar ichkaridan gazlar bilan yorilib ketadi, qorin og'rig'i paydo bo'ladi va yurak urishi mumkin. Xuddi shu hodisalar xomilalik ichaklarda sodir bo'ladi.
2. Gazlangan ichimliklar ichish kaltsiyni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Homilador ayolning tanasida kaltsiy iste'moli allaqachon ko'paygan: u suyak va suyak shakllanishi uchun zarurdir. yurak-qon tomir tizimi homila Kaltsiy ham onaning tanasining normal ishlashi uchun zarurdir. Shuning uchun gazlangan suv ichish bilan bog'liq qo'shimcha chiqindilar osteoporozning rivojlanishiga olib kelishi mumkin - suyaklarning haddan tashqari mo'rtligi va mo'rtligi.

3. Gazlangan suvning tarkibi ham homilador ayolning tanasi uchun noqulaydir: gazlangan suv asosan xloridlarga (xlor birikmalariga) boy tabiiy mineral suvlar asosida ishlab chiqariladi. Va xloridlar tanadagi suyuqlikni ushlab turishga olib keladi, buning natijasida shish paydo bo'ladi.

Nima uchun homilador ayollarni rad qilish, janjallashish yoki xafa qilish kerak emas?

Homilador ayollarga hech narsa rad etmaslik, ularni xafa qilish yoki ular bilan janjallashish kerak emas degan mashhur e'tiqod faqat homilador ayollarning tashvish, stress, salbiy his-tuyg'ular. Va janjal va haqoratlar, har qanday so'rovni rad etish, shubhasiz, ayolning adrenalin va stress gormonlarini chiqarishiga olib keladi, bu esa homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi.

Homiladorlik paytida qo'ziqorinlar foydalimi?

Qo'ziqorinlar ko'p miqdorda vitaminlar, oqsillar, mikroelementlar va boshqalarni o'z ichiga olgan qimmatli oziq-ovqat mahsuloti bo'lsa-da, shifokorlar homilador ayollarning ratsionidan qo'ziqorinlarni chiqarib tashlashni tavsiya qiladilar. Ushbu taqiqning uchta jiddiy sababi bor:
1. Qo'ziqorinlar hazm qilish juda qiyin mahsulot bo'lib, ularni oson hazm bo'ladigan deb atash mumkin emas. Va homilada ona tomonidan iste'mol qilingan qo'ziqorinlar ovqatlanmagan oshqozon-ichak traktining buzilishiga olib kelishi mumkin.
2. Qo'ziqorinlar majburiy allergenlardir, ya'ni. ko'pincha allergik reaktsiyaga sabab bo'lgan mahsulotlarga. Homilador ayol tomonidan ularni iste'mol qilish rivojlanayotgan homilada allergik kayfiyatni yaratishi mumkin.
3. Eng jiddiy sabab shundaki, ko'pchilik qo'ziqorinlar haqida ko'p narsa bilmaydi. O'z qo'llaringiz bilan to'plangan va hatto bozorda sotib olingan yaxshi qo'ziqorinlar orasida zaharli qo'ziqorin ham bo'lishi mumkin. Ushbu qo'ziqorinlardan tayyorlangan taomni iste'mol qilish oldindan aytib bo'lmaydigan oqibatlarga olib keladi. Va agar qo'ziqorin massasida toadstool yashiringan bo'lsa, unda faqat bitta natija bor - onaning ham, tug'ilmagan bolaning ham o'limi.

Homilador ayollar shokolad yeyishi mumkinmi?

Shokolad juda to'yimli oziq-ovqat mahsuloti bo'lib, inson tanasida zavqlanish gormonlari (endorfinlar) ishlab chiqarilishiga yordam beradi. Afsuski, shokoladdan lazzatlanish homilador ayollar uchun kontrendikedir.

Shokolad tarkibidagi kakao moyi va kakao kukuni tufayli bu mahsulot majburiy allergen, shuningdek, agressiv hisoblanadi. Uning ta'siri ostida o'sayotgan homila tanasining tayyorligi allergik reaktsiyalar. Shuning uchun, tug'ilmagan bolaning sog'lig'i uchun homilador ayol iroda kuchini namoyon qilishi va shokoladdan voz kechishi kerak.

Nima uchun homilador ayollar achchiq ovqatlar, masalan, sarimsoq iste'mol qilmasliklari kerak?

Ko'p miqdorda qalampir, sirka va boshqa ziravorlar yoki ziravorlarni o'z ichiga olgan achchiq ovqatlar sizni doimo chanqoq qiladi. Siz har doim ularni suv bilan yuvishni xohlaysiz va siz ko'p suv ichasiz. Buyraklar ortib borayotgan yuk bilan bardosh bera olmaydi va shish paydo bo'ladi.

Bundan tashqari, achchiq ovqatlar jigarda ortib borayotgan stressni keltirib chiqaradi va o't pufagi. "Achchiq" ovqatlarning muxlislari ko'pincha xoletsistitdan aziyat chekishadi.

Homiladorlik davrida kelajakdagi onaning tanasida paydo bo'ladigan barcha muammolar, xuddi oynadagi kabi, homilaning etuk, o'sib borayotgan tanasida aks etadi. Uning buyraklari va jigari achchiq ovqatlar tarkibidagi moddalardan xuddi shunday azoblanadi. Allergik kayfiyat ham ko'tariladi.

Homiladorlik paytida kunlik suv iste'moli kamida 2 litrni tashkil qiladi. Kichik qismlarda suv ichish kerak, lekin tez-tez etarli.

IN issiq havo, erta toksikoz bilan, homilador ayolning har qanday kasalligi bilan, suvga bo'lgan ehtiyoj ortadi. Tashqarida (va uyda) qanchalik issiq bo'lsa, bemorning tana harorati qanchalik baland bo'lsa, unga ko'proq suv ichish kerak bo'ladi. Suv tanqisligi homilador ayolning ham, tug'ilmagan bolaning ham immunitetini pasayishiga olib keladi.

Ko'p miqdorda suv ichishning o'zi shishishi yoki qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin emas. Yagona salbiy nuqta Ko'p miqdorda suv ichish tanadan ko'p miqdorda tuzlarni olib tashlaydi. Shuning uchun issiq havoda ozgina tuzlangan yoki ozgina kislotali suv ichish tavsiya etiladi. olma sirkasi. Ushbu tavsiyalar nafaqat homilador ayollarga, balki umuman barcha odamlarga tegishli.

Va shish va qon bosimi ortishi yurak, buyrak yoki qon tomir kasalliklarining natijasidir.

Homiladorlik paytida sut ichish mumkinmi?

Faqat sut mahsulotlariga allergiyasi bo'lgan homilador ayollar sut ichmasliklari kerak. Boshqa har kim sut ichishi mumkin va ichishi kerak: axir, bu qurilish uchun zarur bo'lgan kaltsiy manbai skelet tizimi homila Uchinchi trimestrda etarli miqdorda sut ichish ayniqsa muhimdir.

Albatta, homilador ayollar uchun to'liq, tabiiy ichish yaxshidir sigir suti. Ammo, afsuski, bu faqat aholi uchun mavjud qishloq joylari. Shahar ayollari pasterizatsiyalangan sut bilan kifoyalanishlari kerak. Homilador ayollarga quruq sut ichish tavsiya etilmaydi.

Tana sutni ertalab yaxshiroq qabul qiladi. Homilador ayollarga ertalab, och qoringa ichish tavsiya etiladi. Ammo sut bilan har qanday ovqatni ichish istalmagan: u me'da shirasining sekretsiyasini bostiradi.

Bundan tashqari, sutli kokteyllar ichishingiz mumkin: sabzavotli sut aralashmasi yoki mevali sharbat. Ushbu shaklda sut ancha yaxshi so'riladi.

Nega homilador ayollar og'irlik ko'tarmasliklari kerak?

Og'irlikni ko'tarib, homilador ayol homilador bo'lish xavfini tug'diradi yoki erta tug'ilish. Buning sababi, og'ir narsalarni ko'tarishda qorin bo'shlig'i bosimining oshishi - va shuning uchun bachadonga bosim.

Homilador ayolning tanasi tug'ilishni engillashtirishga qaratilgan qayta qurish jarayonida: xaftaga (ayniqsa, tos xaftaga) bo'shashgan tuzilishga ega bo'ladi; skelet suyaklari yanada mo'rt bo'ladi (kaltsiy ulardan qisman yuviladi).

Bunday holatda og'irlikni ko'tarish juda xavflidir. Albatta, ehtimol hamma narsa amalga oshadi, lekin bu xavfga arziydimi? Siz o'z umurtqa pog'onasiga zarar etkazishingiz mumkin, u allaqachon homiladorlik paytida kuchaygan stressga duchor bo'lib, kundan-kunga oshib boradi.

Ammo, masalan, xarid qilish kerak bo'lsa, nima qilish kerak, lekin yordam beradigan hech kim yo'qmi?

• Ko'p narsalarni sotib olmang: homilador ayolga 3 kg dan ortiq vaznni ko'tarish tavsiya etilmaydi.
• Xaridlaringizni ikkita qo'lingizga teng yuklash uchun ikkita sumkaga bo'ling.
• Hech qanday holatda og'ir yukni silkinish bilan ko'tarishga urinmang. Oyoqlarini bukilgan holda bir oz cho'zing va yukni ko'taring, shunda yuk sizning orqangizga emas, balki oyoq va qo'llaringizga tushadi.
• Maxsus prenatal bandaj umurtqa pog'onasidagi yukni kamaytirishga yordam beradi.

Homiladorlik paytida jinsiy aloqa qilish mumkinmi?

Homiladorlik paytida jinsiy aloqada bo'lishni qat'iy taqiqlash yo'q. Bularning barchasi ayolning sog'lig'iga bog'liq. Agar homiladorlik asoratsiz davom etsa, toksikoz yo'q, ayolning sog'lig'i yaxshi - jinsiy aloqa nafaqat maqbul, balki foydalidir.

Jinsiy aloqa ikkala sherikning tanasida endorfinlarning chiqarilishi bilan birga keladi - "baxt gormonlari" yoki "zavq gormonlari". Ushbu gormonlar qon oqimi orqali tug'ilmagan bolaga uzatiladi va uning rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Homiladorlikning har qanday bosqichida jinsiy aloqada bo'lishingiz mumkin, agar ayolning umumiy holati va uning psixologik munosabat. Siz shunchaki ikkala sherik o'zlarini qulay his qiladigan va oshqozonga bosim minimallashtirilgan pozitsiyalarni tanlashingiz kerak.
Biroq, homiladorlik paytida jinsiy aloqada bo'lgan kontrendikatsiyalar ham mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• abort qilish xavfi bo'lgan homiladorlik;
• oldingi homiladorlikning o'z-o'zidan uzilishi;
• ayol tug'ilishi erta tug'ilgan chaqaloqlar oldingi homiladorlikdan;
• ko'p homiladorlik;
• ayolda mavjudligi

Homiladorlik davri ko'plab afsonalar va xurofotlar bilan bog'liq. Ular tibbiyot rivojlanishidan oldin ham paydo bo'lgan va hozirgi kungacha saqlanib qolgan. Oldinroq yuzaga kelgan patologik sharoitlar tug'ish paytida tushuntirilgan noto'g'ri xatti-harakatlar homiladorlik davrida ayollar. Xususan, qo'llarni ko'tarmaslik yoki yuqoriga ko'tarmaslik kerakligiga ishonishgan. Qadimgi belgi bugungi kunda qanchalik dolzarb?

Homiladorlikning asoratlari, tug'ruq va homilador onaning qo'llarini yuqoriga ko'tarishi o'rtasidagi to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlikni tasdiqlovchi ilmiy ma'lumotlar yo'q. Biroq, shifokorlar ba'zida ayolning faol harakatlari salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligini tan olishadi. Ammo bu erda g'ayritabiiy narsa yo'q - quyida keltirilgan barcha shartlar fiziologik mexanizmlarning aksidir.

Umbilikal ichak tutilishi

Umbilikal kordon maxsus jelatinli membrana bilan o'ralgan bo'lib, uni elastik va silliq qiladi. Hatto unda tugunni bog'lash juda muammoli. Kichkintoy odatda kindik ichakchasidagi ilmoqlardan ko'p zarar etkazmasdan chiqib ketadi. Polihidramnioz va uzun kindik ichakchasidagi muammolar paydo bo'lishi mumkin. Xomilaning umumiy holati ham muhimdir. Agar gipoksiya belgilari mavjud bo'lsa, bola ayniqsa harakatchan bo'lishi mumkin va ko'pincha otish va burilish va pozitsiyani o'zgartirishi mumkin. Bu chalkashlik xavfini oshiradi. Lekin jismoniy faoliyat Kelajakdagi onaning bunga aloqasi yo'q.

Shu bilan birga, ba'zi shifokorlar, siz to'satdan qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'targaningizda yoki bu holatda uzoq vaqt qolsangiz, bachadon va chaqaloqni oziqlantiradigan tomirlarning bir qismi siqiladi, deb hisoblashadi. Bu xomilalik gipoksiyaga olib keladi va faollik kuchaygan, bu kindik ichakchasidagi chig'anoq bilan bog'lanishiga olib kelishi mumkin.

Bachadon tonusining oshishi

Bachadonning holati ayolning jismoniy faoliyatiga bog'liq. Ayniqsa, homiladorlik xavfi mavjud bo'lganda stressga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Ko'tarilgan qo'llar, ayniqsa yuk bilan (masalan, katta nam kirlar) old mushaklarning kuchlanishiga olib keladi. qorin devori. Bu bachadon ohangiga ta'sir qiladi, uni asta-sekin oshiradi. Avval paydo bo'ladi Axmoqona og'riq, bu to'g'ri ichakka, pastki orqa va perineumga tarqaladi.

Bunday holatda davolanish simptomlarning og'irligiga va homiladorlik davriga bog'liq. Birinchi trimestrda oyoqlarini ko'targan holda gorizontal holatda dam olish va antispazmodik tabletkalarni olish kifoya. Ikkinchi va uchinchi trimestrlarda magniy sulfatni tomir ichiga eritma shaklida qo'llash kerak. Agar ohangning sezilarli darajada oshishi va erta tug'ilish xavfi mavjud bo'lsa, "Ginipral" preparatini tomir ichiga yuborish uchun eritma shaklida yuborish kerak.

Xomilaning holati

Ba'zi keksa odamlarning ta'kidlashicha, agar oxirgi bosqichda ayol qo'llarini ko'tarsa, bu homila holatining o'zgarishiga olib keladi: u dumba ustiga aylanadi va tug'ilish sodir bo'ladi. kamar taqdimoti. Bu holat birinchi marta tug'ilgan onalarda ayniqsa xavflidir.

Tibbiyot bu stsenariyga ruxsat beradi. Yuqori oyoq-qo'llarni ko'targanda, bachadon bo'shlig'i kattalashadi, bu bola uchun signal bo'lishi mumkin. faol harakatlar. Agar bu uchinchi trimestr bo'lsa va tug'ilish muddati yaqinlashayotgan bo'lsa, unda sefalikdan tos a'zolariga taqdimotning o'zgarishi mehnatning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Erta tug'ilish

Ba'zi ayollar uchun homiladorlik muddati tugagunga qadar davom etmaslik xavfi urug'lantirilgan paytdan boshlab mavjud. Bunday holatda qo'llarni ko'tarish noxush alomatlarni biroz oshirishi mumkin.

Boshqa hollarda, erta tug'ilish, amniotik suyuqlikning prenatal yorilishi kabi, butunlay boshqa sabablarga ko'ra rivojlanadi. Ko'pincha bu servikal kanal yoki vaginaning yashirin yoki aniq infektsiyasi.

Bosh aylanishi

Agar ayol yuqori ekstremitalarning holatini keskin o'zgartirsa, uning vestibulyar apparati og'irlik markazining siljishiga javob berishga ulgurmasligi mumkin, bu esa oqibatlarga olib keladi. barqaror bo'lmagan vaziyat jismlar. Ba'zida uzoq vaqt davomida qo'llaringizni ko'targan holda turish, tananing yuqori qismida qon oqimining o'zgarishiga olib keladi. Bu bosh aylanishi, barqarorlikni yo'qotishi va ko'zning qorayishiga olib kelishi mumkin.

Ehtiyot choralari

Shifokorlar ayolning qo'llarini ko'tarishi va taranglashishini talab qiladigan mashg'ulotlardan voz kechishni tavsiya qiladilar. erta bosqichlar homilador bo'lish xavfi mavjud bo'lganda. Agar homiladorlikning asoratlari aniqlansa, unda 15-haftadan boshlab bunday harakatlardan qochish kerak. Qolgan bemorlar deyarli odatdagidek o'zini tutishlari mumkin. Bundan tashqari, agar siz o'zingizni normal his qilsangiz, kelajakdagi onalar uchun maxsus gimnastikani bajarish foydalidir.

Biroq, siz hali ham ba'zi ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak. Quyidagi ishlardan qochish kerak:

• derazalarni tozalash;
• katta kirlarni osib qo'yish;
• gilam urish;
• qandillar ustidagi changni artish.

Bu tashvishlarni turmush o'rtog'ingiz yoki yaqin qarindoshlaringizning yelkasiga yuklaganingiz ma'qul.

Homiladorlik o'sib borishi bilan "uya sindromi" ni rivojlantirgan ayollar o'z kvartirasini yoki bolasi uchun xonani ta'mirlashni xohlashadi. Ular ta'mirlash ishlarini boshlashadi. Eski devor qog'ozini yirtib tashlash qiyin emas, lekin yangilarini yopishtirish endi oson emas. Ushbu faoliyat sizni uzoq vaqt davomida qo'llaringizni ushlab turishga majbur qiladi. Shuning uchun, ta'mirlash ishlari olib borilganda, ularni ishchilarga ishonib topshirish yaxshiroqdir. Dumanlar xavfi haqida unutmang bo'yoq va lak mahsulotlari, boshqa qurilish materiallari. Kelajakdagi ona kvartirada bo'lishdan ko'ra toza havoda yurishni afzal ko'rishi kerak.

Chop etish

19 Homilador ayollar samolyotda ucha oladimi: xavfsiz qoidalar havo sayohati erta va kech bosqichlarda

Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi muhim davr. Bir tomondan, chaqaloqning kelishini sabrsizlik va quvonch bilan kutmoqda. Boshqa tomondan, bu tashvish vaqti: kelajakdagi ona o'z farzandining sog'lig'i haqida qayg'uradi, uni yo'qotishdan yoki biron bir tarzda unga zarar etkazishdan qo'rqadi. Shuning uchun u o'ziga g'amxo'rlik qilishga va o'zini haddan tashqari oshirmaslikka harakat qiladi.

Ammo ba'zida ayol uchun bu yoki boshqa taqiq xurofotmi yoki shifokorlar tomonidan tasdiqlangan haqiqatmi, tushunish qiyin. Bunday misollardan biri homilador ayollar qo'llarini ko'tarmasliklari kerakligi, aks holda ular homilaga zarar etkazishi mumkinligi haqidagi bayonotdir.

Shundaymi? Nima uchun homiladorlik paytida qo'llaringizni yuqoriga ko'tarish tavsiya etilmaydi?

Umbilikal ichak tutilishi: afsona yoki haqiqatmi?

Eng keng tarqalgan ma'lumot shundaki, bunday jismoniy faoliyat taqiqlanadi, chunki kindik ichakchasidagi chaqaloqning bo'yniga o'ralishi mumkin va u bachadonda o'ladi yoki tug'ilish paytida bo'g'ilib qoladi.

Biroq, ko'pchilik shifokorlar bu qo'rquvlar asossiz ekanligini ta'kidlaydilar. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaydigan yoki uy yumushlari bilan shug'ullanmaydigan bo'lg'usi onalar ham chaqaloqning kindik ichakchasini chigallashtirishi mumkin.

Qanday hollarda homila kindik ichakchasiga o'ralib qolishi mumkin?

Bu holat quyidagi omillar mavjud bo'lganda yuzaga keladi:

1. Polihidramnioz. Bunday holda, chaqaloq onaning qorin bo'shlig'ida harakat qilish uchun ko'proq imkoniyatga ega bo'ladi va kindik ichakchasidagi ichak tutilishi mumkin.
2. Kengaytirilgan kindik ichakchasidagi. Bu genetik jihatdan aniqlanadi. Umbilikal ichak qancha uzun bo'lsa, patologiya shunchalik tez-tez uchraydi.
3. Xomilada kislorod etishmasligi. Agar bola bachadonda gipoksiyani boshdan kechirsa, u faol harakat qila boshlaydi.
4. Onaning stressi. Doimiy stressni boshdan kechirayotgan ayolda qondagi adrenalin darajasi oshadi, shuning uchun homila faolroq va harakatchan bo'ladi.

Ko'rib turganingizdek, homiladorlik paytida qo'llarni ko'tarish xavf omillari ro'yxatiga kiritilmagan, shuning uchun ko'p hollarda shifokorlar buni chaqaloqning kindik ichakchasidagi mumkin bo'lgan chalkashliklari va uning salomatligi va hayotiga tahdid bilan bog'lamaydilar.

Nima uchun bu bayonot paydo bo'ldi?

Hatto bu afsonaning sababini tushuntirish ham mavjud. Bir necha o'n yillar oldin, bizning buvilarimiz ijro etishga majbur bo'lishdi jismoniy ish va homiladorlik paytida, masalan, quduqdan suv tashish, daryoda kiyimlarni yuvish va keyin uni orqaga qaytarish, bog'da yoki ishda ishlayotganda og'irlikni ko'tarish.

Og'ir choyshab yoki kiyimlar bilan havza og'ir yuk homiladorlik davrida, shuning uchun tug'ruq paytida har xil asoratlar ko'pincha sodir bo'lgan.

Ushbu dalil uchun dalil

Biroq, ba'zi mutaxassislar, shu jumladan ginekolog A.G. Nikitina homiladorlikning birinchi yarmida homilador onalar:

• Qo'llaringizni yuqoriga ko'tarish istalmagan,
• qo'llarini ko'targan holda uzoq vaqt qoladi,
• ularni keskin ravishda boshingizdan yuqoriga tashlang.

Bu holatda homilador ayolning bir qator qon tomirlari siqilib, homilaga kamroq kislorod yetib boradi. Shu sababli, u tashvishga tushishi va kuchli harakat qilishi mumkin, ya'ni kindik ichakchasidagi chaqaloqni o'rab olish xavfi mavjud.

Nima uchun qo'llaringizni yuqoriga ko'tarish hali ham istalmagan?

Tugallanish tahdididan tashqari, homiladorlik paytida qo'lingizni ko'tarishni istamaslikning boshqa sabablari ham bor:

Xomilaning gipoksiyasi

Qo'llarini yuqoriga ko'tarib uzoq vaqt tik turgan ayolning bachadonida qon aylanishi buzilganligi isbotlangan haqiqatdir. Shu sababli tug'ilmagan bola kamroq kislorod oladi va bu uning rivojlanishi va hatto hayoti uchun tahdiddir.

Homilador ayolda abort bo'lishi mumkin yoki homila kerak bo'lganidan ancha sekinroq rivojlanadi. Tug'ilgandan keyin ham muammolar paydo bo'lishi mumkin: bola o'zining yangi muhitiga yaxshi moslasha olmaydi, keyinchalik u aqliy yoki aqliy zaiflikni rivojlanishi mumkin.

Bachadonning gipertonikligi

Bachadon tonusi bilan bog'liq muammolar bo'lgan ayollar uchun har qanday jismoniy faoliyat xavflidir. Bu gipertoniklikka, keyinchalik bachadon bo'yni qisqarishiga olib kelishi mumkin, bu esa erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.

Amniotik qopning yorilishi

Agar yoqilgan bo'lsa Uzoq muddat homiladorlik, kelajakdagi ona birdan qo'llarini yuqoriga ko'taradi, yorilish xavfi bo'ladi amniotik qop(bu erta tug'ilishga olib keladi). Agar bu keyingi bosqichlarda sodir bo'lmasa, unda amniotik suyuqlik butunlay yorilib ketgan bo'lsa, ayol bolani yo'qotishi mumkin.

Biroq, bunday holatlar juda tez-tez qayd etilmaydi va patologiyaning asosiy sababi to'satdan harakatlar emas, balki bachadonga kirib borgan infektsiyadir.

Bolaning pozitsiyasi o'zgaradi

Bachadondagi chaqaloqning to'g'ri pozitsiyasi - bu homilaning holati kelajakdagi tug'ilish uchun maqbuldir. Ammo agar chaqaloq noqulay bo'lsa (onaning ko'tarilgan qo'llari tufayli), u ag'darilib ketishi mumkin.

Shikastlanish xavfi

Homiladorlik paytida yuqoriga ko'tarilish ham muvozanatning yo'qolishi va shikastlanish xavfi tufayli xavflidir. Misol uchun, agar ayol pardani o'zi osib qo'yishga qaror qilsa, kir yoki og'ir va ho'l adyolni osib qo'ying: bitta noto'g'ri harakat va u yiqilib tushishi mumkin.

Homiladorlikning qaysi bosqichlarida cheklovlar joriy etiladi?

Nima uchun homilador ayollar qo'llarini ko'tarmasliklari kerakligini bilib oldik. Ammo bu taqiq qancha vaqt davomida kuzatilishi kerak?

Homilador ayollar bola tug'ishning butun davri davomida qo'llarini boshlari ustida ushlab turish va cho'zish xavfidan xabardor bo'lishlari kerak. Biroq, ayollar ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerak Uzoq muddat homiladorlik, tug'ilishdan biroz oldin.

Ammo bu lavozimdagi ayollar hech qanday rad etishlari kerak degani emas jismoniy faoliyat. Shifokorlar uzoq vaqt davomida qo'llaringizni ko'tarib turmaslik yoki to'satdan harakatlar qilmaslik kerakligini tushuntiradilar. Lekin agar kutayotgan ona qo'llarini bir necha soniya yoki daqiqaga ko'taradi, uning harakatlari silliq, o'tkir emas, hech qanday zarar bo'lmaydi.

Bundan tashqari, homilador ayollar uchun gimnastikani bajarishda qo'llarni ko'tarish sizga zarar keltirmaydi, agar ayol bu holatda qisqa vaqt ichida qolsa.