Barcha qizlar tekis va silliq teriga ega bo'lishga intiladi, ammo ularning har biri bunga qanday erishishni bilmaydi. Avvalo, siz g'amxo'rlik qilishingiz kerak to'g'ri ovqatlanish, dermisni keratinlashtirilgan zarralardan tozalash, namlash. Faqat integratsiyalashgan yondashuv orqali siz kosmetologga tashrif buyurmasdan natijalarga erishishingiz mumkin. Teringizni osongina silliq va hatto uyda ham qiladigan bir qator o'ziga xos fokuslar mavjud. Keling, ko'rib chiqaylik muhim jihatlari tartibda, beraylik amaliy tavsiyalar. Shunday qilib, keling, boshlaylik.

Kosmetik muz bilan artib oling

Kuningizni teringizni kosmetik muz kublari bilan ishqalash bilan boshlang. Uni to'g'ri tayyorlash uchun 50 grammni bitta aralashmaga aralashtiring. eman po'stlog'i, 35 gr. bibariya, 40 gr. jo'ka rangi, 30 gr. dorivor romashka va 15 gr. quritilgan evkalipt. Aralashmani emalli idishga soling, ustiga qaynoq suv quying va pechka ustiga qo'ying. Taxminan 20 daqiqa qaynatib oling, so'ng qopqog'ini yoping va yana 1 soat qaynatib oling.

Bulyon sovutilgandan so'ng, uchta qatlamli doka va paxta momig'idan filtr qiling, eritmani u orqali o'tkazing. 3 ml tushiring. ginseng efiri va uzum urug'lari, aralashmani muzli idishga quying. To'liq muzlatilgunga qadar qoldiring, kuniga 1-2 marta foydalaning. Muayyan nuqtada 2 soniyadan ko'proq vaqt davomida to'xtamaslikka harakat qiling, protseduraning umumiy davomiyligi 3 minut.

Epidermisni namlash

Muntazam namlash silliq teriga erishishga yordam beradi. Shu maqsadda kamida 2,6 litr ichish kerak. kuniga tozalangan suv. Shu bilan birga, yangi siqilgan sharbatlarga (kuniga 0,7 litrdan ko'p bo'lmagan), yashil va o'simlik choylari. Hammayoqni, sabzi va seldereyning yangi sharbatlariga ustunlik berish kerak, ular epidermisdagi burmalarni tekislaydi va uni silliq qiladi.

Shirin gazlangan ichimliklar, shakar kompotlari va qadoqlangan sharbatlardan saqlaning. Ular teri osti qatlamida zaharlarni ushlab turadi, bu esa yuzning charchagan ko'rinishini keltirib chiqaradi. Ajoyib variant Mavsumiy mevalar, rezavorlar va sabzavotlarni muntazam iste'mol qilish epidermisni namlash uchun hisoblanadi. Salatlar tayyorlang, ular asosida smetana va kokteyllar tayyorlang, agar xohlasangiz, teri uchun vitamin komplekslarini qo'shing.

Krem va sarumlardan foydalaning

G'amxo'r kosmetikaga beparvolik olib keladi erta qarish teri, bunga yo'l qo'ymang. IN yozgi davr vaqt, retinol yoki suyuq oqsil bilan maxsus nemlendirici sarum foydalaning. 70% suvdan iborat gidrogellarni ko'rib chiqing va ular tarkibida dorivor o'tlar ekstrakti borligiga ishonch hosil qiling.

IN qish vaqti dermisni shamoldan maxsus sovuqqa qarshi kremlar bilan himoya qiling (masalan, agar xohlasangiz, ular bolalar uchun kompozitsiya bilan almashtirilishi mumkin); Bunday mahsulotlar terining yorilishi va yorilishining oldini oladi, silliq strukturani saqlaydi.

Agar teringiz tez-tez qimirlasa va sarum va kremlar ishlamay qolsa, harakat qilib ko'ring xalq kosmetologiyasi. 1 ta o'rta kattalikdagi bananni blenderda maydalang, bodringning to'rtdan bir qismini qobig'i bilan birga maydalang. 25 ml ga quying. jo'xori yog'i, 30 g qo'shing. javdar kepagi. Aralashtiring, niqob qiling, 1 soatga qoldiring.

Termal suv sotib oling

Termal suvning asosiy afzalligi shundaki, uni yuzga ham, bo'yanishsiz ham ishlatish mumkin. Mahsulot, ayniqsa, yozda, dermis issiq issiqlikdan aziyat chekadigan va natijada teri osti suyuqligining etishmasligi bilan bog'liq.

Sotib olish termal suv Siz uni har qanday kosmetika do'konida topishingiz mumkin, mahsulot 250 va 600 ml idishlarda mavjud. Birinchi variant yo'lda yoki ishda muntazam foydalanish uchun javob beradi, ikkinchisi - uyda foydalanish yoki dam olish uchun.

Agar biron sababga ko'ra bu sizga mos kelmasa bu usul namlash, xonani nam qiladigan ixcham qurilma sotib oling. Agar siz tiqilib qolgan ofisda ishlasangiz va yuzingizni bir necha soatda bir marta yuvish imkoniga ega bo'lmasangiz, ushbu tavsiyadan foydalanishga arziydi.

Kosmetikani to'g'ri tanlang

Tanlashda dekorativ kosmetika faqat professional mahsulotlarga ustunlik berishga harakat qiling. Qoida tariqasida, u teshiklarni yopishmaydi va burmalar va yoriqlar paydo bo'lishiga to'sqinlik qiluvchi o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi.

Iloji bo'lsa, foydalanmang asos yoki uni kosmetik astar ustiga qo'llang. O'zgartirish mumkin asos BB krem, u nafaqat ohangni tekislaydi, balki epidermisni ham oziqlantiradi.

Blush, tuzatuvchi va yashirgichlardan foydalanishga e'tibor berish kerak, ularning qo'llanilishi juda istalmagan; Ushbu turdagi mahsulotlar teshiklarni yopishadi, akne va katta yaralar paydo bo'lishiga olib keladi, buning natijasida teri o'zini tozalash qobiliyatini yo'qotadi.

O'lik teri zarralarini peeling

Agar siz kosmetik skrab mahsulotlarini ishlatmasangiz, silliq teriga erishib bo'lmaydi. Siz tayyor kompozitsiyani sotib olishingiz yoki mahsulotni o'zingiz qilishingiz mumkin. Ikkinchi variantga moyil bo'lganlar uchun quyidagi retsept foydali bo'ladi.

Kofe maydalagich yoki blenderda 6 dona maydalang. bodom yoki yadrolar yong'oq, 25 gr qo'shing. yog'li smetana, 40 gr. qahva maydonlari, 20 ml. zaytun yog'i va 15 gr. qutulish mumkin bo'lgan jelatin. Barcha ingredientlarni birlashtiring, vilkalar bilan aralashtiring va 15 daqiqaga qoldiring.

Mahsulotni yuzingizga qalin qatlamda qo'llang, yarim soat kuting, keyin terini massajlashni boshlang dumaloq harakatda. Jarayonning chastotasi har 4 kunda bir marta, ishqalanish davomiyligi 5 minut.

Bir tekis va silliq teriga erishish uchun siz ikkitasiga amal qilishingiz kerak muhim qoidalar. Birinchisi: qora nuqta va yiringli sivilcalarni siqib chiqarmang. Ikkinchidan: iflos qo'llar bilan yuzingizga tegmaslik tavsiya etilmaydi.

Doimiy ravishda bo'yanishingizni tuzatishga urinmang yoki iyagingizda paydo bo'lgan pimpleni tirnamang. Yozda terni kaftingiz bilan artmang, uni o'zingiz bilan olib yuring qog'oz sochiqlar yoki ortiqcha teri osti yog 'va terni o'ziga singdiruvchi matli salfetkalar.

Agar bunday masalalarda mutlaqo tajribangiz bo'lmasa, qora nuqta yoki sivilcalarni siqib chiqarishning hojati yo'q. Maslahatlarni e'tiborsiz qoldirib, siz dermisning o'rta va yuqori qatlamlariga zarar etkazasiz va oshqozon yarasi ko'rinishini keltirib chiqarasiz.

Aytishga hojat yo'q, agar bunday harakatlar siz uchun odatiy holga aylanib qolsa, siz silliq va bilan xayrlashishingiz mumkin silliq teri. Komedonlar (qora nuqtalar) bilan kurashish uchun foydalaning maxsus kosmetika asosida faollashtirilgan uglerod yoki salitsil kislotasi.

Oziqlanishingizni muvozanatlang

Terining silliqligi bir qator omillarga bog'liq, jumladan kundalik ovqatlanish. Kamdan kam hollarda un, qizarib pishgan, yog'li ovqatlarni iste'mol qilishga harakat qiling yoki ulardan butunlay voz keching. Menyuni muvozanatlashtiring, shunda u barcha guruhlarning vitaminlarini o'z ichiga oladi xususan A-E, PP, Omega kislotalar, tolalar, oqsillar va to'g'ri uglevodlar.

Ratsiondan kolbasa, uy konservalari va tuzlangan bodringlarni, tez gazaklarni chiqarib tashlang. Yog'siz go'sht, dengiz mahsulotlari, sabzavotlar, mevalar, loviya va donlarga e'tibor bering. 250-300 grammlik qismlarda kuniga 5 marta ovqatlanishga harakat qiling.

To'g'ri ovqatlanish nafaqat teriga, balki tirnoq va sochlarga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Baliqni sotib oling yoki bo'rsiq yog'i kapsulalarda, kursni o'ting. Har 6 oyda bir marta, hamma narsani o'z ichiga olgan multivitaminli terapiya qiling zarur elementlar va minerallar.

Stressdan saqlaning

Ma'lumki, odamlar uzoq vaqt ruhiy tushkunlikda yoki stressda va yoshi kattaroq ko'rinadi. Ularning terisida ajinlar ertaroq paydo bo'ladi, bu terini silliq qilmaydi. Botoksning oqibatlari va in'ektsiyalaridan qochish uchun salbiy omillardan chiqish yo'lini izlang.

Yoga uchun ro'yxatdan o'ting, cho'zish, Pilates, raqsga tushing. Ko'proq o'qing, tinchlantiruvchi musiqa tinglang, kuniga kamida 8 soat dam oling. Kech turmaslikka harakat qiling, uxlash 22.00 dan 08.00 gacha bo'lishi kerak.

Spirtli ichimliklar va tamaki mahsulotlarini suiiste'mol qiladigan odamlar o'z odatlarini o'zgartirishlari kerak. Ba'zan siz bir stakan quruq oq sharob ichishingiz mumkin, ammo pivo, martini va aroq taqiqlangan. Chekishga kelsak, odatni abadiy tark eting.

Agar siz qoidalarga rioya qilsangiz ham, yuz terisini silliq qilish oson asosiy g'amxo'rlik. Har kuni dermisingizni artishni odat qiling kosmetik muz dorivor o'simliklar asosida terini namlash, sarum va gidrogellardan foydalanish. To'g'ri dekorativ kosmetikani tanlang va termal suvni sumkangizda olib yuring.

Video: uyda silliq va elastik yuz terisiga qanday erishish mumkin

Tabiiy go'zallik har doim modada bo'ladi. Ammo yuzingiz va tanangiz bilan faxrlanish va hayratlanarli nigohlarni jalb qilish uchun siz doimo teringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ayollar orasida mukammal terini yaratish qimmatga tushishi mumkin degan fikr bor va siz qimmatga tushishingiz kerak salon muolajalari. Lekin bu hech qanday to'g'ri emas. Buni qilishning bir qancha usullari mavjud toza yuz uyda, sivilceler, ko'karishlar, yoshdagi dog'lar va boshqa nosimmetrikliklar va nuqsonlarsiz. Albatta, bu bir kundan ko'proq vaqtni oladi, shuning uchun siz sabr-toqatli bo'lishingiz, kamchiliklardan xalos bo'lish va silliq va nozik teringiz bilan boshqalarni zabt etish istagiga ega bo'lishingiz kerak. Bugun biz yuzingizni qanday qilib mukammal toza qilish bo'yicha ba'zi usullar bilan tanishamiz, bu maslahatlar o'zlariga g'amxo'rlik qilayotgan ayollarga ham, erkaklarga ham mos keladi.

Yuzning toza terisiga qanday erishish mumkin?

Teringizni tartibli saqlash uchun siz uchta muhim qoidani eslab qolishingiz kerak:

• tozalash;
• namlash;
• ta'minlash.

Shuning uchun biz ushbu fikrlarga batafsil to'xtalib, barcha sirlarni ochib beramiz to'g'ri parvarish. Lekin birinchi navbatda shuni ta'kidlashni istardimki, ko'plab muammolar tananing ichida bo'lishi mumkin. Ajoyib natijaga erishishingizga xalaqit beradigan zararli omillar va odatlarni yo'q qilish muhim, jumladan:

• chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;
• suiiste'mol qilish quyoshga botish/ yoki solaryum;
• uyqu etishmasligi;
• yomon / yoki noto'g'ri tanlangan kosmetika;
• noto'g'ri ovqatlanish / yoki vitaminlar etishmasligi;
• gormonal nomutanosiblik;
• stress, tashvish.

Barcha "ichki" omillar hisobga olinsa, tashqi tomondan nomukammallik bilan kurashish ancha oson bo'ladi. Qanday yaratish kerak mukammal yuz uyda, asosiy qoidalarni ko'rib chiqing.

Uyda yuz terisini tozalash

Har kuni terimiz chang, yog 'va kosmetika ta'siriga duchor bo'ladi, shuning uchun uni tozalash juda muhimdir. Haqiqiy natijalarni ko'rishni istasangiz, tozalash protseduralari kuniga ikki marta - ertalab va yotishdan oldin amalga oshirilishi kerak va vaqtingiz yo'qligi yoki charchaganingiz kabi bahona izlamasligingiz kerak.

Tozalash uchun terining turiga qarab parvarishlash vositalarini sotib oling: ko'piklar, jellar, toniklar, losonlar va kremlar. Yuzingizni yuvayotganda, jel yoki ko'pikni yuzingizda bir necha daqiqaga qoldiring, shunda kirlar osonroq va hech qanday qoldiqsiz chiqariladi. Yog'li terini maxsus gözenekli gubkalar yoki cho'tkalar bilan tozalashingiz mumkin.

Yuvib bo'lgach, yuzingizni yuving sovuq suv yoki, bu manipulyatsiyalar teshiklarni yopishga va terini tonlashga yordam beradi.

Bakteriyalar yoki kirlar teringizga tegmasligi uchun teringizni bir marta ishlatiladigan salfetkalar yoki toza, faqat yuz sochiq bilan quritishga harakat qiling. Agar shubhangiz bo'lsa, terini quruq holda qoldirish yaxshiroqdir.

Yog'li yoki muammoli teringiz bo'lsa, yuzingizni qanday qilib aniq qilish mumkin? Ertalab alkogolga asoslangan tonikni qo'llang, bu gözeneklerin torayishi va paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi yog'li porlash va akne. Agar sizda maxsus loson bo'lmasa, yuzingizni bir tilim limon yoki yangi bodring bilan artib oling.

Ko'chaga chiqishdan oldin, ayniqsa qish bo'lsa, sizga kerak yupqa qatlam namlovchi, oziqlantiruvchi yoki qo'llang himoya kremi. Buni ketishdan taxminan 10 daqiqa oldin qilishingiz kerak, shunda ortiqcha kremni peçete bilan olib tashlashingiz mumkin.

Sizga yuzingizni tozalash juda ko'p vaqt talab qiladigandek tuyulishi mumkin, ammo bu unday emas, butun protsedura maksimal 10 daqiqa davom etadi va natijada uyda yuz terisi porlaydi.

Yuzingizni qanday qilib toza va silliq qilish kerak, skrab va peellardan foydalaning

Epiteliyaning o'lik qatlamini olib tashlash uchun siz haftasiga 2 marta yuzingizni mahsulotlar va abraziv zarralar bilan tozalashingiz kerak. Axir, davom yuqori qatlamlar xavfsiz yashang turli bakteriyalar o'lik hujayralar bilan oziqlanadi. Yuzingizni tozalash uchun siz skrabning tayyor naychalarini sotib olishingiz shart emas, siz uyda eksfoliatsiya vositasini improvizatsiya qilingan mahsulotlardan foydalanib tayyorlashingiz mumkin; Axir, yuzingizni qanday tozalashning ko'plab variantlari mavjud.

Peelingning eng yumshoq turi - mevali kislotalarga asoslangan skrab. Keling, ba'zi misollar keltiraylik.

• Kivi + banan. Ushbu tropik mevalar o'z ichiga oladi katta miqdorda foydali kislotalar teri uchun. Banan pulpasini maydalangan kivi pulpasi bilan aralashtiring va yuzingizga bir tekis surting, 10 daqiqa kuting va yuving.
• Ananas + asal Ananas terini mukammal darajada tozalaydi va uning sharbati yog 'va eski hujayra qoldiqlarini osongina parchalaydi. Ushbu retsept uchun faqat konservalangan yoki muzlatilgan mevalar mos keladi; Va asal bu retsept yuzning toza terisi uchun qo'shimcha himoya va oziqlanish hosil qiladi. Maydalangan ananas bo'laklarini ikki osh qoshiq iliq asal bilan to'kib tashlang, agar tarkibi suvli bo'lib chiqsa, bir chimdim qo'shing. jo'xori uni. Teriga ozgina surting va 10 daqiqadan so'ng yuving.
• Tabiiy qahva + apelsin. Qahva terini engillashtiradigan ajoyib antioksidantdir zararli moddalar va yuzning holatini va rangini yaxshilash. Apelsin pulpasini qoshiq bilan aralashtirish kerak maydalangan qahva, va mustahkamlik uchun bir qoshiq asal qo'shing. Teriga muloyimlik bilan qo'llang va 10-15 daqiqaga qoldiring.

Yuzni mukammal darajada tozalash va teshiklarni ifloslanishdan tozalashning yanada radikal usuli bu faqat yog'li / muammoli teriga ega bo'lganlarga mos keladigan sodali skrabni tayyorlashdir.

Yuzni tozalash uchun samaraliroq emas.

• Pishirish sodasini suv bilan aralashtiring (3: 1). Qo'llashdan oldin teringizni namlang yoki bug'lang. mahsulotni teriga taqsimlang, ayniqsa muammoli joylarga (yonoqlar, burunlar, peshonalar) e'tibor bering. Dumaloq harakatlardan foydalanib, terini massaj qiling. Ko'z bilan aloqa qilmaslik uchun suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Ushbu protseduradan so'ng teri biroz quruq bo'ladi, uni krem ​​bilan yog'lashni unutmang.

Hidratatsiya haqida unutmang

Toza, chiroyli yuzni yuvgandan keyin namlash kerak. Axir, suv va parvarishlash vositalari terini juda quritishi mumkin, ya'ni u infektsiyalarga ko'proq moyil bo'ladi.

Agar bor bo'lsa yog 'turi teri, matlashtiruvchi ta'sirga ega maxsus yog'siz kremlar mavjud.

Oddiy va quruq teri uchun mos mahsulotlar: chuqur hidratsiya, masalan, neft jeli yoki lanolin bilan.

Nemlendirici yoki qo'llamang oziqlantiruvchi krem qalin qatlamda shunday qilib kerakli miqdor krem dermisga so'riladi, 10-15 daqiqa davom etadi, qolgan kremni peçete bilan olib tashlash tavsiya etiladi;

Shuningdek, siz teringizni doğaçlama vositalar bilan namlashingiz mumkin: yuzingizni aloe yaprog'i, bir bo'lak bodring, qovoq yoki sabzi, yangi meva, qovun, shaftoli yoki olma yoki turli xil mahsulotlar bilan artib oling. tabiiy yog'lar. Namlash uchun yana nimadan foydalanishingiz mumkinligini o'qing.

Uydagi ideal yuz terisi - bu afsona emas, balki o'zingiz ustidagi mashaqqatli mehnatingiz natijasidir. Qat'iylikni saqlang, muntazamlikka rioya qiling, lekin yumshoq g'amxo'rlik, dietangizni va turmush tarzingizni kuzatib boring va toza va silliq teridan zavqlaning.

Chidamsiz bo'ling!

Toza, chiroyli teri, ko'rinmas teshiklari va sog'lom rang- har bir qizning orzusi. Bunga erishish uchun siz bir nechta narsalarni bilishingiz kerak oddiy qoidalar yuzingizni qanday qilib mukammal qilish kerak. Buning uchun ma'lum ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish va o'zingizga to'g'ri g'amxo'rlik qilish muhimdir.

Mukammal teri uchun uchta qoida

Epidermisning holati ta'sirga bog'liq tashqi omillar va gormonal o'zgarishlar.

Shuning uchun ideal epidermisga erishish uchun uchta qoidaga rioya qilish muhimdir:

Tozalash

Toza teri sog'lom, bu ideal yuzga boradigan yo'lda eslash kerak bo'lgan birinchi narsa.

Tozalash vositasi epidermis turiga qarab tanlanadi:

Yuvishdan tashqari, tozalash jarayoni epidermisni davriy tozalashni o'z ichiga oladi. Yuqori sifatli peeling yuzingizni akne, pürüzlülük va boshqa muammolarsiz mukammal toza va silliq qilishga yordam beradi. Ushbu protsedura sizni olib tashlashga imkon beradi o'lik hujayralar terining yuzasidan, teshiklarni tozalash, qon aylanishini normallashtirish va kosmetika mahsulotlarining qoldiqlarini olib tashlash.

Do'konda sotib olingan skrablarning ko'pchiligi uyda osongina tayyorlanishi mumkin. Buning uchun sizga kerak bo'ladi asosiy yog'(siz mavjud bo'lgan har qanday narsani tanlashingiz mumkin, lekin hindiston yong'og'i yoki shi yog'i bilan yopishgan ma'qul bo'ladi) va qattiq ingredientlar.

Keling, peeling uchun qanday komponentlardan foydalanish mumkinligini ko'rib chiqaylik:

• Dengiz tuzi. Mukammal uy davosi aralash va muammoli terining teshiklarini tozalash uchun. Hipoalerjenik, ammo juda abraziv. Yara izlari va akne izlaridan xalos bo'lishga yordam beradi, engil yorug'lik xususiyatiga ega;
  
• Shakar. U suvda tuzga qaraganda tezroq eriydi, shuning uchun terini tirnab yubormaslik uchun uni yog'li teri uchun ishlatish tavsiya etiladi. sezgir hududlar. Rangni tekislash va ishni normallashtirishga yordam beradi yog 'bezlari, epidermisni teginish uchun yumshoq va baxmal qiling;
• Kofe. Muammoli va etuk epidermisni mukammal massaj qiladi va tozalaydi. U kuchli antioksidant ta'sirga ega bo'lib, foydalanishdan keyin ko'tarish effektini qoldiradi. Tuz kabi, u yuqori abrazivlik bilan ajralib turadi va suvda mutlaqo erimaydi. Shuning uchun, peeling uchun, qahva mashinasi kabi, mayda maydalangan qahvani ishlatish yaxshiroqdir.
  

Uni qulay qilish uchun va samarali skrab, ro'yxatdagi mahsulotlarning har qandayidan 10 gramm va ozgina yog'ni (o'z ixtiyoringiz bilan) birlashtirishingiz kerak. Aralashmani namlangan yuzga qo'llang, uni ozgina bug'lash yaxshidir. 5 daqiqa davomida siz terini faol ravishda surtishingiz kerak massaj chiziqlari, keyin aralashmani suv bilan yuvib tashlang. Yuvishdan keyin krem ​​surting. Haftada kamida bir marta takrorlang.

Video: Mening kundalik parvarish yuzning orqasida

Oziqlanish va hidratsiya

Ushbu bosqichda, yuz terisini tashqi tomondan mukammal qilishdan oldin, to'qimalarda yuzaga keladigan ichki jarayonlarga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini tushunish muhimdir. Hujayralarning foydali moddalar bilan to'yinganligini ta'minlash uchun siz qilishingiz kerak oziqlantiruvchi niqoblar va kremlardan foydalaning.

Ehtiyotkorlik epidermis turiga qarab tanlanadi. Ushbu jarayonni soddalashtirish uchun biz jadval tuzdik turli xil turlari tegishli protseduralar bilan epidermis.

Teri turi	Maskalar	Kremlar
Yog'li teri	Moviy loy va asal bilan niqoblar yog 'bezlarining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. O'z ichiga olgan ajoyib yallig'lanishga qarshi mahsulotlar: efir yog'i choy daraxti.	Tozalash va parvarish qilish protseduralaridan so'ng unga engil oziqlantiruvchi krem ​​surtish kerak. Havo tuzilishiga ega mahsulotlarni sotib olish tavsiya etiladi: ko'piklar, suyuqliklar.
Quruq	Intensiv ovqatlanish uchun niqob qiladi Bilan tabiiy yogurt va banan. Bu nafaqat hidratsiyani yaxshilaydi, balki hujayralarni vitaminlar va mineral birikmalar bilan to'yintiradi.	Uni boqish uchun zich formulalardan foydalanish eng qulaydir. Tarkibida gialuron kislotasi bo'lgan mahsulotlarga ustunlik beriladi.
Birlashtirilgan	Bu alohida g'amxo'rlikka muhtoj, shuning uchun kaolin, sut yoki dan niqoblar qilish tavsiya etiladi o'simlik qaynatmalari. Chiqarishni kamaytirish uchun yuzingizni bodring losoni bilan artib olish tavsiya etiladi.	Uni oziqlantirish uchun siz yog'li teri uchun bo'lgani kabi bir xil suyuq kremlar yoki musslardan foydalanishingiz mumkin.
Muammoli	Asal, loy aralashmalaridan tayyorlangan mahsulotlar, tuxum oqi va xamirturush yallig'lanishni bartaraf etishga va qizarishni kamaytirishga yordam beradi. Teshiklarni tozalash uchun jo'xori uni va kefirdan niqob tavsiya etiladi.	Epidermisning tolalarini, shuningdek, ovqatlanishni yanada mustahkamlash uchun engil nemlendirici birikmalardan foydalanish muhimdir. Bu sarum yoki mouss bo'lishi mumkin. BILAN qalin kremlar Tajriba qilmaslik yaxshiroqdir.
Oddiy	Ushbu turdagi maxsus parvarish kerak emas, uning holatini saqlab qolish juda muhimdir. Shu maqsadda barcha turdagi mevalar va sabzavotli vositalar, gil va boshqa restorativ niqoblar bilan retseptlar.	Har qanday krem ​​bilan ozuqaviy asos. IN issiq vaqt yil davomida vitamin qo'shimchalari bilan namlovchi mahsulotlarga ustunlik berish yaxshidir.

Bir hafta ichida terini tiklashning samarali usuli:

1. Muntazam ravishda antibakterial sovun bilan yuvib tashlang, bu yallig'lanishni bartaraf qiladi va qizarishni engillashtiradi;
2. Har ikki kunda, ertalab, yumshoq abraziv vositalar bilan tozalang (intensiv peeling uchun, qo'poldan foydalaning);
3. Kosmetikadan foydalanishni to'xtating va teringizni nafas oling. Klassik poydevor o'rniga, undan foydalanish yaxshiroqdir oddiy krem. Yoki har qanday mavjud xamir;
4. Kremni faqat shu maqsadda mo'ljallangan mahsulotlar bilan yuvish kerak. Ertalab epidermisni mitselyar suv yoki muz kubi bilan artib olish yaxshiroqdir;
5. Haftada ikki marta oziqlantiruvchi ingredientlar bilan tozalovchi niqoblar qiling. Eng yaxshi variant- bu aloe yoki asal bilan loy;
6. Yuzingizni tajovuzkor ta'sirlarga duchor qilmang tashqi muhit. Yuzingizni shamoldan saqlang kuydiruvchi quyosh va qor;
7. Ratsioningizda yangi meva va sabzavotlarga e'tibor qarating, sho'r va dudlangan ovqatlar miqdorini kamaytiring. Ratsiondan shirinliklar, qovurilgan ovqatlar va tez ovqatlarni butunlay chiqarib tashlash tavsiya etiladi.

Grim surmoq, pardoz qilmoq; yasamoq, tuzmoq

Agar siz zudlik bilan o'zingizni tartibga solishingiz kerak bo'lsa va undan oldin teshiklarni tozalaydi Va hatto rang hali uzoqda, siz kosmetikadan foydalanishingiz mumkin.

Bosqichma-bosqich ko'rsatma Makiyaj yordamida uyda qanday qilib mukammal yuzni yaratish mumkin:

1. Ilovadan oldin asos, epidermisni krem ​​yoki poydevor bilan namlash muhimdir. Bu nafaqat terini himoya qiladi, balki mahsulotni taqsimlashni sezilarli darajada soddalashtiradi;
2. Muammoli teri uchun barcha qizil va yallig'langan joylarga tuzatuvchi qo'llanilishi kerak. Bu sivilce va yashirish bo'ladi qora doiralar, shuningdek, burun teshigi atrofidagi va ko'z qovoqlarida terining rangini tekislaydi;
3. Poydevor shimgich bilan qo'llanilishi kerak. Yuz va bo'yin terisini quritish uchun engil teginish harakatlaridan foydalaning. Bu pürüzlülük va quruq joylarni yashiradi va tabiiy rang taqsimotini kafolatlaydi. Bu, ayniqsa, muammoli terini yashirishga yordam beradi;
4. Yuzning ovalini tabiiy ko'rinishga keltirish uchun uni qizarish va kukun bilan bezash kerak. Mineral zarralarni o'z ichiga olgan mahsulotlar eng maqbuldir - ular ortiqcha yog'ni o'zlashtiradi va teshiklarni yopishmaydi;
5. Hech qanday holatda siz bir necha qatlamli bo'yanish kiymasligingiz kerak. Agar ohangni tuzatish kerak bo'lsa, foydalaning termal suv spreyda. Ammo siz uni qayta bo'yashingiz mumkin emas - u teri osti terisi va komedonlarning bunday ko'rinishiga darhol munosabat bildiradi.

Yana bir bor e'tibor bering, bu usul favqulodda hisoblanadi. Sharhlar faqat qachon, deb da'vo integratsiyalashgan yondashuv Siz tom ma'noda 7 kun ichida haqiqiy natijalarga erishishingiz mumkin. Rangli mahsulotlardan har bir foydalanish sizni ideal yuz egasi bo'lish orzuingizdan uzoqlashtiradi.

Kengaygan teshiklar, peeling, ajinlar, sivilceler sezilarli darajada buziladi tashqi ko'rinish ayolning yuzidagi teri. Albatta, bu barcha kamchiliklarni maxsus bo'yanish bazasi, poydevor va kukun yordamida mohirlik bilan yashirish mumkin, ammo bu juda ko'p vaqt va kuch talab qiladi. Bundan tashqari, ushbu tekislash usulining ta'siri qisqa muddatli bo'ladi va bo'yanish olib tashlangandan so'ng darhol tugaydi. Yuzingizni silliq va hatto uzoq vaqt davomida qilish uchun mahsulotlarga asoslangan tabiiy ingredientlar, ajinlar va muvofiqlik uchun maxsus mashqlar oddiy qoidalar teri parvarishi.

Tarkib:

Yuz terisini parvarish qilish, birinchi navbatda, anglatadi to'g'ri tozalash va hidratsiya. Tozalash vositalarini tanlash uning turiga asoslanishi kerak. Yuz teringiz har doim sog'lom va chiroyli ko'rinishini ta'minlash uchun siz quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

• bo'yanish va parvarish qilish uchun kosmetikani diqqat bilan tanlang, hipoalerjenik mahsulotlarga ustunlik bering;
• to'g'ri ovqatlaning, dietangizda etarli vitamin va minerallar mavjudligiga ishonch hosil qiling;
• kuniga kamida 1,5-2 litr suyuqlik ichish;
• bo'yanishingizni to'liq olib tashlamasdan uxlamang;
• ko'proq bo'ling toza havo;
• to'liq ta'minlash tungi uyqu(kamida 8 soat);
• yuzingizni sovuqning salbiy ta'siridan va to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan himoya qiling.

Yuz mushaklari uchun mashqlar

Yuz mushaklari uchun maxsus mashqlar qon ta'minoti va to'qimalarning oziqlanishini yaxshilaydi, uni torting, ajinlarni tekislaydi va ularning paydo bo'lishini oldini oladi. Buni har kuni, ertalab va kechqurun qilish kerak, diqqatni jamlash va mushaklar qanday ishlashini tasavvur qilish muhimdir.

Dudoqlar va yonoqlar atrofidagi mushaklar uchun mashqlar:

1. Og'zingizni havo bilan to'ldiring va lablaringizni mahkam yopiq holda og'zingizga aylantiring.
2. Tez va to'xtamasdan, pastki jag'ni butunlay yon tomondan boshqa tomonga siljiting.
3. Dudoqlaringizni baquvvat ravishda oldinga torting, ularni kamonga katlayın.
4. Og'zingizni keng oching va barcha unli tovushlarni birma-bir talaffuz qiling.

Ko'z atrofidagi mushaklar uchun mashqlar:

1. Ko'zlaringizni yoping, qovoqlaringizni siqib qo'ying. Keyin ularni oching va ko'zingizni qisib qo'ying.
2. Ko'zlaringizni iloji boricha kengroq oching va ularni bir necha soniya ushlab turing.
3. Ko'zlaringiz bilan dumaloq harakatlarni soat yo'nalishi bo'yicha va soat sohasi farqli ravishda bajaring.
4. Sekin-asta ko'zlaringizni chapga va o'ngga siljiting.

Jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, teri uchun juda foydali kontrastli massaj. Buni amalga oshirish uchun siz bitta peçete yoki ro'molchani namlashingiz kerak issiq suv, ikkinchisi esa sovuqda. Keyin ularning har birini navbat bilan 30 soniya davomida yuzingizga surting.

Video: yuz uchun mashqlar to'plami

Silliq teri uchun skrablar va maskalar uchun retseptlar

Skrablar va maskalar uy qurilishi, yuz terisini tozalash va silliqlash uchun mo'ljallangan, bilan muntazam foydalanish yuzni silliq va tekis qila oladi, qimmat salon protseduralaridan yomonroq emas. Ularni amalga oshirayotganda, muayyan harakatlar tartibiga rioya qilish muhimdir. Birinchidan, siz terini skrab bilan tozalashingiz va keyin niqobni qo'llashingiz kerak.

Terini tozalash uchun skrablar

Skrablarning asosiy ta'siri terining yuzasidan olib tashlashdir har xil ifloslantiruvchi moddalar, o'lik hujayralar, qora nuqta. Ulardan foydalangandan so'ng teri vizual ravishda silliq va baxmal bo'ladi.

Asal va bug'doy kepagi skrab

Harakat:

Qora nuqtalarni yo'q qiladi, terini tiklaydi, oziqlantiradi va silliq qiladi.

Murakkab:
Asal - 30 g
Limon sharbati - ½ osh qoshiq. l.
Bug'doy kepagi - 10 g

Ilova:
Ko'rsatilgan komponentlarning bir hil aralashmasini hosil qiling va uni teng ravishda qo'llang. Keyin massaj harakatlari terini tozalang. Niqobni iliq suv bilan yuvib tashlang.

Yulaf yormasi va shakar skrab

Harakat:
Terini tozalaydi va silliqlaydi, o'lik teri zarralarini olib tashlaydi.

Murakkab:
Yulaf ezib - 1 osh qoshiq. l.
shakar - 25 g

Ilova:
Shakarni maydalangan jo'xori uni bilan aralashtiring. Olingan aralashmani teriga yoyib, dumaloq harakatlar bilan muloyimlik bilan tozalang. Shundan so'ng, iliq suv bilan yuvib tashlang.

Anor urug'iga asoslangan skrab

Harakat:
Yuz rangini tekislaydi, terini namlaydi, teshiklarni tozalaydi, toshmalarni yo'q qiladi.

Murakkab:
Anor urug'lari - 15-20 g
Asal - ½ osh qoshiq.
Apelsin pulpasi - 1 osh qoshiq. l.

Ilova:
Blender yordamida anor urug'larini maydalang. Ikki yoki uchta apelsin tilimini tozalang va mayda to'g'rang, apelsin massasini anor bilan aralashtiring va asal qo'shing. Mahsulotni yuzning terisiga qo'llang, ko'z atrofidagi joy bundan mustasno. 10 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang.

Maslahat: Yog'li teriga ega bo'lganlar uchun haftada ikki marta eman po'stlog'ining qaynatmasi bilan yuzini artib, sivilce va akne paydo bo'lishining oldini olish tavsiya etiladi.

Silliq va tekis teri uchun niqoblar

Niqoblar oldindan tozalangan yuz terisiga qo'llanilishi kerak. Bu to'qimalarga chuqurroq kirib borishini ta'minlaydi ozuqa moddalari. Ularni qo'llaganingizdan so'ng, namlovchi vositadan foydalanish tavsiya etiladi.

Uzum niqobi

Harakat:
Terini silliq va baxmal qiladi, yangilaydi va tonlaydi, elastiklikni oshiradi teri, xiralashishni oldini oladi.

Ilova:
Uzumdan taxminan 30 ml sharbatni siqib oling. U bilan to'rt qatlamga o'ralgan salfetka yoki dokani namlang va yuzingizga 20 daqiqa davomida qo'llang. Niqobni olib tashlaganingizdan so'ng, yuzingizni iliq suv bilan yuving va sochiq bilan quriting.

Yogurt va zerdeçal niqobi

Harakat:
Terini oziqlantiradi, namlaydi, aknedan tozalaydi.

Murakkab:
Zerdeçal - 2 osh qoshiq. l.
shakarsiz yogurt - 25 g

Ilova:
Ingredientlarni bir hil mustahkamlik xamiri hosil bo'lguncha yaxshilab aralashtiring. Yuzingizni yuving va olingan mahsulotni massaj harakatlari bilan qo'llang. 20 daqiqadan so'ng uni suv bilan yuvib tashlang. Ushbu niqobni juda ko'p ishlatmaslik kerak engil teri, chunki zerdeçal uni rang berishi mumkin.

Banan, sariyog 'va asal niqobi

Harakat:
Terini oziqlantiradi, silliqlaydi va yumshatadi.

Murakkab:
Asal - 10 g
½ pishgan banan
Sariyog '- 30 g

Ilova:
Banandan pulpa hosil qiling, yumshoq qo'shing sariyog ` va asal Aralashmani yuzingizga qo'llang, barmoqlaringizni teriga ozgina teging. 20 daqiqadan so'ng niqobni iliq suv bilan olib tashlang.

Qulupnay va smetana bilan oziqlantiruvchi niqob

Harakat:
Yosh dog'larining zo'ravonligini kamaytiradi, terini namlaydi, yangilaydi va siqadi, yo'q qiladi. akne, teshiklarni toraytiradi.

Murakkab:
Qulupnay yoki yovvoyi qulupnay - 100 g
Smetana yoki qaymoq - 20 g

Ilova:
Mevalarni yaxshilab maydalang. 4 osh qoshiqni oling. olingan atala va smetana bilan aralashtiriladi. Mahsulotni yuzingizga qo'llang. 15 daqiqadan so'ng niqobni iliq suv bilan yuvib tashlang.

Video: nozik ajinlar uchun yuz niqobi uchun retsept

Yuzingizni yangi, toza va tetik saqlash uchun qanday qoidalarga rioya qilish kerak va nima qilish kerak. Har xil turdagi yuz terisini qanday qilib to'g'ri parvarish qilish kerak.

Sizning aniq teringiz turini mutaxassis aniqlashi mumkin: dermatolog yoki kosmetolog. Ammo do'stingizning maslahati siz uchun aniq kontrendikedir - bitta odamga mos keladigan narsa sizga umuman mos kelmasligi mumkin. Agar siz va qiz do'stingiz juda o'xshash bo'lib tuyulsa ham. Shuning uchun turingizni o'zingiz aniqlang.

Elastik terisiz katta teshiklar, porloq emas - sizda normal teringiz bor.

Quruq teri - nozik, xiralashgan, rangpar, xiralashgan.

Yog'li teri katta, aknega moyil bo'lgan teshiklar bilan ajralib turadi, terining o'zi qo'pol, ko'pincha iflos va porloq ko'rinadi;

Aralash teri turi - peshona va burunning yon tomonlarida teri yaltiroq, lekin yonoqlarda quruq. Bunday terini yuvish bilan osongina bezovta qiladi.

Maslahat №2. Oddiy teri uchun - yumshoq sochiq va toza suv

Ko'pgina kosmetika bunday terini bezovta qilmaydi, chunki terining o'zi qarshilik ko'rsatadi zararli ta'sir tashqaridan. Shuning uchun, yuzingizni keraksiz parvarish bilan yuklamasligingiz kerak - etarli iliq suv va ishqorsiz sovun. Sochiq yumshoq bo'lishi kerak. Yuzingizni quritganda, faqat sochiqni teriga engil surtishingiz kerak. Uni juda qattiq ishqalamaslik kerak.

Ushbu turdagi teri egalari kremlarga muhtoj emas. Agar siz sovuq bo'lsangiz yoki "kuygan" bo'lsangiz, ularga kerak bo'ladi. Keyin namlovchi vositalardan foydalanishingiz kerak. Va hech qanday sharoitda ovqatlanmaslik.

Yuvish uchun foydalaning sovuq suv, u ko'zalarni tortadi, siz sirka yoki qo'shishingiz mumkin limon sharbati. Yuzingizni sovun bilan yuving yoki maxsus gel yuvish uchun. Sovun ham quritish ta'siriga ega. Haftada bir marta terini tozalash uchun siz niqoblar qilishingiz va bug 'hammomlarini tashkil qilishingiz kerak. Yuzning terisini o'tlar qaynatmasidan muz bilan artib olish foydalidir: kalendula, chinor, koltsfoot, Seynt Jonning go'shti. Bundan tashqari, yuvinishdan keyin yuzingizni tonik yoki loson bilan artishingiz mumkin.

Quruq teri ko'pincha tirnash xususiyati qiladi. Bu ikkala tashqi omillar - quyosh, sovuq, noto'g'ri krem ​​va ichki omillar - yomon oziq-ovqat, allergiya, asab kasalliklari ta'siri ostida sodir bo'lishi mumkin.

Bunday terini sovun bilan emas, balki maxsus loson yoki sut bilan yuvish yaxshidir. Losyonlar tarkibida alkogol bo'lmasligi kerak - bu terini yanada quritadi.

Ovqatdan juda achchiq idishlar, kuchli choy va qahvani chiqarib tashlash kerak.

Agar teringiz bo'lsa aralash turi, keyin uchun turli hududlar Terilarga boshqacha g'amxo'rlik qilish kerak. Yog'lilar - tozalaydi, quruqlari - namlaydi.

Maskalar qon aylanishini tozalash, oziqlantirish va yaxshilash uchun ishlatiladi. Bu yuz terisini parvarish qilish uchun qo'shimcha mahsulot bo'lib, asosiysini almashtira olmaydi.

Sizning yoshingizda oyiga bir marta niqob qilish kifoya.

Niqobni qo'llashdan oldin yuz tozalanadi va isitiladi. Shuning uchun, niqobni dushdan keyin qo'llash yaxshidir. Agar siz dush qabul qilmoqchi bo'lmasangiz, shunchaki yuving. issiq suv. Niqobni qo'llashdan oldin sochlar orqaga tortiladi.

❧ dan niqoblar tabiiy mahsulotlar teringiz uchun ko'proq foydali, lekin agar siz tayyor holda foydalanmoqchi bo'lsangiz kosmetik maskalar, keyin yoshingiz uchun mo'ljallangan mahsulotlar qatorini tanlang. Bu haqda ma'lumot qadoqlashda ham mavjud kosmetik mahsulot, yoki ko'rsatmalarda. Yaroqlilik muddatini tekshirishni unutmang, u ham qadoqda ko'rsatilishi kerak.

Barcha turdagi terilarni, ayniqsa quruq terini tozalash uchun siz foydalanishingiz mumkin yog 'maskalari, mustaqil ravishda tayyorlangan. Har qanday iliq o'simlik moyidan bir choy qoshiq paxta bilan yuzingizga surting. 3 daqiqadan so'ng choy yoki sho'r suvga namlangan paxta bilan olib tashlang.

Uchun normal teri- jo'xori uni niqobi. Bir hovuch jo'xori uni bir kechada sut bilan quyiladi. Ertalab ular qo'shadilar o'simlik moyi va sarig'i. 15-20 daqiqa davomida qo'llang.

Yog'li teri uchun - xamirturush niqobi. 20 g quruq xamirturush smetana mustahkamligi uchun suv bilan suyultiriladi. To'liq quriguncha to'g'ridan-to'g'ri qo'llang. Iliq suv bilan yuvib tashlang.

Bug 'hammomlari ayniqsa yog'li teri uchun foydalidir, ular teshiklarni tozalaydi va qon aylanishini yaxshilaydi. Qaynatib oling farmatsevtik romashka yoki jo'ka gullari (yarim litr suv uchun bir osh qoshiq). Toza yuvilgan yuzingizni issiq bulon ustiga qo'ying va sochiq bilan yoping. 10-15 daqiqa shu tarzda o'tiring, keyin yuzingizni quriting. Agar terining yuzasida qora dog'lar paydo bo'lsa, ularni vodorod periksning 5% eritmasi bilan namlangan paxta sumkasi bilan ehtiyotkorlik bilan olib tashlash kerak. Buni keyin ko'chada eslang bug 'hammomi Tashqariga chiqmaslik yaxshiroqdir: teringiz tozalangan va himoyalanmagan, bundan tashqari, qizarish paydo bo'lishi mumkin.

❧ Akne paydo bo'lishining sababi stress, yomon muhit, zaif immunitet, irsiyat, metabolik kasalliklar, noto'g'ri ovqatlanishdir.

Natijada akne paydo bo'ladi yoshga bog'liq o'zgarishlar organizmda. Siz ularni o'zingiz hal qila olmaysiz, mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir Go'zallik saloni. Shifokorga tashrif buyurish uchun pulni tejash paytida yuzingizni do'konda sotib olingan maxsus loson yoki o'zingiz tayyorlashingiz mumkin bo'lgan kalendula damlamasi bilan artib oling. 2 stakan qaynoq suvga 1 osh qoshiq quritilgan kalendula gullarini quying. Bir soatga qoldiring, keyin torting, 2 osh qoshiq odekolon qo'shing. Ertalab va kechqurun yuzingizni artib oling.

❧ Nima yeyayotganingizga e'tibor bering. Fast tamaddi qilishga, yuqori qalampir va sho'r ovqatlar, chips, soda, shirin va yog'li ovqatlar oshqozon faoliyati bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Va u, o'z navbatida, yuzidagi akne bilan javob beradi.

Yuzingizni yuving yumshoq sovun romashka yoki kalendula bilan - tirnash xususiyati yo'qotadi.

Telefon apparati ko'pincha infektsiya uchun ko'payish joyiga aylanadi. Ba'zan uni spirtli ichimlik bilan artib tashlashga arziydi. Va qo'llaringiz bilan yuzingizga kamroq teging. Va agar siz yuzingizning barcha tarkibiy qismlarining mavjudligini teginish orqali tekshirishga qaror qilgan bo'lsangiz, buni qilishdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuving.

Ba'zan akne- Bu quyoshga reaktsiya. Bunday holda siz foydalanishingiz kerak himoya vositalari va skrablar.

Iqlim va suv o'zgarganda sivilceler paydo bo'ladi. Xavotirlanishga hojat yo'q. Uyga qaytsangiz, bir-ikki hafta ichida hammasi tugaydi.

Akne ortidagi asosiy aybdor stressdir. Bundan tashqari, bu nafaqat imtihonlarga tayyorgarlik ko'rish yoki katta auditoriya oldida nutq so'zlash bo'lishi mumkin. Kuchli hissiy shokni keltirib chiqaradigan og'ir musiqa muxlislari ko'proq azob chekishadi akne hammadan ko'ra.

Yomg'irli va tumanli havoda yurish yaxshi. Nam havo teriga ajoyib tazelik va tozalikni beradi.

Tonal tonal krem, kukun va yashiruvchi qalamdan faqat qachon foydalaning ekstremal holatlar borish kerak bo'lsa gala tadbiri yoki teatrga. Kremlar va kukunlar ko'pincha tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Noto'g'ri qo'llaniladigan kukun bo'laklarga aylanadi va teri porlashni boshlaydi, shuning uchun sizda yaxshi teringiz bo'lsa, unsiz qilish yaxshidir. Agar yuzingizdagi teshiklarni va notekislikni yashirishni istasangiz, yoshingiz va terining turiga qarab kukunni tanlang. Endi siz va tengdoshlaringiz uchun maxsus yaratilgan dekorativ kosmetikaning ko'plab qatorlari mavjud.

Nemlendirici kremlardan foydalanish kerak, lekin haddan tashqari ishlatmaslik kerak. Kremni vaqti-vaqti bilan o'zgartirish kerak, chunki teri tezda ko'nikadi va u kerakli effektni bermaydi.

Kunduzgi krem ​​hamma narsadan yuzga himoya qatlamini yaratadi zararli ta'sirlar. Ko'zalarni yopib qo'ymasligi va akne keltirib chiqarmasligi uchun kukun uchun asos sifatida ishlatiladi.

Erta ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun siz yon tomonda emas, balki orqa tomonda uxlashingiz kerak. Yostiq to'rtburchaklar shaklida bo'lishi kerak - unga faqat boshingiz to'g'ri kelsin.

Tukli to'shak va bahor matraslari bilan! O'rtacha qattiq yotoq ham foydali, ham qulaydir.

Yuz sovuqdan, shamoldan va himoyalangan bo'lishi kerak kuchli quyosh- plyajda uzoq vaqt yotmang, qoralamalarda turmang va burun va yonoqlaringizni muzlatib qo'ymang.

Sizning holatingizni kuzatib boring. Yelkalaringiz to'g'rilanib, iyagingiz ko'tarilganda, siz sezilarli darajada yaxshi ko'rinasiz.

Sog'lik uchun va chiroyli teri Sizning menyuingiz quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

Baliq va birinchi navbatda qizil ikra, orkinos va skumbriya. Bu manba yog 'kislotalari, ular yurak va qon tomirlari uchun foydalidir. Va agar qon tomirlari tartibda bo'lsa, unda qon aylanishi yaxshi bo'ladi;

Limon. Ikki bo'lak limon tananing C vitaminiga bo'lgan ehtiyojini to'ldiradi, bu terini tiklashga yordam beradi. Limon oqartiruvchi ta'sirga ega - shuning uchun losonlarga bu sharbatdan bir necha tomchi qo'shishga arziydi;

Sabzi. Sabzi maskalari terini sezilarli darajada yangilang (buning uchun sabzi maydalang, sut yoki o'simlik moyi qo'shing va yuzga qo'ying). Smetana bilan sabzi iste'mol qilish quruq terini yo'q qiladi va targ'ib qiladi tez qorayish va akne paydo bo'lishining oldini oladi;

Sut. U kaltsiyga boy. Shuning uchun, agar siz har kuni yarim litr sut ichsangiz, nafaqat yuzingizni yaxshilaysiz, balki suyak va tirnoqlarni mustahkamlaysiz;

Jigar. Foydali material Ushbu mahsulot ko'pchilikni davolaydi teri kasalliklari va himoya funktsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi.

Uning ko'zgudagi aksini kam odam yoqtiradi, juda mashhur moda modellaridan tashqari. Biz, oddiy odamlar, kartoshkali burnimiz, yonoq suyaklarimiz, ingichka lablarimiz va chiqib ketgan quloqlarimiz bor.

Siz hozir hech narsani tuzata olmaysiz - hali kosmetik jarrohga pulingiz yo'q va plastik jarrohlik faqat o'n sakkiz yoshdan keyin amalga oshirilishi mumkin.

Shuning uchun biz kamchiliklarni afzalliklarga aylantiramiz.

❧ Bir odamni boshqasidan ajratib turadigan har qanday xususiyat uning betakror jozibasi va jozibasini yaratishi mumkin.

Chiqib ketgan quloqlarni uzun sochlar ostida osongina yashirish mumkin. Qisqa soch turmagi quloq darajasida ham bu kamchilikni yashirishga yordam beradi.

Yuzingizga ko'p kukun surmang. Burun porlashni boshlaydi, bu esa uni yanada ko'proq ajratib turadi. Buruningizni sochlaringiz bilan "yashiring". Buruningizni vizual ravishda kattalashtirish uchun buruningizning davomi bo'lishi uchun ajrating. Agar burun vizual ravishda kichikroq bo'lishi kerak bo'lsa, unda ajralish yon tomondan amalga oshiriladi. Yam-yashillar kichkina burunga boradilar, jingalak soch. Uzun burun- o'sadi uzun sochlar. Qachonki unchalik emas chiroyli shakl burun, siz lablarni ta'kidlamasligingiz kerak, shunda odamlar beixtiyor ularga va burunga e'tibor berishadi.

Vizual ravishda ta'kidlash yaxshiroqdir yuqori qismi yuzlar. Buning uchun siz qoshlaringizni diqqat bilan chizishingiz, bo'yanishingiz va kirpiklaringizni tarashingiz, ko'zlaringiz aniq va ifodali ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

❧ Kosmetika sehrli emas. Qimmatbaho vositalar noto'g'ri ishlatilsa yordam bermaydi.

Terini parvarish qilishning asosiy qonunlari:

Yotishdan oldin tozalash, terida krem ​​qolmasligi kerak. Yotishdan oldin uni qalin qatlamda qo'llash kerak va yigirma daqiqadan so'ng loson yoki tonik bilan olib tashlang, yuzingizni sovuq suv bilan yuving va yoting;

Ertalab tozalash. Yuz avval iliq, keyin sovuq suv bilan yuviladi. Teri qattiqlashtiruvchi tonik loson bilan artib olinadi. Agar siz niqob qo'yishga qaror qilsangiz, uni yuvishni unutmang, aks holda terining tirnash xususiyati paydo bo'lishi yoki sivilceler paydo bo'lishi mumkin;

Kun davomida tozalikni saqlash. Teri ifloslanganda, uni loson yoki tonik bilan artib olishingiz kerak. Buning uchun har doim yoningizda olib yuring nam salfetkalar, ular sizning loson va tonikingizni uydan tashqarida almashtiradilar.

Sizning yoshingizda siz juda ko'p bo'yanmasligingiz kerak. Sizning teringiz sizni xafa qilishi va yillar davomida akne paydo bo'lishi mumkin.

Ko'zlaringizni yanada ifodali qilish uchun kirpiklaringizni ranglang. Agar siz soyalardan foydalansangiz, unda faqat pastel ranglar- sizniki tabiiy rang yuz hali ham yashirish uchun etarlicha yorqin. Qizarish va lab bo'yog'ini hozircha bir chetga surib qo'yish mumkin. Sizning lablaringiz uchun sizga faqat porlash va kerak cho'p.

Ko'zgu, taroq, tirnoq fayli, kichik shisha tonik, paketdagi bir nechta paxta, parfyum yoki Atir, gigienik lab bo'yog'i, lab bo'yog'i, kayfiyatingizni ko'tarish uchun kichik shokolad.

Yorqin quyoshda va ko'rish qobiliyati zaiflashganda ko'zoynak taqish kerak.

Agar shifokor sizga ko'zoynakni buyurgan bo'lsa, lekin siz ularni kiymasangiz, unda bosh og'rig'i bo'lishi mumkin, chunki ko'zlaringiz doimiy kuchlanish ostida. Va doimiy ko'zni qisib qo'yish sizni erta ajinlarga olib keladi.

Muntazam o'z-o'zini parvarish qilish uzoq kutilgan natijalarni beradi. Yangi boshlanuvchilar uchun, bu sizning o'zingizning hurmatingizni oshiradi, tashqi ko'rinishingizni yaxshilaydi va sizni yanada ishonchli qiladi.

Xo'sh, agar akne bilan kurash uzoq vaqtdan beri davom etsa va istalgan natija olib kelmaydi, tasalli sifatida bir narsani aytaman - yog'li teri yuz uzoqroq yosh ko'rinadi. Hozircha ajinlar haqida tashvishlanishingiz shart emas.