To'qqiz oylik chaqaloq rivojlanishining yangi bosqichi bo'lib, u yanada faollashganda, allaqachon 4-6 tishlari bor va uning tanasidagi bezlar barcha kerakli ovqat hazm qilish fermentlarini ishlab chiqaradi. Bu shuni anglatadiki, 9 oylik chaqaloqning dietasi yangi ehtiyojlarga qarab yangilanishi kerak.

9 oylik chaqaloqni nima bilan boqish mumkin?

Ota-onalar, albatta, bolasini 9 oyligida unga kerak bo'lgan hamma narsa bilan ta'minlash uchun uni nima boqish kerakligi haqidagi savolga duch kelishadi. Yosh xususiyatlari parhez, parhez va idishlarning shakli uchun yangi qoidalarni belgilaydi. Ona suti yoki formulasi hali ham 9 oylik bolaning ratsionida muhim o'rin tutadi, ular chaqaloqning fiziologik ehtiyojlarini to'liq qondira olmaydi;

9 oylik chaqaloqning dietasi qattiq ovqatni chaynash va yutish ko'nikmalarini rivojlantirish uchun tanlanishi kerak. Idishlarning zich mustahkamligi ta'sirida bolaning oshqozon-ichak trakti pishib, chaynash mushaklari rivojlanadi va tishlash paydo bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, chaqaloqning ovqat hazm qilish organlarining shilliq pardalari hali ham juda zaif va qo'pol ovqatni hazm qilishga moslashmagan. Siz allaqachon bolangizga krujkadan ovqatlanish va ichish paytida bo'laklarni tishlashga o'rgatishingiz mumkin.

9 oy ichida qo'shimcha ovqatlarga nimani kiritish kerak?

9 oylik bolalar uchun ularning dietasini baliq - dengiz va chuchuk suv bilan to'ldirishga ruxsat beriladi. Bu foydali ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar, mikroelementlar va muhim aminokislotalarni o'z ichiga olgan qimmatli mahsulotdir. 9 oyligida qo'shimcha oziqlantirishga kiritish uchun quyidagi navlar eng mos keladi: perch, pike perch, cod, hake, hake, pollock. Bug'da pishirish yoki qaynatish orqali pishirish tavsiya etiladi. Norm kuniga 10-40 g, haftada bir yoki ikki marta.

E'tibor bering, ushbu mahsulot allergen xususiyatlarga ega va chaqaloqqa juda ehtiyotkorlik bilan taklif qilinishi kerak. Birinchi marta, kun davomida reaktsiyani kuzatish uchun uni minimal dozada nonushta qilish yaxshiroqdir. Agar chaqaloq notanish taomdan bosh tortsa, turib olishning hojati yo'q, lekin bir yoki ikki hafta ichida yana urinib ko'rish yaxshidir.

Bundan tashqari, 9 oylik bola uchun qo'shimcha ovqatlanish standartlari dietada quyidagi ovqatlarni o'z ichiga oladi:

• (tvorog, yogurt, kefir);
• go'sht (tovuq, kurka, quyon, dana);
• non mahsulotlari (pechene, non, kraker);
• bo'tqa (guruch, makkajo'xori, jo'xori uni, grechka, qattiq bug'doy irmik);
• tuxum sarig'i;
• sabzavotlar (qovoq, qovoq, gulkaram, kartoshka, brokkoli, bodring, sabzi, lavlagi, yashil no'xat, piyoz);
• mevalar (olma, banan, nok, o'rik, olxo'ri);
• ichimliklar (sharbat, kompot, jele, mevali ichimlik, zaif choy);
• idishlarni ziravorlar uchun yog' (zaytun, makkajo'xori, kungaboqar, sariyog ').

9 oylik chaqaloqni kechasi nima boqish kerak?

Bu yoshda ko'pchilik chaqaloqlar allaqachon tun bo'yi tinch va xotirjam uxlashadi. 9 oyligida bolani tungi sun'iy va tabiiy oziqlantirishda boqish endi talab qilinmaydi va agar bu hali amalga oshirilmagan bo'lsa, chaqaloqni tungi ovqatlanishdan ajratish kerak. Ba'zilar yangi rejimga o'tishga xotirjamlik bilan toqat qiladilar, boshqalari esa ota-onalaridan ko'proq vaqt va sabr-toqat talab qiladilar.

Esingizda bo'lsin, agar chaqaloq kechasi yaxshi uxlamasa yoki yig'lasa, u ovqat eyishni xohlamaydi. Bolani boshqa tomonga burib, qornini silab, bir muddat yaqin turishga harakat qiling. Siz unga ozgina suv ichishingiz mumkin. Hech narsa yordam bermasa, ehtimol, sabab haqiqatan ham ochlik bilan bog'liq. Keyin kun davomida qo'shimcha oziqlantirish miqdorini oshirish tavsiya etiladi (lekin kechasi ovqatlanishni davom ettirmang).

9 oylik emizikli chaqaloq uchun ovqatlanish

Bu yoshdagi chaqaloqlar uchun ona suti umumiy kunlik oziq-ovqat miqdorining 25-30% ni tashkil qilishi kerak. Ertalab uyg'onganidan keyin va kechasi, engil nonushta va kechki ovqat bilan emizish tavsiya etiladi. Ko'krak suti bilan boqish davrida 9 oylik qo'shimcha oziqlantirish turli xil bo'lib, dietaning ko'p qismini tashkil qiladi va chaqaloqni etarli energiya bilan ta'minlaydi.

O'simlik pyuresi ovqatidan maydalangan (vilkalar bilan pyuresi) ga o'tish tavsiya etiladi. Qiyma go'shtni bir marta maydalash mumkin, bug'li kotlet va köfte tayyorlaydi. Yormani maydalangan don kukunidan emas, balki maydalangan donalardan tayyorlash joiz, lekin ayni paytda ularni yaxshilab qaynatib oling. Tuz, shakar va ziravorlar hali ham idishlarga qo'shilmasligi kerak.

Emizishda 9 oylik menyu

Onalar chaqaloqni 9 oyligida nima bilan boqish kerakligini tasavvur qilishlarini osonlashtirish uchun biz to'rtta oziqlantirishga bo'lingan taxminiy umumiy menyuni beramiz:

1. Sut yoki tvorog, meva va sharbat qo'shilgan suvda bo'tqa.
2. Go'sht yoki baliq bilan sabzavotli sho'rva yoki go'sht yoki baliq idishi, shuningdek, kompot, sharbat yoki jele bilan sabzavotli pyuresi.
3. Meva yoki sabzavotli pyuresi, mevali shirinlik.
4. Kefir, yogurt yoki tvorog, shuningdek pechene, non, kraker.

9 oylik shishadan oziqlangan chaqaloq uchun ovqatlanish

Sun'iy oziqlantirish bilan 9 oylik qo'shimcha oziqlantirish tabiiy oziqlantirish bilan qo'shimcha ovqatlardan farq qilmaydi. Moslashtirilgan aralash 25-30% bo'lishi kerak. 9 oylik bolaning to'liq ovqatlanishi va uni zavq bilan iste'mol qilishi uchun har kuni ovqat turli xil bo'lishi kerak, kichik gurmening afzalliklariga muvofiq tanlangan.

Sun'iy oziqlantirish bilan 9 oylik menyu

Kichkintoyingiz uchun bir hafta davomida menyuni rejalashtirish tavsiya etiladi, shunda siz mazali va to'yimli taomlarni tayyorlash uchun kerak bo'lgan hamma narsani tayyorlashingiz mumkin. Agar onaning vaqti bo'lsa, idishlarda tayyor bo'lganlarni doimo ishlatgandan ko'ra, o'zi ovqat tayyorlash yaxshidir. Biz haftasiga 9 oylik bola uchun muvozanatli taxminiy dietani stol shaklida taqdim etamiz.

9 oylik chaqaloqni qanday qilib to'g'ri ovqatlantirish kerak?

9 oylik bolaning dietasi chaqaloq 1-2 marta (har biri taxminan 1,5 soat), to'liq tungi uyquga ega va kuniga ikki marta yoki ertalab va kechqurun ona sutini qabul qilishini hisobga olgan holda tasdiqlanadi. . Chaqaloqni qoshiqdan baland stulda boqish kerak, asta-sekin uni mustaqil ravishda ovqatlanishga va vilkalar pichoqni ishlatishga o'rgatish kerak.

9 oylik chaqaloqni necha marta ovqatlantirish kerak?

Muhim savol - chaqaloq 9 oyligida qancha ovqatlanadi. Iste'mol qilingan suyuqlikdan tashqari oziq-ovqatning butun hajmi kuniga kamida bir litr bo'lishi kerak. Shu bilan birga, 9 oyligida ko'krak va sun'iy oziqlantirish bilan qo'shimcha oziqlantirish 3-4 dozada beriladi va ona suti / formulasi uchun 2 ta oziqlantirish ajratiladi. 9 oylik bolaning kunlik ovqatlanishi ovqatlanish oralig'ida taxminan 4 soatlik intervallar bo'lishi uchun taqsimlanadi.

9 oylik bola qattiq ovqatni yaxshi iste'mol qilmaydi

Agar bola allaqachon 9 oylik bo'lsa, emizish yoki sun'iy oziqlantirish, albatta, qo'shimcha ovqatlar bilan to'ldirilishi kerak. Agar u o'jarlik bilan yangi ovqatdan bosh tortsa, bunga nima sabab bo'lishi mumkinligi haqida o'ylashingiz kerak. Ehtimol, siz noto'g'ri ovqatlanasiz va bola salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi yoki u issiq havo yoki boshqa biror narsa bilan qiynaladi. Shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi va kelajakda chaqalog'ingizni "kattalar" taomini iste'mol qilishga undash uchun quyidagi tavsiyalardan foydalaning:

1. Ovqatlanishdan oldin chaqaloq ozgina och bo'lishi kerak.
2. Bir dasturxon atrofida oilaviy ovqatlaning.
3. Farzandingizga ovqatdan zavqlanishingizni ko'rsating.
4. Idishlaringizni chiroyli va qiziqarli tarzda loyihalashtiring.
5. Farzandingizni yegan har bir qoshiq uchun maqtang.

Farzandingiz allaqachon 9 oylikmi? Bu uning dietasini yangi mahsulotlar bilan to'ldirish vaqti kelganligini anglatadi. Bu vaqtda chaqaloqning bir nechta tishlari bor, ba'zi bolalar esa undan ham ko'proq.

Tishlarning paydo bo'lishi 9 oylik emizikli bolaning menyusiga yangi mahsulotlarni kiritish imkonini beradi. Aslida, bu yoshda chaqaloqning ovqatlanishi sun'iy chaqaloqdan sezilarli darajada farq qilmaydi. Faqatgina farq shundaki, biri ko'krakni so'radi, ikkinchisi esa formulali sut oladi.

9 oylik chaqaloqning ratsionida yangi ovqatlar paydo bo'ladi

Avvalgidek, ona suti 9 oylik chaqaloqning menyusida qoladi, garchi endi bu uning uchun asosiy oziq-ovqat emas. Bolaning ratsionida quyidagi ovqatlar bo'lishi kerak:

• don;
• sabzavotlar va mevalar;
• fermentlangan sut mahsulotlari;
• tuxum sarig'i;
• non;
• go'sht.

Siz baliq bilan tanishishni boshlashingiz mumkin, past yog'li okean yoki daryo navlariga ustunlik berish tavsiya etiladi - hake, pollock, cod, pike perch, sazan. Qaynatilgan baliqdan tashqari, siz bolalaringizga sanoatda ishlab chiqarilgan baliq konservalarini berishingiz mumkin, lekin faqat ishonchli ishlab chiqaruvchilardan.

Porridge sutda pishirilishi kerak, lekin yog 'miqdorini kamaytirish uchun avval uni suv bilan yarmigacha suyultirish tavsiya etiladi. Ota-onalar to'liq sigir sutidan voz kechishlari va o'rniga qadoqlangan pasterizatsiyalangan sutdan foydalanishlari kerak. Porridge chaqaloq formulasi yordamida ham tayyorlanishi mumkin.

Go'sht sifatida tovuq, kurka yoki dana go'shtini 9 oylik chaqaloqqa berish yaxshidir. Go'shtni maydalash tavsiya etiladi, chunki chaqaloq hali uni yaxshi chaynash uchun etarli tishlarga ega emas. Go'sht dietaga pyuresi yoki köfte shaklida kiritiladi, shuning uchun chaqaloq uni chaynash osonroq bo'ladi.

Farzandingizga o'simlik yog'ini berish juda muhim, chunki u ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar va vitaminlarga boy. Ushbu kompozitsiya chaqaloqning uyg'un va sog'lom rivojlanishiga va kuchli immunitet tizimini shakllantirishga yordam beradi. Sabzavotli pyurega bir choy qoshiq o'simlik yog'i qo'shilishi mumkin. Agar bolada diatez bo'lsa, sut yoki sutsiz bo'tqa bilan yog'ni berish yaxshidir.

9 oylik bolaning ratsionidagi donalar orasida marvarid arpa, guruch, grechka, arpa va irmik bo'lishi kerak. Birinchidan, siz bo'tqani suvda pishirishingiz kerak va pishirish oxirida sut qo'shing va yana qaynatib oling. To'qqiz oylik chaqaloq uchun siz elakdan bir marta bo'tqa maydalashingiz mumkin yoki uni maydalanmagan holda boqishingiz mumkin.

9 oyligida bola allaqachon stolda stolda o'tirganda ovqat eyishi kerak.

9 oylik chaqaloqning menyusida asosiy narsa uning mazmuni emas, balki shaklidir. Agar bolaning allaqachon kamida bir nechta tishi bo'lsa, oziq-ovqatni elakdan maydalash yoki blender bilan maydalashning hojati yo'q, uni vilkalar bilan yaxshilab maydalash kifoya.

Endi siz chaqalog'ingiz uchun "kattalar usulida" kotlet tayyorlashingiz mumkin. Agar siz ularni allaqachon qaynatilgan go'sht bilan pishirgan bo'lsangiz, endi siz xom qiyma go'shtdan foydalanishingiz kerak. Shu tarzda tayyorlangan kotletlar og'izda erimaydi, chaqaloq ularni chaynash uchun harakat qilishi kerak. Farzandingizga yangi usulda tayyorlangan taomni berishda uning reaktsiyasini kuzatib boring. Agar chaqalog'ingiz ovqatni yaxshilab chaynay olmagani uchun bo'g'ilib qolsa, blenderdan biroz vaqt foydalanishni davom eting.

9 oylik chaqaloq kuniga iste'mol qilishi kerak bo'lgan oziq-ovqat miqdori proteinga boy ovqatlar bilan ko'payadi. Endi kunlik miqdori 1200 mg ni tashkil qiladi. Pediatrlarning ta'kidlashicha, bola tushlik paytida nonushta va kechki ovqatdan ko'ra ko'proq ovqatlanishi mumkin, agar chaqaloq unga taklif qilingan qismni iste'mol qilmasa, uni majburlashning hojati yo'q;

Ziravorlar allaqachon bolalar menyusida paydo bo'lishi mumkin, lekin faqat yangi shaklda - arpabodiyon, maydanoz va boshqa o'tlar. Avval siz uni yaxshilab chopib, idishga solib, qaynatishingiz kerak.

Oziqlantirish paytida bolaga mustaqil ravishda o'tirish tavsiya etiladi. Ko'krak uchlari bo'lgan shishalardan foydalanishni to'xtating va chaqalog'ingizni chashka bilan boqing.

9 oylik chaqaloq uchun namuna menyusi

Ona 9 oylik chaqaloqning dietasini o'zi tuzishi mumkin, bu taxminiy menyudan asoslanadi:

• Birinchi nonushta soat 6:00 da. Ona suti yoki formulasi - 200 ml.
• 10:00 da ikkinchi nonushta. 150 g sut yoki sutsiz bo'tqa, ½ tuxum sarig'i, ona suti, formula yoki kefir - 50 gramm.
• 14:00 da tushlik. Sabzavotli sho'rva - 180 ml, 40 gramm go'sht yoki baliq, ona suti, aralash yoki kefir - 50 gramm.
• 18:00 da tushlik choyi. Tvorog - 20-30 g, meva pyuresi - 50 g, 150 - 180 ml kefir.
• Kechki ovqat - yotishdan oldin. Ona suti yoki formulasi.

Bu yoshda bola pechenye, sharbatlar, mevalar va bir bo'lak nonni iste'mol qilishi mumkin. Agar bolangiz qo'shimcha oziqlantirishga yaxshi javob bersa va siz bergan hamma narsani ishtaha bilan iste'mol qilsa, uni ko'krakdan ajratmang. 9 oylik bolalar uchun ona suti endi ovqatlanishning asosiy manbai emas, balki chaqaloq va ona o'rtasidagi psixologik aloqa rolini o'ynaydi.

7-8 oyligida chaqaloqning dietasi go'sht pyuresi va bulyonlari, bolalar tvorogi va fermentlangan sut mahsulotlari bilan to'ldiriladi.

9 oyligida chaqaloqning menyusini baliq bilan to'ldirish tavsiya etiladi., haftasiga 1-2 marta go'shtni u bilan almashtirish. Bolalar ovqatlari uchun baliq qaynatiladi, suyaklardan ehtiyotkorlik bilan chiqariladi va kesiladi. Siz baliq to'plarini yasashingiz mumkin. Baliqning kam yog'li navlariga yopishib olish yaxshidir - cod, hake, pike perch, kambala, qizil ikra. Boshqa mahsulotlarda bo'lgani kabi, siz ½ choy qoshiqdan boshlashingiz kerak, asta-sekin yangi idishning hajmini kuniga 50-60 g gacha oshiring. Ortiqcha ishlatmang: baliqni bolangizga haftasiga 2-3 martadan ko'p bo'lmagan holda berish kerak.

Ehtimol, baliqning ko'rinishi 9 oylik bola uchun mahsulotlar to'plami va oldingi menyu o'rtasidagi asosiy farqdir. Bu davrdagi asosiy o'zgarishlar nafaqat taomlarning xilma-xilligiga, balki idishlarning hajmiga ham tegishli. "Jiddiy oziq-ovqat" tobora ko'proq ona suti va formulasini almashtirmoqda.

9 oylik chaqaloq uchun namuna menyusi variantlari quyidagilardan iborat:

Variant 1.

10 soat - 150 ml bo'tqa, ½ tuxum, ona suti yoki 50 ml aralashma

14 soat - 20-30 ml sabzavotli bulon, 150 ml sabzavotli pyure, 35-40 g go'sht pyuresi, ona suti yoki 50 ml aralashmasi

18 soat - 20-30 g tvorog, 170-180 ml kefir yoki fermentlangan sut aralashmasi

Variant 2.

6 soat - ona suti yoki 200 ml formula

10 soat - 150 ml bo'tqa, ½ tuxum, 30-40 ml meva pyuresi, 20-30 ml sharbat

14 soat - 20-30 ml sabzavotli bulon, 150 g sabzavotli pyure, 35-40 g go'sht pyuresi, 60-70 ml sharbat

18 soat - 150 ml kefir yoki fermentlangan sut aralashmasi, 20-30 g tvorog, 50-60 ml meva pyuresi

22 soat - ona suti yoki 200 ml formula.

Variant 3.

6 soat - 45 g meva pyuresi, ona suti yoki 200 ml formula

10 soat - 150 ml pyuresi, 20-30 g tvorog, 45 ml meva sharbati

14 soat - 30 ml sabzavotli sho'rva go'shtli bulon bilan 10 g oq non, 150 ml sabzavotli pyuresi köfte (60 g), 45 ml meva sharbati

18 soat - pechene yoki kraker bilan 150 ml kefir (10-15 g oq non), 50 g sabzavotli pyure, 45 g meva pyuresi

22 soat - ona suti yoki 200 ml formula.

Keling, 9 oylik chaqaloq uchun mahsulotlar to'plamiga aniq nima kiritilganligi haqida to'g'ridan-to'g'ri gapiraylik.

Bo'tqa Eng oson yo'li - pishirishni talab qilmaydigan sanoat ishlab chiqarishidan foydalanish. Ularda chaqaloq uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar majmuasi mavjud. Siz har doim bu pyuresi faqat yangi bo'lib xizmat qilasiz, chunki ovqatlantirishdan oldin faqat bitta qismini aralashtirasiz. Ishlab chiqaruvchilar, shuningdek, porsiyalangan qadoqdagi tayyor suyuq porridgelarni taklif qilishadi. Agar siz o'zingiz bo'tqa tayyorlasangiz, turli xil donli mahsulotlardan maxsus bolalar unidan foydalanish yaxshidir: grechka, jo'xori uni, makkajo'xori, guruch, irmik va boshqalar. Siz donli unni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun donni saralang va yuving, quriting va qahva maydalagichda maydalang.

Porridges ikkita asosiy usuldan foydalangan holda suv, sabzavotli bulon, to'liq yoki suyultirilgan sut bilan tayyorlanadi.

Birinchi usul:

Qaynayotgan suyuqlikni aralashtirib, asta-sekin don unini, tuz qo'shing, shirin qiling (agar bo'tqa shirin bo'lsa) va aralashtirishda davom eting, pishganicha pishiring.

Ikkinchi usul:

Don to'liq pishganicha qaynatiladi, elakdan o'tkaziladi yoki mikserda maydalanadi, so'ngra issiq sut yoki sabzavotli bulon qo'shiladi, tuzlanadi, shirinlanadi va yana 2-3 daqiqa davomida pishiriladi.

Porridgening tayyor qismiga ozgina sariyog 'qo'shing (5-6 g).

Turli xil donlar aralashmasidan bo'tqa tayyorlash foydali bo'lib, ularning ozuqaviy qiymatini oshiradi. Sabzavotlar (sabzi, qovoq va boshqalar) yoki mevalar (olma, nok, o'rik va boshqalar) bilan birlashtirilgan donli yormalar ham bolalar uchun yaxshi.

9 oyga kelib, chaqaloq deyarli hamma bilan uchrashdi sabzavotlar. Endi uning menyusida qovoq, qovoq, sabzi, gulkaram va oq karam, brokkoli, sholg'om, kartoshka, pomidor, makkajo'xori va yashil no'xat, lavlagi bor. Agar bola bitta ingredientli pyuresi yaxshi muhosaba qilsa, siz sabzavot aralashmasidan idishlarni taklif qilish orqali uning dietasini diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Kartoshka miqdori umumiy oziq-ovqat hajmining 1/3 qismidan ko'p bo'lmasligi kerakligini esga olish kerak.

Endi to'plam har xil mevalar va rezavorlar. Olma va nok, olxo'ri va o'rik, banan, apelsin va mandarin, gilos, smorodina, qulupnay - agar bolada allergiya bo'lmasa, u bunday mo'l-ko'llikdan xursand bo'ladi. Va, albatta, meva va rezavorlar boshqa shirinliklardan afzalroqdir. Bundan tashqari, rezavorlar va mevalar aralashmasidan ham bir komponentli pyuresi, ham pyuresi tayyorlashingiz mumkin. Bunday pyuresi yogurt va tvorog bilan birgalikda berilishi mumkin.

Tvorog va sut mahsulotlari Ilgari uni 5-6 oylik bola uchun oziq-ovqat to'plamiga kiritish tavsiya etilgan. Biroq. So'nggi yillarda pediatrlar bunga shoshilmaslikni va chaqaloqni ushbu mahsulotlar bilan keyinroq, 7-8 oyligida tanishtirishni maslahat berishdi. 9 oygacha tvorogning porsiyasi ovqatlanish uchun 20-30 g, kefir - 170-180 ml. Ushbu standartlardan oshib ketmaslik kerak. Siz chaqaloqqa do'kon yoki bozorda sotib olingan tvorog, yogurt va kefirni bermasligingiz kerak. Siz maxsus bolalar ovqatidan foydalanishingiz yoki tvorog va yogurtni o'zingiz tayyorlashingiz kerak.

Diyetli tvorog turli yo'llar bilan tayyorlanishi mumkin.

Birinchi usul:

Kalsinlangan tvorog, uni tayyorlashda dorixonada sotib olingan kaltsiy xlorid eritmasi ishlatiladi. 300 ml sut sirlangan idishda qaynatiladi, sovutiladi va unga 3 ml preparat qo'shiladi. Olingan aralash aralashtiriladi, qaynatiladi va keyin xona haroratiga sovutiladi. Shakllangan tvorog toza doka bilan qoplangan elakka tashlanadi, siqib chiqariladi va steril idishga joylashtiriladi. Taom tayyor!

Ikkinchi usul:

Nordon tvorog chaqaloq kefiri yoki 1% yog'li kefir asosida tayyorlangan. 100 ml kefirdan siz taxminan 50 gramm olasiz. tvorog. Kefir idishga quyiladi, u suv idishining pastki qismiga qo'yiladi (idish yorilib ketmasligi uchun pastki qismiga doka peçete qo'ygandan keyin). Keyin suvni past olovda qaynatib oling. 5 daqiqa qaynatilgandan so'ng, idishdagi hosil bo'lgan pıhtı toza doka ustiga qo'yiladi, suyuqlik drenajlanadi va sovutiladi. Tvorog tayyor!

Go'sht 9 oylik bolaga 60-70 gramm berilishi kerak. kuniga. Bu yog'siz mol va cho'chqa go'shti, dana va quyon, kurka va tovuq (terisiz oq go'sht), yog'siz qo'zichoq bo'lishi mumkin.

Siz bolalar uchun tayyor konservalardan foydalanishingiz mumkin, qaynatilgan go'sht, ikki marta maydalangan, sufle, köfte berishingiz mumkin. Baliq u qaynatilgan (fileta) yoki sufle va köfte shaklida ham beriladi. Go'sht va baliq idishlarini sabzavotli pyuresi bilan birlashtirish yaxshidir. Köfte bulonda yoki sho'rvada xizmat qilishi mumkin.

Aynan shu yoshda pediatrlar 9 oyligida bolaning dietasini fermentlangan sut mahsulotlari bilan to'ldirishni tavsiya qiladi. Ushbu mahsulot guruhining kiritilishi izchil bo'lishi kerak. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ko'plab bolalar allaqachon fermentlangan sut mahsulotlari bilan tanishgan. Maqolada biz 9 oylik chaqaloqni nima boqish kerakligini batafsil bilib olamiz va 9 oylik chaqaloq menyusi qanday xususiyatlarga ega?

9 oyligida bolaga nima berish mumkin?

Shunisi e'tiborga loyiqki, 9 oylik bolaning dietasi quyidagi mahsulotlardan iborat:

1. pyuresi shaklidagi sabzavotlar va mevalar;
2. fermentlangan sut mahsulotlari;
3. non va chaqaloq pishiriqlari;
4. go'sht pyuresi;
5. baliq pyuresi
6. bo'tqa;
7. sariyog 'va o'simlik yog'i;
8. sarig'i.
9. pyure sho'rvalar

Fermentlangan sut mahsulotlari. Pediatrlar olti oylikdan boshlab tvorog va boshqa fermentlangan sut mahsulotlarini kiritish maqsadga muvofiqligiga ishonch hosil qilgan paytdan beri ko'p vaqt o'tmadi. Va ba'zi hozirgi mutaxassislar 6 oylik juda erta yosh ekanligiga ishonishadi va chaqaloq bir yilgacha tvorogsiz qila oladi, degan fikrda. Agar siz umume'tirof etilgan standartlarga rioya qilsangiz, tvorog va boshqa fermentlangan sut mahsulotlari bilan qo'shimcha oziqlantirish uchun 8-9 oy optimal davr hisoblanadi.

Kefirga kelsak, u 9 oyligida bolaning ratsioniga ehtiyotkorlik bilan va ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak. Aynan shu daqiqada kefir emizikli bolaning menyusida yangi mahsulot bo'lishi mumkin. Axir, ko'plab shishadan oziqlangan bolalar allaqachon kefir bilan tanishgan.

Non va un mahsulotlari. To'qqiz oyligida chaqaloqning ko'pincha oldingi tishlari bor, shuning uchun unga non berish vaqti keldi. Shu maqsadda 9 oylik chaqaloqning menyusiga oq bug'doy noni qo'shilishi mumkin. Siz chaqaloqqa oddiy chaqaloq kukilarini ham berishingiz mumkin. Uni kefirga qo'shish yaxshidir, bu chaqaloq uchun shirinlik bo'lib xizmat qiladi.

Baliq pyuresi. 9 oylik bolaning ovqatlanishida baliq bo'lishi juda muhimdir. Bu davrda eng maqbul bo'lgan baliqning oq navlari bo'ladi, ular ozgina yog'ga ega. Bularga quyidagilar kiradi: pike perch, hake, kambala, treska.

Haftada 1-2 marta chaqaloqqa baliq berish kerak. Baliq ham go'shtli taomlarga muqobildir. Avvaliga baliq ovqatini sabzavotli garnitür bilan birga berish yaxshidir. Vaqt o'tishi bilan siz 9 oylik bolaning menyusini yanada xilma-xil qilishingiz mumkin, ya'ni baliq kotletlari yoki köfte tayyorlashingiz mumkin.

Yog '. Bu erda biz o'simlik va hayvon yog'i haqida gaplashamiz. Ikkala tur ham vitaminlar, minerallar, oqsillar, aminokislotalar va ko'p to'yinmagan yog'lar kabi ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Bularning barchasi o'sib borayotgan tana uchun juda zarurdir, shuning uchun yog '9 oylik bolaning ratsioniga kiritilishi mumkin va kerak.

Zaytun, kunjut va zig'ir urug'i bola uchun eng foydali hisoblanadi. Sariyog 'bo'tqaga qo'shiladi va o'simlik moyi sabzavotli idishlarga eng mos keladi. Avvaliga 1/2 osh qoshiq yog' etarli bo'ladi.

Sigir suti. Bolaning ratsionida to'liq sigir sutini ishlatmaslik yaxshiroqdir. Ushbu mahsulot juda ko'p kontrendikatsiyaga ega. Misol uchun, kaltsiyning sezilarli miqdori tufayli sut buyraklarga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Agar siz chaqaloqqa sut beradigan bo'lsangiz, unda uning qismi 150 ml dan oshmasligi kerak.

Sigir suti suv bilan suyultirilganda bo'tqa tayyorlash uchun ideal. Farzandingizga paketli pasterizatsiyalangan mahsulotni sotib olsangiz yaxshi bo'ladi. Ushbu parametr salomatlik uchun eng xavfsiz hisoblanadi, shuning uchun u 9 oylik bolaning menyusiga kirishi mumkin.

Sabzavotli pyuresi va bug'langan sabzavotlar. 9 oylik bolaning dietasi sabzavotlarni o'z ichiga oladi, lekin ularning hammasi emas, chunki ularning ba'zilari allergiyaga olib kelishi mumkin. Xo'sh, 9 oylik chaqaloq uchun qaysi sabzavotlar xavfsizdir?

• sholg'om;
• Gulkaram;
• qovoq;
• brokkoli;
• Kartoshka
• Sabzi
• Qovoq

Yorqin rangga ega bo'lgan dukkakli va sabzavotlar - pomidor, lavlagi bilan ehtiyot bo'lish kerak. Ular allergik reaktsiyalar va ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin.

Mevalar. 9 oylik bolaning dietasi boyroq bo'ladi va yangi ruxsat etilgan mevalar bilan to'ldiriladi. Endi bola mumkin: olma, nok, banan, o'rik, shaftoli, olxo'ri, olcha, olcha, malina, smorodina, qulupnay.

Bola kuniga qancha ovqatlanishi kerak?

Kichkintoy och emas yoki u o'ynashni xohlaydi, ehtimol u kasaldir yoki oshxonani tozalashda onasining shovqinidan xursand bo'ladi - bularning barchasi iste'mol qilinadigan ovqat miqdorini sezilarli darajada kamaytirishi yoki oshirishi mumkin.

9 oylik chaqaloq, xuddi har qanday kattalar kabi, o'zining oziq-ovqat afzalliklariga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun siz chaqaloqning tanlovini tinglashingiz kerak. Va ma'lum bir mahsulotning qancha miqdorda berilishi mumkinligini bilish bolaning tanasida ortiqcha to'yinganlikdan qochishga yordam beradi.

9 oylik bolaning dietasi ma'lum bir kunlik nafaqa bilan quyidagi mahsulotlardan iborat bo'lishi mumkin:

• 100 g go'sht pyuresi;
• 50 g tvorog;
• 150 ml uy qurilishi kompoti;
• 40 g go'shtli bulon;
• 90 ml meva yoki sabzavot sharbati;
• 1/2 tovuq sarig'i;
• 170 g sabzavotli pyuresi;
• 90 g meva pyuresi;
• 160 g bo'tqa;
• 1/2 choy qoshiq. sabzavot yoki sariyog ';
• 50 ml. jele;
• 150 ml kefir;
• 1-3 dona. bolalar pishiriqlari;
• 5-10 g non;
• 80 ml. sho'rva yoki qaymoqli sho'rva

Shuni ta'kidlash kerakki, ma'lum bir mahsulotning ushbu kunlik iste'mol darajasi o'rtacha statistik ma'lumotlarga asoslanadi. Farzandingiz ko'proq bo'tqa yoki pyuresi istasa, unda siz unga qo'shimcha taklif qilishingiz kerak. Biroq, siz ham ortiqcha ovqatlanmasligingiz kerak.

Agar chaqalog'ingiz kunlik ovqat iste'mol qilishdan bosh tortsa, demak, u hozir ovqat eyishni istamaydi va siz uni majburlamasligingiz kerak.

9 oylik bolaning ovqatlanishining xususiyatlari

9 oylik bolaning ovqatlanishi birinchi tishlarining paydo bo'lishi tufayli o'zgaradi, ya'ni ularni maqsadga muvofiq ishlatish vaqti keldi. 9 oyligida bolaning ovqatlanishi qanday o'zgaradi?

• Kartoshka pyuresi oddiyroq tayyorlanishi mumkin: buning uchun ovqatni vilkalar bilan maydalang;
• Siz kattalar uchun kotletlarni tayyorlashingiz mumkin - xom go'shtdan, ya'ni qiyma go'shtdan;
• Siz chaqalog'ingizga köfte berishingiz mumkin, lekin soussiz;
• Agar siz allaqachon chaqaloqning ovqatiga tuz, shakar va sariyog 'qo'shgan bo'lsangiz, unda siz asta-sekin ko'katlarni qo'shishingiz mumkin: piyoz, arpabodiyon, maydanoz;
• Kichkintoyga non bering. Endi bu uning uchun to'laqonli mahsulot.

9 oylik chaqaloqning dietasi

Qoida tariqasida, bu yoshdagi bola kuniga 5-6 marta ovqatlanadi. Ovqatlar orasidagi interval taxminan 3-4 soat. Bola erta tongda va yotishdan oldin u uchun asosiy oziq-ovqat bo'lib xizmat qiladigan formula yoki ona sutini ichishni davom ettiradi. Kunning boshqa vaqtlarida bolaga hali ham tanishishi kerak bo'lgan turli xil idishlar taklif etiladi, ammo chaqaloq qolgan mahsulotlar bilan allaqachon tanish.

Bolaning to'g'ri ovqatlanishi uchun kun davomida sut mahsulotlari, haftada bir necha marta baliq va ko'pincha go'sht iste'mol qilishi juda muhimdir.

• Farzandingizga tvorogni uyg'onganingizdan keyin yoki kechki ovqat uchun (oxirgi ovqatdan oldin) berish yaxshidir.
• Tushlik uchun go'shtli taom bering.
• Oxirgi ovqat, xuddi birinchisi kabi, faqat ona suti yoki siz odatda chaqaloqqa beradigan formuladan iborat bo'lishi kerak.
• Go'sht, meva sharbatlari va sabzavot pyuresi 9 oylik bolaning ratsioniga doimiy ravishda kiritilishi kerak.

Aniq misol uchun siz butun hafta davomida 9 oylik chaqaloqning menyusini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Kuniga va haftasiga 9 oylik bola uchun taxminiy menyu

Ushbu menyu ham shishadan, ham emizikli bolalar uchun mos keladi. Ratsion quyidagicha bo'ladi:

1. 6:00 - birinchi oziqlantirish
2. 10:00 - nonushta
3. 14:00 - tushlik
4. 18:00 - kechki ovqat
5. 22:00 - yotishdan oldin oxirgi ovqatlanish

Har bir ona o'z farzandining ovqatlanishini allaqachon biladi, shuning uchun siz chaqaloqni ovqatlantirish uchun soatlarni tanlaysiz

Menyuni batafsilroq qilish uchun sizga 9 oylik chaqaloq uchun haftalik menyuni taklif etamiz:

dushanba

• 160 g maydalangan karabuğday pyuresi + 40 g berry pyuresi + 30 ml sharbati
• Sabzavotli tovuq sho'rvasi (+ sabzi va kartoshka) 80 ml + qovoq pyuresi 70 g + qulupnay jeli 30 ml
• Berry yogurt 100 ml + 30 ml. sharbat

seshanba

• Ona suti yoki moslashtirilgan formula 200 ml
• 160 g maydalangan guruch pyuresi, ½ qoshiq sariyog '+ yarim qattiq qaynatilgan tuxum sarig'i va vilkalar bilan xamirga o'xshash konsistensiyaga + 30 ml ko'pirtirilgan. sharbat
• Sabzavotli kartoshka pyuresi sho'rvasi 80 ml, baliq qo'shilgan qovoq pyuresi (60 g) + 1 bo'lak oq non + mevali kompot 60 ml
• Blenderda 50 g + 30 ml tayyorlangan qulupnay bilan tvorog muss. sharbat
• Ona suti yoki 200 ml formula bilan boqish

chorshanba

• 80 ml sabzavotli sho'rva + 70 g go'sht pyuresi + 40 g meva pyuresi + 30 ml sharbat
• Sabzavotlar bilan pishirilgan va vilkalar bilan pyuresi mayda bo'laklarda 75 g + bug'da pishirilgan köfte 45 g + bir bo'lak non + mevali kompot 50 ml
• 150 ml kefir + 1-2 chaqaloq pishiriqlari
• Ona suti yoki 200 ml formula bilan boqish

Payshanba

• Ona suti yoki moslashtirilgan formula 200 ml
• 160 g makkajo'xori pyuresi + 40 g go'sht pyuresi + 30 ml sharbat
• Pishirilgan sabzavotlar 75g + bug'langan baliq kotleti 30g + bir bo'lak non + olma sharbati 30 ml
• 60 g mevali shirinlik + 30 ml o'rik sharbati
• Ona suti yoki 200 ml formula bilan boqish

Juma

• Ona suti yoki moslashtirilgan formula 200 g
• 160 g grechka pyuresi + 40 g go'sht pyuresi + 30 ml sharbat
• Karabuğday sho'rva 80 ml + sabzavotli güveç 60 g + tovuq kotlet 40 g + bir bo'lak non + berry jele 50 ml
• Mevali yogurt 100 ml + 50 ml berry sharbati
• Ona suti yoki 200 ml formula bilan boqish

shanba

• Ona suti yoki moslashtirilgan formula 200 g
• 160 g guruch pyuresi + malinali choy 80 ml
• Go'shtli qovoqli sho'rva 80 ml + sabzavotli pyure 60 g + go'sht kotlet 40 g + bir bo'lak non + olxo'ri kompoti 50 ml
• Olmadan meva pyuresi 90 ml + 50 ml olma sharbati
• Ona suti yoki 200 ml formula bilan boqish

yakshanba

• Ona suti yoki moslashtirilgan formula 200 g
• 170 g gulkaram pyuresi + 40 g go'sht pyuresi + 50 ml mevali kompot
• Köfteli engil sho'rva 80 ml + duxovkada pishirilgan sabzavotlar 60 g + bir bo'lak non + meva pyuresi 50 g + sabzi sharbati 50 ml
• Mevali shirinlik 70 g + qulupnay bilan yogurt 80 ml
• Ona suti yoki 200 ml formula bilan boqish

Chunki endi 9 oylik bolaning ratsioniga tobora ko‘proq yangi oziq-ovqatlarni kiritish, 9 oylik bolaning menyusini to‘liq, rivojlanayotgan organizmga hozir zarur bo‘lgan foydali vitaminlar va mikroelementlar bilan boyitish imkonini beradi. Bu chaqaloqning uyg'un o'sishi va to'liq rivojlanishiga yordam beradi.

1. Bolaga qoshiq bilan ovqatlanishni o'rgansin. Albatta, birinchi urinishlar muvaffaqiyatli bo'lmaydi, lekin vaqt o'tishi bilan hamma narsa amalga oshadi.
2. Bola maxsus bolalar idishlaridan oziqlanadi, ular tushib qolsa, buzilmaydi. Turli dizayn va ertak qahramonlari bilan idishlarni tanlash yaxshidir. Chaqaloq, albatta, plastinka tagida chizilgan narsalarni ko'rish uchun hamma narsani oxirigacha eyishni xohlaydi.
3. Agar bola injiq bo'lsa va ovqat eyishni istamasa, ota-onalar chaqaloqni majburlamasliklari kerak, bu qiziqarli o'yin sifatida ovqatlanishni takrorlash yaxshiroqdir. Qoshiq - bu og'izga tushishi kerak bo'lgan samolyot. Yoki bu qoshiq onam uchun, dada uchun va barcha bo'tqa yeb bo'lgunga qadar barcha qarindoshlarni sanab bering.
4. Agar ilgari chaqaloq ovqatlanishni qulayroq qilish uchun tizzasiga qo'yilgan bo'lsa, endi bolani alohida kresloga o'tkazish kerak. Ovqatlanayotganda, chaqalog'ingizga qo'lida bir bo'lak non bering. Chaqaloq qoshiqni ushlab turishni o'rganganda, unga qoshiq bilan ovqatlanish mumkinligini ko'rsating va buni qanday qilishni ko'rsating.
5. Bundan tashqari, chaqaloq stakandan taklif qilingan barcha ichimliklarni ichishni o'rganishi uchun siz shishadan stakanga silliq o'tishingiz kerak. Farzandingizga kosa haqida ayting, endi siz unga kosasidan ichish uchun mazali sharbat berasiz.

Maqolada siz 9 oyligida bolaning ratsioniga nimani kiritish kerakligini, shuningdek, namuna menyusi asosida chaqaloqni nima boqish mumkinligini bilib oldingiz. 9 oylik chaqaloqning menyusi oldingi oylarga qaraganda ancha xilma-xildir. Shuning uchun, har oyda ona bolani nima boqish kerakligi haqida kamroq va kamroq o'ylashiga to'g'ri keladi. Farzandingizning istaklarini tinglashni va sog'lom bo'lishni unutmang!

9 oyligida chaqaloqning dietasi allaqachon kattalar ratsioniga o'xshaydi. 9 oylik chaqaloqning dietasining ko'pchiligi ona va chaqaloq o'rtasidagi psixo-emotsional aloqani qo'llab-quvvatlovchi emizishga asoslangan bo'lsa yaxshi bo'ladi. Biroq, bu yoshda sun'iy oziqlantirish holatlari ham tez-tez uchraydi. Bu davrda chaqaloq aqliy va jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirishi kerak.

9 oylik chaqaloqning normal vazni

JSST (Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti) ma'lumotlariga ko'ra, bolaning normal vazni 6,5 dan 11 kg gacha. Mahalliy pediatrlarning amaliyoti shuni ko'rsatadiki, bu chegaralar biroz torroq: 7,5 dan 10,5 kg gacha. Shuningdek, bolaning jinsini hisobga olish kerak, chunki ular uchun normalar biroz boshqacha.

O'g'il va qizlarning vazni qancha bo'lishi kerak (mahalliy pediatrlarning jadvali)

Oziqlantirish qanday sodir bo'ladi va bu yoshda bola nima qila olishi kerak?

Siz chaqaloqni chashkadan boqishingiz kerak, uni o'z-o'zidan ushlab turishiga ruxsat bering, faqat uni qo'llab-quvvatlashingiz kerak. U qoshiqni ushlab, ovqatlanishga harakat qilsin. Albatta, ko'krak suti bilan oziqlangan bolalar o'z-o'zidan ovqatlanish yoki ichish istagini bildirmaydilar, ular uchun ona suti qimmatroq va mazali bo'ladi; Ba'zi ayollar 9 oy mustaqillik uchun juda erta deb o'ylashadi, lekin siz allaqachon sinab ko'rishingiz kerak.

Kichkintoyning dietasi: qachon va necha marta ovqatlanish va ichish

• 9 oylik bolani kuniga 5 marta ovqatlantirish kerak, ertalab va kechqurun ovqatlanish emizish yoki moslashtirilgan sut aralashmasi bo'lishi kerak.
• Ko'krak suti bilan oziqlanadigan va shishadan oziqlangan bolaning menyusida birinchi va oxirgi ovqatlardan tashqari, alohida farqlar yo'q. Birinchi holda, siz chaqaloqqa ertalab va kechqurun ona sutini berasiz, ikkinchisida - formulalar.
• Agar chaqalog'ingiz kun davomida havas qiladigan ishtaha bilan ovqatlansa va uning vazni normal chegaralarda bo'lsa, uni bu yoshda kechasi ovqat talab qilishdan ajratishga harakat qiling.
• Soat bo'yicha ovqatlanish uchun ba'zi standartlar mavjud. Mana ular.
  

  Vaqt	Ovqatlanish
  6.00	birinchi nonushta
  10.00	tushlik
  14.00	kechki ovqat
  18.00	kechki ovqat
  22.00	kechki ovqat

• Esingizda bo'lsin, siz 9 oylik chaqaloq uchun ovqatlanish rejimini o'zingiz kichkintoyingizning xususiyatlaridan kelib chiqib osongina tuzishingiz mumkin, chunki agar chaqaloq ertalab soat 7 da uyg'onsa, uni 6 da uyg'otishga arzimaydi. soat va uni sut yoki formula bilan to'ldirish.
• 9 oylik chaqaloq qancha ovqatlanishi kerak? Agar biz o'rtacha ko'rsatkichlarni oladigan bo'lsak, unda kunlik massa iste'moli bolaning vaznining ⅛-1/9 ga teng. Gramdagi batafsil ma'lumotlar quyidagi bo'limlarda keltirilgan.
• Agar chaqaloq ovqat uchun tayyorlangan tozalangan suv bo'lsa, chaqaloq kerakli darajada ichishi mumkin. Boshqa ichimliklarning vazni tartibga solinadi.

Farzandingizga o'zini boqish uchun qanchalik ko'p imkoniyat bersangiz, u qo'shimcha ovqatlanishni tezroq o'rganadi.

9 oylik chaqaloqning dietasi: menyuda qanday ovqatlar bo'lishi kerak

9 oylik bolaning ovqatlanishi kengroq bo'lgani uchun uning sog'lig'ini qat'iy nazorat qilish juda muhimdir. Haftalik menyuda quyidagi mahsulotlar va taomlar mavjud:

• deyarli barcha sabzavotlardan foydalangan holda sabzavotli pyuresi,
• maydalangan bo'tqa (makkajo'xori, grechka, guruch, jo'xori uni),
• tuxum sarig'i,
• qiyma go'sht,
• quyon yoki tovuq go'shti,
• buzoq jigari,
• yog'siz baliq navlaridan sho'rva,
• fermentlangan sut mahsulotlari (tvorog, kefir),
• krakerlar, pechene,
• bankalarda meva sharbatlari va pyuresi.

Bolaning jigarni iste'mol qilish yoki kefir ichishdan xursand bo'lishiga kafolat yo'q, lekin u tvorogni chindan ham yoqtirishi va uni har kuni eyishga tayyor bo'lishi mumkin. Shuning uchun pediatrning tavsiyalarini inobatga olgan holda menyuni individual ravishda tuzish tavsiya etiladi.

Siz qo'shimcha ovqatlarni majburan kiritmasligingiz kerak, ochlik bilan pauza qilishni kutish yaxshidir, keyin sizning ishtahangiz tezda paydo bo'ladi.

Farzandingizni qanday to'g'ri ovqatlantirish kerak: kun davomida nima bilan birlashtirish kerak

9 oylik bolalar uchun mahsulotlarning vaznini grammda ko'rsatadigan menyu

9 oyligida chaqaloqning menyusidagi barcha idishlarni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshiroq va to'g'ri bo'ladi. Shunda siz barcha mahsulotlarning tayyorlash texnologiyasi va yangiligiga rioya qilinganligiga ishonch hosil qilasiz. Kun uchun namuna menyusi sifatida quyidagilarni foydalanishingiz mumkin.

Kundalik ovqatlanishning jadval diagrammasi

Agar sizga batafsil ma'lumot kerak bo'lsa, boshqa maslahat jadvalidan foydalanishingiz mumkin. Ratsionda kuniga 6 marta ovqatlanish mavjud, ammo bu chaqaloqning bir vaqtning o'zida ikkinchi va uchinchi ovqatlar to'plamini eyishiga to'sqinlik qilmaydi.

Haftalik parhezga misol (jadval)

Agar chaqalog'ingiz hali ba'zi ovqatlar bilan tanish bo'lmasa, bolangizning ratsioniga yangi oziq-ovqatlarni kiritish uchun jadval yordam beradi.

Chaqaloq hayotining 1 yilgacha qo'shimcha ovqatlarni joriy qilish sxemasi

Video: Rossiya pediatrlari ittifoqining 9-12 oylik bolaning ovqatlanishi haqidagi fikri

9 oylik chaqaloq uchun qanday idishlarni pishirish kerak: retseptlar

Kichkintoy uchun eng sog'lom ovqatni yosh onaning o'zi tayyorlaganligi sababli, 9 oylik chaqaloq uchun to'g'ri ovqatlanishning oddiy va sog'lom taomlari uchun retseptlar foydali bo'ladi.

Tarkibi:

• tovuq filesi - 50 g;
• kichik kartoshka - 1 dona;
• sabzi - 30 g;
• yarim kichik piyoz.

Keyinchalik yoshda, sho'rva tarkibiy qismlarini juda yaxshilab maydalash kerak emas.

Tayyorlanishi:

1. Filetoni suvli idishga soling, qaynatib oling va taxminan yana bir soat pishiring. Tayyor filetani tuz qo'shmaslik yaxshiroqdir.
2. Fileto pishirilayotganda, maydalangan sabzi va tug'ralgan piyozni qaynoq suv bilan boshqa idishga soling. Suv tug'ralgan sabzavotlar darajasidan 1 sm balandroq bo'lishi kerak 20 daqiqa davomida pishiring, keyin mayda tug'ralgan kartoshka qo'shing va yana 20 daqiqa pishiring.
3. Sabzavotlarga tug'ralgan fileto qo'shing, hosil bo'lgan aralashmani yana 5 daqiqa qaynatib oling.
4. Olingan sho'rvani blenderga to'kib tashlang. Tarkibi butunlay bir hil holga kelguncha maydalang.
5. Olingan pyureni qaynatib oling va plastinka ustiga qo'ying, ozgina sabzavot yoki sariyog 'qo'shing (yuqoridagi jadvallardagi me'yorlarga qarang).

Olma bilan guruch pyuresi

Tarkibi:

• guruch - 3 osh qoshiq. l.,
• suv - stakan (250 ml),
• sariyog '- ½ choy qoshiq,
• kichik yashil olma.